Как не стоит навязываться парню. Как напомнить мужчине о себе: мистические способы
admin
В отношениях между людьми важно не перейти тонкую грань. Превратить заботу о друге, внимание к любимому человеку в назойливость и навязчивость. Желание видеть, слышать близкого человека вполне естественно. Но, люди испытывают разную потребность в общении, поэтому возникают конфликты. Один человек думает, что и начинает проявлять повышенную активность. Партнер же уклоняется от разговоров, избегает встреч, не отвечает на звонки. Излишняя настойчивость приводит к разрыву дружеских или романтических отношений. Как избавиться от навязчивости в отношениях?
Признаки навязчивого человека
Где эта грань между навязчивостью и заботой? Одна из проблем заключается в том, что один из партнеров искренне не понимает, что его поведение назойливо. При этом вторая половинка не говорит прямо, поскольку . Но, терпение заканчивается быстро, и отношения разрываются.
Признаки навязчивого человека:
Контроль. Близкий человек проверяет телефон, читает сообщения, электронную почту. После каждого звонка интересуется, кто звонил. Расспрашивает в мельчайших подробностях, как прошел день. Злится, если партнер планирует провести время отдельно. В результате . Близкий человек требует, чтобы его брали на встречи, рабочие корпоративы.
. Боязнь того, что любимый человек бросит. Отсюда появляется настойчивость и желание свободное время проводить вместе. Люди, которые опасаются разрыва отношений, требуют от второй половинки слов любви, поступков. Они нуждаются в постоянных доказательствах.
Отсутствие самостоятельности. Все решения принимаются обоюдно. Без друга или любимого человека не решаются элементарные проблемы. Порой ситуация доходит до абсурда. Назойливый человек ограждается от остального круга общения, сосредотачиваясь исключительно на возлюбленном.
Не только признаки настойчивости являются тревожным сигналом. Мудрый человек распознает, что перегнул палку по поведению друга.
Близкий человек перестанет отвечать на звонки, начнет задерживаться на работе. Общение сведется к односложным фразам. Предложение встретится с подругами, съездить к родственникам, оставить наедине также признаки того, что ваша навязчивость перешла границы.
Навязчивость в отношениях со стороны женщины
Если рассматривать мужской и женский пол, то дамы более склоны к назойливому поведению. Причиной тому служит психология поведения. В начале отношений мужчины активнее проявляют внимание, стараясь завоевать девушку. Этот период сопровождается заботой, частыми звонками, приглашениями на свиданья. Пока девушка пребывает в раздумьях, парень применяет роль завоевателя. Затем отношения перетекают из дружеских в близкие. Пара начинает жить вместе. На данном этапе мужчина успокаивается, поскольку завоевал женщину. После этого переходит к следующей роли – добытчика.
Влюбленная женщина ведет себя иначе. Она привязывается к парню, испытывает потребность в регулярном общении.
Для женщины важно после близости получать от мужчины знаки внимания: неожиданный звонок, по смс, букет цветов.
Бывают случаи, когда навязчивость в отношениях со стороны женщины проявляется на этапе знакомства. Мужчины воспринимают подобное поведение по-разному. Считают, что настойчивость свидетельствует:
о плохом воспитании;
дает понять, что перед мужчиной доступная девушка;
тревожный знак, парень понимает, что его будут держать на коротком поводке.
Любая из этих причин – серьезный повод разорвать отношения. Мужчины не терпят шквал звонков от женщин, претензий и истерик. Чтобы сохранить отношения, женщине следует давать второй половинке свободу и не выспрашивать в малейших подробностях, как прошел день.
Навязчивость в отношениях со стороны мужчины
Сильный пол проявляет настойчивость на этапе ухаживания за девушкой. Если дама не испытывает симпатии к мужчине, то подобное поведение будет раздражать. Девушка, заинтересованная в парне, получит подтверждении в симпатии к ней.
В любом случае женщинам льстит внимание, поэтому назойливость принимается, как попытки ухаживания. Но, во всем следует знать меру. Если девушка отказывается от встреч, не принимает подарки и перестала отвечать на звонки, то лучше отступить. Не переходите черту, поджидая возлюбленную у подъезда и устраивая сцены. Такое поведение не расположит девушку, а отпугнет, возможно испугает.
Навязчивость в отношениях со стороны мужчины уменьшается после оформления брака. Если назойливое поведение продолжается, то за этим кроется несколько причин:
;
;
ревность и желание контролировать каждый шаг любимой.
Доверяйте второй половинке и не отпугните своей настойчивостью. Сделав приятный сюрприз девушке, не требуйте ответной реакции. Перестаньте штурмовать крепость пару дней. Наверняка любимая позвонит сама, поблагодарит за сюрприз и предложит встретиться.
Навязчивость в отношениях: как бороться?
Первым делом успокойтесь и примите ситуацию. Далее постарайтесь понять, что потребность в общении у мужчины и женщины разная.
Снизьте количество телефонных звонков, сообщений и знаков внимания ко второй половинке. Нельзя полностью растворяться в другом человеке. Заменяйте время общения с любимым на другие дела: встретьтесь с друзьями, займитесь творчеством, посетите выставку.
Как бороться с навязчивостью в отношениях?
Учитывайте желания партнера. Муж решил провести выходные, съездив на рыбалку или охоту. Отлично, не перечьте любимому. Скажите, что не возражаете и планируете провести время с подругой. Только действительно проведите время весело, а не сидите возле телефона, в надежде, что он позвонит. Пройдитесь по магазинам, навестите родителей, займитесь собой. Вы увидите, что такая разлука пойдет на пользу. Побыв вдали от вас, мужчина соскучится и с радостью и новыми эмоциями вернется домой. Главное не расспрашивать дотошно, как любимый провел выходные.
Ждите ответного хода. Поиграйте с близким человеком в мяч. Сделайте шаг навстречу: позвоните или пригласите погулять. Представьте, что вместе с предложением вы бросаете другу мяч.
Теперь ждите, когда он к вам вернется. Другими словами друг должен сделать ответный кидок. Нельзя забрасывать близкого человека мячами. В таких действиях и проявляется назойливость. Учитывайте, что человек не отвечает по разным причинам: занят, плохо себя чувствует, не готов общаться.
