Перверзный нарциссист как выйти победителем: Перверзный нарциссизм, признаки перверзных нарциссов

Содержание

Перверзный нарциссизм, признаки перверзных нарциссов

Вы столкнулись с человеком, который старается сделать вашу жизнь невыносимой? Возможно, вы имеете дело с патологически завистливым перверзным нарциссом. Поэтому рекомендуем узнать больше о том, что такое перверзный нарциссизм и как себя вести, столкнувшись с таким человеком?

Мы на semyadeti.ru публикуем признаки, по которым можно распознать нарциссизм у мужчины или женщины. Прочитав статью, вы узнаете можно ли поставить на место нарциссиста и как ему противостоять, чтобы в противостоянии с ним выйти победителем.

Обо всем этом вы узнаете из данной статьи.

Содержание статьи

Что такое перверзный нарциссизм

Буквальное значение слова «перверзный» означает «переворачивать с ног на голову, извращать». Именно это и делают перверзные нарциссисты. Это психическое расстройство личности, при котором, страдающий этим расстройством человек, осознанно мучает близких людей, находящихся рядом с ним. Чаще всего это происходит в парах.

Форма психопатии, которая вероятней лучше всего подходит для описания перверзного нарциссизма — это сочетание нарциссического расстройства личности, антисоциального поведения, садистской агрессии, манипулирования и крайне подозрительного отношения.

Чем он отличается от обыкновенного семейного насилия

Перверзный нарциссизм принципиально отличается от обычного деспотизма и насилия в отношениях. К примеру, насилие и жестокое отношение всегда очевидно, а насилие в отношениях с перверзным нарциссом — нет. Жертва будет страдать, но не понимать, что происходит.

Внешне перверзные нарциссы производят на окружающих самое благоприятное впечатление. Как правило, они очень интересны, необычны, галантны. Все друзья жертвы в один голос твердят, что ее избранник идеален. Но это не так. Дело в том, что люди, страдающие перверзным нарциссизмом — отменные психологи, прекрасно умеющие подстраиваться под требования людей. То есть они НЕ хорошие, они только создают иллюзию, надевая маску.

Они охотятся за яркими, умными, успешными, оптимистичными и жизнерадостными людьми. Слабая изначально и неуверенная в себе личность (жертва) им не подходит. Отношения с подобного рода индивидуумами для его брачного спутника могут закончиться весьма плачевно: клиническая депрессия или психологические травмы либо даже суицид.

[adinserter name=»Block 12″]

Тактики перверзного нарцисса

Итак, тактику психологического насилия, осуществляемую человеком, который имеет перверзно-нарциссические черты, можно разделить на несколько этапов:

Период, когда нарцисс просто заваливает жертву повышенным вниманием, восторгом и восхищенными комплиментами. Жертва тает и начинает верить, что ей действительно сказочно повезло, она встретила человека понимающего ее с полувзгляда, который всю жизнь будет ее носить на руках.
Следующим этапом будет резкое охлаждение отношений, когда перверзный нарцисс неожиданно начинает проявлять грубость, агрессию, игнорирование или открытое пренебрежение. На этом этапе манипуляции жертва начинает запутываться, не понимая, где начинаются ее личные границы. Ей кажется что человек, который так трепетно к ней относился, не может в одночасье поменять поведение, а значит, она сама виновата и чем-то его спровоцировала. Это ему и нужно. Отношения возвращаются на прежний этап, а агрессии становится все больше и больше. (Вам будет интересно узнать о способах мужского манипулирования в отношениях, тогда перейдите по ссылке статьи).
Третий этап — обесценивание. Ранее носимая на руках, обожаемая жертва враз становится ничтожеством. Но противостоять этому, у нее уже нет сил. Она привыкла к качелям хорошо-плохо в отношениях, привыкла считать себя виноватой и уже настолько подавлена, что не замечает, как ремиссии становятся все короче, а насилие все объемнее и жестче. Таким образом, перверзные нарциссы и перверзная агрессия достигают своей цели.

Ситуация осложняется тем, что жертва не понимает, что происходит. Она не осознает, что случившееся с ней — это чья-то расчетливая жестокая игра.

Перверзный нарциссизм у мужчины признаки

Как распознать перверзного нарциссиста? Определить нарциссизм у женщины или мужчины либо нет, можно по некоторым характерным особенностям их поведения, которые этим личностям до конца так и не удается скрыть, как бы они не старались. В целом, человека должно настораживать следующее:

Ловко извращает разговор

Как было описано выше — психика перверзного нарцисса перевернута, он мастерски умеет извратить и перевернуть здоровое восприятие других людей. В эмоциональном насилии он может прибегнуть к очень извращенным и беспринципным методам, особенно если его очарование не имеет никакого видимого влияния.

Эти методы общения часто настолько разнообразны, вероломны и тонки, что, с одной стороны, они чуть ли не становятся для жертвы нормой. А с другой стороны не могут вместиться в сознание окружающих людей, что человек может сознательно действовать настолько извращенно и заниматься эмоциональным насилием.

(Прочитайте статью о психологическом и эмоциональном насилии над женщиной в семье).

Жертвы просто не могут или не хотят верить, что у них есть отношения с человеком, который способен довести их до безумия через эмоциональные пытки. Из-за этого они не в состоянии держать дистанцию между нарциссическими уловками и собственной объективностью. Партнер становится настолько неуверенным, что больше не может доверять своим чувствам.

Патологическая зависть

Является одним из диагностических критериев перверзного нарциссизма. Предметом зависти является всё, что есть у других. Привлекательность, красота, друзья, талант, успех на профессиональном поприще, хорошие отзывы посторонних людей, жизнерадостность, семья, достаток, брачный спутник, дети, работа — абсолютно всё окружающее «потенциальную жертву» может быть для перверзного нарциссиста предметом его зависти.

Всякого рода насилие нарциссов подпитывается завистью и вызывает деструктивное поведение по отношению к окружающим, приобретая хронический и нацеленный на причинение вреда характер. Нарциссы завидуют окружающим и убеждены, что окружающие завидуют им. Они защищаются, проецируя эту черту на других людей.

Нарциссическая зависть, с трудом сдерживаемая, становится молчаливым «киллером» в межличностных отношениях. Жертвы нарциссов страдают от негативизма, саботажа и проявлений эмоционального насилия, которыми сопровождаются их успехи.

