Что делать, если тяжело на душе?
208 038
Практики how toПознать себя
1. Утро вечера мудренее: поспать еще. Сон лечит, успокаивает и подсказывает.
2. Сделать что-то: написать, вымыть, разобрать, соединить — то есть достичь какой-то простой целостности и законченности в малом.
3. Пойти гулять и увидеть, что мир широк и полон красок, а наша сосредоточенность на негативном — малая часть его.
4. Задать себе адекватную и большую физическую нагрузку.
5. Вспомнить, шаг за шагом, то, что привело к тяжести на душе, и найти в этом как можно больше точного, серьезного, но и смешного.
6. Представить себя в виде комикса, бегущих картинок. Как вы выходите из положения, каких персонажей встречаете и в кого сами превращаетесь.
7. Вообразить на своем месте трех других людей, которые вам интересны.
8.
Придумать игру «ищем выход», задав параметры поиска для других — отстранившись от тяжести на расстояние вытянутой руки. Теперь вы рядом, но не внутри проблемы, на нее смотрите как на доску и сами, как фигура, по ней движетесь.
Напишите себе письмо из того места и времени, когда было хорошо
9. Вспомнить и сделать из многих деталей ситуацию, в которой вам было бы хорошо: смоделировать блаженство, если и не ощутить его полностью.
10. Найдите на теле неожиданную точку. Представьте, что вы ею рисуете в воздухе, описывая круги. Очень полезное упражнение, которое позволяет нарушить общую центрированность и то, что тело удерживается сжатым.
11. Напишите себе письмо из того места и времени, когда было хорошо.
12. Важно не бормотать про себя, когда плохо, а дать волю мелкой моторике: рисовать карандашом, лепить из пластилина, складывать из бумаги, плести из бисера, вязать крючком.
.. Если у вас ничего из этого нет, то будет хорошо пойти и купить что-то, чтобы побаловать себя.
13. Сходите в какую-нибудь лавочку или на развал и поперебирайте вещи руками.
Отнеситесь с благодарностью к тому, что привело вас в кажущийся тупик
14. Поговорите с двумя людьми: пусть один из них, как кислота, разъедает и убирает все лишнее, а другой — дает практические советы с позиций «все решаемо». Но не забалтывайте состояние для себя.
15. Попробуйте закрыть глаза и вызвать воображение, сон наяву, про то, как вы плывете под водой и дышите, в руке у вас огнемет, и вы находите какие-то сокровища, препятствия, сражаетесь и куда-то попадаете, в иное пространство и измерение. Шевелите пальцами рук и ног. Получается такая интерактивная компьютерная игра всем телом.
16. Напишите какой-нибудь текст, не беря за основу заранее придуманную мысль. Пусть сам текст ведет вас куда-то, а вы — следуйте за ним.
17. Отнеситесь с благодарностью к тому, что привело вас в кажущийся тупик. Какие уроки вы можете извлечь, чтобы успешно и с хорошим настроением жить дальше?
18. Решите, какие приятные небольшие подарки вы можете сделать для окружающих. Вызывая их улыбку и радость, вы вернете свои.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«У меня прекрасный муж, а я скучаю по бывшему, который меня ударил»
«Муж уехал в другую страну, оставив меня одну с маленьким ребенком и ипотекой»
Как нужно одеваться попрошайкам, чтобы получать больше? Открытие психологов
Как читать метафорические карты? Представляем новую колоду и рассказываем принципы работы с ней
Как укрепить отношения: советы создателя «36 вопросов, чтобы влюбиться»
Кто такие «новые» отцы и все ли с ними в порядке?
Добро пожаловать в темные бездны мужского мозга!
5 книг, которые спасут от осенней хандры
Очень плохо на душе,не знаю как жить дальше!
Очень плохо на душе,не …
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 446 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 719 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 177 ответов
Меня сегодня бросили.
..3 919 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 255 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 128 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 209 ответов
Как распознать альфонса?
