Как отвести от себя негатив: 14 способов, как защититься от негативной энергии

14 способов, как защититься от негативной энергии

Идеи успеха /  Секреты успеха

С отрицательной энергией можно столкнуться где угодно. Повсюду есть люди, постоянно жалующиеся на жизнь, обладающие плохими привычками и просто действующие вам на нервы. Чувства, которые они распространяют, сильно влияют на ваши мысли и действия, так что защита от источников отрицательной энергии является обязательной, если вы хотите быть более невозмутимым и счастливым человеком.

Все могут легко поддаваться отрицательным чувствам, и единственным исключением в этом случае являются люди, которые поняли, как с ними быстро справляться. Эти 14 способов покажут вам, как именно позитивные люди избавляются от негатива. Вы сможете легко и просто пользоваться этими секретами и в своей жизни.

1. Ищите счастье в своем внутреннем мире

Позитивно настроенные люди не строят свое счастье на основе внешних стимуляторов. Они понимают, что как только возбудитель пропадет, настроение сразу же изменится, и далеко не в лучшую сторону. Вместо этого они постоянно находятся в поисках внутренних источников положительной энергии и практикуют осознанность.

2. Придерживайтесь правил позитивного мышления

Мысли влияют на ваши действия, поэтому если вы думаете негативно, вам вряд ли стоит надеяться на светлое будущее. Не поддавайтесь оправданиям, которые сочиняет ваш мозг. Только через положительные мысли и поиск хорошей стороны в любой проблеме вы можете быть уверенным, что целиком настроены только на успех.

3. Верьте в себя

Никогда не позволяйте себе принимать негатив слишком близко к сердцу. В вашей жизни будет еще очень много людей, мнение которых вам придется пропускать мимо ушей, потому что так будет лучше для вашей нервной системы. Всегда есть бесконечное множество причин, чтобы верить в себя, даже если вы чувствуете себя полностью беспомощным и ничего не стоящим. Такие отрицательные мысли – это лишь временные препятствия, и они не имеют совершенно ничего общего с действительностью.

4.

Максимально отгородитесь от негативных людейВаше окружение имеет огромное влияние на вас, каким бы независимым вы себя не считали. Если вы будете проводить большинство своего времени с положительными людьми, вы более вероятно в скором времени станете счастливым и довольным жизнью человеком. С другой стороны, если вы находитесь в слишком близких отношениях с любителями жаловаться и причитать, вам будет гораздо тяжелее убрать негативную энергию из своей жизни.

5. Занимайтесь спортом

Физическое воспитание напрямую связано с освобождением эндорфинов, которые ответственны за хорошее настроение и самоощущение. Тренировки тела всегда сполна окупаются и имеют приятные последствия в виде сокращения напряжения и повышения уровня счастья. С другой стороны, если вы игнорируете потребности своего тела, это приведет к тому, что достаточно скоро вы испытаете все отрицательные последствия малоподвижности и нездорового образа жизни.

6. Проводите больше времени на природе

Пребывание на природе очищает разум и расслабляет тело. Положительные люди всегда посвящают часть своего дня прогулкам на свежем воздухе и с удовольствием наслаждаются красотой нашей планеты. Это лучший вариант для отдыха и релакса!

7. Избегайте непродуманных трат

В современном мире скидки и распродажи призваны активно бороться за ваше внимание, поэтому сейчас как никогда легко потратить деньги на ветер. Поскольку незапланированные покупки могут моментально поднять нам настроение, мы часто забываем, что в долгосрочной перспективе они являются нездоровой привычкой, которую успешные люди избегают во что бы то ни стало. 

8. Принимайте свои ошибки и неудачи

Положительные и успешные люди рассматривают неудачи как единственный верный способ познания и роста. Всякий раз, когда их планы и надежды рушатся, они начинают прокладывать новый путь к победе, вместо того чтобы опускать руки. Даже если неудача вызывает у вас отрицательные чувства, вы должны понять, что это быстро пройдет. И чтобы ускорить этот процесс достаточно не сдаваться и продолжать думать позитивно.

9. Научитесь быть ответственным

Вам нужно научиться всегда брать на себя ответственность за то, что случается в вашей жизни. Будь-то успех или неудача – они всегда являются последствием ваших действий и мыслей. Не стоит обвинять внешние факторы и других людей, лучше сфокусируйтесь на тех вещах, которые вы в состоянии улучшить.

