Медитация я люблю и принимаю себя: Stream Медитация «Я люблю и принимаю себя…» by Наталья Терешкина

Медитация «Я люблю и принимаю себя»

10.10.201827.11.2021,
Категория: Практики и медитации,

Уважаемый посетитель блога!  Я подготовил для тебя подарок — «Практики для Решения Проблем», который поможет тебе научиться получать ответы на свои вопросы и находить наилучший выход из создавшейся ситуации. Забери подарок по этой ссылке >>>

 

Хотите избавиться от страданий и болезней, научитесь любить. Принятие себя таким как есть, любовь к себе, открывают новые уровни радости и любви. Необходимо научиться любить себя и весь мир со всеми его недостатками. И тогда перед вами откроется волшебный прекрасный мир.

Предлагаю вашему внимаю медитацию, которая поможет вам принять себя и полюбить полностью, до последнего атома. Погрузитесь в образы этой медитации, проживите её в чувствах без анализа ума, и вы попадёте в прекрасное состояние, которое можно назвать раем.

Расслабление, 3 вдоха и выдоха, внимание на кончике носа. Сосредотачиваемся на чувствах и в них проживаем медитацию. Читайте и входите в эти образы. Каждое слово чувствуйте, ощущайте, погружайтесь как можно глубже в эти чувства.

Я люблю своё тело. Я люблю каждый орган своего тела. Я люблю каждую клеточку своего тела, я люблю каждый атом своего тела. Каждый атом моего тела наполняется любовью и радостью. Я люблю своё тело. Я также люблю свои несовершенства в теле и свои болезни.  Я люблю тела всех людей. Я люблю свою душу. Я любящий поток души.

Я люблю, что могу согревать своей душой всех вокруг. Я люблю свои страхи, свои беспокойства. Я люблю свою неуверенность, я люблю свою лень. Я люблю свою печаль,  уныние и депрессию. Я люблю свою гордыню, я люблю все свои недостатки. Я люблю своё чувство вины. Я люблю свои болезни.

Я люблю свои таланты, своё творчество, своё достоинство. Я люблю и принимаю всё, что есть во мне.

Я люблю каждый вдох и выдох. Я уже есть сама любовь. Я люблю всех, я люблю каждый атом вселенной. Я люблю людей, животных, птиц, насекомых.

Я люблю всех ангелов, богов, демонов и тёмные силы. Я люблю все религии, всех пророков и святых. Я люблю всех людей, которые организовывали воины и истребляли людей. Я люблю убийц и насильников, воров и предателей.

Я люблю своих родителей, люблю солнышко, люблю природу. Я люблю людей, которые причинили мне страдания и боль. Я люблю тех людей, которые ставят мне в жизни препятствия. Я люблю трудности и проблемы. Я люблю все свои мысли. Я сама любовь. Я непрерывное чувство любви ко всему живому. Моя природа — вечная любовь. Бог любит всех, и я люблю всех. Я тотальная любовь ко всему живому и я частичка всего живого. Я связан незримыми связями со всеми людьми, хорошими и плохими. Я частичка Бога и частичка Его любви.

Теперь начинайте представлять неприятные картинки и чувствуйте, как вы любите всех и всё в этих образах. Вы начинаете любить эти неприятные картинки и образы. Где есть любовь, там нет страданий. В любви ад становится раем. Страх и ненависть рай превратит в ад. Рай и ад, это наши чувства. Любовь, это наш выбор, который не зависит от внешних обстоятельств. Иисус любил всех, Будда любил всех, Аллах любил всех.

Непринятие этого мира и его проблем убивает любовь. Полное тотальное принятие всего открывает любовь. Примите жизнь во всех её проявлениях.

Желаю вам полюбить себя до последней клеточки, до последнего атома!

---

  Моя страничка в ВК  >>>

  Instagram >>>

Канал на YouTube >>>

.

