Настроение это человек: Человек настроения

Содержание

Человек настроения — Психологос

Человек настроения — один из психотипов в классификации Н.И. Козлова. Аналог Лабильного типа в классификации Личко.

Портрет психотипа

Ах, Иванушка, рассмешил ты меня!
Царевна Несмеяна, сквозь слезы

Все мы — родом из детства. Человек настроения, тем не менее, отличается от остальных тем, что он в детстве так и остался. Его душа — душа ребенка, она светла, искренна, непосредственна и наивна.

В детстве эти дети часто болели инфекционными заболеваниями: постоянные ангины, простуды, хронические пневмонии, мог быть ревматизм, холецистит и другие нестрашные, но неприятные вещи. Они болели не тяжело, но затяжная и повторная форма вела к тому, что с ними всегда был кто-то из любящих их близких. Немножко покапризничать, немного поиграть — нянчиться с таким ребенком было приятно. Ребенок был любим и отвечал тем же.

Он был милым с детства: вот он прибежал к мамке, так душевно уткнулся в нее, спрятав глазки, и прижался, обняв… Пожаловался, даже слезы выступили на глазах! Но что самое приятное, быстро под теплыми мамиными словами утешился. И расцвел улыбкой…

С ним нянчились, ловили малейшее изменение его настроения и самочувствия, и он стал делать так же. И, повзрослев, он стал вечной нянькой сам себе, нежно любимому. Похоже, что ему понравилось купаться в светлом детстве, и уходить во взрослую, самостоятельную и ответственную жизнь — он не стал.

Некстати пошел дождь, перед носом отъехал троллейбус, а потом оторвалась пуговица — настроение испорчено. Рядом встала симпатичная девушка, выглянуло солнышко, на сером асфальте увидел потрясающе оранжевую апельсиновую корку — душа поет, хочется любить всех. Все легко: потому что, когда в следующий раз он захочет погрустить и пожалеть себя родного — он найдет поводы для этого «на раз».

Как искренний ребенок, он все переживает взаправду, от души и во все тело: он легко теряет сон и аппетит, резко меняется его трудоспособность и просто состояние здоровья. Изменилось настроение — меняется мир. Он на подъеме — жизнь прекрасна, он всех любит и всем восхищается. Он не в духе, значит, все хреново, люди гады, а сам он дурак.

Он живет не головой, а сердцем, и сердце его подводит редко. Он интуитив, и, знакомясь с людьми, мгновенно чувствует настоящее отношение к себе.

Хуже бывает то, что на него он также мгновенно и искренне реагирует…

И тем не менее окружающие люди, а особенно его близкие, относятся к нему с искренней симпатией: ведь в душе он добрый и теплый человек, он не завистлив, не заносчив, благодарен, ценит доброе к себе отношение, в общении открыт и сердечен.

На работе он так же приятен и мил, но если там нужно работать, то он существенно бесполезен. Растерянно улыбаясь или огорченно мнясь, он будет виновато рассказывать про очередные обстоятельства, искренне вздыхать и обещать, что это в последний раз, — но вы-то знаете, что проваленное им дело не первое и не последнее.

Такие люди не ставят себе больших задач в жизни и, пока жизнь их бережет, живут легко, ловя солнышко и иногда трепыхаясь, как листок на ветру. Однако настоящие утраты они переносят тяжело, и в трудностях на них опереться нельзя: они не привыкли бороться. Они могут только переживать и плакать.

Похоже, они в любом возрасте верят, что, если долго и горько плакать, кто-то Очень Большой и Добрый обязательно придет и их непременно утешит… Смотри Человек-ребенок

Что делать?

Если вы наблюдаете у себя черты человека настроения и хотите скорретировать свои особенности, то смотри Лабильный тип: как работать над собой

Настроение — Психологос

Если движения эмоций становятся более плавными и поэтому длительными, длящимися и почти статичными, говорят о состояниях и настроениях. Состояние – это про объективное, про тело. Настроение – про внутреннее, про душу↑.

Глаза вспыхнули радостью – эмоция. Это утро для вас пронизано светом, радость пришла к вам и не уходит, живет спокойными сменяющимися волнами – это спокойное состояние и радостное настроение.

Настроение — имеющее образ состояние души, чувств человека или чего-либо одухотворённого (например, настроение картины, мелодии, спектакля). Образ настроения может быть общим («приподнятое», «подавленное» настроение), либо пониматься как четко идентифицируемое состояние (скука, печаль, тоска, страх или, напротив, увлеченность, радость, ликование, восторг и т. д.). Настроение может быть мимолетным, чаще о настроении говорят как о чем-то длящемся.

«Эмоции и чувства связаны с каким-то объектом и направлены на него: мы радуемся чему-то, огорчаемся чем-то, тревожимся из-за чего-то. Но когда у человека радостное настроение, он не просто рад чему-то, а ему радостно — все на свете представляется радостным и прекрасным. Настроение не предметно, а личностно, оно не поводу чего-то конкретного, а разлитое и общее состояние. Оно не специальное переживание, приуроченное к какому-то частному событию, а разлитое общее состояние». — С.Л. Рубинштейн.

На наше настроение влияют многие факторы: погода, самочувствие, гормональный фон, но если мы хотим своим (или чьим-то) настроением управлять, важнее обращать внимание на привычки и внутренние выгоды, стоящие за настроением.

Частая ситуация: муж изменил, жена страдает, ходит с мертвым лицом и несчастными глазами. Настроения — никакого, сил нет, все ужасно и все раздражает. Несложный анализ показывает, что это не совсем программа, не совсем то, на что женщина влиять не может — чаще это подсознательная месть мужу и невполне осознаваемое намерение из сложившейся ситуации вытянуть побольше бонусов. Сделать мужа виноватым — и после использовать это. Когда и если женщина это осознает, она вполне в силах взять себя в руки и более несчастную жертву не разыгрывать.↑

Склоннность к смене настроения, тем более к частой и глубокой смене — признак Человека настроения (по Н.И. Козлову) либо Лабильного типа (по А.Е. Личко). Что делать с перепадами настроения? Смотри ПМС и Лабильный тип: как работать над собой

Управлять своим настроением

Взрослые, развитые, ответственные люди умеют управлять своим настроением. Это не очень сложно.

А.С. Макаренко писал в «Воспитание в семье и школе»: «Некоторые родители и педагоги позволяют себе такую «роскошь», чтобы их голос отражал их настроение. Это совершенно недопустимо. Настроение у вас может быть каким угодно, а голос у вас должен быть настоящим, хорошим, твердым. Никакого отношения к вашему голосу настроение не имеет. Почему вы знаете, какое у меня сейчас настроение? Может быть, я в горе. А может быть, у меня радость какая-нибудь большая. Но я должен говорить так, чтобы меня все слушали. Каждый родитель, каждый педагог, перед тем как разговаривать с ребенком, должен себя немножко так подкрутить, чтобы все настроения исчезли. И это не так трудно. После того как мы три года прожили в лесу и вокруг нас были бандиты, какие же могут быть настроения? Какую же волю я могу давать своим настроениям? Я привык справляться со своим настроением и убедился, что это очень легко. Нужно делать так, чтобы ваша физиономия, ваши глаза, ваш голос были в некоторых случаях автономными. На душе у вас, может быть, кошки скребут и всякие другие гады, а с внешней стороны все должно быть в полном порядке, в полном параде. Педагог обязан иметь «парад на лице». Желательно, чтобы и родители имели на лице «парад».

Если какое-то настроение вас не устраивает, его, как правило, сразу или постепенно можно изменить. Способов много. Самое простое — заместить плохое настроение хорошим. Действительно, находясь в пробке, не обязательно злиться. Можно включить музыку, порешать вопросы по телефону, сделать лицевую гимнастику и размять голос… Вариантов много всегда, было бы желание!

что это такое, виды настроения и влияющие факторы, как поднять настроение.

Мы не задумываемся о том, откуда берется наше настроение. Кажется, что оно не поддается рациональной коррекции и живет «само по себе». Конечно, это не так, настроение – это механизм, которым можно и нужно управлять.

Что такое настроение

В нашей духовной сфере имеется большое количество составляющих, в их числе эмоции и чувства. Наши эмоции обуславливаются ситуациями: мы злимся на конкретное действие или радуемся определенным поступкам. Чувства всегда являются отношением к предмету, объекту — люблю эту собаку, удовлетворена выполненной работой и т.д.

Настроение — это общий эмоциональный фон в текущий момент времени, не зависящий от объекта или обстоятельств.

Разумеется, может быть внешний фактор, который повлиял на резкое ухудшение настроения (человек или событие), однако, при его исчезновении лучше нам не становится.

Внутреннее состояние является важным для человека, от него зависит как пройдет наш день, а значит и жизнь.

Отличительными чертами настроения от других эмоциональных компонентов являются:

Яркость эмоционального фона ниже, чем у чувств или эмоций. Грустное настроение не так активно переживается, как ярость или гнев. Если оно хорошее, то не проявляется слишком сильно во вне, запрыгать от радости мы можем, скорее на эмоциях счастья и восторга.
Настроение – более продолжительное состояние по времени, чем эмоция. Последняя длится секунды и минуты, настроение может не меняться в течение дней и недель.
Отсутствие осознанности причин того или иного настроения. Наш эмоциональный настрой в большинстве случае безотчетен, предмет изменения настроения отсутствует или плохо определяется: человек «раз, и приуныл».
Настроение имеет эффект заражения. Если оно хорошее, то небо кажется голубее, а работа спорится. Когда настрой понижен, это влияет и на действия, и на отношение к другим людям. Например, приятный человек начинает раздражать.
Настроение очень многопланово, в нем большое количество составляющих. Бывает, что сам человек не в состоянии его описать и проанализировать. Кроме того, в настроении могут сочетаться различные эмоции. Мать, выдающая дочь замуж, одновременно и радуется, и грустит.

Подобно другим эмоциям, настроение может вдохновлять и возбуждать, а может негативно влиять на продуктивность. В психологии до настоящего времени нет единых подходов к природе возникновения того или иного эмоционального фона, факторы, его вызывающие окончательно не выявлены.

Вместе с тем, четко установлены функции данного явления:

Настрой человека может многое сказать окружающим о потребностях индивида.
Настрой обуславливает принятие человеком конкретной поведенческой модели.
Эмоциональное состояние ведет к саморегуляции, вынуждает приспосабливаться под внешние факторы.

Еще одно бесспорное утверждение – в основе расположения духа лежат физиологические факторы: гормональные и биохимические процессы, протекающие в организме.

Какое бывает настроение

При всем многообразии видов настроения, человек обычно характеризует его как хорошее или плохое.

Плохое настроение – это…

Симптомы пониженного настроя известны всем:

все кажется постылым;
одолевает лень;
отсутствует желание общаться с родными и друзьями.

В зависимости от психических особенностей человек старается либо спрятаться от мира, либо сорваться на близких. Мы не всегда понимаем причины своего состояния, важно знать одно – плохое настроение является индикатором того, что в нашей жизни не все ладно.

Разбираться с причинами сниженного тонуса необходимо, особенно, если состояние повторяется регулярно. Ведь плохое настроение, которое преследует длительное время, это уже депрессия, которую нужно лечить. Постоянное уныние провоцирует и другие телесные недуги, вплоть до онкологии.

Чаще всего такой тонус вызывает недовольство собой, чувство вины, отсутствие цели. Спокойно проанализируйте, что могло вызвать упадок эмоционального фона. Плохое настроение – это повод покопаться в себе. Почему я престал себя любить настолько, что позволяю грусти портить мою жизнь?

Искорените нелюбовь к себе, побалуйте, как маленького ребенка. Иногда плохое настроение является реакцией на патологические процессы в организме, изменение гормонального фона. В таком случае следует обратиться к врачу для проведения обследования.

Хорошее

Человека в бодром расположении духа можно определить даже визуально. У него прямая спина, озорной взгляд. Физиологические процессы активизируются – гормон стресса кортизол отсутствует, улучшается работа сердца, мышцы лица расслаблены, появляется непроизвольная улыбка. Оптимисты и весельчаки довольно долго выглядят очень молодо, носогубные складки у них менее выражены.

