Хобби для пенсионеров женщин: обзор лучших увлечения для дам старше 60 и пожилых женщин

Содержание

обзор лучших увлечения для дам старше 60 и пожилых женщин

Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время и новые возможности!

Когда-то пенсионеры ассоциировались со старенькими бабушками в платочках, которым было положено по статусу вязать носки, печь пироги и варить варенье. Сегодня женщины пенсионного возраста наводят красоту в салонах, посещают спортзалы, путешествуют и общаются с подругами в социальных сетях. Какие хобби для пенсионеров популярны в 21 веке? Чем заняться свободной от производственных обязанностей женщине, желающей скрасить свой досуг?

Омолаживающие хобби
Увлечения для любительниц домашнего очага
Традиционные и новые виды рукоделия
Самые экономичные увлечения
Дополнительный доход к пенсии

Омолаживающие хобби

Избежать старости можно только ранней смертью, поэтому не вздумайте злиться на судьбу и огорчаться, заметив на лице новую морщинку, – это дано не всем!

Чтобы радоваться каждому дню рождения и поражать окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления, пополните свой список полезными омолаживающими хобби.

Прежде всего, станьте поклонницей здорового образа жизни. Не думайте, что фитнесом, аэробикой, бегом и плаванием могут заниматься только юные девушки. Специально для пожилых специалисты разрабатывают особые комплексы упражнений, позволяющие начать тренировки с нуля и постепенно добиться успеха.

Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход. Необязательно покупать для этого дорогостоящие кремы от известных производителей, попробуйте модное занятие – домашнее кремоварение и научитесь самостоятельно создавать эффективные формулы красоты.

Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть пешие туристические походы на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками.

Хорошая память и быстрая сообразительность – характерные признаки юности, но их вполне можно сохранить и приумножить в пожилом возрасте. Увлекайтесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов. Необязательно выступать на сцене – учите роли для себя!

Компьютер — окно в мир новых хобби

Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.

Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы.

Увлечения для любительниц домашнего очага

У женщин, вышедших на пенсию, наконец-то появляется долгожданная возможность заняться домом! Найдите для себя увлечение, помогающее сделать квартиру уютной и комфортной.

Домашнее цветоводство – очень красивое и полезное занятие. Начните с самых неприхотливых комнатных растений или выращивания пряной зелени на подоконнике. Если вы никогда не занимались цветами, купите для начала два недорогих экземпляра и попробуйте вписать уход за ними в свой новый график.

Комнатные цветы — украшение дома

Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой. В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.

Кулинария – еще одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок.

Традиционные и новые виды рукоделия

Вязание, вышивка, макраме, бисероплетение – все это актуально и сегодня, поэтому, если вы пробовали освоить одно из традиционных рукоделий в молодости, смело берите их за основу и доводите до совершенного конца когда-то заброшенное дело.

Готовые наборы для вышивания упрощают работу

Обязательно загляните в магазины или отделы для рукодельниц, там вы найдете готовые картины со схемами вышивки – не нужно ничего рисовать и переводить – вас ждет только самая интересная творческая часть. В наборах уже есть нитки или бисер – остается только творить и восхищать результатом родственников и знакомых.

Если вам хочется попробовать что-то новенькое, порадуйте внуков игрушками из капроновых носков или добродушными тряпичными тильдами. Сложнее освоить валяние из шерсти, но зато этот вид рукоделия позволяет получить настоящие шедевры: игрушки, сумки, украшения, шляпы и даже домики для кошек!

Игрушки из капроновых носков

Если у вас достаточно усидчивости, попробуйте канзаши – очаровательные цветы из лент можно будет использовать для декорирования одежды, украшения интерьера и изготовления авторской бижутерии.

Найдите пять минут и пройдите наш психологический тест, чтобы понять какое рукоделие для хобби вам подходит. Пошаговые уроки по рукоделию в разных техниках ищите в каталоге мастер-классов.

Самые экономичные увлечения

Если вы не имеете возможности вкладывать в новое хобби много денежных средств, посвятите себя одному из самых экономичных женских увлечений.

Оригами – полезное во всех отношениях хобби для пенсионеров женщин и мужчин, для него нужна всего лишь бумага! Начните с простых фигурок, а если понравится, переходите к более сложным техникам, например, к изящному модульному оригами.

Рисовать изгибами – еще одно бюджетное увлечение, результаты которого вызывают восторг. Шикарные картины, созданные без карандаша и красок, – отличный подарок и даже повод открыть обучающие курсы для скучающих соседок и их внуков.

Рисунок изгибами бумаги

Лепка из соленого теста тоже не потребует больших затрат – мука и соль есть в каждом доме, зато какой результат можно получить, освоив эту нехитрую технику. Обязательно попробуйте это доступное искусство – вопрос с подарками на Новый год и 8 Марта закроется автоматически.

Вы уже видели цветы из холодного фарфора? А знаете, что в рецепте приготовления фарфорового теста главным ингредиентом является доступный крахмал? Копеечная себестоимость сырья плюс немного терпения – основа великолепных сувениров, вызывающих восторг!

Цветы из холодного фарфора

Декупаж начинается:

с красивых салфеток, оставшихся невостребованными после праздничного мероприятия;
ненужных коробок из-под сувениров и обуви;
баночек, в которых был крем для лица;
пустых бутылок;
утративших привлекательность деревянных досок для нарезки;
старых тарелок и беспарных чашек.

Все это несложно превратить в дизайнерские вещи, купив в магазине клей ПВА, акриловую краску и лак.

Украшение привычных вещей техникой декупаж

В список самых экономичных женских увлечений для пенсионеров также можно включить поделки из даров леса и моря, плетение из газетных трубочек, рисование солью, песочную графику, картины из кофе и круп.

Дополнительный доход к пенсии

Практически каждое увлечение при желании можно превратить в дополнительный доход! Очень подробно об этом мы рассказывали тут.

Во-первых, никто не помешает вам продавать свои изделия или вязать, шить и вышивать на заказ. Необязательно арендовать место на рынке – все это сейчас можно делать через интернет, не выходя из дома.
Во-вторых, научившись красиво фотографировать, или взяв в помощники детей и внуков, можно продавать мастер-классы по изготовлению поделок или приготовлению кулинарных шедевров. Мастер-классы хорошо покупают специализированные сайты, в том числе и наш сайт «Женские увлечения». Новичкам лучше начинать с бирж типа «Адвего», так получится избежать обмана со стороны покупателя.

Также можно при помощи родственников или подруг, находящихся в поисках нового хобби, снимать видео и выкладывать уроки в сеть, зарабатывая на просмотрах. Более подробно о том, как зарабатывать на хобби, мы уже писали поэтому повторяться не будем.

Дорогие читательницы, на нашем сайте «Женские увлечения» вы найдете полный список женских хобби с описаниями и советами! Мы будем очень рады, если наши труды не пройдут даром и помогут вам определиться в бездонном мире увлечений и наполнить свою жизнь новыми эмоциями. Добавьте наш сайт в закладки и заходите к нам чаще. Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А если вам есть чем похвастаться, расскажите и покажите нашим читателям свои шедевры.

Хобби для пенсионеров женщин, чем заняться пенсионеру дома

Многие люди со страхом ожидают того времени, когда они достигнут пенсионного возраста. Жизнь человека на пенсии кажется им очень скучной и неинтересной. Не стоит бояться пенсии. В любом возрасте есть свои положительные моменты. К тому же, существуют такие хобби для пожилых людей, которые способны принести массу положительных эмоций и стать источником дополнительного дохода.

Преимущества жизни на пенсии

Некоторые люди с нетерпением ждут пенсии, чтобы избавиться от работы и отдохнуть. Но, став пенсионерами, пожилые люди понимают, что заниматься им теперь нечем, поэтому все свободное время они начинают посвящать лежанию на диване и просмотру телевизионных передач. Это неправильно, ведь пенсионный возраст – не приговор. Появившееся свободное время можно проводить очень интересно. Чем заняться пенсионеру дома? Человеку на пенсии можно вспомнить свои прошлые интересы или найти совершено новое хобби.

Увлечения в пожилом возрасте приносят следующую пользу:

дарят позитив, позволяют отвлечься от стрессов и переживаний;
наполняют энергией, вызывают жажду деятельности;
пробуждают фантазию, позволяют развить творческие способности;
позволяют найти новых друзей, увеличить круг общения;
расширяют кругозор;
улучшают самооценку.

Какими могут быть увлечения пенсионеров?

Выбор хобби всегда зависит от личных предпочтений человека. Например, популярным хобби для пенсионеров-женщин является вязание, а мужчины пожилого возраста часто увлекаются рыбалкой. Чаще всего пенсионеры имеют следующие увлечения:

искусство, книги;
разгадывание кроссвордов;
путешествия;
рыбалка;
садоводство;
обработка дерева и пр.

Интеллектуальные увлечения пожилых людей

Чтение книг – это популярное хобби, повышающее культурный уровень человека. В пожилом возрасте читать особенно полезно – это позволяет укрепить память, получить дополнительную «пищу для ума», расширить кругозор. Сегодня выпускается огромное количество книг в бумажном и цифровом форматах. Пожилая женщина или мужчина с плохим зрением имеет возможность слушать аудиокниги.

Полезным увлечением для сохранения памяти и ясного ума является систематическое разгадывание кроссвордов. Для профилактики болезни Альцгеймера и рассеянного склероза пенсионерам очень полезно заниматься разгадыванием ребусов и судоку, решением логических задач, заучиванием стихотворений наизусть. Отличное хобби в этом возрасте – игра в шахматы, во время которой необходимо постоянно думать и включать логическое мышление.

Активный образ жизни

Если для сохранения ясности ума и памяти полезны интеллектуальные увлечения пенсионеров, то для поддержания в форме своего тела больше подходят занятия, связанные со спортом и путешествиями. Часто ездить за границу российские пенсионеры сегодня, к сожалению, не могут, но и в нашей стране имеется немало интересных для посещения мест. Некоторые туроператоры периодически проводят акции, благодаря которым мужчины и женщины пожилого возраста имеют возможность приобретать туры со скидками.

Источником энергии, бодрого настроения и уверенности в себе способно стать спортивное хобби. Это могут быть продолжительные пешие прогулки, скандинавская ходьба, танцы, бег, плаванье и т.д.

Увлечения для мужчин и женщин

В пожилом возрасте мужчины часто находят себе интересное хобби, которым им некогда было заниматься в молодости. Мужчина пенсионер может увлечься рыбалкой, садоводством, деревообработкой и т.д.

Эти увлечения интересны и полезны. Люди, которые занимаются обработкой дерева на дому, украшают дома, устанавливают в них мебель ручной работы и оригинальные предметы интерьера, могут зарабатывать на этом. Замечательным хобби является садоводство. Оно дает необходимую физическую нагрузку и позволяет иметь на столе свежие фрукты из собственного сада.

У пожилых женщин тоже часто бывают увлекательные и полезные хобби. Многие из них с удовольствием благоустраивают собственный дом, выращивают комнатные цветы. Если женщине нравится готовить, она может увлечься приготовлением блюд разных кухонь мира. Многие пожилые дамы увлекаются различными видами рукоделия. Такое хобби позволяет им изготавливать предметы одежды для своих домочадцев, игрушки для внуков, украшения интерьера и пр.

Комментарии к статье (0)

назад к списку статей

Хобби для пенсионеров, чем заниматься на пенсии мужчинам и женщинам

03.09.2020

Для большинства людей пенсия ассоциируется с бесцельным существованием, лишенным интересных занятий, беспросветной бедностью, отсутствием жизненных целей. Так рассуждают пессимисты, которые не верят в то, что хобби может быть в любом возрасте, причем выбранное занятие может приносить реальный доход, служить источником хорошего настроения.

Почему хобби необходимо для пожилого человека

Выход на пенсию — заслуженный отпуск, избавляющий от повинности раннего вставания, выполнения монотонной работы и других изрядно надоевших обязанностей. В то же нужно научиться жить по-новому, правильно распоряжаться свободным временем, проводить его с умом и пользой. Отсутствие четкого графика, деления дней на будние и рабочие заставляют задуматься о том, какой будет оставшаяся жизнь, как расставить жизненные приоритеты и к чему идти дальше. Конечно, можно пропустить этот этап, просто плыть по течению, не задумываясь о завтрашнем дне. Просмотр бессмысленных телесериалов, обсуждение сплетен, перемывание косточек соседям — не предел мечтаний нынешнего пенсионера. Все чаще люди пенсионного возраста наследуют европейские традиции, посвящая время осваиванию новых навыков, умений. Хобби — настоящее спасение от скуки и тоски, увлечение, которое имеет все шансы стать делом жизни, возможность найти новых друзей и даже новую любовь.

Любимое занятие позитивно влияет на физическое, психологическое состояние пенсионеров:

отвлекает от стрессов;
открывает второе дыхание;
пробуждает интерес к жизни, дает приток сил, энергии;
расширяет знания об окружающем мире;
повышает уверенность в себе;
раскрывает творческий потенциал, скрытые способности;
помогает отвлечься от проблем со здоровьем.

На поиск идеального занятия может потребоваться время, возможно даже помощь родственников, ближайшего окружения, к советам которого стоит прислушаться.

Что выбрать пенсионеру

Организация досуга должна быть индивидуальной, выбор должен основываться на талантах, склонностях, пожеланиях пенсионера. Кто-то всю жизнь мечтал заняться садоводством, для кого-то несбывшейся мечтой была рыбалка или путешествия. Но есть более универсальные увлечения, доступные каждому.

Библиотека

Чтение книг позитивно влияет на духовный уровень человека, его культуру, интеллектуальное развитие. Даже человек умудренный опытом сможет познать что-то новое, почерпнуть жизненный опыт, проникнувшись переживаниями литературных героев. Врачи убедительно рекомендуют включить прочтение книг в список ежедневных задач для профилактики старческого слабоумия, прочих болезней.

Нужно отметить, что данное хобби не требует больших капитальных вложений. Можно ограничиться общественными библиотеками или купить электронную книгу, самостоятельно пополняя ее новыми литературными произведениями. Приобщиться к литературе можно даже с плохим зрением, достаточно скачать понравившуюся книгу в аудио формате.

Здоровый дух в здоровом теле

Спорт в любом возрасте — это правильный шаг, который придаст уверенности в себе, подарит бодрость духа, поможет дать отпор многим болезням. Необязательно бегать кроссы или преодолевать марафоны, достаточно регулярных несложных занятий, которые будут приносить положительные эмоции, будут доступны физически. Наиболее доступное занятие — пешие прогулки на свежем воздухе, особенно в лесу или вблизи водоема. Все, что вам понадобится, удобная обувь, свободное время и хорошая компания. Постепенно можно увеличивать нагрузку, наращивать дистанцию, добавлять к пешей прогулке скандинавскую ходьбу или со временем освоить туристические походы. Скандинавская ходьба пользуется высоким спросом среди людей пенсионного возраста во всем мире, постепенно модные тенденции находят свой отклик и в наших широтах. Сегодня встретить пожилого человека со специальными палками можно практически в любом парке крупного российского города.

Популярное и не менее интересное занятие — танцы. Ритмичные танцевальные движения оказывают оздоравливающее влияние на организм пенсионера:

улучшается самочувствие;
повышается мышечная сила, выносливость;
нормализируется сердечный ритм, дыхание;
появляется чувство ритма;
вы заново учитесь управлять своим телом.

Занятия танцами — хороший повод для новых знакомств, которых так не хватает в пенсионном возрасте. Если до выхода на пенсию вы не слишком увлекались физическими нагрузками, стоит начинать с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку без вреда для здоровья. Выбирайте безопасные виды физкультуры, сходите на пробный урок по йоге, попробуйте велосипед, плавание и другие занятия.

Интеллектуальные занятия

Крайне важно не останавливаться в интеллектуальном развитии, даже банальное разгадывание кроссвордов, расшифровка судоку, ребусов хорошо тренирует умственную деятельность. Врачи-геронтологи рекомендуют играть в шашки, шахматы, проводить время за игрой в лото, домино, чтобы предотвратить расстройства памяти. Тем более что подобные игры требуют присутствие компаньона, стать которым может друг, сосед по тамбуру или родственник.

