Вопросы себе самому: 30 вопросов самому себе — Лайфхакер

30 вопросов самому себе — Лайфхакер

22 июня 2012Мотивация

Для того чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.

Поделиться

0

Стивен Эйтчисон предполагает, что знает секретные составляющие правильного вопроса. Он создал список из 30 вопросов, которые, по его мнению, должен задать себе каждый человек.

Я немного сократила список вопросов. Изначально он состоял из 34 пунктов. Так что если вам интересна полная версия — загляните в блог к автору. Не знаю, почему именно 34, но Стивен оставляет пространство для творчества своих читателей и предлагает дополнить составленный им список.

5 составляющих правильного вопроса

1. Он должен стремиться к результату.
2. Он должен быть простым и четким.
3. Он должен открывать новые возможности.
4. Он должен заставлять задуматься.
5. Он должен давать толчок действиям.

Вопросы

1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?

2. В какое время работается продуктивнее всего?

3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?

4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?

5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?

6. Какая черта моего характера является лучшей?

7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?

8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?

9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?

10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?

11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?

12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?

13. Когда в последний раз я говорил «Нет»?

14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?

15. Чего я хочу достигнуть в этом году?

16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?

17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?

18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?

19. Каковы мои жизненные ценности?

20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?

21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?

22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?

23. Как мне избавиться от плохих привычек?

24. Кто меня больше всего вдохновляет?

25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?

26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?

27. Что было бы, если бы я отпустил ______?

28. Что мне действительно нравится в моей работе?

29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?

30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?

Вопросы действительно простые и чёткие. И если отвечать на них действительно правдиво, вы сможете увидеть со стороны картину своей жизни. Процедура может быть не очень приятной, а открывшаяся вашему взору картинка — не очень радужной. Но ведь именно для того, чтобы изменить всё к лучшему, мы и задаем себе главные вопросы.

А что вы добавили бы к этому списку? Какой вопрос и ответ на него стали переломными моментами в вашей жизни?

10 важных вопросов, которые стоит задать самому себе

Саморазвитие

10 важных вопросов, которые стоит задать самому себе

26 декабря 2017 104 701 просмотр

Ксюша Курилова

Мы выбрали 10 вопросов из книги «Не жалей ни о чем и еще 99 правил счастливых людей», которые помогут вам разобраться в себе, осознать свои мечты, обрести счастье и добиться успеха.

У вас бывало такое — отвечаете на простой вопрос друга, и разом всё встает на свои места? То же самое происходит, когда вы работаете с коучем. Один ответ, другой — и вот он, жизненный план на 5 лет вперед. Правильные вопросы всегда помогают найти правильные ответы, порой весьма неожиданные. Вы можете задать такие вопросы самому себе и осознать свои истинные мечты и желания. А это верный путь к счастью и успеху.

Итак, 10 вопросов самому себе:

1. Чем вы любили заниматься в детстве? Кем хотели стать?

Любому успеху всегда предшествует исполнение мечты, поэтому сначала нужно найти её. Возможно, в детстве вы хотели чего-то очень сильно, а потом это отошло на второй план. Может быть, вы целыми днями рисовали картины или сочиняли стихи? Или любили устраивать концерты для семьи? Лечили птиц, когда они попадали в беду? Если ничего не приходит на ум, не паникуйте: всему свое время. К тому же, у вас есть еще 9 вопросов.

2. Если бы не нужно было думать о зарабатывании денег, какую жизнь и какое дело вы выбрали бы для себя?

Поверьте, ответ на этот вопрос может очень вас удивить. Чтобы дать на него искренний ответ, советуем побыть наедине с собой и немного помечтать. Забудьте о границах, о необходимости зарабатывать и платить по счетам, позвольте своему воображению работать на полную катушку. Запишите свои ответы и загляните в них через какое-то время.

3. Что в жизни вы любите более всего и хотели бы, чтобы это происходило с вами как можно чаще?

Может быть, вы готовы всю ночь напролет смотреть старые фильмы? Или обожаете организовывать сюрприз-вечеринки для друзей? А как насчет общения с малознакомыми людьми? Подумайте о том, что доставляет вам самое большое удовольствие. Возможно, именно в этом и есть ваше предназначение.

4. Чем вы любите заниматься в свободное время?

Даже если у вас его не так много, какое занятие вы выбираете? Активный отдых или что-то спокойное? Посещаете выставки, музеи, читаете книги, фотографируете или вяжете необычные вещи?

Источник

Рассмотрите все варианты, прежде чем дать ответ.

5. Что в жизни друзей или коллег может вызвать у вас легкую зависть?

