Прекратить манипуляцию за 5 шагов
240 637
Человек среди людейМужчина и женщина
Лиза сидела в кресле, обхватив руками колени. Снова в разговоре с мужем она ничего не смогла с собой поделать и пошла на уступку. Нет, Лиза вовсе не безвольная, обычно она решительная и активная. Но разговоры с партнером почему-то всегда заканчивались не в ее пользу. На этот раз она точно знала, что нужно отказать, как настоять на своем, но ее тело цепенело, а голос не слушался.
Если вы чувствуете, что собеседник с помощью ловких тактических приемов, «игры на нервах», жалости или угроз вынуждает вас снова поступать совсем не так, как планировали, скорее всего, перед вами манипулятор. Выбраться из его ловушки можно, следуя пяти шагам.
1. Осознайте, что вами манипулируют
Долгое время поступая согласно ожиданиям манипулятора, рано или поздно мы можем ощутить неприятное послевкусие. Мы наконец понимаем, что нас используют. Мы злимся, пытаемся это прекратить, но в кульминационный момент снова «прогибаемся».
Осознание манипуляции — первый шаг на пути выхода из манипулятивного сценария. Если вам это удалось, похвалите себя и сделайте себе небольшой подарок.
2. Определите, в чем состоит манипуляция
Мы разобрались, что все это время нас водили за нос, вынуждали поступать так, как нам самим невыгодно. Пора разобраться, почему же мы так легко ведемся на интриги манипулятора. Ответ обычно конкретный и связанный с нашей ситуацией.
Например, мы опасаемся, что начальник нас уволит. Или боимся, что близкий человек разлюбит нас, если мы будем «показывать характер» и отстаивать свою точку зрения. Или боимся остаться без денег, если, к примеру, бывший муж станет давать меньше на воспитание ребенка. Манипулятор вселил в нас страх, внушил, что мы пропадем без его заботы и протекции. Бояться можно и самих себя, если манипулятор хочет вменить нам чувство вины за наш отказ в помощи.
3. Придумайте план Б и найдите группу поддержки
Время задуматься: а что произойдет, если мы сделаем не то, чего от нас ждет манипулятор? Действительно ли потеряем деньги, работу, близкого человека или лишимся чего-то еще? Во многих ситуациях мы ничего не потеряем.
Манипулятор навязал нам эти страхи.
Но как быть, если начальник действительно готов нас уволить, а близкий человек — отвергнуть? Это повод задуматься, стоит ли работа унижений и нужны ли отношения, которые держатся на зависимости.
Придумав план отступления, вспомните тех друзей и близких, на чью поддержку можете рассчитывать
Включите воображение. Представьте, что нашли новую работу или разорвали причиняющую вам боль связь, как можно более детально: что вы будете делать, как искать работу или новую съемную квартиру, чтобы больше не жить с манипулятором под одной крышей. Представьте, что больше не испытываете чувства страха и вины. Вдохновляет, не правда ли?
Придумав план отступления, вспомните тех друзей и близких, на чью поддержку можете рассчитывать. Кто-то сможет на время вас приютить, кто-то поддержит добрым словом. Размер вклада каждого не так уж и важен — главное, что есть люди, которым вы не безразличны.
4. Скажите все как есть
Этот шаг непростой: придется снова пойти на контакт с манипулятором. Но только так можно остановить манипуляцию. Дождитесь очередной ситуации, когда соберетесь поступать согласно чужому сценарию, а не по своей воле. Отстранитесь и посмотрите на происходящее со стороны, словно рассказываете кому-то о том, что происходит. Иногда помогает сделать шаг назад.
Соберитесь и спокойным голосом скажите манипулятору, что понимаете, в чем суть его действий
Сделайте глубокий вдох, почувствуйте, как воздух входит в легкие и покидает их. У вас есть еще 15 секунд. Вспомните все, что зафиксировали для себя на предыдущем этапе: все планы, мечты, людей, которые на вашей стороне. Можно представить их всех у себя за спиной.
