10 постыдных вещей которые делает каждая девушка. Самые стыдные вещи, которые делает каждая девушка
Каждый человек, независимо от пола и возраста делает вещи, не желательные для разоблачения окружающими. Список стыдных, неуместных вещей у девушек гораздо больше, чем у остальных. Происходить они могут дома, у подруги, в кафе, в ночном клубе. Отрицать написанное бесполезно, гораздо интереснее прочитать и увидеть в прочитанном отражение себя.
Список стыдных вещей, которыми занимается девушка бесконечный. Стоит выделить 19 самых главных поступков, которые представительницы прекрасного пола тщательно скрывают:
Слежка за бывшими
Постоянное изучение социальной жизни бывших – святая обязанность представительниц женского пола. Особое внимание уделяется оставленным лайкам и комментариям (если их автор совпадает с ее текущим партнером – это может спровоцировать на серьезный скандал).
Посещение спортзала
Сделать миллион фотографий в зале и растягивая выставлять их в Инстаграм с подписью: Доброе утро! Я уже в зале! – обычная практика симуляции посещения.
«Я на диете!»
Такие слова, как правило, говорит девушка в окружении подруг, заказавших пиццу. Принципиальность и здоровый образ представляется салатом из зелени и стаканом воды. Дома, ночью, это быстро забывается с помощью сладкого бисквита, съеденного наедине.
Высококультурные фильмы
Беседа о премьерах кино, после изучения 2-х минутных трейлеров – скрытая ложь, девушки смотрят простые и глупые телевизионные ситкомы, но в этом не признаются.
В кафе
Как скрасить время ожидания заказа в ресторане? Подслушивание разговора за соседним столиком или красивые официанты, которых можно раздевать взглядом – станет отличным выходом из ситуации. Миссия удалась, если этого не заметили.
Лесть
Убеждать подругу в примерочной, как ей идет платье в форме мешка, позапрошлой коллекции. Ложь во благо. Стыдно, зато выигрышно в ночном клубе.
Имитация
Имитирование радости от подаренного дурацкого и бесполезного подарка.
В этот момент обладательница «чудо-сюрприза» уже придумала план его передаривания или продажи в интернете.
Уловка
Юные дамы знают, самые приятные комментарии оставляют под фотографией в социальной сети, если подписать ее: Пора худеть! В действительности фото сделано с самого выгодного ракурса стройной фигуры, и автор знает об этом.
Фотошоп
Кто задумывался, почему женщины любят делать общие фотографии на их телефон, а не на другой? Секрет заключается в том, что они становятся обладательницами единственной улики под названием «до обработки в фотошопе», после получения желаемого результата, улика удаляется.
Цветы
Истинная женщина знает, исправить отсутствие парня можно простым звонком в ближайший цветочный магазин. Фотография, выложенная в интернет, сразу даст всем понять, что вы не одиноки и есть кому поухаживать.
Без маски
День, когда не нужно выходить из дому, даже у самой заботливой и аккуратной девушки превращается в день не застеленной постели, нечищеных зубов, грязных волос и неумытого лица.
Посуду в этот день «почти никогда» девушки не моют.
Сплетни
Сплетни – основа телефонных разговоров и встреч в кафе с подругами. Обсуждение идет о тех, кого ненавидят и тех, кого любят. Девушки любят обсуждать мужчин и их части тела.
Взрослое кино
Женщины не любят признаваться, что знают Сашу Грей, но они ее знают.
Белье
Если перед вами раздевается женщина, где верх нижнего белья совпадает с низом, то это не вы решили, что сегодня секс, а она. В другие дни, та самая «горячая штучка в красном» ходит в хлопчатобумажном бюстгальтере и не совпадающими по цвету трусами. Это большой женский секрет.
Симуляция оргазма
Постель для женщины – это сцена актрисы. Крики, стоны, томный голос помогают вжиться в роль получения оргазма, которого часто нету.
Бритье ног
Зима плюс отсутствие парня равняется отмене бритья ног, до появления весны или молодого человека. В противном случае, зачем брить ноги?
Ногти
Ацетон не справляется со старым лаком на ногтях так, как справляются зубы.
Другим можно сказать, что лак сняли в маникюрном салоне.
Логика
«Я не ревную, сообщения и журнал звонков в твоем телефоне не интересуют». Каждая девушка считает себя единственной и неповторимой, и не покажет молодому человеку возможность появления конкуренток. Это не значит, что она не смотрит телефон мужчины.
Отвратительные вещи, которые делала каждая девушка
Одна из отвратительных вещей, которой занималась девушка, это представление жизни с парнем или мужчиной без наличия свекрови. Мысли о том, что могло бы с ней случится и как счастливо они жили вдвоем без ее советов, хотя бы раз посещали женщину. Воображаемый утешительный результат всегда радует, но реальность – говорить об обратном.