Не вините себя. Научитесь распознавать признаки, которые говорят о потери интереса к вам. Игнорирование, грубость партнера – это знаки, говорящие о том, что следует прекратить общение. Навязчивость в данном случае не изменит ситуации, а лишь унизит вас в глазах других людей. Не стоит винить себя в том, что отношения не сложились. Встречаются люди, не готовые к дружбе или браку. Они не готовы вкладываться, ленятся, забывчивы от природы. Прекратите такие отношения самостоятельно.
Попросите близкого человека о помощи. Придумайте условные знаки. Например, фраза «я занят». Если вы нарушите границы, переступите черту, то условный знак даст понять, что пора остановиться. Не звоните и не пишите, пока не дождетесь весточки от друга.
Как избежать навязчивости в отношениях?
Если за плечами неудачные отношения, то легко разуверится в себе. Получается обратный результат. Вместо исправления ситуации, последующие отношения развиваются по усугубленному сценарию. Начните работу над собой, повысьте самооценку. Как избежать навязчивости в отношениях?
Интересное занятие погружает человека, заставляет забыть о проблемах. Увлекшись новым делом, вы заметите, что стали интереснее людям. Постоянные звонки происходят, потому что . У делового человека нет времени на пустые разговоры.
Не превращайте отношения в потребность. Не ставьте задачу любой ценой обзавестись другом или подругой. Периоды одиночества – это нормально для человека. В этот момент он анализирует предыдущие поступки, строит планы на будущее.
Желание встретить вторую половинку приветствуется, но не превращайте его в потребность.Доверяйте близкому человеку. Вторая половинка воспринимает навязчивость, как недоверие. Постоянные расспросы, «где ты был», «почему не брал трубку» раздражают и обижают. Если закрались подозрения, то лучше откровенно поговорить с любимым. Не переносите опыт предыдущих отношений на новые.
Часто назойливость – это потребность в друге или любимом. Низкая самооценка толкает человека на поиски сильного плеча или опоры. Чтобы построить здоровые отношения, поработайте над собой. Посещайте интересные места, заводите знакомства, наслаждайтесь одиночеством. Придет уверенность, ценность свободы и . Только после этого начинайте выстраивать новые отношения.
25 марта 2014, 16:55
От навязчивости страдают обе стороны в диалоге
Навязчивость как черта личности – это предрасположенность придирчиво, приставуче навязывать оказание услуг, свое общество, тематику беседы, игнорируя при этом желание (его отсутствие) окружающих.
Назойливый человек бесцеремонно пытается вторгнуться в ваше индивидуальное пространство, не давая вам права выбора. Человеку-приставучке скучно и тоскливо в своем одиночестве.
Они бедны духовно. Держат обиду, когда с ними не хотят общаться. Выспрашивают, почему вы не отвечали на сообщения, где вы пропадали? Навязчивость – это попытка полностью закрепостить волю другого человека. Такие люди несчастны в любовных отношениях. Назойливость отбивает желание общаться и уничтожает чувства. Невыносимо оставаться с человеком, всецело пожирающим твою энергию, манипулирующим твоим сознанием.
Разница между навязчивостью и настойчивостью
Что означает ? Это черта, помогающая добиваться цели, при этом, проявляя уважение к мнению окружающих. Это словно долгоиграющий план. В нем нет скорости и мгновенного результата.
А навязчивость? Слабохарактерность, эгоизм, эгоцентризм!
Навязчивый требует покорения от макушки до пят. Преследование и надоедливость позитивного итога не принесут.
Суть в том, что граница между навязчивостью и настойчивостью в каждом человеке определяется сугубо индивидуально. В этом и состоит сложность.
Как научиться не навязываться людям
Чтобы не быть навязчивым, не стоит прекращать отношения. Необходимо построить общение, соблюдая определенные условия:
- Живите своей жизнью, уважая мнение других. Чем вы интересуетесь? У вас есть хобби? Больше времени уделяйте самопознанию, чему-то новому, увлекательному. Это намного полезнее, чем донимать кого-то.
- Чувство меры. Проявите – необходимо почувствовать грань, за которой заканчивается приятное общение с вами и начинается терпение вашего присутствия. Будьте мудры и внимательны к мнению людей.
- Другой метод. Вместо того что бы клянчить и вытряхивать желаемое, попробуйте это достойно заслужить. Что бы человеку было не в тягость дать то, что вы хотите.
- Заряжайте свою «батарейку». Навязчивость сродни энергетическому вампиризму. Восполняйте силы самостоятельно, не уподобляясь паршивой пиявке.
Как восполнять энергию? Получайте ее от природы, любимых дел, но не тяните из людей.
Как восполнять энергию? Получайте ее от природы, любимых дел, но не тяните из людей.Научиться не навязываться людям возможно.
Первые встречи и свидания, легкий флирт — что может быть более волнительным и приятным? Начало романтических отношений всегда связано с волнением и сомнениями. Многие женщины готовы если мужчина не звонит более суток. Стоит ли позвонить и написать первой? Как напомнить о себе мужчине и не отпугнуть его?
Интерес или навязчивость?
Времена, когда считалось, что приличные девушки не заводят разговоры с парнями первыми, остались в прошлом. Современные дамы не стесняются проявлять инициативу. Подобное стремление похвально, но не забывайте о том, что все хорошо в меру. Любому мужчине приятен интерес со стороны противоположного пола. С другой стороны, чрезмерное внимание может утомить. Главное правило: если вы решились написать или позвонить первой, ограничьтесь одним звонком/сообщением и дождитесь ответа. Многие женщины, увлекаясь мужчиной всерьез, буквально теряют голову.
Написав сообщение, они не выпускают телефон из рук, ожидая реакции адресата. Если ответа нет в течение получаса, руки сами начинают набирать следующее сообщение. Разумеется, это не лучший способ, как напомнить о себе мужчине. Только представьте себе, как глупо вы будете выглядеть, отправив десяток сообщений или сотню звонков на телефоне, который мужчина вашей мечты просто забыл взять с собой.
