Список из 200 ценностей. Какие будут вместе с вами в 2023-м?
Саморазвитие
Список из 200 ценностей. Какие будут вместе с вами в 2023-м?
6 января 11 238 просмотров
Лиана Хазиахметова
В книге «Цель — действие — результат» автор Владимир Моженков приводит 200 ценностей, часто встречающихся в современном мире. Возьмите ручку и бумагу, двигайтесь вниз по пунктам и выписывайте те из них, которые считаете «своими», то есть близкими вам. Это отличное упражнение по саморазвитию для тех, кто в начале нового года задумывается о важном.
1. Активность.
2. Амбициозность.
3. Баланс.
4. Бережливость.
5. Бесстрашие.
6. Благодарность.
7. Благонадежность.
8. Благоразумие.
9. Благотворительность.
10. Богатство.
11. Бодрость духа.
12. Быть лучшим.
13. Вдохновение.
14. Вера.
15. Веселость.
16. Вклад.
17. Видение.
18. Влияние.
19. Внимательность.
20. Воображение.
21. Воодушевление.
22. Восхищение.
23. Выносливость.
24. Выполнение задач.
25. Гармония.
26. Героизм.
27. Гибкость.
28. Гостеприимство.
29. Готовность помочь.
30. Дальновидность.
31. Дерзость.
32. Динамизм.
33. Дисциплина.
34. Доброта.
35. Доверие.
36. Долг.
37. Долголетие.
38. Достаток.
39. Достижения.
40. Достоинство.
41. Драйв.
42. Дружелюбие.
43. Дух товарищества.
44. Духовность.
45. Желание.
46. Жизнерадостность.
47. Забота.
48. Здоровье.
49. Знания.
50. Значимость.
51. Известность.
52. Изобилие.
53. Изобретательность.
54. Интеллект.
55. Интуиция.
56. Искренность.
57. Командная работа. 58. Комфорт.
59. Контроль.
60. Красота.
61.
62. Лидерство.
63. Логика.
64. Любовь.
65. Любопытство.
66. Мастерство.
67. Мечтательность.
68. Милосердие.
69. Мир.
70. Многосторонность.
71. Молодость.
72. Мотивация.
73. Мудрость.
74. Мужество.
75. Мягкость.
76. Надежда.
77. Надежность.
78. Наслаждение.
79. Настойчивость.
80. Находчивость.
81. Невозмутимость.
82. Независимость.
83. Необычность.
84. Неустрашимость.
85. Обаяние.
86. Образование.
87. Обучение.
88. Определенность.
89. Оптимизм.
90. Опыт.
91. Организация.
92. Оригинальность.
93. Осмотрительность.
94. Основательность.
95. Острота ума.
96. Отвага.
97. Отдых.
98. Откровенность.
99. Победа.
100. Поддержка.
101. Покой.
102. Полнота ума.
103. Понимание.
104. Поощрение.
105. Популярность.
106. Порядок.
107.
Порядочность.
108. Последовательность.
109. Поток.
110. Правда.
111. Практичность.
112. Преданность.
113. Предвидение.
114. Привлекательность.
115. Привязанность.
116. Признание.
117. Приключения.
118. Прозорливость.
119. Продуктивность.
120. Проницательность.
121. Простота.
122. Профессионализм.
123. Прямота.
124. Пунктуальность.
125. Радость.
126. Развлечения.
127. Размышления.
128. Рассудительность.
129. Реализм.
130. Религиозность.
131. Решительность.
132. Романтика.
133. Рост.
134. Руководство.
135. Самоконтроль.
136. Самообладание.
137. Самоотверженность.
138. Свобода.
139. Своевременность.
140. Сдержанность.
141. Сексуальность.
142. Семья.
143. Сердечность.
144. Сила духа.
145. Синергия.
146. Скорость.
147. Скромность.
148. Слава.
149.
Смелость.
150. Совершенство.
151. Сознательность.
152. Сопереживание.
153. Сосредоточенность.
154. Сотрудничество.
155. Сплоченность.
156. Спокойствие.
157. Способность.
158. Справедливость.
159. Стабильность.
160. Стойкость.
161. Страсть.
162. Стремление.
163. Строгость.
164. Счастье.
165. Твердость.
166. Точность.
167. Трудолюбие.
168. Тщательность.
169. Убедительность.
