Книги, которые изменят вашу жизнь
Бывает, хочется перемен, но либо недостает мотивации для активных действий, либо неизвестно, с чего начать. Расскажем о бестселлерах по психологии и личной эффективности. С ними вы поймете, куда и как двигаться дальше. А на нашем YouTube-канале смотрите видеобзор первых семи книг.
Вы узнаете, как работает наш мозг, откуда берутся вдохновение и силы, поймете, как преобразить свое мышление и взгляд на происходящее вокруг, найти призвание, обрести душевный покой и гармонию с миром, побороть страхи и неопределенность. В подборке еще много мотивирующего нон-фикшна. Читайте и помните: на пути саморазвития главное – не останавливаться.
«Сказать жизни “Да!”: психолог в концлагере», Виктор Франкл
Виктор Франкл – известный австрийский психотерапевт, философ и автор книг. Он создал логотерапию. Это одно из направлений экзистенциальной психологии, которое основано на поиске и анализе смысла существования.
Франклу пришлось не понаслышке узнать, что обстоятельства могут быть поистине ужасными. Во время Второй мировой войны он попал в концентрационный лагерь и стал свидетелем многих трагедий, жестокости и зверств фашистов, но не дал себя сломить. Благодаря этому страшному опыту Франкл не только сформулировал основные идеи своей теории, но и поделился ими с последователями и читателями.
Его книга «Сказать жизни “Да!”», которую он втайне начал создавать еще во время заключения, стала одной из самых знаменитых его работ. В лагере Франкл не раз оказывался на волосок от гибели, но нацисты могли легко уничтожить лишь его тело, не личность. Используя силу воображения, Франкл учился не реагировать на пытки и унижения. Каждый раз, когда с ним происходило что-то страшное, психолог представлял себя в другом месте и с другими людьми.
В своем произведении Виктор рассказывает, почему так важно научиться говорить жизни «Да», – помнить, в чем ее смысл, даже если обстоятельства кажутся непреодолимыми.
«Одна привычка в неделю. Измени себя за год», Бретт Блюменталь
Любые значительные перемены состоят из маленьких шагов. Такой точки зрения придерживается Бретт Блюменталь – специалист по ЗОЖ и эффективному менеджменту. Ее советами пользуются многие успешные люди и крупные компании.
В 2015 году Бретт опубликовала книгу «Одна привычка в неделю», в которой изложила свою программу маленьких перемен. Блюменталь утверждает: ее стратегия позволяет постоянно отслеживать изменения к лучшему в разных сферах и помогает в решении бытовых задач, отношениях с людьми и многом другом.
Автор предлагает в течение 52 недель, пользуясь ее советами и инструментами, регулярно добиваться одного небольшого, но важного изменения в образе жизни. И это вовсе не означает, что эффект будет заметен лишь через много месяцев. Первые результаты вы ощутите уже в ближайшее время. Вы научитесь спокойнее реагировать на стрессы, ваша работоспособность повысится, память улучшится, а организм станет более выносливым.
«К черту всё! Берись и делай!», Ричард Брэнсон
Ричард Брэнсон – известный бизнесмен и один из богатейших людей Великобритании. В его корпорацию Virgin Group входит почти 400 компаний. Еще в ранней юности он начал проявлять предпринимательские способности, а свое первое успешное дело открыл в 16 лет.
Брэнсон – не просто целеустремленный и амбициозный миллиардер, он еще и незаурядная личность. Главный его принцип – брать от жизни максимум.
Своими секретами успеха он щедро делится в книгах, одна из самых известных – бестселлер «К черту всё! Берись и делай!». В ней Брэнсон формулирует своеобразные правила жизни, которые помогают на пути к развитию и творчеству.
Автор убежден: если у человека есть голова на плечах и достаточно мотивации, то он справится с любым начинанием. И неважно, сколько у него опыта и знаний, ведь их всегда можно пополнить. Главное – не останавливаться.
Еще один важный принцип Брэнсона: жизнь слишком коротка, чтобы заниматься вещами, которые не приносят удовольствия. Важно делать то, что нравится, и отказываться от того, что огорчает. Миллиардер советует учиться на собственных ошибках, работать над своими недостатками и наслаждаться каждой секундой жизни.
«Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», Андрей Курпатов
В 2018 году, пожалуй, самый известный российский психотерапевт, блогер и автор научно-популярных изданий Андрей Курпатов выпустил книгу «Красная таблетка.