Соберитесь и спокойным голосом скажите манипулятору, что понимаете, в чем суть его действий. Например: «Ты сейчас говоришь это, потому что боишься, что я откажусь тебе помогать».
«Ты просто хочешь привязать меня к себе». «Вы мне этим угрожаете, потому что надеетесь, что в результате я никуда не уйду».
Отключите эмоции и произнесте фразу так, словно объясняете прохожему, как пройти в библиотеку. Свою речь лучше заранее подготовить и отрепетировать. Если сказанное нами цепляет нас самих за живое и внутри снова начинают шевелиться страхи и переживания, значит, в этом вся суть манипуляции.
5. Отстранитесь
Теперь постарайтесь отстраниться: после того как вы озвучили манипулятору суть его интриг и намерений, он непременно взорвется. Нужно быть готовыми, что «пыль поднимется до небес», причем чем выше столбы пыли и чем сильнее ураган, тем точнее мы попали в цель.
Главное — понять, что этот шквал эмоций уже не имеет к нам никакого отношения. Манипулятор негодует, что его раскрыли, что придуманная им схема больше не работает. Ему нужно срочно придумать что-то новое, чтобы запугать жертву, вернуть все на свои места. Его гнев направлен не на нас, он ругает самого себя.
Манипулятор может попытаться снова навязать вам свою схему, придумать новый крючок, чтобы зацепить
Если есть возможность, лучше сразу же уйти: не время разбирать, кто прав, а кто виноват. Лучше оставить манипулятора наедине с переживаниями. Ему нужно переварить ситуацию, а вам — настроиться на новую жизнь без навязанных другими сценариев.
Вам самим важно отдохнуть, провести время с друзьями или с семьей. Вы проделали огромную работу: произнесенная вами фраза была короткой, но вы так долго не решались ее произнести. Вы заслужили приятный отдых: поход в кино, посиделки с друзьями, поездку за город.
Манипулятор может попытаться снова навязать вам свою схему, придумать новый крючок, чтобы зацепить. Ваша задача — не откликаться на его предложения, даже если они кажутся вполне невинными. Стоит немного выждать: и вы, и он должны остыть и восстановиться, а кроме того, вам нужно освоить новое поведение и не плясать больше под чужую дудку.
Об авторе
Ксения Куколева — психолог, работает в рамках клиент-центрированной терапии. Подробнее на ее сайте.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Он не отпустит вас легко»: 4 стадии расставания с нарциссом
«Даже если я голая, это не повод меня насиловать»: колонка-признание
Шесть книг о войне. День памяти жертв Холокоста
«Свекровь объявила мне войну. Как сохранить брак?»
Ради чего продолжать жить в кризисный период: для тех, кто потерял смысл жизни
Призраки прошлого: как я жил в Аушвице — воспоминания ребенка узников концлагеря
«Ни к чему не получается поддерживать интерес. Все дела бросаю на полпути»
«Неудобно каждый раз просить у мужа деньги, а намеков он не понимает»
Приемы мужчины манипулятора. Как его победить. Не позволяй собой манипулировать в отношениях!
24.03.2020 10:03:32
Чтобы мужчина не манипулировал в отношениях с тобой, важно знать все приемы манипулятора, и использовать техники ухода от мужских манипуляций.
Важно понимать, можешь ли ты ПОВЛИЯТЬ на поведение своего мужчины, чтобы он больше не использовал грязные приемчики в ваших отношениях.
Если он способен измениться – тогда эта статья для вас. Если нет, и даже не собирается – сколько ни объясняй и ни уговаривай, тут спасет лишь одно – разрыв отношений.
Предыдущая статья на эту тему: «10 способов вычислить мужчину манипулятора, нарцисса или психопата»
* * *
Манипуляторы бывают разными, например «Тираны», «Спасители», «Нарциссы». Ими бывают и мужчины, и женщины, мужья, жены, родители, начальники…
Манипулятору «Тирану» нужна жертва, чтобы питаться ее эмоциональными ресурсами. «Спасителю» нужно спасать жертву, а затем ее унижать и подавлять, потихоньку хороня ее самооценку, и убивая здоровье. «Нарциссу» нужна ресурсная жертва, с которой можно получить деньги, связи, жилплощадь, статус и другие выгоды.
