Как расстаться с парнем безболезненно для себя: Как безболезненно расстаться с мужчиной которого любишь. Осознайте, что отношения при любом раскладе миссией и целью в жизни быть не могут

Как расстаться, если вы живете вместе

11 352

1. Отделите квартирный вопрос от эмоций

Не начинайте разговор о расставании с заявления, что съезжаете из совместной квартиры. Вопрос, кто куда переезжает, неизбежно возникнет, но в первую очередь важно обсудить отношения. Эмоции будут зашкаливать. Возможно, вы почувствуете, что нужно сделать перерыв, и будете возвращаться к этому разговору снова.

Оправившись от первого шока в связи с разрывом, выделите время, чтобы обсудить жилищный вопрос. Если вы сами стали инициатором расставания, возьмите на себя главную роль в планировании переезда. Возможно, придется несколько дней пожить у родителей и друзей, прежде чем приступить к разработке детального плана.

2. Определите точную дату переезда

Это решение станет катализатором для всех последующих. Если снимаете жилье, за него в любом случае придется платить, независимо от того, где вы живете. Решите, кто из вас остается в этой квартире. Потянет ли кто-то из вас оплату квартиры в одиночку? Возможно, вы оба решите переехать или начнете поиски нового соседа. Проанализируйте варианты с точки зрения финансовых и эмоциональных издержек.

3. Уважайте личное пространство друг друга

Что бы вы ни выбрали, некоторое время вам, скорее всего, придется жить вместе. Нужно будет по-новому разделить пространство и домашние обязанности. Легко поддаться соблазну оставить все по-прежнему, но сохранение прошлых привычек не пойдет вам на пользу. Теперь вы просто соседи по квартире.

Определитесь, где вы будете спать и что делать по хозяйству. Выберите время, когда один из вас сможет приглашать друзей, а второй уходить из дома. Каждому потребуется время, чтобы погоревать и переварить ситуацию. Уважайте право партнера на это.

4. Обсудите денежный вопрос

Спектр тем самый широкий: от разделения общего банковского счета до выкупа дорогой техники и предметов интерьера. Подумайте о программах добровольного страхования, если вы в них участвуете. Возможно, партнер указан в качестве выгодоприобретателя, контактного или доверенного лица. Если вам тяжело обсуждать финансовые вопросы, можно обратиться к друзьям или родственникам. Непредвзятая сторона поможет задать друг другу правильные вопросы и сможет вас вовремя остановить, если страсти начнут накаляться.

5. Справедливо разделите имущество

Начните с простого. Если вещь была вашей до начала отношений, значит, она вашей и остается. Подарки принадлежат тому, кому их подарили. Старайтесь выражаться точно. Допустим, вы сказали партнеру, что он может забрать кухонную утварь, и он увез блендер, хотя вы имели в виду только тарелки. Составьте список вещей, которые важны для каждого из вас, и распишите, кому что достанется. Пусть у каждого будет копия списка.

6. Установите новые границы

Возможно, вас не раз посетит мысль о том, чтобы вернуть все, что было, хотя бы на одну ночь. Но это осложнит процесс расставания, затормозит исцеление и переход к новой жизни. Лучше уделите внимание себе. Найдите в доме место, которое будет только вашим. Старайтесь воздерживаться от новых отношений. Кажется, это эффективный способ пережить разрыв, но, пока вы живете под одной крышей, это создаст дополнительные сложности.

7. Заполните календарь встречами

Чаще встречайтесь с друзьями — их поддержка поможет вам пережить этот болезненный период. Кроме того, так вы будете больше времени проводить вне дома. Разрыв затуманивает голову, так что вам не повредит дружеское напоминание о важных жизненных решениях, покупках или других событиях, которые происходят в данный момент.

Может быть, вы оплатили часть совместной поездки, которой теперь не суждено случиться. Значит, кому-то из партнеров придется вернуть деньги. Возможно, вы вносили депозит за съемную квартиру. Его также нужно будет вернуть и разделить. Попросите друзей помочь вам составить список подобных дел, которыми нужно будет заняться в ближайшем будущем.

Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Только встала, уже устала»: почему мы не высыпаемся и как это исправить

«Вы уверены только в своей неуверенности»: что мешает нам двигаться вперед — история клиента психолога

«Люблю мужчину 16 лет, а ему на меня плевать. Как заставить себя уйти?»

«Пять лет содержу мужа и теряю к нему уважение как к мужчине»

О чем говорят мужчины: откровенная беседа читателей о любви — 5 историй

«Секс по расписанию изменил нашу жизнь»: личная история — попробуйте с партнером

8 советов, которые помогут вам развить эмоциональную связь с партнером

Тест: Какой киногерой стал бы для вас идеальным партнером?

Как безболезненно расстаться: заканчиваем отношения правильно

Содержание

• Когда пора расстаться
• Как прекратить отношения
• Когда партнер не возражает
• Когда партнер настроен категорично
• Как избавиться от отношений, которые разрушают жизнь

И жили они долго и счастливо…Так обычно заканчиваются детские сказки, но во взрослой жизни все не всегда так радужно. К сожалению, часто пары расстаются. Причин тому может быть множество, но какой бы она ни была, всегда хочется закончить отношения «по-хорошему». Как безболезненно расстаться и возможно ли это?

Когда пора расстаться

Если находиться в отношениях длительное время, вырабатывается привычный жизненный уклад и привязанность к человеку, которую непросто разрушить. Разрыв – это очень серьезный шаг, а подходить к нему нужно ответственно.

Чтобы определиться, нужны ли вам эти отношения, взвесьте все плюсы и минусы

Можно воспользоваться старым способом. Разделите лист бумаги на две колонки: слева напишите все плюсы партнера, справа – его отрицательные стороны. Какая чаша весов оказалась тяжелее?

Порой бывает так, что видимых причин для расставания нет: партнер не асоциальный элемент, у него есть цели, он ведет себя подобающим образом, но мысли о разрыве не покидают. Почему так происходит? За время пребывания в отношениях у партнеров накапливаются взаимные обиды, несбывшиеся надежды, появляются серьезные обязательства. Все это очень давит психологически.

Взаимные упреки действуют разрушительно

Если вы чувствуете, что на грани, проанализируйте отношения с точки зрения наличия разрушительных факторов:

1. У вас с партнером диаметрально разные жизненные позиции.
2. Нет доверия или взаимного уважения.
3. Каждый в паре живет своей жизнью, в которой нет места второму.
4. Любви нет, но осталась привычка.
5. Нет никакой радости от отношений, но есть страх одиночества.
6. Партнер манипулирует или всячески унижает.
7. Партнер не любит вас и не скрывает этого.

У отношений, в которых есть перечисленные факторы, нет будущего, если мужчина и женщина не хотят работать над недостатками и меняться.

Как прекратить отношения

Когда решение уже принято, события могут развиваться по двум сценариям. В первом партнер не против расставания, во втором – против.

Постарайтесь закончить отношения полюбовно

Когда партнер не возражает

Если возражений нет, значит, вы оба уже достигли предела. Однако и в этом случае нужно сохранить лицо и не опускаться до оскорблений. Для этого воспользуйтесь следующими советами:

• не сообщайте о расставании по телефону, смс или в социальных сетях;
• выбирайте подходящее время и место для разговора;
• не выясняйте отношений прилюдно;
• уважайте собеседника, не унижайте его достоинство;
• выражайтесь корректно и не придумывайте того, чего нет на самом деле;
• избавьтесь от чувства вины.

В разговоре дайте понять, что вы не видите дальнейшей возможности быть вместе. При этом старайтесь говорить о своих чувствах, не обвиняя и не задевая достоинство собеседника.

Когда партнер настроен категорично

Если второй участник отношений против расставания, он может действовать по-разному. Например, пустить в ход уговоры, попросить дать еще один шанс, вызывать сочувствие или даже пригрозить самоубийством. Такой человек может создавать проблемы еще долго и даже вести себя агрессивно.

Ни в коем случае не надо продолжать отношения из жалости к человеку. Рядом с нелюбимым вы будете мучать и себя, и его

Хороший психологический прием в таких случаях – перехвалить собеседника. Если у него появится это чувство, он вспомнит о ваших достоинствах и признает свою неправоту.

