Место хорошего настроения — LiveJournal
?Приветствую ВСЕХ!!!
Искренне рада, что ВЫ… забежали ко мне!
Я — Женя! Живу по принципу — Делай, что должно, и пусть будет, что будет!!!
В прошлом москвичка…
На сегодня живу на два города — с семьей в замечательном, историческом городке Зноймо, это в Чехии! Точнее, в «неправильной Чехии!» — Южная Морава! Где растет виноград и живут добрейшие люди!!! Это местечко где почти не пьют пива, как мы привыкли думать о чехах и Чехии…
По большому счету — колхоз, обожаемый нами!!! но только в выходные дни )))
Рабочая неделя проходит в Вене — и она по-своему прекрасна и любима!
Я — малость взбалмошна, люблю вкусно поесть и приготовить, хотя, ни чешская, ни австрийская кухня — не впечатлили!!!
Нетерпима к хамству и злобе!
Люблю людей избирательно.. .
Правила писать не буду — но если вдруг что-то не срастается у нас — не обижайтесь!
Отношений не выясняю, не умею!
И вообще — тороплюсь жить! И чтобы все в радость!!
ЗЫ. Молчаливых не френжу — не сочтите за труд познакомиться)))
НО при этом — отключены уведомления о расфрендах!!! Своих «знаю в лицо»!
В выходные находилась под впечатлением)))
НО начну издалека…
у меня есть в жизни человек, без которого я себя и не помню, мы жили в одном доме, нас выгуливали вместе в колясках, наши родители (нет, не дружили), по доброму общались всегда, нас водили в один детский садик, потом в школу начальную и даже когда разъехались по разным районам, то было два наших дня рождения когда мы всегда поздравляли друг друга! Это моя добрая подруга детства Ольга, в народе — Николавна, потому как она стала в 18 лет воспитателем в детском садике и ее все дети звали уже тогда по имени отчеству!
( ++++++++++++Collapse )
Всем здравствуйте)))
Как хочется писать по чуть-чуть, но каждый день. .. Ну, ладно, не каждый, хотя бы через день.. или раз в неделю, а то копишь копишь, а потом раз и расплескал все эмоции от тех событий, а новые еще как-то в слова не сформировались, вот и результат — пропадаешь на месяц!
Что за месяц было???
( ++++++++++++Collapse )
Начну с конца года…
который у меня ознаменовался… поломкой посудомойки, точнее, она выдала ошибку и пипикала при любых воздействиях на нее! Самое время сломаться под праздники! Позвонили в центр гарантийный, нас отправили на сайт для заполнения формальностей, с приложением фото машинки, чеков и прочей фигни! После всего — звоню им с вопросом — что дальше то??? Рождество на носу, потом Новый год, потом опять Рождество с Новым годом — а ничего говорят, ждите, по закону у нас тридцать дней ответить на претензию и прислать спеца. .. Зашибись! ( ++++++++++++Collapse )
С утра позвонила моя Эгорова со словами — хватит спать, сегодня же Новый год, тот который Старый Новый! Офонареть))) Я уж ей говорю — я не сдюжу еще одного застолья, но у меня всё есть и в обед приехала Ольга, а потом подтянулся папа и дети Оли, мои все в делах))) сказали, что дома чокнутся, и заодно поздравились)))
Череда праздников, наверное, не кончится никогда, они у нас по традиции как сообщающийся сосуд — перетекают из одного в другой!!!
и уровень накала и торжественности (как в сосуде этом) всегда одинаков!
У меня еще всё в огоньках и елках! Решила всё убрать после Крещения! О!!! Опять повод)))
Но главный повод сегодня был это завтрашний отъезд Егоровой! Мы вроде видимся, но всегда мало этих отпусков чтобы наболтаться, нагуляться и насплетничаться))) Две недели прямо промелькнули. ..
На обед мы сделали запечённую свинину, которая у меня мариновалась дня четыре, квашеную капусту и солености, ! Стол ничему торжественному не соответствовал))) Но как не крути — Новый год, а значит, шампанское!
В общем, праздников много не бывает!
Всех помнящих о таковом или празднующих — со Старым Новым годом!!!
