Что можно, а что нельзя делать после 30 лет?
В сети часто мелькают длинные списки того, что нужно успеть до тридцати. Помню, из одного такого списка я узнала, что настоящая женщина до тридцати лет обязательно должна обзавестись комплектом кружевного нижнего белья — однотонного, но не белого и не черного. Другой список настаивал на покупке сумки в тон к туфлям. Но кроме цветовых сочетаний требование «обязательно должна» относилось также к самым разным сферам — замужеству, детям, карьере. А если посмотреть на жизнь после тридцати, есть ли список обязательного к выполнению? А того, что делать категорически нельзя? Например, когда в свои двадцать в витрине я видела платье, которое мысленно классифицировала как взрослое (что бы это ни значило), говорила себе: «Ну, это куплю, когда мне будет за тридцать». И вот мне тридцать. Те взрослые платья я откладываю на время, когда мне будет за сорок или за пятьдесят. Хотя чувствую, что до того «взрослого» состояния я уже так и не дорасту.
Похожие материалы:
КАК БЫТЬ УСЛЫШАННЫМ: 12 СЕКРЕТОВ ОБЩЕНИЯ
7 разрушительных фраз, которые нельзя говорить о себе.
..
Прощай, печаль: как победить депрессию?
Спрашиваю подруг в фейсбуке о жизни после тридцати. Писательница, адвокат и моя напарница по прямым эфирам на «Громадському радіо» Лариса Денисенко говорит, что границу в тридцать лет вообще не заметила. Кстати, многие об этом мне писали — что в тридцать не существует рубежа, за которым начинаются важные изменения. Например, редактор Аня Процук. Хотя почему-то именно после тридцати она, как сама признается, начала ходить без лифчика и купила первые в жизни короткие шорты. А моя коллега, ведущая Татьяна Трощинская, говорит, что в тридцать можно все, а вот уже в сорок начинаются изменения: «Когда полмира тебе годится в дочки или сыновья, можно только такое, чтобы детям не было стыдно». Ее список позволенного — яркие помады, платья в цветочек и «слушать ерунду типа Imagine Dragons». После тридцати точно можно носить яркую помаду, уверяет писательница Гася Шиян. И действительно — проявляется фактурность лица благодаря первым морщинкам, уже видно характер, а не щеки фарфоровой куколки.
— Все эти балетные пачки в паре с косухой, подростковыми футболками с принтами и прочая нефорская мода выглядят тупо, да и не идет уже». Спрашиваю, что же не так с оборочками после тридцати. Светлана говорит, что есть риск пропустить момент и «превратиться в сморщенную бабу в костюме Мальвины и с тремя кило голубых теней над искусственными ресницами». Писательница Галя Крук тоже ограничивает свою любовь к подростковой одежде: «Выходя из дома, задаю себе вопрос: не буду ли я выглядеть в этом как хулиганка переросток?» Самокритично. Надеюсь, мне не придется распрощаться с любимым десятком белых рубашек и черных платьев — кажется, такое можно надевать в любом возрасте. О внешности и поведении в контексте возраста говорят много.
Похожие материалы:
Доктор Фрейд: 5 великих открытий Зигмунда Фрейда…
Генерация ЗОЖ: почему новое поколение слишком…
ЧТО НАС ЖДЕТ ПОСЛЕ 50
Алла Рыбицкая, подруга и создательница моих любимых платьев, пишет то, о чем и я сама думала десять лет назад: «Я ожидала тридцатилетия как рубежа для освобождения от разной ерунды, которую социум навешивает на женщин. Моя внутренняя эволюция совпала с биологической». Что же конкретно изменилось? Алла отвечает, что начала больше ценить сон, уменьшила количество ночных тусовок и алкоголя. А также набила свои первые тату, не закрашивает седину и ценит идеально белые брови — говорит, они лучше, чем темные круги под глазами. Многие пишут о решении выйти замуж, развестись или родить детей именно после тридцати, а то и сорока.
