почему в медицине «не любят» психосоматику 16+
31 августа 2018 17:47
16+
Психосоматика – модное слово среди современников, в медицинских и околонаучных кругах. При этом сегодня светила медицины разделились на два лагеря. Представители первой группы убеждены, что соматические болезни – результат воздействия эндогенных (внутренних) факторов, экзогенных (внешних) воздействий, генетической предрасположенности. По их мнению, природу всех без исключения соматических заболеваний можно объяснить исключительно физиологическими, биологическими и аналогичными версиями.
Сторонники второй группы полагают, что корни многих проблем с телесным здоровьем в голове. Они уверены, что существует тесная связь между психическим статусом и состоянием тела. С точки зрения последователей психосоматической медицины, многие телесные болезни напрямую связаны с воздействием психогенных факторов. Ученые и врачи, изучающие психосоматику, находят немало подтверждений тому, что конституциональные особенности, черты характера, качества личности, стиль поведения и образ мышления человека напрямую связаны с тем или иным соматическим заболеванием.
Именно состояние психоэмоциональной сферы человека определяет существующий риск развития, отягощения, разрешения и рецидива соматического недуга.
Суть психосоматических заболеваний
Наверняка многие современники обращали внимание на следующую закономерность. Как только возникают в жизни неприятности либо всплывает старая наболевшая проблема, на это мгновенно реагирует тело. При стрессе обостряется хроническое заболевание. От нервов повышается давление, развивается гипертония. При переживаниях возникают тяжелые аллергические реакции. Такие явления нельзя назвать совпадениями, это веские признаки, что поразившая человека болезнь имеет психосоматическую природу.
Представители психосоматической медицины вовсе не отрицают факт, что многие болезни зарождаются при воздействии посторонних агентов. Проиллюстрируем на примере. Не вызывает сомнений факт, что острое инфекционное заболевание дыхательных путей – грипп вызывает именно вирус Influenza. Однако даст ли грипп осложнения в виде бактериальной пневмонии во многом зависит от состояния иммунной системы человека. А обороноспособность защитных сил организма напрямую зависит от психологического статуса человека и внешних факторов: неправильного образа жизни, чрезмерных психоэмоциональных нагрузок. То есть разовьется ли воспаление легких после гриппа или нет определяет качество мышления человека, стиль реагирования на экстремальные факторы, степень восприимчивости к стрессам.
Соответственно, психосоматические заболевания – вовсе не накрученные, надуманные, ненастоящие болезни. Такие недуги – реально существующие патологические состояния, только виновник этих болезней – не только инфицирование организма какой-то бактерией либо сбой в производстве каких-то гормонов. Корни психосоматических заболеваний кроются гораздо глубже, зачастую в сфере подсознания. Приведем пример. Известно, что гормон дофамин во многом определяет уровень сексуального влечения к противоположному полу. Соответственно дефицит этого гормона – распространенная причина снижения либидо. Однако не может быть такого, что дофамин ни с того ни с сего взял и перестал синтезироваться в требуемых количествах. Для снижения производства гормона должна была поступить команда головного мозга. При этом отделы мозга формируют команды в соответствии с мыслями и переживаниями человека, которые не всегда им осознаются.
Поскольку многие люди вовсе не фильтруют возникающие мысли, не понимают и не осознают эмоции, использование тела – самый простой инструмент, чтобы указать: в эмоциональном мире есть какие-то неполадки. Организм человека начинает сигнализировать болью, когда личность подолгу не заглядывает в свой внутренний мир и не инспектирует содержание своих переживаний.
Корни психосоматических заболеваний
Огорчим читателя: риск развития психосоматических болезней присутствует у каждого человека без исключения. Потому что нет ни одной личности, у которой в прошлом не было встрясок, потрясений, неприятностей. Если заняться объективным исследованием своей истории, то каждая особа найдет немало примеров, когда она испытывала целый спектр неприятных переживаний. Это те ситуации, когда персона подвергались моральному насилию и унижению. Чувствовала себя ненужным, никчемным, брошенным, отвергнутым и нелюбимым существом. Получала доказательства от окружающих, что она некрасивая, бестолковая, неспособная.
