Друзья завистливые: Почему завистливый друг хуже, чем откровенные враги: мнение психологов | Lifestyle

Как понять, что друг не настоящий: типы и признаки фальшивых друзей.

Ваша дружба изменилась и перестала приносить положительные эмоции? А может, ваш друг фальшивый? Узнайте, как распознать ненастоящую дружбу и расстаться с друзьями, которые негативно на вас влияют.

Теги:

Психология общения

Знакомства

Токсичные отношения

Freepik

Фальшивые друзья отнимают очень много энергии. Из-за этого вы можете чувствовать себя подавлено и разбито по непонятным причинам. Поэтому если вы хотите быть по-настоящему счастливы, пора выяснить, кто из ваших друзей не является настоящим другом и обманывает вас.

Содержание статьи

Кто такой фальшивый друг и как его распознать

Фальшивый друг — человек, с которым вы близко общаетесь на протяжении какого-то времени, но он неискренен в своих чувствах к вам.

Такие люди могут выглядеть доброжелательно и располагать вас к себе. Но нас самом деле это лживые личности, которые обсуждают вас за вашей спиной и завидуют вашим успехам.

Лживые друзья могут встречаться у каждого из нас, так как их очень сложно распознать. Нейробиологи утверждают, что благодаря эволюции, человек склонен постоянно сосредотачиваться на своих врагах, чтобы быть более защищенным. Подружиться со своим врагом, став для него фальшивым приятелем — один из способов держать потенциальную угрозу под контролем.

Это связано с подсознательной боязнью людей быть преданным близким другом. Современному человеку легче навесить на другого человека ярлык врага, чем впустить его в свою жизнь и подружиться.

Для того чтобы понять, есть ли в вашем окружении лживые друзья, необходимо изучить, какими бывают потенциальные враги, и как они могут себя выдать. Рассмотрим все по порядку.

Признаки лживых друзей

Разновидностей нечестных друзей может быть много, но всех их можно классифицировать по трем типам:

1.

Завистливый друг

Такая черта присуща многим фальшивым личностям. Эта негативная эмоция способна превратить лучших друзей во врагов. Она может проявляться, когда:

• Вы с другом работаете вместе, и он не может смириться с вашим повышением;

• Вы с другом работаете вместе, но уже вы не можете смириться с его повышением;

• Ваш друг завидует вашим отношениям;

• Вы завидуете отношениям вашего друга;

• Друг завидует вашим внешним данным или умственным способностям;

• Вы завидуете внешности или уму своего друга.

Зависть может разрушить любые отношения. Эта эмоция в любых проявлениях губительна для настоящей дружбы. Решить эту проблему можно только через преодоление зависти, иначе придется расстаться со своим другом.

2.

Друг вас не поддерживает

Если ваш друг не поддерживает вас, а наоборот проявляет пассивную агрессию, то такой друг ненадежен. Отсутствие поддержки заметно в следующих ситуациях:

• Когда у вас успехи на работе, вы не спешите рассказывать это своему другу. Вы боитесь его негативной реакции;

• Если вы скинули вес или набрали мышечную массу, ваш друг обязательно не упустит возможности подколоть вас и неприятно пошутить;

• При знакомстве с новыми людьми, ваш друг пытается всячески вас принизить.

3. Вы сомневаетесь в друге

Если вы постоянно сомневаетесь в правдивости добрых намерений вашего друга, это может стать причиной разрыва отношений. 

• Насколько мой друг откровенен со мной?

• Могу ли я считать его близким человеком?

• Мы дружим только из-за работы?

• Я боюсь близко открываться своему другу.

Такие размышления и неуверенность занимают много вашего времени и тратят энергию. Вам надо, как можно быстрее с этим разобраться. В этом случае поговорите с другом напрямую, чтобы выяснить его намерения.

Как понять, что друг фальшивый: 10 признаков

Необходимо научиться разбираться в людях, чтобы не заводить фальшивых друзей. Лживые друзья — хуже врагов. Если между двумя людьми происходит вражда, они об этом осведомлены. В то время как ненастоящая дружба может казаться настоящей, но на самом деле разрушать вас изнутри.

Лживые друзья не появляются за один миг. Вы можете ощущать, что дружба идет на спад. Понять это можно по следующим признакам:

1. Ваши интересы больше не совпадают

Вдруг вы начинаете замечать, что совместные походы в спортзал давно прекратились, а игра в футбол по воскресеньям перестала интересовать вашего друга. Обязательное условие дружбы — совместное времяпрепровождение.

