Как сделать энергетическую защиту от негатива самостоятельно: Как сделать защиту от негатива самостоятельно. Профилактика негативных энергетических воздействий

Содержание

Как поставить на человека энергетическую защиту от негативного воздействия | Lifestyle

Некоторые люди имеют свойство оказывать негативное воздействие на окружающих. Это примеры случаев, когда защита от негативной энергии полезна и необходима для вашего энергетического, эмоционального и физического здоровья.

Чрезмерное воздействие отрицательной энергии может даже проявляться в виде физических условий и болезней.

Вот почему важно использовать энергетическую защиту, чтобы защититься от отрицательных энергий, чтобы эти энергии не привязывались и не оседали в вашем энергетическом поле. Следующие методы являются полезными методами, которые вы можете использовать, чтобы защитить себя от стресса и негативной энергии.

Практикуйте медитации

Медитация позволяют медитирующему соединяться с большим количеством энергии и вносить ее в свое тело. Аура реагирует на эту энергию подобно реакции на физические упражнения, очищая и укрепляя ауру. Чем сильнее аура, тем эффективнее она защищает вас от негативной энергии. Если вы чувствуете, что перегружены негативной энергией в своей ауре, погрузите ноги в ванну или ведро с водой и солью. Повторите молитву из духовного текста. Это снизит энергию, которая будет течь через тело, чтобы изгнать отрицательную энергию и очистить ваше энергетическое тело. Соленая вода поглощает отрицательную энергию.

Закройте свою ауру

Потяните энергетическое поле вашего тела ближе к себе. В расслабленном состоянии энергетическое поле распространяется далеко за пределы вашего физического тела. Ваше энергетическое поле или аура могут расширяться во всех направлениях вокруг вашего тела. Представьте, что вы идете сквозь толпу людей. Если ваше энергетическое поле расширяется, оно будет смешиваться с множеством других энергетических полей, подвергая вас воздействию негативной энергии от людей, которых вы даже не знаете. Вы можете притянуть свое энергетическое поле ближе к себе, мысленно формируя свою ауру, чтобы она скользила по краю вашего физического тела.Попробуйте скрестить ноги и руки. Это автоматически притягивает вашу ауру к себе.

Сделайте энергетический щит

Энергетический щит обеспечивает некоторую защиту от негативной энергии и помогает сохранить равновесие. Чтобы создать энергетический щит, вы должны использовать силу своего ума и верить. Мысленно представьте фиолетовый / лавандовый щит, полностью окружающий ваше тело, как будто вы находитесь внутри гелиевого воздушного шара. Умственно наставляйте щит с целью. Например: «Все психические атаки меня не коснуться. Я защищена от негативной энергии. Этот щит будет работать в течение 12 часов. Энергия вне щита не может проникнуть внутрь». Не забудьте визуализировать щит.

Практика безреакции

Если вы оказались около тех, кто злится, постарайтесь не реагировать. Успокойтесь. Когда вы реагируете на отрицательную энергию, вы привлекаете больше отрицательной энергии в свою ауру. Если вы способны сохранять спокойствие и отстраняться от ситуации, ваше энергетическое поле будет отражать отрицательную энергию.

Занимайтесь спортом

Это хорошо известный факт, что физические упражнения помогают с энергетической подготовкой? Когда вы занимаетесь спортом потребление кислорода и усиление кровообращения помогают изгнать отрицательную энергию из вашего тела и улучшить циркуляцию энергии. Это делает ауру сильнее, чище и устойчивее к тем энергичным путешественникам, которые обсуждали ранее.

