Как заставить человека бросить пить: ⋆ Как убедить алкоголика бросить пить?

⋆ Как убедить алкоголика бросить пить?

Злоупотребление алкоголем может перерасти в зависимость, которую лечить гораздо сложнее, чем заставить человека бросить пить на ранних этапах. Особая сложность заключается в том, что ни один алкоголик не признает своей болезни. Он считает ее просто плохой привычкой, от которой он всегда сможет быстро отказаться, если захочет.

Чем раньше произойдет обращение к врачу, тем быстрее можно избавиться от проблемы. Но лечение на любом этапе может дать положительный результат только в том случае, если человек сам хочет отказаться от спиртного или хотя бы уменьшить его количество. Насильно заставить бросить пить не получится.

Так как же заставить бросить пить человека, который не признается в том, что он алкоголик и не собирается обращаться к врачу? В первую очередь, нужно выяснить причины, которые заставили пить больше, чаще и превратиться в алкоголика.

Причины, побуждающие пить

Соматических причин, которые бы заставили тянуться человека к рюмке, не существует. Все причины – психологические. И самое главное понять, откуда растут корни, почему ваш близкий не может противостоять тяге. И выпивает не только понемногу в праздники, а пьет ежедневно, усугубляя ситуацию. В итоге, он уже не понимает причин, он действует рефлекторно, но самое главное, он не признается даже самому себе в том, что он алкоголик.

Легко все свалить на окружение. Ситуативные выпивки на работе или посиделки с друзьями – все это шанс оправдаться. Все пьют, и я пью – это самая частая отговорка, которой пользуется алкоголик. Сегодня его пригласил друг, завтра – юбилей начальника, послезавтра сдали проект и просто немного отметили.

Да и давайте будем честны – реклама в интернете и на телевидении совершенно не помогает отказаться от вредной привычки. Спиртное популяризируется все больше и больше. Реклама спиртного, хоть и скрытая, крутится в дневное время. Хотя закон о том, что алкоголь нельзя показывать по ТВ каналам вышел давно, но кто его соблюдает? Она тоже не помогает вести трезвый образ жизни, особенно, если самому все время хочется выпить и расслабиться.

И самое главное, что работает она на молодежь, которая чаще и больше проводит время у экрана, причем не важно, чего – телефона, планшета или телевизора. Популяризируется «крутость», а буквы внизу экрана о том, что алкоголь вреден для здоровья, никто не читает. Важнее всего картинка – яркая, заманчивая, обещающая новую веселую и беззаботную жизнь. Именно эту жизнь хочет получить каждый выпивающий спиртное. Избавиться от рекламы не удастся, но обратить внимание на это стоит. Возможно, хотя бы заблокировать рекламу в браузере.

Как повлиять на алкоголика

Запомните, что убедить в чем-то выпившего человека в момент принятия любой порции спиртного – невозможно! Выпивший, становится беззаботен, он не воспринимает ваши слова, а если и услышит, то, скорее всего, они его только разозлят. Алкоголик ощетинится и проявит по отношению к вам агрессию. Проблемы отсутствия работы или низкого заработка сейчас его не волнуют, ему хорошо. И к этому моменту, когда ничего не болит и не беспокоит, он все время возвращается.

Алкоголь легко разлагается в организме человека, выделяя огромное количество энергии, от чего алкоголику море по колено.

Под влиянием спиртного совершаются необдуманные поступки, которые приводят к ухудшению положения. И, когда уйдет алкоголь, картина, представшая перед глазами не в розовом цвете, пугает человека. Но он уже изобрел свой способ спастись – снова выпить, и не думать. Так постепенно и возникает алкоголизм.

Причины, побуждающие пить, у всех разные. Это может быть потеря близкого человека, неприятности на работе, проблемы в семейных отношениях. Молодые ребята доказывают свою «крутость» таким способом, если не могут похвастаться другими достижениями.

Часто подростки получают алкоголизм «по наследству». Если в семье пьют родители, то никто не обратит внимание на то, что их сын или дочь спиваются вместе с ними, повторяя ненужные, вредные привычки. А ведь у ребенка они очень быстро перерастут в зависимость. Если мать употребляла алкоголь во время беременности или отец до и во время зачатия, то генетически передается склонность к алкоголизму, даже если ребенок родится внешне здоровым. У родителей-алкоголиков детки с дефектами рождаются значительно чаще. Вероятность того, что ребенок пойдет по стопам отца или матери высока.

Если вы знаете причину, по которой ваш близкий человек пьет, то мы советуем не пытаться все сделать самостоятельно, а проконсультироваться у психолога, как помочь ему в данной ситуации.

Пиво – не алкоголь. «Я выпил пару бутылок пива, и я не алкоголик» – это самая частая отговорка. Но пиво точно также приводит к зависимости, как и любые другие напитки. Только бросить пить пиво значительно сложнее. Оно доступно, дешево по сравнению с крепким алкоголем, часто не требует закуски.

Две, три, потом четыре бутылки. Зависимость возникает постепенно, не в первый же день. Если вы сумеете вовремя остановить близкого человека, то на этом этапе употребление спиртного в болезнь не перерастет.

Что происходит при попадании этанола в кровь

Мозг – это белок. При попадании этанола в кровь уже через 15 минут клетки мозга начинают погибать. Белок сворачивается, нарушаются все обменные процессы. Через некоторое время нарушается память, процесс мышления замедляется, а спустя некоторое время наступает деградация личности.

Вы можете показать алкоголику наглядно пример вымирания мозга, налив в яичный белок спирт. Как только он соприкасается с белком, тут же происходит сворачивание белковой массы. Может ли это остановить алкоголика от приема спиртного? Может, но только того, кто действительно боится смерти и болезней.

Половая дисфункция

Мужчины часто гордятся именно тем, что они сексуально активны и состоятельны. Благодаря поступлению этанола в кровь, функционирование полового органа нарушается. Если это не заметно в самом начале приема спиртного, то чем больше он будет пить, тем меньше шансов у него будет оставаться активным.

Возможно, страх стать полным импотентом заставит больного алкоголизмом человека бросить пить. Лучше всего, если вы сможете привести яркий пример кого-либо из знакомых. Потому что каждый пьющий думает, что его эта проблема никогда не коснется. Когда живой пример перед глазами, то страх становится реальным.

