Что такое близость: Близость

Содержание

Что такое близость в отношениях?

Опубликовано: 26.09.2021 в разделах: Сексология

Близость позволяет людям связываться друг с другом на многих уровнях. Это необходимая деталь здоровых отношений. Близость определяет самые сокровенные мысли и чувства исходящие от самого «я».

Хотя близость, несомненно, может существовать и вне романтических отношений, чаще всего она относится к отношениям и браку. Слово «близость» происходит от латинского слова «intimus», что означает «внутренний» или «самый сокровенный». Услышав это слово, вы, вероятно, сразу же подумали о физической близости, но другие формы близости не менее важны, особенно когда речь идет о романтических отношениях.

Типы близости в отношениях

Физическая близость

Объятие или держание за руку являются примерами физической близости. И хотя секс важен в отношениях, можно продемонстрировать физическую близость с помощью поцелуев, держания за руки, объятий и прикосновений.

Хотя эти небольшие физические проявления привязанности могут показаться обыденными, они могут помочь вам и вашему партнеру развить чувство близости.

Эмоциональная близость

Эмоциональная близость одна из важнейших факторов отношений. Эмоциональная близость определяется ощущением близости к партнеру, которое позволяет делиться личными чувствами и проявлением заботы.

Чтобы развивать эмоциональную близость, необходимо уделять время на разговор со своим партером. Слушать его и делиться о своем происходящем нужно каждый день. Кроме того, описывать особые моменты или вещи, которые напоминают вам о вашем партнере, чтобы он мог понять, как тепло вы вспоминаете о нем.

Самораскрытие может вызвать чувство близости в браке, что сделает вашу связь крепче. Большое значение имеет честный разговор о своих мыслях и чувствах. Так же, нужно прислушиваться к партнеру, когда он говорит о том же.

Интеллектуальная близость

Не обязательно смотреть интеллектуальные программы каждую ночь, так как вам может просто интересно провести беседу о ваших интересах. В первую очередь, если вы работаете в разных сферах. Найдите новые любопытные темы для разговора.

Если вы приложите усилия к тому, чтобы разговаривать за пределами повседневной монотонности, это поможет сохранить свежесть в ваших отношениях.

Экспериментальная близость

Хотя пары не обязательно должны жить вместе, совместный опыт важен для здоровых отношений. Кроме того, часто именно этот опыт может даже добавить элемент ностальгии для долгосрочных партнеров.

Если вы хотите усилить свою интимную близость, отличное решение поехать вместе в путешествие или попробовать новое интересное место для свиданий или занятие в вашем городе. Попытайтесь узнать что-то новое о своем партнере.

Духовный

Хотя это может относиться к религиозным идеям и верованиям, это может означать и нечто более глубокое, например, разделение реальных убеждений и ценностей. Ваши ценности и убеждения могут быть связаны с религией или даже со здоровьем и благополучием. Независимо от этого, важно делиться этими важными аспектами своей жизни с партнером. Это также может стать для вас и вашего партнера возможностью поговорить о том, какую роль вы хотите, чтобы духовность играла в вашей жизни, если у вас будет семья.

Как построить близость в отношениях

Независимо от того, как долго вы вместе, всегда важно повышать уровень близости. Вот несколько простых и практичных способов повысить уровень близости в отношениях:

Если вы слишком устали для секса или даже для разговора, обнимитесь на диване.
Запланируйте поездку в место, где никто из вас не был. Очень интересно впервые испытать что-то новое.

Отложите электронику, даже если это происходит во время еды или совместного просмотра сериала. Кроме того, обязательно сделайте это, если ваш партнер рассказывает вам о своем дне или переживаниях.
Говоря со своим партнером, сделайте себя эмоционально доступным для него. Если у вас в данный момент не получается выслушать своего партнера, то спокойно объясните причину, а потом выделите время в будущем, чтобы послушать что он хочет сказать.
Посылайте друг другу статьи, чтобы вам было о чем интересном и новом поговорить. Это также способствует укреплению интеллектуальной близости и может дать вам столь необходимую душевную передышку, если у вас есть дети или вы ухаживаете за другим близким человеком.

Подробнее Тут

Анна Бобкова

Психолог, сексолог

Специалист в области Гештальт-Терапии. Дипломированный психолог (КНУ им.Шевченко). Гештальт-терапевт (МГИ). Ассоциированный тренер (ВОППГП). Аккредитованный Супервизор Всеукраинского Общества Практических Психологов (ВОППГП), Член Украинского Союза Психотерапевтов (УСП). Телесно – ориентированный терапевт в работе с психической травмой и психосоматическими расстройствами. Ведущая обучающей программы «Теория и практика в гештальт-терапии» (1 и 2 ступени), Авторского проекта «Психосоматика – Жизнь или Болезнь», Супервизорских и Терапевтических групп.

Частная практика с 2005 г.

