Что необходимо для жизни человеку: Что человеку необходимо для полноты жизни?

Что нужно высокочувствительному человеку: 10 условий — улучшите вашу жизнь

53 776

Познать себяПрактики how toЧеловек среди людей

Фото

Shutterstock/Fotodom.ru

Кто такие высокочувствительные люди

«В детстве я была очень чувствительным ребенком, — рассказывает писательница Джен Граннеман. — Одно из моих самых ранних воспоминаний — это сильная истерика от какой-то печальной новости, увиденной по телевизору. Не знаю уже, в чем там было дело, но помню, как я вбежала в спальню, заткнув уши, и тут же сочинила песню в духе „все будет хорошо“. Я пела ее так громко, как только могла, чтобы перекрыть звуки телевизора, пока наконец в комнату не вошла мама. Она была потрясена, обнаружив меня в таком возбужденном состоянии. Позже я узнала, что такая сильная реакция — одна из особенностей высокочувствительных людей (ВЧЛ). Тогда все наконец встало на свои места».

Люди с повышенной чувствительностью особенно глубоко усваивают информацию и, как следствие, воспринимают мир немного иначе, чем остальные. Сцена насилия или история несчастной любви могут быть невыносимы для них. Как и внезапный громкий шум, яркий свет и напряженный график работы — все это способно вывести ВЧЛ из равновесия.

Что нужно для счастья

Джен Граннеман стала писательницей и создала интернет-сообщество интровертов. Изучая особенности ВЧЛ, она обнаружила, что чувствительным людям, чтобы быть счастливыми, необходимо несколько вещей. Разумеется, детали варьируются, поскольку каждый человек индивидуален.

1. Более медленный и простой ритм жизни

Они двигаются и вообще действуют немного медленнее, чем другие. Им требуется больше времени на принятие решений и выполнение определенных задач, например, на то, чтобы собраться и выйти утром из дома. Или на выбор продуктов в магазине, где им важно проверить внешний вид, срок годности и ознакомиться со списком питательных веществ.

Они могут задуматься, как выглядит куриный суп с лапшой, а потом внезапно представить, как содержат кур в инкубаторах. И затем им понадобится еще пара минут, чтобы принять решение, смогут ли они жить с этой реальностью на своей тарелке. Все это требует времени.

2. Тихое место, чтобы успокоиться после напряженного дня

Как и интроверты, ВЧЛ с трудом выдерживают многочасовую активность, умственную или физическую. Их сверхчувствительные нервные системы поглощают огромное количество информации и обрабатывают ее с точностью до сотых. В результате к концу рабочего дня они чувствуют себя полностью вымотанными.

Им нужно где-то расслабиться и снять нервное возбуждение. Для восстановления оптимально подходит прогулка по парку или отдых в спокойном, красиво оформленном пространстве с приглушенным освещением и любимыми вещами (книгой, музыкой, удобной подушкой и так далее).

3. Разрешение открыто выражать эмоции и плакать

ВЧЛ не только остро восприимчивы к сигналам окружающей среды, но и эмоционально чувствительны. По словам первого исследователя этого психологического типа доктора Элейн Эйрон, чувствительные люди не могут скрывать то, что они чувствуют. Они чаще плачут, чем другие, всегда показывают свой гнев или радость. Нужно, чтобы окружающие позволяли и ценили это.

4. Время приспособиться к переменам

Перемены тревожат любого из нас, но для очень чувствительных людей это особо сильный источник стресса. Даже позитивные изменения, такие как начало новых отношений или переезд в лучший дом, чрезмерно их потрясают и требуют дополнительного периода адаптации.

5. Близкие, значимые отношения

Им может быть скучно или тревожно в отношениях, лишенных глубокого содержания. Поэтому чувствительные люди, как правило, избирательно относятся к тем, кого впускают в свою жизнь. Поверхностные контакты уровня «давать-брать» их не устраивают. Они стремятся к полному душевному контакту. Дайте им это.

6. Мягкий, здоровый способ управления конфликтами

Конфликты мало кому приятны, но чувствительных людей они так пугают, что те предпочитают выяснять отношения внутри себя. Они ненавидят причинять боль другим людям, потому что знают из личного опыта, насколько это ужасно.

ВЧЛ, как правило, имеют высокий уровень эмпатии, и избегание конфликтов — один из способов проявить заботу о других. К сожалению, это означает, что чувствительные люди часто скрывают свои потребности и просто «плывут по течению». Им нужен здоровый способ разрешать разногласия, который исключает крики и скандалы.

7. Здоровое питание и достаточное количество сна

Дефицит сна любого сделает капризным и взвинченным. Но для ВЧЛ он просто невыносим. Так же как и голод: он тоже напрочь выбивает из колеи. Результат — потеря концентрации, плохое настроение, день потерян. Регулярное питание и полноценный ночной сон — залог ежедневного благополучия.

8. Наличие цели

Многие люди дрейфуют по жизни без направления или цели. Для ВЧЛ это немыслимо. Они глубоко задумываются о своем предназначении в жизни. Кто они, почему здесь и для чего пришли на эту планету? Будь то написание романа, путешествие по миру, чувствительные люди жаждут осмысленных задач.

