Эмоциональность в психологии это: Электронная библиотека БГУ: Invalid Identifier

Эмоциональность

11.11.2011

В обыденном, житейском смысле эмоциональность понимается в двух значениях.

Во-первых, эмоциональным называют человека, бурно реагирующего на обстоятельства: вспыльчивого, необузданного или восторженного, жизнерадостного.

Во-вторых, так говорят о человеке впечатлительном, тонко чувствующем, легко ранимом.

В научной психологии понятие «эмоциональность» весьма продуктивно используется при рассмотрении индивидуальных различий эмоциональной жизни.

Эмоциональность трактуется как совокупность свойств человека, характеризующих содержание, качество и динамику его эмоций и чувств. Содержательные аспекты эмоциональности определяются теми явлениями, ситуациями и событиями, которые имеют особую значимость для субъекта. Они связаны со стержневыми параметрами личности: ее мотивационной направленностью, мировоззрением, системой ценностей и базовых представлений и т.

п. Качественные характеристики эмоциональности описывают отношение индивида к явлениям действительности. Они выражаются в знаке и модальности доминирующих эмоций. К динамическим свойствам эмоциональности относятся особенности возникновения, протекания и прекращения эмоциональных процессов и их внешнего выражения.

На вопрос о том, является ли эмоциональность врожденным или приобретенным свойством, нельзя ответить однозначно. Еще И. П. Павлов считал, что различия в эмоциональности животных или людей зависят от самого типа нервной системы и от тех влияний, которым подвергался индивид с момента рождения.

Замечено, что лица, перенесшие тяжелые заболевания, сильнее реагируют на ситуации, вызывающие гнев и страх, причем люди, имеющие несколько заболеваний, реагируют еще острее. В то же время эмоциональные потрясения имеют более или менее генерализованный эффект, а эмоциональность обычно носит избирательный характер. У эмоциональных субъектов независимо от того, чем обусловлена их эмоциональность, отмечается высокая энергетическая мобилизация, с трудом поддающаяся контролю и порождающая эмоциональные реакции.

В аналогичных ситуациях у неэмоциональных субъектов наблюдаются лишь приспособительные реакции. Данная закономерность позволяет двояко рассматривать эмоциональность: как разную степень чувствительности и как разную степень нарушения механизмов регуляции. В таком случае минимальная эмоциональность будет обнаружена при низкой чувствительности и высоком уровне развития навыков регуляции поведения.

Большинство психологов выражают согласие с тем, что эмоциональность следует рассматривать в качестве одной из центральных составляющих темперамента. Сама эмоциональность имеет сложную структуру, включающую в себя ряд основных компонентов.

Остановимся на них.
Эмоциональная возбудимость. При повышенной эмоциональной возбудимости функциональный уровень деятельности изменяется в ответ на более слабые внешние и внутренние воздействия.

Сила эмоций. Функция этого свойства — энергизация деятельности в зависимости от удовлетворения или неудовлетворения мотивов.
Тревожность — это эмоциональная возбудимость в угрожающей ситуации, склонность к переживанию тревоги, характеризующаяся низким порогом возникновения реакции тревоги.
Эмоциональная устойчивость. Функция данного свойства — сопротивление действию эмоциогенных факторов, контроль импульсов и влечений.

Попытка расширить перечень компонентов эмоциональности приводит к выходу за рамки ее понимания как составляющей темперамента. В то же время такие параметры личности, как сензитивность (повышенная чувствительность к происходящим с человеком событиям) и эмотивность (богатство нюансов и утонченность эмоциональных переживаний) признаются характериологическими особенностями. Предполагается, что существует общая эмоциональная направленность личности, проявляющаяся в том, какие эмоции оказываются наиболее близкими человеку, наиболее желательными и устойчивыми. Она обусловливает избирательность отношения субъекта к явлениям природы и искусства, жизненным ситуациям и окружающим его людям.