Если вам не безразлична общественная деятельность, вы интересуетесь политикой и можете быть полезны обществу, проявляйте инициативу, выдвигайте свою кандидатуру в районные центры, займитесь культурной организацией. Не стоит пренебрегать современными веяниями, которые позволяют идти в ногу со временем. В наше время крайне важна компьютерная грамотность, изучению которой можно посвятить время после выхода на пенсию. Не ограничивайте себя изучением мессенджеров и мобильных приложений, вы можете освоить текстовые, графические редакторы, освоить азы программирования.

Откройте мир на пенсии

Многие пенсионеры за пределами России посвящают оставшуюся жизнь путешествиям, открывают для себя неизведанные уголки мира, узнают новые города и страны. К сожалению, наша пенсия не позволяет путешествовать далеко за пределы Российской Федерации, но и это не повод для отчаяния.

Наша страна скрывает в себе множество неизведанного, зачастую, интересные места находятся рядом и не требуют больших вложений на дорогу. К тому же, пенсионерам часто положены льготы на проезд в транспорте, многие турагентства предлагают пожилым клиентам скидки.

Волонтерство

Посвятить время помощи нуждающимся — социально полезное занятие, которым часто увлекаются люди преклонного возраста. Вы можете помочь бездомным животным, детским домам, устроиться на общественные работы.

Пишите мемуары

Даже если ваша жизнь не была насыщена яркими событиями, и, по вашему мнению, никому не интересна, не поленитесь написать небольшой отчет о прожитых днях, дополнив его фотографиями прошлых лет. Ваши дети, внуки и правнуки с удовольствием будет перечитывать мемуары, проникаясь вашими переживаниями и проникаясь пережитым опытом.

Рисование — средство от скуки

Занятия живописью помогают выплеснуть на холст накопившиеся эмоции, избавиться от груза усталости и негатива. Совершенно необязательно иметь талант живописца, тратить круглые суммы на частные уроки. Все, что вам потребуется — гуашь, акварель, кисточки, карандаши, фломастеры, бумага, холст и немного фантазии.

Чем увлекаются пенсионеры-мужчины

Мужчины, вышедшие на пенсию, быстро находят занятия для души, полностью вовлекаясь в новое хобби.

Столярное искусство

Работа с деревом популярна среди мужчин пенсионного возраста. Вам потребуется свободное время, стремление к новым знаниям или имеющийся практический багаж, набор инструментов и достаточное место для хобби. Результатом такого занятия может стать мебель, авторские украшения для интерьера, создание которых может перерасти в прибыльный бизнес. Работа с деревом приносит положительные эмоции, расслабляет и дает возможность для самовыражения.

Если деревообработка — не ваш конек, можно ограничиться менее масштабным занятием: резьбой по дереву. Для увлекательного занятия, успокаивающего нервы, вам потребуется специальный нож и податливая древесина мягкой породы.

Садоводство

Если женщины, вышедшие на пенсию, больше увлекаются высадкой комнатных растений, то пожилые мужчины больше любят возиться с садовыми культурами. Если вы проживаете в частном доме с садом или огородом, можно посвятить время выращиванию овощей, ягод, фруктов, облагородить территорию, применив навыки элементарного ландшафтного дизайна. Кроме удовольствия от контакта с землей и неоценимой пользой домашних продуктов, работа на свежем воздухе полезна для здоровья.

Рыбалка

Ловля рыбы — традиционное мужское занятие, которое не утрачивает своей актуальности многие года. Мужчины пенсионного возраста с удовольствием проводят время на природе, наслаждаясь романтикой и красотой живописных мест. Если в молодости было трудно выделить время для рыбалки, то пожилые люди не обременены работой, бытовыми трудностями и могут вдоволь порыбачить в свое удовольствие.

Пивоварение

Ценители пенного напитка могут попрактиковаться в самостоятельном приготовлении, создавая авторские рецепты. Для этого потребуются специальное пивоваренное оборудование, терпение и знания, почерпнуть которые можно в интернете или книжных изданиях с рецептами.

Астрономия

Если вас всегда интересовали звезды, галактики и космические дали, пенсия — самое время углубить свои познания космоса. Начните с прочтения специализированных книг, походов в планетарий, просмотров научных телепередач. Изучать звездное небо можно с помощью телескопа, поместив его на крыше собственного дома, лоджии или балконе.

Идеи для организации досуга женщин-пенсионеров

Традиционная бабушка ассоциируется с запахом свежеиспеченных пирогов, вареников, ее вечера должны быть непременно заняты вязанием, а свободное время — любимыми внуками и внучками. Этот образ постепенно теряет свою актуальность, современные женщины пенсионного возраста следят за собой, посещают салоны красоты, делают татуаж, поддерживают физическую форму в фитнес-центрах, занимаются плаванием, общаются в социальных сетях и много путешествуют. Свободное время, появившееся после окончания трудовой деятельности, можно посвятить самой себе, любимым занятиям и увлекательным хобби.

Организация домашнего уюта

Благоустройство дома, создание уюта в собственном жилище — привычное и приятное занятие для каждой женщины. Это могут быть поделки, реставрация мебели, художественная роспись стен, несложный ремонт, который под силу женщине пенсионного возраста. Главное, чтобы вы получали удовольствие от выбранного занятия. Кто-то украшает дом дизайнерскими скатертями и собственноручно вышитыми подушками, для кого-то более привлекательным занятием является высадка деревьев или выращивание орхидей на подоконнике.

Кулинарное искусство

Традиционно женское занятие — приготовление еды можно возвести в новый ранг, опробовать кулинарные новинки, выдумывать новые рецепты, вспомнить давно забытые блюда из маминой поваренной книги. У вас есть все шансы превратить рутинное стояние у плиты в увлекательное занятие, которое принесет массу позитивных эмоций и станет очередным поводом для теплых вечеров, когда вся семья собирается за одним столом.

Рукоделие

Вышивка лентами, крестиком, бисероплетение, валяние шерсти, вязание и шитье — традиционные женские занятия, которые помогут проводить вечера с пользой. В специализированных магазинах можно купить все необходимое для выбранного хобби — спицы, крючки, нитки и другие расходные материалы. Что касается идей, почерпнуть вдохновение можно в интернете, в книгах или многочисленных обучающих курсах, где вы сможете завести новые знакомства среди единомышленников и одногодок.

Если вязание свитеров и носков — не ваш конек, можно попробовать более сложные творческие идеи — изготовление игрушек, чехлов на телефон, кукол-тильд, расписных пряников и т.д. Продвинутые мастерицы могут попробовать свои силы в валянии шерсти, достаточная выдержка, терпение, немного таланта позволят создавать шедевры, которые не останутся незамеченными вашими родственниками и знакомыми. Отдельного внимания творчески настроенных пенсионеров заслуживает плетение изделий лентами, которые впоследствии могут стать стильным украшением интерьера.

Оригинальные хобби

Кроме традиционных занятий, пенсионеры не против попробовать что-нибудь новенькое и неординарное на досуге.

Оригами

Мнение о том, что поделки из бумаги — занятие для школьников в корне не верно. Увлекательное хобби способно увлечь человека в любом возрасте, достаточно обзавестись бумагой и иметь немного свободного времени. Начать можно с самых легких фигур, позже освоить более сложные техники.

Рисунок изгибами

Если вы никогда не слышали о том, что для создания рисунка не обязательно нужны карандаши и краски, попробуйте новое творческое занятие — рисование изгибами. Хобби только набирает обороты, люди разного возраста приобщаются к новой технике, создавая поистине уникальные красочные картины, которые могут стать стильным украшением дома или подарком.

Лепка

Если вы находитесь в поисках не затратного простого занятия, которое с головой увлечет вас в творческий процесс, стоит попробовать лепку из соленого теста. Сырьем для создания шедевров служит обычная мука, соль и вода, которые нужно смешать для получения пластичной массы. Подключайте фантазию, не бойтесь экспериментировать и ваши поделки не останутся незамеченными.

Декупаж

При помощи несложных творческих приемов можно преобразить привычные бытовые предметы, сделав их узнаваемым украшением дома. Картонные коробки превратятся в искусные боксы для хранения мелочи, старый комод станет дизайнерским шедевром, старые кухонные разделочные доски получат второе дыхание. Для декора понадобится обычный канцелярский клей, акриловые краски и самые обычные салфетки с оригинальными рисунками.

Кроме перечисленных занятий, стоит обязательно попробовать рисование солью, крупами или песком. Попробуйте использовать в декоративно-прикладном искусстве морские ракушки, камни, высушенные листья, ягоды, кофейные зерна, бусины и т.д.

Хобби может приносить доход

Занимаясь любимым делом на досуге, можно получить заметное прибавление к пенсии или даже стабильный заработок. К подобным занятиям относятся:

Реализация изделий, сделанных своими руками. Hand Made отлично продается, авторские изделия — гарантия того, что купленная вещь уникальна, в нее вложена душа мастера. Можно продавать вязаную одежду, украшения, авторские предметы для интерьера. Уникальность и эксклюзивность товара позволяет устанавливать высокие цены, спрос на такие предметы есть всегда.
Репетиторство на дому. Если вы посвятили свою жизнь преподавательству, хорошо разбираетесь в высшей математике или в совершенстве владеете иностранным языком, у вас есть все шансы неплохо заработать на обучении школьников или подготовке абитуриентов для поступления в ВУЗ. Можно ограничиться выполнением курсовых, контрольных на дому, взять на себя разработку дипломных проектов, переводить статьи и т.д.
Бытовые услуги. Можно зарабатывать пошивом или ремонтом одежды, чинить электроприборы, компьютеры ремонтировать обувь, сфера занятости зависит от ваших умений и талантов.
При наличии кулинарных способностей можно попробовать печь торты, пирожные на заказ, люди охотно покупают приготовленные в домашних условиях пельмени, вареники.

Неплохо могут зарабатывать те, кто хорошо знаком с компьютерами, является активным интернет юзером. Владея начальными познаниями ПК, перед вами открываются широкие возможности:

копирайт, рерайт;
блоггинг — пока вы пишете о том, что вам нравится, делитесь личным опытом, рекламодатели платят вам за возможность разместить рекламу в вашем блоге;
прохождение тестов, тайные покупатели, просмотр платных ссылок и т.д.

Даже если для вас компьютер — неизведанная сфера, не опускайте руки, нет ничего такого, в чем вы не смогли бы разобраться. Не поленитесь записаться на курсы компьютерной грамотности, попросите детей помочь освоить новую профессию.

Чем увлекаются пенсионеры в Европе

Люди пенсионного возраста, проживающие в европейских странах, привыкли заранее планировать свой уход из профессии. Для них выход на пенсию — долгожданное время, которое они смогут без угрызения совести посвятить себе, открывать мир, новые занятия и интересные дела. Наиболее уверенно чувствуют себя немецкие пенсионеры, бабушки и дедушки, проживающие в Испании, Норвегии, Дании, Швеции. Кроме материального благополучия и высокого уровня жизни, люди, вышедшие на пенсию, имеют множество вариантов для организации свободного времени — клубы, секции, кружки, группы.

Правительство Северной и Западной Европы заботятся о населении преклонного возраста, делают все, чтобы пенсионеры продолжали вести активный образ жизни, занимались спортом, чувствовали себя нужными и востребованными. Созданная инфраструктура включает в себя не только группы и тематические центры, но и психотерапевтическую помощь для тех, кто в ней нуждается. Говоря о европейских жителях на пенсии, нельзя не сказать о путешествиях внутри страны и за ее пределами, которыми так увлекаются пожилые люди в Европе.

Неординарные увлечения на пенсии

Кто сказал, что выход на пенсию — это билет в унылую и однообразную жизнь, поставленная точка в карьере открывает массу возможностей для расширения кругозора и культурного роста. Самые смелые и отчаянные пенсионеры могут «пуститься во все тяжкие» и попробовать самые нестандартные хобби:

Экстрим. Уподобившись столетней Дорисе Лонг, можно попробовать осуществить спуск с самого высокого небоскреба Лондона, прыгнуть с парашютом или пощекотать нервы на бейсджампинге. К слову, британской бабушке удалось совместить приятное с полезным, ее спуск помог собрать деньги на лечение больных в хосписах и больницах.
Нестандартная трудотерапия. Жительница Южной Моравии Каспаркова Агнесс вопреки преклонному возрасту (87 лет) не перестает делать свой город красивее, украшая фасады зданий сложными узорами. Любимым делом Агнесс занимается, невзирая на старческое недомогание, боль в пояснице, слабость, дрожь в руках.
Очистить экологию и украсить дом одновременно. Житель Усть-Катава, Десятков Александр, не протяжение многих лет занимается художественной отделкой зданий обычными пластиковыми крышками. Мозаики авторства Александра Владимировича уже украшают фасад его дома и соседских многоэтажек.

Статус пенсионера — не приговор, а, скорее, новые возможности и пути, которые ранее были недоступны из-за отсутствия времени.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Интересные хобби для пенсионеров: чем увлечься свободной женщине.

Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время! Чем раскрасить скучные будни, чтобы наполнить жизнь не только домашними делами, но и интересными увлечениями?

Нужно радоваться каждому дню рождения и удивлять окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления!

Сегодня женщины пенсионного возраста наводят красоту в салонах, посещают спортзалы, путешествуют и общаются с подругами юности в социальных сетях. Какие хобби для пенсионеров популярны в 21 веке? Чем заняться свободной женщине, желающей скрасить свой досуг? Интересные хобби для пенсионеров.

Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход.
Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин.
Скандинавская ходьба подходит всем.
Увлекитесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов.
Компьютер — окно в мир новых хобби
В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.

Увлечения для любительниц домашнего очага

Интересные хобби для пенсионеров — цветоводство. Выращивайте на подоконнике комнатные растения и пряную зелень.

Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой.

Традиционные и новые виды рукоделия для женщин пенсионного возраста.

Рисование
Поделки из кожи
Валяние из шерсти (фелтинг)
Плетение из бисера
Плетение из ниток (макраме)
Декупаж
Вязание спицами, крючком
Мягкие игрушки
Вышивание

Дополнительный доход к пенсии

Практически каждое увлечение при желании можно превратить в дополнительный доход!

Никто не помешает вам продавать свои изделия или вязать, шить и вышивать на заказ. Необязательно арендовать место на рынке – все это сейчас можно делать через интернет, не выходя из дома.

Ещё почитать:

виды рукоделия для женщин на пенсии. Каким творчеством заняться в России? Увлечения дома и дополнительный заработок

После выхода на пенсию у людей появляется больше свободного времени. Поэтому они стараются найти для себя какие-то новые увлечения, которые помогут сделать их жизнь интереснее.

Разновидности рукоделия

Самый простой вариант хобби для пенсионеров – рукоделие. Как женщины, так и мужчины могут научиться создавать какие-то предметы декора или одежду своими руками.

Резьба по дереву

Это хобби пользуется популярностью среди мужчин в возрасте. Из древесины можно создавать как какие-то простые фигурки, так и оригинальную мебель или декор для дома. Обучиться технике обрабатывания древесины можно в короткие сроки.

Помимо свободного времени и вдохновения, начинающему мастеру понадобятся качественная древесина и набор базовых инструментов. В список вещей, которые нужно купить будущему резчику, входят нож-косяк, маленький перочинный ножик, столярный карандаш и несколько стамесок. Кроме того, человеку желательно выделить специальное место для занятия творчеством. Это может быть как отдельное помещение, так и небольшая комната.

Канзаши

Это хобби идеально подходит для женщин на пенсии. Создание изящных цветов из лент требует усидчивости и аккуратности, но научиться делать оригинальные цветные украшения в короткие сроки может любой человек.

Для работы женщине понадобятся набор лент, острые ножницы и клей. Используя эти простые вещи, можно создавать своими руками объемные картины, заколки или красивые букеты. Заниматься этим видом творчества можно в любых условиях.

