Как уехать и все бросить: «Хочу все бросить и уехать»: как в семейных центрах помогают мамам справиться с эмоциональным выгоранием

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы оставить все позади, вы также должны оставить свои старые профили.

Это потому, что они, по сути, являются бременем. Они ничего не делают, кроме как напоминают вам о вашем прошлом — , где вы жили, кем были, чем занимались, с кем встречались.

Часто те, кто проходит детоксикацию в социальных сетях , осознают и признают, что независимо от того, куда они переехали, независимо от того, как далеко они были от своего дома, социальные сети мешали им по-настоящему «быть» там.

Как будто эти люди были в новом городе/стране физически, но затем социальные сети вернули их в прошлое, по крайней мере, в их воображении.

Имейте в виду, что социальные сети — не единственный способ поддерживать связь с важными для нас людьми. Это не единственный вариант. Мы можем думать, что это так, но это не так.

2. Оцените, сколько вам нужно

Это полностью зависит от вашего плана . То есть, если он у вас вообще есть. Но я уверен, что вы не просто купите случайный билет на самолет в случайном направлении — у вас будет хотя бы приблизительное представление о том, что вы хотите сделать.

Вы собираетесь в творческий отпуск на несколько месяцев или год, а затем вернуться? Вы хотите сохранить ту же работу, но переехать в другую страну? Переехать куда-нибудь подальше и буквально изменить свою жизнь?

В некоторых случаях вам не нужно много денег. Например, если вы работаете фрилансером и можете делать это где угодно (вспомните цифровых кочевников), и ваш доход в значительной степени гарантирован, тогда деньги не будут большой проблемой.

Если ваша цель состоит в том, чтобы на какое-то время намеренно перестать работать, или если вы просто не хотите беспокоиться о деньгах во время путешествия или знакомства с новой культурой, то имеет смысл копить.

Чем дольше вы сможете жить, не беспокоясь о деньгах, тем больше у вас будет свободы , тем меньше у вас будет головной боли.

Оцените, сколько вам нужно, и начните копить. Пока у вас не будет этой суммы (плюс больше, в идеале, на всякий случай).

В то же время не используйте отсутствие денег как предлог, чтобы ждать вечно. Как только у вас будет достаточно, нет необходимости продолжать складывать его. Время драгоценно.

3. Примите минимализм

Помните, что я говорил обо всех этих социальных профилях? Они в тягость, особенно если вы решили все бросить и начать новую жизнь.

То же самое можно сказать и о многих ваших материальных ценностях. Мало того, что они физически затрудняют перемещение в новое место (чем больше у вас вещей, тем труднее будет путешествовать), они также, что наиболее важно, напоминают вам о вашем прошлом.

Вы не то, чем владеете . Но очень легко думать, что вы являетесь этими вещами. Приняв минимализм, избавившись от хлама в и избавившись от всего ненужного, вы делаете еще один шаг к началу новой жизни.

Вам не нужно ждать, пока вы купите этот билет на самолет — начните прямо сейчас. И по мере того, как вы избавляетесь от хлама, вы почувствуете себя освобожденным, и вам будет все легче и легче планировать свои действия.

В своей книге о минимализме Фумио Сасаки упоминает, что, как человек, у которого мало собственности, перемещение занимает от двадцати до тридцати минут.

Этой весной я переехала в новую квартиру. Я не упаковывал вещи заранее, и тем не менее мне потребовалось всего тридцать минут, чтобы вывезти все из дома, включая время, которое потребовалось, чтобы убрать светильники и отключить стиральную машину от сети.

4. Не раздумывай

Жизнь не вечна. Но самое главное, ваше собственное желание бросить все и начать новую жизнь тоже не будет длиться вечно.

Вы накопили определенную сумму? У вас достаточно денег, чтобы переехать и начать новую жизнь? Вы уже решили, что делаете, уже придумали план Б?

Если да, пожалуйста, не раздумывайте. Слишком много обдумывать все, включая важные жизненные решения, — один из самых простых способов саботировать себя и ищите причины, почему этого делать не стоит.