Думайте об энергетической среде

Помните об энергии окружающей среды, в которой вы проводите свое время. Минимизируйте время, проведенное в местах с отрицательной энергией или вокруг людей, которые излучают отрицательную энергию. Вы можете легко набрать негативную энергию, работая в стрессовом офисе или посещая собрания, где много напряжения, беспокойства и агрессии. Эти типы окружающей среды часто заставляют людей, работающих в них, генерировать много негативных энергетических пузырьков. В этих условиях рабочие могут создавать столько пузырьков энергии, что отрицательная энергия выходит за пределы ауры, проникающей в комнату или на рабочее место. Бары и казино хорошо известны как места, заполненные людьми, которые непреднамеренно передают отрицательную энергию. Будьте внимательны и минимизируйте время, проведенное в этих ситуациях, а когда вы находитесь в таких ситуациях, защитите себя.

Источник

Обереги для дома: их значение и расположение

26.06.2018

Верите ли вы в положительную и негативную энергию, исходящую от людей? Если да, тогда вам сюда. Не каждый, кто приходит в ваше жилище, несёт позитивный заряд и добрые намерения — иногда бывает и наоборот. Чтобы защитить домочадцев, предлагаем расставить ловушки для негативной энергии. В этом материале мы расскажем, что означают обереги и где их лучше расположить.

Обереги для кухни

Кухня — это место сбора всей семьи, где человек расслаблен и уязвим для негативной энергии. С давних времён там располагают подвески с посудой или продуктами, чтобы защитить людей, живущих под одной крышей.

Например, кувшины, тарелки и ложки притягивают в дом деньги, ведь многообразие посуды означает, что семья большая и живёт в достатке.

Подвески с искусственными овощами также являются подходящим талисманом для кухни. Считается, что лук, чеснок и красный перец отгоняют злых духов своим горьким вкусом.

Обереги для гостиной

Гостиная — место, где собираются не только домочадцы, но и посторонние люди, а значит, эту комнату не менее важно оградить от негативной энергии. Расположите в ней обереги защиты, например веники, домовых и фигурки домиков.

Считается, что небольшой веничек, украшенный колосками, ягодами и фруктами, способен вымести энергетический сор и недобрые мысли приходящих людей.

Домового с древних времён считают хранителем очага и семейного благополучия. Фигурка этого духа защитит всех людей, которые живут под одной крышей или часто приходят в гости.

Обереги для спальни и детской

Спальня — особая комната, в которой человек максимально расслаблен. В этом помещении лучше расположить обереги, защищающие ночной покой (так называемые ловцы снов). Ещё в спальне важно разместить талисманы, олицетворяющие крепкие отношения, например с надписями «На любовь», «Совет да любовь» и т. п. Поставить эти обереги следует вблизи места для сна — на прикроватной тумбе или полке.

Для детской комнаты можно приобрести статуэтку в виде ангела, ведь ребёнку пока не нужно защищать материальное благосостояние всех членов семьи, ему необходима только индивидуальная защита.

Обереги для прихожей

В этом помещении нужно обязательно разместить хотя бы один оберег, ведь здесь расположен вход в дом — самое уязвимое для отрицательных эмоций место.

В прихожей можно повесить подкову как магнит для удачи, колокольчики, отгоняющие своим звоном злых духов, и лапти или башмаки, которые уберегут от порчи и сглаза.

Как разместить обереги для защиты входной двери:

расположите талисманы так, чтобы они не попадались на глаза входящему человеку;
подкову повесьте над дверью концами вверх;

колокольчики разместите так, чтобы они могли звенеть от дуновения открывающихся дверей (если так сделать не получится, то нужно периодически звонить в них).

Верить в силу талисманов и оберегов или нет — личное дело каждого, но их защитные свойства напрямую зависят от настроения в доме. Позитивные мысли, дружба между членами семьи и любовь заряжает эти предметы, а они, в свою очередь, защищают домочадцев от невзгод.

Выбрать оберег

Сувениры

Все новости

9 реальных способов защитить себя от негативной энергии Ежедневно

Разместите символы защиты в своем доме или вокруг него.

В каждой религии и мистической традиции есть хорошо известные символы защиты. Найдите один или два, которые вам нравятся, и разместите их на стене, возле входа или в саду вашего дома. Как человек-ангел, я держу у себя дома фигурки ангелов и нахожу утешение в их нежном напоминании. Поскольку у меня преимущественно ирландское и шотландское происхождение, у меня в офисе также висит несколько кельтских крестов.