Самый ненавязчивый способ напомнить о себе
В наш век высоких технологий практически каждый человек имеет личную страницу в социальной сети. И это отличный способ общения. Чтобы найти в виртуальном пространстве реального знакомого, достаточно знать его имя и фамилию, а также город проживания. Современный общения позволяет добавлять в свой контактный лист новых знакомых буквально в день первой встречи. Как напомнить о себе мужчине при помощи социальных сетей, что ему написать? Самый ненавязчивый способ — поставить «лайки», или оценки, к фотографиям. Можно прокомментировать какой-то снимок, видеоролик.
Альтернативный вариант — завести личную беседу. Начните с какого-то нейтрального вопроса. По возможности избегайте совсем банальных фраз: «Как дела?», «Что делаешь?». Спросите лучше: «Как настроение?» или «Как проходят выходные?». На самом деле ваша цель — непосредственно завести разговор. По его развитию же можно судить, насколько вы интересуете собеседника.
Искусство СМС-общения
Многим людям больше нравится общаться по переписке, чем разговаривать вслух. И действительно, плюсы у сообщений перед звонками имеются. Можно взвесить каждое слово, и вы не рискуете наговорить ничего лишнего. Как ненавязчиво напомнить о себе мужчине: СМС, MMS — что выбрать? Фотографии уместно отправлять только мужчине, с которым вы хорошо знаете друг друга. Короткие сообщения СМС — это подходящий способ для связи с любым знакомым противоположного пола. Что писать? Лучший вариант — нейтрально-позитивные сообщения. Можно сделать мужчине комплимент или предложить встретиться. Самое главное — никогда не посылайте повторные сообщения, не дождавшись ответа.
Старайтесь избегать ссор и выяснений отношений по СМС. Если у вас есть какие-то вопросы или претензии, договоритесь о встрече.
Фотооткрытка — напоминание о себе любимому
В наш век высоких технологий существует масса способов отправить изображение. Используйте MMS-сообщения или личную почту. Мужчине, с которым вы состоите в любовных отношениях, можно отправить свое фото с интригующей или милой припиской. Если же вы хотите привлечь внимание друга или представителя противоположного пола, роман с которым только начинается, лучше выбрать более нейтральное напоминание. Поделитесь фотоновостью, сфотографируйте и отправьте нечто необычное, уникальное или просто красивое. Пускай это будет живописный пейзаж, новая достопримечательность города или фото с какого-то интересного мероприятия. Если мужчина заинтересован в общении с вами, наверняка он живо поддержит предложенную тему или как минимум сделает вам пару комплиментов.
как при помощи СМС?
Традиционно пикапом называют мужские секретные приемы для соблазнения женщин.
Но почему бы прекрасному полу не обзавестись собственной техникой покорения парней? Большинство мужчин достаточно любопытные. Хотите завоевать внимание? Отправьте объекту своих симпатий интригующее сообщение. Отличные варианты: «Ты меня удивил!», «Мне тут такое рассказали про тебя…» или «Не ожидала от тебя такого». Не поленитесь заранее придумать легенду, что именно вам рассказали.
Понравившийся молодой человек не звонит несколько дней? Как напомнить о себе мужчине? СМС можно отправить на его номер, сделав вид, что вы ошиблись. Можно написать что-то откровенное и соблазнительное. Альтернативный вариант — послать нечто грубое. Отправьте «случайное» СМС и забудьте о нем. Если адресат хоть сколько-то заинтересован в общении с вами, он обязательно в самом скором времени захочет прояснить ситуацию. Не забудьте изобразить удивление, услышав звонок или получив СМС-ответ.
Делитесь новостями с любимыми!
Универсальные напоминания и поводы для встреч
Собираетесь на свидание и боитесь, что оно станет последним? Существует один действенный метод, помогающий избежать подобного развития событий.
Оставьте мужчине «сувенир на память», проще говоря, забудьте у него какую-то вещь. Предмет должен быть достаточно ценным, чтоб не попасть сразу в мусорное ведро и дать новый повод для встречи. Можно «забыть» что-то из одежды — перчатки или шарф, визитницу, бижутерию или косметику. Постарайтесь оставить свое напоминание там, где оно будет выглядеть наиболее естественно и обнаружится только после расставания. В машине теоретически любая вещь может выпасть из дамской сумочки. Если вы побывали в гостях, случайно оставленная возле зеркала косметика — также совершенно банальное явление. Организовать следующую встречу можно, взяв что-то на время у самого мужчины. Попросите почитать книгу или скинуть какие-то файлы на переносной информационный носитель. Обменявшись любыми вещами, вы всегда будете иметь предлог для встречи. И больше не придется думать, как ненавязчиво напомнить о себе мужчине.
Возьмите с него обещание
Любой мужчина хочет быть настоящим героем в глазах представительницы противоположного пола.
Именно поэтому все парни готовы моментально исполнять любые просьбы милых дам. Придумайте, что для вас может сделать заинтересовавший молодой человек. Быть может, пора починить розетку или помочь донести тяжелые сумки? Выбирайте задание, с которым он точно справится. Стоит ли напоминать о себе мужчине, если он обещал вам помочь, а потом куда-то пропал? Ситуация сложная, но всегда лучше проверить, почему это произошло. Не поленитесь позвонить и деликатно спросить, стоит ли ждать исполнения обещаний. Если вы получите отказ, даже не думайте уговаривать или просить еще раз. Помните о том, что объект ваших симпатий всегда мог действительно просто забыть о том, что обещал. И напоминание в этом случае будет более чем уместным.
Случайные встречи не случайны
Один из самых действенных способов заставить мужчину думать о себе — регулярно «случайно» попадаться ему на глаза. Постарайтесь узнать о нем как можно больше и используйте полученную информацию. Посещайте время от времени его любимое кафе, можно ненавязчиво показываться возле места работы своего избранника.
Женщины часто говорят себе: «Хочу напомнить о себе мужчине мечты» и в своем желании бывают безрассудны. Если вы решили использовать метод «случайных» встреч, важно не злоупотреблять их регулярностью. Кроме того, у вас всегда должен быть готов ответ на вопрос о том, что привело вас в это место.
