Михаил лабковский психология сегодня: Михаил Лабковский

6 правил, помогающие избавиться от нервного напряжения

Шесть правил, стабильно помогающих выйти из невроза, – это результат 30-летней практики, наблюдений за пациентами и самим собой. Как и многие психологи, я пришёл в профессию, чтобы разобраться с собственными проблемами. И разобрался!

Это не значит, что все 30 лет я непрерывно думал над созданием “метода Лабковского”. Скорее, анализировал, чем поступки человека тревожного и невротического отличаются от поведения человека со здоровой психикой. (Знаю, многие судят по себе и уверены, что психически здоровых людей не бывает в природе, однако я вас уверяю – они есть и живут припеваючи.) Меня интересовало, даже не что творится у них в голове, а как психическое здоровье выражается внешне – именно в виде действий и стиля жизни.

Итогом наблюдений и стали мои шесть правил. Уже несколько лет я живу по ним сам и всем советую.
Правила, на первый взгляд, очень простые:

1. Делать только то, что хочется.
2. Не делать того, чего делать не хочется.
3. Сразу говорить о том, что не нравится.
4. Не отвечать, когда не спрашивают.
5. Отвечать только на вопрос.
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

Кому-то, а именно невротикам, выполнение этих правил кажется нереальным, немыслимым в принципе. А кто-то совершенно естественным образом живёт так всю жизнь. И знаете, кто это? Спокойные, независимые люди с высокой самооценкой, стабильной психикой и большим чувством любви к самим себе.

Ведь откуда берутся невротики? Не буду оригинальным и скажу, что из детства, когда мы сталкиваемся с одними и теми же раздражителями. Они повторяются, и психика ребёнка вырабатывает стереотипные реакции. Например, родители ругаются – ребёнок пугается и уходит в себя, а так как орут они постоянно, то ребёнок постоянно находится в страхе и подавленном состоянии. Он растёт, и поведение закрепляется. Раздражитель – реакция, раздражитель – реакция. Идут годы. В мозге за это время формируются связи, рефлекторная дуга – выстроенные определённым образом нервные клетки, которые заставляют реагировать привычным образом на любой аналогичный раздражитель.

Так вот, чтобы помочь человеку преодолеть страхи, тревоги, неуверенность, эту дугу нужно сломать. Создать новые связи, новый их порядок. И есть только один способ это сделать: с помощью поступков, непривычных для невротика.
Ему надо начать действовать по-другому, ломать свои поведенческие стереотипы. И когда есть правила, чётко регламентирующие поведение, – измениться легче. Не размышляя, не рефлексируя, не обращаясь к своему (негативному) опыту.

Мои шесть правил чётко инструктируют, как действовать в каждой конкретной ситуации – от самых простых бытовых (пить с утра чёрный кофе или с молоком?) до поворотных и судьбоносных (заводить ли ребёнка, например). “Так что же мне делать?” – часто спрашивают меня зрители во время лекций, рассказывая о жизненных сложностях. “А как вы хотите?” – просто спрашиваю я в ответ, и тут многие теряются. Потому что, принимая решение, привыкли учитывать что угодно, кроме своих желаний.

Да, этому надо учиться. Но если следовать моим правилам достаточно долго, хотя бы месяц – перемены в конкретных реакциях, да и во всей психике обязательно последуют.

Я также всегда предупреждаю, что, изменив стиль поведения с тревожно-невротического на стабильно здоровый, вы можете потерять людей и деньги. Каких-то людей и какие-то деньги. Например, наконец выскажете подруге, что вам (уже 20 лет) не нравится, когда она флиртует с вашим мужем, и подруга, очень удивившись, перестанет вам звонить. Или поймёте, что работа высасывает из вас все силы, и уволитесь… К этому надо быть готовым. Как и к позитивным переменам вроде новых друзей, новой вдохновляющей работы и новых источников дохода.

Михаил Лабковский – обо мне

Михаил Лабковский – психолог экстра-класса с 30-летним стажем и 20-летним опытом работы в прямом радио— и телеэфире. Это опыт мгновенного реагирования на вопрос и умения поставить диагноз без многочасового приема. Что и позволило многим изменить жизнь к лучшему.

У его передач – всегда самые высокие рейтинги, а на лекциях в Москве и Лондоне – столпотворение и аншлаг.
Своими выступлениями Михаил Лабковский перевернул представления и о психологах, и о лекциях. Вернее называть их публичными консультациями. Это уникальный жанр, который не предполагает монологов лектора, канонического текста и домашних заготовок.

Публичные консультации похожи скорее на виртуозный сеанс одновременной игры, когда психолог консультирует одного пациента за другим. И это всегда блестящая импровизация, точное попадание в логику момента, юмор, множество примеров из жизни, в том числе из собственной и жизни звезд… И все становится понятно! Про них и про себя.

Лабковский отказывается говорить «теоретически» и предпочитает давать практические советы. Причем советы конкретно по вашей ситуации. Он не рассуждает долго, даже на тему, заявленную в названии лекции, а отвечает на вопросы. Кроме того, он сам задает их слушателям. И это такие вопросы, ответив на которые человек понимает, в чем его проблема. И как с ней справиться.
Метод Михаила Лабковского хорош тем, что позволяет решить застарелые личностные и семейные проблемы без «хирургического» вмешательства в них. Позволяет измениться, не ломая себя. Позволяет почувствовать вкус жизни – без больших капиталовложений.

Лабковский отличается тем, что сам живет в точном соответствии со своим правилом «не делать того, что не хочется» и явно наслаждается жизнью. Так было не всегда, и он этого не скрывает. Прямо говорит: «когда я встал на путь исправления…» Сама личность психолога – яркий пример того, как можно зажить и чего достичь, если справиться со своими комплексами.

Биография

Практикующий психолог с 30-летним стажем, а последние 20 лет еще и теле— и радиоведущий. Родился в Москве, поступил на психфак в надежде решить собственные проблемы, научился их решать, понял, что этим можно зарабатывать.

Был учителем и школьным психологом, в том числе в знаменитой школе (сейчас 1543) про которую Сергей Соловьев снял фильм «Нежный возраст». Жил, учился и работал в Израиле. Получил там вторую степень по психологии. В Иерусалиме занимался переговорами между супругами, которые разводятся и при этом делят детей и имущество (специальность — Family Mediation Service – посредник).

В мэрии Иерусалима был психологом службы по работе с трудными подростками. Кроме того, работал как частный психолог.

В Москве руководит собственной консультацией, практикует индивидуальную, групповую, семейную терапию. Восемь лет вел передачу «Взрослым о взрослых» на радиостанции «Эхо Москвы». Сейчас выступает в «Правилах жизни» (канал «Культура») и на радио «Серебряный дождь», рассказывает об отношениях с мужчинами и женщинами, с родителями и детьми, о любви к себе, зависимостях, ревности, самооценке…

Абсолютно уверен, что жить нужно так, чтобы было приятно; а чтобы было приятно, делать нужно только то, что хочется, а чего не хочется — не делать! И сам так живет.

Михаил Лабковский: фото, биография, фильмография, новости

Российский и израильский практикующий психолог-консультант, теле- и радиоведущий.

Биография Михаила Лабковского

Михаил Лабковский родился в Москве в еврейской семье. В детстве он был, по собственному признанию, «неуправляемым ребенком», в 14 лет начал работать. Первым местом работы стал зоопарк, в студенческие годы он подрабатывал дворником.

После школы Михаил поступил на психологический факультет Московского педагогического института, по специализации «общая, семейная и возрастная психология», рассчитывая решить собственные проблемы взаимоотношений с родителями, но в итоге увлекся как наукой, так и практическими методами. После университета несколько лет работал в школе, был учителем и школьным психологом.

В 28 лет вместе с семьей Лабковский репатриировался в Израиль. Он много лет жил в Иерусалиме, снова получал психологическое образование — на сей раз на иврите — и начал работать штатным психологом Иерусалимской мэрии по работе с подростками-правонарушителями. Параллельно с этим Михаил начал работать с разводящимися парами.

Лабковский в разводе, его дочь Дарья служила в израильской армии. В настоящее время не женат.

Вернувшись в Москву, Михаил начал заниматься семейным консультированием и публичными выступлениями.

Карьера Михаила Лабковского в психологии

Лабковский является популяризатором практической психологии. Он не только ведет частные консультации, но и выступает с семинарами в разных городах России и мира, на которых каждый может задать свой вопрос. При этом Михаил предпочитает отвечать не теоретически, цитируя знания из учебников по психологии, а сугубо практически, часто рассматривая каждый конкретный случай отдельно.

Создал свою собственную систему консультирования, в основе которой лежат 6 правил:

1. Делать только то, что хочется.

2. Не делать того, чего делать не хочется.

3. Сразу говорить о том, что не нравится.

4. Не отвечать, когда не спрашивают.

5. Отвечать только на вопрос.

6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

Михаил ведет постоянную колонку в популярном интернет-издании «Сноб», в которой пишет обо всем знакомым ситуациях: невротических отношениях, манипуляциях, работе над самой, безусловном принятии близких людей, детско-родительских проблемах и даже возможностях человеческого мозга. Но главными его темами были и остаются отношения в семье.

«Самое важное — принимать детей такими, какие они есть. Это вообще одно из понятий любви — принятие человека целиком. Вы радуетесь тому, что у вас есть ребенок, и не требуете от него, чтобы он оправдывал ваши ожидания. Когда ребенка любят за то, что он принес пятерку, а в случае двойки не любят, у него появляется уверенность: любовь родителей нужно заслужить. У нас большинство граждан искренне думают, что любовь можно заслужить. Нет, нельзя».

Карьера Михаила Лабковского на радио и телевидении

В 2004 году Лабковский начал работать на радиостанции «Эхо Москвы». Его передача «Взрослым о взрослых» была посвящена гендерным взаимоотношениям и семейным проблемам. Вскоре он создал еще один проект — под названием «Ночная программа Михаила Лабковского», в котором, в том числе, рассматривались вопросы секса. Его соведущей была редактор и звукорежиссер Наталья Кузьмина. Также Михаил работает на радио «Серебряный дождь».

Михаил неоднократно выступал в ток-шоу «Правила жизни» Алексея Бегака на телеканале «Культура».

В 2018 году известный психолог стал ведущим семейного реалити-шоу «Супермамочка» на канале СТС. Лабковский не только ведет программу и присуждает участницам баллы за хорошо выполненные задания, но и помогает молодым женщинам справиться с трудными ситуациями, рассказывает о том, как правильно реагировать на те или иные ситуации в семье, и почему не стоит наказывать ребенка физически.

«Категорически нельзя бить детей! Это не метод воспитания, это ваша агрессия. Ребенок не понимает, почему его бьют, он просто как животное испытывает страх — и всё! Представьте щенка, он очень любит своего хозяина. Хозяин пришел домой, щенок бежит с грязными лапами, чтобы наброситься на хозяина. И тут ему больно наступают на лапу! Он не понимает — почему. Но в следующий раз уже так не поступит. Если вы не хотите дрессировать детей, как животных — не трогайте их руками! Физическое насилие — это прямой путь к неврозу. Есть много других способов, как наказать детей — забрать гаджет или любимую игрушку, например. Не можете совладать с агрессией — идите к психологу».

Почти во всех своих интервью Михаил говорит о том, что самое главное для взаимоотношений родителей и детей — любовь.

«Детей, которых перелюбили, не существует! Невозможно перелюбить ребенка! Поэтому чаще обнимайте своих детей и говорите, что любите их! Только любовь может дать малышу уверенность в себе и счастливую взрослую жизнь».

Михаил Лабковский: Победить агрессию можно только агрессивными мерами — Общество — Новости Санкт-Петербурга

Михаил ЛабковскийПоделиться

После первого нападения в Пермской школе министр образования вице-премьер Ольга Голодец заговорила об усилении мер безопасности в школах. Спустя несколько дней аналогичный инцидент произошел в школе в Улан-Удэ. Но очевидно, что результатом этих мер должны быть не рамки металлодетекторов на входе и не дополнительная решетка вокруг школы. Как выстроить систему работы с детьми и родителями так, чтобы избежать новых трагедий, — об этом «Фонтанка» поговорила с психологом Михаилом Лабковским. Решать проблему подростковой агрессии психолог предлагает системными методами.

— И в Перми, и в Улан-Удэ на детей и учителей напали сами же ученики школ. А все системы школьной охраны лучше всего защищают от родителей, чтобы не топтались в фойе. Выходит, что главным человеком в вопросах безопасности оказывается не охранник, а школьный психолог, который вовремя обратит внимание на проблемного ребенка?

– Когда я начал работать школьным психологом 30 лет назад, не было понятно, чем я должен заниматься. Не было педагогических методичек на этот счет. Сейчас все это уже есть. Но школьные психологи работают по запросу. В школе в среднем от 900 до 1,5 тысяч учеников. Не думаю, что психолог может мониторить их всех.

— Может, надо просто не одного психолога, а пять?

– Возможно. Например, в Израиле в школах есть психологи и консультанты. Консультант — это педагог, который окончил психологические курсы. У него другая квалификация, он не может ставить диагнозы. Но может побеседовать с учеником на тему его тяжелого душевного состояния. Учителя, выполняющие эту работу, получают дополнительный заработок и квалификацию. Но отличия от психолога есть.

— В чем они заключаются?

– Психолог — это работа достаточно сложная. Человек, который имеет высшее психологическое образование, может вести собеседования, тестирование, делать упражнения и корректировать поведение. А консультант может выслушать ребенка, как на телефоне доверия. Чтобы понять, что не так. И, если ситуация тяжелая, уже обратиться к психологу.

— Но может ли это решить проблему? Такая система есть во всем мире, и в Европе, и в США. При этом, если у нас школьники использовали какое-то холодное оружие, в Америке подростки одноклассников расстреливали.

– Обсуждая проблему в таком ключе, мы ведем себя так же, как министр образования Голодец. Всех проверять на наличие ножей и топоров на входе в школу невозможно.

— Не может быть, чтобы у проблемы не было решения.

– Мы живем в очень агрессивной среде, которая подогревается средствами массовой информации. Достаточно включить любой канал, и там ведущие орут так, что у них только слюни изо рта не летят. На это уже Comedy club пародии делает. Дети во всем этом существуют. Они не могут быть оторваны от этой реальности. Время сейчас в целом агрессивное. При детской неустойчивой психике это провоцирует девиантное поведение. Было ли это раньше, в более спокойные времена? Было. Но, наверное, не так часто. Детей избивали, бойкотировали. Помните, был знаменитый фильм «Чучело»? Сегодня агрессия снова существует на уровне государственной политики. Как шутили в советское время, «побьем Америку по яйцам!» Имелось в виду, конечно, по количеству куриных яиц.

А что касается таких случаев, как в Улан-Удэ и Перми, то это результат психопатологии. И здесь не один психолог, но и психиатр нужен. Я не исключаю, что с этими детьми проводятся психиатрические экспертизы. Потому что бывает, что внешне семья благополучная, а ребенок неблагополучен, потому что в семье подвергается насилию. Не физическому, а моральному.

— А сколько у нас таких недообследованных семей? Если так судить, то может вообще благополучных семей не оказаться.

– Никто не проводит на этот счет никаких исследований. Я хочу отметить, что дети, атаковавшие одноклассников, таким образом отреагировали на моральное давление, на слова, которые сочли оскорбительными. Физически их никто не избивал. Органы опеки и попечительства у нас реагируют только на физическое насилие в отношении ребенка.

К сожалению, даже по диспансеризации у нас никакие обследования у психолога и уж тем более психиатра не проводится. Дети не проходят никаких обследований на предмет адекватности психического развития, психологических проблем и так далее.

— А что будет, если мамам сказать, что их детей в добровольно-принудительном порядке будет обследовать психиатр?

– Это зависит от того, как преподнести продукт. Если сказать: сейчас мы вас проверим, они, конечно, будут против. А если объяснить, что им помогут выяснить, все ли с ребенком в порядке, и, если есть проблема, – решить ее, отношение будет другим. В конце концов, психиатр — это врач, его задача помочь человеку, а не в тюрьму его упрятать.

— Но наш исторический бэкграунд говорит о другом.

– Мне чуть ли не каждый день звонят родители и говорят, что у них проблемы с детьми. Одна мама говорит, что ее двенадцатилетняя дочь не хочет жить. Вторая – что ее сын считает себя полным уродом и не выходит на улицу. У третьей ребенок страдает булимией. А все потому, что несколько лет назад не нашелся врач, который объяснил бы, что их дети больны.

Потом родители обращаются в к специалистам по пищевым расстройствам или предотвращению суицида. У нас, извините, время первых проб наркотиков — 12,5 лет, но этим по существу никто не занимается.

— Какая-то безысходность.

– Лет десять назад я проходил психологическое тестирование. Тест был голландский. У меня был выявлен повышенный уровень агрессии. Но врач, который проводил тестирование, сказал мне: «Михаил, беспокоиться не о чем: для России у вас уровень агрессии в пределах нормы. Просто тест рассчитан на голландцев». То, что у нас в метро все стоят с мордой кирпичом, никто никому не улыбается — тоже результат повышенной агрессии.

— Получается, всех надо загонять на диспансеризацию к психиатру?

– Если такие случаи продолжатся, государство будет вынуждено вырабатывать некую программу, при которой в диспансеризацию включат психологов или психиатров. Мы не можем «отслеживать» отдельных детей, это нереально. Интересно, что американцы в свое время не сразу казнили серийных убийц, но долго их изучали. И сегодня в США могут выявить склонность к убийствам уже в пятилетнем возрасте.

— С ужасом представляю себе первый месяц после начала такой диспансеризации в младших классах. Когда будут выявлены тысячи проблемных детей.

– Надо будет с ними работать, лечить, корректировать.

— А достаточно ли у нас ресурсов? Специалистов, лекарств, возможности все это профинансировать?

– Нет. Я был свидетелем и участником излечения одного моего алкоголического товарища. Понадобилась куча дорогих импортных антидепрессантов, протекторы печени, другие серьезные медикаменты. Чтобы один алкоголик перестал пить, нужно несколько тысяч долларов. Когда я это увидел, я понял, что никто никогда в жизни заниматься алкоголиками не будет. Товарища, кстати, вылечили, он не пьет уже шесть лет. Но алкоголизм — это далеко не самое сложное психическое заболевание. Вещи, которые мы обсуждаем, гораздо серьезнее.

— Получается, и диспансеризация — тупиковый путь, если за ней не последует лечение.

– В конце концов, у этих детей есть родители. Пусть они и оплачивают лечение, это в их интересах.

— Кто-то осознанный, возможно, так и сделает. Но другие уйдут в глухую оборону — как только им скажут, что у них ребенок неполноценный. На родителей должна налагаться какая-то ответственность за бездействие?

– По идее, должна. Но пусть родители сами решают этот вопрос. Важнее другое. Сегодня у нас никто не принимает во внимание моральное насилие. Гематом, переломов у ребенка нет, не о чем и говорить. А оказывается, что унижения и оскорбления в семьях травмируют детскую психику гораздо больше.

— Синяки и переломы — вещественная и доказуемая вещь. А как выявить это самое моральное насилие?

– Школьный психолог в беседе с ребенком выясняет, что ребенка в доме третируют, унижают, оскорбляют. И дальше органы опеки могут вмешаться.

— А насколько адекватно ребенок может объяснить, что его обижают дома? Может быть, ему просто новую игрушку не купили.

– Это работа психолога. Он не спутает «некупленную игрушку» и моральное насилие. Есть известные маркеры: заниженная самооценка, замкнутость, забитость.

— Так а что считать моральным насилием?

– Когда ребенку дома говорят: «Ты урод, из тебя ничего не вырастет. Я бы тебя в детдом сдала. Просто я залетела, а так я никогда тебя не хотела. Я тебя ненавижу».

— И что, в случае такого морального насилия органам опеки надо изымать ребенка, как при физическом?

– Конечно. Это просто разные формы насилия.

— Тогда каждого второго придется отбирать.

– Ну мы слишком далеко заходим в своих фантазиях.

