Почему человек скучает: Почему люди скучают? Причины, описание, фото и видео

Почему люди скучают? Причины, описание, фото и видео

Содержание:

Чувство скуки известно каждому человеку. Иногда мы скучаем по местам, где бывали в прошлом, иногда – по людям, по близким и любимым. А иногда скука приходит спонтанно, когда нечем заняться, или нет возможности предаться любимому делу. Почему возникает такое чувство, по каким причинам человек его испытывает? Каков механизм его появления? Можно ли избавиться от этого неприятного переживания?

Скука в любом своем проявлении ощущается как некая душевная пустота. Она возникает, когда у человека нет чего-то привычного. Особенности, проявления этого чувства стоит рассмотреть подробнее.

Какие моменты могут вызывать скуку?

Люди скучают по детству

Ощущение скуки как отсутствия чего-то важного многие люди познают еще в детстве. Кому-то приходилось скучать по игрушке, которую выбросили родители или которая потерялась. А кто-то ждал маму, когда она вернется с работы, и каждый час тянулся как вечность. С возрастом ничего не меняется, а кто-то начинает даже скучать по детству как по самому спокойному, беззаботному фрагменту своей жизни. Ожидание любимого человека может превратить минуты в вечность, а пустота в душе после увольнения с любимой работы может ощущаться сильной и всепоглощающей, приводить к многонедельной депрессии.

Человек ощущает скуку в разных ситуациях, но все они сводятся к одному: ощущению, что не хватает чего-то важного. Это чувство формирует определенную душевную пустоту, вакуум, который необходимо чем-то заполнить для того, чтобы вновь почувствовать себя полноценным, счастливым человеком. Формировать это ощущение может не только отсутствие какого-то человека, вещи, или невозможность побывать в знакомых местах – особенно тех, с которыми связаны приятные переживания. Также оно может возникать из-за рутины, ненаполненности дней чем-то важным, однообразности течения будней.

В чем причина скуки?

Рутина жизни вызывает скуку

Главной причиной скуки является привычка. Этот фактор объединяет все виды скуки – как по людям, так и по каким-либо местам, деятельности. Человек имеет свойство привыкать к обстоятельствам, которые остаются актуальными на протяжении длительного периода времени, и стрессово переживает их отсутствие. Исчезновение привычного и полюбившегося вызывает неприятные переживания, интенсивность которых зависит от того, насколько сильно человек был привязан к утерянному. Они могут проскользнуть легкими фоновыми мыслями, если потеря незначительна, или навязчиво преследовать неделями, если значимость того, чего не стало, высока.

Интересный факт: чем старше человек, тем тяжелее он привыкает к новым обстоятельствам, а следовательно, тем больше он скучает по прежнему положению дел.

Почему появляется скука по людям?

Скука – это чувство пустоты

Сильнее всего человек привязывается к другим людям, и потому скука по привычному, полюбившемуся окружению проявляется сильнее всего. Присутствие компании близких по духу людей или родственников исключительно приятно, оно защищает от чувства одиночества, с которым приходится сталкиваться, когда никого из близких рядом нет. Разлука вызывает дискомфорт и воспринимается психикой как скука. Это еще один из вариантов ощущения пустоты – когда рядом нет кого-то нужного. Также присутствие других людей привносит в жизнь ощущение новизны, ведь все люди разные, у каждого свое мнение, образ мыслей. Не имея возможности общаться с другими людьми и обмениваться с ними мыслями, человек ощущает одиночество и скуку от однообразия.

Зачем человеку чувство скуки?

Природа не дала человеку ничего случайного, и чувство скуки тоже имеет определенную значимость. Это неприятное ощущение позволяло древним людям поддерживать групповой образ жизни, важный для выживания вида, повышающий эффективность действий каждого отдельного индивида. Уходя от группы, человек ощущал тоску, скучал и возвращался. Это позволяло поддерживать сплоченность и выживать. И сегодня таким образом сохраняются семьи, дружеские, родственные связи.

