Муж врет в мелочах, не знаю как себя вести
#1
#2
#3
#4
Ирка
Есть здесь логика. Вы его своими проверками и контролем перегрузили. Он хочет иметь свое пространство. Как бы вы поступали на его месте?
#5
Ирка
Как бы вы поступали на его месте?
#6
Гость
Логики и правда нет. Странно.
Может, он болен патологическим враньем, поэтому и делал акцент на «честности и порядочности», как противовес своей болезни?
#7
#8
Сомневающаяся
Он не знал об этих проверках. У меня хватает мозгов понимать, что нельзя все время долбить человека сомнениями. Пространства своего у него хватает.
#9
Сомневающаяся
На его месте? Я спокойно к контролю отношусь. Если у меня совесть чиста, то пусть хоть обконтролируется, мне это не мешает заниматься тем, чем занимаюсь.
#10
Гость
Логики и правда нет. Странно. Может, он болен патологическим враньем, поэтому и делал акцент на «честности и порядочности», как противовес своей болезни?
#11
Ирка
Знает.
Вы достаточно времени вместе, вы его видите и он вас точно также. И у него хватает мозгов понимать вас.
#12
Он любит выпить? И сладкое не любит?Вруны они такие.
#13
Ирка
А я бы очень сердиться начала, стала бы наоборот поступать, типа наперекор.
#14
#15
#16
#17
Лаванда
автор, я недавно стала читать про обман.
там вот мужчины врут для удовольствия, в отличие от нас женщин (мы для какой-то цели, мы по-своему можем обосновать причину вранья). так что думайте, что там за удовольствие у супруга. может ему хочется вас за нос поводить или не хотел при вас общаться (вдруг там неприятный разговор).
#18
Лаванда
кстати когда мужик врет, то в тот момент считает что так оно и есть.
#19
#20
19. вот и ответ: звонили люди, разговор с которыми был бы неприятен в присутствии жены.
врут, чтобы облегчить себе жизнь.
а мужчины врут — чтобы облегчить себе жизнь именно в тот момент. мы-то знаем, что звонки-проблемы не решатся враньем.
Если любите, то не расставайтесь.
Выведите его на откровенность: что за проблемы? что беспокоит? чем помочь?
#21
Гость
я Вас разочарую…вот так жила во лжи много лет…но случилось так что мужа не стало…так вот потом я поняла что это были за звонки — это люди просили вернуть долги!!!!!!!!!!! мне муж оставил в «наследство» 5 кредитов и кучу долгов….
#22
Лаванда
Если любите, то не расставайтесь. Выведите его на откровенность: что за проблемы? что беспокоит? чем помочь?
Эксперты Woman.ru
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
22 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
912 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
57 ответов
Елена Герба
семейный психолог
64 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..279 ответов
Иванова Светлана
Коуч
59 ответов
Психолог
34 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
122 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
72 ответа
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
32 ответа
..#23
Лаванда
Выведите его на откровенность: что за проблемы? что беспокоит? чем помочь?
#24
Шутки-шутками, но выводы делайте.
#25
#26
Лаванда
23. упс. тогда расходитесь. ведь в браке всегда должно хватать терпения. а если нет, зачем так мучатся?
у меня муж любитель выпить. тоже мучаюсь. ((
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 007 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
830 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
559 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
822 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
185 ответов
#27
#28
Лаванда
26.
вот и я так: то сильно мучаюсь, то не сильно. у меня брак первый и больше я не хочу никаких других браков-мужчин. Но врать могут и коллеги, и родные, и дети, а ничего — живу. У всех есть какие-то недостатки.
#29
#30
#31
Гость
Автор, а кто по гороскопу ваш врунишка? У меня Близнец такой же нелогичный врун по мелочам…
#32
#33
Сомневающаяся
Сегодня получила подтверждение, что за маленькой ложью всегда скрывается большая.
.. И его эти скрывалки не на пустом месте. Он хотел уйти туда, где выгоднее жить, где меньше финансовых затрат. И по-тихому это искал за моей спиной. А я была всего лишь очередная удобная. И когда стала неудобна, он начал искать повыгодней вариантики…. Плачу… Хотелось семьи и детей, а тут вот что выяснилось.
