Чего то не хватает: Когда чего-то не хватает в жизни, что делать?

Когда чего-то не хватает в жизни, что делать?

У вас есть собственное отдельное жилье, перспективная профессия, семья, ребенок и работа с приличной зарплатой. Вы время от времени встречаетесь с друзьями, любите ходить в спортзал, ездите отдыхать в отпуск к морю. Вы имеете все необходимое для комфорта, вас окружают хорошие люди, вокруг происходят разные события, а вы живете и не испытываете радости и интереса.

Такое ощущение, что вы зажаты в тисках и не можете вздохнуть полной грудью. Без видимой причины на вас накатывает раздражение, недовольство, злость, которые ощущают на себе окружающие люди. В чем причина подобной неудовлетворенности и как понять, чего не хватает жизни, чтобы вновь почувствовать ее вкус.

Почему возникает неудовлетворенность жизнью?

Чувство неудовлетворенности испытывают не только люди, которым многого в жизни не хватало. Это нормальное ощущение для любого человека, даже самого обеспеченного. Оно свидетельствует о том, что достигнут очередной уровень развития личности и требуется переход на следующую ступень.

Неудовлетворенность и недовольство – это проявления внутреннего конфликта между желаемым и достигнутым, который носит эмоционально-психологический характер. Если вас не покидает чувство, что чего-то не хватает в жизни, значит пора разбираться в себе.

Я живу как-то не так… А как надо?

Чего не хватает в жизни человека?

Найдите уединенное место, сосредоточьтесь и подумайте, чего в вашей жизни действительно не хватает. Многие скажут, что денег. Но значимость денег ради денег нулевая. Они необходимы для осуществления желаемого. Возможно, это то, в чем вы очень нуждаетесь. Или вы испытываете нехватку душевного тепла, любви, поддержки, понимания. Такое случается, даже если есть семья, родственники и друзья. Может, рядом с вами не хватает в жизни человека, близкого по духу. Для простоты и наглядности перечислите пункты на листе бумаги, выделите самые приоритетные. Они и будут ориентиром, к которому необходимо двигаться.

Определите цель

Чтобы понять, чего не хватает жизни, нужно знать, чего вы от нее хотите. Стремление к цели придает человеческой жизни главный смысл, служит двигающей силой помыслов и действий, способствует личностному росту и развитию. Чтобы понять, откуда берется неудовлетворенность жизнью, попробуйте конкретизировать свои цели, оценить насколько они достижимы и далеки, наметьте план действий для их реализации. Эти цели не должны носить глобальный характер, вроде поиска способа сохранения озонового слоя или разработки лекарства от ВИЧ. Они должны быть важными и ценными для вас, вдохновлять на новые свершения, приносить моральное удовлетворение и чувство самоуважения. Если не покидает ощущение, что “я живу как-то не так”, то, возможно, необходимо изменить направление движения.

Степень самореализации в жизни

Если при видимом благополучии усиливается ощущение, что чего-то не хватает в жизни, проанализируйте, насколько вы в ней реализовались. Возможно, у вас есть высокооплачиваемая работа, но интересна ли она для вас, способствует внутреннему развитию, приносит ли удовольствие. Насколько реализовала себя девушка, которая, как и положено, после окончания института вышла замуж, родила детей и занимается их воспитанием. Почему она просыпается с мыслью: «Я живу как-то не так!»? А ответ прост: ей недостаточно сидеть дома и быть только мамой. Для ощущения счастья не хватает реализации в другой сфере. Если постоянно чего-то не хватает в жизни, не покидает чувство неудовлетворенности, подумайте насколько правильно и в полной ли мере вы применяете свои способности и таланты. Прийти к душевной гармонии и почувствовать себя счастливым помогает занятие любимым делом. Оно не обязательно принесет большой доход, но возможность самореализации для человека зачастую гораздо важнее несметных богатств.

Цените, что имеете

Испытывая постоянную неудовлетворенность жизнью, человек бывает вынужден разрушить привычный устой, чтобы попробовать себя в новом качестве, испытать свою силу и изменить жизнь. Он может уйти из семьи, бросить хорошую работу, уехать из страны. Это радикальные меры, но они также помогают понять ценность того, что бросаешь – преданность любимого человека, помощь и поддержку друзей, любовь родителей, тепло семейного очага. Сколь бы многого вам не хватало в жизни, какого бы неудовлетворения вы не ощущали, не спешите все бросать. Попробуйте изменить жизнь, опираясь на то ценное и важное, что уже имеете.

