Для чего нужны друзья? | PSYCHOLOGIES
12 184
Человек среди людейПознать себя
Наши друзья: как без них обойтись? Как можно не восхвалять их, рассказывая другим о нашей дружбе? Они — то, чем мы живем. С детства они помогают нам взрослеть и представляют собой первый объект любви вне семьи.
«Всем известно, что для познания мира нам всегда были нужны именно друзья, не родители, — говорит психолог Эдвард Мартин, эксперт итальянского Psychologies. — Именно друзья помогают нам взрослеть, приводят нас к пониманию самих себя».
«Мне необходимы друзья, чтобы понять, что я не одна. Что я существую, что меня принимают такой, какая я есть, со всеми моими плюсами и минусами», — рассказывает 34-летняя Лиза. Родителей не выбирают, а вот друзей выбрать можно, и их выбираем мы сами.
Мы любим наших друзей как раз за то, что они позволяют нам быть самими собой
«Именно наша индивидуальность позволяет дружбе расцвести, — добавляет 25-летний Мартин.
— Благодаря ей мы становимся теми уникальными, неповторимыми и незабываемыми людьми, с которыми в свою очередь так хочется подружиться».
Как объясняет Лис Маленькому Принцу в повести Антуана де Сент-Экзюпери: «Если ты меня приручишь, ты станешь моим другом и мы будем нуждаться друг в друге. Ты будешь для меня единственным в мире, а я — единственным для тебя».
Мы любим наших друзей как раз за то, что они позволяют нам быть самими собой, со всеми нашими сложностями и острыми углами. И каждый из наших друзей, сознательно или нет, играет важную роль в нашем жизненном равновесии.
1. Симбиотический друг: тот, кто спасает от одиночества, заполняет пустоту
«Надя больше чем подруга. Она мой близнец по духу. Мы думаем об одном и том же одновременно, как будто у нас одно бессознательное на двоих. Не знаю, как у меня сложится супружеская жизнь, навсегда ли она. Но в чем я уверена без тени сомнения, так это в том, что мы с Надей будем дружить всегда», — уверена 31-летняя Светлана.
Такие глубокие отношения с другим человеком, не предполагающие чувственного подтекста, обозначают потребность сбежать от одиночества. «Симбиотический» друг является вашим дублем, зеркалом. Это тот человек, который дает уверенность в том, что есть на свете кто-то, так похожий на вас, кто разделяет те же ценности, мысли и суждения.
В таком виде мир предстает перед подобными людьми менее опасным
«Человеку, ищущему подобный тип дружбы, как правило, трудно находиться наедине с самим с собой, — говорит Стефано Коста, психотерапевт, эксперт итальянского Psychologies. — Речь идет о тех людях, которые, чтобы чувствовать себя живыми и быть уверенными в своем существовании, должны постоянно быть в контакте с другим человеком, причем дружеские отношения должны быть особенными».
В таком виде мир предстает перед подобными людьми менее опасным, так как они не одни сталкиваются с ним, а вдвоем с другом. Это драгоценная связь, которая, однако, заключает в себе компонент сильнейшей страсти, парадоксальным образом ставящий эту связь под угрозу разрыва при первом же знаке, интерпретированном как «предательство».
Например, один из двух друзей начинает общаться и дружить с кем-то третьим.
2. Доверенное лицо: тот, с кем мы чувствуем себя самими собой
«Что особенно хорошо, если говорить о друзьях, так это то, что они любят нас, несмотря на наши недостатки. С ними можно быть самой собой, в то время как с семьей мы очень часто вынуждены играть определенную роль и быть ее заложником: послушная дочь, любящая жена, идеальная мать…» — говорит 36-летняя Марина.
Дружба дает нам возможность не быть идеальным, показать себя без маски, со всеми нашими сомнениями и недостатками. «Уверенность в том, что тебя понимают и принимают, это основа дружбы. Настоящий друг — это тот, кому мы можем доверять и кто позволяет нам раскрыться, — рассказывает Лудовика Скарпа, эксперт в области коммуникации, эксперт итальянского Psychologies.