#34
Маша
что за подтверждение? телефонный разговор услышали, почту проверили?
#35
#36
Новые темы
Муж всё запрещает
11 ответов
Адекватный ли ответ сестры? Рассудите
9 ответов
Родословная
4 ответа
Муж чемодан без ручки
24 ответа
мы с мужем разные
52 ответа
#37
Гость
Все мужики Сво.
… Очень жаль Автора. Воспринимайте всё это как жизненный урок и старайтесь больше не связываться с подобными мужчинами.
#38
#39
#40
#41
#41
#42
#43
Сомневающаяся
Просто на патологию не похоже.
Потому что он скрывает только определенные звонки, а не все. В последнее время скрывает звонки от тех людей, у которых он когда-то снимал квартиру… Такое впечатление, что что-то за моей спиной планирует, но я не пойму что. Как-то стало стремно с ним жить. Не знаю, как поступить. Пытаюсь логически вычислить, что происходит и какая-то картинка нерадостная получается. Он вот уже несколько месяцев мало зарабатывает, его траты только на еду и коммунальные услуги, арендную плату за квартиру стала платить я. В последний месяц у него даже на еду уже толком денег нет. Мне это надоело и я сказала, что договор аренды пусть перезаключается на него и это будет его ответственность. Нет денег сейчас, не может заработать, пусть берет в долг, как-то сам выкручивается, а не на меня все время рассчитывает. И тут случайно выясняю, что он созванивается с теми, у кого снимал квартиру. Когда ему при мне перезвонил хозяин одной из квартир, он не ответил на звонок, сказал, что просто приятель звонил и он ему позже перезвонит.
Я почуяла неладное, сделал распечатку звонков и выяснила кому он звонил. Он потом действительно перезванивал этому «приятелю» якобы и разговаривал минут 5. Не знаю, как себя повести. Может выставить его молча с вещами? Полгода назад скрывал звонки от преподавательницы (***** уже, так что измена исключена, он не геронтофил). Тоже так же — не ответил на звонок, сказал, что это друг звонил, что потом перезвонит. Мне кажется, что если человек что-то скрывает, то значит что-то нехорошее за спиной делает…
#44
Сомневающаяся
Да рада бы не связываться с такими! А как угадать-то? Я ж его проверяла на честность и порядочность вдоль и поперек… А все равно сволочью оказался. Сейчас просит простить… а у меня какое-то чувство брезгливости к нему.
#45
#46
#47
#48
Сомневающаяся
Дева.
#49
Сомневающаяся
Просто на патологию не похоже. Потому что он скрывает только определенные звонки, а не все. В последнее время скрывает звонки от тех людей, у которых он когда-то снимал квартиру… Такое впечатление, что что-то за моей спиной планирует, но я не пойму что. Как-то стало стремно с ним жить. Не знаю, как поступить. Пытаюсь логически вычислить, что происходит и какая-то картинка нерадостная получается. Он вот уже несколько месяцев мало зарабатывает, его траты только на еду и коммунальные услуги, арендную плату за квартиру стала платить я. В последний месяц у него даже на еду уже толком денег нет. Мне это надоело и я сказала, что договор аренды пусть перезаключается на него и это будет его ответственность. Нет денег сейчас, не может заработать, пусть берет в долг, как-то сам выкручивается, а не на меня все время рассчитывает. И тут случайно выясняю, что он созванивается с теми, у кого снимал квартиру.
Когда ему при мне перезвонил хозяин одной из квартир, он не ответил на звонок, сказал, что просто приятель звонил и он ему позже перезвонит. Я почуяла неладное, сделал распечатку звонков и выяснила кому он звонил. Он потом действительно перезванивал этому «приятелю» якобы и разговаривал минут 5. Не знаю, как себя повести. Может выставить его молча с вещами? Полгода назад скрывал звонки от преподавательницы (***** уже, так что измена исключена, он не геронтофил). Тоже так же — не ответил на звонок, сказал, что это друг звонил, что потом перезвонит. Мне кажется, что если человек что-то скрывает, то значит что-то нехорошее за спиной делает…
Как вести себя, если поймала партнера на лжи – HEROINE
Ложь в отношениях однозначно осуждают большинство из нас, но каждый реагирует на вранье по-своему. Для одних бытовое вранье – сказать, что задержали на работе, хотя встречалась с подругами; скрыть какую-то личную покупку от партнера – почти норма. Для других даже мелкая недосказанность сродни предательству.