Учитесь радоваться

Если вы страдаете, не можете понять, чего не хватает в жизни, то вспомните о тех, кому гораздо хуже по реальным серьезным причинам. Люди, которым действительно многого в жизни не хватало, умеют радоваться простым вещам. Крыша над головой, мирное небо, здоровые дети, семья, живые родители – если это есть, то не так много поводов, чтобы испытывать неудовлетворенность жизнью. Помогайте тем, кому тяжело, и неудовлетворенность жизнью будет вас посещать гораздо реже. Ищите во всем позитив, наслаждайтесь каждым моментом, находите поводы для радости, ведь не все имеют такую возможность в силу разных причин.

Если чего-то не хватает в жизни, то…

Мы периодически испытываем чувство неудовлетворенности, недовольства собой, собственной жизнью и это нормально. Проблемы заставляют двигаться вперед, стараться, предпринимать определенные шаги, прилагать усилия, чтобы сделать свою жизнь лучше и обрести душевный комфорт. Важно не зацикливаться на негативных ощущениях, которые становятся причиной постоянной подавленности, раздраженности и приводят к депрессии. Если чего-то не хватает, значит, в вашей жизни нужны изменения. А будет ли это смена работы, профессии, города или страны проживания – решать только вам. Проанализируйте все сферы своей жизни, найдите прорехи, и начинайте медленно латать дыры. Жизнь дана вам для счастья, так будьте любезны, осчастливьте себя!

Чего то не хватает? 6 ответов, что делать в этом состоянии

Исследования «Института Земли» показывают, что первые места в рейтинге счастливых стран занимают Дания, Норвегия и Исландия. Мы же находимся где-то во второй половине списка. Почему так случилось? Почему мы годами тянем лямку на нелюбимой работе? Паникуем, когда слышим вопрос о желаниях, потому что сами о них уже не вспоминаем? Жалуемся друзьям, забываем и продолжаем надеяться на чудо, которое так и не случается? Вы чувствуете, что вам чего-то не хватает? Значит, так оно и есть. Пора взять управление на себя и снова научиться хотеть. Просто. Взять. И сделать.

Голливудские сценаристы точно знают, как написать правильный сценарий. Удивительно, но многие черпают сюжеты из русских сказок. Герой (а он еще и не герой вовсе, так себе Иван) сталкивается с проблемой (дракон унес принцессу) и говорит себе: «я с этим не справлюсь. Дракон большой, а я – кто?». Потом размышляет и отправляется на поиски по принципу «будь что будет». Хэппи-энд: Иван становится Героем, дракон повержен, награда (она же невеста) нашла своего спасителя. Но перед сражением неплохо было бы познакомиться с личными драконами.

1. Узнать своего Дракона в лицо.

Как случается, что у образованных, неглупых и успешных людей заканчиваются простые желания? Это случается по разным причинам.

1. Детство. Часто родители считают ребенка несмышленым, даже когда он получает паспорт. Они указывают, что ему носить, что есть, куда пойти учиться и в какой фирме делать карьеру. Ребенок просто не знает, что у него есть свои желания. Его этому не научили.
2. Страх. Мы боимся показаться нелепыми, нескладными, необразованными. Страх выглядеть как-то «не так» такой большой, что он заполняет все внутреннее пространство. Желания кажутся настолько несущественными, что они уже сами боятся напомнить о себе.
3. Конфликт желаний и ценностей. Желания и ценности редко совпадают. Чаще они оказываются на разных полюсах. Нужно выбирать: или-или. Вкусно есть или быть стройным. Быть сексуальной или скромной. От таких полярностей усиливается тревога, а желания, наоборот, пропадают.
4. Подавление желаний. Надо, правильно и эффективно – многие строят на этом успешную карьеру, но несчастливы в жизни. Успех состоит из двух равных составляющих: эмоциональной и материальной. Поэтому концентрация только на карьере делает людей несчастливыми.

С этими причинами неясного недовольства собственной жизнью успешно работают психологи. Но что делать, если уже сейчас хочется понять себя?

Пройти тест на темперамент

2. Растормошить свои «хотелки».

Кто такой, этот Человек Приунывший? Он на автомате ходит на работу, тяжело просыпается утром, с трудом выполняет свои обязанности, после чего уныло едет домой в переполненном автобусе. Еще есть кредиты, обучение детей, несбыточный отпуск. На простые желания уже не хватает сил. Он потерял радость в жизни. Он приуныл.

По традиции в поисках себя Он отправляется на тренинг. Но схемы тренеров и коучей не срабатывают по одной причине: они учат, как поставить цель и добиться успеха. Но они не рассказывают, КАКУЮ цель хочется поставить. Ни 80, ни 150 инструментов тренинга не дадут результата, потому что без внутреннего желания нет энергии. Мы привыкли постоянно гасить в себе внутренние порывы так, что внутренняя энергия уже перестала генерироваться.

Выход есть: свою реанимацию нужно начинать с принудительного импульса. Нужно себя растормошить неожиданными действиями. Что можно сделать?

