Негативное отношение это: что это такое, признаки, как от нее избавиться

Как узнать и обезвредить негативных людей в своей жизни

Держись подальше от людей, которые глумятся над твоими устремлениями. Маленькие люди всегда делают это, в то время как великие люди всегда дают тебе почувствовать, что и ты тоже можешь стать великим.

Марк Твен

Кто же такие негативные люди

Негативный человек — это тот, кто постоянно жалуется и вываливает на вас ворох своих проблем. Он и пальцем не пошевелит, чтобы самостоятельно их решить, но просительно, а иногда и требовательно будет взывать о помощи. Стоит вам хоть раз пойти на поводу, и вас сделают ответственным за все несчастья, которые произошли или только произойдут в будущем с таким человеком.

Негативный человек никогда не поддержит вас. Более того, он готов приложить все усилия, чтобы ваша идея провалилась. Если вы начнёте худеть, ждите его в гости с вкусным тортиком. Если вы бросаете курить, то он будет с удовольствием пускать дым в глаза. Ваши неудачи и ощущение собственного бессилия делают его счастливее.

Негативные люди, как правило, полностью закрыты для критики и крайне болезненно её воспринимают. Они не хотят меняться сами и с ненавистью относятся к любым попыткам изменить существующий порядок вещей. Чужой успех вызывает у них раздражение, а провал — насмешку. Негативный человек во всём видит только плохое, не верит в свои силы и распространяет вокруг атмосферу уныния и безысходности.

Почему же так важно изгнать негативных людей из своей жизни? Есть три основные причины.

1. Негативные люди не позволяют вам расти и достигать жизненных целей. Они отговаривают вас от активных действий, сеют сомнение и сбивают вас с пути.
2. Отрицательная энергия таких людей влияет на ваш энергетический уровень. Кроме того, они способны вызывать стресс и тревогу.
3. Ваша жизнь напрямую зависит от окружающих. Чем больше среди них отрицательных персонажей, тем она будет более трудной и приземлённой. Позитивные люди помогут вам достигать желаемого, негативные превратят вашу жизнь в болото, в котором вы утонете.

Как избавиться от негативных людей

Шаг 1. Определите свои цели

Для начала выясните, какие у вас есть проблемы, а затем составьте план по их решению. Спросите себя, всё ли вас устраивает в себе и в жизни. Подумайте, что вам мешает достигать поставленных целей. Решите, каковы ваши цели и насколько сильно вы хотите их добиться. Способны ли вы в корне изменить свои привычки, окружение, образ жизни ради них? Определите, какие люди из вашего окружения мешают вам, а какие подталкивают вперёд.

Шаг 2. Найдите вредителей

Негативные люди заставляют вас чувствовать себя плохо. Они снижают вашу энергию и оставляют чувство опустошённости и досады. После общения с ними вы чувствуете упадок сил, раздражение, обиду.

Такие люди всегда отговаривают вас от действий. Они участливо интересуются вами и вашими намерениями, но никогда не предлагают помощь, а только отговаривают от изменений. «У тебя не получится», «Это слишком опасно», «Надо подождать», «Ты уже опоздал» — эти и подобные слова всегда у них наготове.

Негативные люди могут быть разными и иногда вполне могут оказаться приятными. Но если вы всё же увидели токсичный заряд в человеке, то лучше от него держаться подальше.

Шаг 3. Позвольте им уйти

Просто начните. Вы сами сможете эффективно и безболезненно убрать из своего окружения негативных людей. Избегайте их. Не берите трубку. Удалите их из друзей в социальных сетях.

Избегайте объяснений. Во всяком случае правдивых. Иначе это может превратиться в выяснение отношений, которое даст ещё один повод попить вашу кровь. Негативные люди могут проводить мастер-классы по выяснению отношений, так что лучше не связывайтесь с ними. Просто дайте им уйти из своей жизни.

Шаг 4. Не чувствуйте себя виноватым

Жизнь одна, поэтому не стоит разрушать её только из-за того, что вы боитесь испортить настроение другому человеку. Вы должны быть лучшим другом самому себе. Если вы не возьмёте на себя ответственность за свою жизнь и благополучие, никто не сделает это за вас.

Если вы решили убрать человека из своей жизни, скорее всего, до этого вы перепробовали все способы изменить его. Если никакие мудрые слова не помогли, то у вас не осталось другого выхода, как избавиться от такого человека. Вы не обязаны всю жизнь водиться с одними и теми же людьми. Какой бы ни была причина, люди растут и меняются. И отношения между ними могут развиваться или затухать.

