Мужчине 47 лет психология: Что хочет мужчина в 20, 35 и 45 лет: психология

Психолог оценила шансы мужчин старше 40 лет создать семью: Общество: Россия: Lenta.ru

Семейный психолог Наталья Панфилова оценила шансы российских мужчин старше сорока лет создать семью и объяснила, почему этот возраст становится критическим для серьезных отношений. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik.

Специалист пояснила, что после 35 лет у мужчин меняется гормональный фон, и с точки зрения психологии, они уже не хотят экспериментировать. До этого возраста мужчины легче относятся к ошибкам, поскольку понимают, что у них еще есть время на их исправление. Однако, становясь старше, они начинают бояться решительных шагов. Кроме того, они не хотят менять сложившийся удобный и привычный образ жизни, отказываться от сформированных привычек.

Материалы по теме

00:02 — 12 октября 2020

00:02 — 10 октября 2020

Замуж любой ценой

Ураганы, забастовки и даже бедность не преграда для этих невест. Они хотят свадьбу и получают ее

«Если женщина согласна вписаться в жизнь этого мужчины, то он будет с ней жить вместе, но не факт, что женится», — сказала психолог. Она также отметила, что и самим женщинам мужчины старше 40 лет не очень интересны, поскольку у них самих уже тоже появились свои привычки, обязательства, которые совместить с таким мужчиной довольно сложно. Порой встроиться в жизнь таких мужчин пытаются молодые девушки, но обнаружив, что им необходимо под них подстраиваться, а мужчина не хочет никуда двигаться, девушкам это становится неинтересно.

Ранее психолог Александр Шахов объяснил причину, по которой между мужчинами и женщинами возникают конфликты в отношениях. По его словам, это происходит из-за недопонимания. Он указал, что женщины часто обвиняют мужчин в том, что те их обманывают. Связано это с тем, что женщины сами провоцируют своих партнеров говорить им неправду, потому что представительницы слабого пола сами не любят правду.

Только важное и интересное — у нас в Facebook

50 — новые 30? Как мы научились красиво взрослеть и что нам теперь с этим делать — Москвич Mag

«Нужно потратить много времени, чтобы стать наконец молодым».
Пабло Пикассо

Когда я, маленькая, представляла 2000 год и свои 24, то видела себя взрослой женщиной, глубоко семейной, серьезной и важной. Но встретила нулевые девушкой-тусовщицей, которая общалась с диджеями и промоутерами и танцевала ночи напролет. Спустя почти 20 лет после миллениума наконец умею произносить «я — женщина», но где обещанная взрослость, важность и серьезность? Нас никто не предупреждал, что в 40+ будет так бодро и интересно, от 50 было всего пять лет (теперь десять) до «возраста дожития». О каком дожитии идет речь, когда кажется, что все только начинается, ну или увлекательно продолжается? И что дальше? «Не слушайте тех, кто говорит, что мы не состаримся никогда. Но быть великолепной старухой или ощущать себя пожилой женщиной — большая разница, согласитесь?» — пишет психолог Юлия Рублева, а я вижу вокруг себя великолепных 40–50–60-летних, которых и зрелыми бывает сложно назвать, не то что пожилыми.

Причем зачастую неважно, ведет человек здоровый образ жизни или регулярно по выходным выпивает в баре просекко, тратит деньги на омолаживающие процедуры и БАДы или через раз мажет лицо кремом — от большинства горожан 40+ сейчас есть общее ощущение взрослых, но молодых при этом людей.

Увидела в фейсбуке селфи двух подруг-ровесниц, которых помню по танцполам и которые встретились утром на взморье «одна после вечеринки, вторая после пробежки». Обе — красотки.

Раньше я думала, что это «рейверы мумифицируются», потому что общалась с экс-тусовщиками из девяностых, и мне казалось, что все остаются пацанами и девчонками, ну просто стало чуть больше морщин вокруг глаз, но это просто от смеха.

Одним из признаков людей, которые танцевали в ночных клубах под электронную музыку, была инфантильность, карнавальность, склонность играть. И эту игривость никуда не спрячешь, она работает как инъекция молодости — в противовес восприятию себя «дядькой» или «тетькой».

Потом оказалось, что и люди из совсем другого круга остаются молодыми по духу и по виду, а «обабиться» или «состариться» можно и в тридцать.

Психологическая старость

Об этом пост в фейсбуке Владимира Яковлева: «Физически старость сегодня наступает в 70–75 лет. Но это физически мы стареем по новым меркам. Психологически — по меркам и стереотипам прежних поколений, которые нам вбили в голову с детства.

Первые симптомы психологической старости могут возникать у женщин уже в 36–37 лет, у мужчин обычно немного позже — в 40–45 лет. В отличие от физической психологическая старость — заразна. И в этом смысле возрастные стереотипы мало отличаются от вирусов гриппа».

Владимир Яковлев, создатель «Коммерсанта» и «Сноба», в возрасте за 50 запустил проект «Возраст счастья», когда понял, что ему полагается относиться теперь к категории «пожилых». И положено «по возрасту» пользоваться разными подпорками и приспособлениями, которые помогут существовать в постепенном дряхлении.

Яковлев собрал в одну книгу истории людей со всего мира, которые поменяли жизнь и живут активно в 50, в 70, в 90 лет, а потом сделал фестиваль, где специалисты и селебрити 50+ делятся опытом активности.

Сейчас каждую неделю «Яковлев по понедельникам» рассказывает в ютуб-канале мотивирующие истории. Вот одна выдержка:

«У психологической старости есть восемь основных признаков:

— Ощущение, что лучшее в жизни позади (“Ой, да сколько мне осталось!”).

— Ощущение второсортности своего возраста по отношению к другим возрастным группам (“Это для молодых”).

— Восприятие себя как физически не совсем полноценного человека, обладающего сниженными физическими и умственными возможностями (“Мне уже поздно”).

— Ощущение своей физической непривлекательности, в первую очередь сексуальной (“Страшно на пляже раздеться”).

— Потеря идентификации с самим собой (“Смотрю в зеркало, себя не узнаю”).

— Потеря интереса к новым знаниям, способности к развитию и желания развиваться, жизнь “на повторе” (“Поздно начинать”).

— Появление в речи большого количества хронологических оборотов — “уже”, “еще”, “пока” (“Уже не могу, еще могу, пока еще рано, уже поздно” и т. д.).

— Сокращение количества новых социальных связей и контактов вне своей возрастной группы (“Кому я интересен”)».

Поисковое поведение

Важным маркером старения — или молодости — является поисковое поведение. Об этом понятии я услышала от генетика Александра Коляды. Он писал про эксперимент, который ставили на мышах, и юные особи шарились по всей клетке без повода, а возрастные сидели у кормушки, и все:

«Главным признаком старения души является утрата способности человека к поисковому поведению. Это такое активное поведение в условиях неопределенности, когда человек не имеет возможности со стопроцентной уверенностью прогнозировать результаты своей активности. Однако он способен оценивать каждый промежуточный результат на пути к конечной цели и при надобности менять свое поведение».

В юности мы легки на подъем, ввязываемся в приключения, попадаем в происшествия, набираемся опыта — и таким образом прокладываем новые нейронные связи. С годами «осторожность — наше второе имя», мы привыкаем ходить из точки А в точку B по одному маршруту, не делаем резких движений и соломку стелем заранее, даже когда никуда не собираемся, и мозг перестает быть пластичным. Нейронные связи привычных действий становятся глубокими, как колеи от трактора на проселочной дороге, и образовывать новые нам лень, сложно, да и некогда.

«Какая сказка самая грустная? Про Красную Шапочку, которая не пошла в лес. В результате не заблудилась, Волка не встретила, с дровосеками не познакомилась. Короче, всячески запорола классную сказку», — говорит Александр Коляда.

Обнуление как способ омолодиться

В интервью «Нежного редактора» с Ириной Хакамадой ведущая Татьяна Мингалимова (20+) говорит Ирине (60+): «Я рядом с вами почувствовала себя старой, потому что вы столько всего делаете». Хакамада рассказывает о том, что время от времени важно «умереть и заново родиться», периодически опустошать себя, «улетать до беспредела».

В принципе, именно этим мое поколение занималось в девяностых и начале нулевых, проводя время в ночных клубах: «Сгорали и восставали из пепла как птица Феникс», как охарактеризовала это состояние моя давняя приятельница.

Но обнуляться можно не только с помощью допингов и вводящей в транс музыки. Хакамада говорит про свои инструменты: искусство и путешествия (не туризм!). Она рассказывает про путь к вершине Казбека, про ночевки под звездным небом, про воздушный шар на рассвете, про полет в самой высокой аэродинамической трубе — когда улетают все мысли, не интересует ни прошлое, ни будущее, а есть только переживание здесь и сейчас, которое опустошает и перезагружает. После него в обычной реальности потом принимаются смелые решения и «прет креатив».

Еще Хакамада упоминает медитацию и говорит, что это не ее. Но — мое: я стараюсь устраивать короткие сеты с концентрацией на дыхании каждый день уже больше пяти лет. И эти моменты без шума мыслей и в состоянии тотального «я есть» прекращают бессмысленные внутренние диалоги, убирают чрезмерную озабоченность, усиливают контакт с собой и дают спокойствие. Это освобождает мое внутреннее пространство, разглаживает лицо и делает молодой, да.

«Я не пытаюсь идеализировать старение. Разумеется, нет никакой гарантии, что это будет время роста и процветания. Треть его зависит от генетики. И ничего мы с этим не можем поделать. Но это значит, что две трети того, насколько хорошо мы проведем третий акт жизни, находится в наших руках.

Приближаясь к моему 60-му дню рождения, я спросила себя: как мне следует его прожить? Я понимала: чтобы понять, в каком направлении двигаться, нужно знать, откуда я пришла. Я оглянулась назад, чтобы тщательно изучить первые два акта, пытаясь понять, кем я была тогда, какой я была на самом деле…

Несколько лет спустя я узнала: процесс, через который я прошла, психологи называют пересмотром жизни. Они полагают, что он может привнести новый смысл, ясность и цель в жизнь человека. Возможно, так же, как и я, вы поймете, что многие вещи, за которые вы себя винили, многое из того, что вы про себя думали, на самом деле никакого отношения к вам не имело. Вы можете освободить себя от своего прошлого», — о том, что возраст не патология, а потенциал, который доступен не только избранным, говорит на TED Джейн Фонда, и ей на момент выступления «скоро 80».

Освободиться от лишнего, от «груза прошлого», и не тащить этот рюкзак с булыжниками до конца жизни — этому я учусь, работая со своей осознанностью — самостоятельно и с помощью специалистов, психологов и телесных мастеров. Да, за спиной огромный тяжелый опыт, связанный с потерями и травмами, и когда мне удалось наконец переварить и отпустить его, появилось ощущение, что во мне был слон, и теперь он вышел. Вот где началась легкость и молодость, и случилось это в 40 лет.

«Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного — свободы выбирать реакцию на происходящее. Вот что определяет качество прожитой нами жизни — не богатство или нищета, не слава или неизвестность, не здоровье или мучения. Качество нашей жизни определяется тем, как мы относимся к этим реальностям, какое значение мы им приписываем, как мы к ним относимся, какое состояние души они нам создают», — пишет в книге «Человек в поисках смысла» Виктор Франкл.

Хорошо себя чувствую

Когда мне говорят, что я хорошо выгляжу, отвечаю: это потому, что я хорошо себя чувствую. Недавно я сделала пост в фейсбуке со своим селфи, где процитировала «комплимент» своего знакомого: «Красиво стареешь». Там была пара десятков комментариев, что как так, у людей совсем нет ощущения времени, неужели сразу после молодости следует старость? Которую хотя и отодвинули к 75+, но, по опросам россиян, оказалось, что треть считает старостью возраст после 50, еще треть — после 60. Социологи назвали цифру 63 года.

Лет семь назад я решила «тряхнуть стариной» и поехала на молодежный фестиваль, где нужно было жить в палатках, ходить между танцполами с техно и хаусом, а днем купаться в реке. После купания я стояла в очереди к сосне, на которой прикрепили душ. За мной встала юная мадам, она говорила с кем-то по телефону: «Я тут за женщиной». Я чуть не упала в обморок, вскоре собрала свои вещички и к вечеру отчалила с рейва.

Мне-то казалось, что я выгляжу молодо, что я почти в своей среде, а меня воспринимают на этом празднике жизни как «женщину»?!

Делать вид в 40+, что ты все еще «девушка», комично. Я вижу признаки увядания кожи, много лет закрашиваю седину и чувствую себя женщиной, более взрослой, зрелой, но никак не стареющей. Потому что мое внимание к себе и своему состоянию дало мне бодрость, ресурсность и любопытство, каких у меня не было в 30, ну и, конечно, еще я перестала гробить свое здоровье.
«Такой переход не вопрос выбора, нам все равно придется туда идти. Из молодости — в зрелость. Как себя чувствовать? Что можно контролировать, а что нельзя? Что и как мир говорит женщине в нашей стране, когда ей исполняется сорок? Уверяю вас, ничего хорошего он ей не говорит. “ТЕБЕ УЖЕ ПОЗДНО”, — говорят ей все», — произносит неудобную правду психолог Юлия Рублева.

Мы сейчас на ходу изобретаем, как адаптироваться к этому «молодому-зрелому» возрасту. У Юлии Рублевой есть тренинг по этому поводу — «Новые взрослые женщины».

Почему женщины? Юлия пишет, что мужчины приходят к ней заниматься только «деньгами», поэтому какие у них еще запросы, она знает немного. Зато о женщинах есть интересные наблюдения:

«Женщины 40–50 лет идут с запросом роста, развития, исследования, кризиса идентичности: “Помогите понять, кто я и чего хочу; меня не устраивает то, как я живу, помогите сконструировать себе новую жизнь, я хочу поменять работу, образ жизни, я хочу вдохновения, новых смыслов, новых отношений с людьми и с собой”; как правило, этот тип запроса представляют клиенты, очень и очень созревшие к изменениям; у них большие, независимые ни от кого ресурсы всех видов: эмоциональные, интеллектуальные, финансовые, есть время, силы и желание наладить себе такую жизнь, о которой всегда мечталось.

Тенденция последнего года — женщины 48–55 лет: уходят из семей, от выросших детей и мужей. В свою жизнь. В другую квартиру. Как правило, ни к кому — к себе. Вдруг понимают, что больше не хотят так, как раньше, не хотят терпеть привычный абьюз мужа, жизнь без секса и без радости, что единственная роль последних лет, в которой было хоть какое-то счастье, — материнская, а женская позабыта-позаброшена. Здесь слито идет либо “и профессию тоже хочу другую”, либо отличная реализованность на работе и в профессиональной сфере, которая дает огромный ресурс».

Работа после 45

Пока ученые и экспериментаторы-добровольцы работают над темой продления жизни, не особо, кажется, задумываясь, а как прокормить всю эту возрастную толпу и что делать бесконечно долгую жизнь тем, кто не особо умеет занять себя в своей зрелости, молодежь дышит в спину и наступает на пятки взрослым профессионалам: «Отдайте нам ваши рабочие места и высокие зарплаты».

Я помню пост 45-летней приятельницы, умницы и большого профи, после закрытия одного модного журнала, что «работу найти все сложнее». Узнала об этом у другой знакомой, которая после 50 ушла в свободное плавание, а в 55 взяла и пробежала свой первый марафон.

Лариса Иноземцева, кандидат биологических наук, экс-топ-менеджер с 25-летним опытом работы в международном и российском бизнесе, подтверждает: те, кому исполнилось 45+, внезапно начинают чувствовать, что в окружающем их пространстве что-то поменялось, и шансы найти работу значительно снижаются.

То, как часто вам звонят рекрутеры, зависит минимум от трех факторов:

1. Должность в данный момент.
Парадоксально, но те, кто на нижней ступеньке карьерной лестницы и на самом верху, найдут работу легче, чем средний уровень.

2. Ваша профессия.
Многие обслуживающие профессии востребованы всегда: врачи, учителя, продавцы. Людям с модными профессиями 2000-х — экономистам и маркетологам — сложнее.

3. Ваша компания.
Иностранные компании лояльнее к возрасту, чем российские. Зато из больших российских почти не увольняют. Про средние и малые российские ничего утешительного не скажу.

Сама Лариса уволилась из компании, получила третье образование и стала лайф-коучем. Говорит, что прежнего финансового уровня так и не достигла, что времени свободного не прибавилось, но удовольствия от того, чем занимается, стало больше в разы. И делится карьерными лайфхаками:

«1. Начните готовиться к этому переходному возрасту, когда вам 35. Конкретнее — прикиньте, что вам нравится делать, и готовы ли вы начать свой бизнес в зрелом возрасте.
2. Если вам 45, над вами угроза увольнения, и вы не хотите начинать свой бизнес, инвестируйте в толкового карьерного консультанта. Он поможет “упаковать” вас для работодателя, составит продающее резюме и научит, как влюбить в себя самого придирчивого эйчара.
3. Если вы не умеете ничего, кроме своей сегодняшней профессии, независимо от того, сколько вам — 30 или 45, — оглянитесь вокруг, погрузитесь в то, что раньше считали хобби или несерьезным делом (сидение с детьми, написание постов в соцсетях, керамика, огородничество), и посвящайте этому минимум 3–5 часов в неделю. Вполне возможно, когда придет время, это и будет ваш доход и радость».

