Ценности для человека список: 121+ ценностей человека (Примеры) и Как понять свои ценности

Жизненные ценности — это что такое и какие бывают у людей: примеры основных личных приоритетов человека и список базовых фундаментальных нужд

Содержание

• 1 Что это такое
  • 1.1 Определение понятия и признаки
  • 1.2 Список основных признаков ценностных установок
• 2 Роль жизненных ценностей
  • 2.1 Составляющие личности
  • 2.2 Предпосылки поведения
• 3 Как формируются
• 4 Какие могут быть жизненные ценности
• 5 Основные ценностные ориентиры
• 6 Какие бывают личные жизненные ценности в жизни у человека: список примеров
  • 6.1 Пирамида ценностей
• 7 Другая классификация ценностных ориентиров в таблице
• 8 Система ценностей у мужчин и женщин
• 9 Значимость человеческих отношений
• 10 Иерархия ценностей
  • 10.1 Как определить свои жизненные максимы
• 11 Как привить жизненные ценности в процессе воспитания
• 12 Переосмысление

Есть вещи, которые играют огромную роль в жизни человека, определяют его мировосприятие, помогают принимать решения. Что это такое – жизненные ценности людей, как и зачем нужно составлять свою правильную ценностную иерархию, узнайте из этой статьи.

Что это такое

У каждого из нас есть своеобразные ориентиры, благодаря которым мы понимаем, что более, а что менее важно, что допустимо, а что нет. Это комплекс убеждений, идеалов и принципов, которым мы следуем при совершении того или иного поступка. С помощью этих внутренних «стандартов качества» можно определить, что является самым значимым в вашей личной вселенной.

Эти координаты человек иногда устанавливает сам, полагаясь на пережитый опыт, а порой они приобретаются им извне с легкой подачи социума и прочно врастают в его мироощущение. Если индивид предаст свои базовые установки, он столкнется с внутриличностным конфликтом, что повлечет за собой состояние подавленности.

Определение понятия и признаки

Жизненные ценности – это своего рода абсолют, занимающий первичное положение в мировосприятии. Ими мы руководствуемся, ставя перед собой те или иные цели, через их призму оцениваем свои поступки, желания, а также поведение других людей. С их помощью мы расставляем приоритеты.

Чтобы стать ценностным ориентиром, существующее явление действительности должно получить эмоциональный отклик и рациональное объяснение своей значимости для конкретного человека. Поэтому навязать свою систему координат другому нельзя.

В процессе становления и развития личности ценности могут и наверняка будут меняться. В детстве на первый план выходят одни вещи, в юности иные, а во взрослом возрасте абсолютно противоположные. Приоритеты человека напрямую зависят от переживаемых им событий, влиянию на него определенных идей. Некоторые ситуации способны перевернуть сознание, посмотреть на свою жизнь под другим углом и полностью переосмыслить свою иерархию ориентиров.

Список основных признаков ценностных установок

• Значимость. Они обладают весом и важностью в глазах того, кто ими владеет. Во что бы то ни стало владелец стремится их соблюдать и оберегать.
• Осознаваемость. Как правило, люди отдают себе отчет в том, что для них важно. На основе этого понимания они выстраивают определенную модель поведения, которую подгоняют под существующие внутренние нормы и правила с помощью самоконтроля и самодисциплины.
• Самодостаточность. Личные ориентиры не нуждаются в одобрении или советах окружающих.
• Позитивный характер. Эти убеждения не воспринимаются индивидом, как обязанности. Они не тяготят, а вызывают лишь положительные эмоции.

Роль жизненных ценностей

Каждому человеку следует четко разбираться в своей внутренней системе координат. Это понимание поможет при решении непростых вопросов, в момент, когда необходимо сделать выбор. Осознание того, что для вас на самом деле первично в данный момент времени, позволит избежать глобальных ошибок и сожалений.

Иерархия значимых установок индивидуальна. Опираясь на нее, индивид выстраивает свою жизнь. Очень часто приходится выбирать между двумя важными вещами, остановить внутренние терзания и сомнения как раз и помогает анализ собственных ориентиров и приоритетов. В вопросе о том, какими должны быть основные базовые ценности для человека, нет однозначного, правильного или неправильного ответа. Все зависит от мироощущения конкретного индивида.

Составляющие личности

Формирование ценностных установок – обязательная часть процесса социализации и личностного становления. В идеальных условиях они должны быть упорядочены, структурированы в сознании, а их владельцу следует четко представлять, что имеет для него первостепенную значимость на данном этапе жизни. Но далеко не все умеют работать со своими убеждениями и приоритезировать их.

Взаимоотношения между людьми во многом строятся на совпадении или несовпадении внутренних ориентиров, приоритетов. Совместимость и схожесть их ценностей укрепляет отношения и связи, а расхождение становится причиной конфликтных ситуаций. Новые ценностные установки формируются при условии естественного вовлечения индивида в незнакомую ему среду, где и обнаруживается его потребность в чем-либо, о чем он ранее не задумывался.

Предпосылки поведения

Приоритезация внутренних убеждений – это основной мотив, определяющие поступки людей, образ жизни и направленность деятельности. В зависимости от того, что важно индивиду, он осознанно или неосознанно будет стремиться следовать этой парадигме, выстраивать вокруг нее свои желания и планы.

Каждый поступок личности является отражением ее ценностей. Зная, на что в первую очередь опирается человек, можно предугадать его реакцию на какое-либо явление, лучше понять его мотивацию. Все мы воспринимаем мир через призму уже существующих парадигм, которые сформировались на основе прошлого опыта, поэтому так сложно бывает услышать и принять позицию другого.

Как формируются

Фундамент формирования ценностных ориентиров закладывается еще в детстве. Ребенок, как губка, впитывает результаты его взаимодействия с миром, раскладывает происходящее по полочкам «хорошо», «плохо» с помощью ближайшего окружения (родителей и сверстников). Во взрослом возрасте гораздо сложнее изменить свои убеждения, повернуть вектор мышления в кардинально новом направлении. Поэтому так важно уделять внимание становлению личности в подростковом возрасте.

Что же влияет на возникновение тех или иных ценностей:

• Процесс воспитания. На ранних этапах жизни именно родители являются для ребенка образцами, благодаря которым он понимает, как себя вести в конкретной ситуации, что приятно, а что нежелательно. Даже интересы формируются на основе базиса, закладываемого близкими. Взрослые демонстрируют детям своеобразные модели поведения, на которые они осознанно и неосознанно опираются в будущем.
• Образовательные учреждения. Детский сад и школа играют не менее важную роль в жизни ребенка, чем семья. Получая новые знания и навыки от педагогов, школьники уже начинают понимать, что для них важно в большей, а что в меньшей степени.
• Социальные нормы. Едва ощутив себя частью общества, мы сталкиваемся с определенными рамками и требованиями поведения, в которые соглашаемся вписываться, чтобы не вызвать осуждения.
• Самопознание. Освоив этот инструмент развития личности, человек открывает для себя неограниченные возможности самоанализа. Они позволяют отделить свои взгляды от чужих, абстрагироваться от навязчивого влияния ценностных координат других людей.

