17 удивительных способностей людей с развитой эмпатией
Эмпаты одновременно обладают силой и чувствительностью. Они делают этот мир лучшим местом для жизни. Это уникальные люди, потому что они способны чувствовать то, что большинству не дано.
Итак, 17 качеств и скрытых способностей всех эмпатов, благодаря которым они настолько удивительны и необычны.
1. Они способны понять, что действительно чувствуют люди.
Они понимают, какие чувства переживают другие люди, когда с ними что-либо случается. Все дело в том, что они обладают способностью буквально проживать чувства и эмоции окружающих.
2. Их переполняют переживания в многолюдных местах.
Им некомфортно в многолюдных местах. Эмпатов просто переполняют переживания, когда они оказываются в толпе. Это случается потому, что они чувствуют все энергии и эмоции, которые витают вокруг.
3. Они сразу понимают, когда им лгут.
В общении они способны понимать истинные намерения собеседника.
Это качество является одновременно их преимуществом и недостатком. Способность обнаруживать ложь становится причиной их разочарования в людях.
4. Они чувствуют энергии вокруг себя.
Любая отрицательная вибрация оказывает сильное воздействие на эмпата и его настроение. Если они ощущают, на первый взгляд, беспричинное беспокойство – то в этом как раз виновата отрицательная энергия, витающая вокруг них.
5. Им трудно справиться с внешним негативом.
Если человек, с которым они общаются, заряжен негативно, то эмпаты, начинают ощущать эмоциональное истощение и прекращают общение с этой токсичной персоной.
6. Они наделены развитой интуицией.
Их внутреннее шестое чувство сильнее и точнее, чем у остальных людей. Когда интуиция предупреждает их о чем-либо, то обычно это оказывается правдой.
7. Им трудно справиться со своей внутренней болью.
Эмпаты склонны глубоко переживать даже незначительные события. Их эмоции очень сильны, им не так просто избавиться от боли, которую они чувствуют внутри себя.
8. Либо все, либо ничего.
Они не делают ничего наполовину. Чем бы они ни занимались – разговаривали с человеком, заканчивали проект – все свое внимание они сосредоточат именно на этом человеке или проекте. У эмпатов — либо все, либо ничего.
9. Они или любят, или ненавидят.
В отношении чувств они часто ударяются в крайности: либо любят, либо ненавидят. Поэтому некоторые чувствуют себя в компании эмпатов дискомфортно.
10. Это творческие личности.
Их мозг постоянно находится в работе, переходя от одной идеи или концепции к другой. За эмпатами закрепилась слава чрезвычайно творческих и инновационных людей.
11. Они никогда не останавливаются.
Время для них течет намного быстрее, чем для других людей. Но постоянное нахождение в пути противоречит их интроверной природе, поэтому они не замедляются, то начинают страдать от истощения.
12. Они прекрасные слушатели.
Люди приходят к ним рассказать обо всем, что накопилось у них на душе, потому что знают, что эмпаты их действительно выслушают.
Это действительно бесценное качество.
13. Другие сваливают на них свои проблемы.
Порой они позволяют другим людям использовать их, потому что не знают, как сказать «нет». Делать больно другим людям просто противоречит их природе.
14. У них глубокая внутренняя сила.
Они сильнее многих людей, даже если не кажутся такими на первый взгляд. Они знают — что бы ни случилось, они должны двигаться дальше.
15. Они всегда ищут правду.
Им нужна только правда и ничего, кроме правды. Эмпаты, как правило, честные люди, поэтому ждут, что и другие люди будут с ними предельно честными.
16. Они не терпят эгоистичных и фальшивых людей.
Когда их окружает слишком большое число эгоистичных или фальшивых людей, они ощущают себя измученными и обессиленными. Вся их натура протестует против природы таких людей, поэтому в их присутствии эмпаты сразу же чувствуют беспокойство.
17. У них золотые сердца.
Это люди, которые привыкли дарить себя целиком и полностью своим близким.
Они глубоко переживают за тех, кто им по-настоящему дорог. И они сделают все, что в их силах, чтобы близкий человек не страдал.
