10 советов хорошим любовникам
Статья семейного психолога Ященко С.А.
(запись на консультацию по вопросам любви и личной жизни 3032060)
Есть одна вкусная сторона жизни мужчин и женщин, о которой стыдно многим говорить, но большинству говорить о ней очень хочется. И не только говорить.
10 советов женщинам, как стать идеальной в постели:
- Если в Любви Вы не достигаете пика ощущений, научитесь достигать его самостоятельно при помощи эротических фантазий, воспоминаний, фильмов и воздействия на клитор и точку G. Потом научите этому своего мужчину.
- Перед тем, как общаться сексуально, нажмите кнопочку ВЫКЛ на пульте управления своими обидами на мужчин, потом можно снова включить, особенно, если оргазма не будет.. Если не получается – выпейте рюмочку винца и забудьте с кем занимаетесь сексом. Думайте, что это принц Уэльский или еще кто-то кто Вас не обижал.
- Помогите себе возбудиться быстро, а мужчине – почувствовать себя суперсамцом. Для этого перед сексом и во время его перестаньте думать о работе, наблюдать себя со стороны, контролировать чувства и критиковать действия мужчины вслух или про себя, вы можете помогать себе возбудиться теми же действиями и мыслями, что описаны выше (см пункт первый).
- Разрешите мужчине делать все, что он хочет, но только после того, как вы будете достаточно возбуждены для того, чтобы все это было Вам как минимум приятно.
- Двигайтесь в постели и издавайте звуки и слова восторга. Кстати, не забудьте звуками, телодвижениями показать мужчине, что Вам больше приятно из того, что он делает. А можно и сказать. Скажите и покажите, что Вам хочется.
- Занимайтесь сексом так, как будто вы это делаете последний раз в жизни и с самым крутым самцом планеты
- Делайте вид, что вы не заметили никаких ошибок мужчины, игнорируйте его неудачи и восхищайтесь в нем тем, что Вам действительно нравится
- Изучайте – какие слова и действия вызывают у Вашего мужчины максимальное удовольствие. Ласкайте в момент его оргазма необычные части его тела – там возникнут новые эрогенные зоны, известные только Вам.
- Чередуйте активность и пассивность, быстрый и медленный секс, посылайте эротические СМС, шепчите на ушко желания, говорите ему комплименты, соблазнительно одевайтесь, прикасайтесь, кокетничайте с другими мужчинами (без него, если ревнив). Играйте страсть, если пока ее еще нет.
- Занимайтесь этим делом с мужчиной так часто, чтобы у него ни на кого другого просто не встал – это гарантирует Вам его верность и качественный секс на долгие годы.
- Будьте разной — то девственницей, то проституткой, то духовной, то земной, то веселой, то серьезной. То растягивайте уловольствие, то ускоряйте его.
Ласкайте в момент его оргазма необычные части его тела – там возникнут новые эрогенные зоны, известные только Вам.Если стыд мешает раскрыться или обиды мешают отдаваться и доверять — приходите на консультацию к автору статьи. Запишитесь на консультацию к опытному в решении сексуальных проблем семейному психологу Ященко С.
А.
телефон 3032060
Запишитесь к психологу
10 советов мужчине, как стать идеальным любовником:
- Запомните – у женщины только одна эрогенная зона – мозг! Поэтому возбуждайте сначала его: комплиментами, словами о том, как вы без нее жить не можете, как любите, потом как вы ее хотите, какая она сексуальная, потом, что вы с ней сделаете в постели и т.д. только именно в том порядке, а не наоборот – это Важно!
- Если хотите от женщины хорошего секса – то даже страшненькой – дайте ощущение что она королева, что она идеальная женщина для Вас, распишите искренне ту ее часть тела, которая Вам действительно нравится, то ее качество, которым вы действительно восхищены. И ни какой критики! Особенно в адрес ее тела и сексуальности. Никаких намеков, что она поправилась, или у нее грудь меньше, чем у Вашей предыдущей подружки.
- Проведите исследование, какие слова и действия возбуждают именно Вашу женщину и не в теории, а на практике. А для этого попробуйте смотреть на ее лицо и тело, когда что-то говорите или делаете.
- Перестаньте нервничать: большинству женщин все равно какого размера у Вас член и как долго он стоит, и кончаете ли Вы каждый раз или не
- Хотя бы через раз занимайтесь сексом так, как любит она. Не все женщины любят быстрый секс, не все любят слишком нежный секс. Можете спросить ее прямо, как ей больше нравится, Не все женщины любят, когда Вы при поцелуе втягиваете ее язык в свой желудок. Поговорите о техниках поцелуя. Почти никто из женщин не любит начинать секс с введения полового члена во влагалище. Начинайте издалека – с периферии. Можно ласкать даже ее волосы, причем не на лобке!
- Второй по значимости после мозга орган женского оргазма – не вагина! Волшебный ключик к женской сексуальности – клитор. Или его продолжение в вагине – точка G . Срочно узнайте, где все это есть.
- Мальчики – если ваша женщина убирает Вашу руку с клитора, это не значит, что она фригидна, это значит, что вы обращаетесь с ним, как с кувалдой, или слишком быстро туда полезли. Помните – он очень чувствителен, он нежнее самой нежной части вашего органа любви. И подбираться к нему нужно также быстро, как движется ленивец, обросший мхом.
- Если Вы кончаете слишком быстро – просто занимайтесь сексом чаще, даже если подружка не хочет, изменяйте ей с левой рукой, или с правой, лишь бы Ваша сексуальность сохранялась. Вам больше жизни нужен регулярный секс! Или обратитесь к психологу Тоже — если не можете кончить или поднять свой ствол у небеса.
- Можно использовать в сексе ускоряющие и замедляющие смазки, таблетки и другие приемы – это не стыдно.
- Если женщина говорит, что у Вас что-то не так в сексе и говорит это тактично и хочет сказать, что-то важное для нее, то это не означает, что он у Вас короткий или плохо стоит.
- После секса не убегайте сразу на работу или в компьютер, в душ, курить, не засыпайте, отвернувшись от нее, как от станка или резиновой куклы. Сделайте для ее основного органа – мозга – залог на будущее. Две-три фразы восторга, 1-2 минуты объятий сократят Вам в следующий раз 1,5 часа предварительных ласк. И заботьтесь о ее сексуальном здоровье и отсутствии беременности – не спите без презерватива сразу с двумя!
А для этого попробуйте смотреть на ее лицо и тело, когда что-то говорите или делаете.
Или его продолжение в вагине – точка G . Срочно узнайте, где все это есть.
Удач Вам в любви и постели!
С уважением, семейный психолог Ященко С.А.
- Психолог лечит сексуальные дисфункции без лекарств!
- Психолог возрождает в паре сексуальные желания.
Запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С.
А.
телефон 3032060
Запишитесь к психологу
А кому понравилось, но мало, приглашаю Вас…. Нет не на свидание, а на тренинг СЕКСОЛОГИЯ, где мы продолжим разговор и не только разговор о сексе и любви.
Звоните узнать подробности 3032060
Читайте также:
Прочитайте о консультациях по вопросам личной жизни психолога европейского уровня Ященко С.А.!
С какими еще темами работает Ященко С.А?.
Сексолог и психолог рассказали о причинах и симптомах импотенции, как диагностировать импотенцию, сколько должен длиться секс, как часто заниматься сексом 19 ноября 2019 года — 19 ноября 2019
Неудачи в сексе могут спровоцировать стресс, экология, проблемы со здоровьем и… слишком много порно!
Фото: Анна Рыбакова
Поделиться
Импотенция молодеет — об этом говорят российские сексологи.
Поэтому так много агрессии в адрес красоток и интернете, поэтому так востребована реклама средств для повышения «мужской силы». Причём многие мужчины слишком поспешно приписывают себе импотенцию — чуть ли не после первой «осечки», но делают это совершенно зря. Считается ли неудачный секс нормой, когда стоит задуматься о походе к врачу и что вообще вызывает проблемы с потенцией? Эти вопросы мы задали специалистам — сексологу Василию Шевлякову и психологу Валерии Шевченко.
Валерия Шевченко — выпускница факультета психологии и педагогики ЮУрГУ, Василий Шевляков окончил Белорусский государственный медуниверситет, у него квалификация врача-психотерапевта, клинического сексолога
Фото: Илья Бархатов
Поделиться
— Есть три больших группы причин, по которым возникает импотенция. Одна из самых частных групп — это психогенная. Это психологические установки, сложности с сексуальной адаптацией, проблемы отношений, которые отражаются на возбуждении и эректильной функции, — рассказывает сексолог Василий Шевляков.
