Как в домашних условиях сделать кожу лица гладкой и ровной: 13 простых хитростей для идеально чистой и ровной кожи лица за 1 ночь!

Содержание

Как сделать кожу лица гладкой и ровной

Как сделать кожу лица гладкой и ровной — рекомендации

Главная
Покупателям
Статьи
Как сделать кожу лица гладкой и ровной

Вопрос о том, как сделать кожу лица гладкой и ровной, для большинства девушек приоритетный. Сохранить свойства здоровой кожи и ровный тон можно лишь при тщательной постоянной заботе о своем лице. Не стоит сразу обращаться к аппаратной косметологии, в большинстве случаев достаточно правильно подобранного ежедневного ухода. В него можно включить различные этапы очищения, тонизирования, питания, увлажнения. Начинать необходимо с профессиональной косметики, так как средства с неэффективным составом может лишь усугубить положение. Препараты от Анна Лотан – это полностью сбалансированный натуральный состав. Применять их можно дома, результат сравним с посещением салона.

Причины неровной поверхности кожи лица

Чтобы разобраться, как сделать кожу лица чистой и ровной, предстоит выяснить в причины этой проблемы.

Выравнивать цвет лица в домашних условиях – не простое, не быстрое занятие, оно требует терпения и времени. Кожа легко и быстро может потерять свою гладкость, однородность, если она постоянно сталкивается с повреждающими факторами.

К ним относят:

Неправильный уход.
Стрессовые ситуации, депрессии.
Гормональные проблемы.
Косметику низкого качества.
Прямое воздействие солнечных лучей.
Неправильный рацион, вредные привычки.

Даже при наличии одной причины можно потерять гладкость кожи, ровный тон. Питание клеток нарушается, коллаген и эластин вырабатываются в недостаточном количестве. Обмен кожи в целом тоже страдает, хотя не все связывают, например, неправильное питание с такими последствиями. Решить проблему вполне возможно, если подойти комплексно к своему здоровью, заботе о собственном теле.

Защитные функции ослабевают, кожа не в состоянии противостоять микроорганизмам и бактериям, реагирует на это угревой сыпью или участками акне.

Если девушкам и женщинам еще не приходилось задаваться вопросом о том, как добиться гладкой и чистой кожи лица, то лучше придерживаться правильного ежедневного ухода, продолжать следить за состоянием кожи.

Как выровнять тон лица?

Ровная кожа лица в домашних условиях – вполне реальный результат, для этого стоит запастись терпением и начать действовать. В качестве средств ухода отлично подходит именно профессиональная косметика. Натуральная продукция израильского бренда «Anna Lotan» имеет безопасный состав, разработанный учеными. Он включает полезные эффективные компоненты, направленные на устранение различных проблем. В космецевтике есть серии средств, позволяющие осуществить каждый этап ухода и в результате найти свои средства для ровной кожи лица.

Комплексное действие натуральной косметики позволит добиться желаемого эффекта, но стоит учитывать и общие советы заботы об организме.

Добиваться цели помогут рекомендации о том, как сделать лицо чистым и гладким:

Предстоит осуществлять процедуру очищения вечером и утром. Умываться с пенками, гелями нужно 2 раза в день.
Очищающие маски использовать хотя бы 1 раз в неделю, а вот применение пилингов, скрабов можно увеличить до 2 раз в неделю.
Выбирать для себя лучше косметику с натуральным составом и профессиональной направленности. Идеально ровная кожа требует качественной, безопасной косметики.
Важен режим сна, стоит постараться организовать ночной отдых в течение не менее 8 часов.
Рацион – значимая составляющая здоровой, ровной кожи. Вредные продукты лучше исключить, делать акцент на здоровой, витаминизированной пище.

