Как сохранить семью на грани развода для мужчин: Как сохранить брак, который на гране развода?

Психолог рассказала, как сохранить брак, если он на грани развода

07 ноября 2022 17:07

Общество

Федеральное агентство новостей

Развод считается одной из главных проблем российского общества. Согласно статистике, каждая вторая пара, вступившая в брак вскоре сталкивается с разводом. Как сохранить брак, если по-прежнему любишь своего мужа/жену? Что делать, если в браке человек чувствует себя плохо? Как действовать тем, кто еще не построил семью, но желает этого? На эти и другие вопросы ответила психолог Марианна Абравитова во время беседы с корреспондентом ФАН.

На грани развода браки оказываются по разным причинам, разберем самые часто встречающиеся.

Люди любят друг друга, но не знают, как сохранить брак

Между людьми идет противостояние, либо возникает недопонимание. Люди не знают, как выйти из этого, либо им просто мешает гордость. Возможно, каждый в душе хотел бы продолжать жить вместе и любить.

«В таком случае лучше пойти к семейному психологу. Такие проблемы достаточно быстро решаются в браках, когда у людей есть в фундаменте взаимная любовь и желание быть вместе. В таких облегченных вариантах хорошо помогают банальные советы: романтическая поездка вдвоем, ужин, подарки и прочее», — рассказала Абравитова.

Брак изжил себя, но люди живут вместе ради детей

В таком случае, как правило, у людей есть дети, но они живут как соседи и делают вид, что все хорошо.

«Если действительно в приоритете дети, то здесь помогут договорные отношения. Люди договариваются, что живут ради детей, изображают брак, потому что существует договор. В таком случае ничего страшного не происходит, поскольку у каждого из партнеров есть другая жизнь. Раз они договорились, что больше не муж и жена, а сохраняют только видимость — у каждого появляется своя личная жизнь и претензий друг к другу нет. Такой брак сохраняется внешне, однако, внутренне, конечно, это не совсем брак», — объяснила психолог.

Федеральное агентство новостей

Измена в браке

В ситуации, когда один из партнеров пойман на измене нужно разбираться более глубоко.

«Задайте себе вопросы: почему такая ситуация произошла? Готов ли партнер мириться с изменой? Если один не может смириться с изменами, а другой не может остановиться — такой брак не стоит сохранять, он испорчен», — заявила специалист.

В российском социуме бытует мнение, что мужчина или женщина состоялись в жизни, если есть семья. Из-за этого социального мнения люди боятся разводиться. Однако, время идет вперед — социальные роли поменялись. Теперь женщина является «локомотивом» мужчин, но «духовные скрепы», все еще остались в российском обществе.

«Я предлагаю не сохранять брак, где все поломалось, между людьми непонимание, они не могут гармонично существовать друг с другом. Я предлагаю разводиться. Мы живем один раз, на земном шарике очень много людей противоположного пола. Возможность жениться или выходить замуж есть почти у каждого, просто для этого тогда нужно прикладывать определенные усилия», — считает психолог.

Если в браке человеку плохо, в нем больше минусов, чем плюсов — оставаться в таком союзе нет никакого смысла. Более того, в таком союзе человек может стать невротиком и «заработать» психологические проблемы. Когда брак развалится — будет гораздо труднее найти нового партнера.

Сперва психолог предлагает каждому человеку разобраться, что для него является семьей и браком. Для этого нужно написать на листе бумаги собственное видение.

«Даже на таком начальном этапе видно, способен ли человек жить в семье, либо для него семья это что-то не совсем понятное. Чтобы не доводить до развода — сперва нужно понимать, чего человек хочет от брака. Если, например, человек не хочет корректировать свои списки понимания брака, тогда ему нужно и партнера подыскивать с похожим взглядом на семью», — объяснила Абравитова.

Ранее психолог Андрей Зберовский рассказал, как правильно провести знакомство родителей перед свадьбой.

Поделиться:

Алина Трофименко

Подписаться

марианна абравитова психолог психология семья брак развод мужчина женщина муж жена дети отношения союз

Как сохранить брак на грани развода и стоит ли

Размышление о разводе в воздухе может висеть годами. Принять это решение непросто, особенно если пара в отношениях уже не первый год. Ведь в союз вложено немало сил, а развод всегда за собой несет определенные сложности.