— Наверное. Родители, у которых нет личных проблем, никогда так не будут разговаривать со своими детьми. Получается замкнутый круг – «передай невроз другому».

– Когда я был молодой, в автомобилях не было ремней безопасности вообще. Эти ремни в автомобилях даже крепить было не к чему. Но, когда издали соответствующий закон, людям пришлось буквально сверлить дырки в своих «Жигулях» и «Волгах», чтобы установить ремни. И все люди сегодня, как вы можете заметить, пристегиваются. Если государство, вместо того, чтобы менять уголовную статью о побоях на гражданскую, начнет преследовать родителей за моральные издевательства над детьми, то даже самые психованные родители будут где-нибудь головой об стенку биться, а на детей даже орать не посмеют. И все сразу станут законопослушными. И никому не будет интересно, что у родителей тоже было тяжелое детство и жизнь нелегкая.

Если у нас на улице мать орет на ребенка, доводит его до истерики и бьет по заднице, никто даже замечания ей не сделает. В любой другой стране вызовут полицию. И даже самые агрессивные мамы ведут себя, как ягнята.

— Ваши аргументы логичны. Но, если посмотреть на это с другой стороны, вы говорите страшную вещь. Что государственная машина должна влезать в самые сокровенные семейные дела человека.

– А кто будет защищать ребенка, если она туда лезть не будет? Мы можем наше общество изменить и сделать менее агрессивным. Но только за счет достаточно жестких и агрессивных мер.

PS: 18 февраля Михаил Лабковский прочитает в Петербурге лекцию «Про любовь и счастье».

Венера Галеева,

«Фонтанка.ру»

12 инсайтов от Михаила Лабковского

Известный психолог Михаил Лабковский считает, что прежде чем построить с кем-либо прочные отношения, создать пару, а затем и семью, нужно стать самодостаточной личностью. Михаил делится собственным опытом, а также объясняет на примерах из своей 30-летней практики.

Как пережить боль от разрыва отношений

Рассказываю: я курил 30 лет, последние 10 лет я курил три пачки в день и никак не мог бросить. Я не боялся онкологии, я думал, ну, дадут обезболивающее, помрешь, как овощ и все. Один раз я не курил 1 час 40 минут, потому что знакомый врач сказал, что есть такое заболевание – эмфизема легких, во время которого ты удушаешься в течение трех дней, независимо от того, пьешь ты обезболивающее или нет. Ты ничего с этим сделать не можешь. Я прям так напрягся, что час сорок не курил. Потом закурил еще больше, потому что испугался. И это никогда бы не закончилось. Но в какой-то момент я сказал себе, что я не люблю курить. Но я зависимый. И у меня проблема – я не могу не курить. После этого через месяц я вообще перестал курить, я не курю 6 лет, меня не раздражает, когда курят другие и это вообще не является для меня проблемой. Точка.

Зачем этот рассказ? Дело в том, что все эти люди, которые страдают от этой «страшной» любви, должны сказать себе: я, на самом деле, никого не люблю. Но я зависимый. Я страдаю из-за того, что у меня эту «наркоту» отобрали.

Потому что для невротика очень важно, чтобы был партнер, чтобы было от кого и от чего страдать.

А когда партнер его бросает, то невротик остается наедине со своими монологами и диалогами в голове. У здоровых людей не так, потому что они любят только тех, кто любит их. Точка. Никаких других сценариев у них нету. Если их кто-то не любит, им это уже не интересно, они по этому поводу не убиваются. Так вот я вам хочу сказать, что эта боль от разрыва отношений – это абсолютно наркотическая ломка, когда из-под вас вынимают этого драг-дилера. И вы теперь страдаете не потому что мужчину от вас забрали, а потому что вам не в кого располагать свои эмоции. Люди не бросают же вас просто так. Это происходит в течение какого-то времени, вы видите, что вас уже не любят, но лезете туда, потому что хотите пострадать.

Свежие новости

Так вот скажите себе все, кто озабочен нездоровыми отношениями, что это история вообще не про любовь. Там реально никто никого не любит. Это история о том, что вы страдаете от того, что ваши эмоции не задействованы.

Я даже помню такой эпизод – меня бросили и я убивался очень сильно. Мой друг сказал: «Слушай, Лабковский, а вот если бы она сдохла, тебе бы легче было?». Я говорю: «Не то слово!». И оба рассмеялись, поняв, что это не про любовь, реально. В мире 3,5 миллиарда мужчин и 4 миллиарда женщин, чего из-за одного так убиваться? Всем хватит.

Я не верю в искренность чувств ко мне

Почему вы не верите, — это страх так выглядит. Так как вы не верите, что вас любят, то с вами вообще страшно в отношения близкие вступать. И в какой-то момент, когда ваши отношения вступают в эмоциональную сферу, вы начинаете дергаться, и ваша психика подсказывает вам, что нужно соскочить. И вы соскакиваете. Мужчины тоже так поступают, они думают: вот пару раз пересплю и все. У них вообще патологический страх отношений, семьи, ответственности. Они все время соскакивают. Из-за страха вы все время сливаете свои отношения. А психика что делает? Она находит какой-то негатив, чтобы у вас было объяснение тому, что вы уходите. Когда страх уйдет, вы уже не будете так пугаться.

Кстати, гениальный пример, это фильм «Ирония судьбы, или С легким паром!», где Надя Шевелева 10 лет встречалась с женатым, теперь у нее есть жених, но ей надо заморочиться, поэтому она берет пьяного мужика, у которого есть невеста в другом городе. Это вообще не комедия ни разу. Сам Женя Лукашин вообще жениться не хочет, его мать достала. Ему все равно, что та невеста Галя, что эта новая. Он романтик, он когда бухает, ему хочется провести время с женщиной, а это не про любовь вообще. Когда хороший драматург, хороший режиссер, то в фильме действительно правда жизни. У Нади же есть жених, зачем ей Женя нужен? А потому что ей не нужны нормальные отношения, ей не нужен брак, она 10 лет ухлопала на женатого. Ну так она поэтому и замутила с Женей, чтобы отжать куда-то Ипполита. Вот вы примерно так же себя ведете, вы должны делать то, что вы хотите. И не только по отношению к мужчинам, а ко всем вообще – к родителям, к начальству. Вы можете при этом потерять людей, потерять деньги, но если вы живете по правилам – все. Тут иных вариантов быть не может.

Как избавиться от зависимости от отношений

Нужно научиться быть одному, чтобы стать самодостаточным человеком, быть одному и от этого получать удовольствие. Нужно обратиться к психологу и изжить в себе ту детскую психотравму, от которой вы сейчас страдаете. Когда вы были маленьким, вам не хватало общения с родителями. Вы эту травму перенесли во взрослую жизнь и теперь вам нужны отношения ради отношений. Дело в том, что те дети, которым отношений с родителями хватало, во взрослой жизни понимают, что отношения занимают какое-то место, но относятся они к ним без фанатизма.

Стоит ли в отношениях идти на компромиссы

Компромиссы – это причина похода к онкологу и радиологу. Уступки – это и есть компромиссы, когда вы соглашаетесь на то, что вам неприятно из-за страха потерять отношения. Реально за счет того, что вы спокойные и уравновешенные люди, имеющие стабильную психику, вы можете друг друга любить всю жизнь. А есть люди, которые безумно влюблены, а через полчаса они уже не влюблены – чем больше экзальтации, так называемой, в начале, тем хуже будет дальше. Когда человек мне говорит: «Я страшно люблю», знаете какое ключевое слово? «Страшно». Я понимаю, что он неадекватный, потому что он употребляет слово «страшно» со словом «люблю». Это не гиперэмоциональность, это он потенциальный псих.

Жизнь перестала приносить удовольствие, жуткая депрессия

Если у вас депрессия, вы должны идти к психиатру, который должен поставить вам диагноз, что у вас клиническая депрессия и прописать вам антидепрессанты. Депрессия – это нарушение метаболизма трансмиттеров серотонина, допамина и норадреналина. А если у вас астения, — снижение жизненного тонуса, — то нужно обратиться к психологу. Только так.

Как определить, невротические ли отношения и кто из партнеров невротик

Если отношения вас не устраивают, то они уже нездоровые. Я вообще против всяких «но». Когда вы человека любите, он же не идеален, он может быть вообще полное дерьмо, но он вам нравится. Важно, чтобы вам абсолютно все нравилось в человеке и вам с ним было хорошо. Лучше, когда вы оба больны, но вас все устраивает, чем, когда все здоровы, и никого ничего не устраивает. Как только что-то идет не так, вам приходится терпеть, страдать, выяснять отношения – это невроз. Это нездоровые отношения. Если вы человеку говорите, что вам что-то не нравится, но ничего не меняется, не нужно говорить ему об этом еще раз – это жесткое правило. Предостречься от невротиков невозможно, но если он невротик, то главное, чтобы ваши неврозы совпадали. Он разбрасывает носки, вас это бесит. Начните разбрасывать свои носки – все, уже никого ничего бесить не будет. Единственное, чего вы не можете – это терпеть, не можете вздыхать и собирать его носки. Нельзя. Или вы это принимаете, или он уже не ваш муж. Там нет золотой середины, которая является залогом кардиозаболеваний.

Мне встречаются только женатые мужчины

Они встречаются всем, поверьте, не только вам. Допустим, вы познакомились с мужчиной, он вам нравится, но он женатым оказался. Знаете, что вы ему говорите? «Старик, я тебя люблю, как родного, как только разведешься – звони. Но долго не тяни». И все. Он вам говорит, что у него жена при смерти, дети еще на пенсию не вышли, – надо ждать. А что вы делаете? Вы тихо ждете, но это же ваша проблема. А он, как любой человек, хочет получить то, что он хочет. А когда вы на это подписываетесь, это уже ваши проблемы. В таком случае вы ведете себя, как жертва.

Я боюсь отказа

Вы должны преодолеть страх. И все. Люди часто обижаются, когда им отказывают. Однако есть вариант для мужчин и для женщин, чтобы по этому поводу не заморачиваться: единственная причина, по которой вы не нравитесь  определенной женщине или определенному мужчине – вы не похожи на ее отца или же вы не похожи на его мать. Разве можно на это обижаться? Нет. Вы не нравитесь не потому, что вы какой-то урод, а потому что просто не похожи. Влюбиться человек может только в того, кто вызывает в нем какие-то ассоциации, и единственная причина, по которой вы не нравитесь, только в том, что вы этому человеку никого не напоминаете.

Мой партнер зависим от алкоголя и легких наркотиков

Бороться с такой проблемой очень просто: или вы принимаете его таким, какой он есть, или он не ваш партнер. Больше вариантов нет никаких. В жизни с наркоманом, а ваш парень – наркоман, то у вас есть два сценария: либо вас все устраивает, и вы рот не открываете, не орете, не лечите – просто вас все устраивает, вам все нравится, вы ему даже косяк забиваете. Сядьте рядом и покурите. Второй сценарий: до свидания. Другого сценария нету.

И самое интересное, то, что вы не здоровее, чем он, потому что вы являетесь частью этой жизни.

Как найти себя и свой путь

Для этого надо понимать свои желания, для этого надо стараться делать только то, что вы хотите. Кстати, вот это правило не все люди понимают. Правило «делай, что хочешь» — это мотивация эмоциональная. То есть, когда вы принимаете решения, вы не должны спрашивать себя, эффективно ли это, выгодно, справедливо, правильно, а просто – я так хочу, мне так нравится. Вот это единственная мотивация. И чтобы применить это правило, нужно хотя бы с одним страхом разобраться. А в идеале – не бояться потерять деньги и людей.

Боюсь повторить одинокую судьбу матери

Это же не какая-то генетика, это конкретное поведение, которое маму привело к одиночеству. Вы тут не при чем.

У меня ни с кем не получается завязать отношения

У людей, как мне представляется, не может быть никаких планок касательно партнера, что он должен быть умным или состоятельным, верным и так далее. Очень важно, чтобы вы человека любили, чтобы он вам нравился. Это единственное его качество и не надо никаких планок. Нравится парень? Не надо бояться! Отношения получаются у тех людей, которые их не боятся. Когда мы говорим про планки, это мы говорим про страх перед отношениями. Будьте открытым человеком, и все у вас будет.

— Читайте также: Виктория Элдер: «Я зря родила ребенка»

Михаил Лабковский — фото, биография, личная жизнь, новости, психолог, книги 2021

Биография

Популярная психология становится модным веянием современного общества. Михаил Лабковский работает в области семейной и индивидуальной психологии десятки лет. На семинарах и лекциях говорит со слушателями на понятном для них языке. Именно поэтому сейчас советы психолога пользуются весомым авторитетом у клиентов.

Детство и юность

Михаил Александрович родился в столице России 17 июня 1961 года. Родители мальчика относились к еврейской диаспоре, что создавало некоторые трудности в биографии Михаила. Лабковский признавался, что в детстве страдал синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Заболевание сделало подростка неуправляемым и практически необучаемым, что не могло не приносить проблемы родителям. Да и сам мальчик страдал от неуемной натуры. Невозможность усидеть на месте и сосредоточиться мешала достигать целей и добиваться результатов в жизни.

Собственные психологические проблемы стали причиной решения начать изучение психологии. Правда, до поступления в вуз подросток испробовал себя во многих специальностях. Первым рабочим местом в биографии стал зоопарк. Поначалу 14-летний школьник пытался устроиться на комбинат, изготавливающий бочки для пива.

Однако на производство подростка не взяли, а вот в зоопарке встретили с радостью. В обязанности мальчика входил присмотр за кенгуру и мелкими животными. Чуть позже, уже в студенческие годы, подрабатывал дворником в ведомственном детском саду. Именно там получил первые наблюдения за взаимоотношениями детей и родителей.

После окончания школы, в юном возрасте молодой человек получил диплом по специальности «общая, семейная и возрастная психология». Кроме психологического образования, практиковался в решении вопросов семейного права. В молодости обучение в университете зародило интерес к детальному изучению психологии как науки.

Личная жизнь

О подробностях личной жизни Михаил Александрович предпочитает умалчивать. Как комментирует психолог, она не связана с врачебной деятельностью, поэтому и разговоров об этом поднимать не стоит.

Между тем известно, что мужчина был женат, брак закончился разводом супругов, однако они сохранили приятельские отношения. Консультант по семейным проблемам рассказывал, что бывшая жена просила совета в выборе нового спутника жизни.

От брака у психолога есть взрослая дочь Дарья. Михаил Александрович делится, что не мог назвать себя образцовым отцом, но наследницу обожал, хотя поначалу и относился к ребенку слишком критично и требовательно. Когда дочери исполнилось 18, отец полагал, что Даша слишком праздно относится к жизни. Поставив девушку перед выбором учебы или работы, мужчина никак не ожидал, что в ответ Дарья помашет у него перед носом повесткой в армию.

После службы в израильских военных войсках отношения с отцом изменились в лучшую сторону, стали дружественными и доверительными. Молодая женщина замужем, работает журналистом, а также помогает отцу с созданием линии одежды. Свитшоты, футболки, сумки и сувениры с мотивирующими надписями продаются в интернет-магазине на официальном сайте Лабковского.

Психология

Карьера психолога началась для специалиста с работы в школе. Устроившись на должность обычного учителя, вскоре молодой человек стал психологом. Лабковский вспоминал, что при устройстве в школу столкнулся с трудностями, вызванными происхождением. Молодого еврея не везде желали видеть в штате. В конце концов Михаила Александровича приняли в коллектив нынешней московской гимназии № 1543. Директор учебного заведения сам был евреем, поэтому лишних вопросов о национальности не возникло.

В 28 лет мужчина вместе с семьей уехал в Израиль, где получил вторую степень по психологии и продолжил практику. В Иерусалиме занимал должность консультанта, работающего с семейными парами на стадии развода. Уникальная профессия, аналогов которой в России не существует, предполагает, помимо психологических консультаций, также решение правовых вопросов о разделе имущества и прав на детей.

При столичной мэрии работал консультантом по работе с трудными подростками. Помимо этого, не прекращалась частное консультирование. Вернувшись в Москву, вплотную занялся вопросами семейной психологии, воспитания детей и личностного роста. Популяризация науки, разговор о психологии простым, понятным обывателям языком — основная цель специалиста.

Психолог Михаил Лабковский знает, что поможет всем мамочкам стать супер: https://ctc.ru/projects/show/supermama/novosti/13781/

Posted by СТС on Monday, January 22, 2018

Психолог Михаил Лабковский

Первыми труды и советы Лабковского оценили женщины, ведь на них — жен, матерей и хранительниц домашнего очага — в первую очередь рассчитаны консультации психолога. Помимо частных встреч с клиентами, профессионал проводит семинары и лекции, которые разительно отличаются от скучных заумных цитирований теории. Чаще всего проблемные ситуации психолог рассматривает на примерах из жизни и практики.

Семинары проходят в режиме общения с аудиторией, лектор отвечает на вопросы слушателей и дает советы. Лабковский разработал список универсальных правил, позволяющий достичь комфорта и избавления от личностных проблем. В числе прочих применений этот список можно назвать и 6 правилами уверенной женщины, которые гласят, что нужно:

• Делать только то, что хочется.
• Не делать того, чего делать не хочется.
• Сразу говорить о том, что не нравится.
• Не отвечать, когда не спрашивают.
• Отвечать только на вопрос.
• Выясняя отношения, говорить только о себе.

На следовании этим правилам и на внедрении их в жизнь пациента и построен метод Лабковского. С 2004 года карьера врача выходит за рамки практикующего частного психолога. Специалист начинает вести радиопередачу на станции «Эхо Москвы». Программа носит название «Взрослым о взрослых» и ориентирована на решение гендерных и семейных проблем. В частности, специалист рассказывал, как избавиться от чувства вины и стыда. Позже проект перенесен на канал «Серебряный дождь».

Михаил Лабковский — лекция «Как полюбить себя»

Гостями этой передачи, которую психолог вел с редактором Натальей Кузьминой, становились известные медики. Так, в эфире участвовал врач-кардиолог, заведующий отделением кардиореабилитации академии имени И. М. Сеченова, Алексей Свет. В выпуске обсуждались вопросы связи стресса с сердечными и нервными заболеваниями.

Михаил Александрович — частый гость канала «Культура», передачи «Правила жизни». Там, как и на лекциях и семинарах, психолог отвечает на вопросы о детях, семье, самооценке, отношениях с родителями, близкими и обществом. Помимо этого, психолог ведет постоянную авторскую колонку на портале «Сноб». Советы читателям и статьи публикуются на официальном сайте Лабковского.

Михаил — пользователь интернет-среды и социальных сетей. Помимо официального сайта, ведет страницы в «Фейсбуке», «Твиттере», «Инстаграме». Правда, аккаунты носят исключительно рабочий, профессиональный характер. Фотографии и публикации о личной жизни найти на ресурсах сложно. Врач получает массу приглашений на интервью для женских журналов, выступает экспертом и консультантом в теле- и радиопередачах.

Популярность психолога пребывает на пике. Публичные семинары проходят по России, странам СНГ и собирают сотни слушателей. На официальные страницы в соцсетях подписаны сотни тысяч пользователей.

Они могут считать себя супермамами, но мнение независимого эксперта никто не отменял. Известный психолог Михаил…

Posted by СТС on Sunday, January 21, 2018

Михаил Лабковский в шоу «Супермамочки»

В 2017 году издательство «Альпина Паблишер» выпустило книгу «Хочу и буду», которая тут же стала востребованным психологическим руководством. Автор делится секретами о том, как найти гармонию, стать счастливым и обрести любовь. В феврале, в программе «Что-то хорошее», выходящей на радиостанции «Серебряный дождь», Лабковский обсудил проблемы отношений в паре с Алексом Дубасом и Мари Армас. Также в других видео психолог рассказал публике о феномене нелюбви к себе и дал советы, как принять себя.

В 2018 году Михаил Александрович выступает в качестве телеведущего шоу «Супермамочки» на канале СТС. В рамках шоу психолог присуждает баллы участницам, а также дает советы о воспитании детей, которые будут полезны телезрителям и молодым матерям. В том же году на ютьюб-канале «RTVI новости» Лабковский неоднократно становился гостем программы Марианны Минскер «Нам надо поговорить».