• записаться на урок рисования;
• покататься на велосипеде самому или с компанией;
• сделать новую прическу/отрастить бороду;
• подарить любимому человеку что-то без повода;
• позвонить однокласснику или старому другу, чтобы поболтать;
• навестить первую учительницу;
• испечь трехэтажный торт;
• пройти курс массажа;
• купить красные носки.

Неважно, буде это дело из старого списка невыполненных желаний или сумасшедшая новая идея. Цель в том, чтобы научить сердце откликаться на простые радости. Как Мюнхаузен вытянуть себя из трясины, чтобы начать хотеть.

3. Теория Макдональдса.

Журналист Джон Белл первый описал теорию Макдональдса в своей статье: «Когда в офисе никак не могут определиться, в какой ресторан пойти обедать, я предлагаю Макдональдс. Это заведомо самый худший вариант. Он сразу забраковывается, но вместе с этим люди включаются, подают новые идеи и быстро приходят к общему решению».

Как это сработает в вашей жизни? Например, вы пришли в магазин, чтобы купить еды на ужин. Но желания настолько атрофировались, что преследует мысль «не знаю чего хочу». Продумайте самый худший вариант: уйти из магазина и остаться голодным. Мозг начинает включаться. Потом поразмышляйте, чего вам точно НЕ хочется: сладкого, кислого, острого. После этого начинайте формулировать уже свои желания.

Мы слишком долго раздумываем, чтобы сделать первый шаг. Вся энергия уходит на сомнения, в результате на действия уже не хватает сил. Иногда нужно просто заставить своего внутреннего критика заткнуться и просто сделать первый шаг. А второй сделать уже намного проще.

Скажите себе: «может быть это безумие, но что, если…». Постарайтесь просто набросать на листке бумаги свои желания и увидите, произойдет чудо: мозг сразу начнет предлагать еще и еще.

Пройти тест на неуверенность в себе

4. Миф о единственном призвании.

Мысли о Правильном Пути не только будоражат людей, но и вгоняют в депрессию. Они думают: «Если на вопрос о Предназначении у меня не будет классного ВАУ-ответа, я стану лузером в глазах окружающих». Это приводит к обратному результату: мы ничего не делаем, боясь ошибиться с выбором. Мы боимся сесть не в тот поезд, который увезет нас не в то будущее. Поэтому зависаем на стадии «чего-то хочется, а чего не знаю» из боязни сделать неправильный выбор.

Мечты не обязательно приводят к высокой цели. Часто они помогают обратить внимание на то, что находится у вас прямо перед глазами. Если всю жизнь потратить на поиски ТОГО САМОГО желания, можно упустить шанс найти себя в чем-то другом. Проглядеть любовь своей жизни или любимую работу. Хотя, в глубине души 90% людей знают, чем хотят заниматься в жизни. Но не признаются себе в этом. Почему? Потому что не так важно знать. Гораздо важнее делать. Мы создаем свою жизнь, проживая ее, а не страдая о ней.

Никакого «чудесного» предназначения не существует. Есть то, к чему у вас лежит душа и литры пота, которые предстоит потратить на пути к мастерству. Не мы должны следовать за желаниями. Желания должны идти за нами.

5. История себе о себе.

Мы только пишем собственные истории, мы можем изменить их, отредактировать, приукрасить или додумать. Например, пересказать иначе историю о неправильном выборе профессии и скучной работе в офисе. Сказать себе: «я работаю не по профессии. Зато могу помогать людям/быть полезным/обучать новых сотрудников/предложить нечто новое. Рассказ самому себе о своей жизни покажет ее под другим углом. Если история окажется вдохновляющей, это поможет найти в событиях своей жизни новый смысл.

На смену истории могут уйти годы. Рассказ о собственной жизни поможет внести в нее ясность. Расставить все по полочкам и понять, как вы стали собой. Если глубоко замедлиться, чтобы задуматься над своей историей, можно ее изменить. Включите в историю рассказы о любви, развитии и сопереживании. Концентрируйтесь не на том, что вы потеряли, а на том, что приобрели.

Пройти тест на самооценку

6. Замедлить жизнь, чтобы покайфовать.

В гештальт-психологии есть такое понятие: кривая контакта. По этой теории все события проходят в четыре стадии: осознание потребности, предконтакт, контакт и постконтакт. Звучит заумно, но в жизни все проходит так: вы понимаете, что хотите есть (осознание потребности), отправляетесь на поиски еды (предконтакт), едите (контакт) и наслаждаетесь (постконтакт).

В чем подвох? Мы часто пропускаем момент наслаждения: наедаемся и сразу мчимся дальше, достигаем вершины и тут же устремляемся к новой. Мы не успеваем «переварить» успех и получить удовольствие от сделанного.

