как понять, что отношения себя исчерпали?
Психолог Настя Бутенко (@butenko_psy) о том, почему нужно уходить, когда вторая половина отказывается вас слушать, не отвечает на эмоциональный запрос и не строит с вами планы на совместное будущее.
Настя Бутенко
Психолог
Вторая половина полностью игнорирует эмоциональный запрос к нему
Простой пример. Ссора, во время которой вторая половина вас обижает, обзывает и делает другие неприятные вещи. Вы говорите ему(ей): «Остановись! Мне больно и неприятно. Что ты делаешь? Я страдаю», но в ответ слышите: «Дело не во мне, просто ты чувствительная» – собирайте вещи и уходите (приемы самоподдержки после расставания читайте здесь). Будущего у таких отношений нет. Когда человек игнорирует эмоциональный запрос и безразличен к плохому настроению другого, это путь в никуда.
Человек отказывается вас слушать
Отношения – взаимодействие двух людей и постоянный диалог. Когда человек отказывается разговаривать, вряд ли отношения могут просуществовать долго.
Часто бывает так, что люди просто игнорируют определенные темы и отказываются открыто обсудить их с партнером. «Это вообще ерунда, зачем разговаривать? Давай сменим тему!» – часто слышите подобное от второй половины? Если да, это верный признак того, что пора сменить половину. Когда в паре нет контакта, крепкие отношения построить невозможно.
Партнер игнорирует ваши просьбы
Данный пункт вытекает из двух предыдущих. Если человек вам не пишет каждый час, не дарит подарки или, например, не интересуется вашим здоровьем –это не причины для выхода из отношений. Тут речь идет либо о недопонимании, либо об отсутствие диалога (читайте пункт 2), либо о недостаточной включенности. Ласковые слова и миллиард сообщений в мессенджере – не показатель того, что вас любят. Чувства можно проявлять не такими очевидными способами. Но если вы открыто рассказали партнеру о своих желаниях, а они были проигнорированы без объяснения причины, это уже действительно повод задуматься.
Вступая в отношения, люди должны обсудить друг с другом, что в их понимании значит слово «любовь», велика вероятность того, что каждый вкладывает в это понятие свой смысл.
Отсюда и многочисленные проблемы!
Вторая половина вас постоянно раздражает
Со временем пары начинают проводить меньше времени вместе – это абсолютная норма. У нас просто смещается фокус с ярко-окрашенного, до бледноватого. Мы переключаемся на другие сферы. Нежелание проводить с партнером двадцать четыре часа в сутки – не повод заканчивать отношения. У людей должны быть свои интересы кроме объекта привязанности. Это признак того, что вы нормально прошли первый этап отношений, перешли на следующий и не боитесь быть брошенным.
А вот если партнер вас постоянно раздражает – стоит задуматься (почему некоторых мужчин неприятно вспоминать, мы рассказывали тут). Раздражение можно расценивать как нарушение партнером личностного пространства. Это первый признак: что что-то идет не так. Со временем будет становиться только хуже. На этапе, когда вы заметили за собой постоянное раздражение в адрес партнера,
еще можно что-то исправить. Нужно садиться, разговаривать и вместе искать причину.
Когда это вошло в «привычку» – решить проблему очень сложно.
Вы не строите совместные планы на будущее
Совместная цель – внутренний смысл отношений. Если, конечно, речь не идет о первичной страсти. Когда она пропадает, пора говорить о целях. Со временем они могут стать бессмысленными. И тут два варианта развития событий: выяснить причину, почему они пропали, или поставить новые (если есть чувства и вы точно знаете, что нужны друг другу). Когда вы не строите общих планов – либо с вами не тот человек, с которым хочется провести всю жизнь, либо вы не тот человек, с кем хочется состариться партнер.
«Как понять, что отношения исчерпали себя?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
Психология
Анонимный вопрос
·
16,4 K
ОтветитьУточнитьЯна Катаева
416
Семейный психолог, специалист по отношениям в семье после рождения детей · 11 дек 2018 ·
7yana_kataeva
Самый яркий признак — это если вы вспоминаете начало романа и свою свадьбу и не чувствуете никакого тепла, воспоминания вас не радуют и все, что приходит в голову — это что-то негативное про какие-то косяки, сложности, неудачные моменты, а не тепло, пусть даже с грустью, когда вы ничего хорошего толком уже не можете вспомнить.
Другие тревожные сигналы:
~ Критика, неуважение, оборона, глухая стена
~ Нет никаких мягких тактильных контактов, а только вот жесткие движения, сжатые кулаки, выражение лица очень жесткое, злое.