Отгремели праздники и мы все плавно вкатились (причем в прямом смысле этого слова))) в будни!
Будни у нас начались солнцем, теплом под 10-12 и с сильнейшими ветрами. От долгого устойчивого тепла — на деревьях почки, магнолия, по-моему вообще собирается распускаться, а соседские коты и кошки ходят стаями и орут… как не январь!
Моя рабочая неделя началась открытием почты и ужасом осознания, ( ++++++++++++Collapse )
Наверное, это первый год, когда я не написала об уходящем, но с радостью в новогоднюю ночь подумала — пусть уходит и не хочу его вспоминать. ..
Прошлый год у нас не заладился сразу, причем у всех разом! а итоги подводить больно и сложно. Там, где было хорошее, всё равно звучит как-то не к месту…
( Read more…Collapse )
Друзья мои!
Всех с прошедшим местным Рождеством!!!
Мира нам всем, здоровья и надежды, чтобы это, почти годичное, безумие закончится!
Настроение было праздничное!
Нене, правда-правда!
Мы его в эти выходные справили досрочно — прямо в третий Адвент! А потому как у нас причина))) у нас во вторник старшие внуки с мамой улетали в Москву, к другим бабушкам! Ровно три года как не были — то пандемию объявили, то Кира родилась, то ей уж к двум))) Кстати, я так и не поняла, а эту самую пандемию то — отменили или мы еще с ней живем?
Но вернусь к нашему празднованию…
( Read more…Collapse )
February 2023 | ||||||
S | M | T | W | T | F | S |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
26 | 27 | 28 |
- Дизайн журнала — от Harmful_viki
- Давайте знакомиться!!!! [+426]
- Навеяло))) [+30]
- Колхозные будни!! [+33]
- (no subject) [+28]
- Что? Опять?))) [+33]
- (no subject) [+44]
- Про минувшее. .. [+33]
- Построждественское… предновогоднее! [+36]
- Ура! Моему блогу сегодня 13! [+26]
- А у нас… Новый год! [+37]
Powered by LiveJournal.com
8 способов улучшить настроение | Интерактивный портал службы занятости населения Мурманской области
Версия для слабовидящих
- Информация
- Новости
- Новость
Психологическая поддержка
Очень часто, сами того не желая, мы становимся заложниками собственного настроения и эмоций. Благодаря простым приемам можно научиться улучшать настроение и настраиваться на позитивный лад.
1. Улыбайтесь. Улыбка – это самый простой и быстрый способ улучшить настроение. Как правило, улыбка является результатом хорошего настроения. Но на самом деле улыбка – это результат сложных химических реакций. Хорошее настроение способствует выработке эндорфина, всем известного «гормона счастья». Именно улыбка и запускает этот процесс – мозг вырабатывает гормоны радости, которые непосредственно влияют на эмоциональное состояние.
3. Совершенствуйтесь. Этот способ может и не поднимет настроение мгновенно, но со временем принесет много положительных результатов. Единственное условие – выбранное занятие должно приносить удовольствие.
4. Позитивное место. Этот метод можно встретить в рекомендациях психологов. Для начала необходимо выбрать уютное место в доме, желательно с мягким, успокаивающим освещением. В этом месте устанавливается стул или кресло. Суть метода заключается в том, чтобы зарядить выбранное место и стул положительной энергией. Делается это очень просто – ежедневно, на 15-20 минут садитесь на стул, и вспоминайте все счастливые моменты жизни. Вспоминать следует не только события, но и эмоции. В самом начале приступать к воспоминаниям следует только в хорошем настроении, но со временем, этот метод можно будет использовать и для улучшения настроения, снятия стрессов и избавления от депрессий. Главное, чтобы мысли были только позитивными.
5. Ешьте овощи, ешьте бананы. Именно в этих продуктах содержится огромное количество витаминов и минералов, которые участвуют в разнообразных процессах в организме. Бананы занимают особое место в борьбе с депрессией, так как способствуют выработке серотонина, вещества воздействующего на эмоциональное состояние.
6. Общайтесь. Общение с приятными и интересными людьми так же может взбодрить и поднять настроение.