В хорошем настроении мы готовы «горы свернуть», любая деятельность продуктивна и интересна. Мы с удовольствием занимаемся бытовыми делами, находя удовольствие в уборке квартиры и вспашке картофельного поля. На работе в такие моменты мы способны переделать все, что долгое время откладывали.

Человек может напевать, тянется к людям, они ему близки, возрастает уровень эмпатии. Появляется склонность помогать людям «просто так», ничего не требуя взамен. Даже давние недруги не кажутся такими неприятными, да и думать о них не хочется совсем.

Креативность в таком состоянии также возрастает – появляются новые идеи, хочется заниматься творчеством или спортом. Человек продумывает планы по улучшению себя и своей жизни – заняться физическими тренировками, найти новый источник дохода. Хочется переставить мебель в квартире, купить новую скатерть.

Хорошее настроение – это эмоциональный подъем, который прекрасно сказывается на здоровье, внешнем виде и ведет к продуктивной деятельности.

Виды настроения

Плохое и хорошее настроение – понятные нам состояния, но такая классификация очень упрощена. Кроме того, одновременно могут быть смиксованы противоречивые эмоции.

К примеру, вы встретили давнюю школьную подругу. С одной стороны, вы рады, что увидели ее, поговорили. С другой, вы смущены тем, что долго подбирали ответы на вопросы. Кроме того, вы можете быть раздосадованы тем, что выглядели не на все «сто».

Помимо плохого и хорошего, в психологии выделяются следующие виды настроения.

Грустное

Характеризуется пониженным эмоциональным фоном и пассивными действиями.

Преобладающие эмоции:

Скука.
Тревога.
Лень.
Страх.
Замкнутость.

Человек не уверен в себе, уровень самооценки низкий. Наступает меланхолия, апатия, грусть, тоска, отвращение к любому виду деятельности.

Рабочее

Расположение духа нейтральное, особой радости нет, уровень деятельности – умеренно активный.

Состояние человека:

Бодрое. Есть устремление к цели. Выраженный интерес к продуктивному труду.

В рабочем настроении мы нацелены на достижение успеха, с энтузиазмом принимаемся за дела.

Радостное

Отличается повышенным эмоциональным тонусом и активными действиями.

Характерные эмоции:

Восторг.
Воодушевление.
Оптимизм.
Эйфория.

Человек находится во власти таких чувств как любовь, доверие, вера в успех. Уровень целеустремленности и желания действовать повышены.

Негативное

Эмоциональный фон повышенный, носит негативный характер, желание активных действий разрушительного характера.

Испытываемые эмоции:

Агрессия.
Гнев.
Ярость.
Досада.
Брезгливость.
Презрение.
Обида.
Чувство вины.

Часто возникает на фоне непредвиденных нежелательных ситуаций, негативные действия могут быть направлены в сторону других людей и даже невоодушевленных предметов. Человек способен ударить, начать крушить предметы мебели, т.е. выплескивать раздражение наружу.

Нейтральное

Эмоциональный тонус приглушенный, возможно, слегка повышенный, а вот активность – низкая.

Характеристики такого настроения:

Ожидание.
Отвлечение.
Созерцание.

В таких состояниях мы наблюдаем за происходящим со стороны, анализируем события и поступки людей, делаем выводы. Это своего рода эмоциональный отдых, спокойное созерцание действительности.

Представленная классификация также неполноценна и не может отразить все оттенки присущих человеку эмоциональных состояний. Зачастую люди путают понятия плохого или грустного настроения с депрессией. Это в корне неверно.

Мы уже сказали о том, что настроение отличается таким признаком как малая продолжительность во времени. Если грусть и апатия длятся неделями, необходимо пройти лечение, это патология.

Факторы, влияющие на настроение человека

В силах человека поднять свой боевой дух, постараться взбодриться и настроиться на позитивный лад. Но причины нашего настроения часто несознательные. Как факторы могут на него повлиять?

Физическое состояние организма

«В здоровом теле — здоровый дух!» — это правда. Наше настроение тесно связано с состоянием различных систем: эндокринной, вегетососудистой, нервной, гормональной.

Перепады настроения часто возникают из-за гормональных сбоев, а неполадки с сердцем приводят к появлению эмоций страха и тоски. Многие знают, какое отвратительное настроение после употребления большого количества алкоголя, отравленный организм так мстит своему владельцу.

Случается, что нейроны ограничивают выработку белков серотонина и дофамина, которые относятся к гормонам радости и счастья, тогда наступает уныние и тоска. Состояние здоровья не стоит в ряду первичных факторов тоски или настроения, только при наличии выраженных психических или физический нарушений.

Объективные обстоятельства

Ведущими причинами, влияющими на эмоциональный фон, являются внешние факторы. Способствовать изменению настроения может любое событие, кажущееся на первый взгляд не заслуживающим внимания. Более того, сразу сложно сказать, в каком направлении будут двигаться наши эмоции.

Представьте раннюю весну, вы вышли на улицу, после долгой зимы ярко светит солнце. Этот факт может зарядить радостью на целый день, мы как любое живое существо подкрепились энергией светила. Но, буквально, через 100 метров проезжающая машина обрызгала ваш дорогой костюм, и вот состояние эйфории уже куда-то улетучилось, уступив место досаде и раздражению.

Психологи полагают, что дальнейший эмоциональный фон будет зависеть от двух факторов:

значимости каждого из обстоятельств лично для человека;
предрасположенности индивида к восприятию положительных или негативных эмоций.

Для одного из нас дождь – это испорченное настроение на весь день, для второго – возможность побегать по лужам, как в детстве, почитать дома книгу.

Есть внешние причины, которые однозначно повергнут человека в тяжелое состояние – смерть или разлука с близкими людьми, потеря средств к существованию, болезнь ребенка, известие об убытках и т.п. Ни один адекватный человек веселиться в таких ситуациях не станет. Тем не менее из любых неприятностей (кроме смерти) есть выход, зрелая личность станет его искать и найдет. Затяжные страдания приведут к потере смысла жизни, психологическим патологиям.

Психические особенности личности

Все люди делятся условно на 4 психотипа, от которых зависит свойственный им эмоциональный фон:

Флегматики не загораются сиюминутными эмоциями. Их настрой сохраняется в течение длительного времени, не подвержен частым изменениям. Переживания флегматиков имеют спокойное течение, они сглажены. Поэтому настроение таких людей, в основном, нейтральное или рабочее.
Холерики вспыхивают, как спички. Эмоции и чувства всегда острые, яркие, если восторг, то до визга, если злость, то до рукоприкладства. Их жизнь – это эмоциональные качели. Но переживания не живут долго, быстро остывают. Соответственно, настроение при таком темпераменте быстро меняется (пять минут смех, пять минут слезы).
Меланхолики всегда находятся в состоянии безотчетной грусти. Вспомните Пьеро из сказки про деревянного Буратино. У таких людей низкий эмоциональный фон, они не в состоянии испытывать яркие положительные эмоции. Любое внешнее препятствие способно испортить и без того плохое настроение.
Сангвиники способны проживать яркие чувства, но их эмоции ближе к спокойным. Такие люди долго не зацикливаются на негативе, имеют высокую самооценку, способны контролировать свое настроение. Большую часть времени проводят в бодром расположении духа, иногда – в нейтральном состоянии.

Когда мы научимся распознавать, факторы, повлиявшие на наше настроение, мы сможем его изменять.

Как поднять себе настроение

Улучшать эмоциональный настрой нужно обязательно, ведь это влияет на наши дела и физическое самочувствие. Если кажется, что повысить настроение невозможно, вспомните барона Мюнхгаузена, который сам себя из болота вытаскивал.

Дадим несколько рекомендаций:

Возьмите в привычку каждое утро начинать с приятных мыслей. Помечтайте, какие великие дела вас ждут впереди. Вспомните, что новый день – это подарок судьбы и возможность начать новую жизнь. Не беспокойтесь заранее о возможных неприятностях, они не наступили.
Старайтесь думать и говорить только о здоровье и успехе. Подсознание запомнит установки и даст команду на соответствующие действия. «Что посеешь, то и пожнешь» — эта пословица работает и в отношении мыслей и настроя. «Сейчас время — чтобы лучшим образом использовать время. Сегодня день — чтобы провести совершенный день». Эти фразы должны стать ежедневным девизом.
Любому психологическому мусору, будь то навязчивая негативная мысль или непрошенная критика, говорите: «Стоп». Возьмите метлу и выметите ненужный сор из своей головы.
Повышайте самооценку, уверенный в себе человек умеет контролировать эмоции. Он настолько независим, что не будет подстраиваться под негативные переживания, он хочет и может жить в свое удовольствие. По этой же причине ни с кем себя не сравнивайте и не ориентируйтесь на мнение других. Только вы сами должны управлять своей жизнью.
Доставьте себе эстетическое удовольствие. Сделайте прическу, наденьте любимое платье, достаньте духи. Сварите ароматный кофе со сливками или налейте любимый травяной чай. Обрадуется тело – обрадуется и душа!
Попробуйте, если есть возможность, что-то поменять в пространстве вокруг себя. Можно переставить мебель, навести порядок, поставить вазочку с конфетами или фруктами на стол. Внешняя красота сможет изменить настроение. Удовольствие от увиденного направится прямо в мозг, который даст установку на положительные эмоции.
Прекрасно снимают хандру физическое нагрузки, можно просто гулять или бегать, прыгать, танцевать. Мощным антидепрессантом является секс.

Главное – принимайте все, что имеете с благодарностью. Скажите: «спасибо, что у меня есть…». Когда вы начнете перечислять то, чем обладаете (роскошные волосы, большая или девичья грудь, свой дом, прекрасный ребенок, добрые родители, прикольная собака, новая кружка, цветок в горшке, приятель со школы, любовник или муж и т.д.), поймете какая вы ценность и какие ценности держите в своих руках!

Смотреть видео

Настроение в психологии: определение, суть, виды

«У меня плохое настроение», – говорим мы, когда все вокруг становится серым и унылым и любое дело не в радость. А в хорошем настроении мы готовы обнять весь мир, свернуть горы, и словно крылья вырастают за спиной. Что же такое настроение? Можно ли научиться управлять этим эмоциональным состоянием, чтобы никогда не тускнели яркие краски жизни?

Настроение в системе эмоциональных состояний

Эмоциональная сфера человека представлена разнообразными видами переживаний. Они различаются по длительности, силе, связи с определенной сферой жизни. Например, чувства всегда предметны, то есть направлены на конкретный предмет. Просто любить и ненавидеть нельзя. А вот эмоции ситуативны и обусловлены не отношением к предмету, а ситуацией, то есть определенным стечением обстоятельств. Наиболее сильные, но кратковременные эмоциональные состояния – это аффекты, а наиболее устойчивые – чувства.

В системе эмоциональных переживаний настроение занимает особое место, так как окрашивает всю деятельность человека, все его мировосприятие и влияет на оценку окружающего.

Настроение в психологии определяется как общее эмоциональное состояние человека, которое не связано с конкретным предметом или ситуацией. Точнее, наше настроение может измениться под влиянием какого-то обстоятельства или события. Но это только толчок, внешний стимул. Объект, испортивший нам настроение, давно исчез из поля нашего зрения, а вот плохое настроение осталось и будет еще долго отравлять жизнь нам и нашим близким.

Можно выделить 3 основные черты, отличающие настроение от других эмоциональных состояний:

Настроение не предметно, а личностно. Его характеристики и устойчивость в большей степени зависят от самого человека, его индивидуально-психологических особенностей, физического состояния, опыта, мировосприятия и т. д.
Настроение – это обобщенное эмоциональное состояние, не связанное с какой-то ситуацией. Оно проявляется во всех сферах жизни и влияет и на наше общение, и на профессиональную деятельность, и на отношение к действительности в целом.
Настроение многообразно и многопланово. Это сложный сплав, своеобразный микс эмоциональных переживаний. Его трудно бывает диагностировать и описать даже самому индивиду. Настроение неоднозначно, оно может сочетать в себе и положительные, и отрицательные эмоции, радость и грусть, умиротворение и нетерпение, раздражение и наслаждение.

Известный российский психолог С. Л. Рубинштейн, подчеркивая неопределенность настроения, называл его «расплывчатым» и «переливчато-многообразным».