Издательница Марьяна Савка, основательница «Видавництва Старого Лева», комментирует: «До тридцати лет я была еще ребенок ребенком.
Только после тридцати пяти поняла, что поздно начала взрослеть, и до сих пор не знаю, кто я. А после сорока поняла, что я офигительная — и это нормально». «После тридцати нельзя выходить замуж, рожать детей и носить короткую юбку, шорты и распущенные волосы, валяться на пляже, потому что ты уже старая», — ретранслирует то, что слышит на тему возраста, писательница Елена Захарченко. Также тем, кому за тридцать, окружение не советует менять работу, потому что пора подумать о пенсии. Смешно. А если серьезно, Катя Иванова, моя коллега по кампании против сексизма «Повага», говорит, что после тридцати нельзя жить для других или прислушиваться к чужим представлениям о тебе. Не знаю, что насчет советов, когда можно или нельзя выходить замуж, но отношение к партнерству меняется, если верить моим собеседницам.
Похожие материалы:
Почему быть эгоистом больше не стыдно и когда это уместно?…
Какой он, мужчина XXI века?
Без обид: как реагировать на критику?
«Для меня исчезли все условности», — говорит поэт и переводчик Марианна Кияновская.
Она выработала новый критерий: если ее действие никому не причиняет вреда, если приносит радость лично ей и если она сможет об этом рассказать дочери и близким — то все в порядке.
После тридцати отношения имеют смысл, только если улучшают качество жизни.
«Вопрос о том, что скажут люди, отпал в принципе», — добавляет Марианна. Аналитик сферы образования Ирина Когут пишет, что после тридцати нельзя вестись на партнеров-нарциссов и манипуляторов. «Когда мне было семнадцать, важно было мнение других, их одобрение. А теперь важна сама я, мои интересы и потребности. Думаю, в юности мы сами не знаем, что нам нужно, а с годами наполняемся». С ней согласна Гася Шиян: «Фатально влюбляться и ввязываться в разрушительные отношения после тридцати лет — дурость и трата ценного времени. В этом возрасте важно уметь и знать, как получить удовольствие от жизни. Отношения имеют смысл, только если улучшают качество жизни». Гася говорит, что у каждой женщины после тридцати должен выработаться соответствующий инстинкт: не вестись на деструкцию.
Похожие материалы:
Синдром перфекциониста: почему идеальные люди не могут…
7 вещей, которые мешают нам испытывать счастье
План спасения: как не попасть под влияние токсичных людей…
Многие мои подруги и коллеги говорят о своеобразном кризисе, когда ты вдруг начинаешь думать о том, чего достигла. Оксана Романюк, глава Института массовой информации, вспоминает об опросе студенток и выпускниц, который они когда-то проводили: «Меня убило, что студентки факультетов журналистики поголовно твердили, что очень важно выйти замуж. А вот женщины за тридцать — о том, что важно построить успешную карьеру, стать счастливой». Ее вывод: с возрастом люди расслабляются и больше обращают внимание на собственные желания. Юристка Ольга Поединок продолжает тему: «Я в тридцать осознала, что и одна в поле воин.
Теги: возраст, жизнь после 30, карьера, психология женщины, психология личности
Жизнь после 30 лет: 8 открытий — подготовьтесь к ним
44 240
Слушать своё телоПрактики how toЗдоровье и красота
- Фото
- Unsplash
1. Тело стареет
Многое зависит от здоровья и заботы, которой вы окружали тело в предыдущие годы.
Но даже лучшие двигатели начинают барахлить после тридцати лет эксплуатации. Теперь боль в спине, вывихнутая лодыжка или похмелье не проходят так быстро, как раньше.
2. Близкие ждут серьезных решений
Друзья и родственники любят вас и беспокоятся о вашей жизни. Раньше они старались поддерживать любой ваш жизненный выбор. Но теперь вы стали старше. Ваш юношеский энтузиазм и беззаботный взгляд на жизнь и финансы больше не вызывают умиления. Нужно выходить замуж, заводить детей, брать ипотеку — «время пришло».