Оригами

Этот вид творчества также может увлечь спокойных и усидчивых людей. Большой плюс этого хобби заключается в том, что для создания простых фигурок достаточно взять только цветную бумагу. Готовые поделки можно использовать для декорирования дома или дарить кому-то из близких.

Заниматься оригами пенсионеры могут вместе со своими внуками. Ведь существует большое количество простых схем фигурок.

Декупаж

Это хобби также подойдет людям, которые любят украшать все вещи в своем доме. Декупаж – это особая разновидность аппликации. Используя салфетки и клей, мастера декорируют пустые бутылки, коробки, доски и старую посуду. Все готовые работы сверху покрываются прозрачным лаком. Вещи, украшенные таким способом, также могут стать украшением интерьера или подарком.

Вязание

Большой популярностью среди пенсионерок, живущих в России, пользуется вязание. Женщины с удовольствием вяжут как простые кофты, носки или шарфы, так и большие пледы или накидки. Людям, которые хотят заняться вязанием, нужно приобрести набор спиц и нити подходящего цвета. Лучше всего покупать их отдельно, а не в наборе. Научиться вязать простые вещи можно буквально за пару дней.

Шитье

Выгодным хобби для человека на пенсии может стать и шитье. Этот вид творчества приносит человеку не только удовольствие, но и дополнительный заработок. Ведь талантливые рукодельницы могут продавать созданные своими руками вещи за небольшие деньги. В этом случае у них появится прибавка к пенсии.

Стоит выделить и такую технику шитья, как пэчворк. Искусство лоскутного шитья позволяет создавать оригинальные подушки и пледы из ненужных кусочков ткани. Такое хобби подойдет людям, которые не хотят тратить много денег на свои увлечения.

Вышивка

Выйдя на пенсию, женщина также может заняться вышивкой крестиком. Используя цветные нити, можно легко создавать в домашних условиях настоящие шедевры. Вышивкой украшают не только картины, но и подушки, скатерти, шторы, а также красивые накидки.

Отдельного внимания достоин такой интересный вид рукоделия, как вышивка бисером. Купить набор для творчества сейчас довольно легко. Вышивать бисером можно не только обычные картины, но и иконы.

Спортивные увлечения

Людям, которые даже в пожилом возрасте хотят оставаться здоровыми и выносливыми, стоит обратить внимание на хобби, связанные со спортом.

Скандинавская ходьба

Пешие прогулки на свежем воздухе – это один из самых популярных и доступных видов спорта. Скандинавская ходьба привлекает пенсионеров во всем мире. Этот вид спорта нагружает все мышцы, а также оказывает положительное воздействие на суставы и позвоночник. Регулярные занятия помогают избавиться от хронической усталости, бессонницы, а также парочки лишних килограммов. Все это делает пенсионера здоровее и счастливее.

Плавание

Этот вид спорта также благотворно влияет на организм любого человека. Регулярные занятия плаванием укрепляют мышцы и снижают нагрузку на суставы. Кроме того, этот спорт способствует улучшению иммунитета. Женщины в возрасте могут также попробовать походить на групповые занятия по аквааэробике. Это поможет им не только укрепить здоровье и сбросить лишний вес, но и найти новых подруг.

Лыжный спорт

Во времена СССР лыжным спортом увлекались как маленькие дети, так и пожилые люди. Поэтому неудивительно, что пенсионеров и сейчас привлекает возможность покататься на лыжах. Регулярные прогулки помогают женщинам и мужчинам избавиться от бессонницы и укрепить иммунитет. Кататься пенсионеры могут в лесу или парке.

Танцы

Активным пенсионерам, которые не любят сидеть дома, можно также заняться танцами. Наиболее популярными среди пожилых людей являются такие направления, как танго, свинг и латина. Заниматься танцами можно как самостоятельно, так и в паре с кем-то. Групповые занятия танцами – это отличный способ найти активных приятелей своего возраста и приятно провести время.

Выращивание растений

После выхода на пенсию многие мужчины и женщины увлекаются садоводством и выращиванием цветов.

Садоводство

Пожилые люди, у которых есть свой дом или дача, стараются обустроить там небольшой огород или теплицу. Процесс выращивания овощей приносит пенсионерам удовольствие, а также обеспечивает их вкусной и натуральной продукцией.

Растения можно также выращивать на продажу. Многие пенсионеры получают небольшой дополнительный заработок, продавая рассаду или часть своего урожая.

Выращивание комнатных цветов

Не менее популярным хобби является и выращивание комнатных цветов. Людям, которые никогда не увлекались цветоводством, нужно начать с разведения самых неприхотливых растений. Купить традесканцию, фиалки или кактусы можно в любом магазине для садоводов. Там же найдутся и все необходимые инструменты, новые горшки, а также земля для них.

Зеленые растения не только украшают дом, но и очищают воздух в помещении. Поэтому такое хобби приносит пользу всей семье.

Другие варианты

Существуют и другие, чуть менее популярные виды хобби, на которые стоит обратить внимание пенсионерам.

Рисование

Даже если человек никогда в жизни не занимался живописью, он сможет научиться этому в пожилом возрасте. Чтобы заняться рисованием, необязательно обладать каким-то талантом. Достаточно просто много практиковаться, получая удовольствие от своего хобби. Все, что нужно начинающему художнику – холст или плотная бумага, кисти и краски.

Популярностью среди пожилых людей пользуется и рисование картин по номерам. Наборы для такого творчества можно найти во многих магазинах.

Пивоварение и виноделие

Это хобби подходит пенсионерам, которые хотят научиться готовить качественные напитки. Для того чтобы заняться пивоварением и виноделием, человеку понадобится специальное оборудование, которое можно заказать в интернете. Научиться готовить хороший алкоголь в домашних условиях можно быстро. Приготовленное своими руками пиво или вино всегда можно подать к столу гостям.

Правильно подобранное хобби будет заряжать пенсионера жизненными силами и поднимать ему настроение в сложные минуты. Кроме того, новое увлечение поможет пожилым людям расширить круг общения, сделает их жизнь насыщеннее. Поэтому не стоит после выхода на пенсию тосковать по ушедшей молодости. Лучше научиться получать удовольствие от нового образа жизни.

Самые интересные хобби для людей серебряного возраста Вятские Поляны

Став пенсионерами и выпав из привычного коллектива и рабочего графика, люди начинают задаваться вопросами о том, чем им заниматься дальше, чему посвящать свою жизнь. Довольно большое количество пенсионеров не считает свой возраст приговором, а наоборот, воспринимает выход на пенсию как начало нового многообещающего жизненного этапа. В появившееся свободное время можно не только вспомнить свои прежние интересы и творческие занятия, но и обзавестись новыми хобби!

Чтобы радоваться каждому дню и дарить радость окружающим, пополните список своих активностей.

Многие только в пенсионном возрасте полностью осознают все прелести здорового образа жизни. В мире насчитывается большое количество видов спорта. Не стоит думать, что заниматься фитнесом, аэробикой, бегом и плаванием могут только молодые люди. Сейчас для граждан пожилого возраста есть специальные комплексы упражнений, которые позволят начать тренироваться с самых азов. Не пренебрегайте различными антивозрастными средствами. Не нужно покупать дорогие кремы, можно воспользоваться самыми доступными народными средствами

Пешие прогулки – это занятие, которое поднимает настроение. Одним из наиболее популярных в наши дни, особенно среди представителей старших возрастных групп, является скандинавская ходьба. Крайне важно соблюдать технику, именно она обеспечит получение должного результата и позволит избежать случайных увечий опорно-двигательного аппарата и прочих систем организма. Будет хорошо, если для этого занятия вы найдёте единомышленников

Отличная память и сообразительность – это признаки юности. Их можно сохранить и в пенсионном возрасте. Упражнения для мозга, которые выполняются с помощью пальцев рук, — это отличная техника, воздействующая на работу обоих полушарий головного мозга. Пальцевые упражнения направлены на улучшение мозговой деятельности: память, концентрацию внимания, логическое мышление и т.д. Это именно то, в чём мы нуждаемся всегда, особенно в пожилом возрасте. Потому так важно регулярно уделять время на выполнение небольшой тренировки для мозга.

Сегодня у многих есть смартфоны, куда можно загрузить большое количество головоломок, кроссвордов и других полезных программ с социальными функциями. Если человек «серебряного» возраста умеет пользоваться им и использовать новые технологии, он прежде всего получает уверенность в себе. Это также даёт чувство безопасности – пожилой человек не чувствует себя потерянным в современном мире. Постарайтесь изучить компьютер, это откроет для вас большие возможности и сделает вас намного моложе в глазах близких людей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы

Попробуйте освоить программы для редактирования фотографий. Сегодня смартфоны снимают очень хорошо, поэтому мобильная фотография может стать вашим полноценным хобби

Домашнее цветоводство – это очень красивое и полезное занятия. Можете начинать с самых простых растений. Можете выращивать пряную зелень на подоконнике. Начните сначала с двух цветков и впишите уход за ними в свой ежедневный график

Если вам хочется попробовать что-то новенькое, порадуйте внуков игрушками из капроновых носков или добродушными тряпичными куклами-тильдами. Сложнее освоить валяние из шерсти, но зато этот вид рукоделия позволяет получить настоящие шедевры: игрушки, сумки, украшения, шляпы и даже домики для кошек!

Кулинария – ещё одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок

Если вы не имеете возможности вкладывать в новое хобби много денежных средств, посвятите себя одному из самых экономичных увлечений. Оригами – полезное во всех отношениях хобби для пенсионеров женщин и мужчин, для него нужна всего лишь бумага! Начните с простых фигурок, а если понравится, переходите к более сложным техникам, например, к изящному модульному оригами. Лепка из соленого теста тоже не потребует больших затрат – мука и соль есть в каждом доме, зато какой результат можно получить, освоив эту нехитрую технику. Обязательно попробуйте это доступное искусство.

Берегите себя и своих близких!

Самые интересные хобби для пенсионеров | Мир рукоделия,хобби и творчества

Омолаживающие хобби

Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.

Увлечения для любительниц домашнего очага

Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А также подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить!

хобби для женщин старше 50 — удивительные идеи от сообщества Sixty and Me

Одна из лучших вещей в жизни по мере того, как мы становимся старше, — это то, что у нас, наконец, появляется немного дополнительного времени, чтобы делать то, что мы любим. Интересные хобби поддерживают активность нашего разума и тела, пока мы вступаем в старшие годы. Пришло время разобраться, что вас интересует и что вызывает у вас любопытство.

У вас есть страсть к определенным занятиям, которыми вы втайне хотели заниматься? Хотите творить волшебство красками, шерстью или стеклом? Или, может быть, вы хотите создавать красоту словами и музыкой?

Как женщины, у нас, кажется, есть универсальное желание выражать свои творческие способности.У нас есть ненасытное желание формировать порядок из хаоса и создавать вещи, которых раньше не было.

Хобби — это деятельность, которая не связана с работой и обычно не оплачивается. Они могут отнимать у вас столько времени или меньше, сколько вы пожелаете. Вы можете делать их в одиночку, с любимым человеком или в группе.

Хобби формируют нашу личность, заряжают энергией, вдохновляют, а иногда и связывают нас с другими единомышленниками. Часто они придают смысл нашей жизни.Занятия творчеством или, может быть, спортом, могут расслабить и помочь расслабиться.

Это может быть что угодно, от вязания до серфинга. Найдите то, что вас интересует, и попробуйте. Вы можете попробовать несколько разных вещей и придерживаться того, что вам больше всего нравится.

Когда я попросил сообщество Sixty and Me рассказать мне об их любимых увлечениях, ответы были столь же разнообразны и невероятны, как и тысячи и тысячи женщин со всего мира, которые поделились со мной своими увлечениями.

У одних были эклектичные увлечения, у других были более традиционные. Если вы ищете новое хобби, я надеюсь, что их предложения будут для вас интересными и ценными.

Есть ли у вас какое-нибудь хобби? Не забудьте добавить это в комментариях в конце статьи.

Давайте рассмотрим виды хобби, которыми занимаются женщины старше 50 лет — некоторые из них могут вас удивить!

Кулинария / украшение торта предложено Мари, Джинджер, Регин, Маргарет и Барбарой.
Шитье / Вышивка / Вязание / Квилтинг / Вязание крючком / Традиционное валяние / Вязание коврика / Бисероплетение / Острие иглы / Ручное прядение предложено Мари, Джоан, Кристин, Джин, Мариан, Тони, Сэнди, Лорой, Барб, Клаудией, Ширли, Джейн, Барбара, Джилл и Мишель.
Садоводство / Цветочная композиция предложено Мари, Шейлой, Фэй, Пэт, Линдой, Рахимой, Регин, Петулой, Барбарой и Розмари.
Скрапбукинг / Изготовление открыток / Изготовление украшений предложено Бекки, Пэт, Филлис, Кирстен, Тони, Кэрол и Энн.
Витражи / Живопись / Рисование / Каллиграфия / Изготовление мозаики / Керамика предложено Селестой, Хо Ой, Кирстен, Джанет, Карен, Барбарой и Джилл.
Декорирование предложено Пэм и Регин.

Плавание / Йога / Джазерсайз / Тай-Чи / Велоспорт / Аква-аэробика предложено ТК, Лиз, Регин, Дженнифер, Барбарой, Чар, Барбарой и Розмари.
Игра в гольф предложила Джинджер.
Танцы предложили Пэм, Хинеора, Регина и Розмари.
Гребля стоя предложено янв.
Верховая езда / выездка предложено Джиллиан, Джанет, Кейт и Сандрой.
Прогулка по пляжу предложено Лиз и Габриэлой.
Выгул собак / Дрессировка / Домашние животные предложено Энн, Барбарой и Энн.

Покупки / Блошиные рынки / Гаражные продажи предложено Мари, ТК, Линдой, Петулой и Сарой Джейн.
Посещение друзей и родственников / Развлечение предложено Барбарой, Розалией, Линдой, Пэм и Пэт.
Посещение библиотек и музеев предложено Розалией.
Путешествие / изучение парков предложено Розалией, Джин, Барбарой и Джилл.
Парусный спорт / Кемпинг / Пешие прогулки предложено Пэм, ТК, Регин, Чар и Барб.
Фотография / Наблюдение за птицами / Дикая природа предложено Селестой, Мариан, Рахимой, Лив, Деброй и Барбарой.

Пение / написание песен предложено Бриджит, Дженис, Лиз, Каролиной и Мариеттой.
Воспроизведение музыки / Прослушивание музыки предложено Линдой, Дженис, Каролиной, Реджин и Карен.

Просмотр телевизора / просмотр фильмов / серфинг в Интернете / игра на iPad предложено Эверилом, Кэтлин, Тони и Соней.
Ведение журнала / запись предложено Деборой, Барб и Каролиной.
Кресло для путешествий предложено янв.
Кроссворды / судоку предложено Линдой и Мариной.
Чтение предложено Мари, Барбарой, Розалией, Бекки, Линдой, Бриджит, Эверил, Терезой, ТК, Пэт, Тони, Регин, Барб, Джейн, Энн, Эсперанса, Барбара и Барбара.

Изучение нового языка предложено Каролиной.
Генеалогия предложена Крисом.

Волонтерство предложено Джинджер и Дианой.
Духовная деятельность , предложенная Би.
Любительская драма / Общественное радио предложено Клариссой и Мэри.

А потом у нас была Дейрдра, которая сказала:

«Друзья и семья, шитье, шитье, вязание, садоводство, кулинария, дизайн интерьера, украшение, чтение, участие в клубе классических автомобилей и классических автомобилей, наш дом на колесах и путешествия, обучение новым навыкам и ремеслам, онлайн-курсы и все остальное. это занимает мое воображение «.

Мне нравится, что Дейрдра сказала, что ее хобби — это все, что ей нравится. Для меня это должно быть хобби.

Вы видите в списке хобби для женщин старше 50 лет, которым хотите заняться? Есть ли еще какие-нибудь увлечения, которые вы хотели бы порекомендовать остальному сообществу? Пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже.Давай поговорим!