Самый большой риск развития психосоматических заболеваний присутствует у тех, которые свое прошлое описывают двумя словами – тяжелое детство. Опасность состоит в том, что именно в детские годы формируется фундамент и жизненная программа личности. Родители, педагоги, воспитатели оказывают громадное влияние на формирование характера человека. Неосознанно и не желая вреда именно они приучают к вредным привычкам, нездоровым способам реагирования, неконструктивному стилю мышления. Именно детство – почва, на которой в будущем будут расти проблемы и болезни.
Почему отрицается психосоматическая природа телесных заболеваний: мнение
Главный вопрос состоит в том, почему некоторые выходцы ортодоксальной медицины отрицают существование психосоматических заболеваний. Сразу поясним: такая позиция не является результатом невежества, безграмотности, неосведомленности. Это вовсе не игнорирование очевидных фактов, а умышленная позиция, вызванная двумя факторами: выгодой и страхом.
В чем состоит выгода? Ответ очевиден: отрицание психосоматических причин заболеваний обеспечивает приток материальных ресурсов в сферы, так или иначе связанные с медициной. Это и фармацевтические предприятия, и аптечные сети, и рекламирующие медикаменты компании, и диагностические центры, и исследовательские институты, и получающие процент от продаж лекарств и сданных больными дорогущих анализов нечистоплотные на руку доктора. Не говоря уже от системы отечественного здравоохранения в целом, бесцеремонно кормящихся от больных сограждан, которых часто делает больными именно родная медицина. То есть утверждать, что существует этакий трудно опознаваемый и сложно уничтожаемый микроб – удобно и выгодно многим должностным лицам.
Второй фактор, объясняющий такую позицию – банальный человеческий страх. Боязнь врача признаться в своей некомпетентности. Нежелание признаться в том, что он за свою двадцатилетнюю практику лечил аллергию исключительно ограничениями в пище и антигистаминными препаратами, не предполагая о существовании психогенных основ болезни. Неготовность старожилов медицины к преобразованию своего понимания природы многих заболеваний. Привычка действовать как все и лечить как положено.
В итоге, обнадежим. Все больше ученых и врачей добровольно переходят во вторую группу, признавая существование психосоматических болезней и прикладывая усилия на изучение таких феноменов. Все меньше становится эскулапов, которые эссенциальную гипертензию стараются придушить по старинке – морально устаревшим и снятым с производства адельфаном. Сегодня психосоматическая медицина – молодое направление, набирающее всю большую популярность.
ИА «МариМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.
АССОЦИАЦИИ СОМАТИЧЕСКИХ ФАКТОРОВ РИСКА ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА И УРОВНЕЙ ВРАЖДЕБНОСТИ У МУЖЧИН ОТКРЫТОЙ ГОРОДСКОЙ ПОПУЛЯЦИИ | Каюмова
1. Бойцов С. А. Актуальные направления и новые данные в эпидемиологии и профилактике неинфекционных заболеваний. Терапевтический архив. 2016; 1(88): 4–10. DOI: 10.17116/terarkh30168814-10. DOI: 10.17116/terarkh30168814-10.
2. Гафаров В. В., Громова Е. А., Гагулин И. В., Гафарова А. В. Изучение влияния враждебности на риск возникновения артериальной гипертонии, инфаркта миокарда, инсульта в выборке мужчин 25-64 лет (эпидемиологическое исследование на основе программы «MONICA»). Терапевтический архив. 2006; 78(9): 17–22.
3. Акимов А. М., Гакова Е. И., Акимова А. А., Гафаров В. В., Кузнецов В. А. Ассоциации параметров стресса на рабочем месте и характера труда у женщин открытой городской популяции. Сибирский медицинский журнал. 2016; 4(31): 76–79.
