После загара ноги опухли: Отеки после солнечных ожогов. Чем лечить?

Отеки после солнечных ожогов. Чем лечить?

19 июля 2018

Нередко последствием ожога ног становятся их отеки. Из-за нарушения выведения жидкости из тканей и подъема температуры появляется боль в нижних конечностях, и они отекают.

Отек сам по себе способен вызвать боль разной интенсивности в зависимости от степени повреждениях кожи при ожогах.

Отек ног

Алгоритм действий:

1. Покинуть пляж и уйти в прохладное помещение или в тень. Если остаться на солнце, появятся дальнейшие негативные симптомы – волдыри, шелушение, температура и пр.
2. Обработать поврежденную кожу специальными средствами на основе Пантенола.
3. Не нужно применять никаких народных методов – мазать растительным маслом, кефиром, сметаной, яичным белком, крахмалом, травами и пр. Жирные масла способствуют усилению боли и более длительному лечению ожогов в дальнейшем. Врачи категорически запрещают применять «бабушкины» методы, которыми переполнен весь интернет.
4. Принять внутрь антигистаминное средство, так как солнечные ожоги относят к аллергическим факторам (для лиц, входящих в группу риска).

Отек лица

Лицо отекает по той же причине, что и ноги. После ожогов на лице остаются следы на всю жизнь – рубцы, шрамы, пятна. Поврежденные солнечными лучами кожные покровы следует в дальнейшем грамотно лечить и использовать по назначению врача специальные средства для наружного применения. После ожогов в течение длительного времени запрещено проводить пилинг лица.

Обожженная кожа страдает от нарушения кровообращения. Легкая степень отеков лица лечится теми же методами, что и отек ног. При тяжелой степени существует угроза здоровью и даже жизни.

Опасные признаки:

отек век, губ, языка и слизистых оболочек рта, сильная боль, холодный пот, тахикардия, падение кровяного давления, анафилактический шок. Следует немедленно обратиться в медицинское учреждение для оказания грамотной помощи!

причины, от чего пошел отек на солнце, в щиколотке, что делать, лечение

Отек ног возникает довольно часто после загара. Он случается из-за расширения сосудов под воздействием солнечных лучей, повышается их проницаемость. В результате микроциркуляция в межклеточном пространстве и тканях становится затрудненной, начинает скапливаться жидкость.

Причины отеков ног в районе щиколоток:

• образование лишней жидкости в организме;
• задержка соли;
• нарушение выведения лишней жидкости из организма, например, заболевания почек;
• применение некоторых лекарственных препаратов;
• период беременности, особенно третий триместр;
• продолжительная работа в вертикальном положении на ногах;
• ношение тяжелых грузов;
• варикоз.

Ультрафиолетовое излучение усиливает все эти факторы. Обычно подобные осложнения сопровождаются болями и неприятными ощущениями.

Ожоги и отеки являются серьезными осложнениями приема солнечных ванн, особенно на нижних конечностях. Возникают затруднения при ходьбе, так как вся обувь становится не по размеру.

Слишком длительное воздействие ультрафиолета может привести к обезвоживанию и обострению хронических заболеваний. Особенно следует быть внимательными людям, страдающим варикозным расширением вен, заболеваниями почек, сердца и сосудов.

Если на пляже становятся заметны первые признаки солнечного ожога и отеков конечностей, то сразу необходимо принимать меры:

• Уйти в тень. Необходимо прекратить любое воздействие УФ лучей на кожу.
• Начать охлаждать поверхность. Для этого на ноги накладывают прохладный компресс из ткани или полотенца. Но он не должен быть ледяным.
• Намазать ноги специальным кремом после загара. Он поможет снять боль, увлажнит кожу, устранит покраснение. Так можно предотвратить появление волдырей, шелушения, обезвоживания и прочих патологий. В данном случае подходящим вариантом станут крема с охлаждающим эффектом, например, от Гарньер, Лореаль, Нивеа, Korres, Lancaster, Тони Моли, Holika Holika. В их составе есть экстракт алоэ, мяты, пантенол.
• Необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Пить следует простую негазированную воду, можно минеральную с небольшим содержанием солей. Также подойдут отвары, морсы, настои из трав комнатной температуры без сахара.
• Принять прохладный душ или ванну с температурой воды не ниже 30 градусов, чтобы не вызвать шоковое состояние. Можно устроить контрастный душ – ноги поливать по очереди теплой и прохладной водой в течение пары минут.
• После процедур принять горизонтальное положение и поднять ноги выше головы на 15-20 см. Для этого подкладывают валик из одежды, полотенец, подушку.
• Если есть аллергия на солнце, то немедленно нужно выпить антигистаминное средство.

Как проверить наличие отека

Начать лечить отеки ног следует как можно быстрее. Чтобы облегчить состояние, применяют лекарства на основе декспантенола: Бепантен крем, Пантенол. Помогут и мочегонные средства, они выведут скорее лишнюю жидкость. Избавиться от волдырей, зуда помогут Тавегил, Лоратадин, Супрастин и прочие антигистаминные препараты.

Для снижения болевых ощущений можно выпить Ибупрофен, Пенталгин, Даларен, Ортофен, Кетанов, Найз. Они дополнительно снимают воспаление в тканях. 

Не менее эффективны могут быть народные методы от отеков ног:

• Маска или компрессы из сырого картофеля. Овощ измельчают в кашицу и накладывают на ноги. Можно завернуть в марлю. Компресс держать в течение часа.
• Белок куриных яиц. Его отделяют от желтка и намазывают пораженную кожу.
• Сок алоэ. Листья срезают, делят на кусочки и выжимают жидкость. В ней смачивают марлю и оборачивают конечности на час.
• Отвар из ромашки, черного чая, петрушки. Это устраняет боль, жжение, красноту и отеки.
• От отеков помогают маски из обычных овощей (квашеной капусты, тыквы и огурца). Их мелко нарезают или измельчают в кашицу, накладывают на ноги и закрепляют бинтами.
• Ванночки или компрессы с морской солью. Проводить их следует по 10-20 минут.

В это время необходимо лежать. Ноги должны быть немного выше головы.

Важно знать, что нельзя делать ни в коем случае:

• Намазывать ожоги и отеки жирными кремами, мазями и маслом. Они закупоривают поры, не дают коже дышать.
• Нельзя протирать спиртом. Это еще сильнее обезвоживает ткани, вызывая сильнее отеки.
• Мыться средствами со щелочами и химическим компонентами.
• Растирать пораженные участки.
• Не стоит прокалывать волдыри и сдирать шелушения.

Читайте подробнее в нашей статье об отеках ног после загара.

📌 Содержание статьи

От чего появляются отеки ног, щиколоток после загара

Ноги загорают сложнее всего. Солнечные лучи меньше попадают на них, часто они скрыты одеждой. Чтобы ноги загорели, необходимо приложить не малые усилия. Но в то же время легко переборщить и получить ожоги. Он проявляется гиперемией кожных покровов, зудом, жжение, повышением температуры, болью и отеками. Как бороться со всеми последствиями многие уже знают, а вот последний вызывает вопросы.

Отек ног возникает довольно часто после загара. Он случается из-за расширения сосудов под воздействием солнечных лучей, повышается их проницаемость. В результате микроциркуляция в межклеточном пространстве и тканях становится затрудненной, начинает скапливаться жидкость.

Ноги в щиколотке после загара отекают обычно у людей, склонных к этому. Причинами служат:

• образование лишней жидкости в организме;
• задержка соли;
• нарушение выведения лишней жидкости из организма, например, заболевания почек;
• применение некоторых лекарственных препаратов;
• период беременности, особенно третий триместр;
• продолжительная работа в вертикальном положении на ногах;
• ношение тяжелых грузов;
• варикоз.

Вот от чего может произойти отек ног после загара. Ультрафиолетовое излучение усиливает все эти факторы. Более того, обычно подобные осложнения сопровождаются болями и неприятными ощущениями.

Рекомендуем прочитать статью о том, можно ли загорать с кокосовым маслом. Из нее вы узнаете, можно ли загорать с кокосовым маслом и как правильно пользоваться им для загара.

А здесь подробнее о том, сколько проходит краснота после загара.

Последствия

Ожоги и отеки являются серьезными осложнениями приема солнечных ванн, особенно на нижних конечностях. Прежде всего, возникают затруднения с передвижением, так как вся обувь становится не по размеру.

Мнение эксперта

Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

Слишком длительное воздействие ультрафиолета может привести к обезвоживанию и обострению хронических заболеваний. Особенно следует быть внимательными людям, страдающим варикозным расширением, заболеваниями почек, сердца и сосудов.

Что делать на солнце

Если на пляже становятся заметны первые признаки солнечного ожога и отеков конечностей, то сражу необходимо принимать меры. Вовремя оказанная помощь поможет снизить негативные последствия. Действия по восстановлению заключаются в следующем:

• Самое первое, что надо делать, если случился отек ног после загара — это уйти в тень. Необходимо прекратить любое воздействие ультрафиолетового излучения на кожу.
• Далее следует начать охлаждать поверхность. Для этого на ноги накладывают прохладный компресс из ткани или полотенца. Но он не должен быть ледяным. Кроме того, замороженные продукты и пакетик со льдом не подойдет.
• Также следует намазать ноги специальным кремом после загара, он поможет снять боль, увлажнит кожу, устранит покраснение. Так можно предотвратить появление волдырей, шелушения, обезвоживания тканей и прочих патологий кожных покровов.

Прохладный компресс

В данном случае подходящим вариантом станут крема с охлаждающим эффектом, например, Гарньер, Лореаль, Нивеа, Korres, Lancaster, Тони Моли, Holika Holika. В их составе есть экстракт алоэ, мяты, пантенол.

• Необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Пить следует простую негазированную воду, можно минеральную с небольшим содержанием солей. Также подойдут отвары, морсы, настои из трав комнатной температуры без сахара.
• Также против отеков ног после загара помогает прохладный душ или ванна. Но температура воды не должна быть ниже 30 градусов, чтобы не вызвать шоковое состояние. Из-за резкого охлаждения могут случиться спазмы сосудов и мышц, начаться судороги. Некоторые капилляры иногда даже лопаются, образуются гематомки.