Дружба — это простая любовь, в которой не нужны усилия, чтобы понравиться
— Мы можем терпеть такие замечания от друга, какие никогда не потерпели бы, услышав их от чужого человека, потому что по отношению к нашему другу мы испытываем то, что я называю «позитивное предубеждение»: мы знаем, что он желает нам только хорошего, что он нам помогает.
Дружба — это простая любовь, в которой не нужны усилия, чтобы понравиться или чего-то добиться, в отличие от любовных отношений. В дружбе не предполагается обладание и присваивание, мы обращаемся друг к другу бескорыстно, и именно поэтому взаимное доверие становится абсолютным». Друг — доверенное лицо — это тот, кто не судит нас, но кто говорит с нами без обиняков, с полной откровенностью, и порой эта откровенность может ранить нас.
3. Очевидец: тот, кто помнит, с чего все начиналось
Часто это друзья детства, с которыми мы помним прошлое и при встрече становимся детьми, которыми когда-то были. Увековечить детскую дружбу — значит сохранить близость с родителями. С такими друзьями обсуждаются семейные ценности, причем обоих семей.
Друг-очевидец, хоть он и пошел по другой дороге, напоминает нам о детстве
«Чужие родители всегда были лучше, чем собственные, — комментирует Стефано Коста. — Это связано с защитным механизмом: идеализируя друга, мы также идеализируем всю его семью.
Собственные родители всегда ругали, а чужие не преследовали эту неблагодарную цель».
Друг-очевидец, хоть он и пошел по другой дороге, напоминает нам о детстве, позволяет оценить и измерить пройденный нами путь.
4. Компенсатор: тот, кто дает недостающее
Друзья компенсируют то, чего нам не хватает, и подтверждают наше «Я». «Прежде всего в подростковом возрасте и в юности, — подчеркивает Стефано Коста. — Когда отношения с ровесниками становятся зеркалом, с помощью которого молодые люди бессознательно укрепляют свой выбор».
Кто был старшим ребенком в семье, тот продолжает выкраивать для себя место лидера, находя таких друзей, которые в нем нуждаются. Друзья подобного типа воплощают собой значительную уверенность и помогают залечить детские раны.
Друг-приключение заставляет нас по-другому взглянуть на многие вещи
«Сергей для меня как старший брат, — объясняет 45-летний Максим. — Он дает мне советы по поводу работы и помогает мне двигаться вперед».
Конечно, друг-компенсатор помогает лучше справляться со сложностями, но есть риск загрузить его своими проблемами и страданиями, за которые он не несет ответственность.
5. Друг-приключение: тот, кто расширяет наш взгляд на мир
С другом-приключением можно исследовать все незнакомое… «Новая тенденция нашей насыщенной жизни заключается в том, что мы ищем дружбу для убежища, чтобы защитить прежде всего самих себя, — подчеркивает психолог и Чезаре Каниклин. — Хорошо, если в этот момент появляется друг-приключение, который открывает нам глаза на мир и на будущее. Вряд ли мы смогли бы сделать это в одиночку».
Друг-приключение заставляет нас по-другому взглянуть на многие вещи: просто потому что у него другой образ жизни и круг общения. Часто в подобных случаях речь идет о творческих людях, например о художниках.
Попытки окружить себя подобного типа друзьями — как раз тот путь, который стоит того, чтобы его пройти
«Антон работает фотографом и разрывается между Миланом, Парижем и Нью-Йорком.
Его жизнь находится в сотне световых лет от меня, но каждый раз, когда мы встречаемся, мы начинаем прерванный разговор с того места, на котором закончили в прошлую встречу», — рассказывает 42-летний Дмитрий.
