Красивый живот клеопатры: Красивый живот клеопатры. Десять секретов красоты клеопатры

Красивый живот клеопатры. Десять секретов красоты клеопатры

Худые икры: самые эффективные упражнения

Худые икры: самые эффективные упражнения

Худые икры – это проблема гораздо меньшего масштаба, нежели икры толстые. Пара месяцев регулярных домашних тренировок – и результат практически гарантирован!
Начнем со снаряжения. Вам понадобится толстая книга, стул и гантели весом 1 — 1,5 кг. Также желательно не забывать об икрах в повседневной жизни.

Тренируйте икры не реже, чем дважды в неделю, но лучше – через день. 15 минут вполне хватит. Главное – чтобы мышцы устали, чтобы Вы почувствовали жжение в икроножных мышцах. Но не переусердствуйте, иначе по ночам икры начнет сводить!

Растяжка для худых икр
Растяжка нужна для того, чтобы подготовить икры к основной нагрузке, сделать мышцы более эластичными. Кроме того, растяжка поможет сделать мышцы рельефными и красивыми. Можно заменить одну тренировку растяжкой, либо начинать тренировку с одного упражнения на растяжку.

Поочередная растяжка икр с упором в стену
Упритесь в стену обеими руками. Наклонитесь к стене, одну ногу согните и поставьте вперёд, другую отставьте назад с прямым коленом. Носок задней ноги смотрит ровно прямо.
Надавите пяткой задней ноги в пол и сдвиньте бёдра вперёд немного. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 секунд. Повторите для другой ноги.

Растяжка обеих икр с упором в стену
Встаньте, ноги вместе, приблизительно в метре от стены. Наклонитесь вперед, не сгибая спины. Упритесь руками в стену, продолжайте нагибаться к стене (от щиколоток), не отрывайте пятки от пола. Вы должны чувствовать напряжение в икрах.
Обязательно держите пятки прижатыми к полу или как можно ближе к нему.
Держите живот втянутым, чтобы не сгибалась поясница.
Чтобы усилить напряжение, согните руки в локтях, стремясь грудью к стене.

Растяжка икры в наклоне
Наклонитесь вперёд, опершись на руки, так, чтобы угол между ногами и торсом был примерно 90 градусов.

Расслабьте ноги и начните попеременно медленно сгибать и разгибать колени на одной, а затем на другой ноге.

Растяжка икры за носок
Встаньте прямо, левой ногой сделайте шаг назад и перенесите на нее центр тяжести. Наклоните корпус вперед, возьмитесь правой рукой за правый носок и потяните на себя насколько возможно. Спина прямая! Задержитесь в этом положении полминуты. Повторите с другой ноги.

Основные упражнения для худых икр
Главным упражнением при худых икрах является подъем на носки в различных вариациях. При этом нужно учитывать, что икры реагируют на нагрузку иначе, чем другие мышцы. Икры — трудные мышцы, поэтому на работу с ними требуется больше времени и усилий. При работе с икрами нужно следить, чтобы не было слишком большой нагрузки на спину и позвоночник.

Подъем на носках в положении сидя
Сядьте на край стула, спина прямая. Подложите под ноги толстую книгу. Поместив одну гантель между колен, согните ноги так, чтобы одни подушечки пальцев касались книги.

Опустите пятки на 3-5 см ближе к полу.
Потом медленно, с силой, поднимайте пятки до тех пор, пока не станете на носки. Также медленно и с силой вернитесь в исхзодное положение.

Подъемы на носках стоя
Поставьте стул, позади него положите на пол толстую книгу. Возьмите гантель в левую руку и встаньте на книгу так, чтобы пятки оказались на весу. Книга должна быть такой толщины, чтобы, опустившись на пятку, вы не стояли на полу, а только прикасались к нему.
Поднимите правую ногу так, чтобы стопа оказалась на уровне колена левой ноги, а затем опустите левую пятку как можно ниже. Медленно встаньте на носок. Затем вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение, сменив ногу и переложив гантель в другую руку.

Приседы на икры
Левую ногу выставите вперёд, немного присядьте на неё, правую вытяните назад до упора. Руки держите за головой, локти отведите в стороны, а спина должна быть прямая. В данном положении делайте наклоны всем телом вперёд к левой ноге, стараясь грудью достать колено. Повторяйте от 15 до 50 раз для каждой ноги. После данного упражнения возможно покалывание в бёдрах.

Поднимайтесь по ступенькам на носочках – вот где нагрузка!
Поднимайтесь по ступенькам медленно-медленно, переносите весь вес на опорную ногу, стараясь ощутить напряжение в икроножных мышцах.
В домашних условиях

Ходите дома на носочках! У плиты – на носочках. По комнате – на носочках. За компьютером сидите – ноги на носочках!

Здравствуйте!
Я недовольна своими икрами – они очень худые. Подскажите, какие упражнения более эффективные

? На тренажерный зал нет средств, дорого у нас. Вот в домашних бы условиях.
—

Худые икры – это проблема гораздо меньшего масштаба, нежели икры толстые. Пара месяцев регулярных домашних тренировок – и результат практически гарантирован!