— Вторая группа — это биологические или органические нарушения, это всё, что касается состояния здоровья — кровообращения, качества работы нервной системы, гормонального фона. Третья группа — социальные проблемы. Например, незрелость — неспособность выстраивать отношения, которые вообще перейдут к половым контактам.
Вопросы по поводу общего состояния здоровья — это вопросы более отдалённых периодов. С такими проблемами мужчины начинают приходить в 36 лет, в 42, в 46. А вот основной контингент психогенных причин довольно молодой. Наверное, пациенты и лет с 12 бы обращались, если бы могли. Но в целом, если мы говорим о взрослых, то это 23–26 и 30–38 лет.
Врождённая импотенция невозможна. Но сложности у многих появляются уже в первые попытки начала половой жизни, во время первого секса, где женщина остро реагирует на какие-то неудачи мужские, закрепляя фобии, неуверенность. Это потом отражается на низкой самооценке, высокой тревожности, страхах быть неспособным в глазах женщины.
Решить проблемы мужчины сначала честно пытаются самостоятельно, ничего не получается. На каком-то этапе, если им везёт, они обращаются к нужному специалисту. Бывает, что не везёт, и такие мужчины приходят под 40 лет и старше с тем, что у них качественная половая жизнь не то что нерегулярная, а в принципе отсутствует. Возникает такой феномен, как привыкание. Привыкаешь к тому, что всё плохо, и с этим «плохо» можно жить очень долго, даже всю жизнь. Но рано или поздно у мужчины появляется женщина, ради которой возникает интенция менять что-то в своей жизни, разбираться со своей сексуальностью, и тогда они начинают искать профессиональную помощь.
Василий работает на два города — Минск и Челябинск, и проблемы у мужчин в Беларуси и России похожие
Фото: Илья Бархатов
Поделиться
А самый возрастной мой пациент… Ему было 86 лет. Он пришёл ко мне за помощью, потому что его избраннице было 72, молоденькая.
Проблема была в том, что его половой конституции и сил уже не хватало для того, чтобы как-то реализовать желание, хотя само желание было. Сейчас возрастных пациентов с вопросами поддержания сексуальности стало больше. Мне кажется, жизнь стала чуть-чуть спокойнее, и у людей появились время и возможность заниматься вопросами своего комфорта. Они лучше ощущают свои потребности, свои желания и начинают потихонечку их реализовывать, тем более что этому помогает распространение информации.
— В Челябинске сейчас есть курсы по куннилингусу, есть мужской имбилдинг, есть шибари — связывания, — перечисляет психолог Валерия Шевченко.
Имбилдинг (или вумбилдинг) — тренажёрная методика развития тазовых и других мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков владения ими в сексе.
— Реклама у нас сейчас пестрит различными средствами улучшения потенции, невиданного по мощности сексуального влечения и так далее, — продолжает сексолог Василий Шевляков. — Какие-то из них работают, какие-то не очень.
Но они если и работают, то симптоматически, разово. Все препараты, которые действительно качественно помогают поддерживать сексуальность, медикаментозные, назначаются врачом. Лучше, конечно, обратиться к специалисту — даже с той позиции, что это просто минимизирует затраты. Потому что специалист поможет обозначить проблему настолько точно, насколько это возможно, и уже будет заниматься решением определённой проблемы, а не попытается угадать и пробовать всё подряд.
К импотенции могут приводить болезни, например сахарный диабет
Фото: Анна Рыбакова
Поделиться
— Есть несколько популярных мифов о сексе и импотенции, — рассказывает Василий Шевляков. — Самая распространённая байка — что мужчина должен хотеть женщину 24 часа в сутки. И до сих пор женщина очень сильно обижается, если она красиво раздевается, а у него, собственно, нет реакции. И сразу развод. В этот момент женщины забывают, что мужчины — не статические машины по выработке эрекции.
У нас и переживания сильные…
— …и экология плохая, — подхватывает Валерия.
— Да, — кивает Василий Шевляков. — Эрекция вообще не может быть постоянно величиной, константой. У нас в принципе в организме нет ничего постоянного. Ещё один стереотип — что по эрекции судят о мужской сексуальности и качествах мужчины. Но эрекция — всего лишь продукт, а не показатель. Третий миф — что качественная эрекция равна качественному сексу. Если хорошая эрекция — хорошо, нехорошая — ну всё, значит, не удалось. Умерла так умерла. Неполноценный.
Есть мировая статистика: из десяти половых актов два всегда завершаются какой-то неудачей. Это в норме. Это физиология. Эрекция действительно много от чего зависит — от кровяного давления, от состояния нервной системы, от общего физического состояния, от эмоциональных переживаний, стресса, нагрузки, усталости, от настроения партнёрши и прочего. В этом плане мужская сексуальность довольно уязвима. Почему? Потому что женщины более выносливы, ваша нервная система более динамична, вы легче справляетесь с эмоциональными нагрузками.
А у мужчин есть только два положения нервной системы — «вкл» и «выкл». И всё. Если мы не в духе, что ни делай, какие танцы с бубном ни включай, ничего не будет. Или будет что-то незначительное. Три–четыре [неудачных контакта из десяти] — это тоже нормально. Вопрос отношения мужчины к этому явлению и реакции женщины.
— Да, есть союзы, где абсолютно нормально без секса, при этом много заботы и близости дружественной, — подтверждает Валерия Шевченко. — Все на всё согласны, входят в триангуляции, кто-то находит себе любовника, и всё нормально, всех всё устраивает.
Валерия работает в основном с женщинами или с парами
Фото: Илья Бархатов
Поделиться
— Нам надо сделать памятку, как выявить у себя импотенцию, — предлагает Валерия Василию. — Это же связано с утренней эрекцией?
— Да, — подтверждает Василий. — Качественным признаком потенции считаются проявления спонтанной эрекции, когда мужчина утром просыпается — и с ним «здороваются».
Если с ним не «здороваются» какое-то количество времени, про это, по крайней мере, стоит задуматься. Какое-то время — это на протяжении нескольких месяцев. Вообще в норме у здорового мужчины утренняя эрекция должна быть один–два раза в неделю.
— Ещё есть такой признак как болевые ощущения. Высокий уровень пролактина у мужчин — это гормон стресса — тоже даёт эффект, — напоминает Валерия.
— Не только пролактина, ещё тестостерона, женских половых гормонов, — уточняет Василий.
— Мужчины вообще очень нежные и ранимые существа в том месте, где это касается потенции и мужской плодородности. Конечно, это связано со многими ограничивающими факторами. В первую очередь, это стигматизация, то есть стыдно, непонятно, к кому идти, — объясняет Василий Шевляков. — Количество мужчин, которые приходят ко мне после урологов, которые лечат нарушение возбуждения и эректильной функции через лечение предстательной железы — годами, веками, но никаких результатов не добиваются, — очень большое.
Каждый третий, условно говоря. Он проходит через уролога, и там обязательно стоит в анамнезе хронический простатит с кучей массажей, препаратов и так далее, и так далее. Хотя по большому счёту эрекция никак не связана с предстательной железой по факту. Единственная взаимосвязь — это, собственно, мышцы. Мышцы и связки пересекаются, вот и всё.
Профилактикой может быть тренировка мужских интимных мышц, в том числе упражнения по Кегелю. Они поддерживают, по крайней мере, устойчивое положение [полового члена]. И кровообращение усиливается, что тоже очень важно, потому что застой крови в малом тазу — это большая проблема как у женщин, так и мужчин. Вообще [упражнения по Кегелю] — это изначально упражнения для женщин, после родов и беременности, для укрепления тазового дна. А уже потом была парочка достаточно грамотных урологов, которые эти упражнения модифицировали для мужчин, обнаружив вот что — у тех мужчин, у которых есть привычка при дискомфорте сжимать мышцы, кровь разгонять, и им становится легче.
Врачи обратили внимание, что это не только профилактика простатитов, особенно хронических, но и улучшение эрекции и чувствительности в сексуальном плане. Они начали это исследовать и обнаружили, что упражнения, направленные на тренировку мышц промежности, тазового дна очень хорошо влияют на качество эрекции, на работу предстательной железы, на увеличение продолжительности полового акта. Во многом проблемы мужчин — это вопрос стигматизации и стереотипов, что секс равно половой контакт. На самом деле без эрекции можно прекрасно заниматься сексом.