Попытки окружить себя подобного типа друзьями, далекими от привычного жизненного уклада, это как раз тот путь, который стоит того, чтобы его пройти. При условии, что существующие между вами различия — это источник обогащения, а не причина непонимания.
Текст:Подготовила Ксения МедведеваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Моя замкнутость испортила мне всю жизнь, у меня нет успехов ни в семье, ни в карьере»
Как воспитывать ребенка, чтобы он не захотел уйти из дома: 4 совета
Техника Эбру: снять стресс и создать картину, даже если вы впервые взяли в руки кисть
Как перестать постоянно думать о плохом: простой способ — 2 случая из практики психолога
«Муж перестал бить и оскорблять только тогда, когда я к нему остыла»
«Женатый друг вынуждает меня стать его девушкой»
Когда пора обратиться к сексологу: 3 повода — проверьте вашу пару
Сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик: как типы темперамента проявляются у мужчин — взгляд психолога
Ордем Гали.
Для чего нужна дружба?«Все в природе живет и дышит: и лес, и речка, и травинка, и стебелёк»
Книга рассказов чувашской писательницы Ордем Гали (псевдоним Галины Васильевой) возвращает читателя в детство. Точнее говоря, в то детство, которое и старшему поколению часто знакомо только по книжкам: деревенский дом, теплый хлеб из печи, походы в лес за ягодами и орехами, дорога из школы по полю, сквозь снег и метель.
Ордем Гали «Для чего нужна дружба?»
Ордем Гали живет в Чебоксарах и с детства мечтала писать книги. Но заняться творчеством ей удалось, только когда выросли дети. Сейчас у Ордем Гали уже вышло около 30 книг для детей и взрослых. Часть из них написана на русском языке, часть – на чувашском. Она член Союза писателей Чувашской Республики (2002), член редакционного совета независимого литературного альманаха «Московский Парнас» (с 2005 года), лауреат различных премий. «Если мы хотим иметь прекрасную жизнь, то слово в начале пути – Любовь.
Сборник «Для чего нужна дружба?» назван по одноименному рассказу, завершающему книгу. Он немного отличается от остальных рассказов – в нем другие герои, и дело происходит в городе, а не в деревне. Девочка Катя помогает однокласснику Сереже победить болезнь – ведь когда у тебя в классе есть друг, хочется поскорее выздороветь, чтобы ходить в школу. Дружба и любовь исцеляют – эта простая мысль проходит через многие произведения Ордем Гали.
-
Иллюстрации Татьяны Бурдиной
-
Иллюстрации Татьяны Бурдиной
«Деревенские» рассказы из этой книги полны особого очарования. Маленькая Лена и ее брат Ваня кажутся почти фольклорными персонажами, не случайно их имена напоминают нам сестрицу Аленушку и братца Иванушку.
-
Иллюстрации Татьяны Бурдиной
Иллюстрации Татьяны Бурдиной
«Все в природе живет и дышит: и лес, и речка, и травинка, и стебелёк», – говорит бабушка Лены и Вани, носительница народной мудрости. В рассказе «Царство» дети переходят от разговора о сверкающем снежном царстве зимнего двора к изучению чувашского национального костюма – «царского» платья из бабушкиного сундука.
«Если сейчас царства нигде нет, то национальное платье выглядит как царское», – справедливо решает маленькая Лена. Своими книгами Ордем Гали стремится передать новому поколению детей это царство – родного языка, родной природы и народных традиций. Книга издана с параллельным переводом на двух языках: русском и чувашском.
Гали, О. Для чего нужна дружба? : рассказы = Мен-ши вал туслах? / Ордем Гали ; перевод на чувашский язык О. Л. Васильевой ; художник Т. Д. Бурдина. — Чебоксары : Чувашское книжное издательство, 2019. — 47 с. : цв. ил. 6+
Что такое дружба и что такое друг
В этой статье я хотел бы ответить на такие вопросы, как «что такое дружба?», «что такое друг?». Если вы понимаете значение дружбы, вам лучше заводить друзей. Это особенно важно, потому что дает вам четкое представление о том, чего ожидать от дружбы.