9. Понимающие люди рядом

Большинство людей не слишком чувствительны, они просто не понимают, что это такое — выбиться из сил из-за пребывания в зашумленном месте. Или быть на нервах после 15 минут поездки в метро в час пик. Жутко расстроиться, увидев сцену насилия в кино. Не каждый так выматывается, и это прекрасно.

ВЧЛ нужно два-три близких человека, которые действительно их понимают. И не только понимают, но и способны защитить от перевозбуждения: «Да, мы уйдем с этого вечера прямо сейчас. Я вижу, что ты сильно устала. Поехали».

10. Природа и красота

Окружающая среда влияет на всех, но в случае с ВЧЛ эта связь оказывается еще более глубокой. Ежедневный контакт с природой для них крайне важен, а еще эстетичность того, что их окружает. Загроможденная, хаотичная или просто уродливая среда может их выбить из колеи. А красота — это бальзам, который омолаживает и успокаивает.

Об авторе: Джен Граннеман — автор книги «Секретные жизни интровертов».

Текст:Мария ФедотоваИсточник фотографий:ShutterstockДата публикации:18 февраля 2023

Новое на сайте

Язык Бога и ген духовности: какую роль играет мозг в религиозности — интервью с нейробиологом

«В 17 лет я познакомилась с человеком, который превратил мою жизнь в кошмар. Как отвязаться от него?»

«Поругались с мужчиной из-за неопределенного будущего наших отношений. В чем я не права?»

Как найти счастье в браке: ученые назвали главное условие

Дружба с интровертом: на что стоит обратить внимание — 8 принципов

40 вопросов, которые помогут понять, чего вы на самом деле хотите

«Одиночество убивает меня»

«Козел отпущения»: как мы уже много веков практикуем «культуру отмены»

Без чего не может жить человек

Содержимое статьи отвечает на такие вопросы

Что нужно человеку для жизни: веру в себя и жизнь, ресурсы и дело

На мой взгляд, ответы на вопросы: Без чего не может жить человек – что нужно человеку для жизни, — очень важны, не только в философском аспекте.

Но и чисто в прикладном – в его осмыслении бытийной, каждодневной жизни.

Ибо, мы, люди, часто, буквально, мечемся по жизни или тратим её, свою жизнь, на всякие пустяки.

А в результате имеем такое состояние своего мироощущения, что нам не только в этой жизни противно находиться. Но мы попросту не знаем, как жить далее.

Или, например, очень часто бываем в ситуации, когда «что имеем, не храним, а потерявши – плачем».

Или, остановившись, однажды, понимаем, что живём или прожили совершено пустую, никчемную жизнь.

Человеку для нормальной жизни нужны ресурсы

Находясь в своих двух ипостасях: как животная и как духовная сущность, человек не может жить без материальных и духовных ресурсов.

Что нужно человеку для жизни как животной сущности?

Всем известные вещи: питание, вода, жилище, тепло.

И тому подобное, что позволяет ему обеспечить, в той или иной степени, комфортное и здоровое телесное, физическое существование.

Но, не менее необходимо удовлетворение духовных потребностей человека.

То есть, приобщение к культуре, в самом широком смысле. И, самое главное, наличие отношений с людьми.

Надо понимать, что нахождение в социальной среде, для человека не только естественно, но и жизненно необходимо.

Известны многочисленные факты, одичания или помешательства людей.

Которые, по тем или иным причинам, оказываются, на некоторое время, не то, что без «благ цивилизации». А, именно, вне социальных связей с другими людьми.

При этом, что показательно, вокруг человека должно быть именно много людей. А незамкнутая малочисленная группа. Почему?

Человек рождён жить среди людей

Да хотя бы потому, что находясь ТОЛЬКО в малочисленных социальных связях, человек быстро исчерпывает и себя в этих отношениях. И людей в этих отношениях.

А раз нет условий для развития, то происходит деградация человека и разрушение его связей с жизнью. А далее: одичание или умалишение и быстрая смерть.

При этом, человек не может жить, оставаясь человеком, не имея ещё и такого необходимого ресурса:

— Эти отношения с людьми, должны иметь не только и не столько утилитарный, бытовой, производственный – материально-экономический характер. А быть именно духовными.

То есть, человек должен проявлять себя с людьми именно в своей человеческой ипостаси. А не только в животных, а значит инстинктивных, отношениях.

Понять это довольно таки легко:

— Стоит только себе представить, что будет с каждым из нас, если наши отношения, хоть на день, станут только формальными – по необходимости.

А не личностными – где мы, в той или иной степени, проявляем себя, как люди.

Наверное, уже к вечеру, мы бы испытывали чувственный – душевный и психический дискомфорт.

Который не прекратится, пока мы, хоть каким-то образом, не вступим в личностное общение с людьми.

Например, хотя бы, созвонившись с кем-то, с кем можно поговорить не формально.

Иначе говоря:

— Первое, без чего не может жить человек — что нужно человеку для жизни. Ему нужны материально-бытовые и социально-духовные ресурсы жизнеобеспечения.