7. Избегайте негативной информации. Средства массовой информации часто являются источником негатива, который даже подсознательно влияет на наше настроение и вызывает отрицательные эмоции.
8. Занимайтесь физическими упражнениями. Заботьтесь о здоровье. Утренняя гимнастика, пробежка, тренировка в спортзале – все это способствует улучшению и физического и эмоционального состояния. Если обстоятельства не позволяют заниматься физическими упражнениями, то стоит освоить дыхательную гимнастику, даже несколько минут в день таких упражнений благоприятно отразятся на настроении и общем состоянии. Необходимо заботиться о своем здоровье, тогда и сил для реализации жизненных целей будет больше, и сохранять хорошее настроение будет легче.
в хорошем настроении — Cambridge English Thesaurus с синонимами и примерами
в хорошем настроении
Тезаурус > чувство или проявление удовольствия > в хорошем настроении
Это слова и фразы, относящиеся к хорошему настроению. Щелкните любое слово или фразу, чтобы перейти на страницу соответствующего тезауруса. Или, перейти к определению в хорошем настроении.
ЧУВСТВО ИЛИ ПРОЯВЛЕНИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ
У тебя сегодня хорошее настроение!
Синонимы и примеры
счастлив
Я намного счастливее на своей новой работе.
веселая
Она всегда очень веселая.
доволен
Он был рад, что она вернулась.
рад
Я был так рад ее видеть.
в восторге
Они в восторге от своей новой машины.
в восторге
Нового президента приветствовала восторженная толпа.
в приподнятом настроении
Мы были в восторге от этой новости.
на облаке девять неофициальный
После того, как мне предложили работу, я был на седьмом небе от счастья.
довольная
Она очень довольная малышка.
Антоним и пример
грустно
Ей стало немного грустно с тех пор, как умерла ее собака.
Перейти к статье тезауруса об этих синонимах и антонимах слова хорошее настроение.
Узнать больше
Тот, кто счастлив, чувствует или показывает удовольствие.
Кембриджский тезаурус английского языка © Cambridge University Press
Обзордерзкий
нечистый
в
в мгновение ока
в хорошем настроении
в соответствии с
заранее
заранее
в связи с
Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам
- {{randomImageQuizHook. copyright1}}
- {{randomImageQuizHook.copyright2}}
Авторы изображений
Пройди тест сейчас
Слово дня
водопроводчик
Великобритания
Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5
/ˈplʌm.ər/
НАС
Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5
/ˈplʌm.ɚ/
лицо, в обязанности которого входит поставка и подключение или ремонт водопроводных труб, ванн, туалетов и т. д.
Об этом
Блог
Следите за своей спиной! Идиомы со словом «сзади»
Читать дальше
50 вещей, которые мгновенно создадут вам хорошее настроение
Микки Халпин
Назовите нас циниками, но когда Гарвардский университет начал целый курс о счастье, книжные магазины заполнились тяжелыми томами по теме, счастье вдруг начало ощущаться как работа . Но это не обязательно! Исследования дали несколько шокирующе простых советов, как мгновенно стать счастливыми, и мы добавили к ним кучу старых забавных вещей, которые заставят вас улыбнуться. Наслаждаться!
Фото: Артур Белебо
Контрольный список для получения счастья
Эти стимуляторы настроения, подтвержденные исследованиями, созданы вашими друзьями в белых лабораторных халатах. Они знают, что работает!
Фото: Thinkstock
Упражнение
Почему это наш первый совет? Потому что это секрет номер один, который дают эксперты, чтобы быстро стать счастливее. Некоторые исследования говорят, что это так же хорошо, как антидепрессанты! Даже одна тренировка (кардио, силовые тренировки, йога — выбирайте сами) может дать вам заряд бодрости, снять стресс и высвободить эндорфины для хорошего самочувствия. Для мотивации назовите свою спортивную сумку «счастливой сумкой».
Фото: Thinkstock
Завтракать
Это предотвратит раздражительность и поможет вам работать. Нет, одна чашка кофе (или чая, или содовой) не считается.
