Энергетическое поле человека как укрепить: Кто стоит за спиной – Москва 24, 15.01.2015

Энергия и аура: как создать вокруг себя положительную энергетику и быть счастливым

Аура, внутренняя энергия и сила осознанности — эти вопросы волнуют человечество испокон веков. Наш непростой 2020-й — не исключение. Находясь дома наедине с собой, многое удалось переосмыслить и оценить по достоинству. Мы медитировали, танцевали, занимались йогой и слушали то, что долгое время молчало внутри нас. В новом году даже не вздумайте останавливаться. Чтобы вы могли наметить свой индивидуальный план действий для достижения дзена, мы узнали все о том, как прокачать энергетику, у mindfulness-тренера Ани Звижинской.

Как вы считаете, бытие определяет сознание или наоборот?

Конечно, на наше внутреннее состояние определенным образом влияет то, что нас окружает. Как правило, чем меньше вещей вокруг, тем спокойнее наш разум. Учеными доказано, что наша нездоровая связь с гаджетами негативно влияет на сознание и даже провоцирует психические расстройства. Именно поэтому нам необходимо тщательно следить за тем, что нас окружает и наполняет быт. Даже сейчас, отвечая вам, я жгу пало санто, а эти волшебные ароматы успокаивают, заряжают и меняют мое состояние. 

Внутреннее состояние крайне важно — оно отражается в окружающем мире. А внешняя составляющая, в свою очередь, может поддерживать и сохранять то, что внутри нас. А если брать во внимание окружение, то его влияние тем более трудно переоценить. Тогда как один человек дарит душе покой, другой, напротив, может снизить наши вибрации. Но, слава богу, мы можем выбирать, кто и что нас будет окружать, тем самым меняя мир вокруг и свою жизнь в нем. 

Популярное

Что может помешать на пути к внутренней гармонии? Можно ли создать положительную энергию вокруг себя, не обращая внимания на окружающий мир?

Помешать может все что угодно — если нет искреннего желания, то всегда найдутся сотни и тысячи отговорок. Но, как правило, если человек решил развиваться в чем-либо — неважно, что это, mindfullness, йога, кулинария или пение — ему ничто не может помешать на пути. Разумеется, можно добиться внутренней гармонии, не обращая внимания на внешний мир. Приведу реальный пример: на протяжении трех лет я интенсивно занимаюсь йогой. Только представьте — каждый раз в пять утра, когда многие только ложатся спать после вечеринки, мне приходится вставать и ехать на занятие. В этом внешний мир никак не помогает и даже немного раздражает, но я знаю, ради чего мне нужно это сделать, — в итоге я изо дня в день планомерно двигаюсь к своей цели. И так во всем: если ваше дело вызывает отклик, то никакие препятствия этого мира не остановят. Есть сегодня такие люди-бриллианты, которые в век бешеного потока информации, трендов и разных веяний, несмотря ни на что, идут своей уникальной дорогой, которая может быть не самой популярной, и успешно развиваются. Постарайтесь и вы быть таким человеком.

Популярное

Что такое аура? Бывает ли она хорошей и плохой, и можно ли ее изменить?

Я бы ничто в этом мире не делила на черное и белое. Даже самые низкие состояния и непростые эмоции нам жизненно необходимы. Например, не так давно на протяжении нескольких месяцев я делала практику, во время которой мне нужно было отмечать только приятное. На второй месяц или даже раньше я заметила, насколько скучно мне стало — я искренне захотела заметить и почувствовать что-то неприятное. 

Что касается ауры — это некий ореол вокруг каждого человека, у всех он разный. У кого-то аура светлая — стоит только увидеть ее обладателя, как вас тут же сносит от его внутренней энергии, так часто описывают встречи с индийскими мастерами. Но, так или иначе, все мы рождаемся со своим «базовым уровнем», который можно повысить и развить как раз с помощью практик. Все мантры, медитации, техники дыхания и асаны влияют на нашу степень осознанности и качество энергетики. Таким образом, ауру всегда можно очистить, усилить и раскрыть. 

Как повлиять на свою внутреннюю энергию? 

Улучшить свои вибрации можно, начав слушать себя. Создайте себе небольшую привычку по утрам: каждый день, просыпаясь, зажигайте свечу, произносите молитву или мантру, побудьте в тишине, почувствуйте свое тело и дыхание и настройтесь на день.  

Популярное

Еще одна моя любимая практика — «Доверие ко Вселенной». Попробуйте выписать в свободном потоке своими словами то, за что вы благодарны миру, и мысленно пообщайтесь со Вселенной на глубинном уровне. 

