Перверзный нарцисс как выйти победителем: Перверзный нарцисс: признаки, как выйти победителем

Как выйти из отношений с Нарциссом

Ваши отношения приносят вам боль?

Если партнер постоянно манипулирует вами и обесценивает вас, заставляет вас чувствовать себя ничтожеством, испытывать тревогу и даже приходить к суицидальным мыслям, скорее всего, вы оказались в лапах Нарцисса.

Эту статью очень важно прочитать, но прежде я хочу показать вам мой плэйлист на канале Yotube, посвященный Нарциссу

Причины Нарциссического гнева и обвинений

• Причины Нарциссического гнева и обвинений

  Когда Нарцисс обрушивает на вас свой гнев и обвинения, вам кажется, будто его вера в свою правоту нерушима. Но на самом деле все прямо противоположно. Самый сильный гнев Нарцисс испытывает тогда, когда он встревожен и начинает сомневаться в себе.

  И более глубокое понимание психики и принципов функционирования Нарцисса поможет вам меньше поддаваться на его манипуляции и попытки контролировать не только ваше поведение, но и ваш разум.

  Если вы по каким-то причинам пока еще не можете выйти из отношений с Нарциссом, понимание причин их реакций поможет вам эмоционально отделиться от него.

  Посмотрите также мои видео

  10 правил построения границ с Нарциссом
  https://youtu.be/EfyHE1zdliM

  9 особенностей установки границ с Нарциссом
  https://youtu.be/t5as5aWxBTw

• Как стать неуязвимым для Нарциссов

  Аутентичные люди по множеству разных причин становится абсолютно неуязвимыми для Нарциссов. И в этом видео я хочу рассказать об этих причинах.

  Это видео можно найти по запросу «Как стать неуязвимым для Нарциссов» https://youtu.be/vLXikISsv4c

• Deleted video

  This video is unavailable.

• 3 признака игнорирования своих потребностей у детей Нарциссов

  Игнорирование потребностей — это не когда вы не лечите зубы или даже их не чистите (хотя и такое бывает). Это когда вы живете, удовлетворяя лишь минимальные потребности: еда, кров, работа, развлечения.

  И все перечисленное может быть даже не самого низкого качества, но тем не менее это уровень выживания и на нем вы неизбежно столкнетесь с проблемами.

  Это видео можно найти по запросу «3 признака игнорирования своих потребностей у детей Нарциссов» https://youtu.be/z-Fh5OVd3Uw

• О том, как меня не поймала вина

  Это просто личное видео — мой опыт с чувством вины

• Откуда берется чувство вины

  Записаться на марафон «Внутренний защитник»
  https://bit.ly/3on91SM

• Как пребывание с Нарциссом влияет на вашу жизнь

  Самая страшная привычках людей, находящихся в отношениях с Нарциссом — это рационализация. То есть “логичные” объяснения себе, почему стоит оставаться в отношениях с Нарциссом.

  В этом видео давайте поговорим о том, действительно ли поведение Нарцисса — это мелочи, которые можно просто потерпеть, пытаясь убедить его стать нормальным человеком.

  Это видео можно найти по запросу “Как пребывание с Нарциссом влияет на вашу жизнь» https://youtu.be/o8z8z5fSC2E

• Про тех, кто слишком рано стал взрослым

  Надя, а ты вообще когда-нибудь была ребенком? — спросила меня подруга. Когда я ей рассказала о своих размышлениях в трехлетнем возрасте. А вы были ребенком? Когда вам пришлось повзрослеть?

  Сегодня я расскажу вам о том, почему происходит утрата ощущения себя ребенком, о потерянном детстве, и о том, как оно связано с бесконечным чувством вины и тревоги в вашей взрослой жизни.

  #нарцисс #детинарциссов #родителинарциссы

• Почему чем сильнее хочешь любви тем труднее ее найти

  В этом видео мы поговорим о том, почему люди часто страдают от одиночества, от того, что не могут найти любовь. И страдания эти могут иметь разную форму.

  Если они в одиночестве, они живут в режиме ожидания. У них настоящая жизнь начнется только когда появится партнер, а пока партнера нет, это все только подготовка.

  Второй вариант — это одиночество в отношениях, когда они своей нуждой в любви душат партнера или выбирают эмоционально недоступного партнера.

  И третий вариант, когда они становятся воинствующими одиночками, но не потому, что им на самом деле хорошо, а потому что отношения стали для них зеленым виноградом, в котором ягодки нет зрелой. Вместо того, чтобы решать свою проблему, они обесценивают отношения.
  #невезетвлюбви #нескладываютсяотношения #невезетвличнойжизни

  Это видео можно найти по запросу “Почему чем сильнее хочешь любви тем труднее ее найти» https://youtu.be/K8L18h-p8ok

• Чувство вины из за прекращения контактов с родителем Нарциссом

  Вопрос стоит ли прекратить контакты с родителем — Нарциссом особенно обостряется во время праздников, которые принято проводить с семьей, поздравлять своих родственников.

  У многих в это время возникает дилемма: сколько времени уделить своему токсичному родителю, позволить ли ему разрушить все праздники или решиться прервать контакты и остаться в мире и покое. Но решиться не так-то просто из-за чувства вины.

  Вина не даст вам остаться в мире и покое и наслаждаться жизнью.

  Это видео можно найти по запросу «Чувство вины из за прекращения контактов с родителем Нарциссом»
  https://youtu.be/e0LSxgTAMbQ

• 7 вопросов для определения Нарцисса

  Мы все можем определить Нарцисса, когда уже показалась стадия обесценивания. Но хотелось бы уметь это делать пораньше. Эти 7 вопросов помогут вам. Важно даже не ЧТО человек на них ответит, а КАК вообще он на них отреагирует. Меняйте их по своей ситуации, перефразируйте, чтобы они звучали в вашем стиле. В этом видео я рассказала суть, смысл, который раскроют эти вопросы.
  Это видео можно найти по запросу “7 вопросов для определения Нарцисса” https://youtu. be/WLEEm8A23ik

• Травматическая связь в отношениях с Нарциссом

  Травматическая связь — это причина, по которой человек не уходит от Нарцисса при первых признаках абьюза, при вторых и даже после десятых и девяносто пятых.

  Человек, никогда не испытавший травматической связи, не сможет этого понять, поэтому жертвам Нарцисса приходится постоянно сталкиваться с осуждением и стыдом.

  Раз все это терпишь, значит, тебе нравится, твоя вина. Стараясь избежать осуждения, они держат в тайне то, что с ними происходит и лишают себя этим последнего шанса на помощь.

Отношения с Нарциссом

Как вообще получается, что кто-то входит в отношения с Нарциссом, если он так ужасен? Есть 2 причины, по которым Нарцисс никогда не останется в одиночестве и забвении.

Первая причина – маски Нарцисса

Он – мастер перевоплощений. Он умеет быть блестящим, производить впечатление и внушать доверие.

Без принужденья в разговоре коснуться до всего слегка
С ученым видом знатока хранить молчанье в важном споре

Наедине он может рассказать вам очень трогательную историю о себе, вы поймете, что он – не просто блестящая оболочка, за ней скрываются глубокие чувства, которые он открывает только избранным.

Вполне возможно, что это событие действительно с ним случилось, но превратилось в инструмент для размягчения женских сердец, который он цинично использует.

Вторая причина – подходящие люди

Есть 2 группы риска, как мужчин, так и женщин, которые легко поддаются влиянию Нарцисса.

Первая – люди с высоким уровнем эмпатии.

Их чаще всего выбирает себе в партнеры Нарцисс. Светлые, теплые, позитивные, добрые, успешно выстраивающие свое светлое будущее.

Успешно – это важно, потому что неуспешность Нарциссу не нужна. Он хочет все самое лучшее, поэтому на несчастных его внимание не распространяется.

Вторая – это люди, плохо понимающие свои чувства и эмоции

И, как следствие, с трудом понимающие внутренний мир других.

В отличие от эмпатов, которых ослепляет излишнее сопереживание, они эмоционально слепы изначально. Поэтому они воспринимают только блестящую обертку Нарцисса: его слова, его пускание пыли в глаза. Они не понимают, что под оберткой спрятана конфетка с начинкой из какашки.

Таких людей Нарцисс предпочитает видеть в своей свите. Они предназначены для того, чтобы им восхищаться, жадно ловить его слова, комментировать его фото, лайкать его посты и слушать его мудрые изречения.

Их в нем привлекает блеск и пафос, они повышают свою значимость, ассоциируя себя с ним. Они обманываю себя тем, что это “наша тусовка”, “мы тут все такие”, но на самом деле это – тусовка одного человека, Нарцисса. Любой участник свиты будет заменен моментально, если перестанет выполнять свою функцию (восхваления и восхищения).

Отношения с перверзным Нарциссом

Перверзный – значит, перевернутый. Это Нарцисс, который в отношениях с вами умеет так перевернуть все с ног на голову, что все обернется в собственную противоположность.

• Если вы были уверенны в себе, вы провалитесь в бесконечные сомнения. Если раньше вы уверенно общались с людьми, вы начнете задумываться над каждым своим словом, особенно в общении с самим Нарциссом.
• Если он не выполняет свои обязательства, вы начнете думать, что вы слишком требовательны и педантичны
• Если он говорит обидные вещи, вы будете думать, что вы слишком чувствительная, раздуваете из мухи слона
• Если он будет зло насмехаться над вами, вы будете думать, что вы не понимаете шуток и не имеете чувства юмора
• Если он будет завидовать вам (а завидует он всегда), то вы будете думать, что вы слишком много о себе возомнили, а на самом деле ничего не стоите
• Если он будет обесценивать вас, вы будете думать, что когда-то вы размечтались, а теперь просто получили обратную связь о том, какая вы на самом деле

Все свои негативные черты и поступки перверзный Нарцисс превратит в ваши негативные черты и поступки.

Нарцисс мужчина в отношениях с женщиной

Если женщинам – Нарциссам больше свойственно фокусироваться на своей внешности, то мужчинам – на своих достижениях.
Это – больное место Нарцисса – мужчины. Из-за того, что на месте его самооценки у него зияет огромная дыра, ему трудно даются достижения. Потому что любое достижение – это процесс, в котором неизбежно случаются провалы и ошибки.

Нарцисс ошибки и провалы переживать не умеет. Поэтому часто достижения Нарцисса дутые, пришедшие за счет родственных связей или манипуляций и политических игр.

Часто, но не всегда. Если Нарцисс чувствует, что он в чем-то силен, у него хорошо получается, он способен очень сильно вложиться и развиться в определенном направлении.

Даже если у Нарцисса нет никаких личных достижений и он получил все от родителей либо от удачного брака, он без какой-либо скромности будет хвастаться и гордиться достижениями, присваивая их себе.

Даже находясь в отношениях, возможно, в браке с женщиной, Нарцисс – мужчина находится в постоянной погоне за удовлетворением очередного желания и в его картине мира попросту отсутствует забота о других. Даже если это его родители, его жена и дети.

Весь мир и все люди в нем рассматриваются через призму выгоды для него. Кто даст возврат инвестиций в виде престижа, денег, внимания, восхищения, в того и будет он вкладывать свое время.

Союз с ресурсной женщиной

Поэтому довольно часто можно увидеть союз Нарцисса и ресурсной женщины. Когда Нарцисс находит женщину, ресурс которой неистощим, он может жить с ней всю жизнь. Она придумывает идеи, он ее “учит”, как их воплощать. Она тащит на себе весь бизнес, он – стратег.

Только его стратегия неизменно приводит бизнес к развалу, так как он не способен освободиться от эмоций (хотя считает себя логиком). Все его расчеты пронизывают его нарциссические страсти. Будучи умным человеком, он не заваливает бизнес в могилу за год, а ведет его десятилетиями через недолгий период процветания в постепенный упадок.

Если бы ресурсная женщина вела этот бизнес одна, она бы преуспела. Но она “вовремя” пустила в свою жизнь паразита – Нарцисса и он убедил ее, что без него она пропадет и он для нее – все, а она – девочка на побегушках у гения.

5 стадий в отношениях с Нарциссом

Привлечение

Нарцисс мужчина видит яркую женщину, в которой замечает доброту, тепло, эмпатию. На особей своего вида он совершенно не реагирует. Он видит в ней пищу: она достаточно уверена в себе, умна, уважаема, ему хочется присвоить и часть ее статуса через отношения с ней.

Войти в круг ее друзей и стать звездой среди них, обрести новую аудиторию – новую пищу для своей прожорливой утробы.

Он готов на большие поступки – спонтанная поездка за границу, неожиданное появление с цветами или большая помощь в критической ситуации.

Вам это покажется поведением влюбленного, но это лишь наживки. Вы для него – лакомая рыбка, которой он хочет поживиться и он насаживает вкусные наживки на свои крючки.

В идеале было бы хорошо, если бы вам удалось осознать, что вы познакомились с Нарциссом на этом этапе. Дать ему отставку и радоваться жизни. Но, если вы принадлежите к одной из описанных мной групп риска (эмпат или блокировщик эмоций), этого не случится.

Идеализация

Когда вы оказываетесь новой игрушкой в руках Нарцисса, он безумно радуется. Вы намного лучше всех, кто был до вас. Они все – ничтожества, а вы – богиня.

Это стадия “медового месяца”, когда Нарцисс старается показать себя с самой лучшей стороны. Он становится терпеливым, понимающим, внимательным.

На этой стадии вы можете заметить, что входите в отношения с Нарциссом по следующим признакам:

• С другими он не такой вежливый, благородный и культурный и может позволить себе даже очень плохое поведение
• В его недавнем прошлом есть случаи, когда он жестоко и подло поступал с людьми
• Есть близкие люди (родители, родные братья или сестры), с которыми он не общается
• Вы замечаете, как он “навешивает” нужную эмоцию: сначала на его лице на секунду мелькает настоящая, например, гнев, а потом она сменяется подобранной специально для вас (он может весело рассмеяться)
• Он симпатизирует и восхищается людьми, которые совершают подлости, обман и предательство по отношению к другим.

Самый главный ориентир для вас – это его общение с другими людьми. Если он в принципе способен на жестокое, неадекватное, отвратительное поведение, значит, эта его черта когда-нибудь непременно обратится на вас.

К сожалению, на этом этапе, когда есть влюбленность и есть много красивых моментов, такая “мелочь”, как плохое обращение с другими людьми, практически никого не останавливает и не отрезвляет. А жаль.

Обесценивание

Первая причина обесценивания – это злость на вас

Надолго отказаться от себя Нарцисс не способен. Вначале он охотно идет на “самоотречение”, проявляя интерес не к себе, любимому, а к новой игрушке, которую непременно хочется заполучить.

Но чем больше он уверяется, что игрушка у него уже в кармане, тем меньше он готов вкладывать. Ему тяжело каждый день быть нормальным человеком, а причина того, что ему приходится так себя насиловать – это вы.

То есть вы воспринимаете его поведение нормального и доброго человека, как норму и не подозреваете, как неимоверно должны быть ему благодарны за это. Постепенно у него накапливается злость на вас за все его страдания.

Вторая причина обесценивания – зависть.

Зависть лежит в основе личности Нарцисса. У Нарцисса нет самовосприятия. На месте “Я” у него черная дыра, которая засасывает все вокруг, поэтому ему постоянно нужен корм в виде восхищения и одобрения окружающих.

Несведущий человек скажет, что у Нарцисса раздутое самомнение, но это не так. На самом деле Нарцисс непрерывно страдает от собственной ничтожности. Это как ожог, который постоянно горит у него внутри и только холодные компрессы от похвалы и восхищения других людей могут временно облегчить эту боль.

Нарциссу необходимо обесценивать всех, кого он видит, иначе зависть просто убьет его. Он чувствует себя ничтожеством и ему надо постоянно унижать других, чтобы почувствовать себя хоть сколько-нибудь лучше.

Когда вы перестает быть новой игрушкой, которая повышает его статус, когда становитесь человеком, вы становитесь для него опасной. Все в вас лучше, чем в нем. Вы можете выносить себя, а может быть даже любите себя. Он не может вытерпеть этого. Зависть гложет его. И ему приходится вас обесценивать, чтобы притушить ее.

• Вы на самом деле не умная, вы просто много времени на учебу тратите. Только тупицы учат, умные и так все помнят.
• Вы на самом деле не красивая, вы просто ухаживаете за собой хорошо. Тем, кто от природы красив, это все не нужно.
• Люди на самом деле не любят вас, вы просто умеете всех подмаслить. А люди, которые другим по-настоящему нравятся, никаких усилий к этому не прикладывают.

Этот список можно продолжать бесконечно. Не только у каждого вашего достоинства, но и у каждого вашего качества найдется “разумное объяснение”, которое покажет, что на самом деле вы – полное ничтожество и только обманываете всех своей показухой.

Вот на этой стадии выйти из отношений с Нарциссом гораздо легче. Знайте, что он неизбежно будет удерживать и снова совершать романтичные поступки, но ровно в той мере, чтобы не дать вам уйти. Как только он почувствует, что вы снова в его руках, он вернется к прежнему поведению. Эта стадия напоминает агонию.

Женщина остается в отношениях потому, что она считает, что тогда он был настоящий, а сейчас – это временное, оно пройдет и все снова вернется. Если на этом этапе осознать и принять правду, что вот это чудовище и есть он настоящий, можно выйти с минимальными потерями.

Отвержение

Когда Нарцисс убедит себя и сам себе поверит, что вы совсем не такая хорошая, какой казались ему на расстоянии, он скажет “фу, мне такая не нужна”.

Он не примет во внимание ни того, что его аргументы выдуманы им самим из зависти, ни того, что это он вас затравил и сделал беспомощной. Он скажет “ты не такая, как была раньше, ты изменилась и с такой я быть не хочу”.

Как ребенок, который разломал свою игрушечную машинку и говорит, что груда деталек ему не нужна, ее можно выкинуть. Ему должны купить новую машинку. Красивую и блестящую.

Вполне возможно, за вашей спиной он уже начал подготавливать себе новую жертву, полную свежей крови, которую ему нетерпится выпить. Помните, даже изменяя, Нарцисс ищет не столько секса, сколько восхищения и признания.

Даже на этом этапе ваши потери от ухода будут меньше, чем если вы останетесь до самого конца – до того момента, когда он сам вас прогонит (или уйдет).

Уничтожение

Когда Нарцисс уже отверг вас, ему не достаточно просто уйти и забыть. Ему доставляет садисткое удовольствие видеть ваши мучения. Он ненавидит вас так, будто вы виноваты перед ним.

В этой ненависти все: и страх перед вам, как более сильным человеком, и злость за то, что в вас больше нет энергии, которая ему так нужна и тревога, что вы знаете, каков он на самом деле и разоблачите его.

Поэтому он настраивает против вас все ваше окружение. Он рассказывает о вас истории, которые могут быть правдой, но звучат чудовищно, потому что он не рассказывает о своей роли в них.

А доводить вас до неадекватного поведения у него наверняка получалось много раз. Ведь он действует скрыто и долбит вас до тех пор, пока вы не взорветесь. Именно вашу вспышку увидят другие – он постарается. Но никто не будет знать, что вас к ней привело.

Большинство женщин остаются расхлебывать до последнего глотка просто потому, что не знают, что находились в отношениях с Нарциссом. Они до последнего момента пытаются применить свои представления о нормальных отношениях к отношениям с Нарциссом.

Как выйти из отношений с Нарциссом

Ключевым принципом для выхода из отношений с Нарциссом является прекращение контактов. Любых. Не надо пытаться ему что-то объяснить, доказать или помочь.

Если на вас с лесу напал медведь, вы ему что-то объяснять будете? Нет. Вам важно понимать, что, как и медведя, у Нарцисса нет того, что способно сочувствовать и понимать другого на физиологическом уровне.

Чтобы вы ни пытались до него донести, вы для него – ходячий корм и смотреть он на вас будет только с позиции, можно ли от вас еще чего-нибудь откусить.

Поэтому, если вы больше не хотите быть его кормом – бегите, спасайте свою жизнь. Прекратите контакты полностью. Никаких поздравлений с днем рождения, никаких смс “с новым годом”. Просто вычеркните его из своей жизни.

Как быть с его преследованиями и попытками вернуть?

Помните, что последствия нарциссического абьюза сравнимы с последствиями жизни с алкоголиком или с последствиями физического абьюза. (Абьюз = насилие).

Поэтому как бы ни старался Нарцисс преследовать и возвращать вас (а он может это делать даже с целью бросить потом самому), крепко держитесь за правило “без контактов”.

Если он поджидает вас у подъезда или с работы, старайтесь возвращаться с кем-то из друзей. Если ему удается выловить вас одну, просто не разговаривайте с ним. Твердите, как заезженная пластинка “я не хочу с тобой разговаривать”, не показывая при этом никаких эмоций.

Не вступайте ни в споры, ни в выяснения отношений, как бы он вас ни провоцировал. Любая ваша эмоция поощрит его к дальнейшим действиям.

Что делать, если вам неизбежно надо общаться?

Если у вас общие дети или вы работаете вместе или вам некуда съехать и приходится временно продолжать жить в одной квартире, тогда как? Тогда уберите общение в прежней роли.

Вместе общения в роли жены, общайтесь в роли коллеги. Никаких личных проявлений. Только разговор по делу и больше ничего.

После отношений с Нарциссом

Вы будете чувствовать себя опустошенной и измученной еще долгое время после расставания с ним.

В этих отношениях вы получали огромное количество эмоций. После отношений с Нарциссом вам придется научиться давать все эти эмоции себе самостоятельно.

В ваших с ним баталиях вы получали огромное количество адреналина – пойдите на американские горки или прыгните с парашютом.

Как и в любых любовных отношениях, вы получали окситоцин от физической близости. Пойдите на курс массажа, а еще лучше, попросите поддержки у подруг и пойдите на курсы массажа компанией из 3-4 человек, чтобы потом делать массаж друг другу.

Подводя итоги, я скажу, что лучше всего ставить вопрос не “как выйти из отношений с Нарциссом”, а “когда выйти из отношений с Нарциссом”. Чем раньше вы это сделаете, тем меньше травмируетесь.

Делитесь своим мнением и своими историями в комментариях и сбросьте эту статью тем, кому она может пригодиться.

С любовью, ваша Надежда Семененко

Объяснять ли партнеру, что он первертный нарцисс и отношения абьюзивные или нужно просто прекращать отношения?

1) Может, и нарцисс, может, и первертный. Но термин, вообще-то, психоаналитический. Если мы с вами не психоаналитики, то скорее всего такой диагноз (а это психоаналитический диагноз) — предположение неспециалистов. Дифференциальной диагностики мы же не проводили, в учебной ситуации с такими состояниями не встречались, подтверждения или сомнений своего супервизора не получали. Поэтому мы не поставили диагноз, это скорее обоснованное предположение. — Вот, я читал(а) много статей про нарциссов, — вот, он(а) прямо как они.

2) В конфликте есть очень характерная динамика, прямо из основных, — «иллюзия плохого человека». Я её, когда объясняю, как она проявляется, на тренинге говорю: «Вот, с Машей можно договориться! И с Васей можно договориться. Да даже с Ирой можно договориться!! А N — с ним НЕВОЗМОЖНО договориться!! Вы посмотрите, он «такой», «такой» и «такой»! Я думаю, он СУМАСШЕДШИЙ! Надо вызвать бригаду скорой психиатрической помощи, ему же лучше будет!!» — И, самое смешное, оппонент примерно то же всерьёз думает про вас!»

То есть, может, и перверзный нарцисс, а может, у вас банальная динамика деструктивного конфликта, когда «всё из-за него» и «дело в том, что он психически ненормальный». 

3) Ключевой вопрос, говорить ли человеку, что всё из-за него, и это потому что он ненормальный, — ЗАЧЕМ? Цель-то какая? Если позаботиться о нём, то как вы думаете, он примет (нет) ваши слова, если он, упаси господи, и правда перверзный нарцисс? — Если позаботиться о себе, то в чём тут забота о себе, — «очистка совести»? Или облегчение «доказать ему, что всё из-за того, что он больной, ненормальный»? Так не докажете, и если больной, и если здоровый.

4) Вообще, если у вас мысли про первертного нарцисса и абьюзивные отношения, то вот что и правда скорее всего можно предполагать, — созависимые отношения. Если они для вас неприемлемы, два варианта: или попытаться перевести их в близкие. И это как раз про то, что написали Кенан и Анна, не буду повторять. Или выйти из отношений, — но попытка объяснить партнёру, что всё из-за него (независимо, так это или не так) — просто дальнейшее разворачивание динамики созависимых отношений.

5) То есть если хотите попробовать сохранять и развивать эти отношения — то прямое, открытое обсуждение без ярлыков. Я-высказывания, ясно про свои границы, вопросы про то, как видит ситуацию он и пр. 