Приєднуйтесь до нашої сторінки і групи у Фейсбуці, спільнот у Viber та Telegram
Читайте також
Я не должен, я выбираю
Улучшаем свою жизнь и жизнь тех, кто рядом
03.04.2019 3186 0
что такое эмпатия на самом деле
Одни сопереживают сердцем, другие — головой, а некоторые практически не чувствуют других людей. Почему так происходит? Является ли эмпатия даром, или же это приобретаемый навык? Как понять, что вы эмпат? Разбираемся в феномене эмпатии, ее признаках и видах.
Дано не всем?
Эмпатия — осознанное сопереживание эмоциональному состоянию других людей, способность распознавать эмоции и чувства окружающих и выражать сострадание. Этот процесс обеспечивается благодаря работе зеркальных нейронов, которые находятся в коре головного мозга и позволяют «отражать» эмоциональное поведение других.
Например, если рядом кто-то упал и ушибся, у наблюдающего возбуждаются передние поясная кора и островковая доля (отделы мозга, связанные с болью). Умение сочувствовать помогает ощущать сопричастность тому, что происходит с самим собой и с другими.
Эмпатичные люди способны реагировать на чувства других людей, сопереживать им, а также осознавать собственные эмоции
Уровень эмпатии у всех совершенно разный. И иногда этот навык, на первый взгляд, будто отсутствует вовсе. Но это не совсем так: просто его проявление является косвенным, и человек подавляет свои чувства. Более серьезной преградой для развития этой способности являются психические заболевания: нарциссические расстройства личности (такой человек сконцентрирован исключительно на себе, а других рассматривает как средство), психопатия, аутизм.
Эмпатия может быть как врожденной, так и приобретенной. К такому выводу пришли ученые из Кембриджского университета. Они провели исследование с компанией генетического тестирования 23andMe.
Они взяли образцы ДНК у 46 тысяч своих клиентов и попросили их заполнить опросник, измеряющий уровень эмпатии. После чего эти данные были сопоставлены с генетическими данными.
Способность к сопереживанию на 10% обусловлена генетическими факторами, в то время как остальные 90% — приобретенного происхождения.
Признаки эмпатии
Вы мгновенно считываете эмоциональное состояние человека, даже если не разговаривали с ним.
Вы начинаете испытывать те же эмоции, что человек рядом (например, плакать, смеяться, чувствовать боль).
Вы распознаете ложь.
Вам свойственны перепады настроения, которые зависят от того, что чувствуют другие.
Вы интуитивно понимаете, как оказать помощь другому человеку: как в физических действиях, так и в моральной поддержке.
Вы искренне хотите помочь и не ждете ничего взамен.
После общения с большим количеством людей вы чувствуете опустошение.
Виды эмпатии
Эмоциональная эмпатия
Этот вид эмпатии подразумевает, что вы можете моментально встать на место другого человека и почувствовать то же, что и он.
Вы способны глубоко погрузиться в переживания окружающих вас людей и испытывать ту же боль, даже если она вам ранее была не знакома. Однако контролируйте себя и не забывайте о личных границах, иначе вы можете сами себя травмировать.
Когнитивная эмпатия
Сопереживание происходит на когнитивном уровне — вы видите, что человек обеспокоен, и стремитесь понять причины. Люди, обладающие когнитивной эмпатией, способны объективно проанализировать ситуацию и найти из нее выход. То есть это не просто эмоциональное сопереживание, но и конкретная помощь.
Предикативная эмпатия
Вы не просто чувствуете человека в данный момент, но и можете предсказать, как он будет ощущать себя через время и какие факторы могут на это повлиять. Вы даже предугадываете реакции людей на те или иные поступки.
Любовь Карась
Теги
#психология
#эрудиция
10 основных черт эмпата
Вы эмпат? Чтобы научиться справляться с трудностями, скачайте мой PDF-файл «Стратегии жизни для чувствительных людей» здесь.
Купить Скачать >
Отличительной чертой эмпатов является то, что они чувствуют и впитывают эмоции и/или физические симптомы других людей из-за своей высокой чувствительности. Они фильтруют мир своей интуицией и с трудом интеллектуализируют свои чувства.