3. Окружающие приходят за советом
До появления первых морщин мало кто приходил к вам за советами по решению житейских проблем. Теперь вы подходящая кандидатура на эту роль. Вы больше не относитесь к новому поколению, настала ваша очередь нести ответственность за все.
4. Молодежь вызывает зависть
Знакомые скажут, что вы еще молоды. Не верьте им. В вашем возрасте они чувствовали себя так же и точно так же переживали. Двадцатилетние могут гулять и выпивать полночи, а потом надрываться в спортзале.
Но вы знаете — через несколько лет все изменится. В 30 лет остается только завидовать им.
5. Вы смотрите новости
Вас больше не радуют глупые развлекательные передачи. Теперь за завтраком вы смотрите новости, жалуетесь на кризис и здравоохранение.
6. Вы следите за поведением
Наедине с собой вы по-прежнему можете делать что угодно: например, скакать голой по квартире, напевая песню Уитни Хьюстон. Но в присутствии других вам захочется убрать романтическую книжку про вампиров.
7. Вы вынуждены планировать расходы
Были времена, когда вы бездумно расплачивались кредиткой, но пора взять ответственность за свои финансы хотя бы из чувства страха.
8. Вы должны найти мужчину
В двадцать лет вы жили мечтами, могли завязать отношения с любым мужчиной, который казался привлекательным. Теперь рассматриваете каждого мужчину как потенциального мужа и боитесь привязаться не к тому человеку. Если вы встречаетесь с мужчиной, чтобы развеяться или развлечься, вы напрасно тратите его время.
Марина Фомина, психолог
Тридцать лет — момент, когда нужно честно посмотреть на свою жизнь. Пришло время осознать свое место в мире и начать двигаться туда, куда мы хотим. Как это сделать?
Изучайте себя, свои желания, возможности и ограничения.
Осознанно расставляйте приоритеты. Не ориентируйтесь на мнения других людей, оставьте за собой право решать. Если в какой-то сфере жизни у вас пробелы, не спешите бездумно наверстывать упущенное. Остановитесь и подумайте, чего вы хотите, а дальше двигайтесь в выбранном направлении.
Прислушивайтесь к себе. Не откладывайте в долгий ящик новые страхи и установки. Лучше осознанно проработать их. Научитесь различать виды страхов: отличайте страх, сохраняющий вашу безопасность, от страха нового опыта.
Не переживайте и не бойтесь, смело и с интересом овладевайте новым опытом.
Не переживайте и не бойтесь, смело и с интересом овладевайте новым опытом.Первый шаг к взрослению — принять ответственность за свою жизнь. Чем качественнее поработаете над проблемами этого этапа, тем легче будет двигаться дальше.
Психолог
По материалам News Cult
Эллина Дейли «Пока мне не исполнилось 30: Что важно понять и сделать уже сейчас»
Автор книги, Эллина Дейли, жила в 7 странах, изучала 7 иностранных языков и 8 лет работала в маркетинге. В своей книге она делится личным опытом выхода из кризиса четверти жизни, с которым впервые столкнулась в 25 лет. Эллина размышляет на тему взросления и анализирует, как не бояться выбирать свой путь и почему «поиск себя» не имеет смысла. Международный опыт автора позволил собрать лучшие практики и рекомендации по улучшению качества жизни для зумеров и миллениалов и адаптировать их под русскоязычную аудиторию.
В этой книге стереотипы разбиваются один за другим.
Реклама. alpinabook.ru
Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Unsplash
Новое на сайте
«Не могу уйти от мужа-алкоголика. Он ведь стал таким из-за меня»
«Два года общалась с иностранцем в Сети, а потом узнала, что у него есть подруга-модель. Напишет ли он мне вновь?..»