10. Научитесь управлять своими мыслями

Разум может легко выйти из-под вашего контроля из-за внезапных отрицательных мыслей. Счастливые люди знают, что если они не смогут управлять своими мыслями, они моментально потеряют управление над своими действиями и поведением. По этой причине многие практикуют упражнения для контроля разума, такие как медитация, молитва и другие.

11. Давайте себе заслуженный отдых

Вместо попыток всегда быть правым и лучшим, вам иногда нужно замедлять свой темп, чтобы подумать над своими целями и второстепенными амбициями, и просто ослабить нагрузку. Это позволит вам избежать выгорания, которое всегда становится причиной накапливания отрицательной энергии.

12. Верьте, что решение есть всегда

Всем иногда бывает безнадежно трудно. В такие моменты многие начинают сомневаться в своих способностях решить текущую проблему. Дело в том, что всегда существует путь преодоления препятствия, и позитивные люди никогда не отпускают эту мысль. Даже если они достигают самого низа, они верят, что обязательно случится, так что они в будущем смогут дойти до самого верха и стать еще сильнее.

13. Научитесь говорить «нет»

Ценность сказанных «да» и «нет» в нужный момент поистине бесценна. Несмотря на распространенное заблуждение, что нужно всегда говорить «да!», оба эти слова имеют огромную мощность, и ими вы контролируете то, что случается в вашей жизни.

Успешные люди всегда фокусируются на своих приоритетах вместо того, чтобы угождать другим. Вот почему они знают, что есть много вещей, которым вам не нужно говорить «да».

14. Помните, что вам не нужно одобрение каждого

Если вы позволите мнениям других людей контролировать вас, вам будет очень трудно чувствовать себя счастливым и уверенным в себе. Но многие люди постоянно боятся не получить похвалу и быть раскритикованным. Вам стоит прямо сейчас начать думать и действовать совсем в противоположном ключе.

Используйте неодобрение как указатель подлинности и истины своих идей. Дело в том, что на свете есть не так уж и много вещей, в которых вам стоит интересоваться мнением других.

Не забывайте эти простые, но очень эффективные правила и для профилактики перечитывайте их хотя бы раз в месяц. Тогда в вашей жизни точно не останется места для негативной энергии!

Обсудить статью

5 лайфхаков, как защитить себя от негативных людей / Полезное — Интересное в Ишиме

Когда тебя окружают негативные люди, сложно оставаться позитивным. Сохранить душевное равновесие помогут эти простые способы.

Наверняка в вашем окружении есть знакомые или коллеги, которые постоянно всем недовольны. Вспомнили? Они жалуются на жизнь, на работу, на друзей и детей. Их не устраивает здоровье, погода, дороги и Ольга Бузова.

Если вы хоть раз общались с таким человеком, вы наверняка испытали на себе, как тяжело после беседы с ним сохранить позитивный настрой и не впасть в уныние. Такие люди встречаются часто и не всегда получится просто убежать от них.

Чтобы не дать такому унылому человеку высосать из вас всю энергию, попробуйте следовать этим рекомендациям.




1. Охраняйте свои границы

Ужасно тяжело иметь дело с людьми, которые завязли в своих проблемах, а решить их не могут или не хотят. Им нравится, когда окружающие 24 часа в сутки оказывают им моральную поддержку и разделяли их пессимизм. А вам неудобно прервать этот жалобный поток, потому что боитесь показаться грубым и чёрствым. Однако одно дело — оказывать эмоциональную поддержку, а другое — самому по уши застрять в болоте их негатива.

Чтобы не попасть в это болото, установите чёткие границы и держите дистанцию между собой и источником негатива.

Просто подумайте, стали бы вы весь день сидеть рядом с человеком, который выкуривает одну сигарету за другой, и наслаждаться дымом? Вряд ли. Поэтому отойдите подальше и подышите свежим воздухом. Во всех смыслах.

Если отойти невозможно, задайте назойливому жалобщику прямой вопрос: как ты собираешься решать проблему, на которую постоянно жалуешься? Негативиста такие вопросы заставят закрыть тему, хотя бы на время.




