Насилие в семье эмоциональное: Психологическое насилие и способы совладания

Психологическое насилие и способы совладания

Зюзькина Анастасия Андреевна, психолог учреждения здравоохранения «Городской клинический психиатрический диспансер»

Зачастую домашнее насилие в отношении женщин и детей не воспринимается как акт насилия.

Тема психологического насилия носит широкий характер, этот вопрос актуален не только в области семейной системы, но и в сфере труда.

Например, в научной литературе психологическое насилие называется моббингом – неуважительное отношение работодателя к работникам в условиях трудовых отношений. Ситуации, где периодически (не реже одного раза в неделю) происходит унижение и притеснение работника со стороны коллектива или руководителя целью которой являются увольнение работника в период трудовой деятельности. Моббинг проявляется в притеснении длительного периода времени и включающие негативные высказывания, необоснованной критике, социальной изоляции работника, распространение о человеке заведомо ложной информации и другое.

Психологические последствия для объекта моббинга настолько серьезные, что по социальной значимости воспринимается настолько травматично и сравнивается с убийством, изнасилованием и ограблением. Некоторые люди задумываются даже о самоубийстве.

Чаще всего психологическое насилие встречается в семье. Главными жертвами насилия в семье являются женщины и дети. К последствиям психологического насилия относится нарушение сна и аппетита, алкоголизм, необдуманное совершение травматичных действий, изменение характера личности. 

Психологическое насилие – форма воздействия на эмоции или психику партнера с помощью угроз, запугивания, оскорблений, критики, осуждений и т.п. То есть, постоянное вербальное негативное воздействие на другого человека. Чаще такому виду насилия подвергаются жены от своих мужей, намного реже наоборот.

Психологическое насилие может перерасти в физическое.

Домашнее насилие распространяется и в условиях совместного проживания как сожительство. Чаще всего это форма психологического насилия.

Психологическое насилие стоит наравне с физическим, поскольку нарушается личность путем подавления самооценки. В таких условиях личность, на которую направлено негативное воздействие не оценивает ситуацию как опасную и порой приходится убеждать, что они стали именно жертвами. Формируются убеждения как сама виновата, недопоняла, не дотерпела, не доказала, спровоцировала. В следствии образуются личностные особенности: самоограничение, отчуждение, негативизм, отказ от выражения собственной позиции.

Оскорбления, насилие, плохое обращение в психологии называется абьюз. Тот человек, который принуждает к чему-либо, оскорбляет, вынуждает совершать действия, которые неприятны другому человеку соответственно является абьюзером.

Причиной почему один партнер воздействует на психику другого разнообразны, самые распространенные: потребность в самореализации и самоутверждении за счет другого, трудности в неумении выражать свои желания и мысли, прошлый опыт, финансовая зависимость от своего партнера, восприятие насилия как нормы в семейном поведении, пропаганда насилия в СМИ/кино/видеоигры, психологические отклонения в виде перенесённой психологической травме.

При постоянной критике самооценка жертвы снижается до определенного уровня и вера в себя шаткая, в таком состоянии тирану проще навязывать свое мнение и желаемое поведение. Жертва в таком расположении духа сомневается в правильности своих действий, внушается чувство ничтожества и вины. Психологически воздействуя на такого человека закладывается другая модель жизни, принимается позиция тирана и с его стороны осуществляется контроль.

Признаков психологического насилия много и для определения его используются совокупность признаков, а не по отдельности каждый фактор:

• критика – грубая оценка недостатков, замечания по поводу внешнего вида, умственных способностей, вкусовых предпочтений, за такой критикой могут следовать оскорбления.
• Унижение – оскорбления, грубое обращение.
• Обвинение – убеждение в виновности, например, в семейных неудачах и перекладывание ответственности за все происходящее.
• Деспотизм – приказной тон в общении, приказы и указания вместо просьбы.
• Запугивание – угрозы физического насилия жертве и ее близким, ограничивающие запреты на общение с детьми и угрозы со стороны тирана совершить самоубийство.
• Запрет на общение с родственниками, друзьями, коллегами, лишение средств связи.
• Запрет на посещение мест вне дома и получение разрешения у партнера для выхода из дома.
• Постоянное присутствие, редко партнер оставляет одну.
• Контроль за поведением и общением вне дома, проверка личных сообщений, списков звонков, проверка электронной почты, установка программного обеспечения, скрытое или открытое наблюдение (видеонаблюдение).

Также к эмоциональному насилию относят ревность, которая проявляется в постоянных обвинениях в супружеской измене.

Психологическому насильнику присущи такие качества как: неуважительное отношение к партнеру и его жизненным принципам; навязывание помощи о которой не просили, щедрость, которая ставит в неловкое положение; тотальный контроль; ревность; угрожающее поведение; наличие двойных стандартов «мне можно, а тебе нельзя»; жизненное кредо «мужчина (женщина) никогда ни в чем не виноват».

Выделяют несколько видов психологического насилия. Газлайтинг – одна из самых тяжелых форм психологического насилия. Использующий газлайтинг отказывает своему партнеру или ребенку в адекватности используя фразы «тебе показалось», «этого не было», «ты просто не понимаешь этого». Жертве внушается, что восприятие окружающего ошибочно, следовательно, появляется убеждение у жертвы, что она сходит с ума.

Неглект – игнорирование любых потребностей, аргументируя, что это человеку не нужно, умышленная неосторожность. Иногда абьюзер подталкивает своего партнера к пластическим операциям, отказывается заниматься бытом и детьми. В данной ситуации лучше всего изолировать себя от абьзера. Висхолдинг – отказ от обсуждения волнующей темы. Эмоциональный шантаж – игнорирование на какое-либо действие жертвы, эмоциональная холодность, молчание, шантаж личной информацией. Целью такого поведения является подчинение другого человека, лишение собственной воли и только ограничив общение можно от этого защитится.

Игнорирование – эмоциональное отстранение. Изоляция – запрет на общение со всеми кроме самого абьюзера, таким образом просьбу о помощи сложно осуществить. Контроль —  жесткий контроль за любыми действиями партнера. Критика —  указывание на недостатки и просчеты, что при других людях это выглядит как высмеивание. Целю такого поведения является сформировать комплекс неполноценности, после такого воздействия сложно восстановиться после таких отношений, теряется вера в себя, партнерство.

Лучше всего для жертвы выйти из ситуации насилия (даже убежать, исчезнуть из поля зрения). Жертвам психологического насилия не избежать проблем с психикой. Такие люди находятся в состоянии психологической травмы и испытывают тревогу, страх, могут впадать в депрессию, не исключены и суицидальные попытки. Также возникает эмоциональная зависимость, пренебрежение своим потребностям, могут возникнуть различные зависимости, например, алкогольная или наркотическая.

Согласно исследованиям, в тех семьях, где используются различные виды насилия (физическое, психологическое) замечены признаки задержки физического и нервно-психического развития у детей.

В каждом конкретном случае появления насилия требуется консультация психолога.

Важно взять ответственность за свою жизнь, ставить собственные цели, научиться прислушиваться к себе и своим чувствам, пресекать негативные воздействия и сообщать о том, что неприятно, не терпеть, когда что-то вызывает негативные переживания.

В тяжелых социальных, экономических и психологических ситуациях следует обратится в кризисные центры для получения необходимой помощи.

Для психологической поддержки можно обратиться на телефон доверия, где выслушают, поддержат и определят вид помощи.

6 видов психологического насилия и 2 способа преодоления

Если проанализировать мотивы людей, которые вступают в брак, то главной потребностью семейной жизни является чувство безопасности, в котором нуждается едва ли не каждый человек. Но, увы, не всегда чувство безопасности нам абсолютно гарантировано, более того, часто партнер не очень-то готов обеспечивать нам безопасность или не знает, как это сделать. А в некоторых случаях может отыгрывать собственные сценарии, в которых безопасность партнера не является ценностью.

Под безопасностью мы понимаем не только физический ее аспект, но и психологический. Часто психологическое насилие почти не заметно и выглядит как желание «улучшить» партнера, «сделать ему добро», дать ему свое понимание, что есть «правильно», а что «неправильно» в его жизни. При этом психологическое насилие могут применять как мужчины, так и женщины и по отношению друг к другу, и по отношению к детям. Важно уметь распознать его на ранней стадии, считает Екатерина Гольцберг, психолог проекта #Небийдитину ГО «Бітьківська спілка».

Обесценивание

Обесценивается все: вклад в семью («ты не зарабатываешь», «сидишь дома», «суп пересолен»), личность партнера («ты не развиваешься»), внешность («ты толстый/-ая»). Партнер или ребенок постоянно подвергается критике, ему постоянно указывают на его недостатки и просчеты, часто это выглядит как высмеивание при других людях, где целью является вызов чувства вины и стыда, которые развиваются в комплексы неполноценности. Часто человеку очень сложно восстановиться после таких отношений, теряется как вера в партнерство, так и вера в себя.

Контроль

Как правило, партнер или родитель устанавливает очень жесткий контроль над тем, что делает, с кем общается, куда ходит и как одевается его партнер или ребенок. Он настаивает на том, чтобы с ним всегда советовались по поводу принятия даже самых незначительных решений, он контролирует финансы, телефонные разговоры, соцсети, контакты, увлечения. В случае неподчинения его воле – старается наказать, усилив все формы ограничений и подавляя волю жесткими запретами, часто сопровождающимися шантажом или истериками.

Газлайтинг

Одна из самых жестких и непереносимых форм психологического насилия скрывается за таким элегантным словом. Человек, который использует газлайтинг, отказывает своему партнеру или ребенку в адекватности: «тебе показалось», «этого не было», «ты просто не понимаешь этого». Часто отрицаются события, чувства, эмоции. Человек, который подвергся газлайтингу, чувствует, словно он сходит с ума. Очень часто газлайтингу подвергаются жертвы сексуального насилия, когда насильник постоянно внушает жертве, что она что-то не так понимает, или вообще отрицает факт насилия. Точно так же могут поступать и близкие люди, которые не верят жертве, обвиняя ее в странных фантазиях и отказываясь верить в происходящее.

Игнорирование

Эмоциональное отстранение очень тяжело переносят дети, так как значимость привязанности к взрослому для них является ключевым для возникновения базового доверия к миру в целом. Ребенок ощущает, что если самому важному и значимому человеку наплевать на его чувства, эмоции и дела, то уж чужим людям он точно не будет нужен. Игнорирование часто становится причиной возникновения суицидальных мыслей и других радикальных форм привлечения к себе внимания. Взрослые тоже сложно справляются с постоянным игнорированием их потребностей и чувств, что вызывает чувство вины и безысходности.

Изоляция

Изоляция отличается от игнорирования тем, что не сам насильник отстраняется от партнера, а заставляет его исключить из своей жизни близких и друзей, всех, кроме него. Таким образом насильник замыкает на себе все коммуникации партнера или ребенка. Лишаясь поддержки, а как правило, жертве запрещается любое общение с родственниками, насильник делает жертву полностью эмоционально зависимой от себя. Так же исключаются из общения друзья и коллеги, что приводит к потере даже теоретической возможности попросить кого-либо о помощи.

Шантаж и запугивание

Задачи этих форм психологического насилия – лишить жертву собственной воли, собственного мнения, подчинить полностью своим желаниям и образу жизни. Часто при данных формах насилия человеку предъявляется материал интимного характера, который используется как компромат: «вот будешь себя плохо вести – расскажу, что ты мочишься в постель», «не будешь делать то, что я хочу – покажу всем твои фото ню». Чувство стыда и неловкости заставляет жертву отказываться от собственных планов в угоду желаниям насильника.

Как поступать

Какой бы ни была форма психологического насилия, важно знать, что справиться с насилием, находясь в отношениях с насильником, очень сложно. Поэтому очень важно сначала выйти из ситуации насилия, а потом уже разбираться с партнером. Выйти – это в буквальном смысле уйти от насильника, убежать или даже исчезнуть из его поля зрения. Ведь если вы будете находиться рядом, то насильник найдет способы влиять на вас, как делал это всегда. Очень сложно в этой ситуации детям, если психологическое насилие практикуют их собственные родители. Часто они интуитивно уходят из дома, пытаясь таким образом противостоять насилию.

В качестве профилактики психологического насилия важно развить в себе и в детях два, на мой взгляд, самых необходимых умения: умение критически мыслить и умение доверять своим чувствам.

Критическое мышление поможет распознать вовремя психологическое насилие, в процессе которого часто происходит огромное количество искажений фактов и событий.

Доверие своим чувствам помогает понять, что то, что происходит – действительно насилие, если в тот момент, когда рядом с вами насильник, вы чувствуете себя плохо. Важно уметь называть свои чувства, иметь близких людей, которые могут вас услышать и отрефлексировать ваши чувства, возможно, это будет профессиональный психолог.

И помните: просить о помощи не стыдно, скорее, это важная составляющая инстинкта самосохранения – базового инстинкта человека.

— Читайте также: Если любишь — постишь: Чего не стоит делать в соцсетях, если вы в отношениях

Является ли эмоциональное насилие домашним насилием?

Emotional abuse is a way in which an individual controls another person by using emotions such as:

• Blame
• Guilt
• Shame
• Criticize
• Embarrass
• Manipulate 

In general terms, a relationship is considered эмоционально оскорбительным, когда люди постоянно сомневаются в своем восприятии и реальности. Эмоциональное насилие классифицируется как насилие в семье. Существуют разные виды жестокого обращения, но всегда речь идет о том, чтобы обидчик получил власть и контроль над своей жертвой. Это может принимать форму физического насилия, сексуального насилия и эмоционального/психического насилия.

Признаки и симптомы эмоционального насилия

Большинство из нас хорошо образованы и осведомлены об очевидных признаках эмоционального и психического насилия. Тем не менее, когда вы являетесь жертвой, может быть легко неверно истолковать или слепо игнорировать оскорбительное поведение. Эмоциональное насилие предполагает, что обидчик пытается контролировать, изолировать и запугать свою жертву до такой степени, что она никогда не оставит своего обидчика. Когда вы являетесь жертвой эмоционального насилия, любовь, которую вы, как вам кажется, испытываете к обидчику, позволяет вам думать, что со временем он изменится, если вы продолжите пытаться сделать его счастливым.

Часто насилие принимает форму романтического партнера или вашего супруга. Другие формы могут быть деловым партнером, опекуном и родителем. Неважно, кто это или как сильно вы его любите, вы даже не заслуживаете эмоционального и психологического насилия, и это никоим образом не ваша вина в том, почему это происходит.

Ниже наши медицинские работники написали несколько вопросов, которые помогут вам определить, подвергаетесь ли вы домашнему насилию или в настоящее время находитесь в оскорбительных отношениях. Если вы ответили утвердительно на любой из следующих вопросов, мы советуем вам обратиться за помощью.

• Унизить или принизить вас?
• Отрицать факт насилия?
• Мешают вам ходить в школу, на работу или в колледж?
• Обвинить вас в интрижке или флирте с отдельными людьми?
• Изолировать вас от друзей и семьи?
• Винить тебя в оскорблениях?
• Требовать необоснованного внимания?
• Следите за своими социальными сетями?
• Делитесь видео с вашими фотографиями с друзьями или в социальных сетях без вашего согласия 
• Требовать, чтобы у вас был включен GPS, чтобы они знали, где вы находитесь?
• Контролировать свои финансовые активы?
• Расскажи, что надеть, куда и когда можно выходить, что ты думаешь и с кем тебе разрешено видеться?
• Прочитать текстовые сообщения электронной почты или открыть сообщение
• Угрожать причинить вред или убить вас или себя
• Вторгнуться в ваше личное пространство

Когда вы решите уйти

Первый и окончательный шаг к тому, чтобы избежать ситуации насилия, это осознание того, что вы не одиноки, помощь есть, и вы ни в чем не виноваты, что это, к сожалению, происходит с вами. Прежде чем вы решите уйти, когда у вас будет некоторое время наедине без оскорблений, попробуйте получить совет от таких организаций, как:

• NCADV
• Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия
• Агентство социальных служб

Будьте предельно осторожны в отношении того, кому вы говорите, если вы готовы бросить обидчика. Злоумышленник не должен знать, что вы собираетесь делать или куда собираетесь. Если они узнают, они попытаются остановить вас без сомнения. Это может закончиться физической ссорой, в которой жертва в большинстве случаев сильно страдает. Вы не должны рассказывать никому, у кого хорошие отношения с обидчиком, так как они могут стать причиной того, что обидчик узнает о вашем плане.

Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия располагает ценной информацией о том, как составить план безопасности для женщин и мужчин в таких ужасных ситуациях.

Что такое спираль стыда?

24 октября 2022 г. Комментариев нет

В разные моменты жизни нам приходится сталкиваться с негативными эмоциями и переживаниями. Однако наступает момент, когда

Типы патологического горя

19 октября, 2022 г. Комментариев нет

Горе является ожидаемой частью жизни, когда происходят болезненные и неожиданные жизненные события, с различными симптомами, связанными с этими ситуациями

Примеры мотивационной терапии

13 октября 2022 г. Комментариев нет

Терапия повышения мотивации (МТ) представляет собой метод вмешательства и консультирования, предназначенный для того, чтобы вызвать у пациентов внутренне мотивированные изменения. Терапия повышения мотивации —

Что такое эмоциональное насилие? | Жестокое обращение и насилие

Если рядом с вашим партнером или членом семьи вы чувствуете страх, смущение и непохожесть на себя, или если вы сомневаетесь в себе, когда разговариваете с ними, возможно, вы испытываете эмоциональное насилие. Цель эмоционального обидчика — подорвать чувство собственного достоинства и независимости другого человека. В эмоционально оскорбительных отношениях вы можете чувствовать, что выхода нет или что без вашего партнера у вас ничего не будет. Эмоциональное насилие — это форма домашнего и семейного насилия, которое может произойти с кем угодно в любой момент жизни — в детстве, в подростковом возрасте или во взрослом.

Если вы чувствуете, что можете быть в эмоционально оскорбительных отношениях, будь то интимный партнер или член семьи, вы можете сделать несколько вещей, чтобы получить поддержку. Важно знать, что если вы подверглись эмоциональному насилию, это не ваша вина, и это 90 099 никогда не 90 100 приемлемо. Вы имеете право чувствовать себя в безопасности, на уважение и поддержку в ваших отношениях.

Это может помочь, если ваш партнер или член семьи:

• Заставляет вас чувствовать, что вы недостаточно хороши
• Заставляет задуматься о себе и своем понимании вещей
• Постоянно угрожает бросить вас, если вы не сделаете то, что они говорят
• Угрожает причинить вред вам, себе или другим (включая ваших питомцев), если вы уйдете.

Что такое эмоциональное насилие?

Эмоциональное насилие может ощущаться так же разрушительно и разрушительно, как и физическое насилие, и может серьезно повлиять на ваше психическое здоровье. Он часто используется как способ сохранить власть и контроль над кем-то.

Эмоциональное насилие может сопровождаться другими видами насилия: сексуальным, финансовым или физическим. Однако для того, чтобы считаться злоупотреблением, не обязательно включать другие виды злоупотреблений; это достаточно серьезно само по себе, чтобы вызывать беспокойство. Иногда бывает трудно определить, что такое эмоциональное насилие. Приведенные ниже пункты помогут вам понять, как выглядит эмоциональное насилие, как оно влияет на вас и на какие признаки следует обращать внимание, если вы беспокоитесь о ком-то другом.

