Читать онлайн «Если хочешь быть счастливым» — Литвак Михаил Ефимович — RuLit
Варианты роста «вбок»
1. Страсть к накопительству. Богатеть лучше постепенно, одновременно с личностным ростом. Тогда богатство становится твоим спутником. Если наоборот, то ты становишься спутником своего богатства, и в дальнейшем все усилия тратятся на его сохранение, а личностный рост притормаживается.
2. Стремление
к власти. Эта
идея хорошо
показана в
каком-то фильме,
где король
увлекается
вышиванием,
а его заставляют
вершить государственные
дела, к которым
у него нет
склонности.
Из него не получился
ни хороший
король, ни хороший
вышивальщик.
Мне очень понравилось
одно интервью,
когда крупного
ученого спросили,
не хочет ли он
пойти в политику.
Он ответил:
«Зачем? В политику
идут те, кто
ничего не умеет
делать».
Я его
понял так, что
плохи те люди,
которые хотят
иметь власть
ради власти.
Я знал одного
фтизиатра,
который мечтал
стать главным
врачом. Когда
у него провалилась
попытка стать
главным врачом
туберкулезного
диспансера,
он попытался
стать главным
врачом какой-либо
другой больницы.
В конце концов
это ему удалось.
Кстати, он довольно
высоко поднял
материальную
базу больницы,
но не смог наладить
лечебный процесс,
так как многие
квалифицированные
врачи уходили,
не желая терпеть
его грубость.
Затем он стал
бизнесменом,
вообще уйдя
из медицины,
потом чиновником
в областной
администрации.
Наконец он даже
стал депутатом
государственной
думы. Я думаю,
вы меня правильно
поняли. Я не
против участия
в политике. Но
этим должны
заниматься
профессионалы
высокого класса,
достигшие
предела в своей
профессии, и
для реализации
своих идей им
нужна государственная
власть, но как
инструмент,
а не как цель.
Нужна так, как
нужен физику
синхрофазотрон.
3. Увлечения,
хобби. Относительно
благоприятная
замена.
Значительно
хуже удовлетворяют
чувство собственной
значительности
увлечения,
связанные с
посещением
спортивных
состязаний,
чтением детективной
литературы,
просмотром
«мыльных опер»
и чтением
сентиментальных
романов. В это
время он играет
в футбол лучше,
чем Марадона
или Беккенбауэр,
чувствует себя
умнее лучшего
детектива и
уж конечно
практичнее
любого героя
наших сериалов.
Нужно только,
чтобы любимая
команда почаще
побеждала.
Тогда и они
будут чувствовать
себя создателями
этой победы.
Известно, что
у победы много
отцов. Это поражение
всегда сирота.М.Е.Литвак — Если хочешь быть счастливым. Конспект книги.
?М.Е.Литвак — Если хочешь быть счастливым. Конспект книги.
Всем, потерявшим надежду и опустившим руки
Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение.
Михаил Ефимович Литвак — член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра.
Писатель, автор 24 книг.
Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов, педагогов. Может быть интересна широкому кругу читателей.
В сокращении:
Часть 1 «Я».
1. Помехи на пути к развитию своих способностей. Жить для себя.
2. Задатки. Способности. Темперамент. Характер.
3. «Я», «ВЫ», «ОНИ», «ТРУД»
4. Комплекс «Евгений Онегин» («Я+», «ВЫ+», «ОНИ+», «ТРУД-»)
5. Комплекс «высокомерный творец» («Я+ ВЫ-, ОНИ+, ТРУД+»)
6. Комплекс «гадкий утенок» («я-, вы+, они+, труд+»)
7. Комплекс «творческий сноб» («Я+, ВЫ+, ОНИ-, ТРУД+»)
8. Комплекс «раболепствующий тиран» («я+, вы-, они+, труд-» или «я-, вы+, они-, труд+»)
9. Направленность личности
Часть 2 «Я и Ты»
10. Выходы из конфликтов. Психологическое айкидо
11. Общение. Трансактный анализ — Родитель, Взрослый, Ребенок.