Факторы формирования настроения

Настроение возникает и меняется часто вне зависимости от желания и воли человека. Конечно, мы можем настроиться и постараться создать себе нужное настроение. Но это не всегда получается, и какое-то незначительное событие способно в единый миг свести все наши усилия на нет. К тому же человек не всегда даже осознает причины формирования этого эмоционального переживания. А на настроение влияет сразу несколько факторов разной природы.

Органическое самочувствие

Это общий тонус организма, связанный с деятельностью различных физиологических систем, в первую очередь, гормональной, нервной, вегетативной, сердечно-сосудистой. Изменение гормонального фона – это одна из частых причин скачков настроения, а заболевания сердца могут вызвать ощущение страха, безотчетной тоски и тревоги.

Не менее важно также и состояние физиологии высшей нервной деятельности. Нейроны – нервные клетки головного мозга – это целые фабрики по производству различных белковых соединений, многие из которых влияют на эмоциональный фон. Например, серотонин известен как «гормон хорошего настроения», и чем выше уровень содержания этого соединения в коре головного мозга, чем позитивнее себя ощущает человек. На высокий эмоциональный тонус влияет и содержание другого белка – допамина. Его переизбыток вызывает чувство эйфории, а недостаток приводит к ухудшению настроения и апатии.

Однако органический чувственный фон не является определяющим, ключевую роль он играет только при явных патологиях, при психических или физических заболеваниях.

Внешние факторы

Воздействующие на нас объекты, ситуации, обстоятельства являются основными факторами формирования настроения. Однако влияние их довольно сложное, так как одновременно на нас действует множество различных объектов, обстоятельств, событий. К тому же далеко не всегда это воздействие можно однозначно оценить как позитивное, негативное или нейтральное.

Влияние внешних факторов очень разнообразно и часто порождает неоднозначные настроения. Например, когда ребенок начинает ходить в садик, родители переживают настоящий «букет» чувств. Это одновременно и облегчение (наконец-то освободится время для домашних дел), и тревога (Как он там будет один? Как привыкнет? Не станут ли обижать?), и гордость (вон уже какой большой вырос), и надежда (возможно, станет дисциплинированнее, приучится к порядку) и т. д.

Любое, даже сравнительно незначительное внешнее событие способно повлиять на наше настроение, но заранее предугадать, каким образом – просто невозможно. Так, яркое солнце с утра может окрасить позитивом весь день. А может и не окрасить, если другое событие, допустим, пролитый на одежду кофе испортит настроение.

Доминировать в формировании настроения будет то переживание, к которому вы предрасположены. Вспомните ослика Иа-Иа из мультфильма «Винни-Пух». Его унылое настроение, казалось, не могло поправить ничто, просто потому что он изначально был к нему предрасположен и привык ожидать негатива.

Настроение недаром называют обобщенным переживанием, оно складывается под влиянием разнообразных факторов, но во многом зависит от индивидуальных особенностей человека.

Индивидуально-психологические особенности

Так как настроение носит личностный характер, оно тесно связано с внутренним миром человека и особенностями его психических процессов.

Легко возбудимые люди с холерическими чертами темперамента склонны к частой смене настроения. Эмоциональные переживания у них яркие, сильные, но неустойчивые.
Флегматики, напротив, в течение длительного времени сохраняют определенный эмоциональный настрой, но их переживания более спокойные, сглаженные, а настроение чаще ближе к нейтральному, без ярко выраженных позитивных и негативных оттенков. Они просто не понимают, из-за чего так возбуждаются и переживают холерики.
Меланхолики обычно имеют пониженные эмоциональный тонус, но неспособны на сильные яркие эмоции. Поэтому люди с чертами этого темперамента часто пребывают в меланхолическом настроении, в состоянии легкой грусти и безотчетной тоски. Даже незначительное событие, которое флегматики и сангвиники вообще не заметят, способно испортить настроение меланхолика. Хотя оно и так обычно не слишком хорошее.
Лучше всего изучать природу настроения и понять его влияние на жизнь и поведение человека на примере людей с выраженными чертами сангвинического темперамента. Их настроение довольно ярко и четко выражено и в то же время относительно устойчиво. Оно связано преимущественно с внешними факторами. Сангвиники способны переживать сильные чувства, но не склонны расстраиваться или радоваться по пустякам. Это энергичные, активные люди, уверенные в себе и способные контролировать свое настроение.

Личный опыт

Наша реакция на то или иное событие связана не только конкретно с этим событием, но и зависит от личного опыта, от тех ассоциаций, которые возникают в головном мозге под воздействием различных ситуаций. Эти ассоциации играют важную роль в формировании настроения. Более того, они, точнее хранящиеся в памяти воспоминания, делают настроение устойчивым и могут поддерживать его в течение длительного времени.

Так, прозвучавшая мелодия вызывает воспоминание о событии прошлого и пробуждает чувства, которые мы переживали тогда. Эти чувства смешиваются с настоящей оценкой события, его переосмыслением и создается уникальное и очень сложное настроение, в котором переплетаются и нежность, и легкая грусть, и горечь утраты, и ностальгия, светлое чувство возвращения в тот момент, когда мы были счастливы.

В силу индивидуальности и уникальности личного опыта одно и то же событие у разных людей может порождать совершенно различное настроение. Например, у кого-то 1 сентября вызывает чувство ностальгии, сожаление о прошедшей юности и светлые, радостные воспоминания о веселых деньках, друзьях и детских проказах. А у кого-то ассоциации с началом учебного года совсем нерадостные и связаны с воспоминаниями о скучных уроках, ненавистных домашних заданиях, строгих учителях и постоянном страхе наказания за плохую отметку.

Ассоциации возникают спонтанно, часто совершенно бесконтрольно, а иногда их источник и вовсе находится в подсознании, которое человек не контролирует. Поэтому нередко даже, казалось бы, нейтральное событие может оставить неприятный осадок и испортить нам настроение. Или наоборот, окрасить наш день теплым светом тихой радости.

Виды настроения

Так как то или иное настроение всегда присутствует в нашей жизни и окрашивает ее самыми разными красками, создать четкую классификацию разных видов этого эмоционального состояния довольно сложно.

Чаще всего идут по наиболее простому пути и выделяют 3 вида настроения:

позитивное;
негативное;
нейтральное.

Это максимально простая, но очень нечеткая классификация. И дело здесь не только в том, что уровень позитива или негатива в нашем эмоциональном состоянии может быть разный, но и в том, что часто настроение носит смешанный характер. Например, встреча со старым другом может создать своеобразный эмоциональный микс:

радость от встречи;
раздражение, что она произошла не вовремя или вы повели себя не так, как надо бы;
разочарование от того, что, оказывается, вам не о чем поговорить, и ваши интересы теперь не совпадают;
грусть из-за быстротечности времени;
надежда на то, что следующая встреча будет более успешной.

Встреча эта создала определенное и довольно яркое настроение, но к какому виду его можно отнести?

Существует другая классификация видов настроения по степени эмоциональной активности и связи настроения с деятельностью человека. В этом случае выделяют несколько видов:

Созерцательное – спокойное настроение со слегка повышенным эмоциональным тонусом, но низкой активностью. Это настроение ожидания, когда человек может позволить себе просто наблюдать за течением жизни, но не стремится участвовать в ней.
Воодушевленное – настроение активной деятельности. Для него характерен высокий эмоциональный тонус, и позитивный настрой дополняется целеустремленностью и верой в успех.
Раздраженное – настроение, в котором негативные чувства и низкая активность сочетается с повышенной эмоциональностью. Негативное отношение распространяется практически на все, с чем взаимодействует человек, в том числе и на неодушевленные вещи. Часто это настроение окрашивается чувствами обиды или вины, гнева или растерянности, то есть теми эмоциональными состояниями, которые выбивают человека из привычной жизненной колеи.
Добродушное – в целом позитивное, но пассивное настроение. Эмоциональный тонус повышен, но активность средняя. Это настроение близко к созерцательному, но более социально ориентировано.
Меланхолическое настроение характеризуется низким эмоциональным тонусом и пассивностью, для него характерны чувства грусти, безотчетной тоски и отвращение к любому виду активности.
Настроение апатии тоже отличается крайне низким уровнем активности и пониженным эмоциональным тонусом. Но негативные чувства здесь не ярко выражены, поэтому субъективно такое настроение часто оценивается как нейтральное. Лишь иногда у человека возникает ощущение тревоги из-за того, что ему ничего не хочется делать. Довольно часто настроение апатии связано с усталостью, последствиями перевозбуждения или стресса.

Иногда к видам настроения относят депрессию, но это неверно. Если речь идет действительно о депрессивном состоянии, а не о простой меланхолии, то здесь мы имеем дело с болезнью, патологией, которая требует лечения у специалиста – психиатра или психотерапевта, в зависимости от степени ее развития.

Однако любая классификация настроения ограничена и в какой-то мере ущербна. Это эмоциональное состояние настолько разнообразно, переливчато и часто противоречиво, что четко выделить его виды невозможно.

Может ли человек управлять своим настроением? Несомненно. Ведь это эмоциональное состояние личностно, то есть в первую очередь зависит от самого человека. Более того, у каждого из нас есть свои проверенные способы повышения эмоционального тонуса: кто-то занимается спортом, кто-то слушает музыку или читает книги, уходя в вымышленный мир; кто-то общается с друзьями или своими домашними питомцами. Отличным способом улучшения настроения является творчество в любом его проявлении. Поэтому не унывайте, создавайте себе позитивное настроение сами.

Человек настроения — психология

artemyew.com

Получайте новые статьи прямо себе на почту.Заполните форму:

Человек настроения. Что это такое?

Вы часто попадаете в сложные жизненные ситуации? И вам очень тяжело выходить даже из самых простых психологических проблем в вашей жизни? Не печальтесь, таких людей действительно очень много. Дело в том, что многие люди подвержены этим же затруднениям, но лишь немногие знают о том, как справиться с такими проблемами.
Человек настроения. Что это такое?

Вы утром встали чуть позже обычного времени? Или вам не удалось попасть на автобус и пришлось ждать на остановке? Казалось бы, это совсем обычная ситуация, из-за которой и не следует переживать. Но нет, вы расстраиваетесь, перестаете думать о позитивном, вы настроены на негативный лад.

И это плохо, стоит признать. Объяснение всем этим проблемам одно — вы человек настроения. Это действительно так, а значит это лишь одно — ваша жизнь полностью зависит от настроения на данный момент, а само настроение — от простейших жизненных казусов.

Когда на вас теплом повеет солнце, то вы легко забросите все проблемы, будете идти быстрым и бодрым шагом по улице, думая о том, как же хороша жизнь! Но если вы по дороге наступите в лужу и промочите ногу, то весь мир резко покажется вам скучным, серым, злым. Все люди будут представляться вам злыми существами, которые только и хотят сделать вашу жизнь еще более злой.

Как с этим бороться? Просто. Больше читать. Думать, осознавать каждый свой шаг.

Следует завести тетрадь, в которой вы будете думать о каждом изменении своего настроения в течение дня, а также и о тех факторах, которые повлияли на ваше настроение.

Обдумывая отдельно каждый фактор, вы быстро поймете то, что многие из них просто совершенно не должны быть вами замечены, ведь они не стоят вашего внимания!

Но тут легко все это сказать, но сложно сделать. Но если подойти к этим проблемам с умом, то можно и исправить ситуацию. Первым делом задумайтесь о том, что из себя вы представляете. Оцените свои силы, свой характер и свои способности. Для этого и стоит завести особую тетрадь, в которой вы все это опишете. Также не забудь проанализировать свои недостатки.

Запишите их на отдельную страничку, по каждому недостатку запишите пути борьбы с ним. Просто запишите, даже не стоит думать о том, как именно вы будете все это реализовывать.

А теперь просто следует зачеркнуть весь этот листок с недостатками и сказать себе одну вещь — сказать то, что вы не имеете недостатков. А даже если и имеете, то вы их них сделаете достоинства.

Перечеркнутый листок будет все это символизировать.

Далее, стоит задумать о дыхательной гимнастике. Все упражнения легко найти в интернете, их действительно много. Вам подойдут расслабляющие, которые придется делать тогда, когда ваше настроение резко упадет. Эти упражнения очень эффективны, если к ним подойти серьезно. Но не стоит искать спасения только в них, их следует комбинировать и с другими способами борьбы с плохим настроением.

