Встретила бывшего, что делать? Что говорить бывшему, если случайно его увидела
Встреча с бывшим партнером может выбить из колеи, особенно если вы расстались не так давно и обстоятельства были неприятными. Как правильно себя повести, чтобы случайная встреча прошла безболезненно и оставила приятные эмоции?
Правило 1: контакт зависит от вашего желания
Если вы заметили своего бывшего прежде него и не хотите с ним контактировать — спокойно пройдите мимо. Вы уверены, что встреча оставила бы негативное впечатление и всколыхнула бы старые обиды, так что нет причин лишний раз это проверять, оберегайте свое спокойствие и хорошее настроение. Не стоит бросать на него презрительный взгляд или демонстративно отворачиваться, так вы только дадите понять, что он для вас еще что-то значит.
Если вы не хотите контактировать с ним, сделайте вид, что ничего не заметили
Правило 2: сохраните нейтральный тон
Неважно, каким было ваше расставание.
Если случайная встреча неминуема, будьте дружелюбными и вежливыми. Упреки в адрес бывшего партнера и обсуждение старых обид не принесут пользы, зато гарантированно испортят настроение обоим. Ваши отношения в прошлом. Увидев бывшего, вспомните самое хорошее, что вас объединяло, и встреча пройдет легко (к слову, вам может пригодиться наш материал о том, как умело скрыть ложь).
Что делать, если случайно встретились с бывшим?
Правило 3: задавайте минимум вопросов
Расспрашивать о новых отношениях и выяснять подробности жизни бывшего партнера неэтично, считает uznayvse.ru. Вас больше ничего не связывает, и настойчивые расспросы могут поставить его в неловкое положение. Также он может подумать, что вы до сих пор не закрыли эту главу и тоскуете по прошлым отношениям. Лучше ограничиться дежурным приветствием и общими вопросами. Собеседник сам расскажет вам всё, что посчитает нужным.
Правило 4: не хвастайтесь
Не надо расхваливать «эксу» ваши новые отношения – это выглядит как попытка уколоть, мол, «смотри, кого ты потерял».
То же касается и успехов в карьере, крупных покупок и прочих достижений, бесспорно, весомых и важных, но эффект будет обратным – зачем что-то доказывать человеку, который больше не участвует в вашей жизни? Напротив, будьте немногословны и загадочны, отсутствие информации разжигает любопытство.
Выдавайте информацию по-минимуму, пусть говорит он
Правило 5: не тяните время
Случайная встреча не должна затягиваться: каждого ждут свои дела. Удерживать бывшего партнера, равно как и вести, возможно, утомительный для обоих диалог из вежливости, бессмысленно.
Если после расставания вы долго не общались, а встреча прошла тепло, обменяйтесь контактами и договоритесь пообщаться в спокойной обстановке. Если же вы чувствуете дискомфорт от беседы, лучше завершить разговор как можно скорее.
Не стоит смущать друг друга и затягивать разговор
Случайная встреча с бывшим партнером может стать приятным событием для обоих, всё зависит от вашего желания и настроя.
Когда-то эти отношения приносили вам радость. Не позволяйте негативным воспоминаниям испортить как минимум эти несколько минут разговора. Возможно, встреча с бывшим покажет вам, как сильно вы изменились за это время, и вы освободитесь от переживаний о прошлом. Вам также может быть интересно почитать о причинах, по которым бывший может вам звонить.
как вести себя с бывшим. 5 важных правил
Еще больше вдохновения и актуальных новостей — в канале U magazine в Телеграм. Подписывайтесь!
Как вести себя с бывшим. Кадр из фильма «Вики Кристина Барселона»От любви до ненависти один шаг, уверяют умудренные романтическим опытом аксакалы, а значит, у большинства девушек есть бывший парень. Отношения в прошлом, мосты сожжены (или вы, наоборот, решили остаться хорошими друзьями), но человек вряд ли полностью исчезнет из вашей жизни. Рано или поздно вы столкнетесь с ним, и возникнет вопрос: как вести себя с бывшим? Итак, что не надо делать с тем, с кем вы решили расстаться.
Устраивать на прощание ночь страсти
Как вести себя с бывшим. Кадр из фильма «Вики Кристина Барселона»Любимая сцена в романтических комедиях: бывшие влюбленные сталкиваются на улице и решают провести вместе последнюю, так называемую прощальную ночь. В фильмах после этого отношения, как правило, возобновляются и даже вспыхивают с новой силой. В жизни все, к сожалению, бывает совсем иначе, и такая ночь может вас сильно расстроить. Более того, если бывший до сих пор испытывает к вам чувства, то эта близость может дать ему
ложную надежду, что отношения можно вернуть. Если вы не готовы к этому, то об идее с «прощанием» лучше забыть навсегда.