И доход, и радость — это точно одна из формул молодости. Недавно я ходила с друзьями на концерт американского саунд-дизайнера, пятикратной номинантки на премию «Грэмми» Сьюзан Чани. Большой зал Цифрового делового пространства улетел под ее электронный квадрофонический лайв на модульном синтезаторе Buchla. После концерта мы с друзьями-меломанами обсуждали как произошедшее с нами музыкальное путешествие, так и невероятную молодость 72-летней дамы, которая начинала свой электронный путь еще с Филипом Глассом, а сейчас регулярно выступает на Sonar. Одной из обсуждаемых версий было место жительства в райском местечке Милл-Валли (Калифорния), другой — подключение проводов на синтезаторе, регулярная мелкая моторика как прокачка мозговой активности.

Ну а я решила спросить ее напрямую, и вот ответ музыканта:

«Я не уверена, что у меня есть секрет. Да, я живу в прекрасном месте у моря, но раньше жила в центре Манхэттена. Я люблю играть в теннис и просто гулять, занимаюсь йогой, но не чаще двух раз в неделю. Я люблю есть здоровую пищу, покупаю местные свежие овощи, яйца и рыбу, и я не вегетарианец. Я хотела бы больше спать, что не получается из-за моих частых концертов и гастролей.
Я слушаю свой “внутренний голос”, который дает мне советы о том, что делать. Я люблю то, что я делаю. Я думаю, что мой пожилой возраст дал мне много свободы и благодарности за каждый день».

Сексапильность и эйджизм

В начале года во Франции случился скандал: 50-летний писатель Ян Муакс в интервью Marie Claire заявил, что не смог бы полюбить ровесницу, потому что «тело 25-летней женщины потрясающе, а тело 50-летней уже нет». Слова про «подержанных 50-летних», смесь эйджизма и сексизма, вызвали во Франции возмущение и «медиасрач», а французский Elle выпустил материал с подборкой фото многих известных красавиц 50+, сексапильность которых не вызывает вопросов.

«Одна коллега, яркая личность, говорит на совещании: “Нет-нет, я слишком старая, чтобы выступать по ТВ, на меня же противно смотреть”. Ей только 50 лет, — говорит Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie, в котором она коллекционирует фото и цитаты возрастных людей и исследует тему принятия зрелости. — Другой, мой ровесник, искренне переживает по поводу фото на сайте: “Уберите несвежих теток, поставьте молодых!”

Я слушала, и мне становилось неудобно за свои сорок лет — хотелось их куда-нибудь спрятать, чтобы никто не увидел.

Главное, что я поняла про возраст, — страшен не он, а эйджизм в нашей голове, стыд и страх, связанные со старением. Мы затопляем ими друг друга и сами себе не даем расправить крылья. Я не хочу всю жизнь таскать на себе внешний образ “девушки”, как ослиную шкуру, и цепляться за молодость, но и превращаться в “тетку” тоже не хочу. Мне тесно, скучно в этих двух коробочках: или ты молода, прекрасна, успешна и все к тебе тянутся, или пожившая, “небрендовая”, никому не нужная. “Мое лицо требует, чтобы я говорила правду”, — сказала одна из моих героинь. С годами, если не боишься взрослеть, становится важнее видеть, чем быть увиденной. Эта смена ракурса парадоксальным образом притягивает к тебе людей — придает новую глубину, не отнимает, а усиливает красоту».

И вот уже трендом становится приглашать на показы и съемки возрастных моделей, и в России тоже, из агентства Oldushka, например, не злоупотреблять фотошопом, восхищаться красотой Кармен Делль’Орефиче и Ясмины Росси и рассматривать стритстайл-подборки западных модников 60+.

Стиль имеет значение, и это не о том, что нельзя носить после сорока. Бьюти-журналист Татьяна Якимова пишет в фейсбуке подзамочные посты, где шутит над своим пенсионерским возрастом, делится успехами в Tinder, снимается на досуге в качестве модели в стильных вещах своего «Хюгге Секондхенда», ну и просто зажигает жизнью все вокруг себя. Звучит и выглядит в свои 58 лет тонко, звонко, юно и весело. Смеется, когда в метро ее останавливают, чтобы проверить пенсионный:

«Останавливают всегда именно тетки-ровесницы. Пожилыми их делает недовольство судьбой и привычка кукситься и осуждать. Меня осуждают за бодрость, прикид и стройность. Нельзя быть стройной пенсионеркой со стремительной походкой, в джинсах и в сапогах-казаках!

Раньше я чаще всего вспоминала фразу: “А ну, стой! Покажи паспорт! Хотя…  не надо. Вблизи — ЗАМЕТНО”. Это было сказано с таким виртуозным ехидством, что я восхитилась. Все виртуозное восхищает, кроме насилия.

И да — вблизи действительно заметно. Да и не очень вблизи тоже заметно, ну и что? Быть пожилой не грустно — грустно радости не знать.

Но сегодняшняя тетенька восхитила сильнее.

Проверила паспорт, на секунду задумалась, прищурилась и выдала: “Джинсы! У меня есть такие! В обед сто лет! Думаешь, стоит попробовать?”»

«Быть 50-летним не значит перестать быть 40-летним, 20-летним, трехлетним. Это значит, что если вам пятьдесят, то одновременно вам сорок, тридцать, двадцать, десять, пять лет и два года», — говорит гештальт-терапевт Жан-Мари Робин. Если не скукоживаться внутренне и внешне от цифры в паспорте, если складывать умело свой опыт в интересный пазл, внимательно проживать настоящее и с любопытством смотреть в будущее, то все будет хорошо. Я так чувствую.

Фото: shutterstock.com

Почему мужчина не хочет секса / НВ

Стресс и другие психологические проблемы снижают либидо не только женщин, но и мужчин

Принято считать, что мужчина всегда готов заняться сексом, а женщина, тем временем, медлит. Но в реальной жизни все немного сложнее: порой женщина хочет, а мужчина — нет.

И тому бывает множество причин. Перечислю наиболее распространенные из них:

1. Стресс

Стрессы, которым подвергается человек в современном мире, гораздо сильнее, чем ранее. Наша психика не рассчитана на столь высокое напряжение. Одним из последствий такого воздействия является снижение уровня либидо и ухудшение качества сексуальной жизни.

Под негативное воздействие стресса попадают, прежде всего, женщины, но и мужчины от него не застрахованы. Чаще всего под удар попадают те, у кого напряженная работа, кому приходится принимать ответственные решения (бизнесмены, банкиры, работники умственного труда и так далее).

Что делать? Нужно брать на себя ответственность за стресс. Если стресс высок, думать, как его снизить: спорт, йога, массаж, плавание. В идеале — комбинировать релаксацию и физические нагрузки.

2. Алкоголь, курение

Если мужчина часто выпивает и много курит, то после 45 лет у него, с очень высокой долей вероятности, появятся проблемы в сексе. Особенно негативно на потенцию влияет никотин – это доказано многими научными исследованиями.

Что касается алкоголя, то негативно сказываются на потенции даже небольшие, но ежедневные дозы. Например, пиво: чем больше пива, тем больше живот и тем меньше либидо.

Что делать? В большинстве случаев с помощью алкоголя люди пытаются снять стресс. Чтобы до этого не доходило, нужно учиться расслабляться более здоровыми и действенными методами. Алкоголь не только вреден, но и бесполезен в борьбе со стрессом (в конечном итоге ваше состояние лишь ухудшается).

Что касается курения, то в идеале нужно, конечно же, бросить. Если никак не получается — перейти на легкие сигареты и снизить количество выкуриваемого в день.

3. Рождение ребенка

Как известно, у многих женщин во время беременности и в период кормления грудью снижается либидо. Оказывается, подобный эффект может быть и у мужчин (правда, не у всех).

Если мужчина очень сильно проникается ситуацией и даже зацикливается на ребенке, у него начинают выделяться другие гормоны – не дофамин, а окситоцин и пролактин. Секса, соответственно, хочется меньше.

Если мужчина часто выпивает и много курит, то после 45 лет у него появятся проблемы в сексе

Что делать? Если женщина заметила, что мужчина слишком сильно “зациклился” на ребенке, нужно это озвучить. А мужчине — осознать и сделать соответствующие выводы. Нельзя забывать, что самый важный человек в нашей жизни, — наш партнер, и отношения нужно строить, прежде всего, с ним.

4. Возрастные изменения

После 35 лет у многих женщин сексуальная жизнь начинает идти вверх: становится более качественной и разнообразной, либидо возрастает. У мужчин, тем временем, все наоборот: после 35 лет сексуальная жизнь может пойти на спад. (Впрочем, если карьера и жизнь в целом идут в рост, либидо не снизится.)

Зачастую мужчины списывают свое сниженное желание на лишние килограммы жены или на то, что супружеский секс приелся, но на самом деле просто снизилось либидо.

Что делать? Нужно, опять же, заниматься спортом, потому что физическая активность продлевает “либидозную” молодость. Мужчина может долгое время вообще не замечать никаких признаков ухудшения сексуальной жизни. Наоборот, после 45 лет сексуальная жизнь у некоторых идет вверх.

5. Нерешенные психологические проблемы

Стыд, Эдипов комплекс, латентная гомосексуальность — все эти нерешенные психологические зажимы сильно влияют на сексуальную жизнь. Самый распространенный случай – слияние в сознании мужчины образа женщины и образа матери (Эдипов комплекс). Если есть такая проблема, любые действия женщины, похожие на поведение матери, будут отталкивать его. Чем больше она будет заботиться о нем, волноваться, зацикливаться на ребенке, тем меньше он будет ее хотеть.

Что делать? Нужно заняться собой, заняться решением своих психологических проблем. Для начала попробовать прочитать книгу, которую я рекомендую всем клиентам-мужчинам, — “Под тенью Сатурна” (Джеймс Холлис). Автор хорошо описывает материнский комплекс и мужские страхи. Если не получается справиться с проблемами самостоятельно, нужно обращаться за помощью.

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Больше блогов здесь

«Женщина хочет, а мужчина не очень». Психолог о том, как меняется секс после сорока лет — citydog.by

Поговорили с психологом Владимиром Адотиком о том, как меняется секс после сорока лет. Там все не так радужно, как хотелось бы, но решение есть.

ВЛАДИМИР АДОТИК
психолог, гештальт-терапевт, автор психологического блога AdotikPro.

БЫВАЕТ, ЧТО СЕКС СТАНОВИТСЯ ЛУЧШЕ, А БЫВАЕТ, ЧТО ПРОСТО БЫВАЕТ

– Сексуальная жизнь после 40 меняется по-разному. Бывает, что секс в этот период становится лучшим за все время союза, а бывает, что секс просто бывает. Также не будем забывать, что каждые отношения уникальны, а мы сейчас пытаемся вычленить что-то общее. И в этом есть некоторая степень обобщения.

После сорока секса становится меньше ввиду физиологии, в первую очередь мужской. При этом секс остается важным фактором, просто снижается его приоритет. Если в двадцать лет мужчина приглашает девушку посмотреть кино, то непонятно, узнают ли они концовку фильма, но понятно, что у них будет секс. В сорок лет пара, скорее всего, посмотрит фильм до конца, а будет секс или победит здоровый сон – большой вопрос.  

В здоровом варианте к сорока годам мужчина и женщина перестают ассоциировать свою успешность с сексом. Это в двадцать лет юноша хочет стать «мужчиной», и у него есть логическая цепочка: настоящий мужчина – хороший любовник. Он старается им быть и самоутверждается через количество женщин, количество половых актов подряд или гордится продолжительностью процесса. И обязательно хочет каждый раз довести свою женщину до оргазма, о чем ее постоянно спрашивает, что втайне так нервирует женщин. К сорока же годам мужчина, как правило, уже все доказал и разрешает себе перестать стараться. Теперь он может заниматься сексом просто в свое удовольствие.

Женщина в двадцать лет мало знает про свою сексуальность, не понимает, чего именно и как она хочет, стесняется рассказать о своих желаниях, чаще идет за тем, что предлагает мужчина, и где-то терпит. Все это сказывается на удовольствии, которое она получает или, скорее, не получает. В сорок лет женщина знает, чего хочет, и понимает, что мужчине можно и нужно говорить, что и как делать. И, главное, она знает, что имеет право на удовольствие.

Есть выражение, которое мне очень нравится: самый лучший секс – это секс двух эгоистов. И это то, что обычно происходит в паре к сорока годам: оба знают, чего хотят и что нужно партнеру, не тратят время и силы на произведение впечатления, просто отдаются прекрасному контакту между ними.

Кроме того, если до сорока лет у мужчины в основном одна эрогенная зона, о которой все знают, и ему интересен только оргазм, то после заинтересованность мужчины сдвигается в зону эмоциональной близости. Ему уже не нужно только физиологическое удовольствие, секс становится продолжением эмоциональной связи. 

Еще одна особенность зрелых отношений – это появление простого, «домашнего» секса, который не строится на страсти или высоком уровне возбуждения, а в большей степени является проявлением заботы и внимания друг к другу. Это может быть ленивый секс, чтобы сбросить напряжение, или быстрый, пока есть пятнадцать минут до возвращения детей. Такой секс может начаться с фразы: «Милый(-ая), я так устал(-а) сегодня, но, если ты хочешь, начинай, а я подключусь». И это здорово, когда люди могут быть без масок друг перед другом и просто получать наслаждение, тепло и заботу через секс. В этой простоте проявляется близость, и это особое удовольствие, не всегда понятное людям помладше.  

СЕКС ПОСЛЕ СОРОКА: ЖЕЛАНИЕ ЖЕНЩИНЫ ВОЗРОСЛО, А У ПАРТНЕРА СНИЗИЛОСЬ

Это позитивный взгляд на секс после сорока, теперь поговорим о сложностях. Большинство запросов к сексологу от женщин за сорок сводится к тому, что их желание возросло, а у партнера снизилось. Это связано с физиологией, так как мужской пик сексуальной активности приходится на период от подросткового возраста до двадцати пяти лет, а потом идет на спад. У женщин же пик сексуальной активности попадает на тридцать пять – сорок лет. Получается такая невстреча: мужчине с возрастом нужно меньше секса, а женщине – больше.  

Но главная сложность происходит на психологическом уровне: женщина за эти годы привыкла, что мужчина проявляет инициативу, это была его «обязанность». А тут начинает происходить смена ролей, и хотя биологически женщина готова проявлять свое желание, то психологически нет. Женщина думает: «Это что же, я просить буду?!» – и начинает манипуляции в сторону мужчины. Появляется потенциальное место для взаимных упреков и обид, ссор и отдаления в паре. Самое время откровенно поговорить о том, что ситуация изменилась и обоим надо перестраиваться к новым реалиям.

У мужчин основная сложность в том, что сорок лет – это время, когда их начинают одолевать разные страхи. Во-первых, так называемый кризис среднего возраста. Если до сорока мужчина думает, что лучшее впереди и еще есть время для осуществления отложенных надежд, то к сорока годам он понимает, что половина жизни прожита и вряд ли ситуация существенно изменится. Этот кризис может отправить человека в депрессию. В попытке сбросить напряжение мужчина может броситься во все тяжкие, например уйти к молодой любовнице, чтобы через отношения с ней продлить свою молодость. Во-вторых, мужчину может пугать снижение его либидо. Он видит, что возбуждения у него становится меньше, что он уже далеко не всегда рад игривому настроению жены. Часто мужчина попадает в ловушку стыда и одиночества, потому что не чувствует достаточного доверия, чтобы признаться, что он уже не тот, что раньше. И если он продолжит пытаться действовать как молодой, игнорируя свои переживания, то может столкнуться с сексуальной дисфункцией, которая потребует похода к сексологу.

Основная сложность, которую я заметил за время практики, – люди боятся и стесняются говорить о сексе, даже о том, что им нравится, не говоря уж о том, что не нравится. У моих коллег-сексологов ходит шутка: “Про секс как про покойника: говорят или хорошо, или никак”. Но именно доверительный разговор дает возможность преодолеть сложности, встретиться с изменениями и начать снова удовлетворять свои желания и потребности.

В таких ситуациях я рекомендую упражнение, которое помогает донести свои желания и лучше понять партнера. Оно называется «Go, stop, start». Суть в том, что оба человека берут лист бумаги и делят на три колонки. В первой пишут что им нравится из того, что делает партнер, и что ему нужно продолжать делать. Во второй – что не нравится и хотелось бы, чтобы партнер прекратил. А в третьей – что им хотелось бы, чтобы партнер начал делать. Важно, чтобы список составляли оба и чтобы в каждой строчке было хотя бы несколько пунктов, минимум один. Потом пара садится и обсуждает написанное.

Но в подобных упражнениях есть свои нюансы и сложности – обычно один человек в паре готов разговаривать, а другой нет. И тогда первому нужно постараться создать такие условия, чтобы другой начал раскрываться. А для этого нужно обогреть своего партнера принятием.

Важная задача этого упражнения – возможность увидеть изменения, которые появляются в отношениях вообще и в сексуальной жизни в частности. Людям зачастую проще воспринимать отношения как нечто стабильное и неизменное. Но жизнь – это череда перемен и кризисов. Меняемся мы, меняются наши отношения.

