Как вести себя во время ссоры: советы
Ничего хорошего в ссорах нет, но они неизбежны. Надо быть святым, чтобы совсем без них обходиться – но в наших силах сделать так, чтобы конфликты не вели к разрыву, а помогали нам лучше понять друг друга. Именно о таких ссорах говорят: «Милые бранятся – только тешатся». В чем же их секрет?
Редакция сайта
Теги:
Отношения
Советы VOICE
Правила поведения
Ссора
Getty Images
Доктор психологии Ксавье Амадор, автор книги «Я прав, ты – нет, и что теперь?», утверждает: «Ссора — неотъемлемый ингредиент близости. Она показывает, что ты слишком многое вложил в эти отношения, чтобы просто списать человека со счетов вместо того, чтобы спокойно все выяснить».
Если вы пытаетесь конструктивно разрешить противоречия, а не раздувать скандал, это может сделать вас еще ближе друг к другу.
Вот подборка советов от ведущих экспертов в области общения, отношений и урегулирования конфликтов о том, как избежать распространенных подводных камней скандала. Каковы важнейшие стратегии правильной ссоры на каждом этапе любовной перепалки?
1. НАЧАЛО ССОРЫ: Пути к отдалению
— Отправлять сообщения, продиктованные обидой. Если тебя зацепило что-то, что сказал или сделал твой мужчина, так и тянет послать ему гневное письмо или смс. Ты рискуешь просто огорошить партнера: он, может быть, и понятия не имеет, что расстроил тебя. Получится, что ты «первая начала», а ты думаешь, что во всем виноват он, – вот и почва для ссоры готова, и уже не важно, из-за чего разгорелся сыр-бор.
— Внезапное нападение.
Важно выбрать подходящее время, чтобы выразить свое недовольство. Если человек приходит домой усталый, с мыслью наконец-то плюхнуться на диван и расслабиться, а ты напускаешься на него в ту же секунду, как он в дверь вошел, и начинаешь рассказывать, как ужасно он вел себя в гостях у твоих друзей в прошлую пятницу, то вы просто начинаете обмениваться претензиями. Он может нагрубить, защищаясь, и это расстроит тебя еще больше. Джини Грэм Скотт, доктор философии, автор книги «Разногласия, споры и глобальная война», говорит: «Если вы оба не настроены обсуждать этот вопрос, ничего решить не удастся».
НАЧАЛО ССОРЫ: пути к сближению
+ Определите реальную проблему.
Если сосредоточиться на кексах – это не поможет вам понять друг друга, ведь дело-то не в кексах. Но если определить, что конкретно тебя расстроило, с этим уже можно работать.+ Спокойствие, только спокойствие. Мужское ухо чувствительно к женским крикам. Так что, если ты хочешь, чтобы парень достаточно долго высидел рядом, слушая тебя, придется успокоиться. «Предлагаю сделать два глубоких вдоха животом и подумать о чем-то приятном, чтобы твоя нервная система расслабилась», — говорит доктор Фред Лускин, автор книги «Простить ради любви». Это поможет сохранять доброжелательный тон, как бы ты ни была зла, и это даст ему понять, что ты настроена на поиск разумных решений.
2. ВО ВРЕМЯ СПОРА: Пути к отдалению
— Критика по нарастающей. Размолвка начинается с того, что он сильно задержался на работе, но этого маловато – и вот ты припоминаешь все глупые шутки его друзей и все моменты, когда он не уделил тебе должного внимания.
«Ограничивайтесь обсуждением одного инцидента, — советует Лускин. – Если количество претензий растет как снежный ком, это отвлекает обоих от настоящей проблемы». Сконцентрируйся на предмете вашего спора, а не затевай новый.
—
— Удары ниже пояса. «Сарказм и оскорбления — дешевые приемы, работающие вхолостую, — говорит доктор Патриция Ковальт, автор книги «Что знают умные пары». – Зрелый человек остается уравновешенным».
ВО ВРЕМЯ СПОРА: пути к сближению
+ Говори «я» вместо «ты».
«Это звучит немного нарочито, но действительно помогает и позволяет людям выйти из оборонительной позиции», — говорит Амадор. Судите сами: «Ты вечно ничего не делаешь по дому, мне снова пришлось самой мыть посуду!» звучит как обвинение, а реплика вроде «Я чувствую, что на мои плечи ложится несоразмерно большая доля работы по дому. Например, мытье посуды. Что ты думаешь по этому поводу?» открывает обсуждение.
+ Задавай вопросы. Когда вы оба изложите свою точку зрения на происходящее, уточни детали, например: «Как бы ты хотел, чтобы я поступила в этой ситуации?» Это показывает собеседнику, что ты его выслушала и готова идти навстречу.
+ Делай паузы. Если все оказывается очень непросто, скажи: «Я сейчас слишком расстроена, чтобы рассуждать логически. Давай вернемся к этому завтра/после/через час?» Ковальт говорит: «Когда вы воспринимаете ссору как разговор, а не как взаимные обвинения, вы избавляете друг друга от чувства страха.
3. ЗАВЕРШЕНИЕ ССОРЫ: Пути к отдалению
— Настаивать на немедленном принятии решения. Не все споры можно разрешить за один подход. Разным людям после конфликта требуется разное количество времени, чтобы обдумать сказанное. Ты высказалась, тебя услышали, а теперь дай ему время понять, как можно уладить ситуацию, если оно ему потребуется.
— Требовать идеального извинения. Если он был не прав и сказал «извини», этого вполне достаточно. Право, не стоит требовать, чтобы он повторял за тобой формулы вроде «Маша, извини меня, пожалуйста, за то, что я назвал твою подругу дурой. Я больше так не буду». Вы не в детском саду.
ЗАВЕРШЕНИЕ ССОРЫ: пути к сближению
+ Проехали. Ты услышала то, что хотела (извинения, обещания постараться, объяснение того, что он думает и чувствует), и продолжать было бы уже чересчур.
+ Проговорите вслух, к какой договоренности пришли. Например, «В следующий раз, если я буду задерживаться на работе больше, чем на час, я тебе позвоню». Это поможет избежать недопонимания и новых ссор по тому же поводу.
+ Убедись, что инцидент исчерпан. Скажи, что считаешь проблему решенной, и спроси, чувствует ли он то же самое. Покажи, что тебе не все равно, что у него на душе.
4. ПОСЛЕДСТВИЯ: Пути к отдалению
— Затаить обиду. Некоторые годами лелеют память о ссорах. Но питать злобу и взращивать гнев – только вредить себе безо всякой на то причины.
— Пытаться оставить последнее слово за собой. После драки кулаками не машут. Если тебе позже пришло в голову нечто остроумное, что можно было бы сказать во время ссоры, — смирись с тем, что уже слишком поздно озвучивать эту суперостроту. Пусть она пропадет зря, иначе, если ты все-таки ввернешь ее за ужином или пошлешь по электронной почте, окажется, что она вовсе не супер и только спровоцирует новую ссору.
ПОСЛЕДСТВИЯ: Пути к сближению
+ Сфокусируйся на лучших качествах партнера.
Ты выпустила пар — теперь потрать немного времени на то, чтобы вспомнить, за что ты любишь своего мужчину — включая даже милые дурацкие мелочи вроде того, что он всегда покупает тебе твои любимые глазированные сырки. Это сбалансирует твое к нему отношение.+ Отправь ему небольшое милое сообщение. Просто что-то вроде «Как хорошо, что мы поговорили. У меня гора с плеч упала» или «Прости меня еще раз, я люблю тебя».