Фото: Thinkstock
Speak Up
«Настойчивость повышает уверенность в себе и избавляет от чувства беспомощности», — говорит Элизабет Ломбардо, доктор философии, автор книги «Счастливый ты: твой главный рецепт счастья». . Кроме того, есть небольшая привилегия получить то, что вы хотите!
Фото: Thinkstock
Делайте меньше
«Многие люди думают: если я буду делать больше, то стану счастливее», — говорит знаменитый лайф-коуч Шерри Зифф Лестер. «Слишком много дел. Нам нужно больше ничего не делать — просто нужно время, чтобы быть».
Еще от Glamour
Фото: Thinkstock
Сосредоточьтесь на создании воспоминаний
Исследователи обнаружили, что 57% людей сообщают, что они были счастливее, когда тратили деньги на опыт (например, на отдых или занятия), и только 34% процентов сообщили, что стали счастливее после покупки вещей.
Самые популярные
С синей крышей и свежим воздухом? Иногда пол зеленый? Всего пять минут ходьбы на свежем воздухе оказывают благотворное влияние. Обратите внимание, мы сказали «прогулка», а не «прогулка и отправка текстовых сообщений».
Фото: Thinkstock
Hug It Out
«Очень важно иметь хоть какую-то физическую привязанность в жизни», — говорит психолог Соня Любомирски, доктор философии, автор книги «9».0141 Как быть счастливым . «Это не обязательно должны быть объятия. Речь идет о силе прикосновения».
Фото: Thinkstock. Эта работа, парень — что бы это ни было, покончим с этим. Исследования показывают, что чем больше вы откладываете дела, тем больше беспокоитесь о них.
Фото: Thinkstock
Скажи что-нибудь приятное
Скажи этой женщине в поезде, как тебе нравится ее платье. Смотри, она счастлива! Теперь ты счастлив! Это мини-взрыв радости, вызванный ее хорошим вкусом и вашим приятным комплиментом.
Самые популярные
Фото: Thinkstock
Be Grateful3 9000 Рулон. Твои глаза. Запишите вещи, за которые вы благодарны. Да, это фигня. Но это работает, заставляя вас сосредоточиться на хороших вещах в вашей жизни.
Фото: Thinkstock
Установите более разумное время сна
Видеорегистратор Ежедневное шоу (Джон Стюарт так же великолепен по утрам) и поспите не менее семи часов. Вы перезарядите свое тело и разум, чтобы подготовиться к следующему счастливому дню.
Фото: Thinkstock
Наслаждайтесь своими снимками
Эти фотографии ваших друзей на дверце холодильника и вдохновляющие цитаты, записанные на ваш компьютер? Вы помещаете их туда, чтобы сделать себя счастливыми, поэтому вам не нужно, чтобы ученый говорил вам смотреть на них!
Еще от Glamour
Фото: Thinkstock
Счастливая диета
«Пища оказывает огромное влияние на ваше настроение, — говорит диетолог из Лос-Анджелеса Эшли Кофф, доктор медицинских наук. Вот что включает в себя счастливая диета.
Самый популярный
Фото: Питер Аркель
Регулярные закуски
Каждые три до четырех часов (не складывает.
Фото: Питер Аркель
Меньше белого…
Сахар и белая мука могут привести к упадку сил и настроения. В каждом приеме пищи должны быть цельнозерновые углеводы, белок и немного полезного жира.
Фото: Питер Аркель
Но никаких лишений!
«Когда вы чувствуете, что определенные продукты полностью запрещены, это похоже на одну ужасную бесконечную диету», — говорит Кофф.
Фото: Peter Arkel
Разнообразие и разнообразие
Скажи нет одному и тому же салату на обед каждый день. Наше тело не хочет, чтобы мы ели монотонно!
Самые популярные
Фото: Thinkstock
Счастливое тело
Почувствуйте себя фантастически от головы до кончиков пальцев ног!
Фото: Thinkstock. », — говорит Джеймс Лэрд, доктор философии, профессор психологии Университета Кларка в Вустере, штат Массачусетс.