2. Не позволяйте жалобщику вывести вас из себя

Если негативный зануда вас рассердил или вывел из равновесия, это значит, что вы не смогли сохранить трезвый взгляд на ситуацию.

Когда вы сталкиваетесь с негативным поведением, которое вас задевает, не отвечайте оскорблением на оскорбление. Сохраняйте достоинство и не опускайтесь до уровня вашего собеседника. Старайтесь быть на высоте!





3. Предложите поговорить о другом

Больные темы есть у каждого. И даже если вам затронутая тема кажется весьма безобидной, не комментируйте это с позитивной стороны. Потому что на вас выплеснут еще ушат жалоб.

Не пытайтесь изменить отношение собеседника к больной для него теме. Возможно, его проблемы, связанные с этой темой, гораздо глубже, чем кажутся. Лучше предложите сменить тему на более лёгкую и веселую. Поделитесь забавными историями, приятными воспоминаниями — чем угодно, что может отвлечь вашего собеседника от навязчивых мыслей.




4. Не пытайтесь их исправить

Вы можете помочь некоторым людям, показав им пример. А некоторым — не можете. Не позволяйте энергетическим вампирам и манипуляторам нарушать ваше внутреннее равновесие. Вы не сможете контролировать то, что контролировать невозможно.

Если вас что-то не устраивает в поведении человека, которого вы любите, и вы надеетесь, что со временем он изменится, то лучше оставьте эти надежды. Вероятность того, что он останется таким же, каким был, слишком велика. Если вы действительно хотите что-то изменить, будьте честны и выложите все карты на стол. Дайте знать, что вы чувствуете и почему.

Однако в большинстве случаев вам не стоит даже пытаться изменить другого человека. Примите его таким, какой он есть, или уйдите из его жизни.

Возможно, это звучит слишком грубо, но это лучший вариант. Когда вы пытаетесь изменить человека, в ответ он часто начинает сопротивляться, и вы получаете обратный эффект. Но если вы оставите эти попытки и просто будете поддерживать этого человека, давая ему свободу самостоятельно определить, каким он хочет быть, постепенно он может измениться сам. И измениться удивительным образом. Возможно, поменяется само ваше отношение к этому человеку.




5. Лучше позаботьтесь о себе

Не стоит забывать о себе просто потому, что другие делают так же. Если вы вынуждены работать или жить под одной крышей с источником постоянного негатива, убедитесь в том, что вам хватает времени на отдых и восстановление внутренних ресурсов.

Всегда сохранять правильное безэмоциональное восприятие ситуации довольно трудно. Из-за негативных людей вы можете не спать ночами, задаваясь вопросами «Что я делаю не так?», «Неужели я настолько плох, что они разговаривают со мной таким образом?», «Может, я чем-то его обидел?», «Не могу поверить, что она так поступила со мной!» и так далее.

Вы можете переживать неделями, месяцами. Даже годами. К сожалению, иногда в этом и состоит цель негативного человека. Он стремится вывести вас из себя и опустить вас до своего уровня негативного мышления. Поэтому позаботьтесь о себе, чтобы в будущем вы могли спокойно отражать атаки таких эмоциональных вампиров.




И напоследок…

Как бы тяжело ни было это признавать, но иногда источником негатива являетесь вы сами. Временами ваш внутренний критик приносит вам гораздо больше переживаний, чем окружающие. Попробуйте договориться с собой и выключить этого критика хотя бы до конца дня. Этот простой совет поможет вам чувствовать себя гораздо лучше.

Негативные мысли не помогут вам справиться с проблемами и не сделают вас лучше. Помните об этом.




Тема: здоровье

17 сентября 2018

5 действенных советов, как избавиться от привязанной к вам негативной энергии

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

5 действенных советов, как избавиться от привязанной к вам негативной энергии

Share fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.

COM | Последнее обновление: 11 апреля 2020 г., 18:00 ISTShare fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
закрыть

08.01​5 действенных советов, как избавиться от связанной с вами негативной энергии

Расскажите нам, если это звучит для вас знакомо. Вы наконец-то получили долгожданную хорошую новость и сразу же делитесь ею во всех своих группах WhatsApp и социальных сетях. Будь то получение желанной новой работы или любимый человек, наконец, выздоравливающий от болезни — неважно, что это за новость, она просто делает вас безмерно счастливым. Однако вдруг кажется, что хорошие новости больше не имеют смысла, или все могло обернуться к худшему.