~ Неудавшиеся попытки примирения
Давайте будем стараться бережно приступать к трудным разговорам, делать попытки примирения. Давайте будем стараться дать понять невербально, что мы друг с другом на одной стороне. Давайте будем бережны друг к другу, у нас есть ради чего стараться.
Комментировать ответ…Комментировать…
Евгений З.
28,0 K
Aequĭtas sequĭtur legem · 4 июн 2018
Признаки того, что отношения себя исчерпали:
Не важно, сколько длились твои отношения, они уже не вызывают у тебя радости и приподнятого настроения. Твои ожидания не оправдались. Теперь ты испытываешь только разочарование. Попробуй адекватно оценить чего вы оба ждали от этих отношений и так ли все плохо на самом деле.
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Елена Elenina
15
Наблюдатель за жизнями) · 14 янв 2020
Отношения исчерпали себя…. Ты просто находишься с этим человеком, а внутри пустота….. Ни единого чувства, ничего. Это когда тебе лучше без него, чем с ним, а так же, ловишь себя на мысли, что и поговорить то уже не хочется, и домой на крыльях не несёт…. И в постель одну ложиться нет сил, не говоря о прикосновениях …. Это, как глухая стена, которая вдруг выросла… Читать далее
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
1 ответ скрыто(Почему?)
8 признаков того, что ваши отношения закончились — Relationships Australia NSW
Во всех отношениях бывают взлеты и падения, и время от времени отношения требуют работы.
Но что происходит, когда отношения больше работают, чем развлекаются? Мы смотрим на признаки того, что ваши отношения закончились или не подлежат восстановлению.
Существует множество мифов об отношениях, которые обычно распространяются. Например, что пары не должны ссориться; что «противоположности притягиваются»; что очень важно иметь общие интересы; это расстояние делает сердце более нежным. Некоторые пары также могут полагать, что получение помощи для их отношений должно означать, что они в большой беде, что секс и любовь должны «происходить естественным образом», и им не нужно работать над этим. Правда в том, что мы все испытывали определенные трудности с кем-то, кого мы любим. Случайные споры совершенно здоровы, как и наличие разных интересов и независимой жизни.
Однако, когда разногласия начинают разрушать лежащее в основе уважение в паре, это часто приводит к медленному снижению мотивации наладить отношения. Хотя внезапный разрыв может показаться намного более шокирующим, он также намного яснее — определенный момент разлуки.
С другой стороны, длительный распад может заставить человека чувствовать себя пошатнувшимся, задаваясь вопросом, в какой момент «мы» стали «я».
Все отношения разные
В последние годы было проведено очень надежное исследование причин, по которым отношения терпят неудачу. Возможно, это покажется вам удивительным, но количество споров, различия между вами и общие черты между вами на самом деле мало способствуют общему успеху ваших отношений.
У пар могут быть разногласия, с которыми они очень эффективно справляются, когда не испытывают стресса. Один может быть более тихим и замкнутым, а другой — более общительным и общительным. У них могут быть хорошие способы договориться об этом, даже если иногда это немного утомительно — и даже если они иногда хотят, чтобы другой был больше похож на них.
Другие пары также могут иметь очень плохое поведение в драке, из-за чего им может казаться, что у них большие проблемы, чем они есть на самом деле. Проблемы, над которыми они борются, возможно, довольно мелкие, и для другой пары вполне решаемые.
Однако для некоторых это может стать неприятным и личным, когда они спорят. Один человек может убежать и отказаться участвовать, или другой плачет и дуется, и в итоге ссора затянется на несколько дней.
Как выглядят настоящие неприятности?
Наиболее деструктивным поведением в отношениях является то, что Институт Готтмана назвал «Четырьмя всадниками»: критика, защита, презрение (закатывание глаз, отвращение, игнорирование или насмешки), отгораживание и молчаливое обращение. Было показано, что из них презрение является самым большим предвестником развода.
Есть и другие предупреждающие знаки, и если один или несколько из них присутствуют в ваших отношениях, возможно, пришло время действовать.
Нет эмоциональной связи
Одним из ключевых признаков того, что ваши отношения закончились, является то, что искра угасла. Основой здоровых отношений является то, что оба партнера чувствуют себя комфортно, будучи по-настоящему открытыми друг с другом, делясь мыслями и мнениями.
Если вы больше не уязвимы и не открыты со своим партнером, трудно сказать, стоит ли сохранять отношения.
Если вы не делитесь тем, что у вас на уме, это может быть признаком того, что вам больше не нужна глубокая связь. Точно так же, если вы обнаружили, что обычное веселое подшучивание между вами ушло, или вам трудно вести увлекательные разговоры, ваша связь может стать слабее.