ПАРТНЕР СТАНОВИТСЯ КАК РОДНОЙ, А С РОДСТВЕННИКАМИ НЕ СПЯТ

Человеческая природа такова, что ищет стабильности, безопасности и одновременно новизны. Первое дает опору, второе – возбуждение. Такая вот постоянная дихотомия. Вступая в отношения, человек стремится эту стабильность и безопасность создать, придумывает ритуалы и привычки, начинает выбивать обещания и контролировать другого человека. Большинство людей настолько увеличивают контроль, что для неопределенности и новизны не остается места. Партнер становится как родной, а с родственниками, как известно, не спят. Сексуальное желание уходит.  

Уровень страсти в отношениях прямо пропорционален уровню неопределенности, которую партнеры способны выдерживать. Если дать другому человеку шанс быть самим собой, меняться, отходить от вас, то тогда вы будете замечать в нем что-то новое, и это будет вызывать возбуждение. В слиянии безопасно, вы уже полностью знаете партнера, он становится вашей частью. А кто может сильно возбудиться на часть своего тела? Мастурбацию, конечно, никто не отменял, но в этот момент мы все равно о ком-то фантазируем, точно не о своей руке. Мы возбуждаемся на кого-то вне нас, на что-то новое. Поэтому важно отдалиться от другого человека, дать ему независимость и свободу, чтобы вы могли приблизиться вновь. Эмоциональная близость и слияние – это не одно и то же. Слияние – это когда вы все точно знаете про партнера, он стабилен и статичен, он – часть вас. Близость же подразумевает в первую очередь наличие глубокого доверия между людьми и возможность самораскрытия, несмотря на риск быть раненым. В таких отношениях есть и спады, и подъемы, и нет никаких гарантий остаться невредимым. Но взамен вы получаете возможность узнавать партнера заново снова, и это подпитывает сексуальное желание.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: CityDog.by.

Еще по этой теме:

Лучших друзей мужчинам не хватает чаще, чем женщинам

Как показал опрос, проведённый Исследовательским центром рекрутингового портала Superjob.ru среди 3000 экономически активных россиян из всех округов страны, на отсутствие лучшего друга чаще сетуют мужчины.

Лучший друг – это человек, наиболее близкий по духу, проверенный в различных жизненных ситуациях. Это тот, кому можно доверить самые глубокие переживания и кто готов разделить как победы, так и поражения. Мы решили поинтересоваться у наших сограждан, кто является для них таким человеком – мужчина или женщина.

Как оказалось, лучшим другом мужчине чаще всего является мужчина. Наличием крепкой мужской дружбы похвастались 57% опрошенных нами представителей сильного пола: «Мужскую дружбу ничто не заменит, она более чиста, в ней меньше предательств, и, как правило, мужчины выручают друг друга, а женщины практически нет»; «Уже 25 лет!» При этом многие мужчины сильно сомневаются в том, что таким другом для них смогла бы стать женщина: «Лучшим другом (подругой) может быть только человек того же пола! А противоположный пол – это скорее любовник (любовница)»; «Женщина-друг? Никогда не смеялся так, как сейчас, прочитав этот вопрос…»

Однако для 18% респондентов-мужчин лучшим другом всё же является женщина. Во многих случаях это жена или мать: «Мой лучший друг – это моя жена, всегда помогает мне советом и делом. Самый дорогой подарок в жизни сделала мне именно она. Это наши дети – сын и дочь»; «Лучший друг – это моя мать».

В свою очередь почти каждая вторая принявшая участие в опросе женщина (49%) уверяет, что наиболее близкие дружеские отношения сложились у неё с женщиной: «Мы с подругой дружим уже много лет. И хотя нас разделяет 1000 км, мы как будто не расставались. Благодаря интернету и телефону общаемся постоянно!»

Лучший друг-мужчина имеется у 32% опрошенных дам. По мнению участниц исследования, основное преимущество такой дружбы – отсутствие зависти и помощь со стороны мужчин: «Между нами абсолютное доверие, мы всем делимся, и я ощущаю себя с ним очень защищённой, как если бы он был моим братом»; «Мужчина не позавидует». Для некоторых женщин таким надёжным и проверенным другом является супруг: «Это мой муж!»

Любопытно, что в молодости мужчины, как правило, считают лучшими друзьями представителей своего пола, с возрастом же всё больше мужчин заводят тесные дружеские отношения с дамами. У женщин ситуация обратная – в юности девушки чаще дружат с мужчинами, но с течением времени случаев такой дружбы становится заметно меньше.

На отсутствие лучшего друга посетовали 25% мужчин и 19% женщин. И чем старше респонденты, тем чаще они констатируют этот печальный факт: «Слишком часто предавали. Это больно»; «Собака – лучший друг человека!»; «Предают и мужчины, и женщины, поэтому лучшие друзья – это родня».

Место проведения опроса: Россия, все округа
Время проведения: 21-22 июня 2011 года
Исследуемая совокупность: экономически активное население России старше 18 лет
Размер выборки: 3000 респондентов

Вопрос:
«Ваш лучший друг мужчина или женщина?»

Ответы респондентов распределились следующим образом:

Вариант ответа	Все	Пол		Возраст
				Мужчины				Женщины
		муж	жен	До 24	25-34	35-44	45 и старше	До 24	25-34	35-44	45 и старше
Мужчина	44%	57%	32%	66%	59%	49%	41%	35%	29%	33%	25%
Женщина	34%	18%	49%	16%	16%	21%	27%	50%	49%	43%	47%
У меня нет лучшего друга	22%	25%	19%	18%	25%	30%	32%	15%	22%	24%	28%

Некоторые комментарии респондентов:

Мужчины

«Мужчина» – 57%
«Уже 25 лет».
Заместитель начальника, 35 лет, Санкт-Петербург

«Конечно, мужчина! У мужчин всё проще, гормональный фон меняется 2-3 раза в сутки, у женщин – 12 раз на день. Дополнительно стоит сказать, что женщина более подвержена сантиментам, измене, истерии и невротическим расстройствам. Мужскую дружбу ничто не заменит, она более чиста, в ней меньше предательств, и, как правило, мужчины выручают друг друга, а женщины практически нет».
Специалист по рекламе и маркетингу, 25 лет, Москва

«Женщина-друг? Никогда не смеялся так, как сейчас, прочитав этот вопрос…»
Заместитель руководителя, 49 лет, Москва

«Лучшим другом (подругой) может быть только человек того же пола! А противоположный пол – это скорее любовник (любовница)».
Административный менеджер, 29 лет, Москва

«Женщина» – 18%
«Жена».
Территориальный менеджер, 41 год, Мытищи

«Лучший друг – это моя жена!»
Инженер-технолог, 22 года, Шахты

«Лучший друг – это моя мать».
Директор, 32 года, Кызыл

«Мой лучший друг – это моя жена, всегда помогает мне советом и делом. Самый дорогой подарок в жизни сделала мне именно она – это наши дети: сын и дочь».
Юрист, 34 года, Санкт-Петербург

«У меня нет лучшего друга» – 25%
«Слишком часто предавали. Это больно».
Заместитель директора, 50 лет, Орск

«Остались одни знакомые».
Плотник, 31 год, Пермь

«Собака – лучший друг человека!»
Менеджер по работе с клиентами, 35 лет, Санкт-Петербург

«Доверять можно только себе».
Администратор гостиницы, 25 лет, Барнаул

Женщины

«Мужчина» – 32%
«Мужчина не позавидует».
Продавец-консультант, 24 года, Махачкала

«Дружба между женщиной и мужчиной возможна, главное – видеть в нём прежде всего человека и друга, а не мужчину».
Специалист по рекламе, 28 лет, Самара

«Помогает мне всегда, когда нужно…»
Горничная, 39 лет, Санкт-Петербург

«Между нами абсолютное доверие, мы всем делимся, и я ощущаю себя с ним очень защищённой, как если бы он был моим братом».
Мерчандайзер, 22 года, Кострома

«Муж».
Технолог кондитерского производства, 44 года, Пенза

«Мужчины не завидуют женщинам».
Врач-терапевт, 23 года, Благовещенск

«Это мой муж!»
Правовой директор, 44 года, Нижний Новгород

«Женщина» – 49%
«Мы с подругой дружим уже много лет. И хоть нас разделяет 1000 км, мы как будто не расставались. Благодаря интернету и телефону общаемся постоянно!»
Ландшафтный дизайнер, 21 год, Королёв

«Мой лучший друг – это моя родная сестра. Нет более преданных друзей, чем родные».
Директор магазина, 44 года, Нижний Новгород

«Разнополая дружба – дело непростое…»
Руководитель секретариата, 47 лет, Санкт-Петербург

«У меня нет лучшего друга» – 19%
«Предают и мужчины, и женщины, поэтому лучшие друзья – это родня».
Системный администратор-стажёр, 24 года, Санкт-Петербург

«Друзей не бывает, это всё иллюзии».
Директор по продажам, 47 лет, Москва

«Есть несколько друзей, с которыми мне хорошо, легко, но я никогда не доверяюсь им полностью. У меня нет такого человека, который бы был мне близок во всём, понимал меня, поддерживал. Поэтому считаю, что лучшего друга у меня нет».
Инженер по охране труда, 27 лет, Москва

«Я не понимаю, что такое лучший друг».
Начальник отдела продаж, 50 лет, Псков

Код для вставки в блог

<p>Лучших друзей мужчинам не хватает чаще, чем женщинам</p><p>Как показал опрос, проведённый Исследовательским центром рекрутингового портала <a target=_blank href=»http://www.superjob.ru»>Superjob.ru</a> среди 3000 экономически активных россиян из всех округов страны, на отсутствие лучшего друга чаще сетуют мужчины.<a href=»https://www.superjob.ru/community/life/56843/» target=»_blank»> Подробнее…</a></p><p>Источник: <a href=https://www.superjob.ru>Superjob.ru — Работа, вакансии, резюме.</a></p>

---

Комментарии

Изэргиль Папуас папуасу друг, товарищ и корм.

Джинни Джоу это ты про отношение мужчин к жещинам?

Изэргиль это я про общечеловеческое

согласно формулировке названия исследование проведено не корректно или неккоректно само название. Респонденты состоящие в браке/отношениях и одинокие это две абсолютно разные категории и от этого взгляд на дружбу с точки зрения пола может очень разниться. Но положим, мы рассматриваем категорию семейных.. Чисто математически мы видим: у 32% женщин друг это муж, у 18% жена (и даж меньше — туда и маман включили). Если это парное исследование то куда подевались 14%? То есть 14% женщин считают своими лучшими друзьями мужей, но мужья их таковыми не считают!! А если учесть что «лучшие друзья» это понятие обоюдное и никак иначе, так же как не может быть — «я его жена, но он мне не муж». Вопрос: какое же тогда определение соответствует понятию «лучший друг».

Джинни Джоу это из разряда переписи населения, когда замужних женщин значительно больше, чем женатых мужчин.

Джинни Джоу в следующий раз замужним надо говорить, что они не замужем, чтобы как-то уравновесить результаты..)))))

Здесь все исследования такие… че удивляцца..) Здесь Вам не тут. _)

Все отстали Хорошо сказано! Всё в этом мире относительно, но то что женщины наивнее мужчин — это вечно. Иначе бы детки прекратили на свет появляться.

Джинни Джоу «Женщина-друг? Никогда не смеялся так, как сейчас, прочитав этот вопрос…» Заместитель руководителя, 49 лет, Москва Бедняга… какая жизнь тяжелая у человека

Зато получил порцию положительных эмоций. ))

а это менталитет человека виден — женщина исключительно обслуживающий персонал во всех смыслах, жывотное, куда уж ей до высоких чувств.

Джинни Джоу ну и он мне не друг тогда!

Джинни Джоу угу….. это будет неэстетично, я думаю…..

Джинни Джоу «Дружба между женщиной и мужчиной возможна, главное – видеть в нём прежде всего человека и друга, а не мужчину». Специалист по рекламе, 28 лет, Самара Осталось только убедить в этом мужчину

что не видишь в нем мужчину))) убедишь первой — ему легче — не придется убеждать, что видит в тебе не женщину, а только друга)))

Варяг Дружба между мужчиной и женщиной это с е к с отложенный на потом.

«Бриллианты — лучшие друзья девушек!» (с)

Все отстали Чем больше брилиантов — тем больше друзей!

«собака — лучший друг человека»

))))))))))) это уж последняя стадия отчаяния…

Варяг у собаки спросили?

Донья де Педро урожденная Пипач хочет ли она человека в друзья:)

Варяг особенно корейца!)

Донья де Педро урожденная Пипач утерла скупую слезу:)))

Все отстали Собака — лучший тест на человечность. Как ты к собакам, так и они к тебе. Им лапшу на уши не навешаешь. Если степень Вашей внутренней агрессии высока (при лицемерной улыбочке на лице) — то и домашний пёс может покусать.

Варяг Люди едят собак, собаки едят людей. Примеры нужны?

Все отстали Грустная у Вас аллегория. Есть других людей собака может только после соответствующей дрессуры другими «людьми», которых людьми трудно назвать. Или это бешенный от голода и жажды волк.

Варяг «Есть других людей собака может только после соответствующей дрессуры другими «людьми»» — совершенно неверный вывод ибо есть истории доказывающее обратное, инстинкты живой природы и всё. это зверь. кто бы что не говорил, как человек, тоже зверь.

Варяг Кстати Гитлер и многие его приспешники любили собак.

Все отстали Со Сталина пример брали (специально выведенные черные русские терьеры (?) — примерно так назывались мощные черные кудрявые собаки — людоеды, которые давно (в советское время) были запрещены к разведению). Особенно когда перед Отечественной по дружескому обмену приезжали перенимать опыт по устройству концлагерей и методов массовых расстрелов людей.

Варяг ой, давайте без этой ереси (((

Вспомнилось про мужчин и женщин — «А кто не может любить — просто дружит…» И во-опт-че: «Друг в беде не бросит, лишнего не спросит — вот, что значит настоящий, верный друг.»

Все отстали Хотите дружить долго и весело? — НИКОГДА не просите у друга взаймы. Если друг — сам даст. Не даст (скромно предложить — не считается) — значит приятель или так просто. .. — собутыльник.

какая-то странная градация «лучший — не лучший» если есть друзья, кто-то из них может быть лучше, коль скоро допустимо так вот друзей подразделять.

слово «друг» употребляют, чтобы оправдать самое свинское поведение!

в общем, эти понятия — просто инструменты для манипуляций)

про манипуляции:чувства — фигня, любовь — самообман о власти друг над другом, мораль — инструмент контроля сильного над слабым…необходимо поддерживать осознанность на высоком уровне)

» Любимая», это когда на утро, он забыл как вас зовут. Но всё равно, разве неприятно, когда Вас так называют?)))

тяжкий крест женщин — готовность влюбляться)

невкусный взаимозачет какой-то..) полагаю, есть варианты.

Варианты есть всегда, было бы желание самого человека…ну, или обоих…-)))

Все отстали Это просто невезение на хороших людей. Подумайте — почему Вы их притягиваете? Нужно быть смелее — отталкивать потенциальных свиней — незачем мечтать и ставить над собой эксперементы — теряете драгоценное время.

не все хотят напрягаться настоящей дружбой (как и настоящей любовью), и в наказание за это напрягаются всякой шнягой) я — то не мечтаю ни о чем, это раньше будущее обещало, теперь надежда нужна, чтобы действовать.

Все отстали Мужчины? Это те самые «беременные» красавцы, которые бегом занимают места в общественном транспортре? Какие они друзья друг другу, если у них психология баб?

как интересно. Главное все мы уверены, что заслуживаем НАСТОЯЩЕЙ ДРУЖБЫ. Просто вокруг все НЕ ОЧЕНЬ…

«на медведя я, друзья, выйду без испуга, Если с другом буду я, а медвед — без друга» © ;)))

Когда у тебе море денег- не друзья даже появляется как друзья, появляется море подхалимов. А когда ты появляешься в компании друзей тебя посадят на почетное место. В компании ты что то произнесешь хот она далеко от правды, всеравно большинство поддержит тебе… ты прав…… А когда у тебе ни гроша в кармане постараются пройти от тебе по дальше… и не показываться вообще… Карочее от тебе убегут твои хорошие друзья…. Можно привести много примеров. …. По этому каждый человек думаю он сам хорошо знает и понимает своих друзей и т.д.

Психологическая помощь: загнанные в любовный треугольник

Многие смотрели фильм «Осенний марафон». Женщины это кино предсказуемо ненавидят, мужчины проливают скупые слезы, но всем кажется – в жизни все гораздо проще. Но едва ли не у каждого второго, пришедшего на прием к психологу, одна проблема: он (она) является какой-то из сторон в любовном треугольнике.

Советами, как покарать «разлучницу» и удержать мужа, пестрят все женские журналы и форумы. О том, как чувствует себя мужчина, оказавшийся между двух огней, обычно высказывается краткое «Да все они сво…».  Безвинной страдалицей выступает законная супруга, общество на ее стороне и подвергает активному порицанию и «подлеца», и его новую любовь.

Между тем не так все однозначно. Портал interfax.by решил проанализировать мужские проблемы любовного треугольника и обратился к реальным историям и опыту специалистов по психологии.