Запомните одно просто правило — вам нельзя себя ругать. Как часто мы ругаем себя за всякие оплошности и ошибки! Но так как вы у нас человек настроения, то ругать себя нельзя ни в коем случае! Если вы будете излишне корить себя, то ваше настроение будет становиться все хуже, а жизнь — еще негативней. Любую свою оплошность стремитесь исправить, но не стоит ругать себя за них.

Поверьте, это не индульгенция от всех грехов, это простое правило, которое действительно работает в реальной жизни. И не думайте о том, что скажут о ваших поступках другие.

Они будут ругать вас, это всегда было и всегда так будет. Но не стоит думать об этих словах, не стоит придавать им большое значение! Просто думайте о том, что вы исправите ситуацию, вы сможете исправить свою любую ошибку.

Вот и все. Это действительно работает, просто попробуйте!

Получайте новые статьи прямо себе на почту.Заполните форму:

Источник: http://artemyew.com/psihologiya/chelovek-nastroeniya-chto-eto-takoe

Акцентуация личности: человек настроения

Все мы – родом из детства. Человек настроения, тем не менее, отличается от остальных тем, что он в детстве так и остался. Его душа – душа ребёнка, она светла, искренна, непосредственна и наивна.

Они болели не тяжело, но затяжная и повторная форма вела к тому, что с ними всегда был кто-то из любящих их близких. Немножко покапризничать, немного поиграть – нянчиться с таким ребёнком было приятно.

Ребёнок был любим и отвечал тем же.

Он был милым с детства: вот он прибежал к мамке, так душевно уткнулся в неё, спрятав глазки, и прижался, обняв… Пожаловался, даже слёзы выступили на глазах! Но что самое приятное, быстро под тёплыми мамиными словами утешился. И расцвёл улыбкой…

И теперь каждый раз, любую минуту этот славный большой ребёнок разрешает себе чувствовать то, что ему хочется: когда – радоваться, когда – капризничать или грустить. Это стиль его жизни, а найти поводы для любого настроения при желании так легко!

Некстати пошёл дождь, перед носом отъехал троллейбус, а потом оторвалась пуговица – настроение испорчено. Рядом встала симпатичная девушка, выглянуло солнышко, на сером асфальте увидел потрясающе оранжевую апельсиновую корку – душа поёт, хочется любить всех. Всё легко: потому что, когда в следующий раз он захочет погрустить и пожалеть себя родного – он найдёт поводы для этого «на раз».

Как искренний ребёнок, он всё переживает взаправду, от души и во всё тело: он легко теряет сон и аппетит, резко меняется его трудоспособность и просто состояние здоровья. Изменилось настроение – меняется мир. Он на подъёме – жизнь прекрасна, он всех любит и всем восхищается. Он не в духе – значит, всё хреново, люди гады, а сам он дурак.

Он живёт не головой, а сердцем, и сердце его подводит редко. Он интуитив, и, знакомясь с людьми, мгновенно чувствует настоящее отношение к себе.

Хуже бывает то, что на него он также мгновенно и искренне реагирует…

И тем не менее, окружающие люди, а особенно его близкие, относятся к нему с искренней симпатией: ведь в душе он добрый и тёплый человек, он не завистлив, не заносчив, благодарен, ценит доброе к себе отношение, в общении открыт и сердечен.

На работе он так же приятен и мил, но если там нужно работать, то он существенно бесполезен. Растерянно улыбаясь или огорчённо мнясь, он будет виновато рассказывать про очередные обстоятельства, искренне вздыхать и обещать, что это в последний раз, – но вы-то знаете, что проваленное им дело не первое и не последнее.

Такие люди не ставят себе больших задач в жизни и, пока жизнь их бережёт, живут легко, ловя солнышко и иногда трепыхаясь, как листок на ветру. Однако настоящие утраты они переносят тяжело, и в трудностях на них опереться нельзя: они не привыкли бороться. Они могут только переживать и плакать.

Похоже, они в любом возрасте верят, что, если долго и горько плакать, кто-то Очень Большой и Добрый обязательно придёт и их непременно утешит…

Что делать?

Также см. рекомендации анти-человеку настроения.

Информация по акцентуациям личности была взята из книги «Истинная правда, или Учебник для психолога по жизни» и любезно разрешена к электронному изданию автором, Николаем Ивановичем Козловым, на официальном сайте которого вы найдёте гораздо более полную информацию об используемых им тестах и методиках.

Источник: http://StanisLaw.ru/rus/research/psytests/accent/type_cn.asp

Человек настроения

19.07.2015 by petr8512

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.

Автор афоризма: Спиноза Б.

Привлекательными нас делает хорошее настроение.

Автор афоризма: Шпигель Ефим

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.

Автор афоризма: Ашар М.

Женщина сияет — весь дом сияет,

женщина мрачна, весь дом погружен во мрак.

Неизвестный автор

Человек настроения как качество личности – склонность постоянно находиться в зависимости от эмоционального состояния в данный момент времени,от простейших жизненных казусов; неумение контролировать свои чувства.

Ученик спросил учителя: — Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким. Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет. — Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми этот картофель.

С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет. — И это всё? — недоумённо спросил ученик. — Нет, — ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.

Ученик согласился.

Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале стал портится. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.

Ученик пришёл к учителю и сказал: — Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, пакет слишком тяжёлый, а во-вторых, картофель испортился. Предложи что-нибудь другое. Но учитель ответил: — То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты, на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь.

Потом камней становиться всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки – в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны.

Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень.

Почему приходит хорошее или плохое настроение? Разве нельзя постоянно находиться в приятном расположении духа? Может, плохое настроение – результат неправильной реакции на раздражители? Почему еще вчера всё было прекрасно, ложился спать в хорошем настроении, видел листвы зелёной вязь, цветы и небо голубое, а сегодня окна в грязных разводах, утро хмурое, как похмелье. Владимир Высоцкий, сравнивая своё скверное настроение с соседским уютом, пел:

Советую почитать: Чувственность Чувственный

Наутро там всегда покой и хлебный мякиш за щекой, И без похмелья перепой, еды навалом. Никто не лается в сердцах, собачка мается в сенцах, И печка в синих изразцах и с поддувалом. А у меня и в ясную погоду Хмарь на душе, которая горит. Хлебаю я колодезную воду,

Чиню гармошку, а жена корит.

Плохое настроение – это нежданный приход плохой кармы. Её никто не ждал, она сама явилась – не запылилась и, как свинцовая туча, нависла над человеком.

Если человек не умеет управлять своими чувствами, карма заставит сделать его что-то плохое.

Он начнет грубить близким, утратит интерес к своим обязанностям, зато резко заинтересуется чем-то порочным: захочет выпить, изменить супругу, словом, под влиянием кармы, то есть плохого настроения, попытается сделать что-то плохое.

Психолог Руслан Нарушевич говорит, что женщины даже не пытаются уже объяснять, просто «У меня плохое настроение» Потому что карма приходит на 90% через эмоции к женщине.

К мужчине на 90% через события, через переломы, через драки, через службы в армии, через аварии, через станок сломанный, через клиента, который накричал, через начальника, который орет «Я тебя уволю, если ты не сделаешь это до завтра» — вот где мужские испытания все приходят.

Поэтому когда женщина чувствует, что она любима, ее самооценка растет. Она любима. Это нормальное начало цикла. На самой высоте волны она чувствует, что излучает любовь, готова давать любовь, считает себя достойной любви. Это нормально, мы любим женщин в таком состоянии.

Нам очень нравится, когда женщина рядом на гребне волны, чувствует, что она любима. Смотрите — «что любима». Мужчина дает любовь и видит — она ее получает. Она любима. Она и ведет, как любимая и еще спасибо говорит, или показывает как-то улыбкой, или как-то.

Мужчина продолжает дальше заботиться о ней, продолжает выполнять обязанности. Он очень хороший муж, старается.

Но настроение внезапно меняется, потому что в этом мире ничего нельзя изменить. Карма приходит к каждому человеку, приходит, не спрашивая его, хочешь ты или не хочешь, чтобы она пришла. Внезапно меняется, появляется ощущение внутренней пустоты, желание получать больше любви. Хотя муж, вроде, много дает, но вдруг такое появилось, что «как-то мне не чувствуется любви.

Ты не можешь со мной посидеть?» Он говорит: «А что случилось такое?» «Ну, ты обними меня, я как-то что-то…» Он такой: «Мне сейчас некогда!» Такая взяла — заплакала. Подходит: «Ты что совсем что ли? Плакать-то чего? Я тебя обнимаю каждый день, и сейчас вот один раз я сказал, что не могу». Но в этот раз надо особенно много. Мужчина не знает.

У него нет этого движения, нет этих циклов.

Психолог Николай Козлов видит человека настроения через призму детства: «Все мы — родом из детства. Человек настроения, тем не менее, отличается от остальных тем, что он в детстве так и остался. Его душа — душа ребенка, она светла, искренна, непосредственна и наивна.

Немножко покапризничать, немного поиграть — нянчиться с таким ребенком было приятно. Ребенок был любим и отвечал тем же. Он был милым с детства: вот он прибежал к мамке, так душевно уткнулся в нее, спрятав глазки, и прижался, обняв… Пожаловался, даже слезы выступили на глазах! Но что самое приятное, быстро под теплыми мамиными словами утешился.

И расцвел улыбкой… С ним нянчились, ловили малейшее изменение его настроения и самочувствия, и он стал делать так же. И, повзрослев, он стал вечной нянькой сам себе, нежно любимому. Похоже, что ему понравилось купаться в светлом детстве, и уходить во взрослую, самостоятельную и ответственную жизнь — он не стал.

И теперь каждый раз, любую минуту этот славный большой ребенок разрешает себе чувствовать то, что ему хочется: когда — радоваться, когда — капризничать или грустить. Это стиль его жизни, а найти поводы для любого настроения при желании — так легко! Некстати пошел дождь, перед носом отъехал троллейбус, а потом оторвалась пуговица — настроение испорчено.

Рядом встала симпатичная девушка, выглянуло солнышко, на сером асфальте увидел потрясающе оранжевую апельсиновую корку — душа поет, хочется любить всех. Все легко: потому что, когда в следующий раз он захочет погрустить и пожалеть себя родного — он найдет поводы для этого «на раз».

Как искренний ребенок, он все переживает взаправду, от души и во все тело: он легко теряет сон и аппетит, резко меняется его трудоспособность и просто состояние здоровья. Изменилось настроение — меняется мир. Он на подъеме — жизнь прекрасна, он всех любит и всем восхищается. Он не в духе, значит, все хреново, люди гады, а сам он дурак.

Он живет не головой, а сердцем, и сердце его подводит редко. Он интуитив, и, знакомясь с людьми, мгновенно чувствует настоящее отношение к себе. Хуже бывает то, что на него он также мгновенно и искренне реагирует… И тем не менее окружающие люди, а особенно его близкие, относятся к нему с искренней симпатией: ведь в душе он добрый и теплый человек, он не завистлив, не заносчив, благодарен, ценит доброе к себе отношение, в общении открыт и сердечен.

Советую почитать: Чинность Чинный

Похоже, они в любом возрасте верят, что, если долго и горько плакать, кто-то Очень Большой и Добрый обязательно придет и их непременно утешит..»

Источник: https://podskazki.info/chelovek-nastroeniya/

Психология настроения

Настроение – это форма эмоциональной жизни человека, которая влияет на все психические процессы, протекающие в данный момент существования. Общее направление поведения оправдано именно с эмоциональной точки зрения, она является следственной причиной, которая формирует настроение. Психология изучает обозначенные процессы и помогает корректировать психическое здоровье.

Настроение – это общий фон восприятия действительности. Иногда бывает весело, иногда, грустно и тоскливо. Специалисты уверены, что описываемые эмоции могут отличаться друг от друга еще своей интенсивностью и динамичностью.

Если человек доволен своей жизнью, у него все идет хорошо, он чувствует особое удовлетворение. Если что-то выпадает из привычной колеи, возникает неудовлетворенность, плохое настроение.

Психология, исследуя подобные взаимосвязи, учит преодолевать возникшие трудности без ущерба психическому здоровью.