Не забывайте, что негативное влияние отрицательных людей нельзя недооценивать. Оно в состоянии перечеркнуть все ваши жизненные планы и лишить сил даже самого сильного человека.

А вам приходилось в корне менять своё окружение?

скрытая и явная неприязнь к человеку. Как от нее избавиться?

Иной раз без всяких видимых причин кому-то один человек нравится, а другой до такой степени раздражает, что возникает неприязнь по отношению к нему. Каждой личности важно определить объективные признаки персональной непереносимости и найти пути избавления от чувства антипатии.

Что это такое?

Значение понятия «антипатия» включает в себя эмоцию, выражающую реакцию отстранения. Взаимоисключающие друг друга чувства симпатии и антипатии обычно проявляются в межличностных отношениях. В обществознании неприятие другого существа считают чувством устойчивой эмоциональной предрасположенности к субъекту. Это значит, что человек инстинктивно отвергает другую личность. Данное негативное чувство чаще всего логически не подкреплено ничем.

В психологии существует следующее определение: антипатией называют свойство личности испытывать отторжение, неприятие, неодобрение, неприязнь к чему-нибудь или кому-нибудь. Субъект оценивает окружающих по личному представлению действительности, собственному пониманию добра и зла. Подобное чувство является результатом предвзятости и пристрастности. Антипатия означает неприятие другой личности, её принципов, особенностей поведения и жизненных ориентиров. Иногда взаимодействия с вызывающим неприязнь субъектом приводят к ненависти.

Проявление стойкого неодобрения, неблагожелательности к окружающим людям или явлениям не всегда поддаётся контролю. Порой антипатия к субъекту возникает неожиданно и необъяснимо. Перед вами вполне приличный человек без явных отрицательных черт, но почему-то чувствуете к нему неприязнь и раздражение. Негативные эмоции могут вызывать жесты, телодвижения, манера поведения, запах, голос, цвет волос, улыбка, смех.

А иногда человек умышленно отторгает индивида, поведение которого не соответствует с его точки зрения нравственных представлений. Лживость, лицемерие, коварство, подлость субъекта приводят к сознательному антипатическому восприятию. В этом случае антипатия появляется осознанно.

Отрицательное отношение к субъекту появляется вследствие расхождения собственных представлений с реальностью. Это безотчётное чувство. В антипатичных объектах личность усматривает причину личных неприятностей. Он видит в них корень всех своих бед и проблем. Антипатия возникает к тем, от кого может исходить опасность. Это чувство служит одним из мотивационных регуляторов межличностных и межгрупповых взаимоотношений.

Основные причины возникновения

Причины появления антипатии могут быть самыми разными. Рассмотрим некоторые из них.

• Источником антипатии может быть представление о вредности, опасности, неполноценности субъекта или объекта, основанное на личном, наследственном опыте либо привитое воспитанием. Расхождение в мировоззрении и политических взглядах тоже могут вызывать чувства неприязни.
• Причиной появления антипатии бывает эмоциональный контакт. Взаимная неприязнь может возникнуть из-за слишком частых встреч друг с другом. Навязчивая, душащая забота по отношению к чужим людям, к собственным детям, к мужу нередко вызывает внутреннее отторжение, постепенное перерастающее в неприязнь. Если брак создан без искренней любви друг к другу, то постепенно при не сформировавшемся за период совместного проживания уважении к своей второй половинке развивается чувство антипатии. Нередко движения и выходки ребёнка напоминают нелюбимого мужа и потому сильно раздражают мать.
• Качества характера, внешность, отдельные черты личности иногда вызывают негативные эмоции. Излишняя болтливость, детализация рассказов отнимает много времени. Собеседник думает, что лучше потратить его на что-нибудь полезное. Частое хвастовство успехами своих детей может раздражать невольных слушателей.
• Кто-то плохо относится к знакомому из-за его хорошей материальной обеспеченности. Он может чувствовать зависть. Осознание того, что конкурент обладает качествами, которых нет у того, кто очень бы хотел их иметь, раздражает.
• Негативные эмоции могут возникать и по другим причинам. Бывает, что собеседник не умеет слушать, а вам обидно, что ваши старания не замечены. Иной раз вам необходимо чувствовать поддержку и одобрение кого-нибудь. Без этого вы не верите в собственный успех. А партнёр не ценит вас, не замечает ваших эмоций. А не напоминает ли человек вашего строгого учителя, который когда-то ставил вам двойки?