Фото: Thinkstock
The Happy Foot
Около 64 процентов американцев носят обувь, которая причиняет боль, и почти четверть из них проводят на ногах шесть и более часов в день. «Если у вас болят ноги, вы будете раздражительны», — говорит Кит Вапнер, доктор медицинских наук, президент Американского общества ортопедии стопы и голеностопного сустава. Он прописывает хорошее растирание ног в конце дня (исследования показывают, что оно само по себе повышает настроение) и растяжку задней части лодыжек, которые могут стать слишком напряженными при переключении с каблуков на балетки.
Еще от Glamour
Фото: Thinkstock
Happy Beauty Tips
Недавний опрос показал, что 41% женщин чувствуют себя счастливыми, когда чувствуют себя красивыми, включая нас! Мы спросили экспертов по красоте, что им подходит.
Самый популярный
Фото: Thinkstock
Счастливая спина
Хорошая поза. ВЫСОКАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНАЯ ДЛЯ ВОЗМОЖНОСТИ В ДЕВЫХ ЛАРД. Вместо того, чтобы сутулиться, отведите плечи назад и вниз, встаньте прямо и поднимите подбородок; положительные эмоции последуют.
Фото: Thinkstock
«Это пришло ко мне благодаря любезности моей матери: хорошо знай свое лицо и люби его, со всеми недостатками и всем остальным». — Лиза Прайс, основательница Carol’s Daughter
Фото: Thinkstock
«Розовая помада! Я почти всегда ношу красную помаду, но когда я перехожу на розовую, люди улыбаются и говорят, что я отлично выгляжу. румянец — мгновенное счастье». * — Фелиция Милевич, * директор по красоте Glamour
Фото: Thinkstock
«Я верю в силу прикосновения, поэтому мы делаем нашим клиентам великолепный массаж — он преображает».* — Тед Гибсон, владелец салонов Ted Gibson*
Самые популярные
Фото: Thinkstock
«Аромат! Известно, что именно цитрусовые повышают уровень счастья». * — Мэри Маклин, * исполнительный редактор отдела красоты Glamour
Фото: Thinkstock
ненадолго!» — Эсси Вайнгартен, основатель Essie Cosmetics
Фото: Thinkstock
One Happy Playlist
Вы это знаете, и исследования подтверждают: прослушивание музыки может улучшить ваше настроение. Вы написали нам в Твиттере о своем выборе.
Еще от Glamour
Фото: RD/Erik Kabik/Retna
__ «Телефон» Леди Гаги с участием Бейонсе: __ «Это напоминает мне о хороших временах с девочками!» —@ladyboarder9669
«Chelsea Dagger», Fratellis: «У него такой классный бит, что хочется танцевать!»
—@NiemiSaidNo
__»Выживший» от Destiny’s Child: __»Это так воодушевляет.» *—@squirt21 *
«Is This Love» Боба Марли: «Немногие песни Боба Марли не вылечат.» —@ADeLesDernier
Самые популярные
Фото
3 случайных шутки, которые сделают ваш рабочий день ярче.
Фото: Thinkstock
Не спрашивайте нас, почему они ласки, но…
Две ласки сидят на барном стуле. Один начинает оскорблять другого. Он кричит: «Я спал с твоей матерью!» В баре становится тихо, все слушают, что будет делать другая ласка. Первый снова орет: «Я спал с твоей мамой!» Другая ласка говорит: «Иди домой, папа, ты пьян».
Фото: Thinkstock
Грязная шутка, которую можно рассказать на вечеринке, не чувствуя себя извращенцем
Курица и яйцо лежат в постели. Цыпленок курит сигарету с очень довольной улыбкой. Яйцо хмурится и выглядит расстроенным. Яйцо говорит: «Кажется, мы ответили на этот вопрос».
Фото: Thinkstock
Кэти Курик рассказала нам об этом за обедом.* (Без шуток!)
