5 новых способов получить удовольствие в постели
129 906
СексМужчина и женщина
18+
Посекститься
Секстинг (от слов sex — «заниматься сексом» и texting — «отправлять сообщения») — это обмен сексуальными сообщениями и фотографиями. Пикантное кибер-развлечение появилось около десяти лет назад и захватило в основном подростков, но сегодня стало настоящим массовым трендом, который привлекает даже людей солидного возраста.
Согласно опросу, представленному на недавней конвенции Американской психологической ассоциации, секстингом занимаются 88% взрослых американцев, причем две трети из них состоят в отношениях.
Вопрос о безопасности секстинга с незнакомцами и влиянии увлечения на подростков закономерно остается открытым, но польза секс-чатов для зрелых пар очевидна. То же исследование показало, что у партнеров, имевших подобный опыт, повышается уровень доверия и удовлетворенности сексуальной жизнью.
Комфортный игровой режим, к тому же не предполагающий визуального контакта, позволяет откровеннее рассказывать о своих желаниях
Современные технологии позволяют практиковать секстинг в самых разных форматах, от обмена откровенными селфи до видеочатов. Впрочем, не стоит забывать и о классической секс-переписке — она особенно полезна тем парам, которым неловко говорить на интимные темы.
Комфортный игровой режим, к тому же не предполагающий визуального контакта, позволяет откровеннее рассказывать о своих желаниях и больше узнавать о фантазиях друг друга.
Заняться дистанционным сексом
Благодаря достижениям секс-индустрии виртуальный секс сегодня можно наполнять и реальными ощущениями. К примеру, модель вибромассажера «для двоих» позволяет управлять удовольствием партнера, находясь даже за тысячи километров.
Функция работает через специальное приложение для смартфона (доступно для iOS и Android), в нем также доступны различные режимы вибрации, пульсации и эскалации, создание собственных плейлистов и другие опции.
Использование игрушек во время прелюдии способно решить и распространенную проблему «рассинхрона»
Идеи «дистанционной игры» полезно воплощать и в офлайне, используя игрушки на радиоуправлении: вибромассажеры для пар, виброяйца, вибрирующие анальные пробки и другие девайсы.
Кроме новых впечатлений, использование игрушек во время прелюдии способно решить и распространенную проблему «рассинхрона», когда один из партнеров (чаще всего женщина) не успевает прийти в достаточно возбужденное состояние перед классическим сексом.
К тому же большинство устройств можно при необходимости использовать «сольно», и они имеют забавную неанатомическую форму, что избавляет от неловких объяснений с нашедшими их случайно детьми или родственниками.
Поиграть в исследователей
Удивительно, но в XXI веке люди знают ничтожно мало о сексуальности друг друга. Благодаря масс-медиа и порноиндустрии мужчины осведомлены о существовании точки G и о таком явлении, как сквирт.
А познания женщин о мужской физиологии оказываются и того скуднее.
Между тем у сильного пола только в области пениса и зоне ануса располагается более 30 эрогенных зон, в том числе легендарная «мужская точка G» или, как ее еще называют, «точка на миллион долларов».
Поиск «точек удовольствия» может стать неиссякаемым источником новых интимных сценариев
Правильная стимуляция этих зон способна приближать или, наоборот, отдалять эякуляцию, придавать новые оттенки оргазму и даже положительно влиять на мужское здоровье и психологическое состояние.
К тому же сам поиск «точек удовольствия» может стать неиссякаемым источником новых интимных сценариев, начиная с эротического массажа и заканчивая более изысканными играми — например, в «художника» (партнеры наносят съедобную краску на эрогенные зоны друг друга, а затем слизывают ее).
Несмотря на то что «карта чувственности» у каждого человека индивидуальна, перед началом увлекательных исследований все-таки стоит вооружиться общими знаниями об известных точках и техниках их стимуляции.
«Раскачать» фантазии
Предаваться сексуальным фантазиям не только нормально, но и полезно. Более того, отсутствие желания помечтать о чем-нибудь пикантном может указывать на проблемы с либидо, стресс и другие негативные состояния.
Ритм сегодняшней жизни совершенно не располагает к фантазиям, но этот навык позволит привнести в интимную жизнь много положительных моментов: быстрее настраиваться на секс и приходить в состояние возбуждения, развить чувственность и даже преодолеть зажимы и комплексы.
Важно не только освоить саму реконструкцию эротической сцены, но и научиться получать удовольствие от процесса
«Раскачка» фантазии начинается с банальной осведомленности. Многие современные женщины даже не знают, о чем фантазировать, и на помощь здесь может прийти эротическое кино. Найдите сцену, которая вас больше всего возбуждает, и мысленно прокручивайте ее в голове, представляя себя в главной роли.