Если вы ожидаете от дружбы чего-то, чего на самом деле ожидать не следует, то это верный путь к разочарованию и разочарованию.
Эта статья не о том, как подружиться, а скорее немного теории о том, что на самом деле означает дружба.
Дружба — особый тип отношений
Дружба — это добровольный, гибкий, динамичный и неограниченный тип отношений. Он удовлетворяет важные личные потребности, такие как приобщение, привязанность и подтверждение вашей личности.
Дружба – это выбор : С другом у вас нет генетических связей, как с членами семьи; у вас нет профессиональных связей, например, с коллегами. Вы можете свободно выбирать друзей, которых оставляете, и тех, кого отпускаете.
Дружба хрупка : Поскольку это отношения типа «без обязательств», их легче разорвать или бросить. Вот почему это требует от вас некоторых сознательных усилий в отношении поддержания связи, встреч и развития дружбы.
Это делает его окончательным подтверждением того, кто вы есть : Если дружба требует усилий и времени, тогда вы, естественно, хотите дружить с людьми, которые этого стоят.
Ведь ваши силы и время ограничены.
Когда вы «разводите черту на песке» и выбираете друзей, вы также подтверждаете, каковы ваши ценности, за что вы стоите, что для вас важно и что вы примете или не примете.
Все это придает вашей личности огромную уверенность и силу, что делает вас еще более привлекательным для высокопоставленных друзей.
Дружба — это гибкие отношения
Дружба гибкая и динамичная : Даже если она хрупкая, дружба может адаптироваться к жизненным событиям.
Например, друг, с которым вы виделись два раза в неделю, может уйти, и вы начнете общаться в Интернете или по телефону примерно раз в месяц. Частота взаимодействия может измениться в дружбе, но это не значит, что она ее разрушит.
Тип взаимодействия также может измениться. Например, друг, с которым вы делились своими целями и достижениями, может перестать поддерживать вас так, как вам хотелось бы. Например, они могут перестать быть такими амбициозными.
В этом случае вы можете остаться друзьями, но вы будете меньше делиться своими стремлениями и целями. Тип взаимодействия может меняться, но дружба остается.
Другой пример: если у вас есть друг, который всегда готов пойти выпить, то однажды его не станет. Может быть, у них есть побочный проект, который им нужно запустить, может быть, они поженились или что-то в этом роде. Это может полностью изменить ваши дружеские привычки, но сама дружба может сохраниться.
Такая гибкость в дружбе также придает ей определенную силу, и это круто. Иногда вы можете сохранить друга на годы или десятилетия, несмотря на обстоятельства.
Что такое дружба? Это тип любви
К. С. Льюис в своей знаменитой книге «Четыре любви» упомянул дружбу как разновидность любви, наряду с романтической, семейной и всеобщей любовью. Хотя дружба не романтична и не сексуальна, это отношения с настоящей привязанностью к другому. Вы любите своего друга за то, кто он или она, и за их «хорошесть», что бы это «хорошее» ни значило для вас.
Вы любите их за их достоинства, качества и то, что они представляют.
Присоединяйтесь : Дружба — это отношения, которые заставляют вас чувствовать себя причастными к чему-то большему, чем вы сами. Никто не хочет всю жизнь быть одиноким волком, дружба позволяет быть в окружении «своих людей».
В дружбе мы все выигрываем : Когда вы вовлечены в дружбу, которая характеризуется честностью, каждый друг хочет лучшего для другого. Может быть какая-то конкуренция, где вы не хотите слишком сильно отставать. Но это не мешает вам желать им успеха. Вот почему люди поддерживают друг друга в дружбе информацией, контактами, советами и услугами.