Скука по определенным местам вынуждала придерживаться знакомых территорий, которые оказывались наиболее безопасными. Чужие края, неисследованное пространство – это интересно, но опасно. Там возникает чувство тоски по родине и скука, вынуждающие вернуться домой.

Скука от безделья стимулировала творчество, развитие новых технологий, начиная с каменного века. Когда человек сыт, все дела у него сделаны, ему становится скучно. Хочется заняться чем-то интересным, приятным – а у каждого человека свои наклонности. Многие шедевры, гениальные изобретения возникли именно… от скуки.

Грань между любовью и зависимостью

Сильнее всего скука ощущается при отсутствии одного из сильнейших источников позитива – любимого человека. В качестве доказательства можно привести тот факт, что многие люди отождествляют скуку с расставанием именно в рамках любовных отношений, либо отношений родитель – ребенок. В этом случае ощущение пустоты граничит с чувством беспокойства, желанием немедленно узнать, где находится искомый человек, чем он занимается, в какой компании, с кем он находится. Возникает беспокойство, желание помогать этому человеку и защищать его, заботиться, получая то же самое взамен.

Казалось бы, это прекрасно, но не стоит путать любовь с зависимостью. В психологии есть такое понятие – зависимость от отношений, когда любая разлука, даже на небольшой отрезок времени и по уважительной причине, воспринимается крайне болезненно, вызывает сильные негативные эмоции. Это патологическое чувство, от которого необходимо избавляться, оно не имеет отношения к любви.

Как избавиться от скуки?

Когда скука полностью поглощает человека, он может ощущать безысходность и бессилие. На самом деле же, справиться с ней не сложно. Необходимо просто чем-то себя занять – этот простой совет помогает даже при скуке по близкому человеку. Но если скучать приходится именно по человеку или по людям – необходимо начать активно общаться, развеяться в компании. Стоит помнить, что незаменимого ничего не бывает, а чтобы избавиться от скуки, нужно просто заполнить образовавшуюся душевную пустоту чем-то аналогичным.

Таким образом, скука – это переживание психологической пустоты, которая осталась после того, как человек потерял или вынужден был отказаться от чего-то дорогого для него, навсегда или временно. Понимая, что это такое, можно успешно бороться с ней, находя новые интересные занятия, выбирая новых людей в свое окружение, делая над собой некоторое усилие.

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Почему человек скучает? Научный анализ тоски зеленой

[mybigtext]Во время рабочей недели многие из нас мечтают о выходных, представляя, как они будут валяться в кровати и ничего не делать. Когда долгожданные часы отдыха наступают, праздное времяпрепровождение может испортить скука. Чем опасно это состояние для человека и к чему оно может привести, читайте в нашей статье.[/mybigtext]

Скука и кто ей подвержен

Согласно Большому энциклопедическому словарю, «скука — это вид отрицательно окрашенной эмоции; пассивное психическое состояние, характеризующееся снижением активности, нарастающим раздражением, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям».

Несмотря на то что люди начали скучать еще задолго до нашего появления, само слово «скука» появилось, например в английском лексиконе, сравнительно недавно — в 1852 г. Впервые его употребил известный писатель Чарлз Диккенс в романе «Холодный дом», в котором рассказал о жизни миледи Дедлок — женщине, «умирающей от скуки» в браке.

«Миледи Дедлок, завоевав свой мирок (выйдя замуж за богатого мужчину старше ее на 20 лет — прим. ред.), не только не изошла слезами, но как бы оледенела. Утомленное самообладание, равнодушие пресыщения, такая невозмутимость усталости, что никаким интересам и удовольствиям ее не всколыхнуть, — вот победные трофеи этой женщины. Держится она безукоризненно. Если бы завтра ее вознесли на небеса, она, вероятно, поднялась бы туда, не выразив ни малейшего восторга», — написал автор «Холодного дома».