В ходе эфиров психолог вместе с телеведущей обсудил вопросы, волнующие аудиторию. Так, среди тем выпусков — эпизоды о том, как получить работу мечты, как обрести уверенность в себе, как не стать жертвой манипуляции и другие. Также в Сети появились 15 жестких советов о любви, в которых Лабковский вывел ряд очередных жизненных истин.

В 2019 году телеканал «Доктор» представил новый проект, в котором психолог провел несколько информативных выпусков. Темами передач становились вопросы, что волновали большинство людей: семейные конфликты, алкоголизм, детские травмы и обиды и другое. Врач учил аудиторию находить причину стрессов, бороться с ней, развивать любовь к себе.

Михаил Лабковский сейчас

В 2020 году психолог продолжил работать в сфере «лечения человеческих душ». В июле Лабковский провел публичную онлайн-консультацию под названием «Про это». Вместе с ним в передаче участвовала популярная телеведущая Елена Ханга, известная по одноименному шоу, выходившему на экраны в 90-е. Публика получила возможность задать вопросы на интимные темы, узнать больше о том, о чем не принято говорить открыто.

В ноябре Михаил Александрович стал гостем программы Ирины Шихман «А поговорить?», выходящей на ютьюб-канале блогера. В передаче обсуждались аспекты, связанные с жизнью и работой врача. Автор книг по психологии ответил на вопросы о том, как выйти замуж, в чем разница между тренингами психолога и коуча.

Психолог не остался в стороне и от волнующей мир проблемы коронавируса. В новом выпуске Forbes Digest Лабковский рассказал, какие потери понес в период самоизоляции, поделился мнением о феномене Covid-19, дал слушателям несколько антикризисных советов. Продолжились и полюбившиеся поклонникам интервью с Марианной Минскер. В эфире друзья обсудили способы повышения самооценки.

Также аудитория продолжила следить за программой «Взрослым о взрослых». В передачах 2020 года Михаил Александрович вновь затронул проблему невротических отношений и рассказал, как правильно из них выходить. Здесь же он поднял вопрос о зависимостях, описал их признаки и причины.

Библиография

• 2013 – аудиолекция «Про любовь к себе»
• 2013 – аудиолекция «Про чувство вины и стыда»
• 2013 – аудиолекция «Про работу и деньги»
• 2013 – аудиолекция «Про замуж»
• 2013 – аудиолекция «Про детей»
• 2015 – аудиолекция «Про зависимость»
• 2017 – «Хочу и буду»

«Я не пытаюсь убиться на работе». Психолог Михаил Лабковский о том, как научиться быть счастливым

Психолог Михаил Лабковский ездит по России и Европе с лекциями о том, как научиться быть счастливым и делать то, что нравится. «ДП» узнал, как появились шесть его правил счастливой жизни, почему он не заинтересован в новых пациентах и куда податься невротикам.

Михаил, в Петербурге летом прошла ваша лекция, которая собрала более 400 человек. Вы ездите по миру с лекциями, на которые приходит не меньшее число слушателей. В чем, по–вашему, секрет такой популярности психолога? И чем аудитория в Петербурге отличается от других городов?

Психолингвист Татьяна Черниговская о чипах в башке и интеллектуальном фастфуде Интервью

Психолингвист Татьяна Черниговская о чипах в башке и интеллектуальном фастфуде

— Я помогаю людям изменить их жизнь. С кем я могу себя сравнить? Например, Зигмунд Фрейд — культовая фигура, оказавшая на мир огромное влияние. Он был физиологом и придумал метод, который позволял людям с параличом ног встать и идти, он лечил неврозы, экземы, энурезы. В день я получаю десятки писем и отзывов о том, как мои слова или метод изменили жизнь людей. И заметьте, моя популярность основа пока только на социальных сетях, где на меня подписано около 400 тыс. человек, меня до сих пор не было на телевидении. Правда, я уже подписал контракт, поэтому скоро будет выходить моя передача.

Что касается различий слушателей, то сейчас их нет. На первых лекциях петербуржцы показались мне более сдержанными, чем москвичи. И более расслабленными, чем латыши. Но позже все разошлись с вопросами, и сейчас нет никакой разницы. Я в Питере бываю довольно часто, люблю здесь гулять. И, конечно, атмосфера отличается от Москвы.

Метод Лабковского основан на шести правилах: делать только то, что хочется, не делать того, чего не хочется, сразу говорить о том, что не нравится, не отвечать, когда не спрашивают, отвечать только на вопрос, выясняя отношения, говорить только о себе. Как вы к ним пришли?

— Есть такое направление в психологии — бихевиоризм, или поведенческая психология. Например, геронтологи — это специалисты, которые работают с пожилыми людьми. Один из их методов — заставлять пациентов ходить задом наперед, учить новые языки, писать слова наоборот. Это делается для того, чтобы у пожилых людей заработали новые нейронные связи, чтобы мозг не деградировал. Моя методика ближе всего к этой истории — я предлагаю новое поведение и коммуникацию. Оно непривычно для человека, поэтому приводит к изменению нейронных связей.

Я работаю психологом уже 35 лет. На основе опыта многих лет я просто понял, что этот метод работает. Как сочетать интуицию с выражением опыта? Когда человек только начинает что–то делать, он рационален: много думает и старательно принимает решения. Но, когда он делает эту работу на протяжении нескольких десятков лет, все делается на автомате.

Думаю, метод Лабковского родился именно так. Это как история Менделеева и его таблицы: если бы он занимался математикой, вряд ли она ему приснилась бы. Он ее увидел потому, что на самом деле уже знал.

Среди ваших клиентов больше мужчин или женщин?

Стрельба на фабрике «Меньшевик»: чего боится убийца Блоги «ДП»

Стрельба на фабрике «Меньшевик»: чего боится убийца

— За помощью обращаются самые разные люди, но женщин больше. Недавно мы посчитали целевую аудиторию сайта через специальную программу, которая отслеживала, кто и как часто посещает мой сайт. Пик аудитории пришелся на женщин в возрасте 25–34.

С какими проблемами чаще всего приходят?

— Многие обращаются из–за проблем во взаимоотношениях. Как правило, это люди, которым в детстве не хватало родителей, и сегодня они зациклены на отношениях в принципе. У них отношения выходят на первое место и подавляют все остальное. Например, у женщин не остается ничего, пока нет личной жизни. Это прозябание им ничего не компенсирует. У мужчин проблемы в отношениях с женами, любовницами, детьми.

Сегодня у меня много пациентов, и я не могу сказать, что заинтересован в новых. Довольно сложно слушать о чужих проблемах, даже за очень большие деньги. Не просто слушать, как мы слушаем близких и родных, а именно с душой и помогать им.

Но вы выбрали это в качестве профессии.

— Да, выбрал, но был невротиком, а теперь излечился.

Хорошо. Давайте вернемся к вашим правилам. В основе вашего метода лежит постулат: нужно делать только то, что хочется. Но это же одна из самых сложных задач. Как понять, что же нам хочется, и начать следовать остальным пяти вашим правилам?

— Как–то на одной из моих лекций я спросил: кто хочет, чтобы у него ковырялись в глазу острым железным предметом? Знаете, есть такая операция — удаление катаракты, когда человеку подмораживают глаз, он лежит на спине без наркоза, а ему в это время вынимают хрусталик и вставляют новый. Почему человек соглашается на это? Да потому, что ему настолько приспичило, что ему уже все равно и это не напрягает. Ему плохо, он не видит. Или гастроскопия без наркоза. Когда человеку очень тяжело, он будет готов на это, если нет — ему не так плохо.

Необходимо иметь реальные проблемы, потому что так, как ты живешь, дальше жить уже нельзя. А если просто интересная методика, сходить на лекцию послушать, то это не тяжело, человеку и так неплохо. Просто это разный уровень проблем.

Сегодня ходить к психологу становится модным. Многие обращаются от скуки, тогда как те, кому надо, упорно игнорируют походы к специалисту. Как понять, уже пора и нужно или еще можно не ходить?

— Когда вы не получаете от жизни радости, не можете быть счастливы и для вас получать удовольствие — это проблема. Это психика, склонная к страданиям, страхам, переживаниям. Такому человеку нужна помощь.

На лекциях вы часто говорите о повышенной тревожности у людей и называете такой тип невротиками. Получается, что сегодня в обществе довольно много людей–невротиков: загруженность на работе, смартфон в руке, надо все успеть. Есть секрет, как научиться расслабляться? Не допускать стрессов?

— Надо научиться жить. То, о чем вы говорите, — это неспособность жить, потребность все время находить смыслы в жизни. Здоровые люди просто живут, а те, про кого вы говорите, — это люди с повышенной тревожностью, которую они пытаются задавить активностью. Они выгорают на работе, берут огромное количество дел, но это совсем не от того, что у них так складывается жизнь, а потому, что это невротический способ жизни. Потому что им кажется, что если они не будут участвовать в своей гонке, то останутся без работы, денег, дел, друзей. Этот тип людей постоянно ставит цели, которых нужно добиваться.

Я раньше тоже жил так, но сейчас много отдыхаю. Например, вчера я прочитал лекцию и работал с моими пациентами в Петербурге, в остальное же время я гуляю и отдыхаю. Я не пытаюсь убиться на работе и не делаю то, что мне не нравится. Для этого нужно уйти от тревожности.

И что делать таким людям?

— Идти к психологу, а некоторым — к психиатру.

А что вы думаете о социальных сетях? Сегодня многие зависят от лайков и информации, не расстаются с телефоном, постоянно проверяют почту. Выходит, они тоже невротики?

— Вы не того человека спрашиваете, я сам завишу от социальных сетей. На днях моя подруга предложила пойти пообедать и оставить телефоны на это время. Когда ты с кем–то, это легче, но, когда остаешься один, эта зависимость остается с тобой. Это правда сложно.

И психологи, и психиатры считают, что психические проблемы возникают от фрустрации, то есть неспособности человека реализовать свои комплексы. Человек зависит от мнения окружающих: его нарциссические настроения связаны именно с этим, и когда он не получает внимания, то его жизнь рушится.

Раньше я был проблемным человеком, у меня была авторитарная мама, желание признания, я был подсажен на это. Но стал другим, потому что когда это реализовано, то перестает быть проблемой. Я люблю читать лекции, и так я реализовал свою потребность в признании и внимании. Для меня это как театр.

Вы живете по своим правилам. Вы счастливый человек?

— Да. Для меня счастье — это способность получать удовольствие и радость от жизни, уметь наслаждаться ей. И именно так я и живу.

Анна Ахмедова Все статьи автора

13 октября 2017, 15:03 54765

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

6 жизненных правил психологии

Психологические правила жизни — Известный психолог Михаил Лабковский за 30 лет выработал шесть простых правил, которые помогут вам бороться с неврозом.

Психологические правила жизни

# 1 ДЕЛАЙТЕ, ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ ДЕЛАТЬ

Это первое правило, которое каждый должен применять в своей жизни. Вы должны делать то, что хотите, а не то, что должны делать. Однако это относится не только к некоторым ситуациям, но и работает в любом сценарии, будь то повседневная рутина или некоторые особые случаи.Более того, чтобы иметь ребенка со здоровой психикой, убедитесь, что вы заставляете своего ребенка задавать такие вопросы, как «что вы хотите делать?», «Что на вас сегодня надето?» и т.д., чтобы у них была привычка делать то, что они хотят делать!

# 2 НЕ ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧТО ВЫ НЕ ХОТИТЕ!

Это одно из правил психологии жизни. По словам Лабковского, «уступки и компромиссы — прямой путь к кардиологу», и, делая то, что вы не хотите делать, запускает сценарий к худшему.Старайтесь не заниматься тем, чем не хотите заниматься. В противном случае вы в конечном итоге сделаете себя грустным и несчастным.

Подробнее: Ваше беспокойство поддерживает функционирование ваших действий

# 3 НЕ МОЛЧИТЕ, ЕСЛИ ВАМ ЧТО-ТО НЕ НРАВИТСЯ

Вместо того, чтобы сдерживать свои чувства по поводу того, что вам не нравится о ком-то, вместо этого встаньте и скажите ему прямо. В любых отношениях должно быть достаточно места, чтобы вы могли выразить свои чувства по поводу того, что вам нравится или не нравится.Скажите: «Нет, мне это не нравится. Не делай этого ». Но, если вам не хватает места в каких-либо отношениях, то таких ссылок лучше избегать.

# 4 НЕ ОТВЕЧАТЬ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ПОЛУЧАЕТЕ ОТВЕТА

Вместо того, чтобы отвечать на манипулятивные предложения невротиков, например, что не так? Почему ты жалуешься? На эти вопросы лучше не отвечать. Не реагируйте и заявляйте, что вам не интересны такие разговоры.

# 5 ОТВЕТИТЕ ТОЛЬКО НА ВОПРОСЫ

Прежде чем давать нежелательное и развернутое объяснение простого вопроса, подумайте о том, какое впечатление он произведет на человека, идущего впереди. Но если вы дадите человеку точный ответ, это придаст вам уверенности. Не оправдывайтесь вместо ответов.

# 6 ГОВОРИТЕ О СЕБЕ ВО ВРЕМЯ РАЗРАБОТКИ

Это основной принцип методов.Вы должны уметь говорить о себе и своих чувствах. Вам не нужно спорить с партнером о вещах, которые не относятся к теме, но говорите о себе.

Чтобы стать свидетелем положительных изменений, попробуйте эти методы в течение шести месяцев.

Михаил Лабковский биография личная жизнь. Михаил лабковский

Российский и израильский практикующий психолог-консультант, теле- и радиоведущий.

Биография Михаила Лабковского

Михаил Лабковский родился в Москве в еврейской семье.В детстве он был, по собственному признанию, «неуправляемым ребенком», в 14 лет начал работать. Первым местом работы был зоопарк, в студенческие годы работал дворником.

После школы Михаил поступил на факультет психологии Московского педагогического института по специальности «общая, семейная и возрастная психология», надеясь решить собственные проблемы взаимоотношений с родителями, но со временем заинтересовался как наукой, так и практическими методами. После университета несколько лет проработал в школе, был учителем и школьным психологом.

В возрасте 28 лет Лабковский эмигрировал с семьей в Израиль. Он прожил в Иерусалиме много лет, снова получил психологическое образование — на этот раз на иврите — и начал работать штатным психологом в мэрии Иерусалима, чтобы работать с несовершеннолетними правонарушителями. Параллельно с этим Михаил начал работать с разводящимися парами.

Лабковский в разводе, его дочь Дарья служила в израильской армии. В настоящее время не замужем.

Вернувшись в Москву, Михаил начал заниматься семейным консультированием и публичными выступлениями.

Карьера Михаила Лабковского в области психологии

Лабковский — популяризатор практической психологии. Он не только проводит частные консультации, но и проводит семинары в разных городах России и мира, где каждый может задать свой вопрос. При этом Михаил предпочитает отвечать не теоретически, ссылаясь на знания из учебников по психологии, а чисто практически, часто рассматривая каждый конкретный случай отдельно.

Он создал свою собственную систему консультирования, основанную на 6 правилах:

1.Делай только то, что хочешь.

2. Не делайте того, чего не хотите.

3. Сразу говорите о том, что вам не нравится.

4. Не отвечает, когда его не спрашивают.

5. Отвечайте только на вопрос.

6. При выяснении отношений говорите только о себе.

Михаил ведет постоянную колонку в популярном Интернет-издании «Сноб», в которой пишет обо всех знакомых ситуациях: невротических отношениях, манипуляциях, работе над собой, безоговорочном принятии близких, родительских проблемах и даже возможностях человеческого мозга. .Но его главными темами были и остаются семейные отношения.

«Самое главное — принимать детей такими, какие они есть. Это вообще одно из понятий любви — принятие человека в целом. Вы счастливы, что у вас есть ребенок, и не требуете, чтобы он оправдал ваши ожидания. Когда ребенка любят за то, что он принес пятерку, а в случае четверки его не любят, у него есть уверенность: любовь родителей нужно заслужить. Большинство наших граждан искренне считает, что любовь можно заслужить.Нет, нельзя ».

Карьера Михаила Лабковского на радио и телевидении

В 2004 году Лабковский начал работать на радиостанции« Эхо Москвы ». Его программа« Взрослые о взрослых »была посвящена гендерным отношениям и проблемам семьи. еще один проект « Ночная программа Михаила Лабковского », в котором, в том числе, рассматривались вопросы секса.Соведущей выступила редактор и звукорежиссер Наталья Кузьмина … Еще Михаил работает на радио «Серебряный дождь».

Михаил неоднократно появлялся в ток-шоу Алексея Бегака «Правила жизни» на телеканале «Культура».

В 2018 году известный психолог стал ведущим семейного реалити-шоу Супермомочка на канале СТС. Лабковский не только ведет программу и награждает участников баллами за хорошо выполненные задания, но и помогает молодым женщинам справиться с трудными ситуациями, рассказывает о том, как правильно реагировать на определенные ситуации в семье и почему не стоит наказывать ребенка физически. .

«Бить детей категорически запрещено! Это не метод воспитания, это ваша агрессия. Ребенок не понимает, за что его бьют, он просто испытывает страх, как зверь — и все! Представьте себе щенка, он очень любит своего хозяина. Хозяин пришел домой, щенок с грязными лапами бежит, чтобы наброситься на хозяина. А потом больно наступают ему на лапу! Он не понимает почему. Но в следующий раз он этого не сделает. Если вы не хотите дрессировать детей, как животных, не трогайте их руками! Физическое насилие — прямой путь к неврозу.Есть много других способов наказать детей — например, взять гаджет или любимую игрушку. Если не справляетесь с агрессией — сходите к психологу.

Практически во всех своих интервью Михаил говорит, что самое главное для отношений между родителями и детьми — это любовь.

«Детей, которых слишком любили, не бывает! дети чаще и говорят им, что вы их любите! Только любовь может дать ребенку уверенность и счастливую взрослую жизнь.«

В статье речь пойдет о Михаиле Лабковском. Обсудим биографию этого человека подробно, потому что она действительно заслуживает внимания. Михаил — выдающийся психолог, учит жить в гармонии с собой и с другими. Также мы узнаем о его советах и ​​рекомендациях, которые позволят вам правильно наладить общение с окружающими вас людьми.

Биография Михаила Лабковского

Начнем с того, что герой нашей статьи родился в Москве.Это произошло в середине июня 1961 года. Его родители были евреями и принадлежали к диаспоре. В дальнейшем это иногда мешало жизни Михаила.

Он говорил о том, что ему не хватало внимания взрослых и что он был гиперактивным в детстве. Из-за этого он какое-то время был совершенно непослушным подростком и полностью отказывался от учебы. Естественно, это расстроило родителей и принесло им новые проблемы.

На данный момент Михаил вспоминает, что сам был недоволен своим персонажем. Тот факт, что он был слишком активен и не умел концентрироваться, мешал ему добиваться поставленных целей.Именно наличие в себе серьезных психологических проблем побудило его изучать психологию. Другими словами, он хотел разобраться в первую очередь сам, но потом ему понравилось это направление, и он решил связать с ним свою жизнь.

Стоит отметить, что перед поступлением в вуз Михаил Лабковский перепробовал много разных классов. Его биография говорит о том, что первую работу в зоопарке он получил в 14 лет. Хотя изначально он хотел устроиться на завод, его не взяли.Вот почему он выбрал зоопарк. Там он некоторое время ухаживал за животными.

Еще в студенческие годы подрабатывал в детском саду … Еще был дворником. Интересно, что именно во время работы в детском саду он начал наблюдать за отношениями между родителями и детьми, что впоследствии породило у него интерес к этой теме. После окончания учебы Михаил получил специальность по общей, семейной и возрастной психологии. Он также занимался семейным правом, но это было недолгим увлечением.