Давай попробуем разобраться, как сохранить брак, который находится на грани развода, и стоит ли это делать.

В этой статье:

Развод – это хорошо или плохо?Как сохранить брак на грани развода и стоит лиКак не допустить развод в отношениях

Новости СМИ2

Развод – это хорошо или плохо?

Фото автора Gary Barnes: Pexels

Не стоит оценивать развод с точки зрения хорошо это или плохо. Как правило, предшествует этому событию нарушенная возможность к совместному проживанию. В сложившейся ситуации невозможно находиться всем членам семьи. Порой развод является единственной возможностью хоть как-то разрешить проблему взаимоотношений партнеров.

Несмотря на это, он всегда несет за собой ощущение утраты.

Возникает необходимость искать новые формы существования, возможности пережить перемены. Поэтому нередко в паре принимается решение не допустить разрыва отношений, сделать выбор в пользу их восстановления.

За время совместной жизни сложились определенные привычки, традиции. После развода сразу возникает множество вопросов, которые необходимо решать обоим сторонам.

Как сохранить брак на грани развода и стоит ли

В жизни могут быть и такие ситуации, когда сохранять брак нет смысла. Любая попытка будет обречена на неудачу. Тогда развод лучше не откладывать в долгий ящик. Не стоит сохранять отношения если:

• муж находится в зависимости от пагубных привычек и пристрастий;
• муж является абьюзером, периодически оказывает на тебя физическое, эмоциональное давление;
• муж не берет на себя отвественность за содержание семьи, выполнение родительских обязанностей;
• муж на стороне имеет близость с другими женщинами;
• ваш брак нельзя назвать счастливым, у тебя периодически возникают мысли о разводе.

Как сохранить брак от развода

Если ты все-таки решила сохранить от развода отношения, то необходимо предпринять следующие шаги:

• Разберись с внутренней мотивацией. Попробуй дать себе честный ответ на вопрос: «Нужна ли теба такая семья?». Представь в самом положительном варианте свою дальнейшую жизнь с этим мужчиной. Пойми, что чудес не бывает. Он не сможет полностью устранить свои недостатки.
• Проведи анализ конфликтной ситуации. Выясни в чем ее суть. Выслушай внимательно точку зрения мужа, узнай причины ссор с его стороны. Может быть, у мужчины сейчас непростой период.

Как сохранить семью на грани развода?

• Сделай так, чтобы разговор прошел в виде монолога мужчины. Полностью выслушай его. Ты можешь согласиться или нет с его точкой зрения, с его претензиями к тебе. Но, не высказывай свое недовольство. Дай понять, что ты дорожишь им, вашим союзом, хотела бы изменить создавшуюся ситуацию.
• Если мужчина не хочет разговаривать, то подбери нужное время и дай возможность состояться беседе. Без нее невозможно сохранить брак. Начни с планов на жизнь, мечтаний, после чего перейди на насущные вопросы.
• Во время разговора составь план, как вывести отношения на новый уровень. Организуйте совместный отдых, найдите для себя общее увлечение, которое позволит обрести точки соприкосновения. У вас появятся новые разговоры, вы отвлекитесь от монотонных бытовых дел.

• Спроси мужа, что ему не нравится в тебе. Будь готова выслушать претензии. Постарайся исправиться. Попробуй посмотреть на себя глазами супруга. Не соизмеряй собственные недостатки с недостатками мужчины. Не выясняй кто виноват. Только признавая собственные ошибки можно улучшить совместную жизнь. Твоя мудрость не останется не замеченной мужем. Он обязательно подтянется к тебе.
• Если ты приняла решение сохранить отношения, то в дальнейшем не должно быть никаких воспоминаний о бывших обидах, ссорах, изменах. Прощение должно быть не на словах, а на деле. Не допускай упреки в адрес супруга. В противном случае ситуация только ухудшится и приведет к окончательному разрыву.

Как не допустить развод в отношениях

Если ты замечаешь, что брак уже «трещит по швам», но ты веришь в свою семью, хочешь сохранить ее, то нижепредложенные рекомендации помогут тебе не допустить развода:

• Останови весь негатив, который разрушает семью.

