Как убрать из своей жизни человека: Как избавиться от «токсичных» людей

Как избавиться от «токсичных» людей

17 ноября 2015 Жизнь

Когда стараешься стать лучше, изменить свою жизнь, добиться чего-то нового, обязательно найдутся недоброжелатели. Но самое ужасное, что таковых можно обнаружить среди самых близких людей — родных, друзей, коллег. Как понять, что кто-то манипулирует вами и тянет назад? И нужно ли вычёркивать такого человека из своей жизни?

Поделиться

0

Возможно, вы слышали известный научный анекдот про лягушку: если бросить её в кипящую воду, лягушка осознает опасность и выпрыгнет из котелка. Если же нагревать воду постепенно, то лягушка не выпрыгнет и сварится. Посыл понятен: в жизни каждого всегда найдутся люди, которые мешают, предвещают беды и вредят, когда вы пытаетесь стать лучше, но делают это так осторожно, что можно не заметить опасность.

Такие люди — назовём их «токсичными» или людьми, отравляющими жизнь, — могут тормозить ваш прогресс по самым разным причинам. Возможно, они думают, что вы не задержитесь в их жизни, если достигнете успеха. Возможно, они чувствуют, что на вашем фоне будут виднее их недостатки. Или, может быть, они просто не приемлют саму возможность перемен.

Но первопричины имеют куда меньшее значение, чем непосредственное воздействие, которое они на вас оказывают. Их злость, обиды, манипуляции или жестокость подрывают ваши силы. В любой момент вы можете обнаружить себя среди отравляющих жизнь друзей, родных, коллег, которые, осознанно или неосознанно, препятствуют вашему счастью и личностному росту. Чтобы хорошо себя чувствовать, добиться успеха и счастья, важно выявить подобных людей в своём окружении и научиться управлять эмоциями, которые они у вас вызывают.

А потому давайте обсудим, как распознать токсичных людей и как ориентироваться в сложном процессе избавления от таких людей. От этого зависит ваше будущее.

Как узнать, что человек отравляет вам жизнь

Есть люди, которые всё время тянут вас назад — надоедливые, неуживчивые, постоянно чего-то требующие или просто отталкивающие. Но таких людей нельзя назвать отравителями в строгом смысле слова. Они просто неприятные личности. От таких людей вы хотите держаться на небольшом расстоянии, но нет срочной необходимости вычёркивать их из своей жизни.

Людей, отравляющих жизнь, большое многообразие. С одной стороны, ваш старый школьный друг, который, не замолкая, твердит о том, как мало времени вы теперь проводите вместе. С другой — бывшая девушка, которая всё ещё может манипулировать вами, доводя до приступов гнева. Ваш друг может просто раздражать, а вот ваша бывшая, скорее всего, отравляет вам жизнь.

Конечно, вам придётся решить, когда стоит просто держать дистанцию, а когда необходимо вычеркнуть человека из своей жизни. Запас терпения для вашей сестры, вероятно, куда больше, чем для коллеги, но и сёстры, и коллеги бывают разные.

Теперь поговорим о настоящих недоброжелателях — заражающих, контролирующих вашу жизнь. Перечислим несколько классических признаков людей, отравляющих жизнь.