Обсуждать бывшего
Как вести себя с бывшим. Кадр из фильма «Вики Кристина Барселона»При каких бы условиях ни произошел ваш разрыв, не обсуждайте эту ситуацию или личность бывшего партнера с друзьями или родственниками.
Делать вид, что ничего не произошло
Как вести себя с бывшим. Кадр из фильма «Вики Кристина Барселона»
Ваша привычная жизнь со свиданиями и отношениями закончилась, и теперь выодинокая девушка, которой нужно определиться с новыми ориентирами. Не стоит играть в железную леди и делать вид, что ничего не произошло. Дайте себе время на печаль и грусть (вспомните Чендлера из «Друзей», у которого было несколько стадий переживания разрыва). Вы имеете право злиться и горевать. Возьмите паузу в социальной жизни, если не хотите никого видеть, и объясните друзьям, что временно не готовы тусоваться. Или, наоборот, устройте домашние посиделки с подругами, если от них вам станет легче.
Хвастаться новыми отношениями
Как вести себя с бывшим. Кадр из фильма «Вики Кристина Барселона» Если вы уже встретили новую пассию, не стоит бросать эту новость бывшему бойфренду. Вообще, стоит задуматься: если вам хочется «похвастать» новым парнем, то, может, чувства к старому еще не угасли? В любом случае очень надеемся, что ваш нынешний партнер существует не в угоду предыдущему, ведь это было бы нечестно.
Наслаждайтесь романтикой, но помните, что бывший, вполне возможно, еще не пришел в себя после расставания, и тогда новость о вашем счастье его ранит. Не обязательно скрывать новые отношения, но их нарочитая демонстрация точно не к лицу чуткой и воспитанной леди.
Ссориться после расставания
Как вести себя с бывшим. Кадр из фильма «Вики Кристина Барселона»Мы уже писали о правилах цивилизованного расставания и советовали расставить все точки над «i» и блюсти свои границы как можно более тщательно. Возьмите эту тактику на вооружение и не выясняйте отношения после того, как закрыли дверь в прошлое. Постарайтесь прояснить все спорные моменты до того, как решите окончательно порвать друг с другом. Ссоры постфактум только расстроят вас обоих и не приведут к конструктивному обсуждению. Да и зачем, если решение уже принято?
Как распознать нездоровые отношения Читать
«Настоящая женщина должна.
..» — как навязанные стереотипы мешают нам добиваться успеха Читать
Вопрос ребром: как разговаривать с мужчиной о деньгах Читать
Подписывайтесь на наш телеграм-канал! Еще больше новостей и эксклюзивых подборок от редакции U magazine
Поделитесь с друзьями
10 советов, которые помогут вам справиться с вашим бывшим
У большинства из нас в жизни есть хотя бы один бывший партнер. Иногда эти отношения гладкие, а иногда грань между бывшим и чрезвычайно надоедливым может быть размыта. Вот несколько советов, которые помогут вам наладить эти отношения, не причиняя вреда вашему нынешнему партнеру.
1. Будьте терпеливы. Обычно после большинства отношений возникают неприятные последствия, поэтому дайте бывшему (и себе) немного пространства, чтобы внести соответствующие коррективы.
2. Найдите баланс. Если у вас и вашего бывшего есть общие дети, вы будете связаны с этим человеком долгое время.
Ставя детей (как старых, так и новых) на первое место, вы сможете правильно расставить приоритеты.
3. Не угрожайте, не обзывайте и не унижайте. Зрелые и уважительные отношения с вашим бывшим полезны для вас, для них и для ваших нынешних отношений. Если вы не в том месте, где вы можете быть эмоционально стабильны рядом с вашим бывшим (или о нем), тогда общайтесь по электронной почте или через третье лицо, пока вы (или они) не успокоитесь.
4. Используйте успокаивающие слова и тон. Расстроенность и злость не помогут вам донести свою точку зрения. Помните, что, вероятно, остались какие-то обиды, поэтому чем мягче вы будете (не превращаясь в половую тряпку), тем больше вероятность того, что вы придете к взаимовыгодному решению.
5. Не говорите о делах на семейных собраниях. Если вы видите своего бывшего на семейном мероприятии, будьте вежливы, но не пытайтесь говорить о проблемах «деловых отношений». Эти обсуждения лучше держать в тайне и между вами двумя.
6. Не используйте детей как рычаг. Одна из самых разрушительных вещей, которые люди могут сделать, это поставить своих детей между собой и бывшим. Это заставляет всех чувствовать себя некомфортно и усложняет ваши отношения с детьми и нынешним партнером.