Посмотри, какие поступки приводят к ухудшению отношений. Проанализируй ситуацию, найди связь твоих действий или действий партнера с последующими скандалами. Возможно, ты вступаешь в спор, не слышишь доводы мужа или имеется флирт с другими мужчинами.

Нередко мы не подозреваем, что какие-то действия уверенно разрушают брак. Если постараться заглянуть в глубь отношений, то можно обнаружить, что каждый допускал немало ошибок.

Giphy

• Начни обсуждать проблемные вопросы.

Вспомни, когда между тобой и супругом происходил разговор по проблемным вопросам. Когда вы выясняли, что требуется каждому из вас для счастья. Чаще всего развод происходит из-за нехватки общения.

Если отношения стоят на грани развода, то разговор – это единственное «лекарство» в создавшейся ситуации. Причем нередко бывает, что тебе кажется, что нужно поступать определенным образом, но для супруга этот вопрос совсем не очевидный. Он видит другие пути решения проблемы.

Уберите в сторону телефон, накройте красиво стол, общайтесь за ужином. Заведите традицию обсуждения прожитого дня за столом.

• Не жалуйся на супруга третьим лицами.

В отношениях между мужем и женой не должно быть третьих лиц. Не обсуждай ваш союз ни с родными, ни с подругами. Таким образом ты ставишь ваши отношения под удар, выставляешь своего мужчину неудачником, пытаешься всю отвественность за свой союз переложить на окружающих.

• Не принимай никакие решения под эмоциями.

Нередко мы принимаем решение о разводе, находясь под влиянием эмоций. Таким образом решить вопрос не получится. Ты окажешься в еще большем кругу проблем, из которого выйти не даст элементарная гордость.

Перед тем, как заявлять о разводе, успокойся, лучше поживи где-нибудь в другом месте. Проанализируй ситуацию, прими взвешенное решение. Помни, что за 5 минут гнева можно разрушить даже крепкую семью.

• Не слушай советы других людей.

Когда семья находится в трудном периоде, обычно появляется немало советчиков, которые считают себя чуть ли не экспертами в семейной жизни. Не слушай никого, принимай решение сама. Обычно советы являются ошибочными и могут ухудшить создавшиеся трудности.

Если в семье сложились непростые отношения, то можно на время разъехаться. Таким образом ты оценишь со стороны ситуацию. Не принимай решение в горячке. Если ваш брак изжил себя, у тебя все чаще возникают мысли о разводе, то подумай имеет ли смысл сохранять такие отношения.

11 способов спасти брак на грани развода (рекомендуется) | Развод и ваши деньги

Фильмы могут быть веселыми и интересными. Они могут стать отличной вечеринкой, и, возможно, вы наслаждались ими со своим супругом.

Однако, как вы теперь знаете, они тоже могут доставить массу ненужных хлопот. Понятие «долго и счастливо» внушается нам слишком часто. Мы никогда не видим, что происходит после того, как пара влюбляется. Мы никогда не видим работы и постоянной умственной и эмоциональной поддержки, которых требует брак. Побольше бы фильмов о том, как спасти брак на грани развода.

Если вы думаете о разводе, это не самое веселое время. Это душераздирающе, мучительно, а иногда даже эмоционально ошеломляет. Что вы можете сделать, чтобы спасти брак, когда кажется, что все потеряно? Как не упасть с края? Возможно ли вообще сохранить ваш брак?

Хорошей новостью является то, что есть несколько вещей, которые вы все еще можете попробовать. Вы же не хотите идти по этому роковому маршруту, не зная, что перепробовали все, что могли. Это требует от вас очень честного взгляда на себя и своего супруга. Если вы готовы это сделать, читайте дальше.

1) Спросите себя, стоит ли сохранять какую-либо часть брака.

Копни глубже и вспомни те хорошие времена. Каковы были условия и как они изменились? Можно воссоздать некоторые из этих более ранних условий.

Способны ли вы по-прежнему весело проводить время вместе, или вы постоянно ссоритесь или игнорируете? Если хороших времен не осталось и вы не можете себе представить их в будущем, у вас могут быть проблемы.

Проводить время с супругом крайне важно для спасения брака на грани развода. Это создает ощущение семьи и безопасности. Когда вы разделяете удовольствие, уровень серотонина повышается, и вы сближаетесь друг с другом.