[mydoubleline]Позже симптомы скуки, описанные Диккенсом, подтвердили научные исследования. Одним из первых ученых, кто проявил интерес к тоске, был Джон Иствуд — психолог из Йоркского университета в Торонто (Канада).[/mydoubleline]

В 2012 г. он вместе со своими коллегами попытался дать научное определение скуке. Исследование опубликовано на сайте American Psychological Association (APA).

Специалисты изучили множество теорий и провели сотни интервью, чтобы выяснить, как именно люди чувствуют себя, когда им скучно. В итоге психологи сделали вывод, что скука тесно связана с нашим вниманием.

«Человеку становится скучно в тот момент, когда он не может сконцентрировать свое внимание на каком-нибудь деле. В результате ему просто нечем заняться», — считает Иствуд.

По мнению психолога, смертной тоске особенно подвержены два четко выраженных типа личности, причем две противоположности:

1. Импульсивные по своей природе люди, которые постоянно ищут новых эмоций. Размеренное течение повседневной жизни кажется им слишком пресным. «Окружающий мир их недостаточно стимулирует», — отмечает Иствуд.
2. Пытаясь отгородиться от опасности, мнительные люди могут запереться дома и ничем не заниматься. «Они отстраняются, потому что слишком чувствительны к боли», — говорит ученый.

Чем опасна скука?

Не трудно догадаться, что скука — это не самая приятная человеческая эмоция. Ученые добавляют, что она ведет людей к саморазрушению. К слову, в ходе одного из исследований, в котором принимала участие группа южноафриканских подростков, выяснилось, что скука — это главная причина злоупотребления спиртным, табаком и марихуаной.

[myline]Негативное влияние тоски на здоровье человека подтвердилось в результате другого эксперимента.[/myline]

Ученые из университетского колледжа Лондона в течение 10 лет наблюдали за жизнью 18 тыс. чиновников в возрасте от 20 до 64 лет. Выяснилось, что у тех, кто скучал на работе, риск умереть в ближайшие три года повышался на 30 %. Связано это с тем, что люди, которым нечем было заняться, часто уходили на перекур, постоянно что-то жевали, мало двигались. Все это, как отмечают эксперты, напрямую влияет на повышение давления, возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и появление ожирения.

Полезно ли скучать?

«Я встречал немало людей, способных вогнать в скуку, но Санди Манн практикует это ремесло профессионально», — написал в своей статье «Тоска зеленая… В чем вред и польза скуки» журналист BBC Дэвид Робсон.

Речь идет об исследованиях британского психолога, автора книги «Взлом психологии» Санди Манн из университета Центрального Ланкашира (Великобритания). Всем добровольцам, которые приходили к ней в лабораторию, она давала монотонную работу, например просила переписать длинный список телефонных номеров. Как правило, участники эксперимента хорошо справлялись с заданиями, однако делали они это с неохотой, постоянно ерзая на стуле, зевая и поглядывая на часы.

[myline]Есть ли польза от этих страданий?[/myline]

Отметим, что участники эксперимента скучали не зря. В ходе многолетних исследований и наблюдений Манн выяснила, что скука может быть как опасным и вредным состоянием разума, плохо сказывающемся на здоровье человека, так и двигателем прогресса.

Перед тем как дать добровольцам задание, Манн просила их пройти тест, в котором содержались вопросы о нестандартном мышлении. После выполнения работы добровольцам предлагалось еще раз ответить на те же вопросы. Как ни странно, показатели участников улучшились. Психолог предполагает, что рутина помогла мыслям течь в произвольном направлении, что поспособствовало развитию ассоциативного и творческого мышления.

«Если внешние стимулы отсутствуют, мы ищем внутренние — начинаем думать о разных вещах, — поясняет результаты эксперимента Манн. — Это развивает воображение. Мы выходим за привычные рамки и мыслим нестандартно», — заключает она.