Как напомнить мужчине о себе: мистические способы
Некоторые дамы утверждают, что добились внимания понравившегося кавалера при помощи магических средств. Прежде чем решаться на любые мистические манипуляции, постарайтесь утвердиться в своем желании. Только при уверенности в глубине собственных чувств можно приступать к действиям. Ежедневно перед сном концентрируйте мысли на своем избраннике. Вспоминайте все самые лучшие моменты, проведенные вместе, и без стеснения мечтайте о новых встречах. Для установления энергетической связи поставьте фото любимого в своей комнате. Желательно, чтобы это был недавно снятый портрет. Смотрите на него и представляйте совместное будущее. Запомните: фотографию, используемую в данном ритуале, нельзя трогать руками.
Для многих девушек мужчина — это не новый знакомый и просто интересный человек, а ходячее решение всех проблем — от материальных до бытовых. Вы едва познакомились, а ты уже прикинула, как много он может тебе дать: замужние подруги больше не будут терроризировать вопросами, родители придут в неописуемый восторг, кран на кухне не будет течь, да и выплачивать кредит станет легче. Конечно, речь необязательно идет о чистом прагматизме: быть может, новый роман обещает тебе мнимое избавление от комплексов, ведь многие девушки считают, что единственное доказательство их привлекательности и женственности — это наличие бойфренда.
К чему это приведет
Причина твоей навязчивости в том,
что он — твоя архицель. Ведь на кону новая жизнь,
которая становится реальной лишь с появлением в твоем доме мужчины.
Все мысли и действия начинают крутиться вокруг него, а он ведет себя пассивно. Ведь ты для него — всего лишь интересная знакомая, объект влюбленности, а не полное избавление от жизненных неурядиц.
Популярное
Отдели пресловутых мух от котлет: мужчина — это одно, а проблемы — это другое. И лишь те женщины, которые умеют сами решать свои трудности, получают в награду настоящую любовь без лишних примесей.
Неприятие своей жизни
Часто мы зацикливаемся на мужчине, потому что не живем полноценно. «Уйти» в любовь легче, чем решить личностные проблемы, которых накопилось превеликое множество. Мужчина может стать для тебя альтернативой творческой самореализации(«у меня ничего не вышло в профессии, значит, надо выйти замуж»). Для многих молодых девушек замужество — это способ покинуть родительский дом, где сложились не самые мирные отношения с папой и мамой.
Любовь для нас — это своего рода лекарство с эффектом плацебо. Приняв его,
мы забываем о трудностях,
ведь нас переполняет волна эмоций,
которая затмевает негативные ощущения.
В итоге получается как с алкоголем: проблемы никуда не уходят, но возникают новые — мужчина, как правило, отказывается брать на себя роль« переключателя».
К чему это приведет
Ты живешь от звонка до звонка, от встречи до встречи. Тебе обидно, что он может спокойно есть, пить и работать, не думая о тебе каждый миг. Чтобы не превратиться для него в навязчивую фанатку, займись решением своих проблем. На уверенных в себе девушек чаще обращают внимание.
Непредсказуемость любви
Ты — сильная личность, и многое в жизни поддается твоему контролю. Например, от твоих действий зависит количество денег на твоем счету, в быту ты можешь полагаться только на себя. Но в любви этот закон не работает — она связана с волей другого человека, которую ты проконтролировать не можешь. Ты не способна сделать так, чтобы мужчина действовал по твоему сценарию.
Но почему-то ты не принимаешь эту данность. Кажется,
что чем больше энергии ты затратишь и поступков совершишь,
тем удачнее сложится твоя личная жизнь — как если бы речь шла о крупном бизнес-проекте.
Если вы не знаете, о чем говорить на первом свидании с мужчиной, не паникуйте. Нет ничего удивительного в том, что люди, испытывая волнение при встрече, теряются и чувствуют себя неловко из-за возникающих пауз.
32 идеи, чем заняться на каникулах дома, как занять ребенка
На вопрос «Чем заняться на каникулах?» дети ответят: «Отдыхать!» Но, к сожалению, для 8 из 10 ребят отдых — это интернет и соцсети. А ведь есть еще столько интересных занятий!
Подросток и плохая компания – что делать родителям, 20 советов
В плохой компании подростки ищут тех, кто будет их уважать и считать классными, крутыми. Так объясните значение слова «круто». Расскажите, что для того, чтобы вызвать восхищение, нужно не курить и ругаться матом, а научиться делать нечто, что не каждый умеет и что вызовет эффект «вау!» у сверстников.
Что такое сплетни – причины, виды и как не быть сплетницей
Сплетни — это обсуждение человека за его спиной не в позитивном ключе, а в негативном, передача неточных или вымышленных сведений о нем, которые порочат доброе имя и содержат укор, обвинение, осуждение.
А вы сплетница?
Что такое высокомерие – это комплексы. Признаки и причины надменности
Что такое высокомерие? Это стремление скрыть свои комплексы и низкую самооценку, нацепив маску победителя. Таких людей с больным ЭГО следует пожалеть и пожелать им скорейшего «выздоровления»!
15 правил, как выбрать витамины – какие для женщин лучше
Выбирайте витамины правильно! Не «ведитесь» на красочные упаковки, ароматные и яркие капсулы. Ведь это всего лишь маркетинг, красители и ароматизаторы. А качество предполагает минимум «химии».
Симптомы авитаминоза – признаки общие и специфические
Симптомы (признаки) авитаминоза бывают общие и специфические. По специфическим признакам можно определить, какого именно витамина не хватает в организме.
17 советов, как снять стресс и нервное напряжение без алкоголя
Вряд ли в наше время суеты и быстрого темпа жизни можно встретить человека, которому не нужны были бы советы, как снять стресс и нервное напряжение.
Причина этого — неумение правильно относиться к жизненным неурядицам и стрессовым ситуациям.
Как напомнить о себе парню?
Как напомнить о себе …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 538 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
427 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 139 ответов
Как распознать альфонса?