7. Не выставляйте напоказ своего нового партнера. Если вы нашли кого-то нового (или когда найдете), держите его подальше от «деловых отношений» с вашим бывшим. Подобные треугольники могут быть болезненными как для старого, так и для нового партнера. Ваша жизнь станет более трудной, если один или другой создаст препятствия, потому что он или она чувствует себя неуверенно или злится.
8. Не унижай своего бывшего перед другими. Если вы уничижительно отзываетесь о ком-то, кого когда-то любили, близкие могут опасаться, что вы будете говорить о них так же.
9. Дружите (это нормально). Пока вы ведете себя уместно и не предпочитаете бывших своим детям или нынешнему партнеру, дружба с бывшими может быть хорошей вещью.
Он показывает вашим детям, как должны вести себя зрелые взрослые, и помогает обеим семьям справляться с неизбежными препятствиями, возникающими на жизненном пути.
10. Небольшое расстояние тоже хорошо. Убедитесь, что вы установили правильные границы со своим бывшим и открыто говорите с новым партнером о том, как вы хотите справиться со своими предыдущими отношениями. Если все будут на одной странице, это предотвратит возникновение деструктивных событий.
Позволить неприятным чувствам, связанным с прошлыми отношениями, управлять вашей жизнью — пустая трата энергии. У вашего бывшего все еще есть несколько хороших качеств, поэтому помните о них, когда общаетесь. Обычно, если к кому-то относятся с уважением, он или она отплатит тем же.
Усвойте уроки и сосредоточьтесь на том хорошем, что еще впереди. Держась за гнев и негодование, вы только погубите всех.
5 способов уйти от бывшего, которого ты все еще любишь
Расставание — это не просто конец отношений.
Это может разрушить вашу самооценку и заставить вас чувствовать себя одиноким и ненужным. Это может стать сокрушительным ударом по вашему психическому здоровью, особенно если вы все еще любите своего бывшего. Но есть способы двигаться дальше и выйти из этого более сильным и здоровым.
Это может показаться легким и даже снисходительным предложением подумать о своем психическом здоровье, когда вы находитесь на самом низком уровне и глубоко уязвимы. Может показаться, что вся ваша жизнь остановилась. Что все твои надежды и мечты обратились в прах.
Возможно, все, чего ты хочешь, это остаться в покое и выяснить, что пошло не так. Вероятно, вам нужно проанализировать все свои действия и задуматься, могли ли вы сделать что-то по-другому, чтобы быть с человеком, которого вы все еще любите.
Но вот неизбежная правда: это никогда не бывает объективной оценкой, тем более, когда ты любишь своего бывшего. От «что пошло не так» к «это моя вина» — это быстрый и мучительный путь.
Это внутренняя спираль, которая только усугубляет рану.
Единственный выход — двигаться дальше. Хотя это может показаться невозможным, вот пять маленьких шагов, которые вы можете начать делать прямо сейчас.
1. Отключите все коммуникации (как прямые, так и косвенные)
Ради вашего физического и психического здоровья это первое, что вы должны сделать. Вам не нужно знать, где они или с кем они. Прервите все контакты с бывшим.
Да, быть вне их жизни может быть тяжело. Но сейчас приоритетом является ваше собственное путешествие, и им нет в нем места. Пришло время сосредоточиться на себе, а не на социальных планах вашего бывшего.
Вы также должны знать, что вы больше не можете быть с ними просто друзьями. Что бы вы ни читали или видели, в реальной жизни это редко срабатывает. Это может быть болезненной и в конечном счете тщетной попыткой возродить и сохранить закончившиеся отношения.
Проще говоря, нет, ты не можешь дружить со своим бывшим.
Может быть, годы спустя, когда вы оба будете в более здоровом и счастливом месте, возможно, вы сможете быть сердечными и даже быть знакомыми. Но прямо сейчас вы не должны пытаться быть в их жизни.
Так что уходите из их социальных сетей или чатов. Но активное отключение — это только часть решения. Вы также не должны пассивно пытаться быть рядом с ними. Вы не должны проверять их деятельность через социальные сети или общих друзей.
Помните, любое прямое или косвенное общение с ними вызовет воспоминания о прошлом и даже мечты о будущем. Это вещи, которые тянут вас назад, когда вы должны сосредоточиться на движении вперед.
2. Простить прошлое
Понятно, что расставание обычно наполняет людей сожалением и гневом. Вы постоянно думаете о том, что еще вы могли бы сделать. Или вы злитесь на свое поведение или поведение вашего бывшего. Или даже на обстоятельства, которые заставили вас поступить так, как вы поступили.
Чем больше вы думаете об этом, тем больше вас втягивает в этот водоворот. Если имело место предательство, все может стать весьма проблематичным. Каждый раз, когда вы воспроизводите событие или разговор, оно будет колебаться между сожалением и гневом.