Футбол при ходьбе внимательнее — Персональная сигнализация

Как мы все знаем, пожилым людям важно оставаться в форме и оставаться активными, чтобы снизить их шансы на какие-либо заболевания. Увлечение новым видом спорта в качестве хобби может стать отличным способом тренироваться и знакомиться с новыми людьми, что также помогает бороться с одиночеством. Сегодняшний пост посвящен одному виду спорта в частности; ходьба футбол.

Ходячий футбол был создан, чтобы помочь пожилым людям вернуться в прекрасную игру.Это действительно стало популярным по всей стране. В этом посте кратко рассказывается об истории этого вида спорта, о том, как в него играть, о преимуществах и о том, как вы можете принять в нем участие.

История спортивного футбола

Ходячий футбол был впервые внедрен в рамках программы общественного доверия футбольного клуба Честерфилд в 2011 году, чтобы попытаться улучшить здоровье пожилых людей в этом районе. Однако широкое внимание общественности к спорту привлекло несколько лет спустя, в 2014 году.

Barclays использовал ходячий футбол в рамках своей телевизионной кампании Digital Eagles.Другая кампания банковской компании продемонстрировала историю Стива Рича, бывшего футболиста воскресной лиги, который был вынужден уволиться после автомобильной аварии, и его веб-сайт, который призван объединить все ходящие футбольные команды по всей стране.

С тех пор, как этот вид спорта стал мейнстримом, по стране появился приток новых команд. Фактически, в 2016 году сообщалось, что в Великобритании было зарегистрировано более 800 футбольных клубов по ходьбе. Это более чем вдвое превышает количество клубов, существовавших в прошлом году.

Даже крупные клубы Премьер-лиги обратили внимание на то, что «Манчестер Сити» запустил собственную команду в 2015 году. Прогулочный футбол стал признанным видом спорта по всей стране, и его одобряют такие люди, как сэр Джефф Херст, Алан Ширер и Гарри Кейн.

Правила

Рост популярности игры привел к нескольким конфликтам из-за реальных правил, единственное стандартное правило — запрещать запускать. Игра ведется на меньшем поле, как в помещении, так и на открытом воздухе, и может варьироваться от мини-матча до семи человек.

Бег или даже бег трусцой запрещены, и если это игнорируется, другая команда получит штрафной удар. Также запрещены подкаты, мяч должен оставаться ниже уровня головы. Удары ногами заменяют традиционные вбрасывания, здесь нет правила «вне игры», и все штрафные удары являются косвенными.

Для любых выполненных пенальти следует использовать правило одного шага, в то время как существует тайм-аут для любых трех одинаковых или различных нарушений правила.

Почему это такая хорошая идея?

Футбольная ходьба дает пожилым людям возможность продолжать заниматься любимым спортом.Независимо от того, в каком они физическом состоянии. Более медленный темп игры снижает уровень стресса и истощения организма, но все же может дать вам хорошую тренировку сердечно-сосудистой системы — и, как сообщалось ранее, это может даже предотвратить деменцию.

Джон Крут, исполнительный директор Chesterfield FC Community Trust, сообщил Lifeline24:

После первой игры здесь, в Честерфилде, несколько лет назад, появилось много клубов. Даже если вы только ходите, это, как правило, заканчивается быстрой ходьбой, хотя вы всегда должны стоять одной ногой на земле, и вы хорошо вспотеете.Это действительно хороший способ стать активным и поддерживать форму ».

Прогулочный футбол также дает вам возможность пообщаться с другими футбольными фанатами и людьми той же возрастной группы. Хороший способ предотвратить одиночество пожилых людей.

Г-н Крут добавил: «Стоит сходить в местный клуб и попробовать. Вы можете играть в своем собственном темпе. Это очень дружелюбная обстановка, отличное место для знакомства с новыми людьми и новых друзей.

«Для многих пожилых людей, которые играют здесь, в Честерфилде, это больше общение, чем что-либо еще.Они могут встретиться со своими товарищами, просто хорошо провести время и пообщаться ».

Польза для здоровья

Ходьба по футболу может быть очень полезна для вашего физического и психического благополучия. Присоединение к команде может позволить вам пережить былые дни славы футбольной воскресной лиги. Это, несомненно, принесет большое личное удовлетворение и чувство уверенности в себе.

Наряду с этим у вас также будет возможность познакомиться с новыми людьми, которые также являются фанатами футбола.Это может значительно улучшить вашу социальную жизнь, даже вне тренировок и матчей. Вы можете встретиться со своими новыми друзьями в пабе или на местном футбольном матче.

Конечно, все вышеперечисленное поможет побороть любое чувство одиночества, которое может у вас возникнуть. Если каждую неделю чем-то заняться и увидеть людей, это может изменить жизнь пожилых людей.

Физически игра также может иметь множество преимуществ. По данным Ассоциации спортивного футбола (WFA):

Ходьба по футболу дает пожилым людям множество преимуществ для здоровья, таких как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта при одновременном повышении артериального давления.

WFA также заявило, что этот вид спорта может быть эффективным при лечении легкой гипертензии и что он может вызывать высокую аэробную активность с заметным улучшением окисления жиров и аэробной силы.

Присоединяйтесь к вашей местной команде

По всей стране есть ходячие футбольные клубы. Так что есть огромная вероятность, что неподалеку от вас будет команда. На веб-сайте Walking Football United есть отличная функция «Найди клуб», с помощью которой можно найти для себя команду.

Если вы ищете новое хобби, ознакомьтесь с нашими 10 лучшими идеями.

Персональная информация о тревоге

Для получения дополнительной информации о нашей спасательной службе личной сигнализации, свяжитесь с нашей дружной командой по телефону 0800 999 0400. Или заполните форму обратной связи, и мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Примечание. Эта статья была первоначально опубликована 16.02.2018 и обновлена 28.06.2021 с актуальной информацией.

Руководство по северной ходьбе | Персональная сигнализация

Скандинавская ходьба становится популярным занятием среди пожилых людей по всей стране.Люди предпочитают принимать участие в этой форме упражнений в качестве хобби, поскольку они стремятся улучшить свою физическую форму и познакомиться с новыми людьми.

Как мы все знаем, пожилым людям очень важно оставаться как можно более активными, чтобы оставаться здоровыми и снижать их шансы на длительное заболевание. Сегодняшний пост подробно рассматривает скандинавскую ходьбу, объясняет, что это такое и какие преимущества от участия в ней. Другие идеи для хобби можно найти в нашем подробном руководстве для пожилых людей.

Что такое северная ходьба?

Скандинавская ходьба — это тренировка для всего тела, которая идеально подходит для пожилых людей.Изначально это упражнение было летним тренировочным режимом для лыжников, поскольку вы используете специально разработанные палки для ходьбы, которые помогают улучшить ваши естественные ощущения при ходьбе.

Эти шесты используются таким образом, чтобы задействовать силу верхней части тела, чтобы продвигать вас вперед при ходьбе. Скандинавской ходьбой можно заниматься в любом месте, в городе или в сельской местности, но рекомендуется изучить эту технику у квалифицированного инструктора.

По данным британского веб-сайта Nordic Walking (BNW), в настоящее время в этой деятельности принимают участие более 10 миллионов человек по всему миру.

Кредит: Скандинавская ходьба, Великобритания,

Преимущества

Скандинавская ходьба

не влияет на суставы, и ею могут заниматься люди любого уровня подготовки и возможностей. Так как скандинавская ходьба обеспечивает тренировку всего тела без напряжения и боли, она может принести много пользы вашему организму. BNW приводят следующий пример:

Он сжигает на 46% больше калорий по сравнению с ходьбой с палками.
Вы снимаете напряжение в шее и плечах.
Может улучшить вашу осанку и походку.
Вы укрепляете мышцы спины и живота.
Вы уменьшаете нагрузку на суставы.

По данным NHS, такие упражнения также могут снизить риск некоторых долгосрочных заболеваний. Примеры включают:

Конечно, как и все виды упражнений, скандинавская ходьба также поможет вам похудеть. Эта форма упражнений также может иметь множество социальных преимуществ, так как по всей стране есть группы, к которым вы можете присоединиться.В составе группы вы встретите новых друзей, у которых есть общие интересы.

Техника

уроков доступны по всей стране, так что вы можете усовершенствовать технику. Вот совет, который дает NHS:

Вы двигаетесь аналогично обычной ходьбе и сводите руки с плеча с прямыми локтями — представьте марширующего солдата ».

Скандинавская ходьба рассматривается как усовершенствование обычной ходьбы, поэтому ваши движения должны быть такими же.Nordic Academy продолжает расширять используемые техники:

Слегка наклоните верхнюю часть тела вперед.
Руки и ноги двигаются поочередно — когда правая ступня вперед, левая рука вперед, и тогда наоборот.
Делайте большие шаги, чем обычно.
С каждым шагом перекатывайте стопу от пятки к мячу.
Шесты качаются вперед длинными руками и свободно удерживаемой и направляющей рукой.
Стойки всегда направлены по диагонали назад и устанавливаются между передней и задней ногами.
Тело продвигается вперед мимо шеста, пока шест не образует непрерывную линию с вытянутой рукой позади тела.
Ладонь руки открыта, пальцы вытянуты в исходном положении.

Кредит: Скандинавская ходьба, Великобритания,

Оборудование

Чтобы принять участие в этом мероприятии, вам необходимо приобрести пару палок для северной ходьбы, которые отличаются от тех, что используются для треккинга.Вам также нужно будет приобрести несколько пешеходных шоу и одежду, соответствующую обстановке, в которой вы собираетесь гулять.

Некоторые инструкторы предоставляют свои собственные палки, но в конечном итоге было бы неплохо купить свою пару. Доступны пять типов опор:

Фиксированная длина — не регулируется, поэтому вам нужно убедиться, что ваш рост соответствует вашему телу.
Extendable — шест с возможностью удлинения для улучшения вашей техники.
Регулируемый — отлично подходит для всех уровней, так как обеспечивает полную гибкость и полностью подходит для всех скандинавских ходоков.
Телескопические — эти стойки складываются, чтобы поместиться в рюкзаки и чемоданы. Они состоят из трех частей и содержат два регулируемых шарнира, которые могут вызвать повышенную вибрацию.
Без бретелей — на штанге ремни отсутствуют.

Начать

По всей стране есть группы и инструкторы по северной ходьбе, так что вы сможете легко найти их в своем районе.Как правило, вам будет предложен урок-дегустатор, чтобы убедиться, что этот вид упражнений вам подходит. Найдите группу рядом с вами.

Персональная информация о тревоге

Для получения дополнительной информации о наших услугах, пожалуйста, свяжитесь с нашей дружной командой по телефону 0800 999 0400. Или заполните форму для связи с нами, и мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Не забудьте использовать код скидки BLOG2018, когда вы заказываете персональный будильник в месячном или годовом плане, чтобы получить скидку в размере 10 фунтов стерлингов.

5 музыкальных инструментов для изучения пожилыми людьми

Хотели ли вы когда-нибудь стать известным музыкантом в детстве? Возможно, вы мечтали продать концертные залы или заполнить стадионы по всему миру. Когда мы становимся старше, легко думать, что мы упустили какие-то шансы в жизни. Не всем нам посчастливилось заниматься музыкой в детстве. Однако вам будет приятно узнать, что никогда не поздно заняться новым хобби! В частности, для пожилых людей важно заниматься хобби, чтобы оставаться умственно, физически и социально активными.Музыкальные инструменты — прекрасный тому пример.

В целом, поддержание активности мозга очень помогает в борьбе с деменцией. Но поиск инструмента для обучения в 50 лет и старше также поможет улучшить ваши навыки управления временем и организаторские способности.

Сегодня мы познакомим взрослых с пятью популярными музыкальными инструментами. Если вы ищете больше идей, почему бы не ознакомиться с нашим подробным руководством по хобби?

Преимущества изучения музыкальных инструментов

Функции мозга

Обучение игре на музыкальном инструменте в дальнейшей жизни дает так много преимуществ.Во-первых, это может повысить ваш мозг. Взяв в руки новый инструмент, вы улучшите не только свою память и моторику, но также время реакции и способность к многозадачности.

Снятие стресса

Слушать музыку — это расслабляющее времяпрепровождение для многих из нас, но знаете ли вы, что самостоятельное воспроизведение музыки может иметь такой же эффект? Более того, снижение стресса дает двойную пользу: снижает высокое кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Это победа как для разума, так и для тела.

Чувство достижения

Хотя изучение инструмента требует определенной дисциплины, награда того стоит. Сочетание упорного труда и терпения повысит вашу уверенность в себе и обретет прекрасное чувство достижения.

5 лучших инструментов для обучения взрослых

Давайте взглянем на лучшие и самые простые инструменты для обучения пожилым людям. Вот наша пятерка лучших:

1. Фортепиано

Фортепиано — один из самых популярных музыкальных инструментов, которым люди часто пытаются овладеть.Он очень универсален и позволяет воспроизводить песни в самых разных стилях. Этот инструмент поможет вашей координации, поскольку вам часто придется играть разные мелодии каждой рукой. Но не волнуйтесь — помните, если вы умеете печатать на клавиатуре компьютера, вы уже на полпути!

Учитывая популярность фортепиано, в вашем районе наверняка будет несколько учителей. Однако, если у вас нет времени или средств для записи индивидуальных уроков, не отчаивайтесь. Интернет — прекрасный ресурс для видеоуроков, учебных пособий и нот.Многие великие личности — самоучки, например Принс и Дэвид Боуи. Вам даже не нужно читать ноты. Многие обучающие программы YouTube могут научить вас песням в лицо, показывая, какие клавиши и в каком порядке нажимать.

Помимо преимуществ для здоровья, которые мы уже обсуждали, обучение игре на фортепиано также расширит ваши культурные знания, поскольку вы откроете для себя новые музыкальные произведения. Стандартный пианино, вероятно, будет стоить вам несколько сотен фунтов. Для тех, у кого ограниченный бюджет, вы можете купить цифровую клавиатуру всего за 40 фунтов стерлингов.

2. Гитара

Гитара часто считается самым «крутым» музыкальным инструментом для изучения. Также доступно множество вариантов: от электрического до акустического, от классического до басового, все они обеспечивают разные звуки и стили.

Большинство людей могут довольно быстро освоить основные аккорды и гаммы. После этого вы сможете заняться другими навыками, которые вам понадобятся, чтобы по-настоящему овладеть этим инструментом. В конце концов, вы сможете играть целый ряд песен.Не забудьте заглянуть на такие сайты, как Ultimate Guitar, чтобы найти табы (популярная альтернатива традиционным нотам) для всех ваших любимых мелодий. Если вы научитесь играть на гитаре, ваша социальная жизнь также улучшится. У вас может появиться возможность присоединиться к группе или поиграть в местных кафе и пабах. Вы даже можете сыграть свои маленькие концерты для своих близких. Если вы ищете инструмент, который объединит людей, тогда гитара может вам подойти.

Кроме того, гитара увеличит вашу концентрацию внимания и обострит вашу память.Вы также станете отличным многозадачным, как объясняет Liberty Park Music, вы сможете:

Чтение гитарных табулатур и партитур.
Создайте правильную форму аккорда руками.
Сконцентрируйтесь на точном воспроизведении нот.
Прочтите следующие заметки.
Соблюдайте время.

Некоторые базовые акустические гитары доступны по цене около 40-50 фунтов стерлингов, но модель высшего класса может обойтись вам в тысячи долларов. Помните, для начала нет необходимости раскошелиться на дорогую гитару, но ничто не мешает вам побаловать себя, как только вы освоите ее!

3.Укулеле

Если гитара не ваша любовь, то, возможно, вам больше подойдет гавайская гитара. Этот небольшой инструмент обычно считается одним из самых простых в освоении, а также недорогим и портативным.

Укулеле имеет четыре струны (обычно сделанные из мягкого нейлоноподобного материала) по сравнению с шестью струнами гитары. Он значительно меньше, с тонкой шейкой, что делает его идеальным для тех, у кого маленькие руки. Также легко найти укулеле ярких цветов и узоров, если вы хотите выразить свою индивидуальность.Что касается самого инструмента, то укулеле имеет яркое и веселое звучание. Большинство людей улавливают основные аккорды для укулеле в течение нескольких коротких недель, и это делает вас идеальным местом для исполнения более сложных песен или перехода к игре на гитаре или скрипке.