Дорогой посетитель! Я постоянно развиваю свои способности, экспериментирую с различными методиками и практиками. Если ты хочешь знать о этих экспериментах, подписывайся на новости блога. Я делюсь сокровенной информацией только с подписчиками.

 

Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

Поиск по блогу

.

Подарок от блога

Мы ВКонтакте, присоединяйтесь

Интересные посты, новости, данные последних диагностик. Подписываетесь и будьте в курсе событий.

Ценные материалы в ПОДАРОК

ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ >>>

ПРАКТИКИ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ >>>

 

Как заговорить воду, чтобы она изменила свойства и даже вкус

ОЧИЩЕНИЕ СУДЬБЫ, ОЧИЩЕНИЕ РОДА >>>

Как открыть чакры и почувствовать на себе их качества — смотрите в книге — Эталонное состояние чакр.

Log in with your credentials

Forgot your details?

Аффирмации на любовь к себе

Главная / Аффирмации / Аффирмации на любовь к себе

Ссылка внутри статьи:
▼ Любовь к себе для женщин ▼

Любовь к себе – одно из непременных условий счастья и благополучия человека. Только с любовью к себе мы можем рассчитывать на бесчисленные блага вездесущей, бесконечной вселенной, на здоровье собственного тела, разума и души и на любовь и уважение других людей к нам. Только с любовью к себе мы можем увидеть всю красоту этого мира и всю ценность каждого мгновения нашей жизни. Но как развить любовь к себе? Как мы можем принять себя такими, какие мы есть со всеми своими недостатками? Как научиться прощать себя за совершаемые нами ошибки и за то, что мы не живем так, как хотим? Как выбрать путь любви и заботы к самим себе, своему телу и личности? В этом вам помогут статьи нашего сайта из раздела об уверенности в себе, а также приведенные в данной статье аффирмации на любовь к себе.

Аффирмации на любовь к себе (аффирмации полюбить себя):

• Я люблю и принимаю себя таким (ой), какой (ая) я есть.
• Мне нравится, как выглядит мое тело.
• Я люблю и принимаю себя безоговорочно за все свои плюсы и минусы
• Я люблю себя просто за то, что я есть.
• Я люблю в себе свои сильные и слабые стороны.
• Я люблю и отношусь к себе с уважением и заботой.
• Я уважаю себя и требую к себе уважительного отношения.
• Я – важная часть этого мира.
• Я люблю себя, и это помогает мне любить других людей и живых существ.
• Я люблю, принимаю и прощаю себя за каждую ошибку, совершенную в моей жизни.
• Я отношусь с трепетом и любовью к здоровью своего тела.
• Я ухаживаю за своим телом с любовью.
• Я ухаживаю за своим внутренним миром.
• Я люблю себя за глупые мысли в своей голове.
• Я отношусь к себе с добром и с добром отношусь ко всем остальным.
• Я добр к себе и к другим людям.
• Я наполняю себя любовью и излучаю всепроникающий свет любви в окружающее пространство.
• Я люблю каждое мгновение своей жизни.
• Я достоин своей любви.
• Я достоин своего уважения.
• Я люблю все, что обнаруживаю в своем внутреннем мире.
• Я люблю себя и с любовью смотрю на весь окружающий мир.
• Я люблю себя и позволяю другим любить меня за то, кем я являюсь.
• Я принимаю идею всеобщего равенства, когда каждый человек достоин любви в равной степени.

Также предлагаю рассмотреть простейшие аффирмации на любовь к себе, которые направлены на развитие любви к каждой конкретной черте своей внешности или характера. Их можно применять как в отдельности, так и в совокупности, как настрой на любовь к себе.