Нарушение связи
Вы можете заметить, что вы и ваш партнер редко обсуждаете вещи — ни положительные, ни отрицательные. Вместо того, чтобы решать проблемы, когда они возникают, вы оба можете замести их под ковер, но держитесь за разочарование, которое вы чувствуете на поверхности. Это как «слон в комнате», который берет верх над отношениями. Позволить вашему партнеру ходить по вам, или ваш партнер позволяет вам делать то же самое, является признаком того, что баланс сил нарушен.
На данном этапе может показаться, что нет смысла пытаться что-то выяснить, и вы предпочитаете вообще ничего не говорить.
В то время как покладистость и отсутствие конфронтации иногда могут быть преимуществом в отношениях, простое «сохранение мира» с вашим партнером может быть признаком того, что отношения перешли через край.
Агрессивное или конфронтационное общение
Обратной стороной отсутствия общения является агрессивное общение. Вы и ваш партнер можете много спорить, постоянно ссориться друг с другом и не желать мириться. Когда вы имеете дело с постоянными разногласиями, это может привести к гневу с обеих сторон. Вы можете попытаться сообщить своему партнеру о проблемах, но они будут отклонены, сведены к минимуму, отвергнуты или высмеяны. Возможно, вы не уверены, что сможете изменить свое негативное поведение, не говоря уже о том, чтобы заставить вашего партнера измениться.
Когда люди испытывают разочарование в отношениях, может возникнуть соблазн высвободить энергию через конфронтационное поведение. Подобно скороварке, прилив гнева может вызвать временное чувство удовлетворения.
Но в долгосрочной перспективе такой тип поведения подрывает доверие и уважение и убивает общение между партнерами.
Нет апелляции к физической близости
Сексуальное желание и близость могут угасать и угасать в ходе отношений. Если вы находитесь в фазе сексуального «отлива», это не значит, что у вас нет надежды. Физическая близость во всех формах любви имеет решающее значение для поддержания отношений. Прикосновения высвобождают гормоны, а именно окситоцин, которые поддерживают эмоции любви и привязанности. Если вы все еще можете иметь близкую физическую близость без секса и по-прежнему находите своего партнера привлекательным, скорее всего, вашим отношениям просто нужно немного поработать.
Если же вы совсем не заинтересованы в своем партнере, это может указывать на проблемы. Если мысль о близости с вашим партнером отталкивает, это может означать, что разрыв потенциально близок.
Вы им не доверяете
Недоверие может распространяться через отношения как лесной пожар, и это может происходить поэтапно.
Во-первых, это могут быть сомнения в вашем партнере и чувство неуверенности в его надежности и надежности. Сомнение, если оно не разрешено, перерастает в подозрение. Подозрение – это вера без доказательств. Это вызывает тревогу и чувство опасения или беспокойства, которые часто могут проявляться. А когда вы беспокоитесь, вы становитесь боязливым, что мешает вам быть открытым и уязвимым. Наконец, когда вы чувствуете страх, вы уходите.
Доверие — основа преданных отношений, и его отсутствие разъедает отношения изнутри. Если вы чувствуете, что не можете доверять человеку в своем углу, это блокпост, препятствующий любой значимой связи. Чтобы вернуть его, обоим партнерам нужно сосредоточиться не только на самом доверии, но и на корне проблем, которые привели к срыву в первую очередь.
Фантазии о других
Этот знак может немного ввести в заблуждение. Большинство экспертов скажут вам, что фантазировать о других совершенно нормально, и почти все так делают. Определяющим фактором здесь является то, насколько ваши фантазии проникают в ваш покой.
Это кажется естественным и позитивным, или вы пронизаны чувством вины? Отвлекает ли это вас от вашего партнера? Вы мечтаете только о сексе или об отношениях с кем-то еще? Это о ком-то, кого вы знаете?
Эти вопросы вы должны задать себе, чтобы определить, здоровы ли ваши фантазии или они подрывают ваши настоящие отношения.
Вы не поддерживаете друг друга и у вас разные цели
Когда вы чувствуете себя подавленным или празднуете что-то волнующее, наличие рядом партнера, который поддерживает, ободряет и празднует вместе с вами, является одной из радостей отношений. Отсутствие ключевого человека рядом с вами в важные моменты свидетельствует об отсутствии связи.
Один из самых сложных разрывов в отношениях — это когда партнеры хотят разных вещей и не могут или не хотят поддерживать другого человека. Независимо от того, насколько глубоко вы заботитесь друг о друге, если вы не планируете одни и те же цели в жизни, вам будет трудно перестроить свои надежды.