Повторяйте «упражнение» 5–7 раз в день, обязательно фокусируясь на визуальных и звуковых подробностях фантазии.
При этом важно не только освоить саму реконструкцию эротической сцены, но и научиться получать удовольствие от процесса — это позволит закрепить ощущения на всех уровнях и будет полезно для общего эмоционального состояния.
Тренироваться с удовольствием
О пользе тренировок мышц тазового дна известно с незапамятных времен. Интимный фитнес помогает подготовиться к родам и восстановиться после рождения ребенка, предупреждает неприятные возрастные изменения и продлевает сексуальную молодость.
И конечно, состояние интимной мускулатуры и «разбуженность» эрогенных зон влагалища во многом формируют качество сексуальной жизни, позволяя получать более яркие ощущения от близости.
По-настоящему новый опыт интимного фитнеса способны дать современные миостимуляторы
В отличие от своих древних предшественников и механических устройств, современные тренажеры обеспечивают более эффективную тренировку и быстрый результат, к тому же практически все модели оснащены функцией обратной связи, предоставляя оперативную информацию о прогрессе.
По-настоящему новый опыт интимного фитнеса способны дать современные миостимуляторы, которые также называют тренажерами «для ленивых». Всю работу по сокращению мышц влагалища эти девайсы возьмут на себя, воздействуя на необходимые зоны импульсным током, — их владелице останется лишь получать удовольствие и… оргазм!
Об авторе
Екатерина Любимова — руководитель тренинг-центра СЕКС.РФ, сексолог, секс-коуч с многолетним опытом работы.
Текст:Екатерина ЛюбимоваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Повседневное фантазирование: как и зачем мы придумываем другую жизнь — 4 интересных факта
Астрологи, экстрасенсы, целители: почему люди идут к ним сегодня?
20 тревожных симптомов, что из ваших отношений уходит любовь
«Мой сын — многодетный отец и наркоман. Как помочь внукам?»
Топ-10 продуктов для здорового зимнего меню
Что делать, если у вас обнаружили ВИЧ: руководство по лечению
Хобби, друзья и прогулки: 12 способов борьбы с зимней депрессией — попробуйте в декабре
«Как научиться общаться с людьми, чтобы меня начали замечать?»
Как получать удовольствие от секса?
По каким параметрам можно понять, что секс хороший? По времени? Количеству оргазмов? Или по числу испробованных поз?
На практике все эти критерии сложно поддаются оценке, а главным субъективным показателем хорошего секса остаётся оргазм, то есть удовольствие, которое получил каждый партнер.
Но, по статистике, оргазм испытывают только 95% гетеросексуальных мужчин и не более 60% гетеросексуальных женщин.
Это может казаться странным, ведь секс априори должен приносить удовольствие (читай, оргазм), но цифры показывают, что для многих людей это не так.
В новом цикле статей «Как получать удовольствие от секса» секс-терапевт, клинический психолог Екатерина Федосова разберет все составляющие хорошего секса и расскажет, как к нему прийти.
Содержание
- Что такое удовольствие в сексе?
- Почему удовольствие иногда пропадает?
- Почему иногда обучение важнее лечения?
Что такое удовольствие в сексе?
Часто люди ошибочно считают, что удовольствие = оргазм, но я не рекомендую так сужать это понятие. Если вам были приятны прикосновения партнера, нравилось, что он делает и как это отзывается в вас — это уже много. И это уже удовольствие.
Не испытывать оргазм каждый секс, но получать удовольствие от процесса – нормально.
Вообще, кроме гедонистической функции секса, которая и подразумевает получение удовольствия, у него есть много других функций, каждая из которых «закрывает» конкретную потребность. Например, секс — это:
- Способ общения
Через секс люди могут транслировать друг другу то, о чём им сложно сказать словами. Например, с помощью секса признаются в любви, мирятся, выражают принятие.
- Способ познания себя и партнера
Когда люди пробуют что-то в сексе, они понимают многое о себе. Например, что им нравится, а что — нет; как с ними можно поступать, а как — нет; открывают для себя желания партнера, могут принимать их или отказываться.
- Способ поддержания ритуалов и привычек
Для некоторых людей регулярный секс — гарант надежности отношений. Так они чувствуют себя спокойно и поддерживают психологический комфорт.
- Способ разрядки
Для многих физическая активность — хороший способ отвлечься от плохих мыслей или снизить тревожность.
Секс тоже помогает сбросить накопившееся эмоциональное напряжение.
- Способ появления детей
Наверное, это самая понятная функция секса. Но такое желание, которое реализуется с помощью секса, доставляет не меньшее удовольствие, когда пара узнает, что ждет малыша.
Почему удовольствие иногда пропадает?
По определению Всемирной организации здравоохранения, сексуальное здоровье — это не просто отсутствие заболевания, а состояние физического, психического и социального благополучия, связанного с сексуальностью.