Конечно, никто не будет кричать на каждом углу о том, что он не может выполнить супружеский долг. Поэтому найти такого человека будет довольно сложно. Но шанс есть всегда.

Что касается женщин, их этанол убивает по-другому. Во-первых, женщины быстрее привыкают к употреблению спиртного, и лечить их значительно тяжелее. От алкоголя страдает детородная функция, но не все женщины сегодня хотят иметь детей. А вот то, что страдает их внешность, зацепить может. Ведь именно внешность может играть для женщины решающую роль.

У каждого человека есть свой ключик. Главное понять, что он больше всего боится потерять в этой жизни. Для одних – это работа, для других – семья, для третьих – красота и так далее. Главное, показать, что происходит на разных этапах употребления этанола, как разрушается все, что строилось годами.

Как только страх возымеет свое действие, нужно искать то, чем заменить спирт. Потому что страх будет работать только до первой рюмки. В некоторых случаях страх заглушается сразу же, поэтому не ко всем людям такая методика применима.

Почему нужно консультироваться с психологом

Консультация с психологом требуется не только больному, а и вам. Ведь именно от вашего душевного состояния будет зависеть полноценное лечение больного человека. Вернись он под влияние ваших испорченных нервов и вся работа врачей пойдет насмарку. Почему так? Да потому что ваши нервы не железные. Постоянные пьянки, запах перегара, отсутствие финансов, так как алкоголик выносит из дома не только свою, но и вашу зарплату, а иногда и детские деньги – все это не способствует спокойному осмыслению ситуации. Она вызывает озлобленность, крики и ссоры в семье не приведут к тому, что алкоголик бросит пить.

В своей неспособности это сделать алкоголик обвинит вас. Его недопоняли, не оценили по достоинству. А что касается денег, то он достаточно зарабатывает, чтобы вас содержать, а вы просто тратите слишком много.

В другой ситуации он просто не ищет работу. Ему хорошо в своем алкогольном тумане. Работать за небольшие деньги он не хочет, а на достойную работу его гения не берут, потому что «везде подкуп», его такого замечательного задвигают, не дают проявить свои способности и так далее. Знакомая ситуация?

Если вы заметили, что ваш близкий человек начал пить больше обычного, попробуйте выяснить причину. Только главное – не пытайтесь его стыдить или ругать. Особенно, когда он пьян или у него похмелье. Нужно выбрать момент, когда больной полностью трезвый. Не начинайте разговор с упрека и не вините его на повышенных тонах. Больше слушайте, не перебивайте. Возможно, вы сможете понять причину его систематического пьянства. Скорее всего, вы услышите множество надуманных причин, но среди них будет та самая, из-за которой он тянется к рюмке.

Если вы срываетесь на крик, у вас просто не хватает сил и терпения, ваши нервы на пределе – вы не сможете самостоятельно справиться с проблемой. Обращение к психологу поможет вам не только успокоиться, но и понять, в каком направлении вам нужно двигаться дальше.

Несколько советов для тех, кто решил действовать самостоятельно

Совет первый. Не помогайте вашему мужу, жене, сыну или дочери решить проблемы, которые были вызваны его пьяным поведением. Если он не может идти на работу, так как страдает похмельем, пусть звонит и отпрашивается сам. Не делайте это за него, не помогайте придумывать ему оправдания или причины.

Он пропил свою зарплату? Пусть поднимается и ищет деньги сам на еду и элементарные вещи. Как часто бывает, что именно жена озабочена тем, чтобы накормить семью. Если эту проблему создал муж, то именно он и должен найти средства к существованию.

Совет второй. Похмелье с утра – это тоже его проблема. Ни в коем случае не давайте ему выпить спиртное и не бегите за бутылочкой пива в ближайший магазин. Тем самым вы только поощряете его пьянство.

Нужно понять и принять тот факт, что ваш близкий человек – алкоголик. И алкоголизм, это не вредная привычка – это болезнь, которую должен лечить специалист.

Совет третий. Если вы пообещали, что как только еще раз повторится пьянка, соберете вещи и уйдете – выполняйте свои обещания. Или не говорите о том, что не сможете выполнить. Ваше слово должно иметь вес, и ваш близкий человек должен это понимать. Стоит один раз сказать и не сделать – никакие угрозы не будут иметь больше силы, даже если вы их выполните.

Совет четвертый. Никогда не пейте с алкоголиком или в его присутствии. Ваше отношение даже к запаху должно быть резко негативное. В доме не должно быть никакого алкоголя, а праздники лучше проводить с безалкогольным напитком, если такая проблема существует.

Тут может возникнуть другая проблема. Если алкоголик не пьет дома, то может найти выпивку на стороне. У него на каждый эпизод будут оправдания, но свою болезнь он все равно таковой считать не будет.

Совет пятый. Если он так уверен, что это всего лишь вредная привычка – предложите неделю трезвости. Устоял? Тогда вторую, месяц, год. Без психологической помощи тут вряд ли обойдется, если болезнь уже в разгаре. Однако если человек твердо решил бросить пить, то такие маленькие достижения шаг за шагом приблизят его к излечению.

Совет шестой. Смените окружение. Проходя мимо гаражей, где они пили с друзьями, мимо магазина-разливайки, кафе, проезжая по одной и той же дороге, ему будет очень тяжело сдержаться. Особенно в первое время. Это касается и звонков от друзей, с которыми он или она пили. Переехать в другой город – лучшее решение, но не всегда и не всем оно доступно. Для этого придется менять работу, а в случае, если в семье есть дети, то и школу, и детский сад. Сменить окружение можно, рассорив больного алкоголизмом человека с друзьями, с которыми он выпивает, хотя не всегда это даст положительный результат.

Совет седьмой. Уговорите его на лечение в клинике. Это будет сложно, но именно сам алкоголик должен хотеть избавится от зависимости. Донесите до него всеми возможными способами, что его болезнь вредит и ему, и вам. Вряд ли он захочет слушать о том, что водка разлагает его печень. Кстати, если человек боится любых болезней или смерти, то этот вариант может сработать. Но чаще всего алкоголики не признают вреда, который наносят своему организму.