Пусть он ощутит, что ссора позади и у вас все хорошо.
+ Прикоснись к нему. Примирительные объятия крепче слов подчеркнут, что вы все еще пара, несмотря на все неурядицы. Этим ты словно говоришь: «Да, я могу злиться на тебя, и все-таки я по-прежнему тебя люблю». Ничего удивительного, если все кончится примирительным сексом.
Как вести себя при ссоре с девушкой?
Полное собрание материалов по теме: как вести себя при ссоре с девушкой? от специалистов своего дела.
Содержание
- 1 Взгляни на проблему ее глазами
- 2 Сразу извиняться опасно для отношений!
- 3 Не забывай о самоуважении!
- 4 Правильная реакция мужчины на конфликты
- 5 Поведение девушки
Ссоры – момент накала обоих партнеров. Вне зависимости от того, что стало ее причиной, важно действовать достаточно аккуратно, чтобы с одной стороны, не потерять партнера, а с другой – не потерять его уважение, проявив слабость.
К сожалению, большинство парней совершают ошибки, когда всегда первыми идут навстречу и стараются задобрить своих вторых половинок.
Это приводит к тому, что девушки полностью теряют к ним сексуальное влечение (хоть это и проявляется не сразу).
«Что же тогда – ни в чем не уступать и всегда ждать, когда она первой пойдет на примирение?» – спросишь ты.
На самом деле, важен не сам факт примирения, а то, нужно ли что-то делать именно в твоей ситуации.
Ведь твое поведение будет зависеть от того…
Из-за чего произошла ваша ссора
- Эго
Когда один из партнеров не хочет уступать другому в чем-либо «из принципа», то происходит беда. Отношения уже в этот момент могут дать трещину, поскольку второй партнер начнет чувствовать, что его желания и потребности реализовывать никто не собирается. Рано или поздно, это выливается в ссору.
А если оба партнера не хотят идти навстречу друг другу, то ссоры наступает гораздо быстрее.
Единственный выход для вас обоих – стать мудрее. Если же один научился уступать, а второй продолжает пользоваться уступчивостью первого, то имеет смысл задуматься о необходимости таких отношений.
Конечно, я не призываю тебя сейчас бежать и тут же извиняться перед своей второй половинкой. Для этого нужно как минимум дочитать статью до конца и разобраться, действительно ли твои извинения сейчас имеют место быть.
- Неприятная привычка
В тот момент, когда проходит сильная влюбленность, партнеры все чаще и чаще замечают друг в друге неприятные моменты в поведении.
Вскоре, они становятся настолько неприятными, что сначала делается легкое замечание, а если привычка не исчезает – все это перерастает в ссору.
Кто-то разбрасывает по дому носки, а кто-то развешивает белье по всей ванной комнате. Кто-то громко жует, а кто-то неправильно выдавливает зубную пасту из тюбика.
Если причиной конфликта стала твоя привычка, и ты никак не можешь от нее избавиться, то нужно сразу заявить, что тебя нужно принимать таким, какой ты есть.
Эта злосчастная привычка принадлежит ей? Тогда просто вспомни, за что ты ее полюбил.
Этого часто достаточно для того, чтобы забыть обо всех ее слабостях. Если же ты не собираешься мириться с ее привычкой, то попробуй к ней «охладеть» на некоторое время. Дело в том, что язык действий женщины понимают гораздо лучше, чем язык слов. И в тех случаях, когда слов не достаточно, начинают хорошо работать твои действия.
- Желание «расшатать» отношения
Не спеши обращать внимание на ее слова о том, что именно она считает причиной ссоры. Возможно, ею стало желание вдохнуть в ваши отношения новую жизнь. Такова природа отношений: когда оба партнера не получают эмоций, у них возникает желание восполнить эти пробелы с помощью ссор.
Нужно уметь вовремя замечать эти сигналы и вдыхать в отношения новую жизнь с помощью позитивных эмоций (например, новое совместное увлечение или романтический ужин) и легкого «ближе-дальше».
- Негативные эмоции
Главный девиз человека, находящегося в плохом настроении: «Лишь бы зацепиться за что-либо и начать ссору.
А за что именно – неважно».
Решение: начать контролировать самого себя, и в то же время не позволять своей девушке выплескивать на тебя накопившийся негатив.
Если ссоры – привычное дело
Когда девушка часто чем-то недовольна и находит в тебе какие-то недостатки, то, скорее всего, ты ей просто перестал нравиться, как парень.
Она знает, что ты начнешь за ней бегать, умолять вернуться. Да и ей самой будет стыдно напрямую сказать, что она тебя больше не любит и не испытывает к тебе никакого влечения. Такое происходит почти всегда: начав терять к парню какие-то чувства, девушка может злиться из-за того, что не может уйти от него просто так. И искать поводы для ссор.
Впрочем, не все так плохо – на самом деле, девушка ждет твоих изменений, и у тебя есть шанс все исправить.
Для этого нужно как минимум прекратить терпеть ее упреки и изменить свое поведение на более «самцовое» и уверенное. Когда ты сам к ней немного охладеешь и перестанешь навязывать свое общество, у нее пропадет негатив, т.
к. она будет понимать, что ты перестал ее удерживать. А если твое поведение изменится на привлекательное, она сама захочет снова сблизиться с тобой.
Если виновница – она
В вашей ссоре виновата она?
Не спеши ее прощать!
Практика показала, что если ты слишком быстро пойдешь на сближение в случае ее вины, она начнет терять к тебе уважение.
Лучше забрать у нее свой интерес, и отдавать обратно свое внимание и любовь «по кусочкам». Так она будет больше тебя ценить, и в следующий раз глубоко задумается, прежде чем снова совершать ошибку.
Виноват? Поступи, как мужчина!
Если, остудив пыл, ты понимаешь, что действительно виноват, то важно иметь мужество извиниться и сказать, за что ты извиняешься.
Правда, есть один важный нюанс: извиняться нужно только один раз (максимум 2).
Не совершай ту самую ошибку, когда парень пытается задобрить девушку романтическими свиданиями и подарками. В этом случае она поймет, что ты пытаешься ее задобрить (а не измениться сам).
А когда женщина чувствует мужскую слабость, у нее появляется еще большее желание проверить мужчину на силу, снова устроив скандал.
В жизни часто происходят такое, что сначала девушка очень довольна, когда парень устраивает для нее романтические встречи или дарит подарки в качестве примирения. Но вскоре она снова находит причину, из-за которой можно начать новую ссору. Часто эта причина имеет один и тот же смысл в стиле «Ты так и не изменился!».
Теперь догадываешься, почему это происходит? 😉
Если твоей вины нет – будь готов уйти
Когда ты понимаешь, что ты не виноват, и ее претензии бессмысленны, нужно сказать об этом сразу. Спокойно донеся до нее свою позицию, крайне важно продолжить общение так же легко и позитивно, будто никакой ссоры и не было.
Возможно, она и после этого попытается заставить тебя поверить в собственную неправоту. Или просто начнет делать обиженный вид. В таком случае важно иметь смелость завершить общение и охладеть к ней на несколько дней.
Женщины любят принципиальных мужчин и чувствуют себя рядом с ними, как за каменной стеной.