12. Психологический вампиризм. Ритуалы и формы общения
13. Типы психологических вампиров: Беспомощная Личность
14.
Типы психологических вампиров: Синяя Борода
15. Типы психологических вампиров: Алкоголик
16. Типы психологических вампиров: Холодная Женщина
17. Легенды и мифы современной сексологии («небольшое» теоретическое отступление)
18. Типы психологических вампиров: Заботливая Мать
19. Типы психологических вампиров: Деловитый Страдалец
20. Типы психологических вампиров: Вечный Принц, Золушка и Принцесса на горошине
21. Как отличить зрелую личность от незрелой?
Часть 3 «Я и Вы»
22. Основные понятия социальной психологии. Поведение человека в группе (роль и маски)
23. Групповой процесс
24. Групповая динамика. Психология толпы. Вожди
25. Как превратить группу в коллектив. Диагностика группы
26. Как быстрее найти свое место в группе. Как приспособить группу к себе. Недовольство начальником
27. (отрывок) Ирония, комедия и трагедия
28. Эмоции. Психологическая диета. Эмоциональные потребности
29. Положительные эмоции: Интерес и Радость
30.
Отрицательные эмоции: Тревога и Страх. Маски трусости.
31. Отрицательные эмоции: Страдание и Гнев
32. Социальные отрицательные эмоции: Стыд и Вина
33. Безэмоциональные состояния: Скука и Удивление
34. Те, кто возводит вас на пьедестал (отрывок)
35. Целенаправленное моделирование эмоций
Часть 4 «Я и ОНИ»
36. Психология публичного выступления. Типы ораторов. Психологическое айкидо и публичное выступление
37. О наслаждении и удовольствии
ПРИЛОЖЕНИЯ
38. Упражнения для расслабления мышц лица
39. Аутогенная тренировка
40. Инвентаризация партнеров по общению
41. Инвентаризация входящих и исходящих уколов и поглаживаний
Если хочешь быть счастливым…
Опубликовано Бен Карлсон
Я прочитал Волшебник из Менло-Парка: как Томас Алва Эдисон изобрел современный мир несколько месяцев назад, и больше всего меня поразили в его истории не невероятные достижения и изобретения Эдисона, а истории, которые изображают его как действительно плохого человека.
По общему мнению, он мог быть ужасным в том, как он обращался со своей женой, семьей и сотрудниками.
Я заметил похожую тему и у некоторых других великих бизнес-умов в истории. Они часто добиваются успеха, несмотря на то, как относятся к другим людям (а может, и благодаря этому).
Эд Кэтмулл, один из основателей Pixar, описал, каково было работать со Стивом Джобсом, в своей книге Creativity, Inc:
Pixar не выжила бы без Стива, но не раз в те годы я не был уверен, выживем ли мы с ним. Стив мог быть блестящим и вдохновляющим, способным глубоко и разумно погрузиться в любую проблему, с которой мы сталкивались. Но он мог быть и невозможным: пренебрежительным, снисходительным, угрожающим, даже запугивающим. Возможно, наибольшее беспокойство с точки зрения руководства вызывал тот факт, что он проявлял так мало сочувствия. В тот момент своей жизни он просто не мог поставить себя на место других людей, а чувство юмора у него отсутствовало.
Эти вещи не всегда черно-белые, но чтение таких историй заставляет вас понять, что поклонение героям может зайти слишком далеко.
Эта тема снова всплыла при чтении Кто такой Майкл Овиц? , биография основателя CAA, вероятно, самого влиятельного агентства по поиску талантов в индустрии развлечений. Невероятно, насколько Овиц и его компания повлияли на кинобизнес в 1980-х и 1990-х годах с точки зрения того, кого они представляли (в основном, каждого знаменитого актера и режиссера) и сделок, которые они заключали.
По его собственному признанию, Овиц был безжалостен в бизнесе и отношениях, которые он культивировал. Когда кто-то спросил Роберта Де Ниро: «Почему бы тебе не покинуть Овиц? Он такой крутой мудак, — ответил Де Ниро. — Да, он мой
Овиц много раз упоминает в книге, как его трудовая этика стоила ему времени, проведенного с семьей. Этот отрывок мне запомнился:
В 1979 году, когда мне было тридцать три года, Тед Эшли из Warner Bros.