Старайтесь поддерживать мирную энергию в своем доме.

Начну с того, что констатирую очевидное — не всегда удается сохранить мир дома. И не всегда здорово, когда на самом деле требуется спор или выражение болезненных эмоций. В целом, приятно чувствовать, что ваш дом — это приятное убежище, в которое вы можете уединиться, поэтому поощряйте доброту и вежливость как можно больше среди домашних животных, соседей по комнате, гостей и членов семьи.

Храните защитные камни в ключевых местах вокруг помещения, на себе или в машине.

Знакомые мне люди, очень чувствительные к призракам и энергии, вообще обожают черный турмалин. Возьмите большой кусок этого недорогого камня и положите его возле кровати или у входа. Мне нравится держать много маленьких камней и кристаллов на подоконниках каждой комнаты в моем доме — это красиво и надежно!

Другими прекрасными камнями для защиты являются черный обсидиан, черный оникс и дымчатый кварц. Я лично также люблю использовать розовый и прозрачный кварц для защиты. Держите небольшой кусочек черного турмалина в сумочке или рюкзаке, а кусочек дымчатого кварца в бардачке автомобиля. У друга на работе был новый сложный менеджер, поэтому они положили кусок черного обсидиана внутрь своего стола, и этот менеджер перестал приближаться к их столу! Это не всегда работает в каждой ситуации или с каждым человеком, но обычно стоит попробовать.

Вызов ангелов.

Архангел Михаил — защитник, архангел-воин с сердцем плюшевого мишки. Этот архангел может даже быть прекрасным помощником во сне для некоторых чувствительных к энергии людей, если вы чувствуете тревогу, засыпая, спите в новом месте, например, в отеле, или вам снятся кошмары. Когда вы мысленно призываете архангела Михаила, вы можете почувствовать изменение энергии в комнате. Если вы подозреваете какую-то странную энергию или даже призрак, снова призовите ангелов. Старайтесь встречать блуждающего духа с максимально возможным состраданием и не уделяйте ему больше внимания, чем необходимо. Призовите ангелов, чтобы затем с любовью помочь этой душе перейти на другую сторону. Этот процесс я более подробно описываю в своей книге 9.0031 Интуиция ангела .

Найдите свою мистическую сторону с экстрасенсорными способностями Кина.

Содержите пространство в чистоте, порядке и эстетически привлекательным.

Беспорядок, чрезмерное количество мусора или пыли, а также множество сломанных предметов могут привлекать нежелательную энергию. Дело не в том, чтобы быть аккуратным уродом или хардкорным минималистом. Просто делайте небольшие вещи, чтобы привести себя в порядок и поддерживать порядок, например, заправляйте постель, загружайте посудомоечную машину или раскладывайте стопки счетов. Если вы пытаетесь защитить себя от отрицательной энергии, уберите из пространства все предметы, которые вызывают у вас негативные чувства, например ковер, который вам никогда не нравился, или картину, которая напоминает вам о трудном времени. Украсьте пространство любимыми цветами и узорами, а также предметами, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми или уютными. Добавьте свежие цветы или растения для дополнительного заряда бодрости и положительных эмоций!

Используйте естественный свет и звуки природы, чтобы выпустить энергию из редко используемых помещений.

Мне повезло, что у меня есть свободная спальня — от нее мало толку. Когда гости приходят, в пространстве происходит много здоровой активности. В противном случае он сидит бездействующим. Иногда я использую его как читальный зал или для видеочата с близкими, открываю жалюзи, чтобы впустить естественный свет, и включаю мягкую, исцеляющую музыку или звуки природы. (Я также держу там несколько кристаллов.) Неиспользуемые или редко используемые пространства иногда могут привлекать странные энергии, которые могут рассматривать это пространство как безопасное место для ночлега. Вы можете позвать духовного проводника, чтобы закрепить пространство, или поместить фигурки или изображения духовных животных в пространство, чтобы защитить его.