Жертва может считать себя «наказанной» за успех и развить чувство отвращения к тому, чтобы находиться в центре внимания. Это результат негативной обратной связи, исходящей от перверзного нарцисса.

Неспособность радоваться успехам окружающих

Нарциссический тип личности не может найти в себе силы сказать поздравления, когда другой человек успешен. Вместо этого, он обязательно найдет способ отвлечь внимание от вашего успеха, стараясь обесценить его, опровергнуть или снизить его значимость.

Настоящий друг, член семьи, который поддерживает вас, коллега или партнер скажет: «Поздравляю тебя!» или «Я так горжусь тобой!», потому что они по-настоящему счастливы за ваш успех и готовы отпраздновать победу вместе с вами. Им не угрожает счастье других людей. Поэтому они не испытывают необходимости постоянно искать способы, чтобы обесценить чужой успех.

В то время, когда другие люди радуются вместе с вами тому, что вы подписали договор на покупку квартиры вашей мечты или планируете свадьбу, патологические нарциссы непременно заявят, что большинство браков распадаются, а жить в центре города очень дорого.

Перверзный нарцисс тяжело пережевывает слухи о чужом успехе. Поэтому он постарается вселить тому, кого хвалят чувство вины, острого стыда, который будет усиливаться убеждением, что любые дары несут угрозу. Чтобы в конечном итоге разжечь в них чувство обиды, ощущение собственной неполноценности, и, следовательно, незначимости. Это особенно может быть заметно между детьми и родителем нарциссом.

Когда нарциссический родитель завидует или чрезмерно критично настроен к своим детям, те не могут развить адекватную самооценку и способность к самоутверждению. (Рекомендуем узнать, как можно поднять самооценку своему ребенку?)

Не признавая успехи своего ребенка, и заставляя его чувствовать себя недостаточно хорошим, независимо от того, насколько успешно он справился с чем-либо, родитель программирует ребенка поверить тому, что он не заслуживает похвалы.

Как следствие, ребенок не может развить здоровый уровень уверенности в своих способностях, навыках или ощущении собственного «Я». Такие люди, став взрослыми, прячут от других и скрывают от самих себя свои таланты в попытке избежать наказания, обесценивания или чрезмерной критики, которые они в избытке получали в детстве.

[adinserter name=»Block 8″]

Требует к себе исключительного внимания

Возвращение интереса к собственной персоне в ситуациях, когда нарцисс оказывается не в центре внимания — это одна из его отличительных черт. Может проявляться как отстранение, отчуждение или гонения в отношении жертвы, а также оскорбления и проявления насилия в социальном кругу.

Перверзный нарциссист всегда найдет способы, чтобы «отвлечь» внимание от вашего успеха, особенно если он испытывает дискомфорт при виде того, что теперь вы находитесь в центре внимания, принимая всеобщие похвалы. Он постарается направить разговор обратно на себя и собственные достижения, затевая скрытые интриги или делая двусмысленные комплименты.

При этом может зайти так далеко, что начнет целенаправленно саботировать ваш успех или пытаться превзойти вас любым способом, чтобы вновь вознестись на пьедестал.

В больших коллективах жертва начинает подвергаться гонениям со стороны нарцисса, который может вербовать союзников и приспешников, уговаривая их присоединиться к нему. Публичное унижение также служит целям замалчивания успехов жертвы.

Жертва приучается «сидеть тихо», не заявляя о своих достижениях, лишь бы избежать риска, быть осмеянной. Клевета, сплетни и «перемывание косточек» очень распространены как еще один способ принижения значимости жертвы.

Подобная форма социального отчуждения и остракизма причиняет значительный психологический ущерб. Жертва не только перестает отмечать свои достижения, но даже упоминать о них, из-за страха наказания. Этот тип социального отвержения не менее опасен, чем причинение физических повреждений.

Когда человека травят и подвергают гонениям, передняя часть поясной извилины коры головного мозга (область, которая регистрирует физическую боль), испытывает столь же болезненные ощущения, что и при переживании психологической травмы.

Он всегда прав

Нарциссист всегда обвиняет своего коллегу в том, что тот явно ошибается и совершенно неправильно воспринимает проблему. Если мнение собеседника противоречит выраженным идеям и пожеланиям нарциссиста, то на него вешается ярлык «плохой и эгоистичный человек». Свои пожелания он выражает не в качестве просьб, а как ультимативные требования, которые обычно сопровождаются скрытыми угрозами: «Если ты не сделаешь то-то, я поступлю так-то!»

Его критика всегда обобщена: «Вы всегда так чувствительны!» или «Что вы всегда расстраиваетесь?». И даже если проступок человека незначительный, но он все равно будет подвергнут категорической критике. Собеседнику внушается мысль о правильной и законной реакции перверзного нарцисса на его ошибку, поэтому тому не стоит обижаться.

Презрение и снисходительность

Перверзные нарциссы ощущают опасность от всех, кто может угрожать их фальшивому чувству превосходства. Это могут быть более успешные члены семьи, партнеры, сверстники, знакомые или коллеги.

Такой человек чувствует, что не сможет достичь успеха, которого добились другие. Поэтому он начинает угрожать чужим достижениям, демонстрируя свое презрение. Он старается убедить самого себя, что он ни в чем не уступает, и даже превосходит окружающих.

Холодное презрение и надменность служат для того, чтобы заставить вас ощутить собственное бессилие, почувствовать себя маленьким и неполноценным. Такое поведение создает атмосферу страха, где жертва перестает стремиться к воплощению своей мечты или испытывать чувство гордости за то, что она достигла.

Способность смотреть на людей сверху вниз позволяет нарциссам почувствовать свою власть и дает им ощущение контроля. Особенно когда они сталкиваются с человеком, которого считают более успешным, чем они сами.

Он не терпит диалога

Чего боится перверзный нарцисс так это диалога. Поэтому не слушает других и не позволяет своим коллегам говорить больше него. Обычно постоянно прерывает их, ссылаясь на то, что лучше других разбирается в данном конкретном случае, о чем бы ни шла речь. Если собеседник хочет ответить на аргументы, то нарциссист требует не прерывать его все время, а дать ему возможность высказаться.

Даже если он сам является тем, кто постоянно прерывает других и не терпит никаких аргументов. Как вы понимаете подобное общение в основном односторонне, потому что данный индивидуум «теряется в диалогах».