Какие ресурсы нужны человеку для нормальной жизни

Переводя это в плоскость каждодневной нашей жизни, человеку, первоначально, для нормальной жизни нужно иметь:

1. Налаженный быт, достаточную и качественную пишу. И всё прочее, для обеспечения свой биологической и психической жизни.

2. Так же, без чего не может жить человек, в первую очередь. Это — без общения с себе подобными. И без постоянного, в большом и в малом, приобщения к человеческой культуре.

Если под культурой понимать: всё созданное и создаваемое людьми в материальной и в духовной сфере.

Это, собственно, выражено и проявляется в общеизвестных человеческих потребностях. Как в его животной ипостаси, так и в человеческой – социально-духовной.

Без чего не может жить человек — что нужно человеку для жизни? Ему нужно примирение с миром

Мир вне нас и внутри нас

Все мы, с той или иной степенью осознанности и признания, понимаем такое явление в нашей жизни:

— Мир существует в двух формах — вне нас и внутри нас.

Вот эти две формы существования мира, есть — извечная проблема и философов, и простого обывателя.

Потому что, мало того, что человеку жизненно необходимо понять, что есть мир вне меня и что есть мир внутри меня. Но и представить, а как они соотносятся.

А умственных вывертов и спекулятивно построенных учений, здесь, может быть, фактически, бесчисленное количество.

Ибо, КАЖДЫЙ человек имеет СВОЙ мир внутри себя. А, соответственно, таким и видит внешний мир.

И, собственно, достаточно возомнить себя выдающимся человеком, научиться изъяснять свои мысли – и вам уготована роль философа.

И обязательно выдающегося философа. Если вы, как минимум, сможете объяснить красиво и витиевато, без чего не может жить человек — что нужно человеку для жизни.

Ибо, развивая именно эти, казалось бы, простые вопросы, можно построить целое философское учение.

Говорю это без всякого преувеличения и с основанием. Ибо, сам, и по профессии и по жизни, – философ.

Так вот:

— Внутренний мир человека – его осознание-знание этого мира – его мировоззрение.

Это более-менее целостная система представлений человека о внешнем мире. И, что немаловажно, о себе в нём.

Его, это мировоззрение, человеку как-то необходимо согласовать, соотнести – примирить с внешним миром. Который, буквально, существует вне головы человека.

Без этого, опять же, буквально, человеку не будет, не то что психического и телесного покоя, но он не может жить как человек.

Ибо, нестыковка этих двух миров человека, внутреннего и внешнего, чревата полной дезориентацией в социуме и в быту, психическим перегревом и умалишением.

Как состыковать своё мировоззрение и внешний мир

О, люди здесь изобрели немало способов, например:

1. Придумали бога в той или иной форме.

Здесь бог, как сущность, наделённая сверхъестественными способностями – является посредником между самим человеком — между его миром, с внешним миром.

Задача бога, которую ему поставил человек: именно примирение человека с внешним миром.

То есть: есть бог – он за всё отвечает в этом мире, включая меня. И я пребываю во благостном состоянии примирения с собой и с миром.

Из этой же серии, понятно: вера в «доброго дядю», вера в какого-либо идола, в государство, и прочее. Например, в «светлое будущее».

2. Изначально, поголовно, сейчас встречается реже, люди обоготворяли сам внешний мир.

Страх внешнего мира, замешанный на его незнании и непонимании, снимался поклонением ему и очеловечиванием его.

Этот способ примирения себя и внешнего мира, кстати, присутствует, в той или иной степени, у каждого человека.

Вспомните, как мы, в особенности в экстремальных условиях жизни, начинаем не только очеловечивать даже неодухотворённые вещи вокруг себя.

Но и стараемся их задобрить – сделать хорошими для нас.

Например, 95% людей, как минимум, очеловечивают-одухотворяют технику, с которой имеют дело: машины, станки, приборы.

Я — «пуп земли» — мир крутится вокруг меня

3. Можно, например, признать себя центром вселенной, заявив или молча полагая, что «весь мир вертится вокруг меня».

То есть, здесь, примирение своего мировоззрения с миром, происходит путём умаления значения этого внешнего мира. Иногда, буквально, считая, что его вовсе нет.

Это реально существующие учения некоторых философов и состояние сознания некоторых обывателей.

«Я» — это «Мы», главное найти своё стадо — свой круг общения и жизни

4. Наиболее часто люди прибегают к такому способу примирения своего «Я», как центра мировоззрения, как замена его на «Мы».

То есть, прибегая к родоплеменному – стадному осмыслению действительности вокруг себя.

Об этом можно почитать, например, здесь:

Интроверты и экстраверты, интроверсия и экстраверсия – кто и что это?

Мир становится уютнее, когда его сузить до круга своих интересов и пониманий

5. Широко распространены и известны такие способы примирения себя и внешнего мира, как концентрация своих жизненных интересов и своей жизни только на некоторых моментах, аспектах жизни.

Например, на своём чувстве любви и на возлюбленном, на семье, на работе, на отношениях с близкими, на своём домашнем животном. И так далее, и тому подобное.