4 167 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 683 ответа
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 894 ответа
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 578 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 474 ответа
Меня сегодня бросили.
..4 162 ответа
..13 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
Гость
Позвони ему
#3
Ника
Конечно это логично, но я не знаю что говорить. Возвращаться к теме ссоры не хочу, а позвонить как ни в чем не бывало это разве не будет выглядеть унизительно?
#4
#5
#6
#7
#8
Ника
ссора была из-за него
Ссора из-за того кто затеял ссору, т.
_
#9
Ника
Крупно поссорились с МЧ. В тот же день он мне позвонил, чтобы объясниться. Я была на него очень сильно обижена (ссора была из-за него) и вела себя сдержанно. Через день после телефонного разговора он написал сообщение, я ответила, завязался шуточный диалог, но я была на работе и после 3-4 сообщений сказала, что мне пора. Это было четыре дня назад и с тех пор мы не общались. Хочу как-нибудь напомнить о себе, но не знаю как лучше это сделать.
#10
ЧелЛов ★ ★ ★
Позвоните и извинитесь за ссору.
#11
#12
Гость
Автор, а ссора из-за чего?
#13
Лена
не надо не звонить ни писать, не так много дней ещё прошло.
потерпи, иначе после следующей ссоры он даже не подумает сам позвонить, будет уверен что ты сама появишься опять
Новые темы за сутки:
Он меня не ценит?
1 ответ
Почему в России там много одиноких мужчин?
10 ответов
Нормально ли, что мч хочет контролировать мои расходы?
10 ответов
Мужчина рыбы
8 ответов
Как женить на себе парня
37 ответов
Изменила девушка
8 ответов
Расставание с первой любовью
2 ответа
Влюбилась в брата парня
3 ответа
Мч хочет видится каждый день, это отношения?
8 ответов
Общаемся с парнем, он не хочет меня целовать
4 ответа
Популярные темы за сутки:
Почему мужчинам нравятся проблемные женщины
178 ответов
Женщины, что с вами случилось?
150 ответов
Почему и сколько нам должны мужчины?
102 ответа
Проблемы толстых низкорослых парней
100 ответов
Почему разводные популярнее принцеждалок?
93 ответа
Мужчинам реально нравятся колхозницы?
84 ответа
Должнен ли мужчина быть благодарным?
76 ответов
Это женщины должны добивать мужчин, а не наоборот!
72 ответа
30+ лет.
Нет семьи, детей71 ответ
Муж дева сказал, что остыли чувства
65 ответов
Нет семьи, детейСледующая тема
Меня избегает женский пол
35 ответов
Предыдущая тема
Жены которым мужья не помогают с детьми, как вы реагируете?
84 ответа
действенных способов напомнить себе, что вы достойны
От домашних животных до маков и стикеров — вас окружают признаки того, что вы достойны любви, успеха и счастья. Хитрость заключается в том, чтобы увидеть их.
Позитивные напоминания о вашей самооценке
Изменения в вашей повседневной жизни могут напомнить вам, что вы достойны и что вы должны быть добры к себе. Вот несколько активных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы повысить чувство собственного достоинства.
GaudiLab/Shutterstock
Пишите список того, что уже сделано, вместо списка того, что нужно сделать
Признайтесь: глядя на список дел длиной в милю, вы готовитесь к панической атаке.
Используйте свои навыки составления списков, перевернув их и написав список того, что вы сделали за последнее время, предлагает Лиза Хатчисон, лицензированный консультант по психическому здоровью. И они не должны быть большими. Даже видя, что «оплатил счет за электричество» или «не забыл покормить собаку», вы немного подбодритесь, напомнив себе, какая вы на самом деле суперзвезда. «Иногда достаточно увидеть это в черно-белом цвете, чтобы понять, чего вы на самом деле достигли», — говорит она.
Dean Drobot/Shutterstock
Переосмыслите свою очередь на Netflix
Для тех, кто когда-либо смотрел HGTV и чувствовал себя плохо из-за своего дома, слушал подкаст о фитнесе и ущипнул себя за жир, или посмотрел последний документальный фильм и сожалел о каждом жизненном выборе, который они сделали Довелось: Повернуть. Это. Выключенный. (Даже если это должно быть «вдохновляющим»!) То, что вы предпочитаете смотреть или слушать в фильмах, музыке, на телевидении и в Интернете, может оказать сильное влияние на ваше отношение к себе, поэтому не бойтесь изменить это.
к чему-то, что заставит вас чувствовать себя лучше, предлагает Наташа Оутс, лицензированный терапевт, коуч по отношениям и международный спикер.
garetsworkshop/Shutterstock
Отвернитесь от Facebook
Бесконечная прокрутка лент в социальных сетях — один из самых быстрых способов снизить самооценку, особенно если вы склонны сравнивать свои худшие качества с лучшими у других людей. Вы можете беспокоиться о том, что, если вы пропустите социальные сети, вы упустите важные вещи, поэтому вы можете попробовать просто отобрать из списка «друзей» ваших настоящих друзей — людей, которые создают вас. «Когда вы меняетесь, люди в вашей жизни должны будут приспосабливаться», — говорит Оутс. «Некоторых может испугать ваше вновь обретенное уважение. Обратите на это внимание».
Evgeny Hmur/Shutterstock
Остановите спираль стыда
Чтобы понять, насколько вы на самом деле достойны любви, жизни и счастья, сначала вы должны понять разницу между стыдом и виной, говорит Джамила Джексон, консультант по вопросам брака и брака.
семейный терапевт. Вина — это «я сделал что-то плохое», а стыд — «я плохой», и хотя оба чувства абсолютно нормальны, только одно из них продуктивно. Чувство вины может вдохновить вас на позитивные изменения, в то время как стыд заставляет вас чувствовать себя неудачником. Поэтому, если вы допустили ошибку, сделайте все, что нужно, чтобы исправить ее и двигаться дальше. Сожаление о прошлых ошибках только заставляет вас чувствовать себя плохо.
