Как возбудить спящую жену: Советы, как возбудить женщину и стать для неё объектом желания

Советы, как возбудить женщину и стать для неё объектом желания

Женское тело очень податливо к разным видам ласк, но только если делать их правильно. Каждому мужчине пригодятся знания о том, как возбудить женщину. Изучите эффективные способы воздействия и слабые места дам и всегда будете на высоте.

Содержание

1. Два безотказных способа возбуждения женщины
2. Классический подход
3. Оригинальный подход
4. Как возбудить женщину, которая старше вас?
5. Как возбудить спящую женщину?
6. Как понять, что девушка возбуждена до предела?

Два безотказных способа возбуждения женщины

Как правильно возбуждать женщину? Есть два эффективных метода: классический – с помощью непосредственного телесного контакта и метод «без рук». Они оба реально действуют, но первый легко применить, если вы уже встречаетесь с девушкой и допущены, так сказать, к телу. А второй в основном используют, когда вы только хотите заманить даму в постель.

Классический подход

Чем можно возбудить женщину сильнее всего, как не прикосновениями? Её тело устроено таким образом, что состоит из множества эрогенных зон и реагирует на правильные ласки. Как трогать женщину, чтобы завести:

1. Нежно и страстно. Губы, шея, грудь и низ живота партнёрши – это самые отзывчивые эрогенные зоны. Не стоит их слишком сильно сжимать и грубо прикасаться, так как они очень нежные. Эти места оставьте для лёгких прикосновений кончиками пальцев и языка.
2. Настойчиво. К ягодицам и внутренней части бедра можно прикасаться более грубо. Там не так много чувствительных точек, не бойтесь причинить боль, легко хлопнув свою девушку по попке.
3. Приятно. К возбуждающим прикосновениям относят и массаж. Расслабленное тело женщины будет более охотно открываться ласкам, поэтому размять затёкшие за день мышцы – отличный способ подготовить даму к дальнейшему сексу.
4. Осторожно. Женские гениталии, безусловно, реагируют на ласки самым бурным образом, но у каждой девушки их строение и уровень чувствительности индивидуальные. Поэтому прикасаться к ним необходимо с осторожностью, наблюдая за реакцией партнёрши. Только опыт поможет вам узнать, как правильно возбудить женщину.

Дарите девушке ласки, отдаваясь страстному порыву, не думайте только о себе. Небольшие промахи вполне естественны. Но в большинстве случаев осторожность и аккуратность подарит вашей партнёрше куда большее наслаждение, чем грубый напор.

Оригинальный подход

Потрясающе действуют не только приёмы непосредственного тактильного контакта, но и способы возбудить женщину на расстоянии. Никакого волшебства, просто психологические фишки могут спровоцировать женское желание:

1. Манера общения. Подобострастный лепет или игнор никак не подойдут для того, чтобы сильно возбудить женщину. Как известно, девушкам нравятся плохие парни, поэтому не бойтесь включить в разговор немного наглости. Дерзкий тон, в котором сквозит ваше желание заняться с ней сексом, произведёт фурор. Женщина не сможет выкинуть вас из головы ещё долгое время, поэтому будет невольно представлять вас в роли любовника и возбуждаться. Если вы уже оказались в постели, то раскрепостить даму помогут пошлые словечки и комплименты. Дразнящие нецензурности тоже хороши, только следите за реакцией – не все такое приемлют.
2. Одежда. Вытертый спортивный костюм не вызывает эротических фантазий. Женщины достаточно требовательно относятся к выбору одежды, как к своему, так и партнёра. Поэтому подумайте над идеальным образом. Найдите достоинства своей фигуры и грамотно подчёркивайте их. У вас мощные плечи? Купите обтягивающую майку. Упругие ягодицы? Узкие джинсы – ваш новый лучший друг.
3. Взгляд. Манящий и красноречивый мужской взгляд очень заводит! Смотрите на женщину так, как будто хотите её съесть. Энергетический посыл будет выглядеть убедительней, если вы понаблюдаете за ней из-под бровей, чуть прищурившись и с мягкой улыбкой. Когда женщина заметит, что вы следите за ней, подмигните ей и улыбнитесь ещё шире. Наверняка она поймёт ваш намёк.
4. Романтическая обстановка. Если вы хотите соблазнить девушку на свидании, то атмосфера вечера должна быть на высоте. Свечи, приятная музыка, приглушённый свет и бокал шампанского сделают своё дело гораздо быстрее, чем вы думаете. Женщина должна расслабиться, чтобы настроиться на новую волну. Поэтому не забывайте о таких нюансах, как создание романтической обстановки.

Отличный любовник может возбудить женщину не только прикосновениями, но и другими не менее эффективными способами. Попробуйте оригинальную тактику, и девушка сама бросится к вам в объятия.

Как возбудить женщину, которая старше вас?

Такая женщина уже повидала многое, и быстро возбудить её, как молодую неопытную девчонку, уже не получится. Да и гормональный фон может давать сбои, что сказывается на сексуальном темпераменте дамы. Тем не менее есть отличные способы растормошить огонь любви в зрелой леди:

1. Выказывайте свои желания. Распускать нюни и неуверенно подкатывать вы можете к первокурснице, а вот с дамами постарше надо с самого начала брать быка за рога. Женщина оценит вашу настойчивость. Если вы понимаете, что не безразличны избраннице, попробуйте остаться наедине и нагло полезть к ней под юбку. Не обращайте внимания на робкие попытки отвертеться, если видите расширившиеся зрачки дамы и страстные постанывания. Она даёт вам сигнал, чтобы вы взяли её прямо здесь и сейчас.
2. Покажите ей свои преимущества. У молодого мужчины есть определённые достоинства: упругое тело, неутомимость в постели и популярность среди более молодых девушек. Если вы отличаетесь такими качествами, дайте своей избраннице понять, как ей повезёт с вами в постели. Флиртуйте с другими дамами, но явное предпочтение выказывайте только своей женщине. Если есть возможность, ходите в более откровенной одежде и красуйтесь перед дамой, которую хотите соблазнить. Рано или поздно она не выдержит напряжения и, в очередной раз сильно возбудившись, отдастся зову страсти.
3. Ведите себя как мужчина. Дурачество и юношеский задор – это прекрасно, но только не в том случае, когда вы хотите соблазнить зрелую даму. В её обществе ведите себя как взрослый и уверенный мужчина. Только так вы покажете ей, что достойны внимания. Как правильно возбуждать женщину за 40? Проявляйте себя как достойный кандидат на лучший секс в её жизни. Галантность и приятные манеры в общении очень притягивают и будоражат дам среднего возраста, знающих толк в классных парнях.

Докажите, что вы стоящая партия, и используйте приведённые выше советы. Продуктивность ваших попыток напрямую зависит от правильно выбранного подхода к взрослой женщине. Помните, что у вас нет права на ошибку. Первое впечатление создаётся только однажды, так что не подведите самого себя и очаруйте зрелую красотку с начала общения.

Как возбудить спящую женщину?

Что делать, если вас разбудил эротический сон, а устойчивая эрекция не даёт опять погрузиться в сладкие грёзы? Если рядом мирно посапывает вторая половинка, то у вас есть все шансы на бурный секс. Для того чтобы он произошёл, вам нужно узнать, как возбуждать женщину, которая спит. Вот несколько действенных способов совращения спящей красавицы:

1. Прикосновения. Нежно дотрагивайтесь до тех мест вашей половинки, которые сейчас находятся в открытом доступе. Ласкайте её ягодицы, соски, низ живота, уши и шею. Ни о чём не подозревающая дама начнёт возбуждаться уже в полудрёме.
2. Поцелуи. Глубокий французский поцелуй – это не то, что вам сейчас нужно. Девушка ничего не поймёт спросонья и не ответит вам взаимностью из-за резкого пробуждения. Нежно целуйте её шею, грудь, мочки ушей. Ваша цель – завести свою женщину ещё во сне, поэтому напор здесь не подойдёт.
3. Раздевание. Любимая пижама девушки мешает вам добраться до самых сладких уголков её тела? Попробуйте аккуратно освободить её от одежды. Сам процесс медленного касания мягкой ткани обнажённого тела способен завести. А если к этому действию присовокупить нежные поглаживания крепких мужских рук, то женщина наверняка возбудится и отдастся вам спросонья.
4. Запахи. Если у вас под рукой найдётся эфирное масло сандала и бергамота или свечи с запахом корицы, воспользуйтесь этими средствами. Данные ароматы действуют как афродизиак, вызывая возбуждение. Спящая женщина ощутит благоухание и почувствует нарастающее желание даже во сне.

Если вы возбуждены и готовы к бою, когда ваша девушка спит, то всегда можете воспользоваться этими эффективными способами, как правильно возбудить свою женщину. Секс после или во время ночного отдыха особенно прекрасен. После него так приятно снова погрузиться в объятия Морфея или просто поваляться в обнимку, с улыбкой начав свой новый день.

Как понять, что девушка возбуждена до предела?

Каждой девушке требуется разное время, чтобы максимально возбудиться. А мужчине очень важно понять, когда наступил подходящий момент для начала полового акта. Какие признаки подскажут, что уже «пора»?

1. Учащённое дыхание, расширившиеся зрачки и участившийся пульс. Это физиология, которую не скроешь. В момент максимального возбуждения кровь начинает быстрей бежать по венам, и организм реагирует вышеперечисленными признаками.
2. Возвратно-поступательные движения. Если девушка начинает тереться о вас, имитируя фрикции, то она явно даёт вам сигнал о том, что готова к сексу. Теперь дело за вами.
3. Максимальная увлажнённость. В момент достаточного возбуждения половые органы женщины выделяют обильное количество смазки. Если вы почувствовали это, то настало время для соития.
4. Возбуждённые соски. Женская грудь остро реагирует на ласки. И когда пик возбуждения максимален, то и соски словно испытывают эрекцию. Не прозевайте этот индикатор страсти.
5. Сладострастные стоны. Ещё один яркий признак женского предельного возбуждения. Когда она уже не может сдерживать свою страсть, то начинает издавать характерные вздохи. Ещё эти звуки означают, что вы на верном пути – девушка в восторге от ваших действий в постели.

У многих женщин есть свои индивидуальные признаки предельного возбуждения, но узнать о них вы сможете только с опытом. Экспериментируйте с ласками, словами и поведением, будьте непредсказуемы в прелюдии. Тогда вы и ваша вторая половинка получите яркие впечатления в постели.

какая опасность ждет женщину в собственной спальне

«Меня вырвало, когда я узнала об этом», — говорит Ниам из Ирландии. «Я расплакалась, ушла спать в ванную, свернувшись калачиком на полу», — рассказывает Анна из России. Миллионы женщин сталкиваются с сомнофилией — насилием во сне, о котором не принято говорить.

Екатерина Попова

Теги:

Изнасилование

насилие над женщинами

Насилие

Сексуальное насилие

Здоровье

Getty images

Изнасилования в наших спальнях

В июле 2021 года в The Guardian вышла статья о сомнофилии. «Изнасилования в наших спальнях» — так называет эту «сексуальную практику» автор материала Анна Мур. Журналистка рассказывает историю ирландки Ниам Ни Домнейл, которая спустя год жизни со своим бойфрендом, норвежцем Магнусом Мейером Хуствейтом, обнаружила, что мужчина год занимался с ней сексом, пока она спала.