С его слов для него любая ситуация всегда ясна. Какая бы ситуация не обсуждалась ее участь — быть подвергнутой его осуждению. После чего он дает подробную информацию о том, как должна эта ситуация решаться и что должно произойти в будущем. При этом к мнению другой стороны он не станет прислушиваться, так как допускает только свое видение вопроса. Для него ни в чем не существует компромиссов, есть только инструкции.

[adinserter name=»Block 4″]

Обесценивание

Данные личности найдут способ подорвать ваш успех, не просто обесценивая достигнутое вами, но и приписывая успешный результат чему-то иному, нежели вашему таланту и стараниям. Нарциссическая личность приписывает ваши достижения «чистой удаче» или «везению», в то время как свой успех он будет объяснять лишь тяжелым трудом, желая собрать все похвалы и лавры.

Постоянно фокусируясь на внешних факторах, которые якобы явились причиной вашего триумфа, нарциссы пытаются справиться с ощущением собственной неполноценности.

Он подмечает любую ошибку

Большинство партнеров перверзных нарциссистов не могут себе представить, как человек может быть настолько злым, что даже безобидным словам или поступкам приписывает дурные мотивы. Некоторым кажется, что это единичный случай, тогда как другим наоборот, — что они действительно виноваты в конкретной ситуации, а значит, это оправдывает критику в их адрес.

Однако в какой-то момент большинство понимают, что они как-то всегда виноваты в присутствии нарциссиста. Всякая мелочь, которая может пойти не так, каждая забытая деталь, каждая слабость, которая проявляется в какой-то момент, используется, чтобы критиковать и унижать, а на этом фоне возвеличивать себя любимого.

Ошибки, прорехи случаются с любыми людьми, мир из-за этого не исчезает, но это не в случае с перверзным нарциссом. В отношениях с ним на вас обрушатся всевозможные обвинения, критика, оскорбления, тогда как вы даже не смеете указать нарциссу на его ошибки, если не хотите еще большей агрессии или оскорблений. Это означает, что в ходе отношений жертва всегда» мутирует в козла отпущения», который как-то делает все неправильно, в то время как нарциссист всегда безошибочен.

[adinserter name=»Block 6″]

«Перекрутит» любые слова

Нарциссический тип личности играет с правдой: он манипулирует, обманывает и лжет. Со временем собеседники не только смущены, но и растеряны, потому что нарциссист делает им настоящую «промывку мозгов».

У жертв его воздействия возникает стойкое ощущение, что им никогда не удастся проникнуть в его мозг, чтобы убедить того своими аргументами. А все их доводы обернуться против них словно всегда возвращающийся бумеранг. Нарциссист обвинит их во лжи, невежестве, замешательстве или просто глупости.

Дискуссии могут длиться часами, при этом перверзный нарциссист будет все снова и снова возвращаться к спорному вопросу, пока не заставит собеседника принять его доводы. Если его собеседник в разговоре более «подкован» и блещет лучшими знаниями, а свои доводы может подтвердить различными фактами, то нарциссист закончит беседу словами «Ну наконец-то ты понял, то что я тебе пытаюсь уже часами доказать или объяснить».

Постоянно меняющиеся критерии успеха

Нарциссы не позволят, чтобы их жертвы ощущали себя «довольно успешными». Они убеждают вас, что независимо от того, в какой сфере жизни вам все удается, вы соответствуете далеко не всем стандартам, ожиданиям и критериям «успеха».

Вы можете иметь превосходную репутацию на работе, быть любящим супругом и заботливым родителем, но перверзные нарциссы начнут придирчиво выискивать то, чего вам не хватает. То есть ваши очевидные или воображаемые недостатки и попытаются вызвать у вас неуверенность в себе. Они сосредоточатся на ваших негативных чертах, лишь бы вы потеряли уверенность в себе и перестали гордиться своими успехами.

Помните сказку «Красавица и Чудовище»? Что делала Красавица? Она просто любила Чудовище и исполняла все его прихоти, и однажды он превратился из дикого зверя в прекрасного принца. Многие люди верят в эту сказку и надеются: «Если я достаточно сильно буду его любить, буду милой и привлекательной, если я смогу угодить ему, он тоже превратится в принца».

Но нарциссам никогда не бывает «достаточно», и именно в этом заключается парадокс нарциссических объектных отношений.

[adinserter name=»Block 13″]

Как себя вести с перверзным нарциссом

Вместо того чтобы становиться жертвой нарциссов постарайтесь разглядеть их агрессию и саботаж. Осознайте, что вы обладаете внутренней силой — и она гораздо больше, чем любые попытки унизить и обесценить вас. Празднуйте свои достижения — вы заслужили это и как любой человек, имеете право гордиться собой. Только так вы сможете выйти победителем из противостояния с перверзным нарциссом.

К сожалению, спасти отношения в такой ситуации не получится. Перверзный нарциссизм очень сложно поддается коррекции даже при работе с профессиональным психотерапевтом, а уж исправить партнера семейной жизнью не представляется возможным. Лучшее, что жертва может сделать — расстаться с партнером.
Только расставание может спасти жизнь и здоровье жертвы.

Если вы чувствуете что вам дискомфортно в отношениях, но не можете описать почему.
Вам кажется, что ваш партнер обижает и задевает вас, но при всякой попытке дать ему это понять, он всегда делает вас виноватой и вам физически с партнером плохо.

Тогда вам нужно срочно обратиться за квалифицированной помощью психолога, возможно у человека патологическое расстройство психики.

Заключение

Помните, что нарциссы выбирают жертв, в которых они видят что-то ценное. Они окружают себя людьми, которых считают «особенными и уникальными». Это не ваша вина, что вы подверглись насилию. То обстоятельство что вы стали их жертвой, на самом деле говорит о том, что в вас есть нечто особенное. Именно это заметил нарцисс, решив его уничтожить в первую очередь.

Нарциссы наслаждаются, эксплуатируя успех других людей, но также они получают удовольствие, саботируя достижения окружающих. Это происходит потому, что их жертвы достигли успеха, которого сами нарциссы были не способны достичь, или чужие достижения грозят отвлечь внимание от них самих.

В этом видео Кандидат психологических наук Анетта Орлова делится практическими советами об отношениях с перверзным нарциссом.