В ходе общения сделайте акцент на том, что вы виноваты оба, даже если считаете, что вся вина полностью на партнере. Дайте собеседнику высказаться – будет лучше, если последнее слово останется за ним.

Если твердо решили разойтись, не поддавайтесь на слезы и уговоры. Избегайте слов, которые могут ранить – лучше попросите прощения за все.

Не поддавайтесь на уговоры

Как избавиться от отношений, которые разрушают жизнь

Когда совместное существование разрушает личность изнутри, это может привести к серьезным психологическим проблемам. Болезненные отношения способны занизить самооценку настолько, что возможно появление ощущения ненужности и никчемности.

Бывает и другая крайность. К примеру, в отношениях с алкоголиком может казаться, что никто кроме вас ему не поможет. На первом плане здесь вовсе не любовь и партнерство, а жертвенность.

Нужно вовремя сказать себе «стоп». И первое, что следует сделать – это выйти из роли жертвы

Определитесь с настоящей причиной, почему до сих пор не прервали эти отношения. Возможно, вы боитесь остаться в одиночестве или жалеете человека, с которым были близки. Поймите, что это не имеет смысла.

Найдите положительные стороны в расставании и акцентируйте внимание на них. Вам также поможет поддержка близких людей. Если вы раньше не делились своими переживаниями, возможно, сейчас пришло время.

Подготовьте пути отхода. Решите, куда вы пойдете, на что и как будете жить. Если все это уже решено, действуйте смелее. Когда закрывается одна дверь, всегда открывается другая. Поверьте, что все лучшее впереди!

Да, по мнению экспертов, есть «хороший» способ расстаться

Мы поняли: свидания в наши дни не совсем легки. В 2019 году мы заняты, у нас стресс, и мы постоянно сталкиваемся с множеством отвлекающих факторов, из-за которых погружение в пул знакомств может показаться утоплением в бушующем море. В то время как некоторые люди вообще отказываются от участия, смельчаки, желающие познакомиться с кем-то, сталкиваются с растущим числом способов сделать это. Приложения для знакомств? Сваты? Скоростные свидания? Познакомиться с милашкой в ​​баре? Многие из нас устают от одной только мысли об этом. Так что да, знакомства — это много, и ясно, что нам всем не помешает немного понимания (и сочувствия) всего процесса. Вот почему Shondaland решил взглянуть на сегодняшнее состояние знакомств на 360 градусов, от борьбы и успехов до того, как мы знакомимся с новыми людьми — приложения для знакомств, DM и многое другое — или как мы иногда, ну, нет.

---

В эпоху онлайн-знакомств, когда новые, полные потенциала перспективы всегда на расстоянии, способность изящно заканчивать дела — и принимать и двигаться дальше, когда кто-то расстается с вами — не что иное, как чем жизненный навык. «Легко относиться к людям как к вещам, как к расходным материалам, которые можно просто заменить другими, например, заказать пиццу, — говорит Джилл Вебер, доктор философии, клинический психолог из Вашингтона, округ Колумбия. с кем-то означает научиться быть прямым, но в то же время добрым. Это задает образец для ваших интимных отношений в будущем». Или, как говорит психотерапевт из Нью-Йорка Рэйчел Сассман, автор книги « Библия расставания гласит: «Жизнь становится лучше, когда вы закрываете одну дверь перед тем, как открыть другую».

Человеческие эмоции настолько неуправляемы и все такое, что никакие продуманные сценарии не могут гарантировать, что расставание будет безболезненным. Но вы можете, по крайней мере, сделать это цивилизованно. Вот как закончить все таким образом, чтобы не разрушить вас обоих, независимо от того, как долго вы были вместе.