Поэтому, если секс не приносит удовольствия, разбираться нужно с одной из этих составляющих.
Обычно сначала исключают проблемы со здоровьем, а после уже разбираются с психикой и проблемами в отношениях.
Когда человек приходит к сексологу, специалист всегда начинает спрашивать о том, как пациент спит, что ест, часто ли тренируется, гуляет, развлекается.
Потому что нередко бывает так, что в потоке дел люди не замечают того, что хронически недосыпают, перекусывают чем придётся, а выходные проводят с бокалом в руках и сериалом.
Это не плохо само по себе, но нужно понимать, что энергии не прибавляет и негативно отражается на либидо. Обычно в этом случае человеку в принципе не хочется секса.
Кроме того, на желание заниматься сексом влияют:
- Изменения на уровне гормонов. Например, снижение уровня тестостерона у мужчин или повышение уровня пролактина как у мужчин, так и у женщин;
- Прием некоторых лекарственных препаратов. Это относится к оральным контрацептивам и препаратам для снятия тревоги;
- Сексуальный дискомфорт. Когда во время секса человек ощущает боль или длительно не испытывает оргазма.
Почему иногда знания нужнее лечения?
Если же в части соматического здоровья все в порядке, необходимо разбираться с внутренними эмоциональными причинами: это могут быть личные проблемы, вроде стыда, страха сделать что-то не так, стеснения, или же проблемы в паре. Например, ссоры, недосказанность, обиды.
Для того чтобы разобраться с этим, специалист использует разные методы психотерапии.
Но часто бывает и так, что у человека просто нет достоверной информации о том, как устроен организм и из чего складывается сексуальное возбуждение. Ведь если люди занимаются сексом, это совсем не значит, что они в нем разбираются.
Обычно знания о сексе и обо всём что с ним связано, достаются от старших товарищей или знакомых, которые пересмотрели порно, или из каких-то домыслов и сплетен, вроде тех, что «хороший секс — тот, что больше часа» или, что «у партнёров должен быть одновременный оргазм». Вот из этой каши каждый составляет образ «хорошего секса» и пытается ему соответствовать.
Но половое воспитание важно не только для детей, оно помогает и взрослым разобраться в своей анатомии и анатомии партнера, в видах оргазма и способах его достижения. Объясняет то, что достичь оргазм одновременно не получается практически ни у кого, да это и не должно быть целью.
В этом случае задача специалиста исключительно просветительская.
На заметку:
- Не испытывать оргазм каждый секс, но получать удовольствие от процесса – нормально.
- Кроме удовольствия, секс может «закрывать» много других потребностей. Например, потребность в общении, познании себя и партнера, стабильности, эмоциональной разрядке.
- Сексолог не только лечит болезни, связанные с сексуальными проблемами, но и помогает наладить контакт между партнерами, выполняет просветительскую функцию, то есть объясняет, как знания анатомии и физиологии помогут получить удовольствие от секса.
В следующей статье разберём анатомию мужчин и женщин, а также виды оргазмов и возбуждения, чтобы понять, как с помощью этой информации получить удовольствие от секса.
Статьи о том, как повысить уровень счастья в нашем блоге:
Сон, диета и отказ от смартфона: какие привычки сделают вас счастливее?
Как микробиота борется со стрессом и депрессией
9 способов снизить уровень кортизола и предотвратить стресс
22 игривых способа сделать секс более интересным, когда он скучный и неубедительный
После того, как вы какое-то время были в отношениях, вы хотите знать, как сделать секс более интересным.
Вот несколько советов, как разнообразить свою жизнь!У вас никогда не должно быть проблем с сексом. Если вы не получаете истинного удовольствия, значит, вы делаете это неправильно или просто не знаете, как сделать секс более интересным. Но вы заслуживаете веселой сексуальной жизни, как и ваш партнер.
Вот где мы приходим. У нас есть все, что вам нужно, чтобы ваша сексуальная жизнь никогда не была действительно скучной. Но, честно говоря, над этим придется поработать. Секс похож на отношения. Чем больше вы пытаетесь, тем лучше получается.
Без отличной сексуальной жизни ваши отношения могут сильно устареть.
Мы уверены, что вы слышали все о том, как важна качественная сексуальная жизнь в отношениях. Если вы не будете активны в спальне, ваши отношения действительно могут пострадать по многим причинам. Вы начнете обижаться на своего партнера или даже думать, что он не находит вас привлекательным.
Кроме того, вы можете легко потерять тесную связь между вами.
Сексуальная близость может многое сделать и для вашей эмоциональной близости. Чем ближе вы находитесь в спальне, тем комфортнее вы открываетесь и разговариваете друг с другом. [Читайте: правда о том, насколько важен секс в отношениях, наконец-то раскрыта]
Почему секс вообще надоедает?