1. Они пытаются контролировать вас. Может прозвучать странно, но люди, которые не могут контролировать собственную жизнь, часто стремятся контролировать вашу. Их ядовитое влияние проявляется в попытках контролировать других как явно, так и тайно, изощрённо манипулируя.
2. Они не уважают ваши личные границы. Если вы постоянно говорите кому-то не поступать с вами определённым образом, а он всё равно продолжает, скорее всего, этот человек отравляет вам жизнь. Уважение чужих границ естественно для воспитанного взрослого человека. А люди, отравляющие вам жизнь, извлекают выгоду, нарушая границы.
3. Они берут, но ничего не отдают. Умение брать и отдавать — залог настоящей дружбы. Иногда рука помощи нужна вам, иногда — вашему другу, но вы берёте и отдаёте в равной мере. Но только не с людьми, отравляющими вам жизнь, — они будут брать от вас всё, что только можно, и так долго, насколько вас хватит.
4. Они всегда правы. Они всегда найдут способ остаться правыми, даже когда это не так. Они необычайно редко признают, что испортили, ошиблись или не так выразились.
5. Они неискренни. Речь идёт не о склонности к преувеличению, сохранении лица или других разновидностях «белой» лжи. Речь идёт о явном и постоянно повторяющемся нечестном поведении.
6. Они любят роль жертвы. Люди, отравляющие вам жизнь, получают удовольствие, выступая в роли жертвы, против которой весь мир. Они ищут повод, чтобы обидеться, оскорбиться, игнорировать, хотя на самом деле не чувствуют ничего подобного. Они любят оправдываться, давать, казалось бы, разумные объяснения или полностью отрицать свою вину в произошедшем.
7. Они не берут на себя ответственность. Частично поведение жертвы появляется из-за желания избежать ответственности. «Просто вещи такие, какие они есть», «Не мы такие, жизнь такая» — фразы, иллюстрирующие отношение отравителей к жизни.

Никого не напоминает? Люди, отравляющие вам жизнь, годами могут оставаться незамеченными. До тех пор, пока вы не остановитесь, чтобы обдумать свой опыт общения с ними.

А теперь поговорим о том, как избавиться от таких людей.

Почему так важно избавиться от людей, отравляющих вам жизнь

Большая редкость, когда недоброжелатели полностью препятствуют всем вашим попыткам измениться к лучшему, но бывает и такое. В основном они тормозят ваш прогресс.

Главное, хотите ли вы, чтобы в вашей жизни был человек, который активно мешает вам сделать жизнь лучше?

Ответ, разумеется, нет. Может, вам будет тяжело принять это, но только до тех пор, пока вы не осознаете, какое воздействие его компания оказывает на вас.

Под влиянием человека, отравляющего вам жизнь, вы можете пересмотреть важное решение. Вы можете грустить, чувствовать себя некомфортно, откровенно стыдиться своего прогресса. Вы можете даже перенимать не самые лучшие качества отравителей, например начать завидовать чужому счастью. Потому что у всех отравляющих жизнь людей есть общая особенность: они хотят, чтобы вы стали похожи на них.

Чаще всего мы просто не осознаём, что чьё-то поведение отравляет нашу жизнь. Если у вас такой начальник, тогда вы понимаете, как это работает: его поведение делает вас раздражительным и озлобленным, вы срываетесь на своих подчинённых, затем работники начинают всё больше и больше конфликтовать друг с другом, а потом переносят это раздражение на семью и друзей. И до того, как вы успели осознать это, яд уже распространился.

Как избавиться от людей, которые по-настоящему отравляют жизнь

1. Примите тот факт, что прощание может оказаться долгим. Очищение от токсичных элементов не всегда проходит легко. Если человек не уважал ваши личные границы до этого, он не будет уважать их и сейчас. Он может вернуться даже после того, как вы скажете ему убираться. Возможно, вам придётся сказать это несколько раз, перед тем как он наконец уйдёт насовсем.
2. Не думайте, что вы должны что-то объяснять. Любое объяснение вы даёте скорее себе. Расскажите, что вы чувствуете, но так, чтобы было понятно, что это не предмет обсуждения. Можно поступить ещё проще: мягко и спокойно скажите человеку, что больше не хотите видеть его в своей жизни. Как много или как мало нужно объяснений, зависит только от вас. Разные отношения требуют разного подхода.
3. Говорите в публичном месте. Ничего удивительного, что люди, отравляющие вам жизнь, могут быть конфликтными или даже жестокими. Публичный разговор может существенно уменьшить возможность конфликта. А если что-то пойдёт не так, вы можете встать и уйти.
4. Заблокируйте таких людей в социальных сетях. Из-за технологий дистанцироваться становится сложнее, поэтому не оставляйте открытого окна, через которое недоброжелатели могут терроризировать или уговаривать вас. Вы обозначили свои границы. Придерживайтесь их. Это включает и предупредительные меры, например ограничение контактов в социальных сетях.
5. Не спорьте, просто утвердите новые границы. Может показаться заманчивым окунуться в споры и конфликты с людьми, отравляющими вам жизнь, но это именно то, чего они добиваются. Если они пытаются вернуться, избегайте обсуждений. Решительно обозначьте свои границы, а затем заканчивайте разговор. Вы не пытаетесь убедить человека оставить вас в покое. Это не переговоры. Поэтому, как говорится, не кормите тролля.
6. Обдумайте возможность сохранения дистанции вместо полного разрыва. Помните, мы говорили о человеке, которого вряд ли назовёшь отравляющим жизнь, но тем не менее он неприятен вам? Подобных людей не нужно полностью вычёркивать из своей жизни. Вам нужно просто сохранять дистанцию, разделяя время на общение с ними и на свои личные дела.