Стираем негативный заряд
Все предыдущие советы крайне важны для того, чтобы твои отношения продолжали правильно «дышать». Однако после любой ссоры может остаться неприятный осадок, который не позволит вам быть расслабленными и счастливыми.
Зато существует способ, который помогает максимально быстро устранить негативные эмоции после ссоры. Это сильный эмоциональный всплеск.
Если тебе удастся устроить совместные прыжки с парашютом или любое другое экстремальное времяпрепровождение, то это поможет вам «стереть из памяти» недавнюю ссору.
Правда, наравне с применением этого способа, нужно помнить и обо всех вышеперечисленных советах. Если ты будешь демонстрировать самоуважение, спокойно реагировать на ее претензии (и уходить, если она не хочет по-хорошему), а также устраивать для вас обоих эмоционально насыщенные дни, то ей будет просто стыдно с тобой ссориться.
🙂
Ссоры это всегда неприятно с кем бы они не случались, а ссора с любимой девушкой порой может стать причиной расставания если мужчина сделает что-либо не так. Ссоры и скандалы девушки устраивают не просто так:
или они хотят больше внимания, или желают донести до Вас какую-либо информацию, чтобы Вы ее услышали, а главное поняли и приняли к сведению.
Как же во время ссоры вести себя мужчине, несколько советов к действию:
1.Если девушка орет не орите в ответ – это только усугубит ситуацию. Сохраняйте спокойствие, говорите размерено, но не пытайтесь говорить одновременно с девушкой, делайте это в ответ на ее вопросы или если ей больше нечего сказать.
В общем представьте, что Ваша девушка это “эмоциональная” бомба, которая сейчас взорвалась, а Вы находитесь в бункере, который защищает Вас от этого взрыва, а значит Вы спокойны и Вам нечего бояться, нужно лишь дождаться пока все поутихнет.
2.Держитесь на расстоянии во время конфликта. Лучше всего сядьте и попросите любимую девушку также присесть напротив и объяснить, что происходит и что с этим делать.
Потребуйте спокойно обосновать претензии к Вам.
3.Не нужно применять силу. Да Вы мужчина, Вы сильнее женщины, но не надо это показывать. Девушке может стать неприятно, а иногда и страшно от того, что Вы применили силу и она будет Вас бояться. Один раз применив силу, Вы можете кардинально изменить отношение к себе, поэтому избегайте этого.
4.Не пытайтесь успокоить женщину если она орет. В такие моменты многие женщины вообще неадекватно воспринимают ситуацию и любые попытки успокоить только усугубят ее, поэтому просто выслушайте крики, а когда поймете, что она немного успокоилась, попробуйте начать разговор в нормальном тоне.
5.Не нужно убегать от девушки во время ссоры – большая ошибка, особенно если поводом для ссоры стало что-либо серьезное. Сделайте вид, что Вы действительно понимаете, что до Вас хочет донести девушка и покажите ей свое желание также решить проблему.
6.Не оскорбляйте свою любимую, не используйте слов, которые могу ранить ее – это очень глупый шаг, поскольку Вы впоследствии можете помириться, а память о Ваших оскорбления останется, а значит и отношение к Вам будет другое.
Но также не терпите оскорблений в ответ – если девушка перешла на личности, то предупредите ее один раз и если она не поймет, просто уйдите молча. Если девушка не глупая, она поймет, что с оскорблениями переборщила и извинится.
7.Полностью участвуйте в разговоре с девушкой во время ссоры, спрашивайте что стало причиной скандала, как этого избежать в дальнейшем, спросите, что ее в Вас не устраивает и что нужно изменить в отношениях – в общем делайте все, чтобы девушке не казалось, что это нужно только ей.
8.Очень интересный совет, найденный в сети:
отражайте, как эхо, смысл ее высказываний и претензий. Кажется, что все ясно, и все же: «Правильно ли я вас понял(а)?», «Вы хотели сказать?..», «Позвольте я перескажу, чтобы убедиться, правильно ли я вас понял(а) или нет». Такая тактика устраняет недоразумения и, кроме того, демонстрирует внимание к человеку. А это тоже уменьшает агрессию.
9.Частенько во время скандала женщины ждут не понимания ситуации, а элементарного извинения со стороны мужчины, чего мужики часто не понимают.
Поэтому, не бойтесь извиниться, если чувствуете свою вину.
Также, в зависимости от девушки, некоторые особы во время ссоры ждут что мужчина поступит как мужчина т.е. не смотря на то, что девушка истерит, мужчина подойдет к ней, обнимет ее и скажет, что я рядом.
10.Что-либо доказывать во время конфликта бесполезно, каждый будет гнуть свою версию. Если Вас в чем-то обвиняют, а Вы этого не делали, то одного раза сказать, что это не правда достаточно, если будете продолжать доказывать свою невиновность, то ссора затянется не неопределенной время.
11.Если Вы понимаете, что данную ссору не получится решить прямо в этот самый момент, то нужно на время уйти от любимой, что дать ей время подумать над ситуацией. Не хлопайте дверью и не говорите что-либо напоследок – просто спокойно выйдите из дома, комнаты.
Вот так вот должен вести себя мужчина во время ссоры или скандала. Кажется, что список слишком большой и следовать ему невозможно, но это конечно не так. Выделите главное для себя и постарайтесь завершать все ссоры с любимой девушкой, женщиной перемирием.
Все у Вас будет хорошо. Удачи!
Поругавшись с девушкой, не спеши покупать ей цветы, потому что в некоторых случаях конфликты в отношениях представляют собой совершенно не то, что мы привыкли себе представлять.
Всегда существует вероятность того, что произошедшая ссора имеет несколько иной смысл. Возможно, девушка намеренно делает обиженный вид, чтобы спровоцировать тебя проявить слабость.
Так, что делать, если поругался с девушкой? Чтобы ответить на этот вопрос, важно взглянуть на ситуацию сразу с нескольких точек зрения.
Взгляни на проблему ее глазами
Нам всегда кажется, что окружающие нас люди должны иметь такое же восприятие мира, как у нас. И считаем наше восприятие единственно верным.
Но даже у очень похожих друг на друга людей, которым комфортно находиться рядом друг с другом, могут возникнуть какие-то трения.
Самый универсальный совет в этой ситуации – посмотреть на ситуацию ее глазами. Сделай это в буквальном смысле: прокрути в своей голове маленький фильм с произошедшей ссорой и смотри на ситуацию ее глазами.
Если в данной ситуации действительно виноват именно ты, то лучше извиниться, учитывая, что à
Сразу извиняться опасно для отношений!
Наверняка, среди своих знакомых ты видел таких парней, которые, несмотря на конфликты, не хотели первыми идти на примирение. И ты помнишь, что спустя некоторое время их отношения снова восстанавливались.
Дело в том, что если ты извиняешься сразу, то твоя ценность снижается. Кроме того, так ты демонстрируешь страх ее потерять (а это, как ты успел выяснить из статей моего блога – тоже непривлекательно).
Не нужно сразу что-то делать, если ты поругался с девушкой. Даже если ты действительно виноват, подожди некоторое время (1-2 дня) и только потом проси прощения. Ты можешь удивиться, но ее отношение к тебе после этого изменится в лучшую сторону. Ведь она тебя станет уважать! Кстати, об этом…
Не забывай о самоуважении!