Психология настроения: функции и задачи

Психологи уверены, что расположение духа может зависеть и от реальных обстоятельств, и от вымышленных ситуаций. До конца пока не изучив факторы, от которых зависит настроение, психология еще только начинает устанавливать причинно-следственную связь между ними. На сегодняшний день психологи четко определили функции описываемого явления и выделили круг основных задач. Доказано, что:

настроение, психология эмоций являются своеобразным мониторингом, позволяющим анализировать процессы окружающей среды;
эмоциональное состояние призвано информировать социум о состоянии потребностей каждого индивида в отдельности;
настроение и психология его основ объясняет, а также побуждает человека принять определенную модель поведения;
именно настроение помогает запустить процессы саморегуляции, позволяющие адаптироваться к изменениям условий обитания.

Психологическая природа расположения духа очень сложна и неоднозначна. Доказано, что она имеет физиологическую основу. В формировании радости, подавленности, угрюмости и счастья лежат гормональные и биохимические реакции. Как они запускаются, что влияет на их интенсивность, до сих пор до конца не известно.

Чем настроение отличается от эмоции

Настроение не сразу бросается в глаза. Окружающие начинают его замечать, когда оно достигает определенного эмоционального порога. Если это происходит, становятся понятными его причины.

Именно это состояние является отправной точкой для трансформации настроения в сильнейшие эмоции. Настроение отличается от эмоции отсутствием объективной привязки. Эмоция направлена на определенный объект: на кого-либо или на что-либо.

А психологическая природа настроения показывает отношение к конкретной жизненной ситуации. Эмоции кратковременны; описываемое явление, наоборот, длительно, к тому же, оно обладает меньшей интенсивностью.

Оно определяет общий тонус жизни индивида, задает определенный ритм его общественной и социальной деятельности.

Психология и настроение – взаимосвязанные явления, которые помогают избежать сильных затяжных депрессий, формировать оценку возможным результатам конкретной деятельности.

Источник: http://VitaPortal.ru/psihologiya/psihologiya-nastroeniya-0.html

Психология НАСТРОЕНИЯ. Как настроиться на нужную волну?

Любое настроение можно сравнить с увеличительными линзами очков, да еще и различного цвета, которые искажают восприятие реальности.

Настроения могут либо преувеличивать, либо преуменьшать значимость событий, а также влиять на оценку событий, которые происходят с нами.

Судя по всему, избавится от настроений невозможно, и все что нам остается делать, это научиться управлять и снижать их влияние на качество принимаемых нами решений.

Настроение с точки зрения психологии, это эмоциональный процесс, который выражает наше отношение к жизненной ситуации. Настроение характеризуется продолжительностью по времени и создает общий эмоциональный фон. Иногда достаточно какого-нибудь незначительного события (пускового механизма), чтобы испортить настроение на весь день.

Средневековые алхимики мечтали найти способ превращения свинца в золото, а если у человека плохое настроение, то он может развить противоположный талант — превращать «золотые» события в «эмоциональный свинец».

Плохое настроение — это индикатор того, что в нашей жизни происходит что-то не так, как мы хотим

Не секрет, что многие из нас часто потакают своему плохому настроению, находят этому оправдание и с «удовольствием» пребывают в нем. Это намного легче, чем прилагать усилия для изменений.

Психология НАСТРОЕНИЯ

Этимология понятия НасТРОЕние, происходит от древнеславянского языка. Это триединство тела, души и духа. Это своеобразный эмоциональный аккорд. Если все три компонента находятся в резонансе друг с другом, мы пребываем в хорошем настроении. Если какой- то из компонентов «выпадает», эмоциональный тонус падает.

Настроение запускается в пять этапов

Этап №1. Оценка действительности. Происходит мгновенно, исходя из внутренних ориентиров, ценностей и задач. Поэтому мы не всегда можем понять причину грустного настроения, радостного настроения или беспричинного беспокойства. Тренировка осознания своих эмоций и изучение себя способны выводить эту неосознанную часть в четкое понимание причин.
Этап №2. Интерпретация окружающей действительности. Другими словами, мы находим подтверждение причины своему настроению в окружающей действительности. Важно не то, что с нами происходит, а то, как мы это интерпретируем.
Этап №3 Запуск доминирующей эмоции. В основе любого настроения лежит доминирующая эмоция, которая и создает эмоциональный фон. Эта эмоция соответствует той интерпретации, которую мы дали. Например, мы интерпретировали дождливую погоду, как то, что разрушило наши планы, или дождь напомнил слезы. Эта интерпретация может запускать эмоцию печали.
В таком случае, весь дождливый день у нас будет печальное настроение.
Этап №4. Физическое ощущение. Эмоциональный фон отражается на нашем физическом самочувствии. Это может быть тяжесть или легкость в теле, особенность дыхания, температура и ритм сердцебиения, общий физический комфорт или дискомфорт.
Этап №5. Побуждение к действию.Настроение влияет на качество принимаемых решений. Оно может нас мотивировать действовать или бездействовать различным образом в одной и той же ситуации. В случае с дождливой погодой, мы можем принять решение не выходить целый день из дома, много есть сладкого и смотреть комедийные фильмы.

Научившись влиять хотя бы на один из этапов, мы становимся способны влиять на свое настроение и на настроение окружающих людей. Выбирайте полезное настроение, которое помогает в жизни и избавляйтесь от того, которое вредит вам и окружающим людям.

Источник: https://5sfer.com/16922-psixologiya-nastroeniya-kak-nastroitsya-na-nuzhnuyu-volnu.html

Как Вы считаете- Человек Настроения — это кто? Среди Ваших друзей и знакомых такие люди есть или нет?

Харошая дефачка Мудрец (17258) 10 лет назадЯ такой человек, мне всегда говорили что это плохо, сложно для окружаюших и прочая лабуда. Но со временем я поняла — главное кто находиться рядом…

если окружение спокойное и адекватное, то и я спокойная и ровная ))))))хотя резкие перепады настроения бывают, главное уметь держать себя в руках (если это нужно) .

Главное что жизнь насыщена и эмоциональна )))) никада не бывает скучно ;-)))

Комментарий удален

Соловушка Мудрец (13633) 10 лет назад

я- человек настроения

Танталиа Лур Профи (945) 10 лет назад

у меня есть на работе такая сотрудница, когда она в плохом настроении к ней лучше не подходить, отделает только так, а когда у нее все ок, то прям пай-зайчик

Евгения Миронова Гуру (3554) 10 лет назад

Вот я например человек настроения) когда у меня оно хорошее-я просто прелесть, лапочка и любимица всех вокруг, но вот когда оно плохое…. ух, я сама себе отвратительна)

Руслан Тороев Гуру (3014) 10 лет назад

Есть — это я

Волшебница Мастер (1757) 10 лет назад

Это я …Это ужасно, когда тебя кидает от счастья к отчаянию за 20 секунд и обратно. Но.. . зато я живу полной эмоциональной жизнью со всем спектром эмоций и чувств, хотя моим близким и окружающим порой бывает нелегко..

Макс-75 Гуру (4272) 10 лет назад

В любом случае чел ненадёжный, с расшатанной психикой. Если имеешь с ним дело — то целиком и полностью зависишь от его заскоков и перепадов. А главное — сам заражаешься, каким бы выдержанным и спокойным не был

Пользователь удален Знаток (404) 10 лет назад

Я сама человек настроения, и поверьте это такой ужас для окружающих меня людей. Никогда не знаешь. в какую сторону бежать в общении со мной. Моя реакция — неожиданность для всех. И для меня.

Эльмира Таченко Знаток (432) 10 лет назад

Есть такие…. я такая. Главное, чтобы перемены настроения в худшую сторону не сказывались на общении с окружающими, они ни в чем не виноваты! Вот если у меня плохое настроение, от этого никто не страдает. А если хорошее, всегда рада поделиться положительными эмоциями.

иванова Мастер (1787) 10 лет назад

сама человек настроения, это значит в зависимости от настроения могу окружить себя толпой, или тупо сидеть дома и не хотеть видеть даже близких, любимых людей, завести, заразить любого самой безумной идеей, или не захотеть даже пошевелиться…. труднова то жить с таким характером и людям трудо тебя понимать

Валентин Хайруллин Профи (837) 10 лет назад

Друзей-настроения нет. Быть таковым, это не что иное, как не желание вылазить из негатива.

Человек погружён в негатив, и может пробыть в этом настроение пусть и не так много времени, а успеть обидеть всех окружающих, при этом, искать виновного в том, что всё так выходит, но виновный всегдя рядом, внутри.

Пожалуй этот вопрос нельзя трактовать как «Хорошо это или плохо». Многое так же зависит от тех людей, которые Вас окружают, как они к вам относятся. Если вы для них хоть что то значите — поймут.

Комментарий удален

Источник: https://otvet.mail.ru/question/13958099

Каким бывает настроение: 5 основных видов настроения

Настроение устойчиво сохраняется в течение продолжительного периода времени, отчего влияет на все процессы, происходящие внутри и вне человеческого тела, как физические, так и, конечно же, психические. Не будет большим преувеличением сказать, что от настроения зависит успех в жизни и качество жизни человека, а точнее от того каково это самое настроение. Так каким бывает настроение?

Оглавление

1 Что такое настроение
2 Каким бывает настроение: 5 основных видов

Что такое настроение

Настроение – форма эмоциональной жизни человека. Оно обусловлено и напрямую зависит от эмоций, но в отличие от них, является намного более продолжительным и ровным.

Настроение часто вызвано определенной причиной (даже если индивид этого не осознает), но распространяется на внешние события, не связанные с первопричиной, на происшествия любого характера, вообще на любое воздействие. К примеру, если человек находится в подавленном настроении, его не будет радовать ни работа, ни отдых, ни общение с близкими.

Настроение – психический феномен, который хоть и зависит от очень многих факторов (которые, как, к примеру, физиология, порой совершенно неподконтрольны сознательной части психики), тем не менее, поддается корректировке и контролю.

Плохое настроение можно самостоятельно себе поднять, а хорошее упустить.

Если упростить до минимума, то секрет сохранения хорошего настроения прост – сознательное поддержание положительных эмоций.

Когда человек не контролирует свои эмоции и чувства, не имеет настроя на позитив, ему очень легко «скатиться» до скуки, а затем и тоски и других форм проявления плохого настроения.

Способов сохранить хорошее настроение немало. О них читайте в статье «Хорошее настроение и положительные эмоции».

Смена настроения – нормальное, естественное для человека явление. Настроение не может быть все время положительным или отрицательным.

Слишком затянувшееся настроение в определенных ситуациях свидетельствует о физическом или душевном нездоровье.

Например, слишком затянувшееся подавленное настроение и апатия, наряду с прочими симптомами, может быть сигналом о возникновении депрессии.

Эволюционно настроение и эмоции развивались как способы оповестить человека о возможности или невозможности удовлетворить его базовые витальные потребности, то есть, по большому счету, выжить.

Негативные эмоции и плохое настроение – сигналы об опасности и знак «Пора что-то менять, иначе несдобровать!». Именно поэтому, как бы ни хотелось, не получится все время быть в приподнятом настроении. Ведь есть вещи и ситуации, реально угрожающие человеку, и организм даст об этом знать плохой эмоцией.

Современные люди, к сожалению, не часто задумываются о том, куда способно привести их настроение. В то время как психологи давно уже доказали: хорошее настроение улучшает качество жизни человека, а плохое – ухудшает, причем во всех сферах.

Имея возможность выбирать свое настроение, люди нередко игнорируют ее или даже сознательно выбирают плохое настроение, «загоняют» себя в тоску, скуку, апатию, грусть, печаль, горе и так далее.

Настроение можно и нужно выбирать! Но чтобы это сделать, нужно знать каким бывает настроение.

Каким бывает настроение: 5 основных видов

Классификаций настроения немало. Самая общая и широкая:

плохое настроение – отрицательный эмоциональный тон,
хорошее настроение – положительный эмоциональный тон.

Первое обуславливается и предполагает наличие негативных эмоций, второе – позитивных.

Соответственно, чтобы вызвать у себя плохое настроение нужно горевать, печалиться, грустить, скучать, испытывать отвращение, пренебрежение, досаду, гнев, опасение, страх, тревогу и так далее.

Чтобы создать хорошее настроение, нужно доверять, восхищаться, радоваться, проявлять интерес, оптимизм, принятие и признание, быть умиротворенным, спокойным, любить себя, людей и мир вокруг.