кто это такие, как от них уйти и чем чревато общение с ними

Одним из самых тяжелых испытаний в жизни могут стать отношения с перверзными нарциссистами, которые считают себя «вершиной эволюции» и шаг за шагом разрушают вашу личность. Их склонность манипулировать и влиять на самооценку, способность имитировать эмоции и беспринципность делают жизнь жертвы невыносимой, при этом сам агрессор ощущает себя «царем и богом». Часто можно встретить сравнение перверзных нарциссистов с психопатами, эмоциональными вампирами и т.д., хотя по факту это люди, которые внутри ничего из себя не представляют, но за счет уничтожения личности других возвышаются и стараются выглядеть лучше в глазах общественности.

Чем опасна связь с человеком, у которого развилось НРЛ, и что делать для восстановления психоэмоционального здоровья? На эти и другие вопросы поможет ответить наша статья.

Расстройство или норма?

В определенной степени уверенность в себе – хорошее качество, также как и желание добиться успеха в той или иной сфере. Но одно дело самосовершенствоваться и преодолевать очередную ступеньку карьерной лестницы, и совсем другое – унижать близкого человека, чтобы на его фоне выглядеть более презентабельно.

Внимание! Практически любой маленький ребенок – перверзный нарциссист, который уверен, что жизнь крутится вокруг него. Если родители не дадут ему убедиться в обратном, окружая непомерной заботой, то в будущем он вырастет самовлюбленным и не ценящим усилия других людей.

Одна из опасностей заболевания – неготовность и нежелание признать больным свою проблему. Убедить в чем-то его невозможно, зато попасть под влияние проще простого. Как правило, жертвами становятся самые близкие – супруги, родители, дети, братья или сестры. Патология начинается там, где человек утрачивает способность сопереживать и заботиться о другом, концентрируясь только на себе.

Психологи выделяют следующие причины развития заболевания:

формирование у ребенка чувства стыда или собственной неидеальности;
излишняя опека;
дефицит внимания со стороны взрослых;
случаи насилия в семье.
Проявления заболевания
Перверзному нарциссисту свойственны:
зацикленность на своей внешности;
регулярная критика объекта воздействия;
постоянное стремление доминировать в жизни другого человека решать за него важные вопросы;
неумение сопереживать и беспокоиться о ком-то другом;
подчеркивание своих достоинств;
пренебрежительное отношение к достижениям других;
использование невербальных методов снижения самооценки;
полное игнорирование критики;
негативные упоминания о женщинах или мужчинах, с которыми были личные отношения;
превозношение собственных желаний в ущерб потребностям семьи.

Многие интересуются, любит ли своих детей перверзный нарциссист. В определенной степени да (насколько он вообще способен на данное чувство), но только как продолжение собственного «я». Больше внимания детям уделяют женщины-нарциссы, которые видят в малыше доказательство собственной состоятельности. Что касается мужчин, то они либо игнорируют отпрысков, либо постоянно их критикуют, контролируют и не дают развиваться самостоятельно.

Последствия общения для жертвы перверзного нарциссиста

Если не разорвать вовремя порочный круг и не освободиться от влияния человека с НРЛ, есть риск развития целого ряда проблем на уровне психики и физиологии, например:

ухудшение мнения о себе, своей внешности и достижениях;
снижение массы тела и потеря интереса к еде;
сложности с засыпанием и кошмары
головокружения и боли в голове;
приступы депрессии;
суицидальные настроения;
издерганность и нестабильность психоэмоционального фона;
замкнутость и ограждение себя от мира;
постоянное ощущение внутреннего беспокойства.

Как уйти от перверзного нарциссиста и реально ли это сделать?

Рано или поздно любой человек понимает, что на него морально давят, и из-за такого отношения у него начинаются проблемы со здоровьем, на работе, и жизнь в целом перестает приносить положительные эмоции. Как только к вам пришло осознание источника неприятностей – ваш супруг/супруга, родственник или друг, важно как можно быстрее начать действовать, а именно – избавиться от его влияния на вас и вашу жизнь.

Вот несколько полезных советов, как выйти победителем в борьбе с перверзным нарциссистом:

не пытайтесь его перевоспитать или склонить начать лечение – такие люди отличные симулянты, так что на время психотерапии он может притвориться, что стал лучше, а потом снова начать прессинг;
поймите, что причина неадекватного поведения партнера – психическое расстройство, и вашей вины в этом нет;
не терпите в надежде, что нарцисс исправится – моральное давление наносит порой даже больший вред, чем физическое, поэтому уходить от такого человека необходимо без сомнений;
уходите навсегда – никаких поблажек и прощений в данном случае быть не может, поскольку человек изначально готов сделать все, лишь бы вас вернуть и снова начать самоутверждаться;
вообще постарайтесь не контактировать с больным НРЛ, в идеале – отправьтесь на отдых в другую страну, поменяйте квартиру и избавьтесь от тех вещей, которые напоминают о прошлом;
помните, что вы достойны уважения и любви, а не их имитации, поэтому постарайтесь найти человека, который будет вас ценить и любить такими, какие вы есть.

Статьи по теме

Нарциссизм у женщины – признаки и причины

Нарциссизм у мужчин – признаки и способы борь…

Нарциссическое расстройство личности: что это…

Перверзный нарциссизм: проявления и лечение

Как сделать нарцисса несчастным? 17 вещей, которые работают!

Последнее обновление: 7 сентября 2022 г., Александр Бургемейстер

Давайте будем честными. Если нарцисс хорош в чем-то одном, это заставляет вас чувствовать себя ужасно по отношению к себе.

И хотя месть может быть не лучшим видом, дать им попробовать собственное лекарство кажется вдохновляющим. В конце концов, почему они должны командовать всем, когда дело доходит до установления власти и контроля?

Давайте узнаем все, что вам нужно знать о том, как сделать нарцисса несчастным.

Итак, как сделать нарцисса несчастным?

Вы устали от эмоционального насилия. Вам надоело сомневаться в собственных эмоциях и чувствовать, что ваши отношения полностью односторонние. Вы хотите вернуть себе подобие собственной жизни и больше не хотите чувствовать себя жертвой.

Нарциссы идут на многое, чтобы усложнить жизнь окружающим их людям. Вот несколько проверенных способов отомстить им.