На момент знакомства с Магнусом Ниам исполнилось 25 лет, она работала учителем в одной из школ Дублина. С Хуствейтом они съехались через несколько месяцев после знакомства. Как-то во время совместной прогулки с друзьями Ниам почувствовала себя плохо и вернулась домой. Мужчина остался с компанией. «Я пила только воду, но я просто отключилась, — говорит Ни. — Я не слышала, как вернулся Магнус, что странно, ведь я обычно чутко сплю».

Утром девушка обнаружила, что на ней нет пижамы, а на бедрах остались следы спермы. Бойфренд лежал рядом. «Ты занимался со мной сексом, пока я спала?» — спросила Ниам. В ответ услышала: «Да». Она была потрясена и растеряна. «Я не могу дать согласия, когда сплю, — сказала она Магнусу. — Никогда так больше не делай». Но уже через две недели всё повторилось. «Ты поступаешь так постоянно?» — спросила тогда Ниам. «Всё это время», — признался Хусвейт. По словам мужчины, он занимался сексом со спящей Ниам три раза в неделю с тех пор, как они были вместе.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Девушку вырвало: она долго сидела дома в обнимку с ведром. Утром, как только открылись кафе, Ниам ушла из квартиры, чтобы встретиться с подругой. «Я рассказала ей, что Магнус занимался со мной сексом во сне, и она ответила: «Это не секс. Это изнасилование». В тот момент я не могла признать это. Я не хотела использовать это слово», — говорит Ниам.

Каждая вторая

Весной 2021 года доктор психологических наук Джессика Тейлор провела исследование, чтобы оценить масштабы насилия над женщинами. В опросе участвовали 22 тысячи респонденток. Тейлор избегала таких «общих» формулировок как «жестокое обращение» или «изнасилование». Она задавала девушкам вопросы о конкретных действиях. Вас когда-нибудь кусали? В вас плевали? Пытались душить? Вы когда-нибудь просыпались от того, что мужчина-партнер занимался с вами сексом или пытался это сделать?

На последний вопрос утвердительно ответили 51% респонденток. Опрос, проведенный редактором VOICE в социальных сетях, показал то же соотношение, что и исследование Тейлор: из 336 женщин 168 (50%) сказали, что сталкивались с сомнофилией.

Представительница правозащитной организации Rape Crisis Кэти Рассел говорит, что не удивлена результатами, которые получила Тейлор. «Считается, что если вы спите в одной постели со своим бойфрендом или супругом, если вы обнажены или давали согласие прежде, то это не может быть изнасилованием. Но существует большая разница между тем, чтобы осторожно разбудить партнершу и заняться сексом, и сексуализированными действиями со спящей женщиной», — говорит она.

Во время обсуждения опроса Тейлор в Сети люди нередко занимали диаметрально противоположные позиции. Одни говорили, что секс со спящим человеком — это насилие, другие шутили: «Единственный шанс, который у меня есть!» Аналогичную реакцию вызвало микроисследование VOICE. «Будить приставаниями и «присунуть» спящей жене — для меня одно и то же», — написала одна из участниц. «Он мне нравился, я была рада», — такой комментарий оставила другая.

По мнению Рассел, никаких вариантов быть не может. «Согласие может быть получено только тогда, когда вы способны сделать этот выбор. Если вы спите или находитесь без сознания, то это невозможно. Мы говорим об изнасиловании — на сто процентов», — считает она. По опыту экспертки, чаще всего такое происходит в абьюзивных отношениях, и сомнофилия — лишь одна из их сторон.

Односторонний секс

Клинический и судебный психолог, член совета по цифровому здоровью Норвежской ассоциации психологов Свейн Оверланд — один из немногих специалистов, которые изучают сомнофилию как фетиш. Его интерес к этой теме был вызван работой в тюрьмах, где он пытался понять мотивы сексуальных преступников. Оверланд также помогал жертвам «изнасилований после вечеринок» — так норвежцы называют нападения на женщин, которые находятся в состоянии опьянения или под действием наркотиков.

Психолог считает, что сомнофилия является частью более широкого явления — одностороннего секса. Согласно данным его исследования, за последнее десятилетие вырос спрос на порно таких категорий, как секс во сне, а также на ролики со схожими практиками, основанными на безответности партнерши и концентрации на удовлетворении собственных потребностей. Такой, например, является игра flexi dolls, когда женщины притворяются секс-куклами.

«В одностороннем сексе нет танца, нет соблазнения, нет взаимодействия, — говорит он. — Чем больше я изучал эту область, тем больше убеждался, что многие мужчины боятся заниматься сексом. Порнография всё глубже проникает в жизнь общества, но в то же время многие исследования показывают, что люди становятся менее сексуально активными». Спящая женщина, объясняет Оверланд, не представляет угрозы. Она отсутствует, превращаясь из партнерши в безопасный объект, который не может отказаться, выразить недовольство или иметь свои требования.

Клинический психолог Александра Елисеева считает, что сомнофилия связана с неспособностью устанавливать теплые интимные отношения, нечувствительностью к переживаниям других людей, отчужденностью от эмоциональной жизни — своей и чужой. 

«Женщина перестает быть живым человеком, а становится средством достижения разрядки. Мужчине не надо прилагать усилия, чтобы доставить ей удовольствие. Для получения яркого оргазма сомнофилу необходимо видеть бессознательность партнерши. Переживание абсолютной власти над ней и ее телом становится для него невероятно притягательным», — говорит она.

О власти нередко говорили участницы исследования VOICE. «Мне кажется, это не зависит именно от сна. Возможно, нравится, что второй человек не контролирует ситуацию. Бывший муж пытался присунуть, когда я кормила ребенка и одновременно разговаривала по телефону», — рассказывает Ольга Д. О том же говорит Марина Л.: «Мой первый муж регулярно делал это со мной, когда я спала.