2) Будьте честны и оцените, справедливы ли вы по отношению к своему супругу.

Это сложно. Это требует от вас глубокого копания и холодного, пристального взгляда на себя. В вашей жизни много стресса? Если да, то может ли это затуманить ваше мнение о супруге? Иногда, если у нас много чего происходит, мы можем быть суровыми с самыми близкими, даже не осознавая этого. Это заставит их защищаться, и начнется порочный круг.

Существует также вероятность того, что у вашего супруга в жизни много стресса. Затем цикл меняется на обратный. Вы вынуждены защищаться, поскольку ваш напряженный супруг несправедливо жесток к вам. Небеса помогут браку, в котором участвуют два супруга, испытывающие стресс. Если вы понимаете, что находитесь в такой ситуации, сейчас самое время подумать о мероприятиях по снятию стресса, поскольку они могут стать отличным инструментом для спасения брака.

3) Не сравнивайте свой брак.

Сравнение своего брака с чьим-то другим — прямой путь к катастрофе. Как не бывает двух одинаковых людей, так не бывает и двух одинаковых браков. Не попадайтесь на крючок «трава всегда зеленее на другой стороне». Цените то, что делает вашего супруга уникальным, и вы, возможно, найдете способы больше ценить брак.

4) Подумайте о консультации по вопросам брака.

Внешний посредник всегда сможет объективно показать вам то, чего вы не видите, когда находитесь слишком близко к проблеме. Консультант может указать на недостатки в общении и помочь вам найти лучшие способы общения, что всегда является важным фактором. Это слепое пятно в браке на грани развода.

Одна из причин, по которой многие мужчины отвергают эту идею, заключается в том, что они опасаются, что их подставят для нападения, но обычно это не так. Консультанты обучены быть объективными и следить за тем, чтобы ни один из супругов не чувствовал себя атакованным. Они заставляют каждую сторону увидеть стены, которые они построили, и то, как они звучат друг для друга. Они могут вывести вас за пределы вашей собственной головы. Это может быть отличным способом сохранить брак.

5) Береги себя.

Если вы позволили себе уйти, это может быть причиной многих ваших проблем. Многим из нас не нравится это признавать, но это очень человеческое стремление хотеть быть привлеченным к своему партнеру. Однако во многих случаях, как только отношения выходят из комфортной фазы, один или оба человека в браке теряют интерес к поддержанию себя в форме. Как бы мы этого ни хотели, любовь не избавляет нас от потребности в притяжении.

Но есть и хорошие новости: если вы оба готовы к этому, совместное внедрение здоровых привычек и распорядка дня может творить чудеса для спасения брака. Упражнения повышают уровень эндорфинов, и если вы найдете занятия, которыми вам нравится заниматься вместе, это увеличит время вашей связи. Здоровое питание и совместное приготовление пищи также создадут связь, а также укрепят здоровье и благополучие. Прежде чем вы это узнаете, вы будете чувствовать себя и выглядеть лучше.

6) Не игнорируйте проблемы в вашем браке.

Попытка притвориться, что все в порядке, чтобы избежать спора, только вызывает обиду, которая вызовет более серьезные споры в будущем. Признание проблем по мере их возникновения дает вам больше шансов на их решение. Тогда вы сможете остановить накопление обиды, которая, возможно, оттолкнет вас от грани развода. Это требует большого терпения, работы и практики, но если вы серьезно относитесь к спасению своего брака, это может стать мощным способом восстановить ваши отношения.

7) Открыться без защиты.

Постарайтесь подобрать слова, не содержащие обвинения, чтобы сообщить супругу/супруге, что вы чувствуете. Используйте слова чувств вместо слов обвинения. Например, если вы скажете «я чувствую» вместо «ты всегда», ваш супруг будет менее оборонительным и более открытым для выслушивания. Чем меньше другой человек чувствует себя атакованным, тем больше вероятность того, что он вас послушает.

8) Сделайте друг друга приоритетом.

Спросите своего супруга, чувствует ли он себя важным для вас. Скорее всего, вы уже знаете ответ. Отсутствие ощущения того, что вас ценят или ценят, может открыть целый ряд других проблем, связанных с сдерживаемой обидой, точно так же, как и с игнорированием проблем.