2. Вы больше не проводите время вместе

Ваши интересы разошлись, работа поменялась, и вот вы стали видеться все реже и реже. Если вы пытаетесь восстановить совместный досуг, а в ответ не получаете ничего однозначного или даже игнорирование, стоит пересмотреть свою дружбу.

3. Вы отдалились друг от друга

Фальшивые друзья общаются с вами только тогда, когда видят в этом личную выгоду. Только настоящие друзья идут вместе по жизни и поддерживают друг друга на каждом этапе.

4. Вы не всегда можете говорить, что думаете

Общение с некоторыми людьми бывает очень натянуто. Вам даже приходится подбирать слова, чтобы не выглядеть смешно или не обидеть собеседника. Если вы не можете говорить со своим другом о том, что думаете, вам придется пересмотреть ваши отношения.

5. У вас на самом деле не так много общего

У настоящих друзей совпадают интересы, поэтому им всегда комфортно друг с другом. Проанализируйте, может кроме одинаковой любимой пиццы и телепередачи, у вас с другом нет ничего общего. Это может стать поводом для завершения дружбы.

6. Вы повзрослели и сильно изменились

Исследователи пришли к выводу, что организм человека полностью обновляется в течении 8-10 лет. И порой, это влияет и на ваши взгляды Иногда дружба идет на спад, если вы слишком изменились за это время.

7. Вы чувствуете себя неловко

Если раньше ваше общение доставляло удовольствие, а теперь вы чувствуете себя не в своей тарелке при общении с другом, может, это знак пересмотреть ваши отношения?

8. Вы общаетесь только тогда, когда нужна помощь

Вы вспоминаете, что у вас есть друг только, когда они просят помочь пару раз в год.

Такое общение может длиться годами, но ничего хорошего вам не принесет.

9. Вы больше не смеетесь над шутками

Смех — важное составляющее дружеских отношений. Если во время вашего разговора с другом все реже слышен смех, то это повод задуматься. Еще хуже, если после шуток вашего друга вы чувствуете себя униженно и не понимаете как на это реагировать.

10. Ваш друг слишком эмоциональный

Друг, который постоянно эмоционирует и не может себя контролировать, не дорожит вашей дружбой. Это может быть признаком токсичных отношений, от которых нужно избавляться.

Кто может стать фальшивым другом

Дружба может закончиться, ваши интересы и вкусы поменяться, но если после этого отношения между людьми продолжаются, это неизменно приведет к фальшивой дружбе. Настоящий друг легко может превратиться в фальшивого, а вот обратный переход совершить намного сложнее.

Стать ненастоящим другом может любой близкий вам человек:

• Друг детства;

• Одноклассник;

• Однокурсник;

• Сосед по общежитию;

• Бывший партнер;

• Приятели из совместного путешествия;
• Человек, который произвел хорошее первое впечатление, но не оправдал ваши ожидания.

Необходимо ответственно подходить к выбору друзей, дорожить настоящей дружбой и уметь отличить ее от фальшивой. Каждый человек заслуживает хорошего отношения и поддержки.

Яд для сердца: зачем нам нужна зависть и как ее обезвредить : Блог Alter

Кому вы завидуете? Может быть, подруге с ее идеальными отношениями? Или знакомому, который переехал на Бали? Или, может, коллеге, который получает повышение за повышением, хотя на самом деле его заслуживаете вы? Испытывать зависть не очень приятно, а часто и стыдно. Но нет бесполезных эмоций — и способность завидовать тоже развилась у людей не просто так. Разбираемся, почему и зачем мы завидуем, и как с этим справляться.

• Что такое зависть
• Зависть — двигатель эволюции
• Две стороны зависти
• Завидовать больно. Буквально.
• Кто самый завистливый
• Чужое будущее завиднее прошлого
• Соцсети могут усиливать зависть
• Как справляться с завистью
  • Признайте, что вы завидуете
  • Сопротивляйтесь негативному сравнению
  • Обратите зависть в мотивацию
  • Обращайтесь за помощью

Что такое зависть

Зависть и ее «родственник» злорадство — эмоции, которые часто сопровождаются чувствами стыда и вины. Психологи рассматривают ее как социальную эмоцию, которая сосредоточена на сравнении себя с другими. При этом сравнивающий ощущает, что «проигрывает» чужим успехам. 