А ещё, например, когда кормила грудью ребенка лежа, он мог пристроиться сзади и…» 

Меньшее зло

Рассел отмечает, что сексуализированное насилие со стороны партнера считают «меньшим преступлением», что является ошибкой. «Что хуже: быть ограбленным незнакомцем или тем, кого вы любите и кому доверяете?» — спрашивает она.

По мнению экспертки, сомнофилия как кинк имеет право на существование, но требует глубокого доверия, постоянного общения и правил. Трудно представить, что 50% респонденток опроса Тейлор принадлежат к сообществам, где осознают, как именно следует подходить к подобным сексуальным практикам. «Для большинства женщин последствия сомнофилии могут быть разрушительными», — говорит Рассел.

В России отношение к сомнофилии весьма емко характеризуется анекдотом про мужа, обнаружившего на кухне записку жены: «Суп в кастрюле, котлеты на сковороде, будешь трахать — не буди». В правовом поле нет понятия супружеского изнасилования, а вот подход к сексу как к долгу женщины встречается часто. Даже психологи нередко говорят об интимной стороне совместной жизни как об обязанности: почему бы не потерпеть ради удовольствия мужа?

Бессознательное состояние воспринимается как «смягчающее обстоятельство»: меньше чувствуешь — легче перенесешь, к тому же не надо реализовывать «райдер» мужчин, основанный на порнографии, далекой от настоящего секса. Но такое отношение опасно: насилие во сне грозит теми же травмами, что совершаемое над женщиной, находящейся в сознании.

«Спустя девять лет я все еще просыпаюсь в два часа ночи. Мне не нужно сверять часы. Мы знаем, что тело хранит воспоминания о травме, и я думаю, что именно в два часа ночи это происходило», — рассказывает Ниам. «Несколько раз просыпалась от проникновения, не могла разобраться, что творится, рыдала и отбивалась. Самое неприятное, что мозг не понимает, что происходит: это кошмар про маньяка или кто-то забрался в дом. Ужас удушающий», — говорит Инна О.

Кризисный психолог и специалистка по насилию в близких отношениях Елена Голяковская считает, что сомнофилия может приводить к катастрофическим последствиям. «Это явление стоит в одном ряду с прожитым изнасилованием. Тело женщины превращается в ресурс, которым мужчина имеет право пользоваться без ее согласия. Такая объективация приводит к диссоциации: мы отделяем свою физическую оболочку от личности. С одной стороны, это защитный механизм, который позволяет пережить травму. С другой — диссоциация приводит к серьезным проблемам: женщина перестает слышать сигналы своего тела».

Когда это происходит, объясняет Голяковская, результаты могут быть плачевны. Утрата чувства голода и насыщения приводит к развитию расстройств пищевого поведения — от компульсивного переедания до булимии и анорексии. Переставая ощущать усталость, мы можем довести себя до физического истощения. Из-за игнорирования болевых сигналов женщины обращаются к врачам на поздних стадиях заболеваний, когда медицина бессильна.  

Еще одна проблема — постоянная психологическая подавленность. «Когда женщина не знает, что ждать от близкого человека, она живет с ощущением постоянной опасности. Это провоцирует выброс гормонов стресса, которые, в свою очередь, негативно влияют на работу коры головного мозга, отвечающую за нашу рациональную мыслительную деятельность. Запускается колесо: угроза приводит к тревоге, которая физиологически мешает принимать трезвые решения, и это заставляет женщину нервничать еще больше. Повторяться такой цикл может бесконечно, поглощая физические и моральные силы человека», — объясняет Голяковская.

«Не уверены, что было какое-то преступление»: юридический аспект

The Guardian рассказывает историю 40-летней Лизы, которую изнасиловал бывший муж. Ради дочери женщина пыталась после развода сохранить хорошие отношения с супругом и пригласила его домой на ужин. Мужчина выпил слишком много, и Лиза позволила ему переночевать в свободной комнате. «Проснувшись, я обнаружила, что он занимается со мной сексом», — вспоминает она.

Утром Лиза отправилась в местное отделение полиции. «Двое полицейских спросили, не принуждал ли он меня к этому. Нет, я спала. Он не прижимал меня к себе, не было никакой борьбы. Они сказали, что не уверены, что совершено какое-то преступление». На следующий день женщине позвонил сержант, который прочитал отчет офицеров. Он был обеспокоен тем, что случившееся не признали изнасилованием. Лиза отказалась с ним общаться: она больше не доверяла правоохранителям.

По статистике, в Англии и Уэльсе менее чем одно из 60 зарегистрированных изнасилований заканчивается обвинением. Еще сложнее обстоит дело с нападениями на спящих женщин. «Нет вещественных доказательств, нет свидетелей, иногда нет воспоминаний. Из-за этого возникают дополнительные трудности», — говорит Рассел. В случае Ниам ее бойфренд понес наказание: Магнуса приговорили к 15 месяцам тюрьмы. Однако добиться этого удалось лишь потому, что мужчина признал себя виновным. Опаивал он чем-то девушку или нет, осталось неизвестно: сам Магнус отрицал эти подозрения Ниам.

В России, объясняет юристка Консорциума женских НПО Татьяна Белова, предусмотрена уголовная ответственность за сексуальные действия, которые совершаются с использованием беспомощного состояния жертвы. Оно складывается из двух факторов: пострадавшая либо не осознает, что происходит (например, ребенок или человек с психическим расстройством не состоянии понять, что с ним делают), либо не может оказать сопротивлении (в частности, находится без сознания либо в состоянии сильного алкогольного опьянения).