3 975 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
286 ответов
..36 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
Одинокая нимфа, тебе и вправду 21 только ???))
#11
#12
m
Вы очень ошибаетесь, думая, что нужно бороться со следствием.
У вас просто типаж такой — эмоционально зависимый человек. Вы всегда будете зависеть от мужчин, детей, родственников, работодателя, общественного мнения и проч. Нормальный, здоровый человек , когда попадает в такие ситуации ( это может случиться с каждым) никогда ни в какой яме не очутится, ну пострадает, ну поплачет, потом отряхнется и дальше пойдет. Проанализируйте, что с вами не так. На каком этапе вы стали зависимым существом с заниженной самооценкой.
#13
Одинокая Нимфа
Автор, вам к врачу нужно. Лечитесь. Сами вы себя не вытянете. Сходите в православную церковь. Поставьте свечи за здравие того, кто вас бросил, благословите его. Пройдите также исповедь и причастие. Беды мы получаем по грехам нашим. Исповедуетесь, причаститесь и боль безумная отступит от вас. Рекомендую также заняться добрыми делами. Вы увидите, что другим ещё хуже, чем вам. Каждый день совершайте по доброму поступку.
#14
Ангел-Лина
Вам наверное до 23-25 лет? Угадала? Я тоже такая была раньше. Сейчас мне 33 и вряд ли какой-то мужик заставит меня сильно страдать) А на прошлые свои страдания смотрю теперь с улыбкой и мыслью какая я была д.уу ра. Да всякое бывает я вообще быстро привязываюсь к людям. Но себя я люблю все равно больше) Поплакать можно, попереживать, но недолго) Вы поймите что в жизни вам возможно еще не раз сделают больно и если каждый раз с таким упоением страдать и мучиться вы испортите себе здоровье очень быстро. А ценней здоровья нет ничего.
#15
НИКА
ВСЕ РАВНО ЖДУ МАЙЛ.
.. СМОТРИ уже вдвоем хотим поддержать…)
#16
08082013
Автор, у меня такая же ситуация в настоящий момент. Если есть желание выговориться, пишите мбезвершенко@маил.ру
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Мария Бурлакова
Психолог
41 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
- Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
67 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
306 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Алла Бурая
Психолог
35 ответов
Специалист восточных практик
31 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
..#23
Тася
Сделайте себе отворот от него и как рукой снимет всю вашу любовь. Только нужно делать на убывающую луну. Станет легче намного. После этого не думайте о нём, начните думать о других мужчинах, флиртовать.
#24
Гость
Одинокая нимфа, тебе и вправду 21 только ???))
#25
Тася
Сделайте себе отворот от него и как рукой снимет всю вашу любовь. Только нужно делать на убывающую луну. Станет легче намного. После этого не думайте о нём, начните думать о других мужчинах, флиртовать.
#28
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..356 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
527 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
342 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
673 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
155 ответов
..#29
#30
НИКА
НАПИШИ СВОЙ МЭЙЛ, ЖЕЛАТЕЛЬНО АГЕНТ МЭЙЛ РУ…Я НАПИШУ ТЕБЕ.. МЫ ПОГОВОРИМ.НИКА.ЖДУ…П.С. ХОЧУ ПОМОЧЬ…
#31
Мурка
У меня лично было 2 болезненных расставания. На то, чтобы забыть в обоих случаях ушло где-то по году.