• Я люблю каждую морщинку на моем теле.
• Я люблю каждую родинку на своем теле.
• Я люблю себя за громкий смех.
• Я люблю себя, когда грущу.
• Я люблю себя, когда радуюсь.
• Я люблю себя, когда ошибаюсь.
• Я люблю себя, когда делаю ошибки.
• Я люблю себя за успехи и достижения.
• Я люблю себя, когда боюсь.
• Я люблю себя, когда совершаю смелые поступки.
• Я люблю себя, когда делаю глупости.
• Я люблю себя за все, кем я являюсь.
• Я люблю свой характер.
• Я люблю себя за тот путь, который я прошел в своем прошлом.
• Я люблю себя за свои воспоминания.

В отдельную категорию хотелось бы выделить утверждения на любовь к себе для женщин, поскольку женщинам особенно важно относиться к себе с любовью, ведь именно женщина является источником любви для своих детей и тех, кто её окружает.

Аффирмации на любовь к себе для женщин:

• Я любима и люблю, моя любовь к себе и к миру исцеляет и дарит радость
• Я прекрасная любящая жена и мать, и я люблю себя
• Я нахожу прекрасными каждый аспект своего бытия, я полна любви к себе
• Я принимаю свой возраст и каждый прожитый день только увеличивает мою любовь к себе
• Моя любовь к себе добавляет истинной красоты и женственности моему телу и душе
• Я знаю, как важно быть любимой другими, и более всего — самой собой, и я люблю себя
• Я прекрасна и женственна, я люблю себя, жизнь и мир
• Моя женская энергия растет вместе с моей любовью к себе

Это очень не просто, в действительности любить себя за все, кем мы являемся, особенно, когда, казалось бы, мы не можем найти причин для любви к себе.

Но это очень и очень важно. Выберите аффирмации на любовь к себе, которые наиболее гармонируют с вашей личностью и повторяйте их на регулярной основе. Помните, какой бы ни была наша прошлая жизни, мы должны научиться прощать себя, проникаться к себе с любовью и учиться любить окружающий мир, также как мы любим самих себя. Только через любовь к себе мы можем наполнить свою жизнь бесконечными благами, которые щедро дарит Вселенная тем, кто умеет это принять. Только через любовь к себе мы можем достичь истинного счастья. Успехов вам и всего наилучшего, любите себя и будьте счастливы!

Ещё статьи на любовь к себе

Простые способы проявления любви к себе

Ещё аффирмации для личностного роста:

Аффирмации на уверенность в себе
Аффирмации на веру в себя
Аффирмации для повышения самооценки

© Олег Акван
metodorf.ru

Главная / Аффирмации / Аффирмации на любовь к себе

Блок комментариев

Здесь ещё никто не оставлял комментариев, будьте первыми!

Email Не обязателен, показывается только зарегистрированным пользователям

Проверка *  1,9,4,6

Сообщение*

— Оставляя комментарий, я принимаю условия пользовательского соглашения *

* — поля обязательные для заполнения

Другие статьи текущего раздела:

1. Аффирмации для защиты
2. Раздел аффирмаций: здоровье и долголетие
3. Аффирмации на уверенность в себе
4. Аффирмации для развития личности
5. Аффирмации благодарности

15-минутная медитация для самопринятия

Adobe Stock/Mary Long

Медитация осознанности предполагает готовность быть с собой такими, какие мы есть. Мне нравится думать о внимательности как о способе научиться работать с самим собой, а не над собой. Если вы похожи на меня, то вы, вероятно, знаете, что сокращать себе перерывы полезно для вашего благополучия, и на каком-то уровне многие из нас исцеляются от перфекционизма. Занимаясь практикой осознанности, мы можем начать развивать осознавание настоящего момента дыхания, мыслей, чувств, ощущений и окружения. Мы можем начать замечать все, что происходит внутри нас и вокруг нас, с любопытством и добротой.