Каждая девушка, каким бы ангелом она ни хотела казаться, будет стараться «прогнуть» тебя под себя.
Все дело в женской инстинктивной программе, которая заставляет ее искать сильного самца. А чтобы проверить тебя на силу, она будет пытаться создать максимальный соблазн проявить слабость. Например, демонстрировать, что если ты не извинишься, то она обидится и уйдет или не будет с тобой мягкой и доброй.
Такой подход позволяет девушкам отсеять слабаков и встречаться только с по-настоящему сильными мужчинами.
Если ты понимаешь, что в сложившемся конфликте ты не виноват, и ты имел право совершить то действие, которым она осталась недовольна, то вывод очевиден.
Понять это бывает нелегко. Особенно, если у тебя за всю жизнь было мало девушек. Поэтому старайся не обращать внимание на возникающие у тебя эмоции и смотри на ситуацию максимально трезво. Ты либо виноват, либо не виноват. А то, как она себя ведет, и какие эмоции пытается у тебя вызвать, не должно иметь для тебя никакого значения.
В противном случае ты проиграешь!
Еще ни один парень не умирал от того, что ставил свои принципы на первое место и не прогибался под девушку.
Она напротив, станет еще больше уважать тебя за то, что ты не идешь на примирение первым.
Конечно, если ты трезво посмотрел на ситуацию и осознал свою вину, то извиниться все-таки нужно. И на будущее ты должен знать, какой должна быть à
Правильная реакция мужчины на конфликты
Спорить и ругаться с женщиной – все равно, что биться головой об стену: свою точку зрения ты вряд ли докажешь, а вот испортить свои нервы и показать слабость – легко. Более того, доказывать, что ты прав – дело неблагодарное, поскольку уверенному в себе мужчине это не нужно.
Если ты не уверен в своей правоте, то твоей реакцией на ее обвинения должен быть конструктивный вопрос. Если же нормального ответа ты на него не получаешь, то нужно завершить общение (встречу). И не выходить на связь до тех пор, пока она сама на нее не выйдет.
Если же ты изначально знаешь, что в этой ситуации ты был прав, то в ответ на ее негатив нужно просто молча уходить. Такой поступок заставит ее играть по твоим правилам.
Часто парни боятся завершить общение/встречу, надеясь, что она выскажется и успокоится. Это ошибочное мнение, поскольку в глубине души девушка надеется на то, что ты встанешь и уйдешь.
Выводы:
- Твоя ценность как мужчины будет во многом зависеть от того, как ты будешь реагировать на ее претензии. Ссориться с девушкой не нужно, поскольку так ты показываешь свою слабость и неуверенность. Лучше всего вести себя спокойно и при этом помнить про самоуважение, не позволяя ей переделывать тебя «под себя».
- Важно спрашивать самого себя, действительно ли ты неправ в сложившейся ситуации. Прислушивайся к внутренним ощущениям, а не к словам девушки и не бойся действовать вопреки ее обиженному виду.
- Умей и извиниться, если действительно оказался виноват. Но не торопись с этим. Пусть она немного подождет!
Хочешь знать, что еще делать после того как ты поругался с девушкой? Тогда ознакомься с новой версией статьи у меня на блоге по этой ссылке: что делать если поругался с девушкой
.
Многие даже не знают, как вести себя после ссоры. Всё это приводит к разводу людей. Стоит ли обрести знания касательно этого вопроса? Конечно, ведь если вы будете понимать, как вести себя, вы сможете быстро мириться и вновь возвращаться к счастливой жизни.
Первый момент – как ведет мужчина после ссоры. Есть несколько вариантов развития событий:
- Куда-то уходит из дома. Одна из самых нелепых версий того, как нужно себя вести. Если вы уходите из дома, делаете больно своей второй половине. Не стоит идти на такие шаги.
- Кто-то просто не разговаривает со своим любимым человеком после ссоры. Тоже не самый разумный вариант того, что нужно делать при ссоре.
И вот вопрос: как вести себя после ссоры с мужчиной? Если вы не знаете, то вот некоторый план действий:
- Не торопитесь бежать к человеку, чтобы просить прощения или разговаривать. Нужно хотя бы дать немного времени, чтобы свыкнуться с той мыслью, что вы поссорились, но это не повод расставаться.
Просто дайте друг другу остыть, ведь наверняка вы взъерошены и немного возбуждены. - Когда пройдёт время, пора позвонить или написать сообщение мужчине, если он ушёл из дома. Если же он не уходил, просто сказать ему о том, что вы хотели бы поговорить. Да, на этом этапе вам действительно нужно друг с другом поговорить о своём будущем. Пообщайтесь где-нибудь в кафе, если перед этим мужчина ушёл. Если же он дома, то любая обстановка вам подойдёт.
- Скажите о том, что вы были не правы. Не стоит доказывать обратное и говорить о том, что вы единственная, чьё мнение верное. Просто необходимо порой уступать человеку. Это очень важно делать, чтобы было меньше ссор.
- Помиритесь окончательно, устроив друг для друга какой-то сюрприз или сделав подарок. Не обязательно что-то дорогое. Самое главное – проявить заботу и показать то, что вам не безразличен человек.
Просто дайте друг другу остыть, ведь наверняка вы взъерошены и немного возбуждены.Если вы до конца осознаете, как вести себя после ссоры с мужем, будьте уверены в том, что в скором времени у вас всё будет хорошо.
И вы будете намного реже ссориться. Ведь если посудить, то ссора – это то, без чего можно обойтись. Важно лишь понять её причину и больше не устраивать разборок по этому поводу.
Когда речь идёт о том, как ведёт себя девушка после ссоры, можно рассматривать несколько вариантов её поведения. Если опираться на статистику, то в большинстве случаев возникают какие-то недопонимания и девушка ждёт, пока перед ней извинится её парень. Нельзя сказать о каких-то точных и определённых моделях поведения. Все по-разному реагируют на происходящее. Некоторые девушки просто спокойно осознаю происходящее, некоторые никак не могут перестать скандал со своим любимым.
И как вести себя после ссоры с девушкой? Вопрос не из лёгких, ведь это действительно сложно, нужно чётко понимать то, как следует действовать в случае какой-либо ситуации. Вам не нужно скидывать всю вину на девушку – это самое главное. Если вы и поссорились, то виноваты оба. Не нужно подстрекать её и говорить какие-то неприятные вещи.
Когда поссорились, лучше побудьте наедине некоторое время и успокойтесь.
Как ведет мужчина после ссоры
Если в ссоре виноваты изначально были вы, купите букет цветов, бутылку шампанского, а затем просто извинитесь за своё поведение. Если же сама девушка провинилась, тут ничего плохого нет. Всё равно сделайте ей приятно и дайте понять, что вы её любите несмотря ни на какие ссоры и обиды.
А вы, девушки, в свою очередь узнайте, как вести себя после ссоры с парнем. Возможно, вам не стоит делать вид, будто вы не виноваты. Если между вам была ссора, вы являетесь её участницей. Не будьте гордыми и извинитесь. От этого ещё никто не умирал, но при этом подобные действия в действительности помогали возродить отношения и помириться молодым людям.
Овен и козерог: их особенностиВопрос как вести себя с овном после ссоры задают все те, кто выбрал себе такую вторую половинку. Тут и не поспоришь с тем, что такой человек достаточно упрямый и поссориться с ним – это обычное дело.