Начнем со снаряжения . Вам понадобится толстая книга, стул и гантели весом 1 — 1,5 кг. Также желательно не забывать об икрах в повседневной жизни.

Тренируйте икры не реже, чем дважды в неделю, но лучше – через день. 15 минут вполне хватит. Главное – чтобы мышцы устали, чтобы Вы почувствовали жжение в икроножных мышцах. Но не переусердствуйте, иначе по ночам икры начнет сводить!

Растяжка для худых икр

Растяжка нужна для того, чтобы подготовить икры к основной нагрузке, сделать мышцы более эластичными. Кроме того, растяжка поможет

сделать мышцы рельефными и красивыми. Можно заменить одну тренировку растяжкой, либо начинать тренировку с одного упражнения на растяжку.

Поочередная растяжка икр с упором в стену
Упритесь в стену обеими руками. Наклонитесь к стене, одну ногу согните и поставьте вперёд, другую отставьте назад с прямым коленом. Носок задней ноги смотрит ровно прямо.
Надавите пяткой задней ноги в пол и сдвиньте бёдра вперёд немного. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 секунд. Повторите для другой ноги.

Растяжка обеих икр с упором в стену
Встаньте, ноги вместе, приблизительно в метре от стены. Наклонитесь вперед, не сгибая спины. Упритесь руками в стену, продолжайте нагибаться к стене (от щиколоток), не отрывайте пятки от пола. Вы должны чувствовать напряжение в икрах.
Обязательно держите пятки прижатыми к полу или как можно ближе к нему.

Держите живот втянутым, чтобы не сгибалась поясница.
Чтобы усилить напряжение, согните руки в локтях, стремясь грудью к стене.

Растяжка икры в наклоне
Наклонитесь вперёд, опершись на руки, так, чтобы угол между ногами и торсом был примерно 90 градусов. Расслабьте ноги и начните попеременно медленно сгибать и разгибать колени на одной, а затем на другой ноге.

Растяжка икры за носок
Встаньте прямо, левой ногой сделайте шаг назад и перенесите на нее центр тяжести. Наклоните корпус вперед, возьмитесь правой рукой за правый носок и потяните на себя насколько возможно. Спина прямая! Задержитесь в этом положении полминуты. Повторите с другой ноги.

Основные упражнения для худых икр

Главным упражнением при худых икрах является подъем на носки в различных вариациях. При этом нужно учитывать, что икры реагируют на нагрузку иначе, чем другие мышцы. Икры — трудные мышцы, поэтому на работу с ними требуется больше времени и усилий. При работе с икрами нужно следить, чтобы не было слишком большой нагрузки на спину и позвоночник.

Подъем на носках в положении сидя
Сядьте на край стула, спина прямая. Подложите под ноги толстую книгу. Поместив одну гантель между колен, согните ноги так, чтобы одни подушечки пальцев касались книги. Опустите пятки на 3-5 см ближе к полу.
Потом медленно, с силой, поднимайте пятки до тех пор, пока не станете на носки. Также медленно и с силой вернитесь в исхзодное положение.

Подъемы на носках стоя
Поставьте стул, позади него положите на пол толстую книгу. Возьмите гантель в левую руку и встаньте на книгу так, чтобы пятки оказались на весу. Книга должна быть такой толщины, чтобы, опустившись на пятку, вы не стояли на полу, а только прикасались к нему.
Поднимите правую ногу так, чтобы стопа оказалась на уровне колена левой ноги, а затем опустите левую пятку как можно ниже.

Медленно встаньте на носок. Затем вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение, сменив ногу и переложив гантель в другую руку.

Приседы на икры
Левую ногу выставите вперёд, немного присядьте на неё, правую вытяните назад до упора. Руки держите за головой, локти отведите в стороны, а спина должна быть прямая. В данном положении делайте наклоны всем телом вперёд к левой ноге, стараясь грудью достать колено. Повторяйте от 15 до 50 раз для каждой ноги. После данного упражнения возможно покалывание в бёдрах.

После тренировки встряхните ногами и попрыгайте.

В подъезде: на ступеньках

1. Поднимайтесь по ступенькам на носочках – вот где нагрузка!
2. Поднимайтесь по ступенькам медленно-медленно, переносите весь вес на опорную ногу, стараясь ощутить напряжение в икроножных мышцах.

В домашних условиях

Ходите дома на носочках! У плиты – на носочках. По комнате – на носочках. За компьютером сидите – ноги на носочках!

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная , не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Здравствуйте, мои уважаемые качата и, особенно, фитоняшечки! Пятница – женский день, в который мы ходим в баню посвящаем свои заметки “узким” вопросам коррекции фигуры. И сегодня на повестке тема, актуальная для многих барышень, а именно: как похудеть в икрах? По прочтении каждая из Вас совершенно точно будет знать, как ей сделать свои ноги более стройными, а икры менее выдающимися. Мы рассмотрим причины больших голеней, познакомимся с вопросами анатомии и, самое главное, разберем конкретную программу тренировок, нацеленную непосредственно на решение столь заботящей нас проблемы.

Итак, дамочки, занимайте свои места и делайте ушки на макушке:).