Также имеет смысл завести блокнот благодарностей — это довольно популярная техника, к которой я спонтанно пришла несколько лет назад. У меня был очень сложный день, в котором мало что удалось, и мне было так грустно, что вечером я решила «достать» себя из этого состояния. Я начала выписывать, что хорошего было в этом дне: набралось много микровещей вроде улыбок прохожих, вкусного кофе, звонка родителям и хорошей погоды. И тут я поняла, что этот день был наполнен таким количеством приятных вещей, что неудачи стали казаться чем-то совсем незначительным. И каждый раз, когда ты делаешь благодарность своей привычкой, ты становишься счастливее и осознаннее. Кроме того, это помогает начать ценить то, что у вас уже есть: я видела, как люди в Индии, живя под пальмовыми листьями, буквально светятся от счастья, а мы, сидя в собственных квартирах, продолжаем быть вечно недовольными. Разве это правильно?

А еще в самые сложные времена всегда помогает духовная литература — стоит только открыть «Бхагавадгиту», и она тут же вдохновит и поднимет вашу энергию и настрой на новый уровень

Какую работу над своим ментальным состоянием стоит провести первым делом? 

Все начинается изнутри: наше равновесие с окружающим пространством происходит из внутреннего состояния. Помните, что энергия первична, а материя вторична. Куда мы направляем свое внимание, туда и уходит наша энергия — так что только вам решать, стоит ли тратить время на негативные новости, чтение десятков телеграм-каналов и пролистывание ленты соцсетей. 

Чтобы разобраться со своим внутренним состоянием, просто понаблюдайте за собой. Попробуйте выписать свои мысли на бумагу, разгрузив голову — это может быть как фрирайтинг, так и привычное нам с детства ведение дневника. Благодаря этим письменным практикам вы сможете заметить повторяющиеся сценарии и сделать работу над ошибками. Дело в том, что, выгружая мысли на бумагу, мы понимаем, над чем нужно работать, направляя свое внимание в ту сферу жизни, где вы прояснили для себя проблему.  

Популярное

Многие не перестают говорить о пользе медитации. А что она дает лично вам?

Действительно, медитация становится популярным явлением — и это отличная тенденция. Лично мне она дает лучший контакт с собой, своей интуицией, сердцем. С помощью медитации я больше доверяю пространству, быстрее включаюсь в момент, лучше чувствую собеседника. В книге «Измененные черты характера» есть прекрасная глава «Натренированные любить». Мне очень нравится это название: и правда, тренируясь в медитации, ты становишься более внимательным и любящим, приводя себя в состояние всеобъемлющей любви. 

Мне очень нравится практика «Шикантаза». К ней очень простая инструкция — нужно просто сидеть. В момент полного бездействия ты видишь поток того, что происходит без твоего влияния: мысли сами себя думают, солнце само светит, машины сами по себе едут. Тогда ты понимаешь, что являешься такой же единицей Вселенной, как и любое существо на Земле. Вообще, каждая практика открывает для меня что-то новое. Помню свою первую медитацию и ощущения после нее — мне казалось, что кто-то протер тряпкой грязное стекло. Каждый раз я садилась, чтобы достигнуть именно этого состояния, зная, что через 10-15 минут буду совсем другой. С каждым годом это ощущение «после» менялось — добавлялось больше глубины, лучшего физического самочувствия и понимания себя.

Что еще почитать по теме очищения и улучшения собственной ауры и энергетики?

• «Диагностика кармы», Сергей Лазарев

• «Автобиография йога», Парамаханса Йогананда

• «Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости», Хансон Рик, Мендиус Ричард

• «Радость изнутри: источник счастья, доступный каждому», Чед-Менг Тан

Популярное

здоровьедуховная практикаМедитацияйога

Читайте также

На небе полная луна и вы не можете уснуть? Мы знаем, что делать

org/Person»> Арина Шабанова

Как аффирмации могут улучшить качество нашей жизни

Кристина Антанян

Почему важно мечтать и как правильно это делать 

Ирена Понарошку рассказывает, как обрести дзен в большом городе

Ирена Понарошку

Читать книгу «Аура человека. Способы защиты и воздействия» онлайн полностью📖 — Тэда Эндрюса — MyBook.

ЧТО ТАКОЕ АУРА

Аура есть у каждого человека. Любой из нас видел или ощущал аурические поля других людей. Проблема состоит в том, что большинство людей не обращают внимания на эти ощущения или неправильно понимают их.