Но стоит ли оно того? Есть ли необходимость ссориться с таким человеком? Вам нужно лишь чаще соглашаться с тем, что он говорит.
Если ссора произошла, не нужно и после этого доказывать свою правоту. Овен не успокоится и продолжит ссору. Таким образом, у вас получится замкнутый круг, откуда вам будет достаточно трудно выбраться.
Если поссорились с овном, попросите прощения и дайте понять, что вы цените человека и не собираетесь с ним ругаться. Вы ведь любите друг друга? Если да, то тем более не нужны никакие ссоры. Они разрушают семьи, это уже неоднократно подтверждено.
Как вести себя после ссоры с мужем
А как ведёт себя козерог после ссоры? Такой человек обычно просто уходит, чтобы не наговорить лишнего. Козерог сам по себе очень упёртый и не принимает чужого мнения, особенно не любит моменты, когда его начинают чему-то учить. Лучше не вмешивайтесь в ссору вновь и вновь, если уже поругались. Просто подождите немного, пока всё уляжется в голове, и вы больше не будете испытывать злости.
Будьте уверены, всего 30 минут и вы уже забудете о том, что между вами были недопонимания. Вы просто сядьте и поговорите, но не ищите виноватого в данной ситуации, это просто ни к чему. Ищите способы сделать так, чтобы в ваших отношениях больше никогда не было подобных проблем. Пытайтесь идти на компромисс и искать способы не ссориться, а просто поговорить, высказав своё мнение. Но ещё важнее – не нужно устраивать ссору из-за каких-то мелочей. Муж пошёл на футбол и выпил пива? Ну и что, он ведь просто отдыхает от работы. Дайте ему возможность расслабиться. Если жена пошла в салон красоты, не злитесь, ведь всю красоту она создаёт именно для вас.
Как правильно вести себя после ссоры? Оптимальный вариант – просто сесть и поговорить о том, что каждый из вас думает. Просто выслушайте мнения друг друга по поводу того или иного случая. Когда вы озвучите своё мнение, просто примите мнение вашей второй половинки. И не будьте самыми принципиальными. Умейте вовремя ус тупить, чтобы в дальнейшем не жалеть о том, что из-за ссоры вы обидели любимого вам человека.
Автор публикации
4
Дорогие Читатели моего блога! Представляю вам “Блог об Изменах – как коллекцию статей из моего личного жизненного опыта и статьи из рассказов разных людей. Буду рада, если мои статьи станут полезными и для Вас!
Австрия. Город: ВенаКомментарии: 7Публикации: 299Регистрация: 19-08-2016
Автор статьи:
✔ Обо мне ✉ Обратная связь
5 способов помириться с девушкой после большой ссоры
- Дом
- Стиль жизни
Сразу после большой ссоры с девушкой ваши слова или действия могут повлиять на ваши отношения. Итак, вот список вещей, которые вы должны сделать, чтобы исправить ситуацию.
Если вы состоите в отношениях, ссоры — это нормально. Наличие разных личностей или разных мнений о чем-то или множество других причин может привести к ссоре, независимо от того, насколько сильно вы, ребята, любите друг друга.
Это признак здоровых отношений. При этом один из вас должен попытаться разрешить спор, извинившись, и в большинстве случаев девушки ожидают, что их парень сделает это. Мальчики, с другой стороны, обычно не знают, как справиться с ситуацией. Это время после боя очень важно для ваших отношений. То, как вы справляетесь с этим, может создать или разрушить ваши отношения. Итак, если вы не знаете, что сказать или сделать, вот несколько советов, как помириться со своей девушкой после большой ссоры. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ 5 причин, по которым ссориться с партнером не так уж и плохо ).
1. Терпеливо поговорите с ней о причине ссоры
Хотя спор окончен, она все еще злится. Вместо того, чтобы снова начинать драку, спокойно поговорите со своим партнером. Анализируйте причину ссоры, а не то, что было сказано во время ссоры. Расскажите ей о своей точке зрения и выслушайте ее версию истории. Затем вы, ребята, могли бы найти решение, а если решения нет, согласиться не соглашаться и двигаться дальше.
2. Извинись и покажи ей свою любовь
Извинись
Извиниться несложно. Так что, если вы вышли из дома после ссоры, возьмите трубку, извинитесь перед ней и скажите, что любите ее. И постарайтесь звучать извиняющимся, а не просто произносить слова. Вы также должны показать свою любовь к ней. Отправьте ей слащавое романтическое сообщение и попросите простить вас. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ LSO ПРОЧИТАЙТЕ Эти 6 советов расскажут вам, как сохранить хорошие отношения с мужем! ).
3. Покажите ей, что отношения важнее, чем ссора
У вас, ребята, может быть, была неприятная ссора с некоторыми резкими словами и большим количеством слез, но, в конце концов, вы, ребята, в этих отношениях. После ссоры не торопитесь, чтобы просто остыть, а затем обнять свою девушку. Если она не готова к объятиям, дайте ей понять, что вы оставили ссору позади.
4. Подарите ей подарок или сделайте что-нибудь для нее
Подарки
Когда встретите ее после боя, всегда дарите ей подарок.
Подарок должен быть тем, чего она всегда хотела, а не чем-то случайным. Также подарите ей цветы (если у нее нет на них аллергии) и конфеты. Хитрость заключается в том, чтобы показать ей, что вы здесь, чтобы исполнить ее желания и многое другое. Это заставит ее забыть о ссоре и обнять вас. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ 6 советов, как избежать неприятных ссор в отношениях).
5. И, конечно, секс помириться
Что ж, это лучший способ закончить спор. Это позволит вам, ребята, выпустить накопившийся гнев и напряжение. Спор зарядит вас обоих, и вы будете переключаться с одной эмоции на другую. Это оставит вас счастливее. Однако секс по примирению не может заменить извинения. Так что не забудьте извиниться.
Нашли эту историю интересной? Поставьте лайк нашей странице в Facebook, чтобы читать больше таких статей. Кроме того, поделитесь своими комментариями ниже. Мы были бы рады получить известия от вас!
Чтобы получать последние новости и новости в прямом эфире, отметьте нас на Facebook или подпишитесь на нас в Twitter и Instagram.
Подробнее о последних
Новости образа жизни на India.com.
Как перестать спорить с девушкой (6 простых шагов)
Сегодня я научу вас, как перестать спорить с девушкой, и отвечу на один из самых частых вопросов, которые я слышу от своих читателей.
Обычно это происходит примерно так…
«Что бы я ни делал и как бы ни старался, мои отношения наполнены постоянной борьбой. Должны ли мы расстаться или спорить в отношениях полезно?»
Я понял. И поверьте мне, я был там.
Печальная правда заключается в том, что большинство мужчин невежественны о женщинах и свиданиях.
Наши родители и система образования с треском подвели нас в отношении нашей романтической и социальной жизни (но, это не самая важная часть нашей жизни или что-то в этом роде).
Мы так и не узнали, как прекратить ссору, как справляться с конфликтами в отношениях или как помириться после ссоры. Что еще более важно, мы так и не научились различать здоровых и нездоровые уровни конфликта в отношениях и определяют, когда борьба является результатом решаемой проблемы или несоответствия партнерства.
В результате, в большинстве ваших боев вы, вероятно, ведете себя так:
Сегодня я хочу это изменить.