Если за основу классификации настроения брать базовую эмоцию, его спровоцировавшую, то здесь видов настроения будет столько же, сколько эмоций – более семидесяти!

Наиболее часто проявляющимися у современных людей видами настроения являются:

Рабочее: умеренная активность, бодрость, интерес, бдительность, энтузиазм, настрой на достижение целей, нацеленность на успех.
Грустное: все происходящее воспринимается через призму негативизма, пассивность, пессимизм, апатия, лень, чрезмерная задумчивость, скука, опасение, страх, замкнутость, сожаление, неодобрение происходящего вовне, неуверенность в себе.
Раздражительное: скрытая или явная агрессия, досада, брезгливость, презрение, гнев, ярость, отвращение.
Нейтральное: внешняя безэмоциональность и внутренняя «приглушенность» эмоций, спокойствие, отвлечение, ожидание.
Радостное: уверенность в себе, воодушевление, восхищение, доверие, оптимизм, эйфория, счастье, любовь.

Настроение, в основе которого лежат положительные эмоции – это залог физического и психического здоровья, счастья в личной жизни, успехов на работе, творческой самореализации и роста личности.

Конечно, невозможно не сталкиваться с негативными переживаниями, но их нужно именно переживать, то есть отпускать, прочувствовав, а не погружаться в них, не зацикливаться, не заниматься самоедством и самокопанием, так же как и совершенно их игнорировать или стараться заглушить.

На смену печали всегда приходит радость! Главное ей не мешать, еще лучше – способствовать ее возвращению.

Если на протяжении продолжительного периода (более трех недель) сохраняется определенный негативный эмоциональный фон и плохое настроение, особенно если оно сопровождается прочими негативными психофизиологическими явлениями (например, бессонница, потеря аппетита, слабость в теле, навязчивые плохие мысли) и самостоятельные попытки исправить ситуацию не дают результатов, обязательно нужно обратиться за психологической помощью.

Умеете ли Вы регулировать свое настроение?

Ждем Вашей оценки

Источник: https://ourmind.ru/kakim-byvaet-nastroenie

Виды настроения

Настроение – компонент актуального и устойчивого состояния. Характеристики настроения бывают разные, мы приведем основные из них, которые нужно знать!

Активность – ясность сознания, скорость действий, движений, психомоторных реакций, желание менять ситуацию, преодолевать трудности.

Тонус – обеспечивает активность в действии, наличие или отсутствие энергии, чувство собранности и готовности к работе.

Чувственный (эмоциональный) тон.

Существуют, различные виды настроения. Мы представим следующую:

Благополучное – низкая эмоциональность, импульсивность, повышенная энергичность. Низкая возбудимость. Таких людей мало беспокоят причины дискомфорта, вызванные внутри личностными конфликтами. Им присущи трудности в самовыражении, одиночество, иногда недостаток энергии. При этом, они как правило, очень коммуникабельны.
Одушевлённое – высокая активность, высокая энергичность, пластичность, низкая эмоциональность. Эти люди высоко оценивают свой личный успех, очень уверенны в себе, нацелены на реализацию своих возможностей. Особо не рефлексируют. Им присущи те же трудности, как и первому типу . Их настроение обеспечивает им стойкость.
Созерцательное – повышенный тонус, низкая активность, пластичность, импульсивность. Люди у которых такие виды настроения оценивают личную успешность низко, от других ждут такой же оценки, не верят особо в хорошее будущее. Больше всех обеспокоены финансовой сферой. Меньше всего – процессом общения.
Синтонное – средние тонус и активность. Слегка пониженная эмоциональная импульсивность, остальное на среднем уровне. Выше других оценивают свой личностный потенциал. Очень чувствительны к проблемам со здоровьем, надёжного места работы, внешнего вида, проблем с родителями. Меньше: невозможность выразить себя, проблемы с покупками, бытовые трудности и т.д. Эти люди удовлетворены собой. Механизм поддержания настроения – равновесие, уверенность в себе. Им свойственна приглушённость чувств.
Деятельностное – повышенная эмоциональность, пластичность, высокая активность, некоторая устойчивость. Активность часто инициируется с азартностью. Чувство стыда заострено. Эти люди выше большинства оценивают свой успех, чувство неполноценности практически не выраженно. Высокая спонтанность, ригидность, очень лабильны. У них обычно продуктивная активность. Острее других чувствуют перегруженность делами. Меньше других страдают от одиночества.
Тоскивое, грустное, меланхолическое —Сниженный тонус и активность, повышенная эмоциональность. Рассмотрим такие виды настроения человека У этих людей самый низкий индекс чувств, самый высокий показатель оценочных чувств. Низкая оценка личной успешности, невысокое желание успехов, ожидание такой же оценки от других. Также этим людям присуща повышенная тревожность, большая интенсивность переживаний эмоций. Депрессивная реакция преобладает. Люди этого типа очень ранимы, чувствительны, сосредоточенны на своих проблемах, недостатках. У них наблюдаются трудности в принятии решений, самовыражении, склонности к подчинению. Также они избегают широких контактов. Тщательно перепроверяют свою работу, стараются не вступать в конфликты.
Раздражительное – понижен тонус и активность. Низкая энергичность и пластичность. Высокая эмоциональность, импульсивность. У них преобладает чувство немощности, бессилия. Угрюмое, сварливое, с повышенной чувствительностью к внешним раздражениям. Присутствует чувство гнева и страха, растерянности и вины. Низкая оценка своей личностной успешности, ожидание от других такой же оценки. Желание успеха есть, но при этом они чувствуют неполноценность. Более чувствительны к межличностным контактам, социальным трудностям, сексуальным проблемам. Не уверены в себе, чувствительны к критике, зависимы от окружающих. Мотивированы страхом неудачи.

Можно сделать вывод о том что особенности эмоциональной сферы личности непосредственно влияют на преобладания определенного вида настроения человека.

Сдайте в аренду свободные площади в вашем помещении для установки терминалов оплаты в Москве и Московской области на сайте УСТАНОВКАТЕРМИНАЛОВ.РФ

Источник: http://psychology-for-me.ru/2012/05/vidy-nastroeniya/

человек настроения — это… Что такое человек настроения?

человек настроения — семь пятниц на неделе, непостоянный, раздерганный, неустойчивый, неверный, неровный, неуравновешенный, капризный, переменчивый, изменчивый Словарь русских синонимов. человек настроения прил., кол во синонимов: 10 • изменчивый (33) … Словарь синонимов
Человек, который застрелил Либерти Вэланса — The Man Who Shot Liberty Valance … Википедия
человек: биотип — одна из разновидностей типологии человека, выделяемая по нейрогуморальному основанию и основанная на особенности реагирования системы симпатико адреналовой человека на воздействия среды, что внешне проявляется в определенных особенностях… … Большая психологическая энциклопедия
Индекс настроения потребителей — (Consumer sentiment index) Индекс настроения потребителей Мичиганского Университета Результаты опроса потребителей на предмет уверенности в текущей экономической ситуации Содержание Содержание Раздел 1. Основные характеристики . Основные… … Энциклопедия инвестора
Расстройства настроения — проявляются в виде двух вариантов: симптомами с усилением и ослаблением эмоциональности. К расстройствам с усилением эмоциональности относятся гипертимия, гипотимия, дисфория, тревога, эйфория, эмоциональная слабость. Гипертимия характеризуется… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
ПАРАДОКСАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК — книга Ж.Т. Тощенко (Москва: Гардарики , 2001). В книге П.Ч. понятие парадокса как специфического класса противоречий сознания, используется для анализа духовной жизни и реальных поступков человека России на рубеже столетий. Парадоксальность здесь … Социология: Энциклопедия
настроение — сущ., с., употр. часто Морфология: (нет) чего? настроения, чему? настроению, (вижу) что? настроение, чем? настроением, о чём? о настроении; мн. что? настроения, (нет) чего? настроений, чему? настроениям, (вижу) что? настроения, чем? настроениями … Толковый словарь Дмитриева
неуравновешенный — См … Словарь синонимов
непостоянный — Ветреный, легкомысленный, ненадежный, переменчивый, шаткий, вилявый. Переметная сума, флюгер (флюгарка). Шаткий ум. .. Прот. легкомысленный… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари,… … Словарь синонимов
настроение — я; ср. 1. обычно с опр. Душевное состояние. Весёлое, грустное, хорошее, плохое н. Минутное н. Почувствовать н. подруги. Человек настроения (о человеке, поступки которого определяются его душевным состоянием). // Хорошее расположение духа.… … Энциклопедический словарь
настрое́ние — я, ср. 1. обычно с определением. Душевное состояние. Приподнятое настроение. Унылое настроение. □ Генерал был в самом торжественном настроении и ораторствовал при громком смехе присутствующих. Достоевский, Идиот. [Ливенцев] знал, что подбор тех… … Малый академический словарь

Источник: https://dic.academic.ru/dic.nsf/eng_rus/360643/%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA

Влияние настроения

На первый взгляд результаты экспериментов приводят в недоумение. Люди в плохом настроении иногда более склонны к альтруизму, а иногда — менее. Такое явное противоречие вдохновляет исследователя попытаться найти его причину.

Однако, если приглядеться, можно увидеть, что в этом беспорядке есть определенная закономерность.

Во-первых, изучение воздействия отрицательного настроения показывает, что тенденция к уменьшению стремления оказывать помощь, как правило, характерна для детей, а к увеличению этого стремления — для взрослых.

Роберт Чиальдини, Дуглас Кенрик и Дональд Бауманн считают, что у взрослых альтруизм вызывает чувство удовлетворенности собой, внутреннего самовознаграждения. Доноры чувствуют себя лучше из-за сознания того, что сдали кровь. Студенты, которые помогли поднять упавшие бумаги, чувствуют себя лучше из-за того, что оказали помощь.

Таким образом, когда взрослый ощущает сознание вины, находится в печали или в другом отрицательном настроении, полезное деяние способствует нейтрализации отрицательных эмоций.

Это означает, что отрицательное настроение не будет способствовать увеличению стремления к оказанию помощи, если у человека уже успело повыситься настроение, например, он нашел кошелек с деньгами или прослушал юмористическую запись.

Подобным же образом, если люди уверены, что их плохое настроение вызвано приемом лекарств депрессивного действия, они также не склонны к оказанию помощи. Повторимся: если оказание помощи может стать способом для поднятия настроения, то опечаленный взрослый может быть способен оказать помощь.

Почему же этого не происходит с детьми? Чиальдини, Кенрик и Бауманн считают, что, в отличие от его значения для взрослых, альтруизм не имеет такого вознаграждающего значения для детей.

Маленькие дети, которые читают различные истории, видят, что люди, от которых другим нет никакого толку, так же счастливы, как и те, кто помогает всем. Когда дети становятся старше, их взгляды меняются.

Хотя маленькие дети способны к эмпатии, они не получают такого удовольствия, как взрослые, от оказания помощи; как предположил Чиальдини с коллегами, такое поведение является продуктом социализации.

Чтобы удостовериться в правильности своего предположения, исследователи попросили учеников начальных, средних и выпускных классов вспомнить что-нибудь печальное, а потом воспользоваться шансом и вручить призовые купоны другим детям.

В состоянии печали самые маленькие дети пожертвовали совсем немного купонов, дети постарше — чуть больше, а подростки — намного больше.

Похоже, что только они пришли к выводу, что великодушие — в их собственных интересах и способствует улучшению настроения.

Как отмечают исследователи, эти результаты подтверждают ту точку зрения, что все мы рождаемся эгоистами. Но эти результаты также подтверждают и то, что альтруизм возрастает с увеличением возраста, по мере того как дети приучаются видеть окружающее с точки зрения другого человека.

Исключение из сценария: «плохое настроение — хорошие поступки»

Следует ли всегда ожидать проявление феномена «плохое настроение — хорошие поступки» среди хорошо социализированных взрослых? Нет. Есть одна разновидность плохого настроения — гнев, которая может вызвать все, что угодно, только не сочувствие.

Другим исключением является депрессия, которая характеризуется озабоченностью и погруженностью личности в себя. Еще одним исключением является глубокая печаль.

Люди, страдающие от потери супруга или ребенка, вне зависимости от того, вызвано это смертью или разводом, часто переживают период сильного погружения в себя, состояния, затрудняющего предоставление помощи другим.