Посмотри правде в глаза!». Издание быстро становится бестселлером и до сих пор остается одним из самых продаваемых в России.
Простым языком Курпатов отвечает на сложные вопросы о работе мозга, развенчивает распространенные заблуждения о мышлении и рассказывает, как мы принимаем решения и почему поступаем определенным образом.
Мы видим мир не объективно, а через призму своих ощущений и личного опыта. В нашем сознании множество предрассудков, навязанных обществом, которые вступают в противоречия с нашими истинными потребностями. Вот почему мы часто не понимаем самих себя и окружающих.
Курпатов предупреждает: несмотря на действительно полезные знания, описанные в книге, нет гарантии, что благодаря им каждый сможет обрести счастье. Но нельзя добраться до цели, имея в руках неверную карту. Поэтому знать, как на самом деле работает мозг, очень важно. А что именно делать с этой информацией, каждый решит сам.
«Путь художника», Джулия Кэмерон
Джулия Кэмерон – американский автор мотивационных книг и специалист по развитию творческого потенциала. Ее «Путь художника» вышел почти 30 лет назад и изменил жизни многих людей. Это произведение – практический курс по раскрытию своей креативности и выходу из творческого тупика.
По мнению Кэмерон, все люди созданы для творчества. У каждого есть какой-то природный дар, и наша обязанность – найти свое предназначение, развить потенциал в полной мере. Это такая же естественная потребность человека, как пища, вода и кислород. Автор отмечает, что иногда наши таланты могут оказаться огромной неожиданностью не только для окружающих, но и для нас самих.
Книга – пошаговое руководство по выявлению и развитию своего потенциала – рассчитана на 12 недель. В течение трех месяцев Джулия Кэмерон предлагает выполнять различные мыслительные и творческие упражнения, чтобы лучше понять себя, избавиться от всех страхов и сомнений.
Ведь внутренний художник живет в каждом из нас. Наша задача – оберегать его, делать счастливым, и тогда он начнет творить.
«Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса», Нассим Николас Талеб
Писатель, трейдер и статистик Нассим Николас Талеб широко известен как автор бестселлера «Черный лебедь», в котором он описывает влияние случайных событий на мировую экономику. Еще одна его книга на ту же тему – «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса».
Автор рассуждает о навыках, которые необходимы человеку при столкновении с хаосом, и о том, как остаться невредимым в условиях полнейшей неопределенности. Получился сборник практических советов, которые позволят преодолеть хрупкость человеческой природы и научиться действовать так, чтобы не сломаться в непредсказуемых обстоятельствах и стать сильнее.
По мнению Талеба, умение анализировать ситуацию – один из основных принципов антихрупкости.
«Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон
Американский предприниматель и консультант по личному развитию Марк Мэнсон – личность яркая. Его взгляды – парадоксальны. Мэнсон считает, что залог счастья – это умение выделить для себя самое главное, наплевав на все второстепенное. Его «Тонкое искусство пофигизма» именно об этом. Книга опубликована в 2016-м, мгновенно стала бестселлером The New York Times и до сих пор остается на пике популярности.
Современный институт саморазвития построен на бесконечном поиске счастья и стремлении быть продуктивным во что бы то ни стало. Такой подход оборачивается множеством переживаний, а любая трудность воспринимается как трагедия.
«Будьте готовы не просто взглянуть в лицо неудачам, но и показать им средний палец», – призывает Марк.
Книги подборки – бестселлеры, написанные в разное время авторами из разных стран. Они затрагивают множество тем и заставляют расширить представления о мире, сменить фокус. Произведения развивают кругозор, дают почву для размышлений о многих важных вещах и помогают найти необходимые точки опоры, чтобы запустить череду перемен к более осознанной и счастливой жизни. Скорее добавляйте на свою электронную полку!
С чистого листа: лучшие книги, которые помогут начать новую жизнь
Изменить образ мыслей и привычки в одночасье не просто сложно, но, наверное, невозможно.
Поэтому не настраивайтесь на то, что с понедельника вам придется туговато. Побалуйте себя возможностью отдохнуть в выходные как следует ─ вы это заслужили! ─ а с началом трудовых будней приступайте к работе над собой. Пусть одним из моментов релаксации в свободные дни станет чтение: гарантируем, что один из шедевров обязательно вдохновит вас на свершение новых подвигов. Итак, пора выбирать настольную книгу на ближайшие несколько месяцев.
«Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей», Эрик Бертран
Книга норвежского тренера по личностному росту, бывшего десантника-спецназовца с бизнес-образованием. Бесконечно правдивая и воодушевляющая, она написана для тех, кто мечтает достигнуть новых горизонтов. Эрик работает с людьми самых разных профессий. Как правило, у его клиентов поставлены цели, но не хватает внутреннего стимула и понимания, как можно достичь желаемого. Призывая мыслить масштабней, автор создал универсальный метод, применимый к задачам любого формата.
Основная идея заключается в том, что мелкие незначительные изменения приводят в итоге к глобальным переменам в жизни.
«Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты», Барбара Шер
«Мечтать не вредно ─ вредно не мечтать» ─ эту фразу по праву можно считать девизом, автора, который помогает людям во всем мире найти путь самореализации. Действительно счастливыми можно назвать тех, кто искренне увлечен своим делом. Барбара предлагает классифицировать характеры людей на два типа: сканеры и дайверы. Дайверы имеют одно направление интересов и увлечений, в котором развиваются. В свою очередь, сканеры, открытые ко всему сразу, не способны выделить для себя единый вид деятельности. Это приводит к тому, что они так не достигают настоящего успеха хотя бы в одной сфере. После прочтения книги вы поймете, как повысить собственную эффективность и изменить жизнь к лучшему с помощью понимания своих сильных и слабых сторон.
«Одна привычка в неделю. Измени себя за год», Бретт Блюменталь
Автор бестселлеров по здоровому образу жизни предлагает изменить жизнь, благодаря искусству маленьких шагов. На протяжении года каждую неделю вам предстоит работать над формированием одной маленькой, но значимой привычки. В книге представлены эффективные советы, диаграммы и исследования ученых, которые помогут лучше усвоить информацию. Бретт обещает, что результат не заставит себя ждать, но самое главное ─ сохранится навсегда.
«Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал
Это книга ─ практическое 10-недельное пособие по укреплению силы воли. Доктор философии, психолог и профессор Стэндфордского университета убеждена, что сила воли напрямую влияет на благополучие человека, его отношения с окружающими людьми и карьеру. Автор убеждает читателя, что сила воли ─ это не врожденное качество, а вырабатываемый навык, то, что можно приобрести в течение жизни. Используя методы, предложенные в книге, вы научитесь управлять собственными эмоциями, желаниями и вниманием.
Мечты о том, чтобы похудеть, бросить курить, поменять работу или заняться спортом станут реальностью.
«Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися», Дэн Вальдшмидт
Оказывается, достижение человека зависит не от усердности или его действий, а от того, кем он на самом деле является. Люди привыкли работать как можно больше, быть настойчивыми, не переставая, ставить цели. Однако все усилия могут вообще не повлиять на достижение успеха! Проанализировав более тысячи историй выдающихся людей из разных сфер, автор выделил основные черты, которые их объединяют. У книги есть все шансы не просто найти отклик в вашем сердце, но действительно вдохновить на поступки.
«Захотела и смогла. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно исполнить свою самую невероятную мечту», Владимир Яковлев
Эта удивительная книга — собрание 31 вдохновляющей истории о женщинах, которые начали новую жизнь вопреки возрасту и обстоятельствам.
Главная идея выражена в фразе: «Если это возможно в 60, значит, это возможно и в 30!». Рассказывая о женщинах, которые воплотили мечты после 50 лет, автор призывает тех, кто помладше, не бояться ничего. Настоящая вакцина против лени и бесконечных оправданий, эта книга заставляет поверить в то, что все осуществимо, стоит только захотеть!
«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», Брайн Трейси
Это самая покупаемая книга в мире по личностной эффективности, переведенная на 40 языков. Автор Брайн Трейси, один из ведущих в мире тренеров по личностному росту, изложил выводы своего 30-летнего опыта об эффективном распределении времени. Удивительно мотивирующая книга представляет 21 практический метод, которому хочется следовать немедленно.
«Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему», Эль Луна
История написания книги началась, когда Эль опубликовала в интернете статью о собственном пути. История оказалась настолько впечатляющей, что более пяти миллионов пользователей «Твиттера» поделились ею на своей странице! Это вдохновило автора на то, чтобы собрать все свои наблюдения в одной книге.
Жизнь предлагает два варианта: надо и хочу. Эль Луна предлагает воспринимать это как перекресток или распутье, на котором оказывается каждый из нас ежедневно, выбирая между своим истинным желанием и долгом. Автор уверена, что надо всегда следовать за мечтой и искать свое призвание. Если вы достаточно смелы для реальных действий и готовы идти до конца — книга для вас!