Почему строгие матери опасны для дочерей: новое исследование ученых
Почему развод не всегда самое лучшее решение: мнение семейного психотерапевта
Нюдсочетверг: что мотивирует людей выкладывать обнаженные фотографии в сеть
«Весеннему обострению подвержены все»: главное о сезонном аффективном расстройстве
«Девушка меня бросила без объяснений. Как мне избавиться от обиды и вины?»
«Уязвимость вдохновляет»: как рак изменил мои взгляды на мир
Вот 8 удивительных способов, которыми ваше тело меняется после 30 лет. Во-первых, вы обретаете эмоциональную зрелость и лучше понимаете вещи. На физическом уровне история немного другая.
Ваше тело претерпевает изменения, иногда в худшую сторону. Но вместо того, чтобы беспокоиться об этом, важно позаботиться о своем здоровье и самочувствии.Итак, как меняется ваше тело? Без лишних слов, давайте узнаем прямо сейчас.
1. Постепенное увеличение массы тела
Долгое время люди говорили, что обмен веществ с возрастом замедляется, и это абсолютно верно. Дамы, не падайте духом, потому что это проявится в виде увеличения веса. В 30 лет избавиться от лишнего жира вокруг живота может быть сложнее. Согласно исследованию 2013 года, взрослые склонны постепенно набирать вес в среднем возрасте. Если вы не соблюдаете питательную диету и регулярно не занимаетесь спортом, прибавка в весе может накапливаться и со временем превратиться в ожирение.
2. Тикающие биологические часы
Женщины часто подвергаются неуместным комментариям в течение наших биологических часов, как только нам исполняется 20 лет. Хотя эти комментарии нельзя обосновывать, дамы, важно знать, что биологические часы тикают, и вам может быть труднее выносить ребенка в возрасте 30 лет, особенно из-за изменений в гормональном цикле.
3. Повышение полового влечения
Удивлены или шокированы? Что ж, вы можете подумать, что сексуальное влечение с возрастом исчезнет, но это не так. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Личность и индивидуальные различия, женщин в возрасте от 27 до 45 лет имеют больше сексуальных мыслей и более высокое половое влечение.
Да, это правда. Изображение предоставлено: Shutterstock4. Изменения менструального цикла
Менструальные изменения начинают происходить после 35 лет — это может быть связано с постепенным снижением уровня эстрогена и прогестерона. Таким образом, в определенное время вы можете подумать, что ваши месячные легкие, а в другое время они могут быть более тяжелыми, чем обычно.
5. Гормональные изменения Ах, это ужасное слово! Мы знаем, что гормоны играют решающую роль в нашей жизни, но, к сожалению, когда вам исполняется 30 лет, с ними полный бардак. От более низкой фертильности до перепадов настроения, нарушений сна и беспокойства — вам приходится сталкиваться со многими проблемами.
6. Депрессия или другие психические расстройства
Мы понимаем, что 30 лет — это время, когда вам приходится нести много ответственности. Это также, когда отношения могут давать сбои. По этим причинам вы можете стать жертвой депрессии или даже злоупотребления наркотиками. Если вы чувствуете себя плохо более двух недель, обязательно проконсультируйтесь с хорошим психотерапевтом.
Займитесь собой, чтобы избежать проблем с психическим здоровьем. Изображение предоставлено: Shutterstock7. Ваша кожа не восстанавливается легко
Помните, когда вам было 20 лет, вы ходили на ночные вечеринки? Вы все равно проснетесь свежим на следующий день. Ну, это не так в 30 лет, и это относится и к вашей коже. Это означает, что вашим проблемам с кожей потребуется некоторое время, чтобы восстановиться. Теперь это может означать что угодно, от сухой кожи до солнечных ожогов! Так что не забывайте о правильном уходе за кожей, и ваша кожа скажет вам спасибо!
8. Изменение размера груди
С возрастом упругость груди может уменьшаться.