Liderina/Shutterstock
Избавьтесь от токсичных друзей и членов семьи
У вас есть друг, который постоянно говорит вам, но никогда не отвечает на ваше сообщение, когда вам нужна поддержка? Кузен, который требует денег? Родитель, который постоянно унижает и стыдит вас? Ни у кого нет на это времени. Иногда самым большим препятствием для того, чтобы чувствовать себя достойным, является постоянное выслушивание других людей, которые говорят вам, что вы не достойны, особенно если эти токсичные люди очень близки с вами.
Вам не нужно полностью прекращать общение, но вы можете научиться любить на своих условиях, говорит Джексон. «Создавайте здоровые границы, определяя тех, с кем безопасно делиться своими чувствами, и тех, с кем нет, и придерживайтесь их», — говорит она.
Evgeny Glazunov/Shutterstock
Медитируйте о своем счастливом месте
Быстро, какое место было вашим любимым в детстве? Будь то уютный книжный уголок со всеми вашими любимыми мягкими животными, поле с полевыми цветами рядом с вашим домом или какое-то другое особенное место, вы можете использовать эту память, чтобы восстановить чувство собственного достоинства, предлагает Хелен Крамер, писатель и терапевт. . «Представьте себе место, которое вы любите и хорошо знаете, уделяя время тому, чтобы заметить каждую деталь, от солнца до ощущения травы», — говорит она. «Позвольте себе мягко вдохнуть чудесную, мирную энергию, и вы почувствуете себя наполненным чувством благополучия». Повторяйте эту пятиминутную медитацию каждый раз, когда вам нужно напоминание.
Бонус: короткая медитация — это одно из 50 крошечных изменений, которые вы можете сделать, чтобы стать счастливее сегодня.
mavo/Shutterstock
Принимайте к сведению комплименты
Слишком легко запомнить, когда кто-то критикует вас, и так же легко отмахнуться от комплимента. Избавьтесь от этой негативной тенденции, заметив, когда вам делают комплимент или когда кто-то делает что-то хорошее для вас, и вы сразу же почувствуете себя лучше, говорит Крамер. «Не ищите грандиозных выражений; скорее сосредоточьтесь на любых комментариях, которые приятны или подтверждают», — говорит она. «Кроме того, многие люди не разговаривают, но показывают свою заботу жестами и поддерживающим поведением». Вскоре вы поймете, что вас любят больше, чем вы думаете.
Jacob Lund/Shutterstock
Скажите gracias, danke, merci или простое спасибо
Признание ценности других — отличный способ повысить собственное чувство собственного достоинства, говорит Крамер.
Простой способ сделать это: распознайте, когда кто-то старается изо всех сил помочь вам, и скажите ему спасибо. «Каждый хочет чувствовать, что то, что он делает, имеет значение, поэтому ваше признание посылает положительный сигнал, который, вероятно, вызовет у вас такое же чувство», — говорит она.
Peter Bernik/Shutterstock
Создайте оптимистичную мантру и включите ее на повторение в своем мозгу
Вместо того, чтобы зацикливаться на негативных ситуациях, выберите свое собственное счастье, создав мантру специально для себя, которая будет напоминать вам о какой вы классный, говорит Эрика Лабузан-Лопес, лицензированный профессиональный консультант. Оно может быть глупым, забавным, серьезным или сильным, если оно имеет для вас смысл. Выберите короткое, лаконичное утверждение, которое укрепляет силу и устойчивость, и повторяйте его, когда сталкиваетесь с трудностями или чувствуете себя непривлекательным. Придумайте свою собственную или используйте одну из этих простых мантр, чтобы сделать день ярче.
wrangler/Shutterstock
Проведите небольшую мысленную операцию «найди и замени» депрессивными мыслями
Я такой толстый. Я такой тупой. Я ненавижу себя. У каждого человека есть какие-то негативные мысли, которые возникают автоматически, когда он совершает ошибку или чувствует себя смущенным, но от этого вам становится только хуже, и это может привести к катастрофическим мыслям, говорит Лабузан-Лопес. Вместо этого сотрите негативные убеждения о себе, записав их и заменив чем-то позитивным и реалистичным. Например, «Я ничего не могу делать правильно на работе» становится «Я не достиг этой цели, но это не делает меня плохим сотрудником или человеком». (Этот умственный трюк также является одним из 11 способов справиться с социальной тревожностью.)
Мария Евсеева/Shutterstock
Будь самой себе лучшей подругой (лучшим другом навсегда)
Если бы твой лучший друг начал говорить о том, какая она ужасная или что он ничего не может сделать правильно, ты бы этого не выдержал, верно? Так что применяйте тот же подход к своему негативному разговору с самим собой, разговаривая с собой так, как если бы вы советовали своему другу, говорит Беннетт.
Вместо того чтобы быть злейшим врагом самому себе, станьте себе лучшим другом. Это не только поможет вам почувствовать себя лучше, но и поможет выбрать действия или модели поведения, которые будут для вас более выгодными. Другими словами, чувство большей силы или уверенности может окупиться как внешне, так и внутренне. (Или попробуйте один из этих 30 способов мгновенно повысить уверенность в себе.)
Rawpixel.com/Shutterstock
Станьте волонтером в местном продовольственном банке
Если вы хотите быстро почувствовать себя достойным и счастливым, служите кому-то другому. Вы не только почувствуете удовлетворение от того, что можете помочь другим, но и отвлечетесь от негативных мыслей, — говорит Донна Вольпитта, доктор медицинских наук, основатель Центра устойчивого лидерства. Думайте о служении как об антидепрессанте без таблеток: обслуживание в бесплатной столовой, посещение дома престарелых, сгребание листьев у соседей — все это дает вам заряд дофамина, серотонина и окситоцина, нейротрансмиттеров, ответственных за позитивное и счастливое самочувствие.