Признаки

Распознать антипатию можно по некоторым внешним проявлениям. Холодный взгляд исподлобья, ледяной тон в голосе свидетельствуют о желании человека избавиться скорее от тягостного общения. При антипатии слышно учащённое сердцебиение. Напряжение в мышцах, трясущиеся губы наблюдаются при неприятии другого существа. Негативный настрой выдают:

• сжатый рот;
• сцепленные пальцы;
• нахмуренные брови.

Стойкое неодобрение отражают говорящие жесты и поведение:

• скрещенные руки или ноги;
• презрительная усмешка;
• человек притворно зевает, глядит в сторону;
• выкуривает одну сигарету за другой без перерыва;
• щёлкает суставами пальцев,
• надувает губы.

Собеседник может закинуть ногу на ногу не из-за создания себе удобного положения, а по причине отгораживания собственной персоны от неприятного оппонента.

Общение сопровождается ощущением внутреннего дискомфорта. Человек без видимой причины отодвигается от своего партнёра. Соблюдение дистанции между компаньонами иногда указывает на неблагожелательное отношение к собеседнику.

Существуют наглядные примеры первых признаков зарождавшейся разобщённости в профессиональной и социальной среде.

• Люди всегда вместе обедали, проводили выходные дни. И вдруг без всяких видимых причин перестали общаться, словно кошка пробежала между ними. На самом деле, предшествовать этому может появление каких-либо разногласий, из-за которых взаимная симпатия переросла в неприязнь.
• Сдержанность в общении, отчуждение нередко появляется в том случае, если человек во время ссоры в чём-то упрекнул другого. Некоторые рассказывают своим сослуживцам о собственных привычках, отношениях в семье и других сторонах жизни. Иногда становится известно, что приятель выдал тайну постороннему субъекту.

Какой бывает?

Беспричинная антипатия только на первый взгляд не содержит в себе видимых причин. На самом деле она имеет под собой почву. Например, партнёр произносит нейтральные фразы, но при этом ведёт себя высокомерно. Его собеседник на бессознательном уровне фиксирует всевозможные мелочи, что вызывает нервозность личности.

Бывает ассоциативная антипатия. Часто происходит своеобразный перенос тягостных раздумий. В этом случае человек извлекает из глубины памяти неприятные воспоминания о другом субъекте, причинившем ему когда-то душевную боль и страдания. Проявляться антипатия может скрыто и явно.

Скрытая

Любая личность способна передавать информацию о самом себе, своих эмоциях, настроении с помощью рефлекторных средств. Не каждый может скрывать свои истинные чувства. Влажные ладони могут свидетельствовать о сильном волнении, дрожащие пальцы и расширенные зрачки – о страхе. Суммируя и перерабатывая невербальную информацию, мозг непроизвольно её оценку передаёт собеседнику. Подсознание личности позволяет отражать отношение к партнёру. Порой совершенно незнакомый человек напоминает своей манерой поведения, речью или запахом субъекта, которого он ненавидит. Появляется чувство раздражения и неприязни.

Нередко негативная реакция возникает из-за нарушенного личного пространства. Каждый имеет свою допустимую для постороннего человека зону.

Нарушение личного пространства может восприниматься как проявление скрытой агрессии, а потому происходит мысленное отталкивание партнёра.

Явная

Иногда человек, испытывающий неприязнь к другому, не может скрывать своё раздражение. Он провоцирует собеседника на ссору, конфликт. Выяснение отношений в публичном месте часто свидетельствует о явной антипатии. Бросающаяся в глаза непреодолимая неприязнь нередко сопровождается сильно сжатыми кулаками, опущенными вдоль туловища. Стремление занять своим корпусом всё имеющееся пространство и сложенные за спиной руки тоже являются откровенной демонстрацией чувства отвращения к партнёру.

Как избавиться от чувства неприязни?

Осознание и принятие причин, способствующих возникновению антипатии, позволяют побороть негативные эмоции, которые мешают наладить хорошие отношения. Не так страшно, когда чувство неприязни появляется по отношению к случайному знакомому или попутчику в поезде. Намного хуже, когда начинает раздражать деловой партнёр или родственник. Неприязнь препятствует здоровому и эффективному общению.