То, без чего не может жить человек — что нужно человеку для жизни, человек сам сводит до отдельных моментов своей жизни.

То есть, сужая мир вокруг себя до маленького мирка – круга замкнутой жизни, из которого он не хочет выходить. Почему?

А потому что ему так хорошо. Он, таким образом, снимает свой страх перед миром и таким образом находит себя в этом мире.

Хочешь жить хорошо, сделай мир под себя

6. Есть и такой способ согласования своего «Я» с внешним миром, как активное преобразование окружающей действительности в мир, буквально, под себя.

То есть, имея определённое мировоззрение, человек, своими действиями, старается сделать внешний мир таким, каким он ему представляется. Или должен быть в его идеях.

Кто-то имеет или находит в себе силы действительно преобразовать мир вокруг себя.

А кто-то всего лишь делает его иллюзорным, наделяя его теми свойствами, которые бы хотелось, чтобы он, мир, имел.

Например, один человек вполне может создать свою среду обитания.

То есть, вещи и людей, с которыми он будет чувствовать себя в жизни относительно комфортно. И, местами, счастливо.

А человек, который не имеет ни воли, ни разумения как это сделать, но мечтая об этом, может исказить мир вокруг себя.

То есть, сделав его, в своих представлениях, таким, что в нём будет тоже уютно и комфортно.

Иначе говоря, мы имеем психический перенос своего внутреннего мира на мир внешний, в достижении их согласования-примирения.

Но совершенно разными способами: или действительно преобразовав его, или начав видеть его по своему желанию.

Что мы имеем под цифрой 2, в вопросе, без чего не может жить человек — что нужно человеку для жизни?

Человеку необходимо жить в согласии с внешним миром.

Как, каким способом он найдёт это согласие, и насколько он комфортно будет чувствовать семя в этом мире, зависит от:

— его наследственных факторов;

— воспитания, которое он получил с детства;

— обстоятельств его жизни – от самого мира, который его окружал и окружает.

Без чего не может жить человек — что нужно человеку для жизни? Ему нужно дело – занятие

Нужно понимать, что жизнь человека – это событийный процесс.

То есть, череда больших и малых, значительных и ничтожных событий.

Которые, выстраиваясь в причинно-следственные связи, и составляют судьбу человека.

Естественно, чтобы этот процесс жизни был коим-то образом упорядочен, человеку жизненно необходимо иметь какое-то стержневое занятие в своей жизни.

Ибо человек, во всех своих проявлениях, не хочет и не способен жить в хаосе.

Это дело жизни может быть одно на всю жизнь, что бывает редко. А может периодически меняться, — суть не в этом.

Суть в том, что человек, его мысли и тело, должны быть, постоянно, чем-то озабочены-озадачены.

Пусть, даже, эта озадаченность не осознаётся, а осуществляется чисто механически, но она должна быть.

Иначе, утрачивается смысл жизни и смысл существования человека.

Повторяю, смысл жизни, как осознанное бытие человека, или смысл существования, как биологического существа, на уровне инстинктов и подсознания, жизненно необходимы.

Конечно, более достойно человека, как такового, когда у него есть осознанное целеполагание в своей жизни.

Тем не менее, значительная часть людей живёт вне глубокого осознания смысла и целей своей жизни. Но, живут же?

НО, что важно, живут, пока имеют какую-то идею своей жизни, выраженную в её постоянной реализации в делах и занятиях.

Пусть, даже, это занятие сводится к «лежанию на диване перед телевизором».

Конспект: Без чего не может жить человек — что ему нужно для жизни

1. Человеку для жизни необходимы материальные и социально-духовные ресурсы жизнеобеспечения.

2. Для нормальной психической и биологической жизни, человек должен найти себя в этом мире – примирить своё «Я» и внешний мир.

3. Человеку жизненно необходимо иметь какое-либо занятие в своей жизни, как стержень, на который будут нанизываться события его жизни.

Хорошо, дамы и господа, а как вы считаете: Без чего не может жить человек — что нужно человеку для жизни?

Дополнительно можно почитать

Смысл жизни человека — зачем живёт человек, для чего мы живём?

Здоровье и жизнь. Что нужно знать о них каждому человеку?

Что хочет женщина от мужчины и может ли это получить?

Как нужно жить? Жить целенаправленно и для главного

Почему все люди одинаковые? — потому что все люди разные

Жизнь и деньги. Что нельзя купить за деньги?

Проблема лени, безволия и труда, как фактор жизни

Требования к жизни человека – анатомия и физиология

Введение в человеческое тело

OpenStaxCollege

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

• Обсуждать роль кислорода и питательных веществ в поддержании выживания человека
• Объясните, почему сильная жара и сильный холод угрожают выживанию человека
• Объясните, как давление газов и жидкостей влияет на выживание человека

Люди адаптировались к жизни на Земле как минимум последние 200 000 лет. Земля и ее атмосфера предоставили нам воздух для дыхания, воду для питья и пищу для еды, но это не единственные условия для выживания. Хотя вы можете редко думать об этом, вы также не можете жить за пределами определенного диапазона температур и давлений, которые обеспечивает поверхность нашей планеты и ее атмосфера. Следующие разделы исследуют эти четыре требования жизни.