#1 Просветите себя

Вот горькая правда: нарцисс хочет держать вас в неведении. Они не хотят, чтобы вы осознали всю глубину их жестокого поведения. Вместо этого они ожидают, что вы потворствуете их обращению, не подвергая сомнению это.

Вот почему узнать все о нарциссизме — один из самых простых способов сделать нарцисса несчастным. Как только вы осознаете их тактику и сможете обозначить их, как они есть, вы начнете распознавать проблемные паттерны в ваших отношениях.

Развитие этого понимания, конечно, может быть болезненным. Но это лучше, чем быть наивным и позволять нарциссу топтаться по всему вашему благополучию. Вы должны знать, с чем работаете, если хотите что-то изменить.

#2 Игнорируйте их нарциссическое поведение

Как вы знаете, нарциссы преуспевают, когда находятся в центре внимания. Это правило действует даже при негативном внимании.

Таким образом, игнорирование их плохого поведения наносит ущерб их и без того низкой самооценке.

Во многих случаях они будут вести себя еще более отвратительно, чтобы привлечь ваше внимание. Но они продолжают терять свою привлекательность, если вы можете оставаться сильным в поддержании чувства молчаливого обращения.

#3 Придерживайтесь фактов

Подумайте о том, как нарциссы говорят и рассказывают истории другим. Они часто приукрашивают свои переживания, используют преувеличенную лексику и подчеркивают свои эмоции и успехи. Как будто каждая сцена — это голливудский фильм, где они, несомненно, звезды.

Таким образом, нарцисс становится несчастным, когда вы делаете прямо противоположное. У них будет меньше возможностей спорить с вами, если вы будете использовать только факты.

Предположим, ваш партнер приходит домой из продуктового магазина. Вы заглядываете в сумки и замечаете, что нескольких предметов не хватает. У вас может возникнуть соблазн наброситься и сказать: Вы не купили большую часть того, что я записал в список продуктового магазина. Вы купили только то, что вам нужно. Это так эгоистично!

Вместо того, чтобы использовать такой эмоционально заряженный язык, вы можете сказать: Вы не покупали яблоки, картошку, яйца или хлеб, и они находятся в самом начале списка.

Не ждите, что нарцисс внезапно извинится или признает свои проступки. Во всяком случае, они, вероятно, станут еще более взволнованными или реактивными.

Но чем больше вы отстраняетесь от их эмоций и придерживаетесь логики и законных доказательств, тем более несчастными вы их заставите чувствовать.

#4 Скажи нет

Удивительно, как две буквы могут разрушить хрупкое эго нарцисса. Нарциссы ненавидят, когда люди противостоят им и когда их близкие устанавливают границы. Таким образом, нет представляет собой форму личного отказа.

Итак, если вы хотите сделать нарцисса несчастным, перестаньте поддаваться всем его неустанным требованиям. Не говорите «да» только потому, что так лучше.

#5 Поддерживайте заявленные вами последствия

Если вы начали формулировать границы, вам необходимо обеспечить соблюдение последствий. Недостаточно сказать, , не критикуйте меня. Вместо этого вам нужно сказать: Если вы будете критиковать меня, я выйду из дома и вернусь к разговору, когда почувствую себя готовым.

Затем, чтобы действительно довести дело до конца, вам нужно следовать своим намерениям. Нарциссам обычно не хватает сочувствия к чувствам других людей, поэтому они не поймут, откуда вы. Вот почему так важно быть последовательным!

Чем более вы последовательны, тем более несчастным это сделает нарцисса. Они ненавидят чувствовать, что им не сойдет с рук то, что они хотят. Раздутое эго вашего партнера убедило его, что он может заниматься любым спонтанным поведением, которое он хочет, чтобы удовлетворить свои потребности.

Но ваши границы доказывают обратное. Чем больше вы отстаиваете то, что уместно, а что нет, тем меньше вы уступаете нелепым требованиям нарцисса.

#6 Быть лучше в чем-то, чем они

Допустим, вы двое решили вместе заняться новым хобби. Вы начинаете играть в теннис, вязать крючком или бегать. И допустим, что вы процветаете в этой новой деятельности. Ты намного лучше их!

В здоровых отношениях другому человеку все равно. Даже если они чувствовали себя несколько неуверенно, это чувство не мешало им любить своего партнера или заниматься этим новым хобби.

Но многие нарциссы просто не могут справиться с чужой победой. А значит, они будут либо пытаться саботировать ваш успех (активно пытаясь помешать вам), либо преуменьшать свое желание заниматься хобби ( Это глупо, и мне это все равно не нравится) или вообще отказаться от этого.

#7 Требуйте от них обязательств

Хотите знать, как сделать нарцисса несчастным? Просто попросите их следовать вашим правилам.

Будь то совместная покупка дома, свадьба или даже заведение собаки, многие нарциссы сталкиваются с трудностями, когда не могут определить график своей жизни.

Конечно, ваши мотивы должны быть кристально ясны, прежде чем просить об их приверженности. Если сейчас вы испытываете грусть и страдание, со временем эти чувства будут только усиливаться.

А какой смысл развивать ваши отношения, если вы больше не хотите быть с ними?

#8 Наслаждайтесь другими отношениями

Нарцисс хочет быть самым важным человеком в вашей жизни. Они не хотят, чтобы кто-то другой мог сделать вас счастливым или даже несчастным. По их мнению, они выполняют все, что вам когда-либо было нужно.

Такое мышление объясняет, почему нарциссы склонны ругать других людей в вашей жизни.

Например, они будут критиковать любящего члена семьи за то, что он слишком властный. Они унизят вашего любимого коллегу за то, что он слишком одержим работой.

Нарциссы будут упорно трудиться, пытаясь убедить вас, что другие люди тоже хотят причинить вам вред.

К сожалению, их усилия могут сработать. Если вы уже начали изолировать себя от близких, пришло время подумать о том, как нарцисс может влиять на вас.

#9 Повысьте уверенность в себе

В здоровых отношениях партнеры вдохновляют друг друга на то, чтобы принять себя с лучшей стороны. Вы хотите, чтобы другой человек добился успеха и был доволен собой!

Но нарцисс действует по другому набору правил. На самом деле, если вы хотите сделать нарцисса несчастным, вы можете сделать это, приняв свою самооценку.