Делать всё вышеперечисленное не всегда обязательно. Всё зависит от конкретной ситуации. Иногда достаточно просто принять решение и увеличить дистанцию, особенно если речь о друзьях и коллегах, для этого не потребуется серьёзный разговор. Помните, что вы не должны никому ничего объяснять. Вы можете просто медленно и незаметно исчезнуть из жизни человека, чтобы перестать ощущать его отравляющее воздействие. Отношения с такими людьми как костёр: перестаньте подкидывать ему пищу, и он потухнет сам собой.

Но есть один сценарий, когда действовать придётся иначе. Речь об отношениях с кровными родственниками.

Что делать, если человек, отравляющий вам жизнь, член вашей семьи

Простых рецептов и стандартных ответов, которые подойдут всем и каждому, нет.

Разрыв отношений с родственником, отравляющим вам жизнь, может стать самым важным разрывом в вашей жизни. Семья напрямую влияет на ваши мысли, поведение, выбор. Но родственники не являются вашими владельцами просто в силу кровных уз. Родство — это не лицензия на то, что можно разрушить вашу жизнь. Помните об этом.

Вот почему увеличение дистанции между человеком, отравляющим вашу жизнь, и вами — лучшее решение, причём неважно, будет ли это физическая или эмоциональная дистанция.

Но в случае с родственниками вам придётся пойти на некоторые уступки. Вы можете дистанцировать себя эмоционально, но должны осознавать, что взаимодействовать с этим человеком вам всё-таки придётся (например, встречаться на праздничных обедах или совместно ухаживать за родителями). Чтобы сохранять дистанцию, вам придётся научиться разделять практическую деятельность и эмоциональную составляющую — вы согласитесь принимать участие в жизни этого человека, когда это действительно необходимо, но не позволяйте ему негативно влиять на вас.

В отношении членов семьи особенно важно принимать взвешенные решения. Поэтому спросите себя: какую отдачу вы получаете от членов своей семьи? Как проходят совместные праздники? Вы можете на самом деле полностью оборвать все связи с родственником, отравляющим вам жизнь? Вы можете ответить на эти вопросы и решить, что нужно разорвать отношения бесповоротно. Или можете скорректировать своё поведение соответственно ситуации. Главное — найти время, чтобы обдумать происходящее и возможные последствия неправильного решения.

Вычеркнуть из жизни члена семьи непросто. Но это может оказаться самым важным освобождающим решением, которое вы когда-либо принимали.

---

Что самое важное в избавлении от людей, отравляющих вашу жизнь? Это послание самому себе. Вы говорите себе: «Я имею ценность». Вы ставите своё счастье выше чужих проблем. И если однажды вы осознаете, как некоторые люди могут разрушать ваше ощущение собственной ценности, им станет сложнее проникать в вашу жизнь.