Секс может быть захватывающим, когда он в новинку с определенным человеком, но со временем он меняется. Может быть, вы даже женаты *или выходите замуж* и хотите знать, как заниматься сексом с одним и тем же человеком всю оставшуюся жизнь, и это не надоедает.
Одной из причин, по которой секс с одним и тем же партнером перестает быть интересным и скучным, является просто количество времени, которое вы проводите друг с другом.
Если вы сидите с ними на диване изо дня в день, жизнь через некоторое время становится рутиной. Люди начинают воспринимать друг друга как должное, что печально, но это верно для многих пар.
Когда вы все время видите друг друга, это уже не «сексуально».
Это явление называется «привыкание».
Привыкание происходит, когда вы перестаете видеть в своем партнере кого-то интересного, захватывающего и сексуального просто потому, что он стал «привычкой». [Читайте: миссионерский секс действительно скучен? Приправьте этот недооцененный ход]
Как говорится, «отсутствие делает сердце более любящим». И это верно, когда дело доходит до того, как сделать секс более интересным. Люди, как правило, более заинтересованы и привлечены к кому-то, когда они не видят его все время. Это потому, что предвкушение встречи с партнером действует как афродизиак.
Кроме того, когда между вами двумя возникает дистанция, ваше воображение возвращается, что приводит к еще большему фантазированию. Когда вы с ними лицом к лицу 24/7, в этом нет необходимости.
Как видите, когда у вас длительные отношения, все становится «скучным». Однако, с другой стороны, вы создаете ощущение стабильности, безопасности и надежности в своей жизни. Это очень желательно для многих людей.
Однако, когда это происходит, огонь, страсть, риск и новизна исчезают. И когда эти вещи исчезают, отношения могут стать скучными, а секс в то же время может стать менее интересным.
Другая причина, по которой секс со временем становится менее интересным, заключается в том, что ученые утверждают, что люди не могут быть моногамными от природы. Подумайте об этом — большинство животных не моногамны, за исключением пингвинов *по какой-то странной причине*. А люди — животные, верно? [Читайте: Немоногамия и как узнать, готовы ли вы и ваш партнер к этому]
Даже художник Микеланджело жаловался *давным-давно*, что он не может спаривать одних и тех же двух лошадей через определенное время. Шли. Он не мог поддерживать интерес кобелей к тем же самкам через некоторое время!
Итак, есть эволюционная и биологическая составляющая того, почему секс с одним и тем же человеком наскучивает. Кроме того, самцы инстинктивно хотят «распространить свое семя» на как можно больше самок, чтобы их генетика сохранилась на протяжении столетий и тысячелетий.
[Читать: Как сохранять возбуждение в отношениях, когда мир моногамии такой скучный]
Как сделать секс более интересным, чтобы вам никогда не было скучно
Если вам наскучила сексуальная жизнь или вы на грани добраться туда и не хотите, позвольте нам помочь. Вот как вы можете следить за тем, чтобы в спальне всегда было горячо и интересно.
1. Говорите открыто о том, чего вы хотите
Вы можете сказать своему партнеру, хотите ли вы чего-то еще в постели. Вы должны сказать им, правда.
Если вы хотите отличного секса, вам нужно открыто говорить и говорить о том, чего вы хотите. На самом деле это может быть очень сексуально, если вы решите использовать грязные разговоры как средство донести свою мысль. [Читайте: Как звучать сексуально в постели и возбудить партнера своими стонами]
2. Поговорите со своим партнером
Сделайте это за пределами спальни. Сядьте и просто серьезно поговорите об этом. Обсудите свои желания и потребности, когда речь идет о том, чтобы сделать секс более интересным в отношениях.
Скажите им, что вы хотите попробовать что-то новое и сделать что-то новое.
Скорее всего, у них тоже будут проблемы. Так что, если вы боитесь расстроить их этим разговором, не беспокойтесь. Вы должны уметь разговаривать со своим партнером, если хотите узнать, как сделать секс более интересным. [Читайте: 50 самых странных сексуальных идей, которые стоит попытаться разжечь в вас похотливого подростка]
3. Попробуйте новые вещи
Просто добавьте немного нового в свой обычный секс. Не стоит недооценивать силу другой позиции, которую ни один из вас никогда не пробовал раньше.
Даже секс в новом месте может изменить ситуацию настолько, что ваши развлечения станут менее скучными. [Читайте: 20 новых вещей, которые можно попробовать в постели хотя бы раз]
4. Назначьте время для секса
Если ваша жизнь настолько занята, что у вас просто нет времени вкладываться в свои сексуальные выходки, вам обязательно нужно подумать о назначении времени для секса.
Это может показаться самой скучной вещью на свете. Но как только вы начнете делать это приоритетом, вы получите намного больше.