Очистите энергию пространства физическим очищением, дымом, звуком или водой.

Мой любимый способ очистить пространство от энергии — сделать его поверхностным или даже глубоким. Я люблю легкое, просторное, энергичное ощущение дома или офиса, в котором только что почистили или привели в порядок! Вы также можете очистить пространство от энергии, воскурив в нем натуральные благовония, позвонив в колокольчик или распылив ароматерапию. Если вы перемещаетесь по пространству во время очистки, посылайте энергию любви или повторяйте воодушевляющую мантру, например: «Любовь закрепляет это пространство». Часто после этого помещения будут иметь более спокойную энергию.

Научитесь говорить «нет» другим, чтобы защитить свою энергию.

Сказать «нет», когда «да» не является подлинным ответом, — вот как вы становитесь своим собственным супергероем. Однако иногда для этого требуется мужество и сила супергероя! Потренируйтесь говорить «нет» в мелочах — например, соседу или коллеге, который просит об очередной услуге, когда вы уже заняты и напряжены, — чтобы укрепить свою выносливость, чтобы говорить «нет» по-крупному. Это предотвратит утечку вашей энергии, а также даст другим понять, что у вас здоровые границы — тогда они могут начать относиться к вам более здоровым образом.

Соблюдайте все здравые смыслы и общепринятые методы защиты.

Исследования показывают, что один из лучших способов обеспечить безопасность вашего автомобиля, дома и цифрового пространства — это соблюдать очевидное, например, запирать двери и окна, включать свет на крыльце или датчик движения, регулярно проверять счета и т. д. Хотя это может показаться очень практичным советом, здесь есть и энергетический компонент. Мало того, что люди будут более склонны не взламывать дверь, если они физически попытаются открыть дверь и обнаружат, что она заперта, но энергетически вы отправляете сообщение, которое люди могут почувствовать на другом уровне.

В общем, поддержание порядка в земной жизни, выполнение более мирских обязанностей и прагматичность дополняют ваше мистическое развитие и энергетическую настройку!

Вынос.

Так много вещей в жизни находятся вне нашего контроля. Хотя талисмана против негативного опыта не существует, попробуйте некоторые из предложенных здесь предложений и обратите внимание, испытываете ли вы меньше негативной энергии.

24 способа очистить свое тело и дом от негативной энергии • Основы йоги

Навигация

Негативная энергия — это то, с чем рано или поздно сталкивается каждый. Будь то плохой день на работе, стрессовая ситуация дома или даже просто пребывание рядом с кем-то, у кого плохое отношение, негативная энергия может влиять на нас так, как мы не всегда осознаем. Отрицательные энергии вредны для нашего здоровья — они могут вызвать у нас стресс, депрессию, беспокойство, бессонницу и т. д. Если вы хотите культивировать в своей жизни больше позитива и хорошего настроения, рассмотрите возможность использования одного или нескольких способов очистить свое тело от негативной энергии.