Чувства становятся интенсивнее, когда вы понимаете, что ничего не можете с этим поделать. Это создает порочный круг сожаления, ведущего к гневу, ведущему к беспомощности, ведущей к сожалению. Это может быть травмирующим, если вы все еще любите своего бывшего. В такой ситуации вы будете готовы игнорировать их недостатки и находить ошибки в своей личности.
Это нисходящая спираль, которая не позволит вам двигаться дальше.
Решение этой проблемы — не игнорировать прошлое. Вы не можете забыть выход из такого глубоко эмоционального переживания. Что вам нужно сделать, так это простить свое прошлое. Вам нужно объективно заявить о том, что произошло, либо в дневнике, либо в разговоре с самим собой.
Тогда тебе нужно простить действия своего бывшего и, что немаловажно, свои собственные.
Это не признак слабости, а предельная сила и зрелость. Прощая человека и его действия, вы не оправдываете их. Вы просто заявляете, что больше не будете испытывать к ним никаких негативных чувств.
Это не может быть разовым событием. Даже если вы простите себя или своего бывшего сегодня, скорее всего, что-то может вернуть их воспоминания завтра. Вам придется снова сознательно прощать, пока вы не начнете вспоминать события без скрытых эмоций сожаления или ненависти.
3. Давайте говорить по-настоящему
В отношениях есть два аспекта; тот, который реален, и тот, который является фантазией. К сожалению, после расставания люди склонны больше цепляться за фантазии, чем за реальность.
Это фантазирование охватывает как отношения, так и вовлеченного человека. Поэтому, когда вы говорите, что хотели бы вернуться и быть с ними, потому что это была самая красивая и приносящая удовлетворение часть вашей жизни, вы не объективно размышляете об отношениях.
Вы описываете фантастическую версию.
Потому что, если бы все было идеально, оно бы не закончилось. События произошли по нескольким причинам. Когда вы оглядываетесь назад на свои отношения, вы будете выбирать только хорошее, оставляя все плохое.
Болезненные аспекты отношений — и человек, ответственный за них — могут быть размыты, если вы преувеличиваете хорошие моменты. Чтобы улучшить свое психическое здоровье, вам нужно реалистично размышлять об измене.
Возможно, в этом была радость, но также была и безошибочная боль. Это даст вам полное представление о том, через что вы только что прошли. Это также поможет вам создать реалистичную версию вашего бывшего.
Чтобы сделать этот процесс эффективным и продолжительным, вы должны вести дневник своих мыслей. Записывание всех аспектов ваших отношений поможет вам составить достоверную картину. Это также гарантирует, что завтра вы не воспроизведете его каким-либо другим способом. Когда вы запишете, как это было на самом деле, процесс освободит вас, чтобы двигаться дальше.
4. Поймите, что естественно продолжать любить своего бывшего
Проблематично, если вы вдруг почувствовали ненависть к своему бывшему. Вполне естественно испытывать смешанные чувства и ненавидеть их в одну секунду, а в следующую с любовью скучать по ним. Наши эмоции не всегда следуют линейному пути. Между ними есть взлеты и падения, а также неприятные повороты.
Итак, если вы обнаружите, что влюблены в своего бывшего, не вините себя за то, что не можете двигаться дальше. Это остаточные эмоции от ваших отношений. То, что вы когда-то чувствовали к ним, было истинным и глубоким, и нелегко отключить эту свою сторону, когда происходит расставание.
На самом деле, вы должны сказать себе, что это не так уж и плохо. Тот факт, что вы все еще чувствуете любовь, только доказывает, что вы человек, способный дарить и получать любовь.
Но вы также должны сказать себе, что это другой вид любви. Это развитое, зрелое состояние эмоций, которое отличается от собственнического аспекта романтической любви.
Это о ностальгии и принятии.
Подумайте об этом так. Это любовь, которую вы испытываете к месту, которое вы, возможно, посетили в прошлом. Эта поездка была хорошей. Но у вас нет никаких планов вернуться и пережить это заново. Вы готовы к новым приключениям.
5. Не забывай любить тебя
Что является самым сильным показателем того, что ваше психическое здоровье выше номинала? Вы любите себя. Точнее, вы понимаете, принимаете, прощаете и сопереживаете себе. Причина, по которой это хорошее отражение вашего психического здоровья, заключается в том, что это одна из самых сложных вещей.
Особенно, если вы разрываете отношения с бывшим, которого все еще любите.
На этом этапе вы чрезвычайно уязвимы, задаетесь вопросом, достойны ли вы любви и найдете ли вы когда-нибудь кого-нибудь похожего на своего бывшего. Ответ заключается не в том, чтобы смотреть вовне, а в том, чтобы укреплять свой внутренний стержень.
Ключ в том, чтобы изменить то, как вы разговариваете сами с собой.