Мистики со всех частей света говорят о свечении, которое они видят вокруг головы человека. Но, чтобы хорошо видеть и ощущать ауру, совсем не обязательно быть мистиком. Каждый человек может этому научиться. В данном процессе нет ничего магического; нужно лишь признать существование ауры и внимательно относиться к своим ощущениям. Для этого вам потребуется кое-что узнать и понять, попрактиковаться, затратив какое-то время, и проявить настойчивость. Ниже вы найдете вопросы, касающиеся ауры. Если вы можете дать утвердительный ответ на один или более вопросов, значит, вы уже ощущали на себе энергию ауры.

Очень хорошо видят и ощущают ауру дети. Эти свои ощущения они часто выражают в рисунках. Вокруг нарисованных фигур дети изображают тени необычной цветовой гаммы, таким образом передавая увиденные тонкие энергии.

Очень часто такие рисунки вызывают у взрослых возгласы: «Почему небо вокруг мамы пурпурное?», «Почему у тебя кошка зеленого и розового цвета?», «Почему ты нарисовал брата синим?» Рисунки не означают, что кошка с точки зрения ребенка на самом деле выглядит зелено-розовой, а брат — синим. Просто ребенок ощутил эти цвета ауры и затем с помощью цветных карандашей выразил свои впечатления. К сожалению, подобные комментарии лишь способствуют тому, что это утонченное восприятие у ребенка впоследствии отключается.

Существует множество определений ауры. Между тем в первую очередь следует отметить, что аура представляет собой энергетическое поле, окружающее все одушевленные и неодушевленные предметы. Любой объект, состоящий из атомов, имеет ауру, то есть окружающее его энергетическое поле. Каждый атом любого вещества состоит из электронов и протонов, находящихся в постоянном движении. Эти электроны и протоны представляют собой вибрации электрической и магнитной энергии (см. рис. 1). Атомы живых существ и растений более активны и вибрируют сильнее, чем атомы неодушевленных предметов. Поэтому энергетические поля деревьев, растений, животных и людей определяются и воспринимаются легче.

Рис. 1. Энергетические вибрации атомов

ПРИХОДИЛОСЬ ЛИ ВАМ ОЩУЩАТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПОЛЕ АУРЫ?

(Если вы можете ответить «да» на какие-либо из приведенных ниже вопросов, значит, вы ощущали на своей ауре влияние внешнего энергетического поля.)

1. Ощущаете ли вы опустошение, находясь в обществе некоторых людей?
2. Ассоциируются ли у вас какие-то определенные цвета с людьми? (Например, можете ли о ком-то сказать: «Я всегда представляю его в желтом цвете». )
3. Вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то пристально смотрит на вас?
4. Вызывал ли у вас кто-нибудь мгновенную симпатию или неприязнь?
5. Ощущали ли вы когда-нибудь, как чувствует себя другой человек, невзирая на его поведение?
6. Доводилось ли вам ощущать присутствие другого человека до того, как вы на самом деле слышали или видели его?
7. Могут ли определенные звуки, цвета и запахи заставить вас почувствовать себя более комфортно или, наоборот, дискомфортно?
8. Вызывают ли у вас грозы нервозность и раздражение?
9. Ощущаете ли вы, что одни люди вдохновляют и заряжают вас энергией больше, чем другие?
10. Приходилось ли вам когда-либо, войдя в помещение, ощутить скованность, нервозность или раздражение? Хотелось ли вам в каких-то помещениях остаться надолго? Хотелось ли срочно покинуть то или иное помещение?
11. Приходилось ли вам, проигнорировав или отклонив свое первое впечатление о ком-либо, впоследствии убеждаться, что оно было верным?
12. Кажется ли вам, что в одних помещениях находиться приятнее и комфортнее, чем в других? Можете ли вы определить отличия одного помещения от другого? Замечали ли вы, чем в этом отношении комната вашего брата/сестры (родителей, детей) отличается от вашей?

Человеческая аура является энергетическим полем, которое окружает физическое тело во всех направлениях. Аура трехмерна. У здорового человека она образует вокруг тела форму эллипса или яйца (см. рис. 2).

Рис. 2. Аура человека

Аура полностью окружает физическое тело. Она является трехмерной и у здорового человека имеет форму эллипса. Форма, размер, цвет и яркость цвета ауры указывают на индивидуальные особенности вашего физического, эмоционального, ментального и духовного здоровья.