или дома.
Признаки того, что в вашем доме плохая энергетика
Если вы чувствуете вялость, усталость или депрессию после пребывания дома, это может быть связано с тем, что в вашем доме накапливается негативная энергия. Дома с положительной энергетикой кажутся свежими, расслабленными и яркими. Отрицательная энергия заставляет людей чувствовать себя подавленными, подавленными и беспокойными. Люди, которые живут в домах с позитивной атмосферой, чувствуют себя там хорошо, счастливо и расслабленно.
Беспорядок может привести к застою энергии и накоплению отрицательной энергии в вашей жизни. Если у вас беспорядок в доме, вы, вероятно, притягиваете к себе неорганизованную, беспорядочную и хаотичную энергию. Обратите внимание, как меняются ваши чувства и энергия после того, как вы приедете и покинете свой дом. Если вы заметили резкие изменения, то это верный признак того, что в вашем доме есть плохие вибрации.
Как очистить свой дом от плохой энергии
Первый шаг — очистить свой дом, убрав все предметы, вызывающие негативные эмоции, в том числе старые фотографии, книги, одежду, мебель и все, что может вызвать стресс или депрессию. Затем используйте один из приведенных ниже очищающих ритуалов, чтобы очистить свой дом от плохой энергии. Наконец, подумайте, что вы можете добавить или изменить, чтобы создать в своем доме более счастливую и здоровую атмосферу.
Вы можете проводить ритуалы очищения в одиночку или вместе с другими. Некоторые люди предпочитают делать это в одиночку, потому что не хотят никому мешать. Другие предпочитают делать это с друзьями или членами семьи, потому что это делает процесс более веселым и расслабляющим. Вы можете комбинировать несколько из приведенных ниже техник для ритуала очищения.
Избавьтесь от хлама
Беспорядок — один из самых больших источников застоя энергии и стресса в наших домах. Беспорядок делает комнату неуютной и неуютной. Уберите из своего дома весь ненужный беспорядок, чтобы позволить свету и теплу проникнуть внутрь и создать свежее и расслабленное состояние ума. Если не очевидно, что должно остаться, а что убрать, найдите время, чтобы подумать о своих вещах. Какие предметы вы действительно любите и используете? Какие предметы вы используете только один раз в голубую луну? Они вам действительно нужны? Можно ли их заменить чем-то другим или убрать подальше? Вы можете поэкспериментировать с тем, как ваши вещи влияют на энергию вашего дома, временно помещая вещи на хранение или перемещая предметы.
Проветрите все вокруг
Самый простой способ очистить дом от негативной энергии — выпустить ее наружу. Откройте окна, чтобы впустить свежий воздух, включите вентиляторы, чтобы воздух циркулировал, и приоткройте дверцы шкафов или ящиков, чтобы выпустить накопившуюся энергию. Вы можете выйти из дома во время этого процесса и по возвращении зажечь благовония или шалфей.
Зажгите благовония
Благовония — отличный способ избавиться от негативной энергии. Сожжение палочки или конуса избавит вас от плохих флюидов и токсичной энергии, освежит ваше пространство. Пало-санто — это ароматное дерево, произрастающее в Южной Америке, которое можно сжигать как благовония. Считается, что это энергичный энергетический очиститель; просто подожгите один конец палки, задуйте и дайте дыму распространиться по вашей комнате.
Проведите простой ритуал окуривания
Ритуал окуривания шалфеем — отличный способ очистить дом от любого негатива. Вы можете очистить свою комнату или весь дом, сжигая пучок сушеного шалфея. Белый шалфей очищает и очищает, а при правильном сжигании высвобождает отрицательную энергию. Дайте пучку шалфея погореть 10-20 секунд, а затем задуйте его. Вы кладете его на огнеупорную поверхность, например, на раковину морского ушка, традиционный сосуд, используемый коренными американцами.
Позвоните в колокольчик или гонг
Быстрый и простой способ избавиться от плохой энергии — это позвонить в колокольчик или гонг в своей комнате. Звук будет вибрировать через весь ваш дом, чтобы высвободить любой негатив. Тибетские поющие чаши особенно хороши для избавления от плохих флюидов и приветствия положительных влияний.
Посолите углы каждой комнаты
Если вы живете в доме, где кажется, что энергия блокируется, попробуйте посыпать небольшим количеством соли углы каждой комнаты. Это вытянет все плохие вибрации и очистит пространство. Через несколько дней подметите или вытрите соль и выбросьте ее, представляя, как вы избавляетесь от плохих флюидов. Кроме того, вы можете использовать одну или несколько соляных ламп, чтобы очистить воздух и пространство в вашей комнате.
Добавить комнатные растения
Здоровые комнатные растения создают атмосферу спокойствия и умиротворения. На протяжении всей истории комнатные растения использовались для поддержания здоровья и счастья в доме, а уход за ними повышает чувство благополучия. Они также помогают очистить воздух и сделать вашу домашнюю атмосферу более энергичной и яркой. Попробуйте вырастить несколько комнатных растений, если вы хотите добавить немного жизни и питательной атмосферы в свое пространство.
Сделайте свое пространство светлее
Жизнь в темном доме может вызывать чувство депрессии и беспокойства. Осветите свое жилое пространство, покрасив стены в более светлый цвет и добавив яркие цвета, предметы искусства и украшения. Светлое пространство помогает вернуть счастье и радость в ваш дом.
Добавить зеркала
Зеркала часто используются в фэн-шуй для направления и изменения потока энергии в вашем доме. Стратегически разместив одно или несколько зеркал по всему дому, вы сможете увеличить количество света, привнести в пространство яркость, сделать комнату светлее и просторнее и создать теплую и уютную атмосферу. Просто убедитесь, что зеркало отражает что-то положительное в вашем доме.
Создание домашнего алтаря
Создание домашнего алтаря — это простой, но действенный способ привнести позитив и преданность в ваш дом. Алтарь должен содержать предметы, символизирующие процветание, удачу, здоровье, изобилие или защиту. Сказано, что никогда не следует класть на свой алтарь то, что вы не хотели бы получить. Создайте домашний алтарь со свечами, кристаллами, благовониями, статуями, картинами, книгами, цветами и другими предметами, которые представляют то, чего вы хотите в своей жизни.
Зажгите свечи
Свечи уже давно ассоциируются как с целительством, так и с духовностью. Можно зажечь свечи, чтобы улучшить медитацию или другие духовные практики. Их можно разместить вокруг вашего дома, чтобы улучшить общую атмосферу и наполнить дом хорошей энергией. Не забывайте использовать только высококачественные свечи — многие недорогие свечи сделаны из парафина и искусственных ароматизаторов, которые могут содержать вредные химические вещества.
Кристаллы места
Целебные кристаллы используются многими людьми во всем мире для очищения и защиты своего тела, дома и бизнеса. Их лучше всего использовать в конце очистительной практики. Вы можете разместить кристалл в любом месте вашего дома, где вы чувствуете необходимость удалить отрицательные энергии или привлечь положительные. Используйте защитные драгоценные камни, такие как обсидиан, аметист, черный турмалин, тигровый глаз и цитрин, чтобы блокировать вредные вибрации и очищать от негативной энергии.
Признаки того, что в вашем теле плохая энергия
Негативная энергия может проявляться из внутренних источников, таких как стресс, страх, гнев, чувство вины, негодование, ревность и ненависть. Если вы испытываете негативные эмоции или чувствуете усталость, вялость, депрессию, тревогу или вообще не в духе, эти симптомы могут быть вызваны тем, что ваша энергия заблокирована. Попробуйте некоторые из этих советов, чтобы избавиться от блокировок и снова начать чувствовать себя лучше!
Как очистить свое тело и разум от нездоровой энергии
Очищение тела, разума и ауры от негативной энергии — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для улучшения своего здоровья и благополучия. Есть несколько простых способов очистить свое тело от негативных энергий, а аура может помочь вам восстановить баланс, устранить избыток токсинов и устранить негативные чувства.