5. Сделать секс-банку
По сути, просто заполните банку листочками бумаги с описанием различных половых актов и проведите с ними веселую ночь. Все, что вы делаете, это записываете различные вещи, которые вы хотите попробовать, и делаете эти вещи, когда достаете их из банки. Это легко и делает вещи веселыми и захватывающими. [Читать: 19 развратных секс-игр для пар, чтобы снова возбудиться]
6. Проведите ночь в отеле
Даже если нет причин ехать в отель, тот факт, что вы находитесь вдали от дома, может помочь зажечь какие-то искры погасли. Есть что-то в сексе вдали от дома, что может быть очень захватывающим и совсем не скучным.
7. Переночевать в палатке
Или даже просто в машине. Дело в том, чтобы выйти из дома.
Мы предлагаем палатку именно потому, что на открытом воздухе немного более эротично.
Вам придется вести себя тихо, и это может быть намного сексуальнее, чем вы думаете. Сопротивление тому, чтобы выпустить все наружу, может быть забавным поворотом, с которым вы обычно не сталкиваетесь.
8. Устроить секс-марафон на выходных
Идеально подходит для того, чтобы вернуться в ритм жизни после рутины. Просто запланируйте выходные, когда вы двое останетесь дома и займетесь сексом.
Вы даже можете планировать различные половые акты, которые вы хотите попробовать, пока вы этим занимаетесь. Это будет похоже на выходные дома. [Читать: 15 причин весело провести марафон грязного секса на протяжении всех выходных]
9. Выясните, почему этого не хватает
Сядьте и поговорите о том, почему ваша сексуальная жизнь уже не интересна. Вы каждый раз занимаете одни и те же позиции? Знание причины скучного секса — лучший способ найти разумное решение.
10. Возьми игрушки
Ничто так не оживляет вашу сексуальную жизнь, как озорные игрушки.
Если вы новичок в использовании игрушек в спальне, начните с чего-нибудь простого, например, с вибрирующего кольца для члена.
Подойдет обоим и поможет разогреться. Просто помните, что вам обоим должно быть комфортно, прежде чем вы попробуете. [Читайте: 15 самых распространенных видов секс-игрушек, о которых должны знать все одинокие и пары]
11. Рискните покинуть свою зону комфорта
Выйти из зоны комфорта многим людям неловко. Нам нравится то, что мы знаем. Неизвестность довольно пугает.
Однако, если ваша сексуальная жизнь скучна и вы хотите знать, как сделать секс более интересным, это идеальный способ. Сделайте что-нибудь, в чем вы не уверены, но вам интересно.
12. Выйди и притворись, что ты незнакомец, который впервые занимается сексом
Это действительно помогает сделать вещи интересными. Это версия ролевой игры, которая не слишком эротична. Все, что вам нужно сделать, это выйти и притвориться, что не знаете друг друга.
Подойдите к своему партнеру так, как будто вы заигрываете с ним в первый раз, и продолжайте флиртовать всю ночь, пока он, наконец, не вернет вас к себе на «одну ночь».
13. Ролевая игра на полную катушку
Ролевая игра — один из лучших способов сделать секс более интересным. Ты станешь кем-то другим.
Когда секс с одним и тем же партнером снова и снова начинает казаться менее захватывающим, это просто ролевая игра. Быть кем-то другим в постели может быть очень весело. [Читайте: Руководство по сексуальным ролевым играм для начинающих и как это делать правильно]
14. Используйте свой голос
Просто говорите. Скажите своей второй половинке, чего вы хотите и как вы этого хотите. А еще лучше начните говорить грязно. Это действительно может иметь значение, и вы никогда не знаете. Ваша вторая половинка может очень любить грязные разговоры и просто не знать об этом. [Читайте: 20 примеров грязных разговоров для начинающих, чтобы настроить их на веселье]
15. Попробуйте новые места
Когда вы с кем-то в течение длительного времени, чаще всего вы занимаетесь сексом на кровати в вашей спальне. Итак, если вы хотите оживить его и сделать секс более интересным, попробуйте новые места.
Это может быть пол на кухне или во внутреннем дворике. Или вы можете пойти на большой риск и сделать это в общественных местах, например, в машине на стоянке или под лестницей в здании. Просто убедитесь, что вас не арестуют!
16. Попробуйте разные положения
У многих пар есть одна или две предпочитаемые позы для секса, которые они чаще всего используют. Итак, вам нужно смешать это.
В паре изучите различные позы, которые вы можете попробовать. Составьте список, и каждый раз, когда вы занимаетесь сексом, пробуйте новый. [Читайте: 12 действительно простых поз для секса, которые выглядят профессионально и при этом очень приятны]
17. Будьте спонтанными
Жизнь каждого человека занята, и, как правило, довольно рутинна. Таким образом, мы случайно делаем нашу сексуальную жизнь рутиной. Может быть, вы занимаетесь сексом, когда ложитесь спать ночью, или, может быть, каждую субботу утром.