Вы чувствуете себя неважным для них? Дайте им знать без защиты. Как обсуждалось в предыдущем пункте, используйте слова чувств, а не слова обвинения. Заставлять друг друга чувствовать себя важными также значит чувствовать себя услышанными и понятыми. Если оба супруга прилагают такие усилия, это может стать невероятным инструментом для спасения брака.

9) Вернитесь к началу и снова встречайтесь.

Что заставило вас влюбиться в первую очередь? Вы помните, что вам нравилось делать вместе, когда все было хорошо? Ходите снова на свидания. Посмотри, сохранилась ли эта искра, и узнай, сможешь ли ты снова вызвать этих бабочек.

10) Смейтесь вместе.

Смех является одной из основных причин выработки эндорфинов и серотонина и моментально повышает настроение. Сходите на комедийное или импровизационное шоу. Посмотрите телешоу, которое вы оба находите забавным. Сделайте что-нибудь легкое вместе. Позвольте себе быть открытыми для смеха вместе. Эта тактика может стать простым и интересным способом снова найти хорошее друг в друге, и она может заставить страх оказаться на грани развода казаться далеким.

11) Прощение стоит попробовать для вас обоих.

Что из того, что сделал ваш супруг, заставляет вас чувствовать себя хуже всего? Можно ли их простить? Если вы чувствуете, что никогда не сможете простить их, это большой блок на пути к спасению вашего брака. Может быть, это вы нуждаетесь в прощении? Можно ли простить себя? Это вопросы, которые необходимо честно оценить, прежде чем принимать окончательное решение.

Если вы прошли через это или осознали, что некоторые из этих вещей даже не вариант для вашего брака, возможно, вы уперлись в стену. Сейчас не время поддаваться эмоциям, так как именно тогда совершаются ошибки. У вас будет достаточно времени для них позже. Прямо сейчас вам нужно сохранять спокойствие, поэтому помощь извне может иметь решающее значение. В противном случае развод может быть единственным выходом.

Заключительные мысли

Вы уже все перепробовали, но так и не нашли способа спасти свой брак? Если это так, обратитесь к тому, кто профессионально подготовлен, чтобы научить вас во время развода. Нейтральная третья сторона может уберечь вас от всех распространенных и дорогостоящих ошибок. Не позволяй этому быть тобой.

Когда вы теряете супруга и жизнь, которую построили вместе, настало время горевать, но не время терять финансы.

Как остановить развод — Как спасти брак от развода

Мы все слышали, что уровень разводов в США составляет около 50 процентов, но знание этого не делает его менее болезненным, если вы окажетесь на неправильной стороне этих шансов. Вот хорошая новость: несчастливый брак не обязательно заканчивается разводом. Если хотя бы у одного из вас все еще есть желание сохранить отношения, это можно сделать.

Консультанты по семейным парам видели тысячи клиентов на грани развода — даже тех, кто уже подал документы — и успешно помогли им вернуться к счастливому месту. Здесь мы попросили двух известных семейных терапевтов поделиться своими лучшими методами предотвращения разводов и изложить план действий для пар, находящихся на грани разрыва.

Шаг первый: примите чувства вашего партнера

Вполне нормально чувствовать панику или поражение, если ваш партнер хочет развода, но это не значит, что он или она не придет в себя. «Во время моих свадебных ретритов я часто работаю с парами, находящимися на грани развода. Кажется, что один или оба партнера сдались или испытывают двойственное отношение к тому, чтобы оставаться вместе», — говорит терапевт Джон Грей, доктор философии. «Удивительно, но в большинстве случаев, когда я помогаю им добраться до сути их проблем, все меняется, они вспоминают о своей любви друг к другу и хотят остаться вместе». Чтобы вы позволили этому случиться, первым шагом в этом процессе является признание того, что ваш партнер хочет расстаться. Вы оба имеете право на собственные чувства, и крайне важно принять его или ее позицию, не пытаясь ее изменить.