Нарциссы чувствуют угрозу, когда кто-то в их жизни становится уверенным и уверенным в себе.

Они беспокоятся, что потеряют часть силы, которой так жаждут, и могут сойти с ума, пытаясь испортить вам настроение.

Итак, если вы хотите сделать нарцисса несчастным, сосредоточьтесь меньше на нем и больше на себе.

#10 Получите профессиональную поддержку

Нарциссы любят, когда вы говорите о них — до определенной степени. Они хотят, чтобы вы хвастались их успехами и рассказывали об их величии.

Но в тот момент, когда вы открыто ставите под сомнение их мотивы или выражаете сомнение в их личности, они теряют рассудок. Вот почему поиск терапии — это один из самых быстрых способов сделать нарцисса несчастным.

В глубине души они знают, что хороший психотерапевт поможет вам осознать всю значимость их неприятных личностей. Они также знают, что терапия может помочь вам лучше понять эмоциональные потребности, которые вы цените в партнере.

Таким образом, вы можете ожидать, что они набросятся на вас, если вы даже упомянете терапию. Точно так же они, вероятно, будут ругать терапевта и настаивать на том, что он некомпетентен или глуп. Вот откуда вы знаете, что нарцисс боится!

#11 Избегайте драматических реакций

Большинство людей стараются вести себя вежливо, когда возникает конфликт. Но, как известно, нарцисс любит хаос и споры. Они получают такой подъем, превращая незначительную проблему в совершенно жалкое зрелище.

И, как уже упоминалось, нарциссы любят негативное внимание. Иногда они будут делать что-то только для того, чтобы преднамеренно спровоцировать других людей.

Это обычное дело, когда имеешь дело со злостным нарциссом, но все нарциссы в той или иной степени поступают так.

Итак, если вы хотите сделать нарцисса несчастным, избегайте доставлять ему это удовольствие.

Вместо этого они ведут себя совершенно скучно или незаинтересованно, когда используют тактику манипулирования. Делайте вид, что ничего не происходит.

#12 Серый рок как можно чаще

Если вам нужно поддерживать отношения с нарциссом, внимательно следите за тем, как и какой информацией вы с ним делитесь.

Помните, что нарциссы отслеживают почти все, что вы говорите — они собирают эти данные, чтобы позже использовать их против вас.

Итак, если вы не хотите наделять нарцисса силой, вам нужно отказаться от того, чтобы делиться чем-либо, что может быть искажено. Метод Серого камня поможет вам справиться с этим.

Говорите кратко и скучно. Если возможно, ответьте одним словом или фразой. Старайтесь не показывать слишком много эмоций.

По сути, вы обращаетесь с ними так же, как с малышом, закатывающим истерику.

Вместо того, чтобы участвовать в драме, вы отходите в сторону и сохраняете хладнокровие. В каком-то смысле вы показываете нарциссу, что вас совершенно не волнует его драма.

#13 Обнимайтесь, когда другие обнимают вас

Так же, как нарциссы не любят проигрывать, они особенно ненавидят, когда другие отмечают ваши достоинства и успехи перед ними. Это ставит под угрозу их эго и заставляет их чувствовать себя несчастными.

Вы можете начать с рассказа другим людям о своих достижениях.

Не надо хвастаться. Но если вы участвуете в непринужденной беседе, и люди спрашивают, чем вы занимаетесь, не чувствуйте необходимости лгать или преуменьшать успехи!

Имейте в виду, что это разозлит нарцисса! Они, вероятно, отреагируют, попытавшись переиграть вас (даже если им нечего предложить) или уговорить вас другими способами.

#14 Перехитрить своих летающих обезьян

В сфере нарциссизма летающие обезьяны представляют людей, которые в основном действуют от имени нарцисса для достижения своих целей.

Проще говоря, они хотят доказать правоту нарцисса. Для этого они не возражают делать грязную работу за нарцисса или даже выставлять себя в плохом свете.

Попробуйте подумать о летающих обезьянах в жизни вашего нарцисса (и да, вы можете им быть). Эти люди склонны к сопереживанию и быстро спасают нарцисса.

Им часто не хватает самоощущения или они наслаждаются драмой, связанной с нарциссическими отношениями. Во многих случаях они сами также имеют нарциссические черты.

После того, как вы определили этих людей, примите активные меры, чтобы отмежеваться от них.

Скажите , а не , что-нибудь плохое об отношениях (ваши слова вернутся к нарциссу). И не пытайтесь подружиться с ними (они будут только притворяться, чтобы очернить вас).

#15 Обрезать все контакты

Если вы действительно хотите знать, как сделать нарцисса несчастным, избегание любого общения с ним — лучшая стратегия .

Вот почему это работает. Большинство нарциссов зависят от определенных людей, которые подпитывают их нарциссический запас.

Им нужен постоянный поток одобрения и обожания, чтобы чувствовать себя важными. Но, конечно, как вы знаете, этого никогда не бывает достаточно, и именно поэтому они часто чередуются между интенсивной любовной бомбардировкой и ненавистным обесцениванием.

Разорвать контакт означает отказаться от их манипулятивных игр. При таком подходе они мгновенно теряют ценный источник своего нарциссического запаса.

#16 Обращайтесь с ними одинаково

Вы действительно можете сделать нарцисса несчастным, если начнете вести себя как он.

Конечно, вы, вероятно, не хотите прибегать к эмоциональному насилию только для того, чтобы навредить кому-то другому. Но вы могли бы подумать о том, как вы можете дать им попробовать их собственное лекарство.

Например, вы можете начать газлайтинг, чтобы свести их с ума.

О, я не знал, что ты хочешь постирать белье. Почему ты мне не сказал?

Или вы можете начать открыто хвастаться своими достижениями вместо того, чтобы подчеркивать их.

Говорил ли я вам, что меня выбрали работником месяца? На следующей неделе мне за это устроят огромный обед. Это большое дело!

Имея это в виду, вы должны быть осторожны при использовании этого подхода. Да, вы сделаете нарцисса несчастным, но его страдания могут быстро превратиться в раскаленную ярость. И вы можете быть в эмоциональном мышлении, чтобы справиться с этим гневом.

#17 Жить счастливо

Нарциссы хотят, чтобы вы чувствовали себя несчастными. Это часть их нарциссической проекции. Поскольку они не могут по-настоящему чувствовать любовь, счастье или удовлетворение, они не хотят, чтобы другие также испытывали эти преимущества.