Не стоит подавлять раздражение на корню. Сначала надо найти причину неприязни. Порой она бывает совсем незначительна. В этом случае для решения проблемы достаточно осознания причины возникшей антипатии.

Сформировать позитивное отношение к человеку помогает фиксация на листочке всех его положительных качеств. Нужно дать свою оценку каждой хорошей черте напарника. Бывает, что человек сам виновен в возникновении неблагожелательности к другим людям.

В случае полного отвращения к личности, надо постараться ограничить общение.

При невозможности держаться на расстоянии от неприятного начальника или сослуживца нужно принять данный факт как неизбежность и набраться терпения.

Преодолеть отрицательное отношение к знакомому можно с помощью упражнения.

1. Сначала необходимо расслабиться и мысленно представить неприятного субъекта. Затем надо точно определить, что конкретно не устраивает в этом человеке: манера поведения, душевные качества или омерзительные поступки.
2. Нужно составить короткие фразы, содержащие характеристику персонажа. Например, они могут выглядеть так: «самоуверенный наглый тип», «лицемерная личность», «надменная улыбка», «вызывающее поведение».
3. Затем попробуйте применить все эти черты к самому себе. Примерив данные качества на собственную персону, вы сможете заметить, что в какие-то периоды вашей жизни они присутствовали в вас.
4. Обычно свой образ воспринимается немного иначе, чем он есть в действительности. Легко заметить недостатки другой личности. Но когда вы беспристрастно посмотрите на себя со стороны, то с удивлением обнаружите, что эти же негативные стороны вам тоже присущи. После такого открытия неприязнь по отношению к другому субъекту постепенно исчезнет.

неприязнь начальника и конфликт на ее почве. Как бороться с внезапно возникшим чувством неприязни к человеку, к подчиненному и к покупателю?

Бывает, что в обществе нам тяжело с кем-то взаимодействовать и строить отношения из-за того, что люди вызывают у нас раздражение без какого-либо повода. Для того чтобы разобраться в данной теме, подробно рассмотрим причины, проявления и последствия такой негативной реакции, а также расскажем о способах борьбы с ней.

Что это такое?

Личная неприязнь – это предвзятое негативное отношение к другому человеку. Обычно она формируется в каких-либо сообществах, на учебе, на работе и даже в семье.

Такой психологический процесс можно разделить на три вида:

• несимметричная личная неприязнь, когда один человек негативно настроен к другому, а тот, в свою очередь, позитивно;
• общая неприязнь, когда два человека обоюдно не принимают друг друга;
• сложная личная неприязнь характеризуется тем, что оба делают вид, что обижаются друг на друга, но на самом деле не испытывают явной неприязни.

Причины

Одной из причин возникновения неприязни является накопившееся недовольство по отношению к какому-либо человеку. К примеру, подчиненному не понравилось, как обошёлся с ним его начальник, а тот не сделал ему замечание из-за страха быть уволенным с работы. В результате начальник снова плохо поступает со своим работником, у которого таким образом формируется личная неприязнь. Еще одной причиной возникновения неприязни могут стать сплетни, например, обсуждение в рабочем коллективе начальством своих сотрудников. Услышав от кого-то из коллег, что кто-то из начальства отозвался о нем нехорошо, человек начинает испытывать негодование в сложившейся ситуации. В этом случае неправильное понимание рассказа может закончиться внезапно возникшим конфликтом на почве сплетен. Оскорбление тоже может стать причиной личной неприязни. Если, к примеру, учитель предвзято относится к своему ученику и унижает его перед классом, у ученика возникает обида.

Нередко случается так, что личная неприязнь возникает из-за неоправданных ожиданий. Это происходит обычно в отношениях, когда один из партнеров считает другого совершенным и завышает требования к нему. Когда объект любви не оправдывает надежд или не выполняет вовремя обещания влюбленного, тот начинает думать, что партнер с самого начала обманывал его. Так происходит разлад между людьми. Бывает, что у человека возникает неприязнь к другому на пустом месте. Причина может крыться в неприятных воспоминаниях. Например, в детстве ребенка напугал мужчина с бородой, беспричинно накричав на него. Во взрослом возрасте такой человек, к примеру, работая продавцом, может испытывать неприязнь ко всем покупателям с бородой, при этом не понимая, почему он испытывает такие чувства.

А также люди с амбициями и сложным характером могут начать соперничать друг с другом. Из-за такой конкуренции и зависти может развиться чувство личной неприязни.