Можно устроить контрастный душ. Ноги поливать по очереди теплой и прохладной водой в течение пары минут.

• А после этого, чтобы отек скорее прошел, нужно принять горизонтальное положение и поднять ноги выше головы. Для этого подкладывают валик из одежды, полотенец, подушку. Вполне достаточно, чтобы высота составляла 15-20 см.
• Если есть аллергия на солнце, то немедленно нужно выпить антигистаминное средство.

Контрастный душ для ног

Лечение отека ног после загара

При сильном отеки и ожоге кожных покровов ног после загара необходимо проводить медикаментозное лечение. Но его можно совмещать и народными способами.

Медицинские препараты

Лечить начинать следует как можно быстрее. Чтобы облегчить состояние, применяют лекарства на основе декспантенола. К ним относятся Бепантен крем, Пантенол. Если ноги отекли после загара на солнце, то помогут мочегонные средства. Они выведут скорее лишнюю жидкость.

Избавиться от волдырей, зуда помогут Тавегил, Лоратадин, Супрастин и прочие антигистаминные препараты.

Для снижения болевых ощущений можно выпить Ибупрофен, Пенталгин, Даларен, Ортофен, Кетанов, Найз. Они дополнительно снимают воспаление в тканях, которое сопровождает отеки и ожоги. 

Народные методы

Не менее эффективны могут быть простые средства. Снять отеки, боль и неприятные ощущения помогут:

• Маска или компрессы из сырого картофеля. Овощ измельчают в кашицу и накладывают на ноги. Можно заложить его в марлю. Компресс держать в течение часа.
• Белок куриных яиц. Его отделяют от желтка и намазывают пораженную кожу. Он уменьшает пастозность, снимает боль.
• Крахмал картофеля можно развести с водой и смазать отеки на ногах. Это ускоряет заживление, снимание гиперемию.
• Сок алоэ. Листья срезают, делят на кусочки и выжимают жидкость. В ней смачивают марлю и оборачивают конечности на час.
• Также делать компресс из бинта можно в отваре ромашки, черном чае, петрушки. Это устраняет боль, жжение, красноту и отеки.
• От отеков помогают маски из обычных овощей, которые растут в огороде: квашенная капуста, тыква и огурцы. Их мелко нарезают или измельчают в кашицу, накладывают на ноги и закрепляют бинтами.
• Ванночки или компрессы с морской солью. Проводить их следует по 10-20 минут.

Компресс из капусты поможет снять отек ног

В это время необходимо лежать. Ноги должны быть немного выше головы. Чтобы не испачкать, следует подложить клеенку или пленку.

Важно знать, что нельзя делать ни в коем случае:

• Намазывать ожоги и отеки жирными кремами, мазями и маслом. Они закупоривают поры, не дают коже дышать.
• Нельзя намазывать поверхность ног спиртом. Это еще сильнее обезвоживает ткани, вызывая сильнее отеки.
• Мыться средствами с щелочами и химическим компонентами.
• Растирать пораженные участки.
• Не стоит прокалывать волдыри и сдирать шелушения.

Рекомендуем прочитать статью о солнечных ожогах глаз. Из нее вы узнаете о причинах солнечных ожогов глаз, симптомах поражения сетчатки и лечении солнечных ожогов глаз.

А здесь подробнее о том, что делать, если обгорел нос.

Отеки после загара – это довольно частое явление. Его можно избежать, если следовать простым правилам безопасности. Вовремя оказанная помощь ускорит заживление.

Полезное видео

Смотрите на видео о народных методах лечения отеков ног:

Похожие статьи

• Сколько проходит краснота после загара

  На то, сколько проходит краснота после загара, влияют два фактора — индивидуальная реакция и степень получения ожога. Например, при слабой красноте от нее удастся избавиться за 2 дня, при сильной гиперемии потребуется до 10-ти дней. Что сделать, чтобы ускорить время заживления?

• Обгорел нос: первая помощь, что делать, если еще…

  Довольно часто и на море, и просто при прогулках по улицам случается, что обгорел нос. В этом случае первая помощь — применение мазей от ожогов после солнца. Можно еще сделать компрессы, а если нос еще и облазит, то щадящие пилинги.

• Солнечные ожоги глаз: причины, симптомы, лечение…

  Возникают солнечные ожоги глаз не только по причине прямого взгляда на светило. Например, их получить можно в горах, при взгляде на снег. Симптомы — резкая боль в глазах, невозможность видеть дневной свет. Лечение ожога сетчатки глаз проводится врачом, самостоятельно можно только облегчить симптомы.

• Вреден ли автозагар, если пользоваться для кожи тела…

  Многие уверенны, что автозагар вреден как для кожи лица, так и тела. Однако производители давно включают в состав преимущественно полезные компоненты. И они все равно лучше прямых солнечных лучей. А чтобы побочных явлений было меньше, важно понимать, как пользоваться автозагаром.

Отек ног после солнечного ожога или загара: причины, как снять отек

При долгом нахождении под открытым солнцем на коже может возникнуть ожог. Помимо красноты, зуда и жжения, в месте ожога отмечается отечность тканей. Статья расскажет о том, что нужно делать, если у Вас отекла нога после загара и как не допустить возникновения этого неприятного симптома.

Причины отека ног после пребывания на солнце

Возникновение отечности связано с нарушением проходимости жидкости в органах и мягких тканях человека. В случае если проход мелких сосудов и капилляров затруднен, степень их проницаемости увеличивается, и жидкость может оказаться в межклеточном пространстве, образуя отек.

Воздействие прямых солнечных лучей – частый фактор, провоцирующий возникновение этого явления. Из-за сильной жары температура тела повышается, кровеносные сосуды расширяются, и происходит сбой в системе циркуляции. Жидкость не выводится наружу естественным путем и на месте ее скопления возникают отеки. Вот почему после солнечного ожога так часто встречается припухлость и отечность ног.

Отеки могут появиться не только под воздействием солнца, но и после посещения солярия и других мест, где находится техника, излучающая ультрафиолетовые лучи.

Симптомы

Солнечные ожоги можно определить по следующим признакам:

• зуд и жжение кожи;

• краснота;

• шелушение;

• появление сыпи;

• возникновение пузырей, заполненных жидкостью;

• повышение температуры тела;

• отечность.

Отек можно самостоятельно диагностировать следующим образом: прижать пальцы к голени, подержать 3-4 секунды, отпустить и посмотреть на результат. В нормальном состоянии кожа должна через несколько секунд вернуть свою упругость. Если существует отечность – на коже останутся заметные углубления. Также симптомами могут быть тяжесть в ногах, покалывание и дискомфорт при движениях.

Лечение

Если после пребывания на открытом воздухе появился ожог, опухла одна нога или обе конечности – следует незамедлительно начать лечение. Игнорирование симптомов может привести к различным осложнениям: судорогам ног, изменению цвета кожи, возникновению трофических язв из-за сдавливания мягких тканей. Методы терапии будут зависеть от степени повреждения кожи и индивидуальных особенностей организма человека.

Первая помощь

Первая помощь при отеке после солнечного ожога заключается в охлаждении кожных покровов, предотвращении появления пузырей и обезвоживания. Первое, что необходимо сделать – уйти в закрытое помещение, подальше от солнечных лучей. Охладить и успокоить кожу поможет ванночка с прохладной водой.

Если в месте ожога заметно покраснение и возникновение мелкой сыпи — симптомы указывают о наличии аллергической реакции кожи на ультрафиолет. Для устранения раздражения возможно применение антигистаминных средств 1, 2 и 3 поколения. Современные врачи отдают предпочтение препаратам 2 и 3 поколения – они не вызывают сонливости и привыкания, а также сохраняют более длительный эффект.

Наиболее популярные и эффективные антигистаминные препараты:

• Зодак;

• Цетрин;

• Зиртек;

• Эриус.

При ожоге 1 и 2 степени (без образования волдырей с жидкостью) следует нанести крем или лосьон после загара. При его отсутствии подойдет обычный жирный детский крем. Также можно воспользоваться традиционными лекарственными препаратами, способствующими регенерации клеток кожи: крема и мази Бепантен плюс, Д-Пантенол, Банеоцин.

Существует популярное заблуждение о том, что для облегчения состояния область ожога необходимо смазать подсолнечным маслом. Это не так! Применение такого средства не облегчит боль, а, наоборот, снизит эффективность лечения и замедлит восстановление кожи.

При появлении на коже пузырей, наполненных жидкостью, не следует их вскрывать и чем-либо смазывать. Необходимо незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи или самостоятельно обратиться в лечебное учреждение. Самолечение может привести к серьезному вреду для здоровья.

При возникновении отека на коже не следует ограничивать себя в жидкости. Наоборот, чтобы не допустить обезвоживания организма необходимо выпивать как можно больше чистой прохладной воды. Угроза обезвоживания обусловлена тем, что при отеках происходит рост свободных радикалов (продуктов жизнедеятельности организма). Обильное питье поможет вывести образовавшиеся токсины.

Уменьшить отек помогут следующие действия:

• принятие контрастного душа – попеременно обливая ноги прохладной и теплой водой;

• запрокидывание ног вверх, облокачивая их на стену или высокую подушку;

• легкий массаж круговыми движениями в местах отекших участков;

• исключение из своего рациона жирной, острой и соленой пищи – она может усугубить ситуацию;

• временный отказ от узких туфель и обуви на высоких каблуках;

• применение народных средств борьбы с отечностью.

Народные методы

Прежде чем приступать к лечению отеков, в первую очередь необходимо устранить ожог кожи. Рассмотрим наиболее эффективные методы:

1. Тертый картофель — средство поможет остудить кожу, уменьшить боль и ускорить процесс регенерации тканей. Применение: очищенный картофель в сыром виде натереть на терке и при помощи марли зафиксировать на место ожога на 10-15 минут.