Неважно, с каким видом обмана ты столкнулась, от твоей реакции зависит, сможете ли вы с парнем выйти из этой ситуации, сохранив отношения. Расскажем, что делать, если уличила партнера во лжи.
1. Подумай, почему он соврал
Если это не психическое расстройство, то для вранья должна быть более-менее объективная причина. Подумай, почему он так поступил: боялся твоей реакции, стыдился своего поступка, привык обманывать в предыдущих отношениях.
Любой из этих аргументов не оправдывает парня. Но если ты проявишь эмпатию, то справиться с эмоциями будет чуть проще. Если хочешь действительно решить проблему, а не просто выплеснуть гнев, проанализируй ситуацию, прежде чем приступать к разговору.
2. Говори спокойно
Убедилась, что партнер тебя обманывает, – поговори с ним об этом. Только не поддавайся порыву срочно закатить парню скандал. Будь спокойна и сдержана, объясни, что произошло, и попроси его это прокомментировать. Старайся не перебивать партнера, пока он не закончит разговаривать.
Самообладание нужно не для того, чтобы парню было комфортно с тобой общаться. Если будешь говорить на эмоциях, он может обернуть ситуацию против тебя. Обидеться на твои оскорбления, начать говорить, что тебе нужно успокоиться, прибегнуть к газлайтингу. Своей реакцией ты дашь парню массу поводов уйти от конструктивного обсуждения его поступка.
3. Установи границы
Если после обмана вы готовы продолжить отношения, тебе стоит установить жесткие границы. Объясни, насколько для тебя важно, чтобы парень был честным. Обозначь, что это касается даже мелкого бытового вранья, а не только измен или глобальных предательств. Логичным завершением такого диалога должно стать его согласие продолжать отношения только в условиях абсолютной честности.
Сможешь ли ты снова начать доверять ему, зависит от поведения самого парня. Но, если ложь повторится – это уже будет не ошибка, а осознанный удар по твоим ценностям с его стороны.
1Читать по теме:Как понять, что парень тебя обманывает
4.
Дай ему возможность говорить правдуВ некоторых случаях мы действительно сами провоцируем партнера на обман. Когда человек знает, что ты отреагируешь на правду обвинениями, осуждением, вряд ли разделишь его позицию, быть честным не очень-то хочется.
Убедись, что даешь парню возможность общаться с тобой о чем угодно и подкрепляешь это действиями. Будь открыта к диалогу, старайся не спешить с оценками, контролируй свои эмоции. Не наказывай человека за то, что он честен с тобой.
Чтобы отношения были по-настоящему искренними, у вас с партнером не должно быть запретных тем. Ты можешь своим примером показать ему, какого поведения ждешь, так что будь откровенна.
5. Если вранье не прекращается, подумай о расставании
Предыдущие советы в основном годятся для ситуации, если ты поймала партнера на лжи в первый раз. От твоей реакции на его поступок зависит многое: не делай вид, что маленький обман для тебя ничего не значит, если это не так, и дай ему возможность исправиться.
Но, если нечестность продолжается, возможно, ваши отношения для парня не в приоритете.
Особенно это касается случая, когда партнер нарушает обещание, которое дал раньше. Так он показывает, что верить нельзя ни словам, ни его поступкам. После такого очевидного предательства восстановить доверие практически невозможно. Если честность в отношениях – для тебя одна из главных ценностей, стоит подумать о расставании, а не ждать, когда парень изменится.
Ловила ли ты партнера на обмане и как реагировала на это?
Добавить в избранное
Поделиться
Статьи по теме:
Как вести себя с партнером-изменщиком
В этой статье
Пережить измену нелегко. Узнав, как вести себя с мошенником, вы сможете восстановить контроль над своей жизнью и решить, как действовать дальше.
Хотя ключ от машины мошенника может показаться реакцией на катарсис, это не поможет вам двигаться и не улучшит ваше самочувствие в долгосрочной перспективе.