Не расстраивайтесь, если вы думаете, что ваша грудь выглядит обвисшей в свои 30, виноват возраст! Но важно помнить, что риск рака молочной железы начинает расти после 30 лет. Поэтому обязательно ежемесячно проводите самообследование на предмет уплотнений и делайте маммографию, если что-то не так.
30 изменений в жизни, которые вы должны сделать после 30 лет — лучшая жизнь
Когда вам за двадцать, вы пытаетесь во всем разобраться. Вы, вероятно, закончили колледж, получили отличную работу и пытаетесь понять, как стать настоящим взрослым. Затем, когда вам исполнится 30, пришло время сделать шаг вперед и стать взрослым, которым вы пытались быть. Будь то окончательное составление бюджета, инвестиции в качественные кухонные принадлежности или встреча с финансовыми планировщиками, вот 30 жизненных изменений, которые вы должны сделать после того, как достигли большого 3-0. Пока вы этим занимаетесь, подумайте об изменении этих 30 худших привычек для людей старше 30 лет.0006 Shutterstock
Если у вас нет надежного бюджета после 30 лет, вы не одиноки.
Заработок, достаточный для комфортной жизни из месяца в месяц, обычно приводит к тому, что вы не видите реальной необходимости устанавливать для себя ограничения в определенных категориях, будь то арендная плата, продукты или личные расходы. Потратив время на планирование своих финансов, вы будете поражены тем, сколько денег вы сэкономили, и, возможно, удивитесь, сколько денег вы потратили впустую за эти годы. Если вам нужна дополнительная помощь, загрузите 10 лучших приложений для составления бюджета, чтобы увеличить свои сбережения.
Когда вам исполняется 30 лет, упражнения больше не важны для повышения вашей самооценки; это имеет решающее значение для вашего благополучия. Физическая активность не только держит ваш вес под контролем, так как ваш метаболизм начинает замедляться (больше не нужно есть картошку фри без последствий!), но она также может поддерживать ваше здоровье с возрастом, снижая риск всего, от сердечных заболеваний и диабета до Рак и инсульты, говорит клиника Майо.
И встаньте на путь достижения более долгосрочных целей с помощью «40 способов развить новые привычки после 40».
Когда вам 20, легко списать свой долг, но к тому времени, когда вам исполнится 30, очень важно начать относиться к этому дополнительно серьезно. Поработайте с экспертом, чтобы составить план, как погасить свой долг — будь то кредитные карты или студенческие ссуды — как можно быстрее. Так у вас будет больше свободы в дороге. А чтобы узнать больше полезных советов, ознакомьтесь с 25 ежедневными привычками, которыми клянутся богатые люди.
Shutterstock Как бы ни было приятно арендовать квартиру и иметь все необходимое для себя, все деньги, которые вы тратите из месяца в месяц, никак не помогут вашему будущему. Покупка, с другой стороны, дает вам то, что станет вашим после того, как вы все заплатите — и независимо от того, решите ли вы когда-нибудь оставить это себе или перепродать, вы получите гораздо больше от своих денег. Если ваш план Б — переехать в другую страну, собирайте чемоданы и узнайте, как этот великолепный город в Италии продаст вам дом всего за один доллар.
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Заказать еду на вынос намного проще, чем приготовить еду дома. Единственная проблема? Даже некоторые из более здоровых блюд полны избытка натрия, масла и пустых калорий. Вместо этого поставьте перед собой задачу больше готовить дома. Вы почувствуете себя здоровее, сэкономите кучу денег и будете точно знать, что входит в вашу еду. Чтобы получить преимущество перед некоторыми важными рецептами, которые вы должны знать, ознакомьтесь с 40 блюдами, которые должен освоить каждый старше 40 лет.
ShutterstockЕсли в зрелом возрасте вы все еще пьете и курите, как студент колледжа, пришло время положить конец этому разрушительному поведению. Вы можете избавиться от вредных привычек только до тех пор, пока они не настигнут вас и не начнут вызывать серьезные проблемы. Бросайте их, пока вы молоды, чтобы они не вернулись, чтобы укусить вас позже.