Всех мужчин манипуляторов объединяет лишь одно – они занижают самооценку женщины, программируют ее на служение.
Они заставляют ее забыть о самой себе, своих чувствах и желаниях. Они лишают ее жизни, а значит, жизнь жертвы начинает принадлежать манипулятору.
И не обязательно быть очень богатой и успешной, чтобы стать жертвой манипулятора. Есть манипуляторы-лентяи, которые с удовольствием поймают в свои сети работящую женщину, чтобы она его содержала, кормила и обслуживала. Иногда мужчина манипулятор имеет отношения с женщиной, чтобы приходить к ней поесть и позаниматься сексом. Но при этом он гробит ее самооценку, здоровье и жизнь.
Важно понимать, что жертвой манипулятора ВСЕГДА становятся люди с комплексами!
«Комплекс хорошей девочки» и «комплекс неполноценности» – вот жертвы манипулятора.
* Из-за «комплекса неполноценности» жертва терпит многие негативные вещи в отношении ее.
* Из-за «комплекса хорошей девочки» жертва не пресекает первые признаки унижения ее достоинства.
Когда начинается манипуляция?
Когда вы ощутили, что ваша Самооценка понизилась.
И тут два пути: или не обратить на это внимания; или выйти из манипуляции.
1. Манипуляция «Двоякий комплимент»:
Мужчина делает комплимент:
– У тебя красивые туфли, они подчеркивают твои ножки. Но не носи их с этим платьем – выглядишь нелепо
– Ты умная и красивая, и даже бываешь милой, когда не перебиваешь меня
– Тебе идет эта прическа. Но не носи эту юбку, в ней ты кажешься старухой
Этот вид подавления самооценки женщины – идеален. Если он просто тебе скажет: «Ты в этом платье выглядишь нелепо» – ты можешь его и послать куда подальше. Но если этот негатив завуалировать словами о красоте твоих ножек – у тебя случается взрыв мозга! Вроде он и сказал гадость, вроде и обидел – но при этом старается тебя похвалить. Как реагировать?
Правильно – никак.
Но твоя самооценка понижается, что и нужно манипулятору.
А манипулятор видит: «Эта женщина мне подходит. Она годится в жертву».
Но как может на это прореагировать нормальная женщина без комплексов?
– Ты подчеркиваешь мои недостатки? Как интересно! Но я тоже имею глаза, и вижу 256 твоих недостатков. Хочешь, поговорим о них?
– Ты любишь говорить о недостатках? Как мило, расскажи мне о своих.
Кстати, это шикарный способ обнулить подобную манипуляцию 🙂
– Раз ты подчеркиваешь мои недостатки, значит, тебе интересно говорить о недостатках в людях? Почему тебе интересна эта тема?.. Ах, для этого. Почему?
– Почему ты мне говоришь о моих недостатках?
Здесь важно услышать его ответ. Если манипулятор съезжает с темы – возвращайте. Его ответы очень забавно слушать.
Иногда достаточно 2-3 раза сделать обнуление манипуляции таким образом – и манипулятор либо сам скроется из вашего вида. Или если он адекватен – то может избавиться от этой привычки.
Если проблема не решаема – имейте ввиду(!): этот мужчина имеет косный мозг, и не способен меняться.
Но зачем вам иметь отношения с подобным дегенератом (человеком с признаками психического вырождения)?
2. Жесткая манипуляция: «Ты тупая!»
Он старается обесценить твои интеллектуальные способности, успехи в жизни, внешние данные и т.д.
– Ты недостаточно умна для этого!
– Ты не можешь это сделать хорошо!
– Я не думаю, что ты справишься!
И все в том же духе.