Я тоже рыдала в подушку, не знала как жить дальше, мне было очень тяжело, но я отвлекала себя делами, работой, хобби, аудиокниги очень помогали — ты слушаешь чтение другого человека и его голос перебивает твои мысли, ты вникаешь в смысл произведения, но вариант для книгочеев)) выбросила все вещи, напоминающие о тех мужчинах, вплоть до одежды, в которой ходила на свидания ( сейчас понимаю, что глупо)) шмотки жалко, крутые были ), мне помогали подруги(надо выговаривать всё это), и что самое ужасное последний мч «пометил» так сказать все мои места: дом, работу, дома подруг, мои любимые места, очень тяжело было бывать там без него. Помню пошла с братом в ресторан, где с ним бывала и просто сидела еле сдерживая слезы…Долго собирала себя по кусочкам и были мысли покончить с жизнью, но просто сдерживали близкие люди и я понимала, что напр., мама моя этого просто не переживёт, ЕМУ плевать, а моя-то жизнь закончится!! И я просто толдычила себе как завёденная, что я его забуду, что всё это временно, что в первый-то раз прошло и я забыла парня, значит и второй тоже пройдёт, я сильная.
И действительно получилось, сейчас я с уверенностью 99%, могу сказать, что он мне не нужен и я его забыла. 1% — это всё-таки приятные воспоминания, которые у меня остались о нём, и признаюсь, иногда его вспоминаю, но теперь с улыбкой и лёгкой грустью.
#32
#33
#33
#33
#34
Гость
Я сама такая не отчаивайся, вот сходи на природу
#37
#38
Новые темы за сутки:
Не могу зайти в гости к парню
2 ответа
Военный или полицейский.
Кто лучше для отношений и семьи?2 ответа
Описалась перед парнем
1 ответ
Алмазная пещерка?
1 ответ
поездка с другом
1 ответ
Беременность жены любовника как узнать
1 ответ
Ваш подход к отношения
Нет ответов
Боюсь признаться в чувствах парню
Нет ответов
И снова о любви
10 ответов
Боюсь начинать новые отношения
17 ответов
Кто лучше для отношений и семьи?Популярные темы за сутки:
Если у женщины ребенок, то она для меня не существует
261 ответ
Сожитель не отпускает на море.
Смириться или ехать?136 ответов
Как только не обзывают бедных мужчин…
130 ответов
Необходимость мужчин
129 ответов
Встречаюсь из за денег
112 ответов
Нужна ли для жизни женщина?
92 ответа
Женщине после 35 очень сложно найти мужчину?
90 ответов
Мужчина сбежал с свидания
87 ответов
У мужчин не стоит на таких женщин
87 ответов
вы будете добиваться чувств понравившейся девушки
84 ответа
Смириться или ехать?Следующая тема
Парень пропал после нескольких свиданий
35 ответов
Предыдущая тема
Как понять водолея ?
21 ответ
Moby — Почему у меня так болит сердце? (Remixes) (1999, CD)
Другие изображения
| 1 | Почему у меня так плохо на сердце? (ATB Remix) Remix – ATB Remix – ATB | 6:49 | |
| 2 | Почему у меня так плохо на сердце? (Ferry Corsten Remix) Remix – Ferry Corsten Remix – Ferry Corsten | 6:46 | |
| 3 | Почему у меня так плохо на сердце? (Ремикс дозвукового наследия) Отредактировано – Роджер Джонсон Инженер [Микс] – Кевин Пол Клавиатуры [Дополнительно] – Тим Бран Ремикс – Subsonic Legacy Ремикс, Продюсер [Дополнительно] – Дэнни Бриотте 9 Отредактировано –03 Роджер Джонсон Инженер [Mix] — Кевин Пол Клавиатуры [Дополнительные] — Тим Бран РЕМИКС — СОЗДАНИЕ LEGACEY РЕМИКС, ПРОИЗВОДИТЕЛЬ [Дополнительный] — Дэнни Бриоттет | 6:22 |
- Ф. Фонографический Copyright ℗ – мт мейт. ООО «Рекордс»
- Авторское право © – Mute Records Ltd.
- Glass Mastered At – EMI Uden
- Pressed By – EMI Uden
Фонографический Copyright ℗ – мт мейт. ООО «Рекордс»- Artwork – Slim Smith (2), Ysabel Knyphausen
- Artwork [Little Idiot Character Created By] – Moby
- Продюсер, звукоинженер, автор сценария, сведение — Moby
- Вокал — The Shining Light Gospel Choir
Трек 2, ремикс для Dance Therapy Productions.
Опубликовано Little Idiot Music / Warner Tamerlane (BMI).
Рисунок на обложке книги «Почему у меня так плохо на сердце?» промо-ролик, анимированный Susi Wilkinson, Filipe Alçada и Hotessa Laurence.
℗ & © 1999 Mute Records Limited
Продается Intercord Tonträger GmbH, Lincensee.
Сделано в ЕС. Отпечатано в ЕС.
Почему у меня так болит сердце? взято из альбома Play.
Мы не можем есть, носить или экспериментировать с животными.
Спасибо Христу.
Посвящается Харуну Шамшеру, R.
I.P.
- Штрих -код (текст): 7 24388 77522
- Штрих -код (отсканированный): 724388775229
- Права Общество: BEL BIEM
- Общество прав: BMI
- (LC 058334343464
- 6464646464646464646464646464646. 10064 1. 10064 (LCA 0583343464464. : EMI UDEN 8877522 @ 1 1-1-4-NL
- Освоение кода SID (вариант 1): IFPI L046
- Код SID пресс-формы (вариант 1): ifpi 15DF
- Матрица/биение (вариант 2): EMI UDEN 8877522 @ 1 1-1-6-NL
- Код SID пресс-формы (вариант 2): ifpi 155A
Недавно отредактировано
Последние изменения
Недавно отредактировано
Последние изменения
Почему мое сердце чувствует себя так плохо? Mayday
Бессонница
Faithless
Frozen
Madonna
Anything
Culture Beat
Heaven
U96
God Is A DJ
Faithless
Right In The Night (Fall In Love With Music)
Jam & Ложка подвиг.
ПлавкаНаизнанку
Культурный ритм
Ритм — это танцор
Щелчок!
Плавка Edit Release
All Versions of this Release
Recently Edited
Buy CDSell CD
- Есть:188
- Желание:57
- Средняя оценка:4,23 / 5
- Оценка:22
- Последняя продажа:
- Самый низкий: 0,95 €
- Медиана: 1,95
- Высокие: 4,50
- ЗАПИСИ КОЛЛЕКТОРА 2013-2, DESTINOVA
SpeedCore_junki, DJ-lebstrim2, DJ-lebstrim2, DJ-lebstrim2, DJ-lebstrim2, DJ-J Onkel-Tom, коктейльмикс, DiscogsUpdateBot, totalDJ, 80s90s00sBerlin, sejo
Сообщить о подозрительной деятельности
Кавер-версии Почему мое сердце так плохо себя чувствует? от Moby
Кавер-версии песни «Почему моему сердцу так плохо?» от Моби | SecondHandSongsПоиск
Подробный поиск
Оригинал
Добавить крышку
Сообщить об ошибке
Мета
Добавил Rodders200
- Оригиналы
- Основные моменты 3
- Версии 8
- Образцы 1
- Обсуждения 1
- Все
Версии
| Титул | Исполнитель | Дата выпуска | Информация | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Почему у меня так болит сердце? | Моби | 17 мая 1999 г. | Первый релиз Используются семплы из The Banks Bros. и Greater Harvest Back Home Choir | ||
| Почему у меня так болит сердце? | Исса | 2002 | |||
| Почему у меня так болит сердце | Престон Бланкет (исполнители Open Records Studio) | 6 мая 2013 г. | |||
| Почему у меня так болит сердце? | Moby при участии Аполлона Джейн и Дейтрика Хэддона | 28 мая 2021 г. | |||
| Почему у меня так болит сердце? | Грегори Портер | 5 ноября 2021 г. |
org/MusicRecording»>| Титул | Исполнитель | Дата выпуска | Информация | ||
|---|---|---|---|---|---|
| и | Почему у меня так болит сердце? | Витаминный струнный квартет | 30 апреля 2002 г. | ||
| и | Почему у меня так болит сердце? | 8-битная аркада | 30 июня 2021 г.  |