Какие могут быть

жизненные ценности

Общечеловеческие. Иначе они называются культурными. На основе этих представлений социумом формируются понятия о том, как надо поступать следует, а как — нет. В мироощущении индивида они образуются в процессе воспитания в семье.

К ним относят:

• здоровье;
• образование;
• социальный статус;
• любовь;
• семейные узы;
• детей;
• развитие;
• самореализацию.

Индивидуальные. Возникают с течением жизни. Это не просто убеждения, которые транслирует общественное сознания, а личные установки каждого человека.

Основные ценностные ориентиры

Классифицирую их по двум направлениям:

• Материальное. Сюда входит все, что касается комфортной жизни, жилища, финансовой состоятельности.
• Духовное. То, что нельзя ощутить с помощью органов чувств, но имеющее большой вес на уровне ментальном. Семья, друзья, карьера, любимое дело, образование, здоровье, красота и прочее.

Однако строго отделить одну категорию от другой практически невозможно. Так или иначе, они тесно переплетены и не могут существовать в отрыве.

Какие бывают личные жизненные ценности в жизни у человека: список примеров

• Активность.
• Безмятежность.
• Беспристрастность.
• Благодарность.
• Воодушевленность.
• Жизнерадостность.
• Гибкость.
• Духовность.
• Зрелищность.
• Мечтательность.
• Мудрость.
• Надежность.
• Независимость.
• Обеспеченность.
• Определенность.
• Организованность.
• Осознанность.
• Откровенность.
• Открытость.
• Преданность.
• Привлекательность.
• Принадлежность.
• Проактивность.
• Решительность.
• Скромность.
• Стабильность.
• Смелость.
• Твердость.
• Точность.
• Умеренность.
• Уникальность.
• Финансовая независимость.
• Хозяйственность.
• Чувственность.
• Щедрость.
• Яркость.
• Альтруизм.
• Героизм.
• Оптимизм.
• Прагматизм.
• Практицизм.
• Профессионализм.
• Реализм.
• Баланс.
• Богатство.
• Гостеприимство.
• Доброжелательство.
• Любопытство.
• Постоянство.
• Совершенство.
• Творчество.
• Упорство.
• Вера.
• Власть.
• Воображение.
• Достижение.
• Знание.
• Исследование.
• Наслаждение.
• Образование.
• Понимание.
• Приключение.
• Доверие.
• Обилие.
• Остроумие.
• Открытие.
• Правосудие.
• Приятие.
• Развитие.
• Разнообразие.
• Сочувствие.
• Трудолюбие.
• Удовольствие.
• Хладнокровие.
• Гигиена.
• Глубина.
• Дисциплина.
• Самодисциплина.
• Дружба.
• Здоровье.
• Комфорт.
• Красота.
• Логика.
• Любовь.
• Мир.
• Надежда.
• Опыт.
• Победа.
• Поддержка.
• Покой.
• Польза.
• Правда.
• Простота.
• Рост.
• Самоконтроль.
• Свобода.
• Семья.
• Слава.
• Страсть.
• Счастье.
• Традиция.
• Энергия.
• Синергия.
• Успех.
• Чистота.
• Юмор.

Это далеко не полный перечень существующих в мире ценностных ориентиров. Исходя из него вы можете составить собственную иерархию, добавив другие понятия.

Пирамида ценностей

Знаменитая схема А. Маслоу, описывающая человеческие потребности, может охарактеризовать и систему, по которой выстраиваются жизненные приоритеты. Фундаментом существования человека в целом является его биологическая составляющая. Есть мотивы, которые нам диктует физиология: иначе говоря, сложно рассуждать о вечном, когда ты голоден, замерз или испытываешь боль.

Следующая ступень формирования приоритетов – стремление к безопасности. К нему относится желание организовать комфортное пространство для жизнедеятельности.

Уже после этого возникают социальные потребности, необходимость уважения и признания, жажда познания и творчества, эстетические и духовные ценности.

Другая классификация ценностных ориентиров в таблице

Базовые ц.о.
Личные	Знания, образование, воспитание, самодисциплина, здоровье.
Социально обусловленные	Отношения, семья, дружба, общение, взаимовыручка, любовь.
Материальные
Финансовое благополучие	Карьера, деньги, профессионализм.
Соц. статус	Признание, успех, власть.
Духовные
Развитие	Самопознание, самообразование, саморазвитие.
Рекреативные
Отдых	Путешествия, приключения, впечатления, энергия, развлечения.

Система ценностей у мужчин и женщин

Споры о гендерных различиях в настоящее время ведутся очень активно. Но сложно отрицать влияние исторических и биологических факторов на формирование ценностных представлений. По статистике, стремление в первую очередь построить карьеру, обрести высокий социальный статус и материальное благосостояние свойственно мужской части человечества. Женская физиология и психология подразумевает вынесение на передний план желания реализовать себя, как мать, жену.

Однако, если говорить не в общем, а в частности, все, что касается внутренних убеждений – вопросы сугубо индивидуальные.

Значимость человеческих отношений

Мы рождаемся существами биосоциальными. Это значит, что формирование личности без взаимосвязи с обществом попросту невозможно. В том или ином виде ориентированность на построение коммуникации, дружеских и любовных отношений есть у каждого. Она может по-разному и в различной степени выражаться, но обусловлена самой природой.

Иерархия ценностей

Выстраивание своей пирамиды приоритетов помогает в ситуации, когда необходимо сделать выбор между несколькими неоднозначными вариантами. Оно также позволит анализировать свое поведение, поступки и не допустить возникновения внутреннего конфликта.

Как определить свои жизненные максимы

Самая распространенная методика выявления личной ценностно-ориентированной системы – принцип сравнительного анализа. Для начала выпишите все, что имеет для вас значение. Не ограничивайте себя: воспользуйтесь приведенным выше списком и дополните его своими пунктами. Эта процедура может занять довольно много времени – не торопитесь. Самое важное – максимально полно обрисовать картинку вашего мировоззрения.

После этого отдохните и переключитесь на иной вид деятельности. Вернитесь к списку через несколько часов или даже дней (для чистоты эксперимента). Перечитайте его и  выберите 10 наиболее значимых для вас моментов, а остальные просто перечеркните. Следующий шаг – сокращение получившегося перечня еще в два раза.