В каком-то смысле они чувствуют себя лучше , когда все вокруг них уязвимы, напуганы или несчастны.

В этих состояниях они могут использовать свою обычную тактику газлайтинга (бомбардировку любовью, обесценивание или очернение), чтобы удержать вас в отношениях.

Итак, если вы хотите разозлить нарцисса, вы можете легко сделать это, живя настоящей жизнью, которая приносит вам радость.

Это означает преследование собственных увлечений и отношений. Это также означает устранение людей или вещей, которые сбивают вас с толку.

#18 Проверьте свою эмпатию

Нарциссы хотят, чтобы вы их жалели. Как бы им ни нравилось быть героями чужой истории, им нравится быть жертвой своей собственной.

Есть большая вероятность, что у вас огромное сочувствие к нарциссу (или к нарциссизму в целом).

Хотя в том, как вы себя чувствуете, нет ничего плохого, очень важно помнить о том, как ваша эмпатия может повлиять на ваше поведение.

Например, вы извините, что нарцисс заставляет вас чувствовать себя несчастным? Вы говорите себе, что нарциссизм — это психическое расстройство и, следовательно, вы не можете привлечь их к ответственности?

Если вы хотите сделать нарцисса несчастным, вам нужно осознать свои пределы эмпатии и переоценить то, как вы расширяете ее в своих отношениях.

Идея состоит в том, что, даже если вы можете понять, откуда исходит их поведение, вам не нужно мириться с этим.

Часто задаваемые вопросы

Ниже приведены ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о нарциссических людях и о том, как с ними бороться.

Как остановить нарцисса?

Игнорировать их — самый эффективный способ. Нарциссы склонны зацикливаться на том, чтобы «быть правым» или «победить». Они любят спорить с людьми, даже если они явно не правы.

Если вы хотите сделать нарцисса несчастным, вообще не играйте в эту игру. Это сфальсифицировано с самого начала, и нарциссы ненавидят, когда вы это понимаете. Вот некоторые другие стратегии для рассмотрения.

Увеличьте молчание: Каждый раз, когда нарцисс делает что-то иррациональное, избегайте разговоров с ним. Отстранитесь как можно больше. Это не только сделает нарцисса несчастным, но и заставит его почувствовать, что он не может победить, когда спорит с вами.

Уходи: Физический уход сделает нарцисса несчастным. Они теряют власть, когда не могут спорить с вами напрямую. Итак, если вы хотите, чтобы нарцисс почувствовал себя закрытым, вы можете сделать это, просто выйдя из комнаты.

Скажите им, что они правы: Иногда хочется просто двигаться дальше. Как это ни парадоксально, вы все еще можете сделать нарцисса несчастным, дав ему то, что он хочет.

Идея здесь в том, чтобы убрать любые эмоции или похвалу. Просто скажите им: Вы правы. Они и дальше будут сводить себя с ума, пытаясь доказать просто свою правоту!

Как лучше всего перехитрить нарцисса?

Знание следующего шага нарцисса обычно является лучшим способом перехитрить его. Это означает, что нужно обращать внимание на их поведение и знать, как они обычно реагируют, когда испытывают стресс.

Например, как нарцисс реагирует на ревность? Становятся ли они особенно контролирующими и агрессивными? Если это так, предвидите эти реакции и планируйте их соответствующим образом.

Или как нарцисс реагирует на смущение? Они часто удваивают свои нелепые усилия, чтобы доказать, почему они такие особенные и достойные любви.

Если вы можете предвидеть эту реакцию, вы можете сосредоточиться на том, как изменить свое поведение, чтобы перехитрить их тактику.

Не обращайте внимания на их любовные бомбардировки: Нарцисс расскажет вам все, что вы хотите услышать, чтобы вы почувствовали себя обмороком. Во многих случаях эта стратегия работает!

Вот почему так легко влюбиться в нарцисса. Так что, если вы хотите сделать нарцисса несчастным, вы должны действовать так, как будто этот паттерн никак не влияет на вас.

Не обращайте внимания на их обесценивание: Нарцисс может стать более агрессивным и злым, если комплименты не работают.

Ты станешь их врагом. Но вы можете сделать нарцисса несчастным, продолжая вести себя невпечатленным или неосознанным.

Оставьте их до того, как они оставят вас: Вы можете перехитрить нарцисса, разорвав отношения до того, как у него появится такая возможность.

Это приведет их в ярость, но также временно лишит их чувства контроля и силы. Они будут барахтаться, пытаясь найти новый запас или вернуть вас.

Как отомстить нарциссу?

Если вы можете заставить нарцисса почувствовать себя неважным, вы достигли цели отомстить ему. Ничто, в конце концов, не кажется более угрожающим, чем полное отсутствие ощущения. Вот еще несколько стратегий.

Публичное унижение: Ни для кого не секрет, что публичное унижение вредит самооценке нарцисса. Это подрывает их силу и вызывает огромную нарциссическую ярость.

Настраивайте своих друзей против себя: Нарциссы также поддерживают свои запасы, проводя время с друзьями, которые поддерживают их ядовитый мир.

Если они начнут терять друзей (особенно если это лучший друг), они почувствуют внутреннюю угрозу.

Удалить восхищение: Хватит хвалить нарцисса. Не поклоняйтесь им и не ведите себя так, будто они лучший человек в вашей жизни.

Избегайте возможностей, которыми они могут похвастаться или превзойти вас. Чем «скучнее» вы сделаете их, тем злее они будут себя чувствовать.

Живи своей лучшей жизнью: Живи своей лучшей жизнью — это один из самых простых способов отомстить нарциссу.

Это означает, что вы усердно работаете, чтобы освободиться от травматической связи и принять свое истинное «я». Нарцисс будет кипеть от ревности и продолжать чувствовать себя несчастным, наблюдая, как вы процветаете.

Продолжайте игнорировать их: Лучший способ оставаться стойким в своих усилиях сделать нарцисса несчастным — оставаться верным своим целям. Не отступай.

Нарцисс может и будет пытаться «затянуть вас» обратно в свой мир. Делайте вид, будто вы даже не замечаете их усилий.

Скорее всего, они будут продолжать попытки, пока, наконец, не поймут, что вы не меняетесь. В этот критический момент они становятся по-настоящему несчастными сами с собой.