Ясно и понятно

Антон, 40 лет: «Какое-то время назад у меня с женой был довольно тяжелый период, мы часто ссорились, она постоянно нервничала, обижалась, ругалась. В это время я познакомился с Наташей, на двадцать лет меня моложе. В какой-то момент показалось, что я влюбился,  был уже готов на многое, уже почти дошло до секса, но тут Наташа заявила, что хочет ребенка, и я резко сдал назад. Как ото сна очнулся: «Боже, зачем мне это?» Потом Наташа бегала за мной, устраивала публичные скандалы при знакомых, истерики, пакостила жене, выматывала ей нервы – но именно этим и убила во мне все хорошие чувства, которые к ней у меня были. Жена уже была готова на развод, еле удержал. Кое-как простила (ну, секса все-таки не было), но припоминает до сих пор. А Наташа вдруг нашла себе какого-то мальчика своих лет, а мне заявила, что это она просто так шутила, а со мной хочет дружить, и чтобы я помогал ей в карьере. Впрочем, она с самого начала не скрывала, что в ее отношении ко мне присутствует расчет».

Это та самая ситуация, в которой все просто и понятно: имело место легкое увлечение со стороны мужчины и расчет со стороны девушки, пострадавшая сторона – жена, ситуация разрешена в ее пользу. И, по словам Антона: «Неожиданно нас с женой эта ситуация сблизила, я понял, какое благо то, что мы принадлежим к одному поколению, говорим на одном языке, имеем схожие представления о жизни и моральных нормах, словом, подходим друг другу. Мы нашли общие интересы и дела, стали больше общаться, этой девочке спасибо нужно сказать – она только укрепила наши с женой отношения».

Виноватых нет

Случается и по-другому, когда камнем преткновения становятся действительно серьезные чувства.

Профессиональные психологи утверждают, что с любовным треугольником сталкивается практически любой человек, часто неоднократно. Причем некоторые успевают за жизнь побывать на каждой из его сторон. И те, кому так не посчастливилось, лучше других знают то, что говорят психологи и что нужно иметь в виду: в этой ситуации виноватых нет. Мужчина не виноват, что полюбил, – вопреки распространенному мнению («Захотел бы – в два счеты бы со всем покончил!»), подлинные чувства контролю не поддаются, от них никто не застрахован.

Тем не менее именно с переживанием многосторонней вины связаны мужские колебания в ситуации треугольника. Казалось бы, что проще: выбери одну из двух женщин и живи себе. Но женщины – не рубашки, выбор сделать нелегко. А часто и не хочется, и страшно. И – да, виноват. Виноват перед женой, виноват перед той, которую любит, перед детьми – тоже виноват …

Треугольники могут существовать годами, выматывая всех участников, а мужчина так и не решается сделать принципиальный шаг. Он мечется, терзается уже с практически мазохистским наслаждением, ситуация часто перестает быть тайной для семьи, детей, друзей, знакомых.   Чем дольше тянет, тем больше разрушений приносит треугольник в жизнь его участников. 

Почему представитель сильного пола, которому природой и обществом завещано принимать решения, медлит? Очень просто: именно в этой «треугольной» ситуации он хочет, чтобы решили за него. Чтобы одна из его женщин приняла решение и ушла или чтобы на ситуацию повлияли какие-то обстоятельства извне. Причем часто мужчине страшно потерять обеих: одну любит, к другой привык – и он начинает предлагать абсурдные планы: «А давайте жить все вместе!», «А давайте вы подружитесь» и т.д., которые у участниц конфликта не вызывают ничего, кроме возмущения.

Алексей, 39 лет: «Трудная ситуация: я люблю одну, а живу с другой, к которой  привязан, она мне тоже близкий человек. Мы прожили 19 лет, у нас двое детей, нас многое связывает, куча родственников, мы еще и работаем вместе, плюс квартира, за которую нужно выплачивать большой кредит. Жена уже не первый год знает, что я люблю другую, они знакомы и терпеть друг друга не могут. Я готов оставить  квартиру, выплатить все долги, но мне бы хотелось выдать ее сперва замуж, чтобы она не обижалась на меня и не мстила, не портила мои отношения с детьми. Между тем у моей любимой женщины уже невроз (я медик, вижу), она постоянно на успокоительных, раз в месяц хлопает дверью… И никаких доводов слушать не хочет. Ее можно понять: она ждет уже четыре года. Но поймите и меня – так просто разрушить то, что строилось двадцать лет, да еще плюс общая с женой работа, один коллектив!.. Я уже предлагал и всем вместе жить – не соглашаются, плачут и ругаются. Одна надежда, что все как-нибудь само решится. Ну, что жена найдет себе другого и выгонит меня или что мне работу предложат подальше от столицы – в провинцию жена со мной не поедет, и тогда само все образуется».

А образуется ли?

Ждать, что женщина сделает в такой ситуации выбор за мужчину – абсурд. Она этого не сделает. Исключения бывают, но они лишь подтверждают правило. Женщины вообще куда терпеливее мужчин, а в таких вопросах готовы ждать практически до бесконечности. Другое дело,  нужна ли вам   такая бесконечность – наполненная слезами, истериками, ссорами, уходами и возвращениями, ревностью, обидами и стыдом.

Дополнительный фактор – мужчина в данной ситуации в глазах общества, в общем-то, худо-бедно, но орел: у него две женщины, а он выбирает. Но они обе чувствуют себя опозоренными и униженными. Глупо  ждать, что они вдруг «подружатся» и как-то сами договорятся без вашего участия, одна добровольно уступит другой. Более того, сводить их вместе для «разговора» ни в коем случае нельзя. Пострадавшим будете вы. И попытку «подружить» жену с любовницей ни одна, ни другая никогда не простит.

Хотя и в «треугольных» делах бывают любопытные исключения.

Григорий, 33 года: «Моя бывшая жена мне не мешала устраивать свою жизнь. У нас был не самый радужный брак, но ребенка   я очень люблю.  Был период встрясок, ссор, мы съезжались и разъезжались, а потом так тихо-спокойно стали жить, просто чтобы не быть в одиночестве и чтоб ребенок не пострадал. Так можно было жить еще очень долго, но я влюбился в одну из подруг жены, Марину. И моя жена не только не возражала, но и, наоборот, всячески нам помогала. Сейчас мы живем с Мариной, у нас скоро родится ребенок, мы все ходим друг к друг в гости, деньги одалживаем, подарки дарим, словом, у нас все хорошо. Развод – не повод для ссоры».

Токмо волею жены моей

Бывает, что мужчина пребывает в треугольнике не по своей воле. Он бы и ушел, вернее, сбежал на сверхсветовой скорости, но действительно не может. Часты случаи, когда мужа, даже нелюбимого, шантажируют и вынуждают остаться в семье любой ценой, по материальным причинам или хотя бы просто для того, чтобы восторжествовать над «разлучницей».

Денис, 34 года: «Когда я познакомился с Асей, не скрывал, что у меня неудачный брак, жена гуляет – ладно бы только по мужикам, но и по бабам тоже, и даже поговорить с ней не о чем, только о деньгах и тряпках. Вместе нас удерживает общий ребенок и то, что нам должны дать через несколько лет еще одну квартиру. Никаких супружеских отношений давно нет, но я ведь тоже человек, хочу и любить, и чтоб меня любили! Я полюбил Асю, она ответила взаимностью. Стали жить вместе с ней и ее дочерью, и вот тогда начался самый кошмар. Моя жена преследовала Асю во всех соцсетях, взламывала наши почтовые ящики, читала переписку, посылала ей по ночам дикие оскорбительные смс-сообщения. Мне жена сказала, что  я никогда больше не увижу сына, настраивала его против меня (он даже отказывался говорить со мной по телефону), одновременно твердя: «Косте без тебя плохо, как ты мог его бросить!» Из-за постоянных, в любое время суток, звонков жены мы все время ругались с Асей. Я очень люблю сына и спустя полгода переехал обратно к жене. У нас с ней по-прежнему ничего нет, но сейчас она ходит и хвастается подругам, как «победила».  С Асей пытаюсь общаться, но она, разумеется, требует, чтобы я вернулся. И что делать в этой ситуации, я не знаю. Меня осуждают все –  родственники и подруги жены,  семья и подруги Аси».

Вмешательство в ситуацию родни или друзей и манипуляции с детьми – мощный рычаг давления, особенно в руках законной супруги. Общество в первый момент всегда встает на ее сторону, вне зависимости от того, насколько удачен был брак. Грамотная мужская позиция – сказать всем «не вмешивайтесь» и стоять на этом до победы. Ни в коем случае не вступать в дискуссии, ничего не объяснять и не доказывать. Ситуация и в самом деле не касается ни мамы с папой, ни жениных подруг и ваших приятелей. Понятно, что ваш отказ допустить в свою личную жизнь толпу народу, пусть даже из числа близких людей, будет воспринят ими негативно, но практика показывает, что, покричав какое-то время, они успокоятся и махнут на вас рукой, а вы сможете собраться с мыслями.

А что же дети

Психологи говорят, что никогда отцы не бывают такими заботливыми, как после попадания  в «треугольник».

Ситуации, когда морально нечистоплотные женщины используют детей в качестве дубинки,   нередки. В этом случае у мужчины только один союзник и помощник – время. Дети вырастают. Начинают жить своей жизнью и лучше понимать вас и ваши проблемы. И появляется возможность развестись, наконец, с опостылевшей супругой. Но ваша любимая женщина этого момента может и не дождаться – или, что тоже нередко, именно в тот момент, когда вы обретете долгожданную свободу, она осознает, что впустую потратила свои лучшие годы и пойдет искать другой доли.

Вариант поведения с женой – добиваться своего, судиться, пытаться оставить ребенка себе, уговорить ребенка жить с вами (если он в том возрасте, когда суд уже учитывает его мнение) – требует психологической крепости и душевных сил. Результат не гарантирован, и борьба может длиться долго.

Важно понять, что принцип «терплю и страдаю ради детей» –  не столько оправдание, сколько серьезная психологическая ловушка, повод не принимать решение.

Но стоит задуматься: когда ваши дети вырастут, насколько приятно им будет сознавать, что они много лет были причиной ваших страданий? И насколько комфортно им расти в семье, которая годами находится на грани катастрофы? Вы уверены, что никогда не обвините их: «Я ради вас отказался от…, а вы!..» – и не услышите в ответ закономерное возмущенное: «А мы тебя просили?!»

Помимо чисто психологических, есть еще и вполне реальные риски. Выросшие дети, которые начали, наконец, понимать, что к чему, способны вмешаться в ситуацию в меру своего разумения. А молодые люди, как известно, полутонов не признают и решают проблемы радикально.

Лайма, 32 года: «Мои родители разводились, когда мне было лет 20. Я честно пыталась не вмешиваться, потому что уважаю чужие чувства, а брак моих родителей был не из самых счастливых. Но в какой-то момент я больше не могла слышать мамины рыдания за стенкой и папины рассказы о его любовнице. Та, другая женщина требовала от него развода, и мне пришлось взять это решение на себя. Я сказала ему: «Хочешь быть с ней – собирайся и уходи, не мучай нас». Только тогда он ушел. Моя единственная претензия к родителям – что они тянули так долго и не развелись лет на десять раньше. Моя единственная претензия к отцу – что он долгое время заставлял нас жить в невыносимой, нервной обстановке».

Так что ваше «ради детей» может оказаться палкой о двух концах. Есть и еще один нюанс: дети подсознательно моделируют свои жизненные ситуации, исходя из поведения своих родителей, и вы вполне можете спустя годы увидеть своего ребенка бьющимся в той же паутине, в которой были вы сами.

Вынимаем крючки и рассеиваем иллюзии

На старт? Если сегодня вы морально не готовы сделать серьезный шаг,  прежде всего, перестаньте себя терзать. Осознайте, что ситуация сама не разрулится (даже если вам кажется, что вот-вот – и что-то произойдет), решение принимать  все равно придется, но оно должно созреть внутри вас.

Она сейчас уйдет! Часто психоаналитики делятся такой ситуацией: звонит мужчина в истерике, буквально в слезах, его любимая женщина дала сроку до завтра, и «доктор, что делать?!».

Прежде всего, успокоиться. Скорее всего,  завтра  она этого все-таки не сделает. По причинам, о которых говорилось выше:  найдет тысячу оправданий своему ожиданию и останется. Если же вероятность ухода велика (скажем, рядом с ней появился человек, который ухаживает, и он не женат и ей симпатичен), подумайте сами – а не этого ли вы хотели? Ведь вы же хотели, чтобы решение было принято за вас. Прекрасно, вы добились желаемого.

Противовес. Признайтесь себе: с тех пор, как жена узнала, что она  не единственная и вы можете/хотите уйти, она вдруг из вечно недовольной скандалистки  превратилась в заботливую хозяюшку с удивительно милым характером, какой   была до свадьбы. Так, возможно, вторая женщина нужна вам исключительно как противовес? Как дамоклов меч, при помощи которого вы заставляете жену выказывать вам уважение и внимание?

Сейчас расстанемся, а потом начнем все сначала. Не стоит предлагать это: мужская психология существенно отличается от женской, и подобные высказывания будут восприняты как издевательство. Мужчина, уходя, держит в голове некую призрачную возможность объявиться спустя 20 лет и начать все заново. Женщина же, как правило, уходит навсегда.

Если жена связана с вами общими детьми, она  все равно никуда не денется, ведь и после развода дети не растворятся в пространстве, и вам  придется как-то общаться. А вот  ваша любовница после расставания, скорее всего, вычеркнет вас из своей жизни.

В обоих случаях рецепт один: задумайтесь о том, а как вы будете жить с женой, когда дети вырастут и, вполне возможно, разъедутся по другим городам и странам. В каком случае вы потеряете больше – если откажетесь от любви во имя долга или если примете решение уйти? С кем рядом вы хотите состариться? От того, как вы ответили себе на этот вопрос, зависит, какой выбор будет для вас лучшим и правильным.

Вот сейчас как умру!.. Болезни, и серьезные – частые спутники мужчин, попавших в треугольник. Инфаркты, инсульты и онкозаболевания, усугбленные алкоголем, импотенция – все это запросто может на почве стресса выдать ваш организм. Помните, как в детстве у вас внезапно и без причин поднималась температура перед контрольной? Болезнь – действенный способ избежать неприятностей, но сделает ли вас счастливее больничная палата?

Они сами стервы! Прекратите оправдания. Распространенный метод: мужчина провоцирует одну или обеих женщин на истеричное поведение, некрасивые поступки. Таким образом, срабатывает механизм перекладывания ответственности: «Она сама виновата! Она плохая!» Вы точно не играете в эту игру?

Секс. Как говорила героиня одного фильма: секс создает проблемы и тогда, когда он есть, и тогда, когда его нет. Бегать из постели одной женщины в постель к другой – усугублять ситуацию. Если вы не просто удобно устроились  в гареме, а действительно ищете решение, стоит на какое-то время прекратить половую жизнь либо с обеими женщинам, либо с одной – той, с которой вы намерены расстаться. Чувство вины сразу станет в разы меньше, появится и дополнительный стимул поскорее разобраться в ситуации.

Я самый виноватый человек на свете!  Отношения, вернее ролевая игра по принципу «предатель – жертвы», не принесет блага ни одному из ее участников. И если вы существуете и общаетесь исключительно на чувстве вины (с одной из женщин или с обеими), то о любви речь уже не идет. То, что было любовью, стало банальной любовной зависимостью, и треугольник – лучший способ ее поддержания. Выход: не просите прощения, простите себя сами и перестаньте упиваться своими страданиями.

Хороший способ – пожить одному. Вас терзают дома и терзают при встречах – выведите себя из этой игры. Обеспечьте себе пристанище, в которое ни одна из женщин не будет иметь доступа, и побудьте наедине с собой. На самом деле, при таком раскладе легче будет не только вам – обеим женщинам тоже будет проще и жить, и перенести ваше решение, каким бы оно в итоге не оказалось.  Не обещайте, что вы поживете недельку и сделаете выбор или вернетесь через полгода – вообще ничего никому не обещайте и не оговаривайте никаких сроков.

В конце концов, треугольник – не столько причина вашего семейного кризиса, сколько следствие кризиса личностного и жизненного, который не разрешишь нахрапом. Именно поэтому треугольники настигают чаще всего мужчин в возрасте 35-50 лет. А системные кризисы и решаться должны системно. Для грамотного, верного решения нужно, прежде всего, разобраться не с женщинами, а с самим собой.

Тереза Ренёва

Репродуктивные нарушения у мужчин позднего отцовского возраста | Гамидов С.

И., Попова А.Ю., Овчинников Р.И., Гаджиев С.Г.

Обзор посвящен репродуктивным нарушениям у мужчин позднего отцовского возраста

Для цитирования. Гамидов С.И., Попова А.Ю., Овчинников Р.И., Гаджиев С.Г. Репродуктивные нарушения у мужчин позднего отцовского возраста // РМЖ. 2016. No 8. С. 474–475. 