— В вумбилдинге даже есть техники засасывания неэрегированного полового члена, — улыбается Валерия.
— Без закусывания, надеюсь? — смеётся Василий.
— Без закусывания, вагиной, — кивает Валерия.
Открыто говорить о сексе в Челябинске по-прежнему не принято, хотя это помогло бы парам решить многие проблемы
Фото: Илья Бархатов
Поделиться
— Взаимодействовать можно орально, мануально, есть различные интимные ласки, ролевые игры.
Есть очень много форм половых взаимодействий, и это не только половой акт, — продолжает Василий. — В принципе половой акт — это только небольшой кусочек того, что относится к сексу. Как момент взаимодействия людей, проявления их сексуальности. Пока это всех устраивает, всё хорошо. Вообще можно довольно адекватно относиться к этому вопросу: есть эрекция — отлично, значит, будем пользоваться, дополнительный аксессуар. Нет — тоже хорошо, тогда займёмся чем-то другим.
— Мы работаем над культурой развития сексологии в Челябинске и создаём такие условия, чтобы это было нормально, когда люди приходят с сексологическим запросом, — рассуждает Валерия. — На уровне того, что ты идёшь в магазин, в кофейню. Эти вопросы точно так же касаются здоровья, как и зубы, глаза, ноги. Это тоже наше тело, мы о нём должны заботиться. На уровне трёх–четырёх лет дети начинают изучать своё тело, и родительская установка — по рукам стукнуть: «Не лазь!», «Это грязно», «Это неправильно», «Так делать нельзя».
Соответственно, на этом уровне начинает формироваться большое количество запретов, установок, что в дальнейшем очень сильно мешает в психосексуальном развитии. Особенно у женщин.
— У мужчин тоже очень много установок, — уточняет Василий. — Основных, базовых, несколько. Первое — это «мужчина не должен уходить в эмоции». Мужчины не плачут, не жалуются, терпят. Это запрет на эмоциональную включённость. А ведь эмоции наполняют нашу сексуальность, естественно, без них мы что-то теряем.
— Опять же тут конфликт с маскулинностью, — предполагает Валерия.
Излечить импотенцию за одну встречу невозможно. У одних процесс занимается пару месяцев, у других — до двух лет
Фото: Илья Бархатов
Поделиться
— Нет, конфликта нет, — поправляет Василий. — Система мышления мужская — эмоционально-импульсивная, мы мыслим импульсами. А любые импульсы заряжены эмоционально. Что это значит? Если мы останавливаем своё эмоциональное реагирование, мы останавливаем свою мужскую энергетику.
Инфантилизируемся и феминизируемся. Это одна из причин, почему в СССР такое количество алкоголиков было, неустойчивых — как последствие блока эмоций и попытки психики найти какой-то выход. Это сложная система, и она не становится легче.
Мужчины сейчас созревают намного дольше, чем женщины. Вообще считается, что мужчина зреет до 30 лет. Сейчас, в современных тенденциях развития общества, феномен инфантилизации мужчин — один из ведущих. Инфантильные мужчины в приоритете, они хорошо зарабатывают. Все сферы, которые сейчас хорошо развиваются и где много финансовых возможностей, они все достаточно инфантильные — айти, менеджмент.
— А инфантилизация берётся от воспитания женщиной, — лукаво улыбается Валерия.
— Не только. Инфантилизация возникает от воспитания женщиной — это раз. Второе — от социума, который поддерживает инфантильность мужчины, — рассуждает Василий. — Третье — это отсутствие адекватной мужской фигуры, которое не даёт возможность мужской инициации и становления маскулинности, вообще понимания мускулинности.
Исправить это можно только через адекватное просвещение, адекватную информацию — образовательные проекты для детей, подростков, для родителей. Если мальчик правильно входит в сексуальное развитие, он априори будет маскулинным, не будет так сильно зависеть от психогенных факторов, будет более устойчив в своей эректильной функции, в своей энергетике.
— Не совсем так, — качает головой Валерия. — Есть много разных факторов, в том числе — половая конституция мужчины и женщины, совместимость этих конституций, то же самое психосексуальное развитие.
— На этот счёт тоже есть мировая статистика, — вмешается Василий. — Если мы берём фертильный возраст, в среднем от 18 до 46 лет, если мы берём норму сексуальных контактов в устойчивой паре, то это где-то один–два раза в неделю. Бывает и больше, бывает и меньше. Я знаю пары, которые занимаются сексом раз в три месяца, их это абсолютно устраивает. А есть пары, которые занимаются сексом пять, семь, десять раз в день.
По длительности тоже всё индивидуально.
Считается, что средняя продолжительность полового акта — полторы–три минуты. Идеальной считается продолжительность от 5 до 15 минут. Этого достаточно для того, чтобы получить адекватное удовольствие от процесса и чтобы женщина успела реализовать возбуждение, достичь разрядки. Хотя эта статистика скорее для пары, потому что мужчине столько не надо. Полторы минуты — и достаточно.
— Это значения именно для фрикций, — настаивает Валерия. — На самом деле секс и сексуальный контакт гораздо дольше, потому что женщине нужно минимум 20–30 минут для того, чтобы войти в фазу возбуждения, чтобы легче было довести её до оргазма. Опять-таки, всё зависит от того, кто с какой целью она вступает в сексуальный контакт. Кому-то важен процесс, кому-то — результат. Какая-то женщина получает огромное эмоциональное удовлетворение от ласк, массажа, проявления своей сексуальности, нежности, романтики, и сам оргазм для неё не так важен. А есть женщины, которые гонятся за оргазмической разрядкой, исследуют мультиоргазмию, различные игры приносят домой.
Ролевые игры, игрушки, фантазирование, перевоплощения, секс-переписка по телефону — всё, что в принципе повышает уровень эмоционального возбуждения. Женщине нужно к сексу быть готовой, и чем раньше она начнёт готовиться эмоционально, в фантазиях, психически, тем лучше будет сам сексуальный контакт. И тогда мужчине понадобится меньше времени в удовлетворении женщины именно во фрикциях. Но для этого нужно, чтобы как минимум минут 30–40 были предварительные игры, ласки.
От реакции женщины на мужскую неудачу зависит очень много, уверен Василий Шевляков
Фото: Илья Бархатов
Поделиться
Но винить только себя партнёршам точно не стоит, парирует Валерия Шевченко
Фото: Илья Бархатов
Поделиться
— А вообще есть крамольная мысль, за которую мужчины могут сжечь меня на костре, — улыбается Василий. — Вся вот эта эпопея с флиртом, с прелюдией, со взаимным приближением, возбуждением затевается только ради первых трёх–пяти фрикций после проникновения.
Всё. Всё остальное — это механика.
— Это у мужчин! У женщин не так, — горячо протестует Валерия. — Вообще в вумбилдинге техники развивают иннервацию (снабжение органов и тканей нервами. — Прим. ред.), усиливают чувственность нас, женщин. Чем чувствительнее тело внутри у женщины, тем приятнее ей заниматься сексом и тем вероятнее будет наступление того самого пресловутого вагинального оргазма. Так что я не согласна с Василием по поводу механики в сексе у женщин. У нас баттл.
— Хорошо, поясню, — говорит Василий. — Секс — это ведь момент максимальной близости мужчины и женщины. Максимальная близость достигается в первые три–пять фрикций.
— С этим соглашусь, — кивает Валерия. — Это момент, когда у тебя максимальное напряжение, энергетически ты слился с партнёром. А в целом, конечно, я занимаюсь тем, чтобы мои клиенты подходили к сексуальному контакту с точки зрения наслаждения, а не выполнения какой-то обязанности, повинности: «Секс должен быть два раза в неделю! Готов?» Нужно, чтобы оба увлекались.
— Порно, как и любое социальное явление, можно рассматривать с двух сторон, — рассуждает Василий Шевляков. — В нём есть и плюсы, и минусы. Минус точно в том, что порно способствует сенсорному насыщению. И если мужчина входит в него как в некую сублимацию сексуальной жизни, то, конечно, потом реализовывать своё возбуждение с женщиной ему сложнее. Просто потому что он уже достаточно сильно зависим от определённых стереотипов возбуждения. Но положительных эффектов у порно намного больше. Оно точно помогает стимулировать фантазии, помогает искать разнообразие в сексуальной жизни.