Зависть встречается во множестве социальных контекстов — между коллегами, сиблингами, друзьями. В отличие от ревности, зависть сосредоточена на некой иерархии, важной для человека, и его статусе. Но часто эти чувства смешиваются. Можно завидовать сопернику, если считаешь, что у него больше достижений, и именно это привлекает в нем партнера. 

Зависть не входит в «базовую палитру» эмоций — она считается сложной. Это чувство может состоять из разных составляющих: стыда, вины, обиды, печали, тревоги и гнева. Конкретный набор зависит от человека. Некоторые люди злятся, что кто-то оказался успешнее них, и совсем не испытывают вины за это. Другие могут стыдить себя за завистливые чувства, поскольку считают, что это «некрасиво». 

Зависть — двигатель эволюции

Зачем желать плохого тому, кто нас в чем-то обошел? Ученые считают, что в зависти нет ничего криминального — мы завистливы, потому что мы люди. С точки зрения эволюционной психологии, эмоции у людей появились и закрепились в ходе естественного отбора как система оповещения. Они сигнализируют о том, что нужно обратить внимание на что-то во внутренней или внешней среде — и принять меры. 

Зависть — древняя часть этой встроенной «сигнализации». С помощью негативных переживаний она сигнализирует о том, что у кого-то есть конкурентное преимущество. Это движущая часть механизма самооценки, который позволяет сравнивать себя с другими. А он играет важную роль в том, чтобы успешно конкурировать за ресурсы и партнеров в ходе эволюции. Зависть побуждала либо отнять то ценное, что есть у другого, либо заполучить это собственными силами. Тех, кто не ощущал дискомфорта в ситуации чужого преимущества, неизменно обходили более завистливые соперники. По мнению эволюционных психологов, это помогло людям выжить как виду.

Люди скрывают зависть не только для того, чтобы «сохранить лицо», но и чтобы н терять возможность влиять на других.

Эволюционная теория возникновения этого чувства также объясняет, почему люди, как правило, скрывают его. И мужчины, и женщины настолько неохотно признаются в том, что бывают завистливыми, что ученые часто вынуждены изучать это через тесно связанные с ней явления — например, через чувство враждебности. Исследования показывают, что такая враждебность обычно проявляется косвенными путями — например, через распространение слухов об объекте зависти. Это эволюционная стратегия: для успешной конкуренции за ресурсы или партнера принципиально важно выставить себя в более выгодном свете на фоне соперников. В том числе за счет подрыва репутации конкурента. То есть завистливый человек стремится обратить социальное сравнение в свою пользу.

Люди скрывают зависть не только для того, чтобы «сохранить лицо», но также и для того, чтобы не терять возможность влиять на других. Например, если открыто признаться в зависти к коллеге, который получил повышение вместо тебя, можно испортить отношения и с ним, и с коллективом. А вот если умолчать об этом, вариантов действий для завистливого человека гораздо больше — пусть и явно не самых безупречных с точки зрения морали.

Эволюционными же причинами объясняется, почему зависть, как правило, вызывают люди, близкие нам по возрасту, доходу и социальному статусу. Ученые объясняют это на примере богатого соседа и миллиардера. Миллиардеру завидовать смысла нет: он настолько превосходит в способностях или удаче, что никакие усилия к этому уровню богатства не приблизят. Это напрасная трата времени и ресурсов — и зависти. Сосед, с другой стороны, вряд ли сильно умнее и удачливее, так что причина завидовать ему и смысл соперничать за место под солнцем есть. 

Две стороны зависти

Психолог Нильс ван де Вен вдохновился тем, что в голландском языке есть два слова для обозначения зависти. Он предположил, что на самом деле у этой эмоции два вида, и подтвердил это в ходе серии исследований. Участников из разных стран просили вспомнить случаи, когда они ощущали себя завистливыми, чтобы зафиксировать связанные с этим опытом чувства. А затем людям предлагалось пройти «тест на злорадство» — представить, что человек, которому они завидовали, попал в неприятности.

Легкая (мягкая) зависть — то, что в русском языке обычно обозначают как «белую зависть». Это «вдохновляющее» чувство: человек, который превосходит тебя в чем-то, вызывает симпатию, с ним хочется сблизиться. И это становится причиной улучшить собственные позиции, мотивирует к достижениям. В этом случае кажется, что человек заслуживает того, чего он добился, к нему не возникает неприязни. И само это чувство скорее направлено не на человека, а на то, чем он обладает. Как отмечают ученые, при этом все равно можно ощущать фрустрацию или переживать чувство собственной неполноценности. Но общий опыт психологического переживания такого чувства все равно в большей степени положительный. 