Когда перед глазами останется 5 самых ценных понятий, расставьте их по приоритетности. Для этого представьте, от чего вы ни за что не могли бы отказаться в пользу другого. В результате вы получите собственную иерархию ценностных установок. Вот он – ваш внутренний компас.

Как привить жизненные ценности в процессе воспитания

Первое, что нужно понять – даже не пытайтесь внушить чаду те или иные ориентиры, если ваше поведение противоречит словам. Основополагающим принципом формирования личности ребенка является личный пример. Именно модель поведения взрослых, с которой малыш, а затем подросток сталкивается ежедневно, на практике, закрепится в его подсознании. Поэтому, ругаясь на детей или требуя от них определенного образа мысли, задумайтесь – следуете ли вы сами тому, о чем говорите.

Переосмысление

Периодически ваша внутренняя система координат нуждается в корректировке. Такая необходимость возникает, например, когда вы сталкиваетесь с неразрешимым внутренним конфликтом.

Если у вас есть неудовлетворенность жизнью, собой, не устраивает происходящее вокруг (супруг, работа, окружение), нужно в срочном порядке понять, что к этому привело, и не забыли ли вы о своем внутреннем компасе. А может, ваши приоритеты просто изменились, а вы вовремя не сошли с проложенного ранее пути?

Поверхностно разобравшись в том, какие есть фундаментальные жизненные ценности у человека, запишитесь на мою консультацию и сделайте большой шаг к ощущению себя как цельной, самодостаточной личности.

Основные жизненные ценности — Психологос

01 октября 2022 г., 21:39

Какие основные жизненные ценности? Сколько их вообще? Список всех жизненных ценностей огромен, но всё слишком большое можно разделить на части. В синтон-подходе основные жизненные ценности здоровой личности могут быть сгруппированы в три основных круга ценностей:

• Личная жизнь и отношения,
• Дело, бизнес, работа,
• Собственное развитие

Если же и эти части разделить на более мелкие, у нас получится следующий список.

Любовь, азарт, развлечения и отдых.

Это ценности радости – отрывайся, наслаждайся, живи на всю катушку. Путешествие в далёкую тёплую страну, где лазурное море и белый песочек. Игра в казино, когда от ставок захватывает дух. Романтика встреч в кафе, где уютный полумрак и прекрасный человек напротив.

Семья, взаимопонимание, дети.

Это длительные отношения в паре, родители и дети, друзья и близкие. Это ценность отношения с другими людьми. Здесь тоже есть любовь – как радостная забота, ласковое внимание, тёплое уважение. Вот мужчина после рабочего дня радостно идёт домой – там его семья, его жена и дети. Вот молодой парень бросает всё и едет помогать родителям с огородом – потому что родителям уже тяжёло, а он их любит. Вот женщина ерошит волосы ребёнку и садится рядом, чтобы почитать сказку.

Дом, комфорт, деньги.

Курс Н. И. КОЗЛОВА «ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ»
В курсе 7 видеоуроков. Посмотреть >>

Это ценность упорядоченного быта. Она лежит на стыке двух сфер – ведь «дом, комфорт, деньги» очень нужны для семьи и не помешают отдыху. С другой стороны, деньги – это уже выход в сферу «Дело, работа, бизнес». Молодая пара на весь день едет в IKEA, чтобы купить мебель в свою новую квартиру. Они тщательно выбирают каждый стул и каждую полку – купить хочется много, а денег меньше, чем хочется.

Моё дело, мои проекты.

Чем вы занимаетесь по жизни? На что тратите время, когда уходите на работу? Какие планы строите, засыпая вечером? Это всё – ценность дела. Здесь собрано всё, что касается вашей работы, ваших идей и планов по созданию и развитию. Парень с подросткового возраста увлекался фотографией и видеосъёмкой. Везде старался ухватить что-то необычное. Прошло десять лет – он снимает дорогие, качественные клипы и хочет замахнуться на кино.

​​​​​​​​​​​​​​Карьера, власть, статус.

Это ценность социального развития – получения более высокого социального статуса, новых возможностей влиять и делать. Мужчина раз за разом меняет машину, покупая всё боле престижные марки. Женщина ходит только в дорогие бутики. Каждый из них показывает свой статус и каждый много работал, чтобы достичь такой высоты.

Образование, повышение профессиональной квалификации.

Сложно делать своё дело хорошо без образования и опыта. Поэтому ценность развития мастерства находится сфере «Дело, работа, бизнес». С другой стороны, любое образование и повышение профессиональной квалификации обязательно приводит к личностному развитию. Поэтому ценность развития мастерства одновременно относится к сфере «Я и собственное развитие». Вот девушка внимательно смотрит, как выглядит голливудская звезда на вручении «Оскара». Девушка – стилист, она смотрит церемонию, чтобы уловить самые модные тенденции. Девушка – на работе.

Личностный рост, социальные и психологические навыки.

Это ценность развития личности.

Личностный рост можно коротко назвать словом «мудрость». Это зрелость, взвешенные выводы, внимание к другим людям. Социальные навыки – это поведение в обществе, например, умение с рабочим разговаривать на одном языке, а с интеллигентом на другом. Психологические навыки – это преодоление своих страхов, владение своими эмоциями, чистота и ясность мышления. Девушка была язвительной и вспыльчивой, рядом с ней было тяжело. Она занялась собой и стала мягче в общении, аккуратнее в выражении чувств. Рядом тут же появились люди.

Красота, здоровье, гармоничное развитие.

Внешность, стройная фигура, хорошо развитая мускулатура, умение танцевать и красиво двигаться – это всё ценность тела. Эта ценность лежит на стыке двух сфер – когда человек занимается своим здоровьем, он обязательно развивается, поэтому ценность справедливо входит в сферу «Я и собственное развитие». С другой стороны, красота и здоровье сильно влияет на отношения и поэтому относится к сфере «Личная жизнь и отношения».

Спортивному, подтянутому парню легче заинтересовать девушку. Гибкой и грациозной девушке проще привлечь внимание парня.

Духовный рост, познание жизни, реализация предназначения.

Если вы живете не только для себя, если для вас важно оставить в жизни добрый след — у вас самые высокие мотивы, вас можно назвать человеком с духовными устремлениями. Если же вы любитель литературы о духовных практиках, где продается стандартный набор из астрологии, йоги, эзотерики и целительства вместе с психотерапией и восточными учениями, то вы просто покупатель литературы этого жанра.