Проявления

Проявляется неприязнь враждебным настроем к человеку. Даже обычное проявление оппонентом положительных эмоций на фоне неприязни может расцениваться как насмешка или презрительное отношение. Раздражение, нежелание видеть, слушать и разговаривать будут вашими спутниками при виде человека, вызывающего неприязнь. При встрече или во время разговора с таким человеком у вас будет желание выразить свою неприязнь криком, чтобы хоть как-то сбросить свое напряжение.

Подобное проявление эмоций характерно для вспыльчивых и эмоциональных людей. Более сдержанные персоны не станут показывать окружающим свою злость и гнев. Они поступят иначе. Такие люди будут общаться с собеседником как с маленьким ребенком, объясняя все по несколько раз. Порой такое отношение раздражает даже сильнее, чем крик. Ведь неприятно, когда взрослый человек считает своего собеседника глупым и неадекватным.

Как бороться?

Для начала нужно честно признать себе, что неприязнь – это проблема, которая приносит негативные эмоции. Только сознав ее, вы сможете понять, как действовать дальше. Психологи советуют вести дневник, в котором необходимо записывать все свои чувства. Разделите страницу дневника на три колонки и запишите в ней очень подробно причины своего раздражения, далее опишите свои чувства и то, как человек должен себя вести, по вашему мнению.

Результат будет зависеть от того, как вы проработаете свои чувства и эмоции. Вы почувствуете, как уйдет внутреннее напряжение и злость. Возможно, вы поймете, что то, что вас раздражает в человеке, есть в вас самих, и вы бы хотели вести себя так же, но не разрешаете себе этого. Попробуйте понаблюдать за человеком, которого вы недолюбливаете. Изучите мотивы его поведения, чтобы лучше разобраться в его жизни. Но не пытайтесь подружиться с ним из-за чувства вины, так как это будет неискренне.

Пока вы не поймете истинную причину неприязни, вы так и будете испытывать агрессию к этому человеку. Лучше попробуйте посочувствовать ему. Это поможет вам смягчить раздражение.

Возможные последствия

Поначалу вы будете стремиться избегать встреч и общения с человеком, к которому вы испытываете личную неприязнь. В его же присутствии вы будете ощущать дискомфорт и раздражение. Это негативно может повлиять на все сферы вашей жизни, особенно если этот человек ваш коллега, одногруппник или родственник. Проявляя свою неприязнь, вы испортите отношения и свою репутацию в коллективе. Так как социальные связи крайне важны в жизни, то не стоит ругаться с людьми, которые смогут в будущем быть вам полезны в трудной ситуации.

Что такое личная неприязнь и как с ней бороться

Людям сложно выстраивать отношения друг с другом, при общении может произойти конфликт, ненависть друг к другу. Чтобы не допустить такого, важно тщательно разобраться в теме человеческой неприязни, узнать причинах и способах борьбы с нею.

Что такое личная неприязнь

Неприязнью называют негативное отношение к какому-либо человеку. Она может формироваться абсолютно в любом месте, начиная с работы или учебы и заканчивая собственным домом.

Этот психологический процесс имеет несколько видов:

• Общая неприязнь, при которой оба человека испытывают друг к другу предвзятое негативное отношение.
• Несимметричная неприязнь, при которой один человек ненавидит другого, второй при этом относится к нему положительно.
• Сложная неприязнь, характеризующаяся обидой людей друг на друга, но отсутствием самой неприязни.

Каковы причины личной неприязни?

Мир человеческих отношений сложен, поэтому у неприязни может быть множество причин:

1. Накопившееся недовольство по отношению к другому человеку. Это могло произойти в результате постоянного негативного отношения одного человека к другому, в результате которого у второго формируется неприязнь.
2. Сплетни и разговоры также могут послужить причиной негативного отношения. Любому человеку может стать неприятно от того, что за его спиной обсуждают его недостатки или же его оскорбляют.
3. Также само оскорбление легко может стать еще одной причиной личной неприязни.
4. Неоправданные ожидания также являются причиной неприязни. У человека могут быть завышенные требования по отношению ко второму, в результате чего второй человек просто не может оправдать ожидания. Тогда это становится причиной неприязни, ведь для первого субъекта создается ощущение, что его обманывали.
5. Неприятные воспоминания, давние обиды являются причиной. Человек может не понимать, почему он ненавидит того или иного субъекта, ведь это все происходит на подсознательном уровне.