Шаг второй: подтвердите чувства вашего партнера

Хотя это может показаться последним, что вы хотите делать, «Возьмите на себя ответственность. Подойдите к своему партнеру и объясните, почему он это делает», — говорит терапевт Рэйчел Сассман, LCSW. Говорите кратко и прямо: «Я понимаю. Вы чувствуете, что я не поддерживал вас/я не был добр к вам/я не любил вас», – предлагает Сассман. «Хотя вы можете не согласиться, действительно подтвердите, что вы понимаете с точки зрения вашего партнера, почему они расстаются с браком. Это действительно мощно».

Шаг третий: отключите свой реактивный мозг

«Люди ведут себя хуже, а не лучше, когда звенит их примитивная тревога выживания», — говорит Грей. «И нет ничего, что било бы нашу тревогу выживания громче, чем угроза развода». Все те подлые слова, которые люди говорят, и незрелые поступки, которые люди делают во время развода, «регулируются примитивными частями нашего мозга, которые действуют без нашего разрешения во время угрозы», — объясняет Грей. Очень важно распознать в себе этот паттерн «бей или беги» и перестать реагировать. Ваша цель — быть зрелым, добрым и любящим человеком, в которого влюбился ваш партнер, а не встревоженным и злым человеком в режиме выживания.

Шаг четвертый: отступление

Когда человек, которого вы любите, хочет уйти от брака, вы, вероятно, склонны преследовать его или ее. Но умолять, умолять и добиваться — это именно то, чего вы не хотите делать в этом случае. Подобно тому, как отступление вашего партнера вызывает ваше преследование, ваше преследование только заставит его или ее хотеть уйти еще больше. Так что пришло время отпустить ситуацию, сделать шаг назад и заняться своими делами. «Не впадайте в истерику. Это огромный поворот», — предупреждает Сассман. Вы должны быть спокойны. Вы должны дать своему партнеру пространство. И вы должны действовать так, чтобы позволить ему или ей скучать по вам (перевод: никаких криков, никаких попрошаек, никаких драм).

Шаг пятый: начните работать над собой

Вы можете думать, что в этом разводе виноват в основном ваш партнер, и у вас есть список вещей, которые вы хотели бы, чтобы он или она изменили, но единственное, что вы можете контролировать, это вы сами. В конце концов, вам обоим нужно измениться, чтобы быть счастливыми, поэтому пришло время вам приступить к выполнению своей части сделки. «Отступите и на время создайте систему поддержки друзей и семьи», — говорит Сассман. Это означает, что вы звоните ему, а не партнеру, когда чувствуете слабость, гнев или отчаяние. «Идея состоит в том, чтобы показать вашему партнеру, что вы изменились». Так что вернитесь к занятиям йогой, обратитесь к терапевту самостоятельно, навестите старых друзей или найдите новое хобби. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучше, чем вы можете быть, знайте, что ваш партнер в конце концов это заметит.

Шаг шестой: Восстановите контакт

После того, как вы выполните первые пять шагов, ваш партнер, скорее всего, в какой-то степени придет в себя, даже если просто согласится встретиться за чашкой кофе после недели или двух разлуки. Как только вы встретитесь снова, сосредоточьтесь на позитивном, счастливом общении вместо того, чтобы сразу приступать к работе над отношениями. Со временем, когда часть давления будет снята и вы снова сможете вместе смеяться и улыбаться, вы сможете оценить, заинтересованы ли вы оба в решении проблем.

Шаг седьмой: создайте новые основные правила

Прежде всего, «Прекратите угрожать отношениям», — призывает Грей. «Поощряйте мотивацию к переменам, говоря: «Давайте перестанем угрожать разводом и вернемся к тому счастью, которое у нас когда-то было вместе». Затем продолжайте ограничивать свой реактивный мозг и сосредоточьтесь на чувствах вашего партнера. Ваши чувства одинаково важны, но вам обоим нужно научиться заботиться друг о друге. Если вы столкнулись с ссорой, «Скажите: «Это не вина одного человека. Нам обоим нужно научиться лучше общаться, чтобы мы снова могли быть счастливы вместе», — предлагает Грей. И запомните самую важную фразу: «Меня волнует, как вы себя чувствуете», в чем ваш партнер, вероятно, сомневается», — говорит Грей.

Шаг восьмой: наблюдайте за тем, что происходит

«Если вам нужна общая тема развода, то это неспособность решить проблему [таким образом], которым удовлетворяются оба человека», — говорит Сассман.