А если хотите расстаться, — и это может быть оправдано, особенно, если чувствуете, что в этих отношениях разрушаетесь, никакой «нарцисс» для этого не обязателен, — тогда расставайтесь, чем меньше выматывающих кишки объяснений, претензий, тем лучше. Уходите из созависимых отношений, — прекращайте действия в рамках созависимых отношений.

Милана Тюльпанова рассказала, как обращаться с абьюзером — Общество — Новости Санкт-Петербурга

скриншот с канала /www. youtube.com/ ТБНПоделиться

Драма, развернувшаяся во время развода Миланы Тюльпановой и Александра Кержакова, была запрограммирована в детстве. Спасти отношения было невозможно. Вступить в новые — до сих пор тяжело. Выходить замуж по молодости и по любви — глупо, сначала следует развить собственную личность. После непростого развода Милана Тюльпанова начала активно нести в массы полученные знания о том, как не надо строить отношения с мужчинами — и постепенно превращается в апостола феминизма. «Фонтанка» прослушала двухчасовой вебинар и выбрала главное.

скриншот с каналаПоделиться

Никогда в жизни не думала, что меня это коснется. Только после появления общего ребенка, когда все шло к разводу и я первый раз в жизни попала к психологу, я услышала это слово — абьюз. Для меня это было дико.

Можно ли спасти отношения с абьюзером? Нет. Абьюзер — это перверзный нарцисс, который питается энергией жертвы. И в большинстве случаев мы сами таких людей к себе притягиваем, потому что мы в чем-то слабы. Возможно, это идет из детско-родительских отношений. Нас где-то недохвалили, недолюбили родители. По крайней мере, в процессе своего общения с психологами я пришла к этому.

Как все начинается? Вы встречаете человека. Он кажется вам замечательным. Это первая стадия — обольщение. Если у него есть какие-то косяки — бывшие жены, отобранные дети — он рассказывает об этом так, что вы думаете: это же святой человек, как с ним могло произойти столько ужасного в жизни. Абьюзеры знают, как манипулировать сознанием жертвы — человека, который ищет любовь и готов отдавать любовь.

У меня были все признаки отношений с абьюзером. Все начинается с того, что, когда ты уже влюблена в этого человека, у него, как у манипулятора, возникает желание тебя использовать. Любой абьюзер свою жертву хочет морально уничтожить. Ему не нравится любить вас и ухаживать за вами. Ему нравится власть. Он постепенно начинает ограничивать твою свободу: не пиши подругам, не общайся с мужчинами. Если он делает что-то плохое, в итоге начинаешь извиняться ты. В ход идут приемы газлайтинга — это метод эмоционального насилия, когда ответственность перекладывается на тебя. Человек тебе изменил, но виновата в этом ты, потому что ты про это узнала. Перед разводом я нашла у него второй телефон. Здесь многое додумывать не нужно. Я уже все понимала. Я зашла в комнату и спросила: у тебя что, второй телефон? Он ответил, что, если мне что-то не нравится, мы можем развестись. И это манипуляция: у вас семья, маленький ребенок, ты перенесла травму потери отца, ты никогда никуда не уйдешь. И ты проглатываешь это. Как только ты это проглатываешь, ты становишься для абьюзера куском мяса, которым он просто подпитывается.

Он постоянно требует отчета, где, когда и с кем. У меня это доходило до безумия. Сейчас я свободный и самодостаточный человек. Но тогда я не могла выйти из дома, не написав, во сколько я точно вернусь. Если я обещала прийти в 18, а приходила в 18:15, случался жуткий скандал.

Поделиться

Партнер ограничивает вас в эмоциональной близости, деньгах и сексе. Было у кого-нибудь? У меня было. Когда жертва пытается отстаивать свои границы, абьюзер использует метод «ледяного душа» – это бойкот, отказ от общения, угроза разводом. Партнер то слишком горяч, то слишком холоден — у первезных нарциссов наблюдаются перепады настроения. Партнер отказывается признавать ваши сильные стороны и обесценивает достижения. В моем случае любая попытка моей самореализации вне этих отношений не приветствовалась. Я могла работать только с тем, что касается бизнеса моего бывшего мужа, его фонда, его рекламы, его книги. Я как личность и единица не была нужна, я была приложением. И вы будете приложением до тех пор, пока он не высосет всю вашу молодость, энергию и красоту.

«Ледяной душ» чередуется с «сахарным шоу». Он клянется вам в любви, не скупится на подарки, у вас замечательная интимная жизнь. Но в какой-то момент все снова резко меняется, и вы не понимаете, что происходит. А делается это для того, чтобы понять, насколько он властвует над вами и привязал вас к себе.

Я не могу вершить судьбы и говорить: уходите. Уйти сложно. И я ушла не сама. Когда абьюзер понимает, что жертва больше не может дать ему энергию, он бросает ее. А это происходит, когда жертва переживает личную трагедию: смерть близких, потерю работы. И настолько опустошена, что не может больше подпитывать абьюзера.

Но абьюзеры не отпускают просто так, они мстят. Сейчас я могу об этом говорить. Если у вас есть дети, абьюзер будет пытаться их забрать, потому что так он может на всю жизнь сделать вам больно.

Абьюзеры имеют талант убеждать. Если сесть тет-а-тет напротив него, то он возьмет меня за руку и скажет: «ну, подпиши то-то и то-то» — я так и сделаю.

Мы, женщины, живущие в России, привыкли к тому, что у нас есть как минимум свобода слова. А из нас начинают делать таких вот людей, у которых полностью разрушены границы.

Что делать с абьюзером? Бежать. Иначе вы не сможете заниматься тем, что вам нравится, совмещать работу с воспитанием ребенка, общаться с подругами — потому что вы в клетке. Я долгое время выбирала такую жизнь. Моменты «сахарного шоу» после «ледяного душа» были для меня настоящим счастьем. И я верила, что если я буду сидеть и молчать, все нормализуется и он изменится. Но такие люди не меняются никогда.

Не боюсь ли я нажить врагов после этого семинара? Я в принципе ничего не боюсь. Возможно, такая ситуация произошла у меня в жизни, потому что у меня были проблемы в детско-родительских отношениях. Мой папа очень много работал, и мужского воспитания я недополучила. Я была девочкой-девочкой, искала опоры, была крайне несамостоятельна. И это скорее правило, чем исключение: дети, которые растут в относительно благополучных условиях, не совсем социально адаптированы.

Проблема того, что люди так часто разводятся, не в том, что «не сошлись характерами». Все идет из пережитков СССР, когда говорили, что надо выходить замуж по молодости и по любви. Но мы живем в другое время, человек должен сначала сформировать себя.

Слушала Венера Галеева, «Фонтанка. ру»

скриншот с канала

Тян с сиреневыми волосами

Хаюшки всем! Рада всех туточки видеть, ну и. погнали

Волосы персонажей аниме, имеют все оттенки радуги, включая самый таинственный – фиолетовый. Иногда фиолетовые волосы создают для персонажей, у которых есть темная история, &но чьи сердца еще не совсем потемнели. Но чаще всего это просто выглядит великолепно!

1. Докуро Мицукай

Докуро – главная героиня «Ангел убойный – Докуро-тян» эта аниме, девушка с фиолетовыми волосами. Она симпатичная и ангельски прекрасная, с довольно привлекательными фиолетово-синими волосами и сладкой улыбкой. Никто бы не поверил, что она обладает собственным клубом и убивает людей. Она была отправлена назад в прошлое, чтобы убить одного человека, но вместо этого решила спасти его.

2. Чисаки Хирадайра

Сладкая и заботливая, Чисаки из «Безоблачное завтра» — «девушка по соседству». Когда она вырастает, она начинает носить свои длинные темные фиолетовые волосы, но будь они длинными или короткими, доброе лицо Чисаки и любящая личность делают ее тем, кого каждый хотел бы иметь, как своего друга.

3. Хакуа де Лот Герминиум

Хакуа де Лот Герминиум является персонажем аниме «Одному лишь Богу ведомый мир». Длинные фиолетовые волосы Хакуа могут быть впечатляющими, но облачная ткань, которую она носит на шее, более привлекательна, тем более что она может превратиться во все, что она захочет. Хакуа гордая девушка, которая потеряет все, а не попросит кого-нибудь о помощи.

4. Фредерика Бернкастель

Длинные фиолетово-синие волосы Фредерики из «Когда плачут цикады», падают на ее безмолвные фиолетовые глаза, которые намекают, что за ними может что-то скрываться. У Фредерики может быть удивительная сила творить чудеса, но какой ценой? Фредерика Бернкастель – имеет грустный взгляд на фото. Аниме девушки с фиолетовыми волосами, часто представляют гремучую смесь милости и трагизма.

5. Цукаса Хираги

Превосходная и легкомысленная Цукаса из аниме «Счастливая звезда»может быть не такой надежной, как ее сестра-близнец Кагами, но зато она уверена, и это похвально! Ее огромные глаза и сладкая улыбка, заставляют забыть о недостатках и прощать любые проступки.

Многие люди будут просто в восторге от длинных волос и черных рогов Ханю из «Когда плачут цикады». Но не все могут ее увидеть. Ханьюу застряла в духовном мире и невидима для большинства других персонажей, оставившими ее выслушивать их непрестанные извинения.

Юко Каноэ из «Амнезии сумеречной девы». Она одна из представителей аниме, девушки с фиолетовыми волосами, которые очень гордые и прекрасные. Она может выглядеть серьезной и даже запугать. Юко веселая и дружелюбная.

8. Фэй Валентайн

Фэй Валентайн из аниме «Ковбой Бибоп». Все, что касается Фэй, так же гладко, как и ее волосы, которые являются черными, но светят фиолетовым светом. Будучи жестким охотником за головами, Фэй имеет довольно высокую репутацию за красоту и за то, что оставила немало разбитых сердец.

Шиноа Хираги персонаж аниме «Последний Серафим». Если посмотреть картинки аниме девушек с фиолетовыми волосами, то все они одинаково милы и миниатюрны. Но Шиноа, не позволяет росту и размеру удерживать ее от лидерства. Это очень боевая и опасная девушка, которая может в любой момент прострелить насквозь своей стрелой.

10. Юри Накамура

Юри Накамура один из основных персонажей аниме «Ангельские ритмы!». Обладает яркими пурпурными волосами, чтобы соответствовать ее яркой индивидуальности. Определенная и собранная, она представляет собой великого лидера. Конечно, она должна быть хорошим лидером, ведь выступает против Бога.

11. Кагами Хираги

Кагами Хираги – главный персонаж аниме «Счастливая звезда». Она очень практична и умеет ставить и достигать целей, в душе сентиментальна и романтична. Не терпит насмешек и очень легко выходит из себя.

Синий цвет волос — персонаж имеет независимый спокойный характер, его трудно вывести на эмоции. Он дружелюбен, надежен, отличный помощник родным в быту, на него можно положиться. Но если его все-таки довели до того, что он больше не может сдерживать свой гнев, плохо будет всем. Буду рада дополнениям к коллекции.

Комментарии Ответить Читать обсуждение дальше.

«О моем перерождении в слизь»-гг с голубыми волосами.

Ну, манг где у героев волосы синего цвета достаточно много.

Для начала «Синий экзорцист» — там как минимум 2 персонажа с нужным цветом волос (гг с тёмно-синими и один персонаж с сине-феолетовыми)
Ещё можно предложить мангу «Фейри Тейл». Там тоже достаточно пододящих персонажей (к примеру Леви и/или Венди)

Героев с синими (а также их оттенками) достаточно много. Я назвала всего лишь 2 популярные манги, но синеволосых героев в других мангах тоже много. Советую Вам залезть в Интернет и найти информацию по нужному Вам вопросу.

Если не работает, попробуйте выключить AdBlock

Вы должны быть зарегистрированы для использования закладок

Одной из наиболее ярких отличительных черт аниме являются персонажи, имеющие огромный спектр цветов волос. Учитывая, что в Японии коренное население обычно может похвастаться, разве что, естественным черным или в редких случаях темно-коричневым цветом волос, новичков в аниме может поразить цветовое разнообразие персонажей японской анимации — каких только оттенков мы не видим в аниме? Многие герои щеголяют яркими голубыми, зелеными, фиолетовыми или розовыми оттенками.

Однако, все эти дикие цвета волос — это то, к чему постоянные поклонники аниме быстро привыкают из-за того, насколько это распространено в японском дизайне персонажей. Но Рэки Кавахара, автор новеллы и создатель аниме-франшизы Sword Art Online, недавно завел эту тему в интернете и предложил фанатам еще раз подумать о том, что происходит с волосами персонажей аниме.

«Это как бы неожиданно, но вы же знаете, что в ранобэ, манге, аниме и видеоиграх есть персонажи с розовыми или небесно-голубыми волосами? Я всегда думал, что на самом деле у этих персонажей черные, коричневые или какие-то светлые волосы, и они просто изображаются разными цветами — просто как форма художественного выражения, а не потому, что они покрасили волосы или их волосы такого необычного цвета сами по себе.»

Так что, Кавахара считает (или, по крайней мере, считал до недавнего времени), что все эти аниме-персонажи на самом деле не имеют синих/розовых/любых других цветных волос в тех мирах, в которых происходят их истории. Тем не менее, автор сказал, что недавно его уверенность подверглась сомнениям, когда он читал мангу, в которой один персонаж называл другого «девушка с розовыми волосами», подразумевая, что в мире этой манги волосы девушки действительно пастельно-розовые. Это прям взорвало Кавахаре мозг, и он продолжил твит: «Если у нее сами по себе розовые волосы, то она живет в параллельной вселенной, а если она красит волосы в розовый цвет, то она, вероятно, какой-нибудь панк-рокер».

Потратив целый день, обдумывая этот важный вопрос, Кавахара в конце концов решил спросить своих фолловеров в Твиттере и создал опрос с четырьмя вариантами ответов, в частности, о персонажах, которые, как предполагается, живут в реальном мире:

Опрос собрал 22 277 ответов, и вот окончательные результаты:

● Волосы персонажей от природы таких цветов (64,6 %)
● Персонажи покрасили волосы в такой цвет (6.9 %)
● На самом деле у персонажей волосы естественного цвета, но ради художественных целей они показаны розовыми либо какими-то другими (25. 7 %)
● Другой вариант (3 %)

Удивительно, но оказалось, что почти каждый четвертый респондент считает волосы персонажей на самом деле черными или коричневыми. Конечно, не так уж трудно увидеть темно-синий или фиолетовый вместо черных волос, поскольку не-черный оттенок облегчает добавление текстуры и движения в рисунок. Но гораздо сложнее представить, как голубой или розовый цвета могут заменить естественные цвета волос.

Что касается трех процентов «других вариантов» — один из комментатор сказал, что для него это зависит от рассматриваемого персонажа. «Если у тихой, сдержанной девушки розовые волосы, я воспринимаю это как ее естественный цвет, но если это более энергичный и экстравертный персонаж, то я думаю, что есть шанс, что она покрасила их».

В конце концов, не существует однозначного ответа о том, как трактовать цветные волосы в аниме. Эта практика получила свое начало в индустрии манги, так как она обычно рисуется в черно-белых тонах, и то, что кому-то из героев не раскрашивали волосы вовсе или выбирали для них более светлые оттенки, было одним из простых способов выделить отдельных персонажей. Некоторые создатели манги даже не особо заботились о точном цвете волос своих персонажей, а художник Румико Такахаши, создавший мангу Urusei Yatsura, изображал главную героиню с различными цветами, пока с помощью дизайнера персонажей Акеми Такады не решилась окаончательная участь ее волос для аниме-адаптации.

Так что, возможно, лучшее, что можно сделать, — это просто наслаждаться эстетикой аниме и не задумываться слишком много о необычных дизайнах персонажей 🙂

Техника «5 шагов» и еще более 10 методов по борьбе с агрессией

Нас многое раздражает. Бесконечные пробки, растущие цены на ЖКХ, сумасшедшие герои стритстайла, грубые официанты, ленивые подчиненные и сорванные свидания. И, по идее, мы имеем полное право расстраиваться и злиться, когда что-то идет не по плану или кто-то нас подводит.

Но где пределы раздражения? Мне знакомы сумасшедшие приступы гнева, из-за которых становится тяжело дышать, начинает болеть голова, бросает в жар, сердце бешено колотится. Для меня такие вспышки заканчивались тем, что я впечатывал кулак в ближайшую цель – стену, стол, чье-то лицо, боковое зеркало автомобиля (простите, соседи). Когда дело кончилось переломом руки, стало понятно, что эта агрессия вредит в первую очередь мне и с ней нужно что-то делать.

Пока внутреннего Халка сдерживал вполне внешний гипс, я начал обдумывать свое поведение и читать все книги и статьи о вспышках гнева и контроле эмоций. Базовые советы посчитать до 10 и медленно дышать, когда начинаете злиться, раздражали, но иногда срабатывали. Простой счет срабатывал хуже. А вот концентрируясь на дыхании, удавалось отвлечься от гнева. Но мой любимый метод – пробежать хотя бы 100 метров (очень быстро), или 15 раз отжаться (с поломанной рукой не советую), или 30 раз присесть. Вся злость уходит в физические упражнения – своего рода выход эмоций, но при этом с пользой для вас и без вреда для окружающих (многие во время вспышек гнева срываются на близких – кричат, ругают, бьют).

Правильнее, конечно, разбираться с агрессией не здесь и сейчас, а в долгосрочной перспективе. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с приступами гнева.

Определите симптомы

Успокоиться будет гораздо проще, если вы постараетесь нейтрализовать себя не на пике гнева, а когда только почувствуете первые признаки приступа агрессии. Попробуйте зафиксировать, как начинает вести себя ваш организм, когда вы злитесь. Учащается сердцебиение? Трясутся руки? Становится трудно дышать? Начинаете сбивчиво говорить? Сразу же, как замечаете проявление одного из симптомов гнева, начинайте считать до 10, дышать, бегать, приседать, смотреть мультфильм или звонить маме. Делайте что угодно, лишь бы успокоиться.

Психологические приемы для снятия злости и раздражения

Психика человека устроена так, что он способен сосредотачиваться только на двух вещах одновременно. Если вас ругает начальник или выводит своими капризами ребенок, попробуйте следующее упражнение. Расположите свой язык во рту так, чтобы он не казался ни верхней, ни нижней челюсти и был в подвешенном состоянии. Это положение достаточно неудобно и для его удержания требуются определенные усилия, благодаря чему злость или раздражение уйдут на второй план.

Если психологические приемы вам не помогают – обратитесь к невропатологу или психотерапевту, которые назначат вам медикаментозное лечение.

Следующий эффективный прием – задержка дыхания. В состоянии злости дыхание учащается и становится поверхностным. Сконцентрируйтесь на своем дыхании, дышите медленно, глубоко и ровно. Как только это получится – раздражение отступит.

Освойте техники медитации и йоги – они помогут вам обрести утраченное равновесие, избавят от агрессии, снимут чувство тревоги.

Успокоиться и снять раздражение помогает упражнение «Улыбка Будды», заимствованное из древнего даосского учения. Примите удобное положение и постарайтесь ни о чем не думать. Максимально расслабьте мышцы лица и представьте, что они как бы «стекают» вниз в истоме. Сосредоточьтесь на ваших губах, представьте, что они начинают складываться в улыбку. Когда вы почувствуете, что улыбка сама собой появляется на вашем лице, чувство раздражения и злости пройдет.

Сходите к психотерапевту

Иногда приступы гнева могут быть просто вспышками агрессии. Или же оказаться симптомами более серьезных заболеваний – биполярного расстройства, психоза, глубокой депрессии или даже психопатии (расстройство личности). Выяснить сразу же на первом сеансе, страдаете ли вы одним из этих недугов, не получится. Это не грипп, который можно распознать, заглянув в горло и измерив температуру, и даже не венерическое, которое выдаст анализ. В голове придется покопаться пару месяцев, чтобы доктор точно понимал, какие ролики за какие шарики заехали и как их вынимать. Возможно, придется пить таблетки или же обойтись терапией. В любом случае, отказаться от алкоголя очень советую – спиртное активирует в нас не лучшие порывы и позывы. К тому же зачастую мы пытаемся запить проблемы и забыться, хотя на деле алкоголь – сильнейший депрессант, который только усугубляет ситуацию.

Техника «5 шагов»

Борьба с агрессией возможна по технике пяти шагов, позволяющей вплеснуть негативные эмоции и взглянуть на проблему с положительной стороны. Суть техники в том, чтобы последовательно в письменном виде ответить себе на определенные вопросы, описать свое состояние и переживания. Состоит, как понятно по названию, из пяти этапов:

1. Осознай свои эмоции, с которыми столкнулся в конфликте;
2. Осознай свои мысли по отношению к себе и к другим сторонам;
3. Осознай потребности и интересы, которые были затронуты в конфликтном вопросе;
4. Осознай все негативные стороны проблемы;
5. Осознай все позитивные стороны.

Ответы на все эти вопросы помогут конструктивно взглянуть на ситуацию и найти способы снятия агрессии.

Одной из причин агрессии может быть и затяжной стресс. В этом случае, конечно, нужно бороться не с самим агрессивным состоянием, а избавляться от первопричины. Прочитайте нашу статью и узнайте, как избавиться от стресса и переживаний.

Поймите, что вас злит

И избавьтесь от раздражителей

Психотерапевт поможет вам разобраться, что на самом деле вызывает приступы гнева. Это может быть связано с вашим детством, текущими отношениями с родителями или девушкой, сексуальной неудовлетворенностью, нелюбимой работой или комплексами по поводу внешности. Если вы решили пока не ходить к врачу, постарайтесь провести тщательный самоанилиз и решить, что делает вас несчастливым. Придется набраться решимости выкинуть из жизни то, что вас раздражает. Если вы состоите в абьюзивных отношениях, бросьте это дело (пока не дошло до бытовухи). Не нравится работа, но вы сидите в офисе, потому что не знаете, куда еще себя деть? Увольтесь, и сразу появится мотивация найти свежие вакансии. Просто устали ото всех и мечтаете о тишине и спокойствии? Найдите самый доступный для вас тур на необитаемый остров и уезжайте, наплевав на все. Пользы от вас, если вы постоянно будете закипать и свистеть, как советский чайник, все равно мало.

Как избавиться от зависти, злости и обиды: 5 эффективных способов

Стрессовые ситуации, которые окружают нас повсюду, провоцируют отрицательные эмоции. Дать отпор эмоциональному напряжению, разрушающему не только нервные клетки, но и весь организм, помогут следующие техники, избавляющие от негатива.

Зависть, злость и обида — чувства, свойственные даже самым кротким и отзывчивым людям. Однако воздействие, которое оказывают негативные эмоции, необходимо немедленно остановить. Не каждый человек может просто взять и избавиться от эмоционального напряжения, но заменить мысли на положительные доступно любому. Именно поэтому позитивное мышление — это самый лучший способ, который помогает освободиться от стрессовых ситуаций и остановить рост негатива, переключая с эмоций на трезвое решении конфликтной ситуации.

Избавляемся от злости, зависти и обиды

Полностью избавиться от негативных мыслей и эмоций — невозможно. Но их можно выместить, заменить или перебороть. Людям известен легкий способ, направленные на освобождение от переживаний — развлечение. Однако при сильных стрессовых ситуациях, его положительное действие ничтожно мал. В редких случаях увеселительные мероприятия вызывают обратный эффект, выбивая почву из-под ног. Ученые в области биоэнергетики выделили 5 эффективных способов, избавляющие от негативных эмоций, возвращающие гармонию и прежнюю жизнерадостность человеку.

Выпустить чувства на волю

Очень важно разрешить себе испытывать негативные эмоции, не подавляя их. В любом случае, какими бы ни были ваши переживания, не стыдитесь их и не запрещайте чувствовать то, что чувствуете. Даже если это недостойно. Известно, что счастье и злость — одинаковые эмоции, различие лишь во внутреннем ограничении.

Постарайтесь выплеснуть свои эмоции. К примеру, вы можете избить подушку, представляя лицо своего врага. Если подобная практика не для вас, то есть другой замечательный метод — покричать, что есть силы. Для этого желательно уединиться или закрыться в машине и начать кричать во все горло, о том что терзает вашу душу. Существует еще одна альтернатива: написать гневное письмо, вкладывая в каждую букву все свои накопившиеся эмоции, а потом его сжечь.

Не копите негативные эмоции

Оптимальный вариант избавиться от злости, зависти и обиды — высказать все человеку, который заставил вас испытать подобные чувства. Изложите свое мнение: «Послушай, не особо приятно, когда так со мной поступают…» или «Я расстроена тем, что ты лучше меня…». Однако помните, что высказанное в лицо не всегда приемлемо. Иногда можно вызвать еще больший всплеск негатива со стороны обидчика.