Вы можете не замечать, что вам нравится, пока это не появится у другого человека. Такова наша природа, и это нормально. Подумайте, может быть у вашего друга или коллеги крутая машина, и вы ему немного завидуете? Возможно, он неугомонный пиарщик, или у него спокойная работа на дому? Он одевается в дорогие брендовые вещи? Или много путешествует? Оглянитесь вокруг, вспомните своих друзей, знакомых и коллег, что из имеющегося у них достойно вашей зависти? Если что-то откликается в вас, значит где-то в глубине души вы тоже этого очень хотите. Доверьтесь этому чувству и подумайте, как добиться желаемого.

6. Чему вас научил сегодняшний день?

Задавайте себе этот вопрос каждый вечер, не отлынивайте. Можете даже завести специальный дневник и записывать ответы в него. Этот вопрос даст вам понять, что успех состоит из множества мелочей, на которые вы можете не обращать внимания. Анализируйте каждый день, и тогда вы осознанно придёте к успеху и обретете свое собственное неповторимое счастье.

7. Вы работаете с умом?

Работать с умом — значит работать максимально эффективно, толково и творчески. Планируйте свой день, выделяйте важные и второстепенные дела, при необходимости делегируйте их коллегам. Один из способов работать продуктивно — представить себя великим лентяем, ведь именно такие люди способны находить самые простые пути решения задач. И всегда оставляйте работу там, где она должна быть — на работе. Не думайте о ней в выходные и в отпуске, так вы сможете возвращаться к своим обязанностям с полным запасом сил и свежей головой.

8. У вас есть цель?

У каждого человека есть собственная цель в жизни, которая вызывает у него улыбку и приятный внутренний трепет. Чем скорее вы ее сформулируете, тем скорее начнете двигаться на пути к ней.

Источник.

Чтобы наверняка достичь цели, запишите ее на бумаге. Исследования Доминиканского университета Калифорнии показали, что запись целей на 42% повышает успешность их достижения.

9. Вы научились быть толстокожим?

На пути к мечте вас будут подстерегать временные трудности, одна из них — окружающие люди. Ваша цель может показаться им полным бредом, она будут стараться вернуть вас в реальность. Дело в страхе, что кто-то окажется успешнее них. Как вы будете реагировать на это? Готовы научиться пропускать такие слова мимо ушей и продолжать твердо верить в свою мечту?

10. Вы боитесь успеха?

Как сказала педагог и писатель Марианн Уильямсон, «наш самый глубинный страх не в том, что мы неполноценны. Наш самый глубинный страх в том, что мы сильны сверх всякой меры. Это наш свет, а не наша темнота пугает нас больше всего. Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть выдающимся, великолепным, талантливым, потрясающим?» Ответьте себе честно: вы боитесь успеха? Если да, пришло время преодолеть этот страх. Действуйте и ни перед чем не останавливайтесь. Да пребудет с вами сила!

По материалам книги «Не жалей ни о чем и еще 99 правил счастливых людей».

Обложка поста — picjambo.com.

Задайте себе эти 20 вопросов, чтобы улучшить свое самосознание

То, что самосознание является ключевым компонентом успеха, не является откровением. На самом деле, мы превозносили его важность на протяжении тысячелетий. Греческий философ Аристотель, живший между 384 и 322 годами до нашей эры, однажды сказал: «Познание себя — начало всякой мудрости».

Чтобы по-настоящему познать себя, нужны серьезные усилия. Но, к сожалению, нет определенного пути к самосознанию, нет стандартных шагов, которые вы можете предпринять для его достижения.

Тем не менее, стоит потратить некоторое время на то, чтобы изучить себя — свои навыки, свои желания, свои мотивы — помогает. Это способ лучше узнать себя.

Потратьте некоторое время на то, чтобы изучить себя — свои навыки, свои желания, свои мотивы — это помогает. Это способ лучше узнать себя.

Кроме того, исследования показывают, что даже 15 минут, потраченные на размышления о прошедшем дне, могут улучшить вашу производительность на 23%. Это может способствовать более продуктивному мышлению, не говоря уже о том, чтобы помочь вам почувствовать себя счастливее и улучшить общее эмоциональное состояние.

Стремясь стать более осознанным в своей жизни, я составил список из 20 вопросов для размышлений.

Выберите несколько, чтобы задать себе вопрос, или погрузитесь во все из них:

1. В чем я хорош?

2. Что я так себе?

3. В чем я плох?

4. Что меня утомляет?

5. Что самое главное в моей жизни?

6. Кто самые важные люди в моей жизни?