Ключевые слова: Эмоции

Источник: Карпов А.В., Общая психология

Материалы по теме
Эмоциогенные ситуации Общая психология: учебник / Л А. Вайнштейн, В А. Поликарпов, И.А. Фурманов. — Минск: Соврем…
Расстройства эмоций при нарушениях психики Т. П. Пушкина Медицинская психология
Эмоциональное воспитание Фридман Л.М., Кулагина И.Ю. — Психологический справочник учителя
Общение и эмоциональная жизнь в юности Петровский А.В., Возрастная и педагогическая психология
Нейропсихологические теории эмоций (центральные теории эмоций) Шадриков В.Д., От индивида к индивидуальности
Мотивации и эмоции …
Понятие эмоциональной зависимости Тараянц А.В. — Психологическая помощь при эмоциональных зависимостях — 2015
Эмоциональный стресс Исаев Д. Н. — Эмоциональный стресс, психосоматические и соматопсихические расстройства у…

Эмоциональность

Что такое эмоциональность

Жизнь человека наполнена разнообразными событиями и происшествиями. Всё происходящее обязательно вызывает в нас какой-либо отклик – это и есть эмоции. Конечно, не всегда они бывают только позитивные, однако негатив не должен разрушать мир и людей вокруг нас. Выход – в искусстве, в созидании. Творчество как ничто иное позволяет дать волю эмоциям, ведь во многом за счет их оно и живет.

Эмоциональность – свойство человека, характеризующее содержание, качество и динамику его эмоций и чувств. Одна из основных составляющих темперамента. Свойства эмоциональности как одной из сфер проявления темперамента – впечатлительность, чувствительность, импульсивность и пр. Содержательные аспекты эмоциональности отражают явления и ситуации, имеющие особую значимость для субъекта. Они неразрывно связаны со стержневыми особенностями личности, ее нравственным потенциалом: направленностью сферы мотивационной, мировоззрением, ориентациями ценностными и пр.

Качественные свойства эмоциональности характеризуют отношение индивида к явлениям внешнего мира и выражаются в знаке и модальности доминирующих эмоций. К динамическим свойствам эмоциональности относятся особенности появления, протекания и прекращения эмоциональных процессов и их внешнего выражения.
С.Ю. Головин. Словарь практического психолога

• Эмоциональность – это непосредственность и живость восприятия.
• Эмоциональность – это богатство и быстрота ассоциаций.
• Эмоциональность – это яркое выражение чувств и разнообразие образов.
• Эмоции – это источник вдохновения для творческой личности.
• Эмоциональность – это отражение внутреннего мира.

Преимущества эмоциональности

• Эмоции придают остроту ощущениям.
• Эмоции делают личность более яркой и интересной для окружающих.
• Жизнь эмоционального человека более разнообразна и насыщенна: он бесконечно ищет источник эмоций и пути их выхода.
• Эмоции делают возможности творческого человека безграничными.

Проявления эмоциональности в повседневной жизни

Эмоции по-разному проявляются у людей различных типов темперамента.

• Холерики. Эмоциональность холериков характеризуется быстрой сменой настроения: от веселья до грусти, от обиды до примирения могут пройти всего лишь секунды. Эмоции возникают молниеносно и проявляются очень ярко. Представитель искусства: Виктор Гюго
• Сангвиники. Эмоции людей этого типа проявляются не менее ярко, чем у холериков. Однако рождение эмоции внутри человека – процесс более медленный и уравновешенный. Представители искусства: А.С. Пушкин, Джордано Бруно.
• Меланхолики. Соотношение проявления и зарождения эмоций полностью противоположное сангвиникам. Быстрое движение эмоций внутри и чуть заметный их выплеск наружу. Именно поэтому меланхолики кажутся очень спокойными, однако внутри них кипят страсти. Представители искусства: А. Дюма, С. Есенин, О. Бальзак, Ф. Шопен.
• Флегматики. Кажутся непреступными и загадочными для окружающих. Их эмоциональный фон находится в полном равновесии. Проявление, как и рождение эмоций, не яркое, и со стороны кажется несколько угловатым. Представители искусства: Т. Драйзер, Ф. М. Достоевский

Как развить эмоциональность

Различные тренинги, советы и исследования, посвященные управлению эмоциональным состоянием, стали сегодня невероятно популярны. Однако они хороши в бизнес-среде и сфере социальных коммуникаций. Мы же в контексте творчества говорим не об обуздании эмоций, а о направленности их выражения. Говорим о способности сберечь и не расплескать эмоциональный заряд до момента встречи с холстом, камерой, музыкальным инструментом, бумагой или зрителем.

Если же мы говорим о выражении негативных эмоций, которые ни в коем случае не должны разрушать окружающий мир и личность изнутри, в первую очередь речь идет о сублимации. Сублима́ция – процесс, представляющий собой способ снятия внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение социально приемлемых целей, творчество. Википедия

Научиться сублимации – перерождению внутренней энергии в процесс созидания – одно из важнейших направлений развития творческой личности.

Золотая середина

Безразличие, безчувственность, сухость

Эмоциональность

Несдержанность, импульсивность, чрезмерная экспрессивность

Крылатые выражения об эмоциональности

Всякая эмоция только обогащает жизнь.

— Дж. Голсуорси —

…Эмоции направляют вас в процессе жизни к добру или злу…

— Дж. Мэрфи —

Страсти! Это ветры, надувающие паруса корабля, они его иногда топят, но без них он не может плавать.

— Вольтер —

Если ты разгневан, сосчитай до четырех; если сильно разгневан, выругайся.

— Марк Твен —

Что почитать?

Нина Рубштейн / Тренинг управления эмоциями

В книге представлен уникальный тренинг, помогающий управлять эмоциями, направлять их в нужное русло и позволяющий стать хозяином своих чувств и своего настроения.

Дэниел Гоулман / Деструктивные эмоции

Автор обьясняет, как осознать пустоту деструктивных эмоций, являющиеся источником многих человеческих страданий, научиться их контролировать, трансформировать и использовать для освобождения от негативного влияния.

Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали «привычками сердца».

Не стремитесь к абсолютному совершенству.

Никогда не сдавайтесь — помните: даже у великих случаются неудачи.

Доверяйте своей интуиции.

Избегайте крайностей. Стремитесь к золотой середине между недостатком и избытком добродетели.

Получайте удовольствие; работайте над выбранной программой с юмором и оптимизмом.

Часовщик, у эмоций во власти,
Все часы разобрал на запчасти,
Чтобы в стиле стимпанк
Декорировать танк
И коллайдер для полного счастья.

Emotion turning back on itself, and not leading on to thought or action, is the element of madness. John Sterling

•  

•  

•  

•  

•  

•  

Эмоциональный интеллект | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Эмоциональный интеллект относится к способности идентифицировать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других. Обычно считается, что эмоциональный интеллект включает в себя несколько навыков: а именно, эмоциональную осведомленность или способность идентифицировать и называть собственные эмоции; способность использовать эти эмоции и применять их к таким задачам, как мышление и решение проблем; и способность управлять эмоциями, которая включает в себя как регулирование собственных эмоций, когда это необходимо, так и помощь другим в этом.

Содержимое

• Корни эмоционального интеллекта
• Как развивать эмоциональный интеллект

Корни эмоционального интеллекта

Теория эмоционального интеллекта была представлена ​​Питером Саловеем и Джоном Д. Майером в 1990-х годов, а затем был развит и доведен до широкой публики Дэниелом Гоулманом. Концепция, также известная как эмоциональный коэффициент или EQ, получила широкое признание. Однако некоторые психологи утверждают, что, поскольку EQ нельзя определить с помощью психометрических тестов (как, например, общий интеллект), ему не хватает реальной объяснительной силы.

Насколько самосознательным является эмоционально интеллигентный человек?

Эмоционально интеллектуальные люди прекрасно осознают свои собственные эмоциональные состояния, даже негативные — от разочарования или печали до чего-то более тонкого. Они способны определить и понять, что они чувствуют, а способность назвать эмоцию помогает управлять этой эмоцией. Из-за этого эмоционально интеллигентные люди обладают высокой уверенностью в себе и реалистично относятся к себе.

Эмоционально интеллектуальные люди лучше справляются с саморегуляцией?

Человек с высоким EQ не импульсивен и не торопится в своих действиях. Они думают, прежде чем сделать. Это приводит к устойчивому регулированию эмоций или способности уменьшать интенсивность эмоций. Снижение уровня гнева или беспокойства называется подавлением . Эмоционально интеллектуальные способны переключать передачи и поднимать настроение как внутри, так и снаружи.

Настроены ли люди с эмоциональным интеллектом на эмоции других?

Такие люди особенно настроены на эмоции, которые испытывают другие. Понятно, что чувствительность к эмоциональным сигналам как внутри себя, так и из своего социального окружения может сделать человека лучшим другом, родителем, лидером или романтическим партнером. Быть в гармонии с другими — это меньше работы для других.

Являются ли люди с эмоциональным интеллектом более эмпатичными?

Этот человек способен распознавать и понимать эмоции других, навык, связанный с эмпатией. Человек с высоким EQ может ясно слышать и понимать точку зрения другого человека. Эмпаты, как правило, поддерживают людей в своей жизни и легко модулируют свои эмоции, чтобы соответствовать настроению другого человека.

Является ли эмоциональный интеллект действительной конструкцией?

Это предмет активных дискуссий в этой области. Некоторые психологи-личностные психологи утверждают , что эмоциональный интеллект можно более экономно описать такими чертами, как покладистость и даже харизма. Например, очень харизматичный человек социально адаптирован и может быстро прочитать комнату.

Как развивать эмоциональный интеллект

Нас естественным образом тянет к людям с высоким EQ. Нам комфортно и непринужденно благодаря их легкому взаимопониманию. Такое ощущение, что они могут читать социальные сигналы со сверхчеловеческими способностями. Возможно, они даже могут в какой-то степени читать мысли других людей. Эта легкость приветствуется во всех сферах жизни — дома, в социальных сетях и на работе. Кто бы не хотел, чтобы начальник понимал, что вы чувствуете и чего вы пытаетесь достичь?

Могу ли я научиться быть более эмоционально интеллектуальным?

Да, можно. Вы можете начать с того, чтобы научиться определять эмоции, которые вы испытываете, а также понимать их. Если вы сможете назвать эмоцию, которую испытываете, у вас будет больше шансов понять, что вы чувствуете. Вы также можете научиться лучше регулировать свои эмоции, просто остановившись и подумав, прежде чем действовать и судить. Эти навыки помогут вам стать воинственной внутренней решимостью и придерживаться того, что действительно важно в жизни.

Являются ли эмоционально интеллектуальные более эффективными на рабочем месте?

В то время как некоторые исследования обнаружили связь между эмоциональным интеллектом и производительностью труда, многие другие не показали никакой связи, а отсутствие научно обоснованной шкалы затрудняет точное измерение или прогнозирование эмоциональной интуиции человека на работе. или в других сферах жизни.

Являются ли эмоционально интеллектуальные более мотивированными?

Эти люди способны мобилизовать и использовать свои эмоции, и они мотивированы решать задачи и решать проблемы. Они связаны с тем, кто они есть и что они ценят в жизни, что является основой для расстановки приоритетов и достижения любой цели или цели. Знание того, что имеет значение, имеет решающее значение для продуктивности.

Можно ли проверить эмоциональный интеллект на рабочем месте?

В последние годы некоторые работодатели включили тесты эмоционального интеллекта в свои заявления и процессы собеседования, исходя из теории, что человек с высоким эмоциональным интеллектом станет лучшим руководителем или коллегой. Однако неясно, являются ли эти меры точными или даже полезными.

Можно ли измерить эмоциональный интеллект?

Тестирование эмоционального интеллекта на рабочем месте, например, затруднено, поскольку не существует утвержденного психометрического теста или шкалы для оценки эмоционального интеллекта, как для фактора общего интеллекта. Способ описания навыков межличностного общения.

Основные материалы для чтения

Последние сообщения

Регулирование эмоций | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Регуляция эмоций — это способность контролировать собственное эмоциональное состояние. Это может включать в себя такие действия, как переосмысление сложной ситуации, чтобы уменьшить гнев или беспокойство, сокрытие видимых признаков грусти или страха или сосредоточение внимания на причинах чувствовать себя счастливым или спокойным.