4. Каюмова М. М., Акимова Е. В., Гафаров В. В., Каюмов Р. Х., Акимов А. М., Кузнецов В. А. Жизненное истощение: взаимосвязь с распространенностью ишемической болезни сердца. Российский кардиологический журнал. 2014; 8(112): 68–72. DOI: 10.15829/1560-4071-2014-8-68-72.
5. Menezes A. R., Lavie C. J., Milani R. V., Lavie T. J. Psychological risk factors and cardiovascular disease: Is it all in your head? Postgrad. Med. 2006; 123: 165–176. DOI: 10.3810/pgm.2011.09.2472.
6. Европейские рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в клинической практике (пересмотр 2016). Российский кардиологический журнал. 2017; 6(146): 7–85. DOI: 10.15829/1560-4071-2017-6-7-85.
7. Оганов Р. Г., Калинина А. М., Поздняков Ю. М. Профилактическая кардиология. М.: Синергия; 2003: 189.
8. Кавешников В. С., Серебрякова В. Н., Трубачева И. А. Отношение к своему здоровью, его параметры и самооценка среди участников профилактической акции. Сибирский медицинский журнал. 2014; 3: 115–122. DOI: 10.29001/2073-85522014-29-3-115-122.
9. Carrol D., Smith G. D., Sheffield D., Shipley M. J. The relationship between socioeconomic status, hostility, and blood reactions to mental stress in men: Data from Whitehall II study health. Health Psychology 1997; 16: 131–136. DOI: 10.1037//02786133.16.2.131.
10. Громова Е. А. Психосоциальные факторы риска сердечнососудистых заболеваний (обзор литературы). Сибирский медицинский журнал. 2012; 2: 22–29.
11. Everson S. A., Goldberg D. E., Kaplan G. A., Julkunen J., Salonen J. T. Anger expression and incident hypertension. Psychosom. Med. 1998; 60: 730–735. DOI: 12.1097/00006842199811000-00014.
12. Müller J., Hallqvist J., Diderichsen F., Theorell T., Reuterwall C., Anders A. Do Episodes of Anger Trigger Myocardial Infarction? Psychosom. Med. 1999; 61: 842–849. DOI: 10.1097/00006842199911000-00019.
13. Yudkin J. S., Kumari M., Humphries S. E., Mohamed-Ali V. Information, obesity, stress and coronary heart disease: is interleukin-6 the link? Atherosclerosis. 2000; 148(2): 209–214. DOI: 10.1016/s0021-9150(99)00463-3.
14. Kawachi I., Sparrow D., Spiro A., Vokonas P., Weiss S. T. A prospective study of anger and coronary heart disease: The normative aging study. Circulation. 1996; 94(9): 2090–2095. DOI: 10.1161/01.cir.94.9.2090.
15. Everson S. A., Kaplan G. A., Goldberg D. E., Lakka T. A., Sivenius J., Salonen J. T. Anger Expression and Incident Stroke Prospective Evidence From the Kuopio Ischemic Heart Disease Study. Stroke. 1999; 30: 523–528. DOI: 10.1161/01.str.30.3.523.
16. Gallacher J. E. J., Yarnell J. W. G., Sweetnam P. M., Elwood P. C., Stansfeld S. A. Anger and incident heart disease in the Caerphilly study. Psychosom. Med. 1999; 61(4): 446–453. DOI: 10.1097/00006842-199907000-00007.
17. Акимова Е. В., Акимов М. Ю., Гакова Е. И., Каюмова М. М., Гафаров В. В., Кузнецов В. А. Ассоциации высокого уровня раждебности и ишемической болезни сердца в открытой городской популяции среди мужчин 25–64 лет. Терапевтический архив. 2017; 89(1): 28–31. DOI: 10.17116/terarkh301789128-31.
18. Акимова Е. В., Гакова Е. И., Каюмова М. М., Акимов А. М., Фролова Е. Ю. Компоненты метаболического синдрома и стресс на рабочем месте у мужчин открытой городской популяции. Сибирский медицинский журнал. 2017; 32(3): 95–99. DOI: 10.29001/2073-8552-2017-32-3-95-99.