В деликатных случаях стоит обратиться к человеку зеркально. Другими словами, воспроизведите ситуацию, задевшую вас, перед зеркалом и выскажите все свои эмоции на этот счет, представляя в зеркале причину вашего гнетущего состояния. Выраженные негативные эмоции буквально растворяются в воздухе, освобождая в вас место для позитивных. На этой стадии постарайтесь встать на место вашего оскорбителя, поймите причину его действий и простите ему его вольность. Именно искреннее прощение позволит вам забыть о злости и обиде.

Посчитайте до десяти

Усмирить свой пыл можно с помощью легкого способа: в момент, когда вы переполнены негативными эмоциями, сделайте глубокий вдох и посчитайте до десяти. Желательно совместить подобную практику с прогулкой на свежем воздухе. Движение и умиротворенная атмосфера помогут справиться с разыгравшимся адреналином.

Также негатив отлично смывается при контакте с водой. Не зря ученые рекомендуют в моменты злости, зависти и обиды принимать душ. Вода даст необходимую разрядку. Когда вы чувствуете, что эмоции практически вышли из-под контроля и вы еле сдерживаетесь, чтобы не наговорить лишнего — представляйте себе, словно вы набрали полный рот воды. Это народная практика поможет вам удержать язык за зубами и выйти победителем из любой стрессовой ситуации.

Избавьтесь от энергетических блоков и тревоги

Упражнения, избавляющие от энергетических блоков, помогут вам в любой стрессовой ситуации возвращаться в состояние гармонии и душевного умиротворения. В момент ярости, зависти или обиды постарайтесь освободиться от мыслей. Расслабьте все свое тело, в особенности мышцы лица. На минуту почувствуйте, как тяжесть обиды и недопонимания начинает покидать ваше тело. В этот миг сосредоточьте свое внимание на уголках губ, которые должны образовать легкую усмешку. Постарайтесь ощутить, как ваши губы сами вытягиваются в слегка заметную улыбку, а во всем теле появляется ощущение счастья.

Месть во благо

Если негативные эмоции вас не отпускают, а только с каждым днем усиливаются, накрывая вас с головой, то даже в этой ситуации можно отыскать пользу и выгоду. Возьмите и отплатите своему обидчику, только в положительно русле. Наилучшая месть — это ваше личное счастье и успешная жизнь. Думайте в позитивном ключе, несите людям радость, и вы не обратите внимания на то, как быстро достигнете колоссальных результатов, вытеснив весь негатив.

Невозможно избавиться от чувства злости и обиды, постоянно мстя своему врагу, как не получится вытеснить зависть, живя с ней в сердце. Нельзя разрешить внутренний конфликт, скапливая негатив. Притягивайте позитивные эмоции, давайте волю чувствам, стремитесь к радости, благополучию и счастью. Только тогда вы увидите, как все отрицательные эмоции исчезнут из вашей жизни. Мы желаем вам отличного настроения, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Займитесь спортом

Лучше всего помогает бороться с приступами гнева спорт. Если вы уже ходите в зал, делайте это в три раза чаще. Например, по утрам, чтобы приступать к работе, уже выплеснув эмоции. Или попробуйте сменить вид спорта – мне отлично помогли единоборства. Если вас больше тянет к футболу, хоккею, бальным танцам, йоге или керлингу – не вопрос, лишь бы отвлекало, дарило новый смысл жизни и помогало самовыразиться. Важно выбить себя из привычного ритма, разорвать унылый круг рутины, которая сильно выводит, и заняться чем-то, что будет действительно воодушевлять и радовать. Вспышка гнева – лакмусовая бумажка, что ваш организм – начиная с психики и заканчивая сердечным ритмом – что-то сильно не устраивает. Придется понять, что вызывает реакцию и делает среду, в которой вы обитаете, токсичной.

Пешие прогулки

Природа и свежий воздух оказывают умиротворяющее воздействие на психику. Кроме того, на природе чаще всего нет толп людей, способствующих повышению агрессивности.

Сделайте вылазки на природу регулярными и привычными. Не стоит во время прогулки думать о том, что вызвало ваш гнев и раздражение. Сосредоточьтесь на том, что вас окружает, вслушивайтесь в звуки природы, не давая негативным мыслям завладеть вашим разумом.

Интересный факт

Ни одно животное не будет «добивать» поверженного противника, признающего свою слабость. Сильный хищник контролирует свою агрессию и просто отступает, добившись своего, например, в битве за самку или за территорию. Агрессивному человеку это не свойственно.

Упражнение «счет до 10»

Простейший способ, как сдержать гнев и агрессию: медленно и размеренно сосчитайте про себя до десяти. Сделайте небольшую паузу с перерывом в пару секунд, и сосчитайте в обратную сторону, от десятки к единице.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Можно еще заняться сложением или умножением. Попробуйте сложить два произвольных трехзначных числа, или перемножить два двухзначных

Механизм действия этого упражнения в том, что наш мозг не в состоянии выполнять разнонаправленные действия двумя полушариями мозга одновременно. Когда вы начинаете считать, активизируется левое полушарие мозга, тогда как за эмоции, к которым относится и агрессия, отвечает правое. Таким образом, агрессивность просто «выключается» на время. Чем сложнее будет выполняемое вами математическое действие, тем труднее будет вернуть агрессивность в полном объеме.

Наблюдения за ломехузой. Часть четвертая — ломехуза-любовь

Люди — это цветы. Семь миллиардов нарциссов.

Очередная часть поста про ломехузу. В некотором роде это тема семьи, близости, любви — словом, всего, без чего человек жить не хочет. Даже социопат, даже трудоголик нуждается хотя бы в соратниках, в людях неравнодушных к его начинаниям. И тут его подстерегает достойный и жестокий противник — цветочек нарцисс. Но пойдем по порядку.

В последние дни то и дело всплывает тема нарциссизма. А поскольку ничто не интересует меня так, как дефекты человеческого мышления, то я охотно участвую в беседах об этом — и постоянно ловлю себя на подозрении, что количество нарциссов неуклонно растет. Есть такая шутка: когда вы беременны, все вокруг внезапно тоже беременны; если вы гей, вокруг одни геи. Ну да, а если вы в детстве получили нарциссическую травму, вокруг полным-полно травматиков.

Нарциссы попали в поле зрения сперва ФБР, а потом и клинической психологии в начале 1980-х, по мере развития виктимологии. Это было время, когда потерять или сменить работу стало проблемой, а кабинеты психологов наводнились людьми с серьезными психическими травмами (включая суицидальные тенденции). Притом травмированные были не в силах объяснить, что же, собственно, произошло. В результате исследований психологами был открыт моббинг (травля), а вместе с моббингом проявился и ее организатор — перверзный нарциссист. А через некоторое время была описана схема поведения перверзного нарциссиста вне трудового коллектива, то есть в сфере эмоциональных отношений.

Принадлежность к нарциссам не определяется полом, возрастом или социальным положением. Однако я замечаю: нарциссическую травму, результат наличия в семье развитого и разнузданного нарцисса, получило немало людей моего возраста и примерно вдвое моложе. Почему? Да потому, что женщины сороковых годов рождения, шестидесятницы-семидесятницы наши, выдали такое количество мамаш с нарциссическим расстройством личности, что это по сей день заметно. К тому же многие ухитрились сделать нарциссические схемы поведения семейным сценарием, что отразилось уже на моем поколении восьмидесятников и на детях восьмидесятников, спасибо большое.

Наука психология, замечающая развитие душевных болезней с опозданием лет на двадцать-тридцать, к восьмидесятым годам расчехлила свои мозги и занялась-таки изучением нарциссического расстройства личности. Но пока ученые изучали интересное явление, ломехузы захватили человечий муравейник. И сегодня мы ходим по руинам того, что некогда являлось взаимоотношениями, считалось неотъемлемой частью обычной человеческой жизни. Мало того, что эти руины опасны сами по себе, они еще и заминированы — возможностью столкнуться с нарциссом и стать его жертвой. Обнаружилась и более, как психиатры выражаются, тяжелая разновидность нарциссов — перверзная.

Термин «перверзный нарциссист» ввела в оборот доктор Мари-Франс Иригойен в своей работе «Моральные домогательства: скрытое насилие в повседневности». Что, собственно, означает этот термин?

Слово «перверзный» происходит от латинского pervertere — «перевернуть, вывернуть, извратить». Главное значение термина — изменение смысла действия через изменение направления. Так перверзные нарциссисты извращают смысл взаимодействия между людьми, блокируя любое действие в отношении себя. ПН, перверзному нарциссу необходимо объективировать (помимо понятия «объективация» существует еще один термин — «реификация», от лат. res, rei — «вещь») и обезволить жертву, превратить ее в предмет манипуляций и стать единственным субъектом действия. А их «взаимодействие» с объектом представляет собой не что иное, как разрушение жертвы путем психологического контроля.

Есть и другая трактовка понятия. Перверзный нарциссист — человек, извращающий ситуацию с целью выставить жертву неадекватной и виноватой. Этот механизм манипулирования называется газлайтинг (gazlighting) по одноименному фильму, в котором герой доводит героиню до сумасшествия.

Те же симптомы относятся и к обычным нарциссам, поскольку все они демонстрируют нарциссические черты, одни в большей, другие в меньшей степени. Можно сказать, что обычный нарцисс делает то же, что перверзный, но медленней, его хватает на более долгую имитацию отношений, он выглядит «непростой, многогранной натурой» и может заловить в свои сети толпы народу. Но с годами нарцисс все глубже увязает в привычке манипулировать людьми, выворачивая их наизнанку и одновременно ставя для них весь мир с ног на голову — так он приближается к перверзности. Многие с возрастом становятся из обычных нарциссов перверзными.

С приходом интернета в нашу жизнь нарциссов стало больше, намного больше. Конечно, они составляют не один процент населения, как говорится в официальной статистике, и не восемь, как предполагает статистика неофициальная. Мне кажется, НРЛ уже сожрал мозги процентам пятнадцати, а вскорости подберется и к двадцати. И знаете, почему? Потому что весь строй современных социальных отношений, вся мировая культура нового столетия направлены на развитие именно этого психотипа. Вернее, на недоразвитие.

Клиповое мышление, отсекающее потребность в долгосрочных планах и долговременных отношениях. Идеализированные социопаты и инфернализированные маньяки, темные гении, толпой кочующие из книг в фильмы, из фильмов в сериалы, из сериалов в компьютерные игры и обратно. Поклонение успеху, добытому любой ценой, без оглядки на чьи-либо судьбы, разрушенные в процессе добывания многаденег и регалий. Идентификация себя не с жертвой, но непременно с победителем. Обеспеченное новыми технологиями придумывание себя на грани психологической фуги. И все это — с раннего детства, а отнюдь не с того возраста, когда человек повзрослел, защитные механизмы его психики наконец-то снизили обороты, а значит, индивид способен узреть ситуацию как она есть, а не какой ее позволяют увидеть механизмы защиты.

У нарциссиста защита не отключается никогда и поставлена на максимальный режим. Навечно.

Нарциссы по сути своей — цветы люди, отчаянно защищающиеся от собственной социальной среды, какова бы она ни была. Все потому, что их эго слабо развито. Оно не больно в том плане, в каком мы обычно называем что-то больным: эго нарцисса не подверглось деформации — там, собственно, и деформировать нечего. Эмоциональная сфера, с которой и начинаются проблемы психики, у нарцисса подслеповата, глуховата, лишена чутья и вдобавок ставит фильтры на все, что помогло бы ей выправиться.

Неважно, что стало причиной недоразвития: было ли эго индивида травмировано в раннем детстве, было ли унаследовано от бесчувственных предков, попало ли под воздействие криптонита, результат один — оно не развилось достаточно. И тем самым поставило своего обладателя в очень невыгодную позицию по отношению к миру. Поэтому любовь нарцисса к себе носит панический характер, он боится себя потерять, и его щиты работают без отдыху и сроку.

Отличительной чертой ПН, перверзных нарциссистов, является не только отсутствие эмпатии (есть и совершенно здоровые индивиды, ею не наделенные), но и отсутствие эмоциональной жизни как таковой. Базовую характеристику их личности составляет неспособность испытывать депрессивные реакции — грусть-тоску-печаль. ПН — это вечный симулянт, он не проживает жизнь, а симулирует. Как можно симулировать жизнь? Как вампиры и прочая нежить в сказках — присваивая себе жизненную силу других.

И в то же время нарцисс настолько слаб, что не может вынести испытаний, уготованных человеку в психологическом кризисе, настигающем личность каждые три-пять лет. С годами промежутки растягиваются до семи-десяти лет, но кризисы не ослабевают. Кризис трехлетнего возраста; кризис семи лет; кризис подросткового возраста; кризис взросления; кризис амбиций; кризис тридцатилетнего возраста; кризис среднего возраста… Полноценное, развитое эго под этим прессингом не разрушается, а закаляется. Однако нарцисс может выжить в этом горниле только за чей-то счет. Он и выживает, как может. За счет тех, кто ближе всего, беззащитней, доверчивей — мужья, жены… дети. Самые удобные доноры для нежити в сказках оказываются таковыми и в действительности.

Для того, чтобы использовать человека, как было сказано выше, его надо превратить в вещь. «С вещами не разговаривают» — а также с ними не считаются, их не слышат, их интересы не принимаются в расчет. Да и какие интересы могут быть у вещи? Главное — лишить свой объект статуса человека «и делай с ним, что хошь».

Хотя у ПН не бывает ни неврозов, ни эмоциональных травм, они с наслаждением симулируют эти «неполадки», тщательно скрывая от окружающих свои истинные характеристики, среди которых:

Мегаломания. Перверзные нарциссы обожают позу высшего судьи, а также эфирного существа, далекого от земной грязи. Поглощены фантазиями на тему неограниченных возможностей и неограниченного успеха, которых якобы достойны. Всем остальным остается лишь восторгаться величием нарцисса.

Вампирическая зависть. Зависть перверзного нарцисса патологична. Они завидуют всему, что может принадлежать другому, вне зависимости от того, что имеют они сами — а иметь они могут очень много. В голове нарцисса звучит, не умолкая: «Ненавижу тебя, потому что не могу быть тобой».

Жадность. Единственная страсть, которую перверзные не контролируют и не симулируют — это жажда присвоения и достижение власти через присвоение. Однако стремление присвоить на деле является не стремлением обладать, а стремлением разрушить полученное. ПН самоутверждается, ломая чужие достоинства и достижения.

Симуляция. Перверзные нарциссы постоянно занимают позицию жертвы, возлагая на других ответственность за собственную неудовлетворенность. Также для того, чтобы внушить окружающим чувство вины и затем эксплуатировать их, используется симуляция детской эмоциональной травмы.

Проекция. Перверзные нарциссы приписывают другим собственные трудности и таким образом уходят от ответственности и от адекватного восприятия мира. Уход от реальности принимает систематическую форму и проявляет себя даже в мелочах. ПН не хотят видеть мир таким, каков он есть.

Паразитизм. ПН, присваивая себе роль единственного в мире субъекта, тем не менее не хотят принимать решения, брать на себя ответственность. Они предпочитают, чтобы принятием решений и несением ответственности занимались другие. Их поведение — это поведение пиявки, которая путем психологических манипуляций заставляет жертву поверить: для нее жизненно важно любить и беречь паразита.

Жертва нарцисса — отдельная тема, которой я коснусь отдельно. Скажу только, человек становится жертвой перверзного нарциссиста потому, что ПН необходим козел отпущения. Агрессор выбирает того, кто под рукой. Особенно если жертва раздражает фактом своего существования как независимая от перверзного личность. При этом жертва не представляет из себя ничего особенного для ПН, это просто предмет манипуляции. Объект интересует агрессора только до тех пор, пока жертву можно использовать. Если возможность использования исчезает, человек из жертвы превращается в предмет ненависти.

Разумеется, это только начало рассказа о том, что такое любовь, доверие и забота в понимании ломехузы. В нарциссических тисках в наше время побывало множество людей, не понимая, что и зачем с ними делают. А судя по тому, какое количество народа в Сети ищет, к кому бы прислониться, дабы ощутить себя по-настоящему живым, тенденция «нарциссизации масс» не идет на спад, отнюдь.

как опознать морального насильника и дать ему отпор

1. О перверзных нарциссах и их жертвах
2. Схема отношений перверзного нарцисса и жертвы
3. Как распознать перверзного нарцисса
4. Что делать, если вам кажется, что вы встречаетесь с нарциссом?

В предыдущей статье мы говорили о том, кто такие нарциссы. В этом же материале сфокусируемся на тех из них, кто представляет реальную опасность для окружающих (особенно для своих вторых половинок). Главным образом речь пойдет о перверзных нарциссах. Вы узнаете, что их отличает

,
как они выстраивают взаимоотношения со своими жертвами
и к чему
это может привести
для последних.

В статье для нарцисса используется местоимение «он», а для жертвы – «она». Но это совершенно не значит, что все перверзные нарциссы – мужчины, а их жертвы – всегда женщины. Обе роли не знают пола и справедливы и для мужчин, и для женщин

.

Как распознать перверзного нарцисса

Распознать нарцисса бывает достаточно сложно
. Однако еще сложнее – прекратить общение с ним, когда он уже раскинул сети.
Лучшая тактика в отношениях с перверзным нарциссом – не начинать их
. Поэтому мы дадим некоторые советы, что должно насторожить в начале общения. Данные «симптомы» и признаки характеры не только для нарциссов, однако ваша цель – не поставить «диагноз», а оградить себя от потенциальных токсичных отношений.

В случае каких-либо вопросов или сомнений, советуйтесь со специалистом!

Итак, насторожить должны:

• Любые проявления агрессии и жестокости
  со стороны партнера – по отношению к подчиненным, тем, кто слабее физически, к животным и т.д.

Чувство некомфорта с этим человеком

. Некоторые жертвы отмечают, что в начале отношений с нарциссом чувствовали дискомфорт, но не могли сформулировать для себя, с чем именно он был связан.

Стремление очень быстро закрепить отношения

браком, призывы к переезду в другой город и т.д.

Настойчивые попытки разорвать отношения с семьей, друзьями

и пр. Дело не в том, что сам нарцисс не хочет с ними общаться – важно, что он мешает это делать своему партнеру.

Излишний контроль

действий партнера, его внешнего вида и т.д., включая
игнорирование желаний и планов
. В начале отношений такие попытки достаточно скромные и не всегда прямые. Например, нарцисс знает, что в субботу его пассия идет с друзьями в кино, но упорно зовет на свидание и обижается, если та не согласна поменять планы. Особенно стоит насторожиться, если вы понимаете, что контроль со стороны потенциального партнера охватывает все больше и больше областей и становится все сильнее.

Отрицание чувств партнера, перекладывание вины на него

. Напоминаем, что перверзные нарциссы «известны» тем, что переворачивают ситуацию с ног на голову и выставляют жертвой виноватой. Если кто-то говорит вам, что вы все путаете, ничего такого не было, вы себя накручиваете и вообще вы сами по всем виноваты – это повод задуматься.

Попытки манипулировать партнером

. В хороших, здоровых отношениях нет места манипуляциям. Узнайте, как распознать их и противостоять им.

Для того чтобы снизить шанс общения с перверзным нарциссом, работайте над своей самооценкой.

Способы противостояния

Как партнеру выйти победителем в борьбе с перверзным нарциссом? Суть противостояния перверзному нарциссу – окончательный и бесповоротный разрыв отношений. Чтобы дать отпор выходкам нарцисса, придется потратить немало сил. Чтобы хватило личностного ресурса на борьбу, нужно постоянно поддерживать у себя адекватную самооценку и самоуважение.

Круг шестой Соковыжималка

Если вы всё ещё остались в отношениях, несмотря на очевидное разрушение вашей личности и здоровья, происходившего на предыдущем этапе, дальше вы переходите на новый уровень безжалостных издевательств. «Соковыжималка» окончательно превратит вас из человека в вещь, набор нужных функций.

Прежде всего, ваше здоровье придёт в полную негодность, что может вызываться ограничением в питании, отказом от покупки лекарств или в необходимом уходе, настаивании на беременности или аборте, не говоря уж об отсутствии элементарной помощи в ведении дома и воспитании детей. Такое пренебрежение близким человеком («неглект») может принимать разные формы – от лишения сна и отдыха, раскармливания-недокармливания, навязанного изменения внешности, в том числе операций, до сведения с ума и помещения в психиатрическую клинику. Вполне возможно также доведение жертвы до самоубийства.

Параллельно с подрыванием вашего здоровья ваш нарцисс будет создавать угрозы вашей безопасности, мешать вашей работе или творчеству, вредить вашим проектам, вымогать деньги, публично высмеивать, склонять к неприемлемым для вас сексуальным практикам или измене, да и просто принуждать вас делать что-то или всё вместо него, попутно распуская о вас мерзкие сплетни и перевербовывая ваших друзей и знакомых на свою сторону.

Цель агрессора – добиться полного контроля, а также вашей полной изоляции, лишить круга поддержки и возможности попросить о помощи.

Вам присваивается образ прилипчивой неврастенички, патологической ревнивицы, безмозглой дуры и прочий неадекват. Насилие принимает всё более изуверские формы, включая намеренную порчу того, что вам дорого, в том числе жестокое обращение или даже убийство ваших питомцев. Также нарцисс может угрожать вам нанесением себе тяжкого вреда или самоубийством. На данном этапе уход требует огромного количества душевных и физических сил, умения не поддаваться на угрозы или увещевания, которые непременно последуют за объявлением о вашем уходе.

Особенности отношений

Самая характерная черта отношений с таким человеком — непостоянство эмоций. Причем «на дне» эмоциального поля вы будете проводить времени гораздо больше, чем на вершине.

Как перверзные нарциссы относятся к тому, что женщина плачет? Ваш молодой человек заставил вас плакать? Вместо поддержки он высосет из вас все соки. Даст понять: вы виновата сама. И в том, что он заставил вас плакать, и в том, что плачете.

Иногда, ради любви к большому искусству, он может вас и пожалеть (чтобы в следующий раз воздать с лихвой).

Расставания нарциссы любят резкие и безжалостные. Конечно, он не бросит вас по телефону или смской. Он устроит встречу, на которой выведет вас на эмоции, и на пике этого скажет заветное. А потом, отдаляясь, будет дальше наблюдать, как вы мучаетесь.

Возвращаются ли перверзные нарциссы или они «невозвращенцы»? Разумеется да. На то обычно бывают две причины: все та же любовь к большому искусству или осознание того, что в вашей кладези ресурсов осталось еще многое для них.

Особенности расстройства

Перверзный нарциссизм – это явление, очень близкое по примерам домашнего насилия. Человек, обладающий элементами данного расстройства, имеет противоречивые черты характера. Поначалу это обаятельный персонаж, способный обольстить людей с определенным складом ума, а именно так называемых «спасателей». Нарцисс никогда не станет добиваться внимания от сильного и даже жестокого человека, иными словами тирана. Зато людей с низкой самооценкой перверзный нарцисс доведет до крайностей.

Обратите внимание! Понятие перверзного нарциссизма схоже с так называемыми токсичными людьми.

Истории из жизни очевидцев (жертв нарциссов) сходятся в том, что последние являются своего рода моральными извращенцами. Так, добившись внимания, расположения, главное – доверия жертвы, перверзный нарцисс резко охладевает, высмеивает и унижает доверившегося человека.

Круг четвёртый Ледяной душ

Это первый прямой акт агрессии в ваш адрес. Внезапный, жестокий, циничный и … немотивированный. В качестве «ледяного душа» нарцисс использует различные приёмы: внезапное исчезновение без объяснений; беспричинное охлаждение; измена; тотальное обесценивание; срыв какого-либо серьёзного события или мероприятия, включая свадьбу; саморазоблачение («брось меня, я порочен до мозга костей»), возможно и проявление физического насилия. На этапе «ледяного душа» нарцисс часто применяет «газлайтинг» –

внушение вам сомнений в собственной вменяемости, когда он отрицает то, что говорил или делал. Припёртый к стенке неопровержимыми доказательствами, тут же «сруливает с темы» и переключается на разбор ваших недостатков.

В любом случае, должно создаться впечатление, что именно вы и только вы во всём виноваты.

Зачастую «ледяной душ» обрушивается на вас непосредственно после ситуации особенной близости, сексуальной или просто душевной, как казалось, полного взаимопонимания. «Ледяной душ» призван напугать возможной потерей отношений и стимулировать последующее послушание.

При попытке прекратить это безумие и разорвать связь нарциссическая личность устраивает «сахарное шоу» – просит прощения, берёт на жалость, например, проблемами со здоровьем и клятвенно обещает больше так не делать. Это просто хорошо работающая манипуляция. На искреннее раскаяние они просто неспособны, в чём вы очень скоро убедитесь.