---

Состояние на свидании

Почему я не потратил свое лето на свидания

Элис Колдуэлл

Пожалуйста, не называйте свою супругу своим лучшим другом

Monique Aimee

Лучшее новое приложение для знакомств не ново — и это не приложение для знакомств

Cass Sachs-Michaels

Мои друзья женятся на людях, которых они встретили в Tinder — и, честно говоря, это меня газлайтинг

Katrina Tran

---

Все еще ореолы? Прекратите это сейчас

Нам все еще нужно это говорить? Судя по всему, да, учитывая, что 78% одиноких миллениалов сообщают, что это случилось с ними. Вот в чем дело: не игнорируйте внезапно кого-то, с кем вы встречались, особенно если они приглашают вас на другое свидание. «Никто от этого не выигрывает, — говорит Сассман. «Если у вас было с кем-то три или четыре свидания, и вы не видите, что это к чему-то приведет, или вы решили, что между вами нет химии, лучше просто сказать об этом кому-нибудь».

В противном случае вы рискуете оставить за собой след разрушения и неуверенности в себе. Когда вас преследуют, «вы просто остаетесь с этой открытой дырой, и люди заполняют ее множеством самокритики, например: Что я сделал? Могло ли быть так? Могло ли быть это? Они просто крутятся, — говорит Вебер. И это просто плохая карма свиданий. «Поступай с другими так, как поступил бы с собой».

Даже если вы вышли на улицу только один раз, оставление кого-то в пыли может повлиять на них — и на вас — так, как вы этого не осознаете. «Это не то же самое, что быть преданным кому-то в течение пяти лет и разорвать союз, но это может оставить рану, из-за которой человеку будет труднее встать на ноги в следующий раз», — говорит Вебер. «Это тоже нехорошо для человека, который является призраком. Если вы продолжаете это делать, вам не хватает уверенности и самоконтроля. Это дорогого стоит».

Бринна Эллис-Митчел

Четко изложите свою позицию, а не жестоко

Если прошло всего несколько свиданий, Вебер говорит, что можно отправить текстовое сообщение на прощание. Вы, вероятно, не так хорошо их знаете — и «вы даже можете вести с этим», — говорит она. Например, вы можете отправить что-то вроде: «Я знаю, что не так хорошо тебя знаю, и у нас было только одно свидание, но это не сработает с моей стороны. Я очень ценю твое время». Нет необходимости вдаваться в подробности о том, как то, как они причмокивают еду за ужином, было полным отвращением. Просто замкните петлю.

Если вы встречались несколько месяцев или дольше, встречаться лицом к лицу — единственный способ. Начните с положительного утверждения: выделите что-то, что вас действительно связывает — эй, если вы какое-то время встречались, они, вероятно, не совсем монстры, — а затем добавьте: «Просто, с моей стороны, это не сработает». Если человек сомневается в вашем решении, не нужно вдаваться в подробности. Сказать, что вы не видите долгосрочных отношений с ними, «кажется слишком критическим», говорит Вебер, «и на самом деле это может быть просто проблемой отказа». Вместо этого просто добавьте: «Я просто не чувствую этого так сильно, как мне нужно или хочется».

Такой развитый разговор может быть сложным, но не невозможным, особенно если вы начали свои отношения с точки зрения взаимного уважения. 34-летняя Дон, которая живет в Кентукки, говорит, что, когда она рассталась со своим бойфрендом, которому полтора года, они сидели на ее диване и плакали вместе, но в конечном счете это было позитивно: отношения, мы смогли признать личность друг друга в разрыве», — говорит она. «Хотя мы обнаружили, что несовместимы друг с другом, мы все еще были замечательными людьми как личности и желали друг другу всего наилучшего в жизни».

Getty Images

Когда все закончится, пусть все закончится

Иногда вам кажется, что вы только что закончили что-то очень четко, как вдруг, вот вы, пишете СМС из постели в 23:30. как в старые времена. Обрежьте шнур. Не звоните, не пишите, не пишите в ЛС и уж точно не предлагайте дружбу, если вы на самом деле не имеете этого в виду или просто говорите это, чтобы смягчить удар.

На самом деле, эксперты по отношениям, опрошенные здесь, изначально сомневались в расставании «давайте дружить». «Это своего рода чушь. заявления, которые люди говорят, чтобы снять себя с крючка», — говорит Вебер. — И это только продлевает агонию. Если вы говорите, что хотите дружить, чтобы человеку стало лучше, или предлагаете подтверждение, найдите другой способ. Скажите им, что вам всегда нравились их музыкальные вкусы или как высоко вы ценили их продуманное планирование свиданий.