• Жизненные ценности
• Автор Н.И. Козлов
• Курс — Тайм-менеджмент

Комментарии (20):

Гость, 09 октября 2014 г., 18:10

Из категории «Любовь, азарт, развлечения и отдых» хотелось бы Любовь переместить в категорию «Семья, взаимопонимание, дети», это бы гораздо в большей мере соответствовало широкому понятию слова «любовь», если только автор текста не подразумевал под этим обычный секс.

2

ответа

Н.И. Козлов, 09 октября 2014 г., 19:05

Мне бы тоже хотелось… К сожалению, по факту «Любовь» сегодня живет не в комнате Семьи, а гуляет на просторах Развлечений и в поле Азартного секса. Посмотрите желтую прессу (то есть воплощение народного духа) и гламурные журналы — это так?

3

ответа

Елена, 12 июня 2015 г., 18:43

И все-таки, чем больше людей поместят Любовь в семью… А ведь «в поле азартного секса» — это ведь не любовь.. (может, назвать вещи своими именами?)

1

ответ

Гость, 10 мая 2016 г., 13:07

Что-то тут перепутано. Разве можно ставить знак равенства между Любовью и Сексом (Развлечения)?

1

ответ

Н.И. Козлов, 16 мая 2016 г., 14:33

Мне кажется, я уже ответил на этот вопрос. Я лично знак равенства между Любовью и Сексом не ставлю, но фиксирую, что в народном сознании этот знак равенства, к сожалению, стоит.

1

ответ

Гость, 20 января 2022 г., 15:34

Н. Иванович, вы уже за всех решили! Вы поставьте любовь к семье, а секс к развлечениям — то есть так, как должно быть. А не так, как считают другие!

Гость, 06 августа 2017 г., 10:48

Любовь и секс две разные вещи. Любовь это самопожертвования, жизнь ради любимого человека мой личный выбор. Секс эти понятия может исключить.

1

ответ

Гость, 24 ноября 2019 г., 09:15

Ужасное определение любви. Очень надеюсь, что это вас не касается, но именно такое определение любви дают люди, находящиеся в зависимых отношениях.

Гость, 13 марта 2019 г., 04:18

Это субъективное мнение тех, кто читает желтую прессу и смотрит гламурные журналы. Любовь прежде всего в семье.

Гость, 16 июля 2021 г., 07:12

Согласна на 100%. Автор видимо не придает ценности и важности Любви для отношений.

РАдмила, 25 февраля 2015 г., 19:16

Знаете, я немного не согласна. Ведь основная ценность жизни это не только азарт, бизнес и отношения, а МИР и ДОБРО! Мы видим, что сейчас происходит на УКРАИНЕ или в ИРАКЕ, где маленькие дети остаются сиротами, где люди засыпая не думают о том, какой бриллиант мне завтра надеть, а проснусь ли я вообще? Чем я буду кормить детей? Поэтому, ЛЮДИ, ЦЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ, потому что у вас есть деньги, чтобы купить интернет и есть время, чтобы читать, это когда у остальных нет времени даже на то, чтобы подумать!!!

Евгений Валентинович, 28 мая 2015 г., 01:10

А вообще-то, всё по делу написано. Ясно и понятно. Мне понравилось!

И.В. Мизяев, 13 июня 2015 г., 08:43

Коллективная неосознанность (ложное эго) настолько искажает понятие слова любовь, что большая часть людей путает со своими желаниями, предпочтениями и сексом. Размножение – это физиологическая потребность, а секс — это психоэмоциональные потребности и практически не связанны со словом любовь, поскольку сексом можно заниматься и без любви. Любовь это бескорыстное служение всем живым существам. Служение и забота не только о своей семье, но и о других людях, животных и растениях. Те, кто на самом деле любит, не станет убивать животных ради удовольствия или наслаждения своих чувств. Напротив, такие люди кормят и заботятся о животных. Я люблю курочку с румяными боками запеченной в духовке, жаренную рыбку, секс. Все это не любовь! Это вожделение – удовлетворение своих чувств за счет другого живого существа, даже если тот этого не хочет. Вы, пожалуйста, разберитесь с широким понятием любовь.

И.В. Мизяев, 15 июня 2015 г., 06:52

Елена, это ресурс «Практической психологии», а если вам хочется чего-то другого, то поищите это в другом месте. Здесь похоть – вожделение тожественна любви, подмена понятий характерная для Западной — коммерческой психологии. Любовь в семье тоже есть – как радостная забота, ласковое внимание, тёплое уважение. Чего вы еще хотите здесь найти?

Сергей Владивосток, 29 октября 2015 г., 19:22

Очень толково написанно, согласен с таким раскладом и сплетениями между основными 3 ценностями . Вопросы лично думаю у каждого самому к себе только остаются как у тебя это всё на данном моменте времени жизни и что будет дальше. У меня лично есть главный вопрос Любовь — по сути я не делаю зла, и косвенно по работе изменяю мнение людей и думаю это им пригождается в жизни (каждый берёт для себя что то). Но вот явного проявления Любви и доброты к людям почему то нет.

Гость, 04 октября 2016 г., 15:48

Знаете, наши мудрые предки сказали:»Нет бога другого кроме бога единого». Славянский: бъ, бъг — бог; киргизский: баа — цена, ценность; казахский: бага ( г глуая) — цена, ценность; санскрит: baga — дающий цену, ценный; турецкий: paha — цена. Теперь первый завет: «Нет ценности другой кроме ценности единой».

Гость, 13 сентября 2017 г. , 14:33

Благодарю автора! Доступно, понятно и доходчиво! Есть над чем подумать.

Гость, 21 декабря 2018 г., 09:46

Двадцать лет назад с удовольствие читала ваши книги. А тут, случайно, прочла эту статью о ценностях. О чем она? Каждый человек для себя сам определяет ценности. Страшно представить, если дети зададуться вопросом о ценностях, будут читать эту статью. Очень токсичный и вредный текст. Не ожидала такого от вас.

1

ответ

Гость, 14 февраля 2020 г., 23:55

Странная логика. Человек — в первую очередь отражение своего окружения, а уж после индивид. И в большистве случаев человек выбирает свои ценности из уже существующих, никакого «определения» здесь нет. Автор статьи лишь перечислил скудный список ценностей и дал им классификацию. Не более. Никакой токсичности здесь нет.

Гость, 11 января 2022 г., 16:38

Благодарю автора за инвестированное время на написание статьи. Только вот какие-то программы людям в голову ставит автор, мягко выражаясь, странные. Ставить через запятую слово любовь и азартные игры для меня не допустимо. Первое созидает, второе разрушает.

Материалы по теме:

01 янв. 2016 г.