Круг седьмой Утилизация

До этой стадии отношений с нарциссом доходят не все жертвы, чаще они уходят раньше. Утилизация настигает тех, кто уже не в состоянии вырваться, полностью опустошён и находится в непреодолимой зависимости от обидчика. В особенно тяжёлых случаях жертва уходит на тот свет либо от тяжёлой болезни, либо устав мучиться и покончив с собой. Довольно часто агрессор оставляет жертву, находящуюся в тяжёлой жизненной ситуации, переживающей смерть близкого, потерю работы или страдающей от серьёзной болезни. Вас бросают «навсегда», оставляя в состоянии тяжелейшей депрессии, часто – между жизнью и смертью.

При этом нарцисс не постесняется устроить вам прощальную «подлянку», например, прихватить все ваши сбережения.

Характерные проявления

1. Нарцисс старается выглядеть не таким, каким он есть на самом деле. Он хочет быть более умным и красивым. Зачастую применяют косметические средства, чтоб улучшить свой внешний вид. Зайдя в социальные сети, наткнувшись на аккаунт нарцисса, можно увидеть фотографии, демонстрирующие успешную жизнь. Хотя это не соответствует действительности. При этом он обязательно будет редактировать свои фотки при помощи специальных программ, чтобы улучшить свой вид. Он всеми силами пытается впечатлить людей, нередко приходят к обману. Со временем нарцисс сам начинает верить в придуманный образ, не соглашается с реальностью происходящего, что является проявлением шизофрении.
2. Напыщенность. Он ведет себя, как возвышенное существо, к другим относятся, как к прислуге. Старается выделиться на фоне остальных людей любым способом.
3. В его привычке унижать. Таким способом он повышает собственную самооценку, его настроение улучшается за счет унижения других.
4. Такой человек боится показывать свои эмоции, потому как считает, что это предел слабаков. Нарцисс может проявлять какие-то чувства, но делать это напоказ, для того, чтобы повысить свою значимость.
5. Отсутствие способности быть хорошим слушателем. Если человек умеет слушать, значит, он может посочувствовать, проявить терпение. Нарциссам же эти свойства не характерны. Такие индивиды при общении перебивают собеседника, хотят оставаться в центре внимания, в разговоре постоянно слышится «я, я, я».
6. Такой индивид нередко преувеличивает свои достижения. Даже наименьшие победы он выдает за результат длительного труда. Такой человек не против похвастаться, причем зачастую выхваляется внешними атрибутами, которые даже не были им заработаны.
7. Обвинение других людей. Такие особи не прибегают к самокритике. Поэтому при малейшей неудачи будут обвинять всех вокруг, но только не себя.
8. Одержимость властью и успехом. Когда мы говорим об успехе, то в данном случае разговор не идет о работе над собой, саморазвитии, имеет место внешний лоск. Такие индивиды не станут находиться наравне с другими людьми и тем более кому-то подчиняться.

Можно сделать вывод, что таким индивидам характерно наличие таких проявлений:

преувеличенное чувство своей важности; увлеченность фантазиями о власти, красоте, успехе, превосходстве; ожидание того, что он будет признанным, при этом не прикладывается никаких усилий; потребность в том, чтобы им постоянно восхищались; использование людей для достижения своих целей; преувеличение достижений и талантов; потребность в том, чтоб к нему относились по-особенному, беспрекословно выполняли его приказания; неспособен или не испытывает желания распознавать потребности кого-то, кроме себя; высокомерное, заносчивое поведение;

зависть окружающим, уверенность, что ему все завидуют; обостренный ответ на критические высказывания; полная уверенность в своей уникальности; отсутствует сострадание, объект не испытывает чувство вины; проявление гнева во время конфликтных ситуаций; боязнь своей неполноценности; хвастливость, демонстрация успешности; характерно наличие меркантильных интересов; сосредоточенность на негативных чертах других людей, маскировка своих недостатков.

Что позволяет заподозрить в человеке перверзного нарцисса

Несмотря на то что перверзный нарцисс – отличный симулянт, есть некоторые детали, появление которых в поведении партнера позволит заподозрить потенциально-опасную ситуацию. Женщин должно насторожить стремление мужчины к скоропалительной женитьбе или переезду. Кроме того, мужчина-нарцисс никогда не признает себя виновным в разрыве с бывшей партнершей. Всю ответственность за несложившиеся отношения он перекладывает на нее, обвиняя во всех проблемах. Перверзные нарциссы, несмотря на то, что обычно следят за своими реакциями и поведением, иногда промахиваются. Так как по натуре они неспособны испытывать эмоции, а только имитируют «человеческие» чувства, в нестандартных ситуациях могут проявлять реакции, которые не вписываются в рамки нормы. Иногда у друзей и близких перверзного нарцисса начинают проявляться нарушения психосоматической сферы: расстройство сна и питания, головокружение, потеря веса и другие симптомы. Тщательно скрываемая патологическая зависть может проявляться в разговоре нарцисса в форме агрессивной реакции или высказываний в адрес человека, которому он завидует. Перверзные нарциссы часто рассуждают о моральных принципах, осуждают других людей, иногда принимают отстраненные позы, выказывающие немой укор несовершенству партнера.

О перверзных нарциссах и их жертвах

Особенность перверзных нарциссов – они подбирают себе в жертву достаточно ярких личностей красивых, умных, интересных людей

. А потом шаг за шагом
разрушают их личность
, пока не понимают, что больше ничего не могут с нее взять. Именно с такими нарциссами связаны истории, когда некогда полные жизни, яркие и цветущие люди в результате длительного общения с нарциссом оказывались полностью истощены, раздавлены, находились в депрессии и даже прибегали к суициду.

Как правило, жертвой становится человек, который чего-либо недобрал в течение жизни или в предыдущих отношениях

и думает, что может получить это от нарцисса. Это может чувство восхищения со стороны партнера, заботы, любви и т.д. Нарциссы довольно успешно находят слабые места жертвы, чтобы использовать их для «наживки». А свое истинное лицо они открывают значительно позже.

Важно помнить, что нарциссизм, в том числе перверзный, – патология, расстройство личности

. Процессы в голове нашего героя могут подчиняться совсем другой логике, у него могут складываться причинно-следственные связи, которые другой человек сочтет абсурдными. Для нарцисса же они будут вполне логичными. Это должно еще раз напомнить:
болезнь нельзя просто так перевоспитать, не все нарциссы могут себя контролировать и уж тем более нарциссические проявления нельзя списывать на сложный характер
. А следовательно,
не стоит ждать, что они пройдут сами собой
.

Круг восьмой Генеральная уборка

На этом этапе нарциссическая личность восстанавливает свою репутацию, которая могла подпортиться в период Соковыжималки и Утилизации, если вы не всегда соглашались «не выносить сор из избы». Для вашей дискредитации нарцисс постарается выставить вас истеричкой, алкоголичкой, психопаткой.

Он может поссорить вас с кем-то, запустив беспочвенные слухи, выдать ваши тайны, которые вынудил вас открыть в своё время, сфальсифицировать что-либо, представляющее вас в невыгодном свете, объявить вас мучителем, а себя – несчастной жертвой. Вступать в открытое противостояние, к сожалению, рискованно, можно ощутимо пострадать, вплоть до смертельного исхода.

Какой он в любви

Особый изыск нарциссов — выстроить любовный треугольник с равными сторонами.

И получать ресурсы от обеих, конечно. У особей мужского пола может быть целый гарем, у женщин — целая таблица в эксель с жаждущими их мужчинами.

Знаменитая игра «ближе-дальше» вообще одна из основ манипуляций для нарциссов. При наличии любовного треугольника играть в нее можно бесконечно.

Иногда все настолько очевидно, что все стороны треугольника все отлично понимают, но никто ничего не говорит. Или говорит… ведь потерять нарцисса еще страшнее.

Есть и еще одна разновидность нарциссов. Такие вместо отношений заводят себе гарем. Женщины не так близки эмоционально, но их количество впечатляет.

И все хотят его, пусть и не таким мученическим страданием, как партнерша в отношениях. И чем больше они для него делают, тем сильнее хотят.

Признак 1: мать-нарцисс является хорошей актрисой

Это качество характерно для любых нарциссов, но сейчас рассматриваем именно мать. У нее может быть всего две роли (для семьи и для остальных людей), а может быть и множество ролей. Все зависит от целей.

Конкретно моя мать на людях отыгрывала доброго и отзывчивого человека, входила в доверие ко всем моим подругам, чтобы у них и в мыслях не было подумать, что она желает мне зла. А еще она любила играть несчастную жертву: то начальство ее обижает, то муж, то я. Удобная роль. Дома же она была в основном властной и требовательной, но временами играла добрую для меня, чтобы показать, какой она якобы может быть, если я буду вести себя с ее точки зрения хорошо.

Вот, кстати, отличие от истинных тиранов – они ведут себя жестко всегда или почти всегда. Это часть их натуры. А у нарциссов это лишь одна из масок. Истинное лицо же у них отсутствует.

Процесс формирования патологии

В раннем детстве первичный нарциссизм, как врожденная любовь к себе, является нормой. Ребенок воспринимает себя и маму как одно целое и нарциссически обращает на самого себя материнскую любовь. При нормальном развитии ребенка первичный нарциссизм по мере взросления трансформируется в объектную любовь. Здоровое чувство любви к себе является залогом успеха в жизни, однако, детская нарциссическая травма приводит к нарушению нормального формирования самооценки и способствует развитию расстройств личности. Неспособность родителей безусловно любить своего ребенка, выделять его из толпы, выказывать особенное отношение к нему приводит к тому, что первичный нарциссизм трансформируется в повышенное чувство самонеприятия и стыда. Такой человек впоследствии будет стараться доказывать миру свою сверхзначимость, чтоб оградить себя от неприятных чувств и эмоций. Если ребенка избаловать сверх меры, то первичный нарциссизм не трансформируется в любовь к другим людям, а приобретет гипертрофированную регрессивную форму, сохранится необоснованное чувство всемогущества при отсутствии реальных навыков. Глубинное чувство неполноценности при этом приведет к формированию расстройства личности.

Методы лечения

Нарциссическое расстройство личности наиболее эффективно лечится с помощью психотерапии. Люди, страдающие этим заболеванием, крайне редко сами обращаются за помощью. В такой ситуации только родные, заметившие тревожные симптомы, могут настоять на лечении. В процессе терапии выявляется нарциссическая травма и другие детские психологические проблемы, ставшие причиной расстройства

Психотерапевт научит выстраивать отношения с людьми, принимать во внимание мнение и чувства окружающих. Подобное расстройство требует длительного лечения, работы над своей самооценкой и личностными качествами

В то же время игнорирование проблемы чревато последствиями как для окружающих людей, так и для самого нарцисса. Если он не достигнет желаемого успеха, богатства и других целей, он может заполучить невроз или депрессивное расстройство. Патологическая зависть и болезненная потребность в восхищении в глубине души делают такого человека несчастным. А неумение слушать других и пренебрежительное отношение к людям может поставить крест на карьере человека. Для перверзного нарцисса задушевная дружба и счастливый брак будут невозможны, если он не справится со своим расстройством личности.

Нарциссизм – что это?

«Abuse» — абьюз – в переводе с английского обозначает насилие, в более мягком варианте – злоупотребление. Со злоупотреблением в межличностных отношениях сталкивался, наверное, каждый, однако не всегда оскорбляющее нас поведение является следствием невнимательности или пренебрежения; возможно, оно обусловлено нарциссическим расстройством личности или НРЛ. По разным данным, примерно от 1% до 9% населения (планеты) в тех или иных формах обнаруживают большое количество признаков НРЛ.

Опираясь на DSM-V, нарциссизм определяется по вполне четким критериям, вроде грандиозного самомнения (но не бредовые состояния величия), фантазии о власти или происхождении, вера в собственную исключительность и иногда – миссию.

Все описанные признаки сказываются на особенностях поведения человека, по сути, дезинтегрируя его социальную деятельность. Иногда подобные нарушения сопровождаются эмоциональными расстройствами, в особенности, если нарцисс не может длительное время найти «жертву».

Подробнейшее описание клинически значимых симптомов можно найти в классификациях болезней DSM-V и МКБ-10.

Человек, обнаруживающий признаки НРЛ замыкается на своем эго, он буквально одержим идеями собственной исключительности, превосходства и величия. Что более важно для тесного межличностного взаимодействия, клинические нарциссы вообще не способны к эмпатии и не переживают чувство вины. Все, что связано со своей личностью нарцисс воспринимает как нечто невероятное и грандиозное, а вот даже значимые достижения других людей для него не стоят ни гроша.

Важно обратить внимание, что нарцисс вообще не обнаруживает психотических симптомов: он не галлюцинирует, не находится в маниакальных состояниях, да и вообще производит впечатление вполне здравомыслящего человека.

В тоже время не стоит собирать всех под одну гребенку: далеко не каждый нарцисс сразу же начнет паразитировать в близких отношениях. Как и многие диагнозы, нарциссизм обладает широким континуумом проявлений. Одни люди действительно хотя бы как-то осознают патологичность своего поведения и состояния, другие вообще не видят проблемы; первые пытаются бороться с ней и упорно искать способ преодоления, другие же методично вгоняют своих партнеров в депрессию. Более в общих чертах – одни люди хоть как-то осознают проблему, другие нет.

Перверзный нарциссист – вот самый опасный тип в рамках этой патологии. Впервые этот термин был применен в рамках французской психологической школы, доктором психиатрии, именитым специалистом в области психологии жертвы и криминологии Мари-Франс Иригуайеном. К слову, автором книги «Моральные домогательства».

Перверзный нарциссизм – особая форма НРЛ, при которой люди обладают уникальной способностью перевернуть абсолютно любую ситуацию в свою пользу, полностью переменив детали и мнения партнера. С латыни pervertere переводится именно в подобном русле – «вывернуть, извратить».

Именно этот тип использует моральное насилие как основной инструмент в межличностном взаимодействии, и именно эти люди являются самыми опасными в плане травмирования психики своих партнеров. Разорвать с ними отношения остаться тем, кем ты был до этого человека – крайне сложно.

Как выйти из отношений с Нарциссом

Ключевым принципом для выхода из отношений с Нарциссом является прекращение контактов. Любых. Не надо пытаться ему что-то объяснить, доказать или помочь.

Если на вас с лесу напал медведь, вы ему что-то объяснять будете? Нет

Вам важно понимать, что, как и медведя, у Нарцисса нет того, что способно сочувствовать и понимать другого на физиологическом уровне

Чтобы вы ни пытались до него донести, вы для него – ходячий корм и смотреть он на вас будет только с позиции, можно ли от вас еще чего-нибудь откусить.

Поэтому, если вы больше не хотите быть его кормом – бегите, спасайте свою жизнь. Прекратите контакты полностью. Никаких поздравлений с днем рождения, никаких смс “с новым годом”. Просто вычеркните его из своей жизни.

Как быть с его преследованиями и попытками вернуть?

Помните, что последствия нарциссического абьюза сравнимы с последствиями жизни с алкоголиком или с последствиями физического абьюза. (Абьюз = насилие).

Поэтому как бы ни старался Нарцисс преследовать и возвращать вас (а он может это делать даже с целью бросить потом самому), крепко держитесь за правило “без контактов”.

Если он поджидает вас у подъезда или с работы, старайтесь возвращаться с кем-то из друзей. Если ему удается выловить вас одну, просто не разговаривайте с ним. Твердите, как заезженная пластинка “я не хочу с тобой разговаривать”, не показывая при этом никаких эмоций.

Не вступайте ни в споры, ни в выяснения отношений, как бы он вас ни провоцировал. Любая ваша эмоция поощрит его к дальнейшим действиям.

Что делать, если вам неизбежно надо общаться?

Если у вас общие дети или вы работаете вместе или вам некуда съехать и приходится временно продолжать жить в одной квартире, тогда как? Тогда уберите общение в прежней роли.

Вместе общения в роли жены, общайтесь в роли коллеги. Никаких личных проявлений. Только разговор по делу и больше ничего.

Схема отношений перверзного нарцисса и жертвы

В большинстве случаев нарциссы используют следующую схему отношений со своими жертвами. Условно мы разделили ее на три этапа

.

Этап первый

Сначала наш герой демонстрирует неземную любовь

, осыпает потенциальную вторую половинку подарками, восхищениями, комплиментами, говорит, какая она замечательная, наикрасивейшая, гениальная и как ему (нарциссу) повезло, что она обратила на него внимание.
Некоторые просто позиционируют себя как внимательные, надежные и идеальные партнеры
– такие, которые как нельзя лучше подходят под все требования и пожелания жертвы. Другие, помимо прочего, могут принижать себя, описывать свои несчастья или что-то подобное, чтобы вызвать у потенциальной второй половинки жалость.

Таким образом жертва попадается на крючок. Иногда нарцисс старается привязать ее покрепче

– настаивает на быстрой женитьбе, на переезде в другой город или в другую страну. Однако это необязательные условия.

Этап второй

Когда жертва уже полюбила нарцисса и/или ей кажется, что их отношения вышли на некий стабильный уровень, в один прекрасный момент нарцисс резко меняет свое поведение

. Вместо комплиментов от него исходят
злоба, обида, упреки
и другие негативные эмоции. Также он может использовать
игнорирование
– перестает общаться, звонить или отвечать на звонки, держа свою жертву в напряжении и неведении. Внешних причин и мотивов к такой перемене вроде бы и нет, а происходит все действительно внезапно, что дополнительно выбивает жертву из колеи.
Как правило, в подобных ситуациях жертва думает, что негатив/избегание вызваны какой-то ее ошибкой
, что она чем-то
обидела своего партнера
. Она испытывает чувство вины (хотя может и не понимать за что конкретно), терзается неизвестностью.

Герой нашего рассказа использует эти чувства для манипуляций и абьюза

. Например, один из приемов выставить все так, будто жертва виновата сама. Собственно, это и есть важная особенность того, как ведет себя перверзный нарцисс, – он
переворачивает ситуацию так, чтобы выставить жертву виноватой: в своих глазах, в ее глазах, в глазах их окружения
.

Столкнувшись с такой «обидой» нарцисса, жертвы стараются все исправить (хоть могут и не понимать, что конкретно). Они пытаются угодить партнеру, чтобы восстановить его расположение. После очередных выходок оно может вернуться – и вот перед нами снова любящий человек, готовый на все ради второй половинки. До следующей смены настроения.

Этап третий

Затем такие качели повторяются снова и снова – от плохого отношения к хорошему и обратно. Периоды хорошего отношения при этом становятся все короче.

Нарцисс унижает свою вторую половинку, издевается над ее внешностью, умственными и физическими способностями

. Если раньше говорил ей, что она красивая, а он не особо, то теперь все выставляется в ином свете – он идеал красоты, а она далеко нет, так что ей очень повезло, что он обратил на нее внимание. Аналогично со всем остальным. Если жертвы начинают возражать и защищаться,
их слова, чувства, воспоминания обесцениваются и отбрасываются
. «Ничего такого не было», «Ты ведешь себя очень странно!», «Ты что, совсем?», «Не придумывай» и т.д.
Некоторые нарциссы используют и физическое воздействие
– бьют своих жертв, выставляя все так,
будто она сама виновата/напросилась
(и жертвы действительно в это верят). Другая форма абьюза –
игнорирование
. Это заставляет жертв вариться в своих сомнениях, неуверенности, чувствовать себя крайне одинокими, отвергнутыми и т.д. В ход активно идут и другие способы воздействия и манипуляции.

В результате нарцисс шаг за шагом ломает свою жертву

. Она действительно начинает сомневаться в себе, даже в тех качествах, в которых была абсолютно уверена до встречи с нарциссом – будь это внешность, таланты, чувство юмора и т.д. и т.п. Она верит, что виновата перед нарциссом и должна заслужить его расположение, делать так, как он велит.

Также у жертв начинаются проблемы в общении с другими людьми, в работе

и т.д. Как правило, нарцисс
ограничивает круг общения жертвы
, замыкая его только на себе. При этом он может повернуть все так, что со стороны все будут думать, какой он прекрасный и любящий партнер и как жертве с ним повезло. Иногда нарцисс настраивает близких жертвы против нее, чтобы у нее не осталось буквально никого кроме него.

Физические и моральные истязания становятся причиной соматических заболеваний

, что дает еще больше поводов для абьюза.

Финал отношений

Как мы уже говорили, закончиться такие истории могут весьма печально. Хорошо, если жертва сама понимает, что достигла дна и что дальше так продолжаться не может. Уйти от нарцисса не так просто

– он привязывает к себе очень крепко. Но даже если жертва заикнется об этом, нарцисс начинает клясться в вечной любви, умолять остаться, падать на колени, обещать золотые горы. Одновременно он также может говорить что-то в духе «Кому вообще нужна такая посредственность» или что-то более резкое. Также он может
угрожать причинить вред себе или своей жертве, перейти непосредственно к физическому насилию
(и выставить все так будто, жертва сама напросилась, вынудила нарцисса так поступить).
Если она с ним остается, на непродолжительное время наш герой действительно может изменить поведение, однако потом все возвращается на круги своя или становится еще хуже.
К сожалению, для многих жертв нарциссов крайней точкой становится какое-то чрезвычайное событие, непосредственная угроза жизни. Иногда это сигнал даже не для самой жертвы, а для ее близких, которые и вытаскивают ее из этих токсичных отношений. Нарцисс и сам может уйти – если понимает, что больше получить от нынешней пассии ничего не может.

Как бы то ни было, как правило, после расставания с нарциссом жертве приходится шаг за шагом восстанавливаться с психологом, психотерапевтом или психиатром

. Обычно данный процесс занимает довольно много времени. К сожалению, полностью восстановиться удается не всем.

Истории из жизни

***

«В университете со мной познакомился фантастический парень. Я влюбилась сразу. Почти также быстро он понравился моим подружкам. Он вообще всем нравился. Кажется, весь университет его знал.

Счастье было недолгим. Это я понимаю уже сейчас, глядя на ситуацию от третьего лица. Когда начались постоянные скандалы и упреки, я все равно думала, что счастлива — любая ведь мечтала оказаться на моем месте.

Еще не получив диплом, я вышла замуж. Тучи все сгущались, круг смыкался, петля затягивалась. Я содержала его и эмоционально, и почти материально.

Разорвать эту пуповину помогла только большая удача с работой, которая позволила взглянуть по-новому и на себя, и на него.

После развода чувствовала, будто сама себе ампутировала руки.

Сейчас жалею только о том, что в 20 лет не думала головой.»

***

«С девушками у меня всегда не задавалось, хотя парень я статный и, кажется, завидный. Первый раз поцеловался я вообще на выпускном.

Она появилась в моей жизни уже в начале моей карьеры. Параллельно я учился в аспирантуре. Тогда мне казалось, что такие девушки светят только прирожденным лидерам или сыновьям дипломатов.

Через месяц мы съехались. Тут-то все и началось. Я теперь был виноват во всем и должен все. Все, сразу, всегда. При этом сама она никаким требованиям соответствовать не хотела.

Я жил на положении солдата на войне: в любое время дня и ночи можно ждать новой беды. В таком эмоциональном состоянии я провел следующие полтора года. Помог вдруг выросший интерес ко мне других женщин и от природы ясная голова.

Теперь мы даже не общаемся, хотя она регулярно о себе напоминает пингами.»

Счастливой, гармоничной, личностью нарциссы так и не стали. Как с этим быть — дело самих нарциссов.

Их же жертвам необходимо, прежде всего, искать причины в себе, почему они оказались в проблемных отношениях.

И, наконец, стоит взять ответственность за свою жизнь, повзрослеть, начать решать свои проблемы, в том числе и психологического характера.

Может ли измениться перверзный нарцисс? Может. Если он готов меняться. Единственный способ инициировать это — выйти из отношений «марионетка-хозяин».

Отношения с перверзным нарциссом:

Наша интересная группа Вконтакте:

Как распознать перверзного нарциссиста

У мужского и женского перверзного нарциссизма существует ряд признаков, по которым можно их определить:

• Такие люди любят мечтать о несбыточных делах, верят при этом, что им все удастся. Примечательно то, что нарциссы постоянно говорят о своем пресловутом успехе, но бездействуют;
• Нарциссы без стыда говорят о том, чью покорность себе они предпочитают;
• Они амбициозны, но только на словах;
• Критику встречают резко и негативно;
• Наличие комплексов прячут как можно глубже, не признаются в слабостях;
• Без лишнего стеснения используют людей в собственных целях.

Отношение к миру и людям

Посторонние люди пребывают в уверенности, что находящийся перед ними человек – прекрасный и здравомыслящий. Не подозревая о том, что происходит в его голове, окружающие хвалят его и завидуют его партнеру, считая, что жизнь с ним достойна. Перверзный нарцисс на деле – лицемерный и лживый человек, способный обманом увлечь жертву и в дальнейшем терзать ее морально.

Перверзный нарцисс считает, что превосходит всех вокруг

Отношение к себе

Нарцисс найдет десяток причин одной проблемы, которыми обвинит своего оппонента, но никогда он не признает своей вины. Даже если прокол будет очевидным, нарцисс примется за унижения и оскорбления, иногда и физическую расправу с жертвой, лишь бы «доказать» свою правоту.