Ну а сначала хотелось бы напомнить, что это уже вторая заметка, в которой мы разбираем “узкие” женские фигуристые вопросы и приводим себя любимых во вкусные формы. Первое творение под названием в ожидании, когда же Вы окажите ему милость быть прочтенным, поэтому не мешкаем и, если тема актуальна, изучаем и применяем знания на практике. Мы же идем далее и сегодня займемся женским низом, причем не ягодицами (как их накачать и так мурыжат все сайты) , а более специфической мышечной группой — икроножными или, в простонародье, голенями.

Вообще, стоит сказать, что вопрос “как похудеть в икрах?” является одним из самых популярных, как минимум — у читательниц , ибо он (вопрос) достаточно часто поступал от барышень, которые очень настойчиво требовали рекомендаций в отношении его решения. В целом проблема больших икр актуальна в основном для представительниц прекрасного пола. Причем совсем не обязательно проблема имеет место только у дамочек в теле, нет, тонкие и звонкие также подвержены данной “напасти”.

Например, Вы в прошлом занимались танцами или другим видом спорта, в котором активно работали ноги и теперь, когда увлечение прошло и общие формы подсдулись, икры-заразы остались на своем месте – большими и объемными. И вот получается, что Вы вся такая худенькая и воздушная, а голени как у представителей мужского пола. Многие барышни комплексуют по этому поводу и не могут позволить себе открыть ноги — одеть короткие шорты или платья. В общем печалька и грустька:) и в этой заметке мы постараемся четко и понятно изложить план борьбы с большими икрами.

Итак, поехали.

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Почему у меня большие икры? Основные причины.

Всем известно, что девушки проигрывают по костяку и мышцам мужчинам, однако есть одна мышечная группа, в которой они часто “уделывают” нашего брата, и это мышцы голени и обхват лодыжки. Именно низ ног у женщин часто имеет такие же, или даже большие, обхваты, как у мужчин. Поэтому не мудрено, что дамочки хотят сделать свои икры более худыми.

В этой заметке под большими икрами мы будем понимать следующее:

Разумеется, каждый случай индивидуален, но в целом мы будем избавляться именно от больших икр. Поэтому еще раз оцените себя сзади (причем не только самостоятельно) и совершенно точно определитесь, подходят ли Ваши голени под категорию: большие, плотные, бутылочками.

Что касается основных причин толстых икроножных мышц, то к таковым можно отнести:

№1. Генетика

Одна из самых главных причин больших икр – это Ваши родители. Посмотрите на их ноги/голени (особенно по женской линии) и оцените свои. Если у Ваших близких массивные голени, то, скорее всего, у Вас со временем будут такие же. И вопрос о том, как похудеть в икрах, для вас может быть также актуален. Хорошая новость заключается в том, что с генетикой можно бороться, внося коррективы в свою изначальную анатомию. Например, если у Вас короткое ахиллово сухожилие, то Ваши икроножные будут выглядеть больше (мышца длиннее) . Если у Вас длинное ахиллово сухожилие (мышца короче), то это позволяет икроножным мышцам “сидеть высоко”, что заставляет выглядеть голень меньше и тоньше. Сравните два разных типа голени (с разным типом ахиллова сухожилия) .

Удлинить сухожилия невозможно (это заложено генетикой) , однако можно избегать определенных движений/упражнений, которые увеличивают икры.

№2. Спорт/ Упражнения

Определенные виды спорта/физической активности (например, футбол, балет, упражнения на степпере, бег на дорожке с уклоном вверх) в которых присутствует постоянная нагрузка, в т. ч. на передний свод стопы, могут привести к наращиванию икроножных мышц.

№3. Жировая ткань

Икры относятся к проблемным зонам. Это значит, что девушка может иметь точеную фигуру, но мышцы голени являются для нее “ахиллесовой” пятой, т.е. местом накопления жира, который уходит оттуда в самую последнюю очередь. Мало кто знает, но среда обитания жира это не только подкожное пространство, но и внутримышечное. Однако локально жир не уходит, и общей стратегией похудения в икрах является тотальное похудение. Причем не исключено, что Вы можете существенно потерять в весе везде, но икры при этом потеряют минимальный процент жировой клетчатки.

Примечание:

Мышечная резекция – удаление внутримышечного (глубокого) слоя жира. Липосакция – удаление подкожного жира.

№4. Бег

Спринт – бег на скорость, вносит свой вклад в увеличение объемов икроножных мышц. Поэтому, если Вы решили сбросить вес, и Вам сказали, что спринт – идеальный способ это осуществить, то не удивляйтесь, что на выходе Вы получите крайне сомнительные результаты в похудении, но довольно явные в увеличении икр.

Что касается бега трусцой, то тут увеличение объема голени можно получить только в отдаленной перспективе при частом (4-5 раз в неделю) совершении пробежек (до 60 минут) . Поэтому, модерируя свой бег, мы можем влиять на нижние объемы.

№5. Каблуки

Какая девушка не любит носить каблуки? Однако мало кто из барышень знает, что постоянное их ношение (хотя бы 5 дней в неделю) приводит к чрезмерной нагрузке/перегрузке на икры и некоторому увеличению их объема. Еще одним, уже более явным негативным фактором в отношении каблуков является укорочение ахиллова сухожилия, и чем больший лишний вес имеет дама, тем больший стресс испытывает ее сухожилие.