Shutterstock Вы не можете нормально готовить дома без соответствующих инструментов, верно? Выясните, что вам нужно для вашего уровня кулинарного мастерства, и купите качественные кастрюли, сковороды и другие предметы первой необходимости, которые вас не подведут.
«У вас не только будет больше прочности и деталей, которые вы сможете передать следующему поколению, но вы также ощутите реальный материальный эффект, который хорошая посуда оказывает на приготовление пищи», — говорит Джейк Калик, соавтор. основатель Made In. «Люди тратят много денег на счета за продукты только для того, чтобы испортить отличный рецепт на дрянной сковороде. Хорошие сковороды лучше сохраняют тепло, позволяя вам получить максимальную отдачу от вашей еды». Просто избегайте 30 самых бесполезных бытовых приборов, когда-либо созданных.
Shutterstock Сколько времени вы посвящаете своим увлечениям и вещам, которые вам нравятся вне вашей карьеры? Наверное, не так много. В свои 30 найдите время, чтобы снова узнать себя. Это означает выяснить, что вам нравится, чего вы действительно хотите в жизни и что вас зажигает. Затем вы можете двигаться вперед с совершенно другим мировоззрением. Поиск себя перед началом новых отношений может быть еще более полезным. Вот 30 причин, почему быть одиноким в 30 лет – это лучшее, что может быть на свете.
С тех пор, как вы закончили колледж, вы, вероятно, продвигались по одной и той же корпоративной лестнице, но счастливы ли вы и действительно ли делаете то, что хотите? Убедитесь, что вы довольны тем, куда движется ваша карьера, и тем, как она заставляет вас себя чувствовать. Если нет, найдите то, что вам действительно нравится делать до выхода на пенсию. И если да, придумайте план, как продолжить работу над собой. Дополнительные советы по продвижению вперед см. в статье «40 лучших способов ускорить свою карьеру».
Шаттерсток Вы всю жизнь сравниваете себя с другими. В старших классах это зависит от одежды, которую вы носите, и от ваших спортивных способностей, в колледже — от вашего среднего балла, а после колледжа — от вашей карьеры. Но когда это прекращается? По сути, только тогда, когда вы решите, что вы этого хотите. И как только вам исполнится 30, самое лучшее время, чтобы жить своей собственной жизнью и делать то, что делает вас счастливым, не натравливая себя на окружающих.
Когда вы были моложе, ваши родители, возможно, заставляли вас принимать витамины каждый день, а затем вы, вероятно, резко прекращали, как только становились достаточно взрослыми, чтобы принимать собственные решения. Но у них была хорошая идея: возьмите поливитамины, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые витамины и питательные вещества, чтобы оставаться сильными, когда вы становитесь старше, потому что может быть сложно получить все, что вам нужно, из того, что вы едите.
В прошлом каждый делал что-то, чем не мог бы гордиться, но почему ты должен всю жизнь обвинять себя в этом? Простите себя за то, что вы делали неправильно на протяжении многих лет, и знайте, что на этом пути вы извлекли ценные уроки. Как только вы освободитесь от сдерживаемого стресса и беспокойства из-за чего-то, что вы не можете вернуть или контролировать, вы сможете двигаться вперед, не ложась на ваши плечи бременем этого. А чтобы получить больше жизненных советов, ознакомьтесь с 20 советами по уходу за домом, которые должен знать каждый.
Нет ничего плохого в том, чтобы быть холостяком или холостяком в свои тридцать — и это, вероятно, очень весело. Однако с годами становится особенно приятно иметь рядом с собой кого-то, кто разделяет все эти большие (и маленькие!) моменты, которые случаются. Вы можете сколько угодно листать Tinder, чтобы звонить по телефону, но вы не почувствуете себя настолько удовлетворенным, как если бы установили связь с кем-то особенным. И если вы вообще не чувствуете отношений — или вам нужна глубокая эмоциональная связь, чтобы что-то чувствовать — вот 15 признаков, по которым вы должны идентифицировать себя как демисексуала.