Черты характера нарцисса

Признаки перверзного нарцисса у женщины заметны в ее деспотичном отношении к домочадцам. В последнее время такое явление носит название «токсичности», когда супруга, теща, свекровь и другие представительницы семейных отношений всячески изводят прочих членов семьи. Женский нарциссизм проявляется в том, что дама всегда всем недовольна. Иными словами: не сделал – плохо; сделал – плохо; сделал хорошо – все равно найдется причина, по которой окажется, что это плохо.

Обратите внимание! Угодить такому домочадцу практически невозможно. Иногда стоит постараться игнорировать критику, ведь она будет в любом случае

Что делать, если вам кажется, что вы встречаетесь с нарциссом?

Единственный совет, который можно дать в отношении перверзного нарцисса, – прекращать общение с ним
. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Прислушивайтесь к своим чувствам и интуиции. В случае сомнений не стесняйтесь пойти на консультацию к проверенному специалисту. Не позволяйте собой манипулировать или игнорировать ваши эмоции. Помните, что психологическое насилие – это тоже насилие.

Ни в коем случае не ориентируйтесь на социальные стереотипы и другие надуманные причины, которые вынуждают вас оставаться с подобным партнером. «Что скажут подруги», «Что обо мне подумают соседи», «Мама меня не поймет» – все это совершенно неважно. Помните, что на кону в буквальном смысле могут стоять ваше физическое и эмоциональное здоровье и даже ваша жизнь.

Ответы на многие вопросы об абьюзе и домашнем насилии представлены в этом видео

При возникновении любых проблем или подозрений обязательно обращайтесь к специалистам!

Как вылечить перверзный нарциссизм

Нарциссы с трудом поддаются лечению, ведь сами они не осознают своей проблемы и считают себя полностью здоровыми. Подобное расстройство личности наиболее успешно корректируется с помощью регулярных сеансов психотерапии.

В процессе лечения важно выявить травму детства, которая привела к психическому расстройству, после этого психотерапевт научит пациента выстраивать нормальные отношения с другими людьми и в ходе общения учитывать мнение и желания окружающих. При этом производится тщательная работа над самооценкой и личностными качествами пациента

Широко практикуются как индивидуальные, так и групповые методы психотерапии, последние считаются более эффективными, ведь в ходе них пациент учится нормально взаимодействовать в обществе

При этом производится тщательная работа над самооценкой и личностными качествами пациента. Широко практикуются как индивидуальные, так и групповые методы психотерапии, последние считаются более эффективными, ведь в ходе них пациент учится нормально взаимодействовать в обществе.

Если пациент проявляет признаки повышенной тревожности и агрессии, ему назначается курс антидепрессантов, а в тяжелых случаях – нейролептиков. Такие препараты способны скорректировать психическое состояние больного, однако назначаются они в строго определенных дозировках, длительность лечения определяется врачом. Бесконтрольный прием препаратов может повлечь за собой множество побочных эффектов.

Что будет, если своевременно не начать лечение? С течением времени такое заболевание будет прогрессировать, постепенно человек теряет все личные и профессиональные связи (стремление к бесконтрольному лидерству и неумение слушать других коллег ставит крест на профессиональной деятельности). В связи с этим у человека развивается невроз, он чувствует себя глубоко несчастным, появляются депрессивные настроения, а в некоторых случаях – суицидальные мысли. Если не помочь такому человеку, он полностью абстрагируется от общества.

Таким образом, перверзный нарциссизм – это достаточно тяжелое психическое расстройство, при котором человек проявляет склонность к самолюбованию и идеализации собственной личности, а также стремление к манипулированию, подавлению желаний других людей. В большинстве случаев подобное состояние лечится в амбулаторных условиях, путем регулярных сеансов индивидуальной и групповой психотерапии. Точный характер лечения определяется лечащим врачом, в зависимости от состояния и особенностей личности пациента.

• Пассивно-агрессивное расстройство личности
• Эксцентричная личность: что такое, признаки
• Нарциссизм как психологическое заболевание: симптомы, лечение

Как справиться с перверзным нарциссистом

Для женщины, ищущей причины резких изменений в характере избранника, запрос в поисковой сети «перверзный нарцисс признаки мужчина» делает одно большое открытие – не она виновата во всех бедах, а дело именно в этом человеке.

Обратите внимание! Самый верный способ – уйти от такого ядовитого человека.

Способы противостояния

Есть ряд способов противостоять нарциссу:

1. Осознать факт наличия в человеке этой черты и, пользуясь этим, стараться не давать себя в обиду, не поддаваться манипуляции;
2. Сильные стороны жертвы. Они есть, важно их принять и воспользоваться столь ценным инструментом;

Жертве важно осознать собственную силу, тогда она сможет взглянуть на ситуацию иначе

1. Минимизировать контакты с нарциссом. Если это родные люди, не помешает съехать из-под общей крыши, не поддаваться на манипуляции и требования (а также угрозы) встречи, сократить общение в социальных сетях, по телефону;
2. Поиск пользы. Даже в общении с нарциссом, который искусно прощупывает характер жертвы, последняя действительно может узнать о себе что-то новое;
3. Легкая форма нарциссизма поможет также научиться лучше разбираться в других людях.

Методы психологического лечения

Примечательно, что к психологу придется обращаться жертве, поскольку нарциссу комфортно быть таким человеком. Да, можно обратиться к специалисту, но лечение нарциссизма, если и будет результативным, то через длительное время, иногда с медикаментозным вмешательством, хотя это лишь притупит симптомы.

Учитывая, что перверзный нарцисс подбирается к людям с мягким характером, ему их легче сломить, все же у последних есть реальный шанс противостоять подобным оковам. В первую очередь, стоит пожалеть себя. Если перверзный нарцисс угрожает самоубийством или расправой, жертве необходимо переступить через этот страх и уходить как можно скорее. После этого важно обратиться к специалисту, чтобы процесс восстановления сломленной психики начался быстрее.

На самом деле нарциссизм имеет более легкие формы, когда до человека еще можно достучаться. Бывают и патологии, при которых жертве открывается откровенный психопат. В общении с перверзным нарциссом на передний план выходит страх, когда жертва не имеет право выбора и голоса. Ее попытки уйти заканчиваются угрозами нарцисса о расправе или наложении рук на себя. Как только жертва поняла, с чем имеет дело, она способна иначе взглянуть на ситуацию. Есть даже небольшой шанс исправить разрушительный характер нарцисса.

Причины возникновения расстройства

Нет определенного списка причин, способствующих развитию перверзного нарциссизма у людей, только догадки. Считается, что проявления подобного отношения к близким возникают на фоне перенесенных в детстве психологических травм, комплексов. Непринятие матерью собственного ребенка, проецирование на него негатива, а также лишение внимания и должной заботы очень пагубно отражаются на человеке в дальнейшем его развитии. Либо обратная ситуация, когда ребенок жил во вседозволенности, наказаний не переносил, либо его сразу жалели другие члены семьи (мама поругала, бабушка пожалела и наоборот).

Выделяются отдельные признаки перверзного нарцисса среди женщин. В семье она – доминант, проповедующий тотальный контроль

Не важно, муж, дети или невестка – все попадают под сокрушительную критику, в ходе которой женщина-нарцисс подробно перебирает все ошибки и недостатки жертвы. В случае с детьми она делает это столь искусно, что они всерьез уверены, будто так и должно быть, во взрослой жизни оказываются несостоятельными личностями

В остальном, женщина нарцисс способна извести оппонента так, что он, в лучшем случае, сбежит из дома.

Иногда сбежать – наилучший выход

Перверзный нарциссизм у мужчины имеет признаки, заключающиеся в полном подавлении жертвы. Если рядом женщина, то она, по мнению нарцисса, все делает плохо, выглядит плохо, слишком много говорит и позволяет себе лишнего, учитывая, что жертва зачастую боится сделать самостоятельное движение. Мужчина пресекает все желания женщины, ее тягу к общению, но таким образом, будто к этому стремилась сама жертва. Нередко мужчина рукоприкладствует, если в такой семье появляются дети, то и они будут страдать. Примечательно, что на людях мужчина обаятелен, красноречив, способен заставить женщину делать вид, что в их жизни все замечательно.

Методы, используемые людьми с этой болезнью

Колесо жизненного баланса — что это такое и как с ним работать

Перверзный нарцисс имеет свои особые инструменты в отношениях с жертвой:

1. Моральное насилие;
2. Противоречивая зависть. Нарцисс завидует всему тому, что есть у других, хотя убежден, что все вокруг испытывают зависть к нему;
3. Неадекватная реакция на успех близких. Не важно, родные это дети или выбранная жертва, нарцисс никогда не похвалит за успех, напротив, он найдет повод унизить собеседника;
4. Требование внимания только к себе;
5. Беспрекословная правота;
6. Презрение, снисходительность;
7. Никаких компромиссов, только строгая правота;
8. Обесценивание;
9. Контроль за ошибками;
10. Промывка мозгов.

Как победить с нарциссом: 5 секретов, подтвержденных исследованиями

***

Прежде чем мы начнем празднование, я хотел поблагодарить всех за то, что помогли моей первой книге стать бестселлером Wall Street Journal . Чтобы проверить это, нажмите здесь.

***

Это сложно, кто-то загоняет вас в стену? Как лучше всего справляться с невозможными людьми?

Я разбил исследование о том, как обращаться с нарциссами, пограничными людьми, психопатами и другими нарушителями спокойствия из «кластера B», и главный ответ всегда один:

Выполн. Убирайся отсюда. Нет связи.

Расстройства личности, как известно, трудно поддаются лечению, с кластером B, как известно, трудно справиться, и вы не терапевт. (Хотя в этот момент вы, вероятно, чувствуете себя очень измотанным.)

Но я получил много откликов от читателей, которые в основном говорили: Что мне делать, если я не могу уйти? Есть ли способ заставить их измениться?

Это их начальник, и им нужна эта работа. Это их супруга, и у них есть дети.Это их лучший друг, и они не могут с чистой совестью отказаться от них.

Так как же поступить с нарциссом, если он говорит «MEEP-MEEP» и убегает в стиле Road-Runner, это не вариант?

Доктор Крейг Малкин, психолог из Гарвардской медицинской школы, и его новая книга «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувствах» дает некоторую надежду.

Многое из того, что вы знаете о нарциссах, неверно, и есть проверенные способы не только справиться с ними, но и помочь им выздороветь. (Не то чтобы нарциссам нужно поправляться — эй, они «идеальные», правда?)

Ладно, за работу…

Сочувствие дьяволу

Оказывается, у всех нас есть некоторые нарциссические черты, и они нормальные, естественные и, откровенно говоря, существенные. Без них ты бы имел дело с ужасно низкой самооценкой, Иа.

Именно тогда, когда люди заходят слишком далеко в «злокачественном» нарциссизме, мы получаем права, эксплуатацию и прочие мерзости, которыми так хорошо известны нарциссы.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

Иногда нам нужна грандиозность, чтобы чувствовать себя счастливыми и здоровыми. И все большее количество недавних исследований приходит к выводу, что небольшой нарциссизм в подростковом возрасте помогает молодым пережить бурю и натиск молодости; Умеренные подростковые нарциссисты менее тревожны и депрессивны и имеют гораздо лучшие отношения, чем их сверстники с низким и высоким нарциссизмом. Точно так же корпоративные лидеры с умеренным нарциссизмом оцениваются их сотрудниками как гораздо более эффективные, чем те, у кого слишком мало или слишком много….Разница между нарциссами и остальными из нас заключается в степени, а не в доброте.

Крайний нарциссизм — это расстройство, и чтобы помочь тем, у кого он есть, нам нужно вспомнить это расстройство. Когда люди страдают депрессией, тревогой или пограничным расстройством личности, мы склонны испытывать сочувствие, но с нарциссизмом мы часто морализируем и говорим, что они «плохие». Это все равно что жалеть людей с туберкулезом, но при этом говорить, что те, кто болеет менингитом, — это кучка придурков, у которых он уже начался.

Малкин объясняет, что нарциссам не давали надежную любовь, когда они росли. Их не ценили только за то, что они были самими собой; их прославляли только за то, что они достигли. Когда вы не можете рассчитывать на сочувствие окружающих, вы перестаете доверять и чувствуете стыд за свои обычные человеческие слабости.

Вы перестаете пытаться удовлетворить свои эмоциональные потребности любовью и вместо этого пытаетесь быть особенным — лучше других. Красивее, талантливее, умнее или успешнее.Вы перестаете пытаться успокоить свою неуверенность, полагаясь на людей, и вместо этого обращаетесь к фантазии, в которой вы выше.

(Чтобы узнать больше о науке успешной жизни, посмотрите мою новую книгу здесь.)

Детство нарцисса печально и немного пугающе. Но в нем также есть секрет помощи нарциссам выздороветь…

Как исправить кого-то, кто «идеален»?

Все психопаты — нарциссы, но не все нарциссы — психопаты.Психопаты не чувствуют сочувствия.

Для нарциссистов эмпатия больше похожа на недоразвитую мускулатуру. По-прежнему существует, но, как вы, вероятно, испытали на собственном опыте, к нему мало что нужно. Вы должны помочь им развить мускулы сочувствия.

Называть их придурками или критиковать их поведение только ухудшает их положение. Но когда им сочувственно напоминают о важности их отношений и о том, как эти отношения могут помочь им в достижении их целей, они могут стать лучше.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

Было проведено более десятка исследований, изучающих, могут ли нарциссы измениться … и все они указывают на один и тот же вывод: поощрение нарциссов к большей заботе и состраданию снижает их нарциссизм … Если к нарциссам подойти более мягко, многие кажутся смягченными эмоционально. Когда они чувствуют надежную любовь, они становятся более любящими и более преданными в ответ … Урок исследований состоит в том, что люди скатываются вниз по спектру, только когда им напоминают о важности их отношений.Изменения происходят не из-за того, что они ругают их за то, что они слишком ориентированы на успех, безжалостны или манипулируют; он приходит, показывая им преимущества сотрудничества и понимания.

Нет, это не диснеевский фильм, и крепкие объятия Гринча не сделают его мгновенно возлюбленным. Но психологи добились успеха в использовании так называемых «подсказок сочувствия».

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

Подсказка включает два компонента: озвучивание важности ваших отношений и раскрытие собственных чувств.Чтобы озвучить важность ваших отношений, как правило, нужно делать поддерживающие заявления, например: «Ты так много для меня значишь», или «Ты важен для меня», или «Я очень о тебе забочусь». Подобные заявления сигнализируют о том, насколько кто-то особенный для нас. Это своего рода заверение, о котором многие нарциссы даже не подозревают. Они подталкивают людей к размышлениям об отношениях, перемещая акцент с вас и меня на нас. Что еще более важно, они сигнализируют о вашей готовности предложить надежную любовь.

Можно сказать:

• «Я считаю вас важным другом.Вот почему мне так грустно, когда ты неделями не отвечаешь на мои звонки.
• «Мама, ты один из самых важных людей в моей жизни. Поэтому, когда вы сомневаетесь в каждом моем движении, я чувствую себя опустошенным, как будто я неудачник в ваших глазах ».

Одно предостережение: людям с нарциссическими наклонностями подсказки эмпатии могут со временем помочь уменьшить их вредные привычки. Но если у кого-то есть полномасштабное нарциссическое расстройство личности, что ж, рак дал метастазы. Они могут зайти слишком далеко, чтобы улучшить их без профессиональной помощи.

Это печально, но это дает подсказкам сочувствия второе применение: они служат хорошей лакмусовой бумажкой для определения того, есть ли в вашей жизни надежда на «нарцисс».

Когда подсказки сочувствия передаются правильно и искренне, без повышенного голоса или подразумеваемого чувства вины, большинство людей тают. Если ваш нарсиум для них невосприимчив, они могут быть невосприимчивы к вашей помощи в целом.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

Может ли ваш партнер, друг или родственник поставить отношения — другими словами, поставить вас — выше своих принудительных попыток почувствовать себя особенным? Могут ли они позволить вашей боли коснуться их и сказать, что они сожалеют или утешат вас, или просто покажут, что понимают? Если они не могут этого сделать, вам нужно рассматривать их нарциссизм точно так же, как и любую зависимость. «Наркотик» завладел их жизнями…

Так как же узнать, работают ли подсказки сочувствия? Малкин объясняет, что у вас все получается, когда ваш нарси отвечает:

• Утверждаю: «Ты тоже мой лучший друг. Я не хочу, чтобы тебе было плохо «.
• Уточнение: «Как долго тебе грустно рядом со мной?»
• Извиняюсь: «Прошу прощения, я не хочу, чтобы ты чувствовал себя неудачником».
• Подтверждение: «Я знаю, что мой сарказм причиняет тебе боль».

(Чтобы узнать, как бороться с психопатами и другими токсичными людьми, щелкните здесь.)

Это отличная система, чтобы справиться с этим эгоцентричным любимым человеком в вашей личной жизни. Но вы, вероятно, не сможете получить такое глубокое и эмоциональное возбуждение в офисе.

Так как же помочь нарциссическому начальнику или коллеге?

Нарцисс в угловом офисе

Беспощадный совет, который дает каждый, имея дело с монстром на рабочем месте, — сообщать о них. Но, как неоднократно заявляли такие эксперты, как профессор Стэнфордского университета Боб Саттон, это не работает.

Опрос 400 человек, проведенный в 2008 году, спрашивал, что их работодатели делали, когда они сообщали о травле. Малкин перечисляет результаты:

• 1,7% провели честное расследование и защитили цель карательными мерами от хулигана.
• 6,2% провели справедливое расследование с применением карательных мер в отношении хулиганов, но без защиты цели.
• 8,7% провели несправедливое расследование без меры наказания для хулигана.
• 31% провели неадекватное / несправедливое расследование, без каких-либо карательных мер для хулиганов, но достаточно для цели.
• 12,8% ничего не сделали или проигнорировали проблему без каких-либо последствий для кого-либо, хулигана или цели.
• 15,7% ничего не сделали, но ответили на цели отчетности. Цель оставалась занятой.
• 24% работодателей ничего не сделали, кроме стрельбы в цель.

Короче говоря: в 70 +% случаев это вы берете за подбородок. Итак, отчеты не работают, а подсказки сочувствия могут быть слишком личными — по крайней мере, поначалу.

Так что же делать, чтобы справиться с офисным нарком? У Малкина есть подсказки:

1) Используйте слово «Мы»

По возможности используйте первое лицо во множественном числе.Подчеркивайте отношения во всем общении. Да, я знаю, это звучит нелепо, что это заставит мистера Центра Вселенной вырастить сердце…

Но исследования показывают, что это работает.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

… исследователи попросили нарциссистов прочитать отрывок, наполненный такими словами, как «мы», «наш» и «мы», и подсчитать количество местоимений. Это простое занятие не только сделало их более склонными помогать нуждающимся людям (например, давая им мелочь в карманах), но и сделало их менее одержимыми стремлением стать знаменитыми!

Итак, «мы» должны начать это делать, не так ли?

2) Вознаграждение за хорошее поведение

Сделайте им комплимент, когда они согреются. И хвалите их за их теплоту, а не за достижения или производительность.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

… ищите моменты, когда человек демонстрирует лучшее поведение, и подчеркивайте их. Подтолкнуть нарциссов к центру означает сосредоточиться на моментах, когда они проявляют некоторую способность к сотрудничеству, интерес к другим людям или заботу о счастье окружающих — короче говоря, всякий раз, когда они ведут себя более общительно.

3) Контрастность хорошего и плохого поведения

Помогает ли комплимент? Хорошо, тогда можно будет перейти на более высокий уровень. Дипломатически противопоставьте их плохое поведение хорошему.

Из книги «Переосмысление нарциссизма: плохое — и удивительно хорошее — о чувстве особенного»:

Противопоставление — это то же самое, что и уловка, за исключением того, что вы одновременно описываете прошлое и настоящее. Замечание о плохом поведении становится гораздо более эффективным, если оно сочетается с некоторыми воспоминаниями о более коллективном поведении (при условии, что вы их заметили).

Малкин предлагает что-то вроде:

На прошлой неделе у меня был такой замечательный опыт работы в нашей команде, когда мы оставили время, чтобы каждый мог внести свой вклад. Сегодня у нас было меньше шансов, и у меня было меньше надежд на этот проект. Можем ли мы попробовать сделать это так же, как на прошлой неделе?

Получаете хорошие результаты? Теперь вы, наконец, можете перейти к чему-то более близкому к подсказкам сочувствия.

4) Обучайте их азбуке

Малкин говорит, что сначала вы должны рассказать им, как вы себя чувствуете:

А для аффекта, иначе говоря, чувства.В заявлениях о чувствах используется слово «я» свободно, так как в выражениях «я чувствую себя неудобно, неловко, несчастно». Вы также можете использовать более сильные слова, такие как грусть, боязнь, испуг, но, поскольку вы обычно не находитесь в дружеских или романтических отношениях с человеком, с которым разговариваете, более расплывчатый, менее интенсивный эмоциональный язык может быть лучше. Следуй своей интуиции в этом вопросе. Основная цель — описать только свой опыт. Никогда не используйте «вы» на этом этапе.

Затем скажите им, какое поведение вызывает это:

B для поведения.Это опыт, взаимодействие или действие, вызывающее чувства. Например: когда вы повышаете голос; Когда я слышу только критику; Когда вы говорите саркастично; Когда вы прерываете меня на полуслове.

А затем дайте им знать, какое исправление вы хотели бы видеть:

C — для исправления. Это относится к изменениям, которых вы добиваетесь. Правильная напористость всегда подразумевает какую-то просьбу. Это форма коучинга. Вы говорите слушателю, что ему нужно сделать, чтобы улучшить взаимодействие.Примеры: Можете ли вы понизить голос ?; Можете ли вы сказать мне, какие шаги вы хотите предпринять ?; Можете ли вы использовать более добрый тон?

Например:

«Я чувствую себя несчастным до конца дня, когда вы критикуете меня перед всей группой. Можете ли вы сохранить свой отзыв для личных встреч? »

(Чтобы узнать об утреннем ритуале из семи шагов, который сделает вас счастливым весь день, щелкните здесь.)

Хорошо, мы многому научились. Давайте подведем итоги и узнаем, как мы всегда можем чувствовать себя особенными … и не превращаться в нарциссов.

Подведение итогов

Вот как победить нарцисса:

• В личной жизни используйте «подсказки сочувствия». : Музыка не успокаивает дикого зверя, но может напоминать ему об отношениях и ваших чувствах.
• Используйте «Мы» : это всего лишь одно слово, но оно эффективно для нарциссов. (Если у вас не получается сделать это, значит, вы не обращаете на меня внимания. Вы должны обратить на меня внимание. Я действительно важен.)
• Награда за хорошее поведение : Когда щенок ведет себя, угостите его.
• Сравните хорошее и плохое поведение : «Обычно, когда Джим поздно приходит с докладом, вы сбиваете его с лестницы. Я подумал, что это было чудесно сегодня, когда ты вместо этого решил бросить в него степлер ».
• Научите их азбуке : упомяните свой аффект, их плохое поведение и исправление, которое вы хотели бы видеть. Это продвинутый прием джедаев. Постройте это вместе со своим лордом ситхов, юным падаваном.

Нарциссы бывают разных вкусов (грандиозные, скрытые, коллективные и т. Д.).), но всех их объединяет одно: они должны чувствовать себя особенными.

И, честно говоря, чувствовать себя особенным — это как бы приятно. Нам всем нравится чувствовать себя особенными. Но каков путь к здоровому образу жизни особенного по сравнению с нарциссическим типом?

Не обманывайся. Ты человек, и ты облажался. Это нормально и естественно. Попытки казаться идеальным часто вызывают только зависть.

Вместо этого покажите другим свое истинное «я». Бородавки и все такое. Иногда ты будешь выглядеть глупо. Но именно тогда люди, которым вы действительно небезразличны, проявят сочувствие.И вы станете к ним ближе, показывая им сочувствие.

Безжалостное стремление казаться особенным в глазах незнакомцев отталкивает тех, кто заботится о вас, и является путем к нарциссизму. Если вы открыты и уязвимы, у вас может быть единственная особенность, которая имеет значение…

Будьте особенными для тех, кого любите.

Присоединяйтесь к более чем 320 000 читателей. Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Новая нейронаука раскрывает 4 ритуала, которые сделают вас счастливыми

Новое исследование Гарварда указывает на интересный способ добиться большего успеха

Как понравиться людям: 7 способов от эксперта ФБР по поведению

---

Теги:

Размещено: 31 октября, 2017

Реквизиты сообщения

Как унизить абсолютного нарцисса

На протяжении всей истории отдельные люди и группы искали легкий выход из жизненных трудностей, просто делая вид, что они не могут сделать ничего плохого.От момента к моменту, от вызова к вызову, они хватаются за любую фальшивую рационализацию, которая, как они делают вид, преодолевает все вызовы их абсолютной власти.