— Мужчины тебе будут аплодировать стоя после того, что ты сейчас сказал, — поворачивается к нему Валерия Шевченко. — Потому что женщины — большие противницы порно.
С порно нельзя перебарщивать, предостерегает Василий
Фото: Илья Бархатов
Поделиться
— Третий важный момент — в том, что порно несёт некий образовательный эффект, — продолжает Василий.
— Но тут вопрос в том, какое порно. Иногда порно выполняет такие любопытные функции, когда у нас появляются различные сексуальные фантазии, мы начинаем их пугаться. А тут мы можем посмотреть порно, посмотреть свои эмоциональные реакции и в общем-то успокоиться. Например, анальный секс — это так круто, все им занимаются. А я посмотрел — ну, прикольно, но мне не нравится. Или, наоборот, посмотрел и понял — моё.
32 секрета, как возбудиться и очень быстро возбудиться самостоятельно
Вы знаете, как возбудить себя? Если вы ищете способы мгновенно поднять настроение, просто запомните эти секреты о том, как быстро возбудиться!
Очень многие из нас застревают в мышлении, когда мы верим, что нам нужно найти партнера, который знает, как нас завести. В этом нет ничего плохого; вы хотите найти кого-то, кто возбудит вас и доведет до оргазма. Но вы также хотите знать, как возбудить себя и быстро добраться туда!
Как кто-то другой может возбудить вас, если вы не знаете, что на самом деле вас заводит? Видите, как это может стать проблемой?
Почему немного сексуального одиночества никогда не бывает плохой идеей
Вы регулярно мастурбируете?
Мы знаем, личный вопрос, верно? Дело в том, что мастурбация — единственный лучший способ возбудить себя.
Вы можете узнать, что вам нравится, что вам не нравится и как вам это нравится. Затем, когда вы со своим партнером, вы можете показать ему, что вам нравится, что сделает вашу сексуальную жизнь намного более полноценной.
Вся эта история с «мастурбацией ослепит» была три века назад — не буквально, но вы поняли. В настоящее время мы понимаем, что мастурбация полезна для здоровья и на самом деле это фантастический способ уменьшить стресс.
Чувствуете себя немного подавленным на работе? Запирайте дверь и приступайте к делу — через некоторое время вы не будете заботиться о дедлайне, который у вас есть! [Читайте: Как мастурбировать — 14 руководств по самоудовлетворению и сольному оргазму для женщин]
Если вы все еще не уверены, вот некоторые из доказанных преимуществ сексуального возбуждения и мастурбации.
1. Вы получите лучший ночной сон
2. Снижение стресса
3. Помогает вам охладить себя
4.
У повышения уверенность
5. Enhrance позитивный образ тела
6. Помогает снять сексуальное напряжение
7. Может помочь снять мышечные спазмы и напряжение
8. Помогает понять, что вам нравится
Вполне возможно, что вы уже наслаждаетесь небольшим количеством времени, проведенного наедине с собой, и это здорово. Если нет, пришло время сделать это приоритетом. Изучение того, как быстро возбудить себя, может стать началом новой сексуальной революции в вашей жизни!
Как быстро возбудиться и добиться желаемого!
Вы хотите знать свое тело и знать, как оно реагирует, когда ваши пальцы находятся в определенном положении, или если у вас больше шансов достичь оргазма при включенном свете.
Видите ли, это то, что вам нужно открыть для себя самостоятельно. [Читать: Сексуальное возбуждение — 15 невероятно возбуждающих способов возбудиться и оставаться возбужденным]
Вот почему так важно как можно быстрее выяснить, что вас возбуждает.
Это не только приведет вас к тому, что вы скоро станете чувствовать себя комфортно с самим собой, но и поможет вам чувствовать себя комфортно с вашим партнером. Прежде чем вы подумаете о том, чтобы наслаждаться сексом с кем-то еще, вам нужно знать, как возбудить себя.
Давайте начнем с мягкой и легкой разминки для тех из вас, кто просто не знает, что вас быстро возбуждает. А затем давайте пройдем по списку к более диким движениям, которые мгновенно возбудит вас.
1. Не торопитесь
Не торопитесь, в этом нет смысла. Что вы хотите сделать, так это позволить себе время для свободного исследования. Многим людям легко возбудиться, когда перед ними кто-то есть. Тем не менее, это требует больше работы, когда вы сами по себе.
Если попытки возбудить себя в новинку для вас, это займет время. Не торопитесь и наслаждайтесь долгим процессом! *по крайней мере, пока вы не узнаете, какие движения возбуждают вас лучше, чем другие* [Читайте: самое сексуальное начало разговора для двух человек, которое невероятно возбудит вас обоих]
2.
Создайте правильную атмосферуЕсли вы хотите возбудиться, вам нужно приложить некоторые усилия. Когда вы одни, создайте идеальную атмосферу, в которой вы чувствуете себя комфортно и безопасно.
Вы хотите чувствовать, что можете делать все, что хотите, и касаться себя где угодно, пока вы возбуждаетесь.
Зажгите свечи, включите сексуальную музыку, наденьте одежду, в которой вам будет жарко. Создайте атмосферу, которая позволит вам потерять себя.
Само собой разумеется, что вы должны запереть дверь, включить беззвучный режим телефона и выбрать время, когда вас никто не будет беспокоить. [Читать: 23 предмета домашнего обихода для мастурбации, которые одновременно приятны и практичны]
3. Мастурбация
Возбуждение — это одно, а мастурбация — другое. Чуть ранее мы говорили о том, что мастурбация — отличный способ научиться тому, что тебе нравится. Как только вы это узнаете, у вас будет целый ряд способов, когда вы хотите поднять настроение.
Итак, как только вы поработали над созданием сцены и чувством сексуальности, попробуйте мастурбировать.
Большинство женщин могут мастурбировать, сосредоточив внимание непосредственно на клиторе, но делайте то, что вам нравится. Проверьте различные удары и давление. Как только вы найдете что-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, придерживайтесь этого и продолжайте. [Читать: Как трахаться с подушкой и самые шаловливые способы сделать это правильно]
4. Не стесняйтесь экспериментировать
Если вы пытаетесь возбудить себя и хотите добиться этого быстро, вам нужно поэкспериментировать со своим телом . Не бойтесь использовать секс-игрушки или анально стимулировать себя. Все эти факторы могут вас возбудить. Единственное, вам нужно проверить это на себе.
Один размер не подходит всем, когда речь идет о сексуальном возбуждении. Некоторых людей возбуждают самые странные вещи, и пока это никому не вредит и не пересекает красную черту, вреда нет. [Читайте: 20 физических признаков женского возбуждения, позволяющих распознать девушку, которая начинает возбуждаться]
5.
Используйте не только рукиДа, у вас есть две руки, и вы должны использовать их, чтобы возбудиться. Но у вас также есть секс-игрушки, которые вам доступны. Не бойтесь использовать вибратор или фаллоимитатор. На самом деле, эти игрушки могут помочь вам узнать, что может вас возбудить, и быстрее доставить вас туда.
Отличные новости: купить секс-игрушки стало проще, чем когда-либо прежде. Вы можете легко выйти в интернет и выбрать понравившуюся игрушку. Затем он будет доставлен вам очень осторожно.
Многие из них очень тихие! Вы найдете обзоры на сайтах, посвященных секс-игрушкам, чтобы узнать, что другим людям понравилось и что не понравилось в той или иной конкретной игрушке. [Читать: Самодельные фаллоимитаторы, когда момент наступает неожиданно]
6. Сосредоточьтесь на других областях, кроме влагалища
Многие люди думают, что для того, чтобы возбудить себя, им просто нужно сосредоточиться на своем влагалище или пенисе. Это не совсем неправильно, но у вас есть другие области, которые являются эрогенными зонами.
Возьмитесь за грудь, за задницу, потяните за волосы, пососите палец, используйте остальные части тела и узнайте, какие области вас стимулируют.
Может быть, ты сможешь возбудиться, просто помассировав грудь. Возможно, вы сможете возбудиться, поглаживая внутреннюю сторону запястья. Исследуйте свое тело и будьте в курсе своих различных эрогенных зон!