Если вы не уделяете время друг другу, чтобы быть счастливыми как пара, трудно игнорировать предупреждающие знаки.
Вы не можете представить себе совместное будущее
Одним из важнейших компонентов прочных отношений является представление о совместном будущем. Если ваше представление о будущем не совпадает с мнением вашего партнера или если вы вообще перестали говорить о планах, это может указывать на то, что отношения подходят к концу.
Куда отсюда?
Хотя это негативный опыт и тревожные признаки, они не обязательно являются признаком того, что ваши отношения закончились, если только они не изменятся. С новым взглядом на проблемы и преодолением разрыва, созданного плохим общением и конфликтами, вы можете снять напряжение. Вы можете восстановить достаточно моста, чтобы увидеть, что на самом деле между вами.
Если вы застряли в негативных циклах, обращение к профессиональному консультанту может стать отличным выходом из цепи.
Даже договоренность о встрече и совместном посещении — это начало общей платформы и нового подхода.
В конце концов, вы должны спросить себя: «Если проблемы между нами могут измениться, буду ли я по-прежнему любить, доверять и уважать своего партнера?» Между нами еще есть что-то важное?»
У вас должна быть причина, чтобы выполнять работу, потому что она не всегда будет удобной или легкой.
Relationships Australia NSW предлагает консультационные услуги парам, которые помогут вам справиться с трудностями и найти способы двигаться вперед. Связаться с нами, чтобы узнать больше.
Как понять, что отношения закончились: 20 признаков
1.
Вы постоянно ссоритесь.
Когда отношения исчерпали себя, партнерам может быть трудно найти общий язык и чувство связи, которое когда-то было. Таким образом, ссоры могут стать более частыми и более горячими, поскольку они, вероятно, являются симптомом основных проблем.
2.
Ты слишком апатичен, чтобы драться.
С другой стороны, отсутствие борьбы с вообще тоже не очень хороший знак, так как это признак апатии и беспечности. Как объясняет Бруно mbg, «когда одна или обе стороны больше не хотят работать над чем-то», это явный признак того, что отношения на грани разрыва.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Один (или оба) из вас не обращаются за помощью.
Обращение за помощью к лицензированному специалисту, будь то индивидуальная или парная терапия, может помочь исправить некоторые трещины в отношениях. Но, как отмечает Спинелли, партнер, решивший не идти на терапию или не обращаться за помощью, особенно если другой предложил или поощрял это, является еще одним признаком безразличия к отношениям.
4.
Вы всегда чувствуете, что вам нужен перерыв.
Отношения должны приносить удовлетворение, поддержку и, по крайней мере, удовольствие! По словам Спинелли, отношения, которые, вероятно, закончатся, будут такими, в которых один или оба партнера будут чувствовать необходимость сделать перерыв или регулярно уходить друг от друга.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Вы мечтаете об одиночестве.
Наряду с желанием сделать перерыв, вы можете фантазировать об одиночестве, если ваши отношения не такие, какими вы хотите их видеть. Хотя время от времени упускать некоторые преимущества одиночества — это нормально, если вы постоянно мечтаете о жизни без своего партнера, это признак того, что отношения вас не удовлетворяют.
6.
Не хватает близости.
Для пары естественно переживать взлеты и падения в сексуальной жизни. Но если ваша близость значительно пошла на убыль, и «вы не хотите работать над ней или рассказывать о том, что может происходить в жизни или в отношениях, которые могут повлиять на близость», — говорит Спинелли, вы больше не ставите в приоритет физическое соединение, которое предположительно когда-то было. Это сигнализирует о том, что вы больше не ищете друг у друга удовольствия и близости.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
7.
Вы перестали помогать друг другу.
Здоровые отношения предполагают не только поддержку, но и компромиссы, и готовность изо всех сил помогать друг другу. Таким образом, еще одним признаком того, что ваши отношения разладились, является «нежелание идти на жертвы или делать что-то, что может доставить неудобства для поддержки или удовлетворения потребностей или желаний другого партнера», — говорит Спинелли.
8.
Замешан саботаж.
Часто, если один или оба партнера хотят закончить отношения, но не знают, как это сделать, они могут попытаться саботировать отношения, отмечает Брюно. Это может выглядеть как «изменение поведения, ожидания, которые больше не оправдываются, и человек, постоянно ошибающийся, не проявляет особых угрызений совести или желания исправить или улучшить ситуацию», — добавляет она.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
9.
Вы избегаете друг друга.