Обычно у среднестатистического человека аура распространяется от тела на расстояние в 8–10 футов*. Я слышал, что ауры древних учителей могли распространяться от тела на несколько километров. Считается, что в этом состояла одна из причин их умения привлекать большое число последователей где бы то ни было. Стоит отметить, что нередко учителей и наставников человечества было принято изображать с нимбом. Нимб — это часть ауры, которую легче всего увидеть обычному человеку (см. рис. 3).

Рис. 3. Нимб

Нимб можно увидеть на большинстве художественных изображений древних мистиков и наставников.

Легче всего различить излучение ауры именно вокруг головы. Чем лучше у вас здоровье, чем выше духовное развитие, тем сильнее световые излучения, идущие от вашего тела. Нимб часто считается символом духовной просвещенности.

И хотя сведения о размере и мощности ауры древних учителей не имеют подтверждения, доподлинно известно, что чем здоровее человек физически и духовно, тем сильнее будет вибрировать его энергия, и тем дальше от его физического тела будет распространяться аура. Чем жизнеспособнее ваша аура, тем больше у вас энергии для осуществления своих планов. Чем сильнее ваша аура, тем меньше вероятность того, что вы подвергнитесь воздействию внешних сил.

Если внешние воздействия легко могут нанести вред человеку, значит, его аурические поля являются слабыми. Такое состояние ауры может привести к тому, что человек будет гораздо податливее по отношению к посторонним манипуляциям и начнет быстрее утомляться. Ослабленная аура может вызывать у человека ощущения, присущие неудачникам, проблемы со здоровьем, а также утрату способности эффективно действовать во многих или во всех жизненных ситуациях.

Как вам предстоит узнать из этой книги, контроль над вашим окружением начинается с контроля над вашей энергией. Методы укрепления и увеличения аурического поля для различных целей описаны в последней главе.

Аура, или энергетическое поле, человека включает в себя два аспекта. Во-первых, ауру, как описано в традиционной метафизике, составляют энергии ваших тонких тел. Эти тонкие тела представляют собой слои энергии различной интенсивности, которые окружают и пронизывают ваше физическое тело (см. рис. 4). Их основная функция заключается в том, чтобы оказывать помощь в координации и регулировании деятельности души в материальном мире. Особенности тонких тел в этой книге не рассматриваются. Достаточно, если вы просто будете считать их составной частью аурического поля.

Рис. 4. Слабые и сильные излучения ауры

Чем сильнее аура и ее вибрация, тем лучше у вас здоровье и тем меньше вероятность того, что вы попадете под воздействие внешних сил.

Во-вторых, составной частью аурического поля являются энергии, излучаемые самим физическим телом. На них мы и сосредоточимся.

Приятно жить в такое время, когда современная наука и технология имеют возможности обнаруживать и контролировать любые энергетические поля, и особенно те, которые принадлежат человеческому телу. Согласно данным современной науки, человеческое тело состоит из энергетических полей. Энергетические излучения, идущие от тела, включают в себя электрические, магнитные, звуковые, тепловые, световые и электромагнитные поля (см. рис. 5). Некоторые из этих энергетических полей создаются внутри тела. Другие поля тело получает извне, и затем они преобразуются. Данный процесс происходит за счет естественного взаимодействия между энергетическими полями. Такое взаимодействие мы подробно опишем в этой главе. Оно может рассматриваться как особого вида естественный осмос между вашими энергиями и энергиями окружающего вас мира: вы поглощаете энергию растений, деревьев, цветов, животных и даже самой земли.

Рис. 5. Энергетические излучения физического тела

Существуют различные энергетические поля, которые излучаются физическим телом и окружают его. К ним относятся световые, электрические, тепловые и термические, звуковые, магнитные, электромагнитные и другие поля. Существуют научные способы измерения этих тел. Они помогают доказать, что человеческое тело представляет собой энергетическую систему.

В древних обычаях коренных американцев и других народов мира значимость и сила природных тотемов складывалась в том числе из того, что путем объединения с энергией этого тотема человек повышал свою собственную энергию. Чем теснее был контакт и точнее — настройка на тотем, тем сильнее становился человек. В главе 4 мы будем рассматривать измерение ауры, и вы увидите, что при непосредственном контакте с землей или элементами природы аура становится сильнее и больше. Попробуйте воздействовать на ауру, стоя на земле босыми ногами и в обуви. Вы заметите ощутимые изменения.

Энергии природы легко поглощаются и преобразуются телом человека. Распространенной формой исцеления и восстановления сил является поездка к морю. В морском климате содержатся четыре базовых элемента жизни: Огонь — солнце, Воздух — морской бриз, Вода — море и, конечно, Земля. Человеческое тело способно поглощать и превращать эти элементы в исцеляющие энергии, которые укрепляют всю его энергетическую систему — в физическом плане и в других отношениях. Связь и контакт с четырьмя природными элементами восстанавливает в человеке энергетический баланс.

Однако аура состоит не только из энергий, поглощенных и преобразованных из элементов природы. Существует также едва уловимое взаимодействие человеческого тела с энергетическими полями небес (см. рис. 6).

Рис. 6. Тонкие тела, входящие в состав ауры

Излучения небесных светил — как часто описывается в астрологии — также поглощаются человеком и превращаются в источники его энергии. Одни планеты могут влиять на человека сильнее, чем другие. Имейте в виду, что каждый из нас имеет свою уникальную энергетическую систему, и способ ее взаимодействия с тонкими энергиями окружающей среды у каждого индивидуален. Так или иначе, достаточно непродолжительного обучения и самонаблюдения, чтобы улучшить свое восприятие этих энергий и научиться обращаться с ними более продуктивно.

Вам необходимо знать, как ваше аурическое поле взаимодействует с внешними силами и энергиями. Вы должны понимать, как ваша аура влияет на других людей и как их энергии влияют на нее. Вам следует научиться определять границы и мощность ваших энергетических полей, а также периоды, когда важно укреплять, уравновешивать и очищать вашу ауру. Вы должны научиться ощущать, когда ваша аура теряет энергию. Чтобы хорошо себя чувствовать, как в физическом, так и в других отношениях, вам необходимо иметь представление и об этих едва уловимых энергиях, и о более осязаемых энергиях вашего тела.

СВОЙСТВА АУРЫ

Вы начнете лучше воспринимать и осознавать свою ауру, если поймете, в чем состоят ее основные свойства.

1. Любая аура имеет свою индивидуальную частоту.

Любое энергетическое поле уникально. Невозможно найти два полностью одинаковых энергетических поля, существуют только похожие. В состав ауры могут входить звуковые, световые и электромагнитные поля, но их мощность и интенсивность будут у разных людей различаться. Каждый человек имеет свою индивидуальную частоту.

Если частота вашей ауры близка к частоте другого человека, между вами возникает естественная гармония. Вы гораздо легче сходитесь именно с такими людьми. Нередко считают, что данная гармония является признаком существования отношений в прошлой жизни. Вполне возможно, что в некоторых случаях это и так, но зачастую причина гармоничных отношений заключается именно в сходном строении ауры. У таких людей близкие частоты на физическом, эмоциональном, ментальном и/или духовном уровнях, и это не зависит от отношений в прошлой жизни.

С другой стороны, есть люди, частота ауры которых сильно отличается от вашей. Из-за этого у вас может возникнуть мгновенная неприязнь к такому человеку, чувство дискомфорта, беспокойство в его присутствии и т. д. Зачастую те едва уловимые первые впечатления, которые вы получаете (или производите на кого-то), отражают способ, с помощью которого ваша аура настраивается на частоту другого человека. Возникающие при этом неприятные ощущения не всегда означают, что человек плохой; скорее всего, на данном этапе два энергетических поля — ваше и его — не попали в резонанс друг с другом. Первоначальный диссонанс может перейти в гармонию, когда вы встретитесь с этим человеком спустя длительное время. Часто так происходит в тех случаях, когда отношения складываются по принципу притяжения противоположностей.

Как защитить и укрепить свое энергетическое поле

Есть много разных способов, как мы можем защитить наше собственное энергетическое поле и сохранить нашу ауру и чакры чистыми и сбалансированными. Сегодня мы коснемся некоторых очень эффективных, которые очень легко выполнять ежедневно.

Зачем нужно очищать ауру и чакры?

Все мы — энергия. Все вокруг нас – это энергия. Каждое живое существо и каждая мелочь имеет определенную энергетическую вибрацию (частоту). Чем ниже частота, тем больше негативного влияния она оказывает на наше самочувствие.

В течение рабочего дня мы имеем дело с энергией других людей, и некоторые из них могут не соответствовать нашей частоте, и частицы их энергии могут присоединяться к нашему энергетическому полю. Это также происходит, если есть какие-то негативные мысли и эмоции, направленные на вас, или если вы работаете по линии служения другим, и другие видят в вас своего «спасителя» и могут непреднамеренно «цепляться» за вашу ауру, которая затем истощает. ваша энергия.