Как дружба влияет на ваши эмоции
Это ваше эмоциональное топливо : Дружба — это то, где вы получаете эмоциональную поддержку. И поскольку вы заботитесь об этих друзьях, их поддержка значит гораздо больше, чем та, которую вы получаете от кого-либо еще.
Друзья на твоей стороне – по крайней мере, нужные. Например, ваш начальник может подбодрить вас, но если в ваших интересах пойти искать работу получше, он или она не будет поощрять вас к этому. Друг сделал бы это даже раньше, чем вы сами были бы к этому готовы.
Когда вы говорите с другом о каком-то вашем проекте, и он говорит: «Да, я думаю, вы можете это сделать», это имеет больший вес.
В ходе исследования ученые обнаружили, что одинокие люди испытывают негативное эмоциональное воздействие (жизненные трудности) больше, чем люди, у которых есть друзья. И это, даже если у них столько же проблем, сколько у не одиноких людей. Другими словами, жизненные проблемы делают вас более грустными и разочарованными, если у вас нет друзей. И это потому, что наличие друзей «сглаживает неровности дороги» в вашей жизни.
Вся эта «забота о тебе» напоминает тебе о твоей ценности для других, особенно когда ты в депрессии. Дружба — это то место, где вы получаете эмоциональный заряд, который заставляет вас идти вперед.
Выйти за рамки понимания того, что такое дружба
Если вы хотите выйти за рамки теории и начать применять реальные методы знакомства с новыми людьми, проведения интересных бесед, улучшения ваших социальных навыков, приобретения новых друзей и создания социальной life, я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с моей методикой.
Я покажу вам, как построить свою социальную жизнь, если вы только что переехали в новый город и никого не знаете, или вы просто хотите построить новую социальную жизнь с нуля.
– Пол Сандерс
6 преимуществ дружбы и как их получить
Большинство людей считают хороших друзей одними из самых важных людей в своей жизни. Однако не все друзья хороши.
Хорошие друзья общаются открыто. Обычно они не стесняются говорить правду, даже если думают, что вам это может не понравиться. Тем не менее, они принимают вас за вас — так же, как вы принимаете их. Вы можете доверять им в уважении ваших границ, даже если вы не согласны друг с другом.
Здоровая дружба также предполагает взаимную поддержку, поэтому хороший друг не будет ожидать от вас только помощи. Они также поддерживают вас, когда могут, даже если все, что они могут предложить, — это выслушать вас.
Вишенка на торте? Крепкая дружба также полезна для вашего здоровья. Вот как.
Одиночество и социальная изоляция могут повлиять на психическое и физическое благополучие, и в наши дни все больше и больше людей чувствуют себя одинокими.
Чтобы понять разницу между этими проблемами, подумайте об этом так: Друзья помогают вам избежать изоляции, но хорошие друзья помогают предотвратить одиночество.
Вы когда-нибудь слышали фразу «одиночество в толпе»? У вас может быть много друзей, и вы все равно чувствуете себя одиноким, даже если вы не изолированы.
Важно качество отношений. Случайная или поверхностная дружба часто не обеспечивает эмоциональной поддержки. У вас могут быть приятели по играм, друзья по кофе или партнеры по тренировкам, но если вам некому довериться, вы, вероятно, испытаете некоторое одиночество.
С другой стороны, даже несколько близких друзей могут помочь вам избежать одиночества. И когда вы чувствуете себя одиноким, вы знаете, что можете справиться с этим, поговорив, пошутив или проведя время с другом.
Расстояние и другие факторы могут помешать вам физически проводить время, но простое знание того, что у вас сильная связь, может помочь вам чувствовать себя менее одиноким.
Каждый сталкивается со стрессом. Он может приходить в больших или малых дозах, но каким бы незначительным он ни казался поначалу, он может быстро накапливаться и подавлять вас.
Вы можете заметить симптомы настроения, такие как тревога, депрессия или раздражительность, но стресс может влиять и на вас другими способами.