Второй вид — злокачественная, «черная зависть». В этом случае завистливый человек сфокусирован на том, кто его сильно раздражает. Хочется, чтобы он лишился своего преимущества — и неудачи в жизни этого человека вызывают злорадство. Это очевидно негативный опыт: люди, которые переживают такое чувство, воспринимают удачу другого как несправедливость для самих себя. В этом случае завистливые люди с большей вероятностью могут навредить сопернику. Ученые отмечают, что такой опыт объясняет, почему это чувство считается «грехом», однако сами люди внутри себя переживают его иначе. Завистливые если и стыдятся собственных чувств, то в небольшой степени, а в целом даже считают свои чувства морально оправданными. 

Завидовать больно. Буквально.

Греческий философ Аристотель определял зависть как боль, вызванную счастьем других. Оказывается, это чувство буквально ощущается как боль — совсем как в ситуации, когда нам разбивают сердце. Это подтверждает исследование 2009 года, посвященное переживаниям зависти и злорадства.

Исследование проводилось в МРТ-сканере. Каждого участника просили представить себя главным героем в социальной ситуации, где были персонажи выше и ниже его по статусу, с большим или меньшим количеством достижений. При столкновении с персонажами, к которому испытуемые чувствовали зависть, активизировались участки мозга, связанные с физической болью. Также, чем выше участники оценивали свою зависть, тем сильнее «воспламенялись» эти участки.

Также во второй части исследования испытуемым дали возможность представить себе неудачи, постигшие персонажей-объектов зависти в жизни. В этом случае активировалась система вознаграждения в мозге, и чем острее было это чувство, тем больше дофамина получали завистливые люди от злорадства. 

То есть нейронные механизмы зависти и злорадства оказались тесно связаны, в том числе по интенсивности переживания. Один из авторов исследования сравнивает это с действием голода: чем сильнее это чувство, тем интенсивнее удовлетворение, которое мы получаем, когда наконец удается поесть.

Кто самый завистливый

Согласно исследованию 2015 года, наиболее завистливыми являются молодые взрослые, и чаще всего они завидуют сверстникам своего пола.

Всего в исследовании приняли участие более 1700 человек в возрасте от 18 до 80. Почти три четверти опрошенных признались в том, что за последний год испытывали зависть. При этом завистливых женщин оказалось чуть больше, чем завистливых мужчин.

В возрастной группе до 30 лет около 80% признались, что за последний год испытывали сильную зависть, а среди людей за 50 таких стало меньше — около 69%. Есть вероятность, что с возрастом люди не становятся менее завистливыми, но реже склонны в этом признаваться.

Чаще всего участники исследования завидовали людям своего пола, причем по всевозможным причинам, включая финансовый успех и профессиональные достижения. Это несколько удивило ученых: они ожидали, что женщины будут более завистливы по отношению к мужчинам, которые, как правило, занимают более высокие должности и больше зарабатывают. Но оказалось, что это не так.

Согласно результатам исследования, мужчины чаще, чем женщины, завидуют профессиональному успеху. А женщины чаще, чем мужчины, завидуют чужой внешности.

Также выяснилось, что с возрастом меняются причины для зависти. Молодые участники более завистливы по отношению к чужим успехам в личной жизни, а те, кто постарше — к деньгам и социальным достижениям. Вероятно, это связано с тем, что приоритеты, как правило, с возрастом меняются. 

Мы больше завидуем тому, что ждет соперника, а не тому, чем он уже обладает.

Чужое будущее завиднее прошлого

Многие чувства интенсивнее в преддверии событий, чем после них. Например, накануне сложного экзамена гораздо тревожнее, чем после него. Психологи в ходе серии исследований выяснили, что это верно и для зависти. Мы более завистливы по отношению к тому, что ждет соперника, а не к тому, чем он уже обладает. И сама зависть со временем ранит все меньше. 

В первом исследовании каждый участник должен был представить, как на его близкого друга сваливается желанный успех всей жизни: повышение на работе, фантастический отпуск, покупка автомобиля мечты. Одна часть испытуемых описывала свои чувства за несколько дней и недель до этого, другая — после. Оказалось, что идентичный гипотетический сценарий вызывает меньше зависти, если событие-причина уже случилось. 