«Когда речь идет о сомнофилии, то основная задача — доказать, что женщина была в беспомощном состоянии. Шанс довести такое дело до успеха очень мал», — говорит Белова. Крайне сложно убедить судей, что сон был настолько глубок, что действия насильника его не прервали. Если девушка говорит, что не стала отбиваться, опасаясь агрессии, то ее слова оценят как «могла, но не захотела», и случившееся не признают изнасилованием. «ЕСПЧ считает, что нет необходимости доказывать невозможность сопротивления, однако в России практика до сих пор складывается иначе», — объясняет юристка.

«Нередки ситуации, когда насильственные действия со стороны мужа по отношению к жене в принципе не воспринимаются правоохранительными органами как что-то ужасное и противозаконное, так как «исполнение супружеского долга еще никто не отменял»», — говорит адвокат благотворительного фонда «Юристы помогают детям» Анастасия Тюняева. По ее словам, чаще всего по таким заявлениям выносится постановление об отказе в возбуждении уголовного дела.

Еще одна проблема — высокая латентность супружеских изнасилований. Они совершаются тайно, за закрытыми дверями, без свидетелей. В итоге доказательная база строится лишь на показаниях потерпевшей и комплексной психолого-психиатрической экспертизе, и следователи нередко считают, что такого арсенала недостаточно для предъявления обвинения по тяжкой статье. «Сложно привести действительную статистику по такого рода делам, но однозначно можно сказать, что случаев насилия гораздо больше, чем вынесенных приговоров», — говорит Тюняева.

Ни Тюняева, ни Белова не слышали о кейсах, связанных с естественным сном, однако в российской юридической практике встречаются дела об изнасилованиях в состоянии алкогольного опьянения. Одно из них вела Анастасия: мужчина напоил пивом и водкой 14-летнюю падчерицу, после чего изнасиловал ее. Мать ребенка обратилась в Следственный комитет. Однако из-за того, что девочка выглядела эпатажно, была «осведомлена о половых отношениях» и принимала успокоительные средства, к ее показаниям отнеслись скептически. Прямых доказательств — фото, видео, свидетелей — не было, и следователи отказали в возбуждении уголовного дела.

Женщины, столкнувшиеся с сомнофилами, оказываются брошенными один на один со своей болью. Закон их не защищает, окружающие вряд ли поддержат. Муж не стал будить? Ничего страшного, даже забавно: ты и сама не заметила, как выполнила супружеский долг. Изнасиловал знакомый на вечеринке? Сама виновата — нечего было пить. «Будешь трахать — не буди» — это не смешная шутка, а история о том, как единственное, что нам остается, — это сделать вид, что ничего страшного не случилось. Но вот несколько историй о сомнофилии: надеемся, они убедят вас, что это серьезная проблема, а не забавный эпизод супружеской жизни.

«Я ненавижу его за это всё»

«Мой муж практиковал это годами. Утром удивленный взгляд: я ничего не помню! При этом не разрешал спать в пижаме, даже когда надо было к детям ночью вставать при открытой форточке зимой. Рассказывал мне историю: вот мужчина в Америке ночью полез на жену, трахнул, она подала в суд на изнасилование, а он это во сне сделал. Была долгая экспертиза, мужика оправдали. Типа, неосознанные действия. И якобы он, мой муж, такой же. Собираюсь подавать на развод».

«В поезде просыпаюсь от того, что меня гладят по бедру. Первая мысль: я своими бедрами вылезла с боковушки в проход и мешаю другим. Но тут же понимаю, что мимо уже прошли бы, а это продолжается. Открываю глаза и вижу силуэт мужчины. Ору, пытаюсь его схватить, но у меня не получается. Он убегает. Продолжаю орать. Люди просыпаются, кто-то его ловит. А потом мне высказывают претензии, что я мешаю людям спать. «Кому вы нужны, он мимо шел, задел». А побежал просто так. Мужик ухмыляется. А я понимаю, что ничего, совсем ничего не могу сделать».

«Меня несколько раз пытались изнасиловать во сне, причем мои «друзья». Я отбивалась, «дружба» после этого заканчивалась. Один раз не отбилась — была пьяна — это случилось с моим нынешним партнером. Я проснулась в процессе, расплакалась, ушла спать в ванную, свернувшись калачиком на полу. До сих пор с ним в отношениях, потому что он тоже был пьян, осознал, что сделал, и съехал на пару недель, чтобы я его не видела и не переживала всё это снова. Сейчас все сексуальные контакты исключительно с моей подачи».

«Был эпизод, когда я проснулась именно от того, что секс был уже вовсю, а начало я проспала. Партнер утверждал, что он тоже проснулся, только (или уже) осуществляя фрикции. До сих пор не знаю, верить или нет».

«Мы были с парнем на отдыхе за границей, однажды я проснулась от секса. Он крепко держал меня и так и не отпустил, пока не кончил. До этого всегда был нежным и внимательным в постели, предохранялся, а тут нет. Потом он заставил меня выпить огромное количество оральных контрацептивов по схеме из интернета, потому что постинора или чего-то подобного в аптеках не было. Мне долго было плохо после насилия и таблеток, ненавижу его за это всё».

«Я помню три таких эпизода. Всё было по молодости и под алкоголем, и в том числе поэтому я долгое время вообще не осознавала это как насилие и домогательства. Дальше мы поддерживали с этими мужчинами приятельские отношения, не сексуальные. Я не рассказывала об этом никому, о конкретно этих людях. Я  понимаю, что они были не правы, но подсознательно ощущаю, как будто я виновата, что не осознала сразу, не отреагировала, не сказала даже им. И как будто из-за этого с моей стороны было бы нечестно говорить об этом спустя столько времени».