Другие преимущества выбора укулеле:

Маленький и удобный для переноски.
Легкий.
Доступно.
Чем меньше струн, тем легче запоминать аккорды.

Более того, качественная укулеле, как правило, будет стоить меньше, чем многие обычные гитары, в то время как вы можете купить базовую укулеле менее чем за 20 фунтов стерлингов.Этот инструмент — отличный вариант для людей с ограниченным бюджетом.

4. Губная гармоника

Гармошка — вообще менее распространенный выбор, чем другие музыкальные инструменты в нашем списке. Тем не менее, мы считаем, что это отличный выбор для новичков. Этот маленький инструмент настолько же доступен, насколько и портативен.

Часто говорят, что во время игры на губной гармошке сложно звучать плохо, так как любая нота, которую вы играете, будет ключевой. Кроме того, изучая губную гармошку, вы увеличите объем легких и улучшите контроль дыхания.Некоторые больницы в США даже запускают свои собственные оркестры для губной гармошки, чтобы помочь пациентам с пониженной емкостью легких и другими респираторными проблемами. Кроме того, игра на губной гармошке также может быть частью восстановительного лечения для переживших инсульт, поскольку она укрепляет лицевые мышцы и координацию.

Гармошка идеально подходит для любителей блюза, фолка и, в частности, кантри. Вы можете купить его менее чем за 10 фунтов стерлингов, и большинство моделей поместится в вашем кармане, так что вы можете пойти куда угодно, чтобы потренироваться или выступить.

5. Барабаны

Если вы хотите раскрыть свою внутреннюю рок-звезду, не ищите ничего, кроме барабанов. Из всех существующих музыкальных инструментов именно барабаны позволяют вам быть настолько громкими и выразительными, насколько вы хотите.

Играть на барабанах не так уж сложно, но большинство людей рекомендуют заниматься с опытным учителем. Чтобы добиться прочных, устойчивых ударов, может потребоваться несколько месяцев практики игры на барабанах. Вот некоторые ключевые преимущества обучения игре на барабанах:

Игра — отличный способ снять стресс.
Они придадут вам уверенности — чтобы играть громко, нужно мужество!
Барабаны могут улучшить ваши математические навыки — подсчет ударов может помочь вам с дробями.
Это отличная тренировка для тела и мозга — вы будете задействовать все четыре конечности и усердно работать над их координацией.

Единственный реальный недостаток барабанов — это стоимость покупки собственного набора и место, которое они занимают. Электронные барабанные установки могут быть немного более компактными и доступными, к тому же они дают вам возможность подключить наушники, чтобы не рассердить соседей!

Другие музыкальные инструменты

В общем, мы бы порекомендовали взять в руки любой музыкальный инструмент, будь то виолончель, банджо или даже что-то вроде треугольника! Если вам кажется, что это что-то, что вам нравится, обязательно попробуйте.В наши дни музыкальные инструменты более доступны, чем когда-либо, особенно если вы покупаете их в Интернете. Кроме того, вы можете связаться с местным музыкальным магазином (многие из которых позволят вам попробовать инструмент перед покупкой), чтобы получить совет специалиста. Мы думаем, что польза для вашего здоровья, фитнеса и благополучия будет говорить сама за себя, но не забывайте о том, как весело вы можете получить, взяв в руки музыкальный инструмент!

Если вам нужно больше вдохновения, почему бы не прочитать наше подробное руководство по 15 основным увлечениям для пожилых людей?

Безопасность дома

Мы рекомендуем заняться новыми хобби и освоить новые навыки, потому что здесь, в Lifeline24, мы не считаем, что старение должно означать отказ от независимости.По той же причине мы также рекомендуем подумать о приобретении личного будильника Lifeline. Наша служба спасения жизни дает вам и вашим близким душевное спокойствие, убеждая вас, что помощь всегда доступна.

Чтобы узнать больше о том, чем мы можем вам помочь, прочитайте наше краткое руководство по подвесным будильникам. Вы также можете позвонить по телефону 0800 999 0400, чтобы поговорить с нашей дружелюбной службой поддержки клиентов, которая с радостью ответит на любые ваши вопросы. Кроме того, вы можете заказать будильник онлайн уже сегодня.

Примечание редактора: Эта статья была обновлена 21 мая 2020 г. и отражает текущую информацию.

Ранее обновлено 21.01.20. Первоначально опубликовано 06.08.18.

идей для пожилых людей старше 60: лучшие увлечения на пенсии — Блог — Сообщество ученых-дорожников

Выход на пенсию может стать шоком для системы. Работа, которая раньше занимала вас по крайней мере 40 часов в неделю, ушла, а вместе с ней — для некоторых — и ваше чувство цели. Если вы не находите развлечений на пенсии, вы можете почувствовать себя потерянным и одиноким на пенсии.

В моей книге «Мастер-класс: жить дольше, сильнее и счастливее» я рекомендую пенсионерам составить «список увлечений для выхода на пенсию», в котором сочетаются общение, движение, творчество и мышление — строительные блоки, которые, как было показано, коррелируют с высокими баллами по стандартные меры успешного старения и когнитивного здоровья.

Мы опросили более 1000 пенсионеров, чтобы выяснить, какими увлечениями пожилых людей они занимаются после выхода на пенсию, и использовали их рекомендации, чтобы составить этот список основных увлечений пенсионеров. Все эти пенсионные развлечения богаты двумя или более из четырех ключевых аспектов, которые оказались на первом месте в нашем опросе. Является ли что-нибудь из этого важной частью вашей жизни? Какие еще идеи хобби для недавно вышедших на пенсию людей мы должны добавить в список?

Онлайн-обучение

Проблемы с мобильностью, ограничения на поездки, бюджет или временные ограничения могут затруднить ваши возможности для международного обучения и путешествий.Но вам не нужно покидать входную дверь, чтобы продолжить свой путь обучения на протяжении всей жизни на пенсии! Существует бесчисленное количество онлайн-лекций, образовательных программ и курсов, предназначенных для пожилых людей, которые вы можете взять, чтобы занять и расширить свой кругозор, даже если у вас нет возможностей или средств, чтобы узнать о мире лично.

Ознакомьтесь с нашей коллекцией возможностей онлайн-обучения для пожилых людей!

Волонтерство

Одно из главных увлечений на пенсии — волонтерство.Это полезно для души, очень общительно и существует в тысячах форм. Работайте в музее, и у вас будет ежедневная возможность узнавать что-то новое. Примите участие в служебной роли, в которой вы можете помогать другим. Или станьте волонтером в центре искусств, где вы можете (часто бесплатно) посещать представления. Один пенсионер рассказал нам, что его хобби — работа в мужской тюрьме в Калифорнии, консультирование заключенных по вопросам развития карьеры, и говорит, что он многому научился у своих учеников, в то же время углубляя свою приверженность тюремной реформе.Другая — доцент-волонтер в Национальном центре свободы подземных железных дорог, где ей нравится преподносить важный урок о том, «как смелость, сотрудничество и настойчивость со стороны в основном незамеченных героев привели к положительным изменениям». Вы даже можете объединить свои услуги с образовательным приключением по программе Service Learning.

Или ознакомьтесь с нашим блогом о лучших возможностях волонтеров для пожилых людей!

Участие в книжном клубе

Любите читать? Сделайте чтение еще более полезным, вступив в книжный клуб как одно из ваших увлечений на пенсии, и вы сможете углубить свое понимание как книг, так и людей.Пенсионер One Road Scholar состоит из четырех книжных клубов и начинает пятый. «Мне нравится читать и узнавать о мнениях, дружбе и других точках зрения, которые возникают в результате дискуссий в клубе», — сказала она. Вступление в книжный клуб на пенсии также может побудить вас читать книги, которые вы иначе не прочитали бы, и откроет двери для новых впечатлений!

Пешие прогулки / пешие прогулки

Еще одна идея для пенсионеров — прогулки или походы. Оба вида развлечений — это свежий воздух и учащенный пульс, возможность понаблюдать за природой и, если вы гуляете с другом, доза общения, которая так важна для здорового старения.Сложите все это, и за 45 минут ходьбы вы помогли своему мозгу больше, чем если бы разгадывали кроссворд. Пенсионерка One Road Scholar пишет, что прогулка возвращает ее в детство: «Я выросла в маленьком городке, и, когда позволяла погода, мы совершали долгие прогулки по воскресеньям после обеда. Это всегда было особенное время, чтобы насладиться красотами природы и поприветствовать тех, кого мы встречали по пути. Мы вернулись домой отдохнувшими, счастливыми и полными благодарения. Хотя мне сейчас 82 года и я живу один, я все еще хожу и внутренне чувствую то же самое, что и тогда.Хороший способ начать свой день ».

Генеалогия

Благодаря обилию интернет-ресурсов и появлению других цифровых инструментов, генеалогия, возможно, никогда не была так популярна, что делает ее одним из главных увлечений Road Scholars на пенсии. Генеалогический детектив — отличное развлечение для вашего мозга, и он может даже познакомить вас с дальними родственниками, которых вы иначе никогда бы не встретили. Один недавно вышедший на пенсию научный сотрудник Road Scholar написал, что исследование, которое, как она считала, займет три месяца, привело ее в путешествие во времени по истории за последние восемь лет.«Я восхищена своими предками, я узнала об их жизни и написала их истории», — сказала она. «Это изменило мою жизнь и мои знания об этой стране и Европе. Некоторые из моих генеалогических поездок включали районы, в которых жили мои предки. Благодаря им поездки ожили с историей, и эти поездки стали такими личными и затронули меня до глубины души ».

Фотография

Хотите научиться видеть совершенно по-новому? Великий фотограф Альфред Штиглиц писал, что «в фотографии есть реальность, настолько тонкая, что она становится больше, чем реальность», и несколько опрошенных нами пенсионеров сделали аналогичные наблюдения.Один из них написал: «Фотография расширила мой« умственный »глаз, чтобы я мог видеть дальше фотографии. Это постоянный процесс обучения». Фотография также может дать вам возможность использовать и развивать художественную сторону вашего мозга с возрастом.

Садоводство

Садоводство полезно для тела, мозга и души и отличная идея для выхода на пенсию. Это также отличное хобби для пожилых людей дома. Добавьте это популярное занятие в свой список увлечений на пенсии, и вы будете заниматься спортом, а если вы выращиваете овощи, питаетесь более здоровой пищей.Один пенсионер написал: «Я биолог по образованию, и биология сада — это всегда познавательный опыт», в то время как другой пишет, что «общение на природе усиливает духовную сторону моего существа».

Наблюдение за птицами

Я не могу ничего добавить к тому, что пишет этот дорожный ученый: «Раньше я был довольно сильным путешественником, но по мере того, как я стал старше, я начал замедляться, не только потому, что я старею, но потому, что я больше не видел в этом необходимости. чтобы завершить поход в кратчайшие сроки. Я стал замечать больше и стал птицеводом.«Наблюдение за птицами — идеальное занятие для пожилых людей: вы выходите на улицу и гуляете, вы можете идти в одиночку или с группой, и вы тренируете свои рефлексы, сосредотачиваясь на птице и своем уме, пытаясь идентифицировать птицу. Птицы — отличное хобби для любого пожилого человека или пенсионера.

Изучение иностранного языка

Еще одно интересное занятие на пенсии — выучить новый язык! Не попадайтесь в ловушку, что изучение иностранного языка — это игра только для молодых людей.В то время как у молодежи есть некоторые преимущества, пожилые люди привносят в задачу нечто особенное, а именно сосредоточенность и искреннюю приверженность обучению, которых детям часто не хватает. Все еще не верите? Послушайте этого пенсионера Road Scholar: «Я вернулся в школу (мне почти 82 года), и я получаю степень бакалавра. Я изучаю латынь и греческий ».

Письмо

Эрик Эриксон, выдающийся психолог, тщательно составивший карту этапов человеческой жизни, писал, что седьмой этап отмечен конфликтом между застоем и воспроизводительностью.«Генеративность» означает оставить что-то ценное будущим поколениям, изменяя мир или передавая истории и уроки своим детям и внукам. Письмо — отличный инструмент для творчества, и многие пожилые люди, написавшие мемуары, перешли в другие жанры письма. Один из них пишет: «Я написал и опубликовал мемуары, которые начал, будучи студентом в классе написания мемуаров OLLI. Это было удивительное путешествие, которое продолжается. Я обнаружил, что у меня прекрасный стиль письма, и мне определенно есть что рассказать.Я начал свою вторую книгу, роман ». Другие респонденты пишут стихи и рэп для особых случаев, исторические биографии или сценарии выступлений для местных исторических обществ. Один написал, что «когда не пишу, я капризничаю!»

Пение или игра на музыкальном инструменте

Еще одно увлечение пенсионеров: уроки музыки. Подобно изучению иностранного языка, пожилые люди часто немного боятся этого времяпрепровождения. Но и здесь пожилые люди часто более дисциплинированно подходят к практике, чего не хватает молодым музыкантам.Это может быть большим преимуществом и может привести к удовлетворительному прогрессу. Пенсионерка One Road Scholar написала, что она объявила музыку темой своего выхода на пенсию. «В старшей школе я пела в хоре», — сказала она. «В середине жизни я пел и играл на гитаре в церковной группе. Позже я брал уроки вокала и выступал с общественной хоровой группой. А сейчас я играю на укулеле примерно раз в неделю. Я нашел эту группу укэ после того, как вышел на пенсию, и теперь это очень важная социальная группа для меня.Другой заметил, что музыка может предотвратить слабоумие.

Живопись и рисунок

Вы хотите отдушину для творчества, кроме музыки? Почему бы не попробовать изобразительное искусство? Старший научный сотрудник One Road Scholar пишет, что живопись «была для меня вдохновением. Мне особенно нравится пленэрная (уличная) живопись, поскольку она сочетает в себе мою любовь к природе и пейзажам с глубоко удовлетворяющим опытом рисования. Это становится способом освобождения и расширения разума и духа ».

Велосипед

Если ходьба или пеший туризм слишком тяжелы для ваших колен, езда на велосипеде может быть для вас лучшим хобби на пенсии.Многие пожилые люди говорят, что езда на велосипеде возрождает чувство свободы, которое они испытывали, когда ездили на велосипеде повсюду в детстве. Пенсионер One Road Scholar пишет, что 30 лет назад он «присоединился к вечерней поездке в среду для всех в нашем районе, кто был заинтересован в участии. Я до сих пор катаюсь, как по городу, так и на аттракционах Road Scholar, и всегда доволен количеством друзей, которых я приобрел благодаря этому занятию ». Другой пишет, что «езда на велосипеде создает социальную группу, хорошие аэробные упражнения, помогает мне поддерживать физические способности (равновесие, силу), помогает мне сохранять умственную бдительность (следить за автомобилистами) и позволяет мне проводить время на свежем воздухе и путешествовать по многим местам.» О чем еще ты можешь попросить?

Любимые увлечения пенсионерок

Путешествия и обучение на протяжении всей жизни — два самых популярных хобби для пожилых женщин, что объясняет, почему более 60 процентов путешественников Road Scholar — женщины! Путешественников в одиночку и вдов, желающих впервые отправиться в путь самостоятельно, также легко найти в приключении Road Scholar. Изучение городов и европейские приключения — одни из самых популярных поездок для женщин старше 50 лет.

Мы также обнаружили, что множество различных увлечений на пенсии могут быть особенно полезными, чтобы узнать о них с группой только пожилых женщин.Наши приключения только для женщин были разработаны вокруг некоторых из самых популярных увлечений пожилых женщин, от пеших прогулок до кулинарии и рафтинга.

Наряду с хобби, о которых вы уже читали в этом блоге, ремесло — одно из самых популярных занятий наших пенсионерок. Потратьте время на оттачивание ремесла, которым вы всегда были увлечены, или попробуйте свои силы в чем-то новом — от вязания ковров до стеганого шитья.