Как психиатр и эмпат, я знаю, как трудно быть очень чувствительным человеком. Когда эмпаты перегружены воздействием стрессовых эмоций, у них могут быть панические атаки, депрессия, хроническая усталость, переедание, секс и наркотики, а также множество физических симптомов, которые не поддаются традиционной медицинской диагностике.
Но эмпату не нужно слишком много чувствовать и перегружаться, когда он научится концентрироваться. Первый шаг — признать, что вы эмпат. Вот 10 главных черт эмпата из моей книги «Руководство по выживанию для эмпата ». Посмотрите, сможете ли вы найти с ними общий язык.
10 Черты Эмпата
1.
Эмпаты очень чувствительны
Эмпаты от природы щедры, духовно открыты и хорошо слушают. Если вам нужно сердце, оно есть у эмпатов. Несмотря ни на что, они рядом с вами, воспитатели мирового класса. Но они могут легко обидеть свои чувства. Эмпатам часто говорят, что они «слишком чувствительны» и им нужно стать жестче.
2. Эмпаты впитывают эмоции других людей
Эмпаты хорошо чувствуют настроение других людей, хорошее и плохое. Они чувствуют все, иногда до крайности. Они берут на себя негатив, такой как гнев или тревога, которые утомляют. Если они окружены миром и любовью, их тела принимают их и расцветают.
3. Многие эмпаты интроверты.
Эмпаты переполняются толпой, что может усилить их эмпатию. Они склонны быть интровертами и предпочитают контакты один на один или небольшие группы. Даже если эмпат более экстравертирован, он предпочитает ограничивать время пребывания в толпе или на вечеринке.
4. Эмпаты очень интуитивны
Эмпаты познают мир благодаря своей интуиции. Им важно развивать свою интуицию и прислушиваться к своим внутренним ощущениям о людях. Это поможет эмпатам найти позитивные отношения и избежать энергетических вампиров. Прочтите «Пять шагов для развития интуиции», чтобы узнать больше.
5. Эмпатам нужно время в одиночестве
Будучи супер-ответчиками, пребывание рядом с людьми может истощать эмпатов, поэтому им периодически нужно время в одиночестве, чтобы перезарядить свои батареи. Даже кратковременный побег предотвращает эмоциональную перегрузку. Эмпаты любят брать свои машины, когда они путешествуют, чтобы они могли уехать, когда им заблагорассудится.
6. Эмпаты могут быть перегружены интимными отношениями
Эмпатам может быть сложно слишком много времени проводить вместе, поэтому они могут избегать интимных отношений. В глубине души они боятся быть поглощенными и потерять свою индивидуальность.
Чтобы эмпаты чувствовали себя комфортно в отношениях, традиционная парадигма пары должна быть пересмотрена. Стратегии см. в моей статье «Советы по отношениям для чувствительных людей».
7. Эмпаты – мишени для энергетических вампиров
Чувствительность эмпатов делает их особенно легкой мишенью для энергетических вампиров, чей страх или ярость могут лишить их энергии и душевного спокойствия. Вампиры не только истощают физическую энергию эмпата. Особенно опасные из них, такие как нарциссы (им не хватает сочувствия и они озабочены только собой), могут заставить их поверить в то, что они недостойны и непривлекательны. Другие вампиры включают The Victim, The Chronic Talker, The Drama Queen и других. Чтобы помочь вам справиться с осушителями в вашей жизни, прочитайте 4 стратегии выживания эмоциональных вампиров.
8. Эмпаты пополняются в природе
Повседневная занятость может быть слишком большой для эмпата. Мир природы питает и восстанавливает их.
Это помогает им освободиться от своего бремени, и они находят убежище в присутствии зеленых диких тварей, океана или других водоемов.
9. У эмпатов очень обостренные чувства
Нервы эмпата могут быть расшатаны шумом, запахами или чрезмерным разговором.