Это чувство нужно пресекать и не искать таким мыслям оправдания. В этом случае нужно задуматься о своем отношении к людям в целом и постараться его исправить на более положительное. Родители мужа всегда будут частью жизни молодых, их нужно любить и уважать, ведь благодаря им на свет появился возлюбленный.
Поступки по пьяни, которые хотя бы раз делала любая девушка
Наиболее распространенным поступком по пьяни является чрезмерное употребление алкоголя до стадии, когда просыпаясь на утро трудно вспомнить происходящее вчера.
Как правило, в состоянии алкогольного опьянения дамы звонят бывшим или проводят философские разговоры с барменами и оставшимися на вечеринке знакомыми. Могут взобраться на стол или барную стойку с ощущением звезды танцпола, танец может перерасти в стриптиз. Конечно, существуют случаи, когда вечер заканчивается поездкой домой к первому встречному, это скорее исключение и к каждой девушке не относится.
Другие стыдные для каждой девушки вещи
Среди других стыдных вещей можно выделить:
- ковыряние в носу, особенно в скрытом виде в публичном месте;
- несоблюдение личной гигиены в период ПМС;
- выдавливание прыщей;
- использование просроченной косметики и грязных кисточек для макияжа;
- отрывание сухих мозолей;
- провоцирование скандалов от скуки;
- тестирование (без разрешения) косметики в ванной комнате, находясь в гостях.
Количество стыдных вещей значительно превышает написанное, у каждой женщины есть свое уникальное продолжение этого списка.
Что делать, чтобы сгладить стыд в глазах окружающих?
Если вы хотите сгладить стыд в глазах окружающих, просто признайте действительное. Чем больше человек ищет оправдания действиям, тем больше чувствует себя виноватым и соответственно перед другими.
Чтобы свести к минимуму реакцию окружающих на ваши слова, поступки, действия, не нужно громко отвечать на их вопросы и фразы в ваш адрес или ярко выражено реагировать. Чем спокойнее будет реакция, тем быстрее забудут об инциденте.
Достаточно просто извиниться и постараться вернуть обстановку до предыдущей атмосферы диалога или происходящих событий вечера. То есть, свести случившееся на нет.
Невероятные факты
Даже самая идеальная с виду девушка наедине с собой совершает вещи, о которых не принято говорить вслух.
Эти вещи вполне естественные, но большинству из нас они покажутся просто отвратительными .
Если вы их делаете, лучше не признавайтесь в этом никому.
Итак, что же это за вещи, которые наверняка знакомы каждой женщине, и которые она так тщательно скрывает?
Отвратительные вещи, которые делала каждая
1. Носит один и тот же бюстгальтер, как минимум неделю.
© popksr / Getty Images
2. Носит один и тот же бюстгальтер примерно раз в шесть недель, потому что он единственный, который подходит к определенной блузке, и никогда не стирает его.
3. Носит старый бюстгальтер, которые уже не соответствует размеру груди, но расстаться с этой вещью очень сложно.
© lenalir / Getty Images
4. Кладет грязный лифчик в корзину для стирки, а затем вынимает его снова, после того, как понимает, что другие менее удобные.
Отвратительные вещи, которые делала каждая девушка
5.
Исследует использованные предметы гигиены в критические дни.
© DmitriMaruta / Getty Images
6. Носит в «эти» дни помимо тампона для подстраховки также и гигиеническую прокладку.
7. Выковыривает ногтем вросшие волосы после депиляции.
8. Или же пинцетом выщипывает один за другим выросшие на теле волоски.
© VladimirFLoyd / Getty Images
9. Во время принятия душа на стенах создает целые произведения искусства из упавших с головы волос.
Отвратительные вещи, которые делают все девушки
10. Достает длинные волосы, застрявшие в самых неожиданных частях тела, в том числе, и в довольно интимных.
11. Используют специальные ножницы для обрезания лобковых волос.
12. Или же использует для этой цели старые ножницы,
надеясь, что никто об этом не узнает.13. Случайно зацепив кожу, получают ранку на ней и сердятся за такую оплошность на саму себя.
Самые отвратительные вещи
14. Носит трусики с дырочкой на самом пикантном месте только потому, что нет времени её зашить, а выкинуть вещь жалко.
15. Съедает кусочки еды, упавшие в область декольте.
16. Использует свой бюстгальтер в качестве кармана, потому что все знают, карманы на брюках или джинсах-вещь довольно бесполезная для девушки.
© tirc83 / Getty Images
Ужасные вещи
17. Хранит что-то в бюстгальтере, потом забывает об этом. И вспоминает только тогда, когда на ночь снимает бюстгальтер, и это что-то выпадает из него.
18. Мастерски снимает лифчик, не задействовав, при этом, верхнюю часть тела.
19. И делает это почти каждый раз, когда возвращается домой с работы.