Нужно замедлиться. Посидеть после еды, чтобы почувствовать ее вкус. После этого есть не захочется дольше. Отметить успех на работе, и только после этого составлять планы на будущее. Научить этому своих детей: отмечать свои достижения и кайфовать от сделанного.

Кажется, что все вокруг увлечены, активны и точно знают, к чему стремятся. Это не так. Вопрос чего они хотят в жизни, у многих вызывает тревогу или даже панику. Ведь они тоже думают, что с ними что-то не так. Если вы чувствуете, что вам чего-то не хватает, оглянитесь вокруг: вы не одиноки. Другие тоже так думают. Нужно только найти других.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Что значит, если вы чувствуете, что чего-то не хватает в жизни?

Перейти к содержимому

• Посмотреть увеличенное изображение

Многими из нас движет внутреннее беспокойство и тоска. Ощущение, что в жизни чего-то не хватает, хотя трудно понять, что именно.

У нас есть обусловленное убеждение, укоренившееся во многих из нас с юных лет, что, когда у нас будут лучшие или другие отношения, более приносящая удовлетворение работа, больше денег, следующий отпуск, лучшее тело или многое другое, мы буду чувствовать себя удовлетворенным. Что наша жизнь станет более полной.

И все же, даже когда у нас появляются новые отношения и больше денег, мы все равно чувствуем, что их должно быть больше.

Так что же мы ищем? Что мы ищем?

В основе этого поиска лежит потребность знаем кто мы и почему мы здесь . Что это за путешествие, которое мы называем жизнью?

Это ощущение того, что чего-то не хватает, часто является приглашением к более глубокому осознанию своего истинного «я» и того, кем мы являемся за пределами поверхностного уровня нашей жизни и обусловленного «я».

Я испытал в своей жизни чувство того, что я назвал «душевным голодом», которое проявлялось в связанных со стрессом проблемах со здоровьем, проблемах в отношениях и отсутствии смысла и цели.

Этот душевный голод является приглашением отправиться во внутреннее путешествие, чтобы лучше понять себя и избавиться от ограничивающих убеждений, которые удерживают нас от того, чтобы стать самими собой и жить лучшей жизнью.

Это часто случается в нашей жизни, когда мы остро осознаем, что нам есть за что быть благодарными.

Мы замечаем внутреннее перетягивание каната между частью, которая говорит нам, что мы должны быть благодарны, и частью нас самих, которая говорит нам, что должно быть больше.

И если чувства потерянности и растерянности недостаточно, мы также чувствуем себя одинокими, потому что большинство людей не понимают, что мы переживаем. Мы получаем сообщение-

«У вас так много всего и вы так счастливы, чего вам может не хватать в жизни?»

Я понимаю это, потому что я был там и испытал те же самые чувства, которые сбивали с толку и тревожили. Я пережил темную ночь души и страдал, хотя у меня было ТАК много за что чувствовать благодарность.

Темная ночь души, точнее темная ночь личности, становится посвящением в жизнь с более глубоким присутствием, связью, наполненностью, выравниванием и смыслом.

Что это за чувства и внутреннее знание того, что в нашей жизни чего-то не хватает, пытаются нам сказать?

Я начал замечать закономерность в людях, которых я наставляю, и обычно она сводится к трем вещам:

Мы можем быть оторваны от самих себя.

В этом сценарии мы были так заняты, сосредотачиваясь на других или выполняя множество ролей в своей жизни, что теряем связь с самим собой. Возможно, мы вложили много времени и энергии в создание семьи и работу, а потом что-то изменилось, и мы остались спрашивать- Кто я без этих ролей или этой работы?

Нередко мы упускаем из виду наши уникальные ценности, дары, потребности и то, что заставляет нас чувствовать себя наиболее важными и живыми.

Наше истинное «я» может быть быстро погребено под множеством слоев и убеждений. Мы заняты тем, чтобы быть «хорошими» людьми и делать то, что мы должны делать  , чтобы быть продуктивными людьми, и в процессе мы можем потерять связь с тем, кто мы есть и кем нам предназначено стать.

Когда мы чрезмерно отождествляемся со своим обусловленным «я», которое включает в себя наши мысли, эмоции и телесные реакции, мы теряем связь со своей истинной. Мы оторваны от качеств нашей души, таких как целостность, любовь, подлинность, творчество, внутренняя мудрость, мужество, радость, сила и внутренний покой.

Чем больше мы стремимся усилить это внутреннее чувство благополучия и процветания, тем больше мы себя стесняем.

Возможно, мы жаждем большего чувства связи в наших отношениях.

Когда мы пробуждаемся, нас все меньше устраивает жизнь на мелководье. Мы жаждем отношений, которые кажутся более глубокими и связанными на уровне сердца, а не только интеллекта.