объясняет. Есть даже виртуальные способы волонтерства онлайн.
dotshock/Shutterstock
Создайте группу в гараже
Никогда не бывает слишком стар, чтобы заняться чем-нибудь веселым или воплотить в жизнь детскую мечту. (Например, эти 20 вещей, которыми вы никогда не будете слишком стары, чтобы наслаждаться ими!) Воспользовавшись возможностью освоить новый навык или возродить старый, вы получите шанс испытать гордость, благодарность и сострадание — все, что необходимо для формирования истинной самооценки, — говорит Вольпитта. Так что берите уроки игры на фортепиано, запишитесь на курсы кулинарии, купите набор для моделирования автомобиля или делайте все, что вам интересно.0005
Pavel1964/Shutterstock
Подпишитесь на 5K
Если вы хотите почувствовать, что чего-то достигли, начните с достижения чего-то. Это так просто, но многие люди считают, что они не достойны времени, денег и усилий, необходимых для достижения чего-то важного, например, для похудения, восхождения на гору, написания книги или получения лучшей работы.
Вы того стоите, и один из способов доказать это самому себе — поставить цель и сделать все возможное для ее достижения, говорит Вольпитта. (Вот еще несколько советов о том, как принять свое тело и научиться любить себя.)
Katrinphoto/Shutterstock
Приготовьте большой, красивый, вкусный салат
Забота о своем физическом здоровье является важной частью самооценки, поскольку мозг и тело неразрывно связаны, говорит Марша Феррик, доктор философии, лайф-коуч и консультант . «Придерживайтесь сбалансированной диеты, высыпайтесь каждую ночь, пейте много воды, двигайтесь каждый день — все это поможет вам лучше смотреть на жизнь, включая себя», — говорит она.
HTeam/Shutterstock
Приласкайте ребенка
Увидев совершенно нового малыша, мы убедительно напомним, что все мы рождены достойными. «Каждый младенец, который приходит в этот мир, рождается невинным, чистым и достойным любви, заботы, здоровья и изобилия», — говорит преподобная Конни Л.
Хабаш, лицензированный семейный терапевт из Менло-Парка, Калифорния. «Это не ваша вина, если вы родились в трудной семье или в трудной ситуации, или что вы пережили болезненные времена, которые заставляли вас чувствовать себя хуже. Ты по-прежнему остаешься невинным и чистым существом внутри, и все так же достоин прямо сейчас, независимо от обстоятельств».
Africa Studio/Shutterstock
Заведите домашнее животное
Вы кошатник? Любитель собак? Любите морских свинок и шиншилл? Каким бы ни был ваш пушистый малыш, домашние животные дарят особую безусловную любовь. В конце концов, что может заставить вас чувствовать себя более достойным любви, чем тот, кто буквально писает от волнения каждый раз, когда вы входите в дверь, даже если они видели вас всего 10 минут назад? Будьте открыты и цените любовь, которую дает вам ваш питомец, говорит Хабаш.
TORWAISTUDIO/Shutterstock
Примите ароматизированную ванну с пеной и посмотрите любимый фильм
Простой способ проявить любовь к себе — уделить немного времени тому, что вам действительно нравится.
Хитрость заключается в том, чтобы сделать это чем-то, что задействует несколько органов чувств, — говорит Карен Уайтхед, лицензированный социальный работник и консультант из Джорджии. Подумайте о ванне с ароматными свечами и любимой музыкой или о прогулке на свежем воздухе, вдыхая запах дождя и слушая, как ваши ноги шлепают по лужам. Сосредоточение внимания на всех ваших чувствах поможет вам погрузиться в настоящий момент и даст вашему мозгу отдохнуть от ежедневной рутины. (Эти продукты для ухода за собой — именно то, что вам нужно для личного времяпрепровождения.)
Pressmaster/Shutterstock
Поднимите что-нибудь тяжелое и положите обратно
Упражнения в целом являются мощным стимулятором самооценки, помогая вам не только лучше выглядеть, но и чувствовать себя лучше, как внутри, так и снаружи. Но не останавливайтесь на пробежке вокруг квартала; Поднятие тяжестей может быть особенно мощным фактором в построении ценности, говорит Дебби Мандель, автор книги «Пристрастие к стрессу » и специалист по управлению стрессом.
Силовые тренировки легко поддаются количественной оценке, так что вы можете четко видеть свой прогресс, кроме того, они снимают стресс и вызывают хорошее самочувствие. (Превратите стресс в силу с помощью этих 37 советов, которые помогут вам справиться со стрессом.)
dejanknezevic/Shutterstock
Попросите друга составить список того, что ему в вас нравится
Предупреждение: это будет очень странно. Сделай это все равно. В следующий раз, когда вы будете сомневаться в себе, попросите свою маму, лучшего друга или любимого человека, который хорошо вас знает, записать несколько вещей, которые им нравятся в вас и что вы, по их мнению, хорошо умеете, говорит Роб Коул, лицензированный консультант по психическому здоровью, клинический директор службы психического здоровья в Banyan Treatment Center в Бока-Ратон, Флорида. Мало того, что это станет важным уроком в тот момент, вы также сможете вернуться к их записке в любое время, когда вы чувствуете себя подавленным.
Джейкоб Лунд/Shutterstock
Используйте всю мощь стикера Post-It
Одно дело говорить себе такие вещи, как «Я красивая», «Я умная» и «Меня любят», — и совсем другое. видеть их перед собой, — говорит Лакиша Гантт, доктор философии, лицензированный психолог. Напишите несколько утверждений на стикерах и развесьте их по дому. Выберите места, где вы можете извлечь выгоду из небольшого усиления, например, на зеркале в ванной, в шкафу, на руле, в спортивной сумке или на портфеле. (Это один из 12 простых способов лечения депрессии и тревоги, рекомендованных терапевтами.)
ДМИТРИЙ СИМАКОВ/Shutterstock
Поиграйте с собой в психолога
То, что ваш мозг говорит, что вы недостойны, не означает, что это правда, и все же мы часто принимаем отрицательную самооценку за факт. Бросьте вызов этим разрушительным мыслям и предположениям, поставив под сомнение их, говорит Эмма Беннетт, лицензированный клинический социальный работник из Therapy For New Moms.
«Спросите: «Что случилось, что вызвало это?» «Что происходит со мной прямо сейчас?» Что я на самом деле чувствую внутри? И затем позвольте себе отпустить эти бесполезные мысли», — говорит она. «Это всего лишь мысли — они не являются собой». Затем ознакомьтесь с лучшими способами быть добрее к себе.