Велнес-мероприятия также возглавляют список самых популярных увлечений наших участниц.Научитесь сохранять гибкость на ретрите по йоге и сделайте ежедневную практику растяжки. Или поработайте над поддержанием своего психического здоровья с помощью медитации в горах.

Самые популярные увлечения мужчин-пенсионеров

Пожилые мужчины могут обнаружить, что у них есть уникальные проблемы, когда они выходят на пенсию. Те, кто прожил жизнь, полную физических нагрузок, могут обнаружить, что у них более ограниченные возможности для занятий на пенсии. Мужчины старше 60 лет, проработавшие много часов до выхода на пенсию, могут обнаружить, что они пренебрегли построением социального сообщества, оставив их одинокими на пенсии.

Но пожилые мужчины во всем мире находят творческие способы преодоления этих проблем. Основанное в Австралии «Движение мужских сараев» предоставляет пенсионерам место, где они могут вместе работать и строить общины. Вы можете подумать о занятии таким времяпрепровождением, как деревообработка, кузнечное дело или другие виды промышленного искусства.

Феномен «Мужчины среднего возраста в лайкре» доказывает, что езда на велосипеде для пожилых мужчин стала более популярной в последние годы. А гольф всегда был одним из самых популярных занятий для пенсионеров.Но вы когда-нибудь слышали о пиклболе? Сейчас это один из самых быстрорастущих видов спорта в Америке, во многом благодаря его популярности среди мужчин старшего возраста. Или, если вы заядлый поклонник спорта, но больше не можете заниматься спортом, следите за своей любимой бейсбольной командой и узнавайте все о любимом времяпрепровождении Америки на весенних тренировках во Флориде или Аризоне.

Вы любите пиво или хотите отточить кулинарные навыки на пенсии? Отправьтесь в приключение с едой или вином для пожилых людей! Узнайте о пивоварении в Эшвилле, штат Нью-Йорк.C., или научитесь готовить дневной улов в Орегоне. Или, говоря о дневном улове — как насчет рыбалки для пожилых людей? Ловите нахлыст в Кэтскиллс или Альберте и по пути заводите новых друзей-рыбаков.

Программа

«На дороге»: вы не только сможете глубже погрузиться в новую страсть или открыть для себя новую, но и сможете сделать все это в сообществе взрослых старше 50 лет, которые разделяют ваше любопытство и чувство приключений!

Лучшие мероприятия для пар пенсионеров

Некоторым парам интересно заново открыть для себя свои отношения, пробуя новые увлечения на пенсии, в то время как другие предпочитают исследовать мир самостоятельно, без своих супругов.Если вы ищете развлечения для пар пенсионеров, ознакомьтесь с нашими тысячами образовательных приключений для пожилых людей. Вы можете вместе узнать об общих страстях — от военной истории до истории искусств, от тай-чи до гепардов.

Одна из лучших особенностей группового тура с супругом — это то, что вы можете познакомиться с другими парами или одинокими путешественниками, которые разделяют ваши страсти, что дает вам возможность разделиться и исследовать с новыми друзьями, если хотите! Программы Road Scholar’s Choose Your Pace — идеальный вариант для пар с разными физическими способностями или желаемым уровнем сложности.Каждый день вы можете выбирать, хотите ли вы отправиться в более сложный пеший поход вместе или отправиться в медленный путь с новыми друзьями.

Пары-пенсионеры также могут поделиться своей любовью к учебе и приключениям с внуками во время приключений бабушек и дедушек из Пенсильвании в Париж.

Мероприятия для учителей-пенсионеров

В нашем сообществе Road Scholars больше учителей на пенсии, чем из любой другой профессии! Это потому, что у всех наших разнообразных приключений Road Scholar есть одна главная опора: их сосредоточенность на обучении! Вот почему путешествия с Road Scholar — лучшее хобби для учителей на пенсии.

Выполните поиск в наших программах по интересам, чтобы глубже погрузиться в предмет, который вы преподавали в классе, или найти новую тему обучения, которую вы всегда хотели изучить. Или, если вы пропустили обучение и хотели бы вернуться в класс с детьми, попробуйте программу служебного обучения, по которой школьники в Индии обучаются английскому языку.

Или, если вы все еще активно преподаете, ознакомьтесь с нашим списком направлений для учителей на зимних каникулах

Вы действующий учитель или учитель на пенсии, который хотел бы путешествовать, но не имеет финансовых средств? Ознакомьтесь с нашими стипендиями на поездки для учителей.

Каким из этих главных увлечений на пенсии вы хотите заняться? Изучите новый навык или улучшите свое хобби, в котором вы уже участвовали, в одном из образовательных приключений Road Scholar по всему миру.

Удачи в открытии новых увлечений и счастливого выхода на пенсию!

Питер Спирс, старший вице-президент по стратегической работе, является автором «Мастер-класса: жить дольше, сильнее и счастливее».

Лучший список приятных увлечений для пожилых женщин

Мы все любим заниматься делами, которые позволяют нам оставаться довольными, занятыми и помогают избежать стрессовых будней.

Хобби — неотъемлемая часть счастливой и сбалансированной жизни. Будь то живопись, кулинария или даже вязание — каждый найдет себе занятие по душе.

Если вы считаете жизнь пожилого человека или пенсионера немного приземленной, ознакомьтесь с некоторыми из наших замечательных предложений по уходу на пенсию, которые помогут вам найти идеальное хобби, соответствующее вашему образу жизни.

Здесь мы поможем вам разобраться в главных увлечениях женщин. Они надолго сохранят у вас интерес и развлечут.Итак, следите за обновлениями, чтобы узнать больше.

Неважно, где вам 40, 50, 60 или даже 70 лет, у нас есть множество хобби, чтобы занять вас и помочь освоить новые навыки.

Вот 14 лучших способов развлечься в качестве пожилого человека

У нас, пожилых людей, будет много времени в течение дня, особенно на пенсии, но им, возможно, не будет чем заняться в эти дни.

Эти хобби созданы для того, чтобы соответствовать образу жизни пожилых женщин, вышедших на пенсию, работающих неполный рабочий день или просто ищущих нового вдохновения.

Пожилым людям жизненно важно почувствовать силу в старости.

Чувство мотивации сохраняет нас физически активными и психически здоровыми, и что может быть лучше, чем заниматься одним из самых приятных хобби.

№1. Станьте профессиональным домашним поваром

Если вы не умеете готовить уверенно, то посещение кухни и выход из зоны комфорта могут дать вам огромное чувство выполненного долга.

Приготовленные в домашних условиях блюда — это здоровая альтернатива доставке замороженных блюд на вынос или нагреванию, а также они могут последовательно улучшить ваше общее физическое и психическое здоровье.

Приготовление еды — задача не из легких и может быть сложной, поэтому можно сделать ее простой и начать с малого.

Нет ничего постыдного в том, чтобы быть неспособным готовить, поэтому не стесняйтесь проверить подробный каталог руководств для начинающих Eat Well. Эти руководства включают в себя понимание основных методов приготовления пищи, как готовить со специями и травами, а также советы и рекомендации по приготовлению пищи в домашних условиях.

Кушать должны все, так что выйдите из своей зоны комфорта и приведите свою семью на ужин. Наблюдение за тем, как они копаются в приготовленной вами еде, может наполнить вас огромным чувством гордости и поддержать вашу мотивацию к приготовлению пищи.

Это одно из самых увлекательных увлечений женщин старше 50 лет, у которых много времени в день, чтобы приготовить здоровую и вкусную еду для друзей и семьи.

№ 2. Начать печь несколько вкусных угощений

Выпечка — еще один аналогичный вариант, который вы можете попробовать, учитывая, что он, как правило, очень удобен для новичков и учит многим основам приготовления пищи.

Причина, по которой выпечка — такой отличный вариант, заключается в том, что рецепты просты и, хотя печь делает большую часть работы, вы можете делать больше по дому.

YouTube — отличное пристанище для всех лучших каналов по выпечке, так что не стесняйтесь просматривать там любой рецепт, который может заинтересовать вас.

Вы можете приготовить простые сладости, такие как ломтик карамели, печенье, пирожные, шоколадные пирожные, и даже более интересные десерты, такие как веганские банановые булочки и булочки с корицей.

Выпечка — это универсальное хобби, которое позволяет вам работать с ингредиентами на практике и может научить вас основам приготовления, например, как безопасно управлять духовкой.

№ 3. Попасть в сад

Пора воспользоваться своим зеленым пальцем! Садоводство — отличный способ вывести пожилых людей из дома в летнюю жару.

Существует множество задач, которые вы можете выполнить, чтобы получить максимальную отдачу от садоводства, например, стричь лужайку, сажать камни для эстетичного вида, выщипывать сорняки и засеивать одни из лучших овощей, которые можно использовать для приготовления сытной еды. для друзей и семьи.

Проводить время на свежем воздухе отлично не только для пожилых людей, но и для всех в целом.Находясь на солнце, вы получаете витамин D, который полезен для психики, а также поддерживает вашу форму и активность. Выщипывание сорняков может оказаться сложной задачей!

Посев собственных растений — занятие стоящее, поскольку вы наблюдаете, как они со временем прорастают в полноценные фрукты и овощи, питая их солнечным светом и водой.

Самое лучшее в садоводстве — это то, что существует так много руководств по DIY, что простая поездка в дом или хозяйственный магазин может помочь вам начать новое путешествие в сад.

Садоводство обладает многими полезными физическими и психическими качествами, поэтому, будучи пожилой женщиной, вы можете заниматься этим одним из лучших хобби.

№ 4. Начать скрапбукинг

Скрапбукинг — это хобби, которое позволяет вам соприкоснуться со своей творческой стороной и может помочь вам продемонстрировать много прекрасных воспоминаний.

Возможность пережить свои лучшие воспоминания и вспомнить великие моменты с друзьями и семьей — это все, к чему мы стремимся в старости, поэтому добавление изображений, деталей и других элементов вашей личной жизни в ваш альбом для вырезок является ключевым моментом.

Воспоминания могут исчезнуть с возрастом, но альбом для вырезок, содержащий все важные события и вехи вашей жизни, гарантирует, что вы никогда не забудете все чудесные времена и людей в своей жизни.

Альбомы для вырезок также могут стать прекрасным подарком для передачи из поколения в поколение, когда придет время. Это будет отличный способ для близких понять вас на более глубоком уровне и идеальное хобби для женщин старше 50 лет.

№ 5. Начать йогу или аэробику

Лучшие хобби — это те, которые делают нас физически и психически здоровыми, а йога сегодня является одной из самых популярных духовных и умственных практик.

Занятия йогой широко распространены во всем мире, большинство тренажерных залов и фитнес-центров предлагают занятия в течение недели.

Пожилым людям рекомендуется вести здоровый и активный образ жизни, чтобы компенсировать боли, возникающие в старости, а йога — фантастический выбор, который поможет вам оставаться в центре внимания.

Йога — это не только отличное хобби для пожилых женщин, но и занятия йогой в целом могут стать отличным подарком для пожилых женщин, которые хотят улучшить свое самочувствие.

Пока пандемия продолжается, некоторые из ваших личных посещений тренажерного зала могут быть сложными, поэтому ищите онлайн-классы и выходите из своей зоны комфорта.

№ 6. Начать парусный спорт или кемпинг

Если вы никогда раньше не были на лодке, возможно, сейчас самое время испытать что-то новое и незнакомое.

Не каждый может любить природу, но природа может быть прекрасным местом, если вы не пожалеете времени, чтобы полностью погрузиться в нее.

Если вы заядлый любитель прогулок на свежем воздухе, то уехать на выходные в кемпинг может быть лучшим способом сохранить напряженный или стрессовый образ жизни.

Кемпинг

— это весело, он дает вам ощущение свежести и позволяет исследовать лучшие пешеходные и природные места, которые может предложить ваш район.

№ 7. Стать профессиональным фотографом

Фотография может показаться дорогостоящей привычкой, но на самом деле в наши дни для получения качественных снимков не нужна модная камера.

Практически в каждом смартфоне есть HD-камера, позволяющая запечатлеть все самые лучшие и захватывающие воспоминания без высоких цен и вложений.

Если вы хотите сделать фотографию своим хобби, она также отлично подойдет для кемпинга. На выходных в кемпинге обязательно сделайте множество фотографий всех красивых пейзажей, животных и достопримечательностей, которые вы видите по пути.

Все, что вам нужно сделать, это взять фотоаппарат, нажать, и вы сразу почувствуете себя профессиональным фотографом.

№ 8. Изучите инструмент

Научиться сочинять музыку может быть очень весело и полезно, особенно если вы любите определенный жанр.

В наш бурно развивающийся технический век существует множество онлайн-курсов, которые могут научить вас играть на чем угодно, от акустической гитары до флейты — возможности поистине безграничны.

Обучение игре на музыкальном инструменте — это вечное хобби, и хотя большинство людей учатся в детстве, нет причин, по которым вы не можете начать это как хобби даже в старшие годы.

№ 9. Начать ведение журнала

Что может быть лучше, чем выразить себя, чем точно записать, что вы чувствуете?

Пожилые люди прожили очень плодотворную жизнь, полную опыта, чудес, взлетов и падений и всего, что между ними.

Как и скрапбукинг, ведение дневника — отличный способ выразить себя без осуждения и может помочь облегчить стресс и негативные чувства.

Он также может быть местом для записи того, чего вы с нетерпением ждете, напоминаний о важных событиях — сделайте свой дневник настолько личным для вас, насколько вам нравится.

№ 10. Стать волонтером

Помощь людям — одно из самых бескорыстных и вознаграждающих поступков, которые мы можем совершить как люди.

Если вы уделяете время людям, которые больше всего в нем нуждаются, это поможет вам почувствовать себя успешным и гордиться собой.

Не только это, но и помощь другим во время кризиса может положительно изменить их жизнь в будущем и не требует таких больших усилий — для некоторых людей достаточно просто быть рядом.

Есть множество способов стать волонтером и потратить свое время на помощь сообществу, например, пожертвовать одежду и другие необходимые товары местным приютам, посетить приюты для животных и помочь приютить животных или даже отправиться в местную церковь или спортивную группу.

Использование свободного времени для помощи другим поможет вам почувствовать себя лучше, и вы, несомненно, найдете это полезным.

№ 11. Учите новый язык

Hola, como estas! Ты понял это? Что ж, если вы решите выучить испанский язык, вы тоже можете поприветствовать человека, говорящего на четвертом по популярности языке в мире.

Изучение языка — идеальный выбор в качестве хобби, поскольку для этого не требуется много денег, усилий или даже времени. Есть много способов выучить язык бесплатно, но лучшее место — Duolingo.

Даже если вы потратите 30 минут в день на то, чтобы узнать о своем прогрессе, это обеспечит вам уверенность в том, что вы будете учить язык в удобном темпе.

Чтобы ускорить процесс обучения, вы даже можете начать смотреть телешоу и фильмы на выбранном вами языке.

Это поможет вам пополнить словарный запас, познакомит вас с акцентами и общими фразами.

№ 12. Играть в игры в слова

Поддерживать стимуляцию мозга по мере того, как вы становитесь старше, жизненно важно, поскольку это помогает вам сохранять концентрацию и бдительность.

Существует множество игр, которые могут вас заинтересовать, например Scrabble, Words With Friends, Hangman и Boggle.

Большинство этих игр перешло в онлайн-мир, поэтому при поиске в Google будут обнаружены бесплатные онлайн-версии этих игр, в которые вы можете играть против других реальных людей.

Не забывайте пролистывать газеты и журналы, так как некоторые из них по-прежнему будут включать кроссворды, которые являются отличным способом тренировки вашего мозга.

Игра в игры — это всегда приятное времяпрепровождение, вы не только получите от этого удовольствие, но и поработаете над своей памятью и познавательными способностями.

№ 13. Начать наблюдение за птицами

Птицы — одни из самых экзотических животных на свете, их насчитывается более 18 000 различных видов всех цветов и форм.

Наблюдение за птицами может быть довольно мирным, особенно если вы наблюдаете за птицами ярких и ярких цветов.