Дистанция – система пошагового развития личности

Почему «Дистанция»? Вы когда-нибудь пробегали на стадионе дистанцию? «На старт… Внимание… Марш!» — и вы полетели вперед.

12Подробнее

19 нояб. 2021 г.

Портал саморазвития «DISTANT-NIK»

«DISTANT-NIK» – портал практической психологии. Здесь проходят занятия по системе Н.И. Козлова «Дистанция».

3Подробнее

01 янв. 2006 г.

Единая карта ценностей

Представьте себе ближайший год своей жизни. Что у вас будет происходить в этом году? Что для вас важно?

0Подробнее

01 янв. 2010 г.

Как разобраться в своих ценностях

Выстроить свои ценности в определенную и самому себе ясную иерархию — задача особая и не для всех простая. Однако все реально, и мы предложим вам для этого следующие шаги. Шаг первый: научитесь определять свои приоритеты

11Подробнее

01 окт. 2022 г.

Тест этикотипа

Каждый из нас в течение дня в разных ситуациях может проявлять себя и как Творец и как Романтик и как Потребитель. Мне кажется, этическую типологию личности разумно связывать и строить на основе трех основных кругов жизненных ценностей. Есть предположение, что один и тот же человек может, к примеру, в личных отношениях действовать, в основном, как Потребитель, между тем, как в работе он чаще Творец.

0Подробнее

01 янв. 2006 г.

Жизненные ценности

Жизненные ценности — это правила, внутренне обязательные для человека, это то, за чем человек следит сам и чему изменить не может. 

13Подробнее

Единственные 216 ценностей, которые вам когда-либо понадобятся

Большинство из нас действует в своей повседневной жизни, основываясь на наших списках дел или делах, которые необходимо сделать. Но глубже у нас есть набор основных ценностей, которые определяют то, что мы делаем.

Что такое основные ценности?

Основные ценности — это основные убеждения и наивысшие приоритеты человека или организации, которые определяют их поведение.

Основные ценности можно рассматривать как внутренний компас принципов, которые определяют решения человека или организации.

Замечательно определить основные ценности, которыми вы руководствуетесь, и попытаться разблокировать основные ценности, которыми движут важные люди в вашей жизни.

Определение ваших личных ценностей может помочь определить, кто вы есть и что вы делаете. Столкнувшись с определенными решениями, вы можете вернуться к основным ценностям, чтобы убедиться, что вы действуете в соответствии с тем, что действительно важно для вас.

Со стороны люди часто воспринимают основные ценности как ваш характер или мораль. Эти убеждения доходят до самых корней нашей идентичности и направляют нас в направлении, которое соответствует тому, кто мы есть на самом деле.

Если вы чувствуете, что застряли, пытаясь понять, что лучше для вас, оттачивание ваших основных ценностей может помочь вам:

• Почувствуйте себя более уверенно в своих решениях
• Прислушивайтесь к своей интуиции или «интуитивному чувству».
• Будьте более убежденными в своей повседневной жизни
• Определите свою версию успеха
• Сделайте выбор, который соответствует вашему общему видению

В конечном итоге ваши ценности определяют вашу личность и ваши решения. Используйте этот основной список личных ценностей и пошаговое руководство для повторной калибровки компаса.

Что является примером основной ценности?

Целостность, доброта, честность и финансовая безопасность являются типичными примерами основных личных ценностей. Другие часто считают эти ценности чертами вашего характера. Например, кто-то известен тем, что всегда поступает правильно, вероятно, значения целостность .

Предположим, что у вас есть основная ценность свободы. В этом случае вы можете отказаться от традиционной работы и вместо этого стать предпринимателем, даже если это означает, что вам придется работать дольше и испытывать большую финансовую неопределенность.

Другой распространенный пример относится к деньгам. Представьте, что у вашего близкого друга шикарная машина. Когда вы едете с ними в машине, вы думаете: «Ого, когда-нибудь я куплю себе такой».

Но когда вы вернетесь домой, помните, что вы действительно цените финансовую безопасность для своей семьи больше, чем роскошные материальные вещи. Даже если бы у вас были деньги, чтобы купить эту машину, вы бы этого не сделали, потому что это не соответствует вашим более глубоким принципам жизни.

↑ Содержание ↑

Основной список личных ценностей

Как доказано, личные ценности влияют почти на каждое решение, которое вы принимаете: от ваших отношений до вашей профессии и вещей, которые вы покупаете. В то время как ваше детство, возможно, укоренило в вас некоторые ценности, ваши мысли и действия также могут сознательно формировать другие. Ученые обнаружили, что бессознательные убеждения влияют на наши действия.

Используйте этот основной список личных ценностей, чтобы определить, что для вас важнее всего. Мы включили фундаментальные ценности, личные ценности в отношениях, ценности в работе и ценности для жизни в целом.

Основной список убеждений и ценностей 

Биологи обнаружили, что способность к морали отличает людей от животных. Животные не могут различать правильное и неправильное, но люди могут использовать свои основные ценности для вынесения моральных суждений. Для этого каждый человек должен решить, что он больше всего ценит в жизни. Вот основные принципы этики, с которыми люди отождествляют себя:

1. Честность
2. Целостность
3. Мудрость
4. Автономия
5. Лояльность
6. Изобилие
7. Доброта
8. Благотворительность 
9. Уважение
10. Мужество
11. Щедрость
12. Благодарность
13. Открытость
14. Подотчетность 
15. Сострадание
16. Успех
17. Любовь к себе
18. Духовность
19. Правосудие
20. Прощение
21. Забота 
22. Вера
23. Красота
24. Духовность
25. Богатство
26. Красота
27. Приемка
28. Юмор
29. Интуиция
30. Процветание
31. Изменить
32. Грациозность
33. Миролюбие
34. Гармония
35. Весы
36. Радость/Веселье
37. Независимость
38. Эффективность
39. Выполнение обещаний
40. Справедливость
41. Искренность
42. Точность
43. Боже
44. Надежда
45. Честь
46. Смирение
47. Проницательность
48. Влияние
49. Решительность 
50. Знание
51. Законность
52. Спокойствие
53. Блаженство
54. Ясность
55. Чистота
56. Смелость
57. Оптимизм 
58. Храбрость
59. Дружелюбие 
60. Самоотверженность

↑ Содержание ↑

Личные ценности в отношениях

Научно доказано, что отношения улучшают наше счастье, здоровье и долголетие. Однако счастливые отношения должны быть основаны на схожих ценностях, чтобы два человека могли процветать вместе. Используйте эти значения, чтобы определить, что для вас наиболее важно в другом или значимом другом человеке.