Совет восьмой. Разговоры нужно вести только спокойным тоном, без упреков. Если он в состоянии вас воспринимать и слышать, покажите ему наглядные последствия того, во что превратилась его жизнь с момента, когда он начал пить.

Совет девятый. Алкоголь дает быстрое расслабление и энергию. Попытайтесь заменить спиртное чем-то, что даст алкоголику такое же расслабление. Снимайте стресс вместе, займитесь чем-то, что интересно вам обоим. Найдите хобби.

Совет десятый. Заставляйте закусывать. Если ваш близкий человек находится на том этапе, когда болезнь не переросла в алкоголизм, то заставляйте его есть. По словам самих алкоголиков – закуска градус крадет. И это верно. Чем больше он будет употреблять жирной еды, тем меньше опьянеет. Да и пить захочется все меньше.

Рефлекс отвращения

В быту существует мнение, что выпивка это рефлекс. Если каждый раз после того, как алкоголик выпьет, у него будет открываться рвота или диарея, то он бросит пить. Это срабатывает, но крайне редко. Все дело в том, что вы не можете контролировать то, что он пьет вне дома. В результате, это приведет к тому, что он просто перестанет употреблять спиртное дома, и скорее всего, догадается, что здесь дело нечисто.

Есть еще один вариант развития событий. Вы не врач, вы не можете знать точную дозировку препарата или настойки, которую добавляете в спиртное. Кроме того, у любого человека могут возникнуть аллергические реакции, которые в лучшем случае приведут к крапивнице, а в худшем к отеку Квинке или остановке сердца. Стоит ли это проверять опытным путем?

Страх обращения в клинику возник с тех времен, когда каждого пьющего или наркомана ставили на учет в психиатрическую клинику. Как следствие – невозможно получить права, продвинуться по карьерной лестнице, постоянное пятно в биографии, которое стереть было никак нельзя. В криминальном случае подозрение падало на всех, но в первую очередь на тех, кто состоял на учете в психиатрической клинике.

Сегодня есть возможность обратиться в клинику анонимно, получить лечение и потом общаться в анонимных опять же, группах поддержки. Главное, признать свою болезнь и захотеть с ней бороться.

Что даст клиника

Клиника Метод в Харькове расположена вне города. У больного человека нет доступа к алкоголю. Он получает уютную комнату, возможность заниматься спортом или искусством, играть в футбол, плавать и так далее. С ним работают опытные психологи, которые способны выявить проблемы и помочь в их решении.

Якорь, который пьющий человек себе создал, будет далеко. Ему придется справляться с проблемой, но в данном случае, он не один. С ним будут опытные психотерапевты, способные выявить причину алкоголизма.

Лечение в стационаре подбирается с учетом психологического состояния больного человека. Не все психологи могут найти контакт с пациентом даже в самых простых случаях. В клинике Метод работают только опытные психотерапевты, которые помогут бросить пить пациенту.

Как это работает

Наш мозг работает избирательно и помнит только то, что он хочет запоминать. События, которые нам понравились, врезаются в нашу память. Так и алкоголь. Один раз было хорошо, и мозг это запомнил, вытеснив похмелье на утро. Это «хорошо» можно заменить в воспоминаниях различными методами на другое, более правдивое «хорошо».

Многие психотерапевты применяют гипноз и НЛП – нейро-лингвистическое программирование. Благодаря этому память можно программировать, вытянув из нее другие, более важные моменты, в которых алкоголь отсутствовал. Это возможность создать другой якорь, который и будет в памяти. Главное, чтобы этот момент не ассоциировался с алкоголем.

Часто у тех, кто обращается в клинику, нет никаких других воспоминаний. Они все связаны с тем, кто, где и сколько выпил. В клинике больной может получить совершенно другие эмоции. Часто пьющий человек находит себя в момент, когда рисует, выпиливает по дереву или занимается другим трудом.

Как бросить пить алкоголь, пошаговый план, как самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости

Контроль над ситуацией и собой — базовая потребность, которая необходима человеку для выживания. Почему же часто «ну еще один бокальчик» оказывается сильнее чувства самосохранения? И как же все таки перестать пить алкоголь и избавиться от алкогольной зависимости. Разбираемся с помощью книги «Зависимость. Тревожные признаки алкоголизма, причины, помощь в преодолении» клинического психолога Татьяны Фишер.

Татьяна — телесно-ориентированный терапевт, специалист по психотерапии алкоголизма, ведущая психотерапевтических групп в реабилитационном центре «Дом надежды на горе». И выздоравливающий алкоголик.

Автор на личном опыте прошла через все круги ада зависимости и рассказывает, как психотерапия помогает навсегда бросить пить.  

Cодержание

1. Какие есть причины, вызывающие тягу к спиртному? 
2. Почему человек решает бросить пить алкоголь?
3. Почему тогда нельзя резко «завязать»?
4. Какими еще могут быть симптомы отказа от алкоголя?
5. Какие есть методы лечения от алкогольной зависимости?
6. Как самостоятельно бросить пить алкоголь — пошаговый план
7. Как меняется жизнь человека, который решил избавиться от алкогольной зависимости?

По промокоду quotes дарим скидку 20 % на каталог ЛитРес!

АКТИВИРОВАТЬ

Какие есть причины, вызывающие тягу к спиртному? 

Аддикция — это всегда способ восполнить определенный дефицит: новых впечатлений, уверенности в себе, физического контакта. Пьющий человек: 

— становится «своим» в компании, где социально одобряется алкоголь,

— чувствует себя более раскрепощенным в отношениях, сексе,

— повышает самооценку и чувство собственной значимости,

— расслабляется и вносит разнообразие в серые будни за счет того, что алкоголь способствует выбросу дофамина.

 

Под влиянием этанола отключается префронтальная кора, отвечающая за контроль и оценку происходящего, психика растормаживается, и вы неожиданно открываете в себе таланты танцовщицы на шесте или бесстрашного покорителя строительных кранов. Вы ли это? Вы, но без тормозящей части себя, которая тоже вы

Какой бы ни была изначальная потребность, лимбический мозг со временем запоминает, что алкоголь — самый короткий путь к ее удовлетворению. Поэтому первый шаг к свободе от алкоголизма — выявить индивидуальную причину зависимости и признать свой  «голод» до определенных чувств и эмоций. 