Атмосферный воздух состоит всего лишь на 20 процентов из кислорода, но этот кислород является ключевым компонентом химических реакций, поддерживающих жизнедеятельность организма, в том числе реакций, в результате которых образуется АТФ. Клетки головного мозга особенно чувствительны к недостатку кислорода из-за их потребности в высоком и стабильном производстве АТФ. Повреждение мозга вероятно в течение пяти минут без кислорода, а смерть вероятна в течение десяти минут.

Питательное вещество — это вещество в пищевых продуктах и ​​напитках, необходимое для выживания человека. Три основных класса питательных веществ — это вода, питательные вещества, дающие энергию и укрепляющие тело, и питательные микроэлементы (витамины и минералы).

Самым важным питательным веществом является вода. В зависимости от температуры окружающей среды и состояния нашего здоровья мы можем прожить без воды всего несколько дней. Функциональные химические вещества организма растворяются и транспортируются в воде, и химические реакции жизни происходят в воде. Более того, вода является самым большим компонентом клеток, крови и жидкости между клетками, а вода составляет около 70 процентов массы тела взрослого человека. Вода также помогает регулировать нашу внутреннюю температуру и смягчает, защищает и смазывает суставы и многие другие структуры тела.

Питательные вещества, дающие энергию, в основном представляют собой углеводы и липиды, тогда как белки в основном поставляют аминокислоты, которые являются строительными блоками самого тела. Вы поглощаете их с растительной и животной пищей и напитками, а пищеварительная система расщепляет их на молекулы, достаточно маленькие, чтобы их можно было усвоить. Затем продукты распада углеводов и липидов могут использоваться в метаболических процессах, превращающих их в АТФ.

Несмотря на то, что после пропуска одного приема пищи вам может казаться, что вы голодаете, вы можете выжить, не потребляя питательные вещества, дающие энергию, по крайней мере, в течение нескольких недель.

Вода и питательные вещества, дающие энергию, также называются макроэлементами, поскольку организм нуждается в них в больших количествах. Напротив, микроэлементы – это витамины и минералы. Эти элементы и соединения участвуют во многих важных химических реакциях и процессах, таких как нервные импульсы, а некоторые, такие как кальций, также вносят вклад в структуру тела. Ваше тело может хранить некоторые микроэлементы в своих тканях и использовать эти запасы, если вы не будете потреблять их в своем рационе в течение нескольких дней или недель. Некоторые другие микронутриенты, такие как витамин С и большинство витаминов группы В, растворимы в воде и не могут накапливаться, поэтому вам нужно потреблять их каждый день или два.

Вы, наверное, видели новости о спортсменах, умерших от теплового удара, или о туристах, умерших от переохлаждения. Такие смерти происходят потому, что химические реакции, от которых зависит тело, могут происходить только в узком диапазоне температур тела, от чуть ниже до чуть выше 37°C (98,6°F). Когда температура тела поднимается значительно выше или падает значительно ниже нормы, некоторые белки (ферменты), облегчающие химические реакции, теряют свою нормальную структуру и способность функционировать, и химические реакции метаболизма не могут протекать.

При этом организм может эффективно реагировать на кратковременное воздействие тепла ([ссылка]) или холода. Одной из реакций организма на тепло является, конечно же, потоотделение. Когда пот испаряется с кожи, он отводит часть тепловой энергии от тела, охлаждая его. Адекватное количество воды (из внеклеточной жидкости в организме) необходимо для производства пота, поэтому адекватное потребление жидкости необходимо, чтобы сбалансировать эту потерю во время реакции потоотделения. Неудивительно, что реакция пота гораздо менее эффективна во влажной среде, потому что воздух уже насыщен водой.

Таким образом, пот на поверхности кожи не способен испаряться, а внутренняя температура тела может стать опасно высокой.

Экстремальная жара

Люди в некоторой степени адаптируются к постоянному воздействию высоких температур. (Фото: McKay Savage/flickr)

Организм также может эффективно реагировать на кратковременное воздействие холода. Одной из реакций на холод является дрожь, представляющая собой беспорядочное движение мышц, выделяющее тепло. Другим ответом является усиленное расщепление накопленной энергии для выработки тепла. Однако когда этот запас энергии истощается и температура тела начинает значительно падать, эритроциты теряют способность отдавать кислород, лишая мозг этого критического компонента производства АТФ. Недостаток кислорода может вызвать спутанность сознания, вялость и, в конечном итоге, потерю сознания и смерть. Тело реагирует на холод уменьшением притока крови к конечностям, рукам и ногам, чтобы кровь не остывает там и чтобы сердцевина тела оставалась теплой.

Однако даже когда внутренняя температура тела остается стабильной, в тканях, подвергшихся сильному холоду, особенно на пальцах рук и ног, может развиться обморожение, когда приток крови к конечностям значительно снижен. Эта форма повреждения тканей может быть необратимой и привести к гангрене, требующей ампутации пораженной области.