Поделитесь ссылкой

Что такое близость и с чем ее едят

эмоциональная близость — штука непростая. Перевести на русский язык «Intimacy» — задача та еще. Потому что прямой и очевидный перевод — это «интимность». Но в этом слове для большинства людей идет очевидная указка на секс. Поэтому выбрали чуть менее очевидный вариант — близость.
Но вообще, если заглубляться в язык, то «интимная близость» — по идее тоже не должна быть про секс, а про что-то прекрасное и теплое между двумя людьми в чувственным смысле. Но увы, все есть так, как есть.

Современные журналы постоянно пишут, что на близость надо быть способным, и это абсолютная правда. Потому что для близости нужно уважать «Privacy» — еще одно труднопереводимое на русский слово. Если, опять же, воспользоваться ложным другом переводчика, получится «приватность».
Но мы идем другим путем, поэтому из «Intimacy» и «Privacy» получаем «Близость» и «Личное (или частное) пространство».

И тогда близость — это согласовывающий динамизм, который направлен на то, чтобы вызвать у партнера симпатию, нежность и преданность и тем самым избавиться от двух неприятных чувств — тревоги и одиночества. Предполагает тесные отношения между двумя людьми, имеющими более или менее равный статус. Каждый из них видит в другом равную себе личность, а не только объект наслаждения.

Если попробовать упростить — близость, это такая штуковина, когда рядом с тобой не просто человек с симпатичной физиономией или потенциальная квартира без ипотеки, а кто-то важный, значимый, интересный и тем прекрасный. Кто-то, кого ты уважаешь и принимаешь, и кто уважает и принимает тебя. Потому что в одну сторону это не работает.
И ты уважаешь как его событиЕ (бытие вместе) с тобой, так и его отдельность от тебя.

Многие девушки это декларируют, но на самом деле их внутренняя тревога в компании с холодностью партнера часто приводит к зависимым отношениям.

Я лучше всего близость чувствую со старыми друзьями — с теми, с кем мы прошли много лет вместе, и я знаю, что рядом с ними я могу быть собой, рассказать что-то действительно важное про себя, обнять их, поцеловать, подержать за руку — и они попробуют меня услышать, принять, ответить мне тем же.
Именно потому что чаще всего эта близость не окрашена сексуальными нотами (и совместной ипотекой) или очевидной необходимостью моей любви, как в случае с ребенком.
Хотя по моему мнению и секс, и родительство становятся куда радостнее, если есть близость.

Почему же мы говорим о способности или неспособности? Потому что сопереживать, открываться, взаимодействовать и доверять многие люди не готовы. И близость не возникает.
Об этой проблеме очень много говорили экзистенционалисты и гуманисты. Еще Виктор Франкл широко изучал проблему юношеских самоубийств и говорил, что удовлетворенность материальная часто соседствует у современных людей с неудовлетворенностью личностной — в отношениях, в смыслах, в глубоких переживаниях.
Из этого рождается пустота, из пустоты — депрессия и одиночество, из депрессии и одиночества — самоубийства и потребительские отношения с другими людьми.

Чтобы идти в близость, необходима вера в то, что она возможна.
А ведь поверить во что-то, чему в русском языке и слово-то подобрать сложно — не так-то и просто.

Обычно психологи говорят так: вот есть такая офигенская конфета, она ну очень-очень вкусная. Но нужно поверить, чтобы она появилась. Довериться. Расслабиться. Принять себя и других. Напоминает описание винограда в одной из историй Семеновой — это такая ягода, сладкая, как морошка, но не морошка.
Ну и я так, в общем-то, говорю.
«Быть избранным — это как быть влюбленным. Никто не может сказать тебе, что ты влюблен. Только ты знаешь это».

И когда чувствуешь близость — тепло, нежность, доверие, безопасность с этим человеком прямо здесь и сейчас, ты знаешь это. Но путь к этому непрост.
Начинается, зараза, как всегда с принятия себя. Тоже тот еще квест.

4 типа близости и как их развивать

Чтобы укрепить ваши отношения, вы можете поработать над четырьмя типами близости: физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной близостью.

Близость, в общем, относится к уровню близости между двумя людьми. Это требует уязвимости, открытости и доверия.

Близость с кем-то еще на одном уровне не обязательно гарантирует близость в других аспектах.

Будь то ваши отношения с родителями, близкими людьми, друзьями или работодателями, вы можете испытывать разные типы близости в зависимости от динамики власти в игре.

Если отношения имеют динамику равной власти, близость становится легче культивировать, говорит Глория Лопес-Энрикес, доктор социальной работы и преподаватель Института семьи Аккермана в Нью-Йорке.

Например, романтические отношения, в которых решения обычно принимаются совместно, и один человек не осуществляет контроль или не имеет больше ресурсов, чем его партнер.

Не все отношения предполагают все виды близости, но эти четыре наиболее распространены:

физическая
эмоциональная
умственная или интеллектуальная
духовная

Физическая близость относится к близости тела. Это может включать объятия, объятия, поцелуи и держание за руки, в зависимости от характера отношений.

Физическая близость свойственна не только романтическим партнерам. Родители, дети и даже друзья могут развивать несексуальную физическую близость.

Этот тип близости предполагает безопасное прикосновение и близость, которые могут усилить чувство эмоциональной близости.