Теперь углубимся в теории и поговорим про…

Икры: вопросы анатомии

Чтобы заняться сдутием Ваших икр, нам нужно сначала разобраться, что они из себя представляют в устроительном плане. Многие считают, что голень = икра, на самом деле мышцы голени состоят из 2-х крупных мышц:

• камбаловидная (soleus) — берет свое начало от малоберцовой и большеберцовой кости и залегает под икроножной, выталкивая последнюю на поверхность;
• икроножная (gastrocnemius) — берет свое начало от бедренной кости и имеет 2 головки – медиальная (medial head) и латеральная (lateral head).

Эти две мышцы работают вместе и осуществляют сгибание ноги.

В сборно-разборном виде анатомический атлас мышц голени выглядит следующим образом (кликабельно) .

Примечание:

Идеальный размер (обхват) икроножных должен соответствовать обхвату бицепса руки.

Что касается мышечных волокон, то у основной массы людей, в икроножных и камбаловидных преобладают медленносокращающиеся волокна (55 и 70% соответственно) . Однако есть определенный процент людей, у которых мышцы голени состоят на 60% из быстросокращающихся волокон.

В ключе заметки нам также интересны вопросы “внутренней” анатомии, т.е. что происходит внутри мышц голени при выполнении того или иного движения/упражнения.

А происходит следующее.

Другими словами, при выполнении упражнений на мышцы голени, происходит увеличение давления в венах ноги (до 300 мм рт.ст) и накачка кровью/пампинг (и ) икр. В результате чего после качественной нагрузки атлет чувствует наполнение целевого региона кровью, а также раздутие и ломку (жжение) икроножных мышц.

Собственно, с теорией мы разобрались и теперь переходим непосредственно к…

Как похудеть в икрах: практическая сторона вопроса

Одним из самых сложных случаев коррекции икр в отношении уменьшения их объема является ситуация, когда мы имеем развитые (все 3 ) головки мышц голени и излишнюю жировую прослойку(подкожную/внутримышечную) .

В разрезе данное “безобразие” представляет собой такую картину.

Совершенно очевидно, что похудение в икрах это процесс сокращения процента жировой клетчатки во всем организме и сосредоточение внимания на тренировке мышц голени – икроножные и камбаловидные.

Думаю у многих барышень на устах застыл вопрос: разве тренируя икры, я их не сделаю еще больше? Может, их просто не трогать? На самом деле сами собой Ваши икры не уменьшатся, даже если Вы забьете на них и не будет тренироваться полгода/год, результат в уменьшении их объемов Вас не удовлетворит. Т.е. единственный способ уменьшить икры — давать им правильную нагрузку/упражнения и перемежать оную с определенным видом кардио.

Раскрытием двух последних вопросов мы и займемся далее и начнем с…

№1. Кардио

Главным правилом в отношении аэробной активности для уменьшения икр является использование нагрузки без сопротивления и высокая (35-45 минут) продолжительность одной сессии. Переводя на понятный язык это означает, что Вы не должны использовать:

• беговую дорожку с уклоном;
• бег в горку;
• спринт;
• степпер;
• ходьба по сменяющейся лестнице-тренажеру;
• велотренажер с сопротивлением.

Именно такое кардио объемно отразится на Ваших икрах, т.е. используя его, Вы снизите процент жировой клетчатки во всем организме, но икры станут более плотными/мышечными.

Примечание:

Если Вы хотите уменьшить свои голени, то следует избегать (или сводить к минимуму) сидения в позиции нога на ногу, ибо такое положение приводит к пережиманию большой подколенной артерии и нарушению циркуляции крови, в пределе к образованию сеточек/звездочек и варикозному расширению вен. Длительное стояние в одной позиции также уменьшает циркуляцию крови в икры, что может вызвать накопление токсинов в мышцах низа ног.

К основным видам кардио, которые можно использовать для похудения икр, относятся:

• ходьба с постоянной сменой темпа на плоской беговой дорожке;
• бег на длинные дистанции (до 50 минут, 3 раза в неделю) ;
• невысокие прыжки через скакалку;
• эллиптический тренажер;
• велотренажер без сопротивления;
• бурпи;
• восхождение ногами к рукам;
• плавание.

Наглядный вариант озвученного представляет собой такую картину.

№2. Программа тренировок

Ну и на сладкое у нас два гвоздя программы:), т.е. специальные ПТ, которые нацелены на уменьшение икр и устройнение низа ног.

Параметры тренировки для зала:

• количество в неделю — 2 ;
• интенсивность — умеренная/обычная;
• время отдыха м/у подходами — 60 секунд;
• кардио — ходьба с постоянной сменой темпа на плоской беговой дорожке сразу после тренировки до 40 минут;

Параметры тренировки для дома:

• количество в неделю — 3 ;
• интенсивность — высокая;
• время отдыха м/у подходами — 30-40 секунд;
• количество подходов/повторений — заданное;
• кардио — бег трусцой на длинную дистанцию сразу после тренировки до 40 минут;
• растяжение икроножных мышц после каждого подхода.