Ежедневная связь

Контролируемая гипотермия
Как вы узнали, тело постоянно участвует в скоординированных физиологических процессах для поддержания стабильной температуры. Однако в некоторых случаях переопределение этой системы может быть полезным или даже спасти жизнь. Гипотермия — это клинический термин для обозначения аномально низкой температуры тела (гипо- = «ниже» или «ниже»). Контролируемая гипотермия — это клинически индуцированная гипотермия, проводимая с целью снижения скорости метаболизма органа или всего тела человека.

Контролируемая гипотермия часто применяется, например, при операциях на открытом сердце, поскольку она снижает метаболические потребности мозга, сердца и других органов, снижая риск их повреждения. При клиническом применении контролируемой гипотермии пациенту вводят лекарство для предотвращения озноба. Затем тело охлаждают до 25–32°C (79–89°F). Сердце останавливается, и внешний сердечно-легочный насос поддерживает кровообращение в теле пациента. Сердце дополнительно охлаждают и поддерживают при температуре ниже 15°C (60°F) на протяжении всей операции. Эта очень низкая температура помогает сердечной мышце переносить недостаток кровоснабжения во время операции.

Некоторые врачи отделений неотложной помощи используют контролируемую гипотермию для уменьшения повреждения сердца у пациентов, перенесших остановку сердца. В отделении неотложной помощи врач вызывает кому и снижает температуру тела пациента примерно до 91 градуса. Это состояние, которое сохраняется в течение 24 часов, замедляет скорость метаболизма пациента. Поскольку органам пациента для функционирования требуется меньше крови, снижается нагрузка на сердце.

Давление – это сила, создаваемая веществом, находящимся в контакте с другим веществом.

Атмосферное давление — это давление, создаваемое смесью газов (преимущественно азота и кислорода) в атмосфере Земли. Хотя вы можете этого не ощущать, атмосферное давление постоянно давит на ваше тело. Это давление удерживает газы внутри вашего тела, такие как газообразный азот в жидкостях организма, в растворенном состоянии. Если вас внезапно выбросит с космического корабля над земной атмосферой, вы перейдете из ситуации нормального давления в ситуацию очень низкого давления. Давление газообразного азота в вашей крови будет намного выше, чем давление азота в пространстве, окружающем ваше тело. В результате газообразный азот в вашей крови будет расширяться, образуя пузырьки, которые могут блокировать кровеносные сосуды и даже вызывать разрушение клеток.

Атмосферное давление не только удерживает газы крови в растворенном состоянии. Ваша способность дышать, то есть поглощать кислород и выделять углекислый газ, также зависит от точного атмосферного давления. Высотная болезнь возникает отчасти из-за того, что атмосфера на больших высотах оказывает меньшее давление, уменьшая обмен этими газами и вызывая одышку, спутанность сознания, головную боль, вялость и тошноту.

Альпинисты несут с собой кислород, чтобы уменьшить влияние как низкого уровня кислорода, так и низкого барометрического давления на больших высотах ([ссылка]).

Суровые условия

Альпинисты на Эвересте должны выдерживать экстремальный холод, низкий уровень кислорода и низкое атмосферное давление в среде, враждебной для жизни человека. (Фото: Мелани Ко/flickr)

Динамическое давление жидкостей организма также важно для выживания человека. Например, кровяное давление, то есть давление, оказываемое кровью при движении по кровеносным сосудам, должно быть достаточно высоким, чтобы кровь могла достигать всех тканей тела, и в то же время достаточно низким, чтобы нежные кровеносные сосуды могли выдерживать трение и силу. пульсирующего потока сжатой крови.

Люди не могут прожить более нескольких минут без кислорода, более нескольких дней без воды и более нескольких недель без углеводов, липидов, белков, витаминов и минералов. Хотя тело может реагировать на высокие температуры потоотделением, а на низкие — ознобом и повышенным расходом топлива, длительное воздействие экстремальной жары и холода несовместимо с выживанием. Организму требуется точное атмосферное давление, чтобы поддерживать газы в растворе и облегчить дыхание — поглощение кислорода и выделение углекислого газа. Людям также необходимо артериальное давление, достаточно высокое, чтобы кровь поступала ко всем тканям тела, но достаточно низкое, чтобы избежать повреждения кровеносных сосудов.

Люди остро нуждаются в непрерывном снабжении ________.

1. продукты питания
2. азот
3. кислород
4. вода

C

Какое из следующих утверждений о питательных веществах верно?

1. Все классы питательных веществ необходимы для выживания человека.
2. Поскольку организм не может хранить микроэлементы, их необходимо потреблять почти каждый день.
3. Углеводы, липиды и белки являются микроэлементами.
4. Макронутриенты – это витамины и минералы.

A

Си-Джей застряла в своей машине во время очень холодной метели. Ее тело реагирует на холод ________.

1. увеличение крови на руках и ногах
2. становится вялым для сохранения тепла
3. расщепление накопленной энергии
4. значительно повышает уровень кислорода в крови

С

Когда вы открываете бутылку газированной воды, углекислый газ в бутылке образует пузырьки. Если бутылку оставить открытой, вода в конечном итоге «испортится». Объясните эти явления с точки зрения атмосферного давления.