7. Сколько сна мне нужно?

8. Что меня напрягает?

9. Что меня расслабляет?

10. Каково мое определение успеха?

11. Какой я работник?

12. Каким я хочу, чтобы меня видели другие?

13. Что меня огорчает?

14. Что делает меня счастливым?

15. Что меня злит?

16. Каким человеком я хочу быть?

17. Каким другом я хочу быть?

18. Что я думаю о себе?

19. Что я ценю в жизни?

20. Чего я боюсь?

Что теперь?

Как только вы ответите на эти вопросы, не прекращайте узнавать себя.

Точно так же, как вы становитесь старше и меняетесь физически, меняется и ваша перспектива.

Меняться в идеях и убеждениях — это нормально, и если с годами выделите время, чтобы признать эти изменения внутри себя, это поможет вам оставаться в гармонии с тем, как вы растете с течением времени.

Несколько вещей, которые вы можете попробовать постоянно узнавать о себе:

Ответьте на один или два вопроса

Если вы не столкнетесь со списком вопросов, подобных приведенным выше, один из самых простых способов быть в курсе вас — пройти тесты.

Попробуйте раскрыть части себя с помощью личностных тестов, таких как викторина Майерса Бриггса, или найдите время, чтобы подумать о ваших текущих языках любви. Сохранение этих результатов может оказаться полезным, особенно если вы снова будете выполнять те же упражнения в будущем. Это удобный способ отслеживать ваш рост с течением времени.

Проверяйте свои жизненно важные органы

Несмотря на то, что важно проходить регулярные осмотры, мы говорим о других ваших жизненно важных показателях — ваших ценностях, интересах, темпераменте, деятельности, жизненных целях и сильных сторонах.

Используйте эту аббревиатуру, чтобы помочь вам разобраться в различных областях. Все эти области могут меняться по мере того, как вы испытываете что-то новое, поэтому отслеживание ваших жизненно важных функций с течением времени может быть действительно полезным и поможет вам записать, как вы себя чувствуете в этот конкретный период вашей жизни.

Журнал и следите за своими мыслями.

Всегда спрашивайте себя: «Почему?» Например: Джон меня разозлил. Почему? Потому что он лгал. Почему? Потому что он не хотел меня расстраивать. Почему? Потому что он заботится обо мне.

Говорите, говорите, говорите.

С друзьями, коллегами, наставниками, тренерами. Просто озвучивая свои чувства, вы открываете для себя новые вещи. Особенно когда разговариваешь с людьми, которые задают вопросы, которые заставляют задуматься.

Самоанализ труден, потому что вы должны быть честны с собой, а большинство из нас предпочитает лгать, потому что правда страшна.

Но с тех пор, как я начал более осознанно практиковать самосознание, моя жизнь значительно улучшилась.

Познание себя облегчает жизнь.

Версия этой статьи первоначально появилась на Medium. Вы можете прочитать больше от Дариуса Форукса на его веб-сайте здесь.

---

Читать далее: Используйте эти вопросы для следующей регистрации в середине недели

Сохраните на Pinterest:
>

Shine поддерживают такие участники, как вы. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Дополнительную информацию см. в раскрытии сведений об аффилированных лицах.

101 вопрос, который нужно задать себе, чтобы узнать, кто вы есть

Главная » Привычки к обучению » 101 вопрос, который нужно задать себе, чтобы узнать, кто вы

13 февраля 2022 г.

18 января 2022 г. Сара Кристенсон

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Я люблю самоанализ. Иногда я отправляюсь на длительные прогулки ранним утром или поздним вечером, когда вокруг мало людей, чтобы я мог быть в своей голове. Это позволяет мне «думать вслух», ощущая единство с природой . Дома я часто включаю медитативную музыку на флейте, чтобы начать думать о своем дне, чтобы пробудиться ото сна. Когда человек чувствует себя спокойно и безмятежно, это хорошее время, чтобы обдумать вопросы, которые можно задать себе.

Чему вы научитесь

• Как вопросы способствуют самосознанию?
• 101 Вопросы, которые нужно задать себе, чтобы узнать, кто вы есть
• Заключительные мысли о вопросах, которые нужно задать себе, чтобы узнать, кто вы есть

Задавая себе вопросы, вы можете глубже проникнуть в суть своего существа и узнать, кто вы являются как личность. Часто мы привыкаем думать о себе в третьем лице, глядя на свою жизнь со стороны. В некоторых случаях это может быть полезно, но вы не узнаете, кто вы, пока не зададите себе вопросы и не начнете делать выводы на основе своих ответов.