19. Акимова Е. В., Акимов А. М., Гакова Е. И., Каюмова М. М., Гафаров В. В., Кузнецов В. А. Поведенческие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин различного характера труда. Профилактическая медицина. 2016; 3: 49–53. DOI: 10.17116/profmed201619349-53.
20. Акимов А. М. Стресс на рабочем месте и социальная поддержка в открытой мужской популяции. Теория и практика общественного развития. 2014; 1: 92–95.
Определения, упражнения, доказательства и многое другое
Если вы немного знакомы с альтернативными методами оздоровления, возможно, вы слышали термин «соматика», но не имеете четкого представления о том, что он означает.
Соматика описывает любую практику, в которой используется связь между разумом и телом, чтобы помочь вам изучить свое внутреннее «я» и прислушаться к сигналам, которые посылает ваше тело об областях боли, дискомфорта или дисбаланса.
Эти практики позволяют вам получить больше информации о том, как вы удерживаете свои переживания в своем теле. Эксперты по соматическим заболеваниям считают, что эти знания в сочетании с естественными движениями и прикосновениями могут помочь вам добиться исцеления и хорошего самочувствия.
Томас Ханна, педагог в этой области, ввел этот термин в 1970 году для описания ряда техник, которые имеют одно важное сходство: они помогают людям повысить телесное осознание посредством сочетания движения и расслабления.
В то время как соматические практики становятся все более популярными в западном мире за последние 50 лет, многие из них опираются на древневосточную философию и целительные практики, включая тай-чи и цигун.
Соматические упражнения включают выполнение движения ради движения. На протяжении всего упражнения вы сосредотачиваетесь на своем внутреннем опыте, когда двигаетесь и расширяете свое внутреннее осознание.
Существует множество типов соматических упражнений. К ним относятся:
- рольфинг
- Центрирование тела и разума
- Техника Александера
- Метод Фельденкрайза
- Анализ движений Лабана
Другие упражнения, в том числе те, которые вы знаете и регулярно используете, например:
- танцы
- йога
- пилатес
- айкидо
Эти упражнения помогут вам освоить более эффективные и действенные способы движения и заменить старые, менее полезные модели движения.
В отличие от обычных тренировок, вы не пытаетесь выполнить как можно больше упражнений. Вместо этого вы пытаетесь выполнять каждое упражнение таким образом, чтобы оно научило вас чему-то о вашем теле и его движениях.
Более тесный контакт со своим телом также может принести дополнительную пользу, увеличив вашу эмоциональную осведомленность. Многим людям, у которых есть проблемы с выражением сложных эмоций, легче передать их с помощью движения.
Да, оба основаны на одной и той же идее, что разум и тело неразрывно связаны.
Соматическая психотерапия — это метод лечения психического здоровья, направленный на устранение физических последствий травмы, беспокойства и других проблем, в том числе: Соматический терапевт будет использовать больше физических подходов к лечению, включая методы релаксации и медитативные или дыхательные упражнения, наряду с традиционной разговорной терапией.
Цель соматической терапии — помочь вам заметить физические реакции, вызванные воспоминаниями о травмирующих переживаниях.
Многие соматические специалисты и преподаватели, в том числе Томас Ханна и Марта Эдди, еще один пионер исследований в этой области, писали о потенциальной пользе соматических практик для здоровья.
Однако научные данные, подтверждающие конкретные соматические техники, все еще ограничены. Частично это может быть связано с тем фактом, что западные соматические техники все еще довольно новы, но нельзя отрицать, что исследования, основанные на фактических данных, могут предложить более убедительную поддержку этих техник.
В нескольких исследованиях рассматривались преимущества соматических практик при определенных симптомах.
Для повышения эмоционального сознания
Специалисты, практикующие соматическую терапию, поддерживают этот подход как способ работы с подавленными или заблокированными эмоциями, связанными с травматическим опытом.