Это может случиться с любым из нас в зависимости от аппетитов, способностей и возможностей. В самом деле, как справедливо отмечает психолог Крейг Малкин, некоторый нарциссизм — это хорошо. Но здесь основное внимание уделяется людям, которые полностью впадают в это: абсолютным нарциссистам.

Предвзятость подтверждения, универсальное стремление принять только то, что утверждает нас, и отвергнуть все, что бросает нам вызов, — это проблема, с которой мы все должны научиться управлять.Вместо этого абсолютные нарциссы рассматривают предвзятость подтверждения как решение всех своих проблем.

Для того, чтобы быть абсолютным нарциссом, требуется дисциплина особого рода, дисциплина, которая должна быть полностью недисциплинированной, отсутствие последовательности в их безжалостных и фальшивых рационализаторах, дисциплина, чтобы говорить в ответ на все, «что доказывает, что я прав», не обращая внимания на реальность. или значение того, что они говорят, поскольку все, что имеет значение, — это поддерживать видимость победы, действовать как робот, запрограммированный на то, чтобы делать вид, что преодолевать каждую проблему, алгоритм для сортировки всех побед для себя и всех проигрышей тому, кто бросает вызов или угрожает их авторитету .Чтобы быть абсолютным нарциссом, нужно ничего не знать, кроме как вести себя как абсолютный всезнайка. Неудивительно, что на протяжении веков это был такой заманчивый вариант.

Для абсолютного нарцисса, желающего оставаться на связи, не может быть сообщения, кроме безжалостного «Видите? Я выигрываю!» Тем не менее, чтобы скрыть свою эгоизм, абсолютные нарциссы должны притворяться, что у них есть какое-то моральное послание. Поэтому они маскируются под фальшивый крестовый поход, который оправдывает объявление тотальной войны всем их конкурентам.Их фальшивый крестовый поход отвлекает их конкурентов, людей, которые серьезно относятся к значению слов и пытаются понять, что правильно.

На протяжении всей истории абсолютные нарциссисты снова и снова доказывали, что не нужно видение, а лишь его притворство. Как и все мошенники, они могут подделать удачную серию побед и собрать последователей из доверчивых людей, которые хотят участвовать в этой серии. Таким образом, на протяжении всей истории также случались абсолютные нарциссические эпидемии, культы, волнующиеся от открытия способа избежать реальности, просто рассматривая предвзятость своего подтверждения как решение всех своих проблем.

Абсолютные нарциссы — эксгибиционисты. Они подкрадываются, словно для нормального человеческого разговора. Когда они вас зацепили, они расстегивают плащи и демонстрируют свою маленькую жесткую абсолютную непобедимость. Они делают это с уверенностью, потому что знают, что могут победить, как бы вы ни ответили. Они готовы к вашей реакции, какой бы она ни была. Если вы их ругаете, они назовут вас ханжой. Если ты уйдешь, они назовут тебя цыпленком. Если вы попытаетесь быть с ними милым, они назовут вас слабаком.Если вы начнете действовать, они назовут вас расстроенным. Если вы нападете на них, они будут ругать вас за невежливость. Они будут автоматически и роботизированно принимать любую позу, чтобы поддерживать свою ложную видимость непобедимости.

Ни одно общество никогда не находило противоядия от абсолютной нарциссической эпидемии. Вместо этого эпидемии в конце концов умерли просто потому, что никто не может вечно притворяться, что они правее реальности. Такие движения в конечном итоге проигрывают свою битву с реальностью, хотя часто в процессе вызывают массовые разрушения.Наиболее вероятная причина возможного вымирания человечества — это безудержное предубеждение к подтверждению абсолютных нарциссических движений, будь то из-за мирового господства или пожара, возникающего в результате непогрешимых битв между противоположными абсолютными нарциссическими движениями.

Вызов, который все время ускользал от человечества, заключается в следующем: как остановить абсолютный нарциссизм? Как остановить людей и движения, единственная цель которых — оставаться непобедимой? Вот несколько любопытно непроверенных предложений:

Не пытайтесь убедить абсолютного нарцисса.Вместо этого унижайте их, сокращайте их. Заставьте их истекать кровью в любом разговоре с другими, подслушивающими, будь то лицом к лицу или в Твиттере. Говорите мимо них с аудиторией. Он всего лишь образец бессмысленной механической притворной непобедимости. «Видите, что они там делали?»

Как их вырезать?

Абсолютные нарциссы — обманщики с одной уловкой. Фокус упорно их один трюк: «Посмотрите, что они сделали? Они скажут все, что угодно, чтобы почувствовать себя победителем, каким-то мерзким маленьким эксгибиционистом.”

Абсолютный нарцисс нанесет ответный удар, но, имея только одну уловку, все, что он скажет, подтвердит ваше обвинение. Ответьте: «Послушайте, они сделали это снова». Будьте безжалостны и не поддавайтесь ни на что из отвлекающих факторов, которые они выбрасывают в качестве дымовой завесы. Их не интересуют предметные дискуссии, разве что как оправдание для того, чтобы делать вид, будто все, что им бросает вызов, неправильно. Не путайте.

Оставьте в стороне вашу субъективную мораль. Не ругайте по своим личным стандартам.Какими бы ни были ваши стандарты, абсолютный нарцисс сделает вас неправым из-за их наличия. На самом деле существует только одна моральная проблема, универсальная: никто не может победить реальность. Реальность, которая совершенно не интересует абсолютных нарциссистов, превосходит всех абсолютных нарциссов, независимо от того, насколько настойчиво они претендуют на власть.

Не нужно защищаться. Абсолютные нарциссы попытаются заманить вас в ловушку ваших собственных моральных сомнений, притворившись, что их не волнуют моральные стандарты, которые их не волнуют.Они работают с неисправной логикой . Если они найдут в вас какую-либо ошибку, это доказывает, что они по умолчанию безупречны. Они так громко выкрикивают свою полицейскую сирену, что им не нужно слышать собственное лицемерие. Не позволяйте себе попасть в ловушку. Гордитесь своей человеческой способностью ошибаться и стыдите их за то, что они притворяются сверхчеловеческими непогрешимыми.

Например, если они разыгрывают ханжество, говоря: «Не называй себя злым», — скажем аудитории: «Этот дурак даже не замечает, что вызывающий имя — это имя.Мы все по имени. Мы все иногда подлые. Я пытаюсь назвать призыв точно, и я имею в виду то, где, как мне кажется, можно заработать подлость. Этого абсолютного нарцисса наплевать на обзывания или подлость. Они делают вид, что заботятся о них, когда это помогает им притворяться, что они вечно правы и праведны. Жалко ».

А затем переверните его, чтобы поймать его. Называйте их вещами, которые вы не считаете универсально плохими. Допустим, они просто мастурбируют на публике. Когда они пытаются отрицать это, как будто мастурбация — это плохо, смейтесь над их ханжеством.Дразните, высмеивайте и безжалостно стыдите их за то, что они не пытаются отличить хорошее от плохого, а вместо этого делают вид, что все это выяснили.

Сохраняйте спокойствие и даже дружелюбие к человеку, прячущемуся под своим нарциссическим фальшивым плащом непогрешимости. Оставайтесь легкими, даже юмористическими. Ничего личного. Кто угодно может стать абсолютным нарциссом. Они думают, что они особенные. Отнюдь не. Они просто еще один в длинной череде людей, для которых реальность слишком страшна, чтобы смотреть ей в глаза, и слишком легко игнорировать.

Не отвлекайтесь на собственные суждения, как будто называние кого-то абсолютным нарциссом приговаривает его к пожизненному заключению. Нарцисс — злорадный-аголик, абсолютно пристрастившийся к злорадному образу жизни. Вы вмешиваетесь, потому что надеетесь, что они смогут преодолеть свою зависимость. Они будут отрицать это и ругать вас за то, что вы называете их имена. Это ничем не отличается от того, что алкоголик обижается на то, что его называют алкоголиком. Ирония в том, что у вас больше надежды, чем у абсолютного нарцисса.Вы верите, что они могут отказаться от своего роботизированного самовозвеличивания и воссоединиться с человечеством. Для вас это смертельный образ жизни, от которого они могут отказаться. Для них это самая суть, неизменная. Если кто-то считает свое состояние постоянным, так это абсолютный нарцисс, а не вы.

Демонстрируйте уверенность, не порожденную какой-то стратегической позицией, которую вы должны пытаться поддерживать через все маневры абсолютного нарцисса, но благодаря своему внутреннему сопротивлению всем абсолютным нарциссистам, потому что они притворяются Богом, хозяевами и неподвластными реальности.Если абсолютный нарцисс пытается соблазнить вас, потворствуя каждой вашей заботе и обязательствам, вы попытаетесь избавиться и от них. Вы не боретесь против того, во что верит абсолютный нарцисс. Они не верят ни во что, кроме своей абсолютной непогрешимости. Скорее, вы боретесь против всего абсолютного нарциссизма. Вы склонный к ошибкам человек, пытающийся приспособиться к нашей быстро меняющейся реальности — точно так же, как нарцисс, если бы он не попался на самый старый и дешевый трюк в книге.Жизнь есть и всегда была методом проб и ошибок, сомнительных догадок. Гордитесь своими постоянно учеными догадками.

Не позволяйте нарциссу превратить дебаты в битву «выиграть все / проиграть все» за фальшивую непогрешимость, где, если вы признаете свою человечность, что вы внезапно окажетесь вечно абсолютно неправы во всем, и они подтвердятся, внезапно доказаны вечно абсолютно правильно обо всем. Никто не является непогрешимым, и любой, кто притворяется, заслуживает быстрого и резкого удара. Пинать их не означает, что вы непогрешимы.Не подыгрывай. Все подвержены ошибкам.

Фаллибилизм всегда побеждал, потому что нарциссическая напыщенность не производит впечатления на реальность. Реальность будет делать то, что она делает, и все, что мы можем сделать, — это все, что в наших силах, — научиться с ней справляться, начиная с изучения того, как отключать нарциссов, не знающих ничего, всезнайки, которые притворяются, что закончили обучение.

С абсолютными нарциссами дело не в том, что у императора нет одежды. Дело в том, что император — это не что иное, как одежда, доспехи, и никого нет дома.Вы можете смутить этот пустой костюм перед публикой. Вот как вы пристыдите нарцисса до его ошибочных человеческих чувств.

Вот видео, показывающее диапазон движений, используемых абсолютными нарциссами.

Вот звуковая иллюстрация того, как применять описанные здесь методы.

Злокачественные манипуляторы: метательные бомбы замедленного действия

Разница между человеком, находящимся в пределах нормального диапазона нарциссического расстройства личности, и человеком, находящимся на крайнем конце этого спектра, не всегда очевидна, поскольку несоответствие лежит внутри.Например, возьмем Макса, застройщика. В его мире собачьего-собачьего упор на номер один — вот в чем суть жизни. Для него большинство сделок было взаимовыгодным, люди были либо победителями, либо проигравшими, и если вы не использовали других, другие воспользуются вами. Быстрое получение было стандартной деловой практикой, если только вас не поймали.

Несмотря на это мрачное мировоззрение, Макс обладал очаровательной внешностью и любил создавать ажиотаж. Он говорил людям то, что они хотели услышать, и использовал преувеличения и украшения, чтобы произвести впечатление на других.Когда это не помогало, он пытался смешать ложь, полуправду и запутывание. Для Макса соблюдение договоренностей было относительным, а контракт был не более чем началом обсуждения. Он считал, что у него есть естественное чутье, как настраивать людей друг против друга, и остро ощущать ахиллесовы пятки своих противников. Он должен был быть макиавеллистом в деловом мире; иначе действовать означало быть слабым. А Макс ненавидел слабость.

Этот способ работы окупился. С чередой успешных сделок Макс вел гламурный образ жизни: деньги, машины, дома и восхищение.Все его бывшие жены были очень привлекательны.

И хотя были «ненавистники», те, кто сказал, что он мстителен, ненадежен или бессовестно манипулирует, Макс чувствовал, что его критики явно несправедливы и завидуют его таланту.

Выявление злокачественного нарциссизма

Вы когда-нибудь встречали такого человека, как Макс, и задавались вопросом: «Что это за парень вообще?»

Хотя попытки классифицировать чьи-то мотивации и поведение могут быть чрезмерно упрощенными или редукционистскими (слишком часто мы навешиваем ярлыки на людей, не понимая контекста и динамической природы человеческого функционирования), присвоение имени определенному поведенческому паттерну может обеспечить точку привязки, особенно с такими людьми, как Макс, манипулятивное поведение которых может быть противоречивым и сбивать с толку.Учитывая то, как эти типы людей преследуют и терроризируют окружающих, всем остальным нужно знать, что их движет, пока не стало слишком поздно.

В 1964 году известный психоаналитик Эрих Фромм впервые ввел термин «злокачественный нарциссизм». Он описал это как «тяжелую психическую болезнь», которая олицетворяла «квинтэссенцию зла». Другие клиницисты согласились. Психоаналитик Отто Кернберг определил злокачественный нарциссизм как «крайнюю форму антисоциального расстройства личности, которая проявляется у человека, который является патологически грандиозным, лишенным совести и поведенческой регуляции, и с характерными проявлениями радостной жестокости и садизма.”

Эти врачи согласны с тем, что, хотя нарциссические расстройства личности довольно распространены, злокачественные нарциссы — необычный вариант. Что отличает злокачественного нарцисса от доброкачественного, так это образец садизма, их беспричинное наслаждение болью других. Их отсутствие сочувствия — определяющая черта. В то время как нарциссы разнообразия садов могут целенаправленно причинять вред другим людям в погоне за собственными эгоистичными желаниями (но могут сожалеть об этом), злобный нарцисс будет причинять вред другим, мало или совсем не сожалея о нанесенном ущербе.

В их поведении есть мстительность и унизительность. У них мало или совсем нет совести. И хотя они могут признать разницу между тем, что общество считает «правильным» и «неправильным», реальный смысл этих различий для них теряется. Они не обладают социальными эмоциями, такими как любовь, страдание, радость, отвращение, стыд и вина, которыми они руководствуются в своих отношениях с другими. Какими бы ни были их проступки, они не испытывают угрызений совести и не могут испытывать жалость или сострадание к другим.

В то время как заурядный нарцисс обладает выраженным чувством собственного достоинства, небольшим сочувствием и может эксплуатировать других, злокачественный нарцисс еще более отмечен этими негативными характеристиками. Такие люди вспыльчивы, тонкокожи и неспособны слушать или принимать чужое мнение. Однако благодаря своему таланту к подражанию они способны обманывать людей и могут весьма выгодно представить себя при первом впечатлении.

Нарциссы на рабочем месте

Кроме того, злокачественные нарциссы лишены представления о будущем, неспособны планировать и ненавидят скучать.Их поведение во многом ориентировано на краткосрочную выгоду. Они мастера в использовании возможностей, но очень плохо продумывают последствия или следующие шаги. В долгосрочной перспективе (поскольку они рассматривают людей, с которыми они связаны, как конкурентов или жертву), люди, находящиеся на крайнем конце спектра нарциссизма, подрывают организации, в которые они вовлечены.

Тогда возникает вопрос, как мы можем бороться со злокачественными нарциссами? Можно ли их «вылечить» или, по крайней мере, правильно управлять ими? К сожалению, согласно моему психотерапевтическому опыту, сделать можно очень мало.Лучший совет — держаться подальше от них.

Основная причина, по которой я предлагаю держаться подальше от злокачественных нарциссов, заключается в том, что они невероятно искусны в том, что психологи называют «управлением впечатлениями». Умелые оборотни, они могут изображать множество разных социальных лиц или «личностей», чтобы манипулировать окружающими. Любая попытка других помочь злым нарциссам измениться может плохо кончиться для людей, пытающихся помочь. Наиболее вероятный исход — дальнейшие манипуляции и причинение вреда.

Более того, когда эти эмоциональные манипуляторы сталкиваются со своими проступками, они могут прибегать к гневу, защите и мстительной ярости.Они почти никогда не берут на себя ответственность за свои действия. Если все обернулось плохо, значит, виноват кто-то другой. Какие бы усилия ни были предприняты, чтобы показать им ошибочность своего пути, они будут продолжать обманывать и манипулировать другими для достижения своих личных целей.

Таким образом, сталкиваясь со злыми нарциссами, нам следует помнить замечание Джорджа Бернарда Шоу: «Я давно научился никогда не бороться со свиньей. Пачкаешься, да и свинье это нравится! »

Манфред Кетс Де Врис — заслуженный клинический профессор по развитию лидерства и организационных изменений в INSEAD, а также почетный профессор Рауля де Витри д’Авокура под председательством профессора по развитию лидерства.Он является основателем Глобального центра лидерства INSEAD и директором программы The Challenge of Leadership , одной из ведущих программ INSEAD по развитию руководителей. Его последняя книга — «На американских горках лидерства: руководство наблюдателя».

Подпишитесь на INSEAD Knowledge в Twitter и Facebook .

Противодействие нарциссическому насилию

Мы все способны на жестокое обращение, когда мы расстроены или ранены.Мы можем быть виновны в критике, осуждении, сдерживании и контроле, но некоторые насильники, в том числе нарциссы, выводят насилие на другой уровень. Нарциссическое насилие может быть физическим, умственным, эмоциональным, сексуальным, финансовым и / или духовным. Некоторые виды эмоционального насилия нелегко обнаружить, в том числе манипуляции. Это может включать эмоциональный шантаж, использование угроз и запугивания для контроля. Нарциссы — мастера словесных оскорблений и манипуляций. Они могут зайти так далеко, что заставят вас усомниться в собственном восприятии, что называется газлайтингом.

Мотивация нарциссического насилия

Помните, что нарциссическое расстройство личности (НПЛ) и насилие существуют непрерывно, от молчания до насилия. Нарцисс редко берет на себя ответственность за свое поведение. Как правило, они отрицают свои действия и усиливают насилие, обвиняя жертву. В частности, злокачественных нарциссистов не беспокоит чувство вины. Они могут быть садистами и получать удовольствие от причинения боли. Они могут быть настолько конкурентными и беспринципными, что ведут себя антисоциально.Не путайте нарциссизм с антисоциальным расстройством личности.

Цель нарциссического насилия — власть. Нарциссы могут намеренно унижать других людей или причинять им боль. Важно помнить, что нарциссическое насилие проистекает из незащищенности и направлено на то, чтобы доминировать над вами. Цели обидчиков — усилить контроль и авторитет, вызывая при этом сомнения, стыд и зависимость у своих жертв. Они хотят чувствовать свое превосходство, чтобы избежать скрытого чувства неполноценности. Понимание этого может расширить ваши возможности.Как и все хулиганы, несмотря на свою защиту гневом, высокомерием и самовозбуждением, они страдают от стыда. Их самый большой страх — показаться слабыми и униженными. Зная это, важно не принимать на свой счет слова и действия обидчика. Это позволяет вам противостоять нарциссическому насилию.

Ошибки при обращении с насилием

Когда вы забываете мотивы обидчика, вы можете естественно отреагировать одним из следующих неэффективных способов:

1. Умиротворение .Если вы умиротворяете, чтобы избежать конфликта и гнева, это дает обидчику силы, который видит в этом слабость и возможность усилить контроль.
2. Составление заявления. Это также показывает слабость, которую нарциссы презирают как в себе, так и в других. Они могут пренебрежительно отреагировать с презрением или отвращением.
3. Вывод средств . Это хорошая временная тактика, чтобы собраться с мыслями и эмоциями, но не эффективная стратегия борьбы с насилием.
4. Споры и драки .Споры о фактах тратят вашу энергию. Большинство обидчиков интересуются не фактами, а только оправданием своей позиции и своей правоты. Вербальные споры могут быстро перерасти в драки, которые истощают и наносят вам вред. Ничего не получается. Вы проигрываете и можете в конечном итоге чувствовать себя более жертвой, обиженной и безнадежной.
5. Объяснение и защита . Все, что выходит за рамки простого отрицания ложного обвинения, оставляет вас уязвимым для новых злоупотреблений. Когда вы обращаетесь к содержанию сказанного и объясняете и защищаете свою позицию, вы подтверждаете право обидчика судить, одобрять или оскорблять вас.Ваша реакция посылает послание: «Вы властны над моей самооценкой. Вы имеете право одобрять или не одобрять меня. Ты имеешь право быть моим судьей.
6. В поисках понимания . Это может повлиять на ваше поведение, если вы отчаянно хотите, чтобы вас поняли. Оно основано на ложной надежде, что нарцисс заинтересован в понимании вас, в то время как нарцисс заинтересован только в победе в конфликте и занятии более высокого положения. В зависимости от степени нарциссизма, если вы поделитесь своими чувствами, это также может подвергнуть вас еще большей боли или манипуляциям.Лучше поделиться своими чувствами с кем-то в безопасности, кто о них заботится.
7. Критика и жалобы . Хотя они могут действовать жестко, потому что насильники в основном небезопасны, внутри они хрупки. Они могут подать блюдо, но не могут. Жалобы или критика обидчика могут спровоцировать гнев и мстительность.
8. Угрозы . Угрозы могут привести к ответным действиям или обратным результатам, если вы их не выполните. Никогда не угрожайте, к исполнению вы не готовы. Границы с прямыми последствиями более эффективны.
9. Отказ . Не попадайтесь в ловушку отрицания, оправдывая, преуменьшая или рационализируя злоупотребления. И не воображайте, что это исчезнет или улучшится в будущем. Чем дольше это длится, тем больше он растет и тем слабее вы можете стать.
10. Сам — Виноват. Не вините себя за действия обидчика и изо всех сил старайтесь быть идеальным. Это заблуждение. Вы не можете заставить кого-либо оскорблять вас. Вы несете ответственность только за свое поведение. Вы никогда не будете достаточно совершенными, чтобы обидчик мог остановить свое поведение, которое проистекает из его неуверенности, а не из вас.

Эффективное противодействие злоупотреблениям

Допущение злоупотреблений вредит вашей самооценке. Таким образом, важно противостоять этому. Это не значит бороться и спорить. Это означает отстаивать свою позицию, четко и спокойно говорить за себя, а также иметь границы, защищающие свой разум, эмоции и тело. Прежде чем устанавливать границы, вы должны:

1. Знайте свои права . Вы должны чувствовать, что имеете право на уважительное отношение и что у вас есть особые права, такие как право на свои чувства, право не заниматься сексом, если вы отказываетесь, право на неприкосновенность частной жизни, право не кричать, не трогать или неуважительно.Если вы подвергались насилию в течение длительного времени (или в детстве), ваша самооценка, вероятно, снизилась. Вы можете больше не доверять себе или не доверять себе. Обратитесь за терапией, заручитесь поддержкой и прочтите 10 шагов к самооценке — полное руководство по прекращению самокритики и посмотрите вебинар Как поднять самооценку .
2. Будьте напористыми . Это требует обучения и практики, чтобы не быть пассивным или агрессивным. Получите Как выражать свои мысли & horbar; Станьте напористым и установите пределы и веб-семинар Как быть напористым .Попробуйте эти краткосрочные ответы, чтобы справиться с словесными унижениями:

• «Я подумаю об этом».
• «Я никогда не стану той хорошей женой (мужем), на которую вы надеялись».
• «Мне не нравится, когда вы меня критикуете. Пожалуйста остановись.» (Затем уходите)
• «Это ваше мнение. Я не согласен, (или) я так не считаю ».
• «Вы говорите. . . » (Повторите сказанное. Добавьте: «О, понятно».)
• «Я не буду разговаривать с вами, когда вы (опишите насилие, например«Унижайте меня»). Тогда уходи.
• Согласитесь, что это правда. «Да, я сжег обед». Игнорируйте «Ты тухлый повар».
• Юмор — «Ты очень милый, когда тебя раздражают».

3. Будьте стратегическими. Знайте, чего конкретно вы хотите, чего хочет нарцисс, каковы ваши пределы и где у вас есть сила в отношениях. Вы имеете дело с кем-то очень защищающимся от расстройства личности. Существуют определенные стратегии воздействия. Прочтите шаги и сценарии в Работа с нарциссом: 8 шагов к повышению самооценки и установлению границ с трудными людьми .
4. Установить границы. Границы — это правила, определяющие то, как к вам нужно относиться. Люди будут относиться к вам так, как вы им позволяете. Вы должны знать свои границы, прежде чем сообщать о них. Это означает соприкоснуться со своими чувствами, прислушиваться к своему телу, знать свои права и научиться напористости. Они должны быть явными. Не намекайте и не ждите, что люди прочитают ваши мысли.
5. Имеют последствия. После установления границ, если они игнорируются, важно сообщить о последствиях.Это не угрозы, а действия, которые вы предпринимаете, чтобы защитить себя или удовлетворить свои потребности.
6. Будьте образовательными. Исследования показывают, что нарциссы имеют неврологический дефицит, который влияет на их межличностные реакции. Лучше всего воспитывать нарцисса как ребенка. Объясните влияние их поведения и обеспечьте стимулы и поощрение за различное поведение. Это может повлечь за собой сообщения о последствиях. Это требует планирования того, что вы собираетесь сказать, без эмоций.