Принять ванну
Теплую ванну можно использовать для снятия напряжения, стресса и негатива. Тепло расслабит мышцы и облегчит боль. Вода заставит вас чувствовать себя физически чистым и освеженным. Если вы чувствуете себя особенно напряженным и подавленным, попробуйте добавить в воду соль Эпсома или эфирные масла.
Используйте эфирные масла
Эфирные масла являются чрезвычайно мощным средством для достижения медитативных состояний, а также здоровья и хорошего самочувствия. Существует ряд эфирных масел, которые можно использовать для повышения положительной энергии. Масло лаванды широко изучалось на предмет его способности успокаивать нервную систему и уменьшать беспокойство. Масло перечной мяты способствует ясности ума и создает ощущение благополучия. Лимонное масло поднимает настроение и повышает мотивацию. Известно, что эфирное масло апельсина повышает энергию и улучшает настроение. Масло розмарина способствует счастью и помогает очищать, заряжать энергией и защищать.
Вы также можете выбрать масло кедра, мускатного шалфея, ягод можжевельника, кипариса, ромашки или любое другое масло, которое поможет поднять настроение и избавиться от негатива. ) и нанесите на точки пульса или центры чакр, чтобы помочь принести позитив и хорошее настроение телу и разуму.
Проведите время на природе
Проведя время на природе, вы почувствуете себя заземленным и спокойным, что, в свою очередь, поможет расслабиться и избавиться от стресса. Если вы живете рядом с парком или лесом, каждый день гуляйте, чтобы впитать в себя положительную энергию природы. Кроме того, вы можете найти место во дворе или поблизости, где можно посидеть на свежем воздухе и полюбоваться пейзажем.
Очистите свою ауру с помощью визуализации
Аура представляет собой энергетическое поле вокруг наших физических тел и показывает, как мы относимся к Вселенной. На него могут повлиять прошлые отношения, привычки или образ жизни. Очищение ауры — отличный способ очистить тело, разум и дух от негативной энергии.