Важно не осуждать себя, когда задаешь себе вопросы. Вам не нужно ничего сдерживать, и все всегда в порядке. Иногда задавать себе трудные вопросы может быть стрессом. Однако незнание ответа не делает вас неудачником. Задавая себе трудные вопросы, мы часто узнаем о себе и развиваемся как личности.

Мы также не должны бояться ответов, которые можем найти, когда задаем себе вопросы. Вопросы самому себе не должны выглядеть как задание; это должен быть процесс, который приносит удовольствие и способствует саморазвитию.

Почему важно не осуждать себя, задавая эти вопросы?  Когда вы не судите себя, это означает, что любой ответ, который вы получите на свой вопрос, будет правильным. Если вы спросите себя: « Что я ценю? », и вы отвечаете, что вы цените деньги больше, чем семью, это нормально. Важен не ответ на вопрос; важно понимать, кто вы есть как личность.

101 вопрос, который нужно задать себе, чтобы узнать, кто вы есть

1. Каким вы были в детстве?
2. Какие занятия вам нравятся больше всего?
3. Как вы определяете успех?
4. Какая твоя любимая еда?
5. Что заставляет меня забывать о плохом в жизни?
6. Кто был вашей первой любовью и какими они были?
7. Какое ваше самое раннее детское воспоминание?
8. Вы интроверт или экстраверт? Почему ты так думаешь?
9. Кем вы восхищаетесь больше всего и почему?
10. Что вы думаете об организованной религии?
11. Какой ваш самый большой страх/фобия, из-за которой вы не спите по ночам?
12. Что самое важное вы узнали от своих родителей?
13. Кем вы хотели быть в детстве и почему со временем это изменилось?
14. Если бы вы могли жить где угодно в мире, где бы это было и почему?
15. Вы считаете себя хорошим человеком? Почему или почему нет?
16. Если бы кто-нибудь описал вас, что бы он сказал?
17. Как бы ваш лучший друг описал вас в трех словах?
18. Что вас злит и как правильно справляться с гневом?
19. Когда вы в последний раз плакали и почему?
20. Что ты боишься кому-то рассказать? Почему вы чувствуете, что не можете произнести это вслух?
21. Есть ли у вас какие-либо греховные удовольствия, т.
    е. Сериалы, фильмы, книги и т.д.? Если да, то каковы они и почему они вам нравятся, несмотря на чувство вины за них?
22. Какая у тебя самая большая мечта?
23. Чем вы гордитесь своими достижениями?
24. Кем вы восхищаетесь и почему?
25. Какие навыки вы хотели бы иметь, но у вас нет в настоящее время?
26. Если бы вы могли выбрать один, вы бы предпочли быть бедным или богатым? Почему?
27. Что ты не хочешь делать, но когда начинаешь, понимаешь, что это было не так уж и плохо?
28. Какая ваша любимая серия книг и почему?

Задавая себе трудные вопросы, мы часто узнаем о себе и развиваемся как личности.