Почему человек решает бросить пить алкоголь? 

Аддиктивное поведение («вечер пятницы — надо выпить») рано или поздно становится патологической привычкой, которая влияет на качество жизни. Татьяна Фишер перечисляет признаки того, что пора начать борьбу с алкогольной зависимостью: 

1) На первом этапе алкоголь занимает все больше место в вашей реальности и мешает сосредоточиться на других сферах: пропускаете встречи, теряете вещи, занимаете деньги, конфликтуете с близкими, которые недовольны таким «ув­лечением».

2) Следующий признак — по­теря контроля в широком смысле. Например, договариваетесь с собой не есть вечером сладкое, но по пути домой по­купаете коробку пирожных. Или искренне хотите быть верным партнеру, но мимолетная встре­ча — и вот вы в постели с малознакомым человеком. 

3) Третьим «звоночком» становится то, что без алкоголя мир кажется серым. Когда устали — хочется выпить, когда грустно — тоже. И даже радость вызывает сильное желание употребить алкоголь — чтобы усилить восторг.

Надо также понимать, что алкоголизм — это смертельное заболевание. Хроническое отравление этанолом поражает сердце, печень и поджелудочную железу, увеличивает риск развития рака и ослабляет иммунную систему, делая человека уязвимым к инфекционным и вирусным заболеваниям.  

Самым беззащитным оказывается мозг, ведь алкоголь — это нейротоксический яд, который вызывает дегенеративное изменение нервной ткани. 

Смертельно опасно не только само отравление, но и измененное состояние сознания. Большое количество ДТП с летальным исходом, бытовых убийств, несчастных случаев связаны непосредственно со злоупотреблением алкоголем.

Суициды — еще одно из смертельных последствий алкоголизма, завершающий акт многолетнего безжалостного уничтожения себя. 

 

На реабилитации мне запомнились слова одной выздоравливающей о том, что зависимость — это никому не видимые слезы. Это страх, боль, гнев, вина, отчаяние, стыд, самоуничтожение, бесконечные круги внутреннего ада — все что угодно, только не удовольствие  

Почему тогда нельзя резко «завязать»? 

Один из самых распространенных мифов об алкоголе — что человек, устав от мучений, может в любой момент прекратить пить.

Когда в течение продолжительного времени все системы организма страдают от постоянной интоксикации — и вдруг подача «допинга» внезапно прекращается, организм испытывает сильный стресс.  

Резкий отказ от алкоголя сопровождается тошнотой и рвотой, одышкой, дрожью, расстройством желудка, сбоями сердечного ритма. Подключаются и психологические факторы: например, неосознанное желание заменить одну вредную привычку другой — начать курить, переедать.

 

Какими еще могут быть симптомы отказа от алкоголя? 

Каждому, кто решает бросить пить, знаком постабстинентный синдром, или синдром «сухого пьянства». Так называют долгосрочные последствия употребления алкоголя (вместо краткосрочных вроде больной головы на утро). Вроде бы человек прекратил злоупотреблять спиртным — и вдруг, спустя несколько дней или недель, его «накрывает»: 

• чувство беспричинного беспокойства, нервозность, тревожность, когда не знаешь, куда себя деть, 
• пессимистические мысли, когда видишь все в черном цвете, 
• навязчивое желание выпить, чтобы наконец стало «легче». 

Что делать? Главное — отслеживать эти чувства: отрицание приведет к усилению симптомов, признание — к уменьшению. Важно не принимать эти мысли и чувства за свои, а помнить, что это закономерное следствие алкоголизма, просто отложенное во времени. Нервной системе сложно перестроиться на раз-два, но со временем она обязательно восстановится. 

Какие есть методы лечения от алкогольной зависимости? 

Один из очевидных способов уменьшить тягу к алкоголю — задействовать страх, такой же животный инстинкт, как и тяга к спиртному. На этом основаны такие методы, как кодирование и химическое блокирование. 

Кодировка чаще всего предполагает внушение пациенту страха смерти с помощью гипноза. Химическая блокировка — уколы или таблетки, вызывающие отвращение к алкоголю.

«Проблема в том, что алкоголизм, к сожалению, основан не только и не столько на поломке телесной, сколько на поломке внутренней, душевной. Поэто­му зависимый часто просто терпит определенный срок и срывается по его завершении или раньше», — предупреждает Татьяна Фишер.

 

Проблема в том, что алкоголизм, к сожалению, основан не только и не столько на поломке телесной, сколько на поломке внутренней, душевной. Поэто­му зависимый часто просто терпит определенный срок и срывается по его завершении или раньше

Здесь в дело вступает психотерапия, которая учит не «переламывать» себя, а бережно заботиться, слушать себя на телесном и эмоциональном уровнях, учиться находить новые источники радости.

Кодирование

Существуют разные методики, помогающие побороть пагубную зависимость:

• нейролингвистическое программирование. Этот метод предусматривает использование специального  НЛП-кода. Нужная программа подается больному так, что становится более важной, чем та установка, которая была в его прошлом;
• кодирование от алкоголизма классическим методом. Его по-другому называют гипносуггестивной терапией. Эффективность метода во многом зависит от внушаемости зависимого человека, степени его доверия к доктору;
• эриксоновский гипноз. Методика подразумевает введение человека в состояние между сном и бодрствованием. Внушенные специалистом установки на трезвую жизнь закрепляются на подсознательном уровне.

Существует ряд противопоказаний к тому, чтобы закодироваться от алкоголизма методом гипноза или нейролингвистического программирования. Это, прежде всего, психические расстройства, инфаркт или инсульт в анамнезе, эпилепсия, черепно-мозговые травмы, возраст младше 18 лет.

Психотерапия

При психотерапевтическом лечении могут применяться разнообразные методы. Один из них – метод Довженко. Его активно применяют при лечении алкоголизма и наркомании. Метод Довженко способствует формированию отрицательных эмоций к алкоголю.