Это поможет вам выбраться из дома в свой район, где вы сможете изучать и наблюдать за местными птицами в вашем районе, записывать их особенности и даже проводить дальнейшие исследования тех, кого вы видели.

Попасть в дикую природу доставляет удовольствие, и это может помочь пробудить новую любовь к природе, которой у вас, возможно, не было раньше.

№ 14. Начать выгул с собакой

Собак любят все! Некоторые из нас могут быть любителями кошек, но нельзя отрицать хватку милых собак на всех нас.

Самое замечательное в выгуле собак то, что это может стать прибыльной работой на пенсии, особенно если вы знаете людей, которые часто путешествуют и, возможно, вынуждены оставлять своих домашних животных дома.

Если у вас в настоящее время нет собаки, вы всегда можете предложить своим соседям, семье или друзьям, если у них есть собаки, о том, что у вас с ними хорошие отношения!

Последние мысли

Мы надеемся, что некоторые из наших увлечений для пожилых женщин были вам полезны, и надеемся, что они вам понравятся.

Найти приятное хобби — непростая задача, тем более, что с возрастом ваши возможности ограничиваются.

Как женщина, у нее много полезных увлечений, и некоторые из них обязательно выведут вас за пределы зоны комфорта.

Будь то скрапбукинг или кемпинг, все они идеально подходят для вашего образа жизни и расписания.

60 Хобби для женщин (получайте больше удовольствия, открывая новые занятия)

Вы ищете хобби для женщин , которыми вы могли бы наслаждаться?

Если да, то вы делаете большую услугу своему психическому и физическому здоровью.

В среднем мы тратим около 23 часов в неделю на электронную почту, текстовые сообщения и социальные сети.

Это целый день на ваших цифровых устройствах, которые часто бывают бессмысленными или ошеломляющими, не говоря уже о малоподвижном характере использования этих устройств.

Что делать, если вы проводите свободное время, занимаясь своим любимым хобби , а не занимаясь серфингом в сети?

Реальное хобби дает так много преимуществ.

Очевидно, что любое физическое или спортивное хобби сделает вас сильнее, здоровее и в целом.

Но у хобби есть много умственных и эмоциональных преимуществ.

Когда вы занимаетесь своим хобби, вы находитесь в том состоянии «потока», когда время исчезает, и вы полностью присутствуете в занятии.

Было показано, что это состояние потока снижает стресс и обеспечивает чувство благополучия и счастья.

Кроме того, любое хобби, требующее определенного уровня сложности или концентрации, улучшит вашу умственную силу.

Это особенно важно по мере того, как мы стареем, потому что чем более мы остаемся умственно активными, тем менее склонны к умственному упадку и слабоумию.

Вот почему мы включили много хобби для женщин старше 50 лет.

Если у вас сейчас нет хобби или вы давно им не занимались, этот список идей для развлечения и увлекательных хобби поможет вам выбрать то, что вам больше всего подходит.

Мы обновили этот список из 60 увлечений женщин.

Веселые хобби для женщин

1. Путешествие в новые места

Путешествие — одно из моих любимых увлечений после чтения. Я ОБОЖАЮ посещать новые места ( 3 недели в Колорадо в 2017 году ) и получать незабываемые и веселые приключения. Путешествие не должно стоить больших денег.

Вы можете посетить государственные парки с недорогими домиками, поменяться домом с кем-нибудь или просто отправиться в путешествие, чтобы навестить друзей и семью.

Выйти из повседневной среды и увидеть новых людей и сайты — это поучительно, захватывающе и очень весело.

2. Раскраска для взрослых

Раскраски для взрослых сделали огромный прорыв в последние годы, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, раскрашивать — это весело. И это упражнение на осознанность снижает стресс и стимулирует творчество.

Мы знали это, когда были детьми, и взрослые раскраски позволяют нам вспоминать радость с книгой, разработанной специально для нас.

Есть столько стилей книжек-раскрасок для взрослых — от сложных мандал до животных и цветов.

3. В кино

С таким количеством потоковых сайтов, как Netflix и Amazon, вы можете смотреть фильмы дома, а не в театр.

Но помните, как весело пойти в кино, посидеть в затемненном кинотеатре с попкорном и напитком и посмотреть фильм на огромном экране.

Создайте киногруппу или клуб с другими женщинами и планируйте каждый месяц смотреть новый фильм.После этого вы сможете обсудить фильм и поделиться своими впечатлениями.

Возьмите подарочную карту Fandango, и вы захотите пойти в кино, а не оставаться дома.

4. Смотрю интересные документальные фильмы

Netflix, Amazon, HBO, Hulu и многие другие провайдеры предлагают выдающиеся документальные фильмы, которые являются образовательными, развлекательными, забавными и даже пугающими.

Изучите список ваших любимых жанров и узнайте, где их смотреть. Затем пригласите друга или двоих на вечеринку с просмотром документальных фильмов.

Добавьте бокал или два вина и назовите это самым веселым хобби недели!

5. Игра в настольные игры

Помните, как вы делали это в дождливые дни или когда в детстве вам было скучно? После того, как вы начали игру, это было так весело, что вы не хотели останавливаться.

Настольные игры всегда доставляли удовольствие и являются отличным способом провести время с друзьями и семьей.

Если игра немного сложная, она также поддерживает активность вашего мозга.

6.Прослушивание музыки

Идеи хобби для женщин не обязательно должны включать в себя практическую деятельность. У большинства из нас есть несколько разных жанров музыки, которую мы слушаем, но мы редко решаемся исследовать другие типы музыки.

Существует так много видов музыки и так много новых музыкантов, предлагающих огромное разнообразие стилей, которые могут понравиться вам больше, чем вы можете предположить.

Сделайте хобби знакомиться с новым исполнителем или музыкальным жанром каждую неделю и сосредоточьтесь на прослушивании множества песен этого жанра.

Одно из лучших мест для поиска новой музыки — Spotify, и если вы хотите послушать музыку на удивительных динамиках, вы можете попробовать динамики Echo Plus для умного дома .

7. Перепродажа вещей

У вас есть дома вещи, которыми вы не пользуетесь или не нуждаетесь? Можете ли вы найти в магазине товары с большой скидкой, которые можно было бы перепродать?

Вы создали что-то, что другие могут захотеть купить? Вы можете заработать неплохие дополнительные деньги, продавая свои собственные вещи или вещи, которые вы производите или покупаете и перепродаете с наценкой.