У девочек есть ряд привычек, которые они ни с кем не обсуждают и о них точно не должны знать мужчины (ну, максимум, лучшая подруга). Эти вещи поддаются исключительно женской логике, поэтому советуем мужчинам даже не пытаться понять это.
Но вес же давайте прольем немного света на эти «запретные» вещи.
Бюстгальтеры: вы имеете кучу бюстгалтеров, но носите всего несколько из них.
Макияж: если вы просыпаетесь с косметикой на лице, вы просто добавляете новый слой поверх старого и идете на работу.
Подмышки: для волосатых подмышек всегда есть кофты с длинными рукавами, а для ног — брюки.
Скрытые смыслы: вы очень редко говорите мужчинам прямо, что вы думаете и имеете в виду. Обычно им приходится долго догадываться о явном смысле ваших слов.
Планирование свадьбы: когда вы встречаете парня, который вам нравится, вы думаете о том, как ваше имя будет звучать с его фамилией и как ваши дети будут выглядеть.
Хэллоуин: в Хэллоуин каждая из нас хочет одеться немного сексуальнее, чем это делают все.
Покупка товаров: каждый раз, когда вы входите в торговом центре в поисках новой пары обуви, вы купите 5 рубашек, 2 штанов, кошелек … но только не обувь. Вы вернетесь за ней на следующий день.
Стирка одежды: вы покупаете модные, элегантные вещи, но они быстро теряют вид, потому что вы понятия не имеете, как их правильно надо стирать.
Бюстгальтеры (опять же): нет ничего лучше, чем придти домой и снять его.
Instagram: каждое новое селфи, которое вы размещаете в Instagram, получается хорошим примерно с сотой попытки.
Узнаете себя? Если нет, то вы — идеальный человек.
Каждая, мы настаиваем. Пусть хоть изредка. Но, согласись, без этих guilty pleasures жизнь была бы пуста, как твой холодильник, и пресна, как овсянка на воде.
- Покупает экстремально роковое белье с дырками и никогда его не надевает.
- Посматривает порнушку в интернете под настроение.
- Делает селфи в купальнике с самого выгодного ракурса и вешает его в соцсети с подписью «Боже, как я разжирела!». Блаженно улыбается, читая разубеждающие комментарии.
- Слушает музыку юности вроде «Иванушек Интернешнл» и подпевает в голос мимо нот.
- Борется с искушением отвесить люлей назойливому ребенку.
- Изничтожает прыщи.
- Знает в лицо всех участников «Дома 2» с момента старта шоу, хотя делает вид, что знать не знает, что это такое вообще.
- Надувает перед зеркалом губы, прикидывая, чтоб было, если б она закачала в них полведра филлеров.
- Покупает целый торт или пиццу размером с летающую тарелку только для себя. И-таки съедает ее в одно лицо!
- Мысленно выбирает свадебное платье, проходя мимо магазина «Все для невест». Даже если она 15 лет как замужем.
- Врет, что смотрела «Касабланку» и читала Хайдеггера.
- С искренним интересом подслушивает разговор за соседним столиком.
- Сгребает грудь в кучку, чтобы посмотреть, как бы она смотрелась в корсете в стиле Марии-Антуанетты.
- Ковыряет в носу. Любуется добытым.
- Выжидает 15 минут, прежде чем ответить на его сообщение. Чтоб не думал, что она только его и ждала.
- С пристрастием разглядывает профайл его бывшей.
- Моет кости подругам. Даже тем, кого действительно очень любит.
- Ест растворимую лапшу со вкусом глютамата. А потом идет в интернет проповедовать о пользе сырой морковки и пробежек.
- В ожидании заказа в ресторане рассматривает задницы официантов.
- Беззастенчиво врет насчет продолжительности и количества раз. Мы сейчас не про секс говорим, а про спортзал.
- Тщательно продумывает шутки, а потом делает вид, что это такой остроумный экспромт.
- Ест арахисовое мало прямо пальцами из банки.
- Не бреет ничего, если нет явной перспективы секса, и с восхищением обозревает лохматость результата.
- Передаривает дурацкие подарки и чувствует себя экономным молодцом.
- Время от времени бродит весь день по дому в ночнушке, не умываясь и не чистя зубы.
- Заходя в ванную в гостях, тестирует без спросу все хозяйские бутыльки и баночки.
Текст: Ольга Лысенко
Даже самая идеальная с виду девушка наедине с собой совершает вещи, о которых не принято говорить вслух. Эти вещи вполне естественные, но большинству из нас они покажутся просто отвратительными. Если вы их делаете, лучше не признавайтесь в этом никому. Читайте также: 20 грязных секретов, которые женщины хранят от мужчин. Итак, что же это за вещи, которые наверняка знакомы каждой женщине, и которые она так тщательно скрывает?