В запечатанной бутылке с газированной водой углекислый газ растворяется в воде под очень высоким давлением. Когда вы открываете бутылку, давление газа над жидкостью меняется с искусственно завышенного на нормальное атмосферное давление. Растворенный углекислый газ расширяется и пузырьками поднимается на поверхность. Когда бутылка с газированной водой остается открытой, она в конце концов опустеет, потому что ее газы продолжают выходить из раствора до тех пор, пока давление в воде не станет примерно равным атмосферному давлению.

Во время летнего путешествия по пустыне у Джоша закончилась вода. Почему это особенно опасно?

Основным способом реакции организма на высокую температуру окружающей среды является потоотделение; однако для потоотделения требуется вода, которая поступает из жидкостей организма, включая плазму крови. Если Джош станет обезвоженным, он не сможет достаточно потеть, чтобы охладить свое тело, и у него будет риск теплового удара, поскольку его кровяное давление слишком сильно упадет из-за потери воды из плазмы крови.

питательный

химическое вещество, полученное из пищевых продуктов и напитков, имеющее решающее значение для выживания человека

давление

сила, действующая на вещество при контакте с другим веществом

Пять основных потребностей человека для выживания

Мы слышим слово «устойчивое развитие» и понимаем, что оно часто означает разные вещи для разных людей. Но когда вы отбрасываете все тонкости и действительно приступаете к делу, устойчивость — это просто долгосрочное выживание. Мы считаем, что для обеспечения устойчивости необходимо радикально изменить представление о том, что является важным в обществе, и в экономической инфраструктуре, в рамках которой функционирует общество.

Ранняя экономика основывалась на этих простых основах выживания. По мере развития общества экономика становилась все более сложной. Эта статья отражает возвращение к основам — сосредоточение внимания только на том, что нам нужно для выживания. Он предлагает много пищи для размышлений и противопоставляет потребности желаниям.

Что нужно людям для физического выживания? В этом списке представлены пять самых основных физических предметов, которые необходимы людям для выживания на Земле. В этом списке представлены только основные потребности человека для выживания; людям могут понадобиться другие предметы, чтобы расти, адаптироваться и процветать.

• Интерес к элементарному человеческому выживанию резко возрос после выхода таких телевизионных шоу, как Man vs. Wild и Survivor Man . Несмотря на то, что они прямо не упоминают эти пять основных потребностей, Беар Гриллс и Лес Страуд проводят каждый эпизод своих шоу, давая советы, разъясняющие эти потребности обычным людям, которые могут столкнуться с ситуацией выживания, пока они выживают на открытом воздухе.

Чтобы наилучшим образом подготовиться к непредсказуемым событиям, важно иметь определенные знания об этих факторах. Каждый из этих предметов представляет собой основы, которые поддерживали жизнь людей с незапамятных времен до наших дней. Хотя каждый из них менялся и адаптировался за миллионы лет процветания человечества, принципы остаются прежними.

1 > Кислород

Кислород, возможно, самая основная потребность человека. Люди могут начать испытывать повреждение головного мозга всего через пять минут без кислорода. Есть несколько вещей, которые могут помешать вам получить необходимый кислород. Экологические риски, такие как большое количество дыма, большие высоты или угарный газ, могут помешать вам вдыхать кислород. Некоторые медицинские проблемы могут помешать вашему телу получать кислород, например, остановка сердца, инсульт, утопление и другие.

Без постоянной подачи кислорода вы можете испытывать состояние, называемое церебральной гипоксией, которое влияет на наш мозг. Через 15 минут без кислорода повреждение головного мозга может быть настолько серьезным, что большинство людей не выздоравливают.

2 > Вода

Помимо воздуха, которым мы дышим, вода является наиболее важным компонентом для выживания человека. Подсчитано, что без воды человек не может прожить более 3-4 дней.

В жаркую погоду среднестатистическому человеку рекомендуется выпивать два литра воды в день, чтобы компенсировать количество, теряемое в результате потоотделения, дыхания и выделения, для поддержания баланса жидкостей в организме. В умеренном климате вы можете обойтись меньшим количеством. Некоторые продукты также могут обеспечить вас водой, хотя вам следует избегать еды и напитков, которые могут вызвать обезвоживание.

Когда баланс гидратации невозможно поддерживать, в организме начинается процесс обезвоживания. 2,5-процентная потеря объема воды у человека приводит к 25-процентному уменьшению объема крови. Это означает, что кровь становится гуще, и сердцу приходится работать усерднее, чтобы перекачивать питательные вещества по всему телу. Этот более низкий объем крови также уменьшает приток крови к конечностям, что приводит к онемению пальцев рук и ног. Более густой крови также труднее пробиться через маленькие капилляры в головном мозге. Недостаток кислорода в частях мозга может сделать невозможным концентрацию или концентрацию в течение любого периода времени.