Результаты подтвердились в реальных условиях. В феврале 2017 года ученые каждый день измеряли уровень зависти испытуемых к ровеснику, который идет на свидание в День святого Валентина. Интенсивность этого чувства росла вплоть до «дня икс», но уже 15 февраля упала и до конца месяца оставалась на относительно низком уровне. В феврале 2018 года исследование повторили, и динамика осталась прежней.

Также ученые обнаружили, что время по-разному влияет на «белую» и «черную» зависть. Участники исследований после события-причины реже сообщали о «черной зависти» и связанных с ней негативных переживаниях (фрустрации, неприязни и враждебности). А «белая зависть» и положительные чувства (воодушевление, прилив мотивации, симпатия) после события оставались либо на прежнем уровне, либо усиливались.

Соцсети могут усиливать зависть

Исследования утверждают, что пользователи социальных сетей часто ощущают себя завистливыми. Это связано с социальным сравнением — мы неизбежно замечаем, что кто-то в жизни нас обошел (или хочет создать такое впечатление). Одни хвастаются достижениями на работе, вторые делятся подарками от поклонников, третьи выкладывают миллион фотографий из отпуска. 

По мнению ученых, это может сильно снижать настроение и даже приводить к депрессии. При этом опаснее всего режим скроллинга, «пассивное использование»: когда соцсети используются для того, чтобы наблюдать, что выложили другие люди, а не взаимодействовать с ними.

Согласно еще одному исследованию, сравнение в соцсетях с теми, кого мы считаем лучше себя, может приводить к разному набору чувств. Это может вызывать как негативные чувства — зависть, неприязнь, депрессию и стыд, так и положительные — вдохновение, оптимизм и восхищение. Ученые выяснили, что когда успеха достигают близкие друзья, чаще возникают чувства из положительного спектра, и в этом случае зависть и депрессия менее вероятны.

Как справляться с завистью

Ученые сходятся в том, что не завидовать совсем в жизни, скорее всего, никак не получится. От сравнения себя с другими никуда не деться. Неизбежно кто-то в чем-то окажется успешнее нас, и это не всегда будет нас радовать. Но можно научиться справляться с завистью и даже обратить ее себе на пользу.

Признайте, что вы завидуете

Не всегда сразу удается понять, что вы чувствуете к другому человеку именно зависть. Это связано с тем, что она может проявляться в сложной смеси других эмоций. Например, вы можете злиться на человека или сильно огорчаться, когда видите его пост с очередной счастливой фотографией. Кроме того, нам с детства говорят, что завидовать плохо, поэтому мы можем подавлять это чувство, не признаваться себе в нем и не осознавать его. Важно называть эмоции своими именами — только так мы можем снизить их интенсивность и понять, что с ними делать дальше.

Если вы огорчились, увидев в ленте фотографию знакомого из отпуска, попробуйте разобраться, что вас расстроило. 

Мысли, которые подсказывают, что вы испытываете именно зависть, могут выглядеть так:

• «Почему у одних есть все, а другим ничего не достается?»
• «Я тут работаю сутками, пока другие отдыхают и веселятся!»
• «Он уже в третий раз на море в этом году, а я из дома почти не выхожу»

Попробуйте понять, чего именно вам не хватает: может, пора взять отпуск на работе, а может, станет лучше, если почаще выбираться на прогулки. С помощью зависти можно прояснить для себя, какая психологическая потребность не закрыта — а значит, будет проще достичь цели.

Также постарайтесь проявить к себе сочувствие и понимание. Конечно, ощущать себя завистливым неприятно, но стоит постараться не «гнобить» себя за это чувство. Так не получится оказать себе помощь — скорее можно почувствовать себя еще хуже. Успехи других не делают нас неудачниками, а зависть не превращает в ужасных людей. Это просто часть жизни.

Успехи других не делают нас неудачниками, а зависть не превращает в ужасных людей.

Сопротивляйтесь негативному сравнению

В основе зависти часто лежит чувство, что успехи другого человека ставят крест на наших собственных способностях и достижениях. Чтобы выдержать удар по самолюбию и не дать самооценке рухнуть, нужно попытаться объективно оценить разницу между качествами соперника и своими.

Например, если вы завидуете коллеге, который получил повышение вместо вас, можно поразмышлять об этом с помощью вопросов: 

• «В чем разница между нашими навыками?»
• «А если у нас разные приоритеты?»
• «А может, он просил о повышении, а не ждал, пока начальник сам догадается?»