И тут спасает волшебное слово: «ПОЯСНИ!» Поясни, почему ты так считаешь? Я недостаточно умная – поясни! Недостаточно красивая – поясни! ПОЯСНИ! Нет, не поняла, поясни еще. И еще поясни…
Если манипулятор пытается вас обесценить – то он это делает по своим собственным критериям ума, красоты или талантов. Так пусть расскажет вам об этих критериях.
А чем больше вы будете о них расспрашивать – тем больше будете обнулять его манипуляцию.
3. «Давление интеллектом»
У психопата, использующего такой вид манипуляции, есть несколько тем, которыми он активно оперирует, чтобы показать себя умнее, и унизить вас.
Как уйти от такой манипуляции:
– Я убеждена, что умные люди умеют о сложных вещах говорить просто. Поэтому говори проще, и объясняй яснее. (Если не способен понятно изъясняться – можно сделать выводы о его интеллектуальных способностях).
– Волшебное слово «ПОЯСНИ!» Нет, не поняла, поясни еще. И еще поясни… Ведь умные люди умеют объяснять сложные вещи просто 🙂
– Почему тебе так нравится эта тема? Расскажи подробнее. (Заваливайте его вопросами. Тот, кто задает вопросы – всегда сверху. Тот, кто отвечает или оправдывается – всегда внизу).
– Давай поговорим о том, что нам обоим интересно.
– Я не люблю разговаривать на эту тему, давай поговорим о…
Тут главное не оправдываться, если он спрашивает «почему». Кстати, если спрашивает, почему не хочешь об этом говорить – задай встречный вопрос: «Почему ты об этом спрашиваешь?»
ПОМНИ! Тот, кто задает вопросы – всегда выше оппонента.
Если человек адекватен – достаточно 2-3 раза воспользоваться этим приемом – и он избавится от этой дурной привычки.
Если нет – делайте выводы.
4. «Сравнение с бывшей – провокация на действие»
Когда вы отказываетесь что-либо делать – он говорит: «А Катя это делала».
Когда хотите сделать то, что ему не нравится – он восклицает: «А Катя бы никогда себя так не повела!»
Этим нехитрым приемом он ЗАСТАВЛЯЕТ вас что-то делать.
Женщина с адекватной самооценкой всегда включает логику и здравый смысл, и вносит ясность, нивелируя подобную манипуляцию:
– Катя это делала? Ты считаешь это хорошо, правильно?
– Ты считаешь женщин, которые это делают, хорошими и правильными?
– Как ты считаешь, общественность одобряет женщин, которые это делают?
– В.В. Путин, М. Ганди, мать Тереза – будут считать хорошими и правильными женщин, которые это делают?
Если человек здоров психически и адекватен – ваши вопросы могут посеять в нем сомнения.
Если он уходит от объяснений, врет, подменивает понятия – уходите из этих отношений. Зачем вам жить с неадекватом?
Если он использует любимую манипуляцию всех психопатов-социопатов: «Зачем ты на меня давишь!» – отвечайте просто: «Я не давлю, я просто хочу знать твое мнение».
НО! Если мужчина психопат (и поэтому не понимает, что делает что-то нездоровое или асоциальное) – ВАЖНО просто уйти от этих отношений.
Я знаю массу историй, когда мужчина склонил свою молодую жену, мать его детей, к групповому сексу. Звучало просто: «Приведи свою подругу Катю, она хочет, я хочу, а ты дура закомплексованная. И вообще, моя бывшая всегда на это соглашалась».
Другой мужчина регулярным промыванием мозга заставил жену заниматься сексом с посторонними мужчинами.
В другой ситуации муж 3 года сидел на шее жены, и упрекал ее в бесчувственности…
Тут важно понимать:
* Если он обещает исправиться, или выполнить твою просьбу (например, что-то сделать по дому, или устроиться на работу) – он скажет конкретную дату, когда и что сделает.
* Если мужчина действительно СЛЫШИТ, что ты ему говоришь – он никогда не будет просить то, что тебе неприятно. Если нет – то уговоры повторятся. И в этом случае выход только один – выход из отношений. Другого пути нет.