Получить поддержку

Для эффективного реагирования требуется поддержка. Без этого вы можете томиться в неуверенности в себе и поддаться оскорбительной дезинформации и очернениям. Сложно изменить свою реакцию, не говоря уже о чьей-либо реакции. Ожидайте отпора, когда вы заступитесь за себя. Это еще одна причина, почему так важна поддержка. Вам потребуются смелость и последовательность. Независимо от того, вносит ли нарциссист изменения или нет, вы получите инструменты для защиты себя и повышения самооценки, которые улучшат ваше самочувствие, оставаясь ли вы или уходите.Встречи CoDA и психотерапия обеспечивают руководство и поддержку.

Если вам нужна дополнительная информация о нарциссизме и отношениях с нарциссами, посетите сайт www.whatiscodependency.com/blog. Напишите мне, если вам нужен «Контрольный список нарциссического поведения».

Предупреждение : если вы подвергаетесь физическому насилию, ожидайте, что оно будет продолжаться или усугубляться. Немедленно обратитесь за помощью . Прочтите «Правда о жестоких отношениях».

© Дарлин Лансер 2018

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия с блогами, Терапия ,..

Мы часто слышим термин «нарцисс», но что он означает? С моей точки зрения как психотерапевта я работаю со многими людьми, которые уходят и исцеляются от отношений, особенно романтических, с людьми, которые являются нарциссами. Когда я впервые услышал термин нарцисс как аспирант, мне было трудно называть кого-то таким ярлыком. Я горжусь тем, что являюсь психотерапевтом, сосредоточенным на сильных сторонах, и прямо противостою любой из такой ограничивающей возможности диагностической номенклатуры.

Однако с течением времени я обнаружил в своей терапевтической практике, что на этой планете действительно существуют люди с нарциссическими проблемами. Мои клиенты рассказали мне о том, что значит лечить от нарциссического насилия. Я чувствую, что в долгу перед людьми, с которыми я работаю в терапии, и другими людьми, которые могут оказаться в аналогичных обстоятельствах, помочь в просвещении общественности о нарциссическом насилии, чтобы люди могли быть информированы и знать, как защитить себя в случае, если они встречать людей с нарциссическими чертами.

Ниже приводится попытка учебного пособия по таким лицам. Для дальнейшего изучения, пожалуйста, обратитесь к ресурсам, перечисленным в конце статьи, так как тема довольно обширна.

Выявление людей с нарциссизмом

Итак, какие качества есть у человека с нарциссизмом и как этот человек выглядит на ранних стадиях свидания? Исследования показывают, что 1% населения в целом (2–16% психиатрической популяции) имеет нарциссическую личность, в то время как еще большее число демонстрирует типичные черты нарциссизма (Brown, 2013).Кроме того, хотя выяснилось, что 75% людей с нарциссизмом — мужчины, женщины также могут быть нарциссистами.

Нарциссизм определяется как: чрезмерное чувство собственной важности над потребностями других; грандиозность; высокомерие; отсутствие способности сопереживать и испытывать взаимность в отношениях; сильная потребность в восхищении / внимании для восполнения очень низкой самооценки; нарушенные отношения, приводящие к паразитическому / хищническому поведению, призванному восполнить самооценку в форме нарциссического предложения (DSM-IV).

Тогда можно задаться вопросом, как кто-то может найти такую ​​личность, которая воплощает эти характеристики, привлекательной. Что ж, исследования показывают (Brown, 2013), что люди с нарциссизмом продают себя привлекательными, обманчивыми упаковками. Они могут демонстрировать чванство, интенсивный зрительный контакт, фальшивую браваду / обаяние, соблазнение, которое часто вырабатывается с помощью программ нейролингвистического программирования (НЛП) или онлайн-программ соблазнения), стремительные темпы перехода отношений к обязательству / сожительству. / брак / деловое партнерство, обещание совместного будущего (что позже оказывается ложью), интенсивная сексуальная химия, любовная бомбардировка (повторяющиеся текстовые сообщения, электронная почта, телефонные звонки) или чрезмерная романтика (цветы и т. д.).

Люди с нарциссическими чертами известны тем, что нацелены на умных, самодостаточных, эмпатических людей в качестве партнеров. У них, как правило, отсутствует основная идентичность (Brown, 2013), и они нуждаются в нарциссической подпитке, чтобы заполнить свою пустую психику. Нарциссическая поддержка приходит в основном в форме лести, обожания и внимания, но любая обратная связь позволяет человеку с нарциссическими качествами чувствовать себя живым (включая негативное внимание). Эти люди испытывают трудности при нацеливании на очень успешных, привлекательных людей, которые могут уже состоять в других отношениях и / или которые выражают чувство уязвимости (т.е. горе или депрессия, или недавно вышедший из отношений).

Характеристики отношения

Литература по злокачественному нарциссизму обширна, но многие не осведомлены об опасностях связи с кем-то, чей характер или действия склонны к нарциссизму. Я обнаружил, что клиенты, которые были запутаны отношениями с такими людьми, имеют больше возможностей для исцеления от разрыва этих отношений, чем если бы они были в отношениях со здоровыми людьми, потому что часто у этих клиентов проявляются симптомы посттравматического стресса.

Они не только скорбят о потере отношений, но также осознают нереальность «фальшивых отношений». Кроме того, отношения часто пронизывают психологическое насилие (а иногда и физическое и сексуальное насилие). Чтобы излечить, психотерапия должна сосредоточиться на работе с горем и восстановлении после травм, в дополнение к пониманию элементов токсичных отношений, чтобы паттерны не повторялись в будущем.

По окончании первого медового месяца партнеры людей с нарциссическими чертами переходят от ощущения высокого положения на пьедестале (во многом как на кокаине) к чувству обесценения, отказа и, образно говоря, сбитого с пьедестала.Их партнеры успешно соблазнили и вовлекли их в отношения.

Но внезапно человек с нарциссизмом начинает обнаруживать черты лжи, притворства будущего, и доктор Джекил / мистер. Гайд Личность. Он или она может исчезать на несколько часов или дней подряд, или загорать (сбивая с толку) партнера. Этот человек становится эмоционально жестоким и отстраняется от партнера, извлекая при этом нарциссический источник энергии.

Таким образом, партнер отбрасывается / отбрасывается, приходя к внезапному и шокирующему осознанию того, что другой, партнер, обладающий нарциссическими качествами, не способен к истинной близости / любви и действительно демонстрирует ограниченную способность к эмоциональной связанности / привязанности ( Браун, 2013).Партнер, проявивший нарциссические черты личности, который когда-то был рыцарем в сияющих доспехах, теперь является простой фантазией, потому что он или она действовали посредством контроля разума и промывания мозгов (Brown, 2013).

Чтобы защитить себя

Так как же избежать встречи с нарциссизмом? Я бы посоветовал быть особенно осторожным с темпами свиданий. Если вы используете сайт знакомств, будьте предельно осторожны при встрече с партнером на первых нескольких свиданиях, пока не почувствуете, что знаете этого человека (т.е. встречаемся в общественном месте).
Если партнер по свиданию пытается ускорить отношения, это красный флаг. Человек, уважающий ваши границы, будет работать с вами, чтобы постепенно развивать отношения в согласованном темпе. Тот факт, что вначале аттракцион имеет очень соблазнительный «звон», не означает, что партнер по свиданию здоров. Чтобы защитить себя от кого-то, кто в конечном итоге может вести себя из-за нарциссизма, лучше всего позволить связи развиваться медленно и понаблюдать, чтобы увидеть, совпадают ли действия и слова.

Сексуальная химия — это не то же самое, что здоровые связи и привязанность. Здоровый человек захочет узнать вашу личность, мечты и интересы, и постепенно развивать отношения. Человек с нарциссическими наклонностями также может захотеть узнать о вас все, но затем может притвориться вашей родственной душой, поспешно подтолкнув вас к согласию на отношения / брак / сожительство / деловую договоренность (Hotchkiss, 2010).

Если вы встретили человека, который, кажется, проявляет эти качества, или подумываете о разрыве отношений с похожим человеком, в ваших интересах как можно скорее разорвать отношения.Люди с нарциссическими характеристиками могут быть склонны к причинению вреда, вторгаясь в личные границы, лгая о будущих возможностях в отношениях, участвуя в жестоком обращении и не проявляя сочувствия или сожаления по поводу нанесенного ими эмоционального вреда.

Проконсультируйтесь с лицензированным психотерапевтом, который обучен лечению от нарциссического насилия, в дополнение к поиску квалифицированной группы поддержки, которая поможет вам пережить это время. Вы поправитесь. Вы вылечите. Но для этого потребуется время и помощь квалифицированных специалистов, которые понимают, что вы пережили, и как помочь вам вернуть себе чувство собственного достоинства.

Ресурсы:

1. Saferelationshipsmagazine.com: Сандра А. Браун, веб-сайт MA и ресурсы, связанные с восстановлением после злоупотреблений после нездоровых отношений
2. Lisaescott.com: Интернет-форум и сеть поддержки The Path Forward для переживших нарциссическое насилие
3. Baggagereclaim.com: веб-сайт, посвященный людям, исцеляющимся от отношений с эмоционально недоступными людьми (включая нарциссов)
4. Outofthefog.com: веб-сайт с поддержкой и ресурсами для людей, выходящих из оскорбительных отношений
5. Помогите! Я влюблен в нарцисса Стивена Картера и Джулии Сокол
6. Женщины, которые любят психопатов: внутри отношений неизбежного вреда с психопатами, социопатами и нарциссами Сандра Л.Коричневый
7. Без совести: тревожный мир психопатов среди нас Роберт Д. Хэйр
8. Эмоциональные вампиры: работа с людьми, которые истощают вас досуха Альберт Дж. Бернштейн, доктор философии
9. Эмоциональный шантаж: когда люди в вашей жизни используют страх, обязательства и вину, чтобы манипулировать вами Сьюзан Форвард
10. Почему это всегда о тебе? Семь смертных грехов нарциссизма, , Сэнди ХотчКисс, LCSW
11. Волшебник страны Оз и другие нарциссы: преодоление односторонних отношений в работе, любви и семье Элеонора Пейсон, MSW
12. Нарциссические любовники: как справиться, выздороветь и двигаться дальше Цитния Зейн и Кевин Диббл
13. Расщепление: защита себя при разводе с кем-то с пограничным или нарциссическим расстройством личности Билл Эдди, LCSW
14. Хватит ходить по яичной скорлупе: вернуть свою жизнь, когда у кого-то, кого вы любите, пограничное расстройство личности Пол Мейсон, MS
15. Злокачественная любовь к себе: пересмотр нарциссизма Сэм Вакнин
16. Освободить себя от нарцисса в своей жизни: дома, на работе, с друзьями Линда Мартинес-Леви, доктор философии

© Copyright 2013 GoodTherapy.орг. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Андреа Шнайдер, LCSW, терапевтом из Плезант-Хилла, Калифорния

Предыдущая статья была написана исключительно автором, упомянутым выше. GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направить автору или опубликовать в виде комментария ниже.

Почему Трамп психологически не подходит для должности президента: патология нарциссизма

В 6:35 утраУтром 4 марта президент Дональд Трамп сделал то, что никогда не делал ни один президент США: он обвинил своего предшественника в шпионаже за ним. Он сделал это в Твиттере, не представив никаких доказательств и — чтобы никто не упустил суть — удвоил свое обвинение в твитах в 6:49, 6:52 и 7:02, последний из которых назвал Обаму «плохим (или больной (!) парень! » Через шесть недель после его президентства эти необоснованные твиты были лишь одним из многих случаев, когда действующий президент опрометчиво делал заявления, которые (как мы вскоре узнали) категорически не соответствовали действительности, но впервые с момента своей инаугурации он так резко продемонстрировал целостность Америки. в драку.И сделал он это не за закрытыми дверями, быстро позвонив в Министерство юстиции, а вместо этого через социальные сети в безумии гнева и грамматических ошибок. Если бы раньше не задавали этот вопрос, было бы трудно не задаться вопросом: действительно ли президент психически болен?

Теперь совершенно очевидно, что поведение Трампа во время предвыборной кампании было не просто «личностью», которую он использовал для избрания — что он фактически не окажется, как он выразился, «самым президентским человеком за всю историю». кроме, возможно, великого Эйба Линкольна, хорошо? Потребовалось всего 24 часа, чтобы показать нам, что избранный нами Трамп — это тот Трамп, который мы получим, когда, несмотря на то, что он был президентом, у него была вона, он провел этот первый полный день в офисе, сосредоточенный не на проблемах. сталкивается с нашей страной, но о проблемах, с которыми он сталкивается: его невысокой посещаемости инаугурации и его неспособности выиграть голосование.

С тех пор, как Трамп впервые объявил о своей кандидатуре, его крайняя неприязнь, его непрочное отношение к правде и его радостные нападки на тех, кто угрожает его господству, были теми тревожными качествами, которые породили тысячи статей, называющих его «непригодным для работы» привела к повсеместному диагнозу «безумия». Мы никогда не видели, чтобы кандидат в президенты вел себя подобным образом, и его поведение было настолько ненормальным, что нельзя было не попытаться вписать его в какую-то рубрику, которая поможет нам понять.«Сумасшедший» вид сделал свое дело.

И все же единственная группа, которая могла повлиять на здравомыслие Трампа или его возможное отсутствие, сидела в стороне от дебатов — по якобы уважительной причине. В 1964 году Линдон Б. Джонсон предвосхитил президентские выборы 2016 года, предположив, что его оппонент, Барри Голдуотер, слишком нестабилен, чтобы контролировать ядерные кодексы, даже выпустив на этот счет рекламу, которая остается одной из самых противоречивых в истории. американской политики. В опросе журнала Fact приняли участие более 2000 психиатров, многие из которых видели патологию в предполагаемых проблемах Голдуотера с приучением к горшку, в его предполагаемой скрытой гомосексуальности и в его паранойе времен холодной войны.Это было еще во фрейдистские времена психиатрии, когда любая странная характеристика была честной игрой для психиатрического вскрытия, до того, как Диагностический и статистический специалист психических расстройств очистил дом и не дал четкого набора критериев (ни один из которых включает, кстати, приучение к горшку) для ограниченного числа возможных расстройств. Голдуотер проиграл выборы, подал в суд на Факт и выиграл свой иск. Американская психиатрическая ассоциация была настолько смущена, что ввела так называемое правило Голдуотера, согласно которому «неэтично для психиатра высказывать профессиональное мнение, если он или она не провел обследование» человека, о котором идет речь.

Тем не менее, когда кандидатура Трампа росла снежным комом, многие в сообществе психиатров, наблюдая, как они считали, явные признаки патологии, ощетинились ограниченностью руководящих принципов Голдуотера. «Похоже, это действует как правило кляпа», — говорит Клэр Паунси, психиатр, соавтор статьи в журнале The Journal of the American Academy of Psychiatry and Law , , в котором утверждается, что поддержка Голдуотера «препятствует потенциально ценным образовательным усилиям. мнения психиатров о потенциально опасных общественных деятелях.Многие призывали организации, которые занимаются вопросами психологического благополучия американцев, такие как Американская психиатрическая ассоциация, Американская психологическая ассоциация, Национальная ассоциация социальных работников и Американская психоаналитическая ассоциация, бить тревогу. «Многие из нас изо всех сил старались убедить организации высказаться во время кампании», — говорит Лэнс Додес, психоаналитик и бывший профессор психиатрии в Гарвардской медицинской школе. «Я имею в виду, что определенно было ощущение, что кто-то должен был высказаться.Но ни одна из организаций не хотела нарушать правило Голдуотера. В любом случае, продолжает Додес, «большинство социологов заявили, что он не будет избран. Поэтому, хотя было много беспокойства, люди заверяли себя, что из этого ничего не выйдет ».

Но, конечно, что-то вышло из этого, и поэтому 13 февраля Додес и 34 других психиатра, психолога и социальных работников опубликовали в The New York Times письмо, в котором говорилось, что «Mr. Речь и действия Трампа делают его неспособным безопасно исполнять обязанности президента.Как сказал мне Додес, «это вообще не вопрос политики. Это постоянное поведение, которое видит вся страна, указывает на определенные ограничения или проблемы в его сознании. Так что говорить, что люди, наиболее сведущие в психологии человека, не могут это комментировать, бессмысленно ». В своем письме эксперты по психическому здоровью не заходили так далеко, чтобы предлагать диагноз, но недуг, получивший с тех пор наибольшую популярность, представляет собой форму нарциссизма, настолько сильную, что она влияет на способность человека функционировать: нарциссическая личность беспорядок.

Самая последняя версия из DSM классифицирует нарциссическое расстройство личности как: «Распространенный паттерн грандиозности (в фантазиях или поведении), потребность в восхищении и недостатке сочувствия, начинающийся в раннем взрослом возрасте и присутствующий во множестве контексты ». Для постановки диагноза также потребуется пять или более из следующих признаков:

1. Обладает грандиозным чувством собственной важности (например, «Никто не строит стены лучше меня»; «Нет никого, кто уважает женщин больше, чем я»; «Нет никого, кто так много сделал для равенства, как я») ).
2. Увлечен фантазиями о безграничном успехе, силе, блеске, красоте или идеальной любви («Я один могу это исправить»; «Им очень трудно напасть на меня по внешности, потому что я такой красивый »).
3. Считает, что он или она «особенный» и уникальный и может быть понят только другим особым или высокопоставленным людям или учреждениям или должен общаться с ними («Часть моей красоты в том, что я очень богатый»).
4. Требует чрезмерного восхищения («Они сказали, что это была самая большая овация стоя с тех пор, как Пейтон Мэннинг выиграл Суперкубок»).
5. Имеет чувство собственного достоинства («Когда ты звезда, они позволяют тебе делать это. Ты можешь делать что угодно. Хватай их за киску»).
6. Эксплуатирует в межличностных отношениях (см. Выше).
7. Отсутствует сочувствие, не желает признавать или идентифицировать себя с чувствами и потребностями других («Он не герой войны … он попал в плен. Мне нравятся люди, которых не поймали»).
8. Часто завидует другим или считает, что другие завидуют ему или ей («Я президент, а ты нет»).
9. Показывает высокомерное, высокомерное поведение или отношение («Я мог стоять посреди 5-й авеню и стрелять в кого-нибудь, и я не потеряю ни одного избирателя»).

NPD был впервые представлен как расстройство личности DSM в 1980 году и затрагивает до шести процентов населения США. Это не состояние настроения, а скорее укоренившийся набор черт, программирование мозга, которое, как считается, возникает в детстве в результате воспитания детей, которое либо ставит ребенка на пьедестал и поверхностно раздувает эго, либо, наоборот, отказывается от одобрения. и требует, чтобы ребенок в одиночку создал собственное эго, чтобы выжить.В любом случае, это препятствует развитию реалистичного самоощущения и вместо этого способствует возникновению «ложного« я », грандиозного повествования о собственной значимости, которое требует постоянной поддержки и утверждения — или« нарциссической поддержки »- для отражения преобладающего в остальном чувства пустота. Из всех расстройств личности НПЛ наименее поддается лечению по той очевидной причине, что нарциссы обычно не признают или не могут признать свои недостатки.

Детство Трампа, похоже, наводит на мысль о его воспитании на пьедестале.«Ты король», — сказал Фред Трамп своему среднему ребенку, одновременно объяснив ему, что мир — это неумолимое место и что важно «быть убийцей». Трамп, по-видимому, понял сообщение: он якобы бросал камни в соседского ребенка и хвастался, что ударил учителя музыки по лицу. Другим детям из его зажиточного района Квинс на Ямайке-Эстейтс было запрещено играть с ним, а в школе его так часто наказывали, что это прозвали «DT», что означает «Донни Трамп».Когда его отец нашел свою коллекцию ножей, он отправил Дональда в северную часть штата в Военную академию Нью-Йорка, где им можно было управлять, оставаясь при этом агрессивным альфа-самцом. «Я думаю, что его отец подошел бы к категории [нарциссов], — говорит Майкл Д’Антонио, автор книги Правда о Трампе . «Я думаю, его мать, вероятно, так бы и поступила. И я даже думаю, что его дед по отцовской линии тоже. Это очень целеустремленные, очень амбициозные люди ».

Рассмотренное через призму патологии , поведение Трампа — из отчетов военной школы о том, что он был слишком конкурентоспособен, чтобы иметь близких друзей, до своей недавней импровизированной пресс-конференции, где он, казалось, упивался полуторачасовым, проведенным в центре внимания, распространение паранойи и оскорблений — можно рассматривать как постоянный поиск нарциссической энергии.Конечно, немногие преследовали славу (настоящий конвейер нарциссического питания) с такой целеустремленностью, как Трамп, постоянно повышая ставки, чтобы получить больше информации. Не довольствуясь тем, что он был наследником огромного состояния своего отца за пределами городка, он потратил свои двадцать лет, продвигая Trump Organization в центр внимания Манхэттена, где его здания должны были быть самыми большими, величественными, самыми высокими (в погоне за которым он пропустил этажи в нумерации, чтобы они казались выше).Не удовлетворившись тем, что в городе появилась череда бельмочек с его именем, написанным огромными буквами, он был вынужден скупить больше казино Атлантик-Сити, чем кто-либо другой, а также флот из 727 (который он также назвал своим именем) и весь мир третья по величине яхта (несмотря на то, что якобы не любит лодки). Между тем, чтобы убедиться, что все это не ускользнуло от внимания, он иногда притворялся собственным публицистом, засыпая прессу незапрашиваемой информацией о своих деловых успехах и своем сексуальном мастерстве.«Наиболее яркой демонстрацией [его нарциссизма] был сексуальный скандал, положивший конец его первому браку, — говорит Д’Антонио. «Он просто сделал так много вещей, чтобы привлечь к этому больше внимания, что было трудно не признать, что происходит что-то очень странное». (Белый дом отказался комментировать эту статью.)

Основываясь на чертах «большой пятерки», которые психологи считают строительными блоками личности — экстраверсия, уступчивость, открытость, сознательность и невротизм — нарциссизмом является тот, кто имеет чрезвычайно высокие показатели экстраверсии, но чрезвычайно низкий уровень уступчивости.От его деловых связей до его предпочтения формату ралли, способ Трампа заявить о себе в мире не предназначен для того, чтобы заводить друзей; это предназначено для утверждения его господства. Сообщаемый страх и трепет среди его сотрудников Белого дома хорошо согласуется с его давней привычкой нанимать двух человек на одну и ту же работу и позволять им бороться за свою благосклонность. Его склонность нанимать женщин была раскручена как знак просвещения в ходе предвыборной кампании, но те, кто работал с ним, чувствовали, что это больше связано с тем, что женщины менее опасны, чем мужчины (причина, по которой Иванка его любимое детище).У Трампа есть длинный послужной список того, что он жестко критикует своих сотрудников и уклоняется от кредиторов. И нет ничего более неприятного, чем то, как он на протяжении многих лет обращался с недоброжелателями, подавая сотни необоснованных судебных исков, отправляя язвительные письма (вроде того, которое он отправил обозревателю New York Times Гейл Коллинз с ее фотографией, покрытой словами «The морда собаки! »), и, как только он был изобретен, он использовал Twitter как инструмент злого умысла, который мог обеспечить немедленную нарциссическую поддержку посредством комментариев и ретвитов.Фактически, хотя исследования показали, что Twitter и другие социальные сети на самом деле не способствуют развитию нарциссизма, они превратили большую часть Интернета в игровую площадку для нарциссов, обеспечивая немедленное удовлетворение для тех, кто нуждается в публичном и мгновенном способе создания своих ложных себя.

То, что американцев не смутила эта неприятность, могло стать сюрпризом, но в стране, которая превратила свой политический процесс в знаменитую маркетинговую кампанию, этого, вероятно, не должно было быть.Америка была основана на принципах индивидуализма и независимости, и исследования показали, что наиболее индивидуалистичные нации, как и ожидалось, являются наиболее самовлюбленными. Но исследования также показали, что Америка становится все более нарциссической с семидесятых годов, когда были опубликованы основополагающая статья Тома Вулфа «Я Десятилетие» и статья Кристофера Лаша Культура нарциссизма . В 2008 году Национальный институт здравоохранения опубликовал наиболее полное на сегодняшний день исследование NPD и обнаружил, что почти каждый десятый американец в возрасте от двадцати до двадцати лет демонстрирует поведение, соответствующее NPD, по сравнению только с каждым 30 из тех, кто старше 65 лет.Другое исследование показало, что нарциссические черты растут так же быстро, как ожирение, в то время как еще одно исследование показало, что почти треть старшеклассников в Америке в 2005 году заявили, что надеются в конечном итоге стать известными. «Если бы не было кардашьян, не было бы президента Дональда Трампа», — говорит Кейт Кэмпбелл, профессор психологии Университета Джорджии, соавтор книги Эпидемия нарциссизма . «И Трамп решил сделать это в стиле Кардашьян, без фильтра. Когда Трамп и Канье провели встречу в Trump Tower, я подумал: «Я должен просто уйти.Моя работа здесь сделана ».