«В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», М. Дж. Райн
Все мы хоть раз давали себе обещание в канун наступающего года, но лишь единицы действительно исполняли его. Автор этого бестселлеров, основываясь на знаниях психологии, философии и нейрофизиологии, сформулировала «формулу успеха», которая, наконец, поможет воплотить мечты в реальность. Самое важное ─ найти точку отчета, с которой начнутся чудесные изменения. На протяжении всей книги М.Дж. Райн беспрерывно доказывает читателю, что любые цели достижимы, стоит только научиться правильно формулировать их.
Для этого она приводит практические советы и упражнения. «Многие наши мечты вначале кажутся невозможными, затем они представляются нам маловероятными, а потом, когда мы принимаем вызов — неизбежными», ─ уверена популярный бизнес-коуч.
Фото: архивы пресс-служб
Marie Claire Editorial
Прочтите эти 7 книг, которые изменят вашу жизнь, чтобы заново открыть себя
По мере выхода из пандемии коронавируса у всех нас есть уникальная возможность для размышлений и переосмысления. Действительно ли мы хотим, чтобы наша жизнь вернулась к «нормальному» состоянию? Хотим ли мы, чтобы наши старые привычки, склонности и предпочтения просто вернулись к тому, чем они были?
Для многих из нас ответ — решительное «нет». Возможно, мы готовы к новой работе или новому приключению — или, возможно, мы готовы заглянуть внутрь себя и что-то изменить в себе. Стремление к личной трансформации никогда не бывает легким, но с этими семью замечательными новыми книгами на вашей полке мы не будем ставить против вас.
Ваша очередь: как стать взрослым
Джули Литкотт-Хеймс
Многие из нас осознали, что быть взрослым нелегко — так как же нам сделать это лучше? Джули Литкотт-Хеймс, бывший декан Стэнфордского университета и автор многолетнего бестселлера « Как воспитать взрослого» , считает, что взросление — это процесс медленного совершенствования. Это вопрос того, как свыкнуться с неопределенностью и получить ноу-хау, чтобы продолжать двигаться вперед. Посмотрите наше резюме «Книжный укус»
Будь тем, кем ты хочешь: открытие науки об изменении личности
Автор Кристиан Джарретт
«Жизнь не в том, чтобы найти себя», — сказал однажды Джордж Бернард Шоу. «Жизнь это создание самого себя.» В книге Be Who You Want когнитивный нейробиолог Кристиан Джарретт делится подкрепленными исследованиями советами о том, как превратить слова Шоу в действия, показывая, как любой человек может изменить свою личность, чтобы стать более эмоционально устойчивым, экстравертным, непредубежденным и т.
д. Посмотреть на Амазоне
Думай как монах: тренируй свой разум ради мира и цели каждый день или исследовал для докторской степени. Он говорит о чем-то, что он
жил , так как сам провел годы в Индии в качестве монаха. Эта замечательная книга раскрывает самую древнюю и самую ценную мудрость, которую он усвоил на этом пути. Посмотрите наше резюме «Книжный укус»
Хорошие привычки, плохие привычки: наука о том, как добиться позитивных изменений, которые прилипают и предлагает ключ к разблокировке нашего привычного ума, чтобы произвести изменения, к которым мы стремимся. Просмотреть на Amazon
Ребенок внутри вас: передовой метод раскрытия вашего подлинного «я»
Стефани Шталь
Наконец-то этот международный бестселлер, выпущенный миллионным тиражом, доступен для англоязычных читателей. Клинический психолог Стефани Шталь объясняет, как избавиться от прошлых травм и социального давления, чтобы раскрыть свое самое радостное и подлинное «я».
Просмотрите наше краткое изложение «Книжный отрывок»
Книга настроений: как я превратила свои худшие эмоции в свою лучшую жизнь
Автор: Лорен Мартин она не могла избавиться от стойкого чувства неполноценности, раздражительности и прочего. Книга настроений — это ее глубокое погружение в то, что вызывает такие негативные эмоции, какой цели они служат и как можно более эффективно управлять ими. Ознакомьтесь с кратким изложением нашего «Книжного отрывка»
Как измениться: наука о том, как добраться из того места, где вы сейчас, туда, где вы хотите быть
Кэти Милкман
Профессор Уортона Кэти Милкман делится стратегическими методами выявления и преодоления общих барьеров на пути к изменения, такие как импульсивность, прокрастинация и забывчивость. Независимо от того, являетесь ли вы учителем или коучем, пытающимся изменить кого-то другого или просто пытаетесь изменить себя, это научно обоснованный план достижения ваших целей.
