Одиночество лучше: Одиночество: ваш осознанный выбор или повод обратиться к психологу

Одиночество: ваш осознанный выбор или повод обратиться к психологу

Одиноких людей в мире с каждым годом становится все больше — этот немного грустный факт отражает то, куда движется наше общество сегодня. А мчит оно в сторону саморазвития, осознанности во всех сферах и успеха, делить который с кем-либо обычно не полагается. Согласно свежим статистическим сводкам, больше всего людей часто чувствуют себя одинокими в Бразилии, Турции и Индии — Россия в этом списке занимает одно из последних мест (всего 25 процентов периодически страдающих от этого ощущения) вместе с Польшей, Японией и Нидерландами. 

Но что делать, если вы сами запутались в своей жизни и уже не уверены, чего хотите сами — продолжать жить под девизом Мадонны You’ll do much better, baby, on your own или попытаться найти тех людей, с которыми можно было бы разделить свой путь? Или, напротив, выйти из стихийных отношений и прийти к осознанному одиночеству? Как понять, действительно ли комфортно вам быть одному или это самообман? И вообще, почему само понятие одиночества можно трактовать как в положительном, так и в отрицательном ключе? Ответы на эти и другие вопросы Vogue нашел вместе с психологами онлайн-сервиса YouTalk.  

Фото: Bernard Holdys. Модель: Asia Zebracka. Макияж: Anna Sokolowska. Волосы: Iza Swirkowska. Сценограф: Szymon Nowak. Стилист: Marta Sliwinska. Ассистент стилиста: Ania Grabianska. Боди Oliwia Jankowska, плащ La Mania, очки Gigi Studios, сапоги Paris Texas

Говоря об одиночестве, часто имеют в виду различные феномены.

Уединение, изоляция и собственно чувство одиночества — похожие между собой явления, которые имеют некоторые отличия

Уединение необходимо любому человеку, даже экстраверту. Только в уединении человек способен развиваться, анализировать, творить. Это возможность восполнить свои душевные ресурсы и разложить все по полочкам.

Ощущение изоляции возникает, когда человек оказывается оторван от общества. И тогда его одиночество — это объективное обстоятельство. Помните фильм «Изгой» с Томом Хэнксом? Он оказался на необитаемом острове и все же нашел себе собеседника в виде мяча — это пример того, как наша психика выполняет функцию социализации. Без общения мы как будто перестаем существовать, поэтому, если поблизости нет собеседника, диалог ведется внутренний: с самим собой, с Богом, с тем же мячом.

Чувство одиночества. Как чувство голода сообщает нам о потребности в пище, так и ощущение одиночества подсказывает нам, что какую-то потребность (чаще в близости) в данный момент удовлетворить мы не можем. Например, подросток чувствует себя одиноко рядом с родителями и ищет поддержку у сверстников — то есть родители не дают ему той заботы и того уровня понимания его переживаний, как друзья. 

Таким образом, одиночество нам нужно — во-первых, оно помогает ускорить личностный рост, а во-вторых, позволяет лучше понимать себя, если вы решите разобраться с тем, какие неудовлетворенные потребности маскируются под этим чувством.

Цитаты про одиночество короткие со смыслом

Иногда мы жаждем одиночества, а нам никак не удается остаться один на один со своими мыслями и чувствами, а иногда нам необходимо, чтобы кто-то был рядом, а его нет. ..

Одиночеством считается своего рода осознание себя никому не нужным, брошенным человеком. Но по каким причинам человек, который живет в обществе других людей, считает себя одиноким и покинутым? И так ли это? Давайте попробуем разобраться с помощью коротких цитат про одиночество великих людей.

Цитаты про одиночество короткие

   Красивые женщины редко бывают одни, но часто бывают одиноки.
Хенрик Ягодзиньский 

   Мечтатели одиноки.
Эрма Бомбек 

   Одиночество — изнанка свободы.
Сергей Лукьяненко 

   Одиночество, как ты перенаселено!
Станислав Ежи Лец 

   Чем лучше средства сообщения, тем дальше человек от человека.
Ялю Курек 

   Мудрец менее всего одинок тогда, когда он находится в одиночестве.
Джонатан Свифт 

   Уединение — роскошь богачей.
Альбер Камю 

   Ты не одинок в своем одиночестве.
Эшли Брильянт 

   Одинокими мы делаем себя сами.
Морис Бланшо 

   Орлы летают одиноко, бараны пасутся стадами.
Филип Сидни 

В каждом человеке есть частичка одиночества, которую никогда не наполнят близкие люди, земные развлечения, удовольствия или наслаждения. Так уж повелось еще с библейских времен, а именно с того момента, когда Адам и Ева были изгнаны из рая, в сердца людей поселилось одиночество. Может одиночество является той извечной тоской по временам пребывания в раю, а может и нет. Наверное, каждый сам для себя должен ответить на этот вопрос. Ну а цитаты про одиночество помогут в этом.