15-минутная медитация, чтобы стать таким, какой вы есть

Управляемая медитация, чтобы быть таким, какой вы есть

• 16:35

1. Найдите свой путь к вертикальной и достойной осанке. Закройте глаза или опустите глаза в мягкий взгляд. Поставьте ноги на землю и расслабьте руки по бокам. Положите руки на колени. Слегка подтяните лопатки друг к другу, позволяя подбородку быть параллельным полу. Поднимите макушку головы к небу. Возможно смягчить живот и челюсть.
2. Обратите внимание, каково это остановиться. Обратите внимание, каково это сидеть в этой целеустремленной позе в этот момент, в этом пространстве. А теперь, возможно, найдите минутку, чтобы поприветствовать себя в своей практике, признав свою готовность быть здесь для себя таким образом.
3. Обратите внимание, что вы дышите. Нет необходимости каким-либо образом изменять или манипулировать дыханием. Позвольте дыханию быть таким, как оно есть прямо здесь и сейчас. Просто следуйте за вдохом и следуйте за выдохом.
4. Обратите внимание, где вы чувствуете ощущения дыхания. Возможно, вы осознаете, как воздух входит и выходит через ноздри и верхнюю губу. Возможно, вы ощущаете мягкое расширение и сжатие грудной клетки и ребер. Может быть, вы чувствуете, как живот поднимается и опускается. Позвольте вашему вниманию остановиться на ощущениях дыхания, когда оно входит и выходит из тела.
5. Когда вы сидите здесь, сосредоточив внимание на дыхании, вы можете заметить мысли, проходящие через ум. Не нужно блокировать мысли. Вместо этого посмотрите, можно ли позволить мыслям проходить через ум одну за другой. Отпустите любую потребность обозначать мысли как положительные или отрицательные. Хорошо или плохо. Найдите нейтральный способ быть со своими мыслями. Посмотрите, возможно ли осознавать мысли, не цепляясь за какую-либо мысль или не цепляясь за нее. А также без отклонения или отрицания какой-либо конкретной мысли.
6. Теперь переключите свое внимание на любые чувства, которые могут присутствовать в данный момент. Вдох и выдох. Признавайте любое чувство таким, какое оно есть. Иногда у нас есть чувства по поводу наших чувств.
   Мы можем чувствовать, что одно чувство нормально или приемлемо, а другое нет. Все чувства приемлемы.
7. Теперь сосредоточьтесь на ощущениях внутри тела. Тепло. Прохлада. Покалывание. Герметичность. Пульсация. Расслабление. Голод. Полнота. Обратите внимание на то, что происходит внутри тела в этот момент. Делайте это с терпением и добротой. Исследуйте ощущения, как сильные, так и тонкие, с любопытством.
8. Когда вы вдыхаете и выдыхаете, обратите внимание, не изменилось ли ваше положение. А затем внесите любые коррективы, если хотите. Позвольте себе настроиться на тело таким, какое оно есть.
9. Теперь сосредоточьте свое внимание только на дыхании. И поскольку мы приближаемся к концу этой практики, выполните еще три полных цикла дыхания. Будьте как можно более присутствующими для каждого из них. Помните, что это место осознания всегда доступно для вас, потому что оно внутри вас.
10. Когда вы почувствуете, что готовы, позвольте глазам мягко открыться, если они были закрыты. Познакомьтесь с окружающей обстановкой заново и приготовьтесь к новому занятию днем. Возможно, установите намерение привнести осознанность во все, что вы делаете, и в каждое взаимодействие.

Медитация, направленная на принятие себя | Упражнения на осознанность

Эта 10-минутная управляемая медитация поможет вам повысить самооценку. Успешная практика осознанности предполагает умение принимать настоящее таким, какое оно есть.

Это 10-минутная управляемая медитация, которая поможет вам начать свой день спокойно и с любовью. Это четвертый день нашей полной серии медитаций, и в этом видео мы сосредоточимся на принятии себя. С идеей найти признание в каждой ситуации, с которой мы сталкиваемся в нашей жизни, для себя и нашего нынешнего места в жизни.