отвел меня в сторону и сказал: «Я дам тебе отличный совет». Он печально усмехнулся. — И, зная тебя, ты не собираешься его брать. Но вот оно: я мог бы работать на десять процентов меньше, и это не повлияло бы на мой профессиональный успех. Но я был бы намного счастливее».
Тед был абсолютно прав по обоим пунктам — это был отличный совет, и я его не принял. Теперь я вижу, что мог бы работать процентов на 20 меньше, и мне бы это ничего не стоило. Если бы я работал хотя бы на 10 процентов меньше за тридцать лет, я бы наслаждался целых тремя дополнительными годами жизни.
Проблема людей с типом личности А заключается в том, что они, вероятно, не могут вернуться на 10–20 %, потому что именно их напористая натура привела их туда, где они находятся.
Возможно, самый большой вывод из чтения о сверхуспешных людях заключается в том, что никто не знает всего этого. Баланс во всех аспектах вашей жизни, вероятно, то, к чему люди всегда будут стремиться, но даже самые успешные люди на планете никогда не могли мечтать о решении этого уравнения.
Овиц представлял и дружил с покойным Майклом Крайтоном, автором «Парка Юрского периода» и многих других книг и фильмов. 1 Овиц поделился отрывком из одного из эссе, написанных Крайтоном:
Если хочешь быть счастливым, забудь о себе. Забудьте обо всем: как вы выглядите, как себя чувствуете, как продвигается ваша карьера. Просто бросьте тему о вас… Люди, посвятившие себя чему-то другому, кроме себя — помощи семье и друзьям, или политическим делам, или другим, менее удачливым, чем они, — самые счастливые люди в мире.
Люди с таким мышлением, скорее всего, никогда не войдут в учебники истории как самые успешные умы в бизнесе. Но мне кажется, что те, кто идет по жизни с таким мышлением, будут гораздо более успешными в обретении счастья и удовлетворения.
Дополнительная литература:
Как избежать единой точки отказа
Вот что я читал на этой неделе:
- Жестокая правда о контент-бизнесе (Rad Reads)
- Зависть, ревность и грязная середина (Аномальные возвращения)
- Как писать лучше (Джейсон Цвейг)
- 4 урока от Леонардо да Винчи (доллары и данные)
- Почему Америка процветает (Дэвид Перрелл)
- Насколько болезненными были недавние потери на фондовом рынке? (Скромный доллар)
- Уроки безумного бума и спада криптовалют (Reformed Broker)
- Грядет рецессия? (Атлантика)
1 Честно говоря, я понятия не имел, что Крайтон был создателем «Скорой помощи» — невероятно популярного шоу на NBC, положившего начало карьере Джорджа Клуни.
Для получения информации о раскрытии информации посетите: https://ritholtzwealth.com/blog-disclosures/
Рана, которая никогда не заживает
Глубоко в своей обычной жизни, когда они свободны от вреда, многие мужчины начинают рыться в себе, чтобы исследовать слизь, оставленную войной, потому что они хотят написать об этом. Это ужасная задача. Одним из самых замечательных из этих мемуаров, которые я перечитывал, являются «Прощай, тьма: мемуары о войне на Тихом океане» Уильяма Манчестера, молодого морского пехотинца, которого чуть не бросили умирать на холме Сахарная Голова на Окинаве. В своих описаниях войны Манчестер мимоходом упоминает о солдатах, счищающих останки друзей со стен бункеров, и о шанцевых инструментах, которые они нашли во рту мертвых друзей, зарытых в песок взрывами адов.
В «Прощай, тьма», опубликованном в 1980 году, много ужаса, но один образ остался со мной на долгие годы — маленькая лопатка во рту мертвого юноши, наполненная песком.