В перечень наиболее популярных, эффективных методов психотерапии, применяющихся на разных стадиях алкоголизма, входят:

• аутогенный тренинг. Он помогает пациенту погрузиться в состояние умиротворения, улучшает его настроение;
• сеансы индивидуальной и групповой психотерапии. Посещая их, пациент общается с «товарищами по несчастью», которые оказывают больному эмоциональную поддержку;
• рациональная психотерапия. Этот метод базируется на логическом мышлении. Врач помогает больному проанализировать свои поступки, поведение. После посещения сеансов рациональной психотерапии пациент учится лучше понимать самого себя: отслеживать эмоции, подталкивающие его к употреблению крепких напитков.

Применяется и эмоционально-стрессовая терапия. Этот метод заключается в работе с истинными эмоциями пациента. Такие сеансы помогают больному понять, какие страдания он причиняет любящим его людям.

Химическое блокирование

При лечении алкоголизма используется несколько групп препаратов. Существуют лекарства, вызывающие отвращение к алкоголю. При последующих попытках употребить спиртное возникает стойкий рвотный рефлекс, наблюдаются дыхательные расстройства, резкое дрожание рук. 

Похожие материалы:  От запуганного мальчишки до легенды Голливуда. 6 уроков жизни от Уилла Смита

В отдельную категорию лекарств выделяются медикаменты, которые снижают тягу к алкоголю. При их приеме происходит блокировка центра удовольствия. Это приводит к уменьшению потребности в употреблении алкогольных напитков.

Народные средства

Порой близкие прибегают к народным средствам, чтобы отучить мужчину от спиртного. Кроме того, есть множество рецептов нетрадиционной медицины для борьбы с абстинентным синдромом, возникающем после длительного запоя. Один из них — приготовление настоя из листьев толокнянки. Это домашнее средство добавляют в чай или еду.

Средства, приготовленные в домашних условиях, могут негативно повлиять на состояние здоровья человека, вызвать тяжелые последствия (вплоть до летального исхода). Поэтому перед применением лекарственных растений необходима консультация нарколога. Попытки самостоятельно избавиться от пагубного влечения могут стать причиной сильной интоксикации, обострения заболеваний внутренних органов.

Распространенные ошибки при отказе от алкоголя

Импульсное желание отказаться от пагубной привычки без четкой мотивации к достижению цели редко заканчивается хорошо. Одни из самых распространенных ошибок людей, пытающихся бросить пить:

1. Понижение градуса. Когда водка и другие крепкие спиртные напитки оказываются под запретом, мужчина может перейти на слабоалкогольные коктейли или пиво. Но это всего лишь уловка сознания. Вылечиться от пагубной зависимости можно лишь при полном отказе от спиртного. 
2. Попытка заставить других бросить пить. Подобные намерения обычно приводят к весьма плачевному результату. Поэтому гораздо лучше просто избегать тех компаний, в которых активно употребляют спиртное. 
3. Нежелание менять привычный образ жизни. Чтобы преодолеть пагубную привычку и избежать срывов, важно найти интересное занятие, которое отвлечет вас от выпивки. Отличный вариант — занятия физкультурой. Самое главное — первые тренировки должны быть умеренными. Реакция организма на слишком большую нагрузку может оказаться негативной. 
4. Попытка в один день отказаться от спиртного и начать жизнь заново. Безусловно, такое стремление очень похвально. Но резкий отказ от употребления алкоголя становится огромным стрессом для организма. Переход к трезвому образу жизни должен проходить плавно и постепенно.
5. Замена одной вредной привычки на другие. Порой люди, принявшие решение завязать с алкоголем, начинают злоупотреблять любимой едой или курить больше сигарет. К сожалению, это не борьба с тягой к спиртному, а лишь замещение, выбор нового объекта зависимости.
6. Отсутствие цели в жизни. В таком случае попытки перестать употреблять алкоголь, скорее всего, окажутся бесполезными. Рано или поздно человеку надоест бесцельно себя «мучить», и очередной срыв не заставит себя долго ждать.

Победить тягу к спиртному довольно сложно. Особенно ситуация накаляется, когда случается непредвиденное отрицательное событие. За долгие годы у человека сложилось впечатление, что употребление спиртного — единственный способ справиться с ситуацией. При отказе от алкоголя придется учиться преодолевать жизненные трудности без заветной рюмки. Это непростая задача. Но со временем при поддержке близких преодоление препятствий без помощи спиртного будет даваться все легче и легче. Человеку, который бросает пить, не стоит отдаляться от родных. Подобное поведение – большая ошибка, которая может привести к печальным последствиям.

Как алкоголь вредит организму?

Регулярное употребление спиртного существенно сокращает продолжительность жизни. Даже прием небольших доз алкоголя может отрицательно сказаться на общем состоянии здоровья. При длительном употреблении наблюдается необратимое поражение печени, нарушаются внимание и память.

У большинства лиц, злоупотребляющих алкоголем, возникают серьезные поведенческие и личностные изменения.Поэтому очень важно вовремя остановиться, чтобы окончательно не погубить свою жизнь.

Сердечно-сосудистая система

При злоупотреблении спиртным наблюдается гипоксия клеток в сердечной мышце. Прямое следствие алкоголизма – ишемическая болезнь сердца, геморрагический инсульт, инфаркт миокарда.

Печень

При алкоголизме довольно часто развивается цирроз печени. Следовательно, орган увеличивается в размерах, перестает справляться со своими функциями. При длительном употреблении алкоголя повышается опасность разрыва печеночных сосудов, что приводит к массивным кровотечениям.

Мозг и нервная система

Самым беззащитным оказывается мозг, ведь алкоголь – это нейротоксический яд, который вызывает дегенеративное изменение нервной ткани.

Смертельно опасно не только само отравление, но и измененное состояние сознания. Большое количество ДТП с летальным исходом, бытовых убийств, несчастных случаев связаны непосредственно со злоупотреблением алкоголем.

Суициды – еще одно из смертельных последствий алкоголизма, завершающий акт многолетнего безжалостного уничтожения себя.

Пищеварение

Длительное злоупотребление спиртным – одна из причин развития хронического панкреатита. Пациенты с таким заболеванием страдают от тошноты, нарушения пищеварения и других неблагоприятных симптомов. Кроме того, алкоголики подвержены развитию  панкреатогенного сахарного диабета. Эта патология связана с гибелью клеток поджелудочной железы, отвечающих за выработку инсулина.