Если мужчина способен понимать, что такое «хорошо», а что такое «плохо», и может прислушиваться к твоим просьбам и выполнять их – тогда возможны еще такие вопросы:
– Хорошо, ты просишь об услуге. Что равноценно полезного ты можешь сделать для меня? Когда именно ты это сделаешь? Дату скажи, пожалуйста, я запишу себе в блокнот… Простую и четкую дату!
– Что мы будем или не будем делать, чтобы поддержать меня в моих действиях?
– Как ты поддержишь меня в этом начинании?
5. «Сравнение с бывшей – стремление занизить вашу самооценку»
– Катя это делала лучше тебя.
– Катя была умнее.
– Катя была красивее.
Что мужчина в этом случае провоцирует вас сделать?
* Гладить его трусы и шнурки.
* Увеличить себе грудь.
* Сделать новую прическу. И т.п.
Тут важно понимать, что эти слова не имеют отношения к реальности. И эти их бывшие никогда так не делали. Он просто придумывает небылицы, чтобы подавить вас, или заставить делать то, что ему нужно и выгодно.
И тут два пути:
1. Разорвать отношения.
2. Предложить ему не делать так никогда. А если он это продолжит (сделает еще раз) – разорвать отношения.
Надо понимать, что женщина с адекватной самооценкой хороша сама по себе, ей не нужно загибать себя в бараний рог, чтобы стать еще лучше. Поэтому она может спокойно спросить:
– Тебе недостаточно моих достоинств? Может быть нам разорвать отношения?
– Я не твоя бывшая. Что-то не устраивает – иди к ней. А если еще раз о ней напомнишь – уйдешь к ней 100%.
– Говорят, Иисус Христос ходил по воде. Я сделаю это, когда ты станешь Иисусом. А пока ты не пошел по воде – не говори мне о «своей бывшей» вообще. В противном случае штраф (какой – придумываем сами).
Если не исправляется – рвите отношения. Иначе скоро заметите, как сами себя «загнули в бараний рог», а ваша Самооценка полностью испарилась.
ЗАПОМНИТЕ! Женщина «Бараний Рог» – зрелище отвратительное. Поэтому читайте мою книгу «Высокая самооценка женщины действует на мужчин магически!»
И помните, ваша искренняя любовь и забота о самой себе гораздо лучше того, что о вас думают какие-то там манипуляторы!
* * *
Вам интересна эта тема? Хотите продолжение про манипуляции и методы ухода от них?
Пишите в комментариях, по вашей активности я пойму, стоит ли продолжать.
Теги: образ жизни, эффективность в жизни, самооценка, манипуляции, отношения с мужчиной
Чтобы добавить комментарий, вам необходимо:
Войти под своим логином или Зарегистрироваться9 психологических приемов, как дать отпор манипулятору / AdMe.ru
«Да, кажется, я снова разозлился по пустякам.
Извините, я был зол, потому что вы опоздали всего на 40 минут. Это была моя вина: я забыл напомнить вам. Да и сумки были не такие тяжелые». Вам это знакомо? Мы надеемся, что нет. Потому что так выглядит манипуляция: угрозы, чувство вины, лесть и шантаж.
AdMe.ru знает, что делать, если вами манипулируют люди, которые заставляют вас сомневаться в собственных решениях и пытаются склонить на их сторону.
1. Избавьтесь от мотива
Манипуляторы часто используют определенные ситуации, чтобы иметь возможность использовать других. Они делают для вас что-то хорошее, например помогают найти работу или делают вам небольшой подарок, а затем просят вас о чем-то, чего вы не хотите делать, но от чего вы не можете отказаться.
Не давайте манипулятору мотив — фактор, который он пытается использовать. Верните подарок и решите свои рабочие проблемы самостоятельно. И наслаждайтесь тем, что никому ничего не должны.
2. Сосредоточьте внимание на манипуляторе
Меньше всего манипулятор ожидает быстрой мести от своей жертвы.