Отвратительные вещи, которые делала каждая
1. Носит один и тот же бюстгальтер, как минимум неделю.
2. Носит один и тот же бюстгальтер примерно раз в шесть недель, потому что он единственный, который подходит к определенной блузке, и никогда не стирает его.
3. Носит старый бюстгальтер, которые уже не соответствует размеру груди, но расстаться с этой вещью очень сложно.
4. Кладет грязный лифчик в корзину для стирки, а затем вынимает его снова, после того, как понимает, что другие менее удобные.
Отвратительные вещи, которые делала каждая девушка
5. Исследует использованные предметы гигиены в критические дни.
6. Носит в «эти» дни помимо тампона для подстраховки также и гигиеническую прокладку.
7. Выковыривает ногтем вросшие волосы после депиляции.
8. Или же пинцетом выщипывает один за другим выросшие на теле волоски.
9. Во время принятия душа на стенах создает целые произведения искусства из упавших с головы волос.
Отвратительные вещи, которые делают все девушки
10. Достает длинные волосы, застрявшие в самых неожиданных частях тела, в том числе, и в довольно интимных.
11. Используют специальные ножницы для обрезания лобковых волос.
12. Или же использует для этой цели старые ножницы, надеясь, что никто об этом не узнает.
13. Случайно зацепив кожу, получают ранку на ней и сердятся за такую оплошность на саму себя.
Самые отвратительные вещи
14. Носит трусики с дырочкой на самом пикантном месте только потому, что нет времени её зашить, а выкинуть вещь жалко.
15. Съедает кусочки еды, упавшие в область декольте.
16. Использует свой бюстгальтер в качестве кармана, потому что все знают, карманы на брюках или джинсах-вещь довольно бесполезная для девушки.
Ужасные вещи
17. Хранит что-то в бюстгальтере, потом забывает об этом. И вспоминает только тогда, когда на ночь снимает бюстгальтер, и это что-то выпадает из него.
18. Мастерски снимает лифчик, не задействовав, при этом, верхнюю часть тела.
19. И делает это почти каждый раз, когда возвращается домой с работы.
20. Бреет ноги только в том случае, если знает, что они будут на виду.
Самые ужасные вещи
21. Бреет только ту часть ноги, которая не будет прикрыта одеждой.
22. Бреет пальцы ног.
23. Но случается и такое , что забывает побрить пальцы ног.
24. Втайне радуется тому, что на эпиляции ног, мастер, не спрашивая, удаляет также волосы с пальцев ног.
Ужасные вещи, которые делала каждая девушка
25. Смотря на себя в зеркале , сжимает грудь руками.
26. Сжимает грудь руками, втайне представляя себе столь же идеальный бюстгальтер, как собственные руки.
Вещи, о которых нельзя рассказывать
27. Сжимает и подталкивает грудь к подбородку, чтобы посмотреть, как бы она выглядела в корсете.
28. Сплющивает грудь и толкает её вниз, чтобы представить, как она будет выглядеть в старости.
29. Выщипывает волоски, растущие вокруг соска, а также в области пупка и ниже.
30. Выдавливает прыщи, даже если они еще не созрели.
30 СТЫДНЫХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЕТ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА
Итак, любая леди делала/делает нижеследующее.
1. Занимается сексом на первом свидании
И, кстати, это не слишком хороший знак. Скорее всего, она поняла, что серьёзных отношений у вас не получится, но, как говорится, с шикарной овцы хоть шерсти клок. Да, мы немного переделали поговорку, чтобы никого не обидеть.
2. Просматривает сообщения в телефоне своего парня
Даже самая честная девушка рано или поздно срывается. Возможно, виноваты гормоны, которые нашёптывают ей на ухо противными тонкими голосками: «Ну давай, посмотри, что он хранит в своей волшебной говорящей коробочке!» (Очевидно, что гормоны не слишком разбираются в технике и не знают слово «телефон»).
3. Пишет в Инстаграм о том, что собирается в тренажерный зал/бежать марафон/переплывать Суэцкий канал, и потом этого не делает
А какой теперь смысл что-то делать, если недостающие для счастья 237 лайков уже получены авансом? Лучше поваляться на диване. И пусть Суэц подождёт!
4. Писает в душе
Думал, ты один такой находчивый?
5.
Изучая хронику и разглядывая фото старшей сестры второй жены бывшего парня, или других людей, к которым имеет весьма опосредованное отношение.6. Смотрит взрослое кино
Это она при тебе только делает вид, что «двойное проникновение» — это ужас что такое и хватит говорить про эту гадость. На деле же девушки умеют искать интересующий их порнораздел с той же скоростью, с которой ты заправлял кровать в армии.
7. Плачет в машине, слушая грустную музыку
И ещё здорово, если в этот момент дождь за окном. И капли ползут по стеклу, и Джеймс Блант надрывно голосит откуда-то из багажника… Как печальна жизнь… Да хватит сигналить, вижу, что зелёный! Сейчас поедем!