Карьера

Психолог Михаил Лабковский начал свою карьеру в области психологии с работы в школе. Он был простым учителем, но со временем перешел на должность психолога. Сам он напомнил, что при приеме на работу ему снова пришлось столкнуться с проблемами своего происхождения. Они не хотели, чтобы его принимали в коллектив, поэтому какое-то время ему просто приходилось ездить по разным учебным заведениям и предлагать свою кандидатуру. В результате его приняли в московскую гимназию, которую тоже возглавлял еврей.

Новый этап

В возрасте 28 лет психолог Михаил Лабковский едет с семьей в Израиль. Там он продолжает практиковать и консультировать людей по психологии. Он также выполняет главную цель поездки — повысить свои профессиональные навыки.

В Иерусалиме Лабковский работает консультантом и помогает решать проблемы супружеским парам, находящимся на стадии развода. Это очень интересная профессия, которой нет в России. Необычность в том, что помимо психологической помощи разводящимся людям, также предполагается помощь в юридических аспектах раздела нажитого имущества и в вопросах, касающихся детей.После этого работал консультантом по психологии с трудными подростками. Биография Михаила Лабковского продолжается тем, что он возвращается в Москву.

Capital

Итак, в столице он продолжает изучать семейную психологию, различные тонкости воспитания детей и проблемы личностного роста человека. Свою главную цель он видит в том, чтобы донести идеи до простых людей, рассказать им о психологии доступными методами. Уже тогда цитаты Михаила Лабковского стоили очень дорого, хотя все еще были довольно редкими.

Наиболее активно на его лекции и работы отреагировали женщины. Психолог проводил различные семинары, на которых действительно помогал людям, решал их проблемы, давал много советов. Его методика сильно отличалась от аналогичных семинаров и тренингов, потому что он не читал теории, но делился действительно важными практическими навыками. Это позволило ему накопить большой опыт и впоследствии составить правила жизни для Михаила Лабковского, о которых мы поговорим позже.Все более популярными становились встречи с психологом, увеличивалось количество слушателей. В итоге психолог решил как-то подвести итоги своей плодотворной работы и создать свою систему.

Параллельно вел передачу «Взрослые о взрослых с Михаилом Лабковским». Люди могли звонить в студию в режиме реального времени и задавать вопросы психологу. Программа сразу завоевала высокую оценку, потому что психолог прекрасно обосновал и аргументировал все свои советы и рекомендации, а также привел конкретные примеры из практики.Как известно, этого было действительно достаточно.

Обширный жизненный опыт и знания, полученные в результате общения с огромным количеством людей, позволили психологу составить свое видение правильных отношений. В результате мир увидел «6 правил Лабковского».

Перечислим их:

1. Нужно делать только то, что действительно хочется.
2. Если у вас нет желания что-то делать, то не стоит себя заставлять.
3. Если вам что-то не нравится, нужно сразу об этом поговорить.
4. Если вас не спрашивают, то и говорить не стоит.
5. Вам нужно только ответить на вопрос.
6. При выяснении отношений акцент должен быть на себе.

Эти правила лежат в основе метода Лабковского. Именно на них основана его система, позволяющая людям налаживать отношения и разрешать конфликтные ситуации.

Новый этап

Новый виток карьеры начинается с того, что Михаил перестает быть обычным практикующим психологом.В 2004 году его пригласили в программу «Взрослые о взрослых с Михаилом Лабковским», о которой мы упоминали выше. Этот проект был очень популярен и транслировался на 2 каналах. Также выступления психолога стали появляться на других телеканалах. Он был желанным гостем в различных программах, потому что его мнение действительно уважали.

Очень популярен по той простой причине, что дает четкие и простые рекомендации, не сбивает человека с толку, а предлагает ему четкий алгоритм действий.

Сегодня Михаил Лабковский получает множество разнообразных приглашений на интервью и выступления. Биография этого человека удивляет нас каждый год. Он активно поддерживает социальные сети и общается со своими подписчиками. А также выступает экспертом и консультантом на различных мероприятиях и шоу.

Михаил Лабковский: личная жизнь

Начнем с того, что мужчина предпочитает скрывать свою личную жизнь. Как мы уже говорили выше, он активно использует социальные сети, но только в рабочем направлении.Известно, что у Михаила была жена, но отношения закончились разводом. При этом бывшие супруги сохранили дружеские отношения и общаются по сей день.

В интервью Лабковский рассказал, что бывшая жена даже консультировалась с ним по поводу выбора нового партнера. От этого брака у пары родилась дочь Дарья.

Семья

Интересно, что сам Михаил не считает себя примерным отцом, хотя очень любит свою дочь.Он признался, что долгое время был с ней слишком требователен и строг. Когда ей исполнилось 18 лет, он поставил перед ней довольно сложный выбор между работой и учебой. Однако девушка обладала характером и против воли отца пошла служить в израильскую армию. В результате отношения только улучшились, они стали более открытыми и дружелюбными. Сегодня Дарья замужем. Она профессиональный журналист, но она также развивает бренд своего отца и помогает ему создавать линию одежды.

Семья Михаила Лабковского — его дочь и работа.Сегодня он не в отношениях, но может быть влюблен. Поскольку мужчина не освещает свою личную жизнь, можно только догадываться.

А как насчет сегодняшнего дня?

Сегодня мужчина является автором книги «Хочу и буду». Михаил Лабковский написал замечательную, емкую книгу о том, как взаимодействовать с окружающим миром. Он затронул вопросы семьи, взаимоотношений с детьми и личностного развития. Книга написана очень простым и понятным языком, что делает ее доступной и интересной каждому.

Она стала очень популярной и принесла Михаилу еще большую известность. «Хочу и буду» Михаила Лабковского — это пособие для всех, кто хочет разобраться в себе и научиться общаться с другими людьми. Освоив 6 основных правил общения, вы заметите, что устанавливать контакты стало намного проще, и вы также поймете проблему личных границ.

Книги Михаила Лабковского

У психолога есть несколько книг, которые не очень популярны, но, тем не менее, пользуются спросом.Среди них стоит отметить следующие: «О зависимости», «О любви к себе», «О браке», «О чувстве стыда и вины», «Страх — тормоз развития».

Также есть лекции и консультации о детях, деньгах, работе и 6 отдельных лекций по психологии, выпущенных в формате аудиокниги.

Рекомендуем прочитать книги Михаила Лабковского, потому что они действительно заслуживают вашего внимания. Вы сможете значительно повысить свою психологическую квалификацию, а также разобраться в проблемах межличностных отношений… Психолог очень просто и понятно объясняет, как выйти из той или иной ситуации. Освоить материал будет несложно по той причине, что вы можете узнать о таких ситуациях из практики Лабковского.

Отдельно стоит сказать о важности психологической системы Лабковского для женщины. Можно сказать, что он совершает революцию в сознании представительниц прекрасного пола. Психолог настаивает на том, что женщине не нужно подгибаться под мужчину. Чем больше она изгибается, тем меньше уважения получает от партнера.В результате это сильно усугубляет ситуацию, при этом женщина не понимает, что она делает не так и почему ничего не получается. Психолог считает, что женщина, прежде всего, должна быть человеком с четкими границами и принципами. Только тогда она будет интересна своему мужчине, и он будет его уважать. Если постоянно избегать конфликтов и подстраиваться, то рано или поздно это приведет к серьезным проблемам или даже к расставанию.

Как мы уже говорили выше, цитаты Михаила Лабковского на вес золота, поэтому мы повторим здесь одну из его главных мыслей: «Только человек со стабильной психикой может прожить с одним партнером всю жизнь.«

Усыновление

Психолог также рассказывает о том, как действовать в случае каких-либо проблем. Он считает, что необходимо либо изменить ситуацию, либо принять. Человек, который не делает ни того, ни другого, просто страдает и, по определению невротик. Сам он не может быть счастлив, и он не может никого сделать таким. Поэтому для достижения гармонии во взаимоотношениях и внутреннем мире нужно прежде всего обратиться к себе и обратить внимание на свое состояние.

Невротические состояния

Изучив биографию Михаила Лабковского, поговорим немного о важной мысли.Итак, Майкл утверждает, что все невротические реакции формируются у человека до 8 лет. Если до этого возраста были какие-то повторяющиеся негативные реакции, то в человеке закрепляется определенный способ реакции. В зрелом возрасте страх продолжает жить с ним.

Итак, если родители постоянно скандировали, то человек будет бояться в своих отношениях открыто говорить о своих чувствах, выражать недовольство. Также он будет бояться громких звуков, осуждения и самого конфликта.Он будет невротиком с постоянным внутренним конфликтом. В этом случае необходимо либо разрешить ситуацию, либо принять ее.

Адекватный человек не может мириться с ситуацией, в которой его мнение не принимается во внимание. Но как только он избавляется от внутреннего напряжения и перестает быть невротиком, он меняет свое поведение. В результате поведение окружающих его людей меняется даже без особых усилий извне. В этом суть психологической трансформации.

Популярная психология становится модной в современном обществе… Михаил Лабковский работает в области семейной и индивидуальной психологии не один десяток лет. На семинарах и лекциях он разговаривает со слушателями на понятном им языке. Поэтому клиенты очень уважают советы психолога.

Детство и юность

Михаил Александрович родился в столице России 17 июня 1961 года. Родители мальчика принадлежали к еврейской диаспоре, что создало определенные трудности в биографии Михаила. Лабковский признался, что в детстве страдал синдромом дефицита внимания с гиперактивностью.Заболевание сделало подростка неуправляемым и практически не обучаемым, что не могло не доставлять проблем его родителям.

А сам мальчик страдал от неугомонной натуры. Неспособность сидеть на месте и сосредоточиться мешала достижению целей и достижению результатов в жизни.

Собственные психологические проблемы стали причиной решения изучать психологию. Правда, перед поступлением в университет подросток попробовал себя по многим специальностям. Первой работой в биографии был зоопарк.Сначала 14-летний школьник пытался устроиться на завод по производству пивных бочек. Однако на съемку подростка не взяли, а в зоопарке их с радостью встретили. В обязанности мальчика входила забота о кенгуру и мелких животных.

Чуть позже, уже в студенческие годы, работал дворником в ведомственном детском саду. Именно там он получил первые наблюдения за взаимоотношениями детей и родителей.

После окончания школы юноша получил диплом по специальности «Общая психология семьи и развития».Помимо психологического образования, он практиковался в решении вопросов семейного права. Учеба в университете породила интерес к детальному изучению психологии как науки.

Психология

Карьера психолога началась для Лабковского с работы в школе. Получив работу рядового учителя, молодой человек вскоре становится психологом. Кстати, Лабковский напомнил, что при поступлении в школу он столкнулся с трудностями, вызванными происхождением. Молодого еврея не всегда приветствовали в государстве.В итоге Михаила Александровича приняли в коллектив нынешней московской гимназии № 1543. Директор учебного заведения сам был евреем, поэтому лишних вопросов по национальности не возникало.

Михаил Лабковский работал учителем в школе

В возрасте 28 лет мужчина с семьей уезжает в Израиль, где он получает второе высшее психологическое образование и продолжает практику. В Иерусалиме он занимал должность консультанта по работе с супружескими парами на этапе развода.Эта уникальная профессия, не имеющая аналогов в России, предполагает помимо психологического консультирования решение юридических вопросов по разделу имущества и прав детей.

В столичной мэрии работал консультантом по работе с трудными подростками. К тому же частные консультации не прекращались.

Вернувшись в Москву, он вплотную занялся вопросами семейной психологии, воспитания детей и личностного роста. Популяризация науки, разговор о психологии простым, понятным для обычных людей языком — основная цель специалиста.

Женщины первыми оценили труды и советы Лабковского, потому что с ними, женами, матерями и домохозяйками, в первую очередь консультируется психолог. Помимо частных встреч с клиентами, профессионал проводит семинары и лекции, разительно отличающиеся от скучных заумных цитат теории. Чаще всего психолог разбирает проблемные ситуации на примерах из жизни и практики.

Семинары проходят в режиме общения с аудиторией, лектор отвечает на вопросы слушателей и дает советы.

Лабковский разработал список универсальных правил, позволяющих достичь комфорта и избавиться от личных проблем. Среди прочего, в этом списке остаются 6 правил успешной женщины, вот они:

1. Делай только то, что хочешь.
2. Не делайте того, чего не хотите.
3. Сразу говори о том, что тебе не нравится.
4. Не отвечает, когда его не спрашивают.
5. Ответьте только на вопрос.
6. При выяснении отношений говорите только о себе.

Метод Лабковского основан на соблюдении этих правил и их применении в жизни пациента.

С 2004 года карьера Лабковского вышла за рамки практикующего частного психолога. Специалист начинает вещание на станции «Эхо Москвы». Программа называется «Взрослые о взрослых» и ориентирована на решение гендерных и семейных проблем. Позже проект перевели на канал «Серебряный дождь».

Михаил Александрович — частый гость телеканала «Культура» и программы «Правила жизни».Там, как и на лекциях и семинарах, психолог отвечает на вопросы о детях, семье, самооценке, отношениях с родителями, близкими и обществом. Кроме того, психолог ведет регулярную колонку на портале Snob. Советы читателям и статьи публикуются на официальном сайте Лабковского.

Кстати, Михаил — активный пользователь интернет-среды и социальных сетей … Помимо официального сайта ведет страницы на

Михаил, недавно Вы участвовали в шоу СТС Супермомочка.Какова ваша роль в этом проекте?

Моя роль сложна. Сначала прокомментирую действия героинь. Во-вторых, они задают мне вопросы о своей жизни, детях, отношениях с детьми. Но не о еде и чистоте, и я этого не понимаю. Плюс я их ценю: могу дать маме десять баллов, которую считаю победительницей, и это может повлиять на конечный результат. Интересно, что сами мамы тоже оценивают друг друга. То есть одна участница определяет, насколько хорошо готовит другой, чисто ли убирает, хорошо ли воспитывает.

Насколько разные персонажи в сериале? Или они во многом похожи?

Мне кажется, что наши героини — часть русской семьи. Во-первых, многие воспитывают детей без мужей. Но по статистике 54% семей в России неполные. Во-вторых, здесь приветствуется то, что не принято в европейских странах. Но в целом они совершенно разные: это может быть диджей в ночном клубе, артист балета, домохозяйка, ученый. У них разные отношения с жизнью, детьми и мужьями (которые, конечно, есть).

Может кому особенно запомнилось?

Телевидение есть телевидение, и я нахожусь участником развлекательного процесса. Но я еще и психолог, поэтому для меня самое запоминающееся и интересное — это когда в процессе общения мама меняет свое отношение к жизни и ребенку. Это самое запоминающееся.

Вы сказали, что оценивали матерей по тому, счастливы ли их дети. А что для тебя счастье? И есть ли к этому универсальный путь?

Счастье для меня — это состояние, которое случается нечасто (постоянно быть счастливым просто невозможно), но оно чудесное.Путь к нему очень простой и понятный. Счастливы могут быть только люди с легкой психикой: не тяжелые, не растерянные, не перегруженные диалогами и монологами в голове. А людям с чувством обиды, злости, унижения, к сожалению, счастье недоступно. Но именно этому и помогают психологи — стать «полегче».

У вас легкий характер?

Стало проще, чем было раньше. Когда у меня был жесткий характер, я не был счастлив.Суровость характера не дает возможности радоваться жизни.

Вы начали свою карьеру более 30 лет назад. Наверное, в те годы психологи не пользовались популярностью. Как изменилась ситуация за это время?

Когда я начал работать в школе (я тогда был учеником), директор не знал, что со мной делать. Ставка была 69 рублей, но что делать? Тогда не было пособия от Минобразования, никто не писал, что, собственно, должен делать психолог. Сегодня психологи есть почти в каждой школе.

Сегодня, конечно, участились посещения психологов. Почему? Потому что телевидение, радио, журналы — все об этом говорят. И люди начали рассматривать это как возможность улучшить качество жизни. Без психолога, конечно, не умрешь, но и счастливым вряд ли ты будешь. Дело не в том, как долго вы проживете, а в том, насколько счастливой будет ваша жизнь. Люди начали понимать, что от страхов и тревог можно избавиться, и с годами уровень культуры психологии повысился.И в этом большая роль телевидения.

В общем, тема психологии — хорошая почва для телепроекта?

Я отношусь к телевидению как к развлечению, поэтому не люблю программы, которые «загружены»: когда психологи выносят мозг пациенту, пациент выносит мозг психологу, зритель выносит мозг, все выносит мозг друг другу. Но, как правило, это любят смотреть невротические зрители.

Например, в сериале «Психотерапия» пациенты приходят к герою-терапевту, рассказывают все, что происходит в их жизни, и это то, из чего состоит сериал.Я выключил его во второй серии, потому что не хочу смотреть, как люди рушатся, убивают себя, плачут. Люблю смотреть смешные передачи про одних и тех же психологов.

Правда ли, что каждый психолог — сапожник без сапог и ему нужен свой психолог?

Заблуждение, что психологи здоровее пациентов. Обычно они еще больше сбивают с толку.

По поводу того, как у психологов дела со своими психологами. Во-первых, психологи, как правило, люди с проблемами, иначе они не хотели бы слышать о чужих бедах за деньги.Занимаясь психологией, они одновременно решают свою проблему. Я тоже начал с этого, но мне удалось вырваться из этого круга, сведя проблемы к минимуму. И вы знаете, мне сразу стало неинтересно работать психологом. Я перешла на лекции и сейчас вижу очень мало клиентов.

На Западе вам как психологу просто не выдадут лицензию, пока другой психолог не подтвердит, что вы провели с ним необходимое количество часов.

Во-вторых, во всем мире психологи обязаны идти на супервизию: излагать свои проблемы другому психологу, чтобы не передавать их пациентам.Например, в фильме «Мой лучший любовник» 40-летняя героиня Ума Турман идет к психологу и рассказывает о своем романе с 20-летним парнем. И психолог в исполнении Мерил Стрип вдруг понимает, что это ее сын, но она ничего не может сказать, потому что она психолог и оказывает помощь. Ей нужно пойти к своему руководителю и, плача, рассказать о своей беде.

Более того, на Западе вам как психологу просто не дадут лицензию, пока другой психолог не подтвердит, что вы ходили к нему на определенное количество часов.В России этого нет. Есть, но мало.

— Вы помните, как Гоголь сказал: «Я пил кофе без вкуса сегодня утром»? Если у вас плохое настроение, я хочу лежать дома и ничего не делать, не хочу идти на работу, не хочу любить, у меня даже пропал аппетит, значит, у вас проблемы, я Уверен психолог лабковский .

«116-й роман подряд — и снова неудачный?»

Елена Плотникова, «ПРО. Здоровье »: ​​- Михаил, но так сложно найти то, что удовлетворяло бы нас на все 100%.Вы можете заниматься любимым делом за копейки или получить много денег и скучать на работе. Что же тогда делать?

Михаил Лабковский : — Если у вас уже есть 116-й роман, и вам становится все хуже и хуже, то проблема не в мужчинах, а в вас. Или вы уже сменили десятую работу, но она вам все равно не нравится: не устраивает зарплата, условия, начальник, коллеги. У тебя проблемы!

В общем, чтобы найти что-то своей мечты (не только работу, но человека своей мечты, даже туфли своей мечты) и жить так, как хочется, заниматься любимым делом, нужно просто перестать бояться .Пока вы боитесь, ваша мечта обречена на провал.

— Представим, что я готов к чему-то новому и ничего не боюсь. Как же тогда найти именно то, что вам нужно?

— Первый любимый человек, который вам нужен, находится в вашей голове. Пока у вас в голове конфликт с самим собой, все близкие будут не очень любимы. И самое главное, они вам особо не нужны. Поэтому сначала необходимо наладить гармонию с собой — после этого нужные люди потянутся.

— Если я понимаю, что в жизни очень сложно что-то изменить, но при этом чувствую себя максимально неудовлетворенным от всего происходящего, как я могу заставить себя начать что-то менять?

— Может быть, поможет известный опрос людей на грани смерти, который проводился в хосписах. Их спросили, о чем они сожалеют больше всего, и все они дали один и тот же ответ: что они живут не так, как хотели. А потом всем нужно остановиться на минутку и подумать: а что, если завтра не будет? Может быть, это побудит вас что-то изменить в своей жизни.