Неблагоприятные эмоциональные и психические побочные эффекты измены могут остаться с вами на всю жизнь. Измена вызывает неуверенность, низкую самооценку, недоверие, неспособность открыться, вызывает у вас чувство никчемности и заставляет усомниться в своих качествах и внешнем виде.
Общение с мошенником эмоционально разрушительно и может изменить вашу личность на долгие годы.
Вы задаетесь вопросом, как двигаться дальше после измены в ваших отношениях? Вот как бороться с мошенником.
1. Найдите время для себя
Даже если вы решили остаться со своим партнером-изменщиком и работать над своими отношениями, все равно необходимо уделять время себе.
Это позволит вам распаковаться. Это также позволит вам собраться с мыслями и оплакать ситуацию. Если вы решили остаться вместе и разобраться с мошенником, время, проведенное наедине, может помочь вам передумать:
- , если вы остаетесь в отношениях, потому что вы можете стать лучшими, более сильными партнерами друг для друга, или
- , если вы просто держитесь подальше от грусти или
- потому что отношения были комфортными
2.
Соберите доказательстваВаш партнер изменяет в отношениях, но вы еще не столкнулись с ним?
Пришло время искать способы противостоять читеру. Настало ваше время собрать любые доказательства, которые могут вам понадобиться во время вашей конфронтации. Это означает создание снимков экрана текстовых сообщений, фотографий, разговоров и взаимодействий в социальных сетях, на которые вы, возможно, наткнулись между виновными сторонами.
Это позволит вам немедленно разобраться с мошенником, положив конец лжи вашего партнера, если он решит отрицать какую-либо связь со своим тайным любовником.
3. Пройдите тест
Если ваш партнер солгал вам о том, что он был с одним партнером, кто сказал, что он не был с десятками без вашего ведома?
Сдать анализ на инфекции, передающиеся половым путем, необходимо после того, как вам изменили. Сходите к врачу и попросите пройти обследование. Бесплатные клиники и центры сексуального здоровья предлагают тесты на ЗППП, ВИЧ и гепатит.
Вы должны защищать себя, даже если ваш партнер утверждает, что он был «в безопасности» во время своей неверности. Их определение безопасного секса может сильно отличаться от вашего.
Если вы решили бороться с изменщиком, оставаясь с партнером, то есть изменяющей женой или мужем, попросите их также пройти обследование, чтобы вы могли спокойно возобновить свои сексуальные отношения.
4. Сообщить партнеру
Сообщить партнеру о его неверности. Это даст им возможность отстаивать свои интересы перед вами, а вам будет совершенно ясно о ваших чувствах. Ваши чувства предательства, гнева, унижения и обиды должны быть ясны.
Это также возможность сообщить им, если вы планируете разорвать отношения. Само собой разумеется, что если вы решите работать над своими отношениями вместе, ваша изменяющая девушка или парень должны прекратить роман.
5. Не вините себя
Причина, по которой мошенники решают пойти неверным путем и заниматься делами, может иметь к вам очень мало, если вообще никакого отношения.
Измена в отношениях — это эгоистичный поступок , при котором человек думает исключительно о себе.
Однако многие до сих пор считают, что понимание «почему» является неотъемлемой частью процесса скорби.
Старайтесь изо всех сил не винить себя за этот поступок. Часто измена является ответом на то, что что-то идет не так в отношениях. Рекомендуется, чтобы партнеры сели и честно поговорили о том, чего не хватает.
Если ваш неверный партнер был в депрессии, он должен был сообщить вам об этом заранее. Следовательно, они должны прекратить отношения, прежде чем переспать с кем-то новым.
6. Не ограничивайте время боли
Боль есть боль. Ограничение по времени не уменьшит боль или предательство, которое вы испытали после того, как вам изменили. Горевание — это индивидуальный процесс, требующий времени. Новые отношения и другие отвлекающие факторы не сделают его быстрее.
7. Решите, чего вы хотите от ваших отношений
Если вы решили иметь дело с изменщиком, дайте себе некоторое время, чтобы честно подумать о преимуществах и недостатках сохранения отношений.
Независимо от того, в каком направлении вы колеблетесь, с этого момента вы должны быть полностью честны с собой в отношении своих желаний и потребностей в отношениях. Размышляя о том, стоит ли продолжать отношения с человеком, который вам изменил, задайте себе следующие вопросы:
- Могу ли я по-настоящему простить своего неверного партнера?