Длительный стресс может привести к:
- плохому иммунитету
- бессоннице
- проблемам с пищеварением
- проблемам с сердцем
- диабету
- высокому кровяному давлению
- выслушают — искренне выслушают — ваши проблемы
- подтвердят ваши чувства
- сделают для вас приятное просто потому, что
- помогут отвлечь вас, когда вы грустите или расстроены
- расставание или развод
- смерть домашнего животного или близкого человека
- пандемии
- безработица
- семейные проблемы
- «Вы помните ту автограф-сессию, о которой мы говорили на днях? Почему бы нам не пойти вместе?»
- «Я слышал, что в центре города открывается новый вьетнамский ресторан. Хочешь пообедать там на следующей неделе?
- Стройте планы вместо того, чтобы позволить им делать всю работу.
- Время от времени звоните или отправляйте сообщения, даже если просто хотите пошутить или спросить, как дела.
- Когда вы задаете вопросы, слушайте их ответы.
- Отметьтесь, если вы знаете, что у них проблемы.
- Расскажите о своих трудностях, когда они об этом попросят, — это поможет укрепить связь с обеих сторон.
- сплетничает
- недоброжелательно относится к вам
- манипулирует вами
- берет, не давая
- , похоже, не особо заботится о ваших чувствах 9012 Найдите больше токсичные дружеские отношения и советы о том, как справиться с этим.
1 9-х хороших новостей.
Исследования показывают, что поддержание крепких дружеских отношений может помочь вам более эффективно справляться со стрессом и в первую очередь помогают снизить ваши шансы столкнуться с некоторыми видами стресса.
Вспомните, когда вы в последний раз были чем-то расстроены или чем-то обеспокоены. Возможно, вы рассказали о своих опасениях другу, который выслушал вас и помог найти решения.
Если вы знаете, что у вас есть друзья, которые заботятся о вас и хотят помочь, потенциальные факторы стресса часто не имеют возможности накапливаться и вызывать серьезные страдания.
Эмоциональная поддержка является важным преимуществом отношений.
Ваши друзья могут поддержать вас, если:
Это совершенно нормально, и романтические партнеры могут абсолютно утешить и успокоить. Однако они не должны быть вашими только источник эмоциональной поддержки.Специалисты по отношениям обычно рекомендуют поддерживать дружеские отношения не только с вашим партнером, но и с другими людьми, так как это может принести пользу как эмоциональному здоровью, так и отношениям.
Если вы и ваш партнер расходитесь во мнениях или хотите заниматься разными хобби, друзья, разделяющие ваши интересы, могут помочь вам сохранить чувство собственного достоинства.
Если вы хотите внести позитивные изменения в свою жизнь или у вас есть привычка, от которой вы хотите избавиться, друзья могут помочь вам сохранить решимость придерживаться более здоровых привычек. Это может быть одной из причин, почему крепкая дружба может продлить вашу жизнь.
Друзья могут помочь вам измениться к лучшему, подавая хороший пример. Возможно, недавнее решение вашего лучшего друга бросить курить вдохновит и вас бросить курить.
Ваши друзья могут также поддержать ваш выбор, внося изменения вместе с вами. Например, если вы хотите записаться в тренажерный зал или начать бегать, наличие напарника по упражнениям может побудить вас придерживаться этого, пока это не станет частью вашей рутины.
Что бы они ни делали, они, скорее всего, поддержат вас. Это поощрение может повысить вашу уверенность в себе, увеличивая ваши шансы на успех в достижении ваших целей.
Мы все хотим знать, что важны для других, что наша жизнь имеет цель. На самом деле потребности в принадлежности занимают третье место в иерархии потребностей Маслоу, сразу после основных потребностей (например, в еде и жилье) и потребностей в безопасности.
Развитие и поддержание близких дружеских отношений помогает укрепить чувство принадлежности.
Забота о других делает жизнь более значимой. Когда вы заботитесь о других, вы берете на себя ответственность предлагать сострадание и эмоциональную поддержку. Это может сделать вас сильнее, лучше.