Книги о детях

— Вы сказали, что чувство одиночества исходит из детства, и чаще всего одинокими становятся те, кого либо одолевают родители, либо те, кому не уделялось должного внимания. Можете ли вы посоветовать родителям, как правильно распределить нагрузку, сколько времени дети должны учиться и сколько времени родители должны уделять своему ребенку?

— Нет конкретного плана взаимодействия между родителями и детьми, которого все должны придерживаться и неукоснительно следовать.Поэтому скажу так: не надо детей на мультики кормить, не нужно постоянно загружать их делами, чтобы у них не было свободного времени. Не устанавливайте расписание для детей. Дайте им возможность самостоятельно планировать свое время. Например, дайте им около 2 часов каждый день, чтобы они чем-то занимались. Ограничьте время использования гаджетов — не более 1,5 часов в будний день и не более 4 часов в выходные.

— Книги или лекции по образованию могут помочь выстроить собственную линию поведения с ребенком, или она должна быть заложена, как говорится, природой?

— Знаете, иногда помогает.Если родители ходят на лекции, читают специальную литературу, значит, они с умом подходят к образованию и интересуются своими детьми. Кроме того, откуда молодой нерожавшей женщине узнать особенности, например, периода грудного вскармливания, младшего детства и так далее, как не по книгам? Все это помогает лучше понимать своих детей и правильно относиться к ним.

— я бы не стал заменять одно другим. Да, литературы и лекций много, но у каждого в семье своя проблема, по которой нужно найти подходящую вам тему.Поэтому и то, и другое полезно.

«Убежден: женщине нужны деньги!»

— Кажется, к вам за помощью обращаются только женщины. Есть ли у мужчин проблемы?

— Есть, конечно, и много. На самом деле только 60% моих пациентов — женщины, остальные 40% — мужчины.

— Что их больше всего беспокоит, когда они приходят?

— Мужчин беспокоят только две вещи: личные проблемы, связанные с депрессией, неврозами и проблемы в отношениях, когда отношения с противоположным полом не развиваются.Но у женщин круг проблем шире: отношения с мужчинами, детьми, собственное расстройство и так далее.

— Кстати, о беспорядке. Н-Несмотря на то, что женщина может долгое время занимать руководящие должности, часть общества считает, что ее место у плиты и она должна полностью подчиняться мужчине. Каково ваше мнение по этому поводу?

— Женщина никому ничего не должна. Если она послушается, ее за это не полюбят. Более того, я убежден, что женщина должна зарабатывать деньги, чтобы быть независимой от мужчины.Если она заработает, слабый мужчина уползет, так как она будет ему не по зубам, а сильному будет приятно и вызовет чувство уважения. Работа дает женщине определенную свободу. Если женщина не зарабатывает деньги, включается игра «взрослый — ребенок», где мужчина играет роль родителя, который тоже дает деньги. К нему подбегает женщина в рваных сапогах и говорит: «Мне нужны новые!» И он ответил: «Нет-нет, сейчас мы его в мастерскую отнесем, а вы еще один сезон ругаете».«Мужчина знает, что ей некуда деваться, он хозяин положения. Такие мужчины не уверены в себе и поэтому пытаются контролировать женщину, заставляя ее не работать. В итоге все заканчивается упреками, которые он кормит ее и благотворителей.

Найти мужа? Сложно, но возможно

— Знаете, по-разному говорят: если женщина сильная и работает сама, ей будет очень тяжело найти мужа.

— Да, успешной женщине будет сложно найти себе мужа, который ей соответствовал.Я часто слышу о таких проблемах. Потому что состоятельным женщинам не нужны совершенно неудачливые мужчины, которые работают меньше их. Ведь они даже не смогут вместе расслабиться, не говоря уже об остальном.

— Тут возникает другая проблема: бизнесвумен нашла мужчину, родила ребенка, но тяга к карьере осталась, хозяйкой становиться не собирается. Что делать?

— Не переживай ни дома, ни на работе, а просто жить, зарабатывать и при этом заниматься детьми — все без фанатизма.

— Часто женщины, потому что боятся остаться одни, терпят неприятности от мужей, не проявляя эмоций, не выражая своих желаний. К чему это может привести?

— На два варианта: либо ее обменяют на более успешную женщину с самоуважением, либо они, совершенно несчастные, хромают до старости. И самое интересное, что к старости женщина привыкает только к такому формату отношений, что будет считать их нормальными.

— Очень часто женщины не могут разорвать отношения, которые не приносят им радости, и вместо этого придумывают кучу оправданий.Что им мешает?

— На самом деле страх и необходимость страдания мешают. А о-фразы — это попытки убедить себя, почему она не уезжает (нет денег, нет работы, нет квартиры, есть дети и т. Д.). На самом деле ей просто нравятся такие отношения, она к ним привыкла и других не знает. Здесь единственный способ разобраться, что творится у вас в голове, — это пойти к психологу. В принципе, я убежден: если у человека есть внутренний конфликт и он не может решить его самостоятельно, обязательно нужно обратиться к психологу.

Биография Факты

1. Михаил Лабковский родился 17 июня 1961 года в Москве.
2. Окончила психологический факультет МГУ им. М.В. Ломоносова по специальности «общая, семейная и возрастная психология».
3. Также имеет юридическое образование — специалист в области семейного права.
4. Некоторое время он жил, учился и работал в Израиле, где дополнительно получил вторую степень по психологии.
5. В Израиле он занимал должность штатного психолога исправительной службы для несовершеннолетних в мэрии Иерусалима.
6. С 2004 года ведет еженедельную интерактивную программу «Взрослые о взрослых» на радиостанции «Эхо Москвы».
7. Сегодня программа с таким же названием транслируется на радиостанции «Серебряный дождь», фигурирует в Правилах жизни на канале «Культура» и проводит публичные лекции.

Что не так с мужчинами

Предлагаем вашему вниманию 20 шокирующих цитат психолога Михаила Лабковского, вызвавших столько споров. Никто не равнодушен: кто-то их принимает полностью, кто-то с негодованием отвергает.И для тех, и для других его слова имеют большую силу. В их основе лежит «здоровый цинизм» и многолетний опыт.

1. Здоровый человек жениться не хочет. Первое, что вам следует сделать, это перестать хотеть жениться. Другими словами, если вы хотите жениться, вам нужно перестать думать об этом, отбросить саму идею.

2. Залог счастливой семейной жизни, брака и секса с одним партнером только в одном — в стабильной психике. Ни уступок, ни компромиссов — все это прямой путь к кардиологу или онкологу.Когда у человека устойчивая психика, он может всю жизнь прожить с одним партнером. И любить его одного.

3. Людей не любят за то, что они сгибаются. Женщина будет для мужчин пустым местом, если не скажешь о ней, кто она, что она собой представляет и что любит на завтрак. Парадокс в том, что мужчины просто обожают стервозных женщин.

4. Причина женских проблем не в том, что он ведет себя как козел. Причина в том, что у нее невроз, требующий выхода. А для этого выхода нужен определенный человек и отношения, в которых она могла бы пострадать.Поэтому она специально вступает в такие отношения, потому что психическая потребность в этом у нее с детства.

5. Мы измеряем любовь уровнем страданий. А здоровая любовь — это то, насколько вы счастливы.

6. Когда стюардесса показывает вам спасательные средства, что она говорит о кислородных масках? «Если вы путешествуете с ребенком, сначала возьмите маску себе, а затем ребенку». В этом весь фокус. Все стараются помочь ребенку, оставаясь абсолютным сумасшедшим.Так что не работает. Если вы хотите, чтобы вашему ребенку было хорошо, сначала сделайте что-нибудь с головой.

7. Мужчины устроены так, что со времен матери они подходят только тем, кто одобряет их глазами. Здоровый мужчина подобен ребенку. Он подходит, когда женщина ему улыбается, смотрит ему в глаза …

8. Здоровые люди всегда выбирают себя, а невротики — отношения во вред себе, и в этом главное отличие.

9.Женщина никогда не должна терпеть в отношениях то, что ей не нравится. Ей следует немедленно об этом поговорить, а если мужчина не изменится, она должна с ним расстаться.

10. Мужчинам, как детям, нравится, когда у женщины есть характер.

11. Если человек заменяет весь мир другим человеком, это означает, что у него просто нет своего мира.

12. Одиночество — это не отсутствие любви вокруг. Это отсутствие интереса к себе и с детства.

13.Что касается поиска партнера, скажу, а кого искать? Единственное качество, которое может быть у вашего партнера, — это то, что он вас ловит. Все остальное никакой роли не играет. Если любишь его, переживаешь за него, переживаешь, то «решеток» нет.

14. Что нужно сделать, чтобы жениться? И все, что вам нужно делать, это только одно — быть собой. Достаточно. И любят в принципе только за это.

15. Знаете ли вы, в чем принципиальная разница между здоровым человеком и невротиком? Здоровый человек тоже страдает, но от реальных историй.Невротик страдает от вымышленных историй. И если страданий не хватает, все равно догоняет любимого Кафку, Достоевского и бутылку.

16. Если вам не нравится, как ведет себя мужчина, не ищите оправданий его поведению. Ситуация, в которой «он не перезвонил» для здоровой девушки означает конец отношений, для нездоровой — начало любви.

17. Как сказал писатель Кристофер Бакли (автор романа «Спасибо за курение, есть другой фильм, похожий на этот»), не нужно есть в ресторане под названием «Как мама» и ложиться спать с женщиной, у которой есть побольше. проблемы, чем вы.

18. Скромность никого не украшает. Из-за отсутствия порядочности, незащищенности и низкой самооценки девушка живет без секса и отношений не потому, что ей страшно, а потому, что она плохо к себе относится. Задача психолога — избавить ее от этого.

19. Семейная терапия — это развод. Я считаю действительно полезным только один вид семейной терапии — посредничество психолога при разводе. Но это он не практикуется в России.

20. Единственный момент в жизни человека, когда он объективно зависим и может считаться заложником, — это детство и зависимость от родителей.Длится сравнительно недолго. В остальных случаях оставаться в любых отношениях — это выбор взрослого.

В библиотеке «Основная мысль» вы можете прочитать рецензию на книгу известного семейного психолога, в которой он рассказывает о своем методе сохранения брака.

Специальным гостем мероприятия стал известный знаток счастливой жизни Михаил Лабковский. Он сказал, что для полноценной счастливой жизни человеку нужно позволять себе приятные моменты, основанные на желании делать то, что он хочет, а не только то, что ему нужно.Бренд называет эти моменты STAXmoments.

Lay’’s STAX ® — это новые чипы бренда в премиальном сегменте. Концепция их создания основана на принципе удовольствия, которое выражается в удобной форме ломтиков, оригинальном дизайне и оптимальном размере упаковки, уникальной технологии приготовления и, конечно же, потрясающих вкусовых качествах Lay’s STAX® — все дабы усилить удовольствие от приятного времяпрепровождения. На российском рынке чипсы представлены в четырех самых популярных у покупателей вкусах: «Зеленый лук», «С солью», «Сметана с луком», «Краб».

«Философия нашего бренда очень проста — мы хотим сделать простые удовольствия, такие как встреча с близкими, просмотр любимых фильмов уютными вечерами или прогулки на свежем воздухе, еще более приятными. Мы называем эти удовольствия #STAXmoments. И мы абсолютно уверены, что таких моментов в нашей жизни должно быть больше, ведь именно они делают наше эмоциональное состояние лучше, а жизнь счастливее », — комментирует Елена Кирсанова, старший бренд-менеджер Lay’s.

Философия Lay’’s STAX® оказалась близкой к экспертной позиции ведущего спикера public talk Михаила Лабковского.Одно из главных правил счастливой жизни по собственному методу — безоговорочное следование своим желаниям. Именно такой подход к повседневной жизни, по мнению эксперта, обогатит ее приятными моментами и наполнит настоящим удовольствием.

«Постоянные ограничения из-за следования социальным стереотипам усложняют нашу жизнь и лишают ее даже самых простых удовольствий. Поэтому многие люди не могут пережить приятные моменты в череде дней и событий, получить радость от жизни, — поясняет Михаил Лабковский.- Не надо бояться жить по правилу — делай, что хочешь, выбирай то, что любишь. Ведь жизнь, полная приятных моментов, — это счастливая жизнь. ”

Истинный ценитель простых удовольствий — певец и телеведущий Антон Лаврентьев поделился секретами личных #STAXmoments. Для экс-ведущей программы «Орел и решка. Приятные моменты шоппинга — это обычная и неотъемлемая часть жизни, независимо от того, в какой части мира он находится и насколько велика его рабочая нагрузка.

«Мой жизненный принцип — позволять себе следовать своим желаниям и как можно чаще привносить приятные моменты в повседневную жизнь», — говорит Антон Лаврентьев.- Во время съемок программы «Орёл и решка. Шоппинг »Я разработал целый ритуал простого удовольствия, которому я продолжаю регулярно следовать до сих пор — после тяжелого дня я сажусь в удобное кресло, беру кучу вкусных чипсов и читаю книгу или смотрю фильм. Можно сказать, что это мой личный и очень приятный момент #STAX. ”

По отпускной цене производителя ООО «Фрито Лай Мануфактуринг», по сравнению с другими чипами производителя.

В контакте с

Одноклассники

Как стать счастливым.Десять советов от Михаила Лабковского. Советы одного из самых востребованных психологов по теме, которую Михаил Лабковский считает главной в психологии. Речь идет об умении радоваться жизни. О том, почему мы несчастны, какие препятствия стоят на нашем пути и что нужно изменить, чтобы стать счастливыми.

# 1. Как стать счастливым: не бойтесь быть счастливыми

Большинство людей живут в семьях, где не принято радоваться жизни, не принято говорить, что у вас все хорошо.Неспособность родителей радоваться и улыбаться передается нам, и мы верим, что так устроена жизнь.

Еще одна наша особенность — это мысль о том, что если бы вы были здоровы, вам бы непременно пришлось заплатить за это. Мы боимся радоваться жизни и ассоциировать ее с чем-то порочным.

# 2. Как стать счастливым: перестать жалеть себя

Когда вы рассказываете другим о своих проблемах, чего вы хотите? Вы хотите жаловаться, а не решать. Культ страдания — еще одна наша особенность.Нам легче страдать, чем жить счастливо.

Здоровый человек либо принимает ситуацию, либо меняет ее. Невротик — не приемлет и не меняет. Возьмем, к примеру, физическое заболевание, которое действительно мешает вам наслаждаться жизнью.

Но здоровые люди лечатся, а невротики хотят болеть, потому что у них есть повод жалеть себя. Люди готовы умереть в дороге, потому что лечиться — значит хотеть жить и веселиться.

№ 3.Как стать счастливым: отделить реальные проблемы от вымышленных

Невротик отличается от здорового тем, что здорового беспокоят реальные проблемы, а невротика — несуществующие. Придумывать проблему и мучиться с ней целый день — это почти хобби.

# 4 Как стать счастливым:. Не пытайтесь помочь всем около

Желание помогать другим возникает из-за того, что вы не верите, что вас можно просто так любить.Помогая другим, вы пытаетесь поднять самооценку. Поэтому, если вас не просят, лучше не трогать людей руками. Сосредоточьтесь на тех, кому действительно нужна помощь.

Невротики не могут отличить зависимость от любви. Фото: Дарья Попова

# 5. Как стать счастливым: не говори, когда тебя не спрашивают

Когда вы отвечаете на вопросы, которые вам не задают, вы выражаете свое беспокойство. Однажды я проходил с девушкой мимо омерзительного магазина с названием «Гардероб», и она сказала: «Какое красивое платье», а после минуты моего молчания: «Я знала, что ты не мужчина.«

Она, кстати, стопроцентная женщина. Но если бы она попросила купить, я бы купила, а если сразу бежать к кассе в таких ситуациях, то вы человек неуверенный.

# 6. Как стать счастливым: отделить любовь от зависимости

Люди никогда не отказываются от любимого. Возьмем, к примеру, курение. Курил 37 лет, а последние 10 по три пачки в день. Один раз скинул сорок за час, когда врач сказал, что скоро капец.

Я бросил курить, когда сказал себе, что не люблю сигареты, я просто пристрастился к ним.Невротики не могут отличить зависимость от любви.

# 7. Как стать счастливым: рутина — не всегда плохо

Я занимаюсь рутиной (читаю лекции) уже 35 лет и чувствую себя прекрасно, потому что я консервативный человек. Помните, Рабинович спросил заключенного: «Почему ты всегда ходишь по камере, ты думаешь, что не сидишь?»

Невротики не могут жить спокойно, постоянно метаться, боятся что-то не сделать, получить пятое образование.Когда появляется возможность ничего не делать, им становится неуютно.

# 8. Как стать счастливым: Измени себя, а не других

В первую очередь это касается воспитания детей. Вы не можете ничего сделать с детьми, ничего не делая с собой. Они не воспринимают то, что вы говорите, они понимают, что вы делаете и как вы ведете себя с другими.

Я посоветовал 70-летнюю женщину, которая не понимала, почему ее сыну 40, и он не позвонил. Оказалось, что она вернула его в 15, навязывая свои сценарии.Поэтому запомните, что говорит стюардесса в самолете — сначала маска на себя, потом на детей.

# 9. Как быть счастливым: легче воспринимать критику

Вспомни, как ты сидишь в метро, ​​а бабушка входит. Карета ненавидит тебя ненавистью, а ты с катапульты улетишь не к месту. Почему ты это делаешь, ведь бабушка не просит тебя уступить?

Здесь дело в заниженной самооценке и страхе заочного осуждения.Экспериментируйте и не вставайте, если не хотите. Что бы ни говорили — что вы недобросовестны, что такого дерьма в жизни не видели, не реагируйте. Со временем вы поймете, что чужую оценку можно игнорировать.

# 10.Как стать счастливым: делай только то, что хочешь

Классический пример с детьми, когда с ними играешь, потому что это необходимо — я хороший человек, поэтому мне нужно играть. Прекрати. Играйте, когда хотите, а когда не хотите, не играйте.Дети тоже чувствуют, когда тебе это не интересно, а вина — это не любовь. Заботьтесь о детях, когда хотите и сколько хотите. У тебя уже много обязанностей.

— Помните, как Гоголь сказал: «Сегодня утром я пил кофе без вкуса»? Если вы чувствуете, что у вас плохое настроение, вы хотите лежать дома и ничего не делать, вы не хотите работать, не хотите любить, даже если у вас пропал аппетит, значит, у вас проблемы, — Я уверен психолог Михаил Лабковский .

«116-й роман подряд — и снова неудачный?»

Елена Плотникова, «ПРО.Здоровье »: ​​- Майкл, но так сложно найти что-то, что нас устраивало бы на все 100%. Вы можете заняться любимым делом за копейки или заработать много денег и скучать на работе. Как быть тогда?

Михаил Лабковский : — Если у вас уже есть 116-й роман, и вам становится все хуже и хуже, то проблема не в мужчинах, а в вас. Или вы уже сменили десятую работу, но вам все это не нравится: вас не устраивают зарплата, условия, начальник, коллеги. У тебя проблемы!

В общем, чтобы найти что-то своей мечты (не просто работу, а человека своей мечты, даже обувь своей мечты) и жить так, как хочешь, заниматься любимым делом, нужно просто перестать бояться.Пока вы боитесь, ваша мечта обречена на провал.

«Давайте представим, что я готов к новому и ничего не боюсь». Как же тогда найти именно того любимого человека, который нужен?

— Первый любимый человек, который вам нужен, находится в вашей голове. Пока у вас в голове конфликт с самим собой, все ваши близкие не будут очень любимы. И что самое главное, они вам не особо нужны. Поэтому сначала необходимо наладить гармонию с собой — после этого нужные люди потянутся.

— Если я понимаю, что очень сложно что-то изменить в жизни, но в то же время чувствую себя крайне неудовлетворенным всем происходящим, как я могу заставить себя начать что-то менять?