Еще одним признаком разрушающихся отношений является «когда партнеры избегают проводить время вместе и постоянно отдают предпочтение другим занятиям или дружбе, а не отношениям», — говорит Спинелли. «Выделять индивидуальное время полезно, но когда отношения не дают каждому качественного времени, чтобы сбалансировать свои индивидуальные потребности, это признак того, что эти отношения могут не выдержать».
10.
Вы не можете представить себе будущее вместе.
Одним из важных компонентов прочных отношений является представление вашего общего будущего вместе, поскольку вы совместно создаете свою жизнь и партнерство. «Когда пара больше не может представить себе совместное будущее или их взгляды на будущее не совпадают, это свидетельствует о том, что их отношения подходят к концу», — объясняет Спинелли.
Брюно повторяет это замечание, добавляя, что нужно обратить внимание, если вы вообще перестали говорить о будущем или строить планы.
11.
Ты перестал их возить.
Вспомните, когда вы впервые были счастливы вместе. Вы, вероятно, были горды, взволнованы и стремились привести их к друзьям и семье. По мере того, как отношения начинают рушиться, вы, вероятно, больше не захотите их поддерживать, говорит Бруно, предпочитая проводить это время с людьми в вашей жизни, без партнера.
12.
Вы хотите разного.
Это часто может быть первым крахом отношений, поскольку вы оба понимаете, что можете хотеть разных вещей, которые не подлежат обсуждению. Может быть, один из вас хочет детей, а другой нет, или один из вас религиозен, а другой нет, например, говорит Брюно. Что-то можно скомпрометировать, а что-то просто нельзя.
13.
Есть обида.
По мере того, как проблемы в отношениях начинают накапливаться, и даже если есть общение по поводу проблем, негодование все еще может расти.
Брюно отмечает, что презрение друг к другу никогда не бывает хорошим признаком, особенно если оно постоянно. Это может выглядеть как постоянное чувство горечи, гнева или даже ненависти к вашему партнеру.
14.
Вы не скучаете по ним, когда вы в разлуке.
Здоровое количество пространства и времени в одиночестве важны в отношениях, но после длительных периодов времени врозь (т. е. вы двое отдыхаете, один из вас уехал в командировку и т. д.), если вы совсем по ним не скучаете, говорит Бруно, это признак того, что вы уже начали отпускать отношения.
15.
Их присутствие истощает вас.
Опять же, партнерские отношения должны быть вдохновляющими и приятными. «Когда человек чувствует себя эмоционально и физически истощенным в течение длительного периода времени со своей второй половинкой, — говорит Спинелли, — это признак того, что отношения закончились или должны быть завершены».
16.
Вы не поддерживаете друг друга и не празднуете победы.
Если вы чувствуете себя подавленным или празднуете что-то волнующее, например, повышение по службе, наличие рядом партнера, который поддержит, подбодрит и поздравит вас, — это одна из радостей отношений. «Нежелание связываться с ними во время испытаний или во время празднования», — отмечает Брюно, демонстрирует отчужденность.
17.
Вы плохо относитесь друг к другу.
Мы не говорим о том, что время от времени ругаемся или ругаемся друг с другом. Если один или оба из вас не уважают другого, и вы сознательно плохо относитесь друг к другу, говорит Бруно, это указывает на отсутствие сострадания друг к другу и обычно является признаком презрения к другому.
18.
Недоверие.
Возможно, некоторые проблемы в отношениях возникли из-за таких обстоятельств, как неверность или ложь. Если это так, то эти вещи можно исправить с помощью работы, если вы оба готовы, но, как объясняет Спинелли, если вы не можете простить и восстановить это доверие, поддерживать отношения будет невероятно сложно.
19.
Все, что они делают, тебя беспокоит.
Это основная проблема, связанная со многими другими знаками здесь, такими как постоянные ссоры, чувство истощения и обиды на них и так далее. Если ваш партнер не может даже высморкаться, и вы не испытываете необъяснимого гнева, говорит Бруно, что-то определенно не так.
20.
Отношения кажутся безнадежными.
И, наконец, по словам Брюно, отсутствие надежды на улучшение отношений является явным признаком того, что они, вероятно, закончились. Чтобы два человека могли работать над своими проблемами, оба должны быть готовы и способны работать над этим. Если один или оба из вас чувствуют, что это невозможно, этого просто не произойдет.
Итог.
Есть много подсказок, которые могут сказать вам, есть ли у ваших отношений шанс или нет, но, как говорит Брюно mbg: «Отношения заканчиваются только тогда, когда одна или обе стороны решают, что они больше не хотят работать над чем-то.