170. Уважение.
171. Уверенность в себе.
172. Удовлетворенность.
173. Удовольствие.
174. Ум.
175. Умение делиться.
176. Умеренность.
177. Уникальность.
178. Управление.
179. Уравновешенность.
Каждые две недели присылаем подборку из 5 лучших статей→
180. Усердие.
181. Финансовая независимость.
182. Успех.
183. Хладнокровие.
184. Хорошая физическая форма.
185. Целеустремленность.
186. Целостность.
187. Честность.
188. Честь.
189. Чистота.
190. Чутье.
191. Широта взглядов.
192. Шутливость.
193. Щедрость.
194. Экономия.
195. Элегантность.
196. Энергия.
197. Энтузиазм.
198. Эффективность.
199. Юмор.
200. Ясность ума.
Из книги «Цель — действие — результат» (раздел «Саморазвитие»)
Обложка поста: unsplash.com
Счет 03 «Доходные вложения в материальные ценности» \ КонсультантПлюс
СЧЕТ 03 «ДОХОДНЫЕ ВЛОЖЕНИЯ
В МАТЕРИАЛЬНЫЕ ЦЕННОСТИ»
Счет 03 «Доходные вложения в материальные ценности» предназначен для обобщения информации о наличии и движении вложений организации в часть имущества, здания, помещения, оборудование и другие ценности, имеющие материально-вещественную форму (далее — материальные ценности), предоставляемые организацией за плату во временное владение и пользование с целью получения доходов.
Материальные ценности, приобретенные (поступившие) организацией для предоставления за плату во временное владение и пользование с целью получения дохода, принимают к бухгалтерскому учету на дебет счета 03 «Доходные вложения в материальные ценности» по первоначальной стоимости исходя из фактически произведенных затрат на их приобретение (включая расходы по доставке, монтажу и установке) в корреспонденции с кредитом счета 08 «Вложения во внеоборотные активы».
На этом счете учитывает лизингодатель (арендодатель) имущество, приобретенное за счет собственных и заемных средств, для передачи в лизинг (аренду).
Если по условиям договора лизинга (аренды) лизинговое имущество учитывается на балансе лизингополучателя (арендополучателя), то передача лизингового имущества лизингополучателю в бухгалтерском учете лизингодателя отражается следующими записями:
по кредиту счета 03 «Доходные вложения в материальные ценности» отражается стоимость лизингового имущества в корреспонденции с дебетом счета 76 «Расчеты с разными дебиторами и кредиторами», субсчет 9 «Расчеты по прочим операциям»;
по дебету счета 76 «Расчеты с разными дебиторами и кредиторами», субсчет 9 «Расчеты по прочим операциям» отражается задолженность лизингополучателя за вознаграждение лизингодателю в корреспонденции с кредитом счета 98 «Доходы будущих периодов»;
по мере ежегодного поступления сумм вознаграждения дебетуется счет 98 «Доходы будущих периодов» в корреспонденции с кредитом счета 91 «Прочие доходы».
При этом лизингодатель лизинговое имущество учитывает на забалансовом счете 011 «Основные средства, сданные в аренду» в разрезе лизингополучателей и видов имущества.
Амортизацию материальных ценностей, предоставляемых во временное владение или пользование с целью получения дохода, учитывают по кредиту счета 02 «Амортизация основных средств» обособленно и списывают в корреспонденции со счетом 03 при выбытии объекта.
Для учета выбытия (продажи, списания, частичной ликвидации, передачи безвозмездно и др.) материальных ценностей, учитываемых на счете 03 «Доходные вложения в материальные ценности», к нему может быть открыт субсчет «Выбытие материальных ценностей». В дебет этого субсчета переносят стоимость выбывающего объекта, а в кредит — сумму накопленной амортизации. По окончании процедуры выбытия остаточную стоимость объекта списывают со счета 03 «Доходные вложения в материальные ценности» на счет 91 «Прочие доходы и расходы».
Аналитический учет по счету 03 «Доходные вложения в материальные ценности» ведут по видам, арендаторам (лизингополучателям) и отдельным объектам материальных ценностей.
СЧЕТ 03 «ДОХОДНЫЕ ВЛОЖЕНИЯ В МАТЕРИАЛЬНЫЕ ЦЕННОСТИ»
КОРРЕСПОНДИРУЕТ СО СЧЕТАМИ:
Что такое ценности и как по ним жить?