В медитации одним из методов, помогающих закрепить себя, является сосредоточение ума на определенной мантре. Мантра становится прекрасным инструментом, который возвращает вас назад, когда ваш ум блуждает, и позволяет вашему уму одновременно исследовать глубины и эмоции, окружающие эту идею. В этом видео я предоставлю вам мантру или центрирующую мысль, которую вы сможете использовать во время медитации и до конца дня.

«Я делаю достаточно. Мне хватит. С меня хватит».

Когда вы начинаете заниматься медитацией, легко не знать, чего ожидать или даже чего-то ожидать от нее, как вы могли бы получить от всего, что вы «делаете» в жизни. Но медитация — это не «делание», это «бытие». Это научиться находить тишину и покой в ​​мысли о том, что того момента, в котором вы находитесь, достаточно того момента, который вы переживаете именно в этот момент.

Хитрость в том, что наш разум не привык к такому способу мышления. Наша современная жизнь и культура имеют тенденцию загромождать наши сознательные мысли проекциями и стрессом в отношении будущего и прошлого. Медитация помогает нам научиться отпускать. Медитация для меня и то, чем я хотел бы поделиться с вами, — это купание в настоящем. И обретение мира с тем, кто вы есть, где вы находитесь, и с тем, что вся остальная болтовня в вашей голове может и в конечном итоге будет очищена регулярной практикой и тренировкой мгновенного осознания.

Когда вы начинаете, ваш разум не привык к этому. Он будет сопротивляться и вспыхивать мыслями, и бродить, и говорить вам, что это скучно, и вы должны остановиться. Все это обычные переживания. Всегда. Хитрость заключается в том, чтобы вдохнуть это, когда это происходит, увидеть, как это происходит, и выдохнуть только для того, чтобы снова сфокусироваться. Это не провал. Это просто то, что произошло. И со временем это будет происходить все реже и реже, по мере того как ваше внимание и ум все больше и больше будут привыкать к тишине, покою и неподвижности.
Больше всего в жизни нет результата, когда вы медитируете. Это просто принятие. И ты.

Задумывались ли вы когда-нибудь, как медитировать? Или интересовались проблемами медитации. Хотите знать, как дышать во время медитации? Как очистить мысли? Как привнести в свою жизнь больше изобилия и позитива? Эта управляемая медитация поможет.

Когда вы действительно научитесь любить этот процесс и будете практиковать его ежедневно, медитация принесет так много пользы. Через медитацию вы постепенно начнете достигать большего терпения в своей повседневной жизни, как ценить простые вещи и как находить пространство в своем уме, чтобы распространять больше любви и доброты в окружающий вас мир.

Сядьте поудобнее, расслабьтесь и выполняйте эту умиротворяющую и снимающую стресс медитацию для начинающих.

Намасте.

В современную эпоху у всех нас есть склонность хотеть «стать» кем-то. Это если говорить совсем просто, но сам вопрос на самом деле очень сложный. Важно понять эту тенденцию, если мы хотим улучшить нашу практику осознанности.

Мы воспитаны с верой в то, что нам нужно чего-то достичь и стать чем-то новым. Нам нужно сделать что-то из себя. Мы должны зарабатывать больше, чем наши родители. Мы должны получить высшее образование в колледже или аспирантуре. Мы должны браться за определенную профессию, которую другие люди воспринимают как признак успеха. Мы должны владеть определенным типом дома, водить определенную машину, носить определенную одежду и делать определенные вещи для развлечения.

Все эти ожидания часто могут оставаться невысказанными, но они есть. Они заставляют многих из нас бороться и бороться на протяжении всей жизни, всегда ища «следующую вещь», которую мы собираемся достичь, купить или стать: вещь, которая, наконец, сделает нас счастливыми.

В этой медитации вы будете вести себя в направлении принятия себя. Вы научитесь осознавать, где вы находитесь, и принимать свое текущее состояние таким, какое оно есть. Кроме того, вы научитесь ценить то, где вы сейчас находитесь. Вы будете практиковаться в том, чтобы положить конец стремлению, которое постоянно пытается привести вас куда-то в другое место.