При воспроизведении в лабораторных условиях ситуации, когда человек находится в глубокой печали и погружен в самого себя, Уильям Томпсон, Кла-удиа Кауан и Дэвид Роузенхан заставляли студентов Станфордского университета в одиночестве прослушивать магнитофонную запись о человеке, умирающем от рака, причем они должны были вообразить себе, что это их лучший друг противоположного пола. Цель эксперимента заключалась в том, чтобы понять, будет ли какое-либо различие между двумя группами испытуемых. Одни из участников эксперимента должны были сконцентрировать внимание на своих собственных переживаниях:

«Ои (она) может умереть, и вы потеряете его (ее) и никогда не сможете вновь с ним разговаривать. Или, что еще хуже, он будет умирать медленно. И вы понимаете, что каждая минута может стать его последней минутой.

Вам придется в течение многих месяцев изображать на лице жизнерадостность, хотя в душе вам не до веселья.

Вам придется видеть, как он постепенно умирает, как он наконец отходит в мир иной, а вы остаетесь в одиночестве».

Другие же должны были задуматься о своем друге:
«Он все время в постелии все время ждет, просто ждет и надеется, что вдруг что-нибудь произойдет. Все равно что. Он говорит вам, что именно незнание является худшим из всего».

Исследователи отмечают, что, вне зависимости от того, что было записано на пленке, участники эксперимента были глубоко тронуты и не жалели о том, что приняли в нем участие.

Повлияло ли настроение студентов Станфордского университета на их готовность оказывать помощь? Когда после эксперимента им была предоставлена возможность анонимно оказать помощь одной аспирантке в ее исследованиях, на это согласились 25% тех студентов, которым пришлось во время эксперимента сконцентрировать внимание на своих собственных переживаниях. Из тех же, кому пришлось задуматься о своем друге, помощь оказали 83%. Обе группы участников, таким образом, в равной степени были тронуты состоянием своего «друга», но более склонными к оказанию помощи оказались те, кому пришлось думать о его состоянии. Короче говоря, принцип «плохое настроение — хорошие поступки» находит свое проявление только в поведении тех людей, чье внимание занято другими. Для этих людей, таким образом, альтруизм является вознаграждающим фактором. Пока опечаленные люди не погружены в самих себя, они отзывчивы и склонны к оказанию помощи.

Хорошее настроение — хорошие поступки

Выходит, счастливые люди не склонны к оказанию помощи? Совсем наоборот.

В различной психологической литературе можно найти немало примеров, которые свидетельствуют о том, что люди, пребывающие в хорошем настроении, склонны к оказанию помощи, причем это касается как детей, так и взрослых, независимо от того, что явилось причиной хорошего настроения — успех в каком-то деле, хорошие мысли или просто приятные переживания. Одна женщина вспоминает, какие она испытывала чувства после того, как влюбилась: «В офисе я едва сдерживалась, чтобы не крикнуть, что я просто без ума от счастья. Работа спорилась. Я совершенно спокойно относилась ко всему тому, что раньше меня ужасно раздражало. И мне очень хотелось помочь, хотелось поделиться своей радостью. Когда у Мэри сломалась машинка, я мгновенно бросилась к пей па помощь. И к кому? К Мэри! К моему бывшему «врагу»! (Tennov, 1979, с. 22). «Странно, но когда мы влюбляемся, мы просто жаждем делать добро всем и каждому».

Были проведены эксперименты, в которых человеку оказывалась помощь — в сборе пожертвований, в поиске нужного документа или просто в помощи женщине, уронившей бумаги.

Элис Айзен, Маргарет Кларк и Марк Шварц провели эксперимент, в котором их помощница, якобы истратившая на телефонный звонок последние 10 центов и по ошибке набравшая не тот номер, просила людей, к которым она дозвонилась, позвонить по нужному ей номеру, причем упомянутые люди за несколько минут (от 0 до 20) до ее звонка получили бесплатно образцы канцелярских принадлежностей.

Их желание передать сообщение по нужному адресу сохранялось в течение пяти минут после получения канцелярских товаров. Затем, по мере того как их хорошее настроение исчезало, желание оказать помощь уменьшалось.

Если опечаленные люди порой особенно склонны к оказанию помощи, то что толкает на это счастливых людей? Эксперименты показывают, что это явление можно объяснить воздействием нескольких факторов. Оказание помощи уменьшает плохое и поддерживает хорошее настроение.

Хорошее настроение, в свою очередь, способствует возникновению приятных мыслей и хорошего отношения к самому себе, что предрасполагает нас к хорошему поведению.

При хорошем настроении, возникшем в результате получения подарка или ощущения приближающегося успеха, люди более склонны к приятным мыслям и воспоминаниям, что способствует усилению желания оказывать помощь. Положительно мыслящие люди, как правило, становятся и положительными деятелями.

Источник: http://psychoexp.ru/pomosch/vliyanie-nastroeniya.html

сослагательное наклонение | Что такое сослагательное наклонение?

Наша история

Слагательное наклонение

Слагательное наклонение — это форма глагола, используемая для исследования гипотетической ситуации (например, , если бы я был вами ) или для выражения желания, требования или предложения (например, , я требую, чтобы он присутствовал ).

Простые примеры сослагательного наклонения

Если бы это был я, я бы пошел.

было

Хотелось бы, чтобы это было по-настоящему.

было

Обязательно, чтобы игра началась сразу.

начинается с

Предлагаю ему работать полный рабочий день.

работы

работой

Понятно? Сделайте быстрый тест.

Подробнее о сослагательном наклонении

В этой таблице показано, как изменяется глагол в сослагательном наклонении.

Нормальная форма	Обычный пример	Форма сослагательного наклонения	Пример сослагательного наклонения
утра , — , — ( будет в настоящем времени)	I am доступны. Вам, , повезло . Она здесь .	по	Я требую, чтобы я был доступен. Я прошу вас быть честным. Очень важно, чтобы она была здесь.
имеет (от третьего лица единственного числа получается в настоящем времени)	Она имеет шанс .	имеют	Я требую, чтобы у нее был шанс.
было (первое и третье лица единственного числа должно быть в прошедшем времени)	I было бесплатно. Он был счастлив .	были	Если бы я был свободен, я бы пошел. Я бы хотел, чтобы он был счастлив.
готовит , работы , подписывает и т.д. (глаголы единственного числа в третьем лице в настоящем времени, т.е., заканчивающиеся с )	Она делает суши.	подготовить , работу , выполнить и т. Д. (снимаем с)	Я предлагаю ей приготовить суши.

Примеры из реальной жизни сослагательного наклонения

Глаголы, привлекающие сослагательное наклонение

Следующие глаголы часто привлекают сослагательное наклонение: просить , приказывать , требовать , настаивать , приказывать , рекомендовать , предлагать и желать .

Все, что мы просим от президента, — это чтобы он был симпатичным. Похоже, мы отказались от коррупционного использования Пентагоном наших налоговых долларов. (Автор Донелла Медоуз)
Саддам Хусейн систематически нарушал все резолюции ООН, в которых требовало, он разоружил и уничтожил свое химическое и биологическое оружие. (Политик США Генри Ваксман)
Не делайте популярность на выборах вопросом о том, какой кандидат нанимает самых креативных пропагандистов. Настаивайте на , чтобы это был постоянный разговор с общественностью. (Актер Рон Ховард)
Если вы собака и ваш владелец предлагает носить свитер, предложите ему носить хвост. (Автор Fran Lebowitz)

Прилагательные, привлекающие сослагательное наклонение

Следующие прилагательные, особенно при использовании со словом , что часто привлекают сослагательное наклонение: решающий , важный , важный , императивный и необходимый

Для счастья человека необходимо, чтобы он был верен себе мысленно.(Политический активист Томас Пейн)
Когда невидимые силы объединяются, чтобы дать человеку силу и способность достичь чего-то великого, важно, чтобы он использовал время ответственно и своевременно. (Автор Эйлер Роберт Коутс)

Набор фраз с сослагательным наклонением

Слагательное наклонение также используется в некоторых хорошо известных терминах.

Да благословит вас Бог.
Боже, храни королеву.
Да пребудет с тобой Сила. (Звездные войны)
Настоящий ученый скорее готов вынести невзгоды и, в случае необходимости, голод, чем позволить кому-либо диктовать, в каком направлении должна двигаться его работа. (Биохимик Альберт Сент-Дьердь)

Если необходимо,

Что такое настроение?

Настроение — это форма, которую глагол принимает, чтобы показать, как его следует рассматривать (например, как факт, команду, желание, неуверенность).

В английском языке есть три основных настроения:

Ориентировочное настроение . Это излагает факты или задает вопросы. Например:

Они играют на гитаре.
Они играют на гитаре?

Императивное настроение . Это выражает команду или просьбу. Например:

Играй на гитаре!
Пожалуйста, сыграйте на гитаре.

Слагательное наклонение .Это показывает желание или сомнение. Еще несколько примеров:

Предлагаю Ли сыграть на гитаре.
Предлагаю попросить Ли поиграть на гитаре.
На месте Ли я бы играл на гитаре.

Сводка видео

Вот видео, обобщающее этот урок о сослагательном наклонении.

Почему мне нужно заботиться о сослагательном наклонении?

При использовании в идиомах и установочных фразах (например,г., Если бы я был вами , Да благословит вас Бог ), сослагательное наклонение не создает проблем для писателей. Однако вне установленных терминов глаголы в сослагательном наклонении иногда звучат неуклюже. Однако в большинстве случаев они звучат прямо для родного уха.

Слагательное наклонение определенно имеет свое место в грамматике английского языка, но мы не должны притворяться, что оно не исчезает. И он начинает исчезать по двум понятным причинам: во-первых, он не особенно полезен для передачи смысла (т.е. значение часто остается ясным, если оно не используется), и, во-вторых, правила его использования сложны.Фактически, сослагательное наклонение в качестве языкового инструмента довольно неэффективно, и по мере развития языка эффективность всегда превосходит догму.

Тем не менее, глаголы в сослагательном наклонении по-прежнему звучат эстетично для уха туземцев, и никто всерьез не потворствует избеганию сослагательного наклонения, поэтому вам следует использовать его.

Вот несколько советов: если вы естественным образом выбираете глагол в сослагательном наклонении, используйте его. Если вы не уверены, какой глагол лучше звучит: нормальный или сослагательный, используйте сослагательное наклонение.Если вы не можете понять, как звучит сослагательное наклонение, смело используйте обычный глагол.

У всех нас разные пороговые значения того, что звучит неудобно и правильно, но вот несколько примеров, поясняющих рекомендации.

Я требую его присутствия.

, а не

Существенно, чтобы он был / был там.

—

Я должен настоять на том, чтобы он ~~понижал~~ / понижал голос.

младший

Неудобная правда? Даже если ваш сослагательный глагол звучит не лучше, его использование — это небольшая возможность похвастаться и самодовольно сказать: «Он в сослагательном наклонении», если его спросят. Победитель.

Ключевые моменты

Если вам кажется, что ваш глагол в сослагательном наклонении звучит немного неуклюже, используйте его (и наслаждайтесь хвастовством).
Если вам кажется, что ваш глагол в сослагательном наклонении звучит ужасно, отбросьте его (и наслаждайтесь сегодняшней снисходительностью).

Помогите нам улучшить грамматику Monster

Вы не согласны с чем-то на этой странице?
Вы заметили опечатку?

Сообщите нам, используя эту форму.

См. Также

Какое настроение? Что такое конечные глаголы? Что такое повелительный настрой? Какое ориентировочное настроение? Что такое вопросительный приговор? Что такое восклицательный знак? Что такое повелительный приговор? Что такое повествовательное предложение? Словарь грамматических терминов

Что такое настроение в грамматике?

Вы, скорее всего, думаете о «настроении» как о чувстве, например, когда кто-то злится на вас, и вы также можете знать «настроение» как преобладающую эмоцию в тексте.Настроение определяет сцену в литературе и жизни, но что такое настроение в грамматике? Грамматическое наклонение, также известное как моду, относится к качеству или форме глагола в предложении. Точнее, настроение обозначает тон глагола в предложении, поэтому намерение автора или говорящего ясно.