При тщательном рассмотрении может оказаться, что коллега классно организует работу команды, а вы лучше него справляетесь с управлением проектом. Или, например, коллеге нравится пилить отчеты и выступать с презентациями, а вы такое терпеть не можете. Смысл в том, чтобы попробовать увидеть, что это все равно что сравнивать апельсины и яблоки: они разные, и один фрукт не хуже другого. Так и команде одинаково нужны как проектные менеджеры, так и управленцы.

Обратите зависть в мотивацию 

Согласно исследованию, и восхищение, и «черная зависть» не сильно мотивируют человека к тому, чтобы работать над собой и добиваться для себя лучших условий. 

По мнению исследователей, восхищаться — все равно что сдаться и признать поражение, согласиться, что таких же высот тебе никогда не достичь. А человек, испытывающий «черную зависть», считает преимущества соперника незаслуженными и скорее мотивирован «утопить» его, чем работать над собой.

Зато в случае «белой зависти» мотивация возрастает, и человек начинает прикладывать больше усилий, чтобы стать лучше и достичь своих целей.

Обращайтесь за помощью

Если зависть захватывает целиком, и с этим чувством не удается справиться, может быть полезно исследовать ее на терапии. Психолог поможет выяснить, что именно стоит за завистью, и научиться с ней справляться. 

Психологический смысл зависти — подчеркнуть наши цели и желания в жизни. Ведь чаще всего мы завидуем тем, кому этого удалось добиться раньше нас. Также терапевт окажет помощь в том, чтобы переключить внимание с чужих достижений на собственные таланты, помочь их обнаружить и развить.

Оцените статью

[Всего: 13 Рейтинг: 4.6]

Поделиться постом

Ссылка скопирована в буфер обмена!

Как справиться с завистливым другом

Просмотры страниц 7929

Общительность • Дружба

Почти неизбежно где-то на пути нашей дружбы нам суждено наткнуться на одного из самых парадоксальных, но универсальных персонажей: завистливого друга .

Фото Андреа Риондино на Unsplash

С одной стороны, этот человек добр, сочувствует нам в наших горестях и верит, что хочет для нас самого лучшего. Тем не менее, несмотря на такие благотворные привязанности, мы, возможно, не сможем не заметить еще одну тревожную динамику, мерцающую под поверхностью:

— Когда мы приглашаем их на ужин, они постоянно «забывают» сказать спасибо.

— Когда у нас появляется новый партнер, он не выглядит слишком довольным.

— Когда мы устраиваемся на новую работу, нам не задают ни единого вопроса о том, как дела.

Ситуация столь же болезненная, сколь и неизведанная. Как нам справиться? Может ли это происходить с нами? Несколько путей вперед напрашиваются сами собой.

1. Принятие проблемы

Во-первых, мы никогда не должны усугублять проблему, отрицая ее существование или слишком долго гадая, не выдумываем ли мы вещи. Не были. Это молчание, пропущенные вопросы и странные взгляды означают именно то, что мы подозреваем. Конечно есть зависть! Мы не должны ожидать, что какая-либо связь будет лишена хотя бы значительной степени этого вездесущего чувства.

И причины очевидны. Мы склонны дружить с людьми, которые разделяют наши стремления и ценности, и поэтому весьма вероятно, что в какой-то момент нашего совместного пути они приобретут то, чего мы очень хотим, или наоборот: это может быть партнер, профессия. , квалификация или дом. Но что-то точно будет. Мы завидуем людям по той же причине, по которой дружим с ними: потому что нам нравятся одни и те же вещи.

Мы бесполезно склонны к сентиментальности и поэтому нечестны в этом отношении: мы отрицаем, что могли бы питать зависть к кому-то, кто нам тоже нравится, что может привести к неубедительным отрицаниям и урезать возможности для переработки и роста. Нам нужно научиться лучше относиться к зависти, чтобы нам не приходилось искажать наши характеры, чтобы не признаваться в этом.

Мы должны с хорошим настроением просто признаться в своей зависти, как если бы это было больное колено или язва. Дети могут быть хорошими проводниками в этой области: среднестатистический четырехлетний ребенок комично открыто рассказывает о своей ненасытной ревности. Они не скручиваются в узлы во имя вежливости. Они сразу же плачут, когда их друг получает лучшую пожарную машину, или пытаются ударить их по голове или выколоть им глаза. Родители, как правило, настолько шокированы этим, что вынуждают ребенка к бесплодным отрицаниям. Они вдохновляют их скрывать свою зависть от двух человек: человека, которому они завидуют. И, что еще хуже, самих себя. Они имплицитно внушают своим отпрыскам пагубную и лживую мысль: что нельзя одновременно быть хорошим человеком и завидовать своему другу.