8. Делает селфи
Потому что только селфи может передать всю её неземную красоту разом — с выпуклыми губами, покатым лбом и пушистыми волосами по бокам.
9. Представляет, как будет выглядеть беременной, выпячивая живот
Эффект беременности легко достигается после переедания чернослива или путем подкладывания под кофту посторонних предметов, вроде подушки или проходящего мимо кота. Зачем? Потому что это выглядит одновременно волнующе и странно — вполне себе причина.
10. Откладывает бритьё ног так надолго, насколько это возможно
А что? Ты в командировке, коту все равно. Плюс, есть что-то порочное и манящее в том, чтобы почувствовать себя Чубаккой перед тем как вернуться в обычное гламурно-лысое состояние.
11. Планирует воображаемую свадьбу
«Так. Тётю Соню мы посадим подальше от струнного квартета, у нее аллергия на скрипичную пыль. А тётя Сара не доживет, бедняжка. Лепестков нужно заказать минимум три корзины…» — примерно так рассуждает девушка, возвращаясь с первого свидания. Если, конечно, ты ей понравился.
12. Симулирует оргазм
И потом уверяет, что с тобой ей никогда не приходится притворяться. Извини.
13. Пишет своё имя рядом с твоей фамилией
Никогда не знаешь, как обернётся жизнь и лучше всё-таки проверить, украсит ли имя Анжела фамилия Демидова-Раппопорт.
14. Провоцирует скандал
Например, в магазине. Потому что она ещё с утра почувствовала, что весь мир против неё. А теперь, когда обнаружила, что дайкон в продуктовом отделе несвежий, её догадка подтвердилась. Вызовите менеджера!
15. Съедает пиццу
Целиком. Одна. Затем, под покровом темноты, выносит на помойку большую квадратную картонную улику с беспомощно бултыхающимися внутри подсохшими корочками.
16. Делает скриншоты постов друзей
И пересылает настоящим друзьям, чтобы заняться коллективным злословием.
17. Отправляет свои фото в стиле ню разным мужчинам
Конечно, она снимала их «для себя». Но не поделиться с миром — под миром в данном случае подразумеваются бывший мужчина, нынешний и потенциальный — этой голой красотой было бы просто кощунством.
18. Проверяет, совместимы ли вы по гороскопу
Ты еще не успеешь сказать: «Какие у тебя планы на вечер?», а она уже будет знать, как Рак сочетается с Овном, Тигр с Драконом, а Ясень с Тополем.
19. Постоянно носит один и тот же лифчик
А те кружевные нитки, в которые она периодически обматывается, чтобы тебя порадовать, это так сказать, парадное, выходное. И, как правило, дико неудобное. Не то, что бессмертный застиранный лифчик, переживший не одно поколение бойфрендов.
20. Хранит памятные билетики на автобус
Или брошюру из серпентария, куда вы ходили на первом свидании.
21. Испытывает беспочвенную демоническую ревность
«Хорошо, ты утверждаешь, что был на рыбалке. Почему тогда от тебя пахнет рыбой, и ты покрыт тиной?! Ага, попался?!» Все отрицай. Или притворись мертвым. Скоро это у нее пройдет. Это гормоны. По крайней мере, в итоге, именно на них девушка все и свалит.
22. Обсуждает с подругами размеры нефритовых стержней своих бывших
И иногда нынешних. Извини.
23. Фантазирует о сексе с мужчиной гораздо старше
С молодыми и ровесниками более-менее все понятно. А каково интересно… Ладно, проехали, не важно. Хотя все-же…
24. Восхищается собственной грудью
Женская грудь завораживает женщин ничуть не меньше, чем мужчин. Как ни крути, это два совершенно поразительных и прекрасных существа. И оба принадлежат ей. Чудо.
25. Прочитала, пролистала, а то и посмотрела «50 оттенков серого»
Да, она только что защитила диссертацию на тему «Сестры Бронте и их отсутствие в раннем творчестве Некрасова» и стала кандидатом филологических наук. Но когда Кристиан Грей входит в Анастейшу Стил ученые степени, понурив головы, покорно ретируются.
26. Утверждает, что это фото #безфильтра
Подумаешь!
27. Смотрит на себя в зеркало, когда плачет
Рыдая в голос и втирая слезы в щеки, девушка таки ухитряется подползти к зеркалу. Она вглядывается в свое искаженное душевной болью и кульминационной стадией ПМС лицо. Как все-таки она прекрасна! И беззащитна! Особенно когда плачет.
28. Представляет, как будут выглядеть ваши дети
Даже самая влюбленная в одного-единственного мужчину девушка не может отказать себе в таком безобидном удовольствии как воображаемая селекция самцов. «Так, если мои уши, да с волосами Сережи, то получится отличная девочка. Но не мальчик! Мальчика надо от Коли — у него спина широкая и рост хороший». Это как игра The Sims, но совсем в 3D.