7. Подразните себя
Каждый любит хорошенько подразнить. Непосредственно перед тем, как вы собираетесь достичь кульминации, дразните себя, воздерживаясь от этого. Да, вы не ослышались — остановитесь. Это будет непросто, но сделает ваш оргазм сильнее.
Откажите себе в оргазме хотя бы пару раз, прежде чем позволить оргазму захлестнуть вас. Чем больше вы дразните себя, тем сильнее будет ваш оргазм. Это техника под названием «окантовка», и она действительно творит чудеса в вашей сексуальной жизни. [Читать: что такое окантовка? Как использовать оргазм сильнее и лучше, чем когда-либо прежде]
8. Узнайте, что заставляет вас чувствовать себя сексуально
Одна часть — это изучение своего тела, а другая часть — заставить себя чувствовать себя сексуальной.
Носите одежду или нижнее белье, в которых вы чувствуете себя сексуально.
Уложите волосы, нанесите макияж и позвольте себе выглядеть и чувствовать себя потрясающе. Конечно, вам нужно чувствовать себя сексуально, если вы хотите возбудить себя. [Читать: Как всегда чувствовать себя сексуальной и желанной]
9. Делайте сексуальные фотографии себя
Вам не нужно никому отправлять эти фотографии — эти фотографии для вас. Настройте освещение и позируйте на камеру.
Если хотите, вы можете сделать эти фотографии сами или попросить вашего партнера сделать их для вас. Фотографии в будуаре позволяют вам показать свою сексуальную сторону и очень быстро возбудиться. [Читайте: Как сделать хорошее обнаженное тело — 36 советов для самых сексуальных обнаженных селфи]
10. Все дело в дыхании
Вы удивитесь, насколько важно дышать, когда пытаетесь возбудиться. Вы можете контролировать свое возбуждение и энергию, практикуя свое дыхание.
Во время мастурбации сосредоточьтесь на своем дыхании и на том, как оно влияет на ваше тело.
Во время дыхания напрягите ЛК-мышцу, чтобы увеличить удовольствие. [Читайте: Как расслабиться во время секса — Освободите свой разум и наслаждайтесь оргазмами]
11. Посмотри горячий фильм
Конечно, если хочешь, можешь посмотреть порно. Но вы также можете посмотреть романтический или страстный фильм, который также отлично вас заведет.
Попробуйте посмотреть такие фильмы, как «Шоугелз» или «Дикие штучки», не пожалеете. Но если вы хотите посмотреть что-то более откровенное с сексом, вы всегда можете выбрать порно.
Если вы не любите ничего слишком откровенного или вы впервые в мире порно, поищите что-нибудь с романтической историей. В наши дни вы можете найти порно, сделанное специально для женщин, и огромное количество разных жанров. Исследовать! [Читать: Самые озорные пограничные порно-заголовки на Netflix]
12. Сосредоточьтесь на релаксации
Если вы пробовали эти способы и они не работают, вам нужно расслабиться. Конечно, если вы чувствуете, что вам нужно обратиться к врачу, то, конечно же, вы идете к нему и убеждаетесь, что все в порядке.
Но, возможно, вы просто слишком много думаете о вещах и вам нужно сделать шаг назад и расслабиться.
В наше время многие люди испытывают стресс, но это не поможет вам научиться возбуждаться.
Невозможно быть возбужденным и готовым к действию, когда думаешь обо всем, что должен был сделать сегодня. Немного расслабьтесь и научитесь ненадолго закрывать дверь перед своими заботами.
13. Дайте волю своему воображению
Мужчин и женщин часто возбуждают разные вещи. Конечно, это большое обобщение, но мужчин обычно заводит то, что они видят. Женщин возбуждают взгляды, звуки, чувства, мысли и возможности.
Лягте на спину, закройте глаза и дайте волю воображению. Представьте себе самую сексуальную сцену, какую только можете.
Может быть, за тобой ухаживает твоя любимая горячая знаменитость. Что они делают с тобой? Как они заставляют вас чувствовать? Это ваше путешествие, поэтому вы можете отправиться туда, куда захотите; он может стать настолько х-рейтинговым, насколько вы считаете нужным!
Использование воображения — один из лучших способов научиться быстро возбуждаться.
[Читать: 30 сексуальных вещей, которые можно написать своему парню, чтобы он страстно желал вас]
14. Читайте эротику
Возможно, просмотр порно или горячих фильмов не для вас. Порно не для всех, это точно, даже с огромным разнообразием жанров, которые вы можете найти в наши дни.
Возможно, чтение сексуальной сцены затронет вас. Это потому, что у вас остается достаточно места, чтобы представить сцену в своем воображении — вы снова используете свое воображение!
В наши дни вы без труда найдете книги по эротике, но вы также можете зайти в Интернет и найти рассказы, которые могут вам помочь. Есть также фанфики с рейтингом x, если вы хотите снова мечтать о своей любимой знаменитости! [Читать: 20 онлайн-чтений эротики, которые заставят ваши пальцы намочить и заняться штанами]
15. Звуки делают это за вас?
Каждый находит, что его возбуждает или выключает. Как насчет сексуальных звуков? Да, мы говорим о людях, получающих это. Есть причина, по которой порнозвезды производят так много шума — звуки секса очень возбуждают.
Вы можете слушать сексуальные подкасты или искать аудиоклипы в Интернете. Возможно, шумов достаточно, чтобы воплотить ваше воображение в нужное русло. [Читайте: Звуки секса — Как стонать и выглядеть и звучать еще более сексуально в постели]
16. Попробуйте смазку
Если вы хотите быстро возбудиться, иногда прямой подход работает лучше всего. Смазка делает все горячее, скользкое и намного сексуальнее.
Когда вы мастурбируете, добавьте немного смазки и пусть ваши руки скользят. Вы также можете использовать массажные масла для остальной части тела, если хотите, только не перепутайте их!
17. Примите долгий горячий душ
Ощущение воды на коже может быть очень возбуждающим, если вы находитесь в правильном настроении. Примите душ, но делайте это с мыслью о возбуждении. Вы заметите, что все кажется более горячим и влажным. Используйте губку с вашим любимым гелем для душа и дайте ему скользить по коже. Включите песню, которая поднимает вам настроение.
Мастурбация в душе сама по себе довольно хорошее развлечение – насадка для душа таит в себе большой потенциал! [Читать: Скользкий, когда мокрый — Сделайте секс в душе шипящим с этими советами]
18. Устройте себе сексуальный стриптиз
Раздевание для себя может показаться контрпродуктивным, но в этом есть масса преимуществ! Во-первых, это поможет вам увидеть, насколько вы прекрасны на самом деле, когда обнажены. А во-вторых, это возбудит вас и быстро возбудит!
Приглушите свет, включите сексуальную музыку, создайте атмосферу в комнате, а затем встаньте перед зеркалом. Позвольте своему телу медленно двигаться в такт музыке и двигайтесь вместе с ней.
Танцуй, если хочешь, но медленно снимай каждый предмет одежды, дразня себя тем, что будет. [Читать: Как стриптиз — 19сексуальные движения для новичков, чтобы раздеться как стриптизерша]
19. Попробуйте секстинг
Для некоторых это может показаться натяжкой, но секстинг — отличный способ поднять настроение.
Когда вы находитесь вдали от своего партнера, попробуйте сеанс сексуальных текстовых сообщений.
Говорите так откровенно, как вам удобно, и говорите друг другу, что вы хотите сделать при следующей встрече. Вы могли бы даже описать это в деталях и позволить вашим рукам бродить. [Читайте: как начать секстинг со своим любовником, если вы никогда не делали этого раньше]
20. Расскажите о своих фантазиях
Это требует большого доверия к вашему партнеру, но это то, что вы должны иметь в любом случае! Разговор о ваших фантазиях может вас действительно возбудить и возбудить в течение нескольких минут, а когда вы закончите говорить, может быть, вы могли бы попробовать разыграть одну из них?
Опишите свою фантазию как можно подробнее, но не трогайте себя. Ваш партнер тоже не может трогать себя. В конце концов, вы будете без ума от рога! [Читайте: 50 извращенных сексуальных идей и фантазий, о которых стоит поговорить, если вы хотите возбудить себя]
21. Танцуйте для себя
Включите свою самую сексуальную музыку, наденьте все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и просто дерзайте.
Танцуйте в своей комнате, как будто никто не смотрит *надеюсь, это не так, так что задерните шторы*.