Но постарайтесь удивить своего партнера и сделать это в неожиданное время.
Это сделает его более захватывающим, потому что это непредсказуемо.
18. Воплощайте свои фантазии
Если вы еще не говорили о своих фантазиях со своим партнером, сейчас самое время это сделать. Просто говорить о них возбуждает.
Если вы хотите сделать секс более интересным, знайте, что чем больше вы говорите о своих фантазиях, тем больше вам становится горячо и беспокойно. Итак, по очереди воплощайте свои фантазии друг с другом. Это то, что никогда не надоест. [Читайте: 17 лучших женских фантазий, которые мгновенно возбуждают почти всех женщин]
19. Создайте предвкушение
Когда секс становится скучным и менее интересным, это также происходит потому, что он предсказуем, поэтому ни одна из ваших сторон не испытывает предвкушения.
Итак, отправьте сексуальное сообщение своему партнеру в течение рабочего дня, рассказав ему, что вы хотите сделать с ним, когда вернетесь домой. Или отправьте им фото, на котором можно увидеть их награду, когда они увидят вас снова.
20. Смотреть порно вместе
Не всем нравится порно, но оно определенно дает вам представление о том, что делать с вашим партнером.
Простое наблюдение за тем, как другие люди занимаются сексом и занимаются им вместе, вызывает желание у людей, которые это смотрят. Попробуйте движения, которые вы видите на экране. [Читать: Порно на Netflix — самое развратное пограничное порно на Netflix]
21. Снимите домашнее видео
Если вы не хотите вместе смотреть обычное порно, то почему бы не снять свое собственное? Настройте свой телефон и снимите себя во время крупного горячего секса. А потом вместе посмотреть.
Но будьте осторожны с этим. Вы же не хотите быть похожим на всех этих знаменитостей, и «случайно» ваша секс-видео просочится на весь мир!
22. Помните, что передышки — это нормально
Прохождение некоторых сексуальных колей — это совершенно нормально. Каждая пара проходит через это, и иногда секс кажется скучным. Вам просто нужно поработать над тем, чтобы вернуться к веселому, захватывающему сексу, который вы оба так любите.
[Читайте: Как сделать секс лучше — 20 приемов, чтобы наслаждаться им как никогда раньше]
Знание того, как сделать секс более интересным, действительно ценно и останется таким на всю жизнь. Не позволяйте вашей сексуальной жизни отставать и разрушать ваши отношения. Следуйте этим советам, и будет весело!
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
20 простых советов, которые сделают вашу сексуальную жизнь пикантной
В любых отношениях, независимо от того, насколько вы оба счастливы, наступает момент, когда сексуальный компонент может угаснуть — будь то гормональный фон, связанный со стрессом или вы Мы были с одним и тем же партнером так долго, что никакие разговоры на подушках или свидания не заставят вас хотеть интимной близости. Но когда в будуаре становится немного однообразно, можно оживить обстановку.
Мы составили список экспертных и одобренных читателями советов о сексе, которые, по словам людей, помогли им оживить ситуацию. Как говорит Нелли: «Здесь становится жарко, так что раздевайся…» (Или нет! Согласно совету номер один!)
Оденься. Серьезно.
Вы, вероятно, привыкли снимать все это, когда занимаетесь сексом, но специалист по сексу в отношениях доктор Джулиана Моррис предлагает оставить что-то надетым — от пары свирепых каблуков до сладкой нити жемчуга — почти обнажение может произвести впечатление. твоя сексуальная сторона. Мужчины, попробуйте стать коммандос и просто расстегните молнию на джинсах! (Это намного круче, чем оставлять носки, не так ли?) «Делать противоположное тому, что вы обычно делаете, может быть интересно», — говорит она.
Иметь искусственный роман. (С вашим партнером!)
Запланируйте свидание с вашим партнером и действуйте так, как будто вы встречаетесь со своим любовником, в то время как вы оба (притворяетесь), что оставляете своих партнеров дома.
(Используйте свое воображение!) По словам эксперта по интимной жизни и сертифицированного преподавателя аюрведы Колтрейна Лорда, одна из причин, по которой пары изменяют (мы не предлагаем вам делать это в реальной жизни), заключается в том, чтобы чувствовать себя более сексуально раскованным просто потому, что это табу — так что кто знает куда вас может привести фальшивая интрижка. Даже подготовка к нему может вызвать у вас жар от предвкушения.
Не стоит недооценивать силу смазки.