Продолжительность жизни без воды зависит от уровня активности и температуры окружающей среды. Более высокая активность неизбежно сократит продолжительность жизни, как и более высокие температуры. Без воды максимальное время, в течение которого человек может прожить, составляет 10 дней. Начиная с 80 градусов по Фаренгейту продолжительность жизни сокращается до 9 дней. С каждым пятиградусным повышением температуры продолжительность жизни уменьшается на сутки.  

3 > Продукты питания

Если у вас есть хорошее водоснабжение, следующая насущная потребность — это средства к существованию. Тело, не имеющее пищи, может выжить в течение довольно долгого времени, питаясь запасами жира в организме и, в конечном счете, запасами гликогена в печени и белками в мышцах.

Первые два-три дня без еды тело будет зависеть исключительно от жировых запасов для запуска мышц тела. К сожалению, эти жирные кислоты не могут преодолеть гематоэнцефалический барьер. Мозг полагается на запасы гликогена, чтобы отправить глюкозу в мозг.

После третьего дня печень начинает синтезировать кетоны (короткоцепочечные жирные кислоты), которые могут преодолевать гематоэнцефалический барьер. Кетоновая стадия может длиться до двух недель. Как только запасы жира будут израсходованы, организм начнет расщеплять мускулатуру на белки, которые могут быть преобразованы в аминокислоты, которые затем превращаются в глюкозу. Мышцы разрушаются быстро, в течение одной недели. Как только этот процесс завершится, другого внутреннего источника энергии не останется, и тело умрет.

>Большинство людей, которые испытывают голод, не умирают непосредственно от него. Большинство умирает из-за инфекционных заболеваний, которые поражают организм, поскольку он съедает собственные защитные силы. Признаки голодания включают апатию, вялость, замкнутость, изменение цвета волос, шелушение кожи и массивные отеки в области живота и нижних конечностей, что повышает вероятность заражения.

4 > Защита от непогоды

Укрытие, которое помогает поддерживать постоянную температуру тела, также является необходимостью. Это может также включать соответствующую одежду. Когда человек подвергается воздействию элементов, потеря воды увеличивается. Низкие температуры и сильный ветер могут лишить ценную влагу так же быстро, как высокие температуры могут вызвать потерю влаги, связанную с потом. Укрытие должно состоять из места для разведения огня для создания тепла, а также защиты от ветра и дождя.

Без возможности поддерживать постоянную температуру человек рискует получить переохлаждение или тепловой удар. Нормальная температура человека в 98,7 градусов по Фаренгейту. Если температура ядра упадет до 91,4, тело потеряет сознание. При 86,0 градусах тело теряет способность контролировать внутреннюю температуру. При 82,4 градусах наблюдается полная мышечная недостаточность.

На другом конце спектра температура 107,6 градусов приводит к расстройству центральной нервной системы. При температуре чуть выше 111 градусов мозг перегревается и вызывает смерть.

Экстремальные колебания температуры могут вызывать галлюцинации и нелогичное поведение, из-за чего человек не может предпринять надлежащие меры для сохранения своей жизни.

5 > Сон

Долгое время сон не считался основной потребностью человека. Исследования лишения сна помогли изменить это в 20 веке. С точки зрения потребности человека сон является одним из пяти наиболее важных элементов. Лишение сна может вызвать множество проблем, начиная от снижения температуры тела и заканчивая когнитивными нарушениями и галлюцинациями.

Хотя механизмы сна изучены недостаточно, проблемы, связанные с недостатком сна, известны. Головные боли могут начаться уже через 24 часа после пропуска сна. Через 72 часа память ухудшается, начинают возникать временные и пространственные искажения. После 96 часов без сна когнитивные функции заметно ухудшаются. Через 144 часа наступают галлюцинации, наблюдается значительная потеря внимания и ловкости рук.

Чем дольше человек не спит, тем менее связными становятся его мысли. Это отсутствие ясного мышления может быть вредным само по себе, в сочетании с отсутствием каких-либо других основных потребностей это может быть опасным для жизни.

К этому списку можно добавить и другие вещи, такие как секс, эмоциональная связь, чувство принадлежности и т. д. Разница в том, что, хотя секс необходим для выживания вида, человек может жить без него. Эмоциональная связь и чувство принадлежности — это групповые потребности, а не индивидуальные потребности выживания. На самом деле основных потребностей всего пять; Чистый воздух, вода, питательные вещества, жилье и сон.

Помимо нашего здоровья, простой факт заключается в том, что все наше общество основано в первую очередь на существовании и использовании этих пяти факторов. Они являются основой для таких понятий, как семья, богатство, здоровье и, иногда, правительства. Без воздуха, воды, еды, сна или крова никто из нас не увидит этого после первых нескольких дней на Земле.

Ссылки

• Орехи и изюм любезно предоставлены Рождественскими стоковыми изображениями. www.flickr.com/photos/snapr/484776493/sizes/m/in/photostream/
• НАСА «Человеческие потребности» http://www.nasa.gov/pdf/162514main_Human_Needs.pdf
• «Выживание в пустыне. ” Навыки выживания в дикой местности для безопасного путешествия по дикой местности .