Shutterstock Никто не любит ходить к врачу, будь то ежегодный медосмотр или поход к стоматологу. Когда вы становитесь старше, становится еще важнее планировать эти встречи и придерживаться их. Настолько важно, что исследование 2007 года, опубликованное в Скандинавском журнале общественного здравоохранения , показало, что люди, которые регулярно обращаются к врачу, имеют больше шансов предотвратить возникновение опасных для жизни проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, инсульты и высокое кровяное давление.
давление. А чтобы узнать больше о посещении своего врача общей практики, ознакомьтесь с 20 вещами, которые ваш врач может ошибаться.
Не обязательно каждый день, но уж точно не каждые пару недель. Когда вы становитесь старше, ваши родители тоже стареют, и вы не знаете, сколько времени у вас осталось с ними. Позвоните им и сообщите, что происходит в вашей жизни и что вы по ним скучаете, потому что одно можно сказать наверняка — они тоже определенно скучают по вам.
Хотя может показаться, что вы не тратите слишком много времени на социальные сети, это гораздо больше, чем вы думаете. Те минуты, которые вы тратите на прокрутку Instagram, Facebook и просмотр видео на YouTube в течение дня, действительно складываются, и одно исследование показало, что в среднем человек тратит более 9 минут.0027 пять лет их жизни в сетях. Это время, которое вы никогда не сможете вернуть, поэтому публикуйте свои фотографии и обновления, а затем займитесь чем-то, что заставит вас чувствовать себя намного более удовлетворенным в будущем.
Вопреки распространенному мнению, ваши родственники не кусаются — обещаем. Легко избегать их на протяжении многих лет и появляться на семейных собраниях только тогда, когда вы этого хотите, но приложите усилия, чтобы сблизиться с ними. Нет ничего, что могло бы сделать их счастливее, чем быть рядом с человеком, с которым их сын или дочь решили провести свою жизнь. Кроме того, они могут быть круче, чем вы думаете.
ShutterstockВы знали, что этот день наступит. К сожалению, в вашей жизни наступает момент, когда вы понимаете, что не можете выжить только на лапше рамен и телевизионных ужинах — вам действительно нужно есть полные тарелки овощей, чтобы поддерживать свое тело в отличной форме с возрастом. Найдите способы сделать ваши овощи более привлекательными и загружайте их как можно чаще, чтобы оставаться рядом как можно дольше.
Никогда не рано начать серьезно относиться к выходу на пенсию, и к тому времени, когда вам исполнится 30, неплохо иметь четкий план.
Проверьте свой 401k, встретьтесь с финансовым консультантом и сделайте все возможное, чтобы настроить себя на успех, чтобы вы не остались работать, пока вам не исполнится 9 лет.0.
Нет, серьезно. Если вы так долго избегали чистки зубной нитью, пришло время начать относиться к своим зубам со всей серьезностью, особенно потому, что здоровье полости рта во многом связано с вашим общим самочувствием. Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале Periodontology 2000 , потеря зубов из-за того, что вы не заботитесь о них должным образом, является предиктором более короткой продолжительности жизни. Поэтому регулярно чистите зубы щеткой, пользуйтесь зубной нитью и ополаскивателем для рта.
Shutterstock Если ваша рутина покупок в продуктовом магазине обычно заключается в том, чтобы просто бросать продукты в корзину, не глядя на то, что в ней на самом деле, это скоро изменится. По мере того, как вы становитесь старше, становится все более важным проверять этикетки продуктов питания и точно знать, что вы едите в свой организм.
Вы будете удивлены тем, какие, казалось бы, полезные продукты на самом деле вредны для вашего здоровья, и исключение их из вашего рациона заставит вас чувствовать себя намного лучше, когда вам исполнится 40, 50 и более лет.