Тем не менее Кэмпбелл не стал бы навешивать на Трампа ярлык NPD. Последний критерий DSM для заболевания состоит в том, что оно должно вызывать «серьезные» расстройства или ухудшение, что было камнем преткновения для многих специалистов в области психического здоровья. «Он миллиардер, президент США, — отмечает Кэмпбелл. «Он очень хорошо работает».

Другие утверждают, что постановка диагноза без официального собеседования не только неэтична, но и невозможна: публичные действия публичной персоны могут не соответствовать тому, кем является этот человек, когда он один дома.После того, как статья Додеса ​​появилась в Times, Аллен Фрэнсис, психиатр, который написал критерии NPD для DSMIV, на следующий день написал письмо редактору, утверждая, что это несправедливо и оскорбительно. психически больным, чтобы смешать их с кем-то вроде Трампа, и это даст президенту пропуск, которого он не заслуживает. «Никто не отрицает, что он настолько нарциссический человек, с которым можно когда-либо столкнуться», — говорит мне Фрэнсис. «Но мы склонны приравнивать плохое поведение к психическому заболеванию, и это делает нас менее способными справляться с плохим поведением на собственных условиях.”

Другие были менее осмотрительны, подразумевая, что если DSM не диагностирует у кого-то вроде Трампа NPD, то, возможно, это неправильно DSM . «Это просто одно надоедливое нарушение», — говорит Джош Миллер, коллега Кэмпбелла, профессор и директор программы клинической подготовки в Университете Джорджии, специализирующийся на психопатии и нарциссизме. «Может быть, DSM думает об этом не совсем правильно, игнорируя, когда что-то вызывает такие распространенные проблемы у окружающих.В частности, Миллер считает, что богатство Трампа могло защитить его от обесценения, которое в противном случае было бы более явным. «Он может представить себя невероятным бизнесменом, несмотря на многочисленные банкротства, несмотря на множество признаков того, что он не так проницателен или успешен, как мог бы в противном случае», — говорит Миллер. «Мы могли бы больше узнать о его взаимоотношениях, если бы его бывшие жены не подписывали такие правила, когда получение приличной суммы денег от развода зависит от того, не обсуждает ли поведение этого человека.Он может держать подхалимов вокруг себя из-за своих денег. Если бы он был обычным политиком, это могло бы быть гораздо более очевидным ».

По крайней мере, растущие дебаты о психическом здоровье Трампа поднимают вопрос о том, что будет означать наличие президента NPD. «Я ненавидел президента Буша, но мне или кому-либо из моих коллег никогда не приходило в голову, что он психически болен», — говорит Джон Гартнер, психолог, который 28 лет преподавал на кафедре психиатрии Медицинской школы Университета Джона Хопкинса и который был один из самых ярых критиков соблюдения правила Голдуотера в данном случае, заявив, что Трамп страдает «злокачественным нарциссизмом» — термином, обозначающим триумвират нарциссических, параноидальных и антисоциальных расстройств личности (с небольшим добавлением садизма). для хорошей меры), который был изобретен, чтобы описать, что было не так с Гитлером.«Несмотря на то, что я не согласен со всем, во что он верит, я был бы безмерно рад, если бы у меня был президент Пенс», — говорит Gartner. «Потому что он консерватор. Не сумасшедший ».

Конечно, наличие психического заболевания само по себе не обязательно сделает Трампа неквалифицированным для президентства. Исследование 2006 года, опубликованное в журнале Journal of Nervous & Mental Disease , показало, что 18 из первых 37 президентов соответствовали критериям наличия психических расстройств, от депрессии (24 процента) и тревоги (восемь процентов) до алкоголизма (восемь процентов) и биполярного расстройства. расстройство (восемь процентов).У десяти из них проявлялись симптомы во время пребывания в должности, и одним из этих 10, возможно, был наш лучший президент Авраам Линкольн, страдавший от глубокой депрессии (хотя, учитывая смерть его сына и состояние нации, кто мог его винить?) .

Проблема в том, что когда дело доходит до лидерства, не все патологии одинаковы. Некоторые из них, например депрессия, хотя и изнуряют, обычно не приводят к психозу или принятию рискованных решений и в основном неприятны только для человека, страдающего от них, а также, возможно, для их близких друзей и семьи.Другие, такие как алкоголизм, могут быть более рискованными: в 1969 году Никсон настолько развязался, что приказал нанести ядерный удар по Северной Корее (в ожидании именно такого события его министр обороны якобы предупредил военных, чтобы они не действовали по приказу Белого дома. без одобрения его самого или госсекретаря).

Когда дело касается президентов и, возможно, всех политиков, некоторый уровень нарциссизма является нормальным явлением. На основе исследования президентов США от Вашингтона до Джорджа У.Буш, многие из наших руководителей с нарциссическими чертами разделяли то, что называется «эмерджентным лидерством», или острой способностью быть избранным. Они могут быть обаятельными и харизматичными. Они доминируют. Они развлекают. Они излучают силу и уверенность. Они умеют убеждать людей, по крайней мере на начальном этапе, в том, что они на самом деле такие же крутые, как они думают. (Вопреки тому, во что может верить нарцисс, исследования показывают, что они обычно не выглядят лучше, умнее или талантливее, чем средний человек, хотя в таких случаях их нарциссизм переносится лучше.Фактически, дерзкое лидерство нарцисса оказалось особенно привлекательным во времена предполагаемых потрясений, а это означает, что нарциссу выгодно продвигать идеи хаоса и выявлять общего врага или, при необходимости, создавать его. «Они захотят привлечь внимание, и они собираются привлечь внимание, внося большие общественные изменения и имея смелое руководство», — говорит Кэмпбелл. «Так что, если все идет хорошо, нарциссический лидер, вероятно, не то, что вам нужно. Если что-то не так, вы говорите: «А, давайте бросим кости.Давай выведем этого человека, чтобы он просто сделал несколько больших изменений и встряхнул ситуацию ». И затем мы молимся Богу, чтобы это сработало».

Так бывает не всегда. По иронии судьбы, для человека, выступившего на платформе «Сделаем Америку снова великой», нарциссы могут иметь больше шансов быть избранным, когда дела идут плохо, но на самом деле они, кажется, работают лучше, когда дела идут хорошо — и они могут кредит. Один из вопросов в опроснике нарциссической личности, который используется для оценки нарциссических личностных черт, предлагает респондентам выбрать между двумя утверждениями: (1) мысль о правлении миром до чертиков пугает меня и (2) если бы я правил мир, это было бы лучше.Нарциссы, очевидно, склонны выбирать последнее, но эта самоуверенность на самом деле работает против них: один из главных предикторов успеха — сознательность, но если вы думаете, что уже лучший, то зачем вам тратить время на то, чтобы поправиться? Вместо этого проще указывать пальцем. «Нарциссические люди воплощают вину вину», — говорит Миллер. «Я имею в виду, что Трамп уволит [Шона] Спайсера, и тогда это будет кабинет министров. Когда он скажет: «Я должен был прочитать это внимательнее.Мне следовало потратить больше времени, чтобы узнать, что это за договор »? Брать на себя ответственность за свои ошибки не является частью нарциссического индивидуума.

Несмотря на очевидные риски, нарциссический президент не всегда заканчивается катастрофой. «Демократия всегда основана на попытках преодолеть конфликт», — говорит Шон Вилентц, профессор истории из Принстона и участник Rolling Stone . «И человек с доминирующей личностью иногда действительно может быть очень эффективным.LBJ, набравший наивысший балл в этом исследовании, в котором оценивались нарциссические тенденции президентов США, обладал агрессивностью, необходимой для проталкивания Закона о гражданских правах, но он также не сделал (или не хотел) перевернуться, чтобы получить страна вне Вьетнама. Когда группа репортеров потребовала от него объяснений, он, как сообщается, расстегнул молнию на штанах, вытащил свой член и заявил: «Вот почему».

Точно так же Эндрю Джексон, занявший третье место, считался первым демагогом в стране — подстрекателем, который провел не менее дюжины дуэлей на протяжении всей своей жизни, который, как думали современники, разнесет Белый дом своей непокорной толпой, и чей «тупица» тенденции послужили источником вдохновения для символа Демократической партии — но он выплатил государственный долг и подтолкнул экспансию нации на запад (хотя его Закон об изгнании индейцев привел к гибели десятков тысяч человек по Шлейфу слез).«Нарциссические лидеры действительно хорошие и плохие, а это означает, что они часто делают много, но их также считают людьми с этическими проблемами», — говорит Кэмпбелл. Между тем, такие «хорошие парни» президенты, как Джимми Картер, нравятся всем, но не считаются особо влиятельными.

Так как же Трамп может сравниться с этим? Согласно исследованию 2013 года, в то время как обычный нарциссизм приносил некоторые преимущества, черты NPD обычно не имели и, кроме того, были «связаны с многочисленными индикаторами отрицательной результативности: вынесение резолюций об импичменте в Конгресс, рассмотрение дела об импичменте, размещение политический успех важнее эффективной политики и неэтичного поведения.«Никсон, вероятно, наш самый неэтичный президент, занял второе место в исследовании, но даже он знал, что нападения нужно проводить тайно. Его форма нарциссизма была более адаптивной, более макиавеллистской. Фактически, многие нарциссы видят мир как шахматную игру, в которой они должны думать наперед, чтобы сохранить преимущество, которого, по их мнению, они заслуживают. По этой причине импульсивность не считается классической чертой нарциссизма. Таким образом, очевидная опрометчивость Трампа допускает неудачное сочетание качеств. «Импульсивность и отсутствие преднамеренной предусмотрительности в отношении вещей, — предупреждает Миллер, — в сочетании с излишней самоуверенностью — вот что меня больше всего беспокоит.”

Другая проблема для нарциссов на более крайнем конце спектра заключается в том, что навыки, необходимые для избрания, не идентичны и никогда не были идентичны навыкам, необходимым для управления. «То, что вы получаете большую работу, не означает, что у вас не может быть психических расстройств, которые мешают вам уверенно выполнять ее», — отмечает Gartner. Известно, что люди с НПЛ плохо регулируют свое поведение или адаптируют его к текущей ситуации.«Каждая ситуация похожа на соревнование за победу», — объясняет Аарон Пинкус, профессор психологии Университета Пенсильвании, исследующий патологический нарциссизм. «Каждая ситуация похожа на сцену, на которой нужно показать людям, что« я выше, лучше, и они будут восхищаться мной за это »». Бывший конгрессмен-демократ Барни Франк описывает свое впечатление о Трампе: «Я никогда не видел видел кого-нибудь в общественной жизни, столь сосредоточенного исключительно на тривиальных аспектах собственной личности. Я точно никогда не видел ничего подобного в человеке с большой ответственностью.”

Это делает нарциссов особенно уязвимыми для подхалимов или, по крайней мере, тех, кто подпитывает свой нарциссический запас, говоря им то, что они хотят услышать. То, является ли Стив Бэннон на самом деле тем злым вдохновителем, за которого его выставили, не меняет того факта, что даже республиканцы, похоже, опасаются восприимчивости Трампа к нему. Неизбираемые должностные лица, приходящие к власти благодаря дестабилизирующей характеристике психического расстройства, — это то, для борьбы с чем была создана наша политическая система. «На самом деле это признак того, насколько остро нам нужны действующие партии», — говорит Виленц.«Потому что, когда они работают, они фактически контролируют появление такого рода персонажей. Вы не сможете достичь того же уровня, что сейчас Трамп, в действующей партийной системе. Потребовался этот конкретный политический кризис, который был политическим кризисом, чтобы создать президента, обладающего этой чертой. Обычно мы можем их отсеять ».

Для многих специалистов в области психического здоровья наиболее тревожным аспектом личности Трампа является его непонимание фактов и вымыслов. Когда нарциссизм переходит в NPD, это может привести к заблуждению, альтернативной реальности, в которой нарцисс остается на вершине, несмотря на явные доказательства обратного.«Он невероятно быстро, на несколько наносекунд быстро распознает все, что потенциально может угрожать его господству», — говорит биограф Гвенда Блэр, написавшая Козыри: три поколения строителей и президент . «Он здесь. Все, что он ощущает — а у него очень острые чувства — может указывать на то, что он является кем угодно, кроме 200-процентного полного победителя, он должен немедленно избавиться от этого. Так, например, есть сообщения о том, что он не выиграл всенародное голосование? Он не может этого принять.Должно быть другое объяснение. Это должно быть украдено. Наверное, это были нелегальные избиратели. Не может быть, чтобы он проиграл. Это невероятно ».

Но «немыслимость» проверяемых фактов — это, как объясняет Додес, «серьезное нарушение того, что мы называем« проверкой реальности », поэтому это создает очевидный риск для того, чья работа заключается в сборе информации и принятии решений. Это создает неспособность понять, в чем вы ошиблись, потому что вы не можете позволить себе исправиться, услышав противоположные доказательства.Это особенно верно, когда информация рассматривается как удар по эго, который имеет большое значение для объяснения первого дня пребывания Трампа в должности, его громких заявлений о превосходстве, скорости, с которой он обращается против бывших союзников, и его выбора богатых людей. и неопытный кабинет — так называемый нарциссический пузырь, из которого выбрасывается любой или что-либо, кто ставит под сомнение его господство.

«Когда дело доходит до негативной информации о себе, нарциссы обесценивают ее, порочат и не принимают», — говорит Пинкус.«Они будут отталкивать это, они будут искажать это, они будут обвинять в этом кого-то другого, они будут лгать об этом, потому что им нужно увидеть этот превосходный, идеальный образ самих себя, и они не могут терпеть идея, что у них есть какие-то изъяны или недостатки, или что кто-то другой может быть лучше их в чем-то ». Это не только означает, что Трамп не боится лжи (подсчет заявлений кандидатов, сделанных PolitiFact во время кампании 2016 года, показал, что только 2,5 процента заявлений, сделанных Трампом, были полностью правдивыми, а 78 процентов были в основном ложными, ложными или «в упор». огонь »), но это также означает, что он будет продолжать обслуживать свое меньшинство, которое, продолжает Пинкус,« случайно услышит его и скажет ему, что он великолепен.Затем он шокирован, когда суды и штаты придерживаются другого мнения, и ему приходится очернять суды и штаты, а не подвергать сомнению свою позицию ». Это означает, что он будет постоянно преобразовывать негативные события в свою пользу: «Все четыре корпоративных банкротства были ли они для него признаком неудачи во время дебатов?» — спрашивает Блэр. «Нет, они были признаком того, что он умен». И он продолжит вдвое больше заблуждений, вроде того, что Обама прослушал его, несмотря на все доказательства обратного.

Вот что касается Виленца.«В прошлом у нас было несколько очень проблемных президентов, но их проблемы — это такие вещи, как алкоголизм, паранойя, ну знаете, своего рода садовые психологические болезни», — говорит он мне. «Это другое. Это показывает отрыв от реальности. Просто мы раньше ничего подобного не видели ». Взгляд Gartner еще более резкий: «Он ведет себя как сумасшедший и злится, что другие люди не видят и не верят в то, что он придумывает в его собственной голове».

Это отстранение от реальности в сочетании с острой необходимостью Трампа утвердить свое господство привело к тому, что многие специалисты в области психического здоровья почувствовали, что, независимо от конкретного диагноза, самих черт достаточно, чтобы сделать Трампа непригодным для работы, и что «Обязанность психиатра предупреждать» в данном случае отменяет правило Голдуотера.«С психиатрической точки зрения это наихудший сценарий», — говорит Gartner. «Если бы Трамп был на шаг хуже, никто бы его не слушал. Если бы он был в шляпе из фольги, если бы он был настолько ужасно болен, он не представлял бы угрозы. Но вместо этого он — самая тяжелая и токсичная форма психического заболевания, которая еще может функционировать. Я имею в виду, что в первую неделю своего правления он угрожал вторжением в Мексику, Иран и Чикаго. И, слава богу, кто-то наконец-то выступил против Австралии, понимаете? Рад, что у кого-то хватило смелости поставить их на место.”

Действительно, опасения Gartner, что «Трамп действительно может начать войну из-за Твиттера», побудили его 26 января подать петицию с призывом к специалистам в области психического здоровья «объявить Трампа психически больным и его необходимо удалить, »Ссылаясь на раздел 4 25-й поправки к Конституции, в котором говорится, что президента следует заменить, если он« не может выполнять свои полномочия и обязанности ». Петиция Gartner в настоящее время насчитывает 40 947 подписей. В петиции #DiagnoseTrump, поданной конгрессменом Карен Басс, 36 743 человека.

Не то, чтобы какая-либо из этих петиций могла иметь значение. Чтобы применить раздел 4, Конгресс или вице-президент вместе с большинством избранного Трампа кабинета должны были бы потребовать его отстранения, чего никогда не происходило ни при одном президентстве. И даже если бы Трамп сделал что-то, что оправдало бы импичмент, 25 республиканцев в Палате представителей должны были бы выйти из рядов, чтобы передать резолюцию в Сенат, где две трети этого органа должны были бы осудить его, а это означает, что не менее 19 республиканцев Сената нужно будет проголосовать за увольнение.Многие из этих республиканцев происходят из районов, где #MAGA практически проповедуется, а это означает, что эти цифры не просто устрашающие, они почти немыслимы.

29 июня 1999 года Трамп произнес панегирик на похоронах своего отца в Мраморной коллегиальной церкви на Манхэттене. Другие рассказывали о своих воспоминаниях о Фреде Трампе и его наследии как человека, который построил прочные дома среднего класса для тысяч жителей Нью-Йорка. Но его средний сын, согласно большинству источников, использовал это время, чтобы рассказать о своих достижениях и дать понять, что, по его мнению, лучшим достижением отца было его воспитание, Дональд.

Президенты объединяют народы в повествованиях о том, что они отстаивают, будь то правда или ложь. Но президент с NPD ничего не значил, кроме самого себя, не предлагая никаких повествований, кроме созданного им «ложного я». Президент NPD будет ожидать, что американцы будут следовать его риторике и игнорировать то, что за самовозвеличиванием, непреклонным стремлением все больше и больше подтверждать миф о своем величии, он может предложить только свою собственную пустоту. «Мы собираемся сделать это, это будет фантастично, потрясающе», — перефразирует Пинкус.«Но в том, что он говорит, нет никакого смысла. Как ты собираешься это сделать? Как этого добиться? »

Ответ: мы не знаем. Утечки из Белого дома изображают разгневанного человека, который хотел стать президентом, но никогда не хотел, чтобы был президентом . Трамп, возможно, ворвался в Овальный кабинет, готовый внести радикальные изменения, но, в отличие от LBJ, Джексона или даже Никсона, у него нет политического опыта или исторической перспективы, чтобы увидеть долгую игру. Шумиха в Конгрессе наводит на мысль о широко распространенных опасениях, что Трамп будет рассматривать политику через призму патологии, а не каким-либо рациональным, методологическим и двухпартийным образом.Пока, как отмечает Барни Франк, даже с республиканской палатой и сенатом «Трамп сделал не так уж много». Его иммиграционные запреты были заблокированы, его бюджет высмеивался, а его гнев против Республиканской партии за отмену и замену Obamacare, или еще (и с планом, который лишит медицинские услуги миллионов американцев, сделав его более дорогим для большей части остальных из нас) превратилась в не более чем игру в курицу — которую он проиграл — с республиканцами Палаты представителей. «Временной горизонт Трампа в отношении вещей, которые его затрагивают, составляет около 13 минут, — говорит Фрэнк.«Существует обратная зависимость между людьми, которые больше сосредоточены на том, как вещи влияют на них лично, чем на государственной политике и их эффективности в Конгрессе. Вы не можете работать с этими людьми ».

Если у Трампа действительно будет NPD, и его планы будут продолжать откатываться назад, его магические мысли о безграничности его власти будут только продолжать сталкиваться с реальностью, и многие специалисты в области психического здоровья считают, что это только усугубит проблему. «Я думаю, что мы действительно наблюдаем ухудшение ситуации», — говорит Gartner.«Я думаю, он сходит с ума». Как говорится в письме Додеса ​​на номер The New York Times , нападки Трампа на «факты и тех, кто их сообщает … могут усилиться, поскольку его личный миф о величии, похоже, подтверждается». Тем не менее, несмотря на то, насколько велика его неудача в следующие четыре года, говорит биограф Гвенда Блэр, «нет сомнений, что он будет думать, что проделал отличную работу. Это даже не подлежит сомнению ».

Мнение | Трамп — патологический нарцисс?

Редактору:

Re «Мы все во власти главного нарцисса», Дженнифер Сеньор (колонка, окт.12):

Как психиатр, написавший главу для «Опасного дела Дональда Трампа», меня часто спрашивали, соответствует ли он определению нарцисса, на что я полушутя отвечал: «Нет, скорее он дает нарциссизму дурную славу ».

Грандиозность и параноидальное ответное поведение президента Трампа настолько далеко превосходят те, которые демонстрируют люди, которых, напротив, можно назвать «обычными нарциссами», что ему требуется категория, выходящая за рамки нарциссизма. Подходящей категорией будет «деструктивный диктатор», потому что г.Трамп, как Гитлер и Сталин, обладает личностью грандиозно-параноидального диктатора, который уничтожит всех, кого он считает своими врагами, одновременно подвергая опасности нацию, которую он якобы продвигал через свое руководство.

Это ставит его далеко за пределы Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, диагностика нарциссического расстройства личности в гораздо более опасную зону для нашей страны.

Генри Дж. Фридман
Кембридж, Массачусетс
Автор — адъюнкт-профессор психиатрии в Гарвардской медицинской школе.

В редакцию:

Что дальше? Хотя я аплодирую подтверждению Дженнифер Старший, что президент Трамп действительно является злокачественным нарциссом, что нам делать с этим диагнозом? Так что г-н Трамп — не просто обычный нарцисс с кукурузными хлопьями и молоком. Нет, он злокачественный нарциссист, король расстройств характера.

Но что нам делать с этим диагнозом? Наша страна никогда не была так разделена. Избиратели в среде г-на Трампа обожают его по очень важным для них причинам.Они считают, что г-н Трамп понимает, как они себя чувствуют заброшенными, стертыми и забытыми.

Самодовольная, высокомерная позиция, подкрепленная причудливой психиатрической диагностикой людьми, по понятным причинам ужаснувшимися и потрясенными безудержным стилем и политикой г-на Трампа, только еще больше оттолкнет его сторонников.

Давайте преодолеем эту пропасть сочувствия и исцелим нашу нацию.

Патрисия Стеклер
Вестфилд, Нью-Джерси
Писатель — клинический психолог.

Редактору:

Колонка Дженнифер Старший о нарциссизме президента Трампа может многому научить тому, как справиться с его безумием, особенно последняя часть ее колонки о необходимости пересмотра в прессе представления о том, что «почти все, что нужно» из уст президента считается новостью.»

Действительно, мы должны, и у нас есть смелый пример в лице Чака Тодда из программы« MTP Daily »на MSNBC. В этом месяце г-н Тодд объявил, что он откажется повторить, не говоря уже о том, чтобы переиграть одно из заявлений Трампа во время митинга в Миннесоте на том основании, что замечания были настолько уродливыми, что их нельзя усиливать репортажами.

Возможно, необходимо простое правило: президента будут прикрывать только тогда, когда он объявляет о том, что делает правительство.Его не прикрывают, когда он просто пытается привлечь внимание. Как говорит г-жа Сеньор: «Никогда не попадайтесь на удочку».

Джефф Ланг
Чапел Хилл, Северная Каролина

Редактору:

Дженнифер Старший пытается очернить Дональда Трампа, утверждая, что президент страдает нарциссическим расстройством личности. Есть только одна проблема с ее утверждением.

Психиатр, описавший клинические характеристики нарциссического расстройства личности, доктор А.Аллен Фрэнсис сказал об этом в письме редактору два года назад: «Большинство диагностов-любителей неправильно назвали президента Трампа диагнозом нарциссического расстройства личности. Я написал критерии, которые определяют это расстройство, а г-н Трамп им не соответствует ».

Доктор Фрэнсис был председателем рабочей группы, написавшей «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам IV», которое широко считается «библией» психиатрии, поэтому его полномочия неоспоримы.