Как самостоятельно бросить пить алкоголь — пошаговый план

Вот что советует Татьяна Фишер тем, кто решил избавиться от алкоголизма: 

1) Признать свое бессилие, чтобы перейти от вины к ответственности за свою жизнь. Цепочка мыслей может быть такой:

— Я не виноват в том, что все привело туда, куда привело (потому что изначально не выбирал этот результат).

— Я бессилен что­-либо изменить, переиграть, взять под контроль, используя те же правила, которыми пользовался всю жизнь. Все, что я знаю, — не работает.

— Я беру ответственность обратиться за помощью, начать узнавать себя, учиться новым способам взаимодействия с собой и с заболеванием, а после — вложить силы в восстановление разрушенной жизни.

2) Максимально обеспечить себе безопасность от вещества: не встречаться с употребляющими людьми, не выяснять отношения, которые могут поднять бурю чувств, не перегружать себя работой, не посещать алкогольные отделы магазинов, не держать дома бокалы, даже не слушать музыку и не смотреть фильмы, которые могут спровоцировать желание выпить.  

3) Заботиться о себе. Есть такое определение, что «алкоголик не должен быть голодным, уставшим и одиноким». Набившее в наше время оскомину «полюбить себя» — не прихоть, а единственный способ оставаться трезвым.

4) Найти поддерживающее окружение — это может быть консультант в реабилитационном центре, психотерапевт, группа анонимных алкоголи­ков. Зависимый в каком-то смысле похож на подростка: ему невыносимо слышать критику и советы от «взрослых» (близких и друзей), но легко поделиться своей проблемой с такими же подростками во дворе (то есть с другими зависимыми или специалистами, которые «в теме»). 

5) Найти новые источники поддержки и ин­струменты регулировать внутреннее состояние: хобби, спорт, помощь другим.

Как меняется жизнь человека, который решил избавиться от алкогольной зависимости? 

«Выздоровление — это всегда движение вверх по эскалатору, движущемуся вниз. И если в какой­-то момент ты расслабишься, засмотришься, решишь, что можно больше не прилагать усилий, — очень быстро снова окажешься в самом низу», — напоминает Татьяна Фишер и советует постоянно держать в памяти то, ради чего вы решили снять тягу к алкоголю: 

• восстановить репутацию на работе и начать получать от нее радость, а не мучиться от утреннего похмелья, 
• не причинять боль родным и быть примером для своих детей, 
• сохранить дружбу, не обижая дорогих людей словами и действиями «под градусом»,
• больше не подвергать жизнь опасности, садясь за руль в пьяном состоянии или допуская асоциальное поведение,
• перестать винить себя, вернуть чувство самоуважения.  

«Бонусов» может быть бесконечно много — сформулируйте для себя то, что будет мотивировать не опускать руки и вылечить алкоголизм. Навсегда бросить пить возможно, и книга «Зависимость» станет надежной опорой на пути к здоровью. 

Статья написана на основе книги Татьяны Фишер, клинического психолога, телесного терапевта и писательницы.

__________________________________________________________________________________

Список литературы:

1. Горски Т. Путь выздоровления / Теренс Т. Горски. – М.: Институт общегуманитарных исследований, 2017 – 160 с.

2. Айвазова А. Е. Психологические аспекты зависимости / А. Е. Айвазова. – СПб.: Речь, 2003.

3. Москаленко В.Д. Зависимость. Семейная болезнь / В. Д. Москаленко. – М.: Издательство «Пер Сэ», 2009. – 129 с.

4. Анонимные алкоголики / пер. с англ. – 4-е изд. – Нью-Йорк: Фонд «Единство», – 2015. – 592 с.

5. Войтиц Д. Взрослые дети алкоголиков. Семья, работа, отношения / Дженет Дж. Войтич. – М.: Класс, 2015. – 368 с.

6. Сатир В. Вы и ваша семья / Вирджиния Сатир. – М.: Институт общегуманитарных исследований, Апрель-Пресс, 2016. – 288 с.

7. Поттер-Эфрон Роналд Т. Стыд, вина и алкоголизм. Клиническая практика / Роналд Т. Поттер-Эфрон. – М.: ИОИ, 2017.

8. Норвуд Р. Женщины, которые любят слишком сильно / Робин Норвуд. – М.: Добрая книга, 2020.

9. Емельянова Е. В. Кризис в созависимых отношениях: принципы и алгоритмы консультирования / Е.В. Емельянова. – М.: Речь, 2021. – 320 с.

10. Москаленко В. Д. Когда любви «слишком много»: что мешает моему счастью / Валентина Москаленко. – М.: Никея, 2021. – 272 с.

11. Москаленко В. Д. Возвращение к жизни: как один человек может изменить судьбу семьи /

12. Валентина Москаленко. – М.: Никея, 2020.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17574092/

13. Натт Д. Пить или не пить: новая наука об алкоголе и вашем здоровье / Дэвид Натт – М.: Альпина нон-фикшн, 2021.

https://theconversation.com/alcohol-withdrawalcan_be-deadly-heres-why-96487

15.  Алкоголь: проблема женского здоровья. – Роквилл, Мэриленд: Национальные институты здравоохранения, Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма, 2003. Публикация NIH № 03-4956.

16. Клиническая наркология / А. Г. Гофман. – 2-е изд. – Москва: ООО «Издательство «Медицинское информационное агентство», 2017. – 376 с.»

Как помочь кому-то бросить пить без их ведома

Алкогольная и наркотическая зависимость могут изолировать 19,7 миллионов американцев, хорошо знакомых с борьбой. Эгоистичная природа болезни убеждает людей в том, что, поскольку это личная битва, с ней следует бороться в одиночку. Это может подпитывать чувство вины, стыда и даже отчаяние в надежде на облегчение, что не дает людям особого стимула обращаться за помощью. Члены семьи могут отчаяться найти ответы, чтобы помочь своим близким. Они могут начать задаваться вопросом, как помочь кому-то бросить пить без их ведома, чтобы не сопротивляться помощи, когда она оказывается. Является ли это возможным?