Виды эмоционального насилия

Эмоциональное насилие может включать любое из следующего:

• Словесное оскорбление: кричать на вас, оскорблять вас или ругать вас.
• Отказ: постоянно отвергать ваши мысли, идеи и мнения.
• Газлайтинг: заставляет вас сомневаться в собственных чувствах, мыслях и даже в здравом уме, манипулируя правдой. Для получения дополнительной информации о том, как работает газлайтинг, посетите Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия.
• Социальное насилие:  стремление нанести ущерб другим вашим отношениям или репутации, публикация ваших фотографий без разрешения и отслеживание ваших действий (как лично, так и в Интернете).
• Оскорбления: обзывают вас или говорят, что вы глупы, публично ставите вас в неловкое положение, обвиняя вас во всем. Публичное унижение также является формой социального насилия.
• Вызывает страх: заставляет вас чувствовать страх, запугивание или угрозу.
• Изоляция: ограничение вашей свободы передвижения, запрет на общение с другими людьми (например, с друзьями или членами семьи). Это может также означать, что вам мешают заниматься тем, чем вы обычно занимаетесь – общественной деятельностью, спортом, учебой или работой. Изоляция кого-либо совпадает с социальным насилием.
• Финансовые злоупотребления: контроль или удержание ваших денег, препятствование вашей работе или учебе, воровство у вас. Финансовое насилие – еще одна форма домашнего насилия.
• Запугивание и запугивание: преднамеренное и неоднократное высказывание или действие с целью причинить вам вред.

Симптомы эмоционального насилия

Физическое насилие часто считается более серьезным, чем эмоциональное насилие, но это не так. Шрамы от эмоционального насилия реальны и остаются надолго.

Эмоциональное насилие может иметь ряд последствий, как психических, так и физических, включая:

• Негативное влияние на вашу самооценку и уверенность в себе
• Заставляет вас чувствовать себя подавленным, тревожным, бесполезным или даже склонным к суициду
• Заставить вас чувствовать, что у вас нет контроля
• Мешает вам доверять другим
• Отказ от обычной деятельности и отношений
• Трудности в управлении своими эмоциями и ощущение, что ваше поведение колеблется между крайностями, включая вспышки или пассивность и молчание
• Нарушения сна

Признаки того, что кто-то другой подвергается эмоциональному насилию

Вы можете быть обеспокоены тем, что друг или кто-то из членов вашей семьи подвергается эмоциональному насилию. Поскольку эмоциональное насилие часто происходит наедине, может быть трудно понять, происходит ли это с кем-то еще. Если вы подозреваете, что кто-то из ваших знакомых находится в эмоционально оскорбительных отношениях, обратите внимание на следующие ключевые моменты:

• Вы заметили, что их партнер или член семьи говорит о них свысока или намеренно делится смущающими или расстраивающими вещами о них (включая фотографии)
• Они становятся все более неуверенными
• Они часто извиняются за то, в чем не виноваты
• Они не хотят говорить о своих отношениях, даже когда вы выражаете беспокойство
• Их партнер или член семьи постоянно проверяет, где они и с кем они
• Они ведут себя иначе после получения сообщения или звонка от своего партнера или члена семьи
• Они кажутся более замкнутыми, и вам трудно зафиксировать время, чтобы увидеть их

Получение поддержки

Если вы испытываете эмоциональное насилие, важно, чтобы вы обратились за помощью. Существует ряд служб, к которым вы можете обратиться, если вам нужно с кем-то поговорить.

Ознакомьтесь с разделом Насилие в семье и что вы можете с этим сделать, чтобы узнать о том, что следует учитывать при борьбе с насилием в семье, в том числе о том, куда обратиться, чтобы убедиться, что вы в безопасности, и о видах поддержки, к которым вы можете получить доступ: юридической, финансовой и медицинской.

Самое главное, если вы чувствуете страх или считаете, что вам может угрожать опасность, позвоните в службу экстренной помощи ( 000 ) немедленно.

Хотите пообщаться с коллегой, который выслушает вас и поддержит? Забронируйте бесплатную текстовую сессию в ReachOut PeerChat.

Вы также можете использовать ReachOut NextStep, анонимный онлайн-инструмент, который порекомендует вам соответствующие варианты поддержки.

Что я могу сделать сейчас?

• Узнайте больше о различных видах злоупотреблений.
• Поговорите с тем, кто разбирается в оскорбительных и насильственных отношениях.