Содержимое

• Как мы контролируем эмоции
• Почему важна регуляция эмоций

Как мы контролируем свои эмоции

Хотя существует множество способов улучшить свое эмоциональное состояние, регулирование эмоций часто включает в себя то, что эксперты называют «понижающей регуляцией», или уменьшением интенсивности эмоций. Скорбящий человек может уменьшить свою печаль, вспомнив что-нибудь забавное. Тревожный человек может справиться, отвлекшись от мысли, которая вызывает у него тревогу. Регуляция эмоций также может включать «активацию» или усиление эмоций, что может быть полезно, когда неизбежная опасность или вызов требуют здоровой дозы беспокойства или волнения.

Процессная модель регуляции эмоций, предложенная психологом Джеймсом Гроссом, подчеркивает, что люди могут действовать, чтобы контролировать свои эмоции в разные моменты времени, в том числе до того, как они почувствуют эмоцию («регуляция эмоций, ориентированная на антецедент»), и после того, как они уже начали ее испытывать. реагировать эмоционально («регуляция эмоций, ориентированная на реакцию»).

Каковы основные способы контроля эмоций?

Две широкие категории регуляции эмоций — это переоценка — изменение того, как человек думает о чем-то, что вызвало эмоцию, чтобы изменить свою реакцию — и подавление, которое связано с более негативными последствиями. Другие стратегии включают выбор или изменение ситуации, чтобы повлиять на свой эмоциональный опыт, смещение того, на что человек обращает внимание, и попытку принять эмоции.

Как научиться контролировать эмоциональные всплески?

Выработка таких привычек, как осознанное принятие эмоций, переключение внимания с источника негативных эмоций или переосмысление эмоциональных ситуаций (например, размышление о неудаче или ошибке как о возможности чему-то научиться), может быть полезным, и обученный терапевт может помочь ценный партнер в улучшении эмоционального контроля.

Насколько вы действительно можете контролировать свои эмоции?

Хотя эмоции никогда не могут быть полностью подчинены сознательному контролю, это, вероятно, зависит от того, какой аспект эмоционального опыта человек пытается контролировать: человек может быстро испытать сильное первоначальное негативное чувство, но решить переоценить причину чувства или принять его и позвольте этому пройти, предотвращая дальнейшие страдания и негативное поведение.

Как я могу помочь своим детям научиться контролировать свои эмоции?

Родители могут моделировать эффективные стратегии совладания с эмоциями и избегать самовыражения. Они также могут быть «тренерами по эмоциям», разговаривая с детьми об их эмоциях и обучая их тому, как обозначать свои чувства, реагировать на них и выражать их надлежащим образом.

Что такое алекситимия?

От греческого слова «нет слов для обозначения чувств» алекситимия — это термин, обозначающий трудности с когнитивной обработкой собственных эмоций, в том числе с обращением внимания на них и их описанием. Это было изучено как черта, которая различается между людьми. Исследователи сообщают, что алекситимия связана с дистрессом и трудностями в регуляции эмоций.

Почему важна регуляция эмоций

В отличие от маленьких детей, взрослые должны уметь справляться со своими эмоциями, особенно тревогой и гневом, социально приемлемым образом. Когда эмоциональный контроль терпит неудачу, люди часто говорят или делают то, о чем позже сожалеют и жалеют, что не могли контролировать свои эмоции. Дисрегуляция эмоций является компонентом некоторых форм психических заболеваний. Со временем это может оказать негативное влияние на личное благополучие и социальные отношения.

Какие эмоции труднее всего контролировать?

Гнев, обида и разочарование — состояния, переживаемые повсеместно; люди могут работать над контролем и смягчением этих чувств, но не должны без необходимости патологизировать их. Однако в некоторых случаях отсутствие надлежащей регуляции эмоций может быть признаком психического расстройства, такого как пограничное расстройство личности или депрессия.

Каковы некоторые последствия плохой эмоциональной регуляции?

Существует очевидная опасность неправильного сдерживания таких эмоций, как гнев, тревога или страх: вред отношениям из-за чрезмерной реакции, ненужных страданий, упущенных возможностей, которые казались слишком пугающими.