Сосредоточив внимание на человеке в целом, программы лечения алкоголизма и наркомании с AspenRidge могут лучше обеспечить индивидуальную поддержку. Это также означает поддержку членов семьи в этом трудном путешествии. Если вы боретесь с тем, что делать, и перегружены идеей помочь кому-то с зависимостью, вы не одиноки. Звоните за помощью 855-281-5588.

Признание ухода: отношения и зависимость

Важные отношения вплетены в повседневный опыт. Мы регулярно общаемся с семьей и друзьями, а также с коллегами и другими знакомыми, и эти отношения очень важны. Они обеспечивают заботу, любовь, поддержку и понимание, облегчая столкновение с трудными ситуациями. Что происходит, когда эти отношения начинают подвергаться последствиям продолжающегося злоупотребления наркотиками? Эти системы поддержки могут легко рухнуть под тяжестью зависимости.

Сокрытие вредных привычек от близких — обычное дело в семейной динамике. Понятно, что человек, злоупотребляющий алкоголем или наркотиками, может не захотеть волновать или огорчать людей, которых он любит. Но по мере того, как зависимость выходит из-под контроля, пользователь и члены семьи могут чувствовать себя потерянными и одинокими. Помощь человеку с зависимостью не должна быть общеизвестной. Первый шаг — понять, что это не ваша вина и не ваша обязанность понимать, как лечить зависимость.

Основы наркомании

Дело в том, что жизнь — это совместный процесс . Поймите, что зависимость затрагивает более чем одного человека.

Специалисты по наркологии пришли к выводу, что лечение злоупотребления психоактивными веществами лучше всего проводить комплексно и с использованием подходов, основанных на фактических данных. Включает в себя заботу и поддержку близких; в конце концов, зависимость никогда не затрагивает только одного человека. Сообщества по всей стране испытывают на себе широкомасштабные, неоднозначные последствия употребления наркотиков. Помощь человеку с зависимостью может показаться важным жизненным навыком, но с чего же начать?

Как бы то ни было, поддержка человека с зависимостью может быть требовательной и невероятно тяжелой. Члены семьи могут иметь минимальный личный опыт употребления наркотиков и поэтому могут не до конца понимать, как эта болезнь может так полностью овладеть жизнью человека.

Со стороны трудно понять, почему и как человек вообще становится зависимым от алкоголя или наркотиков. Они могут ошибочно предположить, что это отсутствие этики, моральных принципов или силы воли. Они могут полагать, что человек может просто остановиться в любой момент. Реальность зависимости показывает, что эти мифы скорее усугубляют проблемы злоупотребления психоактивными веществами, чем помогают их решить. Факторы, которые могут повлиять на зависимость, могут включать:

• Биология
• Влияние окружающей среды
• Психическое здоровье

Этот список, однако, не дает ясности о том, как помочь кому-то обрести трезвость. Независимо от того, как развивается зависимость, необходимо учитывать основные факторы и отношения, поскольку они могут определять долгосрочные результаты.

Поддержка или содействие: помощь человеку, страдающему зависимостью

После того, как кто-то решил заняться выздоровлением, очень важно поддержать этого человека, не допуская его аддиктивного поведения.

Узнайте больше о поддержке и включении здесь. Чтобы решить, как заставить кого-то бросить пить, чтобы он этого не заметил, важно понять, как ваши поведенческие действия могут положительно или отрицательно повлиять на вашего любимого человека. Как себе следующие вопросы:

• Существует ли открытая линия связи по вопросам употребления алкоголя?

Поддержка не включена. Помощь человеку с зависимостью означает понимание того, что его употребление наркотиков не является недостатком характера или оправданием. Это болезнь, которая влияет на разум и тело и может иметь долгосрочные последствия. Однако с точки зрения члена семьи наблюдение за зависимостью и ее последствиями может восприниматься как насилие. Вы можете чувствовать себя отверженным и одиноким в решении ситуации. Вы можете бояться осуждения и думать, что лучше всего игнорировать его, пока проблема не решится сама собой.

Поддерживающие действия действительно могут помочь направить злоупотребление психоактивными веществами на путь выздоровления. Во-первых, важно знать, как избежать разрешающих действий.

Включение зависимости

Включение может показаться очевидным. Однако зависимость проявляется у каждого человека по-разному. Это часто постепенное заболевание, которое требует времени, чтобы усилиться. Включение человека с расстройством, вызванным злоупотреблением психоактивными веществами (SUD), может быть неочевидным, а скорее прогрессией, которая становится обычным явлением. Общие стимулирующие действия включают в себя:

• Оправдания
• Избегание
• соблазн
• Обвинение
• Позорные комментарии
• Приглашения к использованию
• Игнорирование человека при обращении за помощью

Поощрение и использование неподдерживающего поведения может иметь серьезные последствия для жертвы, семьи и друзей, контролирующих течение злоупотребления психоактивными веществами. Помощь человеку с зависимостью начинается с основного принципа поддержки и заботы.

Как помочь человеку бросить пить без его ведома

Прежде всего, при поддержке партнера или члена семьи, который находится в активной зависимости от алкоголя или других наркотиков, крайне важно обеспечить выполнение личных обязательств и потребностей в первую очередь. Забота о собственном благополучии позволяет вам лучше помочь кому-то на пути к выздоровлению. Psychology Today отмечает, что это «уравновешивающий акт поддержки вашего любимого человека в выборе доступных вариантов лечения и восстановления, в то же время не упуская из виду то, что вам нужно, чтобы быть счастливым и здоровым».

Поддержка работает иначе, чем поддержка, поскольку она возлагает на человека ответственность за свои действия и выбор в отношении употребления алкоголя или наркотиков. Оказывая поддержку, человек, имеющий дело с зависимостью, может чувствовать себя уполномоченным, уверенным и мотивированным, чтобы начать здоровый образ жизни и определить для себя трезвость.

Врачи и консультанты часто считают поддержку семьи и друзей фактором устойчивости, который может помочь людям избежать рецидива. Факторы устойчивости — это те области жизни, которые помогут выработать безопасные стратегии выживания и правильное выражение эмоций без употребления алкоголя или других наркотиков. Чем больше факторов устойчивости, о которых сообщается, часто коррелирует с более высокими показателями успеха и меньшим количеством рецидивов.