Сам акт танца чувственен, даже если вы танцуете не особенно сексуально. Это также заставит вашу кровь перекачиваться, что способствует возбуждению.
22. Ищите уроки удовольствия онлайн
Да, вы можете посещать уроки удовольствия. Интернет — замечательная вещь! Найдите авторитетный онлайн-курс и выберите тему, о которой вы хотите узнать больше, или что-то, что, по вашему мнению, вас заинтересует.
От массажа до секс-игрушек, от релаксации до мастурбации, есть занятия для всего, что вы можете себе представить. Повышение вашей сексуальной уверенности само по себе возбуждает!
23. Получайте удовольствие от еды
Еда появлялась во многих сексуальных сценах на протяжении всей истории, и для этого есть веская причина. Есть определенные продукты, которые столь же чувственны, сколь и вкусны. Это может быть клубника в шоколаде, а может быть, это мороженое для вас.
Как насчет сексуальных спагетти, или, может быть, еды, которая напомнит вам о предыдущей горячей встрече. Определите пищу, которая вас возбуждает, и наслаждайтесь ею. Обязательно ешьте медленно и осознанно, смакуя каждый кусочек.
24. Напишите свою собственную эротику
Ранее мы упоминали о чтении эротики, но как насчет того, чтобы написать свою собственную? Вам не обязательно пытаться опубликовать его, но, если хотите, дерзайте!
Писать очень творчески и позволяет вам проникнуть в глубины вашего воображения. Вы можете вписать себя в историю или использовать персонажа. Просто позвольте им делать все, что, по вашему мнению, вас заводит. Прежде чем вы это узнаете, вы станете возбужденными и мокрыми, просто печатая что-то сексуальное на своем экране!
25. Попробуйте афродизиаки
Если ничего не помогает, почему бы не попробовать сексуальную еду? Устрицы, темный шоколад, красное вино, оливковое масло и даже авокадо — это лишь некоторые из продуктов, которые должны усиливать возбуждение.
[Читайте: 28 натуральных афродизиаков на кухне, которые мгновенно возбудит вас AF]
26. Наденьте что-нибудь пикантное и сексуальное
Нет, мы не говорим здесь о стриптизе. Но покопайтесь в своем шкафу и примерьте самые сексуальные *или самые откровенные* наряды, которые у вас есть.
Вам не обязательно надевать их и выходить из дома, но просто надев что-то, что заставляет вас чувствовать себя сексуально, вы также можете мгновенно возбудиться.
27. Прогуляйтесь по своей улице
Но без одного конкретного предмета одежды, что бы это ни было. Если вы хотите быстро возбудиться и возбудиться, попробуйте прогуляться по улице без предмета одежды, о котором никто, кроме вас, не знает.
Думаешь, у тебя сексуальная грудь? Выходите без бюстгальтера *вы всегда можете надеть куртку поверх*. Или оставьте свое нижнее белье, выходя в юбке.
Чтобы быстро возбудиться, ты всегда должен помнить, что важнее то, что ты думаешь, чем то, что ты делаешь. Если вы «чувствуете», что делаете что-то возмутительное, это возбудит вас так же сильно, как и то, что вы делаете что-то очевидным образом *даже если это ваш маленький грязный секрет*.
28. Подготовьтесь к вечеринке
Если вы хотите почувствовать себя частью, вы должны ее посмотреть. Нет ничего сексуальнее, чем подготовиться и побаловать себя к ночи горячих занятий любовью.
Наденьте новое нижнее белье или одежду, в которой вам будет очень жарко. Уверенность, которую он дает вам, заставит вас хотеть взять на себя ответственность в спальне и как можно скорее сорвать одежду с вашего партнера!
29. Покупайте секс-игрушки вместе
Секс-игрушки — отличный способ разнообразить вашу сексуальную жизнь и сблизить вас как пару. В наши дни существует огромный выбор секс-игрушек, так почему бы не пойти в ближайший секс-шоп и не выбрать несколько, которые вам нравятся?
Сделайте это в одиночку и узнайте, как отвлечься, или пойдите со своим партнером и выберите что-нибудь вместе. Просто покупая их со знанием того, что вы будете использовать их вместе позже, вы можете сильно завестись и возбудиться, просто подумав об этом.
30.
Воплощайте свои фантазииКогда вы рассказываете друг другу о своих фантазиях, это обязательно подарит вам теплое пушистое чувство в нижней части тела. Если вы доверяете друг другу, чтобы поделиться ими, это также выводит отношения на новый уровень близости! [Читайте: самые возбуждающие сексуальные фантазии, которые можно попробовать в реальной жизни]
31. Делайте что-нибудь запретное или непристойное на публике
Только не делайте того, что может привести к проблемам с законом!! Вы когда-нибудь трогали себя, сидя в машине? Прикасались ли вы неподобающим образом к своему партнеру на публике? Вы когда-нибудь занимались сексом, стоя у окна своей спальни со слегка приоткрытыми жалюзи? Вы когда-нибудь купались нагишом?
Весь мир — твоя сексуальная устрица, когда дело доходит до быстрого возбуждения! По мере того, как секс или возбуждение начинают больше походить на рутину, естественно терять часть этого возбуждения. Но именно тогда у вас есть возможность раздвинуть границы похоти и возбуждения и снова разжечь их.
32. Скажите себе, что вы возбуждены
Иногда наш мозг просто верит в то, что мы им говорим, если мы говорим им достаточно.
Когда вы танцуете для себя, скажите себе, что вы возбуждены. Может быть, вы едите, так что скажите себе, что вы находите это сексуальным. Если вы мастурбируете, скажите себе, что вы находите все таким возбуждающим.
Часто самые простые варианты являются наиболее эффективными для возбуждения и сохранения возбуждения!
[Читать: 25 сексуальных способов повысить половое влечение и поддерживать его на высоком уровне]
Теперь, когда вы знаете, как быстро возбудиться, уделите время изучению себя и своего тела. Поверьте нам, вам нужно знать свое тело, если вы хотите, чтобы кто-то другой возбудил или возбудил вас.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
Как мастурбировать на собственные сексуальные фантазии вместо порно
> Жизнь > Секс, свидания и отношения
Говорят, что разум — самый большой и мощный половой орган в теле.
Но, э-э, не пытайтесь визуализировать этот мысленный образ слишком ярко или буквально, если только вы не увлекаетесь подобными вещами?
Вместо этого представьте, что ваша любимая вымышленная влюбленность прижимает вас к стене, или вспомните самый горячий секс в вашей жизни. Теперь перестаньте воображать, потому что это волшебное место, где все ваши желания возможны и приемлемы, существует. И буквально каждый может подключиться к нему.
Хотя сексуальные фантазии по определению не являются «реальными», их влияние на вашу сексуальную жизнь (особенно при изучении во время мастурбации) является — скажем так — ощутимым физическим.
«Задействование вашего воображения вместо того, чтобы полагаться, например, на визуальное порно, помогает построить, улучшить и укрепить ваш эротический ум», — сказала доктор Бритни Блэр, соучредитель и главный научный сотрудник организации Sexual Wellness Lover(Opens in a new tab ) приложение. «Вы можете воплотить это воображение в жизнь, когда хотите накачать свое желание или довести себя до предела, чтобы достичь кульминации в одиночку или с партнером».
«Это невероятно освобождает, признавая нашу собственную способность создавать сцены и ситуации, которые нас заводят».
Чтобы было ясно, нет ничего плохого в порнографии или других формах эротики. Но есть что-то особенно мощное в оргазме от порнухи, что не может быть более индивидуально адаптировано к тому, что вам нравится.
«В нашем сознании мы не ограничены нашими квартирами-студиями или нашими нынешними сексуальными партнерами. Нет никаких правил или суждений. Не действуют даже законы физики», — сказала Джина Гутьеррес, соучредитель популярного аудиоэротического приложения. Дипси (откроется в новой вкладке). «Это невероятно освобождает, признавая нашу собственную способность создавать сцены и ситуации, которые нас заводят, и отказываться от тех, которые нам не подходят».
Не верьте нам на слово. Есть наука, которая точно показывает, насколько реальны эффекты здорового эротического воображения.
В знаменательном исследовании 2016 года(Opens in a new tab) д-р Нэн Уайз — нейробиолог, сексопатолог и автор книги «Понимание нейронауки удовольствия для более разумной, счастливой и более целеустремленной жизни»(Opens in a new tab) tab) — нанесли на карту реакцию мозга, когда испытуемые просто представляли приятную стимуляцию своих гениталий.