Сама программа и атлас упражнений представляют собой следующую картину.

Вот такие две разношерстные программы, с помощью которых вы решите вопрос о том, как похудеть в икрах. С сутевой частью закончили, переходим к…

Послесловие

Сегодня мы давали ответ на вопрос – как похудеть в икрах. Уверен, что после усвоения и применения информации на практике у Вас станет на одну проблемную зону меньше. Не верите? А Вы попробуйте, и результаты не заставят себя долго ждать!

Успехов, мои красавицы:) и до новых встреч!

PS: а как обстоит дело с икрами у Вас?

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .

Мужчина и женщина. Образ живота в мировой культуре

Тамара Ляленкова: Как известно, идеалы красоты с течением времени претерпевают существенные изменения. И сегодня могут вызывать недоумение те параметры, на которые ориентировались модники и модницы еще полвека назад. Причем те или иные пристрастия с точки зрения здравого смысла бывает очень трудно объяснить. Например, задержавшуюся на пару лет моду на обнаженный женский живот, независимо от времени года.

Вообще, в культуре образ живота занимает весьма важное место. Недаром архаический образ чрева, которое питает будущее и настоящее, до сих пор пользуется популярностью у художников, писателей и кинематографистов.

О том, какие зримые метаморфозы претерпевал этот образ в области искусства, я попросила рассказать искусствоведа Алексея Карпуна.

Алексей Карпун: Прежде чем говорить о физической красоте, нужно вспомнить античность, которая и вырабатывает этот канон красоты. В ментальности древних греков существовало два начала – аполлоническое и дионисийское, соответствующее богу Дионису – больше чувства, больше эмоций, большей экстаза, то есть все реально существующее в жизни людей, переносимое, соответственно, на красоту. Эти два типа мировоззренческих древних греков легли в основу двух типов красоты – идеального и реального. Если мы обратимся к периодам истории искусства, то в античности увидим изображения Афродиты, Венеры, богини красоты, именно те идеальные пропорции, о которых постоянно, независимо от времени, все время говорят. Если перевести это на язык формул, то, наверное, это и будет 90-60-90. То есть, это достаточно упитанные формы. И если возможно это перевести на более понятный современный язык, то это будет, наверное, Элизабет Тейлор в фильме «Клеопатра».

И в римский период, и до этого, в древнегреческий период, на протяжении всех периодов жизни человечества в обычной, реальной жизни как раз преобладает совершенно иной, не классический тип красоты. Потому что женщина – это животворящее начало, которое дает жизнь детям, это член семьи, на котором работа по дому.

Обнаженного тела в средневековом искусстве нет, а если оно встречается, то только изображение Адама и Евы. И поэтому по фигуре Евы можно судить, что из себя представляет физический тип красоты. Это высокий, большой лоб, это удлиненные, спиритулизированные фигуры. А в обнаженном виде мы видим очень важные особенности, которые становятся почти основополагающими для средневековья, — это большой, отвислый живот. Потому что женщины постоянно рожают, они постоянно работают. И вот многие несведущие люди думают, что женщина беременна, но это состояние перманентной беременности. Мужчины носят латы, поэтому они должны быть доблестные, сильные, мужественные, но эта сила выражается в их действиях, а не в фигуре.

Если говорить о следующем периоде, это будет Эпоха Возрождения, XIV , XV, XVI век, — Италия обращается, конечно, к своей истории, и опять ценятся женщины достаточно внушительных размеров. Мужчины тоже становятся не такими субтильными. Идеальный тип человеческого лица, прямой римский нос… И пышнотелость, здоровье опять входят в норму.

С XVII века – индивидуальный подход художника к выработке какого-то канона. Конечно, гипертрофированные, витальные формы – у Рубенса. Не потому что все это больные женщины с гипертрофированными формами. Нет, это радость жизни.

Мужчины тоже, уже в Возрождении есть такой намек: чем старше мужчина становится, его солидность выражается в определенных формах. Он должен становиться круглым, у него должен появиться живот. И в испанском костюме XVI века такие вещи есть, потому что появляется специально спланированный на мужском костюме животик, брюхо, специально подложенное. И поэтому по сегодняшний день очень многие субтильные люди сталкиваются, когда они достигают определенного возраста с тем, что они должны выглядеть упитанно, и их воспринимают адекватно тому месту, которое они занимают в жизни, только по упитанности. Это общая тенденция такой пышнотелости.

Тамара Ляленкова: Если наличие объемного мужского живота свидетельствует о солидности его обладателя, то обнажение женского несет совсем иной смысл. Какой именно – я попросила рассказать Викторию Ларионову, танцовщицу и преподавателя танца живота.

Виктория Ларионова: В традиционном танце, конечно же, небольшой миленький живот приветствуется, потому что он более выразителен в танце. Если животик достаточно внушительный, ну, животики, они очень милые и симпатичные, и он может подпрыгнуть, то есть его подбрасывают для движения бедер вперед – и, соответственно, он потом как бы самостоятельно падает вниз. И, естественно, чем пышнее у женщины формы, тем у нее более выразительные движения. Она может делать легкое движение бедром, а ощущение будет полноценное, полнокровное, всеобъемлющее.