10. У эмпатов огромное сердце, но иногда они отдают слишком много
Эмпаты — люди с большим сердцем, и они стараются облегчить боль других. Бездомный с картонной табличкой «Я голоден» на оживленном перекрестке; раненый ребенок; растерянный друг. Естественно хотеть протянуть руку к ним, облегчить их боль. Но эмпаты не останавливаются на достигнутом. Вместо этого они берутся за это. Внезапно именно они чувствуют себя истощенными или расстроенными, хотя раньше чувствовали себя хорошо.
Как эмпат, я использую множество стратегий для защиты своей чувствительности, таких как жесткий тайм-менеджмент, установление ограничений и границ с истощением людей, медитация, чтобы успокоиться и сосредоточиться, и выезд на природу.
Быть эмпатом — это подарок в моей жизни, но мне пришлось научиться заботиться о себе. Эмпаты имеют особые потребности. Важно чтить свои и сообщать о них близким.
Адаптировано из книги доктора Джудит Орлофф « Руководство по выживанию для эмпатов: жизненные стратегии для чувствительных людей » (Звучит правдоподобно, 2017 г.) Кто из них вы? wellness Автор Sarah Stifvater Опубликовано 26 октября 2022 г. Chanintorn Vanichsawangpham/EyeEm/getty images Вы сначала чувствуете, а потом думаете? Вы настолько настроены на эмоции окружающих, что ваше тело реагирует на их чувства, как если бы они были вашими собственными? Новость, вы можете быть эмпатом. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что значит быть эмпатом, а также о том, какие введите эмпата, которым вы являетесь, от доктора Джудит Орлофф, которая буквально написала книгу об эмпатах — Руководство по выживанию для эмпатов . Хотя эта черта не совсем экстрасенсорное восприятие, эмпаты глубоко настроены на то, что чувствуют окружающие их люди — эмоционально и физически — и переживают эти ощущения, как если бы они были их собственными, часто без необходимости произносить ни слова. Хотя слова почти идентичны, быть чутким и быть эмпатом — две разные вещи. Согласно Орлоффу, «обычное сочувствие означает, что наше сердце обращается к другому человеку, когда он переживает трудный период». Однако эмпаты на самом деле ощущают эмоции, энергию и физические симптомы других людей в своем собственном теле. В то время как каждый эмпат живет по-своему, книга Орлофф выделяет три основных типа и определяет их как таковые. 1. Физический эмпат 2. Эмоциональный эмпат 3. Интуитивный эмпат Если все это звучит слишком знакомо или вы думаете, что можете быть эмпатом, рассмотрите эти 13 общих признаков, согласно Орлоффу: И если вам все еще нужна дополнительная информация, мы рекомендуем обратиться к специалисту в области психического здоровья (например, к терапевту) за советом, чтобы вы могли управлять своей эмпатией, не чувствуя себя истощенным. Кто такой эмпат?
Эмпаты сначала что-то чувствуют, , а потом думают , что противоположно тому, как действует большинство людей в нашем чрезмерно интеллектуализированном обществе. По словам Орлоффа, исследования показывают, что высокая чувствительность затрагивает примерно 20 процентов населения, хотя степень чувствительности может варьироваться. В чем разница между эмпатией и эмпатией?
Каковы 3 основных типа эмпатов?
Вы особенно хорошо чувствуете физические симптомы других людей и склонны впитывать их в свое тело.
Вы также можете зарядиться энергией от чьего-то чувства благополучия. Например, если друг физического эмпата жалуется на острые боли в животе, физический эмпат может начать чувствовать аналогичную боль в собственном теле.
Вы в основном улавливаете эмоции других людей и можете стать губкой для их чувств, как радостных, так и грустных. Орлофф приводит следующий пример того, что такое эмоциональный эмпат: «Они могут сидеть рядом с депрессивным человеком во время просмотра комедии и выходить из кинотеатра в подавленном состоянии. Как? Энергетическое поле другого человека перекрывается с полем эмпата во время фильма».
Вы испытываете экстраординарное восприятие, такое как повышенная интуиция, телепатия, сообщения во сне, общение с животными и растениями, а также контакт с другой стороной. Интуитивных эмпатов можно разделить на следующие семь типов (обратите внимание, что это больше относится к духовным, чем к научным):
Вы эмпат?