Как проявляется личная неприязнь?

Спектр проявлений очень широк, ведь все зависит от того, какие цели преследует конкретный человек, какой у него характер:

• Крик, агрессия.
• Враждебный настрой, конкуренция.
• Игнорирование, нежелание слушать и разговаривать.
• Насмешка и презрительное отношение.
• Отношение как к маленькому ребенку.

Как бороться с личной неприязнью?

Стоит понять, что неприязнь имеет негативное влияние не только для ее объекта, но и для самого человека, который ненавидит.

Специалисты рекомендуют вести дневник, куда можно записывать все свои чувства и ощущения на протяжении нескольких дней. Так можно понять, что служит причиной неприязни и как с ней бороться. Также этот способ поможет отчасти уменьшить свою ненависть к человеку посредством выражения чувств на бумаге.

После тщательной проработки своей личности и взаимоотношений с людьми появиться ощущение легкости и снятия напряжения.

А вы испытываете к кому-либо личную неприязнь?

Негативное окружение: что это такое и как с этим быть

В психологии под негативным окружением подразумеваются люди, которые генерируют негатив в постоянном режиме, независимо от внешних обстоятельств. Они всегда всем недовольны, им всегда все должны и все вокруг во всем виноваты.

Это вовсе необязательно какие-то по-особому озлобленные люди, желающие всем неприятностей. Часто негатив сеют обычные пессимисты, которые, в силу характера и воспитания (либо его отсутствия), пока не научились брать ответственность за свои дела на себя и слишком болезненно воспринимают несовершенство окружающего мира.

Уточним, что под негативным окружением не имеются в виду люди, у которых действительно в данный момент неприятности и им нужна помощь окружающих. Проблемы случаются у всех, и по возможности следует помогать друг другу их решать – так мир в целом станет лучше и добрее.

Но вот что делать с людьми, у которых неприятности вечно возникают, что называется, на пустом месте и, похоже, не заканчиваются никогда? Терпеть такое окружение до бесконечности точно нельзя, и для этого есть очень веские причины.

Почему нельзя терпеть негативное окружение?

Итак, почему же нельзя терпеть негативное окружение? И почему каждому, кто обнаружил в своем окружении такого нытика, следует всерьез задуматься, что же с этим делать. Причин несколько:

• негативное окружение вредит здоровью;
• негативное окружение отнимает время;
• негативное окружение мешает радоваться жизни;
• негативное окружение мешает двигаться к цели;
• негативное окружение снижает качество жизни.

Список получается внушительный. И самое время пройтись по всем пунктам.

Негативное окружение вредит здоровью

Мы знаем, что все болезни от нервов (по крайней мере, сбрасывать со счетов эту точку зрения нельзя). И тот факт, что негативно настроенные люди постоянно заставляют вас нервничать, вполне достаточен, чтобы подумать, что с этим делать. Неважно, из-за чего вас заставят переживать (или сопереживать) хотя бы несколько минут в очередной раз: глобальные события вроде коронавируса, экономического кризиса, работы правительства, или мелкие бытовые проблемы пессимиста, такие как отсутствие воды в доме, грязная маршрутка по дороге на работу, набранные килограммы лишнего веса, сожаления об ушедшей молодости и прочее.

Помочь в данных вопросах вы вряд ли сможете, если вы не врач и не сантехник. Однако все равно будете всегда подробно осведомлены обо всем плохом, что случилось в жизни пессимиста. Ничего хорошего в его жизни, судя по его разговорам, не происходит, и вы должны этому постоянно сочувствовать, иначе рискуете быть обвиненным в невежливости и черствости. Насколько вежливо постоянно грузить своими проблемами окружающих, пессимист обычно не задумывается.

Негативное окружение отнимает время

Сколько в среднем минут занимает рассказ о плановом или аварийном отключении воды в доме? А если рассказать подробно? А добавить эмоции и мнение соседей? А пересказать телефонный разговор с ЖЭКом? Многовато, так ведь?

Сколько времени может занять рассказ о набранных килограммах? А с уточнением, что «я же ничего не ем» и перечнем, чего именно не ест пострадавший от лишних килограммов? А если с экскурсом в далекое прошлое, когда проблемы веса не было и в помине? Тут рассказ уже на пару часов потянет! А если взяться обсуждать проблемы мировой политики, так и целого рабочего дня не хватит.