За последнее десятилетие у меня было много удивительных отношений, и я пережил еще много страданий, которые сопровождались постоянными ссорами и непримиримыми разногласиями. И попутно я узнал (на своем горьком опыте), что избегать и разрешать конфликты, хотя и нелегко, гораздо проще, чем думает большинство людей.
Вот шесть быстрых советов, которые научат вас, как перестать ссориться со своей девушкой и, наконец, наслаждаться счастливыми отношениями, которых вы оба хотите.
Теперь давайте углубимся.
Прежде чем мы начнем: осознайте, что ссоры в отношениях — это нормально
Один из самых частых вопросов, которые я слышу, звучит так: ?»
И ответ на самом деле весьма удивителен.
Согласно исследованию, проведенному доктором Джоном Готтманом, психологом-исследователем, клиницистом и автором книги «7 принципов успешного брака» , на самом деле — это научный ответ на этот вопрос. В 1970-х годах доктор Готтман и один из его коллег Роберт Левенсон начали проводить лонгитюдные исследования пар, чтобы попытаться определить, что заставляет брак работать, а что приводит к его краху.
Они попросили пары сесть в комнате (во время записи) и попытаться решить конфликт за 15 минут. Изучив записи и проанализировав их девять лет спустя, Готтман и Левенсон смогли предсказать с помощью Точность 90%, какие пары разведутся.
На самом деле их открытие было довольно простым. Они поняли, что разница между счастливым и несчастливым браком заключается в балансе между положительными и отрицательными взаимодействиями.
В частности, они обнаружили, что «волшебное соотношение», позволяющее построить отношения, составляет 5:1. Означает, что на каждое негативное взаимодействие во время ссоры в стабильном браке приходится пять или более позитивных взаимодействий.
Если вы считаете, что ваши отношения в настоящее время попадают в «магическое соотношение», то похлопайте себя по плечу. Даже самые здоровые пары ссорятся, и несколько споров не означают, что ваше партнерство должно прекратиться.
Однако, если ваши отношения погрязли в постоянных ссорах и ваше «соотношение отношений» больше похоже на 1:50, чем на 5:1, не волнуйтесь. Я собираюсь научить вас, как перестать спорить со своей девушкой и начать строить более здоровые отношения.
1. Выясните, что вам нужно, и признайте это без стыда
Одна из наиболее распространенных причин, по которой мужчины затевают ссоры в отношениях, заключается в том, что они – сознательно или неосознанно – не чувствуют, что их потребности удовлетворяются в рамках отношений.
.
Людям легко потерять себя в отношениях и забыть, что они индивидуальные личности со своими потребностями.
И прежде чем вы сможете успешно научиться прекращать ссору или примиряться после ссоры, вы должны сначала определить , почему вы ссоритесь.
Какие потребности у вас не удовлетворяются? Вам нужна более активная и увлекательная сексуальная жизнь? Вам нужен партнер, который оказывает финансовую поддержку? Вам нужен кто-то, кто дает вам больше свободы и позволяет без чувства вины встречаться с друзьями?
Каковы ваши потребности и как ваш партнер может изменить свое поведение, чтобы удовлетворить их?
Пока вы не знаете, чего хотите, вы никогда этого не получите. Слишком часто отношения разрушаются из-за того, что один или оба партнера не хотят честно говорить о своих потребностях и сообщать о них.
Потратьте некоторое время прямо сейчас, чтобы выяснить, что именно вам нужно от вашего партнера, чтобы чувствовать себя счастливым и удовлетворенным.
Как только вы точно узнаете, чего не хватает вашим отношениям, используйте следующий совет, чтобы получить это.
2. Как остановить спор до его начала и добиться удовлетворения своих потребностей
Из многих вопиющих ошибок, которые совершают партнеры, когда начинают летать искры конфликта, самая опасная, чем прибегать к тому, что я называю «утверждениями о тотальность».
Если вы хотите, чтобы ваши отношения были отстойными, то, пожалуйста, говорите что-то вроде:
Вы всегда делаете это.
Или ты никогда там, когда ты мне нужен.
Каждый раз, когда я вижу драку пары, неизменно всплывают эти фразы. Помимо того, что они заведомо ложны (я никогда не видел случая, когда «всегда» или «никогда» на самом деле были правдой), эти утверждения отвлекают вас обоих от корня ваших конфликтов.
Вы два человека, каждый со своими убеждениями, привычками и моделями поведения, которые ежедневно взаимодействуют друг с другом.
И убеждения, привычки или модели поведения одного партнера разочаровывают или иным образом считаются неприемлемыми для другого.
Вот и все.
Заявления о тотальности атакуют личность вашего партнера . Они заявляют о том, кем является другой человек, а не о том, что он делает или делал, и всегда приводят к ссорам и спорам в отношениях. И с этого места не может произойти никаких изменений.
Вы не можете попросить своего партнера измениться (и если вы чувствуете, что он должен это сделать, вам нужно найти нового партнера). Но вы можете попросить их изменить определенные действия и поведение, которые вызывают конфликт. Так что в следующий раз, когда вы захотите попросить своего партнера измениться — будь то его финансовые привычки, его отношение, его физическая форма или просто тот факт, что он «всегда» оставляет свои чертовы волосы прилипшими к занавеске для душа — попробуйте эту формулу.
Во-первых: Определите Конкретное Поведение, которое вы хотите изменить
Помните, что вы можете изменить поведение человека, но не его личность.
И если вы хотите научиться переставать спорить со своей девушкой, все начинается с перехода от попыток изменить партнера к изменению шаблонов вашего партнера.
Так что вместо того, чтобы говорить «Моя девушка ссорится из-за пустяков… Я этого не выношу!» , что является нападением на ее личность, скажем: « В последнее время мы с моей девушкой ссорились больше, чем обычно, и мне нужно поговорить с ней, чтобы понять, как мы можем это исправить».
Вместо того, чтобы говорить: « Я хочу, чтобы мой партнер не был таким грязным, », скажите: « Я хочу, чтобы мой партнер сложил стопку одежды, которую она примеряет, прежде чем уйти на работу. »
Вместо того, чтобы говорить: « Я хочу, чтобы мой партнер не был таким негативным, », скажите: « Я хочу, чтобы мой партнер перестал жаловаться на свою работу первым делом, когда я прихожу домой каждый день. »
Когда вы определяете небольшое и конкретное изменение в поведении, которое вы хотели бы, чтобы ваш партнер сделал, становится намного легче запросить это изменение таким образом, чтобы это было хорошо воспринято.
Так что, прежде чем вы затеете очередную ссору или зададитесь вопросом: «Можем ли мы расстаться?» сделайте паузу и спросите себя… Какого конкретного результата я хочу и какие действия должен предпринять мой партнер, чтобы это стало реальностью?
Во-вторых: начните важные разговоры, подобные ЭТОМУ
Так же важно, как то, что вы просите у своего партнера, как как вы это просите.
Если вы придете ни с того ни с сего и скажете:
«Эй! Я хочу, чтобы ты начал собирать свою чертову одежду перед уходом на работу, ладно? »
Разговор будет таким же бесполезным, как если бы вы сказали: « Ты такой неряха! ”
Вместо этого вы должны подходить к этим разговорам вдумчиво. В частности, вы должны начать разговор самым нелогичным способом.
С похвалой.