61. Траст 
62. Любовь
63. Прослушивание 
64. Задумчивость
65. Глубокие соединения
66. Терпение
67. Взаимность
68. Благодарность
69. Верность
70. Верность
71. Очистить связь
72. Игривость
73. Романтика
74. Страсть
75. Терпение
76. Уверенность
77. Любовь
78. Время качества
79. Посвящение 
80. Надежность
81. Эмпатия
82. Стабильность
83. Допуск
84. Эмоциональный интеллект
85. Мягкость
86. Тепло
87. Сотрудничество
88. Сладость
89. Близость 
90. Дарение подарков
91. Демонстрация признательности 
92. Взаимная поддержка
93. Равные отношения
94. Традиционные гендерные роли

↑ Содержание ↑

Личные ценности в работе

Определенные принципы определяют тип работы, которой вы занимаетесь, независимо от того, являетесь ли вы предпринимателем, наемным работником или фрилансером. Определение основных ценностей вашей компании может сформировать вашу основную миссию по продаже продуктов или услуг. Они определяют, почему и как они ведут бизнес. На личном уровне эти ценности помогают вам определить более широкое видение вашей карьеры и вашей повседневной работы на рабочем месте.

95. Своевременность
96. Постоянство 
97. Посвящение совершенству
98. Мышление роста 
99. Разнообразие
100. Работа в команде
101. Баланс между работой и личной жизнью
102. Инновация
103. Изобретательность 
104. Работайте умнее, а не усерднее
105. Профессионализм
106. Слава
107. Мощность
108. Трудолюбие
109. Лидерство
110. Предпринимательство
111. Саморазвитие 
112. Динамические ответы
113. Опрятность
114. Организация
115. Качество
116. Ответственность
117. Достоверность
118. Поощрение 
119. Адаптивность
120. Самомотивация
121. Служение другим
122. Прибыль
123. Конструктивная критика 
124. Менеджмент
125. Согласованность
126. Энтузиазм 
127. Достижение
128. Прозрачность
129. Надежность 
130. Быстрый темп
131. Метод проб и ошибок
132. Положительное воздействие
133. Находчивость 
134. Коучинг
135. Наставничество
136. Решение проблем 
137. Харизма
138. Учимся на ошибках

↑ Содержание ↑

Личные ценности для жизни

Независимо от того, ставите ли вы финансовые цели или делаете большой шаг в семейной жизни, знание своих ценностей гарантирует, что каждое решение будет соответствовать вашей общей миссии. Эти ценности относятся к вашей личной жизни: 

139. Самодисциплина
140. Первая семья
141. Дружба
142. Позитивное отношение 
143. Свобода
144. Творчество
145. Счастье
146. Это тоже пройдет
147. Приключение
148. Весы
149. Велнес
150. Здоровье и фитнес
151. Личное развитие
152. Спонтанность 
153. Необыкновенный опыт
154. Путешествие
155. Возбуждение
156. Разведка
157. Финансовая безопасность
158. Экономия денег
159. Самоконтроль
160. Ограничение 
161. Сознание
162. Соответствие
163. Несоответствие
164. Скромность
165. Живость
166. Бодрость
167. Любопытство 
168. Понимание
169. Антирасизм
170. Социальная справедливость
171. Охрана окружающей среды
172. Права животных
173. Надежность
174. Защита других
175. Самосохранение
176. В погоне за мечтой
177. Осведомленность
178. Спокойствие 
179. Сообщество
180. Артистизм
181. Эксперимент 
182. Воображение
183. Оригинальность 
184. Сообразительность
185. Управление
186. Остроумие
187. Комедия
188. Измени мир
189. Вдохновляй других
190. Личное выражение 
191. Утонченность
192. Открытость
193. Натуральная жизнь
194. Религия
195. Традиция
196. Прочность
197. Развлечения
198. Гордость за свою работу
199. Доверяйте своему чутью
200. Гармония
201. Реализация
202. Свободное время
203. Досуг
204. Общение
205. Смех
206. Душевное спокойствие
207. Время в одиночестве
208. Плыть по течению
209. Планирование
210. Внутренняя Истина
211. Праведность
212. Ненасилие
213. Допуск
214. Терпение
215. Альтруизм
216. Устойчивое развитие 

↑ Содержание ↑

Личные ценности Примеры

Многие ценности могут быть укоренены в вас в результате вашего воспитания, в то время как другие могут быть установлены вами самостоятельно. Ценности становятся особенно очевидными, когда вы встречаете кого-то, воспитанного совершенно иначе, чем вы.

Например, человек, воспитанный с уважением к семейным традициям, всегда может обедать за круглым столом. С другой стороны, семья, которая ценит спорт и развлечения, может проводить вечера и праздники за ужином на диване.

Точно так же человек, воспитанный в любви к благотворительности, может пожертвовать свои дополнительные деньги на благотворительность. Напротив, тот, кто ценит бережливость и финансовую независимость, может подумать, что лучше положить лишние деньги на сберегательный счет.

Кто-то, кто ценит красоту, потратит деньги на одежду или косметику, а кто-то, кто ценит здоровье, потратит больше денег на свежие продукты и добавки. Вы поняли идею.

Чтобы понять чьи-то основные ценности, вы также можете посмотреть, как они принимают важные жизненные решения.

Например, человек, который ценит свободу и приключения, вероятно, тратит много времени и денег на путешествия. Может быть, они решают не заводить детей и не покупать дом, потому что предпочитают жить цифровым кочевником, путешествующим по миру.

Однако тот, кто глубоко ценит стабильность, безопасность и рутину, устроит свою жизнь по-другому. Они могут захотеть остепениться, жениться и вырастить детей в хорошем районе, одновременно работая в корпорации. Хотя они могут отдыхать, они менее склонны принимать радикальные или спонтанные решения о поездке, как в приведенном выше примере.

Все сводится к тому, чего люди больше всего хотят от жизни. Ни один из этих примеров не является правильным или неправильным. Вместо этого они показывают, как различные ценности влияют на повседневные решения людей. Каждый человек будет следовать своему уникальному пути, основанному на его основных ценностях.

↑ Содержание ↑

Как мне определить свои основные ценности?

Составление списка ваших основных ценностей поможет вам определить, кого и чего вы хотите в своей жизни. Когда ваш путь становится неясным или вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, вы можете вернуться к своим основным ценностям и спросить: «Действительно ли это соответствует тому, кто я есть?»

Ваш список основных ценностей в конечном итоге отвечает на вопрос: что я больше всего ценю в этом мире?