«Я хочу познакомить вас с умопомрачительной концепцией — ароматизированной смазкой во время орального секса», — говорит Эмили Морс, доктор человеческой сексуальности и основатель шоу Sirius XM и подкаста Sex With Emily. Даже если вы не большой поклонник орального секса, знание того, что вы получаете сладкое удовольствие, может изменить правила игры в отношениях.
Магазин смазочных материалов
Расположение переключателей.
«Займитесь сексом на кухонном столе. Наденьте его в коридоре. Делайте это на диване или в шкафу в спальне», — говорит Моррис. «Неважно, где, просто выберите место, которое не является вашим обычным местом». По словам Морриса, новые запахи, звуки, освещение и текстуры помогут держать вашу сексуальную жизнь в тонусе.
Проверка новых позиций.
«Новая должность не всегда удобна, но часто ты бросаешь вызов обстоятельствам… а иногда и силе тяжести!» — говорит сексолог и генеральный директор Dame Products Александра Файн. Попробуйте встать — вы коснетесь мест, к которым у вас обычно нет доступа, говорит она. Или как насчет простого, но очень эффективного трюка Морзе: «Подложите подушку под зад», — говорит она. Угол помогает с более глубоким проникновением.
Подушка для магазина
Прикоснись к себе.
Мастурбируй! По сути, это боевой клич каждого эксперта, с которым мы разговаривали: «Как только вы узнаете, что помогает вам достичь оргазма, вы можете попросить об этом своего партнера», — говорит Файн.
«Кроме того, требовать, чего ты хочешь, может быть очень сексуально». Педагог по соматическому сексу Киана Ривз соглашается. «Мастурбация — ваш лучший друг», — говорит она. «Это лучший способ создать дорожную карту удовольствия, которая придаст вам сил и поможет вашему партнеру стать лучшим любовником». Немного трепетно? Эти вибраторы для начинающих помогут вам начать.
Попробуйте вибратор для пар.
Добавление секс-игрушки в смесь похоже на добавление третьей стороны, но без эмоциональной привязанности. Эксперт по сексу и предприниматель секс-технологий Доминик Карецос советует исследовать игрушки, от вибрирующих до пульсирующих и проникающих, как если бы они были косметическими товарами: «Ищите высококачественные, безопасные для тела и даже гендерно-нейтральные игрушки», — говорит она. Dame’s Fin и Mystery Vibe’s Crescendo — оба хорошие варианты.
Магазин наших секс-игрушек для пар recs
902:20 Продумайте список фантазий.
«Составьте список захватывающих идей, не вызывающих стресса, которые можно вместе опробовать», — говорит Моррис. — предлагает она. Мало того, что совместное составление списка — это весело, простой разговор о желаниях может подогревать интерес. «Общение позволяет вам фантазировать по обоюдному согласию, чтобы вы могли без колебаний сосредоточиться на удовольствии в спальне», — говорит Файн.
Получайте удовольствие вместе!
Иногда поддержание страсти в спальне не имеет никакого отношения к сексу. Возьмите урок тенниса, посетите новый ресторан, отправьтесь вместе в поход. «Когда вы занимаетесь с партнером чем-то забавным, но не сексуальным, вы обращаете внимание друг на друга, что помогает вызвать желание, и это форма прелюдии», — говорит Эми Левин, сертифицированный секс-тренер и основатель Ignite Your Pleasure. .
Отправить провокационный текст.
Секстинг — это веселый и игривый способ сообщить партнеру, что он у вас на уме.
Если вы не знаете, с чего начать, у доктора Ланэ Сент-Джон, сертифицированного сексолога и автора есть простой способ начать: (просто заполните пробелы) она говорит: «Я хочу, чтобы вы медленно ____ трахали меня ____». пока ты ___ свой ____». Это ваш шанс проявить творческий подход.
Снять комнату.
Беспорядочный хаос повседневной жизни совсем не возбуждает… но опрятный гостиничный номер с красиво заправленной кроватью, табличкой «Не беспокоить» и обслуживанием номеров? Теперь это сексуально. «Я часто рекомендую отдых для секса», — говорит Моррис.
Похожие статьи
- Все, что вам нужно знать о сексе после 50 лет
- 25 отличных секс-игрушек для пар
как возможность прижаться, поговорить и, возможно, выпить. «Таким образом, вы можете расслабиться и быть открытыми для всего, что произойдет дальше».
Отправить приглашение на встречу.
«Мне нравится отправлять приглашения Google в наш общий календарь», — говорит 38-летняя Анна, которая счастлива в браке уже более 11 лет.
«Это делает его приоритетным, но также довольно весело быть тем, кто получает приглашение», — говорит она. Эксперты сходятся во мнении: «Именно желание делает приглашение на встречу для секса таким замечательным», — говорит Моррис. Чтобы усилить веселье, Моррис предлагает добавить несколько «примечаний» о том, что вы хотите сделать друг с другом во время «встречи».