Лучшие предложения

8 моделей наручных часов, которые не боятся ударов

Цена дня: игровая консоль Nintendo Switch за 18 891 рубль

Базовые и не только: 16 тёплых худи со скидкой

«Чёрная пятница» и другие акции: когда и где можно выгодно приобрести необходимые товары

Выгодно: зимняя куртка Columbia со скидкой 24%

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

Полезные вещицы для кухни: 10 товаров со скидкой в честь «чёрной пятницы»

Что подарить маме на Новый год

Как отпустить человека, которого любишь, и убрать его из мыслей

24 973

Мужчина и женщинаПрактики how toПознать себя

Фото

ru» data-v-0136fa76=»»>Shutterstock/Fotodom.ru

Мужчина, с которым вы вместе уже год, вдруг сообщил, что уходит, потому что так и не смог полюбить вас. Девушка, с которой, как вам казалось, вы во всем совпадаете, с которой вы мечтали построить семью, призналась, что выходит замуж за другого. Чувство отвергнутости, боль от разрыва связи… Чем значимее были отношения, тем тяжелее дается их окончание. Как отпустить любимого человека? Эта задача кажется немыслимой.

Когда сердце наполнено любовью, мы доверчивы и открыты. Нам нравится быть рядом, вкладываться в отношения и делать что-то вместе. Нам интересно, чем любимый человек занимается, нам хочется его удивлять и радовать. Мы всегда готовы оказать поддержку, согреть, накормить и защитить. А теперь оказывается, что наше участие не требуется. Наши подарки и наше присутствие не радуют. 

Понимание, что мы больше не нужны любимому человеку, может оказаться настолько невыносимым, что психика начнет защищаться

Психология горя выражает себя, как известно, в нескольких стадиях: шок и отрицание, вина, гнев, торг, депрессия… Так, кто-то живет ожиданиями, что бывший партнер одумается и вернется. Ищет поводы для встреч и звонков, цепляется за каждое сообщение, придавая особый смысл сказанному: «Он попрощался со мной так тепло, это неслучайно!» 

Другой выходит на тропу войны: разжигает конфликт в соцсетях, бесконечно судится по поводу выплаты алиментов или раздела детей или имущества. Это тоже иногда попытка удержать человека, хотя и довольно своеобразная. Третий ищет забвения в допингах разного рода: от шопинга и запойной работы до психоактивных веществ. 

Так как отпустить мужа, если он разлюбил? Этот процесс скорее всего будет нелегким, ведь речь идет, по сути, о переживании утраты. Мы не просто расстаемся с конкретным человеком. С уходом партнера у нас рушится картина себя (в которой мы любимы и важны для другого), картина мира (мы вместе, одно целое, и нам хорошо), схлопывается горизонт будущего (у нас будет дом, семья, внуки…). 

Более того, теряя отношения, мы утрачиваем и свое прошлое, в котором были и счастье первых свиданий, и признания, и фотографии. Да что там — целая жизнь, которая теперь подвергается сомнению, так как кажется ненастоящей.

Как отпустить человека, которого любишь, после расставания? 

1. Дайте бывшему партнеру право выбора

«Как отпустить девушку, которую любишь?» Сделать это гораздо проще, если задуматься о том, что отношения без обоюдной любви построены на лжи. В них и речи нет о доверии, честности, близости. Любимый человек — это не вещь, которую можно насильно удерживать в пространстве своей жизни. Вам точно нужны такие отношения, в которых нет жизни, нет будущего?

Ваш партнер — это не вы, он другой. Быть может, приняв такое решение, он допускает ошибку и позже пожалеет о случившемся. Но это его выбор, и стоит отнестись к нему с уважением. Не соглашаться отпустить парня или девушку, которую любишь, — значит отказывать другому человеку в его праве на автономию, в праве быть отдельной личностью.

2. Перестаньте защищаться

Многим хочется избежать слез и переживаний, потому что это тяжело, больно. Кажется, что будет легче, если горе «задвинуть» в дальний ящик и заняться делами. Но так мы только «консервируем» свои чувства, не позволяем им «течь» и сменяться другими. 

Важно выразить свое горе, обиду, гнев. Печалясь, мы переживаем утрату того ценного, хорошего, что было в нашей жизни. Дайте себе сочувствие и утешение подобно тому, что хорошая мать дает своему ребенку. Почувствуйте: вы не одиноки, потому что по крайней мере один человек всегда есть рядом с вами — это вы сами. И вы можете о себе позаботиться.