[myline]Исследования других ученых только подтверждают выводы Манн.[/myline]

В частности, профессор психологии из Пенсильванского университета (США) Анджела Дакворт считает, что скука, как и другие эмоции, появилась в результате эволюционного развития человека с определенной целью. Например, страх и взволнованность были необходимы для выживания, а скука — для развития ментального мышления. По мнению Дакворт, без нее мы бы повторяли одни и те же действия снова и снова. А скука заставляет нас двигаться дальше, стремиться к чему-то интересному, изучать что-то новое.

Можно ли привыкнуть к скуке и полюбить ее?

Учитывая то, что скука может быть двигателем прогресса, Манн советует принимать ее с радостью.

«Вместо того чтобы в пробке страдать от скуки, я включаю музыку и думаю о чем-то отвлеченном. Я знаю, что для меня это полезно. Я позволяю скучать и своим детям: это способствует развитию творческих навыков», — считает она.

[mydoubleline]В свою очередь канадский психолог Джон Иствуд из Йоркского университета сильно сомневается в пользе скуки, но при этом признает, что все-таки не стоит прогонять ее любой ценой.[/mydoubleline]

«Это чувство настолько неприятное, что люди стремятся тут же от него избавиться. Я не собираюсь присоединяться к этой войне со скукой и искать против нее какие-то рецепты, потому что нам стоит прислушаться к этой эмоции и понять, что организм пытается нам сказать», — говорит ученый.

Лекарство от скуки

По мнению ученых, скука связана с блужданием ума — когда людям скучно, они погружаются в свои размышления, из-за чего начинают скучать еще сильнее. По этой же причине мы начинаем тосковать, когда находимся одни, наедине с собственными мыслями. Специалисты считают, что занять себя чем-то — будет лучшим способом избавиться от скуки.

«Человеку по его природе важно чувствовать, что он оказывает влияние на мир, а окружающая обстановка его устраивает. Это столь же значимо, как свет, свежий воздух и еда», — уверен Иствуд.

Восемь причин, почему нам становится скучно

Источник: Уильям Перуджини/Shutterstock

Самый распространенный способ определить скуку в западной культуре — это отсутствие дела. Скука обычно рассматривается как неприятное эмоциональное состояние, при котором человек чувствует полное отсутствие интереса и трудности с концентрацией внимания на текущей деятельности. Состояние более точно соответствует французской скуке, экзистенциальному восприятию тщетности жизни. Тоска является следствием нереализованных стремлений (Гудштейн, 2005).

Скука — это универсальный опыт. В течение жизни от него страдает практически каждый. Существующие оценки опросов показывают, что от 30 до 90 процентов взрослых американцев в какой-то момент своей повседневной жизни испытывают скуку, как и от 91 до 98 процентов молодежи (Chin et al. , 2017). Мужчины обычно более скучны, чем женщины. Существует также положительная связь между очень низким уровнем образования и скукой.

Скука является предвестником одиночества, гнева («кабинетной лихорадки»), печали и беспокойства. Как заметил Кьеркегор, скука — «корень всех зол». Скука является такой движущей силой, что люди делают все возможное, чтобы облегчить боль. Хронически скучающие люди подвержены более высокому риску наркомании, алкоголизма и игровой зависимости.

Вот несколько основных причин скуки:

1. Монотонность в уме

Скука похожа на умственную усталость и вызывается повторением и отсутствием интереса к деталям наших задач (например, задач, которые требуют постоянное внимание, ожидание в аэропорту, заключенные заперты в камерах). Любой предсказуемый и повторяющийся опыт становится скучным. В общем, слишком много одного и того же и слишком мало стимуляции могут вызвать у жертвы отсутствие желания и чувство ловушки (Toohey, 2012).

2. Отсутствие Потока

Поток — это состояние полного погружения в задачу, которая является сложной, но близко соответствует вашим способностям, сродни «нахождению в зоне». Поток возникает, когда навыки человека соответствуют уровню сложности, предъявляемой окружающей средой, и когда задача включает в себя четкие цели и немедленную обратную связь. Слишком простые задания скучны. Напротив, задачи, которые люди считают слишком сложными, вызывают тревогу.