В тренде

Используйте силу Луны: руководство по созданию лунной воды для проявления и магии

Физические и электромагнитные загрязнения также негативно влияют на нашу энергетику. Если мы работаем в загрязненной среде или в месте, где много гаджетов, это действительно может снизить нашу собственную частоту.

Когда наше энергетическое поле имеет низкую вибрацию, это имеет тенденцию влиять на наш сон, мы чувствуем раздражение, усталость, иногда люди чувствуют, что им постоянно не везет и что в целом их жизнь не сбалансирована.

На нашу ауру влияют наши эмоции. Если мы чувствуем себя позитивно и счастливо, наша аура будет отражать это. Если мы «запускаем программу» негативных мыслей и эмоций, это ослабляет нашу ауру и снижает наши вибрации. В этом случае хорошей идеей будет заглянуть глубже в свои эмоции и исцелить или отпустить любую глубоко укоренившуюся эмоциональную травму из прошлого.

Итак, как нам очистить наше энергетическое поле?

1. Нанесите на себя палочку с белым шалфеем или деревом пало-санто, когда придете домой, особенно если это был очень напряженный день.
2. Используйте кристаллы, чтобы защитить свою ауру. Некоторые из самых сильных кристаллов энергетической защиты: черный турмалин, нууммит, шунгит, обсидиан, аметист и лазурит
.
3. Нанесите защитный бальзам на точки пульса и чакру Третьего глаза. Вы можете наносить его утром, перед выходом из дома на день, а также повторно наносить в течение дня, особенно если вы находитесь в стрессовой обстановке. Некоторым людям нравится наносить его также на подошвы ног для дополнительного заземления.
4. Визуализируйте себя в темно-синем пузыре или цилиндре, который проходит под вашими ногами и над головой. Темно-синий — мощный защитный цвет, который нельзя обнаружить или почувствовать как барьер для других.
5. Примите очищающую энергию ванну после долгого дня с прекрасной солью для ванн или эфирными маслами и свечами.
6. Попросите Архангела Михаила перерезать все нити, истощающие вашу энергию и жизненные силы.

Это лишь несколько эффективных способов защитить и очистить свою энергию. Вы можете использовать комбинацию из нескольких, все вместе или что-то совершенно другое.

Намасте.

Эта запись была размещена в Разум, тело и дух. Добавьте постоянную ссылку в закладки.

Как улучшить поток энергии в теле: энергетическое поле человека + йога для исцеления

Вы когда-нибудь чувствовали энергию в комнате или у другого человека, который только что почувствовал от ? Часто, когда кто-то начинает говорить об энергии или вибрациях, его отвергают как «у-у-у». Но правда в том, что все в жизни представляет собой чистую вибрационную энергию, включая каждую часть нашего тела.

Философия йоги много говорит об энергии, Ци (чи), или прана и как она течет через ваше тело. От чакр до меридианов, нади и аур — несомненно, существует множество философий о том, как энергия на самом деле течет через человеческое тело. Многие из этих йогических концепций носят духовный характер, но также уходят своими корнями в науку.

Давайте углубимся во все, что вам нужно знать об энергетическом поле человека и о том, как оно связано с вашей практикой йоги.

Содержание

• 1 Что такое энергетическая система человека в йоге?
• 2 Лучшие изменения йогического образа жизни для улучшения потока энергии и баланса
• 3 Древняя история энергетических систем
• 4 Система чакр
• 5 Роль шишковидной железы в потоке энергии
• 6 Система меридианов
• 7 Ключевые выводы : Преодолеть энергетические блокировки с помощью йоги и выравнивания чакр

Что такое энергетическая система человека в йоге?

Энергетическая система человека представляет собой сложную систему физических и духовных путей, которые описывают, как жизненная сила, чи или прана двигаются по вашему телу. Мы часто думаем об энергии как о том, сколько энергии у нас есть, чтобы делать что-то в нашей повседневной жизни, но это также и тонкая «вибрация», которую мы излучаем в окружающий мир. Он влияет на все аспекты Вселенной. Энергетический поток в вашем теле может быть разницей между здоровьем и болезнью, счастьем или депрессией, балансом или отключением.

Западным людям трудно понять эти нематериальные силы без духовности. Но существует удивительное количество научных данных, подтверждающих различные теории энергетических систем.