Наши души расширяются благодаря любви и состраданию, что требует от нас полноценных отношений, в которых мы можем делиться своими самыми сокровенными мыслями и чувствами с самыми близкими нам людьми.

Мы хотим и нуждаемся в более глубоких связях с людьми и желании делиться и открывать свое истинное «я» с другими безопасным и питательным способом.

Точно так же, как мы должны расти и развиваться, наши отношения также предназначены для роста и развития. Когда этого не происходит, обычно кажется, что нашим отношениям не хватает глубины и чего-то не хватает.

В то время как раньше в нашей жизни мы могли быть удовлетворены отношениями, которые позволяли нам разделять задачи и управлять ролями в нашей жизни, наступает момент, когда наши души пробуждаются, и нас приглашают стать более эмоционально развитыми.

То, что удовлетворяет наши потребности в одной главе нашей жизни, не соответствует нашим потребностям в следующей.

Переход от отношений, основанных на потребностях, к более душевным отношениям может быть очень сложным. Но если нашей душе нужна сердечная связь, а она нам недоступна, мы почувствуем, что чего-то не хватает.

Мы можем стремиться к более глубокому смыслу и цели.

Это грызущее чувство, что в жизни чего-то не хватает, является признаком того, что у нас есть духовное стремление, о котором мы можем не знать.

Это приглашение нашей души привести нашу жизнь в соответствие с нашим истинным я. Я исследую это подробнее в Зове души: 10 признаков того, что ваша душа говорит с вами.

Вселенная, божественное, разум, Бог, высшая сила или как бы вы это ни называли, подает сигнал тревоги, который может говорить: «Вы — духовное существо, имеющее человеческий опыт». Когда мы не знаем, как жить как духовные существа, неудивительно, что чего-то не хватает.

Наше общество ценит материальный успех, достижения, статус и отождествление со своими ролями. Когда мы достигаем этих целей и что-то меняется, мы не можем понять, что действительно дает нам более глубокий смысл и цель. Многие пробуждающиеся души застревают в согласовании своего внутреннего призвания со своей внешней целью. Я исследую это подробнее в книге «Самая большая причина, по которой мы застреваем в поисках более значимой жизни».

Мы обнаруживаем, что задаемся тем, что часто считается вопросами, исходящими из наших душ-  Это все, что есть? Как я должен способствовать чему-то большему, чем я сам? Куда мне говорят вкладывать эту энергию, которая раньше уходила на мои традиционные роли и обязанности?

Духовность пробуждает чувство любопытства, таинственности и образа жизни, который признает, что в нашей жизни действует жизненная сила, неподвластная нашему контролю.

Ощущение, что в жизни чего-то не хватает, в конечном итоге является приглашением отправиться во внутреннее путешествие, чтобы понять самих себя и войти в «поток» чего-то гораздо большего, чем наше обусловленное «я».

Это возможность перейти от выполнения того, что от нас ожидалось в первой половине нашей жизни, к тому, что должно проявиться через нас на следующем этапе нашего пути.

Этот сдвиг является испытанием для многих из нас, и часто именно поэтому люди застревают в поисках более значимой жизни.

В конечном счете, ощущение того, что чего-то не хватает, является мощным признаком того, что вы оторваны от своего истинного «я» и призваны в путешествие самопознания, где вы отпускаете то, кем вы не являетесь, чтобы узнать, кто вам суждено стать.

Когда мы создаем пространство, обращаемся внутрь себя и интересуемся тем, чего не хватает в нашей жизни, мы открываем дверь для развития в более аутентичную, мирную и любящую версию самих себя с яркой, связанной, значимой жизнью.

Если вам звонят, оставьте комментарий ниже. Наше сообщество будет радо услышать от вас!

(я написал дополнение к этому блогу, которое может оказаться полезным для вас — «Если вы чувствуете, что чего-то не хватает, эти советы могут помочь»).

(опубликовано в августе 2017 г. — обновлено в июле 2020 г.)

Об авторе: Бев Яниш

Будучи сертифицированным учителем медитации, лайф-коучем и автором, Бев делится инструментами, древней мудростью и личными прозрениями, чтобы люди могли избавиться от своего обусловленного «я», чтобы могло проявиться их истинное «я». Коучинговые программы Бев помогают людям перейти от чувства стресса и отчужденности к обретению мирных сил и возможности жить своей лучшей жизнью. Бев — автор книги «Пробуждение женской души: сила медитации и внимательности для преобразования вашей жизни».