Тамара Ляленкова: Традиционно танец живота – это танец-развлечение или танец-соблазнение?

Виктория Ларионова: Смысл, на самом деле, очень глубокий. Если исторически, женщина танцевала этот танец для своего мужчины, и этот танец очень интимный, глубокий, как раскрытие мира женского. И через себя, через свое тело, через свой танец она давала возможность мужчине почувствовать другое восприятие мира. Потому что у мужчины более суженное, линейной восприятие жизни, а у женщины – всеохватывающее, глубокое. Естественно, что этот танец подразумевал собой момент соблазнения, то есть демонстрации своих достоинств. Но вообще, танец очень энергетический, а энергетический центр женщины – это ее матка.

Тамара Ляленкова: Почему этот танец сейчас так популярен среди женщин, учитывая, что это танец для одиночек?

Виктория Ларионова: Танец этот можно назвать, в принципе, танцем освобождения, танцем раскрытия женской сути, женской души и вот именно освобождения, возможности быть самой собой. Потому что любое состояние, любое чувство может быть выражено посредством танца. Грудь, живот и, соответственно, вагина – это как глазки, носик и ротик. И когда женщина идет, если она ощущает так свое тело, если она его чувствует от мизинца на своей ноге, заканчивая своей макушкой, если она чувствует и грудь, и попочку свою, животик, это говорит о том, что она принимает все свое тело. Она закончена, она ощущает себя в своих границах. И, соответственно, за счет этого у нее правильная система координат.

Тамара Ляленкова: Как вы думаете, современная мода на обнаженный живот – это дань ориентальному увлечению или нечто большее?

Виктория Ларионова: Я думаю, что здесь есть элемент, который к нам пришел с Востока — обнаженный живот. Но если так вот вглубь смотреть, то вполне вероятно, что эта обнаженность – доверие к людям, доверие к миру. Например, кошки, собаки, щеночки – они ложатся на спинку и начинают, соответственно, подставлять свой животик. Когда животное доверяет, оно свой живот подставляет – и можешь щекотать его, целовать, как у ребеночка. То есть здесь есть естественный элемент беззащитности полной, но именно в этой открытости и проявляется доверие к миру. Мне кажется, плюс ко всему здесь момент сексуальности.

В принципе, человек таким образом избавляется от собственных комплексов. Если, например, ты смотришь на человека и видишь внушительный, висящий живот, который колышется, живет своей жизнью, — о чем это говорит? Мне кажется, это говорит о том, что человек себя полностью принимает, свое тело. Вот в Америке, там совершенно невообразимых объемов женщины ходят в коротких шортах, коротких майках. Человек идет – и эта масса сама по себе тоже идет, может догнать, например, человека, перегнать его (смеется). Поэтому мне кажется, что это момент раскрепощения. Человек достиг внутреннего какого-то баланса. Хотя, может быть, он по поводу своей попы комплексует, но, во всяком случае, в смысле живота он своей комплекс преодолел. Потому что я, например, знаю женщин, которые, садясь (естественно, когда человек садится, у него животик слегка выкатывается), принимали какие-то неестественные позы, забрасывали очень высоко свои ноги или прикрывали животы руками, надевали свободные туники, для того чтобы прикрыть свои складочки. Но складочки – это же очень эротично. Вот, например, в Индии «стадия трех бугров» — очень красиво считается, на Востоке. А сейчас у нас все восточное модно.

Тамара Ляленкова: Какой живот, на ваш взгляд, должен иметь мужчина?

Виктория Ларионова: Все-таки плоский и достаточно жесткий. У мужчины на 30 процентов мышцы занимают больше площади. Соответственно, восприятие мужчины как полноценной особи – с хорошо развитой мускулатурой. Животик трепещущий у мужчины как признак какой-то лености, праздности, определенной слабости.

Тамара Ляленкова: Как ни странно, в отношении мужчин эстетические предпочтения Виктории соответствуют современному канону. И это связано со смешением культур, пресловутой глобализацией. Потому что в традиционном восточном обществе живот мужчину только украшает. Об этом мне рассказал писатель и кулинар Сталик Ханкешиев.

Сталик Ханкешиев: По традиции считается, что у мужчины живот – это красиво. Наверняка многие мужчины слышат от своих женщин фразу: «И не смей худеть ни в коем случае, не смей портить красоту».

Тамара Ляленкова: Он подчеркивается как-то в одежде?

Сталик Ханкешиев: Вы видели узбекский национальный костюм летний? Это белая рубашка навыпуск и поясной платок, который живот слегка поддерживает. И этот платок очень яркого тона, он этот живот демонстрирует. Я вам хочу сказать, что среднеазиатская кулинария, если она и приводит к тому, что человек полнеет, полнеет он иначе, чем от кулинарии, скажем, «джанк-фудовской». То есть у них, как правило, весь этот жир спускается куда-то в область таза, в область ног, такие вот грушеподобные фигуры, живот, которые висит чуть ли не до колен. Это некрасиво.