Супружеская пара, которой за шестьдесят, праздновала сороковую годовщину свадьбы в романтическом ресторане. Внезапно появилась фея-крестная. Она сказала: «За то, что вы такая образцовая супружеская пара, я исполню желание каждого из вас». Жена ответила: «Я хочу путешествовать по миру с моим любимым мужем». Фея взмахнула волшебной палочкой и пуф! — появились два билета на «Королеву Мэри 2». Муж на мгновение задумался, а затем сказал: «Ну, извини, милая, но я хочу иметь жену на 30 лет моложе меня». Жена и фея были глубоко разочарованы, но желание есть желание. Вот взмахнула фея волшебной палочкой и пуф! — мужу стало 92 года. Мораль этой истории: неблагодарные мужчины должны помнить, что крестные феи — женщины.
*Было 14 000 свидетелей — это было на женской конференции, организованной Марией Шрайвер в 2009 году.
Наиболее популярные
. Photock2222222222222222 2
- Улыбается?
Согласно индексу благополучия Gallup-Healthways, они живут в самых счастливых городах для молодых женщин. (Самый счастливый город для парней? Денвер.) Укради их секреты!
«Женщины в Портленде больше думают об уверенности в себе и честности, чем о безупречном внешнем виде. Это супер-раскрепощающая атмосфера. Лично я счастлив, когда здоров — физически, умственно и эмоционально». — Рэйчел Фахнер, 29 лет, Портленд, штат Орегон.
«Женщины Сент-Луиса сами создают свое счастье. Никто не беспокоится о том, что подумают другие, поэтому мы чувствуем себя вправе быть естественными и самими собой. «К счастью нет ключа, дверь всегда открыта», и я полностью в это верю». — Киара Джефферсон, 20 лет, Сент-Луис. «счастливые сценарии». Переверните свое негативное мышление — вот так.
Самый популярный
Фото: Thinkstock
, когда вы ненавидите свою работу…
вместо: «Может быть, они уволили меня и поставлю меня. »
Скажи так: «Эта работа не отражает того, кто я есть, но я все равно могу надрать задницу и подготовиться к чему-то лучшему».
«Здесь женщин хвалят за то, что они выходят за рамки стандартного — вы можете покрасить волосы в фиолетовый цвет и по-прежнему иметь профессиональную работу! это не сработает». — Джиллиан Харрингтон, 33 года, Сиэтл
Фото: Thinkstock
Когда ты встретишь свою подругу с идеальной жизнью…
Вместо: «Я никогда не соберусь, как она».
Скажи так: «Ревность — это данные; что моя зависть говорит мне о моих целях?»
Фото: Thinkstock
Когда он не позвонил…
Вместо: «Очевидно, со мной что-то не так».
Скажите так: «Ему не интересно — и что? Время для следующей возможности».
Самые популярные
Фото: Thinkstock
10 вещей, которые делают вас счастливыми, просто глядя на них
Потому что, ну, почему бы и нет?
Фото: Thinkstock
Когда ты не был в спортзале несколько недель…
Вместо: «Я могу заказать еще полдюжины кексов».
Скажи так: «О, хорошо! Мне это было нужно. Но я могу сделать правильный выбор прямо сейчас.»
Фото: Pacific Coast News
Выгодные покупки
Послушайте, даже звезды Glee верят в восторг от больших скидок.
Еще от Glamour
Фото: Дана Эдельсон/NBC
SNL Кристен УигКак Джилли, Сьюз Орман или Кэти Ли, она заставляет нас смеяться до вторника.
Самые популярные
Фото: Kardashian: Ramey Photo. Мадонна: Чарльз Сайкс/Рекс США. Лопес: Генри Лэмб/Photowire/BEimages.
Знаменитости едят нездоровую пищу
Потому что приятно знать, что такое случается, не так ли?
Фото: Стивен Марк Нидхэм/Envision/Corbis
Шоколад!
Хорошо помогает от разбитого сердца, скуки и всего, что между ними.
Фото: George Pimentel/Wireimage.com
A-List Curves
Кристина Хендрикс или любая женщина, которая отказывается уменьшаться для Голливуда. Больше Пожалуйста!
Фото: Дэнни Фельд/ABC
Современная семьяПотому что благодаря этим ребятам наши семьи кажутся нормальными.
Самые популярные
Фотографии: Paquin: Frank Trapper/Corbis. Стоун: Андреас Рентц/Getty Images
Девушки с пробелами
Фото: Стив Гранитц/Wireimage.