Просто подумав об этом, центры удовольствия в их мозгу «зажглись, как рождественская елка», — сказал Уайз.
«На самом деле разум является получателем всех телесных ощущений. Итак, есть эмпирическое свидетельство огромной связи между разумом и удовольствием», — сказала она.
В то время как каждый может извлечь пользу из использования своего воображения в качестве сексуальной помощи, это особенно эффективная практика для женщин и других людей, которых общество приучило стыдиться своей сексуальности.
«Нам нужно проделать больше работы, чтобы установить связи, нервные пути между гениталиями и областями сенсорного вознаграждения мозга», — сказал Уайз. «Использование воображения для мастурбации не только дает нам информацию о том, какая стимуляция нам нужна, но и фактически укрепляет связи между нашими гениталиями и мозгом».
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Почему некоторые люди мастурбируют на людей, которых ненавидят
Кроме того, переход к нашим собственным сексуальным фантазиям устраняет еще один негативный эффект, который патриархат может оказывать на женскую сексуальность.
«Мы приучены думать о себе как об объектах желаний других людей, как будто нам нужно позаимствовать чье-то представление об удовольствии», — сказал Уайз. Вот почему обучение тому, как быть субъектом собственных желаний, воплощать удовольствие, которое мы вызываем в воображении, может быть таким вдохновляющим.
Каждый, у кого есть мозг, гениталии и желание, уже готов мастурбировать на свои сексуальные фантазии. И хотя для некоторых практика дается более естественно, требуется лишь небольшое руководство и терпение, чтобы открыть бесконечные возможности, спрятанные в вашем эротическом уме.
Установите правильную среду
Установите этот телефон в ночной режим, но сделайте его сексуальным. Кредит: Боб аль-Грин / mashable
Главный ключ в настройке вашего ума на эротический успех — убедиться, что ваше окружение позволяет вашему мозгу чувствовать себя полностью расслабленным, безопасным и свободным от отвлекающих факторов.
Выберите время и место, где вы будете полностью уединены, не беспокоясь о том, что вам будут мешать соседи по комнате или уведомления.
Для большинства людей этим местом, естественно, будет спальня. Но приложите некоторые усилия, чтобы также превратить его в настоящую крепость чувственного уединения, например, заперев дверь, переведя телефон в режим полета, надевая маску для глаз или, может быть, даже используя эфирные масла и включив свой любимый сексуальный плейлист.
Блэр даже рекомендует целенаправленно планировать такие исследовательские сеансы и делать их привычными. Так что, возможно, это может быть что-то, что вы добавите в свой ночной ритуал перед сном: почистите зубы, выполните процедуру по уходу за кожей, наденьте пижаму, а затем позвольте своим мыслям блуждать, пока вы прикасаетесь к себе.
Создайте безопасное пространство в своем разуме
Конечно, правильное мышление жизненно важно для раскрытия полного потенциала фантазии вашего мозга.
Одним из самых больших препятствий на пути исследования нашего эротического воображения является укоренившийся социальный стыд, который многие из нас усвоили (даже подсознательно) из-за сексизма, гомофобии, социальных предрассудков, религии и т.
д.
«Важно знать, так ли это подходит для вас, вы не одиноки. Но нет такой вещи, как неправильная или правильная фантазия». — сказал Блэр.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Я один без ума от подкастов?
Относитесь к своему воображению как к зоне, свободной от суждений. Честно говоря, очистить или перенаправить свой разум от чувства стыда легче сказать, чем сделать. Но некоторые упражнения могут помочь (подробнее о них мы поговорим ниже, в разделе о связи между разумом и телом).
Блэр предлагает, исследуя сексуальные фантазии в своем уме, пытаться различать, когда у вас возникает реакция, а когда осуждение по определенному сценарию. Суждения часто исходят из ценностей, навязанных вам чем-то или кем-то другим, в то время как внутренние реакции могут быть признаком того, что ваш разум хочет исследовать это дальше, особенно если вы никогда не думали, что будете этим заниматься.
Легко испугаться резкой реакции на фантазию и списать это на то, что это слишком странно или выходит за рамки нормы на ваш вкус.
Но если вы дадите себе секунду, чтобы оценить, откуда исходит эта реакция, вы можете обнаружить, что интенсивность исходит из той части вас, к которой вы никогда раньше не пытались подключиться.
«В мире фантазий все в порядке. Никакая фантазия не является преступлением».
А может и нет, и это тоже нормально. Суть в том, что если вы чувствуете себя в безопасности, просто попробуйте опереться на части своего эротического разума, которые кажутся сложными, и посмотрите, куда это пойдет.
«В мире фэнтези все в порядке. Никакая фантазия не является преступлением», — сказал Блэр. «Что бы ни возбуждало вас в вашем уме, это абсолютно здорово. Ваша фантазия ничего не говорит о вас, кроме того, что вам повезло, что у вас богатое воображение, которое вы можете использовать для захватывающей и продолжительной эротической жизни».
Это еще одно важное преимущество сексуальных фантазий по сравнению с традиционным порно. Вам не нужно беспокоиться об этических проблемах, потому что ваше воображение не может навредить ни вам, ни кому-либо еще.
Вы находитесь в полном контроле.
«Ваше воображение — абсолютно безопасное место», — сказал Гутьеррес из Dipsea. «Мы можем разыгрывать рискованные или незаконные фантазии, которые на самом деле никогда не хотели бы осуществиться в реальной жизни. Мы мысленно можем экспериментировать без последствий».
Ознакомьтесь с распространенными сексуальными фантазиями (но не чувствуйте себя ограниченными ими)
Хотя все дело в том, чтобы задействовать уникальный потенциал собственного разума, хорошей отправной точкой будет изучение наиболее распространенных сексуальных фантазий. Откроется в новой вкладке) заинтересуйте. Исследователи отнесли их к разным категориям, хотя внутри этих ярлыков тоже есть множество возможностей.
Доктор Блэр описал эти категории как секс с несколькими партнерами, такой как групповой секс или секс втроем; власть, контроль или грубый секс; новизна, приключения и разнообразие; табу и запретный секс; совместное использование партнеров и немоногамные отношения; страсть и романтика; и эротическая гибкость как гомоэротизм или изменение пола.
Джесс О’Рейли — сексолог, автор книги «Новая секс-библия» (открывается в новой вкладке) и местный сексолог компании Astroglide. Она объяснила, что с помощью каждой из этих фантазийных категорий вы можете помочь определить конкретные основные эротические чувства, которые приводят вас в состояние повышенного возбуждения.
«Часто они связаны с фантазиями, бегством от действительности или ниспровержением других «негативных» эмоций. Вы можете обнаружить, что секс действительно горяч, когда вы чувствуете себя сильным, покорным, бросающим вызов, внимательным или игривым», — сказала она. «Вы также можете обнаружить, что вас возбуждают чувства, которые вы обычно не связываете с удовольствием, такие как ревность, неадекватность, страх и даже унижение».
Наш мозг часто тяготеет к чистой новизне. То, что вас возбуждает в фантазиях, на самом деле может быть полной противоположностью вашей сексуальной ориентации в реальной жизни или даже полностью оторванным от вас, как абстрактный сценарий, происходящий с кем-то совершенно другим.
Пусть ваш банк шлепков станет местом, где развевается ваш уродский флаг. Кредит: Вики Лета / mashable
Так что не расстраивайтесь, если узнаете, что вы так же возбуждены этим рыбным богом-монстром из «Форма воды» , как и вручение премии «Оскар» в 2018 году. Или, может быть, вы одна из многих женщин, которым нравится фантазия об изнасиловании, которая, как указывает доктор Уайз, в контексте фантазии является противоположностью изнасилования в реальной жизни, поскольку «вы выбираете, чтобы иметь фантазию и кто вас подавляет. Вы полностью контролируете».
Еще одно общее эмпирическое правило, обнаруженное Уайзом, заключается в том, что, хотя мужчины склонны к более визуально ориентированным фантазиям, сосредоточенным вокруг предпочтительных частей тела, женщины склонны сосредотачиваться на общих сценариях. Однако невозможно разделить бесконечные возможности человеческой сексуальности на четкие категории. Вот почему вы также не должны отчаиваться или стыдиться, если ни одна из этих распространенных фантазий не поможет вам.