Тамара Ляленкова: А такой округлый, туго набитый живот…

Сталик Ханкешиев: Тугой – то есть не потерян пресс. Видно, что человек пишет здоровьем. Здоровая полнота, она приветствуется. И если женщина имеет округлые формы, это тоже считается красивым. Если у нее кругленькое лицо, пухленькие губки, если у нее на руках такие перевязки, как у трехлетнего младенца, это считается красиво. В узбекской традиции женщины рожают едва ли не каждые два года. Хорошая мать – это та, которая окружена детьми, с определенным возрастом и внуками. И, разумеется, женщина, которая постоянно рожает, постоянно кормит грудью, не может обойтись без живота. И это считается вполне органичным. Но национальный женский костюм скроен таким образом, что это свободный покрой, там нет цели, задачи показать фигуру. Все-таки это мусульманский костюм. И там, если что и красиво в женщине, это ее стан, то, насколько она прямая, настолько она ровная. Вот это вот гораздо важнее.

Тамара Ляленкова: Итак, даже в быстротечной моде существуют вещи незыблемые, сохраняющие первоначальный, архаический смысл. И обилие обнаженных женских животов на городских улицах свидетельствует вовсе не о сексуальной распущенности, а о доверии к этому миру, о безопасности проживания в нем. Образ живота в сегодняшней программе рассматривали искусствовед Алексей Карпун, танцовщица Виктория Ларионова и кулинар Сталик Ханкешиев.

Древних украшенных драгоценными камнями батончиков. Кольцо для пупка из хирургической стали 316L. 14г. – The Belly Ring Shop

Дом / Фиксированная (не болтающаяся) перекладина для живота / Древние драгоценные камни для живота. Кольцо для пупка из хирургической стали 316L. 14г.

Также доступен в других материалах.

Кольцо для пупка из хирургической стали 316L. 14г.

14,90 австралийских долларов

Количество

— +

В наличии СЕЙЧАС

48-дневная гарантия возврата денег

Также доступно в других материалах

• 
  Информация
• 
  Предложения
• 
  Гарантия
• 
  Износ и уход

Кольцо для живота Характеристики

Наш бандаж для живота, вдохновленный изображением Клеопатры, имеет филигранные узоры в стиле раскола, не похожие ни на какие другие, и экстравагантно украшен изысканными камнями из кубического циркония. Украшения для тела предназначены для максимального преломления света, создавая утонченный уникальный дизайн.

Это кольцо для живота изготовлено из высококачественной хирургической стали 316L с драгоценными камнями кубического циркония.

• Кольцо для живота Материал: Стойка из хирургической стали 316L
• Длина стержня кольца для живота: 3/8 дюйма (10 мм) Стержень для пирсинга (стандартный)
• Ширина стержня кольца живота: 14G 1/16» (1,6 мм) прокалывающий стержень (стандарт)
• Стиль пирсинга живота: подвеска на якоре (не болтается) стержни для живота
• Полная длина кольца пупка составляет 25 мм (2,5 см).
• Ширина подвески-кольца на животе 14 мм (1,4 см)

• СОВЕТ: Прежде чем покупать украшения для тела в Интернете у любого дистрибьютора, всегда проверяйте в Интернете отзывы о компаниях.

Все наши цены включают НАЛОГ, никаких скрытых комиссий или надбавок при оформлении заказа.
  Надежный продавец. Празднование более чем 15-летнего юбилея дистрибьютора украшений для тела
  Партнерская компания TummyToys®
  Авторизованный дистрибьютор Maria Tash

Получите скидку 20 % на это кольцо для живота

выбранные продукты, когда вы тратите 30 долларов США или более на любой заказ.

Получите БЕСПЛАТНОЕ кольцо для живота

С КАЖДЫМ заказом вы можете ВЫБРАТЬ свое собственное бесплатное кольцо для живота, выберите из более чем 70 стилей, чем больше вы потратите, тем больше бесплатных вариантов будет доступно. Во время оформления заказа вам будет предложено выбрать БЕСПЛАТНЫЙ ПОДАРОК.

Получить кредит в магазине

После того, как вы получите свои кольца для живота, проверьте свою электронную почту, чтобы узнать о нашем предложении «обратная связь с фотографиями», чтобы получить БЕСПЛАТНЫЕ наличные в магазине, просто отправив фотографию вашего нового украшения для живота вместе с вашим отзывом. Этот ценный отзыв будет полезен другим покупателям, которые, как и вы, ищут совета по поводу покупки украшений для тела.

БЕСПЛАТНАЯ доставка

Мы предлагаем бесплатную доставку по всей Австралии для всех заказов на сумму более 20 долларов США.

Наша гарантия. Качественные кольца для живота.

Мы предлагаем 48-дневную гарантию на это кольцо для живота. Если у вас возникнут какие-либо проблемы с кольцом для живота, мы будем очень рады помочь с ремонтом, возвратом денег или обменом. Делайте покупки с гарантией.

Наша гарантия не распространяется на утерянные вещи, мы можем отремонтировать или заменить только те вещи, которые нам подарили. Если вас беспокоит крепление или резьба вашего мяча, пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли исправить проблему до того, как произойдет потеря какого-либо украшения.