Мудрые цитаты об одиночестве

   Мы часто бываем более одиноки среди людей, чем в тиши своих комнат.
Генри Дэвид Торо 

   В одиночестве человек — либо святой, либо дьявол.
Роберт Бертон 

   Одиночество — известный рефрен жизни. Оно не хуже и не лучше, чем многое другое. О нем лишь слишком много говорят. Человек одинок всегда или никогда!
Эрих Мария Ремарк 

   Самое жестокое одиночество — одиночество сердца.
Пьер Буаст 

   Человек чувствует себя одиноким, когда он окружен трусами.
Альбер Камю 

   Одиночество — порой лучшее общество.
Джон Мильтон 

   Задумчивая душа склоняется к одиночеству.
Омар Хайям 

   Самое страшное одиночество — не иметь истинных друзей.
Роберт Бертон 

   Лучше быть одному, чем в плохой компании.
Джон Рей 

   Я не знаю никого, кто в той или иной мере не чувствовал бы себя одиноким.
Габриэль Гарсия Маркес 

Сколько существует человечество — столько существует и одиночество. Большая половина человечества его боится и никак не может понять, из-за чего оно рано или поздно наступает. Но, как говорится, врага нужно знать в лицо. Так что попробуем разобраться в этой теме с помощью высказываний и цитат великих людей.

Про одиночество со смыслом

   Одиночество — прекрасная вещь; но ведь необходимо, чтобы кто-то вам сказал, что одиночество — прекрасная вещь.
Оноре де Бальзак 

   В одиночестве человек часто чувствует себя менее одиноким.
Иоганн Готфрид Гердер 

   С нами Бог, поэтому мы не одиноки.
Константин Кушнер 

   Я никогда не встречал партнера столь общительного, как одиночество.
Генри Дэвид Торо 

   Наиболее сильные люди и наиболее одиноки.
Генрик Ибсен 

   Одиночество — это действительно при всех его огромных преимуществах паршивая вещь.
Аркадий и Борис Стругацкие 

   Я всегда был лучшей компанией самому себе.
Чарльз Буковски 

   Одиночество только усиливает ощущение ненужности.
Кен Кизи 

   Ты не должен путать одиночество и уединение. Одиночество для меня понятие психологическое, душевное, уединенность же — физическое. Первое отупляет, второе — успокаивает.
Карлос Кастанеда 

   Первое, к чему побуждает одиночество, — это разобраться с самим собой и со своим прошлым.
Август Стриндберг 

Многие в уединение находят положительные моменты. И действительно, одиночество можно рассматривать, как возможность побыть наедине с собой, разобраться в собственной душе и прислушаться к внутреннему голосу. Многие психологи считают, что время, которое мы проводим в одиночестве, является наиболее плодотворным. Если бы человек всегда был занят общением с окружающими, ему бы никогда не пришли в голову многие замечательные мысли и идеи. Да и, кроме того, как говорится в одной цитате, можно жить и в одиночестве, если кого-то ждешь.

Грустные высказывания про одиночество

   Не ждите, пока кто-то другой сделает первый шаг. Что вы можете потерять, кроме своего одиночества?
Джон Кехо 

   Как приятно лежать неподвижно на диване и сознавать, что ты один в комнате! Истинное счастие невозможно без одиночества.
Антон Чехов 

   Как хорошо быть одному. Но как хорошо, когда есть кто-то, кому можно рассказать, как хорошо быть одному.
Эрнест Хемингуэй 

   Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.
Бернард Шоу 

   Лучше быть одной, чем несчастной с кем-то.
Мэрилин Монро 

   Я не люблю одиночество. Просто не завожу лишних знакомств — чтобы в людях лишний раз не разочаровываться.
Харуки Мураками 