29. Сюсюкает со своим питомцем
Конечно, она знает, что перед ней не человеческий детеныш, а крупная растительноядная ящерица семейства игуановых. Но все равно протягивает руки и вопрошает «Кто у нас хочет на ручки?»
Читайте: ВЫЙТИ ЗАМУЖ. ОЖИДАНИЕ VS РЕАЛЬНОСТЬ
30. Иногда встречается с бывшим
С тем самым, которого предали анафеме все ее друзья, после того, как он ухитрился разбить уже и так разбитое сердце девушки еще четыре раза. И пусть сейчас она в стабильных взрослых отношениях полных взаимоуважения, но нет-нет да бросится в объятия к этому Вельзевулу. Потому что без него ну совсем скучно.
©
Похожие материалы:девушка, отношения, парень, стыдно
Почему вам не должно быть стыдно за то, что вы заразились COVID-19
Мария Венетис заразилась COVID-19 прямо в канун Нового года. Когда она позвонила друзьям, чтобы отменить планы, она поймала себя на том, что слишком много объясняет, как и где она могла заразиться вирусом, пока один друг не перебил ее.
«На самом деле это не имеет значения», — вспоминает Венетис, адъюнкт-профессор коммуникации в Университете Рутгерса, слова своей подруги. В этот момент Венетис понял, что «у меня нет причин указывать пальцем на то, где я мог получить это».
COVID-19 — настолько заразное и широко распространенное заболевание, что чувство вины за то, что он заразился, на данный момент нелогично. Но даже несмотря на то, что эксперты предсказывают, что вирус скоро станет эндемичным, позор от его заражения сохраняется. Исследования и отдельные отчеты показывают, что многие люди с положительным тестом испытывают стыд и вину — возможно, потому, что они сожалеют о том, что случайно разоблачили других, чувствуют себя неудачниками из-за того, что не сделали достаточно, чтобы предотвратить это, или испытывают стигматизацию в Интернете.
Лиат Хамама, профессор социальной работы в Тель-Авивском университете, недавно исследовала чувство вины и стыда среди более чем 300 человек в Израиле, у которых был положительный результат на COVID-19. . Она обнаружила, что почти 14% участников исследования сильно стыдились своего диагноза, а около 16% чувствовали сильную вину — не большинство, а значительное меньшинство. Эти чувства, по-видимому, более распространены в США. В конце 2020 года, когда исследователи Университета Джона Хопкинса опросили около 1500 американцев, около 25% заявили, что им было бы стыдно, если бы они заразились COVID-19.
Эти чувства имеют явные последствия для психического здоровья, но они также могут быть проблематичными с точки зрения общественного здравоохранения. Исследователи из Университета Джона Хопкинса связали COVID-19стигматизация – нежелание человека обращаться за медицинской помощью, сдавать анализы и рассказывать другим, кто мог подвергнуться воздействию. Другое исследование, опубликованное в 2021 году, также показало, что стыд из-за COVID-19 был связан с более низким соблюдением руководящих принципов общественного здравоохранения, таких как уведомление должностных лиц здравоохранения и тесные контакты.
Множество заболеваний, от инфекций, передающихся половым путем, до психических расстройств, влекут за собой пагубное клеймо, но респираторные заболевания обычно этого не делают. «Как часто людям стыдно, что они заболели гриппом?» — говорит Джо Гик, доцент кафедры психиатрии и поведенческой медицины в Медицинской школе Технологического института Вирджинии.
COVID-19 может быть другим, потому что он повлиял почти на все аспекты нашей жизни за последние два года. Болезнь — наряду с мерами, используемыми для ее предотвращения — также стала сильно политизированной, что привело к тому, что люди придали моральные ценности тому, что должно быть щадящими мерами предосторожности для общественного здравоохранения. Например, ношение маски и вакцинация могут быть описаны либо как этическая обязанность, либо как нарушение личных свобод, в зависимости от точки зрения человека. В этом эмоционально возбужденном состоянии люди быстро обращаются к тем, кто, по их мнению, ведет себя плохо, особенно в социальных сетях.
«У нас есть встроенный механизм, который позволяет нам быть хорошими гражданами, но при этом подвергать остракизму тех, кто таковыми не является», — говорит Венетис. Исследования неоднократно показывали, что чувство стыда — не лучший способ изменить поведение, но люди все равно это делают.
Сообщение о рисках, вероятно, также способствовало восприятию вируса. Руководство, выпущенное органами общественного здравоохранения, в том числе Центрами США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), часто фокусировалось на действиях отдельных лиц, от весенних дней 2020 года «просто оставайтесь дома» до более поздних рекомендаций по ношению защитных респираторов, таких как N9.5 с.