Замедлите дыхание, когда занимаетесь любовью — это звучит не так уж и много, но оказывает большое влияние! Ривз обещает, что замедление помогает партнерам сконцентрироваться на прикосновениях и движениях, а это означает, что вы испытаете более интенсивную связь. Моррис соглашается и рекомендует тантрический секс — медитативную практику. Не знаете как? Начните с заказа тантрической книги. Простое открытие пакета с вашим партнером может быть захватывающим.
Выбрось из головы.
«Жевательные конфеты!» — такой односложный ответ мы получили, когда спросили группу друзей, как они оживляют обстановку.
По словам Ривза, «CBD — это благословение в спальне». Она говорит, что многие люди считают, что КБД помогает им чувствовать себя более спокойными, более присутствующими и менее тревожными — все это может помочь сделать секс потрясающим. Есть много вариантов (женщины, с которыми мы говорили, пользовались вейп-ручками CBD и смазками CBD, такими как Foria Awaken), но имейте в виду, что не все продукты одобрены FDA, и они могут сильно различаться.
Попробуйте вместе посмотреть порно.
Обычно используется наедине, что делает просмотр порно с партнером еще более рискованным. «Порно создает сексуальное напряжение и возбуждает любопытство», — говорит доктор Элис Келли-Джонс. Но не ограничивайтесь экранами. Посмотрите, что происходит, когда вы по очереди читаете друг другу эротическую литературу. Даже если вы хихикаете, прежде чем перевернуть страницу, вы на правильном пути. «Смех — это тоже отличный способ оживить обстановку», — говорит Моррис.
Убери свои чувства.
«Завязывайте глаза своему партнеру, пока он слушает чувственную музыку в наушниках», — говорит Лорд. Затем, говорит она, перейдите на следующий уровень и поэкспериментируйте с такими объектами, как лед, перья, расплавленный воск и кокосовое масло. «Неспособность видеть или слышать усиливает осознание и ожидание ощущений, которые должны прийти», — говорит Лорд. «Сюрприз и тайна волнуют».
Установить зеркало.
Перво-наперво: пообещайте себе и своему партнеру, что вы не будете осуждать свое тело или выражение лица в муках страсти. Затем поставьте зеркало в полный рост у своей кровати или расположитесь перед зеркалом в ванной или в шкафу. «Наблюдайте за своим лицом, лицом своего возлюбленного и своими телами, когда они движутся вместе», — говорит Моррис. «Может быть очень сексуально видеть, как ты выглядишь во время сексуальной связи».
Отправить специальную доставку.
Цветы — это мило, но как насчет того, чтобы послать что-нибудь более… непристойное? «Я открыла пакет, на котором было написано мое имя, и обнаружила внутри нижнее белье, — говорит 41-летняя Линдси, которая замужем уже 12 лет. «Очевидно, мой муж сделал несколько неожиданных покупок в Интернете» Келли-Джонс говорит, что отправка (или получение) интимного подарка, такого как нижнее белье, секс-игрушка или смазка, позволяет вашему партнеру понять, что они для вас важны, а удивление, когда вы открываете его и находите что-то провокационное, может помочь начать близость.
Займитесь сексом перед главным событием.
Чувство усталости, сытости и вздутия живота убивает близость. Так что вместо того, чтобы ждать до конца ночи, чтобы заняться сексом, Моррис советует заняться делом, прежде чем выходить на улицу. «Если у вас есть дети, попросите няню прийти пораньше и вывести детей из дома», — говорит она. больше друг друга после десерта
Нанять тренера по сексу
Советы могут быть полезными, но что, если вы все еще находитесь в колее? Если ваш партнер не готов говорить о сексе (или об улучшении вашей сексуальной жизни), или если вы никогда не испытываете оргазма (а он всегда это делает), хороший тренер по сексу может существенно спасти отношения.
Сент-Джон рекомендует посетить Американскую ассоциацию преподавателей, консультантов и терапевтов по вопросам сексуальности (AASECT), чтобы найти тренера или практикующего специалиста рядом с вами. Еще один хороший ресурс — Всемирная ассоциация секс-тренеров. Сент-Джон является членом обоих. «Самый лучший совет — знать, что просить о помощи — это нормально», — говорит она.
Чтобы узнать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку .
Сара Стиллман Бергер
Сара — писатель-фрилансер из Нью-Йорка, где она прячет свои любимые конфеты от мужа, двоих детей и даже своего золотистого ретривера. Золотая рыбка никогда ничего не просит. Работы Сары публиковались в The Washington Post, Women’s Health Magazine, Eating Well, shape.com, Scary Mommy, Runner’s World, Prevention, Seventeen, Martha Stewart Weddings, Brides Magazine и других изданиях.