Время никогда не будет идеальным. Ваш собственный план никогда не будет идеальным. Но ты не можешь ждать вечно. Жизнь слишком коротка (и непредсказуема). Просто пойти на это.

И даже если начать новую жизнь будет ошибкой, она, вероятно, будет хорошей. Да: хорошая ошибка. Потому что иногда ошибки необходимы. Незаменим, почти.

Ошибки — это опыт. Ошибки — это жизнь . Довольно сложно расти, учиться, меняться, становиться счастливее и мудрее, если всегда все делаешь правильно. Если у вас есть сильное желание бросить все, не раздумывайте и доверьтесь своей интуиции.

5. Переосмыслить все (включая себя)

Возможно, вы никогда не были тем, кем должны быть . Возможно, у вас никогда не было того, что вы должны иметь. Возможно, вы никогда не были рядом с людьми, с которыми должны были встретиться.

Последний совет, чтобы оставить все позади и начать новую жизнь, — буквально переосмыслить себя и свою жизнь.

Прежде чем уйти, представьте перемены. Как только вы уйдете, примите перемены. Приветствуйте перемены в своей жизни. Наслаждайтесь процессом изменений.

Забыть прошлое . Сосредоточьтесь на том, кем вы хотите стать, а не на том, кто вы есть или на том, кем вы были до сих пор. Такого человека все равно больше нет.

Часто мы так сильно цепляемся за свою идентичность, которую создавали годами, что это мешает нам стать новыми.

И когда ты начинаешь новую жизнь, происходит чудо: ты понимаешь, что можешь быть кем захочешь. Без чьего-либо одобрения или поощрения . Решение за вами, и только за вами.

Вещи, которые вы осознаете, когда оставите все позади

• Лучше, чем хорошо. Значение: до сих пор у вас, возможно, была довольно хорошая жизнь. Но там может быть замечательная жизнь, если у вас хватит мужества пойти на это. Вам не всегда нужно оставлять все позади, но это, безусловно, помогает.
• Прошлое существует только в твоей голове. Как только вы погрузитесь в свою новую жизнь и все ее переживания, вы начнете забывать прошлое. По сути, вы станете новым человеком. Как будто старый ты умер. это перерождение , и это невероятно освобождает.
• Вы не знаете, что вы не знаете. У вас может быть более полноценная жизнь, вы можете стать новым человеком, вы можете понять, что все, что вы делали до сих пор, было не так уж хорошо… если вы начнете новую жизнь. Но ты не знаешь. Есть только один способ узнать.
• Для счастья нужно немногое. Мы склонны считать, что чем больше (денег, вещей, друзей) в нашей жизни, тем счастливее мы будем. Но это не всегда так. Когда вы оставите все позади, вы обнаружите, что наличие всех этих вещей не обязательно является предпосылкой для счастья.

Последние мысли

Я знаю довольно много людей, которые сделали это.

Люди, которые ушли в творческий отпуск (включая меня), люди, выучившие новый язык менее чем за год и уехавшие за границу, люди, решившие кардинально изменить свою карьеру почти за одну ночь.

Никто из них не жалеет о содеянном . Ни разу. Задумайтесь об этом на секунду.

И вы можете не знать никого, кто сделал это лично, но быстрый поиск в Интернете покажет вам бесконечные истории людей — таких, как вы, — которые оставили все позади.

Вы даже можете смотреть их видео и слушать их собственные мысли по этому поводу. Это может даже мотивировать вас сделать то же самое.

Если вы хотите начать новую жизнь, но не можете (или не хотите) сделать это там, где вы сейчас находитесь, дерзайте.

Пока не поздно.

Поделиться Артикул:

Как бросить все: начать новую жизнь

Как бросить все и начать новую жизнь! В этой статье я расскажу вам о своем опыте и объясню, как вы тоже можете переехать за границу и начать новую жизнь.