Ссылка для загрузки страницы Перейти к началу

Как найти то, чего не хватает

«Духовный путь — это просто путешествие, в котором мы живем. Все находятся на духовном пути; большинство людей просто не знают об этом». ~ Марианна Уильямсон

Я помню это так, как будто это произошло вчера. Я проснулся посреди ночи от сильнейшего сжатия в груди, которое я когда-либо испытывал. Мое сердце неудержимо колотилось, руки были липкими и холодными, и ничто из того, что я делал, не приносило облегчения.

Я молился. Я пел. Я постучал. Я молился, а потом еще молился.

Я думал, что умру. Я тут же начал сожалеть обо всем, что не сказал, обо всем, что не сделал, и обо всем, что не смог по-настоящему насладиться жизнью.

После того, что казалось вечностью, я, наконец, заснул, чтобы проснуться в новой панике, потому что все мое тело с головы до ног было сковано проводами. Что еще хуже, мне нужно было явиться в суд как можно раньше (подробнее об этом позже).

Я помню, как в панике вошел в кабинет кардиолога. Он настаивал на том, что все в порядке и что мне следует подумать об уходе с работы.

«Уволиться с работы?» Я громко рассмеялся несколько раз.

Его лицо было стоическим. Он не шутил. Дерьмо только что стало реальным.

После тридцати дней ношения кардиомонитора, потому что мне нужно было разобраться в этих изнурительных эпизодах, к счастью, я узнал, что мое сердце работает нормально. Но симптомы были сигналом о гораздо большей проблеме.

Мне нужен был макияж. Мне нужен был чистый холст.

До этого момента я прожил свою жизнь, проверяя пункты по списку — список, который общество говорит нам, что мы должны решать, если мы хотим быть счастливыми и успешными, оба слова чрезвычайно субъективны.

Список выглядит примерно так:

• Получить степень. Проверять.
• Купить дорогое имущество. Проверять.
• Будь «хорошим» человеком. Перевод: перенапрягайся и будь всем для всех. Проверять.
• Погрузитесь в душераздирающую карьеру ради престижа и денег. Проверять.
• Будьте осторожны. Проверять.

Что ж, я просмотрел весь список. Тем не менее, я не мог избавиться от этого глубокого желания найти что-то, чего мне не хватало. Большую часть дней я чувствовал себя опустошенным, грустным и злым, но скрывал это улыбкой и фальшивой благодарностью.

Я потерял связь. Я потерял себя. Я понятия не имел, кто я такой. Я не знал, во что верить.

Как будто я проснулась от глубокого сна. Моя душа жаждала смысла, глубины и связи. Мне нужно было освободиться от всех убеждений, которые держали меня в заложниках у страха и зомбированного комфорта.

Моя повседневная работа юристом добавляла в мою жизнь слой стресса, от которого я не мог избавиться. Я знал, что это не тот путь, к которому стремилась моя душа, но мне нужны были деньги, так что еще не время уходить. И чтобы сделать вещи более запутанными, я был хорош в этом. Мой мозг обманывал меня, заставляя думать, что мне нужно остаться в этой карьере.

Хотя днем ​​я справлялся со своими обязанностями, ночью я потреблял больше духовного материала, чем большинство из них за всю жизнь. Я был в режиме поиска. Хотя я узнал много прекрасных философий и учений, это потребление информации не было тем ответом, который я искал.

Я искал коучей, посещал семинары и читал почти все книги на свете, но чувство связи ускользало от меня.

Почему? Потому что я пытался успокоить себя с ментального плана и забыл чувствовать свой путь через этот процесс. Я не знал, как соединиться со своим телом, и уж точно не был в контакте со своим правым полушарием — центром интуиции и творчества.

С этого момента я посвятил себя работе души. Дорога была длинной и ветреной. По пути были реки слез.

За это время я открыл для себя то, что скрывал от себя, и познал себя по-новому. Я отслаивал слои, которые медленно раскрывали мою истинную сущность.

Одно из самых больших открытий во время моего путешествия заключается в том, что, хотя я жил как экстраверт, по своей сути я интроверт. Я обнаружил, что я очень чувствителен и эмпатичен. Мне было трудно принять это, потому что интроверсия ассоциировалась у меня с застенчивостью, слабостью и странностью, но чем больше я вникала в эту правду о себе, тем больше я начинала любить настоящего себя.

Моя интроверсия научила меня красоте простоя. Это помогло мне почувствовать свое тело и узнать все, что ей нужно в любой момент времени, чтобы чувствовать себя расслабленной и насыщенной.

Я понял, что жил слишком быстро, проверял списки, был слишком занят, «будучи продуктивным» и следя за тем, чтобы всем нравиться. Но я редко проверял себя, чтобы разобраться в своих чувствах или понять, что мне действительно нужно. Я узнал, что отказывался от своих потребностей большую часть своей жизни во имя принятия.