Согласно исследованию 2020 года, физическое прикосновение может помочь укрепить связи и уменьшить ощущение одиночества.

Этот тип близости не типичен для других отношений, в которых может отсутствовать доверие и уязвимость.

«Вы не можете раздеть свою душу с коллегой, как с надежным другом или романтическим партнером», — говорит Лопес-Энрикес. «Разница в том, что вы находитесь на равных в этих отношениях. Это не то же самое, что отношения с учителем или начальником, […] потому что они имеют над вами некоторый контроль».

Чтобы поддержать этот тип близости, вы можете открыто поговорить с другим человеком о том, насколько ему комфортно при различных видах прикосновений.

Еще один способ развивать физическую близость — дать другому человеку почувствовать себя в безопасности от ваших прикосновений. Для этого вы можете начать с легких ласк, мягких объятий или поцелуев в лоб. Важно быть восприимчивым к реакциям другого человека и уважать границы.

Быть эмоционально близким с другим человеком означает открыто выражать свои самые глубокие чувства, страхи и мысли. По словам Лопес-Энрикес, это означает чувствовать себя в безопасности и не подвергаться осуждению. И все дело в том, чтобы быть таким же для другого человека.

Чтобы поддерживать эмоциональную близость в отношениях, нужно идти на риск и быть открытым, добавляет она. Однако, если один или оба человека эмоционально недоступны или боятся близости, близость в этом аспекте может стать проблемой.

Этот тип близости может развиться в большинстве типов отношений.

Родители и дети могут опираться на свою эмоциональную близость, например, если они сохраняют чувство любопытства в отношениях, говорит Лопес-Энрикес.

«Для родителя или опекуна важно задавать вопросы или исходить из любопытства, а не выдвигать обвинения», — добавляет она. «Если ребенок (даже если он взрослый) чувствует, что его будут судить, он не будет делиться со своими родителями интимными подробностями своей жизни».

То же самое касается дружбы и романтических отношений.

Эмоциональную близость можно развить, если лучше слушать другого человека и говорить ясно и честно.

Этот тип близости может также потребовать уверенности в том, что, несмотря на различия в опыте и эмоциях, вы в безопасности друг с другом, потому что вы находите поддержку и утешение, когда выражаете свои самые глубокие страхи, боль и сомнения.

Душевная близость означает обмен идеями, мнениями и взглядами на жизнь. Это также может включать интеллектуальное соперничество друг с другом и открытость к обучению или, по крайней мере, к рассмотрению идей другого человека.

Стимулирующие дискуссии на разные темы и чувство безопасности при выражении собственных взглядов — это часть подпитывающей умственной близости.

Главное — проявлять взаимное уважение, даже если у вас разные взгляды, — говорит Лопес-Энрикес.

Чтобы развивать интеллектуальную близость, вы можете сохранять любопытство. Важно делиться точками зрения с намерением учиться друг у друга больше, чем обсуждать мнения.

Духовная близость означает ощущение близости, одобрения и безопасности, когда вы делитесь своими сокровенными идеями и убеждениями о цели жизни и своей связи с божественными энергиями.

Это все еще расплывчатое понятие, потому что оно может означать разные вещи для разных людей.

Духовная близость не обязательно означает, что у обоих людей одинаковые убеждения, но она может включать в себя более широкое понимание духовности.

Например, вы оба можете верить, что должны быть верными и честными во всем, что делаете, даже если вы принадлежите к разным религиям.

Разделение этого высшего чувства цели может развить интимную близость, которая позволит вам, например, проецировать совместную жизнь.

Чтобы поддерживать духовную близость, вы можете узнать больше о практиках и убеждениях друг друга и, что более важно, о том, почему они важны для другого человека. Духовная близость заключается в том, чтобы разделить влияние ваших убеждений на вашу жизнь, и уважение к этому может быть другим для другого человека.

Боязнь близости относится к боязни сблизиться с кем-то еще в одном или нескольких аспектах.

Есть несколько причин, по которым кто-то может бояться близости, в зависимости от возраста и типа отношений, говорит Лопес-Энрикес.

Вместо того, чтобы посвятить время улучшению своих нынешних отношений и развитию близости, многие молодые люди могут сосредоточить свою энергию на поиске других потенциальных партнеров, говорит Лопес-Энрикес.

Еще один возможный страх, связанный с близостью в отношениях, может быть связан с чувством потери своей личности.

Боязнь уязвимости также может быть вовлечена в динамику родителей и детей. Если ребенок — даже если он взрослый — боится разочаровать родителя или опекуна, он может решить не вступать с ними в интимные отношения.

Один из способов справиться со страхом близости — это обратиться за помощью к психотерапевту. Возможно, они смогут изучить возможные причины вашего страха и вместе с вами разработать план, который поможет в вашем конкретном случае.

Близость означает уровень близости, при котором вы чувствуете себя защищенным и защищенным. В отношениях ключевыми являются четыре типа близости: эмоциональная, физическая, умственная и духовная.

Если вы чувствуете, что боитесь интимной близости любого рода, или ваш любимый человек боится, вам может помочь обращение за поддержкой к психотерапевту.

4 типа близости и способы их развития