2. Кисломолочные продукты — помогут смягчить и охладить поврежденную кожу, снять жжение и зуд. Применение: достать из холодильника сметану, кефир или любой другой кисломолочный напиток, аккуратно нанести на кожу и оставить впитываться.

3. Картофельный крахмал — поможет охладить кожные покровы, воспрепятствует появлению волдырей. Применение: крахмал насыпать на поврежденные места ровным тонким слоем. Также средство можно использовать в виде компресса. Для этого картофельный крахмал следует развести в теплой воде, до кашицеобразного состояния.

После снятия симптомов ожога можно приступать к лечению отеков. Народные средства, устраняющие отечность ног после загара:

1. Ванночки с травами. Для метода подойдут несколько видов трав: цветки ромашки, мята, березовые почки, шалфей, мелисса. Применение: в 2 л горячей воды добавить 5 ст. ложек выбранной травы, оставить настаиваться на 30 минут. Настой вылить в ванную с подготовленной теплой водой. Время процедуры: 15-20 минут.

2. Ванночки с соленым раствором. Если отекла нога, а на коже нет видимых повреждений, убрать отечность поможет морская или пропаренная соль. Применение: в таз вылить 5 л теплой воды, добавить 300 г соли и размешать до ее полного исчезновения. В полученный раствор опустить ноги и подержать 10-15 минут.

3. Мочегонные травы. В природе существует множество растений, которые обладают диуретическими (мочегонными) свойствами. Они помогут вывести застоявшуюся жидкость из организма и улучшить кровообращение.

Самые популярные травы-диуретики:

• зеленый чай;

• мята;

• петрушка;

• можжевельник;

• гибискус;

• одуванчик;

• ягоды шиповника;

• ягоды боярышника.

Применение: в стакан с кипятком добавить 20-30 г выбранной травы, оставить настаиваться и выпить в течение суток. Курс лечения должен составлять 5-7 дней.

Профилактика

Для того чтобы отеки ног не омрачили летний отпуск следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Не выходить загорать в часы пика солнечной активности – с 11:00 до 16:00.

2. Находиться в тени (это не будет препятствовать загару).

3. Перед выходом под открытые солнечные лучи необходимо нанести на тело защитный крем от солнца. Степень защиты будет зависеть от типа кожи и географии места отдыха. Наиболее подходящее средство – солнцезащитный крем или эмульсия с уровнем SPF 50.

4. Во время отдыха исключить из своего рациона жирную, копченую и соленую пищу, так как она задерживает жидкость в организме. Также рекомендуется воздержаться от алкогольных напитков, которые могут усилить влияние ультрафиолета на кожу.

5. При приеме антибиотиков следует воздержаться от отдыха на открытом воздухе. Данная группа медикаментов способна усиливать чувствительность кожи к ультрафиолету и провоцировать появление ожогов.

6. В одежде отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов (шелковых, ситцевых, льняных, хлопковых).

7. После купания влажную кожу следует промокнуть полотенцем. У капель воды имеется свойство притягивать солнечные лучи, тем самым способствовать возникновению отека тканей и ожога.

При соблюдении вышеуказанных мероприятий отдых на открытом воздухе не омрачиться неприятными последствиями и сможет запомниться Вами надолго.

Отек ног после загара, симптом, причины возникновения, лечение, профилактика

Красивое загорелое тело — мечта многих современных людей. При этом не каждый знает, как правильно загорать без вреда для здоровья. Длительное пребывание на солнце может привести к побочным реакциям, например, к отеку ног. Далее более подробно рассмотрим что делать, если отекли ноги от загара.

Последствия от загара

Несоблюдение правил безопасного загара может привести к таким негативным последствиям:

• Покраснение и отек кожи, что является первым симптомом солнечного ожога.
• Пигментные пятна и родинки.
• Злокачественные новообразования.
• Отек ног.
• Головная боль, головокружение и обморок.
• Повышение температуры тела.
• Тошнота и рвота, что является одним из симптомов теплового удара.

Если отекли ноги от загара, нужно переместиться в прохладное помещение и приступить к оказанию первой помощи.

Отек ног как симптом и причины его возникновения

Очень часто из-за длительного пребывания под прямыми солнечными лучами наблюдается опухание ног. Преимущественно это происходит из-за застоя жидкости в организме, который не справляется с ее своевременным выведением.

Отекли ноги после загара, причины

Основные причины отека ног после пребывания на солнце:

• Длительное пребывание на открытом солнце.
• Тяжелый физический труд под прямыми солнечными лучами.
• Накопление жидкость в организме из-за длительного приема медикаментозных средств.
• Заболевания внутренних органов, которые приостанавливают процесс вывода лишней жидкости из организма.
• Беременность и менструация.
• Занятия спортом на солнце.

Если опухли ноги после загара нужно приступить к оказанию первой помощи.

Отек после загара что делать

Если отекли ноги после загара нужно приступить к следующим действиям:

• В первую очередь нужно переместиться в прохладное помещение.
• Принимаем прохладный душ или ванну.
• Нужно лечь, а ноги поднять выше головы, чтобы обеспечить отток жидкости.
• Рекомендовано принять внутрь антигистаминные препараты, например, Цетрин или Лоротадин, чтобы снять болевые ощущения.
• На кожу нужно нанести препараты от солнечных ожогов, например, Пантенол. Он быстро снимет отек и покраснение, приостановит воспалительный процесс.
• Можно использовать проверенные народные методы для снятия отека ног после загара.
• На некоторое время нужно отказаться от тесной обуви на каблуке.

При ухудшении общего самочувствия самое главное — вовремя обратиться к врачу, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем.

Лечение отека ног

Медикаментозное лечение отечности ног после загара:

• Для снятия отека и покраснения на кожу нужно нанести препараты от солнечных ожогов, например, Бепантен или Пантенол.
• Для того чтобы устранить болевые ощущения внутрь, нужно принять антигистаминные препараты, например, Супрастин или Тавегил.
• При повышении температуры тела принимают жаропонижающие средства.

Народные методы лечения отеков ног:

• Кисломолочные продукты очень хорошо снимают отек и покраснение после солнечного воздействия. При этом нужно выбирать только натуральные охлажденные продукты.
• Взбиваем куриный белок, охлаждаем и наносим на кожу на несколько минут. Смываем до высыхания белка на коже прохладной водой.
• Если появились пузырьки на коже, можно помазать их свежим соком алоэ. Он прекрасно приостанавливает воспалительный процесс и ускоряет заживление ран.
• Отвар ромашки быстро успокаивает кожу после солнечного воздействия. Готовим отвар, охлаждаем и делаем компрессы. Можно повторять процедуру несколько раз в сутки.
• Сырой картофель или огурец быстро успокоят раздраженную кожу, снимут отек и покраснение. Измельчаем овощи в кашеобразного состояния и делаем холодные компрессы.
• Ванночки для ног с лекарственными травами. Можно использовать ромашку, шалфей или мяту.
• Ванночки для ног с морской солью помогут снять отек. Можно использовать также обычную соль.

Профилактические мероприятия

Заболевание лучше предупредить, чем потом лечить.

Нужно соблюдать основные правила пребывания на солнце:

• Загорать можно только до 10 часов утра или после 16 часов вечера, когда наблюдается низкая солнечная активность.
• Обязательно нужно наносить на кожу качественные солнцезащитные средства за несколько минут до выхода на солнце.
• Из ежедневного рациона нужно исключить жирную и острую пищу, а также алкоголь, которые способны задерживать жидкость в организме.
• Нужно прекратить прием медикаментозных средств, влияющих на чувствительность кожи к ультрафиолету.
• Не рекомендуется заниматься тяжелым физическим трудом под прямыми солнечными лучами.
• Одежда должна быть легкой из натуральных материалов, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу. На голову надеваем шляпу с широкими полями.

Мне нравитсяНе нравится

проголосуй за пост!

Загрузка…

Отек ног после солнечного ожога — Вопрос дерматологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.48% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Что делать, если вы сгорели на солнце?

Солнечный ожог – воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовго (УФ) излучения солнца, солярия или иных подобных источников света.

Симптомы:

• Кожа в месте ожога воспаляется и краснеет, прикосновение к ней причиняет боль.
• В течение нескольких дней после воздействия солнца кожа может припухнуть, покрыться волдырями или корочкой. У некоторых людей может появиться сыпь.
• Иногда повышается общая температура тела. В этом случае следует опасаться обезвоживания.

Чем опасен солнечный ожог?

Солнечные ожоги легкой степени проходят без серьезных последствий, тяжелые солнечные ожоги приводят к образованию длительно незаживающих дефектов кожи: эрозий и язв. Но даже повторяющиеся солнечные ожоги легкой степени небезопасны для человека и могут привести к возникновению кожных повреждений  (фотодерматозов, злокачественных новообразований) различной степени тяжести.

Фотодерматозы – заболевания кожи, которые возникают под воздействием солнца. К ним относят солнечную крапивницу, фототоксические реакции, полиморфный солнечный дерматит, доброкачественный летний солнечный дерматит, красную волчанку и другие болезни.

Кроме всего вышеперечисленного солнечные ожоги, полученные в раннем возрасте, увеличивают риск развития рака кожи в будущем. К тому же многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение может привести к сухости и преждевременному старению кожи, повышает риск развития катаракты и макулярной дегенерации – одной из основных причин развития слепоты.

Лечение солнечного ожога

Если вы обнаружили на себе солнечный ожог, необходимо провести некоторые манипуляции по снятию болевых ощущений при касании к коже, а также подготовить кожу для дальнейшего лечения.

Первая помощь при солнечном ожоге состоит из охлаждения и увлажнения поврежденных участков тела, а также принятия средств, предназначенных для снятия болевых ощущений.

Охлаждение. Как и при любом ожоге, пострадавший участок кожи необходимо охладить. Снизить боль и температуру поможет и обыкновенная прохладная ванна. Эти симптомы обгорания связаны с активным притоком крови, вызванным, в свою очередь, сильным воспалением; соответственно, холодная вода сузит сосуды и немного облегчит ваше состояние. Только не спешите лезть под душ: сильные струи воды – это опять же микротравмы и лишняя боль. Обгоревшую кожу нельзя мыть мылом и «перегружать» слишком жирными кремами.