Начните разговор с подтверждения того, что ваш партнер делает хорошо . Обнимите ее, поцелуйте и выразите ей то, за что вы искренне ей благодарны.
Это может быть усилие, которое она вкладывает в свою работу (и то, как это помогло вам обоим в финансовом отношении), тот факт, что ужин всегда на столе, когда вы возвращаетесь домой, или то, что она хорошая мать, или то, что она понимает ваши чувства. сумасшедший график работы в последнее время.
Не б.с. это. Найдите что-то, что вы искренне цените в ней, и выразите это.
Затем, в зависимости от серьезности поведенческих изменений, либо переходите к своей просьбе, либо скажите ей, что вы хотите поговорить о чем-то (укажите тему обсуждения, например, о финансах, чтобы она не волновалась) и спросите, когда можно будет поговорить. хорошее время, чтобы сесть вместе.
Затем перейдите к третьему шагу.
Третье: Объясните ситуацию и то, что она заставляет вас ЧУВСТВОВАТЬ
Теперь, когда вы задали положительный тон, пришло время перейти к вашему запросу.
Вы пока не собираетесь выходить напрямую и просить сдачу, вместо этого вы объясните ситуацию, связанную с вашей просьбой.
Например, если вы хотите, чтобы ваш партнер перестал тратить так много денег в кредит, начните разговор так:
«Итак, недавно мы тратили много денег, и прямо сейчас у нас есть более 15 000 долларов». в долгу. Я был так обеспокоен нашими финансами, что продолжаю просыпаться посреди ночи, думая об этом».
Или, если вы хотите, чтобы она перестала жаловаться на свою работу, когда вы возвращаетесь домой с работы, скажите что-то вроде:
«В последнее время я был под сильным давлением на работе, и этот проект, над которым я работаю, оставил меня совершенно измученным, когда я прихожу домой».
Затем, как только вы объясните, что происходит и как вы себя чувствуете, пришло время сформулировать конкретное изменение, которое вы хотели бы, чтобы она сделала.
Четвертое: сформулируйте желаемое изменение, сопереживайте ее чувствам и создайте для нее явную выгоду
На этом этапе разговора пришло время выразить то, что вы хотите.
Однако, чтобы эта формула была эффективной, вы должны выражать свои желания с сочувствием и состраданием. Опять же, , а не атакуют вашу партнершу, ее личность или изображают ее врагом. Вместо этого подойдите к своей просьбе с точки зрения командной работы и взаимной поддержки.
Если изменение достаточно велико и связано с чем-то неотъемлемым, например, со здоровьем, финансами или балансом между работой и личной жизнью, начните разговор с создания общего видения, которое возбуждает вашего партнера.
Чтобы использовать приведенный выше пример с финансами, вы можете сказать:
«Я действительно хочу, чтобы мы расплатились с долгами, чтобы мы могли переехать в тот дом, который мы видели на днях, и чтобы вы могли бросить свою работу, но мы не можем сделать это с привычками расходов, которые у нас есть прямо сейчас. Можем ли мы сесть вместе и создать новый бюджет, в котором мы оба будем тратить немного меньше, чтобы мы могли быстрее достичь нашего общего видения финансовой свободы?»
Или, если это относительно небольшое изменение, просто сделайте запрос с сочувствием и пониманием.
Чтобы использовать пример супруги, жалующейся на свою работу:
«Я знаю, что вы тоже сталкиваетесь со стрессом на работе, и я хочу быть рядом с вами, чтобы поговорить о том, что происходит, и высказать свое мнение после долгий день, но я был бы признателен, если бы мы не говорили о нашей работе первым делом, когда я вернусь домой. Таким образом, у меня есть немного времени, чтобы перезарядить свои батареи и расслабиться, чтобы я мог больше присутствовать и слушать вас, когда вы хотите поделиться тем, что происходит в вашей карьере».
Видите, какую разницу может дать эта простая структура? Я надеюсь, что это так. Я призываю вас реализовать это где-нибудь на этой неделе и дайте мне знать, как это происходит.
3. Объясните, что ей нужно, чтобы устранить глупые аргументы и заставить ее чувствовать себя любимой
Если вы заметили, что ваша девушка ссорится из-за пустяков (например, из-за того, что вы оставили сиденье унитаза поднятым или забыли закрыть крышку зубной пасты) , скорее всего, она , а не , на самом деле расстроена тем, из-за чего вы ссоритесь.
Более вероятно, что она не удовлетворяет свои потребности в одной или нескольких областях ваших отношений и злится на это.
Теперь, когда вы определили свои потребности и предприняли шаги, чтобы выразить их ей, переверните сценарий и спросите себя: «Что нужно моей девушке, чего я ей не даю?». По моему опыту, самый распространенный ответ на этот вопрос – присутствия.
Одна из наиболее частых причин конфликтов в отношениях между мужчинами и женщинами заключается в том, что мужчины являются «наладчиками». Мы ориентированы на решение и, как правило, находимся в очень логичном пространстве.
И мы, (часто очень глупо) предполагаем, что женщины такие же.
Когда ваш партнер приносит вам проблему, легко предположить, что она хочет решения. Что она хочет быстрого решения. Что она хочет, чтобы ты был героем, который прилетает и спасает положение, как Капитан Америка.
Но часто нет ничего более далекого от истины.
Женщины в первую очередь хотят быть услышанными и понятыми, как хорошо обученный терапевт с хорошим слухом.
Они не всегда хотят, чтобы вы решили их проблемы. Они хотят, чтобы вы слушали их. Чтобы услышать их. Сочувствовать им. Чтобы понять их.
Часто все, чего хотят женщины, — это заверения в том, что их жалобы и разочарования небезосновательны, и простое « Прости, дорогая, что тебе пришлось пройти через это сегодня » — это все, что требуется, чтобы успокоить ее. Тем не менее, иногда женщины делают хотят решения, и они делают вашей поддержки и немедленных действий. Но, как мужчины, мы, как известно, плохо определяем, чего она хочет и когда она этого хочет.
Ракетостроение?
Просто спросите.
Вместо того, чтобы немедленно предложить решение или просто подставить плечо, на котором она может поплакать, посмотрите ей в глаза и спросите: «Что тебе нужно от меня прямо сейчас? Вы хотите, чтобы я выслушал, или вам нужно решение?»
Оттуда вы можете дать ей то, что ей нужно, без двусмысленности и избежать ненужного конфликта.
Это может показаться простым, но это чертовски эффективно.
4. Развивайте самосознание и всегда ищите корень своих эмоций
Знаете ли вы, что 90% серотонина в вашем организме (нейротрансмиттер, который отвечает за ваше настроение и многое другое) вырабатывается в кишечнике?
Нет? Ну, теперь вы делаете.
Но зачем я тебе это говорю и какое, черт возьми, серотонин имеет отношение к конфликтам внутри ваших отношений?
Как оказалось, МНОГО.
Вы видите, как люди, особенно люди в 21 м веке с бесконечным шквалом стимулов, которые изменяют как наши умы, так и настроение, мы ужасно при точном определении того, что мы чувствуем и почему мы это чувствуем.
Мы часто ошибочно приписываем чувства самому удобному козлу отпущения, которого можем найти. И, к сожалению, это, как правило, наши романтические партнеры. Вот пример этого, чтобы показать вам, что я имею в виду.
У меня есть друг, страдающий тяжелой непереносимостью лактозы.