Источники
- Лиза Хатчисон, лицензированный консультант по психическому здоровью
- Джамила Джексон, LAMFT, консультант и терапевт по вопросам брака и семьи
- Хелен Крамер, писатель и терапевт
- Эрика Лабузан-Лопес, LMFT, лицензированный профессиональный консультант
- Донна Вольпитта, доктор медицинских наук, основатель Центра устойчивого лидерства
- Марша Феррик, доктор философии, лайф-коуч и консультант
- Преподобный Конни Л. Хабаш, лицензированный семейный терапевт из Менло-Парка, Калифорния
- Карен Уайтхед, лицензированный социальный работник и консультант в Джорджии
- Дебби Мандель, автор книги «Пристрастие к стрессу » и специалист по управлению стрессом .
- Роб Коул, LMHC, клинический директор службы охраны психического здоровья в Banyan Treatment Center в Бока-Ратон, Флорида
- Лакиша Гантт, доктор философии, лицензированный психолог
- Эмма Беннетт, LCSW, Therapy For New Moms
Первоначально опубликовано: 26 февраля 2018 г.
Шарлотта Хилтон Андерсен
Шарлотта Хилтон Андерсен, магистр медицины, отмеченная наградами журналистка, писатель и писатель-призрак, которая на протяжении почти двух десятилетий освещала вопросы здоровья, фитнеса, воспитания детей, отношений и других тем, связанных с благополучием и образом жизни, для крупных изданий, включая Reader’s. Дайджест, О, журнал Опры, женское здоровье и многие другие. Шарлотта появлялась в телевизионных новостных агентствах, таких как CBS, NBC и FOX. Она сертифицированный инструктор группового фитнеса в Денвере, где живет со своим мужем и их пятью детьми.
5 способов напомнить себе, насколько вы на самом деле сильны
Вы, да, вы, гораздо больше, чем любая проблема или разочарование, которые могут присутствовать в вашей жизни.
Мне все равно, кто вы и чего вы добились, мы все проходим через разочарования в жизни и время от времени боремся с осознанием того, насколько мы на самом деле особенные.
Подумайте об этом: скажем, у вас есть цель, которую вы отчаянно хотите достичь, но через три месяца вы обнаружите, что не достигли своей цели. Что происходит? Вы быстро бросаетесь обвинять себя и подвергать сомнению свои способности и таланты. Вы начинаете прислушиваться к негативным голосам, которые продолжают звучать в вашей голове и выходить из нее. Вы чувствуете себя бессильным и похожим на жертву, а не на победителя.
Связанный: 5 способов выйти из застоя перед лицом творческого выгорания
Что вы должны понять и никогда не упускать из виду, так это то, что внутри вас больше силы и контроля, чем вы думаете. Некоторых людей так сильно бьют по жизненным обстоятельствам, что они полностью теряют из виду свою уникальность и замечательные таланты, которыми они были благословлены.
Неудачи и разочарования не могут подорвать нашу уверенность и любовь к себе. Вы можете испытать гораздо больше в жизни, если не будете смотреть на разочарования и неудачи как на какое-то ужасное несчастье. Узнайте, как сделать так, чтобы «нормально» время от времени терпеть неудачи и лажать.
Посмотрите на Авраама Линкольна. Сколько раз он терпел неудачу, прежде чем действительно был избран президентом Соединенных Штатов? Посмотрите на Стива Джобса. Он был замечательным человеком, который переживал разочарование за разочарованием, прежде чем действительно добился успеха. Когда он добился успеха, его уволили из основанной им компании! Посмотрите на Альберта Эйнштейна. Сколько раз он терпел неудачу, прежде чем раз и навсегда прорваться?
Это трое замечательных мужчин, добившихся выдающихся успехов и переживших очень трудные и трудные времена. Чего они не сделали, так это позволили ударам, которые они получили от жизни, сбить их с толку. Когда что-то пошло не так, они не пошли с ними!
Они никогда не забывали, насколько сильными и особенными они были на самом деле.
Если вы примете решение каждый день говорить себе, насколько вы особенные, и перечислять все свои уникальные качества, никакие неудачи и неудачи не смогут вас удержать.
Вот пять способов ежедневно напоминать себе о том, насколько вы на самом деле сильны.
1. Напишите в журнале благодарности.
Когда в жизни что-то идет не так, возможность сесть и начать перечислять все, за что вы благодарны, возродит ваше счастье и даст вам чувство выполненного долга. Даже небольшие успехи будут напоминать вам о ваших прошлых успехах и о том, что вы будете успешны в настоящем и будущем.
Связанный: Учимся преодолевать трудности
2. Постоянно анализируйте и анализируйте свои долгосрочные цели.
Кратковременные разочарования с меньшей вероятностью подорвут ваше благополучие, если вы будете думать обо всем, чего хотите достичь в будущем.
3. Стремитесь и работайте над тем, чтобы копнуть глубже в своем духовном путешествии.
У всех нас разные убеждения, но работа над укреплением своего духа поможет укрепить вашу силу.
Поход в церковь каждое воскресенье, чтение Священных Писаний в течение дня или использование силы медитации могут помочь создать позитивную картину о себе.
4. Найдите время, чтобы прочитать от 10 до 15 страниц чего-нибудь мотивационного, вдохновляющего или воодушевляющего.
Всего 10–15 минут в день за чтением вдохновляющих материалов, и это поможет обновить ваш разум и просветить ваш день. Только это может вывести вашу жизнь на новый уровень.
5. Держите карточку для заметок, заполненную сильными и волнующими цитатами.
Всякий раз, когда я чувствую себя подавленным или расстроенным из-за чего-то, я достаю свою карточку и снова и снова повторяю про себя положительные цитаты, которые я написал на ней. Эта привычка помогает прервать все негативные мысли, которые пытаются взять под контроль ваше мышление.
Ты могуч. Никогда не теряйте из виду, насколько вы на самом деле сильны. Жизнь собьет вас с ног и сорвет ваш путь, но вы не должны сдаваться! Не позволяйте трудным временам деморализовать вашу красоту.