3. Необходимость Новинка

Некоторым людям скучно больше, чем другим. Люди с сильной потребностью в новизне, волнении и разнообразии рискуют заскучать. Эти искатели острых ощущений (например, парашютисты), скорее всего, обнаружат, что мир движется слишком медленно. Потребность во внешней стимуляции может объяснить, почему экстраверты особенно склонны к скуке. Стремление к новизне и риск — это способ, которым эти люди занимаются самолечением, чтобы избавиться от скуки.

4. Внимание

Скука связана с проблемами с вниманием. То, что нас утомляет, никогда полностью не привлекает наше внимание. Ведь трудно чем-то заинтересоваться, когда не можешь на этом сосредоточиться. Люди с хроническими проблемами внимания, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивности, имеют высокую склонность к скуке.

5. Эмоциональное осознание

Люди, которым не хватает самосознания, более склонны к скуке. Скучающий человек не может сформулировать, что он или она желает или хочет сделать. Им трудно описать свои чувства. Неспособность узнать, что сделает человека счастливым, может привести к более глубокой экзистенциальной скуке. Незнание того, что мы ищем, означает, что нам не хватает способности выбирать подходящие цели для взаимодействия с миром (Иствуд, 2012).

6. Навыки внутреннего развлечения

Люди, которым не хватает внутренних ресурсов для конструктивного преодоления скуки, будут полагаться на внешнюю стимуляцию. При отсутствии внутренних навыков развлечения внешний мир никогда не сможет обеспечить достаточное волнение и новизну.

7. Отсутствие самостоятельности

Люди часто испытывают скуку, когда чувствуют себя в ловушке. И чувство ловушки — большая часть скуки. То есть они застряли или скованы так, что их воля не может быть исполнена. Например, подростковый возраст — пиковый период скуки, в основном потому, что детям и подросткам не дается большой контроль над тем, что они хотят делать.

8. Роль культуры

Во многих отношениях скука — это современная роскошь (Spacks, 1996). Скуки буквально не существовало до конца 18 века. Он возник, когда Просвещение уступило место промышленной революции. В начале истории человечества, когда нашим предкам приходилось проводить большую часть своих дней в поисках пищи и крова, скука была невозможна.

Скука тоже имеет свои преимущества. Важно рассматривать скуку как «призыв к действию» (Свендсен, 19 лет). 99). Ницше предположил, что люди с редкой чувствительностью ценят скуку как стимул к достижениям. Скука может стать катализатором действия. Это может дать возможность для размышлений и размышлений. Это также может быть признаком того, что задача является пустой тратой времени и, следовательно, не стоит продолжать. Скука: причины и лечение

Что такое скука?

Скука — обычное чувство. Чувство неудовлетворенности деятельностью или отсутствие интереса к ней может привести к скуке.

Скука может возникнуть, когда вы полны энергии, но вам некуда ее направить. Это также может произойти, когда вам трудно сосредоточиться на задаче.

Скука — частая жалоба детей и подростков. В некоторых случаях они могут также жаловаться на скуку, когда им неудобно иметь дело со своими мыслями или чувствами.

Скука характеризуется ощущением пустоты, а также чувством разочарования этой пустотой.

Когда вам скучно, у вас может быть ограниченный объем внимания и отсутствие интереса к тому, что происходит вокруг вас. Вы также можете чувствовать апатию, усталость, нервозность или нервозность.

В некоторых случаях скука может затруднить концентрацию и вызвать у вас стресс или отвлечение.

Люди идентифицируют и испытывают скуку по-разному. В некоторых случаях скука может возникнуть из-за:

• недостаточный отдых или питание
• низкий уровень умственной стимуляции
• отсутствие выбора или контроля над своей повседневной деятельностью
• отсутствие разнообразного досуга
• плохое восприятие времени

Вам или ребенку может стать скучно во время занят действие из-за:

• потери интереса
• запутанных инструкций
• боязни совершить ошибку
• повторения действия в течение слишком долгого времени
• чувство неспособности пробовать новые подходы к деятельности

В некоторых случаях хроническая скука также может быть признаком определенных психических заболеваний, включая депрессию.