«Жила с парнем, который заставлял меня повторять всё, что ему понравилось в порно. И вот как-то ночью я проснулась от анального секса. Вырвалась, разрыдалась. А он: «Да чего ты? Ты, как ребенок, беззащитная лежала, мне так захотелось, я тебя там даже полизал, прежде чем…» После того случая я побрилась налысо, чтобы хоть как-то вернуть себе право на собственное же тело. А ещё через две недели его бросила».

«Мне было около 20 лет, я встречалась с парнем — это были мои первые отношения. А через пару дней после моего первого раза мы легли спать, всё было спокойно. Я заснула. И через какое-то время почувствовала, как он пристраивается сзади. Я растерялась и не сразу поняла, что происходит. Буркнула ему, чтобы прекратил, я хочу спать. Он пропустил мои слова мимо ушей и продолжил меня иметь. Остановило его только то, что у меня пошла кровь, и он, видимо, испугался. Или ему было не так приятно. Не знаю».

«Мне было 18 лет. Мы отдыхали на квартире после окончания первого курса. В какой-то момент я захотела спать. Уйти возможности не было. Ко мне весь вечер подкатывал парень, с которым я не хотела ничего вообще. Проснулась я от того, что он надо мной нависает и тычется. Проникновения не было. Но у меня очень четкое воспоминание о том моменте. Мне снилось, будто по ногам внутрь меня заползает горячий песок. Глаза открываю, а там он. Я не помнила, пока не прочитала пост с опросом. В памяти было похоронено. Мне казалось, что мне повезло, ничего не было. А было. Фу».

«Мне было 20, моему мужу — 45. И каждое гребанное утро он лез на меня. Мне надо было вставать в семь утра на работу, а в шесть он просто молча раздвигал мне ноги, слюнявил промежность и делал свое дело. Просыпалась я, когда он был уже между ног, и отбиться было проблематично, тем более со сна. Мне было больно, плюс я дико хотела спать. В итоге я начала просыпаться от первых прикосновений и бить с локтя куда попаду. Утренний секс ненавижу всей душой». 

«Мой бывший молодой человек объяснял это тем, что я так сладко спала, что он не хотел меня будить. Но я вроде никогда этого не чувствовала и не просыпалась».

«Это было без малого лет двадцать назад, зимой. Я сильно застудилась и свалилась с гриппом. На второй день температура зашкалила за 40, и я была в полуобморочном состоянии. Мой тогда еще новобрачный муж потом «с удивлением» рассказывал, что под такой температурой я вдруг захотела секса и ему «пришлось» меня трахнуть. Я ничего не помнила. Не постеснялся еще и добавить, что я «так стонала, так стонала». Конечно же, мой заложенный напрочь нос и тахикардия от высокой температуры вообще ни при чем».

«Как-то раз я занималась сексом со своим приятелем, потом начала «вырубаться». И в этот момент пришёл его друг и попытался воспользоваться положением. В итоге я заснула, а наутро проснулась между ними. Было ужасно, не ожидала такого».

«Буквально в первый месяц отношений с очень здравомыслящим и адекватным, как мне тогда казалось, айтишником, мы как-то обсуждали, что, наверное, разочек проснуться от ласк было бы прикольно. Ну от обнимашек, нежных поцелуев и всего такого. Буквально следующей ночью меня разбудила его попытка засунуть в меня член без какой-либо подготовки, прям насухую. Я в ужасе спросила, что он делает. А он, как будто ничего не произошло, спрашивает: «А где смазку найти? Что-то не получается!» Это был один крохотный момент в последующей череде манипуляций и унижений, прикрываемых рациональностью. Сразу надо было бежать, еще после этого случая».

Ты считаешь секс со спящей женщиной изнасилованием?

Фото: Getty images

Как безопасно разбудить кого-то: 8 эффективных способов

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Если в вашем доме есть люди, которые крепко спят и не реагируют на будильник или легкий толчок по утрам, возможно, вы задаетесь вопросом, как лучше и безопаснее их разбудить.

Хотя один метод не может быть идеальным для всех, существуют эффективные стратегии, которые сработают для большинства сони. Эта статья познакомит вас с различными методами, которые вы можете использовать, чтобы мягко разбудить их ото сна по утрам.

Хотя может показаться заманчивым плеснуть немного холодной воды на крепко спящего, можно с уверенностью сказать, что большинству людей было бы приятно, если бы их разбудили более бережно.

Вот восемь вариантов, которые помогут безопасно расшевелить спящего.

Музыка

Исследование, проведенное в 2020 году, в котором сравнивали стандартный тон будильника с музыкальными звуками, показало, что люди предпочитают, чтобы музыка их разбудила.

Исследователи обнаружили, что музыка помогает уменьшить ощущение инерции сна. Это состояние плохого настроения, низкой энергии и плохих мыслительных способностей сразу после пробуждения.

Поиск подходящей песни или музыкального стиля может быть особенно полезен, чтобы разбудить человека, который часто просыпается сонным или раздраженным звуковым сигналом будильника.

Будильник

Точно так же, как вы можете запрограммировать будильник на срабатывание в определенное время, вы можете купить умные лампочки, которые будут постепенно становиться все ярче и ярче в зависимости от установленного вами времени.

Постепенно освещая спальню, свет может постепенно вывести человека из сна. Это гораздо менее неприятно, чем внезапно щелкнуть выключателем и наполнить комнату ярким светом.

Естественное освещение

Если вы не хотите идти на поводу у высоких технологий, вы всегда можете положиться на естественное освещение, чтобы начать работу по утрам. Полупрозрачные шторы или немного приоткрыв жалюзи помогут впустить первые солнечные лучи.