3. Сотворите память

Полюбив своего партнера, вы, очевидно, увидели в нем что-то привлекательное, ценное, достойное восхищения. Что именно? Напишите о том, что вас притянуло, что хорошего и правильного было в ваших отношениях. Пусть это будет дневник воспоминаний или несколько писем «в стол». 

У такого упражнения есть два бонуса. Во-первых, так вы трансформируете нарывающее настоящее в историю, в прошлый опыт, который постепенно будет восприниматься все менее болезненно и в конце концов останется в памяти как что-то светлое. И это, наверное, самый здравый способ убрать навязчивые воспоминания из мыслей. Во-вторых, эти письма расскажут вам… о вас самих. О том, что вам важно и дорого. И это то, что утратить нельзя, что навсегда останется с вами.

4. Перенаправьте любовь 

Как отпустить человека, которого любишь? Возможно, попытаться его заменить? В действительности это невозможно, но важно другое: сама любовь, по словам апостола Павла, «никогда не перестает». Ее всегда можно направить на того или то, что ждет и нуждается в вас — друзья, родители, дети, новый партнер или вы сами. Начните строить свою сегодняшнюю жизнь и планы на будущее — не вопреки, а благодаря этому опыту. 

Со временем к вам может прийти чувство легкости и свободы. Потому что у вас есть ваша жизнь и есть прошлое, которое никто не отнимет. И тогда, случайно узнав однажды, что ваш бывший партнер счастлив в других отношениях, вы вдруг ощутите: я рад(а), что у него все хорошо.

Три книги по теме:

1. Сьюзен Эллиотт «Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь»

2. Psychologies «Я думаю о нем»: как пережить разрыв и полюбить другого»

3. Стивен Гросс «Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен»

Текст:Мария Федотова

Новое на сайте

Топ-10 продуктов для здорового зимнего меню

Что делать, если у вас обнаружили ВИЧ: руководство по лечению

Хобби, друзья и прогулки: 12 способов борьбы с зимней депрессией — попробуйте в декабре

«Как научиться общаться с людьми, чтобы меня начали замечать?»

«Всю жизнь у меня проблемы с девушками, мне за 40, но я так и не создал семью»

Доброжелательные лица: украшают ли шрамы — необычные выводы ученых

5 позитивных утверждений, которые помогут не падать духом

«Если делать то, что делаете, — будете иметь то, что имеете»: 4 шага к переменам в жизни

Как удалить кого-то из своей жизни (5 шагов)

• Во-первых, кого следует удалить?

• Как удалить кого-то из своей жизни

• Советы

Токсичные люди могут очень сильно повредить нашей жизни. Они могут высосать жизнь прямо из вас постоянными жалобами и негативом, манипуляциями, сплетнями, эгоизмом и зависимостью. Они могут вызывать депрессию и беспокойство, которые могут привести к другим проблемам со здоровьем. Эти люди должны быть исключены из вашей жизни как можно скорее.

Во-первых, кого следует удалить?

Есть много типов токсичных людей, которые потенциально могут причинить вам вред. Эти отношения нездоровы и должны быть прекращены как можно быстрее. К токсичным людям, которых вы должны удалить из своей жизни, относятся следующие.

1

Люди, которые вас используют. Все мы в той или иной степени используем людей. Кто должен оставаться в нашей жизни, зависит от того, какую пользу они нам приносят, так что это нормально. Однако есть люди, которые доводят это до крайности, и то, как они нас используют, в конечном итоге причиняет нам боль. Эти люди высасывают из нас жизнь, как паразиты, беря, но никогда не отдавая.

2

Люди, которые всегда причиняли тебе боль. Кажется, что некоторые люди всегда причиняют нам боль, как бы они ни говорили, что заботятся о нас. В некоторых случаях мы ошибочно принимаем боль, которую чувствуем, за заботу о том, что они думают о нас, поэтому мы держим их рядом, позволяя им неоднократно причинять нам боль.