Вредные привычки – причина преждевременного старения, кожа увядает, теряет упругость, гладкость. Алкоголь и сигареты не приносят пользы, поэтому важно научиться жить без этого.
При наличии акне или высыпаний запрещено выдавливание и всяческое механическое вмешательство. Иначе возможно усугубление воспаления. После усердного выдавливания прыщей может остаться видимый рубец, который будет расстраивать еще больше, а идеально гладкая кожа лица может так и остаться в мечтах.
Занятия спортом закаляют, укрепляют организм, что положительно сказывается на состоянии лица. Было бы идеально организовать свою жизнь в активном режиме, вести здоровый образ жизни. Задавая вопрос о том, как сделать кожу на лице гладкой и ровной, параллельно проанализируйте свои физические способности, возможность внедрения регулярных спортивных упражнений.

Летом важно применение солнцезащитных средств, которые становятся барьером перед воздействием вредных Уф-лучей. Зимой желательно наносить увлажняющее защитное средство, что сможет защитить от воздействия низких температур.

Уход за кожей лица

Все косметологи знают, как сделать лицо чистым и ровным, но не все предлагают начать с щадящих способов в домашних условиях. В большинстве случаев они сразу рекомендуют процедуры аппаратной косметологии. Они действительно эффективны, требуют меньше времени на получение идеальной гладкости. Но риск побочных реакций и большей травматичности сохраняется, на решение этого вопроса в рамках процедур потребуется больше финансов.

Добиваться желаемого можно профессиональными косметическими средствами, направленными на устранение проблем кожи. При наличии акне отлично подойдет серия от «Anna Lotan» для проблемного типа. При пигментации, склонности к ней рекомендуют отбеливающие средства, пилинги, продукцию с фактором защиты от солнца. Красивый тон порадует старательных женщин, которые смогли организовать свой режим дня, питания, отказаться от вредных привычек, каждый день заботиться о здоровье.

Уход предполагает проведение:

Очищения.
Тонизирования.
Питания.
Увлажнения.

Летом можно исключать этап питания, при соблюдении правильного рациона. Для жирного типа в зависимости от сезона можно подбирать гель или легкий крем для увлажнения, а вот для сухого – крем должен быть жирным, питательным практически в любой холодный или жаркий период. Главное выбрать правильную косметику, соблюдать советы по уходу. Старания дадут результаты, действительно наградят идеально ровным тоном, желаемой гладкостью.

«Новая Эра» – эмульсия с фруктовыми кислотами

Средство повышает упругость, эластичность, обновляет клетки. В составе – активные гликолевая и гиалуроновая кислоты, природные экстракты сока алоэ, камелии. Результат применения – ровное лицо, без морщин, жирного блеска, воспалений.

Активная эмульсия с фруктовыми кислотами «Новая Эра» 50 мл

Стоимость: 3098

Лосьон «Новая эра»

Для улучшения тургора, тонуса, выравнивания рельефа оптимально подходит неабразивный пилинг гелевой консистенции. Экстракты алоэ, огурца, ромашки, эхинацеи смягчают действие гликолевой кислоты. Клетки обновляются, лицо выглядит свежим, подтянутым.

Активный лосьон для лица Новая Эра 100 мл

Стоимость: 2663

Подтягивающая сыворотка «Инстант лифт»

Благодаря протеинам кунжута в составе средство разглаживает, подтягивает лицо, шею, устраняет мимические морщины. Натуральный экстракт лотоса, гибискуса осветляет кожу, делает ее упругой, ровной, гладкой.

Инстант лифт Активная подтягивающая сыворотка 30 мл

Стоимость: 4538

Карта сайта Политика конфиденциальности Описание процесса передачи данных

Копирование материалов сайта запрещено

Внимание! Информация о товарах, размещенная на сайте, не является публичной офертой, определяемой положениями Части 2 Статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Производитель вправе вносить изменения в характеристики, названия, внешний вид и комплектацию товаров без предварительного уведомления. Подробную информацию о товаре вы можете получить по телефону +7 (495) 662-47-04

Как добиться гладкой кожи лица в домашних условиях – Красота – Домашний

Домашние маски, скрабы и тоники для лица всегда должны быть свежими и правильно подобранными в соответствии с типом кожи и возрастом. Так, например, приготовленные самостоятельно средства против прыщиков для молодых девушек не всегда подходят дамам солидного возраста, а антивозрастная косметика – юным.

Еще по теме: Натуральная косметика – маски из глины для лица>>

Отшелушивающий и увлажняющий скраб на основе меда и яблок для сухой кожи

Надо:

• 4 ч.л жидкого цветочного или горчичного меда
• половина спелого зеленого яблока

Как приготовить:

Яблоко натирается до кашицы, смешивается с медом. Маска наносится на лицо равномерно, легкими массирующими движениями. Через 15–20 минут ее можно смывать.

Примечательно, что этот рецепт является универсальным, подходящим для любого возраста. Кожа становится увлажненной, нормализуются сальные выделения, поры сужаются, тон выравнивается, акне и морщины исчезают через месяц регулярного применения. Категорически не подходит тем, у кого есть аллергические реакции хотя бы на один из компонентов. Наносить маску можно один раз в неделю перед сном.

Овсяный скраб для проблемной кожи

Овсяные хлопья подойдут для любого типа кожи, увлажняя и очищая ее. Фото: thinkstockphotos.com Этот скраб для лица помогает существенно снизить количество высыпаний на коже, будь то прыщи или угревая сыпь.

Надо:

• геркулес
• вода

Как приготовить:

Чтобы приготовить средство, нужно сварить геркулес на воде, дать ему остыть. Теплую овсянку наносят на лицо массирующими движениями на проблемные места, затем сразу смывают. Использовать средство можно через день. После нанесения рекомендуется смазывать кожу питательным кремом. Овсянка хорошо очищает поры, проникая вглубь эпителия, выводя грязь наружу.

Антибактериальная маска из соды для лица

Подходит для любого возраста. Сода хорошо справляется с очищением пор, избавлением от черных точек, разглаживанием мелких морщин, оказывая дополнительно антибактериальный эффект.

Надо:

• щепотка соды
• пара капель воды

Как приготовить:

На щепотку соды капают пару капель воды, затем втирают средство в проблемные места, оставив маску на 10 минут. После смывания требуется нанести питательный или увлажняющий ночной крем. Наносить маску можно три раза в неделю так, чтобы перерыв между сеансами был один день.

Маска для жирной и нормальной кожи из сока алоэ и апельсина

Надо:

1 ст.л. сока алоэ
1 ст.л. сока апельсина

Как приготовить:

Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях, наносятся на кожу лица, через 10–15 минут смываются. Использовать крем после – не обязательно. Сок алоэ и апельсина тонизирует, увлажняет и питает кожу, способствуя удалению прыщей, мимических морщин и угревой сыпи. Применять можно ежедневно на протяжении месяца.

гладкие средства для кожи, продукты, процедуры и здоровые процедуры

гладкие средства для кожи, продукты, лечение и здоровые процедуры

Условия здоровья
- Показаны
  - Рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрень
  - Местный склероз (MS)
  - Ревматоидный артрит
  - Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергия
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Bipolar Disorder
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и уход за ними
  - ЗППП
Откройте для себя
- Wellness Topics
  - Nutrition
  - Fitness
  - Skin Care
  - Sexual Health
  - Women’s Health
  - Mental Well-Being
  - Sleep
- Product Reviews
  - Vitamins & Supplements
  - Sleep
  - Mental Health
  - Nutrition
  - Домашнее тестирование
  - CBD
  - Men’s Health
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - Вы не одиноки
  - Настоящее напряжение
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - No More Silin
  - Sugar Savvy
  - Move Your Body
  - Здоровье кишечника
  - Mood Foods
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - OB-GYN
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопедисты
- Опросы жизни
  - Управление весом
  - AM I Depressed? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найти диету
  - Найти полезные закуски
  - Лекарства от A до Я
  - Health A-Z
Connect
- - Breast Cancer
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Psoriatic Arthritis
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis
  - Psoriasis

Medically reviewed by Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Адриенн Сантос-Лонгхерст, 18 июня 2019 г.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Текстура вашей кожи зависит от внешних факторов, таких как загрязнение окружающей среды и средства по уходу за кожей, а также от внутренних факторов, включая ваше здоровье и диету. Есть также естественные изменения, которые происходят с возрастом.

Морщины и другие изменения кожи — это часть жизни, и в этом нет ничего постыдного, но если вам нужна гладкая кожа, продолжайте читать.

Ваш образ жизни влияет не только на общее состояние здоровья. Это также влияет на здоровье вашей кожи. Вот несколько советов по здоровому образу жизни, которые помогут вам дольше наслаждаться гладкой кожей:

Поддержание водного баланса. Хотя не совсем ясно, как именно питьевая вода может улучшить вашу кожу, есть доказательства того, что это так. Питьевая вода повышает эластичность кожи и уменьшает признаки сухости и шероховатости, в результате чего кожа становится более гладкой.
Употребление продуктов с высоким содержанием антиоксидантов. Продукты, богатые антиоксидантами, оказывают защитное действие на кожу. Эти продукты включают листовую зелень, желтые и оранжевые фрукты и овощи, а также жирную рыбу, такую как лосось. Есть также доказательства того, что добавление пробиотиков в ваш рацион может помочь в лечении и профилактике кожных заболеваний, таких как экзема и прыщи, а также повреждения кожи, вызванные ультрафиолетовым (УФ) светом.
Занятия спортом. Исследования на животных и людях показали, что регулярные аэробные упражнения могут улучшить состав кожи. Это делает внешний слой кожи тоньше и утолщает внутренние слои — противоположное тому, что происходит с возрастом. Это приводит к более гладкой и молодой коже.
Высыпаться. Красивый сон — это вещь! Ваша кожа, как и все остальное тело, восстанавливается во время сна. Усиление кровотока и выработка коллагена — это всего лишь пара вещей, которые происходят во время сна и помогают восстановить повреждения, вызванные ультрафиолетом, а также уменьшить солнечные пятна и морщины.
Защита от солнечных лучей. УФ-лучи повреждают ДНК клеток кожи, что приводит к преждевременному старению, сухости и повышенному риску рака кожи. Используйте солнцезащитный крем, ограничьте время пребывания на солнце и носите защитную одежду. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), держитесь подальше от соляриев, которые наносят больше вреда, чем солнце.
Не курить. Внутреннее и внешнее воздействие табачного дыма вызывает преждевременное старение кожи и появление морщин, а также повышает риск кожных заболеваний, включая акне и псориаз. Это также ухудшает способность вашей кожи к самовосстановлению. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь составить план отказа от курения, который подходит именно вам.
Меньше алкоголя. Употребление алкоголя связывают с фотоповреждением кожи, вызванным солнечным светом. Чрезмерное употребление алкоголя также может вызвать обезвоживание, что вызывает сухость кожи и преждевременное старение. Чтобы уменьшить воздействие алкоголя на тело и кожу, ограничьте употребление алкоголя до одного-двух напитков в день.

Существует ряд продуктов, отпускаемых без рецепта, которые помогут сохранить кожу гладкой. Обязательно используйте продукты, которые подходят для вашего типа кожи для достижения наилучших результатов.

Отшелушивающие средства для кожи. Скрабы могут помочь удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут накапливаться на вашей коже, делая ее грубой и неровной. Для безопасного отшелушивания наносите скраб медленными круговыми движениями с очень легким давлением и делайте отшелушивание только один раз в неделю.
Альфа-оксикислота (AHA). AHA – это растительные и животные кислоты, используемые в продуктах по уходу за кожей. Они отшелушивают, способствуют выработке коллагена и кровотоку, а также улучшают внешний вид морщин. Они также используются для лечения прыщей и обесцвечивания кожи.
Увлажняющие средства. Увлажняющий крем добавляет дополнительный слой защиты вашей коже и помогает ей оставаться увлажненной. Выбор увлажняющего крема для лица и его ежедневное применение помогут сохранить кожу гладкой. Не забудьте нанести увлажняющий лосьон для тела, чтобы остальная кожа оставалась гладкой.
Сухая чистка. Сухая чистка предполагает использование натуральной щетки с жесткой щетиной для отшелушивания кожи. Используйте щетку на сухой коже, наносите ее длинными плавными движениями на конечности и круговыми движениями на спину и туловище.
Мягкие, нежные моющие средства. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует мыть лицо мягким, неабразивным, не содержащим спирта очищающим средством утром и перед сном, а также после потоотделения.

Вот несколько домашних средств, которые могут улучшить здоровье кожи и сделать ее более гладкой.

Мед. Мед является натуральным отшелушивающим средством, которое также обладает биологически активными свойствами, которые могут быть полезны при лечении ряда кожных заболеваний и уменьшении появления морщин.
Кокосовое масло. Кокосовое масло является эффективным увлажняющим средством с противовоспалительными и антимикробными свойствами, которое также может помочь в лечении некоторых воспалительных заболеваний кожи. Поскольку он может закупоривать поры, лучше ограничить его использование телом.
Овсяные ванны. Ванны с овсянкой помогают вашей коже удерживать влагу и лечат определенные кожные заболевания. Вы можете сделать свою собственную ванну с овсянкой или купить овсяную ванну в Интернете вместе с другими продуктами по уходу за кожей лица и тела с овсянкой.
Эфирные масла. Некоторые эфирные масла, разбавленные маслами-носителями, можно наносить на кожу для уменьшения морщин и лечения ряда проблем с кожей. Некоторые эфирные масла от морщин включают масла лимона, розы и жожоба.
Увлажнители. Увлажнители увлажняют воздух, чтобы предотвратить высыхание кожи. Это также эффективное средство от псориаза. Вы можете купить увлажнители воздуха в Интернете.

Доступны медицинские процедуры в зависимости от ваших потребностей и бюджета. Поговорите с дерматологом о возможных вариантах.

4-процентный гидрохинон

Гидрохинон — осветлитель кожи, используемый для лечения гиперпигментации. Его также можно использовать для лечения других проблем с кожей, в том числе:

шрамов от угревой сыпи
пигментные пятна
поствоспалительные следы, вызванные определенными состояниями кожи

Химический пилинг

Химический пилинг удаляет омертвевшие клетки кожи, открывая более здоровую и гладкую кожу под ними. Его можно использовать для лечения:

неровной кожи
тонких линий и морщин
шрамов
солнечных повреждений
меланодермии

микродермабразии и дермабразии с использованием абразивного аппликатора для наружного слоя

кожи. Дермабразия — более инвазивная процедура, при которой удаляются поврежденные внешние слои кожи.

Both can be used to treat:

fine lines and wrinkles
hyperpigmentation
acne scars
blackheads
enlarged pores
uneven skin tone and texture

Laser skin resurfacing

Laser skin resurfacing uses powerful световые лучи для удаления поврежденной кожи. Его можно использовать для уменьшения появления:

шрамов
растяжек
следов ожогов
пигментных пятен

Кожные наполнители или ботокс

Ботокс и дермальные наполнители — это инъекционные косметические средства, используемые для устранения морщин. Ботокс работает, расслабляя мышцы лица, чтобы сгладить его внешний вид, в то время как филлеры используют гелеобразное вещество для заполнения линий и морщин. Он также смягчает контуры лица.

Линии, морщины и другие отметины на коже — это естественная часть жизни, которая становится более заметной с возрастом. Хотя в них нет ничего постыдного, некоторые люди хотят сохранить свою гладкую кожу как можно дольше.

С некоторыми изменениями в образе жизни и с помощью домашних или медицинских процедур вы можете помочь сохранить кожу гладкой.

Последнее медицинское рассмотрение от 18 июня 2019 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Акдениз М. и др. (2018). Влияет ли потребление жидкости с пищей на увлажнение кожи у здоровых людей? Систематический обзор литературы. DOI:
10.1111/srt.12454
Crane JD, et al. (2015). Стимулируемый физической нагрузкой интерлейкин-15 контролируется AMPK и регулирует метаболизм кожи и старение. DOI:
10.1111/acel.12341
Лучшие советы дерматологов по избавлению от сухости кожи. (н.д.).
aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
Мытье лица 101. (без даты).
aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101
Gibson LE. (2018). Какие продукты лучше всего подходят для здоровой кожи?
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/healthy-skin/faq-20058184
Солярий в помещении: риски ультрафиолетовых лучей. (2015).
fda.gov/consumers/consumer-updates/indoor-tanning-risks-ultraviolet-rays
Известные последствия воздействия ультрафиолета на здоровье. (н.д.).
who.int/uv/faq/uvhealtfac/en/index2.html
Martires KJ, et al. (2009). Факторы, влияющие на старение кожи: когортное исследование близнецов. DOI:
10.1001/archdermatol.2009.303
McLoone P, et al. (2016). Мед: лечебное средство при кожных заболеваниях. DOI:
10.5195/cajgh.2016.241
Ortiz A, et al. (2012). Курение и кожа. DOI:
10.1111/j.1365-4632.2011.05205.x
Palma L, et al. (2015). Пищевая вода влияет на увлажнение кожи человека и биомеханику. DOI:
10.2147/CCID.S86822
Рейнертсон К.А., и др. (2015). Противовоспалительное действие коллоидной овсянки (Avena sativa) способствует эффективности овса при лечении зуда, связанного с сухой, раздраженной кожей.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907
Roudsari MR, et al. (2015). Воздействие пробиотиков на кожу. DOI:
10.1080/10408398.2012.680078
Старки Дж. (2015). Вся правда о сухой чистке и о том, что она для вас делает.
health.clevelandclinic.org/the-truth-about-dry-brushing-and-what-it-does-for-you/
Trevejo-Nunez G, et al. (2015). Употребление алкоголя как фактор риска инфекций и заживления: взгляд клинициста.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC45

Поделитесь этой статьей

Читать далее

17 средств для более ровной кожи
Медицинский обзор Сара Перкинс, доктор медицинских наук
Если вам интересно, как добиться ровного тона кожи, существует множество средств, которые могут помочь. Узнайте больше о том, как добиться ровного тона кожи.
ПОДРОБНЕЕ
8 домашних средств для сухой кожи
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Как вы можете лечить сухую кожу от уют вашего дома? Мы рассмотрим восемь домашних средств — от овсянки до кокосового масла, — которые вы можете использовать для…
ПОДРОБНЕЕ
Как масло чайного дерева помогает коже?
Проверено Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Масло чайного дерева имеет множество медицинских применений, от лечения псориаза до заживления ран и успокоения сухой, зудящей и жирной кожи. Его также можно использовать для…
ПОДРОБНЕЕ
Гипертрофические рубцы и келоиды: сходства и различия
Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI
Келоиды и гипертрофические рубцы во многом схожи, но различаются факторами риска, лечением и прогнозом.
ПОДРОБНЕЕ
Latisse для бровей: безопасно ли его использовать?
Медицинское заключение Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Если у вас выпадают волосы на бровях или у вас просто редкие брови, Latisse — один из вариантов, который стоит рассмотреть. Узнайте больше о его преимуществах, как использовать…
ПОДРОБНЕЕ

Средства для гладкой кожи, продукты, процедуры и здоровые процедуры

Заболевания
- Избранные
  - Рак молочной железы
  - ВЗК
  - Множественный склероз 9003
  - Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергия
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Bipolar Disorder
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и уход за ними
  - ЗППП
Откройте для себя
- Wellness Topics
  - Nutrition
  - Fitness
  - Skin Care
  - Sexual Health
  - Women’s Health
  - Mental Well-Being
  - Sleep
- Product Reviews
  - Vitamins & Supplements
  - Sleep
  - Mental Health
  - Nutrition
  - Домашнее тестирование
  - CBD
  - Men’s Health
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - Вы не одиноки
  - Настоящее напряжение
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - No More Silin
  - Sugar Savvy
  - Move Your Body
  - Здоровье кишечника
  - Mood Foods
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - OB-GYN
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопедисты
- Опросы жизни
  - Управление весом
  - AM I Depressed? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найти диету
  - Найти полезные закуски
  - Лекарства от A до Я
  - Health A-Z
Connect
- - Breast Cancer
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Psoriatic Arthritis
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis
  - Psoriasis

Medically reviewed by Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Адриенн Сантос-Лонгхерст, 18 июня 2019 г.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Поддержание водного баланса. Хотя не совсем ясно, как именно питьевая вода может улучшить вашу кожу, есть доказательства того, что это так. Питьевая вода повышает эластичность кожи и уменьшает признаки сухости и шероховатости, в результате чего кожа становится более гладкой.
Употребление продуктов с высоким содержанием антиоксидантов. Продукты, богатые антиоксидантами, оказывают защитное действие на кожу. Эти продукты включают листовую зелень, желтые и оранжевые фрукты и овощи, а также жирную рыбу, такую как лосось. Есть также доказательства того, что добавление пробиотиков в ваш рацион может помочь в лечении и профилактике кожных заболеваний, таких как экзема и прыщи, а также повреждения кожи, вызванные ультрафиолетовым (УФ) светом.
Занятия спортом. Исследования на животных и людях показали, что регулярные аэробные упражнения могут улучшить состав кожи. Это делает внешний слой кожи тоньше и утолщает внутренние слои — противоположное тому, что происходит с возрастом. Это приводит к более гладкой и молодой коже.
Высыпаться. Красивый сон — это вещь! Ваша кожа, как и все остальное тело, восстанавливается во время сна. Усиление кровотока и выработка коллагена — это всего лишь пара вещей, которые происходят во время сна и помогают восстановить повреждения, вызванные ультрафиолетом, а также уменьшить солнечные пятна и морщины.
Защита от солнечных лучей. УФ-лучи повреждают ДНК клеток кожи, что приводит к преждевременному старению, сухости и повышенному риску рака кожи. Используйте солнцезащитный крем, ограничьте время пребывания на солнце и носите защитную одежду. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), держитесь подальше от соляриев, которые наносят больше вреда, чем солнце.
Не курить. Внутреннее и внешнее воздействие табачного дыма вызывает преждевременное старение кожи и появление морщин, а также повышает риск кожных заболеваний, включая акне и псориаз. Это также ухудшает способность вашей кожи к самовосстановлению. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь составить план отказа от курения, который подходит именно вам.
Меньше алкоголя. Употребление алкоголя связывают с фотоповреждением кожи, вызванным солнечным светом. Чрезмерное употребление алкоголя также может вызвать обезвоживание, что вызывает сухость кожи и преждевременное старение. Чтобы уменьшить воздействие алкоголя на тело и кожу, ограничьте употребление алкоголя до одного-двух напитков в день.

Отшелушивающие средства для кожи. Скрабы могут помочь удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут накапливаться на вашей коже, делая ее грубой и неровной. Для безопасного отшелушивания наносите скраб медленными круговыми движениями с очень легким давлением и делайте отшелушивание только один раз в неделю.
Альфа-оксикислота (AHA). AHA – это растительные и животные кислоты, используемые в продуктах по уходу за кожей. Они отшелушивают, способствуют выработке коллагена и кровотоку, а также улучшают внешний вид морщин. Они также используются для лечения прыщей и обесцвечивания кожи.
Увлажняющие средства. Увлажняющий крем добавляет дополнительный слой защиты вашей коже и помогает ей оставаться увлажненной. Выбор увлажняющего крема для лица и его ежедневное применение помогут сохранить кожу гладкой. Не забудьте нанести увлажняющий лосьон для тела, чтобы остальная кожа оставалась гладкой.
Сухая чистка. Сухая чистка предполагает использование натуральной щетки с жесткой щетиной для отшелушивания кожи. Используйте щетку на сухой коже, наносите ее длинными плавными движениями на конечности и круговыми движениями на спину и туловище.
Мягкие, нежные моющие средства. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует мыть лицо мягким, неабразивным, не содержащим спирта очищающим средством утром и перед сном, а также после потоотделения.

Вот несколько домашних средств, которые могут улучшить здоровье кожи и сделать ее более гладкой.

Мед. Мед является натуральным отшелушивающим средством, которое также обладает биологически активными свойствами, которые могут быть полезны при лечении ряда кожных заболеваний и уменьшении появления морщин.
Кокосовое масло. Кокосовое масло является эффективным увлажняющим средством с противовоспалительными и антимикробными свойствами, которое также может помочь в лечении некоторых воспалительных заболеваний кожи. Поскольку он может закупоривать поры, лучше ограничить его использование телом.
Овсяные ванны. Ванны с овсянкой помогают вашей коже удерживать влагу и лечат определенные кожные заболевания. Вы можете сделать свою собственную ванну с овсянкой или купить овсяную ванну в Интернете вместе с другими продуктами по уходу за кожей лица и тела с овсянкой.
Эфирные масла. Некоторые эфирные масла, разбавленные маслами-носителями, можно наносить на кожу для уменьшения морщин и лечения ряда проблем с кожей. Некоторые эфирные масла от морщин включают масла лимона, розы и жожоба.
Увлажнители. Увлажнители увлажняют воздух, чтобы предотвратить высыхание кожи. Это также эффективное средство от псориаза. Вы можете купить увлажнители воздуха в Интернете.

4-процентный гидрохинон

шрамов от угревой сыпи
пигментные пятна
поствоспалительные следы, вызванные определенными состояниями кожи

Химический пилинг

неровной кожи
тонких линий и морщин
шрамов
солнечных повреждений
меланодермии

микродермабразии и дермабразии с использованием абразивного аппликатора для наружного слоя

кожи. Дермабразия — более инвазивная процедура, при которой удаляются поврежденные внешние слои кожи.

Both can be used to treat:

fine lines and wrinkles
hyperpigmentation
acne scars
blackheads
enlarged pores
uneven skin tone and texture

Laser skin resurfacing

шрамов
растяжек
следов ожогов
пигментных пятен

Кожные наполнители или ботокс

Последнее медицинское рассмотрение от 18 июня 2019 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Акдениз М. и др. (2018). Влияет ли потребление жидкости с пищей на увлажнение кожи у здоровых людей? Систематический обзор литературы. DOI:
10.1111/srt.12454
Crane JD, et al. (2015). Стимулируемый физической нагрузкой интерлейкин-15 контролируется AMPK и регулирует метаболизм кожи и старение. DOI:
10.1111/acel.12341
Лучшие советы дерматологов по избавлению от сухости кожи. (н.д.).
aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
Мытье лица 101. (без даты).
aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101
Gibson LE. (2018). Какие продукты лучше всего подходят для здоровой кожи?
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/healthy-skin/faq-20058184
Солярий в помещении: риски ультрафиолетовых лучей. (2015).
fda.gov/consumers/consumer-updates/indoor-tanning-risks-ultraviolet-rays
Известные последствия воздействия ультрафиолета на здоровье. (н.д.).
who.int/uv/faq/uvhealtfac/en/index2.html
Martires KJ, et al. (2009). Факторы, влияющие на старение кожи: когортное исследование близнецов. DOI:
10.1001/archdermatol.2009.303
McLoone P, et al. (2016). Мед: лечебное средство при кожных заболеваниях. DOI:
10.5195/cajgh.2016.241
Ortiz A, et al. (2012). Курение и кожа. DOI:
10.1111/j.1365-4632.2011.05205.x
Palma L, et al. (2015). Пищевая вода влияет на увлажнение кожи человека и биомеханику. DOI:
10.2147/CCID.S86822
Рейнертсон К.А., и др. (2015). Противовоспалительное действие коллоидной овсянки (Avena sativa) способствует эффективности овса при лечении зуда, связанного с сухой, раздраженной кожей.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907
Roudsari MR, et al. (2015). Воздействие пробиотиков на кожу. DOI:
10.1080/10408398.2012.680078
Старки Дж. (2015). Вся правда о сухой чистке и о том, что она для вас делает.
health.clevelandclinic.org/the-truth-about-dry-brushing-and-what-it-does-for-you/
Trevejo-Nunez G, et al. (2015). Употребление алкоголя как фактор риска инфекций и заживления: взгляд клинициста.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC45

Поделитесь этой статьей

Читать далее

17 средств для более ровной кожи
Медицинский обзор Сара Перкинс, доктор медицинских наук
Если вам интересно, как добиться ровного тона кожи, существует множество средств, которые могут помочь.

Как в домашних условиях сделать кожу лица гладкой и ровной: 13 простых хитростей для идеально чистой и ровной кожи лица за 1 ночь!