Другие меры поддержки, которые следует учитывать, включают целеустремленность, чувство общности и чувство собственного достоинства. Общие поддерживающие формы поведения включают:

• Открытость и честность
• Стать активным слушателем
• Задавать соответствующие и уточняющие вопросы
• Разработка трезвых процедур
• Отменяющие суждения
• Обеспечение подотчетности

Полезно просто попытаться установить связь и понять проблемы, с которыми может столкнуться любимый человек. К сожалению, ориентироваться в незнакомой местности, связанной со злоупотреблением наркотиками, не всегда легко. Может быть разная степень гнева и обиды по отношению к проблеме. Очень важно найти реабилитационный центр, который занимается семейными проблемами. Узнайте больше о семейной программе AspenRidge здесь.

Помощь людям, страдающим зависимостью: ресурсы

Компания AspenRidge разработала поэтапно-ориентированный процесс для тех, кто борется с употреблением алкоголя или наркотиков. AspenRidge работает как на основе фактических данных, так и в комплексной перспективе и стремится адаптировать лечение в соответствии с индивидуальными и семейными потребностями.

Поддерживающая семья и друзья имеют решающее значение для сохранения трезвости, и наши специалисты по зависимостям помогут вам справиться с этими сложностями. Вы также можете найти некоторые полезные ресурсы из предыдущих блогов, а также центры поддержки сообщества поблизости. Узнать больше:

• Как поговорить с членом семьи о его пьянстве
• Почему люди употребляют наркотики?
• Созависимость и зависимость
• Ресурсы для наркоманов для членов семьи

Служба поддержки наркозависимых в Колорадо: AspenRidge Recovery

Потенциальные клиенты и члены семьи могут обращаться в центры восстановления AspenRidge по телефону 855-281-5588, чтобы поговорить с персоналом о различных программах или обсудить текущие доступные семейные ресурсы. Получение знаний до того, как предпринимать шаги по восстановлению, очень важно, и AspenRidge стремится предоставить четкую информацию. Научиться тому, как помочь кому-то бросить пить без его ведома, — непростая задача. Обращение к специалистам по зависимостям может помочь вам лучше понять, как работает зависимость, и какие шаги лучше всего предпринять, чтобы помочь им в процессе выздоровления.

Как поддержать человека, который бросил пить

Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы позаботиться о своем друге или члене семьи, а также о себе.

Когда говорить с врачом

Физическая алкогольная абстиненция требует неотложной медицинской помощи.

Если кто-то физически зависим от алкоголя, внезапно бросить пить опасно.

При появлении любого из этих симптомов как можно скорее обратитесь за медицинской помощью:

• Дрожь, дрожь или судороги (припадки)
• Галлюцинации (видение или слух вещей, которых нет)
• Тошнота (тошнота) и рвота
• Учащение пульса или сердцебиения

Врач сможет оценить их риск и предложить лечение, чтобы сохранить их безопасными и помочь им почувствовать себя лучше.

См. Алкогольная абстиненция: симптомы и что с этим делать

Помогите им правильно питаться

Кто-то, кто бросил пить, может не чувствовать желания есть и пить.

Помогите им избавиться от обезвоживания, предложив им безалкогольные напитки. Избегайте кофе, энергетических напитков и всего, что содержит кофеин, так как это может усложнить сон.

Вы также можете приготовить здоровую пищу заранее, чтобы у них было что-нибудь готовое, когда они проголодались.

Люди, которые бросили пить, часто испытывают тягу к сладкому. Свежие фрукты являются здоровой альтернативой сладким закускам.

Предложите способы расслабиться

Тот, кто бросил пить, может испытывать стресс, напряжение или тревогу. Простые средства релаксации, такие как дыхательные упражнения, могут помочь им почувствовать себя лучше.

Наши советы о том, как расслабиться дома

Попробуйте простое упражнение по глубокому дыханию с помощью нашего бесплатного онлайн-инструмента

Если ваш друг или член семьи борется с тягой к алкоголю, воспользуйтесь нашими советами о том, как справиться с тягой.

Установите здоровые границы

Когда вы сосредоточены на поддержке кого-то другого, особенно важно, чтобы вы также заботились о себе.

Кто-то, кто пытается бросить пить, может вести себя вредно для себя и других, поэтому так важно установить здоровые границы.

Это ограничения, которые у нас есть, когда речь идет о поведении других людей. Например, вы можете поставить черту перед ложью, нецензурной бранью или употреблением алкоголя в вашем доме.

Соблюдать границы может быть непросто. Но в итоге они защитят и вас, и человека, о котором вы заботитесь.

Установка границ

Старайтесь вести спокойные, позитивные разговоры

В сложных ситуациях легко начать говорить негативные вещи или обвинять друг друга.

Чтобы помочь, мы собрали несколько простых советов по общению, которые помогут вести спокойный и позитивный разговор.

Это поможет вам:

• узнать, когда пора поговорить
• побудить вашего друга или члена семьи открыться и быть честным
• сказать, что вы чувствуете, не заставляя другого человека защищаться разговоры лучше

  Помогайте им через провалы и рецидивы

  Срыв – это когда кто-то пьет после того, как некоторое время не пил. Рецидив — это когда кто-то возвращается к регулярному употреблению алкоголя.

  Срывы и рецидивы разочаровывают, но это нормальная часть процесса, когда кто-то бросил пить.

  Единственная ошибка не означает, что кто-то потерпел неудачу. При поддержке и поощрении они могут избежать полного рецидива.

  Если у кого-то случился полный рецидив, это может затруднить остановку, но если ему удалось это сделать один раз, он может сделать это снова.

  Что делать, если у кого-то случился рецидив

  Вы не всегда сможете предотвратить срывы или рецидивы. Но вы можете сделать их менее вероятными, зная триггеры человека: ситуации, которые заставляют его жаждать выпить.

  Триггеры: как их избежать

  Найдите профессиональную поддержку

  Вам не нужно проходить через это в одиночку: мы можем помочь вам найти профессиональную поддержку.

  Если человек, о котором вы беспокоитесь, еще не посещает алкогольную службу, мы можем помочь ему найти такую ​​службу.

  Если вы не можете найти поддержку лицом к лицу, у нас есть совет о том, как безопасно избавиться от алкоголя в домашних условиях, но вам всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться это сделать, если это вообще возможно.