С йогической точки зрения энергетическая система человека обычно включает:

• Прана : Прана — йогическое слово, обозначающее жизненную силу, жизненную энергию, духовную энергию или дыхание жизни. Возможно, вы знакомы с ямой Праны , которая представляет собой практику дыхания и циркуляции энергии по всему телу. Прана считается творческим и текущим электрическим зарядом, чем-то вроде «шестого чувства» духовной интуиции и физической энергии.
• Ци (чи) : В древней китайской медицине Ци (произносится ЧИ) — это жизненная сила, которая постоянно течет через всех и вся. Это высшая мера жизненной силы, здоровья и баланса.
• Чакры : Энергетические центры или «колеса» энергии, которые соотносятся с определенными органами, стадиями развития и эмоциями. Система чакр возникла в Индии около 500 г. до н.э.
• Меридианы : В традиционной китайской медицине эти энергетические каналы являются путями циркуляции ци (чи) по телу. Вдоль каждого меридиана расположены определенные точки акупунктуры.
• Нади : Санскритское слово наид означает «трубка» или «поток». Эти 72 000 телесных сетей переносят энергию, а также воздух, воду, питательные вещества, кровь и другие жидкости по всему телу. Однако они не являются физическими структурами. Они больше похожи на электромагнитное поле, через которое могут протекать праны .
• Аура : Электромагнитное поле энергии, окружающее тело или место. Аура часто описывается определенными цветами, чтобы отразить качество или чувство, которое окружает это существо или место. Он подобен светящемуся слою или контуру тела, который окутывает вас сетью энергии.

Лучшие изменения йогического образа жизни для улучшения энергетического потока и баланса

Обеспечение надлежащего энергетического потока в мире с высоким уровнем стресса, быстрым темпом жизни и нездоровой пищей – непростая задача. Балансировка чакр, меридианов и создание положительной ауры может показаться непосильной задачей. Но многие рекомендуемые древние практики для улучшения вашего энергетического поля на самом деле довольно просты.

Вы можете поддержать свою энергетическую систему следующим образом:

• Ежедневные физические упражнения : Любое движение полезно для вашего физического тела. Древние люди не должны были часами сидеть на одном месте. Ходьба, поднятие тяжестей, растяжка, йога или любая другая форма приятного движения может значительно снизить стресс и улучшить ваше психическое здоровье. Кроме того, физические упражнения повышают уровень энергии и позитива!
• Проведение времени с Матерью-Землей : Заземление и проведение времени на свежем воздухе с природой — еще одна простая ежедневная практика для улучшения потока энергии и развития положительной, заземленной энергии. Наука показывает, что простое пребывание рядом с деревьями или запах почвы может радикально снизить уровень стресса.
• Выполнение приветствия солнцу : Этот 10-минутный поток Сурья Намаскар — один из самых простых способов способствовать исцелению вашего тела и заставить энергию течь по всему телу.
• Отдых : Качественный сон необходим для балансировки чакр и энергетической системы. Йога и аюрведическая философия говорят, что сон является одним из трех столпов силы, бодрости и здорового роста. Научно доказано, что йога улучшает качество и продолжительность сна. Узнайте о Йога-нидре и Полном руководстве по практике йогического сна .
• Пение : Голосовые интонации и мантры активируют определенные частоты звука, необходимые для исцеления и балансировки ваших чакр. Вот как практиковать Мантры и песнопения для чакр .

Древняя история энергетических систем

На протяжении более 3000 лет аюрведическая медицина (в Индии) и традиционная китайская медицина (ТКМ в Китае) были основой естественного исцеления физического тела, а также духовных проблем, умственной борьбы, и эмоциональная травма. Обе системы исцеления имеют очень важный энергетический компонент, который влияет на ваше здоровье от ваших клеток до общей функции вашего тела и ваших духовных способностей.

Например, поток энергии может быть биологическим в ваших митохондриях (клеточных энергетических центрах) или в ферментах, которые ваше тело выделяет для расщепления пищи. Тонкая энергетика также может относиться к характеру определенных сезонов, лунных фаз и состоянию ваших чувств.

В йоге энергетические системы основаны на связи разум-тело-дух. Когда мы двигаемся через позы йоги и медитации, вы можете чувствовать и визуализировать энергетический поток (или блокировку) в различных частях вашего тела.

Система чакр

Медитирующий человек в позе лотоса. Иллюстрация йоги. Красочные 9 чакр и свечение ауры. Фон мандалы.