При рассмотрении наклонения в грамматике существует пять основных типов: условное, повелительное, указательное, вопросительное и сослагательное наклонение. Например, предложение, содержащее просьбу или команду (повелительное наклонение), будет иметь другое настроение, чем предложение, которое выражает желание, сомнение или гипотетическое (сослагательное наклонение).

Давайте подробнее рассмотрим каждую форму глагола.

Условное настроение

Предложение с условным наклонением содержит вспомогательный глагол (вспомогательный глагол) и главный глагол. Вы сможете определить условное наклонение, если увидите вспомогательные глаголы «would» или «should». Они будут поддерживать основной глагол. Общие примеры включают «хотел бы» или «должен был иметь».

Еще одним характерным признаком условного настроения является конструкция «если то, то то». «Если / тогда» ясно указывает, что одно действие зависит от другого.Например: «Если бы она не была такой злой, он бы ей помог».

Вот еще несколько примеров условного настроения:

Мы, , жили бы в Ирландии, если бы получили надлежащие документы.
Если бы он не опоздал, то у нас, , было бы времени на полдник.
Зная его историю плохого поведения, она должна была сказать «нет».
После пробежки я хочу чаю.
Если бы я жил в Ирландии, то я бы написал книгу.

Императивное настроение

Предложение с повелительным наклонением содержит просьбу или команду. Эти предложения не содержат мягких предложений. Скорее, они дают прямую команду, говоря кому-то, что делать.

В этих предложениях глагол будет выражать прямой призыв к действию. Иногда субъект «ты» будет понят, как в первом примере. В других случаях будет ясно, о ком идет речь.

Вот несколько примеров повелительного настроения:

[You] Переместите эту книгу.
Убедитесь, что Ирэн позвонит в магазин завтра.
Когда вы вернетесь из школы, выгуляете собаку.
В пять часов очистите картофеля к обеду.
Когда вы приедете в аэропорт, пройдите до выхода 52.

Ориентировочное настроение

Предложение с ориентировочным настроением выражает фактическое утверждение, по крайней мере, с точки зрения говорящего.Большинство предложений написано в ориентировочном наклонении, в них содержатся факты или детали, которые мы считаем правильными.

В этих предложениях глагол будет выражать некое действие, как констатацию факта. Вот несколько примеров ориентировочного настроения:

Мария смеется всякий раз, когда видит его.
Их новый щенок быстро ходит .
Чарли прочитал эту книгу менее чем за день.
Он наслаждался своим обедом.
Она часто путешествует в Ирландию.

Вопросительное настроение

Предложение с вопросительным настроением задает вопрос. Он выражает чувство неуверенности. Это может заставить вас думать о вопросительных предложениях, которые также задают вопрос.

Когда речь идет о вопросительном наклонении, обычно используются два глагола. Один будет вспомогательным глаголом. Опять же, вы можете думать о вспомогательном глаголе как о вспомогательном глаголе по отношению к основному. Он дает дополнительные пояснения к основному глаголу предложения.

Общие вспомогательные глаголы включают are, be, do и have. В предложениях с вопросительным наклонением вспомогательный глагол часто стоит перед подлежащим предложения. Для правильной пунктуации также потребуется вопросительный знак.

Вот несколько примеров вопросительного настроения:

вы идете в торговый центр?
Когда станет , свекровь уйдет ?
Где работает он работает ?
Вы испекли пирог на День Благодарения?
Куда ушли учеников ушли ?

Subjunctive Mood

Предложение с сослагательным наклонением выражает состояние, которое является сомнительным, гипотетическим, желаемым или не фактическим.Глагол сослагательного наклонения в этих предложениях указывает действие, но оно будет зависеть от какого-то другого действия (ориентировочного), в котором вы обнаружите сомнения или вопросы.

Отличный способ определить предложения, написанные в сослагательном наклонении, — это отметить предложения, начинающиеся с «если». Затем вы четко заметите, что глагол имеет тенденцию выражать сомнение, желание, просьбу, требование, предложение или гипотетическую ситуацию.

Вот несколько примеров субъективного настроения:

Если бы я был на вашем месте , я бы никогда не ушел.
Джейн хотела бы, чтобы ее сыновья были на быстрее, собираясь утром.
Учитель требует, чтобы все ученики присутствовали на мероприятии в четверг.
Доктор Ченди посоветовал Джерри запускать три раза в неделю.
Она потребовала Шона на работу в ночную смену.

Настройте настроение

Когда вы думаете обо всех риторических приемах, имеющихся в нашем распоряжении — аллитерации, гиперболах и персонификации, среди прочего, — многие из них помогают задать настроение литературному произведению.Хотя грамматическое наклонение не относится к эмоциям или чувствам, оно передает определенный тон с настроением глагола в предложении, указывающем на факт, команду, вопрос, условие или желание.

Прямое, основанное на фактах предложение имеет изъявительное наклонение, в то время как предложение, которое выражает возможность или сомнение, использует сослагательное наклонение. Подумайте, какое сообщение вы хотите послать читателям в каждой создаваемой вами строчке, главе или стихе. Читателям часто нравится читать между строк.

Готовы ли вы положить ручку на бумагу и посмотреть, какое настроение вы можете создать с помощью своих слов? Позвольте этим примерам рассказов зажечь огонь бесконечного творчества.

Идиом по The Free Dictionary

Понравилось это видео? Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную электронную почту и каждый день получайте новое видео с идиомами!

быть в плохом настроении

быть капризным, несчастным или угрюмым. Босс сегодня действительно в плохом настроении, поэтому я бы держался от него подальше, если вы не хотите, чтобы на вас кричали.

быть не в настроении для (чего-то)

раздражаться и не желать что-то делать или терпеть. Пожалуйста, успокойся — я сегодня не в настроении для глупостей.

иметь настроение (что-то)

иметь желание или тягу к чему-то. Не знаю почему, но сегодня я действительно в настроении съесть мороженое. Папа просто не в настроении гулять сегодня вечером.

быть в настроении что-то делать

иметь желание или тягу к чему-то. Не знаю почему, но я действительно в настроении съесть сегодня мороженое на променаде. Папа просто не в настроении идти ужинать сегодня вечером.

в плохом настроении

стать капризным, несчастным или угрюмым.У босса действительно было плохое настроение на той встрече, поэтому я бы держался от него подальше, если вы не хотите, чтобы на вас кричали.

в плохом настроении

Капризный, несчастный или угрюмый. Босс сегодня действительно в плохом настроении, поэтому я бы держался от него подальше, если вы не хотите, чтобы на вас кричали.

в хорошем настроении

Чувствовать себя счастливым или приятным. Босс сегодня в хорошем настроении, так что он может хорошо воспринять известие об ошибке печати.

в настроении

Капризный, несчастный или угрюмый.Босс сегодня действительно в настроении, поэтому я буду держаться от него подальше, если вы не хотите, чтобы на вас кричали.

в настроении (делать что-то)

Скорее всего или заинтересован в чем-то. Я не думаю, что босс в настроении говорить о повышении зарплаты сегодня — может быть, завтра. Я как бы в настроении пойти сегодня в поход. Хочешь присоединиться ко мне?

в настроении

Раздражен и не желает что-то делать или терпеть. Пожалуйста, успокойтесь — у меня сегодня нет настроения заниматься глупостью. У меня нет настроения, так что, если ты хочешь ныть, отнеси это папе.

не в настроении (делать что-то)

раздражен и не желает что-то делать или терпеть. Пожалуйста, успокойтесь — у меня сегодня нет настроения заниматься глупостью.

в настроении

1. Интересует кое-что, не знаю почему, но я действительно в настроении сегодня съесть мороженое.

2. Желание что-то сделать. Папа просто не в настроении идти ужинать сегодня вечером.

в настроении для (чего-то)

Есть желание или тяга к чему-то или к чему-то.Не знаю почему, но сегодня я действительно в настроении съесть мороженое. Папа просто не в настроении идти ужинать сегодня вечером.

повергнуть (одного) в плохое настроение

Заставить человека стать раздражительным, несчастным или угрюмым. Судя по воплям, которые я слышу из его офиса, последний отчет о расходах действительно поставил босса в плохое настроение.

в плохом настроении

В раздражительном или подавленном состоянии души.Например, У папы плохое настроение, поэтому не просите сейчас ничего . Антоним в хорошем настроении относится к веселому, доброжелательному состоянию ума, как в Когда начальник в хорошем настроении, у нас весь день проходит хорошо . Фраза в настроении , означающая «настроенный» или «склонный», датируется примерно от Р. 1000. Тоже смотрите в настроении.

в настроении

настроен или склонен к чему-то, как в я настроен на хорошую долгую прогулку .Эта фраза тоже ставится отрицательно, Я не в настроении спорить . [Конец 1500-х]

L’écume des jours (Mood Indigo) (2014)

80%	Супермаркет
60%	Стойка
17%	Зови меня Кэт
50%	Койот
50%	Г-н.Мэр
Нет оценок	Закон и порядок: Отделение особых жертв
Нет оценок	Последний герой
Нет оценок	Этот старый дом
Нет оценок	Спросите этот старый дом
Нет оценок	Поисковая группа

Перепады настроения и усталость нормальны для мужчины в возрасте 20 лет — поднять настроение

Это верно, но не обязательно для всех людей в возрасте от двадцати лет.Информация о колебаниях настроения, полученная от исследователей и психологов, проливает свет на то, что перепады настроения случаются у подростков, а также в возрасте от двадцати лет. Когда мы говорим о двадцатых годах, это означает, что мы рассматриваем период от 20 до 29 лет. Двадцатые годы — период роста; наше тело активно работает; гормоны и другие химические вещества производятся с повышенной скоростью. Колебания этих химических веществ и гормонов могут привести к смене настроения и к тому, как лечить депрессию.Таким образом, мы можем сказать, что некоторые люди воспринимают симптомы перепада настроения как нормальное явление.

Причины перепада настроения у юношей

В двадцатые годы люди кажутся более энергичными и сильными в своих определениях. Они борются за свою идентичность и борются за имя в обществе, и лечебные травы могут помочь. Следовательно, согласно информации о колебаниях настроения, в таких обстоятельствах, когда иногда им приходится сталкиваться с неудачей или плохой обратной связью, они чувствуют себя более подавленными, чем кто-либо другой, и их могут атаковать тревога или перепады настроения.С другой стороны, в отличие от подросткового возраста, 20 лет — это период, когда можно почувствовать себя ответственным человеком. В связи с этим можно почувствовать себя одиноким и подавленным. Однако это явление случается не со всеми людьми в возрасте от двадцати лет. Люди с низким социальным и финансовым положением более склонны к колебаниям настроения и могут испытывать серьезные симптомы колебания настроения.

Симптомы перепада настроения

Еще одна причина, по которой люди испытывают перепады настроения и беспокойство в свои 20 лет, — это чувство разлуки со своими близкими, такими как друзья и родственники.Здесь они должны начать свою профессиональную жизнь, в которой они будут чувствовать себя ответственными и обязанными в полном смысле слова людьми. Они не находят много времени, чтобы поболтать или отдохнуть со своими друзьями и близкими. Эти обстоятельства создают фон для симптомов перепада настроения и временами плохого настроения. Со всеми этими обстоятельствами можно справиться, если люди будут действовать в соответствии со следующими инструкциями;

• Убедитесь, что вы не одиноки в этом мире. Убедите себя, что вас окружает много ваших близких, и все готовы помочь вам.Всегда старайтесь быть счастливым и не позволяйте подводить себя по какой-либо причине.
• Если в какой-то момент вы почувствуете гнев или депрессию, просто закройте глаза и задержите дыхание на некоторое время, а затем сделайте глубокий вдох. Это испарит ваш гнев и заставит вас расслабиться.
• Делитесь своими успехами и неудачами с родителями и друзьями. Они всегда готовы помочь вам в вашей неудаче и поддержать вас в вашем успехе. Они делятся с вами своим опытом, чтобы вести вас по правильному пути.
• Информация о колебаниях настроения интересна тем, что, когда человек выполняет упражнения, его / ее организм вырабатывает больше бета-эндорфина. Бета-эндорфин — это гормон, который улучшает настроение, контролируя стрессовые ситуации.
• Высыпайтесь, чтобы расслабить разум. Отдыхать очень важно, даже если у вас мало времени.