Готовы проявить инициативу и подписаться на нашу рассылку?
Зарегистрируйтесь сейчас
Разум и смысл
Узнайте, как определить свои жизненные ценности Сообщение от:
Команда ТониПодумайте о самом преданном человеке, которого вы знаете. Самый креативный. Самый щедрый, индивидуалистичный или сострадательный. У всех нас есть люди в нашей жизни, которые выделяются определенным образом. Для этого есть причина. Эти люди выделяются для нас своими сильными ценностями.
Что такое ценности? Откуда они? Как они влияют на нашу жизнь? Это важные вопросы для каждого человека, который хочет жить осмысленной, полноценной жизнью.
Какие значения ? Ценности — это фундаментальные убеждения, которые управляют нашей жизнью.
Они вдохновляют нас на то, как мы действуем и говорим. Они руководят нашими решениями обо всем, от карьеры до личного роста. Они воплощают человека, которым мы хотим быть, влияя на то, как мы относимся к другим и как мы взаимодействуем с миром. Проще говоря, ценности — это основа того, кто мы есть.
Есть два типа ценностей: личные ценности и культурные ценности. Что такое личные ценности? Это наши собственные представления о добре и зле. Они принадлежат нам лично и формируют наш взгляд на мир. Культурные ценности — это ценности, принятые обществом, в котором мы выросли. Эти ценности различаются как в зависимости от места, так и в зависимости от контекста, но их влияние на нашу жизнь может быть таким же сильным, как и личные ценности.
Ценности компании и религиозные ценности являются примерами культурных ценностей. Типы личных ценностей включают индивидуальные ценности и групповые ценности, такие как группа друзей или семья.
То, как определяются личные ценности человека, основано на его чувствах и сантиментах по отношению к себе и окружающему миру.
Личные ценности могут быть положительными и вести к самоуважению и самореализации. Они также могут быть негативными и основываться на ограничивающих убеждениях. Эти ценности могут вызвать проблемы в отношениях и нашем общем взаимодействии с миром в целом.
Наши ценности сильнее всего формируются в детстве. Дети, как губки, впитывают окружающий мир – но этот мир относительно тесен. Обычно они улавливают ценности близких членов семьи. Ценности также проистекают из наших усилий заслужить любовь, которой мы жаждем. Дети хотят, чтобы их принимали, и они примут те ценности и убеждения, которые им необходимы, чтобы заслужить это одобрение.
Личные ценности также зависят от текущего опыта и людей, которыми мы себя окружаем. Вы когда-нибудь слышали фразу «ты тот, кто твои друзья?» Мы берем маленькие кусочки от других людей и нашей семьи, друзей и других значимых людей — те характеристики, которые нам нравятся. Затем мы отбрасываем характеристики, которые нам не нравятся.
Конечным результатом являются наши существующие личные ценности и убеждения. Оба они помогают вам определить, является ли что-то «хорошим» или «плохим».
Что такое ценности? Это зависит от контекста. Существует множество различных типов личных ценностей, но большинство из них можно сгруппировать в ценности, основанные на морали, эстетике или семье.
-
- Эстетические ценности помогают нам судить о красоте, художественном таланте или музыке. Эстетические ценности более индивидуальны, но на них может сильно повлиять наше воспитание, с кем мы проводим время и эстетические ценности нашей культуры.
- Семейные ценности варьируются от семьи к семье. Они связаны с тем, как время проводится вместе, как обращаются с членами семьи и со структурой семьи. Окончательный ответ на вопрос «Что такое ценности?» зачастую они совпадают с ценностями вашей семьи или, по крайней мере, начинаются так. В конце концов, первоначальным источником ваших ценностей обычно являются ближайшие родственники.
В жизни есть много примеров личных ценностей. Поскольку для разных людей важны разные вещи, трудно составить исчерпывающий список. Вот лишь некоторые из них, которые помогут вам понять концепцию и начать составлять собственный список личных ценностей.
- Обучение: Если вы постоянно ищете способы насытить свой разум новой информацией и любите общаться с другими, чтобы узнавать о них больше, обучение, вероятно, является одной из ваших важных личных ценностей.