И поэтому, как это ни трагично, во взрослой дружбе ни одна из сторон не может здраво назвать проблему или решить ее по-взрослому, вместо этого оставляя ее гноиться в смущении и стыде.

2. Взаимная исповедь

Это подводит нас ко второму решению проблемы зависти в дружбе: мы должны заниматься взаимными игривыми неуничижительными моментами исповеди. Все хорошие друзья должны — совершенно добродушно — регулярно обсуждать наличие зависти между ними. Вопрос должен заключаться не в том, есть ли зависть, а в том, какой она может быть на этой неделе.

Друзья должны, например, за ужином каждый написать на листе бумаги: Чему я сейчас завидую… И с большим состраданием посмеяться над результатами.

3. Успокоение

Важная часть причины, по которой мы не обрабатываем зависть так, как могли бы, заключается в том, что мы воображаем, что у эмоции есть только одно решение: человек, у которого есть что-то, чего не хватает его другу, будет должны передать ему.

Но, конечно же, нельзя ожидать, что мы отдадим нашего партнера, наш дом или нашу позицию ближе к вершине компании, чтобы наш старый друг чувствовал себя лучше.

Однако в этом нет необходимости, потому что человек, который нам завидует, на самом деле не хочет ни нашей личной жизни, ни жилья, ни профессии. Чего они хотят, так это уверенности.

Они хотят знать, что мы все еще любим их, несмотря на наши новые преимущества. Они жаждут, чтобы им сказали, что, хотя мы выиграли в лотерею, продали свои акции или нашли ослепительного любовника, мы по-прежнему глубоко привязаны к ним и заботимся о них так же сильно, как и раньше.

Фото Андреа Риондино на Unsplash

К сожалению, признаться в своей истинной тоске (и выслушать ее умиротворенную) чертовски трудно по целому ряду причин, которые мы сейчас в состоянии оценить: потому что завистник не может признаться в своих чувствах, потому что обычно не бывает хороших поводов для признаний — и потому, что мы коллективно не обучены искусству подбадривать других после наших успехов.

В лучшем мире мы были бы более осторожны. Само собой разумеется, что каждый раз, когда у нас что-то шло хорошо, мы обязательно добавляли достаточные заверения в том, что, несмотря на наш новый статус, мы будем продолжать любить и лелеять тех, кого мы давно любили.

Мы должны перестать беспокоиться о том, что в нашей дружбе могут быть швы зависти; вместо этого сосредоточьте наши усилия на гораздо более важной цели: научиться справляться с завистью с помощью доброты, честности, ума и смеха.

Признаки того, что ваш друг вам завидует

---

Почти всю мою жизнь кто-то говорил что-то либо очень лестное, либо очень изящное о моем личном стиле. Что касается ловких людей, я всегда задавался вопросом, почему они так заботятся. Особенно такие, как мой друг.

Я объясню. Уже пару лет у меня кольцо в носу. В первый раз, когда она увидела это, ее точными словами были: «Ты проколола нос?! Девушка, ты выглядишь сумасшедшей». О, но недавно я увидел ее и угадайте, какой у нее был ? Мне даже не нужно говорить это, верно? Точно. Итак, либо мы оба сейчас выглядим сумасшедшими, либо кто-то когда-то был псевдохейтером. Я знаю, каков мой личный голос.

В любом случае, эта статья не обо мне и моих псевдоненавидящих друзьях. Ну это не просто обо мне (и о них). Я просто подумал, что, поскольку я могу рассчитывать не только на все свои пальцы рук и ног, когда со мной происходит что-то подобное, я поделюсь некоторыми признаками того, что у вас также могут быть друзья, которые немного позеленели от зависти — будь то супер- очевидно — для них или для вас — или нет.

Таким образом, вы сможете распознать зависть, решить проблему (если потребуется) и продолжать чувствовать себя хорошо! В конце концов, если кто-то вам завидует, это их проблема, а не ваша. Вот признаки того, что ваш друг вам завидует.

Вас копируют. МНОГО.

media.giphy.com

Хотя некоторые считают подражание самой искренней формой лести, лично я так не считаю. На самом деле, это одна из моих любимых мозолей.