Согласно исследованию анализа движений Лабана, проведенному в 2017 году, повышение осведомленности о своей позе и движениях может помочь вам внести определенные изменения в язык тела, чтобы уменьшить нежелательные эмоции и способствовать более позитивному эмоциональному опыту.
Первое рандомизированное контролируемое исследование, посвященное соматическим переживаниям, типу соматической терапии, при посттравматическом стрессовом расстройстве, было опубликовано в 2017 году. Хотя это исследование было довольно небольшим, исследователи нашли доказательства того, что соматические переживания могут помочь людям справиться с негативными эмоциональными последствия и симптомы травмы, даже если эти симптомы присутствовали в течение многих лет.
Для облегчения боли
Помогая вам уделять больше внимания областям травмы или дискомфорта в вашем теле, легкие соматические упражнения могут научить вас вносить изменения в движение, позу и язык тела, чтобы уменьшить боль.
Одно исследование, проведенное в 2013 году с участием пяти участников, обнаружило доказательства того, что работа с телом по методу Розена может помочь уменьшить боль и усталость у людей, живущих с хронической болью в спине. Эта соматическая техника помогает повысить телесное и эмоциональное осознание посредством использования слов и прикосновений.
После 16 еженедельных занятий у участников не только уменьшились физические симптомы, но и улучшилось настроение и эмоциональный настрой.
Исследование 2017 года, в котором приняли участие 53 пожилых человека, обнаружило доказательства того, что метод Фельденкрайза, подход, который помогает людям расширить движение и повысить телесное самосознание, является полезным средством лечения хронической боли в спине.
В этом исследовании метод Фельденкрайза сравнивался с Back School, типом обучения пациентов, и было обнаружено, что они имеют схожий уровень эффективности.
Для облегчения движений
Соматические практики также оказывают определенное влияние на улучшение баланса и координации при одновременном увеличении диапазона движений, особенно у пожилых людей.
Согласно исследованию 87 пожилых людей, проведенному в 2017 году, многие участники отметили улучшение подвижности после 12 уроков движений Фельденкрайза. Кроме того, исследования 2010 года показывают, что использование соматики в танцевальных практиках также может помочь улучшить движения среди профессиональных танцоров и студентов.
Если вы хотите попробовать соматику, у вас есть несколько вариантов.
Соматическим упражнениям можно научиться самостоятельно, например, с помощью видеороликов на YouTube или сертифицированных занятий, но обычно рекомендуется сначала поработать с обученным практикующим, особенно если у вас есть травма или вы не уверены в том, какие упражнения лучше всего подходят для ваших нужд. .
Найти сертифицированного практикующего врача на месте может оказаться непросто, особенно если вы живете в маленьком городе или сельской местности. Более того, поскольку соматика включает в себя так много подходов, вам, возможно, придется изучить конкретные методы, чтобы найти тот, который кажется идеальным для ваших нужд, прежде чем пытаться найти поставщика, который специализируется на этом подходе.
Если вам трудно найти занятия в вашем районе, подумайте о том, чтобы начать с некоторых из наиболее популярных видов соматики, таких как йога или пилатес. У инструктора, скорее всего, будут рекомендации по местным вариантам соответствующих упражнений.
Вы также можете добиться успеха со следующими каталогами поставщиков услуг:
- Центр соматических движений Сертифицированные инструкторы по физическим упражнениям
- Международная ассоциация образования и терапии соматических движений
- Справочник сертифицированных специалистов по клинической соматике
- Основные профили специалистов по соматике
В приведенных выше каталогах перечислены только обученные и сертифицированные специалисты по соматике. У них может быть разный уровень опыта, в зависимости от их конкретной программы обучения, но они должны пройти обучение по тому или иному типу соматического обучения.
Если вы найдете специалиста по соматике в другом месте, убедитесь, что он сертифицирован для применения метода, которому обучает, и имеет хорошие отзывы.