     Бесплодие, по данным ВОЗ, занимает пятое место (после алкоголизма, депрессии, травм и нарушения зрения) среди заболеваний у населения в возрасте до 60 лет [1]. Мужское бесплодие (МБ) – это неспособность достичь клинической беременности после 12 или более месяцев регулярных, незащищенных половых актов, что часто связано с нарушением генеративной функции яичек [ВОЗ, 2009] и проявляется ухудшением показателей спермограммы [2]. Распространенность данного заболевания достаточно высока и затрагивает около 15% супружеских пар в популяции [3, 4]. Мужской фактор является причиной бесплодного брака практически в 50% случаев [5, 6] как в сочетанном, так и в изолированном виде [4]. В России частота первичного бесплодия составляет от 2,0 до 2,99%, вторичного бесплодия – более 13% в популяции. К сожалению, за последние 20 лет выявляемость МБ увеличилась с 30 до 50% от общего числа бесплодий, и, по различным прогнозам, к 2014–2019 гг. МБ вырастет на 6,6% [7], что отрицательно повлияет на демографическую ситуацию. С 1980 г. рождаемость от пожилых мужчин выросла на 30% [8]. Возраст мужчины может сильно влиять на репродуктивную способность [9–11]. По мнению многих авторов, изучающих изменения мужского гаметогенеза в разных возрастных группах, ухудшение качества спермограммы обусловлено возрастными особенностями. 
     Цель работы – анализ современных литературных данных о влиянии возраста мужчин на репродуктивный потенциал. 
     Анализ литературы показывает, что возраст как важный фактор риска МБ приобрел самостоятельное клиническое значение [10, 12–16], старение представлено как многосложный и многомерный процесс [14, 16–19], важной характеристикой которого служат показатели спермы [20–22]. Увеличение возраста может негативно влиять в первую очередь на структуру и функцию яичек [18], изменение значений репродуктивных половых гормонов [23], качество спермы [20, 24–26], часто сопровождается снижением активности и нарушением морфологии сперматозоидов у пожилых мужчин [27, 28]. Увеличению возраста сопутствуют повреждение целостности ДНК спермы [29, 30], укорочение теломер [31, 32], повышение частоты de novo мутаций в половых клетках [27], изменения в структуре хромосом [30], эпигенетические факторы [28]. 
     Одним из важных патогенетических звеньев мужских репродуктивных заболеваний, с одной стороны, является дефицит мужских половых гормонов [33]. С другой стороны, у части здоровых пожилых мужчин с высокой продукцией тестостерона снижение репродуктивных показателей объясняется теми или иными заболеваниями в пожилом возрасте. Также в нескольких исследованиях показано, что избыточная масса тела может быть связана с ухудшением качества спермы [34]. Значительное число исследований, посвященных возрастным изменениям у мужчин, доказывают связь МБ с соматическим здоровьем мужчин позднего возраста. Многие авторы подтвердили, что показатели спермограммы пациентов среднего возраста (52–68 лет) ухудшаются под влиянием общего состояния здоровья [35, 36]. Помимо выраженной соматической отягощенности, имеет значение низкая приверженность лечению, работа на производстве с тяжелыми условиями труда, злоупотребление алкоголем и табаком, а также более высокая смертность и инвалидизация мужского населения [37]. В этой связи качество спермы рассматривается как фундаментальный биологический маркер мужского здоровья, особенно в условиях роста числа зачатий и рождений от отцов старшего возраста [29]. 
     В последнее время активно изучается влияние возраста мужчин на геномные дефекты спермы, связанные, вероятно, с нарушением фрагментации ДНК, целостности хроматина, генными мутациями, аномальным числом хромосом. Мнения ученых относительно взаимосвязи степени фрагментации ДНК и возраста пациента неоднозначны [38, 39]. Сообщается, что в сравнении с возрастной группой моложе 30 лет у мужчин старше 45 лет фрагментация ДНК встречается в 2 раза чаще (15,2 против 32,0%). Уровни фрагментации ДНК в 30–35, 35–40 и 40–45 лет равняются 19,4, 20,1 и 26,4% соответственно [30]. В метаанализе 26 исследований с участием 10 220 пациентов авторы выявили негативную связь увеличения возраста мужчин с фрагментацией ДНК спермы [40]. Поврежденная ДНК спермы может влиять на качество эмбрионов, приводить к нарушению имплантации и снижению частоты наступления беременности [41]. Многие авторы полагают, что старение мужчины связано с ростом уровня фрагментации ДНК [42, 43]. 
     Возраст мужчины на момент зачатия следует рассматривать как один из основных факторов, влияющих на изменение длины теломер [44]. Кроме того, длина теломер сокращается в связи с множеством возрастозависимых заболеваний и может рассматриваться как биомаркер старения и долголетия человека [45]. По мнению других авторов, частота встречаемости анеуплоидий эмбрионов не зависит от возраста мужчины [46, 47], напротив, она увеличивается с возрастом матери [48] и только в 10% случаев обусловлена возрастом отца [49]. Ввиду этого функциональные особенности спермы могут быть прогностическим фактором живорождения у пары в программе вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ) [50]. При этом критическим возрастом мужчины, после которого количество анеуплоидных сперматозоидов и уровень фрагментации ДНК спермы начинают расти, считается возраст 35 лет, и это имеет важное клиническое значение [51]. 
     Возрастные нарушения качества спермы приобретают особое значение для пар, использующих методы экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) и интрацитоплазматических инъекций сперматозоида (Intra Cytoplasmic Sperm Injection ИКСИ) [52]. При изучении старшего репродуктивного возраста мужчин, вступивших в протокол ЭКО, одни авторы полагают, что возраст оказывает существенное влияние на исход ЭКО/ИКСИ и служит фактором неудач [53–55], другие оспаривают эту точку зрения [56, 57]. ВРТ становятся все более популярными, во всем мире растет число детей, рожденных от отцов старшего возраста [58]. По данным центров болезни, контроля и профилактики, в США в 2012 г. было зарегистрировано 3 952 841 родоразрешение, в которых младенцы родились от отцов позднего возраста: произошло увеличение рождаемости по сравнению с 2011 г. на 2% для отцов в возрасте 40–44 лет, на 4% – для отцов в возрасте 45–49 лет; процент родов от отцов старше 50 лет остался на прежнем уровне. С одной стороны, старший отцовский возраст не является специфическим фактором риска для беременности, т. к. его трудно отделить от влияния на беременность материнского возраста, но с другой стороны, проводимые исследования свидетельствуют о том, что частота бесплодия коррелирует с возрастом как женщин, так и мужчин [59]. Исследование репродуктивных возможностей мужчин выявило медленное старение и медленное воздействие репродуктивных нарушений на основные показатели мужской фертильности, это, в свою очередь, требует более детального изучения механизмов влияния возраста на вероятность зачатия, на аномалии хромосом, функциональные параметры спермы, а также на частоту половых актов у мужчин старшего возраста. Считается, что 35 лет – идеальный детородный возраст у мужчин, когда вырабатывается наибольшее количество качественных, способных к оплодотворению сперматозоидов. Возможно, тенденция снижения рождаемости и предрасположенности к генетическим рискам берет начало после 40 лет [14, 16, 58, 60], но пороговый эффект возрастает линейно, а не появляется в каком-то конкретном возрасте. При лечении бесплодия методами ВРТ и оценке риска заболеваний с аутосомно-доминантным типом наследования критический возраст мужчин установлен от 35 до 54 лет [61], т. е. репродуктивный возраст мужчины не играет решающей роли, если не превышает 60 лет [62], в отличие от возраста женщины. Возраст мужчины становится существенным фактором, когда возраст женщины достигает 35 лет и больше. По другим данным, критический возраст для мужской фертильности колеблется в диапазоне 35–68 лет [63].  
     Оценить влияние возраста мужчин на рождаемость чрезвычайно трудно, и оценка представляется спорной. В зарубежных исследованиях увеличение возраста мужчины-партнера рассматривается как причина потери беременности в паре [59], снижения частоты наступления беременности, увеличения времени, необходимого для зачатия [61], наследования аутосомно-доминантных заболеваний [62]. Продемонстрировано, что коэффициент рождаемости для мужчин в возрасте до 35 лет составил 38%, для мужчин 36–40 лет – 17%, для мужчин старше 40 лет – 7%, каждый дополнительный год отцовского возраста связан с 12% уменьшением шансов на успешное живорождение [64]. Многочисленные авторы изучили влияние отцовского возраста на исходы беременности у бесплодных пар, использующих донорские яйцеклетки (ооциты). При анализе 1023 пар, выявили, что возраст мужчин старше 50 лет значительно влияет на исход беременности и частоту образования бластоцисты [65]. В другом ретроспективном исследовании не обнаружили значительного влияния возраста мужчины на частоту наступления беременности или выкидышей (1412 циклов донорских ооцитов) [66], что подтверждено еще рядом работ [64, 67]. Данные исследования показывают, что в яйцеклетке есть механизмы, которые способны ремоделировать повреждение ДНК спермы, этот механизм восстановления поврежденной ДНК спермы был выявлен в наблюдениях за ооцитами доноров – молодых здоровых женщин [68].
     Происходящий в мире рост рождаемости от отцов старшего возраста [69] может быть (независимо от возраста матери) связан со здоровьем потомства. Получены доказательства, что старший возраст родителей влияет на здоровье потомства в детстве и во взрослом состоянии, становится причиной развития различных синдромов [70] и заболеваний сложной этиологии (рак у детей) [13, 16], иммунных нарушений, пороков нервной системы и психики, сниженных познавательных способностей [71]. 

     Заключение
     Таким образом, следует подчеркнуть, что в XXI в. возрастной фактор стал определяющим для МБ. Учитывая увеличение частоты МБ с возрастом, а также практическую потребность осмысления патогенетических механизмов его возникновения, причины МБ должны быть тщательно изучены для выяснения многих спорных аспектов, которыми изобилует научная литература [4]. Вместе с тем очевидно, что с увеличением возраста у мужчины уменьшается концентрация андрогенов, ухудшается качество спермы и соответственно увеличивается частота осложнений беременности [17, 19, 52, 58]. В этой связи изучение репродуктивных нарушений у мужчин разных возрастных групп является важным и необходимым для решения вопросов мужской фертильности и преодоления дискутабельных взглядов на возрастное МБ [8, 19, 30]. Исследование возрастной патозооспермии и других функциональных характеристик спермы – актуальное и перспективное научное направление, особенно в эру ВРТ.

.

Физическое развитие: Возраст 45–65

Физическое развитие: возраст 45–65

Хотя взрослые среднего возраста уже не достигли пика своего возраста в молодом возрасте, они по-прежнему сообщают о хорошем здоровье и физическом функционировании. Однако с течением времени взрослые среднего возраста претерпевают различные физические изменения. Десятилетия воздействия и использования сказываются на теле, поскольку появляются морщины, органы перестают функционировать так эффективно, как раньше, а объем легких и сердца уменьшается.Другие изменения включают снижение силы, координации, времени реакции, ощущений (зрения, слуха, вкуса, запаха, осязания) и мелкой моторики. Также среди взрослых среднего возраста распространены состояния пресбиопии (дальнозоркость или трудности с чтением) и пресбиопии (нарушение слуха высоких звуков). Тем не менее, ни одно из этих изменений обычно не является настолько драматичным, что средний взрослый не может компенсировать это тем, что носит очки для чтения, проявляет большую осторожность при выполнении сложных двигательных задач, более осторожно водит машину или снижает скорость в тренажерном зале. Конечно, люди стареют по-разному, поэтому некоторые 40-летние могут чувствовать себя пожилыми намного раньше своих 50-летних сверстников. Большинство людей, однако, описывают ощущение, что они достигли среднего возраста к середине 50-х годов.

Биопсихосоциальные изменения, которые сопровождают средний возраст — в частности, менопауза (прекращение менструации) у женщин и климактерический период (мужская менопауза) у мужчин — кажутся главными поворотными точками с точки зрения спада, который в конечном итоге типичен для пожилого возраста. .Ни одно из биологических отклонений среднего и позднего взросления не должно быть препятствием для наслаждения всеми аспектами жизни, включая секс. Например, слишком часто общество ошибочно определяло, что менопауза неизбежно означает конец женской сексуальности. Однако в то время как менопауза вызывает неприятные симптомы, такие как приливы, головные боли, раздражительность, головокружение и припухлость в частях тела, женщины в постменопаузе часто сообщают об улучшении сексуального удовольствия и желания, возможно, потому, что они больше не беспокоятся о менструации и беременность.По этим же причинам женщины, перенесшие гистерэктомию , или хирургическое удаление матки, часто сообщают об улучшении сексуальной реакции.

Мужчины также испытывают биологические изменения с возрастом, хотя ни одно из них не является столь отчетливым и выраженным, как женская менопауза. Снижается выработка тестостерона, что вызывает физические симптомы, такие как слабость, плохой аппетит и неспособность сосредоточиться на конкретных задачах в течение длительного времени. Тем не менее, это снижение уровня тестостерона не полностью объясняет психологические симптомы тревоги и депрессии, которые могут сопровождать средний зрелый возраст, указывая на то, что климактерический период у мужчин, вероятно, больше связан с эмоциональными, чем с физическими событиями.В среднем возрасте мужчины сталкиваются с осознанием того, что им больше не 20 лет и что они не смогут достичь всего, чего хотели в жизни. Они также могут чувствовать себя менее сексуально привлекательными и привлекательными, поскольку обнаруживают, что за ночь они набрали лишний вес в районе талии, лысеют и чувствуют себя менее энергичными, чем раньше.

Из-за того, что общество делает акцент на молодости и внешности, мужчины и женщины среднего возраста иногда могут страдать от заниженной самооценки.Женщины, например, сталкиваются с двойным стандартом старения по американскому стандарту : седеющие мужчины воспринимаются как выдающиеся, зрелые и сексуальные, в то время как седеющие женщины считаются перешедшими в прошлое. Этот двойной стандарт в сочетании с реальными физическими изменениями и упадком мало помогает среднему взрослому избежать кризиса среднего возраста .

Почему мужчины ведут себя странно после 40

Люди рождаются, вырастают и в конце концов умирают.Это неизбежный факт жизни. В каждом возрасте есть своя красота. Было бы невозможно и вопреки силе природы, чтобы люди в возрасте от 45 до 65 лет действовали и имели представление, как люди в возрасте от 20 до 30 лет. Из недавно опубликованных статей видно, что женщины в возрасте от 45 до 65 лет обладают лучшими физическими функциями, сексуальными импульсами и мыслительными способностями по сравнению с мужчинами того же возраста. Мы считаем, что это бессмысленные исследования — в каждом возрасте организм действует определенным образом.Ваш мозг — это то, что контролирует каждый орган вашего тела, а также вашу память, разум и мысли.

Этот возрастной диапазон является наиболее продуктивным периодом жизни для мужчин и женщин. Тело полностью развито и теперь стабильно. Мозг также достиг наивысшего уровня функционирования и возможностей. Однако из-за нехватки гормонов, таких как тестостерон и андроген (и это лишь некоторые из них), функции и возможности мозга со временем начинают снижаться. Высокое кровяное давление, диабет и другие заболевания, вызванные генетикой или условиями окружающей среды, также ускоряют этот процесс регрессии.

Сексуальные импульсы — символ вашей мужественности — и половые способности также начинают снижаться. Этот органический процесс обычно отрицают люди, страдающие от последствий — они пытаются доказать обратное. Некоторые мужчины направляют эти чувства на успех, амбиции, религию, спорт, новые увлечения и т. Д. Подсознательно они хотят доказать, что их сексуальные влечения и действия остаются прежними. Причина всего этого в том, что, как и органы, мозг начинает изнашиваться, и гормон, ответственный за вашу «мужественность», больше не вырабатывается в таком большом количестве.

Другой способ, которым мужчины пытаются доказать свою мужественность и сексуальные влечения, — это флирт с более молодыми женщинами. На некоторых уровнях это приемлемо; однако иногда это выходит из-под контроля. Влечение к более молодым женщинам, когда вам за 40, означает, что вы быстро получите прозвище «жуткий старик», и это обычно вызывает стереотипы о проблемах дома и в социальной жизни «старика». Юная одержимость может изменить стиль этого человека, его привычки в еде, его социальное поведение и т. Д.И эти изменения могут показаться глупыми всем, кроме него.

К сожалению, эти мужчины (жуткие старики, жаждущие молодых женщин) будут говорить о том, насколько они счастливы и насколько хороша их сексуальная жизнь при любой возможности, которую они получают. Однако это большая жирная ложь! Это попытка противостоять силам природы. Мы не должны забывать об этом факте: если вы хотите обратить внимание (и переспать) с несколькими женщинами, которые моложе вас (намного моложе), постарайтесь сделать это втайне. Из-за гормонов мужчины более склонны к множественным сексуальным отношениям с более чем одним партнером.Женщины, которые это отрицают, обманывают себя.

______________________________________________________________________________

Еще с сайта Ask.Men.com:

Как она видит ваш кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста

Топ 10: причины, по которым мужчины изменяют

Психическое здоровье для мужчин

Это не будет ОК

_______________________________________________________________________________

Бывает ли эта колея с каждым мужчиной средних лет?

Как бы сильно мужчина ни любил свою жену, его влечение к противоположному полу никогда не прекращается. Иногда женатые мужчины будут действовать в соответствии с этими импульсами влечения, в то время как другие будут пытаться скрыть это (подумайте о красоте по-американски). Проблема мужчин среднего и старшего возраста в том, что, если они действуют в соответствии с этими импульсами, они обычно делают это слишком часто, и это выставляет их как «жутких стариков». Изменение секреции половых гормонов не влияет на сексуальные импульсы, но влияет на сексуальную активность. Сексуальное исполнение — это символ власти для мужчин. Каков бы ни был социальный и экономический статус мужчины, его сексуальная сила важнее всего остального.Мужчины начинают думать, что они потеряют свою сексуальную силу в среднем возрасте, поэтому они хотят быть с как можно большим количеством женщин, пока у них остается время.