Задайте им простые вопросы, чтобы сбить их с толку. Например:
- «Вас действительно волнует мое мнение? Я чувствую, что ты просишь меня просто спросить.
- «Готовы ли вы поддержать мое решение, даже если оно отличается от вашего?»
- «Вы действительно ожидаете, что я это сделаю? Ты же знаешь, что это не в моих интересах».
У вас есть коллега, который любит делегировать свою работу другим? Спросите их, готовы ли они выполнять вашу работу в следующий раз. Эти вопросы покажут вам и им, насколько абсурдно то, о чем они просят. После этого они, вероятно, отвернутся.
3. Используйте имена людей при общении с ними
Это не только приятно другим людям, но и полезно для вас. Это тоже не новая идея: в его книге 1936 года «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги говорил о том, как важно использовать имена людей.
Такой способ общения улучшает понимание. Помните: лучше использовать форму имени, которая больше всего нравится человеку.
Люди, к которым обращаются по именам, обычно более дружелюбны. Используйте этот метод с манипуляторами, и, скорее всего, они больше не попытаются вас использовать.
4. Посмотрите им в глаза
Как и в предыдущих ситуациях, цель этого трюка — заставить манипулятора потерять фокус. Первый шаг – отказать в просьбе, которую вы не хотите выполнять. Однако опытного манипулятора это не остановит. Посмотри им в глаза и скажи «нет».
Люди-манипуляторы сами будут смотреть на вас пристальным взглядом, так что обыграйте их в их же игре зрительным контактом и заставьте их чувствовать себя неловко, спрашивая снова.
5. Не позволяйте им обобщать
Стандартная стратегия манипулятора — вырвать конкретную ситуацию из контекста и использовать ее как пример своего обычного поведения, чтобы вам стало стыдно.
Например, жена злится, что муж забыл вынести мусор. Она отчитывает его за то, что он регулярно избегает работы по дому, хотя это было впервые.
Не позволяйте людям обобщать подобные вещи. Просто попросите их привести примеры других ситуаций, которые привели их к такому мнению.
- «Возможно, ты прав. Давайте попробуем вспомнить другие примеры, когда я это делал».
6. Повторяйте что-нибудь, пока они действительно не поймут
Сломанные записи раздражают. Манипуляторы ненавидят слышать одну и ту же фразу снова и снова, особенно если это не то, что им нравится слышать.
Если вы чувствуете, что человек не перестанет давить на вас и продолжает пытаться подтолкнуть вас к принятию выгодного для себя решения, придумайте универсальный ответ и повторите его тем же тоном. Убедитесь, что вы избавили свой голос от эмоций и повторите фразу столько раз, сколько им потребуется, чтобы наконец услышать вас.
Универсальные ответы могут быть такими: «Я этого не делаю», «Мне не нравится этот разговор» или «Давайте прекратим это обсуждать». Самое главное — не менять тон и не показывать никаких эмоций.
Это должно звучать так, как будто вам все равно. Пример:
— я думал, вы меня поняли.
— Готов снова вас выслушать.
— Какой смысл с тобой разговаривать, если ты меня не слышишь?
— Готов снова вас выслушать.
— Ты не понимаешь самых простых вещей. Может, ты просто не хочешь меня понять?
— Готов снова вас выслушать.
7. Отвлекитесь и расслабьтесь
Вот еще один прием, который поможет вам справиться с этой ситуацией легко и с юмором. Представьте, что между вами и вашим манипулятором находится гигантский аквариум с толстыми стенками. Звук не может пройти сквозь эти стены. Вы можете только видеть, как двигаются губы этого человека, но вы понятия не имеете, о чем он говорит в данный момент.
8. Держитесь на расстоянии
Манипуляторы любят вторгаться в чужое личное пространство. Они подходят к тебе слишком близко, касаются твоих рук, хлопают тебя по спине. Чтобы остановить этот процесс, сделайте несколько шагов назад.
Это поможет вам достичь необходимой дистанции и прекратить контакт.