Если вы решите сохранить отношения, сможете ли вы по-настоящему простить своего партнера-изменщика? Ваши отношения никогда не будут успешными, если вы не сможете простить сам поступок.
После того, как вы огорчаетесь, постоянно упоминая о неосмотрительности и задавая вопрос: «Может ли мошенник измениться?» только послужит ущербом и причинит вред обеим сторонам.
- Смогу ли я снова доверять своему партнеру?
Один раз мошенник, всегда мошенник. Таким образом, если доверие утрачено, вернуть его, по-видимому, очень сложно. Вашему неверному мужу или жене придется работать 24/7, чтобы снова завоевать ваше доверие.
Они должны попытаться подавить все модели поведения мошенников и быть полностью прозрачными в отношении их местонахождения и взаимодействия, пока вы снова не почувствуете себя комфортно и безопасно в своих отношениях.
- Будем ли мы обращаться за консультацией, если останемся вместе?
Проверка на серийные мошенники. Прощение — трудный путь, но его можно сделать. Эта дорога облегчает жизнь парам, поскольку они посещают консультации пар и рассказывают о том, что каждая из сторон любит и чего не хватает в их нынешних отношениях.
- Как повлияет на мою семью/детей ваше решение остаться/расстаться?
Привлечение детей в отношения создает совершенно новое множество соображений. Как на них повлияет расставание? Как вы будете стремиться сохранить родительскую стабильность для своих детей в это непростое время?
Когда возникает вопрос, как вести себя с изменщиком, существует множество характеристик изменяющей женщины или мужчины или признаков измены, которые следует учитывать при рассмотрении вопроса о том, остаться или уйти.
Оба варианта имеют неприятные эмоциональные последствия. Некоторые предпочитают остаться и попытаться укрепить свои отношения. Другие предпочитают уйти и завязать романтические отношения с кем-то, кто будет уважать их доверие и лояльность.
Люси в своем TEDx рассказывает о парах, переживающих измены, неверность и предательство на реальных примерах.
Вы сами выбираете, как вести себя с мошенником. Убедитесь, что ваш результат лучше для вас и вашего счастья.
Ссылки
https://www.psypost.org/2017/05/psychological-distress-cheated-can-harm-physical-health-49058https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles /PMC5709195/
Поделитесь этой статьей с
Поделитесь этой статьей с
Микромошенничество: какое поведение учитывается и как его обнаружить
Что такое микрочитерство?
Микроизмена — это акт культивирования в мелочах неуместных интимных связей вне ваших отношений, по словам семейного терапевта Алисии Муньос, LPC.
Эта тонкая форма измены не включает в себя физическую близость с другим человеком (т. е. они не целовались или не занимались сексом с другим человеком), но эти действия нарушают договоренности пары о романтической исключительности другими способами.
«Многие люди не считают эмоциональные отношения изменой, поскольку они не занимаются сексом», — пишет сертифицированный AASECT сексопатолог Джесса Циммерман для mbg. «Но именно секретность и предательство доверия наносят наибольший ущерб».
Резюме
Микроизмена предполагает участие в неуместных интимных связях с другими людьми, не входящими в ваши отношения.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Какие типы поведения считаются микроизменой?
Важно отметить, что то, что считается «изменой» в любых отношениях, будет зависеть от типа соглашений двух людей об исключительности.
Но в целом, согласно Муньосу, вот некоторые виды поведения, которые, по мнению Муньоса, могут считаться микроизменой в типичных моногамных отношениях: эмоциональная близость с другими
Это реклама
отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
«Микрообман часто начинается со лжи самому себе, — говорит Муньос. «Часто это включает в себя множество тонких психологических защит, таких как преуменьшение, рационализация и отрицание».
Чтобы быть честным и определить, являются ли связи безобидными или неуместными, она рекомендует спросить себя: Что бы подумал/почувствовал мой партнер, если бы увидел, что я делаю это? Или: Это углубляет мою связь с моим партнером или отдаляет меня от моего партнера?
Признаки микроизмены
Если вы беспокоитесь, что ваш партнер изменяет или микроизменяет вам, Муньос предлагает список потенциальных признаков, которые помогут вам определить это:
- Они зациклены на своих телефонах, хотя обычно этого не происходит, поэтому они не участвуют в отношениях.