Чтобы определить свой «истинный север», попробуйте упражнение ОСНОВНЫХ ценностей:

1. Созерцание : Отправляйтесь в тихое место, например, в медитативное пространство или на природу, где вы можете поразмышлять в тишине. Выключите телефон и возьмите блокнот, чтобы сосредоточиться. Начните с того, что записывайте случайные вещи, которые приходят на ум, когда вы спрашиваете себя: «Что я больше всего ценю в жизни?»
2. Открытость : На следующей странице ведите дневник или размышляйте на мгновение о теме аутентичности. Спросите себя: «Когда я больше всего чувствую себя самим собой?» Это когда вы с определенными людьми или делаете определенные вещи? Вам также следует задуматься о том, когда вы чувствуете себя не в своей тарелке. Какие чувства возникают в определенных ситуациях, которые заставляют вас предать или вести себя по-другому, чтобы соответствовать? Будьте честны с собой и покопайтесь в глубинных мотивах этого предательства. Принятие своего подлинного «я» — это сильное представление ваших основных ценностей.
3. Уважение : Подумайте о том, кем вы больше всего восхищаетесь и кого уважаете в этом мире. Возможно, это родитель, писатель или известный общественный деятель. Запишите имена 3 человек, которых вы очень уважаете. Затем запишите слова рядом с их именами, которые описывают, почему вы равняетесь на них. Например, если вы очень уважаете Дензела Вашингтона, это может быть потому, что он отдает должное своему сообществу и остается скромным, несмотря на свою известность. Это ключевые признаки того, что вы цените щедрость и скромность.
4. Волнение : Подумайте о том, что больше всего вдохновляет вас на действия. Вы мотивированы волнением заработать достаточно денег, чтобы помочь своим родителям купить дом для выхода на пенсию? Или вас больше вдохновляет идея о том, что ваша работа может повлиять на жизнь как можно большего числа людей? Выражение вашего внутреннего побуждения может помочь вам использовать то, что подталкивает вас вперед. Это деньги, слава, безопасность, влияние, благотворительность или что-то еще?

Выполнив упражнение, возьмите маркер и обведите 5 основных ценностей, которые кажутся вам наиболее соответствующими тому, кто вы есть. Подумайте, что эти ценности значат для вас. Сделайте карточку кошелька, обои для телефона или другое напоминание, которое вы можете регулярно видеть, чтобы помочь вам в трудных решениях.

↑ Содержание ↑

Часто задаваемые вопросы об основных ценностях

Почему важны основные ценности?

Ключевые ценности — это руководящие принципы, определяющие вашу индивидуальность и ваш выбор. Они помогают вам определить, какие люди, вещи, цели и решения соответствуют вашему истинному я. На самом глубоком уровне знание своих основных ценностей не позволит вам предать себя в погоне за временными или бесполезными развлечениями. Ценности дают вам твердую опору в ваших убеждениях и надежный внутренний компас для оценки ваших решений.

Можно ли изменить основные ценности?

Основные ценности лежат в основе того, кто вы есть, но это не значит, что они абсолютно неизменны. Резкая личная трансформация или тревожные изменения в жизни могут потребовать переоценки ваших установленных ценностей. Однако изменение этих ценностей может потребовать глубокого самоанализа, личностного роста и ежедневной практики по изменению старых привычек.

Могут ли основные ценности быть отрицательными?

Некоторые люди имеют негативные основные убеждения о себе и других. Например, они могут фундаментально полагать, что «я недостаточно хорош», «мир опасен» или «все мужчины/женщины плохие». У них также могут быть негативные ценности, которые заставляют их верить, что ложь, жульничество или воровство — это нормально. Когда эти ценности укореняются в чьей-то психике, это может привести к всевозможным проблемам в их жизни. Однако личное развитие и смещение ваших жизненных приоритетов может помочь вам изменить свои ценности, чтобы они больше соответствовали лучшей версии самого себя.

↑ Содержание ↑

Основные выводы: основные ценности — ваша путеводная звезда в жизни

Иногда широкое видение вашей жизни может быть омрачено искушениями или отвлекающими факторами. Без четких значений может показаться, что вы плывете по темному, бурному морю. У вас нет моральных оснований, на которых вы могли бы твердо стоять на ногах, принимая решения, касающиеся ваших отношений, карьеры и жизненных целей.

Определение ваших основных ценностей необходимо для того, чтобы вести вас в трудные времена. В глубине души вы, вероятно, уже знаете, что вы цените, но выражение этого словами может помочь вам прояснить ситуацию по мере продвижения вперед.

Используйте упражнение ОСНОВНЫЕ ценности, чтобы найти свой «истинный север»: 

• Созерцание : Уйдите в тихое место, чтобы подумать о том, что вы больше всего цените в жизни. Делайте мысленные заметки или записывайте свои мысли в блокнот.
• Открытость : Спросите себя: когда вы чувствуете себя наиболее открытым для того, чтобы быть самим собой? Какие люди или ситуации заставляют вас чувствовать себя живым? В качестве альтернативы, когда вы чувствуете себя истощенным?
• Уважение : Подумайте, кем вы восхищаетесь больше всего и почему. Это может подсказать вам, какие ценности вы можете разделить с людьми, на которых равняетесь.
• Волнение : Подумайте о том, что вас больше всего вдохновляет. Что подталкивает вас двигаться вперед? Это влияние, слава, богатство, благотворительность, семья или все вышеперечисленное?

В конце упражнения определите для себя 3–5 самых важных основных ценностей и помните о них на протяжении всей жизни. Обратите внимание, когда вы находитесь в согласии со своими ценностями, а когда вы предаете свою суть.

В конечном счете, понимание того, что люди ценят, является секретом овладения навыками работы с людьми и достижения успеха в бизнесе или жизни. Найдите свой «язык ценностей» в этом руководстве по 10 языкам ценностей, которые помогут вам лучше понимать людей.

Определение вашего списка ценностей и убеждений (102 примера)

Хотите ли вы жить честной жизнью, в которой ваши действия соответствуют вашему личному списку ценностей и убеждений? Отлично, вы находитесь в правильном месте, чтобы начать жить настоящим .

Многие из нас с трудом находят направление, принимают важные решения и даже не знают, как действовать в повседневных ситуациях. Когда вы уделяете время тому, чтобы подумать о своих основных ценностях, эти вещи становятся кристально ясными.

Ключевые ценности указывают на стрелку компаса, освещая путь к осмысленной жизни, наполненной страстью и целью.

Вместо того, чтобы позволять внешним влияниям, таким как средства массовой информации, поп-культура или социальная среда, формировать вашу жизнь, вы можете быть верны себе.

В этой статье я помогу вам раскрыть вашу истинную личность, прояснив ваши ценности.