Исследования показывают, что утренний свет помогает подавить мелатонин, гормон, способствующий засыпанию. Естественный свет также повышает уровень серотонина, который помогает вам бодрствовать и бодрствовать.

Телефон

Многие люди держат свой телефон рядом с кроватью, когда спят. Использование его в качестве будильника имеет смысл по нескольким причинам:

• Вы можете запрограммировать бесчисленное количество звуков и песен, чтобы разбудить вас, поэтому, когда вы найдете что-то, что работает, вы можете использовать его.
• Вы привыкли отвечать на звонок телефона или получать уведомление. Поэтому, когда он говорит вам проснуться, вы, скорее всего, обратите на это внимание.
• Им можно легко манипулировать, чтобы позволить вам вздремнуть еще несколько минут, хотя общее правило заключается в том, чтобы не нажимать кнопку повтора утром.

Если вы страдаете бессонницей, возможно, вы захотите убрать телефон и другие гаджеты на ночь.

Если вы пытаетесь кого-то разбудить, попробуйте отправить ему текстовое сообщение. Людям, которые запрограммированы отвечать на сообщения, даже когда хотят спать, может понравиться «Доброе утро!» текст от любимого.

Ментальная стимуляция

Для людей, которым нравится, когда их умственно стимулируют даже рано утром, вы можете подумать о том, чтобы установить будильник, чтобы просыпаться под NPR или какую-либо другую новостную станцию. Это может помочь привлечь их внимание и вывести из сонного состояния.

Некоторые приложения-будильники требуют от вас решить головоломку или математическую задачу, прежде чем вы сможете отключить будильник.

Есть даже приложение под названием Alarmy, которое позволяет вам создавать пробуждающие вызовы, чтобы доказать, что вы встаете с постели. Будильник не отключится, пока вы не выполните задание.

Правильный аромат

Запаха кофе, бекона или чего-то еще, доносящегося с кухни, может быть достаточно, чтобы вытащить человека из постели. Откройте дверь их спальни и позвольте соблазнительному запаху завтрака сделать свое дело.

Удаленная сигнализация

Старый трюк, но он все еще работает. Установка будильника (будь то часы или телефон) в другом конце комнаты заставит кого-то встать, чтобы выключить будильник.

Есть два ключевых фактора, которые гарантируют, что эта стратегия работает. Во-первых, сигнализация должна быть близкой и достаточно громкой, чтобы ее можно было услышать. Кроме того, важно, чтобы человек, которого вы пытаетесь разбудить, не забирался обратно в постель после пробуждения.

Придерживайтесь расписания

Один из лучших способов постоянно просыпаться вовремя — установить постоянный график сна каждый день недели.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что слишком большая вариабельность времени, когда вы ложитесь спать, и время, когда вы просыпаетесь, может привести к недостаточному сну и другим неправильным образам жизни.

Следуя регулярному графику сна и бодрствования, внутренние часы вашего тела могут выработать новый режим. Со временем эта рутина может помочь вам легче засыпать и просыпаться в обычное время каждый день.

Более сложная задача, чем разбудить крепко спящего, — подойти к человеку, который ходит во сне.

Лунатизм, клинически известный как сомнамбулизм, представляет собой состояние, при котором человек может сидеть в постели, ходить, есть или даже садиться в машину и водить машину. Лунатики могут даже говорить, хотя то, что они говорят, может не иметь смысла. Лунатизм возникает в стадии глубокого сна с небыстрым движением глаз (NREM).

Возможно, вы слышали, что будить лунатика опасно, но это неправда. Поскольку лунатик может причинить вред себе или другим, важно разбудить лунатика или, по крайней мере, вернуть его в постель. Однако делать это нужно аккуратно и безопасно, чтобы не испугать лунатика и не вызвать гнев.

Итак, как лучше? Сначала попробуйте мягко направить лунатика обратно в постель. Делайте это, не слишком сильно прикасаясь к человеку, так как это может вызвать гневную реакцию. Если лунатик просыпается, возвращаясь в постель, спокойно заверите его, что все в порядке и пора ложиться спать.

Если вам не удается уложить человека обратно в постель, попробуйте разбудить лунатика громким шумом с безопасного расстояния. Можно хлопнуть крышкой кастрюли или хлопнуть в ладоши. Можно сказать им, что они ходили во сне, так как человек может быть дезориентирован, если проснется не в своей постели.

Поиск наиболее эффективного способа разбудить кого-то может потребовать проб и ошибок, но есть безопасные способы разбудить соню.

Успокаивающие приемы, такие как музыка, свет, который постепенно становится ярче, естественный свет и соблазнительные ароматы, могут помочь некоторым людям избавиться от сонливости. Для других более эффективным подходом может быть умственная стимуляция или принуждение встать с постели, чтобы выключить будильник.

Каждый человек реагирует по-своему, поэтому будьте готовы экспериментировать как на себе, так и на крепко спящих, чтобы найти лучшую стратегию.

Как безопасно разбудить кого-то: 8 эффективных способов

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Если в вашем доме есть люди, которые крепко спят и не реагируют на будильник или легкий толчок по утрам, возможно, вы задаетесь вопросом, как лучше и безопаснее их разбудить.

Хотя один метод не может быть идеальным для всех, существуют эффективные стратегии, которые сработают для большинства сони. Эта статья познакомит вас с различными методами, которые вы можете использовать, чтобы мягко разбудить их ото сна по утрам.

Хотя может показаться заманчивым плеснуть немного холодной воды на крепко спящего, можно с уверенностью сказать, что большинству людей было бы приятно, если бы их разбудили более бережно.

Вот восемь вариантов, которые помогут безопасно расшевелить спящего.

Музыка

Исследование, проведенное в 2020 году, в котором сравнивали стандартный тон будильника с музыкальными звуками, показало, что люди предпочитают, чтобы музыка их разбудила.