29. Если бы вы могли есть только один раз до конца жизни, что бы это было?
30. Что вам больше всего не нравится и почему?
31. Самый лучший комплимент, который вы когда-либо получали?
32. Как вы думаете, что было вашим самым большим достижением в жизни?
33. Что вас раздражает и злит?
34. Если бы вам пришлось выбирать, вы бы предпочли быть слепым или глухим?
35. Из чего должен состоять твой идеальный день?
36. Вам нравится проводить время наедине с собой и почему?
37. От кого из друзей вы больше всего отличаетесь и почему?
38. Если бы деньги вообще не были проблемой, что бы вы делали регулярно в первую очередь?
39. Если бы вы перевоплотились в животное, какое бы вы выбрали и почему?
40. Вы думаете, что существует такая вещь, как судьба? Почему или почему нет?
41. Что вам нравится в себе, чего другие люди, вероятно, не видят или не находят странным?
42. Если бы вы могли прожить свою жизнь, занимаясь чем угодно, даже незаконным, что бы это было и почему?
43. Когда вы в последний раз чувствовали себя сильным? Что случилось, чтобы заставить вас чувствовать себя таким образом?
44. Чего стоит ждать в жизни? Почему вы хотите ждать, пока это произойдет?
45. На каких еще языках вы говорите и как вы их выучили?
46. Если бы вы могли проснуться завтра другим человеком, но с теми же характеристиками и чертами, которые у вас есть сейчас, кто бы это был и почему?
47. Веришь ли ты в загробную жизнь?
48. Какова твоя самая большая цель в жизни?
49. Какая ваша любимая игра или серия игр?
50. Если бы вы могли быть лучшими друзьями с одним известным человеком, кто бы это был и почему?
51. Чем вы боитесь поделиться с другими? Почему вы так к этому относитесь?
52. Каким должен быть ваш идеальный отпуск? Кто был бы с тобой?
53. Если бы вы могли вернуться в прошлое и изменить одну вещь, что бы это было и почему?
54. Что вы любили делать раньше, но больше не делаете? потому что кто-то другой заставил тебя чувствовать себя плохо из-за этого?
55. Как вы принимаете трудные решения?
56. Кого бы вы назвали своим самым большим источником вдохновения и почему?
57. Самый лучший подарок, который вы когда-либо получали?
58. Если бы вы могли жить где угодно в мире, где бы это было и почему?
59. Есть ли что-нибудь, что вы хотели бы, чтобы другие люди знали о вас? Если так, то, что это?
60. Есть ли умерший член семьи или близкий друг, которого вы хотели бы видеть сейчас?
61. Если бы вы вдруг стали мультимиллионером за одну ночь, на что бы вы потратили свои деньги?
62. Какой самый неловкий момент в вашей жизни и чему вы научились из него?
63. Было ли что-то, что произошло недавно, и если бы время пошло назад, вы бы вернулись и сказали себе поступать с ситуацией по-другому?
64. Какую музыку вы любите слушать больше всего и как вы узнали о своих любимых группах/исполнителях?
65. Считаете ли вы себя другом для других? Почему или почему нет?
66. Что люди могут посчитать странным в вас?
67. Какой твой любимый фильм и почему?
68. Если бы вы могли отправиться в открытый космос, вы бы захотели это сделать, и если да, то что бы вы хотели сделать в первую очередь, когда туда доберетесь?
69. Кто был героем вашего детства и почему?
70. Если бы вы на один день стали диктатором, что бы вы сделали и почему?
71. Какой опыт изменил вашу жизнь больше всего? Как это превратило вас в человека, которым вы являетесь сегодня?
72. Если бы кто-то снял фильм о вашей жизни (без вашего разрешения), какими бы вы хотели видеть основные сюжетные линии и историю?
73. Какой самый важный урок вы усвоили в детстве?
74. Кто в вашей жизни оказал наибольшее влияние на то, кем вы являетесь сегодня?
75. Что попадает под кожу и почему это происходит?
76. Если бы вы могли пережить один день своей жизни, какой бы это был день и почему?
77. На кого из родителей вы больше всего похожи и почему?
78. Какой у вас есть навык, о котором не знает большинство людей?
79. Когда вы в последний раз помогали кому-то, не ожидая ничего взамен?
80. Есть ли что-то, что вы хотели бы отпустить, но не можете?
81. Что из того, что вы сделали в прошлом, вы бы не сделали, если бы знали, что все об этом узнают?
82. Если бы кто-то из ваших близких помог вам переехать, к каким трем вещам ему НЕ было бы позволено прикасаться?
83. Назовите одну вещь, которую вы бы никогда не сделали ни при каких обстоятельствах?
84. Какие простые радости в жизни помогли вам пережить трудные времена?
85. Если бы вы могли назвать себя как угодно, не принимая во внимание чувства других людей, как бы вас звали?
86. Когда вы в последний раз совершали большую ошибку? Как вы справиться с этим?
87. Как вы думаете, что самое главное для счастливой жизни?

88. Что позволяет вам чувствовать себя в безопасности?
89. Как вы отпускаете обиды и прощаете людей, которые причинили вам боль в прошлом?
90. Кто был последним, кто вас удивил? Как они это делают?
91. Какое последнее большое изменение вы внесли в свою жизнь и почему вы это сделали?
92. Если бы вы могли что-то изобрести, что бы это было и как бы это помогло людям?
93. Если бы вы верили в реинкарнацию, кем или чем бы вы вернулись?
94. Как вы справляетесь со стрессовой ситуацией, которую не можете изменить?
95. Что делает вас невероятно счастливым и почему это делает вас счастливым?
96. Предпочитаете ли вы проводить больше времени в одиночестве или вам нужно быть рядом с большим количеством людей и почему?
97. Есть ли что-то или кого-то, кого ты боишься? Если да, то почему вы его/их боитесь?
98. Что заставляет тебя плакать?
99. Что тебя пугает больше всего?
100. Чего ты ждешь в будущем?
101. Что вас пугает в будущем?

Заключительные мысли о вопросах, которые нужно задать себе, чтобы узнать, кто вы есть

Думая о вопросах, которые нужно задать себе, помните, что нет неправильного или правильного ответа.