Посмотрите наше резюме «Книжный укус»
Чтобы наслаждаться книгой где угодно, загрузите приложение Next Big Idea сегодня:
10 книг, которые изменят вашу жизнь навсегда
Вы ищете книги, которые изменят вашу жизнь? Вы хотите получить рычаги воздействия на себя и внести реальные изменения, но вам нужен гид, который поможет вам?
Эти 10 книг полностью соответствуют этим критериям. Читайте их, но, что более важно, делайте то, что они вам говорят. Это ваш действующий не только ваш , читающий , который даст вам наилучшие результаты. Однако эти книги дадут вам основу для действий:
1. «Война искусств», Стивен Прессфилд
Самая важная книга, которую я когда-либо читал, и книга, которая больше всего помогла мне добиться успеха. предприятия, написать книгу и построить подлинную и полноценную карьеру. Это позволило мне преодолеть свое внутреннее сопротивление и создать свою настоящую жизнь, жить своей подлинной сущностью.
Критически важно, если вы предприниматель, писатель, художник или любой другой «творец».
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
2. Turning Pro, Стивен Прессфилд
Продолжение войны за искусство. В «Войне за искусство» Прессфилд определяет врага подлинной жизни — сопротивление. В Turning Pro Pressfield научит вас, как его победить.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Печать | электронная книга
3. Поток: психология оптимального опыта, Михали Чиксентмихайи
Каковы оптимальные переживания в нашей жизни? Каникулы? Лежать на пляже? Нет. Всемирно известный психолог Михай Чиксентмихайи в своей знаковой книге доказывает, что оптимальный опыт — это на самом деле моменты в нашей жизни, когда мы делаем все возможное для достижения самостоятельных значимых целей. С помощью этой книги вы научитесь направлять поток, и ваша жизнь навсегда изменится.
Печать | электронная книга | Аудиокнига
4. Как человек думает, Джеймс Аллен
Мысли — это вещи. Мы то, о чем постоянно думаем. Научитесь сначала создавать в своем уме жизнь, которую вы хотите, а затем воплощать ее в жизнь своим упорным трудом и действиями. Классика – короткая, простая и мощная.
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
5. Мастерство, с картины Роберта Грина
Мастерство учит вас ориентироваться в долгосрочной перспективе и стремиться к более высокой форме успеха, которой достигают очень немногие — к уровню мастерства. Изучите тематические исследования некоторых из величайших мастеров мира и усвойте практические советы о том, как вы можете их применить.
Печать | электронная книга | Аудиокнига
6. Алхимик, Пауло Коэльо
Легкая для чтения, очень описательная история, которая учит мощной метафоре – как преследовать свои мечты.
Изучите препятствия, которые возникнут, и научитесь направлять свою смелость на путь того, что вы цените больше всего.
Печать | электронная книга | Аудиокнига
7. Пробудите великана, Тони Роббинс
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Не позволяйте телевизионным рекламным роликам одурачить вас — в этой книге представлены высококачественные стратегии, которые можно сразу же применить, чтобы получить контроль над своим эмоциональным «я». Когда вы можете контролировать внутреннее, тогда внешнее следует за вами. Получите рычаги воздействия на себя, прочитав эту книгу и применяя стратегии, которые вы узнали.
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
8. Игра, Нил Штраус
Увлекательное чтение — мой совет — читайте с точки зрения культурной психологии. Вы увидите, что существуют определенные модели поведения и влияние на то, что работает с людьми.
Узнайте, как люди думают, что их привлекает, а что отталкивает. Вам нужно будет стать мастером влияния, чтобы осуществить любую мечту, в которой участвуют другие люди.
Печать | электронная книга | Аудиокнига
9. Путь превосходного человека, Дэвид Дейда
Эта книга больше подходит для мужчин, но ее стоит прочитать всем. Получите рычаги воздействия на себя. Эта книга поможет вам разобраться в различных эмоциональных проблемах, с которыми сталкиваются многие мужчины, и в том, как овладеть одним из самых трудных противников: собой.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Печать | электронная книга | Аудиокнига
10. «7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Р. Кови
Практичный шедевр с простыми инструкциями и руководствами. Полезно как для бизнеса, так и для частных лиц. Научитесь «ставить главное на первое место» и «начинать с конца».