«Наши возможности для воображения безграничны», сказал Уайз. Не чувствуйте давления, чтобы ограничить свой определенный ярлык.
Видео по теме: Я построил свой собственный вибратор на выставке CES
Начните строить свое эротическое воображение с помощью фантастики, порно, воспоминаний… чего угодно!
Правда в том, что, хотя другие препятствия могут поначалу мешать вам разрешить себе исследовать сексуальные фантазии, использование вашего воображения является очень естественной и врожденной частью человека. Кто не мечтает о том, чтобы встать из-за стола посреди тяжелого рабочего дня и уйти, или провести время, мечтая о том, как бы они обставили квартиру своей мечты?
«Мы делаем доски Pinterest и сохраняем фотографии в Instagram, собираем и каталогизируем все то, что нам нравится. Я рекомендую начать делать это для вашей сексуальной жизни», — сказал Гутьеррес. » Станьте более внимательным, наблюдая за тем, что вас привлекает в ком-то.
Моменты, когда вы чувствуете себя наиболее сексуально. Что вы хотите сказать вслух во время секса, но стесняетесь. Тогда в следующий раз, когда вы захотите использовать свою фантазию для удовольствия, вы точно знаете, где из чего черпать».
Все в вашей жизни может стать частью вашего похотливого мудборда.
Все, что происходит в вашей жизни, может стать частью вашего похотливого мудборда.
У всех нас есть один вымышленный персонаж или общественный деятель — из книг, телевидения, кино, видеоигр или даже из политики и Интернета — который просто делает это за нас. Начните с этого, расширяясь до конкретной сексуальной сцены, которая вас заводит, или до того, что приходит вам на ум, когда вы думаете об этом человеке. Черт возьми, может быть, вы похожи на меня и понимаете, что шелковистый авторитетный голос на самом деле является вашей изюминкой, приводящей к тому, что куча неэротических популярных подкастов становится вашим материалом для шлепков в банке.
Аудиоэротика может стать отличным началом, если вы пока не хотите снимать тренировочные колеса и исследовать сексуальные фантазии собственного сочинения.
В отличие от визуального порно, звуковая эротика по-прежнему тренирует мышцы вашего эротического воображения, прося вас заполнить детали и нарисовать полную картину. Хотя мы всегда рекомендуем Dipsea, есть также множество бесплатных способов попробовать аудиоэротику, например r/gonewildaudio(открывается в новой вкладке) и Girl on the Net(открывается в новой вкладке).
Когда вы будете готовы выйти на передний план своей фантазии, начните с воспоминаний о самом горячем, самом инстинктивном сексе, который у вас когда-либо был. По-настоящему заземлите себя в тот момент, вспомнив свои чувства: в каком положении вы были? Каково было вожделение человека? Вы вспотели? Как именно они касались вас?
Прикоснитесь к себе, извлекая весь эротический ментальный материал, который вы собрали, и не бойтесь вовлечь все свое тело в подражание ощущениям, которые вы создаете в своем уме. Может быть, это означает мастурбировать, стоя на четвереньках, или соответствовать темпу фантазии, или даже тереться о подушку.
Однако не заставляйте себя испытывать оргазм во время всего этого, а вместо этого просто сосредоточьтесь на воплощении опыта своего воображения.
«Речь идет о том, чтобы дать себе полное разрешение исследовать все наши внутренние места удовольствия и то, как мы переживаем их в наших умах и телах одновременно», — сказал Уайз.
Это как писать фанфики, только в реальном времени Кредит: Вики Лета / mashable
Попробуйте выполнить эти упражнения, чтобы укрепить связь между разумом и телом.
Благодаря своим исследованиям и другим исследованиям в этой области Уайз в конечном итоге обнаружила, что «это различие, которое мы проводим между разумом и телом, на самом деле очень условно».
Один из лучших способов принять это таким образом, чтобы вовлечь в свою жизнь эротических фантазий, — это то, что называется осознанным сексом.
Эта все более популярная ветвь сексотерапии описывает набор различных практик и упражнений, которые добавляют слой сексуальности к внимательности, чтобы помочь вам оставаться в своем теле, испытывая удовольствие, научить свой ум сосредотачиваться на том, что вас возбуждает, и заниматься в неосуждающем любопытном сексуальном мышлении.
Попробуйте базовые упражнения, такие как картирование удовольствия (для которого у Dipsea есть руководство), осознанная мастурбация (о которой вы можете прочитать здесь) и чувственная фокусировка (о которой вы можете прочитать здесь).
Уайз также предлагает очень простое упражнение для более тесной связи вашего воображения с вашими гениталиями на неврологическом уровне: просто начните с постукивания или приятного прикосновения к своим гениталиям, затем остановитесь, а затем вспомните ощущения, которые вы испытали, касаясь их. Попытайтесь вспомнить и вызвать их обратно в свое тело. Какие ощущения вы ощущали в своем теле, когда стимуляция нарастала, а затем рассеивалась?
Поначалу это может показаться совсем незначительным, и удовольствие может быть довольно слабым по сравнению с тем, к чему вы привыкли, используя более непосредственные эротические визуальные средства, такие как порно.
«Но вы постепенно начнете развивать лучшую связь с этим каналом ощущения удовольствия в вашем мозгу», — сказала она.
Используйте свое воображение во время секса с партнером
В то время как сексуальные фантазии — отличный способ усилить любовь к себе, изучение того, как заниматься ими во время секса с партнером, также может творить чудеса, позволяя людям преодолеть край и достичь оргазма.
В этот момент вы можете задаться вопросом: можно ли вообще фантазировать о других ситуациях — или, может быть, даже о других людях — во время секса с партнером?
«Неважно, откуда у тебя аппетит, главное, чтобы ты пришел домой поесть».
«Да, однозначно да! Потому что думать о вещах — это не то же самое, что делать это», — сказал Уайз. Как гласит известная поговорка: «Неважно, откуда у тебя аппетит, главное, чтобы ты пришел домой поесть».
Для вашего разума совершенно нормально желать новизны, особенно если вы больше не состоите в новых отношениях. На самом деле Уайз обнаружил, что один из лучших способов обеспечить долголетие пары — это именно такая открытость и понимание того, что людям нужно подпитывать свое эротическое воображение новыми вещами.
«Если мы сможем избавиться от такого рода зависаний, избавимся от этого страха перед нашими партнерами, у которых возникнет фантазия о ком-то еще, пока они с нами, и вместо этого используем это как возможность поговорить о: Что бы вы хотели? Что мы не пробовали? Что ты боишься мне сказать? Потому что это жарко. Это действительно круто, — сказал Уайз.
Или, может быть, вместо того, чтобы думать о ком-то другом, вы просто предпочтете использовать свое воображение во время секса с партнером, чтобы перенести вас обоих в обстановку или сценарий, который еще больше усилит ваше возбуждение.
В конце концов, что делать со своим эротическим воображением, решать только вам. Вы можете поделиться им, если хотите, или оставить все это себе. Вот что прекрасно в сексуальных фантазиях, которые вы вырезаете из собственной ткани: они все ваши и ничьие.
Больше Секс и отношения
(откроется в новой вкладке) (откроется в новой вкладке)
Джесс — культурный критик из Лос-Анджелеса, освещающий близость в эпоху цифровых технологий, от секса и отношений до травки и всех средств массовой информации (телевидение, игры, фильмы, Интернет).
Ранее она была помощником редактора Kill Screen, ее слова также можно найти в Vice, The Atlantic, Rolling Stone, Vox и других изданиях. Она бразильско-швейцарская иммигрантка из Америки, обожающая все странное и волшебное.
Дороже, чем iPhone Pro.
Стэн Шредер
Samsung Galaxy S23, у вас сильный конкурент.
Стэн Шредер
Вероятно, его можно было просто назвать Qualcomm Snapdragon 8+ Gen 2.
Стэн Шредер
Который может видеть дальше вдаль?
Алекс Перри
Посмотрите, как обновился каждый смартфон Galaxy.
Алекс Перри
Много шума из ничего.
Алекс Перри
В этом году она также получила наибольшее количество номинаций.
Аманда Йео
Теперь она 18-й человек, получивший премию «Эмми», «Грэмми», «Оскар» и «Тони».
Аманда Йео
Премия «Грэмми» 2023 года может стать исторической для Бейонсе.
Элизабет де Луна
Не покупайся.