В конце концов, тебе действительно нужно больше друзей? «Свидания для свиданий, а дружба для дружбы», — говорит Сассман. «У каждого есть много друзей, но свидания должны быть для того, чтобы нуждаться в ком-то и вывести эти отношения на новый уровень. Если вы не чувствуете этого с этим человеком, гуманнее всего «покончить с этим и двигаться дальше», — советует она.

Это не значит, что невозможно поддерживать хорошие отношения с бывшим. Когда 34-летняя Элисон, живущая в Мичигане, и ее бойфренд, которому уже год, решили расстаться, они знали, что хотят остаться друзьями. Но они не смогли установить никаких основных правил или взять отпуск после разрыва. «Это стало немного странно, и мы вернулись к старым привычкам романтических отношений», — говорит Элисон. Они решили взять пару месяцев перерыва в общении, что оказалось именно тем, что им было нужно. «Перемотаем вперед много лет спустя, и он — один из моих лучших друзей», — говорит она. «Он был женихом на моей свадьбе, и они с моим мужем также хорошие друзья».

Брианна Эллис-Митчел

Избегайте «эффекта пьедестала»

В этом нет двух способов: отстойно быть жертвой расставания. Но, клише

или нет, скорее всего, дело было не в вас. «Постарайтесь не слишком персонализировать его», — говорит Сассман. «Помните, если кто-то расстается с вами после четырех или пяти свиданий, он на самом деле вас не знает; они не порывают с сущностью того, кто вы есть. Они расстаются с тем, кем, по их мнению, вы являетесь, и, возможно, они переживают какие-то странные вещи».0005

Эффект пьедестала, по словам Вебера, заключается в том, что мы прославляем брейк-данс, обвиняя себя в том, что недостаточно хороши. То, что кто-то не пускает вас в свою жизнь, не означает, что они (или их жизнь) такие замечательные. Как говорит Вебер: «Может быть, вы увернулись от пули».

Не торопитесь проводить пальцем по экрану

Может возникнуть соблазн сразу же перейти к другим отношениям, особенно сейчас, когда приложения делают это проще, чем заказ lo mein. Сассман видит, что мужчины (больше, чем женщины) склонны сразу же возвращаться к знакомствам, чтобы избежать боли расставания. «Это так проблематично. Невиновный прохожий будет вовлечен в это».

Вместо этого найдите время, чтобы обдумать свои чувства. Откуда приходит печаль: потерять человека или потерять тот потенциал, который у вас мог бы быть с ним? «Потенциал захватывающий, но помните, что вы можете на самом деле не знать этого человека, а он на самом деле не знает вас», — говорит Вебер. Итак, прежде чем захлестнуться возможностью найти отскока, который мог бы заполнить пустоту, оставленную тем, кто только что вышел, дайте себе некоторое время, прежде чем снова вступить в бой. «Тебе позволено грустить из-за того, что это не сработало, но тогда ты должен снова вернуться туда и снова сесть на лошадь».

Получить Shondaland прямо в вашем почтовом ящике : ПОДПИСАТЬСЯ СЕГОДНЯ

---

Как расстаться с кем-то, не разбивая свое сердце

Расставания отстой. Много. Никто не хочет быть вестником плохих новостей… особенно когда речь идет о том, чтобы сказать человеку, к которому вы когда-то испытывали чувства (или, возможно, до сих пор испытываете чувства), что ваши отношения закончились.

Но, к сожалению, расставания — это часть жизни. Если вам нужно кого-то бросить, вот как это сделать максимально безболезненно.

Если вы проводите время вместе, но еще не официально

Может быть, вы наконец-то набрались смелости, чтобы пригласить милашку из вашей команды по пересеченной местности на свидание в Starbucks после тренировки, и разговор был поэтому неловким. Или, может быть, вы неделями общались в Snapchat со своим возлюбленным, но когда вы начали тусоваться в реальности, искры не было. У тебя больше нет к ним романтических чувств, так как же закрыть ситуацию и двигаться дальше? Итак, вы знаете, что их призрак был бы супер некрутым, но вы не были официально встречаетесь или что-то в этом роде, поэтому вы также не хотите придавать большое значение тому, чтобы заканчивать отношения.