Хотя очищение ауры не гарантирует, что вы не столкнетесь с проблемами в будущем, оно может повысить вашу самооценку. Чтобы очистить ауру, сядьте спокойно и сосредоточьтесь на своем дыхании. Вдыхая, представляйте, как белый свет наполняет каждую часть вашего тела. Визуализируйте этот свет как чистую, мирную энергию, которая заполняет каждый сантиметр окружающего вас пространства. На выдохе представьте, что черный дым покидает ваше тело и энергетическое поле. Визуализируйте, как дым течет и растворяется в земле или в небе. Визуализируйте, как этот белый свет проходит через каждую клетку, пока вы не почувствуете себя полностью очищенным. Повторяйте это упражнение, пока не почувствуете легкость внутри.

Медитация
Медитация помогает нам соединиться с нашей внутренней мудростью и интуицией. Это также может помочь нам избавиться от стресса и беспокойства, что, в свою очередь, может улучшить наше настроение и мировоззрение. Регулярная практика позволяет нам отстраниться от внешних стрессоров и негатива. Когда вы медитируете, вы учитесь сохранять спокойствие и открываете свое сердце новым возможностям и прозрениям. Медитация с мантрами — это мощный инструмент, помогающий очистить и оживить энергию, а также очистить энергетические блоки в чакрах.
Абхая Мудра
Мудры — это жесты рук, которые могут изменить энергетический поток тела и создать духовное осознание. Абхайя-мудра — один из самых мощных инструментов в йоге, который позволяет вам чувствовать себя защищенным и в безопасности. Вы должны практиковать эту мудру всякий раз, когда вам нужно чувствовать себя сильным и уверенным. Эта мудра используется, чтобы защитить себя от вреда и неудач. Это также помогает успокоить нервную систему, чтобы уменьшить стресс и беспокойство. Чтобы выполнить эту мудру, просто поднимите правую руку на уровень плеча с открытой ладонью и смотрите вперед.

Двигайте телом
Упражнения высвобождают эндорфины в ваш организм, что делает вас счастливее и спокойнее. Он также помогает выводить из организма гормоны стресса, благодаря чему вы чувствуете себя расслабленным и полным энергии. Ходьба — прекрасное упражнение с низким воздействием, которое помогает людям очиститься от негативных мыслей и эмоций. Йога — отличная тренировка для снятия стресса, напряжения и негатива. Это также повышает гибкость, укрепляет основные мышцы и способствует здоровью и общему самочувствию.