— Может быть, поможет известный опрос людей на грани смерти, который проводился в хосписах. Их спросили, о чем они сожалеют больше всего, и все они дали один и тот же ответ: что они не жили так, как хотели. А потом всем нужно остановиться на мгновение и подумать: а что, если завтра не наступит? Может быть, это побудит вас что-то изменить в своей жизни.

Книги о детях

— Вы сказали, что чувство одиночества исходит из детства и чаще всего одинокими становятся либо те, кого родители либо перегружали, либо те, кому не уделялось должного внимания. Можете ли вы посоветовать родителям, как правильно распределить нагрузку, сколько времени должны заниматься дети и сколько времени родители должны уделять ребенку?

— Нет конкретного плана взаимодействия родителей и детей, которого каждый должен придерживаться и неукоснительно выполнять.Поэтому скажу так: не надо детей под мультики кормить, не надо все время загружать их делами, чтобы у них не было свободного времени. Не планируйте детей. Пусть у них будет возможность самим планировать свое время. Например, уделяйте им около 2 часов каждый день, чтобы они были чем-то заняты. Ограничьте времяпрепровождение гаджетами — не более 1,5 часов в будний день и не более 4 часов в выходные.

— Книги или лекции по воспитанию детей могут помочь выстроить собственную линию поведения с ребенком или она должна быть заложена, как говорится, от природы?

«Знаете, иногда помогает.«Если родители ходят на лекции, читают специальную литературу, значит, они достаточно подходят для воспитания и интересуются своими детьми. Кроме того, откуда молодой нерожавшей женщине узнать особенности, например, периода кормления грудью, маленьких детей и так далее, как не по книгам? Все это помогает лучше понимать своих детей и правильно относиться к ним.

— я бы не стал заменять одно другим. Да, литературы и лекций много, но у каждого в семье своя проблема, по которой нужно найти подходящую вам тему.Поэтому и то, и другое полезно.

«Убежден: женщине деньги нужны!»

— Кажется, к вам за помощью обращаются только женщины. У мужчин нет проблем?

— Конечно, много. На самом деле только 60% моих пациентов — женщины, остальные 40% — мужчины.

«Что их больше всего волнует, когда они приходят?»

— Мужчин беспокоят только две вещи: проблемы личности, связанные с депрессией, неврозом, и проблемы в отношениях, когда отношения с противоположным полом не складываются.Но у женщин круг проблем шире: отношения с мужчинами, детьми, собственное расстройство и так далее.

— Кстати, о беспорядке. Н-несмотря на то, что женщина может долгое время занимать руководящие должности, часть общества считает, что ее место на плите и она должна полностью подчиняться мужчине. Каково ваше мнение по этому поводу?

— Женщина никому ничего не должна. Если она послушается, они не полюбят ее за это. Более того, я убежден, что женщина должна зарабатывать деньги, чтобы быть независимой от мужчины.Если она заработает, то слабый мужчина уползет, так как она будет ему не по зубам, а сильному будет приятно и вызовет чувство уважения. Работа дает женщине определенную свободу. Если женщина не зарабатывает деньги, включается игра «взрослый — ребенок», в которой мужчина играет роль родителя, который также дает деньги. К нему подбегает женщина в рваных сапогах и говорит: «Мне нужны новые!» А тот ответил: «Нет-нет, сейчас поедем в мастерскую и еще сезон понесем». Мужчина знает, что ей некуда деваться, он хозяин положения.Такие мужчины не уверены в себе и тем самым пытаются контролировать женщину, заставляя ее не работать. В итоге все заканчивается упреками, которые он ей кормит и приносит пользу.

Найти мужа? Сложно, но возможно

— Знаете, по-разному говорят: если женщина сильная и зарабатывает деньги, ей будет очень сложно найти мужа.

— Да, успешной женщине будет сложно найти себе мужа, равного себе. Я часто слышу о таких проблемах.Потому что состоятельным женщинам не нужны совершенно неудачливые мужчины, которые зарабатывают меньше их. Ведь они даже не смогут вместе отдыхать, не говоря уже об отдыхе.

— Тут возникает другая проблема: бизнесвумен нашла мужчину, родила ребенка, но стремление к карьере осталось, хозяйкой она становиться не собирается. Что делать?

— Не убивай себя дома или на работе, а просто живи, зарабатывай деньги и одновременно занимайся детьми — все без фанатизма.

— Часто женщины, потому что боятся остаться одни, терпят неприятности от мужей, не проявляя эмоций, не выражая своих желаний. К чему это может привести?

— На два варианта: либо ее обменяют на более успешную женщину с самоуважением, либо они, совершенно несчастные, споткнутся до старости. И самое интересное, что в старости женщина просто привыкает к такому формату отношений, что будет считать их нормальными.

— Очень часто женщины не могут разорвать отношения, которые не приносят им радости, и вместо этого придумывают кучу оправданий.Что им мешает?

— На самом деле страх и необходимость страдания мешают. А эти разговоры — это попытки убедить себя, почему она не уезжает (нет денег, нет работы, нет квартиры, есть дети и т. Д.). На самом деле ей просто нравятся такие отношения, она к ним привыкла и других не знает. Здесь единственный способ разобраться с происходящим в голове — обратиться к психологу. В принципе, я убежден: если у человека есть внутренний конфликт и он никак не может его решить, ему обязательно нужно обратиться к психологу.

Факты биографии

1. Михаил Лабковский родился 17 июня 1961 года в Москве.
2. Окончил психологический факультет МГУ им. М.В. Ломоносова по специальности «Общая, семейная и возрастная психология».
3. Также имеет высшее юридическое образование — специалист по семейному праву.
4. Некоторое время он жил, учился и работал в Израиле, где дополнительно получил вторую степень по психологии.
5. В Израиле он работал штатным психологом в колонии для несовершеннолетних при мэрии Иерусалима.
6. С 2004 г. ведет еженедельную интерактивную программу «Взрослые о взрослых» на радиостанции «Эхо Москвы».
7. Сегодня на радиостанции «Серебряный дождь» идет передача с одноименным названием, выступление в «Правилах жизни» на канале «Культура» и публичные лекции.

«Кто ты?», «Что ты за человек?», «Твоя личность — из чего она состоит?» — Уверен, вы привыкли читать психологическую литературу и размышлять над ней, а значит, можете спокойно отвечать на эти вопросы, не вдаваясь в споры.Каждый из нас состоит из опыта, самоидентификации, собственного прошлого, талантов …

Все это понятно. Но не последнее место в этом списке занимают «личные проблемы»: комплексы, страхи, фобии, поведенческие черты или даже недостатки, такие как агрессивность или нерешительность.

Являются ли они частью нашей личности или нет? Давайте разберемся.

Портрет художника в молодости

Многие из нас убеждены, что личность формируется обстоятельствами. Неудачи, боль, потери — все они запечатлены в нашем «я» и создают то, что мы любим называть характером.Поклонники фрейдизма и психоанализа в целом не преминут добавить к этому списку и воспитание, и травмы, и всевозможные родительские ошибки. И с этим, пожалуй, не поспоришь. Но вопрос остается открытым: стоит ли привыкать к нему как к обязательной части себя? Существовать, не выходя за рамки «заданных параметров», на разрушение которых уходят годы терапии? ..

На этот вопрос каждый отвечает сам.

Виновных искать нет смысла.Родители? Во-первых, это не как колонки в психологических журналах

.

Лично я уверен, что человек приходит в этот мир за счастьем и радостью. Читайте — на всю жизнь. В детстве доверчивый, открытый, умеющий любить, уверенный в себе. Но вот он растет, и случается с ним … на самом деле жизнь случается. Они ничего не говорили, не сравнивали с этим, он ошибся — и так далее, и тому подобное.

А виноватых искать нет смысла. Родители? Во-первых, они такие, какие есть, колонок в психологических журналах не читали, на терапию не ходили.Во-вторых, они могли желать лучшего, но из-за собственной тревожности, которую они старались не демонстрировать, чтобы не калечить вашу психику, они не давали вам любви, и вы выросли беспокойным человеком.

Также могло случиться так, что родителям пришлось оставить ребенка на некоторое время в больнице. Там он проводил неприятные медицинские манипуляции с благими намерениями, чтобы спасти свою жизнь и сохранить здоровье, но в конце концов его родители забрали домой маленького невротика.

Никто не виноват

Для наглядности представим близнецов.Одного в детстве укусила собака, а другого, скажем, вылизала, радостно виляя хвостом. Один испугался на всю жизнь, другой привязался к четвероногому. Уверен, что такие «биографические отпечатки» образуют вовсе не персонажа, а некую, условно говоря, «болезнь». Что-то вроде сыпи на лице, под которой не виден настоящий цвет вашей кожи. И если однажды вы решите для себя, что хотите окончательно от него избавиться, это вполне возможно.

Только представьте: можно взять и начать жить.Не существовать, не выжить, не адаптироваться. Не смотрите со страхом: что бы ни случилось. Не тяните себя: ну где я, со своими способностями? И просто делай то, что тебе нравится.

Стройте отношения, которые приносят удовольствие, работайте там, где вам комфортно, где вы находитесь «на своем месте», делайте то, что вам нравится, получайте столько, сколько вам нужно. И я убежден, что для этого не обязательно открывать прошлое и вспоминать всех собак, которые когда-либо лаяли. Предлагаю другое: научитесь прямо сейчас существовать здоровым человеком без боли и проблем.

Начни прислушиваться к себе сегодня, сейчас

Как это сделать? Во-первых, спросите себя, что вы хотите на завтрак, чтобы понять свои вкусовые предпочтения. Чтобы задаться вопросом: «Если мне не хочется снова работать, сделаю ли я то, о чем всегда мечтал?»

Научиться строить счастливые отношения можно только умением разорвать те, которые не приносят вам радости. Вы можете начать делать то, что любите, просто научившись отделить то, что вам действительно нравится, и то, что вы делаете, потому что это престижно, денежно-кредитное или кадровое управление говорит, что эта область будет расти.

Начни прислушиваться к себе прямо сейчас. Ваш внутренний голос, мнение, желания и предпочтения — это единственное, что у вас есть. Это твоя жизнь — живи так, как хочешь.

«Здоровые люди не хотят жениться». Стр. 1

Тема взаимоотношений мужчин и женщин в нашей стране становится все более острой. Готовясь к встрече с известным психологом Михаилом Лабковским, чтобы выяснить, почему молодым и красивым сегодня так сложно найти себе пару, главный редактор журнала ELLE Елена Сотникова впервые выполнила свои довольно циничные правила, первое из которых гласит: «Делай только что ты хочешь «.

Лабковский ознакомился с правилами, первое из которых гласит, что нужно делать только то, что хочешь, а второе — что не делать того, чего не хочешь, я понял, что разговор будет непростым. Излишне говорить, что моя собственная жизнь — это опровержение этих правил. Иногда я действительно делаю то, что хочу, вопреки общепринятым догмам. Но в основном сумки с чувством долга, страха и вины составляют львиную долю багажа моей жизни. Звучит знакомо? Тогда присоединяйтесь.
Его слова при всей неоднозначности имеют огромное влияние.

ES Что на самом деле происходит в нашем обществе с мужчинами и женщинами? Есть ли план или демографическая проблема взаимодействия полов, проблема лежит в другой плоскости? Ведь есть женщины, которым до сих пор нетрудно найти себе пару, они выходят замуж и заводят детей, а у большинства женского населения в этом плане серьезные проблемы. Я наблюдаю за множеством красивых, успешных тридцатилетних женщин с острым нравом и максималистским подходом к отношениям, которые могут не любить выходить замуж — даже просто встречаться и флиртовать.Говорят, друзей негде встретить и ни с кем.

ML А вот вопрос, а что дальше?

ES проблема женского одиночества, которую я вам тут нарисовал — это что-то новенькое? Он имеет демографический характер или его корни в другом?

ML К демографии уж точно можно придраться. Ситуация такова, что по данным последней переписи населения женщин намного больше, чем мужчин. На самом деле женщины дважды. Дело в том, что в переписи есть наркоманы, алкоголики и заключенные.Поэтому тех, кто представляет супружеские интересы, на самом деле меньше. Но при этом кто-то женат, и более одного раза, а кто-то никогда не был женат и был всегда — вне зависимости от демографии.

ES Когда она была другой?

ML Это так давно. Первый стресс для женщины случился между 1941 и 1945 годами. Потом, через 25 лет невозможно было выйти замуж, все время были мезальянсы — он умный, красивый, а он был — ужасный алкоголик без ног, а то и сорок. лет старше.И это было сочтено успехом, потому что мужчин не было. Затем он обратился к генетическому страху, связанному с браком, предложив это поколение женщин. Поэтому в России принято раннее замужество — в 19-20 лет, а в Европе — ближе к 30 годам. В наших женщинах до сих пор сидит этот послевоенный страх, что замужество не выдержит.

Это первый. Во-вторых, одиночество — это не недостаток любви вокруг. Это отсутствие интереса к себе и с детства. Всем известно, что есть дети, которые не могут оставаться в комнате одни и постоянно бегают за мамой.А другого ребенка можно оставить на три часа, и он нарисует чем-нибудь себе занятие, а про это все забудет. Вот те, кто уже работает с этой проблемой. Они не умеют развлекаться сами они не интересны. Из таких девочек подрастают женщины, которые не на одном дыхании не могут уйти или пойти в театр, не говоря уже о том, чтобы сидеть в ресторане.

Что касается молодых, успешных и красивых женщин, которые не могут найти себе пару, потому что у них, мол, планка высока — это неспособность к отношениям и боязнь отношений.Здесь есть забавная история о сексе: «Я могу заниматься сексом только по любви, а потому что я не любил секс и не люблю». Это страх секса. Обычно так говорят жертвы насилия.
Люди всегда представляют, что что-то приближается, они не психологи и не понимают реальной подоплеки того, что с ними происходит. Что касается поиска партнера, скажем, забегая вперед — а кого искать? Единственное качество, которое может быть у вашего партнера — это то, что он вас ловит. Все остальное вообще не имеет значения.Если любишь его, переживаешь за него, переживаешь — то

«полосок» нет. Е.С. Так вы думаете, что нынешнее поколение 30-летних ничем не отличается от предыдущих?

М.Л. Лена, если ты про брак, то тут вообще другая история. Но поколениями это не измеряется. Дело в том, что к институту брака по любви никакого отношения не имеет.

ES?

М.Л. Институт брака — это государственно-религиозный институт с тысячелетней историей, смысл которого в совместном проживании, ведении домашнего хозяйства, деторождения, воспитании детей и росте общины.Когда наши предки создавали семью, они обычно не учитывали эмоциональный фактор. Выбирались жених или родители невесты; Целью было привести в дом здорового человека, а желательно из богатой и знатной семьи … Это все эти социально-экономические отношения, речь не идет о любви. Любовь к выбору впервые возникла в средние века — подумайте о Ромео и Джульетте, и о том, как этому придет конец. В той же песне Анна Каренина и ее муж, которые не могли развестись с ней, потому что он думал, что его жена владеет этим, и не мог пройти через это.

ES Но сейчас ситуация совсем иная, причем здесь Средневековье?

мл Точно. Сейчас кризис в браке. Эта огромная машина, с которой связаны закон, право собственности, дети — все это висит на одной насадке, которая называется «сегодня люблю — завтра не люблю». Это что за чушь? Сегодня он мне нравится, а через неделю не нравится. А потом начинается развод, раздел имущества, юристы, суды — и только потому, что «любовь ушла». Рационально жениться не хочется, потому что хочется любить.Я понимаю.

ES Так что же делать?

М.Л. «Мир» обратился к этой проблеме. Первыми его начали делать французские. Они придумали так называемые «пакированные отношения» (PACS — договор, заключаемый между физическим лицом для организации совместной жизни). Сегодня многие европейцы сторонятся брака. У них такой тип отношений, не ходя в мэрию. офис — «мы пара». Этот статус также дает некоторые экономические выгоды, скидку на парковочные налоговые льготы.Но главное — это не предполагает раздела имущества. Во Франции, например, после развода муж будет иметь жену на всю жизнь, если она вышла замуж, 10 лет не работали и зависели от доходов мужа. Так люди начали приходить к другим формам совместной жизни, зная их несовершенную природу. Любовь — это эмоциональная сфера, она по своей сути не может быть устойчивой.

ES А что никогда не бывает удачным браком по любви?

ML Обеспечьте счастливую семейную жизнь, брак и секс только с одним партнером в одном — стабильная психика.Не идите на уступки, без компромиссов — это прямой путь к кардиологу или онкологу. Когда у человека устойчивый ум, он может прожить с одним партнером всю жизнь. И любить его одного.

ES Интересный подход. В нашей традиции «Погода в доме» эмоциональная гибкость и умение приспосабливаться к мужу ради семьи всегда было ключевым правилом. А сейчас просто все время говорят, что молодое поколение потеряло способность к компромиссу, не желает мириться с недостатками партнера и, следовательно, имеет такую ​​проблему, как Ки.Вы говорите — стабильная психика! Где взять, стабильная психика и сколько таких людей?

М.Л. Лена, люди не любят, потому что проседают. Это еще больше усугубляет ситуацию. Ты идешь для мужчины просто пустым местом, если не можешь сказать о себе, кто ты, кто ты и что тебе нравится на завтрак. Если вы постоянно пытаетесь понравиться, нейтрализовать все конфликты — это в первую очередь для женщин плохо. По статистике, одинокие мужчины живут короче, чем женатые мужчины, а замужние женщины живут меньше одиноких.Принятая в России манера мужчин окружающим дарить — это одно из проявлений страха. Советы свекрови и бабушки — это не что иное, как реализация страха потерять мужа, оставшись одного и даже без денег. Я не приветствую такое поведение. Он любил тебя такой, какая ты есть — это ты, потому что ты был самим собой. Куда все денутся? Почему девочку 16 лет всех отправляют в ад, а в 40 она уже сидит, не дыша и ждет, когда кого-нибудь подберут?

ES Что произошло за это время?
М.Л. Самоуважение резко упало.

ES Почему?

ML Потому что жизни не было. И люди устроили предельно ясно: когда у тебя что-то не получается, ты начинаешь думать, что с тобой не так, а потом просто подгоняешься с советами свекрови и говорит: «Ты все не прав. Ты сука и сука, и это отстой. Ты должен быть здесь и вести себя. »

Но парадокс в том, что стервы просто любят, потому что, например, у мужчины была такая тупая мама и не было в доме. Люди вообще примитивная организация. Женщины говорят: «Я так к нему отношусь, потому что он ведет себя как коза.«И потому что ты не можешь спорить. Но вопрос в том, что ты с ним вообще делаешь, если он ведет себя как козел? Вот решение. Причина твоей проблемы не в том, что он ведет себя как козел. Причина в том, что что у вас невроз, который требует освобождения. А для этого выхода требуются определенные люди и отношения, в которых вы могли бы страдать. Итак, вы специально вступаете в такие отношения, потому что у вас есть ребенок в экстрасенсорной потребности.

ES А что Перспективы такой женщины?

мл. Надо заниматься головой, а не женихом.Употребление мужчины женщиной — это во многом ее отношение к родителям и, в частности, к Папе Римскому. Если были боль, обиды, ссоры — все это перенесется на отношения в паре. Мы измеряем нашу любовь уровнями страданий. Сам был таким, потом поправился. Когда женщина говорит: «Я люблю», это часто не про любовь. Это история о наркодилерах, которая доставляет ему необходимые страдания. Здоровая любовь — это то, насколько вы счастливы. Многие даже не догадываются, о чем речь, потому что уже рожденные в злополучной ситуации они были несчастными родителями и не знали, что могло быть иначе.

(продолжение следует)

Лабковский выход из невротических отношений. Как выйти из тяжелых отношений и стоит ли

Люди, знакомые с психологом Михаилом Лабковским, наверняка заметили, как часто в его речи встречается словосочетание «невротические отношения». Это не случайно, поскольку, по мнению психолога, почти все мы живем в состоянии невроза, а многие из нас находятся в невротических отношениях.