В своих мемуарах Манчестер дает нам всю Тихоокеанскую кампанию с небольшим местом, посвященным его собственным ранам и госпитализации: «Для меня худшей частью дня было то, что врачи тыкали и тыкали в поисках шрапнели. Они дали мне откусить небольшой кусок дерева, в то время как длинные стальные инструменты исследовали все вокруг. Кажется, я закричал всего дважды». Он сбежал из госпиталя и вернулся на фронт, нарушив приказ. Это был акт любви, пишет Манчестер; мужчины на линии были его семьей, его домом.
Теперь приходит Лео Литвак, тоже писатель и ветеран европейского театра, написавший книгу «Медик: жизнь и смерть в последние дни Второй мировой войны», которую надо раздать каждому школьнику страны в 13 лет. Манчестера предупредил о морской пехоте его отец, который был тяжело ранен во время Первой мировой войны, но он все равно пошел добровольцем. Литвак хотел использовать винтовку и был счастлив и рвался на войну.
Но, к его неудовольствию, его назначили медиком, некомбатантом.
Манчестер вернулся в возрасте 56 лет на места ужасающих сражений на Тихом океане, чтобы заставить себя узнать больше и вспомнить, в лучшем случае, ужасное путешествие. Ни он, новоанглийский аристократ, ни Литвак, сын иммигрантов, не понимали, насколько глубоки были шрамы внутри них. Литвак вернулся на войну, не выходя из дома. А «Медик», который так многому нас учит, ясно дает понять, что иногда чудовищами на войне являются не только враги, но и другие люди в собственном подразделении.
В Германии, в сдавшейся деревне, развевающейся белыми флагами, рота Литвака с комфортом разместилась в немецких домах. Это должна была быть спокойная ночь, но один из их охранников заметил немецкую форму, вскрикнул и начал стрелять прежде, чем кто-либо успел ответить. Немецкий солдат лет 16, безоружный и теперь ужасно раненный, прошептал несколько слов. Литвак, который знал идиш и год учился в немецком, приложил ухо к губам мальчика. — Почему ты стрелял? — спросил мальчик. Литвак мог только сказать, что не знает почему.
Случай безнадежный, мальчика доставили в батальонный медпункт.
И Литвак подумал, что это его конец. Но в 1967 году, получив задание написать статью для журнала, он записался на пятидневный семинар по знакомству в Эсаленском институте. Заметив, насколько сильно изранен Литвак, инструктор группы попросил его совершить «фантастическое» путешествие внутри собственного тела, чтобы изучить стресс, который так явно повлиял на него. Литвак представил себе огромную статую самого себя и создал крошечное «я», чтобы залезть внутрь статуи. Где ты, спросил инструктор?
«В моей груди».
«Что ты видишь?»
«Он пуст. Здесь ничего нет.»
«Где твое сердце?»
«Здесь нет сердца».
Инструктор спросил, может ли он принести сердце в тело, и Литвак пишет:
” … и вдруг оно появилось, пульсирующее сердце, покрытое слизистыми оболочками, сердце, которое я представлял себе видеть двадцать три года назад в открытый сундук умирающего немецкого мальчика, и я сломался, оплакивая ребенка, которого, как мне казалось, я давно выбросил из головы».
Нахлынули другие воспоминания. На войне молодой Литвак изо всех сил старался оставаться порядочным человеком, чтобы быть в стороне от ненужной бойни. Он описывает человека из своей части, который стреляет в двух немецких пленных, когда они мирно сдаются. Красиво оформленные правила ведения войны открыто нарушаются, и ничего не поделаешь.
Он становится свидетелем убийства и говорит Лукке, своему сержанту, что не хочет участвовать в том, что сделал другой американец, и может добиваться перевода.
«Лукка сказала, что смерть повсюду. Куда мне пойти, чтобы этого избежать?
«Я спросил, не лучше ли мы немцев.
«Лукка устал от своих обязанностей, устал от войны, устал от своих людей, устал от меня. «Давай просто покончим с этим», — сказал он.
Когда Лукку ранят, он кричит: «Помоги мне, Лео», но Литвак не может его спасти.
Со временем он узнает все и ничего не забудет. «Осколок снаряда мог действовать как пуля, нож, тесак, дубинка. Он мог пробить, срезать, разрезать, раздавить.