Мужчины старше 40 будут стараться делать все, что у них не было возможности делать в молодые годы. На этом этапе им не нужно беспокоиться о социальных, карьерных или экономических проблемах, поэтому им легче достичь своих целей. Несмотря на то, что они отрицают это, средний возраст делает мужчин более общительными, и они хотят проводить как можно больше времени, занимаясь сексом.Иногда эта ситуация становится слишком большой и становится навязчивой идеей. Когда привычка становится навязчивой идеей, общество начинает критиковать. К сожалению, этим мужчинам следует немедленно обратиться к терапевту. Известно, что мужчины среднего возраста страдают от проблем с эрекцией и проблем с простатой, которые могут привести к депрессии, которую также следует лечить врачом и / или терапевтом.

Как работает мозг мужчины средних лет?

Бог дал женщинам сексуальные импульсы, сделав их плодородными и даровав им дар материнства.Сочетание того и другого заставило мужчин погнаться за ними. В возрасте от 45 до 55 лет женщины теряют способность рожать. Эстроген, прогестерон и другие женские гормоны начинают снижаться, что негативно сказывается на женщинах. Потеря фертильности и проблемы с секрецией определенных гормонов создают множество проблем. Однако, как бы плохо ни было женщинам справляться с менопаузой и гормональными изменениями, эта фаза намного тяжелее для мужчин.

Снижение секреции гормонов вызывает приливы, учащенное сердцебиение и потоотделение, а также влияет на биохимию мозга.Сильный гнев, возмущение, симптомы депрессии и снижение уверенности в себе также часто наблюдаются у женщин, переживающих эти гормональные изменения. Изменения, которые происходят с этим возрастным диапазоном и гормонами, могут заставить женщин ложно обвинять своих партнеров-мужчин в том, что они не ценят их, и часто будут отказываться или угрожать отказом в сексе. В то же время, если мужчины сталкиваются с теми же проблемами, ситуация может выйти из-под контроля. Женщинам среднего возраста не следует забывать об одном: мужчины среднего возраста ведут себя странно и обманывают не потому, что они не любят своих жен; это потому, что они находятся в депрессии и чувствуют необходимость доказать, что они еще живы и могут хорошо себя вести в постели.

Проходят ли женщины среднего возраста через эту сексуальную колею?

Только плодородие заканчивается менопаузой. Женщины не увидят изменений в своих сексуальных влечениях — особенно спада в их отделе, поскольку больше нет шансов на беременность, и поэтому сексом можно будет наслаждаться более свободно. Основные эмоции у женщин — нравиться физически и духовно. Следовательно, у женщины вряд ли будет несколько партнеров. В зависимости от своих персонажей они будут искать мужчин, с которыми могут общаться морально и физически.

Гормональные и физические изменения вызывают у женщин неблагоприятные чувства. Вот почему некоторые женщины хотят выглядеть моложе и готовы на все, чтобы достичь этой цели. Самый эффективный способ выглядеть моложе женщины — это сделать пластическую операцию. Исправить с помощью хирургического вмешательства не понравившиеся части тела — это совершенно нормально. Простые процедуры могут сделать этих ранее застенчивых женщин более привлекательными, но если они паникуют и бесчисленное количество раз ложатся под нож, у них останутся деформированные тела. Также существует вероятность того, что женщины будут вести себя как подростки, пытаясь выглядеть более молодыми во внешнем мире; это только вызовет насмешки со стороны общества. Однако это вызвано только изменением биохимии мозга — женщины в среднем возрасте теряют рассудительность.

СОВЕТЫ ДЛЯ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

Период среднего возраста — самое зрелое время для мужчин и женщин.

Сохраняя свой мозг молодым, мы можем удерживать себя от бессмысленного поведения, контролировать наши органы и управлять своим телом.

Как сохранить молодость нашего мозга?

Как и любой другой орган, наш мозг получает стабильность от наших генов. Однако поддержание способности нашего мозга работать с максимальной скоростью и защита его от болезней и потери памяти — это то, что мы можем улучшить. Вот что мы можем с этим сделать:

1. Регулярно делайте физические упражнения

2. Питайтесь правильно: в зрелом возрасте держитесь подальше от продуктов животного происхождения и питайтесь свежими фруктами и овощами. Из мяса выбирайте рыбу или органическую курицу.Соль и сахар следует свести к минимуму.

3. Снизьте рабочую нагрузку в офисе и правильно используйте тайм-менеджмент, чтобы избежать стресса. Для этого вам следует увеличить отпуск и чаще совершать поездки.

4. Читайте много книг, разгадывайте кроссворды, играйте музыку, рисуйте или занимайтесь подобными хобби. Это всегда будет поддерживать ваш разум в форме.

Синдром пожилого грустного мужчины | Психология сегодня

Источник: Барри Лангон-Лассань CC 3.0

За 29 лет работы в качестве профессионального и личного тренера я заметил рост числа мужчин старше 50 лет, которые сообщают о грустном, но не клиническом депрессивном состоянии.Они хорошо работают в повседневной жизни, но ходят с легкой грустью, на что жалуются гораздо меньшее количество моих клиенток. Вот почему я называю это синдромом пожилого грустного мужчины.

Один человек, я назову его Билл, является директором большой некоммерческой организации Bay Area. Он видит людей, которых считает неполноценными, получающими повышение по службе и прочие фаворитисты. Он идет в спортзал и видит привлекательных женщин, смотрящих прямо на него — мистер. Целлофан. Он приходит домой, чтобы посмотреть CNN и увидеть бесконечное восхищение женщинами и цветными людьми, а он, белый мужчина, непропорционально изображен злым или идиотом.Он тоже не чувствует себя так, и ему грустно из-за того, что его пол так часто изображают именно так. Он проводит большую часть своих вечеров, спокойно просматривая Netflix, если ему удастся найти фильм, в котором нет бойкой женщины или меньшинства, превосходящего белого мужчину. Вчера на сеансе, который я провел с ним, он сказал что-то вроде: «Я даже не могу поговорить об этом со своей женой. Она все еще считает, что это мужской мир, и что я должен встряхнуться и больше присутствовать для семьи. Я стараюсь , но, видимо, мне это удается недостаточно часто «.

В конце этой статьи я предложу рекомендации по облегчению синдрома грустного мужчины пожилого возраста, но сначала это может помочь узнать о факторах, которые могут быть причинными — хотя бы для того, чтобы понять, что это не ваша вина или, может быть, даже не ваша вина. все твоя вина.

Возможные причины синдрома пожилого грустного мужчины

1. Мужчины больше не являются объектом позитивного внимания общества.

Как сказал Билл, средства массовой информации и высшее образование уделяют непропорционально большое внимание женщинам и их потребностям. Мужчин часто изображают как «имевших», злых, грубых или глупых, в то время как женщин изображают как достойных имевших, чьи потребности должны иметь приоритет.

Если отбросить обоснованность этого утверждения, мужчине определенно нехорошо чувствовать себя неуместным.В самом деле, это то, что известная писательница-феминистка Фэй Велдон заявила: «Мужчины неуместны». Широко читаемая статья TIME была «Мужчины устарели». New York Times бестселлером обозревателя Морин Дауд была книга «Нужны ли мужчины?» Одной из самых популярных историй в истории The Atlantic была история на обложке Дня отца: «Конец людей». Представьте себе, что женщины будут чувствовать, если увидят постоянную женскую диету как чушь с бестселлерами и престижными книгами под названием «Нужны ли женщины?» и «Конец женщины.«

2. Женщинам разрешено объединяться. Мужчин нет. Существует бесчисленное множество женских фракций на рабочем месте и в политике, групп поддержки, сетевых групп, групп активистов. Напротив, бывшие мужские организации, например, ведущие клубы обслуживания, Ротари, Киванис и Лайонс, были вынуждены принимать женщин. И все же ведущие клубы женского обслуживания — Сороптомист и Юниорская лига — остаются полностью женскими. Один из моих клиентов-мужчин был давним членом Ротари, и когда он указал, что только мужские клубы обслуживания были вынуждены интегрироваться, мужчина назвал его сексистом и навсегда замолчал его в этой теме.

Если бы существовала Национальная организация мужчин или Американская ассоциация мужчин с университетским образованием, средства массовой информации не предоставили бы им огромную бесплатную рекламу, предоставляемую Национальной организацией женщин и Американской ассоциацией женщин с университетским образованием. Кроме того, они будут высмеиваться как сексистские и ненужные, например, с таким широким отклонением, как: «Нет необходимости в мужских ассоциациях. Каждая ассоциация — это мужская ассоциация». Клиент сказал: «Конечно, мужчины могут собираться вместе на неформальной основе, но относительное отсутствие готовых организаций, в которых мужчины могут поддерживать, как те, что есть у женщин, способствует тому, что мне грустно.«

3. Снижение возможностей трудоустройства. Работа вне дома — основа идентичности многих мужчин. После 40 и, конечно, после 50 вероятность трудоустройства снижается. А поскольку мужской активизм пользуется гораздо меньшей поддержкой, чем женский, мужчинам это особенно тяжело. Конечно, моим клиентам-мужчинам старше 40 лет труднее найти хорошую работу, чем моим клиентам-женщинам.

4. Мужское здоровье ухудшается раньше. Одна из причин трудностей пожилых мужчин в поиске или сохранении хорошей работы заключается в том, что они стареют медленнее, чем женщины: хотя их уровень курения, употребления алкоголя и ожирения схож с показателями женщин, они умирают на 5 лет раньше.На каждого вдовца приходится 4,5 вдовы. А смерть — это просто конечная точка в континууме более раннего упадка и, следовательно, более низкой трудоспособности.

Печаль мужчин по поводу их упадка может быть усугублена осознанием того, что даже если они умирают в более молодом возрасте, страдая от крайнего гендерного дефицита, вместо того, чтобы общество сосредотачивалось на сокращении разрыва, как это имело место, например, когда женщины недопредставлены в науке, существует гораздо больше внимания уделяется раку груди, чем раку простаты. (Сколько розовых лент вы видели по сравнению с синими?) Даже усилия по борьбе с сердечными заболеваниями, которые поражают мужчин раньше и опаснее, сосредоточены на женщинах.Например, инициатива Go Red for Women Американской кардиологической ассоциации украсила миллионы банок и бутылок кока-колы логотипом и веб-сайтом Go Red for Woman.

Эти наблюдения, конечно, субъективны, поэтому я провел обзор PubMed, который объединяет статьи из 3000 медицинских журналов. За последние 60 лет (!) 95% гендерных статей были посвящены женщинам. И когда женщин исключали из исследований, это обычно происходило по уважительной причине, например, исследуемый препарат предназначался для использования людьми детородного возраста, и исследователи не хотели подвергать плод взрослой дозе экспериментального препарата. препарат, средство, медикамент.

5. Упадок половой жизни. Возможно, частично из-за более раннего ухудшения здоровья мужчин, их сексуальность также падает, часто буквально. Один мужчина сказал: «Я любил секс. Я был хорош в сексе. Теперь я даже не могу его поднять. Да, я могу принять Виагру, чтобы вызвать эрекцию, чтобы я мог обслужить свою жену, но Виагра не увеличивает половое влечение. . Я разочаровываю свою жену так же, как и себя «. Даже если мужчины сохраняют сексуальный интерес, они, как и пожилые женщины, часто воспринимаются как невидимые. В сочетании с другими факторами, указанными выше, это может способствовать развитию синдрома пожилого грустного мужчины.

Устранение синдрома пожилого грустного мужчины

Вот то, что лучше всего сработало для моих клиентов. Возможно, вы найдете один или несколько, которые стоит попробовать:

• Некоторые из вышеперечисленного не являются неизбежными. Например, хотя найти хорошую работу во второй половине жизни сложнее, это далеко не невозможно. Просто может потребоваться больше усилий. В вашу пользу то, что вы приобрели навыки и перспективы, на которые у молодого человека не было времени. И у вас было больше времени, чтобы обзавестись друзьями и коллегами, которые будут вас рекламировать.И хотя ухудшение здоровья неизбежно, его скорость частично находится под нашим контролем. Вы знаете: контроль веса, артериального давления, диабета, физические упражнения, отказ от курения, умеренный стресс, отказ от алкоголя или других веществ, влияющих на сознание. Конечно, все это легче сказать, чем сделать.
• Нахождение серебряной подкладки. Например, если никто не возьмет вас на работу на достойную работу, это даст вам возможность начать бизнес или выйти на пенсию раньше времени и заняться тем, чем вы хотели найти время, но не сделали, или время для открытий. новое направление.
• Оставайся занятым. Заполните свои дни, и вы можете оказаться слишком занятыми для недомогания: станьте волонтером, займитесь хобби, ежедневно ведите блог.
• Упражнение. Ежедневные упражнения помогают многим депрессивным людям. Он должен быть еще более эффективным при субклиническом недомогании.
• Когнитивно-поведенческая терапия. Несколько сеансов с хорошим когнитивно-поведенческим терапевтом могут помочь вам освободиться от непродуктивного мышления.

На вынос

Недомогание встречается чаще, чем многие признают, особенно среди пожилых мужчин.Если что-то из вышеперечисленного находит отклик у вас, я надеюсь, что, по крайней мере, вы поймете, что вы не аномалия. И, возможно, осознание этого, наряду с использованием одной или нескольких из этих общепризнанно стандартных тактик, может помочь.

Физическое развитие | Психология развития

Ожидаемая продолжительность жизни и качество жизни

Один из способов подготовиться к будущему — найти способы улучшить качество жизни. Средняя продолжительность жизни в 1900 году составляла около 47 лет. Сегодня ожидаемая продолжительность жизни для всех рас составляет 77 лет.9 (75,4 для мужчин и 80,4 для женщин). Для белых средняя продолжительность жизни составляет 75,9 для мужчин и 80,8 для женщин. Для чернокожих мужчин средняя продолжительность жизни составляет 70 лет, а для чернокожих женщин — 76,8 лет (Бюро переписи населения США, 2011 г.). Исторический расизм или годы жизни в условиях репрессивных предрассудков и дискриминации могут увеличить количество заболеваний, связанных со стрессом, и способствовать снижению продолжительности жизни. Соединенные Штаты занимают 17-е место среди других стран по продолжительности жизни женщин и 19-е место для мужчин. У японских женщин и шведских мужчин самая длинная продолжительность жизни (He et al., 2005).

Увеличение продолжительности жизни вызывает беспокойство по поводу здоровья и независимости тех, кто живет дольше. В настоящее время больше внимания уделяется количеству лет, в течение которых человек может прожить без инвалидности, что называется ожидаемой продолжительностью активной жизни. Когда проводится это различие, мы видим, что, хотя женщины живут дольше мужчин, они больше подвержены риску жизни с инвалидностью (Weitz, 2007). Какие факторы способствуют ухудшению здоровья? Брак связан с долголетием, но годы, проведенные в стрессовом браке, могут увеличить риск заболевания.Этот негативный эффект больше ощущается женщинами, чем мужчинами, и, похоже, с годами он накапливается. Его влияние на здоровье может не проявиться до тех пор, пока женщина не достигнет возраста 70 лет и старше (Umberson, Williams, et. Al., 2006). Сексизм также может вызвать хронический стресс. Стресс, испытываемый женщинами во время работы вне дома, а также уход за членами семьи также могут в конечном итоге негативно сказаться на здоровье. Более слабое здоровье женщин объясняется также увеличением числа женщин, курящих в последние годы (He et als, 2005).

Меньшая продолжительность жизни мужчин в целом объясняется более сильным стрессом, меньшим вниманием к здоровью, большей вовлеченностью в опасные профессии и более высоким уровнем смертности в результате несчастных случаев, убийств и самоубийств. Социальная поддержка может увеличить продолжительность жизни. У мужчин продолжительность жизни и здоровье улучшаются с вступлением в брак. Супруги реже практикуют опасные для здоровья методы, а жены с большей вероятностью следят за диетой и режимом здоровья своего мужа. Но в результате мужчины, живущие в стрессовых браках, также могут иметь более слабое здоровье.

Ключевыми игроками в улучшении качества жизни пожилых людей будут эти взрослые. Выполняя упражнения, уменьшая стресс, бросая курить, ограничивая употребление алкоголя и потребляя больше фруктов и овощей, пожилые люди могут рассчитывать на более долгую и более активную жизнь. (Он и др., 2005). Снижение стресса как в позднем взрослом, так и в более раннем возрасте также имеет решающее значение. Снижение социальных стрессоров может способствовать продолжительности активной жизни. За последние 40 лет уровень курения снизился, но ожирение увеличилось, а физическая активность увеличилась лишь незначительно.

Отношение к старению

Стереотипы о людях позднего взросления заставляют многих предполагать, что старение автоматически приводит к ухудшению здоровья и умственному упадку. Эти стереотипы отражаются в повседневных разговорах, средствах массовой информации и даже в поздравительных открытках (Overstreet, 2006). Следующие примеры служат для иллюстрации.

1) Дедушка с удочкой в ​​одной руке и трубкой в ​​другой сидит на земле и завершает рассказ, рассказанный его внуку, словами «.. . и это, Джимми, рассказ о моей самой первой колоноскопии ». Сообщение внутри карточки гласит: «Добро пожаловать в годы грубой личной истории». (Обувная коробка, Отделение карточек с клеймом.)