- Они кажутся равнодушными или проверенными, когда вы говорите с ними ясно, прямо и с уязвимостью.
- Они занимают оборонительную позицию, когда вы спрашиваете их о взаимодействии или обмене сообщениями в социальных сетях.
- Они регулярно намекают на привлекательность других, но не заявляют вам о своих потребностях и чувствах напрямую.
- Они уходят в себя и становятся отстраненными на долгое время, особенно во время стресса или конфликта.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Что может означать микроизмена в ваших отношениях?
Есть много причин, по которым люди изменяют, по словам сексопатолога Тэмми Нельсон, доктора философии. «Человек может изменять, потому что ему нравится, кто он есть, когда он со своим партнером по делу. Он может чувствовать себя сексуальнее, умнее, очаровательнее и живее, когда изменяет. Когда супруг дома, он может чувствовать себя невидимым, скучным. , скучно или старо», — пишет она на mbg.
Циммерман говорит, что эта более изощренная форма мошенничества часто начинается случайно.
«То, что начинается как рабочий ужин, сообщение от старого друга или близкого человека или совместная тренировка в тренажерном зале, может перерасти во флирт и интимную связь», — пишет она. «У многих людей такое взаимодействие не превращается в измену. Другие, особенно те, кто не полностью удовлетворен своими отношениями, начинают предаваться чувствам одобрения, влечения и волнения».
Микро-мошенничество может быть вызвано кратковременной ошибкой, но также может быть признаком того, что отношения вам не подходят. «Некоторые интрижки — это то, что я называю «открывашками» — способ положить конец вашему партнерству, даже если вы не знали, что хотите расстаться», — говорит Нельсон. «Это бессознательный способ пробудить себя к тому факту, что все действительно кончено».
Тем не менее, отношения не обязательно заканчиваются, если в прошлом была микроизмена. «Если оба человека готовы узнать о своем вкладе в проблемы в [отношениях], если они готовы научиться брать на себя ответственность, они действительно могут создать гораздо лучшие отношения, чем раньше», — психолог.
Маргарет Пол, доктор философии, ранее рассказала mbg.
Резюме
Микроизмена в отношениях может означать, что человек, изменяющий человеку, не реализован в своих собственных отношениях. Это также может означать, что отношения, в которых они находятся, им не подходят, и они просто не знали об этом.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Как справиться с микроизменой в отношениях
Примите решение изменить свое поведение
Если микроизмена стала проблемой в ваших отношениях, Муньос рекомендует напрямую обсудить ее со своим партнером.
Человеку, совершившему микроизмену, важно понять, какие чувства она вызывает у его партнера, и взять на себя обязательство изменить свое поведение.
Это также включает прекращение любых текущих «микроделов», которые у них могут быть. После того, как эти микро-дело будет решено, оба партнера могут работать над восстановлением отношений — если они этого захотят.
(Подробнее о том, как перестать изменять, если это то, с чем вы лично боретесь). .
«Вы можете поговорить о границах, которые помогают вам обоим чувствовать себя в безопасности, когда дело доходит до флирта, эротических изображений, «лучших друзей», близких коллег по работе и т. д.», — говорит Муньос.
Кроме того, пары могут заключить договор «жестокой честности», в котором они оба соглашаются быть более открытыми в своих импульсах и побуждениях. Это может помочь повысить уверенность, когда один из партнеров чувствует себя неуверенно, объясняет она.
Определите, что для вас означает моногамия
Нельсон также рекомендует вместе разработать конкретное определение моногамии. «Моногамия — это не биологическая тюрьма и не привилегия. Это соглашение. Это выбор. Это то, что вы выбираете каждый день», — говорит она. «Поэтому соглашение должно быть максимально четким. После романа обсудите, чего вы хотите в своем новом соглашении о моногамии. Что представляет собой моногамия для вас обоих?»
Получите некоторую поддержку
Работа с парным терапевтом и совместное прослушивание эмоционально информативных аудиокниг или подкастов, в дополнение к разговору о ваших собственных потребностях и выслушиванию вашего партнера, может иметь большое значение для восстановления испорченных отношений.