Большая часть этого процесса связана с тем, что мы так долго отрицали для себя. Это болезненно, но чрезвычайно мощно. Золото на конце радуги: я чувствую себя более вдохновленным, обновленным и связанным . Это тема моей жизни.

Соединение .

Итак, какие уроки вы можете ожидать, когда говорите «да» работе души?

Примите свои чувства, даже самые темные.

Вы не можете быть счастливы все время. Это невозможно, поэтому, пожалуйста, не пытайтесь. Не гонись за счастьем.

Эта прекрасная вселенная двойственна. Как можно любить свет, не переживая тьмы?

Нельзя. Потому что у вас не было бы точки отсчета.

А какой самый быстрый путь к свету?

Чувства .

Это ворота в вашу душу.

Я не имею в виду ваши повседневные эмоции, которые временами могут напоминать американские горки. Я говорю о глубоком размышлении. Я говорю о чувствах, которые весь день пытаются донести до вас сообщения.

Хорошо. Плохо. Уродливый.

Удивительный наставник научил меня одному из самых мощных процессов освобождения от негативных эмоций.

Просто нужно дышать и сосредоточиться на ощущении. Как только вы почувствуете энергию эмоции, она смещается и движется, когда вы вдыхаете ее. Есть так много озарений, которые всплывают на поверхность, когда вы удаляете первоначальный слой и освобождаете место для выражения боли.

Как только пелена боли снята, вы достигаете более высокой точки зрения, где вы видите любую ситуацию с более высокого плана, а не только своими ограниченными человеческими глазами.

Спросите себя:

О чем я постоянно думаю, что меня расстраивает?

Что я хочу выпустить, но не могу?

Тогда спроси свои чувства:

Чему ты здесь, чтобы учить меня и дышать?

Почувствуй чувство; дышать в него. Почувствуйте, как он смещается и движется внутри вас.

Слушай. А затем напишите все, что вы получите. Ни в коем случае не осуждайте себя. Это ваши чувства, и они реальны для вас.

Когда я задавал эти вопросы, мне пришлось признаться себе, что я постоянно ожидал, что люди будут вести себя и чувствовать себя так же, как я, и когда этого не произошло, я почувствовал разочарование. Такой способ обработки мира меня угнетал, поэтому я переоценил свои отношения.

Я понял, что у меня была обида, потому что я чувствовал, что я был дающим в большинстве моих отношений. Почему? Потому что чрезмерная отдача возникает из-за того, что вы не регистрируетесь и замедляетесь. Я перестал быть только дающим. Я научился получать. Я начал выражать свои чувства и, самое главное, я начал чувствовать свои потребности и говорить им «да».

Сначала это казалось эгоистичным, но потом стало необходимо. Чем больше я связывался с собой и узнавал о своих истинных потребностях, тем больше я был готов к более глубоким и подлинным связям с миром.

Пусть ваша внутренняя мудрость будет вашим проводником. Он знает, как лучше ориентироваться в вашей жизни.

Мы прислушиваемся к мнению в течение всего дня, бессознательно и сознательно. Люди с добрыми намерениями хотят сказать нам, как мы должны поступать или как мы должны чувствовать, думать и действовать.

Хотя я лично считаю, что вселенная иногда доставляет сообщения через других, окончательным фильтром вашей жизни должна быть ваша внутренняя мудрость, тот кусочек безусловной любви, который направляет вас.

Это руководство доступно для всех нас.

Спросите себя:

Что я отказываюсь видеть?  

Что я игнорирую?

Что я скрываю от себя?

Сначала вы можете не получить ответы, но вы начнете устанавливать связь со своим внутренним миром.

У нашего мозга всегда будет условный ответ на эти вопросы, но когда мы дышим и чувствуем ответы, у вас может появиться новое сообщение. Вам может быть показана новая перспектива.

Одним из самых больших открытий для меня, когда я задал эти вопросы, стало то, что моя истинная природа — целитель и человек, который хочет помочь другим исцелиться и войти в контакт с их сердцами. Хотя вся моя жизнь была посвящена тому, чтобы делать дела и строить карьеру, моя истинная природа — это чувствовать и двигаться. Совершенно другая энергия, чем та, которую я создавал в своей повседневной жизни.

Нет лучшего места, чем здесь, чем сейчас.

Быть настоящим — одна из самых сложных задач, которые мы можем выполнить, но если мы хотим измениться, нам нужно научиться управлять настоящим. В противном случае мы вечно будем гоняться за чем-то следующим.

В настоящее время я живу в реальности, в которой я хотел бы заниматься любимым делом полный рабочий день, но, по-видимому, у меня все еще есть уроки, которые можно извлечь из моей текущей повседневной работы. Я присутствую, будучи воином света, весь день, даже в зале суда. Я сияю своим светом повсюду и позволяю ему вести меня.