- Индивидуальность: Вы «шагаете в такт собственному барабанщику» и отвергаете статус-кво? Если вы определяете себя строго в соответствии со своими собственными стандартами и постоянно игнорируете то, что другие считают «правильным способом» прожить свою жизнь, вы цените индивидуальность.
- Независимость: Концепция свободы, включая физическую, эмоциональную или финансовую свободу, очень важна для вас. Вы живете жизнью, где единственным ограничением является вы сами, и вы используете свою силу и настойчивость, чтобы добиться успеха.
- Щедрость: Если одной из ваших личных ценностей является щедрость, вы воплощаете веру в то, что секрет жизни заключается в даянии, и вы, вероятно, тратите большую часть своего времени на волонтерскую деятельность, жертвование или поиск других способов отблагодарить.
Как определить свои личные ценности
Если вы не уверены, каковы ваши личные ценности, начните с того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Эти эмоции послужат хорошим руководством для определения ваших личных ценностей.
Задайте себе несколько вопросов, чтобы глубже погрузиться в свои истинные мысли и чувства. Эти чувства обусловлены вашими личными ценностями. Вот список вопросов для начала:
- Когда вы думаете о своей жизни, какой аспект является самым важным?
- Какие новости или истории вас вдохновляют?
- Какие новости или истории вас угнетают?
- Если бы вы могли что-то изменить в мире, что бы это было?
- Когда ты был самым счастливым?
- В какой момент жизни ты был самым грустным?
- Кем ты больше всего восхищаешься в жизни?
- Что в них вызывает у вас восхищение?
Ответы на эти вопросы раскроют ваши личные ценности в жизни.
Когда у вас есть список важных ценностей, вы можете начать расставлять приоритеты в своей жизни в соответствии с тем, что для вас наиболее важно.
Что такое личные ценности, если не источник руководства на протяжении всей нашей жизни? Наши ценности формируют нас — они делают нас такими, какие мы есть — и в этом нет ничего плохого. Это набор правил, которые диктуют, как мы взаимодействуем с другими людьми и судим их. Наши ценности также определяют, как мы видим себя и как мы видим мир.
Самое главное, ценности глубоко влияют на наши личные отношения. Мы привносим этот набор правил в каждое установленное нами соединение, а с правилами приходят и ожидания. У нас есть любимые мозоли и наше предполагаемое представление о том, как все «должно» быть.
Иногда эти правила действуют. В других случаях они просто глупы. Мы часто навязываем партнеру свои личные ценности, не рассказывая ему о своих ожиданиях или потребностях, что приводит только к разочарованию и фрустрации.
Как кто-то может соответствовать стандарту, если он не знает, что такое стандарт?
Подумайте об этом: когда вы говорите или слышите что-то вроде: «Если бы вы любили меня, вы бы не делали X-Y-Z», мы ожидаем, что люди вокруг нас будут следовать этой ценности. Вы когда-нибудь расстраивались из-за того, что кто-то не сделал то, что обещал сделать? Это тоже ценность. Но не позволять людям рассказывать о своих ожиданиях — вот почему ожидания так опасны. Они не могут выполнить обязательство, о котором не знали.
Мы все время расстраиваемся друг на друга, потому что кто-то сделал что-то, чтобы нарушить одну из наших личных ценностей. В нездоровых отношениях каждый человек использует другого в качестве постоянного аргумента в пользу какого-то правила, которое другой нарушил, что приводит к наказанию, которое еще больше вредит партнерству.
Зная ответ на вопрос «Что такое ценности?» и возможность определить свой собственный набор правил имеет важное значение для построения здоровых, долгосрочных отношений.
Когда наши ценности не дополняют ценности нашего партнера, почти всегда возникает конфликт. И когда наши правила становятся неразумными и усложняют наши отношения, тогда нам нужно пересмотреть отношения. Возможно, пришло время изменить наши убеждения и ценности, чтобы они создавали больше гармонии, а не конфликта. Или, может быть, нам нужно найти партнера или группу друзей, которые больше соответствуют нашим личным ценностям.
Так откуда берутся ценности? Как они помогают или мешают вам? Оказывают ли эти убеждения положительное влияние на ваш успех и отношения, или они сдерживают вас? Объективно взглянув на свои убеждения и решив, как вы можете изменить их, чтобы они лучше соответствовали вашим целям, вы в конечном итоге сможете добиться большего удовлетворения.