Что такое «невротические отношения»

Михаил Лабковский: «Невротические отношения — это отношения, которые не приносят радости и удовлетворения, но которые, тем не менее, продолжаются… »

Как часто мы замечаем невротические отношения в семьях наших друзей, подруг, родственников? Люди ругаются, ссорятся, ненавидят друг друга, но остаются вместе. Женщины терпят мужа алкоголика или ее мужа из Тираны, ходить в синяках и слезах, но не оставлять супруга.

Это невротические отношения.

Откуда берутся невротические отношения

Лабковский приводит историю таких отношений из детства.

Если дети выросли в семьях, где родители тоже были в состоянии невроза, они впитали эту атмосферу как материнское молоко.

Например, ребенок с детства видит в семье скандалы, агрессию. Подрастая, этот ребенок подсознательно также выбирает похожий тип отношений. Это подсознательно. Если вы спросите таких людей, зачем вы завели такие отношения, они ответят, что «просто так случилось».

На самом деле все мы выбираем то, что подсознательно знакомо. Ситуация с агрессивным папой ребенку знакома, он в ней был и жил. Другого он не знает. Даже если он, другой, встанет на свой жизненный путь, он не сможет этого принять, потому что неизвестный боится.

Лабковский рассказал, как однажды на консультацию пришла замужняя дама с черепно-мозговой травмой, полученной от супруга. А еще она рассказала, что предыдущий муж тоже поднял на нее руку. «Но это же настоящее преступление!», — возмущенно воскликнул психолог. В оправдание мужа женщина стала рассказывать, что ее муж замечателен, когда не пьет. Дом заберет, детей накормит, ласково к нему. при питье — беда!

«В чем дело?» — рассуждает Лабковский.«И дело в том, что эта женщина выросла в семье алкоголиков. Она жила с этим, эта ситуация ей знакома, она знает, как себя вести внутри. Я не мог помочь этой женщине», — заканчивает Михаил.

Другой вариант. Женщина начинает встречаться со спокойным позитивным мужчиной, который дарит ей цветы и едет в театр. А женщина кажется скучной и неинтересной. А вот отношение к разрыву аорты, с хлопком посуды, бесконечным выяснением отношений — это будет считаться любовью.Это почему? Потому что она с детства привыкла к тому, что любовь страдает и даже мучает, так было у мамы с папой. Именно эта формула является для нее формулой любви.

Как поживают люди с неврозом и без него

Такая ситуация — парень с девушкой спал, а он пропал. Психологически здоровая девушка примет это достойно — заплатит немного, успокоится и продолжит привычную жизнь. Девушка с неврозом отреагирует на исчезновение фаната драматизмом и иллюзиями.Она начнет придумывать разные отговорки и веские причины для своего исчезновения, начнет с удовольствием страдать, а для нее это очевидное начало большой любви.

Если вы спросите девушек, была ли у них любовь, многие ответили бы, что была, и вспомнят их слезы в подушке, длительные сидения у окна или телефона, разборки и драматический разрыв. Так, Михаил Лабковский утверждает, что это была не любовь, а невротические отношения.

Почему эти отношения продолжаются

Лабковский ссылается на Зигмунда Фрейда, который одно время утверждал, что даже в самых неприятных вещах люди находят удовольствие, подобное мазохизму.Возможно, таким людям нравятся роли жертвы, страдальца, героини и так далее.

Понятие любви или здоровых отношений у Михаила Лабковского сводится к тому, что в таких отношениях никто никого не подавляет, происходит эквивалентный энергообмен. Любовь никогда не должна приносить страдания, а только радость и удовлетворение.

Психологически здоровый человек, попав в невротические отношения, приведет к самому себе, а человек с неврозом — выберет изнуряющие невротические отношения.

Михаил Лабковский: Выход из невротических отношений

Начни делать то, что мне нравится, и перестань делать то, что мне не нравится.

В невротических отношениях ваши желания очень часто подавляются или даже отсутствуют. Вы делаете только то, что приятно второй половине. Например, вы очень любите футбол. Суши, то вы предпочитаете итальянскую кухню.

Лабковский призывает немедленно прекратить это! Партнерство ничего хорошего не даст.Вы больше не полюбите за это. Напротив, уважение к вам уменьшится. Как я могу уважать человека, который во всем уступает?

Имейте мужество не делать того, что вам не нравится. Твердо заявите, что не любите футбол, и вместо суши ешьте спагетти.

Не бойтесь четко и четко обозначить свои вкусы и предпочтения. Возможно, сначала это вызовет недоумение или возмущение. Встань на свою! Вы личность, со своими желаниями и нежеланиями.

Механизм здоровых отношений между мужчиной и женщиной строится не только на физической привлекательности партнеров, но и на взаимном уважении и интересе к вам как к личности. Поэтому жалкие женские попытки доставить удовольствие мужчине, превратившись в мягкую податливую кошечку, глядя в глаза и улавливая любое слово партнера, приводят к вашей обесцениванию. Ведь мужчине становится непонятно, с кем он имеет дело. Кто эта женщина сама по себе? Что ей нравится, что он ненавидит, каково ее мнение по тому или иному вопросу?

Правильно говорите о том, что не нравится

Лабковский отрицает важную роль компромисса.Он утверждает, что бесконечные уступки и компромиссы ведут не к укреплению союзов, а к хроническим неврозам и онкологии.

Считает, что гораздо полезнее и продуктивнее сразу озвучивать проблему. Если вам что-то не нравится в поведении вашего партнера, необходимо сказать ему об этом прямо и откровенно. Как бы то ни было, подвергнуться такой жесткой проверке было бы страшно, тем не менее, это необходимо. Возможно, ваш партнер отклонит ваши претензии, но, скорее всего, он с ними согласится, если вы действительно дорожите вами.

Многие девушки живут со своими молодыми людьми в гражданском браке и не решаются заявить о своем желании выйти замуж официально. Лабковский призывает сделать это немедленно. Так что скажите своему избраннику: «Я хочу жениться на тебе. Мне нужна нормальная семья». Не бойтесь ставить мужчин перед выбором. Нормальный любящий мужчина поймет ваше желание и проведет в загс.

А не тот человек сделает вид, что ничего не слышал, и оставит ответ. Затем вы решаете, оставаться ли в таких отношениях.Лабковский считает, что нужно идти дальше, а бывший парень машет рукой на прощание.

В этом аспекте Лабковский противоречит многим коллегам, а также пресловутой «женской мудрости». Он не рекомендует тактику ожидания и терпения и поддерживает тактику честности и прямоты. На замечания женщин, что так можно потерять самого единственного мужчину, Лабковский безжалостно отвечает, что это ваш выбор — продолжать отношения с человеком, который не любит и не уважает, а живет только для себя.Это пример невротических отношений.

«Наши женщины очень боятся оставаться одни. В России установка на принудительное существование в паре. Она сложилась исторически, со времен Великой Отечественной войны, после которой мужчин не было вовсе. Нет».

Установка на брак

Психологическое давление общества на женщину очень сильное. Спустя 25 лет каждую девушку постоянно спрашивают, замужем ли она замужем, и ломают голову над отрицательным ответом.К тридцати годам те женщины, которые не вышли замуж, уже испытывают невроз на тему добродетели в личной жизни.

Самоуважение Планка настолько падает, что женщина готова для любого мужчины лишь бы выполнить свой материнский долг. Отсюда возникают многочисленные невротические отношения, нездоровые, но ведущие к браку. По крайней мере, участникам кажется.

Лабковский говорит, что в отношениях «невезения» не бывает. Не бывает такого, что «плохие люди попадаются плохим». Он безжалостно утверждает, что проблема внутри женщины, а не снаружи.Сначала нужно разобраться с вами.

И все эти радостные песни и стихи написаны о нас. И солнышко светит ярче, и трава зеленее. Не сосед, а мы (наконец-то!).

Но бывает, что песни постепенно теряют мелодичность, а стихи — смысл. Ссоры повторяются все чаще, и мириться так легко, как раньше. А то, что между вами, скорее напоминает невротические отношения.

«Вторая половина» вроде бы вообще подходящая, тогда лучшая в мире.

Знаете ли вы эти контрасты? Отношения чаще приносят депрессию, а не счастье? У вас могут быть невротические отношения, и пора подумать, как из них выйти. Итак, пора действовать.

Почему не клеить?

У каждого отношения бывают взлеты и падения. Однако в нездоровых отношениях партнеры становятся заложниками этих контрастов.

То есть ничего страшного в бытовых ссорах нет. Но стоит обратить внимание на их причины. Да люди могут взять, например.Могут ощущать границы друг друга. Иногда дело даже не в партнерах, а в психоэмоциональной нагрузке, которая ложится на одного (или обоих) из них.

Есть даже так называемый «фальшивый синдром». Именно он заставляет вспомнить себя во время ссоры в лучшем свете. А это значит, что мы даже не можем понять, как они обидели партнера во время переписывания.

Но любая причина говорит о том, что его поведение необходимо пересмотреть. И честно обсудить с партнером, чем его поведение задело.В этом случае шанс сохранить отношения есть всегда.

Однако, если оба человека ценят друг друга, о каком перерыве можно говорить? А если нет, скорее всего, они попали в ловушку невротических отношений.

Невротические отношения и их признаки

В шорохе эмоций можно и самые отличные отношения на мгновение подсчитать нездоровые. И наоборот, нездоровые отношения давно считаются правильными. Как понять наверняка?

Этим специалистом в этой области считается психолог Михаил Лабковский.Он описывает не только признаки того, что что-то пошло не так. Но также рассказывает, как выйти из невротических отношений.

Итак, вот некоторые из основных пунктов, которые стоит попытаться «размножить»:

• где ваши отношения. Вы уже перешли на ступеньки сожительства, но ничего не происходит? Если у вас есть потребность в развитии отношений, необходимо поговорить об этом с партнером. Если ваши цели расходятся и человек не готов к созданию семьи, значит, пора прощаться.И если за долгие годы отношений лично у вас ни разу не было желания создать семью, пора задуматься, почему;
• что действительно важно в отношениях. Невротические отношения характерны тем, что на их переднем плане находятся эмоции. Не партнер со своими желаниями и чувствами, а с тем, какие ощущения он доставляет. Другими словами, отношения становятся платформой для решения внутренних проблем;
• «Работа над ошибками». Когда что-то находится в отношениях, вам нужно об этом поговорить.Вслух. С партнером. Но если после этого ничего не изменится, это серьезный повод для выводов, считает Михаил Лабковский. Ведь настоящий невроз, с обеих сторон, начинается тогда, когда отношения приносят дискомфорт;
• то, что нам нужно, есть. Невротические отношения возникают с нами потому, что нам это нужно, — говорит психолог. Мы получаем то, что нам нужно сейчас. Скорее всего, следующие отношения после предыдущего невротика будут такими же;

• пропенс. Если вы установили невротические отношения с родителями, тогда вы подвергнетесь серьезному риску.То же самое и с вашим партнером. Любовь через страдание почти всегда имеет отношение к несчастному детству. Ребенок изо всех сил пытался завоевать любовь холодных и / или агрессивных родителей. А может, например, с детства боялся темноты. Но никого не было рядом, чтобы утешить его. Если вы обнаружите в этом описании себя или свою «халму», будьте осторожны. Это не значит, что какие-то ваши отношения будут нездоровыми. Однако вам нужно будет научиться любить, а не страдать;
• который здесь невротик. Отношения, в которых оба партнера невротика не имеют шансов. Поскольку, когда один из них исцеляется, продолжать в том же духе просто становится неинтересно. Есть еще небольшой шанс — если оба партнера готовы измениться. А это уже много, потому что перемены приходят во всех смыслах любви.

Как выйти из тяжелых отношений и нужно ли

Что делать, если вы находитесь в невротических отношениях

Завершить отношения, которые приносят только негатив, просто и сложно одновременно, считает Михаил Лабковский.Как выйти из невротических отношений? Их нужно взять и доделать. Все. Без альтернатив.

Если вы понимаете, что ваш сустав вредит вам (или вашей «половине») страданиям, зачем продолжать? И раз уж вы начали задавать такой вопрос, я, наверное, подумал о перерыве. Но как навсегда выйти из невротических отношений, если вы, кажется, до сих пор любите этого человека? А оно того стоит?

обратите внимание, что речь идет не о внутренних разногласиях во мнениях, а о глобальных.Вы или возьмете любимого человека полностью или не возьмете совсем. И если вы не принимаете его или его, но отношения продолжаются, пора посылать сигналы бедствия.

Михаил Лабковский совершенно справедливо заявляет: мы не бросаем то, что любим. А это означает, что в какой-то мере нам нравится наше нынешнее состояние.

Да, сначала звучит странно, но почти каждый из нас завязал отношения, в которых наслаждался страданиями. Необработанная любовь, попытка достучаться до партнера, попытка прижать партнера к себе.

Кстати, Лабковский говорит не только о женщинах, но и о мужчинах. И те, и другие совершенно одинаково склонны впадать в невротические отношения.

Сначала нужно побеждать — и не партнеру, а себе. Ведь то, что мы увязли в таких отношениях, уже говорит о нашей тяге к страданиям. И избавиться от этих стержней можно, только оставив себе шанс на счастье.

Как уйти от невротических отношений?

Есть два выхода из невротических отношений: уйти навсегда или уйти как всегда.Как всегда, — говорит Михаил Лабковский, — значит, через день, неделю, месяц все будет запускаться. В этом и суть натуротизма — забота и новое примирение — будет еще одним поворотом американского сползания.

Чтобы перестать «действовать на нервы», нужно уйти навсегда. И чем раньше, тем лучше, поскольку конфликт уже серьезный этап отношений — брак, совместные дети — могут навредить не только вам.

Так как же выйти из тяжелых отношений, не пожалев и не оглядываясь назад? Лучший способ сделать это — не думать о том, как решительно выйти из сложных отношений, а просто раз и навсегда попрощаться.Без упреков, без жалоб, не давая надежды на примирение. Потому что это не предупреждение, а зрелое решение.

Следующий логический шаг — закончить невротические отношения с вами. Осознавая, что отношения, в которых присутствуют болезненные переживания, доведут до мимолетного счастья. Да и ощущения опустошенности в них побольше будет.

А для настоящего счастья нужно взять себя, взять любимого человека и наслаждаться отношениями. Без необходимости попадать в несчастье, чтобы потом испытать счастье.

Вечно несчастные люди, которые просто не умеют быть счастливыми и радоваться жизни

Конечно, есть и здоровые люди, но все же их меньшинство, особенно если говорить о Восточной Европе. Потому что здоровые рождаются в благополучных семьях, где все любят друг друга и себя, где никто не кричит и не бьет детей. В детстве их брали на руки и целовали в жопу. И теперь у них нормальная устойчивая психика.

В наших широтах дети раскалываются, считая это, мягко говоря, своеобразной формой обучения.То, как «он иначе не понимает, а у меня нет сил», во всем мире является уголовным преступлением. А у нас есть педагогика. И вот результат — масса невротиков самого детства.

Есть еще одно мрачное убеждение — с ребенком нужно быть строгим, иначе вырастет сломленный эгоист. Происходит подмена понятий «баловать» и «любить». Мы купили ему самые дорогие игрушки, он модно одет, получает все, что просит, чтобы побаловать себя. Нужно, чтобы ребенок от родителей проводил с ним время, уделял внимание, общался.Убедить нельзя — переборщить, пройти через руки, много не бывает. А деньги и подарки кидать — вполне.

Но чуда не случилось, и невротик вырос из ребенка. Теперь эмоции его детей требуют, чтобы он вернулся в тот детский сад. Такие люди всегда несчастны. Многие, кстати, вообще убеждены, что счастья не бывает, что это выдумка, потому что у них не было другой жизни, они не знали других чувств. Это трагедия.

Утром вскакиваю с постели и бегаю по интернету — кто погиб, какие произошли катастрофы

Невротик в своем состоянии доставляет мазохистское удовольствие. Они испытывают почти наркотическую потребность в страданиях и находят их в любой ситуации. Алкоголики тоже получают условное удовольствие от водки, но счастливыми их не назовешь. Они глубоко подавлены, и чем больше они пьют, тем меньше эйфория и более глубокая депрессия. И важно уберечь невротиков от их патологической потребности в плохих эмоциях, привитой им с детства.

Я не призываю сейчас обвинять своих родителей во всех моих бедах. Мы жили в Советском Союзе, много лет ушло на выживание, а не на жизнь и мысли о счастье. Перманентные войны, революции, конфликты — здесь не до гедонизма. В целом проблемы с психикой напрямую связаны с трудоустройством. Наши предки, я уверен, не знали даже самой легкой депрессии, постоянно работали. Теперь другая жизнь, у нас есть свободное время, поэтому была плодородная почва для проблем.

Тревожная психика всегда требует подтверждения своей тревогой.Утром прыгаем с кровати и бегаем в интернет — кто погиб, какие катастрофы произошли. С этого начинается любая лента, потому что она «интересная». Любовь к чтению новостей, рассматриваемая как проявление активной позиции, на самом деле всего лишь еще один способ удовлетворить нездоровую потребность запутаться. Однако переживать по поводу того, что где-то произошло землетрясение — это было ненормально, дело не в тонкой психической организации, а в невротической психике. Здоровый человек должен постараться жить сегодня.Особенно в ситуациях, которые от него не зависят.

Я сам был невротиком. Тяжелый, обидчивый, конфликтный, неугомонный человек. Собственно поэтому он стал психологом — меня интересовали проблемы, с которыми я столкнулся. С возрастом он стал с ним работать, на восстановление потребовалось три-четыре года, но я продолжаю работать. И тогда главное не «наверху» самих себя, а «с собой»: сначала принять себя и всех остальных, то есть, а потом помочь себе стать счастливее.

Можете ли вы сделать то же самое с собой? В общем, да, но будет сложно. Чтобы перестать переживать из-за новостей и надуманных причин, начать получать от жизни искреннее удовольствие, нужно изменить сформировавшиеся в детстве психические реакции. Вспомните анекдот, в котором голый мужчина в парке ломает женщину плащом, она хлопает себя по лбу — наверняка забыла яйца купить. Эти стереотипы в нашей голове закрепились в 30, 40 или даже 70 лет.

Но не отчаивайтесь — мир меняется.В жизни наших детей, а тем более внуков уже гораздо меньше агрессии, на них не кричат, не бьют, их мнение интересует. Люди становятся спокойнее, растет целое поколение счастливых людей. Украина — крепкая страна, вы тоже настроены на эти ценности, поэтому все будет хорошо. Неплатежеспособных, конечно, психов и на Западе хватит. Но все равно.

Подробнее на эту и другие темы Михаил Лабковский расскажет на публичной встрече-консультации 29 октября в Киеве

Часто бывает, что отношения влюбленных со временем начинают доставлять сильную боль.Мы ищем недостатки, но иногда ситуацию можно объяснить распространенным понятием «невротические отношения».

Понятие «невротические» или «токсичные» отношения появилось в психологии не так давно, но наиболее точно отражает состояние полного контроля, депрессии и болезненной зависимости одного участника отношений от второго. Ни мотивирующие цитаты, ни практика раскрытия своих лучших качеств не помогают избавиться от плотного ошейника постоянного внутреннего контроля со стороны другого человека.

Что такое невротические отношения

Знаете ли вы чувство полной зависимости от мнения другого человека?
Считаете ли вы себя внутренне виноватым в любом проявлении негативных эмоций вашего партнера?
Вам хоть раз казалось, что только одобрение этого человека может сделать вас счастливыми?
Вы думали, что без его или ее присутствия в вашей жизни вы не сможете жить более полноценно?

По мнению психологов, два из этих четырех знаков говорят о том, что вы находитесь в состоянии невроза.Невротические отношения опасны тем, что со временем один из участников радости жизни, самоуважения полностью лишается одного из участников радости. Выйти из токсичных отношений непросто. Первым шагом к обретению свободы становится осознание того, что вы попали в эту ловушку и нуждаетесь в помощи.

Невротические отношения в паре

Данная схема считается самой распространенной в России. В 8 случаях из десяти цель визита к психотерапевту — именно избавление от невроза в любовных отношениях.Психологи приводят несколько предельно простых признаков того, что ваш роман или семейная жизнь относится к этой категории.

Тебе больно, плохо, неуютно. Но ты не можешь уйти. Такой сценарий взаимоотношений точно характеризует поговорка: «ИСПРАВЛЯЕТ-ВОЛЯ». Но, увы, этот народный знак в реальной жизни не несет ничего, кроме стойкого терпения и отсутствия любви.

Если в отношениях вы не чувствуете поддержки, если после свидания с любимым у вас возникает чувство неуверенности, если вы постоянно живете в ужасном ожидании разрыва, то вывод неутешительный.Такие отношения следует прервать, перейдя через свою болезненную зависимость, так как лучше не будет.

«Гостевой брак» и «паузы в отношениях». Нормальное желание двух любящих друг друга людей жить вместе в невротических отношениях может быть изменено. Естественное стремление к совместной жизни со временем позволяет преодолеть территориальную удаленность и бытовые трудности, но временной период, за который «что-то должно произойти», часто растягивается на многие годы.

Психологи предлагают простой выход из ситуации: установить срок не более года, в течение которого вы и ваш партнер должны находиться на одной территории. Если вашими усилиями партнер начинает раздражаться, злится или замыкается в себе, то можно сделать вывод о его нежелании быть с вами рядом. Такой же вывод можно сделать из так называемых гостевых браков. Люди, у которых здоровые отношения, стремятся жить вместе. Все остальные формы отношений можно отнести к невротическим.

Вы терпите унижения и насмешки, желая «заслужить» уважение. Эта особенность ярче указывает на внутренние проблемы одного из партнеров, ведущие к явному неврозу. Здоровые отношения между двумя любящими людьми в первую очередь строятся на уважении.

Ни страсть, ни буря эмоций, ни красота тела, ни «тяжелый характер» не могут стать поводом для унижения. Психологи советуют разорвать такую ​​связь любой ценой, обезопасив свое психологическое здоровье.

Безразличен к мнению Михаила Лабковского. Кому-то очень импонируют его идеи, другие их отвергают. Но как бы то ни было, в его словах есть большая сила. Они основаны на опыте 30-летней практики психолога и здоровом цинизме.

Одна из главных проблем несчастного человека, по словам Лабковского, — это неврозы. Чтобы от него избавиться, нужно соблюдать шесть правил, которые выделил известный психолог.

1.Делай что хочешь.
2. Не делай того, чего не хочешь.

3. Говорят, что не люблю.
4. Молчание, когда не спрашивают.
5. Ответьте только на вопрос.
6. ​​Когда выясняете отношения, говорите только о себе.

Люди со здоровой психикой живут по этим правилам, но невротики даже не понимают, как они могут быть применимы в реальной жизни.

Лабковский считает, что здоровые люди всегда выбирают себя, а невротики — отношения во вред себе.

Чтобы спасти человека от невроза, нужно избавиться от старых привычек и ввести новые. Мы должны постараться сломать стереотипы и действовать не так, как раньше. Сделать это будет проще с помощью правил, созданных Лабковским.

Их можно использовать в любой ситуации. Например, в бытовой сфере решение даже самых простых вопросов: есть каша или торт. Или воспользуйтесь инструкцией в судьбоносных жизненных обстоятельствах: жениться, сменить работу, взять ссуду.

Михаил часто спрашивает людей на лекциях, как они.На что он отвечает: «Чего ты хочешь?». Вы не знаете, что ответить, потому что не привыкли учитывать свои желания при принятии решений. И это очень важно.

Необходимо перестать бояться, потому что страх ограничивает и снижает качество жизни. Люди сначала в школе не поднимают руку, потом идут в кружок, куда бабушка забрала, делают, где решили родители, и работают по специальности, потому что это престижно. И жизнь имеет свойство заканчиваться.

Человек приспосабливается и терпит, при этом ничего не меняется. «А если хуже?» Он спрашивает себя. В результате он живет с мужем-алкоголиком, работает на нелюбимой должности и многое другое. Не бойтесь — лучше поменять!

Чтобы обрести новую жизнь, нужно соблюдать простые правила. При этом необходимо понимать, что, изменив свое поведение, некоторые люди уйдут от вас. Например, вы скажете коллеге, что устали от того, что он постоянно вас перебивает.Он, скорее всего, обидится и будет меньше с вами общаться. Но теперь для вас откроется новая дверь в жизнь, где есть верные друзья, вдохновляющая работа и приятные коллеги.

Что вам нужно: 6 лучших книг о том, как обрести счастье

Психологи, и не только они, утверждают, что все, что нам нужно, — это обычное человеческое счастье. Ради него строим карьеру, заводим семью, ездим в путешествия, покупаем новое платье, собираем лайки в соцсетях. Только сейчас далеко не все эти усилия приносят нам то самое удовлетворение души, на поиски которого мы бросаем все ресурсы.Но есть те, кто справился с этой задачей лучше нас и написал об этом книгу.

Поэтому, если вы устали от затянувшейся зимы, рабочих будней, накопленных домашних хлопот, вечной гонки за деньгами и перестали видеть вокруг себя что-то хорошее, предлагаем отметить сегодняшний Международный день счастья с книгами авторов, которые уже есть. обрели счастье, схватили его за хвост и готовы поделиться с нами своим секретом.

«Проектное счастье. Мечты.Строить планы. New Life, Гретхен Рубин

Никто не любит абстракцию и высокий настрой, сегодняшний тренд краток, лаконичен, конкретен во всем: начиная от рабочих встреч и заканчивая постами в социальных сетях. Может быть, поэтому сейчас в моде не лекции ни о чем, а мастер-классы, откуда сразу выпускают с небольшими, но вполне прикладными навыками. Итак, книга «Project Happiness» — это просто мастер-класс, на котором ее автор, американский юрист и писатель Гретхен Рубин, достаточно конкретно, честно и с юмором описывает свои шаги в достижении цели.Итак, у Гретхен (как и у многих из нас) была «беззаботная» жизнь: вполне приличная работа, красивый муж, дети и квартира в Верхнем Ист-Сайде. Но в потоке рутины она заметила, что часто бывает раздражена, утомлена, не испытывает новых ощущений, откладывает все на потом, оставляя позади себя недовольство. Исправить ситуацию и поймать свое счастье женщина решила профессиональным подходом — она ​​нарисовала определенный план, где каждый месяц откликалась на отдельные сферы жизни: отношения с мужем, отцовство, бюджет, карьерные достижения и т. Д.В описанных ею абзацах она описала шаги, которые должны были улучшить эти сектора и в конечном итоге сформировать общую гармонию. Я решил — сделал. С первого января Акурат Гретам начала воплощать свой большой проект в реальность, а свои успехи и трудности на пути записала в гида, с которым теперь щедро делится с внешним миром. Его секрет в том, что все требует четкого плана, организации, контроля, дисциплины. И счастье не исключение.

Цитата: «Любовь — странная вещь.Если Джейми понадобится пересадка почки, я без колебаний пожертвую своей. Но если он неуместно попросит еще раз сходить в аптеку и купить крем для бритья, я могу сойти с ума.

«Хочу и буду. Прими себя, люби жизнь и стань счастливым », Михаил Лабковский

Самый популярный и эпатажный психолог на постсоветском пространстве Михаил Лабковский собрал весь свой многолетний опыт в одной книге и написал, как все мы живем. Да. , многие специалисты в области психологии возмущены слишком прямолинейными и бескомпромиссными советами (или такими же указаниями) Лабковского.Но поскольку подавляющее большинство его читателей узнало себя в тексте и нашло ответы по крайней мере на некоторые из бесконечных вопросов, ведущих в никуда, его путеводитель о том, как стать счастливым, стал бестселлером. Психолог вывел несколько простых правил, соблюдение которых может значительно облегчить себе жизнь. Но они оказались настолько обескураживающими и противоположными нашему советскому воспитанию, что у многих вызывали шквал возмущения. Делать (всегда) только то, что вы хотите, перестать работать над отношениями, и если отношения требуют «работы», их следует прекратить, не приносить жизнь в жертву кому-то — особенно детям, не ради другого «улучшения» внешнего вида, а для работы над собственной самооценкой — автор четко и по делу тыкает носом в наши собственные недостатки и причины, по которым мы несчастны.И самое главное — там написано, как это исправить, начиная с повседневных мелочей.

Цитата: «Кризис среднего возраста наступает не только тогда, когда нет денег и все плохо. Кризис наступает из-за разницы между тем, чего вы ожидали от жизни, и тем, что вы получили от нее.

«Хюгге. Датское искусство счастья »Мари Турелл Содерберг

Пока мы все пытаемся овладеть датской философией счастья Хугге, которая заключается в том, чтобы видеть магию в простых повседневных вещах, и не продвинулись дальше модного аскетичного скандинавского интерьера, Актриса Мари Содерберг продолжила исследовать этот вопрос, ведя Данию вверх и вниз.Она собрала всю информацию, которая не только вдохновит меня на реорганизацию в стиле хюгге, но и точно покажет, как это сделать. Помимо советов, как обустроить домашний уют мягкими пледами и свечами — без них никуда — книга полна других, более глубоких подходов. Например, автор советует гордиться своими самыми крошечными успехами, делиться теплом с другими — будь то эмоции или ароматный домашний торт, уважать труд и ценить свое, научиться больше доверять другим — это поможет избавят вас от львиной доли стресса.И конечно же, для полной гармонии никто не отменял главные символы хюгге: семейные посиделки, настольные игры, какао, вкусная еда, теплая постель, хорошая книга под рукой, рукоделие — каждая из этих миниатюрных пазлов действительно нам добавляет. полная картина счастья. Кроме того, книга не только рассказывает, но и показывает, как на практике выглядит хюгге — в ней много красочных атмосферных фотографий, которые непременно захочется перенести в свою жизнь.

Цитата: «Дети рождаются знатоками hugge.Они воспринимают мир с удивительным энтузиазмом и любопытством и создают хайгге, где бы они ни находились.

«Мразь в твоей голове. Избавьтесь от пожирателя своего счастья! ”, Дэн Харрис

Если предыдущие авторы отправлялись в поисках счастья, просто чтобы добавить новых красок в свою жизнь, то у тележурналиста Дэна Харриса была более веская причина найти свет в конце туннеля. После того, как его охватила паническая атака прямо во время прямого эфира, он понял, что ему нужно что-то менять в жизни и выработал для себя свод правил управления счастьем.Первым делом он пошел к тренерам и гуру счастья, чьи пособия были заполнены десятками полок в книжных магазинах. Однако перед глубокой депрессией журналиста, вызванной многолетним опытом работы в горячих точках, их обтекаемый язык был бессилен. В итоге банальная медитация помогла мужчине в борьбе с тревогой — 20 минут в день сосредоточиться на себе, отфильтровать свои мысли, осознанно понять собственные желания. У циничных телеведущих медитация ассоциировалась с тибетскими монахами и современными бездельниками, которые немного «в приветствии».Но когда коллеги откровенно насмехались над ним и задавали ему вопросы о Харрисе, он быстро нашел ответ: «Это делает меня на 10% счастливее». Кстати, в оригинале книга так называется — «на 10% счастливее» с припиской «Как я усмирил голоса в своей голове, преодолел стресс и нашел действительно эффективный способ помочь себе». И, несмотря на оттенки перевода, дает вполне понятные инструкции, которые помогут каждый день становиться чуточку счастливее — пусть даже всего на 10%.

Цитата: «То, что вас раздражают собственная жена и дети, не означает, что вы« плохой человек ».«Вы просто не можете контролировать то, что приходит вам в голову. Однако вы можете контролировать свою реакцию на это».

«Спотыкаясь о счастье» Дэниела Гилберта

Гарвардский психолог Дэниел Гилберт не верит, что модные способы обрести гармонию в себе и стать счастливым на самом деле. «Забудьте о йоге. Забудьте о липосакции. А также о травяных добавках, которые обещают улучшить вашу память, поднять настроение, уменьшить объем талии, восстановить волосы и продлить потенцию.Если ты хочешь быть счастливым и здоровым, тебе стоит попробовать новую технику », — говорит автор. Его открытие заключается в том, что мы привыкли откладывать счастье на долгую перспективу, что не дает никаких гарантий, что оно когда-нибудь наступит. Мы берем ссуды, чтобы когда-нибудь жить в квартире нашей мечты, мы убиваем себя на работе в надежде, что через годы это поможет нам построить успешный бизнес, потратить время на унылые отношения просто потому, что к определенному возрасту вам нужно создать семью, скажем Семья — это счастье.Следовательно, теория Гилберта состоит в том, что «счастье» — это что-то вроде слова «сейчас»: вместо того, чтобы всю жизнь преследовать недостижимую мечту, которая, даже если она осуществлена, не является фактом, который принесет блаженство, стоит сосредоточиться на ней. может сделать вас счастливее прямо сейчас, на расстоянии вытянутой руки.

Цитата: «Кто-то может вам пальцем пригрозить и сурово напомнить, что каждую минуту жизни нужно проживать так, как если бы она была последней, из чего следует единственный вывод: этот кто-то проведет последние десять минут своей жизни. жизнь дает другим глупые советы.»

« Минуты повседневного счастья », Франческо Пикколо

Если учебники и пособия вас огорчают, в художественной литературе есть книги, которые помогут отрастить крылья за спиной. Одна из таких книг -« Минуты повседневного счастья » , », Где легко, легко и иронично весело, итальянец рассказывает о случайных и не очень моментах своей жизни. Воспоминания, впечатления, мысли, диалоги — все это складывается в жизнеутверждающую картину, которая доказывает, что счастье не обязательно сопровождается борьбой за это или долгим ожиданием.Счастье всегда: у окна у окна в любимом ресторане, в букетах в цветочном магазине, в бокале ароматного вина, в спонтанных поездах или даже в решении освободиться от длинной очереди в супермаркет. Наивный? Может быть. Но именно такая вещь состоит из нашей жизни больше, чем из немыслимых подвигов и грандиозных перемен. Так что наслаждение каждым глотком любимого кофе обеспечит гораздо более быстрый и надежный результат в достижении радости, чем гипотетическая яхта, новая работа или переезд в Лос-Анджелес.

Цитата: «Ночами, когда я просыпаюсь в четыре часа, я встаю, делаю себе кофе, и все в доме спят, и не только все в доме спят, все остальные спят, и я» у меня впереди несколько часов, когда я смогу сделать что-нибудь раньше всех в мире. »

Теги: книги, счастье, психология

Психолог Михаил Лабковский: биография, семья, книги

Михаила Лабковского можно назвать блестящим семейным психологом, сумевшим перевернуть идеи как психологов, так и их лекций.Теперь он не только практикующий психолог, но и юрист, радио- и телеведущий. Лабковский имеет 30-летний практический опыт работы, в том числе значительный опыт зарубежной психологической практики. Предлагаем вам ознакомиться с информацией на тему «Михаил Лабковский: биография, профессиональная деятельность, ее правила и советы».

Этапы карьеры

Родился 17 июня 1961 года, Михаил Лабковский. Биография его, конечно же, в первую очередь рассказывает об образовании.Михаил учился в МГУ. Ломоносова, окончила психологический факультет по специальности «Общая, возрастная и семейная психология». Кроме того, Лабковский получил еще одно юридическое образование по специальности семейное право.

В свое время М. Лабковскому было нелегко стать тем, кем он является сейчас. Свою профессиональную карьеру он начал с работы в школе, сначала простым учителем, затем школьным психологом. Несмотря на его очень эффективные советы о семье и детях, этот психотерапевт знает очень мало.Кто он, Михаил Лабковский? Семья, дети, биография — все это может заинтересовать потенциальных клиентов. Описание жизненного пути психолога включает только данные об учебе и работе. Из разных источников, из личного интервью, он знает, что любит животных. У него дома живет кошка, о которой он иногда тоже рассказывает. Что касается личной информации, это не важный момент, который стоит обсудить и потратить на это время. В этом весь Михаил Лабковский. Его биография вкратце рассказывает о самом важном.

Профессиональное образование М.А. Лабковского

Жизнь известного психолога складывается так, что он попадает за границу. Как рассказывает в интервью сам Михаил Лабковский, в его биографию входит и жизнь в Израиле. Некоторое время он находится в Иерусалиме, где одновременно работал и учился. Там Михаил получил вторую докторскую степень по психологии. Работа Лабковского в Израиле была напрямую связана с его специальностью. Некоторое время Михаил выступал посредником между супругами, расторгнувшими брак, долевым имуществом и детьми.Это был особый опыт, потому что М. Лабковский таким образом приобрел практику ведения переговоров со Службой семейной медиации. Он очень сожалеет, что подобная услуга до сих пор не появилась в России. Кроме того, Михаил был одним из штатных психологов мэрии Иерусалима, работающим с подростками, отбывающими наказание в колониях для несовершеннолетних.

Вернувшись в Москву, психолог Михаил Лабковский открывает собственную консультацию по семейным вопросам. Именно здесь он проводит индивидуальные и групповые встречи.Его консультационная служба занимается многими семейными вопросами: брачными контрактами, проблемами развода и проблемами, связанными с детьми. Михаил Лабковский также является автором многих публикаций.

Работа на радио и деятельность в сети

Очень интересный и творческий — еще один этап в жизни известного психотерапевта. Михаил Лабковский — психолог, восемь лет ведущий различных FM-радиостанций. В 2004 году Лабковский запускает интерактивную еженедельную программу «Взрослый о взрослых», которая идет в «Эхо Москвы».Она появлялась в эфире каждую субботу, и в течение часа Лубковский отвечал на вопросы радиослушателей, которые касались семейных проблем и человеческих отношений. Еще одна передача, которую вела на этой радиостанции психолог, — «Ночная программа Михаила Лабковского». Она вышла в воскресенье позже, обсуждались деликатные вопросы: «Все, что вы хотели знать о сексе и не боялись спросить». Эти ночные эфиры Михаил вел со своей бессменной соведущей, звукорежиссером и редактором Натальей Кузьминой.Вместе они создали неповторимый доверительный разговор. Обе программы пользовались большой популярностью, но это не помешало им выйти в эфир, что было очень прискорбно как для самого автора, так и для его слушателей. В 2013 году передача «Взрослый о взрослых» с осени начала транслироваться на онлайн-телевидении в «Сети». А в 2016 году Лабковский начал работать на радиостанции «Серебряный дождь», где и работает в настоящее время. Кроме того, известный психолог ведет много публичных лекций, на канале «Культура» выступает в программе «Правила жизни.Кроме того, с популярным психотерапевтом Лабковским можно связаться в различных социальных сетях, которые он также активно использует в своей работе.

Михаил Лабковский. Книги, публикации, лекции-консультации

Этот известный семейный психолог не рассказывает теорию, он дает действенные практические советы.Поэтому его лекции, публикации несколько своеобразны. Он полностью перевернул представление о лекции как таковой. Михаил Лабковский — психолог, который не рассуждает по заданной теме: четко отвечает на поставленные вопросы, часто спрашивает, что человек видит решение своей проблемы.Михаил Лабковский подготовил много интересных публикаций, пользуются популярностью его лекции и консультации, многие из которых изданы в виде аудиокниг. Это интересные диалоги, которые люди слушают на одном дыхании, извлекают из них много необходимой информации и действенных советов. Есть среди них такие, которые считают лучшими. Михаил Лабковский издал следующие книги:

• «О чувстве вины и стыда»;
• «О женитьбе»;
• «О детях.«

6 правил Михаила Лабковского

Известный психолог также является автором шести правил, которые он озвучивал практически на каждой лекции. Лабковский утверждает, что люди с высокой самооценкой, которые любят и принимают себя такими, как они сознательно или неосознанно соблюдают эти правила

1. Делайте только то, что вам нравится

2. Не делайте того, чего вы не хотите

3. Немедленно говорите о том, что вам не нравится

4. Не отвечайте, когда вас не спрашивают.

5. Отвечайте только на заданный вопрос.

6. При выяснении отношений говорите исключительно о себе.

Главный совет известного психолога

Лабковский — профессиональный психолог, и, по его словам, начинать решать любую проблему нужно с собой.