«Так много внимания уделяется предотвращению и смягчению последствий», — говорит Гик. Когда кто-то следует всем «правильным» шагам и все равно заболевает, «это может привести к ощущению, что он сделал что-то не так». Многие люди также боятся COVID-19, и страх может усугубить негативные эмоции, когда у кого-то действительно положительный результат, говорит Гик.
Подробнее : COVID-19 спасает большинство детей от болезней, но его влияние на их психическое здоровье усиливается
Вина и стыд тесно связаны, но не идентичны. «Вина — это «мне плохо из-за того, что я сделала», а стыд — это «мне плохо из-за того, что я сделала», — говорит Соня Норман, профессор клинической психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Диего. Хотя чувство вины может, по крайней мере, мотивировать людей принимать более сознательные решения в будущем, стыд редко бывает продуктивным, говорит она. Внутренний стыд может нанести ущерб психическому здоровью и связан с депрессией и низкой самооценкой. Хамама добавляет, что стыд также связан с плохой регуляцией гнева и межличностными проблемами.
Еще от TIME
Норман работает над терапевтическим вмешательством для людей, которые боролись со стыдом, связанным с COVID-19, на основе ее предыдущей работы по лечению американских ветеранов. Он помогает людям понять, почему им стыдно; устраняет «предвзятость задним числом» или склонность судить о прошлых решениях на основе текущих знаний; и находит стратегии освобождения от вины и стыда в будущем. Норман все еще изучает программу и ее эффективность, но говорит, что получила многообещающие отзывы от пациентов.
Не каждый может или найдет терапевта для такой работы один на один, поэтому также важно бороться со стыдом COVID-19 на общественном уровне, особенно когда мы готовимся к ближайшему будущему, в котором вирус рассматривается как неприятная, но постоянная часть жизни. «То, как мы говорим обо всем, имеет значение, — говорит Венетис.
В личных отношениях Венетис говорит, что сообщения, подобные тому, которое она получила от своей подруги после положительного результата теста — что все в порядке и никто не виноват — могут помочь нормализовать диагноз. И наоборот, чрезмерный анализ того, где кто-то заразился COVID-19редко помогает и может означать, что больной сделал что-то не так.
Органы общественного здравоохранения, такие как CDC, могут использовать аналогичную тактику. Дженнифер Манганелло, эксперт по коммуникациям в области здравоохранения в Школе общественного здравоохранения Университета Олбани, говорит, что язык, используемый для описания COVID-19, важен. По ее словам, говорить о людях, «заразившихся» или «заразившихся» COVID-19, лучше, чем говорить, что кто-то «передал» вирус или «заразил» кого-то другого, потому что это исключает вину из уравнения.
Также важно давать людям действенные советы по общественному здравоохранению, подчеркивая при этом, что некоторые вещи находятся вне их контроля, говорит Манганелло. Хотя люди могут и должны принимать определенные меры предосторожности, такие как вакцинация и ревакцинация, вирус продолжает мутировать и распространяться из-за социальных факторов, таких как глобальное неравенство вакцин. «Отдельные действия — это лишь часть головоломки, — говорит Манганелло.
Сообщения о здоровье могут быть наиболее эффективными, если они исходят от источников, которым люди доверяют по своей сути, таких как педиатры и участковые врачи, говорит д-р Скотт Ратзан, редактор-основатель журнала Информация о здоровье: международные перспективы . Пандемия вызвала подрыв доверия к правительству и группам общественного здравоохранения, таким как CDC, но большинство людей по-прежнему доверяют экспертам в области здравоохранения и медицины, с которыми они общаются лично, говорит Ратзан.
Эти эксперты должны использовать язык, который утешает людей с положительным результатом теста и подчеркивает, что нет ничего постыдного в том, чтобы заразиться широко циркулирующим, очень заразным вирусом, говорит Ратзан. Он добавляет, что социальные сети — полезный инструмент для широкого распространения конструктивных сообщений.
Со временем, говорит Венетис, то, как мы говорим и воспринимаем COVID-19, вероятно, изменится само по себе. Вариант Омикрон, возможно, помог ускорить этот процесс, поскольку он продолжает заражать даже людей, получивших тройную прививку, которые носят маски, доводя до сознания, что болезнь — это не моральный недостаток, а практически неизбежный факт жизни, какой мы ее знаем сейчас.
Пишите Джейми Дюшарм по адресу jamie.ducharme@time.com.
5 способов, которыми стыд может повлиять на ваше психическое здоровье
Стыд — это сильная эмоция, способная существенно изменить жизнь людей. Словарь Merriam Webster определяет стыд как «состояние унизительного позора или дурной славы». Люди, испытывающие стыд, чувствуют себя никчемными, смущенными, униженными и нечистыми.