К концу вы обнаружите уникальный список ценностей и убеждений, которые помогут вам ориентироваться в жизни. И, что еще лучше, у вас будет четкое представление о том, какие действия вы можете предпринять, чтобы испытать жизнь в истинном согласии.

Вы хотите преодолеть неуверенность в себе и начать действовать в своей жизни? Попробуйте наш мини-курс «Вера в себя»! Изучите четыре проверенные тактики, чтобы принять свое истинное «я» и жить сильной.

Что значит быть верным себе?

«Многие конфликты в вашей жизни возникают просто потому, что вы не живете в гармонии; ты не честен с собой». ― Стив Мараболи, Беззастенчиво Вы

Каждому дому нужен прочный фундамент. Вы можете построить красивый дом, но без прочного основания он провалится в землю.

То же самое и с вашими ценностями. Как и фундамент дома, основные ценности обеспечивают основу для ваших действий, решений и поведения.

Без базы ваш «дом» развалится, и вы потеряете чувство цели и направления. Вы можете казаться успешным, но все же чувствовать себя потерянным. Пока вы не определите, что для вас значит успех, вы будете гоняться за пустыми достижениями.

Если вы не понимаете своих ценностей, вы можете нарушить их, даже не осознавая этого. Это может привести к чувству вины и стыда, не зная почему.

Исследователи подтверждают, что, когда у людей есть четкий набор основных ценностей:

• , им легче принимать важные жизненные решения, касающиеся увлечений, долгосрочных карьерных целей и отношений.
• Они менее склонны к деструктивным моделям мышления, особенно в трудных жизненных ситуациях.
• Они легче переносят физическую боль.
• У них выше самодисциплина и сосредоточенность во время учебы или работы.
• Социальные связи крепче.

Давайте начнем с того, что заглянем внутрь себя, чтобы понять, что для вас действительно важно. Это процесс, и вам может понадобиться поддержка, когда вы будете копать глубже, чтобы выяснить, что вас движет.

Список ценностей и убеждений, в которые вы собираетесь погрузиться, взят из книги «Будь верен: узнай свою основную систему ценностей». Это курс, в котором я лично проведу вас через проверенные упражнения, чтобы найти свою истину и начать жить ею.

Когда вы будете готовы начать узнавать, как понять, кто вы есть, ознакомьтесь с курсом. А пока вот несколько простых идей, которые помогут вам начать.

Определение ваших личных основных ценностей

Когда дело доходит до основных ценностей, не существует универсального подхода. Все разные.

Вот почему я не рекомендую переходить к списку и выбирать слова, которые хорошо звучат. Вместо этого я предлагаю вам взять ручку и бумагу и потратить некоторое время на личные размышления — написать о том, что вас волнует.

Ниже приведены несколько вопросов, которые помогут вам начать это исследование. Ответы, которые вы записываете, являются подсказками, которые вы можете использовать для определения своей основной системы ценностей.

1. Кем ты восхищаешься?

Чтобы лучше понять, что вы цените, полезно обратиться к реальным примерам людей, обладающих замечательными качествами. Подумайте о некоторых положительных образцах для подражания, которые вдохновляют вас жить значимой жизнью.

Это могут быть люди, которых вы знаете лично, известные личности, персонажи книг и т. д. 

Думая об этих людях, запишите:

• что в них вас вдохновляет
• замечательные качества, которыми они обладают
• поведение и действия, которым вы хотели бы подражать

2.

Что вдохновляет вас на действия действие?

Часто наши основные ценности проявляются в наших действиях. Можете ли вы вспомнить ситуацию, когда вы защищали кого-то или что-то?

Попробуйте записать несколько причин, по которым вы так сильно хотели действовать. Например:

• чувства, побудившие вас говорить или действовать
• чем вы были готовы рискнуть в этой ситуации
• результаты действий — что вы приобрели или потеряли

3. Когда вы больше всего чувствуете себя самим собой?

Когда вы находитесь в ситуациях, которые позволяют вам быть подлинным, это признак того, что вы находитесь в согласии со своими ценностями. И когда вам приходится предавать себя, чтобы приспособиться или добиться успеха, вы чувствуете стыд и одиночество.

В ситуациях, которые в некотором роде кажутся неправильными, что происходит? Запишите:

• с кем вы находитесь
• какие чувства вызываются
• во что вам обходится этот опыт эмоционально или физически

В ситуациях, когда вы чувствуете себя настоящим и подлинным, что происходит? Запишите:

• с кем вы
• чем занимаетесь
• положительные эмоции или результаты этого опыта

102 примеры ценностей и убеждений

Если вам трудно выразить словами качества, эмоции , и идеи в приведенных выше упражнениях, это может помочь просмотреть некоторые примеры.

Найдите время, чтобы изучить этот список ценностей и убеждений, и подумайте, какие из них находят отклик у вас:

Список основных ценностей

Теперь, когда у вас есть множество идей, вы можете начать сужать его до нескольких, которые может стать основой вашей основной системы ценностей.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам увидеть, как эти ценности проявляются в вашей жизни:

• Как вы определяете эту ценность?
• Какие действия и действия отражают это значение?
• Что еще вы могли бы сделать, чтобы еще больше соответствовать этой ценности?
• Не могли бы вы сделать больше, чтобы включить эту ценность в свою повседневную жизнь?

Претворение основных ценностей в жизнь

Когда то, что вы цените больше всего, соответствует тому, что вы делаете, вы стоите на своем.

Давайте сократим разрыв между тем, что вы цените, и тем, как претворить это в жизнь, на нескольких конкретных примерах:

Пример основной ценности: свобода

Если вы выбрали свободу, вы цените «силу или право действовать, говорить или думать как хочется, без помех и ограничений».

Вот несколько примеров действий, которые вы могли бы предпринять для более полного соответствия свободе как основной ценности и вере в вашу жизнь:

• Выражайте себя свободно и открыто.
• Постройте жизнь, в которой вы сможете составлять свой собственный график, путешествовать, пробовать что-то новое и т. д.
• Поддерживайте отношения с друзьями и семьей, которые дают вам свободу быть собой.
• Стань сам себе начальником.
• Включите в свое расписание достаточно свободного времени.

Пример основной ценности: Wellness

Если бы вы определили благополучие как основную ценность, активное стремление к здоровью стало бы приоритетом в вашей жизни.

Вот несколько повседневных примеров того, как ваши краткосрочные действия будут соответствовать этому примеру личной ценности:

• Подпитывайте свое тело питательной пищей.
• Оставайтесь активными с помощью регулярных упражнений.
• Позаботьтесь о своем психическом здоровье, делая перерывы, достаточно отдыхая, проводя время с близкими и обращаясь за помощью в случае необходимости.