Сила твоей истории. Как услышать внутренний голос и изменить жизнь
Эта книга входит в Комплект книг Эль Луны
(Цена комплекта ниже суммы цены каждой из книг отдельно)
Книга также есть в продаже на украинском языке под названием «Сила твоєї історії. Звільни свій внутрішній голос.»
Понимание собственной истории — это ключ к пониманию себя, своего мира и своей способности действовать в этом мире. Именно поэтому важно провести глубокий самоанализ: вспомнить весь пройденный путь, осознать, что сформировало наш образ мыслей и действий. Понять, каким образом семья, культурные стереотипы и предрассудки сформировали нас как личность.
Автор бестселлера «Между надо и хочу» Эль Луна и опытный психотерапевт Сьюзи Херрик создали книгу, которая придаст уверенности и станет вдохновляющим практическим руководством для каждой девушки и женщины. Авторы подскажут, как прочесть и понять свои собственные истории, чтобы жить полной и интересной жизнью без чувства вины и сожаления.
Психологические упражнения, примеры из жизни авторов и истории множества других женщин помогут прийти к осознанию себя и своего предназначения — как личного, так и глобального.
Фишки книги
Эль Луна написала эту книгу в соавторстве с психотерапевтом с 20-летним стажем, экспертом по типологии личности Сьюзи Херрик.
Психологические упражнения помогут прийти к осознанию себя и своего предназначения — как личного, так и глобального.
Написана легко и с юмором, приводятся примеры из личного опыта авторов и других женщин.
Может стать великолепным мотивирующим подарком каждой женщине, желающей обрести контроль над своим будущим.
Об авторах
Эль Луна — художник, дизайнер и писатель. Она управляет текстильной компанией Bulan Project, соединяющей дизайнеров с мастерами росписи по батику на Бали. Ранее она работала дизайнером в IDEO и стартапах, включая Mailbox, Medium и Uber.
Однажды Эль Луна оказалась перед решающим выбором, на перекрестке между «надо» и «хочется».
Она написала об этом вдохновляющую статью и на нее обрушился шквал писем. «Бросайте все, что сейчас делаете, и читайте этот текст», — написала одна женщина. «Эта статья изменила мою жизнь», — комментировала другая. Статья распространилась через интернет в мгновение ока, в итоге став еще более популярной. Так она продолжала свое путешествие… до появления книги «Между надо и хочу». В ней Эль Луна поделилась советами, оказавшимися для нее наиболее полезными в обретении собственного пути, а также помогли многим людям.
Эль Луна выступает по всему миру, рассказывая историю «НАДО ИЛИ ХОЧУ», живет в Сан-Франциско, на сайте elleluna.com и в инстаграме @elleluna.
Сьюзи Херрик — лицензированный психотерапевт, эксперт по типологии личностей, была заведующей кафедрой и преподавателем в университете, лицензированный преподаватель искусства медитации, тренер, консультант и писатель. На протяжении двадцати лет она обучала, тренировала и поддерживала более двух тысяч студентов, обучающихся консультативной психологии.
Сьюзи живет в Сан-Франциско.
Цитаты из книги
Как в сказке
С самого раннего впечатлительного возраста нам навязывают так много идей — начиная от того, как мы должны себя вести, чтобы жить сказочной жизнью, и заканчивая тем, как мы должны выглядеть, чтобы считаться красивыми. Мы все равно накрепко завязли в сказках.
Кто тут хозяин
С самого детства девочки получают бесконечные послания, закрепляющие идею, что мужчина — «хозяин в доме», а женщины должны подчиняться. В результате мужчинам достается больше ресурсов и они имеют больше власти в обществе.
Мизогиния
Самый коварный эффект патриархата — мизогиния. Сексизм — это предубеждение или стереотип, основывающийся на принадлежности к полу, а вот мизогиния определяется как ненависть к женщинам.
Поиск выключателя
Осознание — процесс, похожий на поиск выключателя в темной комнате. Как только вы щелкнете выключателем, мир озарится светом, и это полностью изменит ваше восприятие.
Вы не сможете «развидеть» то, что уже увидели.
Мужчины
Очень часто, когда мужчины выражают солидарность с тем, что считается слишком феминным, общество тут же больно бьет их в ответ. Например, «как баба» — одно из самых сильных оскорблений, которое можно нанести мужчине.
Свобода
Когда вы разрешите конфликты между защитными механизмами и заветными желаниями, вы обретете заразительную, плодотворную и вдохновляющую силу свободной женщины, живущей полной жизнью.
Первые 8 страниц книги
Женщины в культуре
Можно ли услышать голоса мертвых?
Підпис до фото,Константин Раудов и его оборудование для ПЭГ
Некоторые люди верят, что с помощью магнитофона можно услышать голоса мертвых. Но, может, они просто слышат то, что хотят услышать?
В 1969 году загадочный латвийский доктор привез в английский городок Джеррардс-Кросс большую коллекцию магнитофонных лент.
Он утверждал, что на них записаны разговоры с мертвыми, в частности Гитлером, Сталиным, Муссолини и многими другими деятелями двадцатого века. Всего у доктора было 72 тысячи таких записей.
Его звали Константин Раудов, а его методика называлась ПЭГ — проекция электронного голоса.
Это не были разговоры в режиме реального времени. Вы задавали вопрос, а затем включали магнитофон и записывали тишину.
Прослушав запись, сквозь шум и треск можно было различить звуки человеческого голоса.
В Джеррардс-Кроссе жил издатель Колин Смит. Раудов надеялся, что тот поможет ему издать книгу о ПЭГ.
Пропустити подкаст і продовжити
подкаст
Що це було
Головна історія тижня, яку пояснюють наші журналісти
Випуски
Кінець подкаст
Смит заинтересовался, но надо было еще убедить главу издательства, сэра Роберта Мейера, что все это не мистификация.
Поэтому Раудов провел в Джеррардс-Кроссе серию электронных сеансов, один из которых посетил и сэр Роберт.
К счастью, в эфир вышел покойный пианист Артур Шнабель. Леди Мейер, которая знала его лично, осталась очень довольна, и книге, которая называлась «Прорыв», дали зеленый свет. Так ПЭГ вышла на сцену.
Более технологичная, чем спиритические сеансы, и не такая грязная, как эктоплазма, ПЭГ давала спиритизму новое дыхание.
В наше время охотники за привидениями всего мира используют ПЭГ. Существуют сотни интернет-форумов, посвященных этой методике, и немало серьезных, образованных людей верят, что мертвые действительно пытаются говорить с нами.
Среди них — Анабель Кардозо, бывшая португальская дипломатка, а ныне издатель «инструментального журнала транскоммуникации». Госпожа Кардозо живет в Испании и имеет хорошо оборудованную студию звукозаписи. Она утверждает, что ей также удалось записать голоса мертвых.
«Мои голоса — это не какой-нибудь шепот, — говорит она.
— Они говорят громко, четко и понятно». Бывшая дипломатка даже предложила прислать мне компакт-диск.
Между тем Колин Смит до сих пор живет в Джеррардс-Кроссе.
Раудов хотел убедить публику, что Гитлер говорил с ним на латышском — языке, которого тот при жизни не знал. Фюрер якобы сказал ему такие вещи как «охотно сжигать» и «вы девушка, иначе вас бы выбросили».
Когда я заметил, что это не те высказывания, которых можно ожидать от вождя нацистов, Смит ответил, что, возможно, какой-то другой дух просто выдавал себя за Гитлера.
«Голоса не обязательно должны говорить правду. Возможно, они называются известными именами, надеясь, что так их быстрее заметят», — говорит он.
Так что же произошло с пленками Раудова?
В подвале дома Смита, почти полностью заставленном коробками, мы наконец нашли семь четвертьдюймових магнитофонных пленок. Казалось, словно их сорок лет никто не трогал. На одной из них мы услышали голос Раудова, который вызывал мертвых.
В книге, изданной в свое время партнером Смита, было написано, что в ходе этой сессии какой-то голос сказал по-русски: «Здесь Степан. Но Степан — это вы. Вы мне не верите. Это несложно. Мы научим Петрушу». Но на пленке не было ничего, кроме шипения.
Підпис до фото,Раудов якобы записал, как Черчилль декламирует патриотическую песню «Земля надежды и славы»
В другой раз, когда Раудов якобы записал, как Уинстон Черчилль декламирует слова из патриотической песни «Земля надежды и славы», при этом присутствовал радиоведущий Джайлс Брандрет. «Это точно был Черчилль», — вспоминает он.
Но когда мы прослушали запись вместе, он согласился, что голос на пленке значительно выше, чем привычный нам хриплый баритон. «Может, это молодой Уинстон, — предположил Брандрет. — Или кто-то его изображает?»
Но кто мог изображать молодого Черчилля? Мы так и не смогли представить.
Компакт-диск от Кардозо также разочаровал. Голоса, говорившие на испанском и португальском, не были такими четкими, как она обещала.
Судя по добавленному к диску переводу, они говорили что-то вроде «На твоей голове кролик».
Но все-таки доктор Кардозо, как и другие экспериментаторы, явно записала какие-то голоса.
Самое простое объяснение, что электронные голоса — это просто отрывки радиопередач. Обычно они настолько слабы, да еще и искривлены статическими помехами, что разобрать их очень трудно, и экспериментатор должен «разъяснять» их слушателям.
И плохое качество — это не недостаток их, а сила. Как говорит Джо Бэнкс, художник, работающий со звуком, голоса мертвых, записанные в студийном качестве, не так убедительны, как неразборчивый шорох.
Один из нынешних проектов Бэнкса называется «Аудио-Роршах». Художник считает, что ПЭГ — это звуковой эквивалент известного теста с чернильными пятнами, разработанного швейцарским психологом Германом Роршахом. А те, кто записывают и объясняют электронные голоса, невольно воспроизводят психологический эксперимент, хотя и считают при этом, что исследуют паранормальное явление.
Например, если взять запись какого-то разговора и заменить каждую шестую долю секунды белым шумом, она останется понятной. А вот если вместо белого шума вставить тишину, разобрать слова будет уже значительно труднее.
Благодаря эволюции мы научились угадывать вещание, которое заглушается шумом, потому что такая потребность была у древних охотников (представьте, что вам надо прошептать что-то соплеменникам в лесу, по которому гуляет ветер).
Энтузиасты ПЭГ, по мнению Бэнкса, не дураки. Просто они люди — и стали жертвой звуковой иллюзии.
А начав экспериментировать с ПЭГ, остановиться уже трудно. Опубликовав «Прорыв», Раудов пошел дальше и услышал голоса мертвых в звуках животных. Например, он верил в то, что волнистый попугайчик по имени Путци говорит голосом мертвой 14-летней девочки.
Подобную работу сегодня ведет исследователь электронных голосов Брайан Джонс из Сиэтла.
Он записывает крики чаек, лай собак, кошачье мяуканье и даже скрип двери или шорох гальки.
Голоса исследователь находит во всем. Вот собака спрашивает, где его хозяйка: «Где Шейла?». Другая жалуется на хозяев: «Они всегда уплывают».
Джонс верит, что может услышать мысли, которые витают в воздухе. «Я уже зафиксировал много потрясающих вещей», — утверждает он.
Он хотел бы помогать расследовать преступления или читать мысли парализованных жертв инсульта. Но пока частные детективы и врачи его сторонятся.
Сторонники ПЭГ очень хотят верить, что в этом что-то есть. Для многих из нас идея, что с мертвыми можно общаться, настолько привлекательна, что заставить нас верить в невероятное с помощью нормальных психологических механизмов оказывается очень легко.
Как прослушать (и удалить) каждый разговор, записанный вашим Google Home
Перейти к основному содержанию
The VergeЛоготип Verge.Домашняя страница The Verge
The VergeЛоготип Verge.- Tech/
- How to/
/
Помните, когда вы спрашивали погоду?
Стефан Этьен / @StefanEtienne
000Z»> Обновлено 27 июля 2018 г., 13:06 UTC |
Поделитесь этой историей
Обновление от 27 июля, 9:05 по восточному времени: эта статья была первоначально опубликована 20 июля 2018 г. и была обновлена, чтобы включить видео.
Поскольку все больше домохозяйств покупают виртуальных помощников, таких как Google Home и Amazon Alexa, важно помнить, что эти устройства предназначены для прослушивания. Это включает в себя запись и изучение тона вашего голоса, а также улучшение распознавания голоса и функций виртуального помощника. Это должно быть , чтобы быть особенностью, а не ошибкой, но он поставил динамики Amazon Echo в горячую воду после того, как они спонтанно разразились смехом.
Amazon заявила, что затронутые динамики Echo были запущены ложными положительными командами. Если вы являетесь пользователем Alexa, вы можете удалить все записанные вами запросы. С другой стороны, в Google Home еще не было подобного кризиса — по крайней мере, не известно всем, — но прежде чем это произойдет, полезно знать, как воспроизводить, удалять и систематизировать сделанные вами запросы.
Для начала войдите в свою учетную запись Google через веб-браузер. Щелкните изображение своего профиля в правом верхнем углу, нажмите «Учетная запись Google», и после этого вы попадете на страницу обзора. Найдите столбец «Личная информация и конфиденциальность» в центре страницы обзора, затем нажмите «Управление действиями в Google». Оказавшись там, прокрутите вниз, пока не дойдете до раздела «Просмотр активности» — это то, что вы ищете, — и нажмите ссылку «Перейти к моей активности».
Если вы используете телефон, процесс аналогичен, но внешний вид параметров немного меняется. Чтобы попасть туда, войдите в свою учетную запись Google в браузере и коснитесь следующего: изображение вашего профиля > Управление учетными записями > Контроль активности Google > Управление активностью. Вас встретит полный список всех запросов, которые можно отсортировать и удалить.
Загружаемая страница активности представляет собой подробный и полный обзор всех запросов, которые вы сделали в поиске Google, Ассистент на вашем телефоне и Home.
Вы можете фильтровать свою активность в каждом из продуктов и приложений Google, включая фильтры по дате, которые включают вчерашние запросы, последнюю неделю, последние 30 дней, все время или выбранный период времени. Это особенно полезно, если вы ищете только записанные голосовые запросы. В моем случае я спрашивал свой Google Home о погоде несколько раз утром (запросы также включают метку времени).
Нажав «Подробности» слева под каждым запросом, вы сможете увидеть, какое из ваших устройств получило запрос (включая несколько Google Homes), а также координаты местоположения. Нажатие кнопки «Воспроизвести» позволяет вам услышать полную голосовую команду, включая триггер активации Google Home «Привет, Google» — по иронии судьбы, во время тестирования мой дом услышал это через динамики моего ПК и снова активировал отчет о погоде.
После того, как вы прослушали несколько ваших предыдущих голосовых запросов, если вы чувствуете себя немного некомфортно из-за того, что ваши координаты также записываются, у вас есть возможность навсегда удалить записи.
Нажмите на значок гамбургера (три вертикальные точки) и нажмите «Удалить».
Если вы хотите удалить все запросы за определенный период времени (например, за день, месяц или целый год), щелкните значок гамбургера в заголовке «Сегодня» или ссылку «Удалить активность по» в в левой части страницы на рабочем столе. Оттуда вы можете удалить по дням, установить диапазон данных или выбрать «все время» и удалить всех запросов, которые вы сделали в своей учетной записи Google с самого начала.
Прежде чем вы подтвердите удаление, Google предупредит вас о невозможности восстановления удаленных данных, включая ссылку на политику Google в отношении сбора и удаления данных. Как только вы нажмете «Удалить», запрос исчезнет навсегда, и отменить его будет невозможно. Если вы нервничаете из-за того, что записал Google Home, стоит отметить, что данные никогда не покидают серверы Google и не достигают третьих лиц.
Самые популярные
Элизабет Холмс приговорена к более чем 11 годам тюремного заключения Руководитель отдела рекламы Twitter, которого, как сообщается, убедил остаться
Илон Маск начинает восстанавливать заблокированные учетные записи Twitter, начиная с Джордана Петерсона и Babylon Bee
Браузер Arc — долгожданная замена Chrome
Что нужно знать перед покупкой восстановленных гаджетов
Как создать персональные интервалы тренировок Apple Watch
8 Знать праздники
8 и политики возврата для Amazon, Target, Walmart и других
Как найти лучшие предложения во время Черной пятницы и Киберпонедельника 2022
Как прослушать (и удалить) каждый разговор, записанный вашим Amazon Alexa
- Tech /
- Обзоры /
- Как до
/
сохранить свой разговор частной
от Natt Garun / @nattgarun
000Z»> Обновлено 21 ноября 2019 г., 4:24 PM UTC |
Поделитесь этой историей
Фотография Амелии Холовати Клалес / The Verge
Часть /
Груд Amazon Alexa Alexa
Digitalts Amazon Aselema Aselema Asemon Alemasta Alemasta Alemasta Alemasta Alemasta Alemasta Alemasta Alemasta Alemasta Alemaon Alemasta Alemasta Alemasta Alebasa Alebas A. больше о вас, когда они слушают, и часть этого заключается в том, чтобы записывать ваши разговоры с ними, чтобы они могли узнать ваш тон голоса, подсказки и просьбы. Хотя это должно помочь помощникам научиться давать вам более точные ответы, эта функция, а не ошибка, привела Amazon к череде причудливых заголовков. В 2018 году пользователи сообщили, что их динамики Echo начали спонтанно смеяться, а семья в Портленде заявила, что их устройство записывало и отправляло разговоры коллеге без их ведома. В этих случаях Amazon утверждает, что устройства, вероятно, были запущены ложноположительными командами.
Тем не менее, смарт-динамики нередко подхватывают случайную часть ваших повседневных разговоров и неправильно понимают ее как слово для пробуждения (особенно если вы изменили триггер Alexa на более распространенное слово, например «Компьютер»). Если вам интересно, что Alexa слышит и записывает в вашем доме, вот быстрый способ проверить.
В приложении
Сначала откройте приложение Alexa на смарт-устройстве. Коснитесь значка гамбургера в верхней левой части экрана, чтобы открыть параметры меню. Нажмите на меню «Настройки», затем нажмите «Alexa Privacy». Здесь вы сможете просмотреть все команды, которые вы когда-либо запрашивали у Alexa, от таймеров до музыкальных запросов и общих интернет-запросов.
Вы можете отфильтровать результаты по дате — например, по дню, неделе, месяцу или по произвольному диапазону — с помощью раскрывающегося меню. Это также позволяет вам удалить все записи за этот день, неделю, месяц и т. д., нажав ссылку «Удалить все записи за…» под раскрывающимся списком.
Существует множество способов удаления ваших записей. Непосредственно под раскрывающимся меню диапазона дат находится ссылка, которая позволяет вам фильтровать по устройствам, чтобы вы могли удалить только то, что было записано определенным устройством. Вы также можете отметить несколько записей в списке и просто удалить выбранные записи.
Вы даже можете включить функцию, позволяющую удалять записи, дав Alexa устную инструкцию. Тем не менее, он поставляется с предупреждением о том, что любой, у кого есть доступ к вашему устройству Alexa, может отдать этот приказ.
Когда вы просматриваете свой список записей, иногда вы можете увидеть только строку с надписью «Alexa» для тех случаев, когда вы, возможно, упомянули имя помощника, но не собирались его использовать. Нажатие на отдельные запросы также позволяет вам слышать себя в тех случаях, когда вы произносили эти подсказки Alexa, и при желании удалять только эти запросы.
Вы можете заметить несколько случаев, когда приложение Alexa отмечает «текст недоступен» или «аудио не может быть понято».
Нажмите на это, и вы сможете прослушать запись того, что вы или кто-то из ваших домочадцев сказал, что побудило Эхо прослушать этот разговор. В 2018 году у нас был редактор The Verge по выходным дням Эндрю Липтак, который проверил свою историю Alexa, и его устройство Echo записало фрагмент, в котором его свекровь дразнит его сына, говоря: «Alexa собирается захватить ваш дом». ». В приложении Alexa сделала вывод, что звук не предназначен для помощника, а динамик не ответил.
В Интернете
Если вы предпочитаете делать это на рабочем столе, вы также можете управлять своей историей Alexa, перейдя на специальную страницу Amazon Alexa Privacy. Здесь вы можете просматривать, слушать и очищать голосовые подсказки Alexa по мере необходимости, щелкнув вкладку «Настройки конфиденциальности», а затем ссылку «Просмотреть голосовые записи» в разделе «Просмотреть, прослушать и удалить свои голосовые записи».
Это приведет вас на страницу «Просмотр истории голосовых сообщений», где вы сможете выполнять те же действия, что и в приложении.
Например, чтобы стереть всю историю Alexa, вы можете установить диапазон дат для «Вся история», а затем щелкнуть ссылку «Удалить все записи для всей истории».
Компания, конечно же, предупреждает, что это «может ухудшить вашу работу с Alexa». Как отмечалось выше, Amazon хранит эти записи, чтобы персонализировать Alexa для вашей семьи, и использует их для создания акустической модели вашего голоса. Хотя она автоматически создает голосовой профиль для каждого нового пользователя, которого распознает (или для тех, кого вы добавили вручную), компания заявляет, что удаляет акустические модели, если она не распознает ни одного конкретного пользователя в течение трех лет.
Наконец, если вы нажмете на ссылку Amazon «Управление данными Alexa» в меню слева, вы можете настроить приложение на автоматическое удаление голосовых записей через три или 18 месяцев.
Для активных пользователей Alexa выполнение всех этих команд для поиска вопиющих разговоров для удаления может оказаться слишком трудоемким.