3

Люди, которые оскорбляют вас за вашей спиной, будучи «другом» в лицо. Эти люди обычно трусливы, боятся высказывать свое мнение. Но когда они неоднократно говорят о вас и оскорбляют других, что может повредить вашей репутации, вы должны удалить этого человека навсегда.

4

Люди, которые постоянно вам лгут. Никто не хочет быть окруженным ложью, поэтому если кто-то постоянно вам лжет, то он ненадежен и не должен быть в вашей жизни.

5

Люди, которые вас сдерживают. По мере того, как мы идем по жизни, наши надежды, мечты и ценности меняются. Некоторым людям не нравятся эти изменения, и они постоянно пытаются сдерживать вас, не позволяя расти как личности и, возможно, становиться лучше.

6

Люди, которые возвращают вас к старому образу жизни. Многие люди делают глупости в молодости, но могут пережить эти злоключения. Есть люди, которые будут продолжать пытаться вернуть вас к плохим привычкам. Вам действительно нужно избавиться от таких токсичных друзей, прежде чем они причинят еще больший вред.

Как удалить кого-то из своей жизни

После того, как вы определили, кого нужно удалить из своей жизни, вы можете удалить его несколькими способами. Это не обязательно будет легко, но это можно сделать при наличии терпения и твердости с вашей стороны.

1

Распознавайте людей, которых нужно удалить из вашей жизни. Признание того, кого следует удалить из вашей жизни, можно определить, спросив себя, как вы себя чувствуете после общения с определенным человеком. И вы также можете обратиться к предложениям, которые мы упомянули выше. После того, как вы определили тех, кто может нанести ущерб вам и, возможно, другим отношениям, вы знаете, кого удалить из своей жизни или с кем вам нужно ограничить свое время. Если кто-то истощает вашу энергию, возможно, это тот, кого нужно убрать из вашей жизни.

2

Установите твердые границы. Это необходимо для поддержания вашего здоровья и здравомыслия. Люди, которые не уважают вас, не будут уважать ваши границы, но вы должны придерживаться их и не извиняться. Когда они начнут жаловаться на что-то, скажите им, что в данный момент вы не можете говорить. Если они попросят денежный кредит, скажите им, что вы не можете помочь. Будьте готовы к тому, что они попытаются заставить вас чувствовать вину за то, что вы не были рядом с ними. Оставайтесь твердыми в своем выборе и дайте им понять, что вы больше не будете частью их драмы.

3

Поговорим. Если установление границ не помогает, вам придется усадить человека и откровенно рассказать ему о ситуации. Объясните, что вы больше не можете быть друзьями и почему. Это может показаться жестоким, но это можно сделать. Если вы думаете, что у отношений есть шанс, то стоит попробовать поговорить с ними. Возможно, человек просто переживает трудные времена, но общение с ним может изменить его отношение к вам. Но ничего страшного, если вы скажете им, что не хотите их больше видеть.

4

Научитесь говорить нет. Вам нужно сосредоточиться на собственных потребностях, и если кого-то нужно убрать из вашей жизни, то вы можете начать с того, что скажете ему «нет». Это может быть сложно, но вы должны обратить внимание на свои потребности. Очень нуждающиеся люди всегда будут ожидать, что вы будете рядом, и могут истощить вашу энергию. Пока вы не научитесь говорить «нет» тем, кого следует убрать из вашей жизни, вы будете по-прежнему втянуты в их драму, которая обычно создается ими самими.

5

Уйти от отношений. Это может показаться трусостью, но это может быть единственный способ окончательно удалить кого-то из своей жизни. Перестаньте отвечать на телефонные звонки, электронные письма или текстовые сообщения. Также не общайтесь с ними в социальных сетях. Это просто продолжает цикл. Поначалу может быть сложно избегать людей, которых нужно удалить из вашей жизни, но в конце концов они поймут намек. Многие отношения в нашей жизни могут закончиться таким образом естественным образом после того, как они исчерпали себя, поэтому это можно сделать.