MTV

Если вы встречались всего пару раз, официально расставаться не нужно. Если «отношения» включали в себя только пару тусовок и несколько милых Snapchats или несколько кокетливых текстовых сообщений, нет необходимости зацикливаться на создании идеальной речи о расставании. Вероятно, вы можете просто позволить этому выдохнуться естественным путем. Скорее всего, если вы не почувствовали искру, то и другой человек тоже ее не почувствовал.

Не привидение — бросайте подсказки. Уйти от кого-то, не отвечая на его сообщения и уклоняясь от него в холлах, может показаться самым простым способом разорвать отношения, но делать это с тобой — серьезный отстой. Кроме того, если вы кого-то преследуете, а затем сталкиваетесь с ним в CVS или случайным образом сталкиваетесь с ним в холле, это будет мучительно неловко для вас обоих. Вместо того, чтобы обманывать их, попробуйте намекнуть. Если вас пригласят на вечеринку, вы можете сказать: «Спасибо, но я иду с друзьями. Увидимся там». Или в следующий раз, когда они будут болтать с вами в коридорах, вы можете обратиться к ним как к «другу», чтобы сообщить им о ваших истинных чувствах.

Если они не понимают сообщения, будьте с ними откровенны. Если они продолжают приглашать вас на свидание после того, как вы попытались выразить отсутствие чувств, вам нужно прямо сказать им, что вы не заинтересованы: «Эй, мне было очень весело с тобой тусоваться, но Я вижу в тебе друга и не хочу обманывать тебя, если ты заинтересован в чем-то большем». Иногда честность — это именно то, что нужно другому человеку, чтобы двигаться дальше.

Будьте всегда добры и вежливы. В первый раз, когда вы видите своего не-бэ после того, как все закончилось, дружелюбно улыбнитесь и помашите ему рукой. Если вы чувствуете себя смелым, завяжите сдержанный, но чисто дружеский разговор, например «Как прошли выходные?» или «Что вы думаете о вчерашней домашней работе по математике?»

Если вы начали встречаться недавно

Ваши отношения являются официальными во всех смыслах этого слова: вы поговорили и проиграли; вы официальный представитель Facebook; вы всегда в Snap Stories друг друга; вы даже опубликовали восхитительный Instagram с вами двумя. Но через несколько недель или месяцев в вашем желудке появляется грызущее чувство, которое не дает вам спать по ночам. Вам не так весело вместе, как раньше, или, может быть, ваши чувства больше переходят в зону друзей, или вы полностью влюблены в кого-то другого. Как вы расстаетесь?

Freeform

Не пытайтесь заставить другого человека расстаться с вами. Вместо того, чтобы спровоцировать разрыв и стать «плохим парнем», вашим первым побуждением может быть затеять драку или вести себя бесчувственно, вынуждая другого человека бросить вас, а не наоборот. Не. Стресс от ссоры с Бэ и ожидания неизбежного разрыва заставит вас чувствовать себя хуже в долгосрочной перспективе. Кроме того, обычно это довольно очевидно для другого человека. Относитесь к этому как к отрыванию лейкопластыря и всего  9 0136 покончим с .

Не делайте это над текстом. Конечно, может возникнуть искушение просто отправить текстовое или электронное письмо и избежать жалоб другого человека , который может плакать или расстраиваться перед вами. Но, как знает любой, кто когда-либо сбрасывался с помощью текстовых сообщений, это серьезно не круто. Расставание лично – самый уважительный способ положить конец отношениям. Но если вы действительно встречаетесь всего несколько недель (и, о-о, вы только что поняли, что сделали 90 104 огромных , сделав его официальным Facebook), и вы, ребята, в любом случае вряд ли общаетесь лично, вдумчивый телефонный звонок может быть в порядке.

Найдите одну четкую причину, по которой отношения не складываются. Если вы встречаетесь недолго, вам не нужно вдаваться в огромную сагу о том, что все пошло не так. Будьте кратки и милы: «Мне очень нравилось проводить с тобой время, но я думаю, что нам лучше быть друзьями» или «Мне больно, что ты не пришел посмотреть мою главную роль в школьном спектакле. Это работает больше».