Соматика может представлять определенный риск, если ее не практиковать должным образом, поэтому настоятельно рекомендуется работать со специалистом, прошедшим специальную подготовку.
Если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, подходят ли вам соматические упражнения, вы можете поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем пытаться выполнять какие-либо соматические движения. Они также могут направить вас к конкретному поставщику.
Хотя эксперты еще не нашли убедительных доказательств в поддержку преимуществ соматики, некоторые данные свидетельствуют о том, что эти подходы могут помочь уменьшить боль и напряжение и способствовать более легкому движению. Будущие исследования могут пролить больше света на эти преимущества и другие возможные применения.
Тем не менее, никогда не помешает лучше настроиться на свое тело и эмоции, а мягкие движения соматических техник делают их довольно безопасным вариантом для людей всех возрастов и уровней подвижности.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
Соматическое движение — это медицина | Общая соматика
Хайди Хэдли Блог осознание, тренировка мозга, мясник, история болезни, образование, расширение прав и возможностей, внимательность, движение, проприоцепция, свидетельство, визуализация Комментарии отключены на Соматическое движение это медицина
В сегодняшнем блоге мы собираемся к подумайте почему соматическое движение так полезно для нашего соматического (разума и тела) здоровья и благополучия.
— Dr George A Sheehan
Сколько раз вы просыпались утром и делали первые шаги только для того, чтобы заметить уровень напряжения в вашем теле? Часто мы можем заметить ограничение в нашем движении и уровень боли , который у нас есть, а затем продолжить нашу утреннюю рутину. Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас есть травмы, боли или боли? Вы когда-нибудь задумывались, можно ли что-то сделать, чтобы уменьшить боль и улучшить подвижность, не открывая пачку противовоспалительных или болеутоляющих средств в течение дня или недели?
Вышеприведенная цитата доктора Джорджа А. Шихана может быть применима к нам, когда мы повышаем наше понимание того, почему у нас возникают повторяющиеся проблемы и как мы можем их решить? Например, когда вы в последний раз вставали и замечали, где ваши ноги переносили вес? Вы когда-нибудь замечали уровень напряжения, которое вы держите в груди и грудной клетке? Знаете ли вы, какая у вас поза по умолчанию, когда вы испытываете стресс, и как это влияет на уровень боли, осанку и подвижность? Знаете ли вы, как создать устойчивые изменения, чтобы уменьшить боль, улучшить осанку и увеличить подвижность?
Интернет-программа Total Somatics Approach to Health & Wellness (www. TotalSomatics.com) научит вас читать свои мысли и тело изнутри. Он также обучает вас принципам образа жизни , которые являются частью создания более здорового духа и тела. Я научу вас соматическому движению , которое может обратить вспять обычные боли, с которыми вы боролись.
Углубление
Внимательное соматическое движение включает проприоцепцию. Первоначальное значение проприоцепции на латыни было «схватывать самого себя». Оливер Сакс, известный невролог, определил его как «бессознательное чувство, которое позволяет вам нормально двигаться». Проприоцепция жизненно важна для жизни и восприятия окружающего мира. Это шестое чувство, о котором никогда официально не заявляли. Однако это очень важно. Позвольте мне объяснить, что может произойти, если мы потеряем проприоцепцию.
История болезни
В 1971 году англичанин работал мясником и во время работы порезался и начал терять чувствительность тела. Вскоре после этого он потерял сознание. Когда мы проснулись, он оказался на больничной койке. Первое, что он осознал, это тот факт, что он не чувствовал больничной койки, на которой лежал. В то время врачи были в недоумении и недоумевали, почему у него такая сильная реакция. Позже они поняли, что у него была невыявленная лихорадка, которая вызвала аутоиммунную реакцию, которая уничтожила все его сенсорные нервы от ключицы вниз. Его шестое чувство, проприоцепция, было утрачено. Его двигательные нервы не пострадали, однако он не чувствовал своего движения. Способность ощущать, ощущать, испытывать ощущения и получать пользу от сенсорной обратной связи имеет решающее значение. Настолько важно, что в мышечном нерве содержится сенсорных нейронов, в три раза превышающих двигательных нейронов. Это явный признак того, что Затем эта сенсорная информация передается в мозг , чтобы позволить человеку лучше осознавать себя изнутри и то, как он относится к жизни и окружающему миру.