Возможно, вы чувствуете, что готовы создать семью, но действительно ли вы готовы? Есть много вещей, которые следует учитывать, когда в вашем будущем появятся дети, будь то то, как правильно отказаться от противозачаточных средств или вам следует обновить свою квартиру с одной спальней до чего-то более подходящего для семьи. Поговорите с кем-нибудь о своем списке дел перед рождением ребенка, чтобы убедиться, что вы готовы сделать этот большой шаг, как в эмоциональном, так и в финансовом плане. А если ваши друзья не женаты, вспомните 50 вещей, о которых одинокие люди хотели бы, чтобы вы перестали говорить.
Несмотря на то, что заправить постель — одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать в течение дня, многие люди склонны ее пропускать.
Но можно ли быть настоящим взрослым, не следя за своей спальней? Каждое утро перед тем, как выйти за дверь, уделите минуту, чтобы привести в порядок свою спальную зону. Это заставляет вас чувствовать себя лучше и , в них намного уютнее прыгать в конце долгого дня.
Скажите честно: сколько вещей в вашем шкафу многолетней давности? Сейчас, когда вам за 30, самое время полностью пересмотреть свой гардероб и потратить часть с трудом заработанных денег на качественные вещи, которые заставят вас выглядеть так же хорошо, как вы себя чувствуете. Люди будут воспринимать вас более серьезно, когда вы выглядите хорошо, включая вас самих.
Вместо того, чтобы вкладывать все свои лишние деньги в сбережения, создайте фонд путешествий, чтобы увидеть мир, пока вы еще молоды. Как только у вас появится определенная сумма денег, используйте свой заслуженный отпуск и проверьте что-нибудь из своего списка дел. Потому что, когда вы оглядываетесь на свою жизнь, вы не будете думать обо всех часах, которые вы провели, глядя на экран компьютера; вы вспомните невероятные впечатления, которые вы получили вне офиса.
Будь то токсичные отношения с близким человеком, членом семьи или начальником, вычеркните этого человека из своей жизни. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить всю свою энергию на людей, которые продолжают заставлять вас чувствовать себя плохо. Внесите некоторые изменения, чтобы проводить время с теми, кто для вас важнее всего, а не с людьми, которые всегда высасывают из вас все лишнее.
ShutterstockБольше не нужно спать за 10 минут до того, как вам нужно бежать на работу. Начните свое утро как можно более спокойно и без стресса, проснувшись пораньше. Тренируйтесь и медитируйте, готовьтесь и читайте газету с чашечкой кофе в руке. Вместо того, чтобы мгновенно нервничать, беспокоясь о том, что вы опоздаете на работу, вы всегда будете приходить с ощущением, что у вас все в порядке.
Shutterstock Хотя важно откладывать деньги на будущие путешествия, не забывайте также откладывать средства на случай непредвиденных обстоятельств. Жизнь непредсказуема, и никогда не знаешь, когда что-то может случиться с тобой или с любимым человеком.
Чтобы вам никогда не приходилось беспокоиться в трудную минуту, откладывайте определенную сумму каждый месяц, чтобы она всегда была под рукой, на всякий случай.
В свои 20 лет вы пытались сделать себе имя и строить свою карьеру. Теперь, когда вам за 30, пришло время пожинать плоды всей той тяжелой работы, которую вы проделали, и установить правильный баланс между работой и личной жизнью. Продолжайте усердно работать, но теперь вы также можете быть уверены, что работаете с умом.
Shutterstock Посещение спектаклей, Бродвея и других культурных мероприятий в 20 лет может быть дорогим удовольствием, но теперь, когда вам за 30, вы должны добавить это в свой список дел. Все те деньги, которые вы привыкли тратить в баре, можно направить на то, что повысит ценность вашей жизни, расширит ваш кругозор и сделает вас более разносторонним человеком. Хотите освободить больше времени для других ваших интересов, но не знаете, какие это могут быть интересы? Найдите новый творческий выход в книге «40 лучших увлечений, которыми можно заняться в 40 лет».