Избегайте говорить об этом со всеми после этого. Если вы всем расскажете, что ваши отношения были буквально худшими с тех пор, как Зейн покинул One Direction, сплетни в конце концов вернутся к вашей бывшей девушке. Разрыв отношений не обязательно должен быть большой сделкой , но разрушение их репутации — это так. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы вы поменялись ролями. Имейте в виду: даже если у вас, ребята, не сложились романтические отношения, в какой-то момент вы можете захотеть подружиться.

Если вы давно встречаетесь 

У вас двоих столько замечательных совместных воспоминаний — дни рождения, День святого Валентина, может быть, даже выпускной. Возможно, вы даже были влюблены. Поначалу расставание может показаться ужасным, даже если это вы бросаете, но вы знаете, что в долгосрочной перспективе это правильный выбор для вас обоих. Вот как это сделать:

FOX

Поговорите лично. После всего времени, которое вы провели вместе, ваше сердце будет разбито, если вас бросят из-за смс. (Помните, когда все думали, что Зейн расстался с Перри из-за переписки? Не круто.) ту же любезность, которую вы хотели бы получить, и позвольте им закончить личным разговором. Если вы можете не расставаться по особому поводу — например, в праздник, день рождения или прямо перед их большим испытанием или игрой чемпионата — это самый добрый и самый внимательный вариант.

Договоритесь о личном разговоре. Акцент на  частный . Лучшее место для разговора — один из ваших домов, желательно в таком месте, где ваш младший брат не будет вас прерывать. Если у вас проблемы с транспортом (возможно, вы не водите машину), разработайте план с другом, родителем или старшим братом или сестрой, который позволит вам без проблем съехать. дом, затем подождите снаружи, пока вы не будете готовы отвезти домой.

Представьте разговор еще до того, как он начнется. Заранее продумайте темы для разговора, чтобы быть полностью готовым к сложному разговору. Вы чувствуете, что отдаляетесь друг от друга? Вы расстроены из-за конкретного инцидента? Или давление отношений становится слишком сильным? Чем четче вы сможете организовать свои мысли перед тем, как говорить, тем легче будет разговор. Вы сможете ясно выражать свои мысли и, надеюсь, сможете принять ваши чувства.

Приготовьтесь к их реакции. Они могут расстроиться или попросить вас дать второй шанс в отношениях. Если что-то из этого произойдет, как вы с этим справитесь? Готовы ли вы дать отношениям еще одну попытку? Здесь нет правильного или неправильного ответа — все сводится к тому, что вы действительно чувствуете внутри. Просто предостережение: если ребенок обещает, что в будущем он будет вести себя лучше или иначе, не позволяйте себе уговорить себя на то, чего вы не хотите, просто чтобы пощадить его чувства. Если вы будете тянуть с этим дольше, когда в конечном итоге поймете, что это не те отношения, которые вам подходят, это в конечном итоге сделает их еще хуже, когда вы, наконец, покончите с этим.

Если вы встречаетесь на расстоянии

Вам и Бэ было лучше всего вместе, когда вы жили в пяти минутах друг от друга. Но теперь, когда вы далеко друг от друга, жизнь совсем другая. Вы знаете, наверное, пора заканчивать, но сдирать пластырь так сложно с точки зрения логистики.

Как вы садитесь за серьезный разговор, когда вы даже физически не находитесь в одном и том же месте?

Всемирный банк

Тщательно выбирайте время. Если вы школьные возлюбленные , занимающиеся междугородними делами в колледже, вы можете подождать, пока вы оба не вернетесь в свой родной город, чтобы сообщить плохие новости. Бросать кого-то на День Благодарения — это не весело, но и не бросать свою первую любовь во время FaceTiming.

 Если у вас не будет возможности встретиться лично в течение некоторого времени, сделайте это по телефону или в видеочате. Ты так. вероятно, поймет, особенно если вы не будете видеться месяцами и вам придется иметь дело с огромными билетами на самолет. Видеочат обеспечивает более эмоциональную связь — по крайней мере, таким образом вы можете видеть лица друг друга, когда углубляетесь в сложную тему. Но телефонный звонок работает и кажется более внимательным, чем электронное письмо.