2) Пожилая женщина в парикмахерской стрижет волосы пожилому дремлющему мужчине. «Итак, что ты скажешь сегодня, Эрл?» она спрашивает. Внутреннее сообщение гласит: «Добро пожаловать в эпоху, когда практически любое место является хорошим местом для сна». (Обувная коробка, Отделение карточек с клеймом.)

3) Вязаный старик в очках, мятой шляпе и галстуке-бабочке гримасничает, и на карточке написано: «Еще на год старше? Вы в том возрасте, когда вам следует начать правильно питаться, заниматься спортом и принимать витамины.. . » Внутри написано: «Конечно, вы также в том возрасте, когда можете игнорировать совет, действуя так, как будто вы его не слышите». (Hallmark Cards, Inc.)

Конечно, эти карты сделаны потому, что они популярны. В Соединенных Штатах возраст не почитается, поэтому смеяться над тем, чтобы стать старше, — это один из способов получить облегчение. Такое отношение является примером эйджизма, предрассудков, основанных на возрасте. Подобные стереотипы могут привести к самоисполняющемуся пророчеству, в котором убеждения о своих способностях приводят к действиям, которые воплощают их в жизнь.Позитивный, оптимистичный взгляд на старение и его влияние на улучшение здоровья имеет важное значение для здоровья и долголетия. Устранение социальных стереотипов в отношении старения и оказание помощи пожилым людям в отказе от этих представлений о старении — еще один способ укрепить здоровье и увеличить продолжительность активной жизни среди пожилых людей.

Первичное и вторичное старение

Медицинские работники должны знать, какие аспекты старения обратимы, а какие неизбежны. Помня об этом различии, лица, осуществляющие уход, могут быть более объективными и точными при диагностике и лечении пожилых пациентов.А позитивный настрой может иметь большое значение для мотивации пациентов придерживаться режима здоровья. К сожалению, стереотипы могут привести к ошибочному диагнозу. Например, по оценкам, около 10 процентов пожилых пациентов с диагнозом деменция на самом деле находятся в депрессии или страдают каким-либо другим психологическим заболеванием (Berger, 2005). Неспособность распознавать и лечить психологические проблемы у пожилых пациентов может быть одним из следствий таких стереотипов.

Первичное старение относится к неизбежным изменениям, связанным со старением (Busse, 1969).Эти изменения включают изменения кожи и волос, роста и веса, потерю слуха и болезни глаз. Однако некоторые из этих изменений можно уменьшить, ограничив пребывание на солнце, соблюдая питательную диету и выполняя упражнения.

Кожа и волосы меняются с возрастом. С возрастом кожа становится более сухой, тонкой и менее эластичной. Рубцы и дефекты становятся более заметными, поскольку под поверхностью кожи растет меньше клеток. Воздействие солнца или фотостарение ускоряет эти изменения. Поседение волос неизбежно.И выпадение волос по всему телу становится все более распространенным.

Рост и вес зависят от возраста. Пожилые люди более чем на дюйм ниже, чем были в раннем взрослом возрасте (Masoro in Berger, 2005). Считается, что это происходит из-за смещения позвонков и недостаточной силы мышц спины. Пожилые люди весят меньше, чем в среднем возрасте. Кости теряют плотность и могут стать ломкими. Это особенно часто встречается у женщин. Однако силовые тренировки могут помочь увеличить плотность костей уже через несколько недель тренировок.

Потеря мышечной массы происходит в позднем взрослом возрасте и наиболее заметно у мужчин, поскольку они теряют мышечную массу. Для независимости важно поддерживать сильные мышцы ног и сердца. Поднятие тяжестей, ходьба, плавание или другие сердечно-сосудистые упражнения могут помочь укрепить мышцы и предотвратить атрофию.

Проблемы со зрением : Большинство людей старше 65 имеют некоторые проблемы со зрением, но большинство из них легко исправить с помощью предписывающих линз. Три процента людей в возрасте от 65 до 74 лет и 8 процентов в возрасте 75 лет и старше имеют ограничения слуха или зрения, которые мешают активности.Наиболее частыми причинами потери или ухудшения зрения являются глаукома, катаракта, возрастная дегенерация желтого пятна и диабетическая ретинопатия (He et al., 2005).

Потеря слуха испытывают 30 процентов людей в возрасте 70 лет и старше. Почти половина людей старше 85 лет страдает потерей слуха (He et al., 2005). Среди тех, кто находится в домах престарелых, показатели выше. Пожилые люди чаще обращаются за помощью с нарушениями зрения, чем с потерей слуха, возможно, из-за стереотипа, что пожилые люди с нарушениями слуха также менее внимательны.Неспособность слышать заставляет людей отвлекаться от разговора, а другие игнорировать их или кричать. К сожалению, крик обычно высокий, и его труднее услышать, чем низкий. Говорящий может также начать использовать покровительственную форму «детской болтовни», известную как elderspeak (см. И др., 1999). Этот язык отражает стереотипы о пожилых людях как о зависимых, слабоумных и детских. Представьте, что другие говорят с вами таким образом. Как бы вы себя чувствовали? Мне вспоминается мужчина, умирающий дома, и работник хосписа, впервые работающий в смену, подходит к его постели и кричит: «Привет, детка.Хочешь, чтобы я потерла твои ножки? » Его ответ был возмущенным и неодобрительным.

Потеря слуха чаще встречается у мужчин, чем у женщин. И это переживает больше белых, не выходцев из Латинской Америки, чем чернокожих мужчин и женщин. Курение, инфекции среднего уха и громкий шум усиливают потерю слуха.

Таким образом, первичное старение можно компенсировать с помощью упражнений, корректирующих линз, питания и слуховых аппаратов. И, что более важно, уменьшая стереотипы о старении, пожилые люди могут сохранять самоуважение, осознавать свои сильные стороны и рассчитывать на уважение и социальную интеграцию, которых они заслуживают.

Вторичное старение

Вторичное старение означает изменения, вызванные болезнью или недугом. Эти заболевания снижают независимость, влияют на качество жизни, влияют на членов семьи и других лиц, осуществляющих уход, и ложатся финансовым бременем. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний, вызывающих нарушения, обсуждаются ниже.

Артрит : Это основная причина инвалидности у пожилых людей. Артрит приводит к опуханию суставов и соединительной ткани, что ограничивает подвижность.Артрит чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и увеличивается с возрастом. Около 19,3% людей старше 75 являются инвалидами, страдающими артритом; 11,4% людей в возрасте от 65 до 74 лет страдают этой инвалидностью.

Гипертония : Гипертония или высокое кровяное давление и связанные с ними сердечные заболевания и нарушения кровообращения увеличиваются с возрастом. Гипертония отключает 11,1 процента людей в возрасте от 65 до 74 лет и 17,1 процента людей старше 75 лет. Показатели выше среди женщин и чернокожих.Самые высокие ставки для женщин старше 75 лет.

Болезни сердца и инсульт : Ишемическая болезнь сердца и инсульт чаще встречаются среди мужчин старшего возраста, чем среди женщин. Частота инсульта ниже, чем ишемическая болезнь сердца.

Диабет : В 2008 году 27 процентов людей в возрасте 65 лет и старше страдали диабетом. Показатели выше среди лиц мексиканского происхождения и чернокожих, чем среди неиспаноязычных белых. Лечение диабета включает изменение диеты, повышение физической активности, потерю веса для людей с избыточным весом и прием лекарств (Национальный институт старения, 2011).

Рак : Мужчины старше 75 лет имеют самый высокий уровень заболеваемости раком — 28 процентов. У женщин 65 лет и старше этот показатель составляет 17 процентов. Ставки для пожилых неиспаноязычных белых в два раза выше, чем для латиноамериканцев и нелатиноамериканских чернокожих. Наиболее распространенными видами рака у мужчин являются рак простаты и легких. Рак груди и легких — самые распространенные формы у женщин.

Остеопороз : Остеопороз увеличивается с возрастом, поскольку кости становятся хрупкими и теряют минералы.Потеря костной массы у женщин в четыре раза чаще, чем у мужчин, и становится еще более распространенной у женщин 85 лет и старше. Белые страдают остеопорозом больше, чем негры неиспаноязычного происхождения.

Болезнь Альцгеймера : От 2,4 до 5,1 миллиона человек в Соединенных Штатах страдают болезнью Альцгеймера (БА) (Национальный институт старения, 2011). Это заболевание не становится более распространенным с возрастом, но не является неизбежным. Обычно это проявляется после 60 лет, но медленно развивается в течение многих лет, прежде чем появиться.Социальная поддержка и аэробные упражнения могут снизить риск болезни Альцгеймера. Поскольку в 2011 году большой группе бэби-бумеров исполняется 65 лет, ожидается, что число случаев болезни Альцгеймера резко возрастет. Где эти люди получат помощь? Семьдесят процентов пациентов с БА получают уход на дому. Такая забота может вызвать эмоциональный, финансовый и физический стресс. Большинство пациентов с БА живут от 8 до 10 лет с этим заболеванием, и долгосрочное лечение стоит в среднем 174000 долларов на пациента (He et al., 2005).

Нормальное старение

Балтиморское лонгитюдное исследование старения (2006) началось в 1958 году и проследило процесс старения у 1400 человек в возрасте от 20 до 90 лет. Исследователи из BLSA обнаружили, что процесс старения значительно варьируется от человека к человеку и от одной системы органов к другим. Другая. У некоторых людей функция почек может ухудшиться раньше. У других сила костей снижается быстрее. Во многом это определяется генетикой, образом жизни и болезнями.Тем не менее, некоторые обобщения относительно процесса старения были обнаружены:

• Мышцы сердца с возрастом утолщаются
• Артерии становятся менее гибкими
• Объем легких уменьшается
• Клетки мозга теряют часть функций, но могут также образовываться новые нейроны
• Почки становятся менее эффективными в удалении отходов из крови
• Мочевой пузырь теряет способность накапливать мочу
• Жир в организме стабилизируется, а затем уменьшается
• Мышечная масса теряется без упражнений
• Минерал кости утерян.Упражнения с весовой нагрузкой замедляют это.

Почему мы стареем?

Существует ряд попыток объяснить, почему мы стареем, и множество факторов, способствующих старению. Генетика, диета, образ жизни, активность и воздействие загрязняющих веществ — все это играет роль в процессе старения.

Срок службы ячейки

Клетки делятся ограниченное количество раз, а затем останавливаются. Это явление, известное как предел Хейфлика, проявляется в клетках, изученных в пробирках, которые делятся примерно 50 раз, прежде чем стареют.Стареющие клетки не умирают. Они просто перестают воспроизводиться. Стареющие клетки могут помочь ограничить рост других клеток, что может снизить риск развития опухолей в молодом возрасте, но может изменить гены в более позднем возрасте и способствовать росту опухолей с возрастом (Dollemore, 2006). Ограниченный рост клеток связан с теломерами, которые являются кончиками защитного покрытия хромосом. Каждый раз, когда клетки реплицируются, теломеры укорачиваются. В конце концов, считается, что потеря длины теломер вызывает повреждение хромосом и вызывает старение клеток.

Биохимия и старение

Теория свободных радикалов : Когда мы метаболизируем кислород, митохондрии в клетках превращают кислород в аденозинтрифосфат (АТФ), который обеспечивает клетку энергией. Непарные электроны являются побочным продуктом этого процесса, и эти нестабильные электроны вызывают повреждение клеток, поскольку находят другие электроны, с которыми они могут соединиться. Эти свободные радикалы обладают некоторыми преимуществами и используются иммунной системой для уничтожения бактерий. Однако повреждения клеток накапливаются и в конечном итоге ухудшают работу органов и систем.Многие пищевые продукты и витаминные добавки рекламируются как средства, снижающие возраст. Было показано, что антиоксидантные препараты увеличивают продолжительность жизни нематод (мелких червей), но возможность замедлить процесс старения путем введения антиоксидантов в рацион все еще остается спорным.

Сшивание белков : Эта теория фокусируется на роли сахара в крови или глюкозы в старении клеток. Молекулы глюкозы прикрепляются к белкам и образуют цепи или поперечные связи. Эти поперечные связи снижают гибкость ткани, и ткань становится жесткой и теряет функцию.Система кровообращения становится менее эффективной, поскольку ткани сердца, артерий и легких теряют гибкость. И суставы становятся жесткими, когда глюкоза соединяется с коллагеном. (Чтобы провести собственную демонстрацию этого процесса, возьмите кусок мяса и поместите его в горячую сковороду. Внешняя поверхность мяса карамелизируется, а ткань станет жесткой и твердой.)

Повреждение ДНК : Пока мы живем, ДНК повреждается факторами окружающей среды, такими как токсичные вещества, загрязнители и воздействие солнца (Dollemore, 2006).Это приводит к удалению генетического материала и мутациям в ДНК, которая дублируется в новых клетках. Накопление этих ошибок приводит к снижению функционирования клеток и тканей.

Упадок иммунной системы : С возрастом В-лимфоциты и Т-лимфоциты становятся менее активными. Эти клетки имеют решающее значение для нашей иммунной системы, поскольку они секретируют антитела и напрямую атакуют инфицированные клетки. Тимус, в котором производятся Т-клетки, с возрастом сжимается. Это снижает способность нашего организма бороться с инфекцией (Berger, 2005).

Возраст, который вы считаете, означает больше, чем ваша настоящая дата рождения

100 лет жизни | Медицина

Возраст, который вы чувствуете, означает больше, чем ваша фактическая дата рождения

(Изображение предоставлено: Хавьер Хиршфельд / Getty Images)

Большинство людей чувствуют себя моложе или старше, чем они есть на самом деле, и этот «субъективный возраст» имеет большое влияние на их физическое состояние. и психическое здоровье.

I

Представьте на мгновение, что у вас нет свидетельства о рождении, а ваш возраст зависит от вашего внутреннего самочувствия.Сколько тебе лет?

Как и ваш рост или размер обуви, количество лет, прошедших с тех пор, как вы впервые вошли в мир, является неизменным фактом. Но повседневный опыт подсказывает, что мы часто по-разному переживаем старение, и многие люди чувствуют себя старше или моложе, чем они есть на самом деле.

Ученые все больше интересуются этим качеством. Они обнаруживают, что ваш «субъективный возраст» может иметь важное значение для понимания причин, по которым одни люди кажутся процветающими с возрастом, а другие исчезают.«Степень, в которой пожилые люди чувствуют себя намного моложе, чем они есть, может определять важные повседневные или жизненные решения относительно того, что они будут делать дальше», — говорит Брайан Носек из Университета Вирджинии.

Вам также может понравиться:

Его важность на этом не заканчивается. Различные исследования даже показали, что ваш субъективный возраст также может предсказать различные важные последствия для здоровья, включая риск смерти. В некотором смысле вы действительно «ровно столько, сколько вам кажется».

Учитывая эти заманчивые результаты, многие исследователи сейчас пытаются распознать многие биологические, психологические и социальные факторы, которые определяют индивидуальный опыт старения, и то, как эти знания могут помочь нам прожить более долгую и здоровую жизнь.

После 25 лет большинство людей чувствуют себя моложе своего истинного возраста (Фото: Хавьер Хиршфельд / Getty Images)

Это новое понимание процесса старения создавалось десятилетиями. Некоторые из самых ранних исследований, показывающих разницу между войлочным и хронологическим возрастом, появились в 1970-х и 1980-х годах. Эта струйка первоначального интереса теперь превратилась в наводнение. Поток новых исследований за последние 10 лет изучил потенциальные психологические и физиологические последствия этого несоответствия.

Одна из самых интригующих частей этого исследования посвящена тому, как субъективный возраст взаимодействует с нашей личностью. Сейчас общепризнано, что люди, как правило, смягчаются по мере взросления, становятся менее экстравертированными и менее открытыми для нового опыта — изменения личности, которые менее выражены у людей, которые моложе душой, и усиливаются у людей с более старшим субъективным возрастом.

Интересно, однако, что люди с более молодым субъективным возрастом также стали более сознательными и менее невротичными — положительные изменения, которые происходят с нормальным старением.Таким образом, кажется, что они все еще обретают мудрость, которая приходит с большим жизненным опытом. Но это не происходит за счет энергии и энтузиазма юности. Это не значит, что более низкий субъективный возраст заставляет нас застыть в состоянии постоянной незрелости.

Чувство моложе своих лет также снижает риск депрессии и улучшает психическое благополучие с возрастом. Это также означает улучшение физического здоровья, включая риск развития деменции, и меньшую вероятность того, что вы попадете в больницу по болезни.

Янник Стефан из Университета Монпелье изучил данные трех лонгитюдных исследований, в которых вместе отслеживалось более 17 000 участников среднего и пожилого возраста.

Большинство людей чувствовали себя примерно на восемь лет моложе своего фактического хронологического возраста. Но некоторые считали, что они постарели, и последствия были серьезными. Чувство возраста на 8–13 лет старше своего фактического возраста привело к увеличению риска смерти на 18–25% за период обучения и увеличению бремени болезней — даже если вы учитываете другие демографические факторы, такие как образование, раса или семейное положение.