Если у вас возникнут какие-либо проблемы с нашими продуктами на любом этапе, мы рекомендуем вам связаться с нами. Ваши отзывы помогают нам становиться лучше, а также дают нам возможность вызвать улыбку на вашем лице, исправив ситуацию! Обслуживание клиентов является нашим наивысшим приоритетом, поэтому мы занимаемся созданием красивых пупков с 2008 года.

ПРИМЕЧАНИЕ: Наша гарантия НЕ распространяется на утерянные кольца для живота, мы можем ремонтировать или заменять только те предметы, которые нам представлены. Если вас беспокоит застежка вашего шара или плотность застежки замка, пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли исправить проблему до того, как произойдет потеря какого-либо украшения.

Процесс возврата поврежденных товаров

Вас могут попросить отправить ювелирные изделия обратно нам в Tummy Toys, в некоторых случаях мы принимаем фотодоказательства сломанных товаров, избавляя вас от необходимости идти на почту. Мы рекомендуем вам сначала написать нам по электронной почте для дальнейших шагов.

При наличии мы выдадим вам замену без дополнительной оплаты. Если товара больше нет на складе и мы не можем заменить его, мы предложим вам полный кредит магазина с бесплатной пересылкой.

В некоторых случаях возможен полный возврат средств, это зависит от усмотрения Tummy Toys и вашего индивидуального случая.

Обратный адрес

The Belly Ring Shop
а/я 385
Banora Pt NSW 2486
Австралия

Не забудьте приложить к вашему возврату примечание с объяснением проблемы, чтобы мы могли быстро решить ее для вас, или отправить нам сообщение, используя контактную форму, чтобы мы знали, что ожидаем вашего возвращения.

Как носить это кольцо для живота

• Шаг 1: Используйте дезинфицирующее мыло для рук, чтобы вымыть руки, пирсинг пупка и кольцо на животе.
• Шаг 2: Просто отвинтите верхний шар вашего кольца для живота и вставьте стержень брюшного стержня через проколотое отверстие в полости пупка. Будьте осторожны, чтобы не задеть и не проткнуть пирсинг, не торопитесь, чтобы убедиться, что пупочное кольцо мягко проходит через пирсинг, пока не увидите, что оно выходит на поверхность в верхней части пупка.
• Шаг 3: Завинтите верхний шар, чтобы не потерять шар, убедитесь, что шар достаточно тугой, но будьте осторожны, не затягивайте слишком сильно, так как это может затруднить ослабление, когда вы в следующий раз будете снимать украшение с пупка.

Кольцо для живота Уход за ювелирными украшениями: Кольцо для живота с древним шармом Клеопатры

Хирургическая сталь 316L не тускнеет, не отслаивается и не отслаивается и выдержит испытание временем. Тем не менее, все кольца для живота, даже самые простые, по-прежнему собирают частицы грязи и масла для тела в различных областях. Мы рекомендуем чистить ваши украшения, чтобы они выглядели как новые и для максимальной гигиены. Просто используйте средство для мытья посуды в теплой воде.
Предупреждение: алкоголь может повредить и расшатать драгоценные камни, а агрессивные химикаты также могут преждевременно состарить кольцо для живота.
Чтобы удалить грязь или налет, используйте мягкую щетку, например зубную щетку с мягкой щетиной. Вымойте украшения в последний раз с помощью дезинфицирующего мыла для рук, чтобы убить бактерии.

ПРИМЕЧАНИЕ. Некоторые украшения с подвесками и причудливые украшения могут состоять из смеси металлов.

ЛЮБЛЮ СЕЙЧАС. КУПИТЬ СЕЙЧАС. ЗАПЛАТИТЬ ПОЗЖЕ.

Afterpay и Zippay теперь доступны для наших австралийских покупателей.

Другие украшения для тела в этой коллекции

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Пользовательские размеры

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Нестандартные размеры

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Нестандартные размеры

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Нестандартные размеры

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Нестандартные размеры

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Внутренняя резьба

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Нестандартные размеры

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Внутренняя резьба

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Нестандартные размеры

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

БЫСТРЫЙ ПРОСМОТР

Коллекция Клеопатры.

Кольца для живота Австралия. Качественные кольца для живота. – Магазин колец для живота

 

Доставка по всему миру

Коллекция колец для живота Cleopatra

Эта коллекция может похвастаться некоторыми из наших колец для живота высочайшего качества, получивших самые положительные отзывы наших покупателей. Бренд, которому мы можем доверять и на который мы можем положиться за последние 10 лет с тех пор, как мы начали продавать кольца для пупка.

Все кольца для живота, представленные в этой коллекции, в настоящее время есть на складе и готовы к отправке в течение 24 часов. Если вы приобрели один из предметов этой линии ранее и ПОНРАВИЛИСЬ, эта коллекция для вас. Этот ассортимент от нашего любимого поставщика, когда речь идет о высококачественных украшениях для живота.

• FeaturedPrice, от низкой до высокойЦена, от высокой к низкой
• ЦветКристаллСеверное сияниеРадугаЧерныйРозовыйКрасныйАквамаринСиний индигоПеридотИзумрудТанзанитАметист
• Материал14-каратное розовое золото с покрытием14-каратного желтого цвета.