В то же время знание того, что у вас есть сеть поддержки, поможет вам чувствовать себя в большей безопасности в собственной жизни.
Даже когда ваши друзья разбросаны по нескольким городам, штатам или даже странам, у вас все равно есть связи с надежными друзьями, которые поддерживают вас.
Жизнь не всегда проста. Иногда это может стать просто ужасным.
В любой момент без предупреждения вы можете столкнуться с травмирующими или трудными событиями, влияющими на эмоциональное благополучие, такими как:
Любая из этих проблем может оказать значительное влияние на долгосрочные результаты психического здоровья. Тем не менее, исследования 2017 года показывают, что если у вас крепкие дружеские отношения, вам, вероятно, будет легче справляться с тем, что бросает вам жизнь.
В этом исследовании, в котором изучалась устойчивость более 2000 подростков в возрасте от 14 до 24 лет, были обнаружены доказательства, свидетельствующие о том, что дружба в значительной степени предсказывала устойчивость или способность восстанавливаться после неприятных переживаний.
Авторы исследования отметили, что, хотя поддержка семьи также помогла сразу повысить устойчивость, дружба предсказывала большую устойчивость в более позднем возрасте, а поддержка семьи — нет.
Вполне возможно, что дружба может оказаться особенно полезной для преодоления стресса, связанного с семейными проблемами, включая пренебрежение и жестокое обращение.
Теперь, когда вы больше знаете о преимуществах крепкой дружбы, вы можете задаться вопросом, как найти (и сохранить) хороших друзей.
О развитии и поддержании дружеских отношений часто легче сказать, чем сделать, особенно во взрослом возрасте, когда требования повседневной жизни занимают вас. Эти советы могут помочь.
Преследуйте свои интересы
Хотя друзьям не обязательно нравиться все одно и то же, некоторые точки соприкосновения могут помочь заложить основу для дружбы.
Найти новых друзей часто бывает так же просто, как проводить время за любимыми делами, будь то вступление в туристический клуб, посещение уроков рисования или посещение программ в местной библиотеке.
Если ваши нынешние увлечения не связаны с большим количеством общения, подумайте о новом хобби, которое дает возможность познакомиться с новыми людьми.
Сделайте первый шаг
Подумайте о своем недавнем общении с другими людьми. Может быть, есть коллега, с которым вы всегда болтаете за обедом, или другой родитель, с которым вы постоянно сталкиваетесь на детской площадке. Они могут стать отличными друзьями, но вы не узнаете наверняка, пока не проведете больше времени вместе.
Приглашение может показаться немного пугающим, особенно если вы боитесь отказа. Но если они тоже будут нервничать, ваша дружба может так никогда и не начаться.
Приглашение должно быть простым и непринужденным. Вы всегда можете спросить, не хотят ли они выпить кофе или упомянуть что-то, к чему вы оба проявили интерес:
Дополнительные советы по знакомству с людьми можно найти здесь.
Оставайтесь на связи
После того, как вы заведете дружбу, вам нужно приложить усилия, чтобы сохранить ее:
Здесь вы найдете советы по улучшению общения в дружеских и других отношениях.
Если вам трудно поддерживать несколько дружеских отношений, подумайте о том, чтобы сосредоточиться на тех, которые действительно важны для вас. Многим людям не хватает времени и эмоциональной энергии, чтобы развивать множество близких друзей.
В конце концов, количество друзей имеет гораздо меньшее значение, чем качество этих отношений. Вам не нужно иметь определенное количество друзей, чтобы увидеть преимущества. Даже несколько близких друзей могут сильно повлиять на ваше благополучие.
Знай, когда отпустить
Нездоровая или токсичная дружба может вызывать стресс и сводить вас с ума так же легко, как здоровая дружба поднимает настроение.
Возможно, вы захотите уйти, если ваш друг:
