3 способа сохранить отношения на расстоянии
Расстояние между любящими людьми не всегда приводит к расставанию, хотя большинство из нас дистанция в отношениях действительно пугает. Этому есть объяснение — человек, как говорил, Аристотель, животное общественное. И нам просто претит идея того, что близкие люди могут быть далеко от нас. Такая концепция кажется нелогичной настолько, что некоторые даже предлагают партнеру взять паузу — потому что уверены, что любовь на расстоянии обречена.
Правда же в том, что если над отношениями работать, у них есть шанс — даже если вас разделяют тысячи километров. Для этого стоит взять на заметку три правила от психолога, доктора философии Марка Трэверса.
1. Чаще говорите о любвиНа самом деле решающее значение в отношениях на расстоянии имеет регулярное общение. Разговоры о любви, о дружбе, о проблемах — обычно так звучат три основные темы, которые обсуждают партнеры, когда находятся далеко друг от друга. Правда, по словам ученых, как раз обсуждение проблем (будь то неурядицы на работе или экономическая ситуация в стране) значительно хуже помогает укрепить отношения.
В исследовании, опубликованном в Journal of Family Psychology, говорится, что вести романтические беседы имеет смысл, лишь когда диалог происходит в режиме реального времени. Представьте, что вы отправили парню или девушке свое фото и признались в любви. Если это сообщение увидят только спустя восемь часов из-за разницы во времени, то у него может быть меньший эффект. Поэтому лучше всего использовать видеозвонки — к тому же, наблюдая за мимикой близкого человека, вы лучше поймете, что он чувствует.
2.
Занимайтесь своим ментальным здоровьемЕсли вы постоянно ощущаете беспокойство и уныние, часто раздражаетесь и нервничаете, у вас вряд ли получится не проецировать свои эмоции на партнера. Так как ему на расстоянии поддержать вас сложно, то и отношения могут ухудшаться — уже из-за эмоциональной дистанции.
Психологи советуют сконцентрироваться на своем психологическом благополучии — что, среди прочего, поможет сохранить прежний уровень близости с партнером.
В частности, в исследовании в журнале Sex and Marriage Therapy говорится, что людям со здоровой психикой намного легче поддерживать отношения, даже несмотря на дистанцию. Так что, если выше перечисленные симптомы не редкие гости в вашей жизни — подумайте о сеансе с психотерапевтом.
3.
Думайте о вашем совместном будущемЕсли у вас с партнером все серьезно, то, скорее всего, ваша разлука — временное явление. А значит, нужно не забывать, что рано или поздно она закончится. В исследовании, опубликованном в журнале Communication Quarterly, отмечается, что пары легче переживали отношения на расстоянии, если у них были совместные планы на будущее. Иными словами, они смотрели на разлуку как на одну из фаз отношений, не слишком радостную и комфортную, но ту, что непременно закончится.
Если сомнения никуда не уходят
Раз уверенности в завтрашнем дне не прибавилось, рекомендуем ответить себе на следующие вопросы:
Обсуждали ли вы с партнером, когда именно завершится разлука?
Поддерживаете ли вы отношения с семьями друг друга?
Видите ли вы себя вместе спустя годы?
Ответы на них помогут вам прояснить ситуацию и понять, способны ли вы и ваш партнер выдержать временное «расставание».
По материалам PsychologyToday
Из пункта А в пункт Б: как сохранить любовь на расстоянии
Психология
В наше время такие отношения не редкость. И конечно, это нелегко — расставание делает многие вещи недостижимыми. Ситуацию усложняют тоска по объекту любви и навязчивые подозрения вперемешку с ревностью (часто неоправданной, но кому от этого легче).
Возможности современных гаджетов творят чудеса, но все же, чтобы сохранить любовь живой, игнорируя сотни километров между вами, недостаточно просто лайкать друг друга в соцсетях — вам обоим придется предпринять усилия. В то же время нет причин безоглядно циклиться на поддержке дистанционного романа — у вас все еще есть друзья, семья, работа, хобби.
В общем, если вы знаете, что разлука эта временная, причин для грусти нет. А чтобы скрасить ее, примите к сведению 12 советов, которые поддержат огонь ваших чувств — вне зависимости от новостей, времени и пространства.
1.
Не донимайте друг друга чрезмерным общением«Джек и Джилл: Любовь на чемоданах»
Не стоит сводить отношения к удушающему контакту: настоятельно НЕ рекомендуем быть постоянно на проводе. Не нужно общаться 24 часа в сутки, засыпая друг друга спамом — это не пойдет на пользу, а скорее ухудшит ситуацию. Здесь все наоборот: чем меньше, тем лучше. Куда эффективнее нечастые сообщения, цепляющие в нужные моменты, «дергая» за правильные места души и тела.
2. Планируйте будущее
«Как сумасшедший»
Правда в том, что ни одна пара не может вечно пребывать в дистанционных отношениях. Даже если вы пока не живете в одном городе и часовом поясе, вы наверняка надеетесь на совместное будущее, а значит, у вас есть серьезная причина его обсудить.
3. Воспринимайте разлуку как полезный опыт
«10 000 км: Любовь на расстоянии»
Народная мудрость гласит: «Если вы хотите жить вместе, сначала нужно научиться жить отдельно». Смотрите на происходящее как на испытание чувств.
Вместо того, чтобы думать, что отношения на расстоянии разрывают вас надвое, поверьте, что благодаря этому опыту вы будете крепче связаны вместе.
4. Секс? Обязательно!
«Одиночество в сети»
Сексуальное напряжение — самый прочный суперклей, который удержит вас вместе, вне зависимости от расстояний. Осваивайте секстинг (вам понравится) — обменивайтесь дразнящими сообщениями, полными горячих желаний, провокационных намеков и откровенных описаний. Talk dirty, кроме вас тут никого нет!
5. Будьте честны и доверяйте друг другу
«На расстоянии любви»
Говорите друг другу о своих чувствах, неуверенности, ревности, апатии. Не пытайтесь разобраться с переживаниями самостоятельно и скрывать что-либо — все секреты рано или поздно всплывут наружу. Будьте откровенны, честны и добры, не скупитесь на душевное тепло и принимайте необходимую поддержку.
6. Будьте постоянны и полны сюрпризов
«Одиночество в сети»
Всегда желайте друг другу «доброго утра» и «спокойной ночи».
Кроме того, рассказывайте партнеру о своей повседневной жизни и наполняющих ее событиях — именно так себя ведут нормальные влюбленные пары. Разнообразьте форматы общения — выходите на видеосвязь, шлите сообщения и игривые стикеры, отправляйте фотографии, аудиосообщения и видеоролики. Так вы реализуете свои чувства и заботу, а ваш обожаемый абонент будет знать, что окружен любовью и вниманием.
7. Не забывайте о важных датах и событиях
«Больше чем секс»
Полезно знать привычки и рабочий график друг друга, чтобы не звонить во время важных встреч или не ждать ответа на смс в неурочное время. И, пожалуйста, не забывайте о важных датах — днях рождения, вручении диплома, наград и семейных торжествах. Поздравления, цветы и подарки, доставленные вовремя, — важные составляющие союза с прицелом на долгую перспективу.
8. Находите общие интересы
«Любовь и другие лекарства»
Играйте вместе в онлайн-игры, смотрите фильмы и ролики на YouTube. Пойте в микрофон во время Skype-сессии, пока он играет на гитаре.
Гуляйте вместе, общаясь в FaceTime, болтайте обо всем на свете. Рекомендуйте друг другу книги, сериалы, фильмы, альбомы, новости — так у вас будет больше тем, о которых можно поговорить и что полезно для создания общих впечатлений, пока вы живете отдельно.
9. Обменяйтесь чем-нибудь на память
«Больше чем любовь»
Не важно, что это — кулон на цепочке, кольцо, брелок, коллекция песен, видеороликов или флакон приятного парфюма. Людям нравится ассоциировать воспоминания с конкретными предметами, которые пробуждают мысли о любимом человеке или особенном событии.
10. Навещайте друг друга
«Дневник памяти»
Редкие свидания — козырь отношений на расстоянии: после всех тревог и ожиданий, тоски и воздержания вы наконец встречаетесь, чтобы воплотить в жизнь то, о чем мечтали бессонными ночами. Не важно, где случится первый поцелуй после долгой разлуки — вас ждет землетрясение, взрыв, эйфория, радужный фейерверк и сотни бабочек, щекочущих ваши животы изнутри.
11. Предотвращайте «опасные» ситуации
«С любовью, Рози»
Для примера: если вы знаете, что ваши пятничные вылазки в бар с коллегами расстраивают партнера, у вас есть два варианта развития событий: 1) никуда не ходить; 2) предупреждать его заранее, предотвращая ссору постфактум. Слушайте не только свое сердце, но и разум: обманывать, пропускать звонки и выслушивать упреки куда неприятнее, чем просто переговорить накануне.
12. Пишите письма
«Дорогой Джон»
Отправляйте друг другу открытки и рукописные любовные письма. Отвыкли писать от руки — не пожалейте времени на длинное чувственное сообщение по электронное почте; такое послание навсегда останется в памяти.
Smirnova Natasha
Теги
- Психология
- Любовь и секс
- отношения
Как выжить в отношениях на расстоянии
Если вы нашли кого-то, с кем вы связаны, вы, вероятно, не хотите упускать возможность любви просто потому, что вы двое живете в разных местах.
У вас все еще могут быть здоровые, приносящие удовлетворение отношения с кем-то, даже если вы видите друг друга всего несколько раз в месяц (или даже год). Тем не менее, отношения на расстоянии требуют работы, и вы должны предпринять шаги, чтобы убедиться, что вы и ваш партнер чувствуете связь друг с другом, хотя и не вместе физически.
За советом о том, как ориентироваться в отношениях на расстоянии, мы обратились к Кавите Пател, коучу по жизни и отношениям; здесь она делится советами для пар, в том числе о том, как часто видеться, как чувствовать связь, когда вы физически не вместе, и как общаться независимо от того, вместе вы или порознь. Главный вывод? «Эмоциональная связь и поддержка очень важны в отношениях на расстоянии», — сказала она. «Поддержание связи и участие друг друга в повседневных чувствах и ситуациях помогает сохранить чувство близости».
Познакомьтесь с экспертом
Кавита Патель — коуч по жизни и отношениям, которая помогает людям находить и сохранять любовь.
Поднимите трубку
«В отношениях на расстоянии так важно оставаться на связи. Разговоры по телефону и FaceTiming — лучший способ оставаться на связи, потому что многое может быть потеряно при переводе через текст», — сказал Патель. Может быть легко провести напряженный день, полагаясь на сообщения и не поднимая трубку, но не попадайтесь в эту ловушку. Выделите время для глубоких разговоров, где вы можете слышать голоса друг друга или видеть лица друг друга.
Разговоры утром и вечером
«Проводить регистрацию утром и вечером перед сном также очень важно», — сказал Патель. «Таким образом, вы чувствуете, что связаны в начале и в конце ваших дней. Таким образом, даже если вы физически не вместе, вы все равно чувствуете, что являетесь частью дней друг друга».
В отношениях на расстоянии утро и ночь также могут быть временем дня, когда вы чувствуете себя наиболее одиноким, потому что именно в это время вы обычно были бы вдвоем наедине. «Кроме того, в течение дня у нас может возникнуть так много эмоциональных проблем, что вы также можете почувствовать эмоциональную поддержку», — сказал Патель.
«Эта эмоциональная поддержка также действительно показывает силу отношений».
Регулярные встречи лично
«Важно видеть друг друга как можно больше, — сказал Патель. «Я знаю, что в зависимости от расстояния это может быть тяжело, но это важно». Она сказала, что цель состоит в том, чтобы видеть друг друга лично не реже одного раза в квартал. Еще лучше, если вы сможете видеться ежемесячно.
Всегда планируйте следующую прогулку
Важно всегда знать, когда вы в следующий раз встретитесь лично. Наличие точной даты, когда вы будете знать, что снова увидите друг друга, будет означать, что у вас обоих всегда есть что-то, чего можно с нетерпением ждать. Когда дела идут плохо, вы можете точно знать, сколько времени вам осталось до следующей встречи.
Навещайте друг друга там, где вы живете
Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, может возникнуть соблазн спланировать веселые, захватывающие поездки, чтобы увидеть друг друга. Или может показаться практичным встретиться друг с другом посреди двух мест, где вы живете.
Но убедитесь, что вы навещаете друг друга там, где каждый из вас живет, сказал Патель. «Поездки, чтобы увидеть друг друга в местах, где вы живете, важны, чтобы каждый человек мог увидеть, как устроена повседневная жизнь друг друга», — сказала она.
Спрашивать о чувствах друг друга
«Покажите свою заботу и заботу, а также свою готовность быть рядом со всем этим», — сказал Патель. Задавайте вопросы, в том числе: Как я могу вас поддержать? Что тебе сейчас больше всего нужно от меня? Как вы себя чувствуете? «Эти вопросы позволяют человеку, чувствующему себя оторванным, задуматься и поделиться тем, что на самом деле лежит в основе того, что он чувствует и думает. Для человека, который просит об этом, он проявляет заботу и дает ему ясность в отношении того, что больше всего необходимо, чтобы вернуться к связи и любви».
Будьте готовы к планированию экстренных посещений
По словам Патель, если один из партнеров чувствует себя оторванным или одиноким, может быть важно запланировать визит, чтобы увидеть друг друга: «Если один человек чувствует себя оторванным, то пришло время увидеться друг с другом как можно скорее».
Удивите друг друга подарками
По словам Патель, когда вы не вместе физически, важно творчески проявить свою заботу. «Если вы знаете, что она любит цветы, доставьте ей цветы», — сказала она. «Если вы знаете, что он плохо себя чувствует, доставьте ему еду, как будто вы там заботитесь о нем».
Не бойся секса
Хотя секстинг (отправка сообщений сексуального характера) может показаться чем-то, что делают только молодые, новые пары, это может быть отличным способом сохранить искру, сказал Патель: «Сохранение романтики — это еще и секстинг». Важно найти время. что лучше всего подходит для вас обоих, чтобы участвовать в этих мероприятиях.
Например, не пишите кому-нибудь секс, когда он находится в состоянии стресса, готовясь к важной встрече на работе.
Стань романтичным в Facetime
Выделите время в паре для романтики, даже если это виртуально, сказал Патель: «Вы можете общаться по FaceTime и таким образом становиться ближе, так что вы оба общаетесь друг с другом, чтобы поддерживать это влечение».
Если что-то не так, поговорите об этом
«Если что-то изменилось в отношениях, важно начать задаваться вопросом, находитесь ли вы оба на одной волне, и вести жесткий разговор о том, не пора ли отпустить отношения», — сказал Патель. «Спросите, что изменилось и что изменилось». Она сказала, что вам, возможно, придется спросить, есть ли кто-то еще, если вы чувствуете, что он может быть. Доверяй своим инстинктам.
Приоритет друг друга
Отношения на расстоянии требуют работы, и важно, чтобы оба партнера вкладывали ее и отдавали приоритет друг другу. «Больше ничего не стоит, когда один человек перестает выбирать другого», — сказал Патель. «Если кто-то начинает отдаляться, не строит планов, начинает замыкаться в себе, важно обговорить это. Просто необходимо, чтобы оба человека чувствовали, что они имеют приоритет во всех отношениях, которые заставляют их чувствовать себя хорошо».
Саморефлексия
«Для каждого человека в отношениях также очень важно осознавать и размышлять о том, что ему больше всего нужно или что в отношениях кажется хорошим, когда имеют место определенные слова, опыт действий», — сказала она.
Посмотрите на положительные стороны
По словам Патель, в отношениях на расстоянии есть много плюсов. «Что прекрасно в отношениях на расстоянии, так это то, что вы не принимаете друг друга как должное, потому что вы не участвуете в повседневной жизни друг друга», — сказала она. «Видеть и быть друг с другом может чувствовать себя свежим и новым». Когда вы чувствуете грусть, одиночество или разочарование, помните, что отношения на расстоянии предлагают некоторые преимущества, которых нет у пар, живущих в одном месте.
Цените свои моменты
Независимо от того, как вы подключаетесь, это может быть мощным. Сеанс FaceTime, например, может быть таким же значимым, как свидание за ужином, потому что человек полностью присутствует и находится прямо перед вами.
Независимо от того, как вы собираетесь вместе, старайтесь жить настоящим моментом. «Это мощно, потому что вы цените и дорожите каждым моментом гораздо больше, когда находитесь в отношениях на расстоянии», — сказал Патель. «Это верно независимо от того, общаетесь ли вы лично или виртуально».
10 способов отпраздновать годовщину отношений на расстоянии
6 советов для успешных отношений на расстоянии
Антонио Родригес/Adobe Stock
Пока все хорошо
Это требует работы, но это абсолютно возможно стоит того.
Саманта Винсенти
Любой, кто когда-либо был в одном из них, может подтвердить, что налаживание отношений на расстоянии является сложной задачей — да, даже если вы очень любите друг друга. Но несмотря на то, что может пытаться сказать вам скептически настроенный друг, член семьи или коллега, LDR может продержаться (даже процветать!), когда вовлеченные люди будут рады быть вместе и и готовы приложить необходимые усилия.
Основные ингредиенты здоровых отношений на расстоянии такие же, как и личные отношения, — говорит Рэйчел Хоффман, доктор философии, LCSW, терапевт и главный врач платформы поддержки психического здоровья Real. «Вам по-прежнему нужны те же основополагающие принципы: доверие, общение и приверженность», — говорит доктор Хоффман. «Проблема в том, что они нужны вам в десять раз больше в отношениях на расстоянии».
Когда вы впервые начинаете встречаться с кем-то, кого вы можете увидеть и потрогать в любое время, естественный ритм вечерних свиданий, частоты секса и неторопливых субботних утренних ритуалов часто развивается органически; оттуда вещи либо развиваются во что-то более серьезное, либо нет. «Обычно мы строим отношения непреднамеренно», — говорит SELF Морайя Сигер ДеГир, LMFT, штатный эксперт по отношениям в приложении для пар Paired. «Но на большом расстоянии каждое действие — это выбор».
Может быть, вы надеетесь в течение года превратить ваши отношения из LDR в роман IRL.
Или, возможно, вы или ваш партнер должны временно переехать на новую работу, и вы полны решимости заставить ее работать. Независимо от ваших обстоятельств, эти советы экспертов по отношениям на расстоянии помогут вам пройти этот сложный новый рубеж с ясными глазами и открытым сердцем.
Составьте план, который понравится вам обоим.
«Ваш уровень неуверенности и незащищенности может возрасти, если ваш человек не находится рядом с вами ежедневно или еженедельно», — говорит доктор Хоффман. Без постоянной уверенности, которую вы получаете от регулярной личной близости — объятий, встреч, секса и т. д., — вам будет труднее построить доверие и чувствовать себя в безопасности в ваших отношениях. Чтобы чувствовать более тесную связь с партнером издалека, доктор Хоффман рекомендует «составить план и четко определить график и привычки ваших отношений».
Вот начальный список вопросов, которые Хоффман и ДеГир рекомендуют для того, чтобы с самого начала начать разговор на одной странице:
- Как часто мы будем разговаривать?
- Вы предпочитаете телефонные или видеозвонки?
- Как ты себе представляешь нашу сексуальную жизнь?
- Готовы ли вы к сексу по телефону или секстингу?
- Как часто мы можем позволить себе видеться друг с другом лично?
- Кто кого посетит?
- Если мы будем в разных часовых поясах, мы будем говорить, когда я иду на работу, а ты ложишься спать?
- Мы будем говорить по телефону утром или вместо этого отправлять сообщения с добрым утром?
- Насколько реально быстро вы будете отвечать на сообщения?
Для согласования этих планов LDR может потребоваться некоторый компромисс, но как только вы начнете применять их на практике, д-р Хоффман рекомендует регулярно (скажем, раз в месяц) обсуждать о том, какие привычки нуждаются в настройке.
Возможно, попытка втиснуться в чаты по Skype перед работой вызывает больше стресса, чем вы ожидали, или секс по телефону становится немного скучным. По словам доктора Хоффмана, это непрерывный совместный процесс. Обсуждение того, что каждый из вас думает о своих коммуникативных привычках, сексуальной жизни и планах в реальной жизни, поможет вам чувствовать себя ближе, несмотря на физическую дистанцию.
Обсудите и ваш эндшпиль.
Любые успешные отношения на расстоянии заканчиваются тем, что одна половина пары решает переехать ради любви? Не обязательно; и у ДеГира, и у доктора Хоффмана есть клиенты в LDR, которые счастливы жить в разных городах без определенной конечной точки. Хотя ДеГир считает, что парам действительно нужно определенное количество времени и совместного опыта, чтобы поддерживать эмоциональную связь и поддерживать крепкие отношения, «это количество может варьироваться в зависимости от того, в каком периоде жизни вы находитесь», — говорит она.
Тем не менее, ожидание воссоединения навсегда гораздо более распространено, особенно если среди ваших целей есть дети.
Если вашим отношениям всего несколько месяцев или вы даже начинаете на расстоянии, может показаться, что слишком рано просить другого человека посвятить себя личной жизни вместе в будущем. Суть не в том, чтобы заставить кого-то выработать четкий план, а в том, чтобы оценить, согласны ли вы в целом с ним. Вы можете спросить своего партнера на расстоянии что-то вроде: «Если все пойдет хорошо, ты надеешься, что однажды мы будем жить вместе в одном месте?»
«Это просто не может быть ситуация, в которой один человек предполагает, что вы в конечном итоге будете жить вместе, а другой считает, что жить раздельно — это идеально», — говорит доктор Хоффман. Также возможно, что кто-то из вас передумает в будущем. Доктор Хоффман добавляет, что в здоровых отношениях на расстоянии вы будете чувствовать себя комфортно, сообщая своему партнеру, если желаемый результат со временем изменится. Таким образом, вы сможете пересмотреть планы, которые обсуждали ранее, и вместе решить, готовы ли вы оба к такому видению будущего.
Озвучьте свою ревность и неуверенность.
Вы и ваша вторая половинка в последнее время чувствуете себя невыполнимым — вы даже не можете вспомнить свой последний ночной разговор. Между тем, они продолжают говорить о Рори, их замечательном партнере по исследованиям, который обедает с ними лично и выглядит горячо на фотографиях с тегами в социальных сетях, которые вы только что нашли. И Рори играет на барабанах?! Вы официально набираете обороты.
Проблема не в Рори, говорит доктор Хоффман, а в недостатке доверия и безопасности в ваших отношениях. Решение состоит в том, чтобы поделиться этими чувствами как можно скорее и яснее: Я завидую Рори. «Когда вы зацикливаете своего партнера, это не превращается в «Я не буду писать ему в течение следующих 48 часов, потому что я хочу, чтобы он почувствовал то же, что и я» или «Я найду мой собственный Рори», — говорит доктор Хоффман. «Когда события развиваются таким пассивно-агрессивным образом, междугородние отношения быстро становятся проблематичными, потому что у вас нет возможности сказать: «Давайте поговорим об этом лицом к лицу».
Поделитесь своими чувствами, вместо того чтобы сдерживать их и развивать свои собственные недобросовестные рассказы о том, что может происходить, вы можете предотвратить ненужные споры. «Когда люди не находят способа сообщить о том, что чувствуют себя неуверенно, они вместо этого склонны обвинять своего партнера», — говорит доктор Хоффман. «Это становится «Ты избегаешь меня» или «Ты не отвечаешь на мои звонки», вместо того, чтобы определить, в чем настоящая проблема».
Задача вашего партнера — помочь вам понять, что может вас успокоить (в разумных пределах — подробнее об этом ниже). «Один из самых важных вопросов в любых отношениях: «Когда ты мне нужен, можешь ли ты ответить так, чтобы показать, что ты меня понимаешь и заботишься обо мне?», — говорит ДеГир. Например, вам могут потребоваться более глубокие разговоры или более сексуальная связь, чтобы чувствовать себя в безопасности. Слова подтверждения от вашего партнера, такие как «ты единственный, с кем я хочу быть», могут помочь, говорит ДеГир, который также предлагает повторять про себя мантры, которые укрепляют это чувство доверия и безопасности («Мы в этих отношениях, потому что мы хотим быть»).
Убедитесь, что вы не идете на компромисс.
Жертвовать собственными потребностями можно в любых отношениях, но доктор Хоффман видит, что это происходит намного быстрее с парами, живущими на расстоянии, потому что люди готовы согласиться на все, что может потребоваться, чтобы заставить их работать. «Вы начнете говорить что-то вроде: «Я сказала, что мне нужно поговорить перед сном, но ничего страшного, что они не перезванивают мне ночью», — говорит она.
Опять же, способность идти на компромисс — это зеленый флаг отношений, но есть разница между тем, чтобы пойти навстречу другому человеку и полностью отказаться от того, что вы цените. По словам доктора Хоффмана, мало-помалу уступая своим потребностям, вы можете вызвать симптомы беспокойства, такие как бессонница, стеснение в груди и навязчивые мысли. Оставленная без внимания, добавляет она, это беспокойство может подстегнуть ненасытную потребность в уверенности, которую не удовлетворят никакие подтверждения или количество телефонных звонков, что, в свою очередь, приводит к напряжению и спорам.
Если вы обнаружите, что компромиссы, на которые вы пошли, постепенно привели вас к физическим симптомам беспокойства, или вы просто испытываете больше плохих чувств, чем хороших, когда разговариваете со своей второй половинкой или думаете о ваших отношениях, вы можете нужно подумать о расставании. Нет ничего постыдного в том, чтобы сказать: «Я люблю тебя, но отношения на расстоянии мне не подходят», — говорит ДеГир.
Не оставайтесь только потому, что вы составили вышеупомянутый план.
Когда один из вас нарушает оговоренные границы — изменяет, не разговаривает с другим целыми днями — это, очевидно, яркий признак того, что что-то не работает. Но ДеГир говорит, что она видела, как многие LDR встречают более тихую смерть, которую оба партнера не хотят признавать.
«Очень легко затянуть отношения на расстоянии, особенно если вы не ссоритесь, — говорит она. Позволить застойным отношениям продолжаться, конечно же, происходит и в личных отношениях. Но, по опыту ДеГира, это намного легче сделать, когда вы не видите друг друга каждый день, и вы, возможно, не понимаете, насколько легко выбросить другого человека из головы, когда вы не разговариваете по телефону вместе.
Самые популярные
Возможно, вам все еще нравится абстрактная идея о том, что вас кто-то ждет в конце этого длительного периода, но вы все еще активно хотите этого и с этим человеком? «Заманчиво избежать разбитого сердца и просто выжить, потому что у вас запланирован отпуск в Мексике», — говорит ДеГир, который рекомендует периодически оценивать, готовы ли вы все еще идти ва-банк. Как и в приведенной выше рекомендации доктора Хоффмана о положении дел в союзе, ДеГир говорит, что полезно также регулярно проверять себя на предмет того, как ваши отношения заставляют вас чувствовать себя, например, в записи в дневнике или во время долгой прогулки.
Постарайся получить удовольствие от поездки.
Выяснение того, как быть рядом друг с другом на постоянной основе, когда вы находитесь в разных городах, часовых поясах или даже странах, требует планирования, уязвимости и немалой веры. Но это не значит, что это должно быть слогом.
Любовь на расстоянии дает множество возможностей узнать друг друга лучше и глубже благодаря поздним ночным разговорам, которые затягиваются до рассвета, когда ваш телефон нагревается у вас в ухе. Вы можете развивать глубокое любопытство к жизни другого человека, когда он присылает вам фотографии людей и мест, которые ему нравятся. И по мере того, как вы поддерживаете друг друга, преследуя цели на разных путях, которые однажды (надеюсь) сойдутся, ваша любовь может стать еще глубже.
«Вы можете создать такую надежную базу, что через 10 лет вы скажете друг другу: «Мы не просто справились; мы научились общаться таким образом, на что лично у нас ушло бы пару лет», — говорит ДеГир. «И мы решили это сделать. Я люблю нас за это». ДеГир не понаслышке знает, что отношения на расстоянии могут хорошо «закончиться»: как и я, она была в LDR, которая в конечном итоге превратилась в брак, а сегодня — в счастливую семью. Если вы и ваш человек в состоянии говорить в трудные моменты — когда прошло слишком много времени с момента последнего визита, когда вы, кажется, не можете перестать играть в телефонную метку, когда вы еще не совсем поняли, где вы оба закончите вверх — я буду первым, кто скажет вам, что успешные отношения на расстоянии не просто возможны; это стоит того.