Это затраты времени на рассказ. А каковы затраты времени на прослушивание всего вышеперечисленного? Совершенно логично, что, если вы возьметесь это слушать, потратите столько же времени, сколько рассказчик на то, чтобы это все рассказать. Это время вполне можно потратить на работу, если оно рабочее, и на отдых, если оно свободное.

Слушать и работать одновременно обычно получается плохо, т.к. снижается концентрация внимания и есть вероятность ошибок в работе. А насколько хорошо вы отдохнете, если потратите время отдыха на выслушивание жалоб, вопрос риторический.

Негативное окружение мешает радоваться жизни

А теперь просуммируйте потраченное на выслушивание жалоб время и потраченные на переживания нервы и вычтите полученную сумму из той радости жизни, что вам предназначается. Заодно подумайте, стоит ли так бездарно тратить свои ресурсы на чужие дела, в которых вы все равно ничем помочь не можете.

Радость жизни – вполне осязаемая субстанция, которая складывается из минут приятного общения, заряда бодрости и оптимизма от окружающего мира, своих и чужих успехов, хорошей погоды и различных позитивных мелочей, которые, безусловно, в этой жизни есть, нужно лишь научиться их замечать.

Тогда вы заметите, что вода в доме бывает гораздо чаще, чем не бывает, что среди маршруток попадаются вполне чистые и аккуратные, а кризис часто становится временем новых возможностей. Разумеется, если у вас останется время что-то замечать после того как вы выслушали все жалобы на жизнь от своего негативного окружения.

Негативное окружение мешает двигаться к цели

Самое плохое заключается в том, что отнюдь не все токсичные люди говорят исключительно о своих проблемах. Некоторые успевают интересоваться вашими и если вы по неопытности поделитесь с ними своими планами, почти наверняка услышите, что «это все ерунда», «у тебя ничего не получится», «только тебя там и ждут» и т.д. Даже невинное «не с нашим счастьем» является поводом насторожиться и подумать, тот ли это человек, с которым стоит тесно общаться.

Как отличить поток негатива ради негатива от ценных замечаний? Очень просто! Негативное окружение никогда не станет утруждаться анализом ситуации или же ограничится поверхностными замечаниями, что в «нашей стране плохие условиях для бизнеса», «на эту работу без блата не попасть», «всех достойных мужчин уже разобрали», «после родов похудеть практически невозможно» и т. д.

Часто такие замечания сопровождаются переходом на личности вроде «да ты посмотри на себя, у тебя ноль шансов», «да таких там и так навалом, куда ты лезешь». Опять же, хоть сколько-то продуманной аргументацией токсичные люди себя не утруждают. Вы не услышите дружеского «смотри, там нужен английский не ниже В1, и опыт хотя бы год в иностранной компании, но если взяться за английский прямо сейчас, у тебя все шансы подготовиться к конкурсу на вакансию». В общем, когда вы слышите общие фразы и попытки отговорить вас от чего-то, это тоже повод задуматься.

Негативное окружение снижает качество жизни

Все вышеперечисленное снижает качество жизни. О каком качестве жизни можно говорить, если вам постоянно мотают нервы и мешают радоваться, вы тратите время на негатив и совсем не получаете поддержки, хотя бы словесной? А ведь это тоже составляющие качества жизни! И недополученная радость, и недостигнутые цели тоже снижают качество вашей единственной и неповторимой жизни. Что делать, чтобы этого не случилось? Выход есть!

Как избавиться от негативного окружения

Тут, наверное, тоже нужно уточнение, что просто физически избавиться от негативного окружения не всегда возможно, если такой пессимист и нытик завелся в трудовом коллективе, а вы ни разу не начальник, чтобы его уволить. Однако вы можете минимизировать контакт с токсичной личностью, и таким образом негативно настроенный человек перестанет быть вашим непосредственным окружением.

Вовсе не обязательно с таким человеком ссориться. С позиции «мягкой силы» можно сделать достаточно много. Нужно лишь освоить несколько эффективных приемов общения, после которых нытик сам вскоре откажется от намерения доставать вас своими жалобами и переключится на кого-то более лояльного.

Приемы общения с негативным окружением:

1. Поставьте ограничитель – когда вас в очередной раз попытаются нагрузить проблемами мировой экономики или работы ЖЭКа, просто скажите что-то вроде «давай, только кратко, мне нужно бежать делать презентацию (отчет, документы) для шефа». На уточняющие вопросы ни в коем случае не отвечайте прямо, т.к. «это долго рассказывать, давай в другой раз».