И хотя на первый взгляд это не кажется серьезной проблемой, на самом деле это привело к значительным разногласиям внутри его отношений.
Несмотря на свою непереносимость, мой друг любит сыр, йогурт и протеиновые коктейли и в течение многих лет придерживался диеты, состоящей из вещества, вызывающего аллергические реакции внутри его тела, что негативно влияло на его настроение.
Он постоянно ссорился со своим партнером, полагая, что проблема была в их отношениях, потому что это единственный фактор, который, как он знал, виноват.
Однако однажды, выпив стакан молока, он заметил, что его веселый настрой испортился за считанные минуты, и сорвался, выместив свой гнев на партнерше в ненужном шквале словесных оскорблений.
Выражение ее лица, вероятно, выглядело примерно так.Поняв, что что-то не так (в конце концов, его девушка искала только ласки), он наконец понял.
Он понял, что каждый раз, когда он ел молочные продукты, его настроение падало, и он становился более склонным к гневу и разочарованию.
Итак, он тихонько приступил к изменению своей диеты, и в течение нескольких дней количество споров, которые у него были со своим партнером, значительно уменьшилось.
И теперь, зная, как сильно еда может повлиять на его настроение, он быстро реагирует на любой гнев или разочарование, которые он испытывает, объясняя своей партнерше: « Послушайте, у меня ужасное настроение из-за того, что я что-то съел. Да, я злюсь, и да, ты меня сейчас раздражаешь, но это не твоя вина. Я просто злюсь, потому что съел большой гамбургер, картошку фри и газировку на обед, чего я никогда не делаю».
Теперь, если все это кажется вам глупым, учтите, что автор бестселлеров и семейный терапевт Джон Грей, автор книги Мужчины с Марса, женщины с Венеры, , , а не возьмет на себя консультирование клиентов по вопросам брака, если они придерживаться очень строгой диеты в течение 60 дней до начала консультирования.
Если один из самых известных консультантов в мире даже не подумает о том, чтобы взять клиента, который не желает менять свои привычки в еде, это должно показать вам, насколько важным фактором может быть это.
Но цель этого пункта не состоит (обязательно) в том, чтобы убедить вас изменить свой рацион, хотя, вероятно, это не повредит.
Это чтобы вы рассмотрели истинный корень ваших эмоциональных состояний.
Ты действительно злишься на свою напарницу, потому что она «такая сумасшедшая сука»?
Или вы расстроены тем, что ваш начальник сегодня на работе сделал унизительное замечание?
Или потому что вы съели что-то, что испортило вам настроение?
Или потому, что вы работали шесть дней в неделю по десять часов и у вас не было времени перезарядиться и восстановить свой разум?
Прежде чем вступать в конфликт, отделите свои эмоции от непосредственной ситуации и спросите себя: «Что здесь происходит на самом деле и виновата ли она?»
Ответ часто вас удивит.
5. Помните о «Правиле 20 минут»
Самый простой, но самый действенный способ уменьшить количество конфликтов в ваших отношениях — помнить то, что я называю «Правилом 20 минут».
А правило простое. Если что-то не будет иметь значения через 20 лет, не позволяйте этому испортить более 20 минут вашего дня.
Другими словами, возьмите на себя личное обязательство прекратить ссориться из-за пустяков.
Через 20 лет грязное белье не будет иметь значения. Никого не будет волновать, кто оставил сиденье унитаза поднятым и почему. И ее простая просьба выключить телевизор и поговорить с ней уже не покажется таким нарушением.
Так что бросай. Забудьте об этом и идите дальше.
Откажитесь от споров по пустякам, если через 20 лет это не будет иметь значения. В отношениях вы можете выбрать быть счастливым или правым, выбирайте с умом.
Если есть реальная проблема, которую необходимо решить, сделайте это. (И следуйте точному сценарию, который я изложил для вас ранее).
Но не трать свою жизнь на споры и ссоры из-за пролитого молока.
Эта жизнь слишком прекрасна и слишком коротка, чтобы тратить ее на бессмысленные придирки, которые ничего не значат по большому счету.
Так что отпусти эту чертову штуку и живи своей жизнью.
6. Если ссоры продолжаются: разделитесь, разделите и либо воссоединитесь, либо разделитесь
Иногда, несмотря на все ваши усилия, постоянная борьба продолжается, и вы понимаете, что ваши отношения уже не спасти.
Если после всего, что я изложил в этой статье, ваши отношения все еще страдают от постоянных конфликтов, тогда вам нужно принять решение.
Но вы не можете сделать это в запале.
Выделите период времени (обычно достаточно длинных выходных), когда вы расстанетесь со своим партнером, чтобы проветрить голову и понять, что происходит внутри ваших отношений.
За это время вам предстоит решить несколько ключевых вопросов.
- Являются ли проблемы в моих отношениях из-за недопонимания или несоответствия (например, из-за того, что я не с тем партнером)?
- Каков мой вклад в решение этих проблем? Каким образом я ухудшил ситуацию и как я могу улучшить ее?
- Признает ли мой партнер свою роль в происходящих конфликтах? Если да, готова ли она работать вместе, чтобы добиться положительных изменений?
- Как проще всего решить эти проблемы и кто отвечает за реализацию этого решения?
- Стоят ли эти отношения боли конфликта, который мы переживаем?
Глубоко задумайтесь над этими вопросами.
Посиди с ними. Слушай свою интуицию. Запишите свои ответы.
Если вам нужна помощь в этом процессе, обязательно ознакомьтесь с моим руководством «11 явных признаков того, что пора расстаться с девушкой»
А затем, когда время, проведенное в разлуке, подошло к концу, воссоединитесь со своим партнером и обсудите ответы, к которым вы пришли.
Отсюда вы оба должны решить, находитесь ли вы в принудительных отношениях и должны расстаться как можно более мирно, или понять, что «мы можем сделать друг друга счастливыми», и работать над этим.
7. (Бонус) Ложитесь спать Злой как черт
Наконец, небольшой совет.
Игнорируйте совет родителей «никогда не ложиться спать злым» и вместо этого осознайте, что лишение сна вредно для здоровья.0044 далеко хуже для вашего конфликта, чем томление проблемы в течение 20 минут, прежде чем вы заснете.
Когда вы недосыпаете, ваша способность контролировать свои импульсы (и свой язык) снижается. Вы более раздражительны.
Вы менее эмпатичны. И у вас меньше умственной и физической энергии, чтобы надлежащим образом справляться с конфликтами.
Откровенно говоря, если вы и ваш партнер ссоритесь допоздна, лучшее, что вы можете сделать для ваших отношений, — это подойти к ней, обнять ее, поцеловать в щеку и сказать: «Хорошо, поработай над этим». это завтра», затем тащи свою задницу в постель.
Вам нужна моя помощь?
Затем нажмите здесь, чтобы посмотреть мою новую ориентацию для клиентов, чтобы узнать больше о том, как стать более сильным Заземленным мужчиной, избавиться от поведения хорошего парня и создать мощный круг общения мужчин-единомышленников и высококачественных романтических отношений.
Вы не только войдете в свою собственную «группу братьев» в моем элитном сообществе мужчин, но также получите доступ к лучшим чертовым курсам обучения для мужчин, а также к еженедельным групповым звонкам с моей командой преобразующих тренеры. Никаких плаксивых мальчиков, жалобщиков или дилетантов, только для серьезных мужчин.