Дружба с кем-то не делает его вашим сиамским близнецом. Блин, позвольте мне сказать, что часть красоты настоящей дружбы заключается в способности распознавать различия друг друга, и вместо того, чтобы чувствовать угрозу или даже желание копировать их, вы можете отмечают им. Вспомните такие сериалы, как « Girlfriends » или « Sex in the City ». Джоан одевалась как Тони? Кэрри была похожа на Миранду? НЕА. И все по-прежнему были пьяны.

Если у вас есть друг, который 1) не любит комплиментов, но 2) больше раз восхищает вас, чем нет, что с этим делать? Может быть, спросить. Мило. Копирование часто имеет больше, чем то, что кажется на первый взгляд.

Они преуменьшают ваши достижения

Здоровая дружба? Все они направлены на поощрение и поддержку. Это потому, что все участники хотят видеть победу друг друга. Это означает, что когда случается что-то хорошее, это, по крайней мере, сердечное «Поздравляю, девочка!», а не радиомолчание, косые взгляды или двусмысленные комплименты; такие, как: «Я имею в виду, вы были в таком положении на работе так долго , что они должны были признать вас в какой-то момент, не так ли?»

Хорошие друзья так же взволнованы выходками друг друга, как и своими собственными. ваши лучшие друзья обеспокоены, хотя это не 100-процентный признак того, что ваши друзья завидуют, это определенно не то, на что можно сбрасывать со счетов как на мелочь

Тем временем они постоянно пытаются превзойти вас

Вы Вы начинаете вести блог, а через две недели у них появляется новый веб-сайт. У вас есть линия футболок, а теперь вдруг они дизайнеры одежды. о браке с парнем, с которым они еще даже не «официально»9.0090

Или это может быть что-то более тонкое, например, вы пытаетесь поделиться некоторыми своими мечтами и целями, пока они пытаются сделать так, чтобы их список желаний казался более крутым.

Одно дело, когда тебя вдохновляют друзья. Другое дело, если ваша дружба будет не чем иным, как соревнованием. Если вы чувствуете, что ваши друзья всегда пытаются быть «лучше» вас, чтобы доказать вам свою точку зрения, это токсично. Знаете что еще? Они не настоящие ваши друзья.

Они говорят о ваших достижениях с другими (но никогда с вами)

media.giphy.com

Вот этот абсолютный худший. Вы когда-нибудь слышали о том, как хорошо у вас дела, от кого-то, с кем разговаривал ваш друг? Вы понимаете, что я имею в виду — получать сообщения от кого-то о вашем повышении или получать личные сообщения от бывшего парня о каком-то другом вашем появлении. Когда вы спрашиваете, откуда они узнали новости, они упоминают вашего друга, но когда вы находитесь рядом с тем же другом, они не говорят вам ни слова о том, как хорошо у вас идут дела?

Будьте осторожны. Если они не могут порадоваться за вас перед вами, это проблема.

А что касается людей, которым они говорят о тебе? Скажу так: есть хвастовство друзьями, а есть сплетни о них. Когда в вашей жизни есть завистливый друг, обычно между ними очень тонкая грань.

Вы никогда не сможете просто БЫТЬ с ними

img.buzzfeed.com

Когда кто-то завидует другому человеку, это означает, что он недоволен собой; они почему-то верят, что если бы у них была чужая внешность, отношения или достижения, то каким-то образом они почувствовали бы себя лучше. Я не пришел к такому выводу сам по себе; это определение из учебника. А когда кому-то , что несчастны внутри, им трудно быть счастливыми за кого-то еще.

Один из самых незаметных признаков того, что друг вам завидует, — это если, что бы вы ни говорили и ни делали, он все еще несчастен — и вы каким-то образом имеете к этому какое-то отношение.

Жизнь достаточно тяжела и без того, чтобы кто-то пытался заставить вас чувствовать ответственность за свою самооценку и ценность. Тем не менее, если что-то из этого нашло отклик, сразитесь с зеленоглазым монстром в глазах, поделившись со своим другом (друзьями), как вы себя чувствуете. Не нападайте, но спросите их, есть ли причина, по которой кажется, что существует напряжение, конкуренция или неспособность просто расслабиться и БЫТЬ в пространстве друг друга.

media.giphy.com

Если они хорошие друзья, они будут открыты для разговора. Вы сможете найти какое-то исцеление и решимость.

Если они не настоящие друзья, что ж, они займут оборонительную позицию и либо полностью отключат вас, либо попытаются перевернуть сценарий.