Легче всего начать понимать энергию с системы чакр. На санскрите чакра означает «колесо». Чакры — наиболее известная форма энергии в западной йоге, потому что мы можем легко визуализировать их как связанные с различными физическими позициями вдоль спинного мозга. Каждой чакре соответствуют свои цвета, органы, мантры, кристаллы, частоты, элементы, чувства и символы.

Хотя чаще всего мы говорим о 7 чакрах, некоторые философы утверждают, что существует 12, 15 или 114 чакр, включая надличностные и субличностные чакры. Система основных 7 чакр включает в себя:

• Корневая чакра : Эта базовая чакра, также известная как Муладхара, расположена в самом низу вашего позвоночника и управляет безопасностью, безопасностью и заземлением.
• Сакральная чакра : Вторая чакра, также известная как Свадхистхана, находится ниже пупка рядом с половыми органами. Он связан с удовольствием, сексуальностью, страстью, эмоциями и творчеством.
• Чакра солнечного сплетения : Манипура, или солнечное сплетение, — это третья чакра, расположенная в верхней части живота. Он отвечает за силу, мужество, личную власть, стойкость и уверенность в себе.
• Сердечная чакра : Сердечная чакра также называется Анахата и расположена в центре груди. Неудивительно, что эта чакра отвечает за сострадание, сочувствие, радость, прощение и нашу способность дарить и получать любовь.
• Горловая чакра : Также известная как Вишудха, горловая чакра расположена в горле или голосовых связках, где она управляет общением и самовыражением.
• Чакра третьего глаза : Расположенная между вашими бровями в центре вашего лба, чакра третьего глаза Аджна является источником вашей интуиции, внутреннего видения и воображения.
• Коронная чакра : Считается, что Сахасрара, или коронная чакра, парит над макушкой головы. Эта чакра управляет вашей духовной связью со вселенной и путем к просветлению.

Различные йоги асаны (позы) активируют определенные чакры. Например, Поза Дерева (Врксасана) нацелена на корневую чакру, чтобы помочь вам чувствовать себя более уравновешенным, устойчивым и бдительным.

С другой стороны, приседания йогов или поза гирлянды (Маласана) открывают сакральную чакру в области таза, помогая сексуальной и творческой энергии течь более свободно.

Узнайте больше в этом Руководстве для начинающих по исцелению, выравниванию и балансу чакр .

Роль шишковидной железы в потоке энергии

Третий глаз или аджна чакра, пожалуй, одна из самых известных чакр. Это древнее «место сознания» было описано индусами, буддистами, египтянами и представителями других древних культур. Египтяне называли его Глазом Ра, и многие восточные философы связывали третий глаз с символикой сглаза.

Хотя третий глаз может показаться исключительно духовным понятием, ученые обнаружили, что третий глаз тесно связан с шишковидной железой в нашем мозгу. Крошечная железа расположена прямо в центре нашего мозга.

Современные ученые подтвердили, что шишковидная железа регулирует:

• Циркадные ритмы (ваши циклы сна и бодрствования)
• Как ваше тело реагирует на свет
• Основные гормоны, такие как мелатонин (который регулирует сон) и репродуктивная система

Итак, какое отношение это имеет к вашему потоку энергии в йоге? Неправильно функционирующая шишковидная железа была связана с

Например:

• Избегайте синего света от экранов в ночное время или носите очки, блокирующие синий свет
• Получайте красный свет (солнечный свет) первым делом после пробуждения
• Старайтесь придерживаться обычного режима сна
• Доказано, что медитация и ночная йога активируют шишковидную железу
• Было доказано, что прослушивание бинауральных ритмов (935 Гц) стимулирует шишковидную железу и помогает при беспокойстве, стрессе и депрессии

Узнайте больше в этом руководстве: Что такое третий глаз? Наука + Духовность Чакры Третьего Глаза .

Система меридианов

Любой, кто знаком с акупунктурой, наверняка слышал о линиях меридианов. Хотя эти учения не так популярны в современных классах йоги, система меридианов тесно связана с чакрами и потоком энергии в вашей практике йоги.

Древние философы традиционной китайской медицины (ТКМ) впервые описали меридианы около 100 г. до н.э. Вы можете думать о меридианах как о системах магистралей, проходящих через все тело 9.0006 . Они подобны венам и сосудам или рекам и ручьям, за исключением того, что меридианы нефизичны.

Каждый цзин-луо (меридиан) представляет собой канал, который соединяет органы вместе и регулирует поток основных веществ (ци, кровь, телесные жидкости, эссенция и дух) по всему телу.