Что делает нарцисса неудобным?

Как вы, наверное, заметили, нарциссы чувствуют себя некомфортно во многих вещах.

Они настолько заняты собой, что даже отношения с членами семьи или друзьями могут вызывать неловкость. Даже когда другие кажутся счастливыми или хорошо проводящими время, они часто кажутся злыми или взволнованными. Вот еще несколько примеров.

Ваши эмоции: Даже если нарцисс делает вид, что заботится о том, что вы чувствуете, большая часть его усилий коренится в когнитивной эмпатии.

Им не нравится, когда кто-то другой держит в центре внимания, поэтому они часто чувствуют себя неловко, когда кто-то очень счастлив или опечален.

Успехи других людей: Нарцисс думает, что он должен быть лучше всех остальных. Они постоянно чувствуют себя участниками соревнования и много говорят о своих успехах. Таким образом, если кто-то превосходит других, они чувствуют себя некомфортно и уязвимы.

Близость: Нарциссы часто чувствуют пустоту внутри, и хотя нарциссы могут ценить отношения и хотеть партнера, они часто изо всех сил пытаются испытать настоящую близость.

Сама мысль о том, чтобы ослабить бдительность и впустить кого-то, кажется странной и беспомощной.

Начало чего-то нового: Если они не знают, что добьются успеха, большинство нарциссов избегают новых занятий. Но если у них нет выбора, они часто чувствуют себя несчастными во время этого опыта. Они так переживают за свое выступление, что не могут просто наслаждаться новизной чего-то нового.

В любой момент, когда они не чувствуют себя особенными: Хотя это звучит так по-детски, нарциссы плохо себя чувствуют, когда они не «на высоте». Они боятся потерять статус и власть. Иногда они начинают чувствовать себя «сумасшедшими» и считают, что должны снова и снова доказывать свою ценность.

Другие нарциссы: Можно подумать, что нарцисс может общаться с другими. Но верно и обратное.

Вот почему нарцисс часто ненавидит своего самовлюбленного родителя или бывшего партнера. В их представлении только один человек может быть на высоте. Если это не они, другой человек становится врагом.

Заключительные мысли

Знание того, как сделать нарцисса несчастным, поможет вам чувствовать себя более уверенно и контролировать свои отношения.

Но имейте в виду, что эта работа может быть утомительной. Вы же не хотите попасть в порочный круг попыток перехитрить кого-то другого.

Самая важная часть этой работы — знать, когда от нее отказаться.

Нарцисс живет в странном фантастическом мире, где он отдает всю власть, любовь и внимание. Но это не значит , что ты должен жить в том мире с ними!

Вас интересуют следующие темы?

Как нарцисс словесно оскорбляет

Медицинская проверка Научного консультативного совета — Кристин Хаммонд, MS, LMHC, 16 июня 2015 г.

Нарциссические словесные оскорбления очень сильны. Талантливый нарцисс может измотать вашего клиента, а затем быстро закрутить его, прежде чем он поймет, что произошло. Каким-то образом нарцисс убедил их, что то, что хорошо, на самом деле плохо, и словесные оскорбления на самом деле виноваты ваши клиенты.

По этой причине словесные оскорбления — излюбленная тактика нарциссов. Он очень быстро запугивает цель, одновременно устанавливая ее господство и превосходство. Атака обычно застает цель врасплох, тем самым обеспечивая победу. Все это делается для того, чтобы получить контроль и заставить человека что-то делать.

Схема аналогична тому, является ли нарцисс супругом, родителем, работодателем, тренером, менеджером или проповедником. Сначала оно начинается тайно, происходит нечасто, имеет мягкий тон с минимальным использованием оскорбительных выражений, а иногда за ним следуют поверхностные извинения. Затем перерастает в публичное унижение, чаще перекладывая вину на жертву, проявляя чрезмерный тон при отрицании бранных слов.

Нарциссы используют громкость и тон своего голоса, чтобы подсознательно установить доминирование. Они делают это через две крайности. Один из способов состоит в том, чтобы увеличить громкость криком, визгом и яростью. Второй не менее эффективен при полном молчании, игнорировании и отказе отвечать. Их тон повторяет оскорбительный характер, сочетая раздражительность и напыщенность.
Слова имеют значение за пределами их определения. Для нарцисса слова используются, чтобы внушать страх, запугивать, манипулировать, подавлять и сдерживать. Ругань и угрозы легко приходят нарциссу, когда человек отказывается делать то, что он хочет. Но если жертва попытается использовать тот же метод, нарциссическая словесная атака усилится.

Манера речи нарцисса спорная, соревновательная, саркастическая и требовательная. Они будут часто прерывать, говорить о человеке, скрывать ключевую информацию, запугивать и допрашивать. Во многих случаях словесная атака будет настолько быстрой, что у жертвы не будет ни времени, ни энергии, чтобы бороться по пунктам. Это именно то, чего они хотят.
К нападению будут примешиваться личные нападки, такие как обзывание, насмешливые ответы, клевета, оскорбления чувств и осуждающие мнения. Чтобы еще больше запутать, нарцисс будет смешивать немного правды с большим количеством критики. Эта осуждающая тактика заставляет жертву чувствовать себя неполноценной и побежденной.
Нарцисс сделает все, чтобы избежать смущения, в том числе будет защищаться от незначительных нарушений, блокируя и отвлекая случайные замечания. Их завышенное самовосприятие настолько искажено, что они часто обвиняют жертву в том, что они выставляют их в дурном свете. Когда они воспринимают нападение, они отказываются брать на себя ответственность, становятся враждебными, обесценивают или отвергают чувства, лгут и легко забывают обещания или обязательства.

Нарциссы — мастера игры с обвинением; во всем, что идет не так, виноват другой человек. Они обвиняют жертву в излишней чувствительности, чрезмерной критичности чужих реакций, «превосходных» чувствах и противоположных мнениях. По сути, жертва виновата в том негативном состоянии, в котором она оказалась.
Типичные высказывания включают: Я критичен для вашего же блага, Я всего лишь пошутил, когда сказал это, Если бы вы только захотели, тогда мне не пришлось бы быть таким, Вы не умеете воспринимать шутки, Проблема с вами в том, , и Это (словесное оскорбление) на самом деле не произошло.