Команда Тони
Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим достичь выдающейся жизни.
избранных коллекций
похожих постов
закрыть
Подпишитесь на нашу рассылку!
Вводя свою информацию на веб-сайте Tony Robbins, вы соглашаетесь с тем, что мы можем собирать и использовать вашу личную информацию в маркетинговых и других целях, как указано в нашей Политике конфиденциальности, с которой мы рекомендуем вам ознакомиться.
закрыть
Бесплатная оценка личности DISC
Хотите повысить свою карьеру? Улучшить отношения? Откройте для себя свои истинные ценности и поймите свои личные сильные и слабые стороны.
Нажмите здесь, чтобы пройти этот бесплатный тест
Вводя свои данные на веб-сайт Тони Роббинс, вы соглашаетесь с тем, что мы можем собирать и использовать ваши личные данные в маркетинговых и других целях, как указано в нашей Политике конфиденциальности, которую мы призываю вас к просмотру.
Этот веб-сайт использует файлы cookie для персонализации вашего опыта и целевой рекламы.
Продолжая использовать наш веб-сайт, вы принимаете условия нашей обновленной политики
Что такое ценности и почему они важны?
Блог › Что такое ценности и …
Ценности мотивируют нас, дают нам направление и необходимы для нашего психического здоровья. Вот как определить — и жить — свое.
Что для вас важно? Это простой вопрос, но он имеет серьезные последствия для того, как вы живете. Это вопрос, который касается ваших ценностей: вещей, которые мотивируют вас и определяют ваши решения. Но что такое ценности и почему они важны?
21 октября — Всемирный день ценностей — ежегодная кампания, направленная на повышение осведомленности и практики ценностей во всем мире. Так что сейчас самое время остановиться и подумать над этими вопросами. Это также вопросы, занимающие центральное место в терапии принятия и приверженности (ACT) — терапевтическом подходе, который фокусируется на прояснении ваших ценностей и воздействии на них для улучшения вашего психического здоровья.
Что такое ценности?
Под ценностями часто понимают моральные идеи, отношение к миру или нормы и модели поведения, которые считаются «хорошими» в определенной группе, сообществе или организации. Обычно это абстрактные существительные, такие как «подлинность» или «уважение». Они также могут быть просто оцененными интересами, действиями, предпочтениями и наклонностями.
Полезно думать о ценностях как о вещах, которые наиболее важны для вас . Это вещи, которые мотивируют нас и определяют наши решения. У нас может быть много ценностей, и разных в разных сферах нашей жизни — например, как у отдельных людей и членов семей, групп и сообществ. Они также могут пересекаться и со временем меняться.
Несколько примеров:
- Личный . Индивидуальные ценности могут включать сочувствие, честность, доброту или щедрость.
- Отношения . Межличностные ценности могут включать доверие, дружбу, лояльность или близость.
- Работа . Ценности в вашей трудовой жизни могут включать профессионализм, лидерство или работу в команде.
- Общество . Ценности, относящиеся к более широкому обществу, могут включать защиту окружающей среды, социальную справедливость или благотворительность.
Почему важно иметь ценности?
«Если у тебя нет мечты, как ты собираешься воплотить мечту в реальность?» — как поется в старой песне. Ценности помогают нам создавать будущее, которого мы хотим, потому что знание того, чего вы хотите от жизни, — это первый шаг к тому, чтобы это получить.
Но ценности делают гораздо больше. Они помогают расти и развиваться как людям. Они мотивируют нас, дают нам повод вставать по утрам и придают смысл нашей жизни. Ценности помогают нам жить с направлением и целью – как путеводный компас. Что бы ни происходило в нашей жизни, наши ценности могут указать нам путь вперед и помочь нам сделать лучший выбор.
Ценности также тесно связаны с нашим самоощущением и необходимы для нашего психического здоровья.
Они создают ощущение счастья, удовлетворения и самореализации и помогают нам выработать здоровые модели поведения. Они также связывают нас с другими людьми — отдельными людьми, группами или сообществами — и помогают нам развивать с ними конструктивные отношения.
Жизнь в соответствии со своими ценностями напрямую влияет на то, как мы относимся к себе. Когда мы согласны с нашими ценностями, мы, как правило, становимся счастливее, увереннее и более удовлетворенными. Исследования показывают, что всего размышления о наших ценностях снижают уровень стресса и помогают нам чувствовать себя более довольными.