Важно! Если образовались волдыри, их ни в коем случае нельзя прокалывать.

Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения кожа пересохнет и воспалится еще больше.

Важно! При лечении солнечных ожогов нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны и другие косметические средства, т.к. они сушат кожу, что наносит ей дополнительные травмы.

Снять боль помогут нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), уменьшить жжение и зуд – антигистаминные препараты. Кроме того, НПВС препятствуют образованию токсичных веществ, из-за которых кожа краснеет и опухает.

Незамедлительно необходимо обратиться к врачу при головной боли, тошноте, слабости, ознобе, повышении температуры и появлении на коже волдырей.

Отделение Неотложной Помощи Семейного Медицинского Центра (ОНиЭП) принимает взрослых и маленьких пациентов круглосуточно, 7 дней в неделю.

Опытные врачи и мед.сестры всегда помогут вам в случае, если ваша любовь к солнцу оказалась чрезмерной и привела к негативным последствиям и вы обгорели.

Прием ведут:

Отек ног после солнечного ожога: лечение и профилактика

В некоторых случаях после солнечного ожога может оставаться отек ног. Чаще всего с такой проблемой сталкивается прекрасная половина человечества. Под отеком ног подразумевается увеличение объема нижней конечности. Как правило, это происходит из-за длительного стояния либо ходьбы, употребления большого количества жидкости и после солнечных ожогов.

Причины отека

Современная медицина не выделяет отек ног как отдельное заболевание. Это всего лишь симптом. Однако в некоторых случаях он может свидетельствовать о серьезных и опасных болезнях. Отек ног связан с задержкой жидкости в пространстве между клетками. Конечно, в этом нет ничего хорошего.

Наиболее распространенные причины отекания нижних конечностей:

• Нарушение выведения и повышение нормы жидкости из организма;
• Период беременности;
• Последствия родов;
• Работа, связанная с постоянным нахождением на ногах;
• Длительный прием гормональных препаратов;
• После солнечного ожога.

Очень часто с такой проблемой, как отек ног сталкиваются женщины в особенном положении. Связано это с гормональными перестройками организма и лишним весом. Матка по мере увеличения начинает давить на сосуды, тем самым задерживая жидкость в организме. Именно поэтому при осмотре у гинеколога, врач проверяет состояние ног. Такой симптомы может негативно сказаться на здоровье и мамы и малыша. Более того задержка жидкости – это довольно неприятное явление по ощущениям.

В некоторых случаях отек ног может свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Одним из них является варикоз. Расширение вен в последние годы диагностируется не только у женщин, но и у мужчин. Главной причиной являются закупоренные вены и слабые мышцы.

Это приводит к задержке движения крови и жидкости в нижних конечностях. Зрительно отек выглядит как увеличенная в объеме нога. Причиной неприятного симптома может быть и безобидные на первый взгляд – последствия после солнечного ожога. Однако, это также требует специального лечения и наблюдения у врача.

Если задержка жидкости не связана с какими-либо хроническими заболеваниями, причиной отеков может быть образ жизни. Например, длительное стояние на ногах. От таких последствий можно избавиться и самостоятельно, не обращаясь к врачам. Как это можно сделать?

Нужно после тяжелого трудового дня делать контрастные ванночки для ног. Окунайте стопы по очереди в прохладную, и в горячую воду. После этого вытрите ноги насухо, наденьте теплые носки и полежите. Старайтесь, чтобы нижние конечности находились на уровень выше туловища. Для этого можно подложить под них подушку или валик из одеяла. Это поможет снизить набухание и ускорить отток жидкости. При сильной задержке вывода воды можно принять мочегонный препарат, который поможет организму справиться с ее излишками.

Лечение в домашних условиях допустимо только при отсутствии других признаков болезни. Если отек долго не проходит либо у вас ухудшилось самочувствие, обратитесь к врачу для постановки диагноза.

Первая помощь

Многие даже не подозревают, что безобидный загар может приводить к тяжелым последствиям. Нужно научиться отличать безобидные солнечные ожоги от серьезных поражений, которые могут свидетельствовать о проблемах с сосудами и внутренних заболеваниях.

К врачу необходимо обращаться в таких случаях:

• Ноги обгорели и очень сильно болят в положении стоя;
• Одна нога отекла сильнее, чем вторая;
• Присутствует ощущение покалывания.

Если появились подобные симптомы, отнеситесь к ним с полной серьезностью. Не занимайтесь самолечением — это может быть опасно для здоровья.

При небольших поражениях и покраснении можно смазать кожу увлажняющим средством либо сметаной и на пару дней отказаться от пребывания на солнце. Старайтесь предупредить последствия, используя средства для загара.

Способы лечения отека при солнечном ожоге

Солнечные ожоги появляются при длительном воздействии ультрафиолетовых излучений на кожу. Каждая представительница прекрасного пола мечтает о красивых загорелых ногах, однако, не стоит злоупотреблять солнышком. Облезшая кожа не только выглядит непривлекательно, но и приводит к болезненным ощущениям. Как быстро избавиться от последствий солнечных ожогов?

Многие для этих целей используют растительное масло. Однако, так делать категорически запрещено. Масло создает на коже пленку и препятствует попаданию воздуха. Это затягивает процесс заживления ран.

Для ослабления боли можно использовать холодные компрессы либо принимать контрастный душ. Это отлично успокаивает кожу, избавляет от зуда и отека.

При появлении первых симптомов ожога, смажьте кожу кремом поле загара. Он увлажнит кожу и немного снимет воспаление. Если лежа на солнце, вы почувствовали, что ноги «подпекают», спрячьтесь в тень. Дальнейшее пребывание на солнце может привести к появлению волдырей. А это уже более серьезная проблема, которая доставляет массу неудобств. Более того, волдыри опасны из-за того, что в них может попасть инфекция, а это может привести к заражению крови.

При ожогах рекомендуется пить побольше жидкости без газа, чтобы избежать обезвоживания. Однако, такое правило не действует, если начали отекать ткани. Можно только усугубить ситуацию. Если признаки ожога длительное время не проходят (более трех дней) нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил противоожоговые и противоотечные препараты.

Снимаем отечность народными методами

Существует много народных методов лечения с использованием простых и доступных ингредиентов.

• Картофельный компресс

Крахмал быстро и эффективно снимает покраснение и болезненность после ожогов. Натрите картофель на терке и приложите к пораженным местам. Сверху закрепите бинтом и оставьте на час. Картофель быстро заживляет раны и другие поражения кожи.

• Кисломолочные продукты

Многие после загара вспоминают за сметану, которая славится противовоспалительными свойствами. Можно использовать ее либо другой кисломолочный продукт, который найдете в холодильнике. Тонким слоем нанесите на больные места. Это избавит от покраснения, жжения и других неприятных симптомов.

Нанесите белок на пораженные места и оставьте на час. Яйцо избавит от жжения и покраснения, а также поможет уменьшить отечность..

Как предупредить солнечный ожог?

Все любят жаркие летние денечки, когда можно полежать на солнышке и позагорать. Многие даже не задумываются о последствиях после такого приятного отдыха. Кроме натурального красивого загара можно получить термические травмы.

Мало кто знает, что длительное лежание на солнце и переизбыток солнечных лучей может приводить к задержке жидкости в нижних конечностях. На самом деле ультрафиолет в большом количестве мешает выводу жидкости и приводит к увеличению объема ног, то есть к отекам. Чтобы избежать таких неприятных последствий, нужно придерживаться некоторых рекомендаций:

• Не находитесь длительное время на солнце, а с одиннадцати дня и до четырех вечера будьте в тени;
• Откажитесь от употребления алкоголя во время солнечных ванн;
• Находясь на пляже, пользуйтесь кремами для и после загара.

Лечение отеков после солнечного ожога возможно и народными методами. Однако, если наблюдается повышение температуры либо другие неприятные симптомы, обратитесь в больницу. При несильных поражениях помочь может контрастный душ, попеременно холодной и теплой водой.

Для того чтобы избежать неприятных ощущений после загара придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Употребляйте меньше жидкости и по возможности больше отдыхайте;
• Избегайте длительного нахождения на солнце;
• Пользуйтесь специальными кремами.

Придерживаясь простых правил можно не получить не только красивый загар, но и приятно провести время под ласковым солнцем.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Крутые загорелые ноги с этими советами для рукоделия

Вы намылились от солнцезащитного крема и готовы бежать в бассейн. Но не забыли ли вы, , нанести солнцезащитный крем на ноги? Верхушки ног — одно из мест, куда люди обычно забывают нанести солнцезащитный крем. (Другие часто пропускаемые места включают уши, веки, губы и кожу головы.)

Вы можете не думать о том, чтобы нанести солнцезащитный крем на ноги, но на самом деле ваши ступни так же склонны к солнечным ожогам — и, следовательно, к раку кожи — как и любые другие участки тела.Подошвы наших ног защищены от солнечного ультрафиолета толстым слоем омертвевших клеток кожи, но верхняя часть наших ног принимает прямой солнечный свет, когда мы носим шлепанцы, сандалии и другую обувь, которая не покрывает всю ступню. .

Собираетесь ли вы в бассейн или на пляж, или просто проводите день на свежем воздухе, не забудьте нанести солнцезащитный крем на верхнюю часть ног и щиколотки. Не забудьте повторно нанести солнцезащитный крем после купания или потоотделения. Если вы обгорели на ногах и у вас нет под рукой алоэ вера, вот несколько советов по лечению раздраженных, солнечных ожогов на ногах .

• Нанесите картофельный сок / пасту — Это может показаться странным, но многие люди считают, что картофельный сок полезен при лечении незначительных раздражений и воспалений кожи, в том числе солнечных ожогов. Натереть 2 картофелины с помощью кухонного комбайна, блендера или терки. Затем смочите ватные шарики или кусок марли в картофельном соке и положите на ступни. Вы также можете попробовать прикладывать тертый картофель или просто ломтики картофеля прямо к ногам.

• Cool Milk Compress — Смочите кусок марли или чистую мягкую тряпку холодным молоком и приложите к ступням, осторожно надавливая.Оставьте на столько, сколько нужно, и при необходимости снова пропитайте марлю или ткань.

• Пищевая сода — Добавьте прохладную воду в пищевую соду, пока она не станет пастой, и нанесите пасту на обгоревшие участки ног. Пищевая сода снимает боль и снимает появление солнечных ожогов.

• Спрей с уксусом — Налейте яблочный уксус в распылитель и слегка сбрызните спреем верхнюю часть ног. Рекомендуется делать это после принятия прохладного душа.

• Поднимите ноги — Солнечный ожог часто вызывает воспаление. Если вы заметили, что ваши ноги, лодыжки или ступни опухли, лягте на спину, опираясь ногами на подушки. Ваши ступни должны быть выше уровня сердца.

Помните: независимо от того, какая часть вашего тела обгорела на солнце, если вы все-таки обгорели, важно оставаться гидратированным, чтобы ваша кожа могла зажить, так что пейте! Также не забудьте нанести лосьон на обгоревшие ноги, чтобы предотвратить высыхание кожи.

Если у вас возникли проблемы или вы беспокоитесь о своих солнечных поцелуях, обратитесь к ортопедам Dallas в Metroplex Foot and Ankle .

Записаться на прием

Может ли солнечный ожог вызвать отек лодыжек: опухшие ноги после солнечного ожога

Лето — это много развлечений на свежем воздухе, включая посещение бассейна, пляжа или озера. К сожалению, солнечные ожоги часто мешают этим увлекательным занятиям.Возможно, вы заметили, что помимо горячей, буйной или шелушащейся кожи, связанной с солнечным ожогом, начали опухать лодыжки. Но может ли солнечный ожог вызвать отек лодыжек или это отдельная проблема? Читайте дальше, и мы расскажем больше о связи между солнечным ожогом и отеком лодыжек, ног или ступней.

Привет красиво! Чтобы вы знали, мы получаем скромную комиссию с покупок, сделанных по партнерским ссылкам Amazon на этой странице. Не волнуйтесь, это не требует дополнительных затрат.Нам нравятся продукты, которые мы рекомендуем в этом посте, и мы надеемся, что вы тоже!

Может ли солнечный ожог вызвать отек лодыжек?

Короткий ответ: да, солнечный ожог может вызвать отек лодыжек.

Стопы и щиколотки — одна из наиболее распространенных областей, на которые люди забывают использовать солнцезащитный крем, что увеличивает вероятность получения ожогов от солнца. Солнечный ожог не только делает кожу красной или горячей на ощупь, но и вызывает воспаление, поэтому вы можете заметить, что лодыжки опухли после солнечного ожога.

Другой связанный с этим вопрос: «Может ли солнечное отравление вызвать отек лодыжек?»

Поскольку солнечное отравление является более серьезным солнечным ожогом, да, оно также может вызвать отек лодыжек. Поскольку вы можете получить солнечный ожог всего за 15 минут, важно всегда наносить солнцезащитный крем на все тело, даже на ступни и лодыжки, если вы собираетесь проводить время на солнце. Это может помочь снизить ваши шансы получить солнечный ожог, отравление солнцем или опухшие лодыжки.

Опухшие ноги после загара

Может ли солнечный ожог вызвать отек ног? Да, точно так же, как солнечный ожог может вызвать опухание лодыжек, вы также можете заметить опухание ног после солнечного ожога.

Причина этого та же, что и причина того, почему солнечный ожог может вызвать опухание лодыжек, то есть солнечный ожог может вызвать воспаление кожи в областях, которые обожжены. Итак, если ваши ноги без должной защиты подверглись воздействию солнечных лучей и получили ожоги, то отек ног после загара вполне возможен.

Опухшие ноги от солнечных ожогов

Вы когда-нибудь смотрели на свои ноги после дня, проведенного на улице, и задавались вопросом: «Почему мои ноги опухли после солнечного ожога?» Солнечный ожог — это ожог первой степени, который может вызвать боль и воспаление в тех частях тела, где возник ожог.Это может привести к отеку на этих участках.

Кроме того, если вы долгое время были на ногах, это также может увеличить вероятность отека.

Как долго держится отек после загара?

Продолжительность отека от солнечного ожога может варьироваться. Серьезность ожога, а также то, как лечить солнечный ожог и отек, будут влиять на то, как долго ваши ступни, ноги или лодыжки могут оставаться опухшими.

Вызывает ли солнечный ожог задержку воды?

Да, солнечный ожог может вызвать задержку воды в нашем организме.

Воспалительная реакция организма на ожог заставляет его задерживать жидкость, чтобы облегчить процесс заживления. Если вы получили солнечный ожог, важно пить много жидкости, чтобы поддерживать водный баланс тела и не допускать накопления слишком большого количества воды. Вам также следует избегать употребления натрия и других обработанных пищевых продуктов, так как они также могут заставить ваше тело удерживать воду.

Как уменьшить отек после солнечных ожогов

Если вы испытываете отек из-за солнечного ожога, вы можете попытаться уменьшить отек и боль, которые он вам причиняет, несколькими способами.Ниже мы изложим несколько пошаговых идей по лечению опухших лодыжек, ступней или ног, но вы также можете рассмотреть возможность нанесения лосьона или геля, предназначенного для охлаждения кожи и снятия солнечных ожогов на опухшие участки.

Некоторые отличные варианты, которые стоит рассмотреть, включают:

Как лечить опухшие лодыжки после загара

Чтобы вылечить отек лодыжек от солнечного ожога, попробуйте следующее:

• Сделайте холодный молочный компресс, чтобы приложить его к опухшим участкам, поместив тряпку в холодное молоко и осторожно прижав ее к лодыжкам.
• Оставьте ткань на лодыжках на 10–15 минут, а при необходимости снова окуните ткань в молоко, чтобы снова намочить ее.
• Вы также можете попробовать приготовить пасту из пищевой соды, используя пищевую соду и воду. Осторожно распределите его по опухшим участкам и оставьте на несколько минут. Это может помочь уменьшить воспаление и боль.
• По возможности сядьте, приподняв ноги. Если вы будете держать ступни выше уровня сердца, это поможет уменьшить отечность лодыжек.

Как уменьшить отечность ног после солнечных ожогов

Если вы хотите уменьшить отечность ног после солнечного ожога, попробуйте следующие предложения:

• Наполните ванну прохладной водой и опустите в нее ноги примерно на 10 минут.
• Замочив ноги в воде, осторожно вытрите их и нанесите лосьон.
• Вы можете добавить пищевую соду в ванну для ног, чтобы уменьшить воспаление, до яблочного уксуса, чтобы ускорить заживление кожи, но избегайте соблазна добавить лед, поскольку слишком холодная вода может повредить вашу кожу.
• Пока ваши ступни еще опухшие, по возможности старайтесь не носить обувь, так как это может привести к тому, что опухоль исчезнет дольше.
• Не допускайте обезвоживания, чтобы ваше тело получало достаточно воды для заживления.

Лечение солнечных ожогов опухших ног

Солнечный ожог и опухшие ноги могут быть настоящей болью (в буквальном смысле)!

Воспользуйтесь этими советами, чтобы помочь:

• Держите кожу ног в прохладе, мягко похлопывая ее прохладной влажной тряпкой несколько раз в день
• Нанесите на пораженную область гель алоэ вера или лосьон каламина, чтобы успокоить кожу и уменьшить боль и отек.
• Держитесь подальше от солнца, пока вы дадите своим загорелым и опухшим ногам время на заживление.
• По возможности поднимайте ступни и ноги, чтобы уменьшить опухоль.
• Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс тела. Ваша моча должна быть бледно-желтой, а не темно-желтой, если вы достаточно увлажнены.

Солнечное отравление или отек

Если вам интересно, есть ли у вас солнечное отравление или отек, возможно и то, и другое.Отравление солнцем вызвано сильным солнечным ожогом. Это может привести к очень горячей, красной коже, волдырям, боли, головным болям, тошноте, лихорадке, отеку и другим неприятным симптомам.

Отек — это отек на теле, вызванный задержкой жидкости. Поскольку отравление солнцем или солнечные ожоги могут вызывать задержку жидкости в организме, они также могут вызывать отек или опухоль. Однако, поскольку существуют и другие, потенциально более серьезные причины отека, всегда полезно обратиться к врачу, если вы обеспокоены или отек не исчезнет через некоторое время.

Загар и отек

Получать солнечный ожог — это плохо, но еще хуже — солнечный ожог и опухание ног, лодыжек или ступней. Надеюсь, вы нашли ответы на свои вопросы о том, что вызывает отек после солнечного ожога и как вы можете его лечить и предотвратить повторение!

Ознакомьтесь со статьями по теме в нашем блоге:

Новее

Лучшие шампуни без соли: список шампуней без хлорида натрия

старше

Обсуждение оргазма NARS: Что такое обман для оргазма NARS?

Профилактика и лечение солнечных ожогов

Вы лежите на солнышке в надежде получить золотистый загар, но вместо этого уходите от своего шезлонга, выглядя как омар, который слишком долго оставался в кастрюле.

Несмотря на предупреждения о вреде для здоровья, наносимые солнцем, многие из нас по-прежнему подвергают кожу воздействию палящих лучей. По данным CDC, более трети взрослых и почти 70% детей признают, что за последний год получили солнечные ожоги. Годы нахождения на солнце могут привести к раннему появлению морщин и пигментных пятен, а также повышают вероятность заболевания раком кожи.

У вас может быть стратегия по сохранению безопасности вашей кожи и облегчению загара, если вы слишком долго задерживаетесь на шезлонге.

Что вызывает солнечный ожог?

Вы уже знаете простое объяснение загара.Когда ваша кожа находится на солнце в течение определенного периода времени, в конечном итоге она горит, краснеет и раздражается.

Под кожей все немного усложняется. Солнце излучает ультрафиолетовые лучи трех длин волн:

UVC свет не достигает поверхности Земли. Два других типа ультрафиолета не только попадают на пляжное полотенце, но и проникают сквозь кожу. Повреждение кожи вызывается как лучами UVA, так и UVB.

Загар — самый очевидный признак того, что вы слишком долго сидите на улице.Но повреждения от солнца не всегда видны. Под поверхностью ультрафиолетовый свет может изменить вашу ДНК, преждевременное старение вашей кожи. Со временем повреждение ДНК может способствовать развитию рака кожи, включая смертельную меланому.

Как скоро начинается солнечный ожог, зависит от:

• Тип вашей кожи
• Интенсивность солнечного света
• Как долго вы находитесь на солнце

Светловолосая голубоглазая женщина, загорающая в Рио-де-Жанейро, будет покраснеть гораздо раньше, чем смуглая женщина, сидящая в солнечный день в Нью-Йорке.

Каковы признаки солнечных ожогов?

При солнечном ожоге кожа краснеет и болит. Если ожог серьезный, у вас могут появиться отеки и волдыри от солнечных ожогов. Вы даже можете почувствовать, что у вас грипп — лихорадка, озноб, тошнота, головная боль и слабость.

Через несколько дней ваша кожа начнет шелушиться и зудеть, поскольку ваше тело пытается избавиться от поврежденных солнцем клеток.

Как избавиться от солнечных ожогов

Лечение солнечных ожогов разработано для воздействия на ожог по двум направлениям: облегчение покрасневшей, воспаленной кожи и облегчение боли.Вот несколько домашних средств от солнечных ожогов:

Компрессы. Приложите к коже холодный компресс или примите прохладную ванну, чтобы успокоить ожог.

Кремы или гели. Чтобы убрать жало от солнечного ожога, аккуратно втирайте крем или гель, содержащий такие ингредиенты, как:

• Ментол
• Камфора
• Алоэ — Используйте 90% гель алоэ вера или сок, выжатый непосредственно из растения алоэ. Каждая тропическая культура использует алоэ вера для лечения солнечных ожогов.Он успокаивает поврежденную кожу, поскольку обладает противовоспалительным действием и может предотвратить углубление ожога.
• Если у вас их нет, нанесите увлажняющий лосьон, не содержащий спирта.

Если сначала охладить крем, он станет еще лучше на вашей загорелой коже.

НПВП. Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксен, могут уменьшить отек и боль во всем теле после солнечного ожога.

Избегайте обезвоживания. Пейте много воды и других жидкостей, чтобы не обезвоживаться.

Избегайте солнца. Держитесь подальше от солнца, пока не пройдет солнечный ожог.

Витамин D. Первоначальные исследования показывают, что прием до 200 000 МЕ витамина D внутрь может помочь уменьшить воспаление и повреждение, вызванное солнечным ожогом.

Вы можете лечить солнечный ожог самостоятельно. Но позвоните врачу, если вы заметили какие-либо из этих более серьезных признаков солнечного ожога:

Кроме того, если вы заметили какие-либо отметины, шишки, пятна или родинки, которые меняются, растут или кровоточат, позвоните своему врачу.Это может быть рак кожи. Рак кожи часто поддается лечению, если он обнаружен на ранней стадии.

Как предотвратить появление солнечных ожогов?

Вот несколько способов обезопасить свою кожу на улице:

Следите за часами. Солнечные лучи наиболее сильны с 10 до 16 часов. Если вы не можете оставаться в помещении в течение этого отрезка времени, по крайней мере, придерживайтесь тенистых мест.

Носите подходящую одежду. Когда вам нужно находиться на улице, надевайте солнцезащитную одежду, например:

• Шляпу с широкими полями
• Рубашку и брюки с длинными рукавами
• Солнцезащитные очки, защищающие от ультрафиолета

Используйте солнцезащитный крем. Обильно покройте все открытые участки кожи не менее 30 граммов солнцезащитного крема широкого спектра действия. Это означает солнцезащитный крем, который защищает как от UVA, так и от UVB лучей.

Солнцезащитный крем должен иметь SPF не менее 30. Следуйте этим советам по нанесению солнцезащитного крема:

• Наносите солнцезащитный крем примерно за 30 минут до выхода на улицу.
• Используйте солнцезащитный крем даже в пасмурные дни, потому что УФ-лучи могут проникать сквозь облака.
• Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа — или чаще, если вы сильно потеете или плаваете.
• Если вы наносите макияж, сначала нанесите солнцезащитный крем, а затем нанесите тональный крем. Сама по себе тональная основа не имеет необходимого солнцезащитного крема широкого спектра действия, даже если в нем есть солнцезащитный крем.

Поговорите со своим врачом. Обсудите принимаемые вами лекарства. Некоторые антибиотики, антидепрессанты и лекарства от диабета могут сделать кожу более чувствительной к солнцу. Некоторые препараты, которые вы наносите на кожу, в том числе Renova и Retin-A, могут сделать кожу очень чувствительной и вызвать ее быстрое горение.Если вы используете эти процедуры, спросите своего врача, как защитить кожу от солнца.

Может ли солнечный ожог вызвать отек лодыжек?

Привет, красавица! Этот сайт поддерживается читателями, и мы получаем комиссионные, если вы покупаете товары у розничных продавцов после перехода по ссылке с нашего сайта.

Все мы знаем, что солнечный ожог может вызвать сильную боль и дискомфорт. Некоторые люди также по-разному беспокоятся о солнечных ожогах. Может ли солнечный ожог вызвать отек лодыжек? Этот вопрос может быть не так уж и необычен, как вы подозреваете.

Да, солнечный ожог может вызвать отек лодыжки.

Большинство людей не говорят о том, что солнечный ожог часто вызывает воспаление. Если вы смотрите на лодыжки и понимаете, что они опухшие, причиной может быть солнечный ожог. От солнечных ожогов также могут опухать ступни и ноги.

Отек после загара — типичная проблема, которая возникает. Обычно это случается с людьми, которые ходят больше, чем обычно.

Может ли солнечное отравление вызвать отек лодыжек?

Да, может.Если ваши руки сильно отравились солнцем, это может вызвать отек. Это также может вызвать появление волдырей и покраснение кожи.

Если после солнечного ожога у вас опухли ноги, подумайте о сроках. Отек начался сразу после солнечного ожога? Если да, то это может быть следствием воспалительной реакции. Эта реакция может быть связана с нормальным процессом заживления кожи. Солнечные ожоги — это ожоги первой степени. Несмотря на это, они вызывают боль и воспаление.Воспалительные реакции могут привести к расширению капилляров. Это, в свою очередь, может вызвать утечку. Это может даже вызвать заметную опухоль. Эта опухоль в большинстве случаев исчезает сама по себе без какого-либо постороннего вмешательства.

Солнечный ожог, как отмечалось ранее, вызывает опухание не только лодыжек. Он может сделать то же самое с ногами. Если у вас опухли ноги от солнечного ожога, то можно лечь на спину. Слегка приподнимите ступни, используя пару подушек. Убедитесь, что ваши ноги выше вашего сердца.Это может помочь в ситуации.

Как долго длится солнечный ожог?

Если у вас возникла припухлость от солнечных ожогов, то она может держаться два дня. Это может даже продержаться дольше. Это в случае сильных ожогов. Если вы хотите уменьшить отек, попробуйте противовоспалительное лекарство, такое как ибупрофен. Кремы с кортикостероидами также могут работать.

Вызывает ли солнечный ожог задержку воды?

Да, может и часто бывает.Ожоги в целом могут вызвать задержку воды. Кожа сохраняет жидкость и опухает в ответ на ожоговые травмы.

Как уменьшить отек от солнечного ожога

Ибупрофен и аспирин — две вещи, которые часто могут помочь людям уменьшить или устранить отек после солнечного ожога. Эти средства также могут уменьшить или устранить дискомфорт и покраснение кожи. Вы также можете попробовать нанести лосьон или увлажняющий крем , охладить кожу влажной тканью и выпить много воды.

Хотите научиться лечить опухшие лодыжки после солнечного ожога? Вы можете опробовать эти стратегии, не раздумывая ни секунды.

• Избегайте контакта с солнцем во время процесса заживления
• Попробуйте холодные компрессы
• Нанесите алоэ на пораженную кожу
• Поднимите лодыжки
• Поддерживайте водный баланс
• Используйте безрецептурные лекарства, такие как ибупрофен

Если вы протестируете эти стратегии, опухоль, скорее всего, исчезнет в течение максимум двух полных дней.Если вас беспокоит, что отек не проходит, обратитесь за помощью к врачу.

Вариантов лечения солнечных ожогов стоп предостаточно. Если вы хотите уменьшить отечность ног в результате солнечного ожога, попробуйте следующее:

• Пейте много воды и жидкости в целом
• Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен
• Держитесь подальше от солнце
• Погрузите ноги в воду, которая иногда бывает прохладной

Вам нужна информация о лечении солнечных ожогов при опухших ногах?

• Охладите ноги водой
• Попробуйте ибупрофен
• Не подходите близко к солнцу пару дней

Солнечное отравление или отек

Термин «отек» означает отек, который является результатом чрезмерного количества жидкости, которая попадает в ткани тела.Он может поражать все части тела и особенно часто встречается в ногах, лодыжках, ступнях, руках и кистях.

Солнечный ожог может вызвать отек. Если у вас есть солнечный ожог, относящийся к категории ожогов второй степени, возможно появление отеков.

Что происходит и почему у вас опухает? Сильные солнечные ожоги в основном обжигают верхнюю часть кожи. Кожа является домом для кажущихся бесконечными капилляров, которые регулируют температуру тела. Если солнечный ожог повреждает верхнюю часть кожи, это мешает работе капилляров.Это может вызвать отек.

Может ли солнечное отравление вызвать отек? Если ваши руки сильно отравились солнцем, может возникнуть отек. Это часто сопровождается как болью, так и покраснением.

Может ли солнечный ожог вызвать отек лодыжек? Заключительные советы

Обработка солнечных ожогов любой степени интенсивности может быть невероятно сложной задачей. Если вы хотите защитить свою кожу от солнечных ожогов и всех их последствий, вам следует ограничить пребывание на солнце.Старайтесь старательно наносить крем для загара на кожу каждый раз, когда вы находитесь на улице в дневное время, когда на улице тоже светло.

Если у вас возник отек в результате солнечного отравления или солнечного ожога, на рынке могут быть различные продукты, которые помогут вам справиться с ситуацией. Может быть полезно попробовать гель для экстренных ожогов от Alocane . Вы можете выбрать увлажняющий лосьон Radical Recovery Moisturizing Lotion производства COOLA Organic . Вы даже можете протестировать лосьон с алоэ вера Cool Down, созданный Sun Bum .

Если вы заметили что-то необычное в своем солнечном ожоге, вам следует как можно скорее записаться на прием к врачу. Не ждите. Чем раньше вы позаботитесь о сильном солнечном ожоге, тем лучше.

Солнечный ожог — травмы и первая помощь

Солнечный ожог — это повреждение кожи ультрафиолетовыми (УФ) лучами. Обычно кожа становится красной, болезненной, теплой, нежной и иногда зудящей в течение недели.

Кожа обычно начинает шелушиться и шелушиться через несколько дней и обычно полностью заживает в течение семи дней.

Хотя солнечный ожог часто бывает недолговечным и легким, важно избегать его, поскольку он может увеличить ваши шансы на развитие серьезных проблем со здоровьем, таких как рак кожи, в более позднем возрасте.

Легко недооценить пребывание на солнце на улице, поскольку покраснение обычно не проявляется в течение нескольких часов. Бриз и намокание (например, вход в море и выход из него) могут охладить вашу кожу, поэтому вы не заметите, что обгорели.

Вы всегда должны помнить о риске получения солнечных ожогов, если находитесь на улице под сильным солнцем, и следите за тем, чтобы ваша кожа не стала горячей.

Что делать, если вы обгорели на солнце

Если у вас или у вашего ребенка солнечный ожог, вам следует как можно скорее спрятаться от солнца — отправиться в закрытое помещение или в тенистое место.

Обычно легкий солнечный ожог можно вылечить дома, хотя в некоторых случаях вам следует обратиться за медицинской помощью (см. Ниже).

Следующий совет может помочь облегчить симптомы до заживления кожи:

• Охладите кожу, обмыв ее холодной водой, примите холодную ванну или душ — также может помочь прикладывание холодного компресса, например, холодной фланели к пораженному участку.
• Пейте много жидкости, чтобы охладиться и предотвратить обезвоживание.
• Принимайте обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить боль — аспирин нельзя давать детям младше 16 лет.

Старайтесь избегать попадания солнечного света, в том числе через окна, прикрывая пораженные участки кожи, пока она полностью не заживет.

Когда обращаться за медицинской помощью

Вам следует обратиться за советом к своему терапевту или в службу NHS 24 111, если вы плохо себя чувствуете или у вас есть какие-либо опасения по поводу солнечного ожога, особенно если вы получили ожог на большой площади или у вас есть какие-либо из более серьезных симптомов, перечисленных ниже.

Вам также следует обратиться к терапевту, если маленький ребенок или младенец получил солнечный ожог, поскольку их кожа особенно хрупкая.

Признаки сильного солнечного ожога могут включать:

• волдыри или отек кожи (отек)
• озноб
• высокая температура (лихорадка) 38 ° C (100,4F) или выше или 37,5 ° C (99,5F) или выше у детей до пяти лет
• головокружение, головные боли и плохое самочувствие (симптомы теплового истощения)

Ваш терапевт может порекомендовать использовать крем с гидрокортизоном в течение нескольких дней (он также продается без рецепта в аптеке), чтобы уменьшить воспаление кожи.

При сильном солнечном ожоге может потребоваться специальный крем от ожогов и перевязки от ожогов от вашего терапевта или медсестры в вашем отделении общей практики. В очень редких случаях может потребоваться стационарное лечение.

Кто рискует получить солнечный ожог?

Каждый, кто подвергается воздействию ультрафиолета, рискует получить солнечный ожог, хотя некоторые люди более уязвимы, чем другие.

Вам следует проявлять особую осторожность, находясь на солнце, если вы:

• иметь бледную, белую или светло-коричневую кожу
• иметь веснушки, рыжие или светлые волосы
• имеет тенденцию гореть, а не загорать
• много родинок
• имеют проблемы с кожей, связанные с заболеванием
• подвергаются воздействию яркого солнца лишь изредка — например, во время отпуска
• находятся в жаркой стране, где солнце особенно интенсивно
• в семейном анамнезе болели раком кожи

Люди, которые проводят много времени на солнце, будь то работа или игра, подвергаются повышенному риску рака кожи, если не принимают надлежащих мер предосторожности.

Снег, песок, бетон и вода могут отражать солнечные лучи на вашей коже, а солнце более интенсивно на большой высоте.

Опасности УФ-лучей

Кратковременными рисками пребывания на солнце являются солнечные ожоги и солнечная аллергия.

Долгосрочные риски (на протяжении десятилетий) включают:

• актинические (солнечные) кератозы — грубые и чешуйчатые предраковые пятна на коже
• рак кожи, включая меланомный и немеланомный рак кожи
• Проблемы со зрением, такие как фотокератит (снежная слепота) и катаракта
• преждевременное старение кожи и появление морщин

Предотвращение солнечных ожогов

Кожу следует защищать от сильного солнечного света, накрывшись подходящей одеждой, укрываясь в тени и нанося солнцезащитный крем.

В Великобритании риск получить солнечные ожоги наиболее высок с марта по октябрь, особенно с 11:00 до 15:00, когда солнечные лучи наиболее сильны.

Существует также риск получения солнечных ожогов при других погодных условиях — например, свет, отражающийся от снега, также может вызвать солнечный ожог. Также можно сжигать в пасмурную и прохладную погоду.

Подходящая одежда:

• шляпа с широкими полями, закрывающая лицо, шею и уши
• топ с длинным рукавом
• Брюки или длинные юбки из плотных тканей, не пропускающих солнечный свет
• солнцезащитные очки с закругленными линзами или широкими дужками с маркировкой CE и европейским стандартом EN 1836: 2005.

Солнцезащитный крем:

При покупке солнцезащитного крема убедитесь, что он подходит для вашей кожи и блокирует как ультрафиолетовое излучение A (UVA), так и ультрафиолетовое излучение B (UVB).

На этикетке солнцезащитного крема должно быть указано:

• буквы «UVA» в круглом логотипе и не менее 4 звезд защиты от UVA
• солнцезащитный крем минимум SPF15 для защиты от UVB

Большинство людей не наносят достаточное количество солнцезащитного крема. Количество солнцезащитного крема, необходимое телу среднего взрослого для достижения заявленного солнцезащитного фактора (SPF), составляет около 35 мл или от 6 до 8 чайных ложек лосьона.

Если солнцезащитный крем наносится слишком тонким слоем, он обеспечивает меньшую защиту. Если вы беспокоитесь, что наносите недостаточно SPF15, вы можете использовать более сильный солнцезащитный крем SPF30.

Если вы планируете находиться на солнце достаточно долго, чтобы обжечься, солнцезащитный крем необходимо нанести дважды:

• 30 минут до выхода
• перед выходом на улицу

Солнцезащитный крем следует наносить на все открытые участки кожи, включая лицо, шею и уши (и голову, если у вас редеющие волосы или их нет), но лучше использовать шляпу с широкими полями.

Время, необходимое для того, чтобы ваша кожа покраснела или загорелась, варьируется от человека к человеку. На веб-сайте Cancer Research UK есть удобный инструмент, с помощью которого вы можете узнать свой тип кожи, чтобы узнать, когда вы можете получить ожог.

Водостойкий солнцезащитный крем необходим, если вероятно потоотделение или контакт с водой.

Солнцезащитный крем необходимо повторно наносить обильно, часто и в соответствии с инструкциями производителя. Это включает в себя сразу после того, как вы были в воде (даже если она «водостойкая»), а также после того, как вы вытерлись полотенцем, вспотели или когда вода могла стереться.

Консультации для младенцев и детей

Не допускайте попадания прямых солнечных лучей детям в возрасте до шести месяцев.

С марта по октябрь в Великобритании детям следует:

• прикрыть подходящей одеждой
• проводить время в тени (особенно с 11:00 до 15:00)
• пользоваться солнцезащитным кремом не ниже SPF15

Чтобы обеспечить достаточное количество витамина D, детям в возрасте до пяти лет рекомендуется принимать добавки с витамином D, даже если они все-таки выходят на солнце.

Как лечить боль от солнечных ожогов по мнению экспертов — Медицинский факультет

Shutterstock

Кэти Ли, Университет Квинсленда и Моника Джанда, Университет Квинсленда

Итак, вы один из 21% австралийцев, получивших солнечные ожоги в минувшие выходные.

Хотя нам следует избегать солнечных ожогов, иногда это легче сказать, чем сделать на австралийском солнце.

Что вы можете сделать, когда поймете, что превращаетесь во временного лобстера?

Во-первых, плохие новости

После солнечного ожога вы не сможете отменить повреждение вашей ДНК и структур кожи, а также не сможете ускорить заживление кожи.Вы можете лечить только симптомы.

Солнечный ожог — это радиационный ожог, вызванный чрезмерным воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей, вызывающий обширное повреждение ДНК в вашей коже. Когда система мониторинга и восстановления ДНК вашей кожи определяет, что повреждений слишком много, она помечает клетки для разрушения и призывает иммунную систему завершить работу.

Иммунные клетки и лишняя жидкость, попадающая в кожу, вызывают отек, покраснение, жар и боль, которые мы называем солнечным ожогом. Волдыри развиваются, когда целые слои клеток отмирают и поднимаются, а пространство под ними заполняется жидкостью.Позже возникает сухой пилинг, когда большие листы мертвых клеток отслаиваются, уступая место новым.

К тому времени, когда вы дойдете до шелушения кожи, ваш солнечный ожог почти полностью исчезнет. Rjelves / Wikimedia Commons, CC BY-SA

---

Подробнее: Explainer: что происходит с вашей кожей, когда вы получаете солнечный ожог?

---

Однако, пока ваша кожа делает свое дело, вы можете управлять симптомами и чувствовать себя более комфортно.

Шаг 1. Предотвращение дальнейшего повреждения и оценка ожога

Во-первых, не выходите на солнце, пока не исчезнут покраснение и боль, даже если это займет несколько дней.Полные последствия солнечного ожога могут проявиться в течение трех дней, а дальнейшее воздействие ультрафиолета только усугубит ущерб.

Затем решите, следует ли обращаться за медицинской помощью. Тяжелые случаи могут включать ожоги второй степени, которые разрушают нижний слой кожи, дерму и мешают коже эффективно регулировать потерю жидкости. Если у вас ожог второй степени на большой площади тела, осложнения могут включать дисбаланс электролитов из-за потери большого количества жидкости или шок, в том числе из-за чрезмерной потери жидкости.Также возможны вторичные инфекции, поскольку верхний слой кожи больше не выступает в качестве жесткого барьера для микробов. Вам обязательно стоит обратиться к врачу, если вы:

• имеют большие участки с волдырями, особенно на лице

• имеют сильный отек

• не может справиться с болью с помощью безрецептурных обезболивающих

• испытывают жар, озноб, тошноту, головокружение или спутанность сознания.

Солнечный ожог у детей требует немедленной помощи терапевта.

Опухший солнечный ожог означает, что вам нужно обратиться к врачу. Уддей / Wikimedia Commons, CC BY-SA

Шаг 2: облегчить страдания

Вода — ваш друг, как и термический ожог. Пейте много, чтобы избавиться от обезвоживания, вызванного слишком долгим пребыванием на солнце, и восполнить втягивание жидкости в кожу. Прохладная ванна, душ или влажная ткань облегчают ощущение жара, и их можно использовать сколько угодно часто в течение дня. Не кладите лед на солнечный ожог, так как это может усугубить ситуацию, вызывая сильное сужение сосудов, когда кровеносные сосуды резко сужаются и прекращают местное кровоснабжение уже поврежденной кожи.

Увлажняющие лосьоны также могут помочь успокоить кожу, удерживая в ней влагу, но избегайте кремов, вызывающих онемение кожи, если это не предписано врачом. Подойдет любой увлажняющий крем на водной основе, в том числе гель алоэ вера.

Несмотря на его популярность в качестве домашнего средства, исследований, посвященных алоэ вера конкретно от солнечных ожогов, на удивление мало. Есть многообещающие данные о его использовании для заживления ран, но во многих исследованиях изучались экстракты алоэ, принимаемые перорально, а не гель на коже. В любом случае коммерческий гель алоэ вера не принесет вам никакого вреда, если вы сочтете его успокаивающим.Однако гель прямо из растения в вашем саду сопряжен с риском заражения почвенными инфекциями на уже поврежденной коже (предупреждение: ужасные картинки в этой ссылке).

Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или парацетамол, снимают боль при солнечном ожоге и помогают отдыхать более комфортно. Если ваша кожа очень чешется, попробуйте антигистаминные препараты. Руководства США также часто предлагают крем с низкими дозами (0,5–1%) гидрокортизона; Доказательств его эффективности не так много, но вам также не повредит попробовать его в течение нескольких дней.

Если у вас есть волдыри, постарайтесь не лопать их, так как это подвергнет поврежденную кожу под ними инфекции; Если вы испытываете искушение, закройте их повязкой для ран.

Хотя ни одно из этих средств не устранит повреждения так же, как антибиотики излечивают инфекцию, они сделают вас более комфортными, пока ваша кожа сама заживет.

---

Подробнее: Медицинский миф понедельника: нам мало солнца

---

Шаг 3. Составьте план

Пока вы застряли внутри, определите, как вы получили ожог и как вы можете предотвратить это в следующий раз.Чаще всего солнечные ожоги случаются, когда вы не ожидали долгого пребывания на улице или когда думали, что солнечный ожог маловероятен из-за прохладной, ветреной или пасмурной погоды. Ультрафиолетовое излучение все еще присутствует в этих условиях, но вы не можете почувствовать жар, чтобы напомнить вам, что вам нужно спрятаться от солнца.

Вы забыли нанести солнцезащитный крем на часть тела? Чарли Брюэр / Wikimedia Commons, CC BY-SA

Вот несколько знакомых сценариев:

• сгорел, когда вам неожиданно пришлось припарковаться в 10 минутах ходьбы? Наносите солнцезащитный крем как часть своей повседневной жизни, когда УФ-индекс будет 3 или больше.Это защитит вас от незаметных солнечных ожогов, а также от ультрафиолетовых лучей ниже уровня солнечных ожогов. Не волнуйтесь — нет никаких доказательств того, что ежедневное использование солнцезащитного крема вызовет дефицит витамина D или вызовет токсическое накопление химических веществ в организме

• приехал в крикет и понял, что вы оставили дома шляпу или солнцезащитный крем? Многие заведения предлагают бесплатный солнцезащитный крем, поэтому спросите на стойке регистрации или у инспектора по охране труда

  .

• приходишь с пляжа, сада или велосипедной прогулки слишком поздно? Солнцезащитный крем не защитит вас в течение всего дня, поэтому сделайте солнцезащитную одежду частью своей обычной одежды — опрометчивую рубашку с длинными рукавами или защитные нарукавники и леггинсы от ультрафиолета

• попали на барбекю в парке, когда все тенистые места были заняты? Организуйте свой следующий выход на улицу, чтобы избежать самой УФ-интенсивной середины дня.Приложение SunSmart или прогноз погоды Бюро метеорологии сообщат вам прогноз УФ-излучения и когда вам понадобится защита от солнца.

• забыли нанести солнцезащитный крем повторно? Установите будильник на телефоне в следующий раз, чтобы напомнить вам.

Чем больше вы практикуете такое мышление, тем легче станет.

Приложение SunSmart сообщит вам, когда вам нужно использовать защиту от солнца, в зависимости от вашего местоположения. Приложение SunSmart

Кэти Ли, научный сотрудник, Университет Квинсленда, , и Моника Джанда, профессор поведенческих наук, Университет Квинсленда,

Эта статья переиздана из The Conversation по лицензии Creative Commons.Прочтите оригинальную статью.

Уход за обгоревшими ногами — Местный документ для ног

С жаркой погодой лето наступит раньше, чем мы его узнаем! По мере того как ограничения уменьшаются, многие из нас уделяют время отдыху на открытом воздухе — купанию, солнечным ваннам, походам, пикникам и многому другому! Хотя вы, возможно, уже знаете, что нужно регулярно использовать крем для загара, когда находитесь на пляже или проводите время на открытом воздухе на солнце, вы помните свои ноги?

Избыточное воздействие солнечных лучей может повлиять на любую незащищенную область, в том числе на ноги. Убедитесь, что вы также защитили свои ноги, иначе вы можете получить солнечные ожоги.Подошвы ваших ног могут быть защищены от солнца, но верхняя часть ног и пальцы ног могут получать много солнечного света, когда мы идем босиком или в сандалиях. Если на ваши ступни попадет слишком много солнечных лучей, вы не сможете ходить или носить обувь без боли. К счастью, мы здесь, чтобы помочь вам во всех аспектах здоровья вашей стопы, включая солнечные ожоги!

Средства правовой защиты

Если ваши ноги обгорели на солнце, первое, что вам нужно сделать, это определить, насколько серьезны повреждения. Как и традиционные ожоговые травмы, солнечные ожоги классифицируются по степени повреждения кожи.Если вы заметили волдыри или признаки выделений из волдырей, это, скорее всего, серьезный ожог, и важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Однако, если ваши ноги красные или розовые только на поверхности, домашние средства и отдых успокоят вашу боль и заживут повреждения.

Как только вы начнете подозревать легкий солнечный ожог, вы можете начать с этих вариантов домашнего лечения:

• Противовоспалительные препараты могут помочь уменьшить отек и дискомфорт.
• Приложите холодный влажный компресс, чтобы охладить кожу и уменьшить чувство жжения.
• Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс.
• Примите прохладное средство для ног, чтобы успокоить ожог.
• Используйте кремы и мази, содержащие ментол, камфору или алоэ, чтобы облегчить боль и увлажнить пораженный участок. Охлаждение кремов также принесет дополнительное облегчение.
• По возможности надевайте просторную обувь. В идеале избегайте слишком тесной обуви, поскольку она может защемить и вызвать раздражение вашего ожога, а слишком большая обувь может привести к скольжению ног и трению о материал.

Если волдыри появляются в процессе заживления, не лопайте их и не раздражайте область вокруг них, дайте коже заживать самостоятельно. Если вы заметили больше волдырей или выделений, обратитесь в наш офис за профессиональным лечением.

Профилактика

Нанося крем для загара, не забывайте о ступнях, пальцах ног и щиколотках. Мы рекомендуем использовать продукт широкого спектра действия, который содержит не менее 30 SPF и защищает как от УФ-А, так и от УФ-В лучей. При необходимости наносите повторно каждые два часа на открытом воздухе и старайтесь не проводить несколько часов под прямыми солнечными лучами.Даже если вы просто принимаете солнечные ванны, не забывайте о том, что на нем нет места, поскольку песок может отражать и усиливать солнечные лучи. Мы также рекомендуем ежегодные подиатрические осмотры, которые помогут нам проверить ваши ноги на предмет каких-либо аномалий или изменений текстуры и цвета кожи.

Важно помнить о солнце, особенно во время восстановления после солнечных ожогов, поскольку кожа и так нежная, и чрезмерное воздействие может вызвать более глубокие повреждения и повысить риск рака кожи. Чтобы получить дополнительную информацию о солнечных ожогах ног и наших вариантах лечения или записаться на прием, свяжитесь с Local Foot Doc сегодня.

.