Хотя специального лекарства от скуки не существует, существует множество решений, если вы испытываете скуку.

Например, вы можете подумать о том, чтобы попробовать какие-то новые хобби или другие новые развлечения.

Вступление в клуб может стать хорошим способом развеять скуку. Клубы чтения, кружки по интересам или группы упражнений — все это отличные места для начала. Участие в общественной группе, которая организует мероприятия или прогулки, — еще один отличный вариант.

Вы также можете помочь своему ребенку справиться с чувством скуки, когда оно возникает.

Когда они жалуются на скуку, поощряйте их к общению и обращению к своим чувствам, не подвергая сомнению обоснованность. Найдите время, чтобы помочь им определить причины их скуки и найти творческие решения.

Для достижения наилучших результатов:

• Не задавайтесь вопросом, «должен» ли ваш ребенок скучать.
• Не отвечайте на жалобы ребенка на скуку раздражением или беспокойством.
• Задавайте открытые вопросы, чтобы стимулировать творческий подход к поиску интересных решений для избавления от скуки.
• Поймите, что жалобы вашего ребенка на скуку могут быть его попыткой привлечь ваше внимание или попросить принять участие в какой-либо деятельности.
• Помогите ребенку определить любые другие эмоциональные проблемы или чувства, которые он может определить как скуку.
• Помогите ребенку найти интересное занятие или занятие, в котором вы могли бы принять участие вместе.

Если скука является частью более серьезной проблемы, такой как депрессия, вам следует обратиться за лечением к специалисту в области психического здоровья. Разговор с врачом о своих чувствах поможет ему понять ваши потребности и определить наилучший курс лечения для вас.

Вот несколько простых советов, которые помогут вам избежать скуки:

• Записывайте обстоятельства, при которых вам или вашему ребенку становится скучно. Отметьте время дня, место и действия, предшествующие скуке, чтобы вы могли избежать этих обстоятельств или подготовиться к возможной скуке в будущем.
• Сделайте рутинные задачи более интересными, добавив уникальный элемент. Например, начните выполнять задачи на время, чтобы увидеть, насколько быстро вы можете их выполнять.
• Объедините несколько повторяющихся задач, чтобы их можно было выполнять вместе.
• Разбивайте большие задачи на более мелкие и планируйте перерывы или вознаграждения на ключевых этапах.
• Составьте список занятий, которые можно попробовать, когда наступает скука. Если вашему ребенку скучно, попробуйте составить этот список вместе.
• Создайте специальное место, где вы или ваш ребенок сможете хранить занятия, предназначенные специально для борьбы со скукой.
• Будьте готовы уделить время работе с ребенком, чтобы организовать занятие, когда ему будет скучно.

Скука присуща людям всех возрастов, и некоторая скука неизбежна.

Однако обучение тому, как справляться со скукой в ​​юном возрасте, разовьет навыки решения проблем, которые могут пригодиться в будущем.

Почему мне быстро становится скучно?

Легкое чувство скуки может быть вызвано многими различными факторами, в том числе снижением умственной стимуляции или отсутствием контроля над деятельностью в повседневной жизни.

Интересно, что исследования показывают, что некоторые люди склонны чаще испытывать скуку, что также может быть связано со снижением концентрации внимания, самоконтроля и самооценки.

Какие эмоциональные или психические проблемы могут быть связаны со скукой?

Для некоторых людей скука может использоваться как способ отключиться от негативных чувств или переживаний, которые могут быть подавляющими и с которыми трудно справиться.

Кроме того, хроническая скука может быть признаком депрессии. Если вы испытываете другие симптомы депрессии, такие как снижение уровня энергии, непреднамеренная потеря веса или нарушения сна, вам следует подумать о том, чтобы поговорить с врачом, чтобы определить причину и наилучший курс лечения для вас.