Исследователи обнаружили, что музыка помогает уменьшить ощущение инерции сна. Это состояние плохого настроения, низкой энергии и плохих мыслительных способностей сразу после пробуждения.

Поиск подходящей песни или музыкального стиля может быть особенно полезен, чтобы разбудить человека, который часто просыпается сонным или раздраженным звуковым сигналом будильника.

Будильник

Точно так же, как вы можете запрограммировать будильник на срабатывание в определенное время, вы можете купить умные лампочки, которые будут постепенно становиться все ярче и ярче в зависимости от установленного вами времени.

Постепенно освещая спальню, свет может постепенно вывести человека из сна. Это гораздо менее неприятно, чем внезапно щелкнуть выключателем и наполнить комнату ярким светом.

Естественное освещение

Если вы не хотите идти на поводу у высоких технологий, вы всегда можете положиться на естественное освещение, чтобы начать работу по утрам. Полупрозрачные шторы или немного приоткрыв жалюзи помогут впустить первые солнечные лучи.

Исследования показывают, что утренний свет помогает подавить мелатонин, гормон, способствующий засыпанию. Естественный свет также повышает уровень серотонина, который помогает вам бодрствовать и бодрствовать.

Телефон

Многие люди держат свой телефон рядом с кроватью, когда спят. Использование его в качестве будильника имеет смысл по нескольким причинам:

• Вы можете запрограммировать бесчисленное количество звуков и песен, чтобы разбудить вас, поэтому, когда вы найдете что-то, что работает, вы можете использовать его.
• Вы привыкли отвечать на звонок телефона или получать уведомление. Поэтому, когда он говорит вам проснуться, вы, скорее всего, обратите на это внимание.
• Им можно легко манипулировать, чтобы позволить вам вздремнуть еще несколько минут, хотя общее правило заключается в том, чтобы не нажимать кнопку повтора утром.

Если вы страдаете бессонницей, возможно, вы захотите убрать телефон и другие гаджеты на ночь.

Если вы пытаетесь кого-то разбудить, попробуйте отправить ему текстовое сообщение. Людям, которые запрограммированы отвечать на сообщения, даже когда хотят спать, может понравиться «Доброе утро!» текст от любимого.

Ментальная стимуляция

Для людей, которым нравится, когда их умственно стимулируют даже рано утром, вы можете подумать о том, чтобы установить будильник, чтобы просыпаться под NPR или какую-либо другую новостную станцию. Это может помочь привлечь их внимание и вывести из сонного состояния.

Некоторые приложения-будильники требуют от вас решить головоломку или математическую задачу, прежде чем вы сможете отключить будильник.

Есть даже приложение под названием Alarmy, которое позволяет вам создавать пробуждающие вызовы, чтобы доказать, что вы встаете с постели. Будильник не отключится, пока вы не выполните задание.

Правильный аромат

Запаха кофе, бекона или чего-то еще, доносящегося с кухни, может быть достаточно, чтобы вытащить человека из постели. Откройте дверь их спальни и позвольте соблазнительному запаху завтрака сделать свое дело.

Удаленная сигнализация

Старый трюк, но он все еще работает. Установка будильника (будь то часы или телефон) в другом конце комнаты заставит кого-то встать, чтобы выключить будильник.

Есть два ключевых фактора, которые гарантируют, что эта стратегия работает. Во-первых, сигнализация должна быть близкой и достаточно громкой, чтобы ее можно было услышать. Кроме того, важно, чтобы человек, которого вы пытаетесь разбудить, не забирался обратно в постель после пробуждения.

Придерживайтесь расписания

Один из лучших способов постоянно просыпаться вовремя — установить постоянный график сна каждый день недели.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что слишком большая вариабельность времени, когда вы ложитесь спать, и время, когда вы просыпаетесь, может привести к недостаточному сну и другим неправильным образам жизни.

Следуя регулярному графику сна и бодрствования, внутренние часы вашего тела могут выработать новый режим. Со временем эта рутина может помочь вам легче засыпать и просыпаться в обычное время каждый день.

Более сложная задача, чем разбудить крепко спящего, — подойти к человеку, который ходит во сне.

Лунатизм, клинически известный как сомнамбулизм, представляет собой состояние, при котором человек может сидеть в постели, ходить, есть или даже садиться в машину и водить машину. Лунатики могут даже говорить, хотя то, что они говорят, может не иметь смысла. Лунатизм возникает в стадии глубокого сна с небыстрым движением глаз (NREM).

Возможно, вы слышали, что будить лунатика опасно, но это неправда. Поскольку лунатик может причинить вред себе или другим, важно разбудить лунатика или, по крайней мере, вернуть его в постель. Однако делать это нужно аккуратно и безопасно, чтобы не испугать лунатика и не вызвать гнев.

Итак, как лучше? Сначала попробуйте мягко направить лунатика обратно в постель. Делайте это, не слишком сильно прикасаясь к человеку, так как это может вызвать гневную реакцию. Если лунатик просыпается, возвращаясь в постель, спокойно заверите его, что все в порядке и пора ложиться спать.

Если вам не удается уложить человека обратно в постель, попробуйте разбудить лунатика громким шумом с безопасного расстояния. Можно хлопнуть крышкой кастрюли или хлопнуть в ладоши. Можно сказать им, что они ходили во сне, так как человек может быть дезориентирован, если проснется не в своей постели.

Поиск наиболее эффективного способа разбудить кого-то может потребовать проб и ошибок, но есть безопасные способы разбудить соню.

Успокаивающие приемы, такие как музыка, свет, который постепенно становится ярче, естественный свет и соблазнительные ароматы, могут помочь некоторым людям избавиться от сонливости.