Я хочу оставить все позади и изменить свою жизнь! Сколько раз вы слышали или произносили это предложение? Наверное, очень часто. что происходит в большинстве случаев, так это то, что люди продолжают ждать «правильных условий и смелости», чтобы действительно сделать это.

Честно говоря, идеальные условия с неба не падают, и смелость не самое главное, если вы решили переехать за границу. Когда вам нужно платить арендную плату и счета в чужой стране, от смелости мало толку. Вам понадобится больше, чтобы остаться в новом пункте назначения , несмотря на проблемы, и вам также понадобятся деньги. Важно хорошее планирование.

Жизнь за границей – это не отпуск. Появляются новые вызовы и трудности. Новый язык, другая культура, удаленность от дома, климат, еда и тысячи других вещей могут легко сбить вас с толку, если у вас нет правильной мотивации.

Если вы решили переехать за границу, вам нужна правильная мотивация и очень хорошее планирование

Я сделал: я бросил все и переехал в Азию. Я переехал из маленькой деревни с населением 1500 человек в Пьемонте, Италия, в Гаосюн, второй по величине город Тайваня. Затем я переехал в Китай, где и живу в настоящее время. Вот почему я хочу поделиться с вами некоторыми вещами, которые я узнал из этого опыта, в надежде, что они будут полезны, если вы сами думаете о переезде за границу.

Я хочу изменить свою жизнь: куда мне переехать, чтобы улучшить свою жизнь?

Честно говоря, идеального места для переезда не существует, и каждый должен обдумать свои причины, чтобы изменить свою жизнь. Лично я считаю важным выбрать место, которое позволит вам улучшить качество своей жизни. Некоторые из наиболее важных факторов, которые вы должны учитывать, по моему мнению, следующие:

• Стоимость жизни: как я это понимаю, нет смысла переезжать в Сидней и зарабатывать 5000 долларов в месяц, если я должен платить 3500 долларов в аренде и работе 40 часов в неделю. Я бы лучше упростил свою жизнь и жил меньше, чем работал больше, чтобы заработать больше денег (вот список самых дешевых стран для жизни). В качестве альтернативы вы можете подумать о том, чтобы стать цифровым кочевником (вот пример того, как вы можете это сделать) и зарабатывать деньги, работая в Интернете. Помните, что вы должны подумать об этом ДО переезда за границу. В большинстве случаев для достижения успеха требуются годы.
• Хорошее медицинское обслуживание: это важный аспект, который следует учитывать при проживании за границей. Кроме того, важно иметь хорошую туристическую страховку.
• Хорошее качество жизни: если вас, как и меня, не очень привлекает идея работать в офисе по 40 часов в неделю, но в то же время вы не очень заинтересованы в переезде в хижину посередине джунглей, ищите страну, где вы сможете найти компромисс: низкая стоимость жизни, но также и возможность найти необходимые вам удобства.
• Очень низкий уровень преступности: важно выбрать страну, которая может гарантировать минимум личной безопасности. Очевидно, что что-то плохое и неожиданное может произойти где угодно, но переезд в страну с низким уровнем преступности, по крайней мере, снизит вероятность того, что произойдет что-то плохое. По сравнению с большинством итальянцев, которые эмигрируют и стремятся в тропический рай на Карибах или в Латинской Америке, я предпочел тропики на другом конце света: Тайвань, а затем Китай. Азия в целом безопасна и для меня это ключевой аспект.
• Легкость изучения языка: сложность изучения языка страны, в которую вы переезжаете, является важным, хотя и не фундаментальным аспектом, который необходимо учитывать. Я знал людей, которые, проведя 10 лет в Лондоне, совсем не говорили по-английски, и других, которые после 6 месяцев в Китае довольно свободно говорили по-китайски. Что важно, так это мотивация. Однако для многих мысль о том, чтобы жить в месте, где язык трудно выучить, может быть проблемой, поэтому это может быть важным аспектом для рассмотрения.

Какие проблемы жизни за границей?