Люди испытывают стыд по ряду причин. Стыд часто ощущается, когда кто-то переживает, совершает или ассоциируется с постыдным поступком. Возможно, самым распространенным предшественником стыда является травма. Когда с человеком случается что-то ужасное, он часто испытывает сильный стыд за то, что произошло. Стыд также испытывают люди, которые совершают предосудительные преступления, живут в зависимости или страдают от стигматизированных психических заболеваний.
Стыд настолько силен, что может повлиять на всю траекторию жизни человека. Из-за силы стыда важно понимать, какое особое влияние он оказывает на людей. Важно рассмотреть выход из стыда.
Для получения дополнительной информации о наших программах лечения
Позвоните нам по телефону: (866) 339-3544
Воздействие стыда
Вот пять способов, которыми стыд влияет на жизнь людей.
- Люди, живущие со стыдом, часто избегают отношений, уязвимости и общества. Исследования показывают, что стыд заставляет людей прятаться и скрывать себя.[i] Люди, которым стыдно, прячутся от общества и дружбы. Они избегают уязвимости и никогда не делятся своим истинным «я» с миром.
- Люди, живущие со стыдом, склонны подавлять свои эмоции. Стыд связан с подавлением эмоций, особенно у женщин. [ii] Люди, которые стыдятся того, кто они есть, или стыдятся чего-то, что с ними произошло, часто держат свои мысли и чувства внутри.
- Люди, живущие со стыдом, часто чувствуют себя бесполезными, подавленными и тревожными. Стыд может быть фактором, способствующим депрессии, тревоге и низкой самооценке . [iii] Люди, которым постоянно стыдно, каждый день переживают трудную эмоциональную и умственную борьбу.
- Люди, которые живут со стыдом, менее склонны к здоровому риску. Один из способов концептуализации стыда: « защита от обесценивания другими». [iv] Стыд удерживает людей от принятия решений, которые могут привести к обесцениванию их другими. Иногда это приводит к избеганию здоровых рисков. Люди, которые имеют дело со стыдом, иногда принимают только решения о работе, отношениях и школе, которые, как они уверены, закончатся хорошо.
- Люди, живущие со стыдом, чаще возвращаются к проблемному поведению. Исследования показывают, что люди, которые борются с алкоголизмом, чаще снова начинают пить, если испытывают стыд. [v] Люди, которые стыдятся своего поведения, иногда намеренно продолжают вести себя так, потому что не верят, что изменение или исцеление возможны. Стыд может быть причиной того, что люди предпочитают не предпринимать шагов к исцелению. Люди, которые живут со стыдом, считают себя бесполезными, и поэтому они часто начинают относиться к себе так, как если бы они ничего не стоили, занимаясь поведением, которое, как они знают, вредно для их здоровья и благополучия.
Путь от стыда
- Ищите отношения и будьте уязвимы с безопасными людьми. Сделайте все, что в ваших силах, чтобы найти сообщество. Стыд начинает исчезать, когда им делятся в безопасном месте.
- Выйдите из своей головы на открытое пространство. Не держите все внутри. Выпусти свой позор в мир. Напишите о позоре. Поделитесь своей историей стыда. Создайте произведение искусства, которое представляет ваш позор. Стыд находит исцеление, когда он выносится за пределы нас самих и каким-то образом помещается в мир.
- Развивайте сострадание к себе. Подумайте, что бы вы сказали другу, который чувствовал то же, что и вы. Начните относиться к себе с любовью, заботой и заботой, точно так же, как вы относитесь к другим с любовью, заботой и заботой.
- Небольшой риск. Попытка сделать что-то, что может закончиться неудачей. Сделайте что-нибудь сложное. Вы либо добьетесь успеха, либо обретете надежду, что сможете сделать больше, чем думали. Или вы можете потерпеть неудачу и понять, что неудача — это не конец света. В любом случае, вы начинаете находить исцеление от своего стыда.
- Верьте, что исцеление возможно. Примите одно правильное решение в правильном направлении и посмотрите, как вы себя чувствуете. Поверьте, что вы можете делать правильный выбор снова и снова, пока ваша жизнь полностью не изменится.
Одним из лучших мест, где можно предпринять эти шаги, является консультация со специалистом в области психического здоровья. Если стыд контролирует вашу жизнь, мы можем помочь. Обратитесь сегодня. Мы рады помочь в любом случае мы можем.
Каталожные номера:
[i] Тангни, Дж. П., Стювиг, Дж. И Машек, Д. Дж. (2007). Нравственные эмоции и нравственное поведение. Annual Review of Psychology, 58, 345-372
[ii] Гарофало, К., Боттацци, Ф. и Каретти, В. (2016). Лица стыда: последствия для самооценки, регулирования эмоций, агрессии и благополучия. Journal of Psychology, 151 (2)
[iii] Гилберт, П. (2000). Связь стыда, социальной тревожности и депрессии: роль оценки социального положения.