С этой информацией мы можем видеть, как невероятно трудно было бы этому англичанину. Он больше не получал сенсорную информацию от этих нервов, которая передавалась в его мозг и рассказывала ему об окружающей среде. В то время его врачи мало что понимали в том, насколько уникален мозг и что он способен расти и адаптироваться, если мы его тренируем. Однако, когда вы в отчаянии, вы попытаетесь сделать что угодно. Этот джентльмен сделал! Сначала он подумал, что это случайность, но выстоял и увидел результаты! Он визуализировал свои движения, разбивая каждую часть, чтобы позволить своему мозгу представить, что это происходит на самом деле.
Эта мозговая репетиция начала возбуждать сенсорные и двигательные области его мозга, которые передавались его сенсорным нейронам. Хотя изначально он думал, что ничего не происходит, на самом деле это было так! Каждый раз, когда он возбуждал свой мозг визуализацией движения, это влияло на остальную часть его сенсорной нервной системы. Он начал замечать, что когда визуализировал определенные движения, такие как пожимание плечами, его мускулы дергались. Он делал успехи. Чтобы ускорить свой прогресс, он смотрел на то, что он делал, что создавало дополнительное подкрепление для его мозга. Он выстоял и через какое-то время полностью выздоровел. Однако ему все еще приходится спать при включенном свете, потому что, когда он просыпается, ему все равно приходится следить за своими конечностями, чтобы создать движение. Определенная часть его проприоцепции так и не вернулась.Сила проприоцепции
Как вы видели из приведенной выше истории болезни, проприоцепция — это шестое чувство, которое мы принимаем как должное. Мы не полностью используем его потенциал. Если бы мы это сделали, мы действительно могли бы улучшить уровень боли, осанку и подвижность. Когда мы подключаемся к ней, мы можем вести более осознанный образ жизни. Благодаря навыкам, которым обучают в онлайн-программе «Общий соматический подход к здоровью и благополучию», мы можем глубже понять, как наша нервная и мышечная системы реагируют на стресс или привыкание. мы будем узнать подробности о наших собственных привычках, которые можно изменить с помощью соматического обучения. Вы изучите силу и навыки, чтобы улучшить свои проприоцептивные навыки. Онлайн-программа изначально обучает вас движениям, а я объясняю расположение конечностей и способы движения. Он был разработан таким образом, что вы изучаете позы, а затем, как только вы их узнаете, мы превращаем их в движения. Эти онлайн-занятия в рамках программы научат вас тому, как они превращаются в движение, которое можно применить к нашей повседневной деятельности. Однако изначально для людей с плохой координацией, без предшествующего опыта соматических движений или с плохими проприоцептивными навыками, я разработал многоуровневый подход к обучению. Я создал эту программу на основе отзывов клиентов и продолжаю добавлять новый материал в зависимости от того, что хотят люди. Эта программа была разработана для вас.
Рассмотрим следующий отзыв одного из моих онлайн-клиентов из США:
«Спасибо x 1000. Ваша программа великолепна, и у меня больше нет болей в спине и бедрах. Я много лет жил на обезболивающих. Ваша страсть и энтузиазм сияют, и я люблю слушать и следить за вашими уроками движения. Они часть моего дня. Мне тоже нравится твой британский акцент!» Интернет-программа Total Somatics Approach to Health & Wellness была и остается популярной среди людей во всем мире. Это позволяет им повысить свое внутреннее осознание и внести изменения для улучшения качества своей жизни. Как квалифицированный преподаватель, я создал различные стили преподавания и материалы в рамках онлайн-программы, чтобы удовлетворить все стили обучения.