По мере взросления люди с более молодым субъективным возрастом менее склонны к развитию деменции, и у них даже снижается риск смертности (Фото: Хавьер Хиршфельд / Getty Images)

Есть много причин, по которым субъективный возраст говорит нам так много о нашем здоровье. Это может быть прямым результатом сопутствующих изменений личности: более низкий субъективный возраст означает, что с возрастом вам нравится больше занятий (например, путешествия или изучение нового хобби). «Исследования показали, например, что субъективный возраст является предиктором моделей физической активности», — говорит Стефан.

Но механизм, связывающий физическое и психическое благополучие с субъективным возрастом, почти наверняка действует в обоих направлениях. Если вы чувствуете себя подавленным, забывчивым и физически уязвимым, вы, скорее всего, почувствуете себя старше. В результате может образоваться порочный круг, в котором психологические и физиологические факторы способствуют более высокому субъективному возрасту и ухудшению здоровья, что заставляет нас чувствовать себя еще старше и уязвимыми.

Анализ Стефана, который сейчас публикуется в журнале Psychosomatic Medicine, является крупнейшим на сегодняшний день исследованием влияния субъективного возраста на смертность.Эти большие размеры эффекта требуют пристального внимания. «Эти ассоциации сопоставимы или сильнее, чем вклад хронологического возраста», — говорит Стефан.

Другими словами: ваш субъективный возраст может лучше предсказать состояние вашего здоровья, чем дата в свидетельстве о рождении.

Люди с более низким субъективным возрастом, как правило, демонстрируют положительный личностный рост, сочетая энергию молодости с большим самоконтролем (Фото: Хавьер Хиршфельд / Getty Images)

Имея это в виду, многие ученые пытаются определить социальные и психологические факторы, которые могут формировать этот сложный процесс.Когда мы начинаем чувствовать, что наш разум и тело работают в разных временных масштабах? И почему это происходит?

Работая с Николь Линднер (также из Университета Вирджинии), Носек исследовал пути изменения несоответствия между субъективным и хронологическим возрастом на протяжении всей жизни. Как и следовало ожидать, большинство детей и подростков чувствуют себя старше, чем они есть на самом деле. Но это переключается примерно к 25 годам, когда возраст войлока отстает от хронологического. К 30 годам около 70% людей чувствуют себя моложе, чем они есть на самом деле.И это несоответствие со временем только нарастает. Как написали в своей статье Носек и Линднер: «Субъективное старение, по-видимому, происходит на Марсе, где одно земное десятилетие равняется всего 5,3 марсианским годам».

Линднер и Носек также измерили «желаемый возраст» своих участников, который, к их удивлению, также соответствовал марсианскому времени. «Он продолжает расти вместе с нами, и лишь немного медленнее, чем мы чувствуем сейчас», — сказал Носек. Это, казалось бы, «поддерживает идею о том, что наш жизненный опыт постоянно улучшается, только немного медленнее, чем наш реальный опыт», — говорит он.Это не значит, что существует один пиковый возраст. Опять же, это изменение происходит в возрасте 20 лет: 60% 20-летних хотят быть старше. Но к 26 годам 70% предпочли бы быть моложе, и с тех пор большинство людей смотрят на недавнее прошлое в самых радужных очках.

Вмешательства в области здравоохранения могут быть более эффективными, если они принимают во внимание субъективный возраст людей, заставляя их чувствовать себя моложе изнутри (Источник: Хавьер Хиршфельд / Getty Images)

Некоторые психологи предположили, что более низкий субъективный возраст — это форма самооценки. защита, защищающая нас от негативных возрастных стереотипов — как показывает подробное исследование Анны Корнадт из Билефельдского университета в Германии.

Исследование Корнадта основывалось на идее о том, что субъективный возраст людей может быть многогранной вещью, которая варьируется в разных сферах. Вы можете чувствовать себя иначе, когда думаете о себе на работе, чем, например, когда вы думаете о своих социальных отношениях. Корнадт попросил участников сказать, чувствовали ли они себя моложе или старше, чем были на самом деле в разных сферах жизни.

Разумеется, она обнаружила, что субъективный возраст людей был ниже, когда наиболее распространены негативные возрастные стереотипы, такие как работа, здоровье и финансы, которые, казалось бы, подтверждают идею о том, что это мышление помогает людям дистанцироваться от негативных коннотаций своего возраста. -группа.Например, если вы считаете, что «мне может быть 65, но я чувствую только 50», то это означает, что вы меньше беспокоитесь о своей работе. Корнадт также обнаружил, что люди с более низким субъективным возрастом склонны представлять свое будущее в более позитивном свете.

Защищая нас от мрачного взгляда нашего общества на старение и давая нам более оптимистичный взгляд на наше будущее, эта самооборона, в свою очередь, может дополнительно объяснить некоторые преимущества для здоровья ощущения моложе, чем вы есть на самом деле.

Многие люди могут чувствовать более низкий субъективный возраст, чтобы защитить себя от негативных стереотипов о пожилых людях (Фото: Хавьер Хиршфельд / Getty Images)

Несмотря на эти достижения, ученые только начинают осознавать их потенциальные последствия, хотя это, безусловно, возможно, что будущие вмешательства могут попытаться снизить субъективный возраст участников и в результате улучшить их здоровье.В одном из немногих существующих исследований пожилые участники фитнес-режима имели больший прирост силы, если экспериментаторы хвалили их результаты по сравнению с другими людьми их возраста.

И, учитывая его предсказательную силу — за пределами нашего фактического хронологического возраста — Стефан считает, что врачи должны спрашивать всех своих пациентов об их субъективном возрасте, чтобы определить людей, которые больше всего подвержены риску будущих проблем со здоровьем, чтобы более эффективно планировать существующее медицинское обслуживание.

Между тем, эти открытия могут дать нам более детальное представление о том, как наш мозг и тело выдерживают течение времени.Как бы вам ни было на самом деле лет, стоит задаться вопросом, исходят ли какие-либо из этих ограничений изнутри.

—

Дэвид Робсон — научный писатель из Лондона, Великобритания. Он d_a_robson в Твиттере.

Присоединяйтесь к

0+ будущих поклонников, поставив нам лайк на

Facebook или подписавшись на нас в Twitter или Instagram .

Если вам понравился этот рассказ, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе».Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Capital и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Им больше 40 лет. Они не женаты. Почему нет?

За ужином, кофе или напитками — какое бы воплощение ни случилось на первом свидании — у Марка Вударда будет какая-то версия того же разговора с женщиной через стол.

«Ты никогда не был женат?» она, несомненно, спросит 52-летнего лоббиста.»Ну, почему это?»

предмет, который нужно подавать, пережевывать и переваривать в начале свидания, например, с фуа-гра или смешанной зеленью, как обнаружил мистер Вудард.

«Есть презумпция, которую необходимо преодолеть», — считает заместитель исполнительного директора Ассоциации округов Мэриленда. «Предполагается, что если вам 42 года и вы никогда не были замужем, либо вы не хотите быть в браке, либо вас никто не будет иметь».

Другими словами, он объясняет: «Докажи мне, почему ты не облажался, если не женат.'»

L Такой хороший мальчик. Такой умный, такой успешный, такой красивый.

ТАК ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ЖЕНИК? пришлось ответить — и не только на свои даты.

Судья Верховного суда Дэвид Соутер, 51 год, не имеющий жены, репортеры изо всех сил пытаются найти лакомый кусочек, который раскрыл бы тайну его холостяцкой жизни. А неизменный статус 69-летнего губернатора Уильяма Дональда Шефера давно вызывает вопросы, теории и вызывает удивление.

«Я обычно отвечаю коротко, — говорит Арлингтон, бакалавр Вирджинии Эллиот Джаффа, 47 лет. — Я говорю:« Я лучше хочу чего-то, чего у меня нет, чем иметь то, что мне не нужно ». По правде говоря, я не думаю, что есть ответ ».

Но Акрон, штат Огайо, психолог Чарльз А. Уэлер считает иначе. Изучив небольшую группу белых, гетеросексуальных и никогда не состоявших в браке мужчин в возрасте от 40 до 50, он пришел к выводу, что такие мужчины, как правило, избегают эмоциональной близости и обязательств и ведут себя оборонительно, сдержанно и идиосинкразически, держа других на расстоянии.

«Только 5 процентов холостяков после 40 лет когда-либо выйдут замуж, — сказал он своим сверстникам на съезде Американской психологической ассоциации в прошлом месяце в Сан-Франциско, — и женщины, которые хотят вступить в брак, должны знать об этом, когда вступают в брак. романтические отношения »с этими мужчинами.

Но наряду с толпами седеющих или лысеющих холостяков, которые заявляют, что они не страдают предубеждениями, психолог из Филадельфии Майкл Бродер решительно оспаривает полученные данные. «Это все такая ерунда, — говорит автор книги« Искусство жить в одиночестве ».«Есть много разных людей любого возраста, которые никогда не были женаты».

Список причин, по его словам, «бесконечен».

Многие, например, вашингтонский адвокат Кэри Поллак, 46 лет, говорят: «брак

было ожиданием, но не целью. Этого не произошло. Я чувствую, что могу сблизиться с людьми, мне нравятся отношения, я вижу ценность в том, чтобы иметь близкого человека. Я просто никогда не дожил до этого ».

Но мистер Поллак и другие 40 с лишним человек, никогда не состоявшие в браке, признают, что их долгое холостячество может быть чем-то большим, чем обычная партийная линия о том, что они не встретили нужную женщину или не увидели слишком много разводов среди друзей.

«После пары неудач [в отношениях] я начал оценивать:« Что я делаю не так? » — говорит 47-летний Марк Горовиц, собирающийся вступить в свой первый брак. Он понял, что был слишком эгоцентричным и поглощенным собственными потребностями, недостаточно открытым или общительным и не сосредотачивался на правильных качествах при выборе женщин на сегодняшний день.

«Все, чему не учат в школе», — говорит г-н Хоровиц, директор общественных служб города Александрия.«Если бы к 20 годам у меня было больше рекомендаций, я не думаю, что впервые выйду замуж в 47 лет».

Вашингтонский предприниматель Доминик Карделла, 49 лет, подозревает, что он слишком идеалистичен. «Я хочу чувствовать магию все время. Если я не чувствую магию, я не остаюсь с ней. Думаю, у меня нереалистичное отношение. Я могу слишком многого искать в одном человеке».

Доктор Ричард Мэллори Старр из вашингтонского MenCenter считает, что многие мужчины избегают брака из-за страха близости, страха, который часто возникает из-за ранней семейной жизни, полной боев, критики и иногда алкоголизма.«Они думают:« Если я выйду замуж, я повторю кошмар ».

Но даже 50-летний звукозаписывающий из Балтимора Билл Портер, который не планирует когда-либо жениться, говорит, что остальная часть его семьи стабильна и «все очень женаты». Он решил, что состояние супружества просто не соответствует его природе.

«Я не боюсь сближаться с женщинами», — говорит г-н Портер, у которого были давние живые отношения. «Что мне не нравится, так это то, что они поворачиваются и зависят от меня. Тогда вы перейдете к делу о приверженности.

Сесия Хесс, управляющая службой знакомств «Make Me a Match» в Фэрфаксе, штат Вирджиния, говорит, что она заметила несколько черт, характерных для холостяков старшего возраста, которые удерживают их от приверженности делу ». Некоторые ставят себе препятствия — они работают 95 часов в неделю и хотят знать, почему они никого не встретили. Некоторые кажутся очень настроенными по-своему — они не могут быть гибкими или делать необходимые компромиссы. А некоторые действительно ищут совершенства ».

На самом деле, другой вопрос, который часто задают никогда не состоящему в браке мужчине из лучших побуждений матери и тети, это:« Почему ты такой разборчивый? »(Часто ему предшествует:« Она казалась ей такой придирчивой »). как такая милая женщина.»)

» Я знаю, что я разборчив, — говорит г-н Яффа, чья запись на автоответчике приглашает звонящего пройти 30-секундный IQ-тест и анализ личности. «Но у меня есть вещи, с которыми можно поработать. Я хорошо выгляжу для своего возраста. Я обычно встречаюсь с женщинами более яркими, стильными, не нахальными. Женщины, которые не носят удобную обувь ».

Недавно он встречался с женщиной, у которой были« все плюсы, именно то, что вы ищете »- то есть до тех пор, пока она не упомянула, что любит рэп». в свидание из ада.Рэп — это то, что я даже не хочу слышать по радио ».

В то время как доктор Бродер признает существование того, что он называет« карьерными синглами »- тех, кто« отправляется в путь, как только они видят недостаток в кто-то »- такая придирчивость не всегда приводит к суетливости, — говорит он.« Возможно, они более разборчивы, но, возможно, они мудрее. Вместо того, чтобы торопиться вступать в неправильный брак, они с большей вероятностью узнают больше о том, чего хотят.

«Они не собираются брать на себя обязательства легкомысленно.И как только они примут на себя обязательство, у них меньше шансов развестись из-за какой-то тривиальной проблемы или из-за того, что они переживают тяжелые времена ».

Г-н Вудард, например, говорит:« Я яснее, чем я ». я когда-либо был на том, что мне нравится и что мне не нравится с точки зрения потенциального партнера ». Например, он говорит:« Некоторые мои отношения с женщинами закончились из-за того, что они не хотят иметь детей ».

Как и многие одинокие люди среднего возраста, желающие жениться, мистер Вудард тратит много времени и сил на поиски супруга.«Это становится почти работой», — говорит холостяк, который знакомится с женщинами через друзей, синглы и личные объявления.

Другие, такие как г-н Яффа, который живет в городском доме со своей немецкой овчаркой, утверждают, что семейное положение не вызывает беспокойства. «Я не на брачной миссии».

И мистер Карделла настаивает на том, что других больше беспокоит его женитьба, чем он сам.

«Моя мама все время плачет.« У меня такой красивый мальчик, и он все время проводит в одиночестве! » Я все время говорю ей, что это не за горами, я выйду замуж через три месяца.Но она больше не верит в эту линию ».

После 49 лет холостяцкой жизни он тоже.

Эти врачи восстановили зрение мужчине, а затем усвоили урок психологии

ТОРОНТО — Что бы вы сделали, если бы после почти десятилетнего отсутствия у вас зрение восстановилось?

Вы бы вернулись к привычному образу жизни до слепоты, вернулись бы на свою старую работу, снова начали бы водить машину? Или вы обнаружите, что мир полон новых забот, потому что вы так хорошо приспособились к тому, что не можете видеть?

Медицинские эксперты говорят, что эти вопросы будут задаваться все большему числу людей в будущем, поскольку достижения в области медицинских технологий увеличиваются, а слепота обращена вспять у большего числа пациентов.

В недавно опубликованном тематическом исследовании подробно рассказывается об опыте одного человека, который прошел через эту трансформацию. Сначала он был в восторге от того, что к нему вернулось зрение, но со временем он обнаружил, что неожиданные социальные и психологические проблемы вытесняют это счастье.

Согласно тематическому исследованию, опубликованному в понедельник в BMJ Case Reports, британец начал обращаться за помощью при проблемах со зрением в 32 года. Три года спустя из-за осложнения операции по удалению катаракты он потерял зрение на левый глаз.

Операция по удалению катаракты на правом глазу прошла успешно, но через несколько лет зрение мужчины снова начало ухудшаться. К 39 годам ему было трудно узнавать лица. Он бросил водить машину в 42 года, ушел с работы в 47 лет и был зарегистрирован как слепой.

Согласно исследованию, мужчина согласился с тем, что проживет свою жизнь в слепоте, и попытался довольствоваться этим, несмотря на то, что его зрение продолжало ухудшаться. К тому времени, когда ему исполнилось 54 года, он больше не чувствовал, что может безопасно ориентироваться в незнакомых местах.

Через два года после этого ему была сделана еще одна операция на правом глазу, которая, по словам исследования, принесла «немедленный успех». Впервые за 15 лет он смог узнавать лица важных людей в своей жизни и даже читать книги с помощью увеличительного стекла, но не все эффекты были положительными.

«Как только первоначальная эйфория утихла… он обнаружил, что восстановить себя в зрячем мире оказалось гораздо сложнее, чем можно было бы ожидать», — отмечается в исследовании.

Хотя этот человек провел большую часть своей жизни с рабочим зрением, чем без него, он обнаружил, что потерял инстинкт визуального определения опасностей в окружающей его среде — предметов, с которыми он мог столкнуться или споткнуться. Это требовало гораздо большей концентрации, чем когда он был моложе. Помнить «неписаные правила» зрительного контакта тоже было проблемой, и даже через год после операции он сообщил, что все еще чувствует себя некомфортно в социальной среде.

Были и другие психологические проблемы.Мужчине было трудно примирить то, как он видел себя в зеркале, с тем, как он видел себя в своей памяти, и сразу интуитивно догадаться, что близкие, которых он видел в своей повседневной жизни, были теми же людьми, которых он помнил из прошлого. мимо.

Он никогда больше не садился за руль машины и не возвращался к работе, хотя теперь у него было приемлемое зрение для обоих видов деятельности. Чего, по его мнению, ему не хватало, — писали врачи, лечившие этого человека и составившие тематическое исследование, — это уверенности в себе.

Врачи говорят, что такого рода «психологическая нестабильность» следует ожидать от пациентов, у которых восстановлено зрение — в большей степени, чем у тех, у кого восстановлено какое-либо другое чувство, из-за важности зрения для понимания социальных сигналов.