Советы

• Не разговаривайте с человеком и никому не говорите о нем. Если не разговаривать с кем-то постоянно — это не вариант, то максимально ограничьте свои контакты. Если человек сделал что-то обидное, и вы хотите поговорить об этом, сделайте это с профессионалом или психотерапевтом.
• Не смотрите на страницу человека в Facebook. А еще лучше отписаться от них и отключить все уведомления от них. Не просматривайте страницы этого человека в социальных сетях, будь то Twitter или другой сайт. Это может быть заманчиво, но не делайте этого.
• Музыка может вызывать воспоминания, поэтому старайтесь не слушать ничего, что может напомнить вам о человеке. Создавайте для себя новые музыкальные плейлисты. Включите песни с лучшими воспоминаниями или что-то, вообще не связанное с человеком.
• Общайтесь с новыми людьми или участвуйте в новых ситуациях. Сосредоточьтесь в новых направлениях от токсичного человека, которого вы избегаете. И избегайте ситуаций, которые могут напомнить вам об этом человеке или которые ему понравились.
• Всегда не забывайте окружать себя людьми, которые поднимают вам настроение и хорошо относятся к вам и для вас, и посещайте места, которые делают вас счастливыми. Это поможет вам сохранять позитивный настрой и чувствовать себя лучше, избавляясь от токсичного мужчины из своей жизни.

гениальных способов удалить токсичных людей из вашей жизни…

гениальный способ удалить токсичных людей из вашей жизни…

Вы ищете способов убрать токсичных людей из своей жизни ? Вы могли бы подумать, что это будет просто, не так ли? К сожалению, в большинстве случаев удаление близких нам людей может быть одной из самых сложных задач. (Возможно, это потому, что человеческому мозгу сложнее всего притворяться, что ему все равно, хотя на самом деле это не так.)

К сожалению, иногда нам нужно отпустить самых близких людей. из. Это может быть потому, что они изменились, или мы изменились (да, это возможно), или мы, наконец, видим их такими, какие они есть на самом деле. Токсичные люди не обязательно плохие люди, это просто люди, которых мы не можем иметь в нашей жизни в определенные моменты.

В любом случае важно убрать этих людей из нашей жизни ради нашего собственного психического здоровья. Вот лучшие способов удалить токсичных людей из вашей жизни .

---

1 Признайте необходимость их удаления

Не думайте, что вам нужно больше бороться, чтобы удержать их. Это не твоя вина, что они такие, какие есть. Это больше не ваша работа — быть с ними в дружеских, романтических или любых других отношениях. Признание того, что пришло время отпустить их, является одним из лучших способов убрать из своей жизни токсичных людей .

---

2 Объясните свои рассуждения

Не перебивайте кого-то, не объяснив причину. Очевидно, вы пытались дать им шанс исправить свое поведение, но они этого не сделали. Сядьте с ними и объясните, почему отношения токсичны и не могут развиваться дальше.

---

3 Заблокируйте их в социальных сетях

Это может быть сложно, но это важно сделать, чтобы противостоять искушению. Это может показаться нелогичным, но иногда перебить людей намного сложнее, чем мы думаем.

---

4 Удалить их номер

Нужно убедиться, что у вас никогда не будет такой возможности связаться с ними.

---

5 Не спрашивайте о них

Не спрашивайте людей о них. Это только удерживает их в вашей памяти еще больше, и, скорее всего, вы не полностью забыли о них.

---

6 Знакомство с новыми людьми

Нередко вы чувствуете пустоту, когда отпускаете близкого человека. Выходите и общайтесь, хороших людей намного больше, чем вы можете себе представить.

7 Займитесь новым хобби

Нет ничего лучше, чем заменить чью-то потерю новым начинанием. Это может быть путешествие или решение взять альбом для рисования.

---

8 Слушайте хорошую музыку, чтобы справиться с этим

Возможно, самое главное — слушать хорошую музыку. Черт, поставьте «Landslide» Fleetwood Mac на десятичасовой цикл, если вам нужно. Что бы ни работало. Просто поймите, что вы можете пройти через это.