Несмотря на то, что я перехожу, было очень сложно оставаться на месте и нести свой свет в мою повседневную работу, потому что правда в том, что я хочу быть там, , но сейчас я здесь . Но если я могу присутствовать здесь, я могу присутствовать где угодно. Потому что присутствие означает, что вы связаны со своим телом.

Чтобы оставаться в курсе событий, время от времени в течение дня задавайте себе эти вопросы (любезно предоставлено Тошей Сильвер):

Где я?

Что я делаю прямо сейчас?  

Куда привел меня мой разум?

И самое главное, дышу ли я полноценно?

Любите отдых.

Это огромно. Это важно для вашего здоровья. Говорите «нет» как можно чаще во имя отдыха!

Если моему телу не хочется что-то делать, я уважаю это сейчас, вместо того, чтобы заставлять себя делать что-то из-за обязательств или давления. Если я устала и подавлена, у меня больше нет проблемы отстраниться и отказаться от посещения любых мероприятий, в том числе семейных обязательств.

В какой-то момент я подумал, что должен быть всем для всех. Это привело к моему мини-срыву. Хотя у меня все еще есть определенные обязательства, потому что это просто жизнь, теперь я чаще проверяю, есть ли что-то да или нет.

Это требует некоторой практики, поэтому, пожалуйста, будьте терпеливы и не ждите, что все поймут ваше путешествие. Ничего страшного, у каждого свой путь. Это о том, что кажется вам правильным.

Моя новая мантра — покой. обновить. повторение.

Слова, которые вылетают из ваших уст, когда вы злитесь или обижены, не являются глубокой правдой.

Ментальная истина реактивна и наслоена историями из прошлого опыта. Ментальная истина часто обернута глубокой болью и неуверенностью.

Истина вашей души — это более глубокая истина, которая рождается из самосознания и личного понимания.

Например, ваша ментальная истина может заставить вас реагировать на своего партнера, крича на него или закрываясь, когда он не приходит домой в ожидаемое вами время. Ваша ментальная истина может сделать миллион предположений, таких как: «Они меня не любят, или они никогда не будут рядом со мной, или они изменяют мне».

Однако, если вы сможете докопаться до истины своей души, вы поймете, что ваши чувства проистекают из прошлого опыта, а ваши предположения основаны на вашей собственной неуверенности.

Истина вашей души может попросить вас высказать свои опасения или поговорить с вашим партнером вместо того, чтобы по умолчанию злиться или обвинять. Ваша правда может попросить вас простить себя за любой прошлый опыт, который причинил вам боль.

Ваша правда всегда будет призывать вас брать на себя ответственность за то, что вы чувствуете, и она всегда будет побуждать вас говорить от всего сердца и спрашивать у источника, если вы склонны делать предположения. Ваша правда также предупредит вас, если что-то не так, и предложит вам увидеть вещи такими, какие они есть.

Вдохните и тихо спросите, положите руку на сердце и спросите:

Что я скажу об этой ситуации?

  Как я могу увидеть это по-другому?

Чему этот момент пытается научить меня?

Что показывает мне моя внутренняя правда?

Ваша правда будет казаться глубокой и укорененной в любви и мудрости.

Творчество — это язык вашей души.

Когда я начал раскрашивать и рисовать портреты по урокам на YouTube, я попал в волшебный мир правого полушария. Здесь живет волшебство.

Наше левое полушарие усердно работает, чтобы анализировать и обеспечивать логику. Иногда эта часть нашего мозга может зацикливаться, потому что логическая часть в нас не принимает во внимание ни мудрость нашего сердца, ни наши чувства.

Правое полушарие более интуитивное и абстрактное. Правое полушарие креативно. Это место, где мы чувствуем и интерпретируем события через наше чутье, цвета и чувства.

Например, если бы мне нужно было выразить гнев через левое полушарие, я бы использовал такие слова, как «нестабильный», «разозленный» или «взрывной». Если бы мне пришлось описывать гнев, используя правое полушарие, я бы сказал, что он выглядит как красный цвет и ощущается стеснением в груди.

И если я спрошу свое правое полушарие, чему меня учит гнев, большую часть времени мне покажется, что я не честен ни с кем-то, ни с самим собой (конечно, есть миллион других причин, по которым один может испытывать гнев).

Правое полушарие предлагает больше глубины. Пребывание в моем правом полушарии научило меня чувствовать свое тело, ощущения и чувства, поскольку это сообщения и подталкивания нашей внутренней мудрости.

Итак, чтобы достичь невозмутимости, важно найти свое творчество и вызвать его. Вы почувствуете себя более связанным и более сосредоточенным. Найдите занятия, которые не требуют размышлений, чтобы вы могли начать чувствовать разницу.