Но когда есть несоответствие, мы, как правило, менее счастливы и более напряжены. Например, были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда кто-то сказал или сделал что-то, с чем вы категорически не согласны, но вы не высказались – и после этого вам стало плохо? Когда ваше поведение не соответствует вашим ценностям, вы можете испытать падение самооценки, трудности с принятием решений, тревогу, стресс или депрессию.
Определение ценностей и примеры – как прояснить свои приоритеты
Ценности невероятно сильны. Поэтому, если у вас еще нет ясности в отношении ваших ценностей, самое время подумать о них. Первым и наиболее важным шагом является определение ваших значений. Определение ваших ценностей — важный первый шаг в ACT — и на пути к лучшей жизни. Итак, как вы собираетесь это делать?
Начните с размышлений о том, что действительно важно для вас в различных сферах вашей жизни, таких как отношения, карьера и отдых. Вы также можете найти руководства и списки ценностей, которые могут вас вдохновить, и выбрать из них в Интернете. К ним относятся, например, руководства на веб-сайте Всемирного дня ценностей.
Списки ценностей могут быть довольно длинными, но они являются полезной отправной точкой для генерации идей и определения того, какие из них находят отклик у вас. Или просто придумайте свой собственный список, исходя из того, что для вас важно в жизни, ваших целей или того, что вам нравится делать.
Подумайте, какие из них наиболее важны для вас, и выберите пять лучших. Затем определите, что означает для вас каждое значение в одном или двух предложениях. Вот лишь несколько примеров:
- Честность . Я верю в то, что нужно быть честным, правдивым и искренним везде, где это возможно, и я думаю, что важно говорить то, что я действительно думаю.
- Доброта . Для меня важно быть добрым, сострадательным и внимательным. Я щедро делюсь своим временем и ресурсами с друзьями, семьей и благотворительностью, и мне нравится помогать другим людям.
- Уверенность . Я с уважением отстаиваю свои права и сообщаю о своих потребностях.
- Дружелюбие . Я ценю быть хорошим другом и время, проведенное с компаньонами.
- Уважение . Для меня важно уважать себя и других, быть вежливым и внимательным.
- Саморазвитие . Мне нравится продолжать учиться, развиваться, расти и совершенствовать свои знания, навыки или жизненный опыт.
Следующий шаг — предпринять «решительные действия» на основе своих ценностей — даже перед лицом препятствий. Это поможет вам выработать модели поведения, которые приблизят вас к тому, чего вы хотите достичь в жизни. И вы также почувствуете пользу для психического здоровья от жизни в соответствии со своими ценностями.
Терапия принятия и приверженности – подход, основанный на ценностях
Терапия принятия и приверженности (ACT) — это терапевтический подход, в основе которого лежат ценности. Это поможет вам воплотить все это в жизнь, чтобы вы могли жить своей лучшей жизнью, принимая при этом боль, которая неизбежно сопутствует этому. Было показано, что АКТ эффективна при ряде трудностей, включая тревогу, депрессию и даже хроническую боль. Это помогает вам научиться принимать то, что находится вне вашего контроля, и совершать действия, которые улучшают и обогащают вашу жизнь в соответствии с вашими ценностями.
Три принципа ACT:
- A Примите то, что находится вне вашего личного контроля, и живите настоящим моментом.
- C осознанно выбирайте ценное поведение, а не допускайте автоматических ответов.
- T действуй, а не зацикливайся на болезненных переживаниях.
В рамках программы ACT терапевт работает с вами, чтобы прояснить и определить ваши ценности. Вы и ваш терапевт исследуете основные детали вашей жизни и поможете прояснить, что действительно важно и значимо для вас. Затем они используют эти знания, чтобы направлять, вдохновлять и мотивировать вас изменить свою жизнь к лучшему.
Ваш терапевт будет поощрять вас к действиям, основанным на ваших ценностях, чтобы создать богатую и наполненную смыслом жизнь. Они также помогут вам сосредоточиться на развитии устойчивости, чтобы вы могли жить той жизнью, которую хотите, а не ограничиваться негативными мыслями и чувствами. Узнайте, как начать работу с ACT с My Online Therapy, или узнайте больше об этом терапевтическом подходе, прослушав модули ACT на наших курсах по уходу за собой.