Аспекты, которые я упомянул, являются одними из тех, которые следует учитывать при выборе страны для переезда, но помните, что , живущие за границей, также будут иметь свои (много) проблемы. Сказать «Я хочу бросить все и начать новую жизнь» недостаточно. Если у вас есть нерешенные проблемы в старой жизни, вы перетащите их с собой в новую жизнь. Выбор, сделанный в спешке, чтобы избежать серьезных проблем, в конечном итоге окажется неверным.

Вот некоторые трудности, с которыми вы можете столкнуться, живя за границей:

• Тоска по дому: Неважно, решите ли вы жить в стране, близкой или далекой. Рано или поздно вы будете скучать по своему прежнему дому, семье и друзьям. Это всего лишь вопрос времени, и это совершенно нормально. Даже те, кто убегает, потому что ненавидит свою жизнь, рано или поздно столкнутся с этими проблемами. Важно сосредоточиться на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет. Когда это случается, я нахожу полезным провести некоторое время в одиночестве в месте, которое смутно напоминает мне о доме, будь то кафе, ресторан или пляж. Я рекомендую найти собственное место и проводить там некоторое время, когда вы немного скучаете по дому. Тем не менее, некоторые люди преодолевают этот этап довольно быстро. Другие, однако, никогда этого не делают и в конечном итоге вынуждены вернуться домой (или продолжают жить за границей, но делают это с очень негативным отношением). Все люди разные, и именно поэтому я никогда не устану говорить, что Правильная мотивация имеет решающее значение для длительного проживания за границей. Помните, что даже если вы переезжаете из-за того, что ваша страна «отстойная», идеального места не существует, и рано или поздно вы обнаружите, что и у вашего нового пункта назначения есть серьезные проблемы.
• Культурный шок: это проблема, с которой приходится сталкиваться каждому, кто переезжает за границу. Однако люди не часто учитывают одну вещь: если вы живете за границей в течение многих лет, вы столкнетесь с той же проблемой, когда вернетесь домой!
• Трудности в общении: большой проблемой при переезде за границу является язык. Особенно в таких местах, как Азия, может быть неприятно не иметь возможности общаться даже в самых простых вещах. Но проблемы с общением выходят за рамки неспособности выразить даже основные понятия на языке, которого вы не понимаете. Язык — это средство, но даже если вы умеете им правильно пользоваться, люди, родившиеся и выросшие в другом контексте, нежели ваш, думают иначе. Не раз будет так, что вы поймете шутку, но не поймете ее смысла, и увидите, как все ваши друзья смеются, пока вы задаетесь вопросом, что смешного. Но бывает и наоборот: вы будете шутить, которых никто не понимает, и цитировать песни или фильмы, о которых никто никогда не слышал. Это ситуации, с которыми мне было труднее всего справляться в долгосрочной перспективе, потому что они заставят вас понять, что мало кто действительно понимает вас и вашу культуру. Тем не менее, помните, что это только вопрос времени, и рано или поздно вы справитесь даже с этими проблемами, если не сдадитесь.
• Привыкание к погоде: Погода — это очень личное дело. Для кого-то это очень важно, для кого-то это не имеет особого значения. У меня есть друзья, которые переехали за границу и через короткое время уехали именно из-за погоды. Не стоит недооценивать его, потому что в долгосрочной перспективе, по моему опыту, это один из основных факторов, который будет способствовать повышению качества вашей жизни и, следовательно, вызовет желание остаться или уйти. Именно это стало одним из решающих факторов, побудивших меня переехать из Тайваня в Юньнань, Китай. Еще одним важным фактором является уровень загрязнения. Здесь вы можете найти список самых загрязненных городов мира (там, где я живу, уровень загрязнения примерно такой же, как и в моем родном городе).
• Трудности, связанные с визами и видами на жительство: для тех, кто переезжает из Европы в другие места, это может стать новой проблемой, с которой вы никогда не сталкивались. Несмотря на некоторые проблемы в современной Европе, у старого континента есть одно огромное преимущество: вы можете без особых проблем двигаться и работать где угодно. В остальном мире все не так просто, и я рекомендую вам провести много исследований, прежде чем решить, где жить и работать за границей.

Это лишь некоторые из вещей, о которых вам нужно подумать перед переездом, но это хорошее начало.

В какую страну мира лучше всего переехать?

В конце концов, идеального места не существует. Это зависит от того, что вы ищете и насколько готовы адаптироваться. Каждый должен найти свою «Америку». Ваш пункт назначения может быть худшим местом в мире для некоторых людей, но идеальным местом для вас, если вы найдете то, что ищете.

Одна вещь, которую я усвоил, это то, что самое сложное — это найти подходящую страну для переезда. Как только вы сделаете выбор, все станет проще.

Важный совет: после того, как вы выбрали пункт назначения, отправляйтесь туда сначала в отпуск на некоторое время и постарайтесь жить как местный житель. Переехать на новое место, не ступив туда ни разу, все равно, что купить дорогой костюм, не примерив его. Это может быть идеально, иначе вы рискуете выбросить много денег и времени, а в конце концов деньги — это ваше время.

Как выбрать пункт назначения

В Интернете можно найти несколько полезных инструментов, с помощью которых можно начать исследование того, куда двигаться. Обычно у каждой страны есть официальный правительственный веб-сайт, на котором перечислены все страны мира и указаны конкретные риски в режиме реального времени. Вы также можете поискать группы экспатов на Facebook в том городе, где вы планируете жить.

Очень интересный веб-сайт для , оценивающий стоимость жизни с данными в реальном времени, называется Numbeo. Этот веб-сайт содержит огромную базу данных, где каждый может добавить актуальные цены на товары повседневного спроса, а также цены на аренду, бензин, одежду и т. д. Вы также можете проверить другие вещи, такие как уровень преступности (я бы не стал переезжать в Южный Судан). ), качество здравоохранения и стоимость жизни.

Очень интересная опция — возможность сравнения двух городов. Вот например можно сравнить стоимость жизни в Сиднее и Милане:

Конечно, качество жизни не является единственным решающим фактором, равно как и стоимость жизни, иначе вам пришлось бы переехать в такие страны, как Афганистан или Иран. Ключевым аспектом при сравнении различных вариантов является местная покупательная способность .

Покупательная способность – это стоимость валюты, выраженная количеством товаров или услуг, которые можно купить за одну денежную единицу.

Также помните, что если вы решите переехать в страны, где Интернет подвергается цензуре, например Китай или Объединенные Арабские Эмираты, вам понадобится очень хороший VPN, чтобы иметь возможность продолжать доступ к Facebook, Instagram и всем другим вашим социальным сетям. .

Как бросить все и начать новую жизнь: последние мысли

Переезд за границу меняет жизнь, но может быть намного проще, чем вы думаете. Ключ — хорошая подготовка.

Многие люди спрашивали меня, куда они могут переехать, не имея денег. Для меня те, кто задают эти вопросы, начинают не с той ноги (если, конечно, вы не бежите из страны в состоянии войны или других непредсказуемых и катастрофических ситуаций). Вам обязательно понадобится первоначальный капитал. Вам придется заплатить свою первую арендную плату и справиться с другими непредвиденными расходами, которые могут возникнуть в любое время. Так что деньги вам точно понадобятся.

Прошли те времена, когда можно было добраться до острова Эллис в Нью-Йорке с картонным чемоданом. Сегодня есть все инструменты, чтобы сделать мудрый выбор и не выбрасывать свои ресурсы напрасно.

Секрет успешной жизни за границей заключается в том, чтобы помнить о причинах, по которым вы сделали этот выбор, и сосредоточиться на его положительных сторонах.

Обязательно наступят трудные времена, и иногда будет трудно справиться с тоской по дому, но какое-то время жить за границей — лучший способ, по моему мнению, прожить свою жизнь полной жизнью.