   Одиночество — это когда в доме есть телефон, а звонит будильник.
Фаина Раневская 

   Когда ты одинок — это не значит, что ты слабый. Это значит, ты достаточно сильный, чтобы ждать то, что ты заслуживаешь.
Уилл Смит 

   Страшно стать ненужным,а не быть одиноким.
Татьяна Соловова 

   Глупый ищет, как преодолеть одиночество, мудрый – находит, как насладиться им.
Михаил Мамчич 

Но, умные цитаты про одиночество со смыслом — это одно, а вот реальное состояние, когда, даже находясь среди других людей, ты чувствуешь себя одиноким — совсем другое. Слишком длительное одиночество плохо влияет на продолжительность жизни. По степени негативного воздействия на продолжительность жизни одиночество приравнивается к курению и алкоголю. И иногда может помочь только хороший психоаналитик. Ну и чувство юмора.

Печальные статусы про одиночество

• Иногда лучше быть одиноким, тогда никто не сможет сделать тебе больно.
• Женское одиночество — это когда некому сказать, что он козёл.
• Почему никто мне раньше не говорил, что одиночество — это просто одна из форм свободы?
• Мне нужны люди, рядом с которыми я не буду чувствовать себя одиноко.
• Одиночество — это когда тебе все равно, в какой части квартиры твой телефон и что он без звука.
• Наша гордость скоро сделает нас совсем одинокими!
• Семейное положение: есть кот.
• Одиночество – это, когда ты сходишь с ума, а тебе об этом даже сказать некому.
• Одиночество — это, когда ты есть и, когда тебя, как будто, нет.
• Гордое одиночество — дешевая отмазка ненужности.
• Одиночество — это когда тебя окружают замечательные люди, но у них есть кто-то ближе, чем ты.
• Нас пятеро… Я и четыре стены.
• Моя душа одна танцует грустный вальс.
• Из мелких приступов одиночества и состоит, собственно, жизнь.
• Не бойся, если ты один, бойся, если ты ноль.

    Рекомендуем также почитать цитаты про душу. Ведь духовный мир человека глубокий, многогранный, но непознанный до конца.

36 Цитаты об одиночестве, которые разбивают сердце – Цитаты о преодолении одиночества

Нет ничего более сложного, чем чувство одиночества, и оно, безусловно, может оказать глубокое влияние на ваше общее состояние здоровья. Эпидемия одиночества является серьезной проблемой для медицинских работников и связана с высоким кровяным давлением, депрессией, сердечными заболеваниями, инсультом и многим другим. Один литературный обзор даже показал, что отсутствие социальных связей может быть более опасным, чем выкуривание 15 сигарет в день, и более смертоносным, чем ожирение.

Цитаты об одиночестве, подобные приведенным в нашем списке, могут помочь вам почувствовать себя увиденным или услышанным, могут вдохновить вас публиковать сообщения в социальных сетях, чтобы установить связи с другими людьми, которые могут чувствовать то же самое, и в целом могут чувствовать себя значимыми для вашей жизни в данный момент. .

Как бы вы ни решили справиться со своим одиночеством или преодолеть одиночество , эти цитаты покажут вам, что вы никогда не одиноки в чувстве одиночества, но обратите внимание: если вы боретесь с одиночеством, важно ответить на вопрос 9.0003 почему вы чувствуете себя одиноким и подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту в области здравоохранения, чтобы найти эффективные способы справиться с одиночеством , чтобы улучшить свое психическое здоровье.

Грустные одинокие цитаты

• «Жизнь полна страданий, одиночества и страданий, и все заканчивается слишком рано». — Вуди Аллен
• «Одиночество — моя самая нелюбимая вещь в жизни. То, о чем я больше всего беспокоюсь, — это просто остаться одной без кого-то, о ком можно было бы заботиться, или кого-то, кто позаботится обо мне». — Энн Хэтэуэй
• «Если вы встретите одиночку, что бы он вам ни говорил, это не потому, что он любит одиночество. Это потому, что они пытались слиться с миром раньше, и люди продолжают их разочаровывать». —Джоди Пиколт
• «Самая ужасная бедность — это одиночество и чувство нелюбви». — Мать Тереза ​​
• «Время, когда вы чувствуете себя одиноким, — это время, когда вам больше всего нужно побыть наедине с собой. Самая жестокая ирония жизни». — Дуглас Коупленд
• «Да, есть радость, удовлетворение и общение, но одиночество души в ее ужасающем самосознании ужасно и непреодолимо». — Сильвия Плат
• «Иногда быть в окружении всех — самое одинокое, потому что ты понимаешь, что тебе не к кому обратиться». — Сорайя
• «Я не понимаю, как вы можете уважать себя, если вы должны искать свое счастье в сердцах и умах других». — Хантер С. Томпсон
• «Из-за страха остаться в одиночестве вы делаете так много вещей, которые вовсе не вы». — Ричард Бротиган

Вдохновляющие цитаты об одиночестве

• «Музыка была моим убежищем. Я мог бы заползти в пространство между нотами и согнуться в одиночестве». —Майя Энджелоу
• «Иногда нужно побыть одному. Не для того, чтобы быть одиноким, а для того, чтобы наслаждаться свободным временем, будучи самим собой». — Аноним
• «Молитесь, чтобы ваше одиночество подтолкнуло вас к тому, чтобы найти что-то, ради чего стоит жить, достаточно великое, чтобы за это умереть». — Даг Хаммаршельд
• «Самое великое в мире — уметь принадлежать самому себе». — Мишель де Монтень
• «Все великие и драгоценные вещи одиноки». — Джон Стейнбек
• «Душа, которая видит красоту, иногда может ходить одна». —Иоганн Вольфганг фон Гёте
• «Сезон одиночества и изоляции — это когда у гусеницы появляются крылья. Помните об этом, когда в следующий раз почувствуете себя одиноким». — Мэнди Хейл
• «Иногда нужно постоять в одиночестве, просто чтобы убедиться, что ты все еще можешь». — Анонимный
• «Иногда вам нужно отдохнуть от всех и провести время в одиночестве, чтобы испытать, оценить и полюбить себя». — Роберт Тью

Gravity Images//Getty Images

Одиночество цитаты из музыки

• «Ты не один. Я не сплю и думаю о тебе». — Кайго
• «Одиноко, мне так одиноко, мне некого назвать своим». — Эйкон
• «Я не та девушка, которую ты ведешь домой. Я продолжаю танцевать в одиночестве». —Робин
• «Кто-нибудь меня слышит или я говорю сам с собой?» —Простой план
• «Ах, посмотри на всех одиноких людей». — The Beatles
• «Мы счастливы, свободны, растеряны и одиноки одновременно». — Тейлор Свифт
• «Ну, это в конце Одинокой улицы в отеле разбитых сердец». — Элвис Пресли
• «Я иду по одинокой дороге, единственной, которую я когда-либо знал». —Зеленый день
• «Я больше не хочу быть один». — Селин Дион

Одиночество цитаты из кино и телевидения

• «Нет ничего более одинокого или ужасающего, чем чувствовать себя неуслышанным». — Карточный домик
• «Однажды ты будешь совсем один, так что тебе нужно понять, как позаботиться о себе». — Ферзевый гамбит
• «Вначале все есть, но потом забывают». — Анатомия страсти
• «Я думаю, что одиночество, вероятно, убивает больше людей, чем рак». — Простое одолжение
• «Они судят меня еще до того, как узнают меня. Вот почему мне лучше быть одной». — Шрек
• «6:30, ужин со мной. Я не могу отменить это снова». — Как Гринч украл Рождество
• «Путешествие — одинокое. Намного больше, чем мы знаем». — Кунг-фу Панда
• «Люди думают, что я странный, поэтому я знаю, каково это быть другим, и я знаю, как это может быть одиноко». — Красавица и чудовище
• «Вы можете уйти. Я тебя запомню. Я помню всех, кто уходит». — Лило и Стич

Связанная история

• Лучшие приложения для здоровья 2021 года, чтобы жить лучше

Ариэль Вег

Ариэль Вег — заместитель редактора журнала о здоровье и любви, чтобы поделиться своими любимыми идеями о здоровье и любви 9009 . Ранее она управляла контентом в The Vitamin Shoppe, и ее работы также появились в Женское здоровье, Мужское здоровье, Кулинария, MyRecipes и многое другое. Обычно вы можете найти ее на онлайн-тренировках или устраивать беспорядок на кухне, создавая что-то вкусное, которое она нашла в своей коллекции кулинарных книг или сохранила в Instagram.

Не позволяйте одиночеству навредить вашему здоровью

Медицинское заключение Минеш Хатри, доктора медицинских наук, 22 августа 2021 г.

Одиночество — это не просто одиночество — некоторые люди счастливы сами по себе. И дело не в том, сколько людей вы знаете или как часто вы их видите, или в плохой день, когда вы не чувствуете связи. Главное, чтобы были крепкие связи. Те, кто это делает, как правило, счастливее, здоровее и продуктивнее. Те, кто этого не делает, могут чувствовать себя изолированными, непонятыми и подавленными: одинокими. Это также может привести к физическим потерям. Но вы можете предпринять шаги, чтобы преодолеть это.

Если вы долгое время одиноки, это может усложнить вашему телу борьбу с болезнью. Частично это может быть связано с тем, что одиночество запускает некоторые гормоны, вырабатываемые вашим телом, когда вы находитесь в состоянии стресса. И это также может снизить эффективность работы вашей иммунной системы. Многие другие факторы также влияют на то, насколько хорошо ваше тело защищает себя. Ваш врач может помочь вам определить, какие изменения могут помочь.

Если вы одиноки, особенно если это длится 4 года или дольше, ваше кровяное давление, скорее всего, повысится. Ученые, изучающие этот эффект, не могут доказать, что виновато одиночество. Но они обнаружили, что рост не вызван другими вещами, такими как возраст, пол, диета или семейное положение.

Активный образ жизни помогает поддерживать здоровье тела и духа. Если вы одиноки, вы, скорее всего, сократите или прекратите тренировки. Не делай этого! Оставайтесь в игре. Прогуляйтесь с другом, сходите в спортзал, поиграйте в кикбол по соседству — активность с друзьями — это способ начать или укрепить отношения, которые заставят вас чувствовать себя лучше.

Старайтесь уделять активности не менее 2,5 часов в неделю. Если у вас есть проблемы со здоровьем, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Ваша способность решать проблемы или запоминать вещи с возрастом, вероятно, пострадает, если вы почувствуете себя одиноким. И у вас может быть больше шансов заболеть мозгом, например, болезнью Альцгеймера. Имейте в виду, что на эти риски влияет множество факторов, и исследования не доказывают, что одиночество вызывает эти состояния. Но в любом возрасте разумно находить способы общаться с другими.

Скорее всего, вы загоритесь, когда вам одиноко. Но эта привычка вредна для вас с головы до ног. Курение связано с диабетом, болезнями сердца и легких и влияет почти на каждый орган вашего тела. Некоторые люди тянутся к сигарете, когда испытывают стресс. Если это вы, поговорите со своим врачом о том, как бросить курить и найти другие способы справиться со стрессом. Даже если для избавления от привычки потребуется не одна попытка, оно того стоит.

Держись! Не сдавайся!

Чем более одиноким вы были в своей жизни, тем больше вероятность того, что у вас будут заболевания, влияющие на здоровье вашего сердца: например, ожирение, высокое кровяное давление и плохой уровень холестерина. А у одиноких женщин может быть больше шансов заболеть ишемической болезнью сердца. Почему? Причин может быть много — например, если вы курите, впадаете в депрессию или не работаете, когда вам одиноко.

Он влияет не только на разум, но и на тело. Если вы одиноки, вы можете начать плохо относиться к своей жизни и впадать в депрессию. А депрессия может быть изолирующей, поэтому вы начинаете чувствовать себя еще хуже. Если у вас есть симптомы, которые являются серьезными или длятся более двух недель, включая чувство подавленности или безнадежности, меньший интерес к вещам, которые вам обычно нравятся, упадок сил, проблемы со сном или изменения аппетита, обратитесь за помощью. Сообщите своему врачу или позвоните консультанту.

Скорее всего, вы прибавите в весе, когда будете одиноки. Почему? Вы можете съесть больше, чем обычно, или нездоровую пищу, чтобы успокоиться, или вы можете прекратить тренировки. Это может ухудшить ваше самочувствие, а также повысить вероятность развития таких заболеваний, как диабет, высокое кровяное давление и сердечные заболевания. Поэтому, если ваш вес растет, стоит обратить внимание на свои эмоции, а также на диету и физические упражнения.

Вы можете больше ворочаться или ворочаться, если вам одиноко. Это может затруднить концентрацию в течение дня и вызвать у вас плохое настроение. Это может быть вредно и для вашего здоровья. Со временем плохой сон может сделать диабет, высокое кровяное давление, сердечные заболевания, депрессию и ожирение более вероятными.

Вероятность злоупотребления наркотиками, в том числе алкоголем, выше, если вы одиноки. Это может дать вам ложное ощущение улучшения самочувствия, но это ненадолго и приведет к неприятным последствиям. Со временем это может серьезно повредить вашему телу, семье, работе и отношениям.

Все люди разные. Вам может потребоваться больше времени для перезарядки, чем кому-то более экстравертному. Это может быть здоровым и нормальным. Это проблема только в том случае, если вы чувствуете себя слишком оторванным от других людей. Это может произойти, если вы слишком много остаетесь в одиночестве. Но это также может произойти, если вы просто не чувствуете, что вас понимают или о вас заботятся, даже если вокруг много людей.

Ищите способы подключения. Интересуетесь шахматами, походами, теннисом, бриджем или книгами? Вступите в клуб и познакомьтесь с другими людьми с такими же интересами. Стройте планы с друзьями и семьей. Поговорите с ними о том, что вы чувствуете. Если вам действительно трудно общаться с людьми, даже с теми, кого вы хорошо знаете, может помочь разговор с психотерапевтом. Позаботьтесь и о себе: регулярные физические упражнения, хороший сон и правильное питание могут улучшить ваше настроение.

Почти все время от времени чувствуют себя немного одинокими. Но если вы пытаетесь восстановить связь и по-прежнему чувствуете себя изолированным через несколько недель, или если вы настолько одиноки, подавлены или обеспокоены, что это мешает вашей работе или семейной жизни, сообщите об этом своему врачу. Вы можете получить помощь — такие вещи, как терапия, изменение образа жизни и лекарства для определенных состояний — чтобы снова встать на ноги.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1. Getty Images
2. Thinkstock Photos
3. Thinkstock Photos
4. Thinkstock Photos
5. Getty Images
6. Thinkstock Photos
7. Thinkstock Photos
8. Thinkstock Photos
9. Thinkstock Photos
10. Thinkstock Photos
11. Thinkstock Photos
12. Thinkstock Photos
13. Thinkstock Photos
14. Thinkstock Photos

 

SOURCES :

Американская психологическая ассоциация: «Стресс ослабляет иммунную систему».

Анналы поведенческой медицины : «Одиночество имеет значение: теоретический и эмпирический обзор последствий и механизмов».

Ежегодный обзор психологии : «Нейроэндокринология социальной изоляции».

Американское общество тревожности и депрессии: «Депрессия», «Нарушения сна», «Упражнения от стресса и тревожности».

BMC Public Health : «Социальные отношения, коррелирующие с большим депрессивным расстройством и депрессивными симптомами в Швейцарии: национальное репрезентативное поперечное исследование».

CDC: «Курение и употребление табака».

Диалоги в клинической неврологии : «Роль гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси в нейроэндокринных реакциях на стресс».

Публикации Harvard Health: «Пищевые стратегии для снятия беспокойства».

Психология здоровья : «Одиночество предсказывает снижение физической активности: поперечный и продольный анализ».

Индийский журнал психиатрии : «Одиночество: болезнь?»

International Journal of High Risk Behaviors & Addiction

: «Эмоциональное и социальное одиночество у людей с расстройством зависимости от психоактивных веществ и без него».

JAMA Internal Medicine : «Распространенность и корреляты невосстанавливающих жалоб на сон», «Роль продолжительности и качества сна в риске и тяжести сахарного диабета 2 типа».

Журнал клинической психиатрии : «Физические и психологические последствия увеличения веса».

Журнал индивидуальных различий : «Социальная поддержка и успешное старение: исследование взаимосвязи между когнитивными изменениями на протяжении всей жизни и удовлетворенностью жизнью».

Разум для улучшения психического здоровья: «Как справиться с одиночеством».

Национальные институты здравоохранения: «Тревога и депрессия: связь с вирусными заболеваниями» и «Как неправильный сон влияет на здоровье?»

Психология и старение : «Одиночество предсказывает повышенное кровяное давление: пятилетний перекрестный анализ у людей среднего и старшего возраста».

Психология, здоровье и медицина : «Сравнение поведения в отношении здоровья среди одиноких и не одиноких групп населения».