2. Давайте советы и подбадривайте – как только нытик начнет на что-то жаловаться, сразу переходите в наступление и сообщайте, что от лишнего веса помогает утренняя зарядка, от духоты в офисе – открытая форточка, от грязной маршрутки – такси. На обвинения в банальности загадочно улыбайтесь и говорите, что «все гениальное просто». Напоследок скиньте жалобщику на Viber ссылку на услуги домашнего мастера или профильного врача в вашем городе.

3. Ограничьте доступ к информации о себе – не рассказывайте в присутствии негативно настроенных людей о своих личных планах, желаниях, предпочтениях. На прямые вопросы «Как дела?» отвечайте кратко: «Спасибо, хорошо». На уточняющие вопросы наподобие «Как ваш муж/ жена/ дети?» отвечайте тоже кратко: «Спасибо, работает/учится/занимается».

4. Минимизируйте доступ к рабочей информации – не рассказывайте подробно о командировках и совещаниях, не озвучивайте размер зарплаты, премии, командировочных, не делитесь личными впечатлениями. На расспросы отвечайте общими фразами вроде «Едем на следующей неделе», «Не знаю, это как решат в бухгалтерии», «Думаю, все пройдет хорошо». 

5. Действуйте методами токсичного человека – как только начинается поток негатива, сразу перебивайте со словами «Да тебе еще повезло, вот у моей знакомой было то же самое, так знаешь, чем закончилось?» Если после краткого пятиминутного рассказа о перипетиях борьбы с ЖЭКом вашей знакомой у жалобщика еще остался энтузиазм продолжать жаловаться, смело переходите к пункту №1, предварительно сделав удивлено-обескураженное лицо: «Ой, у меня совсем мало времени».

Справедливости ради заметим, что негативно настроенные люди могут оказаться и среди членов вашей семьи, особенно среди представителей старшего поколения, у которых поводов для радости объективно меньше, чем у молодых и физически здоровых. Тут нужно проявить эмоциональный интеллект, определенную тактичность и, как минимум, сначала уточнить, что именно случилось и какая помощь от вас требуется: найти врача, вызвать сантехника, обсудить сериал или интервью известного политика на первом канале.

Последнее проще всего: скажите, что обязательно посмотрите, как только чуть-чуть освободитесь, а обсуждать раньше, чем увидите этот эфир лично, не видите смысла, т.к. вам нужно сначала составить личное впечатление. Но это будет не сегодня, т.к. вам еще нужно успеть просмотреть материалы к завтрашней презентации (сходить на тренировку, встречу с друзьями, собрать сумку в поездку, пораньше лечь спать и т.д.)

Как-нибудь потом посмотрите начало и конец интервью или сериала и выделите время на обсуждение, если родственник к этому времени не найдет себе другую жертву для общения. Само собой, общение ограничьте, например, одним часом, сославшись на свои дела, и не затрагивайте темы, по которым у вас имеются разногласия. А больше приемов общения с негативно настроенными людьми вы узнаете, если пройдете нашу программу «Лучшие техники коммуникации».

И, конечно, параллельно с избавлением от токсичного общения нужно формировать новое окружение. Хотя бы для того, чтобы было проще минимизировать негативное общение: если вы будете постоянно заняты разговорами с другими людьми, вас будет тяжелее отвлечь, чем, например, просто от чтения книги или составления отчета.

На работе стоит присмотреться к коллегам и, возможно, с кем-то у вас окажется достаточно много общего. Дома можно пригласить в гости кого-то из друзей, а слишком общительного родственника после дежурного приветствия попросить оставить вас с гостем вдвоем, потому что вам «нужно обсудить один очень важный вопрос».

И, наконец, самое главное. Постарайтесь сами не стать тем самым «негативным окружением», от которого все хотят избавиться. Проблем в этой жизни действительно хватает. С возрастом их будет еще больше, а сил для их решения заметно меньше. Проследите за собой, чтобы не впасть в повседневный и повсеместный пессимизм и не отравлять жизнь – свою и окружающих вас людей. Поддержите тех, кто в этом реально нуждается, хотя бы морально – так мир в целом станет лучше и добрее!

— Перевод на голландский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Но мы не должны заранее отрицательно относиться к .

Потому что у вас отрицательное отношение .

Я встревожен негативным отношением моего собственного правительства.