Улыбайтесь чаще
Улыбка высвобождает в ваш организм эндорфины, которые делают вас счастливее и рассеивают негативные мысли и чувства. Улыбка — это быстрый и простой способ улучшить настроение и снизить уровень стресса. Быстрый и простой способ попрактиковаться — посмотреть на себя в зеркало и сказать вслух: «Я люблю тебя».
Делайте глубокие вдохи
Делайте глубокие вдохи в течение дня. Глубокое дыхание помогает расслабиться, успокоиться, сконцентрироваться и сосредоточиться. Когда вы глубоко дышите, кислород поступает в вашу кровь и помогает очистить ваше тело от негативной энергии. Внимательные дыхательные упражнения, которые используются в йоге и медитации, также могут помочь избавиться от негативных мыслей и повысить вашу энергию и настроение. Капалабхати пранаяма — это мощная очистительная техника, которая создает тепло или агни в теле, устраняет застойные явления и стимулирует пищеварение и кровообращение.

Хорошо питайтесь
Правильное питание заряжает тело энергией и помогает сосредоточиться. Употребление в пищу полезных для вас продуктов, особенно темно-зеленых листовых овощей, может помочь очистить организм от негативной энергии. Избегайте чрезмерного количества животного белка, обработанных пищевых продуктов, рафинированного сахара, алкоголя, кофеина и жареной пищи. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы есть больше фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, семян и бобов.
Практикуйте благодарность
Благодарность — это отношение, которое позволяет вам окружить себя щитом позитива. Практика благодарности может помочь вам оставаться заземленным и спокойным, сталкиваясь с негативом или испытывая жизненные трудности. Когда вы благодарны за то, что у вас есть, вы привлечете больше положительной энергии в свою жизнь.
Практикуйте доброту
Делая добрые дела для себя или других, вы можете превратить свои негативные чувства в позитивные. Помощь другим приносит счастье внутри нас самих; мы, естественно, чувствуем себя лучше, когда вы делаете добрые дела. Делайте небольшие добрые дела, например, делайте комплименты, придерживайте двери, улыбайтесь незнакомцам, пишите записки для друзей, обнимайтесь и побалуйте себя массажем или маникюром!
Найдите то, что подходит именно вам
После каждого сеанса важно находить время для размышлений. Многие люди рекомендуют очищать и очищать и свой дом, и тело одновременно. Если вы новичок в очищении, начинайте медленно, экспериментируйте и со временем выстраивайте свою рутину. Не забывайте следить за своим самочувствием до и после каждого сеанса. Попробуйте задать себе такие вопросы, как «Как я себя чувствую после чистки?» или «Какая часть процесса очищения мне понравилась больше всего?» Делая это, вы сможете увидеть, есть ли определенные аспекты процесса, которые вы предпочитаете для удаления нежелательной энергии из вашего тела и дома.
О Тимоти Бургине
Тимоти Бургин — инструктор по йоге, обученный крипалу и пранакрия, живет и преподает в Эшвилле, Северная Каролина. Тимоти изучал и преподавал многие стили йоги и прошел 500-часовое обучение продвинутой пранакрия-йоге. Тимоти является исполнительным директором YogaBasics.com с 2000 года. Он является автором двух книг по йоге и написал более 500 статей о практике и философии йоги. Тимоти также является создателем Japa Mala Beads и занимается дизайном и импортом бусинок мала с 2004 года.0005
Статьи по теме йоги
Раскрытие информации: YogaBasics.com участвует в нескольких партнерских программах. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Когда вы нажимаете на внешние ссылки, мы можем получать небольшую комиссию, которая помогает нам поддерживать свет.
Йога-терапия Йога-терапия — это использование поз йоги, медитации и пранаямы, чтобы помочь телу естественным образом исцелиться и сбалансироваться. Ознакомьтесь с нашим разделом «Йогатерапия», чтобы узнать, какие йогические практики обладают лечебными свойствами при распространенных заболеваниях. Руководства по йогатерапии
ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ РОЗЫГРЫШ ЙОГИ! Каждый месяц читатели YogaBasics могут принять участие в новом розыгрыше, чтобы получить шанс выиграть отличный йога-приз. Предыдущие призы включали книги по йоге, одежду и билеты на фестиваль йоги!