Многим из нас нелегко сказать «нет», когда кто-то просит нас что-то для них сделать. В этом случае вы можете попросить человека обсудить это с помощью текстового сообщения. Это отлично подходит для профессиональной арены.
9. Проанализируйте себя
Манипуляторы пытаются заставить других чувствовать себя виноватыми. Например, немного приболевшие родители начинают жаловаться на здоровье, чтобы дети бегали к ним, забывая о собственных семьях, работе и других важных вещах.
Страдать от чувства вины? Согласны ли вы с навязанным мнением о том, что вы эгоистичны и неблагодарны? Задайте себе следующие вопросы:
- «Действительно ли я эгоистичен? Я много сделал для нее в прошлом. Я видел ее 3 раза на прошлой неделе. Я убрала квартиру, купила ей лекарства и дала ей деньги».
- «Я действительно такой плохой? Есть вещи, которые я делаю, которые на самом деле доказывают обратное».
Вы когда-нибудь манипулировали? Какие методы помогли вам выйти из неприятных ситуаций? Поделитесь своим опытом: он может быть полезен другим людям.
AdMe.ru/Психология/9 психологических приемов, как дать отпор манипулятору
Как освободиться от манипулятора
Вы зависимы от эмоционального манипулятора? Обвиняете ли вы этого человека в своих чувствах разочарования, гнева, вины и неудовлетворенности?
Несмотря на все это, ты веришь, что не можешь отпустить? Это непросто, но вы можете.
Посмотрим правде в глаза, эмоциональные манипуляторы могут обладать сильным магнетизмом и удивительной проницательностью. У них есть сверхъестественная способность чувствовать, когда вы на грани ума, и в тот момент, когда вы думаете, что больше не можете терпеть, они отступают и становятся более разумными — может быть, даже вдумчивыми, забавными или внимательными.
Это означает, что , а не , они внезапно обрели понимание или не вернутся к своим эгоистичным и требовательным привычкам.
Это просто означает, что они чувствуют, что вы вот-вот уйдете из их рук, и они не хотят терять свое преимущество перед вами. Будучи более приятными в такие моменты, они держат вас рядом и под контролем.
Люди, которые эмоционально заботятся о манипуляторе или нарциссе, отказываются от чувства собственного достоинства, чтобы быть тем, кем и чем хочет быть их партнер. Эти «эмоциональные опекуны» часто очень хорошо понимают потребности и желания других, но теряют связь со своими собственными. Такие люди очень ранимы и чутко реагируют даже на малейшие положительные проявления со стороны эмоционального манипулятора. Опекун так надеется и так нуждается в том, чтобы манипулятор увидел и понял любовь и заботу, которую он ему дарит, что даже небольшие положительные моменты воспринимаются как имеющие огромную ценность.
Отпустить эмоционального манипулятора означает отказаться от нужды в его одобрении, признании и взгляде на мир и настроиться на собственное самоодобрение, самоутверждение и самооценку.
Пока вы пытаетесь вписаться в искаженную точку зрения манипулятора или пытаетесь заставить его или ее увидеть и понять вашу точку зрения, вы будете теряться в лабиринте недоумения и замешательства.
Отпустить эмоционального манипулятора означает выяснить для себя, что вы чувствуете, что вы хотите сделать, а затем придерживаться этого. Эмоциональный манипулятор хочет, чтобы вы соответствовали его или его представлению о себе, и пойдет на крайние меры, как положительные, так и отрицательные, чтобы заставить вас соответствовать его или ее предпочитаемому образу.
Как вы, наверное, уже знаете, несоответствие желаниям эмоциональных манипуляторов подвергает вас их гневу и неодобрению. Отпустить означает, что вы отказываетесь от попыток угодить им или получить их поддержку в том, что вы чувствуете, думаете или делаете. Это означает, что вам не так важно, что думает о вас манипулятор. Вы знаете, что часто не одобряете или не любите то, что делает или говорит манипулятор, так почему же вам важно, что эмоциональный манипулятор думает и чувствует о вас?
Это ключ.