Это заставляет вас вспомнить «Кала Тика», которую ваша мать наносила вам на лоб или за уши, чтобы избежать негативных энергий.


читать далее

08.02​Вы окружены негативом?

Не обязательно быть монахом, чтобы ощущать тонкие изменения вибраций внутри и вокруг нас. Когда вы обращаете пристальное внимание, вы можете легко распознать и узнать симптомы того, что вы окружены негативной энергией и вам нужно избавиться от нее. Вот некоторые из них:


1. Вы чувствуете себя суетливым и беспокойным

2. Вы не можете нормально спать

3. Вы чувствуете себя подавленным и беспокойным

4. Ваши мысли и чувства выходят из-под контроля

5. Вы склонны быстро впитывать негативные мысли других

6. Вы принимаете импульсивные решения

7. Вы раздражаетесь после встречи с определенными людьми, и ваша энергия истощается

Ваши мысли, слова, которые вы говорите, люди, с которыми вы общаетесь, и даже ваши дома и офисы, где вы проводите много времени, являются мощными концентрациями вашей энергии. Если вы относитесь к каким-либо признакам негативной энергии внутри или вокруг вас, как указано выше, вот несколько способов избавиться от них:

подробнее

08.03​Определите, как избавиться от негативных влияний в вашей жизни

Чувствуете ли вы истощение энергии, как только встречаете определенного человека или идете в определенное место? Поскольку негатив токсичен для всей вашей системы, также важно определить причину и источник этого негатива. Однако мы понимаем, что от таких людей не всегда легко оторваться. Итак, сделайте первый шаг и сократите время, которое вы проводите с людьми, которые истощают вашу энергию. Важно установить и поддерживать границы, чтобы вас не втягивали в ситуации, в которых вы не хотите участвовать.


подробнее

08.04​Практикуйте медитацию и техники успокоения​

Один из самых быстрых способов успокоиться и вернуться в состояние релаксации – это практика медитации. Найдите тихое место и закройте глаза. Наблюдайте за своими мыслями, когда они проносятся в вашей голове, и не называйте их хорошими или плохими. Сделайте глубокий расслабляющий вдох и почувствуйте, как груз спадает с ваших плеч. Если вы не любите медитировать, вы также можете начать ходить или бегать трусцой, чтобы поднять себе настроение и отогнать негативную энергию. Это особенно важно, когда вам совсем не хочется ничего делать и вы чувствуете, что вас засасывает в черную дыру негатива.


подробнее

08.05​Наведите порядок в офисе и дома и избавьтесь от хлама

Это не проблема. Очистите свои столешницы, шкафы и даже рабочую станцию, чтобы освободить место и создать позитивный настрой. Возьмите за правило избавляться от хлама и не копите вещи, которые вам больше не нужны.


readmore

08/06​Прекратите сплетничать и ныть

Запомните, сколько раз вы жалуетесь в течение дня. Когда вы это сделаете, вы много раз поймете, что нытье и придирки были совершенно излишними. Чем больше вы ноете о том, что вас раздражает, тем больше вы обращаете внимание на то, что вас расстраивает, а затем жалуетесь еще больше. Сосредоточьтесь на решении вместо того, чтобы придираться и жаловаться, поскольку это ничего не решает.


Подробнее

08.07​Омарывание и соль

Вы также можете воспользоваться некоторыми нетрадиционными подходами, чтобы избавиться от негативных вибраций. Насыпьте соль в четыре угла комнаты и оставьте на 48 часов. Считается, что соль поглощает негативную энергию, присутствующую в окружающей среде. Через 48 часов выбросьте соль. Вы также можете попробовать размазать свою комнату палочкой с шалфеем для позитива. Если у вас нет палочки с шалфеем, вы также можете использовать ароматическую палочку хорошего качества для аналогичного эффекта.


читать далее

08/08​Оставайтесь ближе к природе

Если вы обычно держите окна закрытыми, важно держать окна открытыми и впускать солнечный свет и свежий воздух. Вы также можете добавить больше растений в свой дом и вокруг него для большей жизненной силы и позитива. Кроме того, постарайтесь немедленно удалить умирающие или мертвые растения.

подробнее

Конец истории

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Наглядные истории

24 способа очистить свое тело и дом от негативной энергии • Основы йоги

Навигация

Негативная энергия — это то, с чем рано или поздно сталкивается каждый. Будь то плохой день на работе, стрессовая ситуация дома или даже просто пребывание рядом с кем-то, у кого плохое отношение, негативная энергия может влиять на нас так, как мы не всегда осознаем. Отрицательные энергии вредны для нашего здоровья — они могут вызвать у нас стресс, депрессию, беспокойство, бессонницу и т. д. Если вы хотите культивировать в своей жизни больше позитива и хорошего настроения, рассмотрите возможность использования одного или нескольких способов очистить свое тело от негативной энергии. или дома.

Признаки того, что в вашем доме плохая энергетика

Если вы чувствуете себя вялым, усталым или подавленным после того, как провели время дома, это может быть связано с накоплением негативной энергии в вашем пространстве. Дома с положительной энергетикой кажутся свежими, расслабленными и яркими. Отрицательная энергия заставляет людей чувствовать себя подавленными, подавленными и беспокойными. Люди, которые живут в домах с позитивной атмосферой, чувствуют себя там хорошо, счастливо и расслабленно.

Беспорядок может привести к застою энергии и накоплению отрицательной энергии в вашей жизни. Если у вас беспорядок в доме, вы, вероятно, притягиваете к себе неорганизованную, беспорядочную и хаотичную энергию. Обратите внимание, как меняются ваши чувства и энергия после того, как вы приедете и покинете свой дом. Если вы заметили резкие изменения, то это верный признак того, что в вашем доме есть плохие вибрации.

Как очистить свой дом от плохой энергии

Первый шаг — очистить свой дом, убрав все предметы, вызывающие негативные эмоции, в том числе старые фотографии, книги, одежду, мебель и все, что может вызвать стресс или депрессию. Затем используйте один из приведенных ниже очищающих ритуалов, чтобы очистить свой дом от плохой энергии. Наконец, подумайте, что вы можете добавить или изменить, чтобы создать в своем доме более счастливую и здоровую атмосферу.

Вы можете проводить ритуалы очищения в одиночку или вместе с другими. Некоторые люди предпочитают делать это в одиночку, потому что не хотят никому мешать. Другие предпочитают делать это с друзьями или членами семьи, потому что это делает процесс более веселым и расслабляющим. Вы можете комбинировать несколько из приведенных ниже техник для ритуала очищения.

1. Избавьтесь от хлама
   Беспорядок — один из самых больших источников застоя энергии и стресса в наших домах. Беспорядок делает комнату неуютной и неуютной. Уберите из своего дома весь ненужный беспорядок, чтобы позволить свету и теплу проникнуть внутрь и создать свежее и расслабленное состояние ума. Если не очевидно, что должно остаться, а что убрать, найдите время, чтобы подумать о своих вещах. Какие предметы вы действительно любите и используете? Какие предметы вы используете только один раз в голубую луну? Они вам действительно нужны? Можно ли их заменить чем-то другим или убрать подальше? Вы можете поэкспериментировать с тем, как ваши вещи влияют на энергию вашего дома, временно помещая вещи на хранение или перемещая предметы.
2. Проветрите все вокруг
   Самый простой способ очистить дом от негативной энергии — выпустить ее наружу. Откройте окна, чтобы впустить свежий воздух, включите вентиляторы, чтобы воздух циркулировал, и приоткройте дверцы шкафов или ящиков, чтобы выпустить накопившуюся энергию. Вы можете выйти из дома во время этого процесса и по возвращении зажечь благовония или шалфей.
3. Зажгите благовония
   Благовония — отличный способ избавиться от негативной энергии. Сожжение палочки или конуса избавит вас от плохих флюидов и токсичной энергии, освежит ваше пространство. Пало-санто — это ароматное дерево, произрастающее в Южной Америке, которое можно сжигать как благовония. Считается, что это энергичный энергетический очиститель; просто подожгите один конец палки, задуйте и дайте дыму распространиться по вашей комнате.
4. Проведите простой ритуал окуривания
   Ритуал окуривания шалфеем — отличный способ избавиться от любого негатива, который может скопиться в вашем доме. Вы можете очистить свою комнату или весь дом, сжигая пучок сушеного шалфея. Белый шалфей очищает и очищает, а при правильном сжигании высвобождает отрицательную энергию. Дайте пучку шалфея погореть 10-20 секунд, а затем задуйте его. Вы кладете его на огнеупорную поверхность, например, на раковину морского ушка, традиционный сосуд, используемый коренными американцами.
5. Позвоните в колокольчик или гонг
   Быстрый и простой способ избавиться от плохой энергии — это позвонить в колокольчик или гонг в своей комнате. Звук будет вибрировать через весь ваш дом, чтобы высвободить любой негатив. Тибетские поющие чаши особенно хороши для избавления от плохих флюидов и приветствия положительных влияний.
6. Посолите углы каждой комнаты
   Если вы живете в доме, где кажется, что поток энергии заблокирован, попробуйте посыпать небольшим количеством соли углы каждой комнаты. Это вытянет все плохие вибрации и очистит пространство. Через несколько дней подметите или вытрите соль и выбросьте ее, представляя, как вы избавляетесь от плохих флюидов. Кроме того, вы можете использовать одну или несколько соляных ламп, чтобы очистить воздух и пространство в вашей комнате.
7. Добавить комнатные растения 
   Здоровые комнатные растения создают атмосферу спокойствия и умиротворения. На протяжении всей истории комнатные растения использовались для поддержания здоровья и счастья в доме, а уход за ними повышает чувство благополучия. Они также помогают очистить воздух и сделать вашу домашнюю атмосферу более энергичной и яркой. Попробуйте вырастить несколько комнатных растений, если вы хотите добавить немного жизни и питательной атмосферы в свое пространство.
8. Осветите свое пространство
   Жизнь в темном доме может вызывать чувство депрессии и беспокойства. Осветите свое жилое пространство, покрасив стены в более светлый цвет и добавив яркие цвета, предметы искусства и украшения. Светлое пространство помогает вернуть счастье и радость в ваш дом.
9. Добавить зеркала
   Зеркала часто используются в фэн-шуй для направления и изменения потока энергии в вашем доме. Стратегически разместив одно или несколько зеркал по всему дому, вы сможете увеличить количество света, привнести в пространство яркость, сделать комнату светлее и просторнее и создать теплую и уютную атмосферу. Просто убедитесь, что зеркало отражает что-то положительное в вашем доме.
10. Создание домашнего алтаря
    Создание домашнего алтаря — это простой, но действенный способ привнести позитив и преданность в ваш дом. Алтарь должен содержать предметы, символизирующие процветание, удачу, здоровье, изобилие или защиту. Сказано, что никогда не следует класть на свой алтарь то, что вы не хотели бы получить. Создайте домашний алтарь со свечами, кристаллами, благовониями, статуями, картинами, книгами, цветами и другими предметами, которые представляют то, чего вы хотите в своей жизни.
11. Зажгите свечи
    Свечи уже давно ассоциируются как с исцелением, так и с духовностью. Можно зажечь свечи, чтобы улучшить медитацию или другие духовные практики. Их можно разместить вокруг вашего дома, чтобы улучшить общую атмосферу и наполнить дом хорошей энергией. Не забывайте использовать только высококачественные свечи — многие недорогие свечи сделаны из парафина и искусственных ароматизаторов, которые могут содержать вредные химические вещества.
12. Кристаллы места
    Исцеляющие кристаллы используются многими людьми во всем мире для очищения и защиты своего тела, дома и бизнеса. Их лучше всего использовать в конце очистительной практики. Вы можете разместить кристалл в любом месте вашего дома, где вы чувствуете необходимость удалить отрицательные энергии или привлечь положительные. Используйте защитные драгоценные камни, такие как обсидиан, аметист, черный турмалин, тигровый глаз и цитрин, чтобы блокировать вредные вибрации и очищать от негативной энергии.

Признаки того, что в вашем теле плохая энергия

Негативная энергия может проявляться из внутренних источников, таких как стресс, страх, гнев, чувство вины, негодование, ревность и ненависть. Если вы испытываете негативные эмоции или чувствуете усталость, вялость, депрессию, тревогу или вообще не в духе, эти симптомы могут быть вызваны тем, что ваша энергия заблокирована. Попробуйте некоторые из этих советов, чтобы избавиться от блокировок и снова начать чувствовать себя лучше!

Как очистить свое тело и разум от нездоровой энергии

Очищение тела, разума и ауры от негативной энергии — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для улучшения своего здоровья и благополучия. Есть несколько простых способов очистить свое тело от негативных энергий, а аура может помочь вам восстановить баланс, устранить избыток токсинов и устранить негативные чувства.

1. Принять ванну
   Теплую ванну можно использовать для снятия напряжения, стресса и негатива. Тепло расслабит мышцы и облегчит боль. Вода заставит вас чувствовать себя физически чистым и освеженным. Если вы чувствуете себя особенно напряженным и подавленным, попробуйте добавить в воду соль Эпсома или эфирные масла.
2. Используйте эфирные масла
   Эфирные масла являются чрезвычайно мощным средством для достижения медитативных состояний, а также здоровья и хорошего самочувствия. Существует ряд эфирных масел, которые можно использовать для повышения положительной энергии. Масло лаванды широко изучалось на предмет его способности успокаивать нервную систему и уменьшать беспокойство. Масло перечной мяты способствует ясности ума и создает ощущение благополучия. Лимонное масло поднимает настроение и повышает мотивацию. Известно, что эфирное масло апельсина повышает энергию и улучшает настроение. Масло розмарина способствует счастью и помогает очищать, заряжать энергией и защищать. Вы также можете выбрать масло кедра, мускатного шалфея, ягод можжевельника, кипариса, ромашки или любое другое масло, которое поможет поднять настроение и избавиться от негатива. ) и нанесите на точки пульса или центры чакр, чтобы помочь принести позитив и хорошее настроение телу и разуму.
3. Проведите время на природе
   Проведение времени на природе помогает нам чувствовать себя заземленными и спокойными, что, в свою очередь, помогает расслабиться и избавиться от стресса. Если вы живете рядом с парком или лесом, каждый день гуляйте, чтобы впитать в себя положительную энергию природы. Кроме того, вы можете найти место во дворе или поблизости, где можно посидеть на свежем воздухе и полюбоваться пейзажем.
4. Очистите свою ауру с помощью визуализации
   Аура представляет собой энергетическое поле вокруг наших физических тел и показывает, как мы относимся к Вселенной. На него могут повлиять прошлые отношения, привычки или образ жизни. Очищение ауры — отличный способ очистить тело, разум и дух от негативной энергии. Хотя очищение ауры не гарантирует, что вы не столкнетесь с проблемами в будущем, оно может повысить вашу самооценку. Чтобы очистить ауру, сядьте спокойно и сосредоточьтесь на своем дыхании. Вдыхая, представляйте, как белый свет наполняет каждую часть вашего тела. Визуализируйте этот свет как чистую, мирную энергию, которая заполняет каждый сантиметр окружающего вас пространства. На выдохе представьте, что черный дым покидает ваше тело и энергетическое поле. Визуализируйте, как дым течет и растворяется в земле или в небе. Визуализируйте, как этот белый свет проходит через каждую клетку, пока вы не почувствуете себя полностью очищенным. Повторяйте это упражнение, пока не почувствуете легкость внутри.
5. Медитация
   Медитация помогает нам соединиться с нашей внутренней мудростью и интуицией. Это также может помочь нам избавиться от стресса и беспокойства, что, в свою очередь, может улучшить наше настроение и мировоззрение. Регулярная практика позволяет нам отстраниться от внешних стрессоров и негатива. Когда вы медитируете, вы учитесь сохранять спокойствие и открываете свое сердце новым возможностям и прозрениям. Медитация с мантрами — это мощный инструмент, помогающий очистить и оживить энергию, а также очистить энергетические блоки в чакрах.
6. Абхая Мудра
   Мудры — это жесты рук, которые могут изменить энергетический поток тела и создать духовное осознание. Абхайя-мудра — один из самых мощных инструментов в йоге, который позволяет вам чувствовать себя защищенным и в безопасности. Вы должны практиковать эту мудру всякий раз, когда вам нужно чувствовать себя сильным и уверенным. Эта мудра используется, чтобы защитить себя от вреда и неудач. Это также помогает успокоить нервную систему, чтобы уменьшить стресс и беспокойство. Чтобы выполнить эту мудру, просто поднимите правую руку на уровень плеча с открытой ладонью и смотрите вперед.
7. Двигайте телом
   Упражнения высвобождают эндорфины в ваш организм, что делает вас счастливее и спокойнее. Он также помогает выводить из организма гормоны стресса, благодаря чему вы чувствуете себя расслабленным и полным энергии. Ходьба — прекрасное упражнение с низким воздействием, которое помогает людям очиститься от негативных мыслей и эмоций. Йога — отличная тренировка для снятия стресса, напряжения и негатива. Это также повышает гибкость, укрепляет основные мышцы и способствует здоровью и общему самочувствию.
8. Улыбайтесь чаще
   Улыбка высвобождает в ваш организм эндорфины, которые делают вас счастливее и рассеивают негативные мысли и чувства. Улыбка — это быстрый и простой способ улучшить настроение и снизить уровень стресса. Быстрый и простой способ попрактиковаться — посмотреть на себя в зеркало и сказать вслух: «Я люблю тебя».
9. Делайте глубокие вдохи
   Делайте глубокие вдохи в течение дня. Глубокое дыхание помогает расслабиться, успокоиться, сконцентрироваться и сосредоточиться. Когда вы глубоко дышите, кислород поступает в вашу кровь и помогает очистить ваше тело от негативной энергии. Внимательные дыхательные упражнения, которые используются в йоге и медитации, также могут помочь избавиться от негативных мыслей и повысить вашу энергию и настроение. Капалабхати пранаяма — это мощная очистительная техника, которая создает тепло или агни в теле, устраняет застойные явления и стимулирует пищеварение и кровообращение.
10. Правильное питание
    Правильное питание заряжает тело энергией и помогает сосредоточиться. Употребление в пищу полезных для вас продуктов, особенно темно-зеленых листовых овощей, может помочь очистить организм от негативной энергии. Избегайте чрезмерного количества животного белка, обработанных пищевых продуктов, рафинированного сахара, алкоголя, кофеина и жареной пищи. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы есть больше фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, семян и бобов.
11. Практика благодарности
    Благодарность — это отношение, позволяющее окружить себя щитом позитива. Практика благодарности может помочь вам оставаться заземленным и спокойным, сталкиваясь с негативом или испытывая жизненные трудности. Когда вы благодарны за то, что у вас есть, вы привлечете больше положительной энергии в свою жизнь.
12. Практикуйте доброту
    Делая добрые дела для себя или других, вы можете превратить свои негативные чувства в позитивные. Помощь другим приносит счастье внутри нас самих; мы, естественно, чувствуем себя лучше, когда вы делаете добрые дела. Делайте небольшие добрые дела, например, делайте комплименты, придерживайте двери, улыбайтесь незнакомцам, пишите записки для друзей, обнимайтесь и побалуйте себя массажем или маникюром!

Найдите то, что подходит именно вам

После каждого сеанса важно находить время для размышлений. Многие люди рекомендуют очищать и очищать и свой дом, и тело одновременно. Если вы новичок в очищении, начинайте медленно, экспериментируйте и со временем выстраивайте свою рутину. Не забывайте следить за своим самочувствием до и после каждого сеанса. Попробуйте задать себе такие вопросы, как «Как я себя чувствую после чистки?» или «Какая часть процесса очищения мне понравилась больше всего?» Делая это, вы сможете увидеть, есть ли определенные аспекты процесса, которые вы предпочитаете для удаления нежелательной энергии из вашего тела и дома.

О Тимоти Бургине

Тимоти Бургин — инструктор по йоге, обученный крипалу и пранакрия, живет и преподает в Эшвилле, Северная Каролина. Тимоти изучал и преподавал многие стили йоги и прошел 500-часовое обучение продвинутой пранакрия-йоге. Тимоти является исполнительным директором YogaBasics.com с 2000 года. Он является автором двух книг по йоге и написал более 500 статей о практике и философии йоги. Тимоти также является создателем Japa Mala Beads и занимается дизайном и импортом бусинок мала с 2004 года.0003

Статьи по теме йоги

Раскрытие информации: YogaBasics.com участвует в нескольких партнерских программах. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Когда вы нажимаете на внешние ссылки, мы можем получать небольшую комиссию, которая помогает нам поддерживать свет.

• Йога-терапия Йога-терапия — это использование поз йоги, медитации и пранаямы, чтобы помочь телу естественным образом исцелиться и сбалансироваться.