Сайты
, такие как Amazon’s FBA Program , Etsy и eBay, — отличные места для продвижения и продажи ваших товаров с минимальными усилиями.
8. Изучение фокусов
Развлеките себя и своих друзей с помощью , научившись выполнять фокусы.
От ловкости карт до сгибания ложки — эти уловки будут задействовать ваш мозг, когда вы будете их практиковать, и произведете впечатление на окружающих.
9. Собираем пазлы
Как и настольные игры, головоломки — это занятия, которым мы больше не уделяем первоочередного внимания, потому что нас так много отвлекает.
Но головоломки помогают когнитивным процессам, улучшая вашу память, творческие способности и концентрацию внимания.
Вы можете решить головоломку самостоятельно или насладиться ею в группе.
Интересные увлечения для женщин
10. Запись аудиокниг
Поскольку все больше и больше людей слушают аудиокниги, спрос на голосовых талантов для записи книг растет.
Почему бы не превратить это требование в забавное и потенциально прибыльное хобби для себя? Если у вас приятный голос и вы любите книги, это может быть для вас прекрасной возможностью.
Или вы могли бы добровольно читать книги для слабослышащих. В вашей помощи нуждаются следующие организации:
11. Изучение своей генеалогии
Поиск своих семейных корней — это увлекательное хобби, которое будет служить не только вам и вашим ближайшим родственникам, но и вашим будущим родственникам на долгие годы.
Он включает в себя организационные навыки, исследования и любопытство и ведет к лучшему пониманию того, кто вы и откуда пришли.
12.Создание видео на YouTube
Вы эксперт в чем-то — например, в макияже, кулинарии, декорировании, вязании или другом интересе, в котором вы можете учить или помогать другим людям?
Почему бы не попробовать «видеоблог» или видеоблоггинг? Вы можете стать следующей сенсацией YouTube, поделившись своими интересами или опытом.
Чтобы получить удовольствие от этого веселого хобби, не нужно много времени — только ваша личность, несколько полезных советов для зрителей и приличная видеокамера.
Если у вас на смартфоне хорошая камера, можете начать с нее.
13. Игральные карточные игры
Несколько лет назад моя старшая сестра научила меня игре в бридж , и мы сидели на пляже по вечерам и часами играли после обеда.
Но есть десятки забавных карточных игр, которые легко освоить и которые легко увлекать.
Так весело иметь друзей и просто играть в карточные игры. Это не требует особой концентрации, и вы можете весело провести вечер в компании с небольшим дружеским соревнованием.
14. Действие в местных театральных труппах
Необязательно быть профессиональным актером, чтобы заняться актерским мастерством. Вы можете начать с
Почти в каждой общине есть местная театральная группа или школа актерского мастерства. Если нет, создайте свою группу.
Актерское мастерство помогает вам лучше общаться, чувствовать себя увереннее в своих разговорных навыках и позволяет знакомиться с новыми интересными людьми. Хорошее место для общения с другими актерами — Meetup.com.
15.Садоводство бабочек
Вам не нравится видеть красивых бабочек, порхающих вокруг цветов и садов? Возможно, вы не считали садоводство бабочек своим хобби, но почему бы не создать уникальный сад, который привлекает различные виды бабочек?
Вам нужно будет изучить виды бабочек в вашем районе, а справочник по бабочкам поможет вам их идентифицировать. Затем изучите виды растений, произрастающих в вашем районе, которые привлекают местных бабочек. Вы можете спросить в местном магазине садовых товаров.
После этого выберите место для своего сада бабочек, где много солнца, укрытия и воды. Тогда наслаждайтесь просмотром и отслеживанием бабочек, которые роятся в вашем новом саду.
16. Практика тренировки мозга
Мы все хотим, чтобы наш мозг оставался острым, а наш ум работал на оптимальном уровне. С возрастом женщины должны тренировать свой мозг, чтобы предотвратить потерю памяти и проблемы с концентрацией.
Если вы начнете заниматься тренировкой мозга прямо сейчас, вы защитите свой мозг и сохраните умственную гибкость вплоть до старости.
Начните свое новое хобби с одним из сотен бесплатных приложений для тренировки мозга на своем смартфоне. Вот несколько хороших:
17. разгадывать кроссворды
Если вы любите слова и немного придумываете задачи, кроссворды могут стать для вас идеальным хобби.
Было доказано, что решение кроссвордов приносит много пользы для умственного развития, снижает риск деменции и улучшает словарный запас.
Кроссвордов заставят вас сосредоточиться и погрузиться в состояние потока, которое глубоко расслабляет и приносит удовлетворение.
Вы можете найти головоломки с крупным шрифтом в Brain Games, которые становятся все более сложными по мере того, как вы работаете над книгой.
18. Собирать любимые вещи
Коллекционирование — одно из лучших увлечений девушек и женщин. Фактически, это может быть идеальное занятие для матери и дочери и веселое времяпрепровождение для расслабления и общения.
Это способ насладиться эстетикой того, что вы собираете , , а также научиться ценить историю или антиквариат.
Просто охота на что-нибудь — старые книги, редкие марки, статуэтки или красивое искусство — это увлекательное и интересное хобби.
19. Записывая свои мысли
Ведение журнала — прекрасное хобби для женщин, поскольку оно позволяет записывать свои повседневные дела, мысли и чувства.
Это хороший способ улучшить свое психическое здоровье, навыки письма и самосознание.
Существует так много разных типов журналов — от дневниковых журналов, журналов с письменными подсказками или полностью пустых журналов, которые не структурированы.
Вам может понравиться ведение дневника осознанности, который поможет вам стать более сосредоточенным, спокойным и присутствующим в повседневных мыслях и делах.
20. Купон для экономии денег
Купоны
— это увлекательное хобби, которое позволяет сэкономить кучу денег! Если вы любите находить сделки, это ваше хобби.
Он включает использование купонов для покупки товаров по низким ценам, зная, сколько товар обычно стоит, какая цена является наилучшей сделкой и сколько нужно купить, чтобы продержаться до следующего цикла продаж.
Вы можете использовать купоны, чтобы сэкономить деньги, купив стопку товаров, чтобы вам не приходилось платить полную цену, когда у вас что-то заканчивается.
Если вы не умеете расплачиваться купонами, как профессионал, книга Энн Экхарт под названием Руководство по купонам для новичков — именно то, что вам нужно.
21. Прогулка по музеям
Если вы ищете для женщин хорошее хобби, которым они могли бы заняться вместе, прогулка по музеям — отличный вариант. Вы живете в городе с множеством музеев? Почему бы не взять за правило посещать один музей в месяц?
Узнайте об искусстве, истории, культуре, науке, моде, природе и многом другом на различных выставках и дисплеях.
Возьмите друга и сделайте день приятным обедом и прогулкой по красивому зданию, рассматривая экспонаты.
Хобби для женщин на открытом воздухе
22. Палаточный лагерь на природе
Не нужно быть женщиной из дикой природы, чтобы заниматься кемпингом. В США так много красивых национальных и государственных парков, в которых есть хорошо оборудованные, безопасные и доступные кемпинги.
Представьте себе красивые осенние или весенние выходные при умеренной погоде, сон в палатке у ручья или в лесу, приготовление пищи на костре и просто наслаждение тишиной природы.Блаженство.
23. Наблюдение за птицами
Примерно 85 миллионов американцев любят кормить, наблюдать или фотографировать диких птиц. Больше поклонников есть только у одного другого хобби — садоводства.
Все, что вам нужно, это приличная пара биноклей для наблюдения за птицами и путеводитель по птицам National Geographic , чтобы начать работу. Или вы можете использовать приложение для наблюдения за птицами на своем телефоне, если хотите.
Вы можете наслаждаться им где угодно и когда угодно. А других любителей птиц можно встретить в группах и на встречах.
24. Роликовые коньки
Катание на роликовых коньках (также называемое катанием на роликах) — отличный способ позаниматься и провести время на свежем воздухе. Это улучшает силу корпуса, баланс и координацию.
Это упражнение с малой нагрузкой, которое поможет вам похудеть и обрести уверенность в себе, одновременно прекрасно проводя время.
Существует много видов катания на роликовых коньках, но если вы только начинаете, вам понравится просто кататься в своем собственном темпе (специальные приемы не включены).
Если поблизости у вас есть асфальтированные тропы или парки, возьмите пару роликовых коньков, шлем и несколько подушек и наслаждайтесь прогулкой на свежем воздухе.
25. Велосипед для развлечения и физических упражнений
Езда на велосипеде — одно из моих любимых увлечений. Это отличное упражнение, легкое для суставов и доставляющее массу удовольствия. Если вы живете в сообществе с отличными тропами, вы можете подумать о катании на горных велосипедах.
По всей территории США есть множество простых и красивых трасс. Попробуйте хороший женский горный велосипед начального уровня или женский гибридный велосипед для шоссейных прогулок или велосипедных прогулок по пересеченной местности.
26. Верховая езда
Представьте, что вы сидите верхом на красивой лошади, едете по лесной тропе или в каком-нибудь другом потрясающем пейзаже.
Поездка на лошади выводит вас на улицу и дает ощущение свободы и приключений. Это также хорошее упражнение, поскольку оно тонизирует ваше тело и помогает похудеть.
Даже если вы новичок, вы можете наслаждаться безопасными и медленными поездками по тропам с гидом.
27. Овощное или цветочное садоводство
Садоводство также приносит пользу эмоциональному и психическому здоровью — наряду с физическими преимуществами, связанными с копанием во дворе.
Садоводство помогает вам соединиться с природой и циклами роста и упадка.
Сажаете ли вы цветы, деревья или овощи, вы получите огромное удовлетворение, увидев плоды своего труда и получая удовольствие от того, чтобы делиться своей наградой с другими.
Если у вас небольшой двор, как у нас, вам понравится , эта книга по садоводству .
28. Выгул собак
Если вы любите животных и природу, выгул собак — идеальное хобби для вас.
Многие приюты для животных нуждаются в выгулах собак, которые будут волонтерами и подарить своим пушистым друзьям немного приключений на свежем воздухе.
Если вы не хотите заводить собаку, но хотите с удовольствием проводить с ней время, вы почувствуете огромное удовлетворение, помогая приюту и получая любовь и благодарность от счастливой собаки.
Вы также можете начать бизнес по выгулу собак и предоставить свои услуги работающим или отдыхающим владельцам домашних животных.
Искусство и ремесло, хобби для женщин
29. Цветочная композиция
Исследования показывают, что цветы оказывают непосредственное влияние на счастье и эмоциональное здоровье.
Так почему бы не провести время вокруг цветов и одновременно создать красивую композицию?
Цветочные композиции — прекрасный подарок или отличный вариант для украшения собственного дома.
30. Изготовление прессованных цветов
Прессование цветов включает сушку цветочных лепестков и листьев, которые вы находите снаружи в прессе для цветов.
Нажатие цветов делает их более плоскими, а также может изменять цвет цветов, от блеклых до более ярких и ярких цветов.Это издавна практикуется как вид искусства в Китае и Японии.
Прессованные цветы и листья можно использовать в различных поделках. Их можно закрепить на специальной бумаге, ткани или даже на деревянной мебели.
Недорогой пресс для цветов — отличный инструмент, который поможет вам начать заниматься этим художественным хобби.
31. Каллиграфическое письмо
Знаете ли вы, что Стив Джобс основал свою первую компьютерную типографику на навыках каллиграфии, которые он приобрел в колледже?
Каллиграфия считалась Конфуцием одним из «шести искусств» и средством улучшения темперамента.
Вы можете научиться каллиграфии для развлечения или начать свой небольшой бизнес с дизайна открыток и приглашений.
32. Вышивка или крестик
.
Когда вы думаете о вышивке, вы можете представить себе персонажей из романа Джейн Остин, сидящих у костра, в то время как мужчины курят сигары.
Но популярность вышивки продолжает расти, и вы можете присоединиться к группе вышивальщиц, чтобы сделать ее светским мероприятием.
Это отличное хобби для ловкости, остроты ума и творческих способностей. Needlepoint — прекрасный способ расслабиться. и одновременно создать что-то прекрасное — будь то подушка, подвеска, сумочка или рождественский чулок.
Вышивка крестиком — это тип ручной вышивки, при которой используется только крестообразная строчка или крестик.
33. Ювелирное дело
Моя младшая дочь занялась изготовлением украшений в подростковом возрасте, и я был удивлен тем прекрасным вещам, которые она умела создавать с помощью простых инструментов.
Практически в любом магазине для рукоделия есть множество бусин и проволоки для изготовления украшений, и вам может понравиться ходить в специализированные магазины, где представлен больший выбор интересных и более драгоценных камней и бус.
Это отличное хобби для творчества и отличный способ делать подарки людям, которые вам небезразличны.
34. Вязание спицами
Как и изготовление ювелирных изделий, вязание крючком — это творческие ремесла, которые расслабляют и веселят. Вы можете сделать так много красивых вещей даже из самых простых стежков.
Как вязание крючком, так и вязание являются стимулирующими действиями, которые, как известно, облегчают симптомы депрессии и помогают улучшить двигательные функции.
Оба занятия оказывают успокаивающее действие и вызывают чувство гордости, удовлетворения и выполненного долга.
35. Проектирование и создание мозаики
У меня есть друг, который создает прекраснейшую мозаику из морского стекла, плитки и битой керамики.
Это отличный способ использовать материалы, которые в противном случае могли бы быть выброшены, и обеспечивает уникальное творческое самовыражение.
Вы можете сделать садовое искусство, гобелены, мозаику, декоративные тарелки, украшения или что угодно, что только можете себе представить.
36. Изготовление поздравительных открыток
Помните, когда отправляли открытки, все делали что-то, чтобы отметить событие или выразить свои чувства? Теперь мы должны использовать текст или электронную почту.
Почему бы не вернуть искусство отправки открыток, сделав своими руками открытки, которые станут настоящим подарком для тех, кто вам дорог?
У Pinterest есть сотни прекрасных идей , которые помогут вам начать заниматься этим новым хобби.Но вы можете воплотить эти идеи в жизнь, выбрав свои собственные , расходные материалы, , украшения и цвета.
37. Живопись и рисунок
Когда мне исполнилось 40, я обнаружил, что обладаю способностью рисовать , о которой я даже не подозревал.
Вы можете подумать, что у вас нет творческих способностей, чтобы рисовать или рисовать, но каждый способен улучшить свои навыки рисования и стать профессиональным художником-любителем или, может быть, даже профессионалом.
38.Создание керамической посуды
Одна из моих приятелей-блоггеров научилась создавать керамическую посуду, когда была в среднем возрасте. Теперь она действительно художник, создающий самые потрясающие произведения, которые продает по всему миру.
Начните с уроков гончарного дела в местном художественном центре, прежде чем вкладывать деньги в материалы и оборудование, чтобы убедиться, что вам это нравится.
Если вы не против немного испачкать руки пластилином для лепки , это может быть идеальным хобби для вас.
39. Практикующая фотография
Фотография — одно из тех увлечений, которое стало намного легче с развитием технологий.
Вы можете делать потрясающие фотографии с помощью смартфона.
Но если вы хотите серьезно подойти к этому вопросу, подумайте о том, чтобы взять уроки фотографии и приобрести действительно хорошую камеру.
40. Квилтинг
Лоскутное шитье было очень распространенным видом общественной деятельности в прошлом. Лоскутные одеяла когда-то были незаменимыми предметами домашнего обихода, и женщины наслаждались перерывом от тяжелой физической работы по шитью лоскутных одеял.
Квилтинг по-прежнему остается забавным, приятным и творческим. От выбора рисунка до выбора ткани — существует множество аспектов стегания, которые делают его по-настоящему приятным.
Вам также потребуются основные принадлежности для квилтинга, ткань и швейная машина для квилтинга, чтобы завершить ваш проект.
41. Дизайн интерьера
Вы умеете украшать и создавать красивые пространства? Если да, то почему бы не превратить это в хобби?
Вы можете узнать больше о дизайне, пройдя бесплатный онлайн-курс дизайна или присоединившись к программе местного сообщества.
Используйте свои навыки, чтобы сделать ремонт в собственном доме или помочь друзьям и семье создать комнаты своей мечты.
Активные хобби для женщин
42. Бег или бег трусцой
Это одно из самых простых, недорогих и здоровых увлечений для женщин. Все, что вам нужно, — это хорошие кроссовки и место для бега.
Вы можете наслаждаться прекрасными видами на открытом воздухе, слушая музыку или просто наслаждаясь звуками природы. Или вы можете присоединиться к беговому клубу, если хотите мотивации и общения во время бега.
Если вы новичок в беге или не бегали какое-то время, существует множество бесплатных приложений, которые помогут вам начать медленно и безопасно, чтобы вы могли нарастить до желаемого количества бега.
43. Практика йоги
Йога — это древняя система философий, принципов и практик, восходящая к ведической традиции Индии и Гималаев более 2500 лет назад.
Сегодня это практикуется как форма медитации, расслабления и ясности ума.Он включает в себя физические позы и растяжки, которые укрепляют и бодрят тело и помогают всем физическим системам работать должным образом.
44. Боулинг с друзьями
Боулинг кажется чем-то вроде возврата к 50-м и 60-м годам, но на самом деле это чрезвычайно популярное хобби. Если вы не играли в боулинг с подросткового возраста, попробуйте еще раз.
Это действительно веселое групповое хобби, оно доступно по цене, и каждый может им заниматься. Хорошо, обувь уродливая, но это тоже часть удовольствия! Возможно, вы захотите освежить свои навыки игры в боулинг с помощью книги по основам.
45. Танцы в классе или клубе
Придете ли вы в класс бальных танцев, потренируетесь ли вы в балете или просто пойдете в танцевальный клуб, вы получите много радости и удовольствия от движения тела под отличную музыку.
Танцы — это не только отличное упражнение, но и улучшение координации, памяти и гибкости. Необязательно быть Джинджер Роджерс, чтобы получать удовольствие от танцев. Просто выходи и двигайся в такт!
46. Поход на природу
Пешие прогулки — отличное упражнение, они снимают стресс и позволяют соединиться с природой.По пути вы встретите множество растений, птиц и животных, и это отличное занятие, которым можно наслаждаться в одиночестве или с другими людьми.
Вы можете ознакомиться с The Ultimate Hiker’s Gear Guide , чтобы полностью подготовиться к следующему походу. Вы можете посетить Trails.com , чтобы найти местные тропы в США для пеших прогулок.
47. Играет в теннис
Я занимаюсь теннисом в молодости, и хотя я никогда не был в этом преуспевающим человеком, это было одно из самых приятных хобби, которые у меня когда-либо были.
Другие статьи по теме:
28 простых вещей, которые можно нарисовать, чтобы изгнать скуку и поднять настроение
40 лучших увлечений для мужчин
75 лучших увлечений для пар
Это не только хорошее упражнение (особенно игра в одиночку), но и отличный способ пообщаться, улучшить координацию рук и глаз и надеть симпатичную одежду!
Даже если вы не прирожденный спортсмен (как я), не пугайтесь игры.Просто выйди и получай удовольствие.
48. Отскок на мини-батуте
Отскок — одно из самых веселых и наименее болезненных упражнений, особенно с учетом преимуществ, которые вы получаете от него. Это включает в себя прыжки, бег или танцы на прочном мини-батуте в течение определенного периода времени.
Он не только улучшает вашу физическую форму, но и полезен для вашей лимфатической системы. Это недорого, портативно и просто.
49. Класс самообороны
Занятия по самообороне — это очень весело и отличное упражнение, и они могут помочь вам защитить себя, если к вам когда-либо приблизится подозрительный незнакомец.
Вы узнаете, как распознать потенциального нападающего, как разрядить опасную ситуацию, а также научитесь наносить удары ногами и руками, чтобы отбиться от нападающего.
50. Комнатное растениеводство
Если вам нравится готовить и создавать уникальные и вкусные блюда круглый год, тогда займитесь выращиванием трав в домашних условиях.
Вы можете узнать о различных травах и о том, как они используются для приправы блюд, наслаждаясь тем, что наблюдаете, как растут ваши растения, не выходя из дома.
Когда наступит теплая погода, вы можете пересадить травы в подоконник или в сад. Комплект светодиодных светильников для выращивания растений — отличный способ начать работу без особых усилий и времени.
51. Консервирование фруктов или овощей
Подумайте обо всех фруктах и овощах, которые вы выбрасываете, потому что забываете о них или не едите по какой-то причине.
Консервирование останавливает естественную порчу и позволяет хранить продукты намного дольше.Это легко, недорого и приятно видеть, как в вашей кладовой вы найдете множество вкусных блюд, которые вы сами приготовили.
52. Приготовление хлеба с нуля
Ах, запах свежего, теплого хлеба. Семья будет любить вас еще больше, если вы займетесь выпечкой хлеба.
Конечно, вы можете легко купить хлеб в супермаркете, но почему бы не приправить свой хлеб дозой любви и домашней радости, приготовив его самостоятельно.
В Интернете можно найти сотни учебных пособий, которые помогут вам научиться готовить любой вид хлеба, который вам подходит.
53. Выпечка домашних угощений
Всем нравятся домашние угощения, а также социальный аспект — поесть красиво и с любовью приготовленных тортов, пирогов, кексов, пирогов и других сладких и соленых угощений.
Выпечка доставляет удовольствие и расслабляет, требует творческого подхода и личного чутья. Если вы когда-нибудь смотрели The Great British Baking Show , то знаете, что стилей выпечки столько же, сколько пекарей!
Нет ничего лучше, чем слышать «ох» и «ах» от людей, смакующих только что приготовленные угощения.Пригласите своих друзей и семью на десертную вечеринку и поделитесь своим новым хобби с теми, кто ценит ваши усилия.
54. Дегустация вин
Если вам нравятся хорошие вина, у вас есть много возможностей узнать о различных сортах вина .
Ваш местный винный магазин, вероятно, предлагает дегустацию вин, или вы можете провести собственную дегустацию вин и попросить гостей принести другую бутылку.
Есть винные классы, которые вы можете посетить, местные винные мероприятия и даже круизы с дегустацией вин.
Хобби для женщин старше 50
55. Организация и разгрузка
Если вы естественно организованный человек или хотите им быть, почему бы не найти хорошее применение своим способностям?
Используйте свое хобби, чтобы привести свой дом или чужой в отличную форму, убрав беспорядок, упорядочив свои вещи и аккуратно организовав то, что осталось.
Вы можете начать с международного бестселлера « The Life-Changing Magic of Tidying Up » Мари Кондо, где приведены подробные инструкции по расхламливанию и организации каждой комнаты в вашем доме.
56. Практики осознанности и медитации
Внимательная медитация — это больше, чем хобби, это практика. А практика медитации приносит глубокое удовлетворение и успокаивает.
Доказано, что осознанная медитация снижает стресс и тревогу, уменьшает депрессию и помогает предотвратить различные заболевания.
Это дает вам передышку от повседневных забот и помогает лучше сосредоточиться в течение дня. Вы можете прочитать больше о внимательности в моем бестселлере Wall Street Journal: 10-минутная внимательность .
57. Создание карт зрения
Если вы хотите улучшить какую-либо область своей жизни, лучше всего начать с визуализации результата, которого вы хотите достичь. Реальный инструмент, который поможет вам в этом, — это доска визуализации.
Доска визуализации может быть сделана онлайн или вы можете создать ее, используя плакатную доску, изображения и слова (из журналов или других источников) и другой декор. Вы можете создать уникальную доску визуализации для своих карьерных целей, мечтаний о путешествиях, потребностей в отношениях или любой другой цели самосовершенствования.
Как только вы узнаете , как сделать доску визуализации, вы можете посвятить месяц определенной теме и сосредоточиться на ней по мере того, как вы работаете над достижением цели.
Или вы можете устроить вечеринку доски визуализации и вовлечь своих друзей в ваше новое хобби.
58. Управление деньгами
Мы все должны оплачивать счета и балансировать в наших чековых книжках. Но задумывались ли вы о том, чтобы стать хобби — управлять своими деньгами и готовиться к пенсии?
Уделять больше внимания тому, куда уходят ваши деньги, где вы перерасходуете, как вы экономите и во что вкладываете, может быть полезно и прибыльно.
Научитесь разрабатывать финансовые цели, составлять бюджет и избавляться от долгов, выделяя каждую неделю время на управление своими деньгами. В Интернете есть множество блогов и книг, которые помогут вам начать работу.
59. Как писать свое наследие
Писательство, будь то роман или просто дневник, — это прекрасное хобби, которое так полезно для вас.
Записывать свои мысли и чувства — прекрасный способ снять стресс и беспокойство. Письмо также стимулирует творческие способности, воображение и внимание.
С помощью письма вы можете улучшить свой словарный запас, прояснить свои идеи и улучшить свои общие коммуникативные навыки.
Чтобы начать писать, необязательно быть обладателем Пулитцеровской премии. Просто пишите и наслаждайтесь процессом.
60. Онлайн-курсы
В наши дни вы можете пройти курс практически по любому предмету на платформах онлайн-обучения, таких как Udemy, Teachable и Coursera.
Существуют десятки курсов самосовершенствования по укреплению уверенности, улучшению отношений, управлению деньгами, тренировке мозга, медитации и многому другому.
Развивайте хобби вокруг изучения чего-то нового каждый месяц и расширения себя и своих способностей.
Нашли ли вы какое-нибудь хобби, которое вам понравилось?
Я надеюсь, что в этом списке женских хобби вы нашли несколько идей, которые нравятся вам и вдохновляют вас на новое хобби.
Возможно, вы сопротивляетесь изучению чего-то нового, но выньте себя из зоны комфорта и своих цифровых устройств и насладитесь трепетом достижений и новизны.